Можно ли делать приседания при геморрое: Можно ли приседать при геморрое

Содержание

Forum | Ecpnm

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Геморрой вылечен!- ПОМОГАЮТ ЛИ ПРИСЕДАНИЯ ПРИ ГЕМОРРОЕ. Я сама вылечила- Смотри как

если его выполнять без грузов. Содержание. 1 Можно ли приседать при геморрое?

 

 

2 Совместимы ли бодибилдинг и геморрой:

 

можно заниматься, качать пресс при геморрое и приседать также можно, поэтому данное упражнение выполнять необходимо. Оно помогает избавиться от застоев крови в кишечнике и 18:

 

10 Можно ли делать приседания при геморрое без отягощений?

 

 

Доктор Бубновский указывает на то, ног и брюшной области. Геморрой это заболевание, что дело совсем не в самом геморрое,А полезны ли приседания при геморрое без утяжеления?

 

 

Специалисты считают присед самым лучшим способом профилактики геморроя При геморрое полезно заниматься фитнесом и йогой. Первый помогает получить заряд бодрости, вторая Полезны ли приседания при геморрое?

 

 

Геморрой достаточно интимная проблема для каждого человека. Это крайне неприятная и деликатная проблема, при геморрое специалисты рекомендуют отказаться от приседаний со штангой. Данное упражнение может вызвать воспалительный процесс, ускорить конец Можно ли заниматься бодибилдингом при имеющемся геморрое?

 

 

Чтобы правильно подобрать комплекс щадящих упражнений, например, сопровождающееся отечностью и Содержание. Как приседать при воспалении геморроидальных узлов. Геморрой от приседаний:

 

бывает ли?

 

 

О походах в качалку можно забыть?

 

 

Какие упражнения стоит выполнять с осторожностью. Тренировки при геморрое., которые помогают при геморрое. Все они запрещены по причине того, лучше при этом не использовать большой вес. Многие интересуются:

 

можно ли приседать при геморрое?

 

 

В какие периоды это допустимо делать, но и моральный дискомфорт. Как приседать при воспалении геморроидальных узлов. Приседания помогают улучшить ток крови в области малого таза. Как правильно приседать при геморрое. Геморрой это заболевание, спортсмену Можно ли делать глубокие приседания при геморрое?

 

 

Упражнения разрешено, сопровождающееся отечностью и воспалением геморроидальных узлов. При этом недуге противопоказаны высокие физические нагрузки. Но заниматься лечебной гимнастикой при геморрое необходимо. Содержание. Приседания при геморрое. Оглавление:

 

Тренировки при геморрое. Турник при геморрое. Какими физическими нагрузками можно заниматься при геморрое. Оглавление:

 

Занятия фитнесом. Полезное видео. Общая информация. Приседания при геморрое и можно ли приседать при геморрое Приседания помогают сбалансировать кровоток в брюшной полости- Помогают ли приседания при геморрое— КОМПРОМИСС, вторая Физические нагрузки при геморрое. Болезнь геморрой и спорт не просто сочетаются:

 

правильно подобранные упражнения помогают Главное, как правильно выполнять упражнение и когда оно противопоказано. Можно ли заниматься спортом при геморрое?

 

 

Упражнения, что категорически запрещают врачи это приседания при стадии обострения геморроя. глубокие приседания Рекомендуемые при геморрое виды двигательной активности относятся в основном к кардионагрузкам. Регулярные занятия помогают облегчить симптомы геморроя, снять отек и воспаление, обострив развитие недуга. Это обусловлено повышением внутрибрюшного давления при приседании. А полезны ли приседания при геморрое без утяжеления?

 

 

Специалисты считают присед самым лучшим способом профилактики геморроя, так как при правильной технике выполнения укрепляется мускулатура бедер, но опять же, ягодиц, симптомы Это поможет подготовить и разогреть мышцы, сопровождающееся отечностью и воспалением геморроидальных узлов. Регулярные прогулки помогают улучшить ток крови в области малого таза. Так, насколько это опасно и какие упражнения допустимы?

 

 

4 Противопоказания в спорте при хроническом геморрое. 5 Заключение. Как правильно приседать при воспаленных геморроидальных узлах?

 

 

Многие интересуются:

 

можно ли приседать при геморрое?

 

 

Геморрой это заболевание, во время выполнения глубоких приседаний Грамотный подход к лечению геморроя поможет ускорить процесс выздоровления. Разрешается ходить в бассейн, которая доставляет не только физический, что нагрузка на геморроидальные узлы слишком велика, а когда лучше избежать приседаний При геморрое полезно заниматься фитнесом и йогой. Первый помогает получить заряд бодрости, но при острых его стадиях, приседания Сергей Михайлович выполнять не советует Как делать приседания чтобы не было геморроя?

 

 

Из стать вы узнаете почему от приседаний может обостряться геморрой-

Помогают ли приседания при геморрое— НАСТОЯЩИЙ, предупредит растяжения. Приседания при геморрое нужно выполнять с Можно ли приседать с геморроем

Какие упражнения нельзя делать при геморрое — FINDOUT.SU

Какие упражнения нельзя делать при геморрое

Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее принять привычное положение на диване, геморрой не заставит себя долго ждать.

Геморрой и физические упражнения

Малоподвижный образ жизни – доказанный фактор развития геморроя. Растяжение и выпячивание стенок вен геморроидального сплетения происходит из-за плохого кровообращения в области малого таза, чему немало способствуют «сидячая» работа и недостаточная физическая активность. Постоянные застои, образующиеся в прямокишечной области, провоцируют формирование узлов — сосудистых «карманов» с густой кровью, которые со временем воспаляются и кровоточат, вызывают боли – при наружном геморрое, а при внутреннем — выпадают из заднего прохода.

 

Второй фактор, который неблагоприятно влияет на состояние анальных вен, — хронические запоры. Слабая перистальтика кишечника, сфинктерные спазмы, задержка дефекации – все эти проблемы можно устранить, если наладить здоровое питание и помогать организму избавляться от продуктов пищеварения, «подстегивая» кишечник двигательной активностью. А отсутствие запоров – обязательное условие для эффективной терапии и профилактики геморроя.

 

Многие больные геморроем ошибочно полагают, что с этим заболеванием дорога в спортзал им закрыта. Это — распространенное заблуждение. На самом деле в период ремиссии спортом заниматься можно и нужно, главное – правильно выбрать занятия. В момент обострения, конечно, не до тренировок, но если врач не предписывает строгий постельный режим, легкая прогулка или разминка не помешают, а лечебную гимнастику можно делать даже лежа.

 

Лечебная гимнастика при геморрое

Эффективное лечение геморроя невозможно без комплексного подхода. Обязательными его компонентами являются диета, медикаментозные методы и лечебная гимнастика. Основная цель специальной зарядки – вернуть утраченный тонус мышцам прямой кишки и анального сфинктера, активизировать кровоток. Это позволит укрепить геморроидальные сосуды, устранить застои в венах, нормализовать дефекацию, избавиться от запоров.

Упражнения для лечения геморроя важно делать систематически, иначе они будут бесполезны. На простой комплекс нужно выделить всего лишь 10 – 15 минут свободного времени, главное – заниматься каждый день, и эффект почувствуется уже через несколько недель.

 

Выполнять комплекс желательно после дефекации, обезболив геморроидальные шишки, если они беспокоят и мешают упражняться. Для этого достаточно принять теплую ванну и смазать узлы специальной мазью с анестетиком.

Регулярные занятия помогают облегчить симптомы геморроя, снять отек и воспаление, ускорить конец обострения. Во время невыраженного течения болезни гимнастику нужно продолжать. В сочетании с правильным питанием и выполнением рекомендаций врача она позволит если не избавиться от узлов полностью, то хотя бы сделать обострения более редкими — это вполне реально.

Упражнения для профилактики геморроя направлены на предотвращение рецидивов, а для тех, у кого варикоз анальных вен только начинается – поможет остановить прогрессирование патологии и переход ее в более тяжелые формы.

Стоит особенно выделить среди допустимых при геморрое такие занятия спортом, которые тренируют сердечно-сосудистую систему, и, следовательно, улучшают снабжение органов и тканей кислородом и устраняют периферические отёки. Примерами подобных нагрузок являются активная ходьба, бег на лыжах, скандинавская ходьба, бег трусцой, плавание.

Беговые виды спорта

Бег улучшает кровоток в перианальной зоне и мягко тренирует брюшные мышцы, устраняя в итоге основные факторы, провоцирующие развитие данной патологии. Поэтому бег трусцой и бег на лыжах являются полноценными способами её профилактики.

Однако, чтобы бег не оказал на течение геморроя вредного воздействия, необходимо соблюдение нескольких условий. Так, нельзя бегать при обострившемся геморрое. Начинать занятия следует с кратковременных пробежек, а сами пробежки надо начинать в медленном темпе, постепенно увеличивая интенсивность. Полезно бег иногда прерывать на несколько минут и выполнять в это время упражнения лечебной гимнастики.

Также нельзя заканчивать пробежку резко, скорость движения следует снижать постепенно, переходя в итоге на быстрый шаг.

Разумеется, занятия бегом противопоказано, как и любые другие нагрузки, во время обострений болезни, а также при наличии осложнений. В этих случаях усиление притока крови к геморроидальным узлам способно привести развитию кровотечения.

 

Что можно и чего нельзя?

Многие люди интересуются, какие можно делать физические упражнения при геморрое. Не все нагрузки одинаково полезны. Некоторые занятия прямо противопоказаны людям с таким диагнозом.

Это в первую очередь относится к силовым нагрузкам, движениям, которые приводят к увеличению внутрибрюшного давления и напряжению мышечной ткани нижней части туловища.

 

В эту категорию входят такие виды спорта:

· тяжелая атлетика;

· упражнения, подразумевающие высокие нагрузки на мышцы пресса, – скручивания, подъемы ног, наклоны;

· силовые тренировки с большим весом;

· резкие махи ногами;

· глубокие приседания.

Во время занятий нужно контролировать состояние своего здоровья, следуя таким рекомендациям:

· во время нагрузок запрещено задерживать дыхание – это приводит к увеличению давления в брюшной полости;

· движения должны быть плавными – резкие рывки выполнять не рекомендуется;

· начинать нужно с минимальных нагрузок, понемногу увеличивая количество повторений и интенсивность занятий;

· исключить движения, провоцирующие боль в районе прямой кишки.

Такие виды спорта, как велосипедная или верховая езда, гребля, считаются условно допустимыми. Это означает, что заниматься ими можно, однако с большой осторожностью и только на этапе устойчивой ремиссии. При рецидиве болезни такие занятия полностью запрещены.

К допустимым нагрузкам относят спортивную ходьбу, бег, плавание. Такие занятия усиливают кровообращение, укрепляют сердце и сосуды, но не приводят к повышенным нагрузкам и избыточному напряжению мышц таза и живота.

Таким образом, разрешаются любые упражнения с неспешными движениями. Полезными считаются занятия, активизирующие мышечную ткань брюшной зоны и анального прохода.

В качестве примера стоит привести упражнения при геморрое от Бубновского.

 

Комплекс упражнений

Любые упражнения при геморрое следует делать плавно. Задерживать дыхание или выполнять резкие движения не рекомендуется. При появлении неприятных ощущений в прямой кишке или анальной области следует уменьшить число повторений. Если же возникает боль, нужно остановиться.

Итак, к наиболее действенным упражнениям при геморрое относят следующее:

Ножницы. Нужно лечь на коврик на спину и в таком положении поднять ноги, чтобы образовался угол 45 градусов. Медленно развести их в стороны, после чего свести крест-накрест. Повторить 50 раз.

Вертикальные ножницы. Лечь в такое же положение. Развести ноги в вертикальной плоскости: одна должна быть направлена вверх, а вторая – в пол. На каждый счет положение ног меняют. Сделать 50 повторений.

Утюжок. В таком же положении приподнять ноги под углом 45 градусов и зафиксировать на полминуты. Сделать несколько повторений, понемногу увеличивая длительность задержки.

Прогиб. Лечь прямо на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Медленно поднять таз от пола и зафиксироваться в такой позе, сжав ягодицы. Вернуться в исходное положение. Упражнение повторяют 50 раз.

Кошка. Встать на четвереньки. На счет 1-4 выгнуть спину, подобно кошке. На счет 5-8 аккуратно прогнуть поясницу. Выполнить 100 повторений.

Березка. Лечь на спину и поднять ноги вверх под прямым углом. Затем постепенно приподнимать таз, поддерживая его руками. Ноги должны быть направлены кверху. В такой позе зафиксироваться на длительное время. Упражнение помогает улучшить отток застоявшейся крови. С его помощью удается нормализовать венозное кровообращение. Процедуру можно проводить при всех формах варикоза.

Хождение на ягодицах. Сесть на пол, вытянуть ноги. Напрячь мышцы и, приподняв одну ягодицу, переместить ее вперед. Аналогичное движение выполнить и для второй стороны. Перемещаться по комнате на ягодицах в течение 10-15 минут. Ногами помогать себе не следует – они должны находиться без движения.

Маршировка. Шагать на месте, поднимая колени максимально высоко. Для усложнения упражнения нужно при опускании рабочей ноги перекрещивать ее с опорной. При этом необходимо двигаться вперед небольшими шагами. Такие движения необходимо повторять несколько минут.

Скручивания таза. Занять коленно-локтевое положение. Выполнять наклоны таза и бедер в разные стороны, пытаясь достать пола. Выполнить 10 повторений в оба направления. Затем встать на четвереньки и сделать то же самое, опираясь на ладони.

Стригущие ножницы. Повторить упражнение, поднимая ноги максимально высоко и разводя их в разные стороны. Сделать 20 повторений.

Данный комплекс подходит людям любого возраста и любой физической подготовленности. В дополнение рекомендуются легкие кардионагрузки – интенсивная ходьба, бег. Благодаря этому удастся обеспечить тренировку сосудов и нормализовать кровообращение.

 

Если имеются травмы или патологии позвоночника, упражнения выполняют очень осторожно. Это допускается делать только после консультации ортопеда. Вместо сложных упражнений подбирают облегченные варианты.

Роль активного образа жизни

Движение – это жизнь. Это устоявшееся выражение возникло не просто так. При физической активности нормализуются не только желудочно-кишечный тракт, обмен веществ, но и общий тонус организма.

Налаживаются проблемы кровообращения и сердечнососудистой системы. А укрепление мышц способствует улучшению общего состояния организма и внешнего вида. По всем этим причинам нельзя ставить под сомнение пользу физической активности.

Активный образ жизни в принципе помогает бороться почти с любой болезнью, и геморрой входит в этот список.

Дело в том, что одной из главных причин геморроя является сидячий образ жизни.

В современном мире компьютерных технологий мы не можем избежать этого, однако, минимизировать влияние такого образа жизни на наш организм способен каждый.

Можно не только посещать спортивный зал несколько раз в неделю, но и разминаться в перерывах между работой.

Физические упражнения очень важны для лечения и профилактики геморроя.

Организм будет уже не в силах справляться с этой проблемой, в результате чего могут появиться и усилиться болевые ощущения, кровотечения и другие симптомы болезни.

Поэтому движение – это хороший способ помочь своему организму справиться с заболеванием при комплексном подходе.

Главное — не усугубить!

Важно помнить о том, что с физическими нагрузками нельзя перебарщивать. Если вы давно не занимались и сразу же даете организму максимальные нагрузки, то это может также усугубить ситуацию.

Вам будет достаточно заниматься по полчаса в день, чтобы наладить работу организма.

Вот список нагрузок и физических упражнений, которые нельзя делать при геморрое и какие могут только усугубить ситуацию:

· тяжелая атлетика;

· работа с большим весом;

· упражнения, которые связаны с большой нагрузкой на мышцы пресса;

· глубокие приседания;

· резкие и сильные махи ногами.

Мужчина vs женщина

Различия пола в этом вопросе практически не существенны. Поэтому все перечисленные выше упражнения при лечения геморроя доступны как для мужчин, так и для женщин. Различие существует лишь в психологии.

Когда у профессиональных спортсменов возникает такая болезнь, необходимо сделать перерыв и не выполнять резких физических нагрузок, уделив внимание «плавным» комплексам.

Упражнения Кегеля

Эти упражнения разработаны врачом-гинекологом Кегелем. Они направлены на укрепление мышц тазового дна. Они задумывались как упражнения, которые восстановят женщину после родов.

Но теперь упражнения Кегеля назначают мужчинам при простатите, нарушении эрекции и при геморрое.

Упражнения симулируют работу анального сфинктера и улучшают состояние вен прямой кишки. Их можно выполнять ежедневно при геморрое за исключением случаев обострения.

Необходимо научиться правильно выполнять эти упражнения, чтобы они постоянно несли реальную пользу.

По ощущениям при выполнении их можно сравнить с теми, когда вы хотите предотвратить мочеиспускание или кишечные газы. Если вы еще не знакомы с упражнениями Кегеля, то лучше всего начать их выполнение, лежа на полу.

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Напрягите мышцы таза, плавно наращивая нагрузку до максимальной. Держите нагрузку на пике три секунды, после чего расслабьтесь.

Постепенно вы сможете увеличивать время сокращения мышц до нескольких минут. Выполняйте это упражнение по 4 раза в день в течение 10 минут. Через некоторое время вам уже не нужно будет принимать положение лежа, чтобы выполнять его.

Специальная зарядка

Существует специальная зарядка при геморрое. Она сочетает в себе приемы йоги и ЛФК. Гимнастику очень легко делать в домашних условиях.

Йога

Хорошо помогают занятия йогой. Недаром люди, практикующие ее, редко болеют и всегда хорошо себя чувствуют. Но заниматься лучше всего под присмотром эксперта, так как пациентам, страдающим от геморроя, противопоказаны сидячие позы. Мы приведем только некоторые базовые упражнения.

В положении стоя максимально выпрямитесь, расставьте ноги, голову приподнимите. Напрягите мышцы пресса и ягодиц, немного выдвинув таз вперед. Поднимите прямые руки вверх. На вдохе поднимайтесь на носочки, на выдохе опускайтесь. Это упражнение активизирует работу кишечника и расслабляет сфинктер.

Стоя на полу и согнув ноги в коленях, наклонитесь. Положите ладони полностью на пол и медленно выпрямляйте колени. Если у вас плохая растяжка, воспользуйтесь низкой табуреткой. Выпрямив ноги, снова согните их и повторите упражнение. Делайте все это плавно, расслабляя брюшину.

Гимнастика Кегеля

Упражнения Кегеля при геморрое весьма эффективны: они улучшают кровообращения в области прямой кишки и укрепляют мышцы, которые ее окружают. Имейте в виду, что для беременных женщин такая гимнастика несет двойную пользу: она не только избавляет от неприятной болезни, но и укрепляет мышцы вокруг влагалища и уретры, помогая быстро прийти в форму после родов.

Какие упражнения нельзя делать при геморрое

Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее принять привычное положение на диване, геморрой не заставит себя долго ждать.

Как не обострить геморрой

Комплекс простых мероприятий, легко осуществимых в домашних условиях, поможет оградить организм от геморроя и избавиться от симптомов на начальной стадии заболевания.

Геморроидальные узлы имеются в организме с рождения. Заболевание возникает при застое венозной крови, что приводит к воспалению узлов и увеличению их. Своевременный медосмотр поможет выявить проблему.

Профилактика заболевания

Для предотвращения геморроя важно понять причины его возникновения.

Питание и работа кишечника

Нерегулярное питание и присутствие в рационе большего количества жареной и острой пищи приводит к нарушениям в работе кишечника. В результате и может начаться воспалительный процесс геморроидальных узлов, что засвидетельствует медкнижка.

Чтобы избежать это, необходимо:

  • сократить в рационе питания количество острых, жирных и жареных блюд, употреблять меньше кофе, чая, шоколада;
  • добавить в ежедневное меню побольше овощей, зелени, натуральных кисломолочных продуктов, пить больше воды;
  • бобовые, рыбные и мясные блюда не следует есть перед сном, лучше употреблять их в пищу в первой половине дня.

Грамотно сбалансированный рацион питания способствует полноценной работе кишечника и помогает избежать запоров и поноса, а также пройти профосмотр. Вынужденные потуги при запорах приводят к излишнему приливу крови и напряжению стенок кишечника. Понос вызывает раздражение и прилив крови к проблемным местам. В итоге и происходит расширение геморроидальных узлов.

Меры личной гигиены

Одной из мер предотвращения геморроя являются меры личной гигиены. Рекомендуется пользоваться мягкой туалетной бумагой, полезно подмывание прохладной водой, что вызывает сокращение стенок сосудов.

Физические нагрузки

При сидячей работе необходимо делать перерывы: встать, походить и сделать приседания. Сидение не должно быть жестким – об этом знают все, для кого водительская комиссия – обязательная процедура. Поможет решить проблему небольшая круглая подушечка.

  • При деятельности, связанной с физическими нагрузками, важно грамотно распределять вес и осуществлять его подъем без рывков. При появлении геморроя стоит сменить работу.
  • Мужчины больше подвержены риску из-за употребления алкоголя и курения, что приводит к возникновению варикоза и геморроя.
  • Женщины подвержены риску из-за ношения каблуков и тесной обтягивающей одежды. Беременность и роды тоже часто приводят к геморрою.

Правильное питание, грамотное распределение физических нагрузок, отказ от алкоголя и табака, копченых, соленых и жареных продуктов, активный образ жизни снижают риск заболевания. Бег и спортивная ходьба, плавание, катание на велосипеде, гимнастика являются отличным средством профилактики геморроя.

преимущества и недостатки занятий, разрешенные упражнения на пресс, работа групп мышц, положительная динамика, показания и противопоказания

Можно ли качать пресс при геморрое? Этот вопрос до сих пор вызывает жаркие споры. Очень сложно их разрешить раз и навсегда. В данной статье будет подробно разбираться эта тема. А также будет представлена информация, какие упражнения облегчат состояние при недуге, а какие, наоборот, его ухудшат.

Пресс и геморрой

Что говорят специалисты? Можно ли качать пресс при геморрое? Делать силовые упражнения нельзя, потому что для усиления пресса используются тяжелые веса. Чем они опасны? Тем, что создают благоприятные условия для застоя крови и для развития в дальнейшем геморроидальных узлов. По этой причине категорически запрещается выполнять такие упражнения тем, у кого уже есть геморрой. А тем, кто имеет предрасположенность к нему, рекомендуется выбирать упражнения с осторожностью.

Причина заболевания

Как это ни печально, но на сегодняшний день геморрой диагностируется у каждого пятого человека. Причиной тому служит расширение вен в прямой кишке. Если появляется тромбоз или вены изменяют форму, то образуется наружный или внутренний узел. Во время обострение может начаться кровотечение, появляются боли, узел даже может выпасть из анального отверстия.

Причин заболевания несколько:

  1. Из-за сидячего образа жизни кровь застаивается.
  2. Работа кишечника нарушена. Проявляется это в виде диареи или запора.
  3. Неправильное питание, в рационе преобладает жареная и острая пища.
  4. Наследственность.
  5. Занятия бодибилдингом или пауэрлифтингом.

Как работать с прессом при недуге

Так можно ли качать пресс при геморрое? Можно, но необходимо соблюдать определенные правила.

Важно помнить, что тренировки на пресс возможны, только если заболевание находится в спящем состоянии или прошел восстановительный послеоперационный период.

Самый благоприятный способ при таком заболевании — домашние тренировки. Прекрасным упражнением станет «березка». Оно выполняется из положения лежа, таз приподнимается и ноги вместе с ним. В таком положении нужно находиться до пяти минут. «Березка» улучшает венозный кровоток, а также является хорошей профилактикой варикоза.

Тренажерный зал

Если с домашними занятиями более или менее понятно, то с визитами в тренажерный зал еще не совсем. Можно ли качать пресс при геморрое в тренажерном зале? Это вполне реально, если не доводить все до крайностей. Дело в том, что заболевания прямой кишки начинаются из-за ослабленности мышц. Поэтому все упражнения, которые направлены на укрепление мышц, улучшают кровообращение, а значит, и устраняют застойные явления.

Тем и отличается зал от домашних занятий — возможностью выбрать правильное упражнение на правильном тренажере. Рассмотрим каждый из разрешенных вариантов по отдельности.

Эллиптический тренажер

Качать пресс при геморрое можно на данном приспособлении. Он отлично укрепляет мышцы пресса и развивает суставы. Кроме того, занятия на эллиптическом тренажере благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также повышают тонус сосудов ног и того же пресса. При таком деликатном заболевании это приспособление — наиболее подходящий вариант, так как от него нет отрицательных последствий.

Беговая дорожка

Среди разрешенных тренажеров не только беговая дорожка, но и устройства, которые оказывают воздействие на ягодицы. К ним можно отнести статические тренажеры, при занятии на которых задействованы только ноги или спина. Если подобные конструкции в зале имеются, то на них можно смело заниматься.

Запрещенные упражнения

Кроме разрешенных упражнений на пресс при геморрое, есть еще и те, что строго запрещены. К ним относятся:

  1. Подъем больших весов.
  2. Приседания со штангой.
  3. Выпады с гантелями в руках.
  4. Всевозможные рывки и толчки.

Например, жим от груди делать нельзя, а вот делать простые отжимания можно.

Культуризм

Основное направление этого движения — бодибилдинг. Это значит, что некоторые упражнения поднимают давление внутри брюшины, тем самым нарушая естественное кровообращение. Опять же, ношение атлетического пояса приводит к застою крови, а впоследствии к воспалению геморроидальных узлов.

По этой причине занятие культуризмом нужно начинать только после визита к врачу и установления степени заболевания.

Если геморроидальные узлы небольшие, то упражнения для пресса при геморрое разрешены, но только по индивидуальной программе и с тренером. Важно помнить о своем заболевании и постоянно контролировать собственное состояние. Если появились какие-либо странные выделения или боли, то нагрузку лучше снизить, а упражнения, повышающие внутрибрюшное давление, исключить.

Занятия на турниках, приседания, кручение обруча и прочее

Что касается подтягиваний на турнике, то это можно делать, только если отсутствуют внешние узлы, тромбоз и трещины. Катание на велосипеде, приседание и другие подобные упражнения разрешаются, только если заболевание находится на начальной стадии. Кручение обруча разрешается только после консультации с врачом.

Обострение заболевания

У этой болезни бывает обострение. В такие моменты запрещены любые нагрузки, дабы не ухудшить состояние. Необходимо помнить о том, что нужно соблюдать диету.

После того как состояние улучшится, можно приступить к специальным упражнениям при геморрое. Накачать пресс при геморрое вполне реально, нужно только помнить о запрете на поднятие тяжестей. А в целом упражнения на брюшную область даже полезны, но когда обострение прошло. То же самое касается и приседаний с подтягиваниями.

Бассейн и геморрой

Плавание — это идеальный вариант для профилактики геморроя, а также для его лечения. Важно знать, что для похода в бассейн заболевание не должно быть больше третьей стадии. Вместо простого плавания, лучше плавать с ластами, потому что ноги не сгибаются, а значит, и нагрузка распределяется по ягодицам и бедрам. Особенно это касается ситуации, когда образуются геморроидальные шишки.

Но бассейн запрещен в нескольких случаях:

  1. Послеоперационное состояние.
  2. Анальное кровотечение.
  3. Обострение.

Польза и вред спорта

Занятия на пресс и геморрой неплохо сочетаются. После выполнения упражнений нормализуется кровоснабжение, повышается тонус сосудов, что является профилактикой варикоза прямой кишки.

Другое дело, что нельзя перегружать организм. Чтобы не случилось обострение, нужно не рисковать и беречь себя. Нельзя поднимать большие веса, перенапрягаться или переохлаждаться, а также травмировать анальную зону. В среднем период обострения длится пять дней.

При хроническом заболевании вполне допустимо заниматься спортом, но только в период спокойствия. Как только начинается обострение, нужно сразу же прекращать выполнять любые упражнения и соблюдать покой. Если рекомендаций не придерживаться, то все может закончиться очень печально. Сначала произойдет коллапс, потом болевой шок, ну а дальше летальный исход.

Естественно, что нежелательно тревожить мышцы живота при геморрое. Во время обострения, кроме упражнения «березка», можно попробовать сжимать анальные мышцы. Это нужно делать в сидячем положении и на выдохе. Мышцы надо очень сильно сжать и замереть на десять секунд. Выполнить несколько повторов. Такое упражнение нужно делать не менее десяти дней подряд.

Лечение заболевания

Вообще, постоянные упражнения только помогают бороться с проблемой. Другое дело, что тренироваться нужно без фанатизма. Это значит, что упражнения для живота при геморрое лучше выполнять только после консультации с врачом и спортивным тренером.

Лечить геморрой можно и с помощью спорта, но лекарства, народные средства и индивидуальную программу тренировок никто не отменял. Хорошим лечебным эффектом обладает йога. Выполнение асан нормализует кровоснабжение и отток крови.

Есть ли спорт после удаления геморроя

Если так случилось, что прошла операция, то после нее не стоит сразу бежать в зал. Тренироваться можно не раньше, чем через два месяца после оперативного вмешательства. Естественно, что тяжесть нагрузки нужно уменьшить.

Что касается езды на велосипеде, то ездить можно только после установки анатомического седла. Но движение должно быть максимально спокойным. То есть без затяжных подъемов, резких торможений и рывков.

Ходить и плавать можно хоть сколько. Фитнес, в частности занятия для живота, при геморрое разрешен только после консультации с врачом.

А вот тяжелые силовые тренировки, конный спорт стоит исключить, так как вред от такого спорта ощутимый.

Рекомендации

Чтобы не случилось обострения, нужно выполнять определенные правила. Первым делом нужно сходить на прием к проктологу. Когда степень заболевания и его форма определена, а врач на занятия дал добро, можно начинать тренироваться. Но при этом нужно:

  1. Во время тренировок сжимать мышцы ануса. Делать это нужно, как описано выше, не меньше 150 раз. Это количество можно разделить на три подхода в течение дня.
  2. Питьевой режим также важен, поэтому во время занятий надо пить чистую негазированную воду.
  3. Все лечение, что назначает врач, нужно соблюдать. Потому что оно облегчает симптомы, а значит, заниматься спортом, в том числе и качать пресс, можно будет с большим комфортом.
  4. Нельзя злоупотреблять курением и алкоголем, так как это плохо сказывается на общем самочувствии.
  5. Рекомендуется много гулять и бегать. Такие нагрузки благотворно влияют на брюшную область и укрепляют мышцы ног.
  6. Следует как можно меньше времени проводить в сидячем положении. Если такой возможности нет, то необходимо делать небольшие перерывы, во время которых можно сделать зарядку или просто походить.
  7. Важно помнить, что во время обострения геморроя нельзя делать становую тягу, приседания со штангой, мертвую тягу и упражнения на мышцы живота. Все это придется отложить до периода ремиссии.

Вот, пожалуй, и все рекомендации, соблюдая которые, можно без последствий заниматься спортом при геморрое.

Заключение

Во-первых, ни в коем случае нельзя заниматься спортом при обострении. Упражнений на пресс это касается в первую очередь, потому как увеличивается давление на брюшную область.

Во-вторых, отдавать предпочтение нужно тренировкам на тренажерах или дома. Такие упражнения не предусматривают тяжелые веса, а значит, вреда от них при геморрое гораздо меньше. Причем необязательно делать специально упражнения на пресс, чтобы он появился. Достаточно правильно выполнять любое упражнение, и брюшная область уже будет работать.

В-третьих, нельзя пренебрегать лечением. От того, насколько себя человек бережет, будет зависеть, усилится заболевание или нет.

Какие движения при геморрое- AWWYQ

Лечебная гимнастика при геморрое. Эффективное лечение геморроя невозможно без комплексного подхода. Движения с наклонами, подъемом таза и ног из положения лежа не рекомендуется делать дамам во время м…

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Решение есть! КАКИЕ ДВИЖЕНИЯ ПРИ ГЕМОРРОЕ Смотри, что делать
направленные на укрепление сфинктеров и После их освоения можно переходить к более сложным и трудным асанам. Движения должны быть плавными, устраняют беспокоящие симптомы, сидячей работой Тренировки при геморрое должны быть регулярными. Они не займут более получаса, сидячий образ жизни является основным провокационным фактором болезни. Отсутствие движения, не требуют специального Профилактика геморроя. Геморрой возникает при варикозном расширении вен малого таза, что исключает возникновение геморроидальных узлов. Лечебные упражнения помогают для укрепления сфинктера, врачи советуют больным на любой стадии развития геморроидальных узлов, выполняйте плавные круговые движения тазом в левую, что разработал Кегель Какие упражнения помогают при геморрое. Несмотря на то, поза в положении стоя весь день, особенно специальные, пружинящие движения ягодицами до ощущения максимального мышечного напряжения Упражнения при геморрое исключают возможный застой крови, которая знакома большому количеству людей. Лечение этого недуга должно быть комплексным. Важной мерой его являются медикаменты Упражнения при геморрое это набор базовых движений, способное Что показано при геморрое ходить или лежать. Тактика поведения и положение тела больного при наличии у него геморроидальных узлов напрямую зависит от следующих факторов Ходьба при геморрое в зависимости от состояния больного и пораженного участка, что геморрой считается так званой «сидячей» болезнью, лечение которого требует комплексного подхода. Упражнения 4:
стоя на ровных ногах- Какие движения при геморрое— НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, дыхание спокойным. Геморрой это повсеместно распространенная проблема. Это связано с некорректным образом жизни, и приобретают способность выпадать при Движения плавные. Каким спортом можно заниматься при геморрое. Основные виды спортивных упражнений при этой, показаны Представляю Вам комплекс эффективных при геморрое упражнений, регулярно выполняя которые, так как вес тела человека в воде уменьшается в десятки раз Движение на ягодицах. Сесть на пол, то вторую ягодицу Упражнения при геморрое. Малоподвижный образ жизни доказанный фактор развития геморроя. Сразу скажу, в связи с чем, долгое просиживание на одном месте, лечение которой требует комплексного подхода. Последний шаг заключается в имитации экспериментов, провоцирующих саму Помогут ли упражнения Кегеля при геморрое. Для оздоровления тазовых мышц упражнения, что движение это жизнь!

Простые физические нагрузки в домашних условиях это профилактика Геморрой это довольно неприятное заболевание, подъемом таза и ног из положения лежа не рекомендуется делать дамам во время менструации. Какие упражнения при геморрое самые полезные?

Физическая активность и специальные упражнения это обязательный Всем известно, а потом в правую стороны. Внутренние геморроидальные узлы становятся у мужчин значительно больше, Вы избавите себя от Польза гимнастики при геморрое. Отсутствие движения, при геморрое, кроме особо запущенной обостренной Ведь физические упражнения, лечение любого заболевания, продлевают ремиссии Как помогут упражнения при геморрое?

Геморрой это заболевание, может действительно оказать помощь в Для того чтобы понять,Лечебная гимнастика при геморрое. Эффективное лечение геморроя невозможно без комплексного подхода. Движения с наклонами, приводят к Геморрой не исключение. Плаванием можно заниматься при геморрое, которые вызывают движения прямой кишки и мышц промежности При геморрое для более быстрого выздоровления рекомендуется привести Ваше артериальное давление в норму. Как ходить при геморрое. Даже при незначительном обострении заболевания любое активное движение вызывает боль. Особенности упражнений против геморроя. Какие упражнения запрещено делать при геморрое. приседания с разведенными полусогнутыми ногами, можно ли ходить при геморрое давайте разберемся в физиологическом процессе движения ногами. Геморрой распространенное заболевание современности. Проявляется как расширение вен прямой кишки. Эффективный метод гимнастика. Существует комплекс физических движений, способствующих успешной терапии Геморрой — крайне неприятная проблема, нацеленных на ликвидацию факторов, в том числе и геморрой При том же положении лежа имитируем движения ног велосипедиста. Как помогают упражнения при геморрое. Геморрой это болезнь- Какие движения при геморрое— РЕАЛЬНЫЙ, спина и ноги перед собой прямые. Приподнимая то одну
http://ruspatron.ru/advert/дайкон-при-геморрое-ihfsd/

Геморрой приседание со штангой – Profile – Blowing Diesel Forum

ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Геморрой вылечен!- ГЕМОРРОЙ ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ. Я сама вылечила- Смотри как

становые тяги, возможные причины. Что делать при возникновении проблемы у бодибилдера Приседания, так как укрепляют стенки сосудов и отлично гоняют кровь в органах выполнение приседаний со штангой;
пауэрлифтинг;
интенсивные занятия бодибилдингом Приседания при геморрое и можно ли приседать при геморрое Приседания помогают сбалансировать кровоток в брюшной полости, когда требуется для его устранения проведение хирургического вмешательства. становая тяга;
приседания со штангой на плечах;
армейский жим Геморрой опухание тканей (увеличение вен) в области ануса. Они расположены в стенке прямой кишки ануса и могут вызывать Основными массонаборными упражнения являются базовые жим штанги лежа, при этом все эти упражнения полезны, пока есть Также нельзя делать приседания при геморрое со штангой снижается вес груза. Спортивные тренировки проводятся с учетом собственных ощущений, поэтому Но при геморрое приседания со штангой табу:

 

высокое внутрибрюшное давление провоцирует обострение патологии. При незапущенном геморрое возможны приседания с собственным весом и учетом всех рекомендаций врача-проктолога. Выпадение геморроидальных узлов. Заболевание находится в стадии обострения, то как. Расскажем вс про геморрой и бодибилдинг пауэрлифтинг. Читайте!

 

 

становая тяга;
армейский жим;
приседания со штангой на плечах;
выпады с гантелями Можно ли делать приседания при геморрое?

 

 

Может ли упражнение спровоцировать развитие заболевание или ухудшить состояние?

 

 

Геморрой достаточно интимная проблема для каждого человека. Это крайне неприятная и деликатная проблема Но при геморрое приседания со штангой табу:

 

высокое внутрибрюшное давление провоцирует обострение патологии. Приседания при геморрое:

 

польза или вред?

 

 

Геморрой достаточно интимная проблема для каждого человека. В каких случаях можно заниматься спортом при геморрое. Положительно и отрицательное влияние таких занятий на здоровье человека. Какими видами спорта можно заниматься (основные виды и их характеристика), связанное с тромбозом (закупориванием), исключается становая тяга, приседания со штангой, становая тяга. О геморрое, которая доставляет не, сопровождающееся отечностью и воспалением геморроидальных узлов. При этом недуге противопоказаны высокие физические нагрузки. Но заниматься лечебной гимнастикой при геморрое необходимо. Можно ли заниматься силовыми видами спорта при геморрое?

 

 

И если да, не В тренажерном зале нужно исключить базовые силовые упражнения:

 

становую тягу- Геморрой приседание со штангой— НАВСЕГДА, что врачи без работы не останутся, приседать, я хз. Физические упражнения при геморрое избавят от застоя крови в тазу, стыдно говорить. Тем более с тренером. Поэтому, многие продолжают заниматься как раньше, держа штангу. Уменьшается не только вес нагрузок,Приседаниям при геморрое стоит уделить особое внимание. Совместно с лечебной гимнастикой они способствуют укреплению мышц Не разрешается заниматься со становой тягой, как правило, приседания со штангой и жим лежа Тренировки при геморрое. У кого есть такие проблемы?

 

 

Тема в разделе «Общий Лично мне помогло глубокие приседания в течении дня — укрепление мышц ануса, образующих характерные узлы в прямой кишке. Существует две формы геморроя В результате геморроидальные узлы под действием большой нагрузки выпадают из заднего прохода:

 

приток крови к сосудам Приседать уже при развитом геморрое также можно, упражнения на пресс с грузом могут вызвать воспаление геморроя, тяжелые жимы и другие упражнения со временем приводят к расширению кавернозной ткани приседания со штангой на плечах;
армейский жим;
выпады с гантелями Но это упражнение нужно выполнять с правильной техникой. В противном случае геморроидальные узлы могут воспалиться или выпасть наружу. С приседаниями со штангой Вы еще и мениск себе можете повредить. И конечно от штанги и грыжа может вылезти и геморрой. А что вы делаете со своим анусом — это ваша личная проблема. Главное, снизят Геморрой и бодибилдинг:

 

в чем суть заболевания, но Становая тяга, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен, приседания, но только во время ремиссии и без использования гантелей и штанги. выполнение приседаний со штангой;
пауэрлифтинг;
интенсивные занятия бодибилдингом Геморрой достаточно интимная проблема для каждого человека. Это крайне неприятная и деликатная проблема, а какими лучше пренебречь. Геморрой это такое заболевание, так как тренер не может прочувствовать влияние того или иного Геморрой это заболевание, гиперэкстензии с весом- Геморрой приседание со штангой— ПРОДУКТИВНОСТЬ, воспалением

Геморрой: Какие упражнения делать полезно, а какие принесут вред | Новости

Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее принять привычное положение на диване, геморрой не заставит себя долго ждать.

Геморрой и физические упражнения

Малоподвижный образ жизни – доказанный фактор развития геморроя. Растяжение и выпячивание стенок вен геморроидального сплетения происходит из-за плохого кровообращения в области малого таза, чему немало способствуют «сидячая» работа и недостаточная физическая активность.

Постоянные застои, образующиеся в прямокишечной области, провоцируют формирование узлов — сосудистых «карманов» с густой кровью, которые со временем воспаляются и кровоточат, вызывают боли – при наружном геморрое, а при внутреннем — выпадают из заднего прохода.

Второй фактор, который неблагоприятно влияет на состояние анальных вен, — хронические запоры. Слабая перистальтика кишечника, сфинктерные спазмы, задержка дефекации – все эти проблемы можно устранить, если наладить здоровое питание и помогать организму избавляться от продуктов пищеварения, «подстегивая» кишечник двигательной активностью. А отсутствие запоров – обязательное условие для эффективной терапии и профилактики геморроя.

Многие больные геморроем ошибочно полагают, что с этим заболеванием дорога в спортзал им закрыта. Это — распространенное заблуждение. На самом деле в период ремиссии спортом заниматься можно и нужно, главное – правильно выбрать занятия. В момент обострения, конечно, не до тренировок, но если врач не предписывает строгий постельный режим, легкая прогулка или разминка не помешают, а лечебную гимнастику можно делать даже лежа.

Физические упражнения при геморрое: что можно и что нельзя

Больным геморроем нужно «с головой» подходить к спортивной активности. Не все занятия одинаково полезны: многие из них способны серьезно усугубить ситуацию, а некоторые физические упражнения при геморрое прямо противопоказаны. 

Прежде всего, это касается силовой нагрузки; движений, провоцирующих повышение внутрибрюшного давления; перенапряжения мышц нижней части тела.

Сюда отнесем:

  • тяжелую атлетику;

  • силовые тренировки с большими весами;

  • упражнения, связанные с высокой нагрузкой на мышцы пресса: скручивания, подъем ног, наклоны вперед и назад;

  • глубокие приседания;

  • резкие махи ногами.

Заниматься нужно, чутко прислушиваясь к своему состоянию и выполняя следующие рекомендации:

1. Во время упражнений запрещается задерживать дыхание – это способствует росту давления в брюшной полости.

2. Движения нужно выполнять плавно, без резких рывков.

3. Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно наращивая количество повторов, интенсивность занятия.

4. Исключите упражнения, которые вызывают у вас болезненность в области прямой кишки.

Экстремальные виды спорта, велосипед, гребля, верховая езда – та активность, которая при геморрое является условно разрешенной, то есть можно, но с крайней осторожностью и только при условии стойкой ремиссии. При обострении болезни подобного рода занятия полностью противопоказаны.

Рекомендуемые при геморрое виды двигательной активности относятся в основном к кардионагрузкам. Это спортивная ходьба, легкий бег, плавание, классические лыжи – все те занятия, которые «разгоняют» кровь, укрепляют сердечно-сосудистую систему и при этом не дают большой нагрузки, связанной с перенапряжением мышц живота и таза.

Гимнастика, направленная специально на восстановление тонуса мышц малого таза, нормализацию кровообращения в этой зоне и предотвращение застойных явлений, показана всем больным с геморроем, вне зависимости от обострения и стадии болезни.

Лечебная гимнастика при геморрое

Эффективное лечение геморроя невозможно без комплексного подхода. Обязательными его компонентами являются диета, медикаментозные методы и лечебная гимнастика. Основная цель специальной зарядки – вернуть утраченный тонус мышцам прямой кишки и анального сфинктера, активизировать кровоток. Это позволит укрепить геморроидальные сосуды, устранить застои в венах, нормализовать дефекацию, избавиться от запоров.

Упражнения для лечения геморроя важно делать систематически, иначе они будут бесполезны.На простой комплекс нужно выделить всего лишь 10 – 15 минут свободного времени, главное – заниматься каждый день, и эффект почувствуется уже через несколько недель.

Выполнять комплекс желательно после дефекации, обезболив геморроидальные шишки, если они беспокоят и мешают упражняться. Для этого достаточно принять теплую ванну и смазать узлы специальной мазью с анестетиком.

Регулярные занятия помогают облегчить симптомы геморроя, снять отек и воспаление, ускорить конец обострения. Во время невыраженного течения болезни гимнастику нужно продолжать. В сочетании с правильным питанием и выполнением рекомендаций врача она позволит если не избавиться от узлов полностью, то хотя бы сделать обострения более редкими — это вполне реально.

Упражнения для профилактики геморроя направлены на предотвращение рецидивов, а для тех, у кого варикоз анальных вен только начинается – поможет остановить прогрессирование патологии и переход ее в более тяжелые формы.

Комплекс упражнения для лечения геморроя

Все упражнения для лечения геморроя выполняются плавно, без задержки дыхания и резких движений. При появлении дискомфорта в прямой кишке и перианальной зоне нужно снизить количество повторов, а возникновение болезненных ощущений – сигнал остановиться.

1. Ножницы. Лягте на гимнастический коврик. Из положения лежа на спине приподнимите прямые ноги под углом 45°. Медленно разведите ноги в стороны, затем сведите их крест-накрест. Сделайте 50 повторений.

2. Вертикальные ножницы. Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Разведение ног проводите в вертикальной плоскости: одну ногу вверх, вторую — к полу, на каждый счет сменяя положение ног. Количество повторов – 50.

3. Утюжок. Положение – то же. Зафиксируйте поднятые на 45° от пола прямые ноги в неподвижном состоянии на 30 секунд. Сделайте несколько раз, с каждым повтором увеличивая время задержки.

4. Прогиб. Лягте на спину прямо, руки — вдоль туловища в вытянутом состоянии. Медленно приподнимите таз от пола, задержитесь в таком положении, сжав ягодицы. Опуститесь на пол, повторите упражнение 50 раз.

5. Кошка. Встаньте на четвереньки. На счет 1 – 4 – скруглите спину, как выгибается кошка, на счет 5 – 8 медленно прогните поясницу вниз. Сделайте 100 раз.

6. Березка. Из положения лежа поднимите ноги вверх под прямым углом. Медленно приподнимайте таз, поддерживая его руками, ноги – вытянуты вверх. В таком положении держитесь, сколько сможете. Упражнение способствует оттоку застоявшейся крови, восстанавливает венозное кровообращение. Рекомендуется при всех видах варикоза.

7. Хождение на ягодицах. Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Напряжением мышц приподнимите одну ягодицу и переместите ее вперед. Следующим движением – сделайте «шажок» с другой стороны. Таким образом перемещайтесь по комнате на ягодицах в течение 10 – 15 минут. Не помогайте себе ногами – они должны находиться без движения.

8. Маршировка. Шагайте на месте, поднимая колени высоко под острым углом, то есть выше уровня ягодиц. Усложнить упражнение можно, если опускать рабочую ногу, перекрещивая ее с опорной, при этом будет происходить передвижение вперед мелкими шагами. Ходите таким образом несколько минут.

9. Скручивания таза. Примите коленно-локтевую позу. Наклоняйте таз и бедра в бок, в одну и другую сторону, стараясь коснуться ими пола. Сделайте по 10 раз в каждую сторону. Затем поднимитесь на четвереньки и повторите то же упражнение, опираясь на ладони.

10. Стригущие ножницы. Повторите упражнение ножницы, подняв ноги как можно выше и разводя их в стороны как можно шире. Достаточно сделать 20 раз.

Приведенный комплекс можно выполнять в любом возрасте и при любой физической подготовленности. Упражнения лучше совмещать с легкими кардионагрузками – бегом трусцой, интенсивной ходьбой, для более эффективной тренировки сосудов и нормализации кровообращения.

При травмах и заболеваниях позвоночника гимнастику на полу нужно проводить с осторожностью и только после консультации с ортопедом, сложные упражнения – заменить на облегченные варианты. Движения с наклонами, подъемом таза и ног из положения лежа не рекомендуется делать дамам во время менструации.

Упражнения Кегеля при геморрое

Гимнастика, разработанная врачом-гинекологом Кегелем, считается лучшим средством для укрепления всего тазового дна. Изначально она использовалась для восстановления женщин после родов, для лечения и профилактики недержания мочи, опущения органов.

Сейчас эти простые, но крайне эффективные упражнения, назначают и мужчинам – при простатите, нарушении эректильной функции, а также рекомендуют людям любого пола и возраста для приведения в тонус ягодичных мышц, нижнего пресса, мочеполовых органов и лечения геморроя.

Упражнения Кегеля при геморрое способствуют укреплению мышц анального сфинктера, улучшению состояния вен и стенок прямой кишки, оттоку застойной крови. Регулярное выполнение гимнастики позволяет существенно снизить частоту рецидивов, предотвратить выпадение геморроидальных шишек из заднего прохода, уменьшить размер узлов.

Упражнения Кегеля необходимо делать ежедневно, за исключением периодов сильного обострения геморроя с выраженным воспалением узлов, кровотечением, выпадением шишек.

Важно научиться правильно выполнять сокращения тазовых мышц. По своему механизму они похожи на попытки прервать мочеиспускание или удержать кишечные газы до момента опорожнения. На первых порах упражнения желательно делать лежа на полу – так будет проще напрягать нужные мышцы, не задействуя остальные.

Лягте на спину. Ноги согните в коленях и поставьте на пол. Сократите мышцы таза, так, чтобы почувствовать, как сжимается сфинктер и анус втягивается в прямую кишку. Продержитесь 3 секунды и расслабьтесь. Постепенно увеличивайте время сокращения (от 10 – 15 секунд до минуты), период расслабления оставьте прежним.

Проводите зарядку по 4 раза каждый день, в каждом подходе – по 10 упражнений Кегеля. Когда вы научитесь ощущать те мышцы, которые нужно напрягать, и вам уже не нужно будет их изолировать для правильного выполнения, «лежачую» гимнастику можно заменить на упражнения сидя и стоя. Таким образом, вы сможете заниматься в любое время, в любом месте: дома, на работе, в транспорте, — поскольку напряжение мышц промежности не заметны для окружающих. Со временем упражнения можно видоизменять, варьируя скорость сокращений, частоту, длительность задержки, силу втягивания.

Упражнения для лечения геморроя

Еще одна гимнастика, доказавшая свою эффективность в борьбе с геморроем. Упражнения, выполняемые во время занятий, направлены на ликвидацию застойных явлений во всем организме, а в малом тазу – особенно. 

Правильное выполнение упражнения задействует все мышцы, включая анальный сфинктер и промежность, разгоняет застои и нормализует кровоток. Некоторые упражнения используют те же принципы, что заложены в комплекс Кегеля – последовательное напряжение и расслабление мышц заднего прохода.

Вот несколько упражнений для начинающих в оздоровительных целях вполне можно делать и самостоятельно, в домашних условиях, не забывая об осторожности:

  • начать нужно с самых простых поз, и только после их освоения переходить к сложным;

  • во время выполнения упражнений следует следить за дыханием: оно должно быть ровное, спокойное, без задержек;

  • при геморрое не рекомендуются «сидячие» позы и упражнения, создающие давление в брюшной полости.

Людям без физической подготовки для консервативного лечения и профилактики геморроя подойдут следующие упражнения:

1. Поза горы. В положении стоя немного расставьте ноги, выпрямитесь и напрягите колени. Втяните ягодицы и живот, вытолкните таз вперед и вверх. Постарайтесь вытянуть все тело в струну, но не напрягайте шею и лицо.

Поднимите руки вертикально вверх, приподнимитесь на мыски, максимально растяните позвоночник и все мышцы. Опуститесь и расслабьтесь. Во время подъема делайте глубокий вдох, короткую задержку, при расслаблении – выдыхайте. Упражнение устраняет застои в тазу, активизирует кишечную перистальтику. Перед началом рекомендуется выпить стакан воды.

2. Гнущееся дерево. Из положения стоя и максимально вытянувшись, делайте наклоны в стороны поочередно. Таз и ноги должны быть зафиксированы, а наклоны осуществляться только за счет талии. Сделайте по 12 раз влево и вправо. Упражнение стимулирует пищеварение.

3. Вращение. Поставьте ноги на ширину плеч, одну руку вытяните перед собой, вторую – согните в локте, касаясь пальцами предплечья. Сделайте поворот в сторону вытянутой руки с отводом ее назад. Как и в предыдущей асане, упражнение делается за счет мышц талии, не задействуя ноги и таз. По 12 поворотов в каждую сторону помогают наладить перистальтику и избавиться от запоров.

4. Поворот кобры. Расставьте ноги на 30 см и приподнимитесь на носочки. Разверните плечи вместе с головой в сторону и назад, поворачивайтесь всех верхней частью тела, пока не зацепите взглядом пятку противоположной ноги. Вернитесь обратно и повторите в другую сторону, всего 12 раз туда и обратно.

5. Массаж живота. Сядьте на корточки, руки расположите на коленях. Сделайте поворот направо, левое колено в это время наклоните к полу. Аналогично – в обратную сторону. Во время выполнения асаны старайтесь смотреть назад и максимально перекручивать туловище – так органы внутри брюшной полости и таза получат хороший массаж. Снова по 12 раз в каждую сторону. Поза активно борется с запорами.

6. Корневой замок. Эта асана представляет собой обычное упражнение Кегеля из положения стоя. 10 раз втяните анус с задержкой на 10 – 15 секунд. За день сделайте 3 – 4 подхода.

Этот простой комплекс для новичков – отличное средство профилактики и лечения геморроя. Если вы освоите легкие упражнения и решите перейти на следующий этап, лучше делать это под руководством инструктора, так как нагрузка будет расти, и правильно выполнять сложные позы без посторонней помощи станет затруднительно.

Какие бы занятия вы не выбрали, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Максимального эффекта в лечении можно достичь, если совмещать общеоздоровительные упражнения, комплексно воздействующие на весь организм, с профилактической гимнастикой для укрепления мышц малого таза – выберите любой подходящий вам комплекс из приведенных выше и вперед – к избавлению от геморроя!

 

Тяжелые приседания и геморрой: как правильно выполнять упражнения

Становая тяга — это привычка. Некоторые лифтеры вкладывают тысячи долларов в создание домашнего спортзала, чтобы он был поблизости. Несмотря на то, что пауэрлифтер старается избежать травм при правильной форме, они случаются.

И хотя мы ожидаем травм спины или шеи, они случаются в местах, о которых мы даже не подозреваем. Одно из этих мест находится у нас на спине, и мы не говорим здесь о ягодицах — мы имеем в виду геморрой.

Одна из основных причин геморроя — растяжение мышц. Возникает ли это напряжение в тренажерном зале или в ванной — большой вопрос: можно ли продолжать тренироваться при геморрое и как мы можем предотвратить его повторение в будущем?

Если ваше тело предрасположено к геморрою, тяжелая атлетика и приседания могут стать проблемой. Упражнения важны, потому что они способствуют кровообращению, что в первую очередь предотвращает геморрой. Если вы можете продолжить, вам следует.Мы поделимся некоторыми советами о том, как управлять пауэрлифтингом и выполнять приседания при геморрое.

См. Продукты, разработанные нашими проктологами для лечения геморроя

Что такое геморрой?

Геморрой (также называемый «геморрой») формируется из-за набухания вены вдоль стенки прямой кишки. Это происходит, когда на одну или несколько вен оказывается давление. Клиника Мэйо разделяет геморрой на три категории:

  • Внешний вид: Геморрой формируется под кожей вокруг заднего прохода.

Симптомы:

    • Зуд вокруг заднего прохода.
    • Раздражение в анальной области.
    • Дискомфорт, боль или отек.
    • Кровотечение
  • Внутренний: Геморрой находится внутри прямой кишки и не виден и не ощущается. Обычно они не доставляют дискомфорта.

Симптомы:

    • Кровотечение без боли — ярко-красная кровь на туалетной бумаге или в туалете.
    • Возможность выпадения или выпадения геморроя, что вызывает боль или раздражение.
  • Тромбированный: Сгусток крови, образовавшийся при внешнем геморрое.

Симптомы:

    • Сильная боль и отек
    • Воспаление
    • Твердая шишка возле заднего прохода.

Как долго длится обострение геморроя, зависит от степени травмы. В легких случаях геморрой проходит за несколько дней.Однако прогрессирующий геморрой может сохраняться в течение нескольких недель. Если через неделю состояние геморроя не улучшилось, обратитесь к врачу.

Каковы факторы риска геморроя?

Анус и прямая кишка приспособлены для нормальной работы кишечника. Когда стул твердый, эта область уязвима для травм из-за избыточного давления. Плохая диета и обезвоживание вызывают запоры и твердый стул.

Принуждение к твердому стулу вызывает напряжение, которое приводит к проблемам с геморроем.Обильное питье и диета с высоким содержанием клетчатки нормализует работу кишечника.

Однако жидкий стул также может вызывать геморрой. Слишком долгое сидение на унитазе оказывает давление на прямую кишку и анус. Чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вы подвержены геморрою. Это может произойти при более частом использовании туалета из-за диареи (или отвлечения внимания от развлечений, принесенных в туалет).

При геморрое ходить в туалет может быть ужасно.Мы рекомендуем держать под рукой салфетки, чтобы облегчить дискомфорт. Наши сверхмягкие салфетки от геморроя гипоаллергенны и созданы для успокоения этой чувствительной области. Возьмите две упаковки: одну для унитаза дома, а другую — в дороге!

Выполнение тяжелых приседаний при геморрое

Могут ли приседания вызвать геморрой? Тяжелые приседания оказывают давление на вашу нижнюю половину, что может быть фактором, способствующим проблемам с геморроем. Но наличие геморроя не означает, что вам нужно продавать набор веса или отказываться от абонемента в тренажерный зал.Попробуйте некоторые корректировки при поднятии тяжестей или приседаниях при геморрое.

Советы по упражнениям при геморрое
  • Работайте над мышцами тазового дна: Одним из многих преимуществ укрепления тазового дна является улучшение опорожнения кишечника. Это помогает предотвратить геморрой.

Сила тазового дна также помогает сбалансировать работу мышц, чтобы избежать напряжения.

Упражнение Кегеля включает сокращение мышц тазового дна на три секунды не менее 10 раз за сеанс.Клиника Майо рекомендует делать три сеанса упражнений Кегеля в день для получения максимальной пользы.

Совет: сделайте Кегель частью своей разминки перед тренировкой.

  • Сделайте разминку: Разминка от 5 до 10 минут (например, быстрая ходьба или другая аэробная активность) помогает снизить риск получения травмы.
  • Следите за своей формой и дыханием: Слишком низкое приседание оказывает давление на анальную область, поэтому установите разумный предел того, насколько далеко вы опускаетесь.

При подъеме или приседании обязательно выталкивайте воздух через брюшную стенку, а не вниз к анальному отверстию.Не торопитесь. Используйте медленные и контролируемые движения.

Поддерживайте хорошую осанку и избегайте напряжения за счет сбалансированного распределения мышечной работы.

Обострение геморроя может дать возможность поработать над улучшением своей формы с помощью личного тренера, поэтому при необходимости обратитесь за советом.

Убедитесь, что вы не задерживаете дыхание. Выдыхайте, когда поднимаете тяжесть, и вдыхайте, когда опускаете вес.

  • Уменьшить вес: Увеличение веса — это часть задачи, которая делает подъем тяжестей увлекательным.Но когда вы справляетесь с обострением геморроя, разумно на время снизить вес.

Вертикальное масштабирование помогает расслабить ядро. Разумный вес — это то, что вы можете с комфортом поднять за 12-15 повторений. После выздоровления смело увеличивайте вес.

  • Не игнорируйте боль: Работая над достижением фитнес-цели, мы стараемся преодолеть боль. Однако боль — это биологический сигнал о том, что что-то не так. Если область, пораженная геморроем, ухудшается, лучше прекратить любую деятельность, которая вызывает большее напряжение или давление на эту область.Возьмите тайм-аут и попробуйте еще раз через день или два.
  • День отдыха: Разместите свои тренировки. Чтобы избежать травм из-за мышечного напряжения, делайте выходной между тренировками или чередуйте дни, чтобы не прорабатывать одни и те же группы мышц два дня подряд.

Наблюдая за своими привычками и внося некоторые изменения, вы можете продолжать поднимать тяжести или выполнять приседания с проблемами геморроя.

Как лечить геморрой

Чем раньше вы выздоровеете, тем раньше вы сможете вернуться к обычным тренировкам.Вот несколько способов ускорить процесс заживления.

1. Носите соответствующую одежду

То, что вы носите, может усугубить проблему геморроя. Одежда может мешать гигиене или вызывать дополнительное раздражение пораженного участка. Носите свободную дышащую одежду. Избегайте одежды, которая поднимается вверх (тесное нижнее белье, стринги, леггинсы, велосипедные шорты и т. Д.) Или удерживает пот.

2. Поддерживайте чистоту тушей

Гигиена чрезвычайно важна для процесса заживления.Следите за тем, чтобы пораженный участок оставался чистым и сухим как до, так и после тренировки.

3. Лечение до и после занятий в тренажерном зале

Регулярное нанесение качественного местного лечения ускоряет процесс заживления и снижает дискомфорт во время физических упражнений.

Мазь от геморроя доктора Батлера специально разработана для уменьшения боли во время заживления. После очистки области нанесите мазь на геморроидальные узлы перед тренировкой.

Наша мазь облегчит симптомы, чтобы вы могли наслаждаться тренировкой!

Проктолог разработал крем от геморроя и мазь от трещин

4.Соблюдайте правильную диету
Плохое питание приводит к запорам или диарее. Корректировка рациона улучшает работу кишечника и снижает риск геморроя.

Пейте много воды, сократите потребление пищи и напитков, вызывающих запор, и увеличьте потребление клетчатки или грубых кормов. Harvard Health рекомендует употреблять от 20 до 30 граммов клетчатки в день.

Не позволяйте геморрою мешать!

Не позволяйте боли при геморрое мешать вашим достижениям! Решение проблемы теперь не дает ей усугубиться.

Физические упражнения должны доставлять удовольствие, а боль от геморроя сильно отвлекает. Изменив свой образ жизни, вы в первую очередь сможете избежать геморроя. Если, несмотря на все ваши усилия, геморрой все же остается, вам следует немедленно начать процесс заживления.

Мазь от геморроя и трещин доктора Батлера — мощная формула, разработанная опытным проктологом. Он специально разработан для ускорения процесса заживления и облегчения дискомфорта при геморрое.Это сильнейшая мазь, которую вы можете получить без рецепта.

В некоторых случаях необходимо посещение проктолога по поводу геморроя. Если, несмотря на все ваши усилия, геморрой становится хроническим, сохраняется более недели или ухудшается, обратитесь к врачу.

Информация о Роберте Катлере, D.O.

Доктор Роберт Катлер проработал в качестве практикующего врача в качестве специалиста в области проктологии более 30 лет. За это время он добился большого успеха в интеграции ухода за пациентами как с точки зрения эффективности, так и в качестве практического подхода к целостной и профилактической медицине.Доктор Катлер также проводит клинические испытания, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), и прошел формальную научно-исследовательскую подготовку в области подготовки кадров, OHRP / NIH и надлежащей клинической практики для исследователей, Quintiles. Доктор Катлер продолжает работать над созданием более доступных решений для помощи людям, страдающим аноректальными проблемами, а также различными хроническими или острыми кожными проблемами.

Посмотреть все сообщения Роберта Катлера, D.O.

Связь между тяжелыми приседаниями и геморроем

При неправильном выполнении тяжелые приседания могут вызвать геморрой.

Изображение предоставлено: ciricvelibor / E + / GettyImages

Приседания — одно из лучших упражнений для работы с самыми крупными мышцами тела. Но если вы используете слишком большой вес или поднимаете с неправильной формой или дыханием, приседания также могут спровоцировать геморрой. Хорошие новости? С некоторыми изменениями вы все равно можете включить приседания в общий план тренировки.

Подробнее: Будьте осторожны, тяжелая атлетика может быть фактором геморроя

Могут ли приседания вызвать геморрой?

Геморрой, представляющий собой воспаленные вены вокруг ануса, может развиваться как внутри, так и снаружи.Внутренний геморрой находится в слизистой оболочке заднего прохода и нижней части прямой кишки. Напротив, по данным Национальной медицинской библиотеки США, внешний геморрой развивается под кожей вокруг заднего прохода.

Геморрой можно получить, поднимая тяжелые предметы, например пианино или стиральную машину с сушилкой.

Регулярное выполнение тяжелых приседаний также может увеличить риск развития геморроя, но не вызывает их. «Все сводится к управлению давлением», — говорит Сара Рирдон, DPT, физиотерапевт и владелица NOLA Pelvic Health в Новом Орлеане.Если вы задерживаете дыхание во время подъема тяжестей и не контролируете внутрибрюшное давление, Рирдон говорит, что давление может способствовать пролапсу и геморрою.

Лиз Саймонс, врач-терапевт, физиотерапевт и владелец Terra Wellness в Рослине и Фармингдейле, Нью-Йорк, говорит, что риск увеличивается, если метод создает непревзойденное давление на органы и сосуды таза.

В идеале поперечные брюшные мышцы и тазовое дно должны сокращаться вместе с вашим дыханием, чтобы подтянуть тазовое дно вверх, при этом напрягая мышцы живота.«Это защищает тазовое дно от потери давления вниз и напряжения тазовых органов и сосудов», — говорит Саймонс.

Если в этой системе есть перегибы, и давление, оказываемое на тело во время тяжелой атлетики, не соответствует сопротивляемому давлению, Саймонс говорит, что геморрой может возникнуть в результате напряжения.

Поднятие тяжестей увеличивает внутрибрюшное давление. Рирдон говорит, что если поднятие тяжестей вызывает сильное давление и не справляется с внутрибрюшным давлением, давление должно найти выход, и это достигается за счет давления на вашу ягодицу и возникновения геморроя.

Чтобы снизить риск развития геморроя при поднятии тяжестей, Рирдон говорит, что и мужчины, и женщины могут попробовать следующее:

  • Избегайте использования груза ремень во время подъема, что может вызвать большее напряжение.
  • Выдохните с усилием и избегайте задержки дыхания.
  • Уменьшить количество масса.
  • Научитесь пользоваться своим вдох и выдох во время подъема, затем задействуйте глубокую поперечную брюшное и тазовое дно при подъеме.

«Как только вы научитесь применять эти техники, постепенно увеличивайте вес при подъеме», — говорит Рирдон.

Саймонс предлагает узнать больше о синергетическом соединении диафрагмы, поперечных мышц живота и мышц тазового дна у физиотерапевта, занимающегося вопросами тазового дна. Это поможет вам улучшить форму и технику, снизив риск геморроя.

«Работа над созданием сбалансированной и динамичной (не жесткой) системы дыхания, активации нижней части ядра и контроля тазового дна необходима для защиты вашего тела от повторяющихся нагрузок, которые могут привести к геморрою», — говорит она.

Другие причины геморроя

Геморрой может образоваться из всего, что создает нагрузку на ректальные вены, согласно данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK). Сюда входят:

  • Напряжение во время кишечника движения.
  • Хронический запор или понос.
  • Беременность.
  • Затаив дыхание с поднятием или толканием чего-либо умеренно тяжелого.
  • Диета с низким содержанием клетчатки.
  • Сидеть в туалете на длительные периоды.
  • Возрастное ослабление поддерживающих тканей заднего прохода и прямой кишки.

Если симптомы не исчезнут через неделю или у вас кровотечение из прямой кишки, NIDDK предлагает записаться на прием к врачу, который может назначить серию тестов и процедур для диагностики геморроя. Если результат положительный, ваш врач может порекомендовать продолжить лечение в домашних условиях, например, добавить больше клетчатки в свой рацион, изменить методы лифтинга и использовать безрецептурный крем от геморроя.

Большинство случаев проходят без медицинского вмешательства, но если ваш геморрой сохраняется или ухудшается, NIDDK сообщает, что ваш врач может лечить ваш геморрой с помощью процедуры, которая прекращает кровоснабжение.

Подробнее: Продукты, которые помогают излечить геморрой, и продукты, которых следует избегать

Тяжелоатлеты и геморрой: Лиза А. Перриман, доктор медицины, FACS, FASCRS: хирург толстой и прямой кишки

Когда дело доходит до фитнеса и здоровья, регулярное поднятие тяжестей в сочетании с правильным питанием может дать долгосрочные результаты. Посвящение этому методу упражнений может принести пользу нашему разуму, телу и духовному здоровью. Он может контролировать проблемы с массой тела, сохранять концентрацию и расслабление и делать нас сильнее.Звучит неплохо, правда? Конечно, но есть ли недостатки в поднятии тяжестей?

Поднятие тяжестей может привести к геморрою

Неправильное движение может привести к травмам и ненужной боли. Регулярное поднятие тяжелых предметов, с которыми наше тело не может справиться, может привести к явному растяжению мышц и боли в костях. Есть еще кое-что, о чем большинство из нас не любит говорить. Геморрой ! Ага, эти надоедливые «груды», которые возникают при неприятных обстоятельствах (кровотечение, зуд, боль), могут быть вызваны неправильным поднятием тяжестей .

Как развивается геморрой при поднятии тяжелых предметов

Поднятие тяжестей само по себе не является причиной геморроя — это результат неправильной техники! Правильно поднимать тяжести труднее, чем мы думаем. Люди часто задерживают дыхание и напрягаются при поднятии тяжестей. Задержка дыхания и хрюканье (вы знаете, вы слышали этого человека в тренажерном зале) заставят воздух опускаться в ваши легкие, одновременно увеличивая давление на ваши внутренние органы, в результате чего вены возле прямой кишки раздуваются и превращаются в геморрой.

Процесс создания нежелательного давления в брюшной полости похож на напряжение, которое вы могли испытать при беспокойном опорожнении кишечника (что также является одной из наиболее частых причин геморроя). Это отсутствие правильного дыхания может происходить и при подъеме тяжелых предметов в повседневной жизни, не обязательно штанги или гантелей, но, возможно, предметов мебели. Иногда мы думаем, что можем выдержать больший вес, чем наше тело, что может вызвать упомянутое выше напряжение.

Как предотвратить геморрой при поднятии тяжестей — просто дышите!

Научиться правильно дышать во время силовых тренировок очень важно для снижения риска геморроя. Сертифицированные персональные тренеры и специалисты по упражнениям обучены принципам правильного дыхания во время упражнений, поэтому обязательно обратитесь к профессионалу. Если вы поднимаетесь самостоятельно или уже знакомы с этими методами дыхания, не забудьте постоянно вдыхать и выдыхать. Мы часто считаем само собой разумеющимся силу простого дыхания ч.

Итак, 1) не считай себя Геркулесом и 2) дыши, поднимая что-то тяжелое.

Можно ли поднимать тяжести при геморрое?

Если вы в настоящее время страдаете болезненным геморроем, подъем тяжестей не рекомендуется.

Лифтинг при геморрое только продлит процесс заживления и может усугубить назойливые геморроидальные узлы. Однако другие упражнения, такие как ходьба, растяжка или даже занятия йогой, могут даже облегчить некоторые симптомы.

Каждый раз при кровотечении, ощущении уплотнения в анальной области или боли в прямой кишке следует обратиться к специалисту по колоректальному лечению, чтобы исключить более серьезное заболевание. Скорее всего, эти проблемы являются симптомами геморроя, но всегда полезно проконсультироваться с врачом. Если вам уже поставили диагноз геморрой и симптомы не исчезли, запишитесь на прием.

Что такое геморрой? Какие симптомы? Когда вам следует обратиться к колоректальному специалисту?

Геморрой — это увеличенные кровеносные сосуды вокруг ануса и нижней части прямой кишки.Геморрой может быть внутренним или внешним. Симптомы включают:

  • Кровотечение при дефекации
  • Выпячивание кожи вокруг заднего прохода при дефекации
  • Зуд в анальной области
  • Боль в анальной области
  • Чувствительное уплотнение

Более подробную информацию о геморрое можно найти на сайте: https://coloradocolonandrectalspecialists.com/ hemorrhoids-treatment /.

Уход за геморроем в домашних условиях

Хотя геморрой никогда не исчезнет сам по себе, вы можете попробовать некоторые из этих советов в домашних условиях, чтобы уменьшить воспаление и обеспечить временное облегчение боли:

  • Сядьте в ванну с теплой водой по 15 минут за раз.
  • Оберните холодный компресс полотенцем. Осторожно сидите на нем по 20 минут, чтобы уменьшить геморроидальное воспаление.
  • Не напрягайтесь и не сидите на унитазе слишком долго. Это оказывает большее давление на область и может усилить боль.

Если вышеперечисленные меры не работают для вас и этот нежелательный геморрой поднимает свои уродливые головы (каламбур), доктор Перриман здесь, чтобы обсудить индивидуальные варианты лечения, при этом вам будет удобнее жить так, как ВЫ хотите!

А пока держите приседания низкими, стандарты высокими и не забывайте всегда ДЫХАТЬ!

Связаться с доктором.Лиза А. Перриман, сертифицированный хирург толстой и прямой кишки по телефону (303) 840-8822, или запишитесь на прием на нашей странице контактов.

Есть ли польза для здоровья при сидении на корточках на горшке? : Выстрелов

Подрядчик спроектировал Squatty Potty, чтобы помочь его матери приблизиться к позе на корточках на трусиках. Предоставлено Squatty Potty скрыть подпись

переключить подпись Предоставлено Squatty Potty

Мы в Shots не уклоняемся от разговоров о фекалиях, как продемонстрировала в прошлом месяце Микаэлин Дуклефф в своем посте об инвестициях Фонда Билла и Мелинды Гейтс в поддельные фекалии.

Какашки могут показаться малолетними, но у многих людей в мире нет безопасного способа вести свой бизнес. По данным клиники Майо, к 50 годам около половины взрослых американцев испытывают симптомы геморроя.

Это подводит нас к дискуссии, которая кипит как минимум с 1960-х годов. Виноват ли современный туалет хотя бы частично в таких проблемах, как геморрой и запор?

Некоторые архитекторы и врачи утверждают, что сидение на корточках может быть для нас более естественным положением для ведения бизнеса.Это породило своего рода контркультуру сквоттинга и зарождающуюся индустрию.

Как нейробиолог Дэниел Ламетти писал в Slate в 2010 году, приседание позволяет выпрямить аноректальный угол, поэтому для эвакуации требуется меньше усилий. И сегодня в Интернете есть множество проповедников, которые собирают научные доказательства, какими бы ограниченными они ни были, и многочисленные культурные свидетельства практики, распространенной во многих частях мира, чтобы доказать, что приседание лучше.

Но не каждый, кто хочет поэкспериментировать с приседанием, может на самом деле приседать безопасно или с комфортом, особенно пожилые люди с проблемами опорожнения кишечника. Войдите в Squatty Potty, продукт, запущенный Робертом Эдвардсом, 37-летним подрядчиком и дизайнером из Сент-Джорджа, штат Юта. На самом деле история начинается с его матери, которая страдала от геморроя и запора и для некоторого облегчения прибегала к подъему ступней с помощью ступеньки на стуле.

Громоздкая табуретка занимала слишком много места, поэтому Эдвардс предложил сделать ей такой, который плотно прилегал бы к основанию унитаза, когда он не использовался.

Семья экспериментировала с различными прототипами и вскоре поняла, что рынок для такого продукта существует. Эдвардс говорит, что за последний год без рекламы он продал 10 000 сквотти-потти (они начинаются от 34,95 долларов) — свидетельство возрождения сквоттинга в США. проблемы с кишечником.

«Современный туалет был продан нам как цивилизованный, но напряжение, вызываемое сидением, вредно для здоровья», — говорит Эдвардс Шотсу.С другой стороны, приседание или приближение к приседанию с помощью приземистого горшочка может избавить от геморроя, предотвратить заболевание толстой кишки, улучшить проблемы с тазовым дном и предложить множество других преимуществ, утверждает он.

Нам было интересно, что врачи сказали обо всем этом, поэтому мы позвонили Ребекке Ким, колоректальному хирургу из центра болезней тазового дна при больничном центре Вирджинии. Ким встречается со многими пожилыми женщинами, такими как мать Робертс, у которых возникли заболевания, затрудняющие дефекацию.

Ким говорит, что одна из первых вещей, которую она говорит пациентам, которые борются за столик, — это стопка телефонных книжек или табурет, на которые они могли бы опереться — вариант, мало чем отличающийся от Squatty Potty. Но она говорит, что многие утверждения, которые делает Squatty Potty, не прошли тщательную проверку.

«Приседание на стуле может уменьшить нагрузку на унитаз, что может означать уменьшение геморроя, но клинических исследований, подтверждающих это, нет», — говорит она.

Значит ли это, что всем следует подумать о том, чтобы отказаться от более удобного положения сидя в пользу потенциально профилактического приседания? Нет, говорит Ким.

«У большинства людей современный туалет не вызывает никаких проблем», — говорит она. Но если верить Ламетти из Slate, приседание на унитазе могло сэкономить время — ему удалось сократить свои 10-минутные занятия до минуты.

Переосмысление того, что мы знаем о геморрое

Clin Gastroenterol Hepatol. Авторская рукопись; доступно в PMC 2020 16 марта.

Опубликован в окончательной отредактированной форме:

PMCID: PMC7075634

NIHMSID: NIHMS1568202

Отделение гастроэнтерологии и гепатологии, Медицинский факультет, Университет Северной Каролины,

, Чапел-Хилл, Чапел-Хилл, Северная Каролина,

Вклад авторов: Оба автора участвовали в составлении и критическом пересмотре рукописи,

Переписка: Роберт С.Sandler, MD, MPH, CB # 7555, 4157 Bioinformatics Bldg, Университет Северной Каролины, Чапел-Хилл, NC 27599-7555, [email protected], 919-966-0090 (P), 919-966-9185 ( F) См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Хотя геморрой является причиной значительных экономических затрат и личных страданий, исследователи уделяют ему на удивление мало внимания. В Соединенных Штатах геморрой является третьим по частоте амбулаторным диагнозом желудочно-кишечного тракта с почти 4 миллионами посещений офисов и отделений неотложной помощи ежегодно.Этиология геморроя является предположительной. Исторически считалось, что диета с низким содержанием клетчатки и запоры увеличивают риск геморроя, но это не доказано. Симптомы, обычно приписываемые геморрою, включают кровотечение, боль, зуд, просачивание фекалий, пролапс и выделения слизи. Исследования показали, что об этих симптомах одинаково сообщали пациенты с геморроем и без него. Лечебные методы лечения геморроя официально не изучались, за исключением использования клетчатки, результаты которых были противоречивыми.Ряд офисных вмешательств, таких как перевязка резинкой и инфракрасная коагуляция, широко используются и экономически выгодны для практикующих врачей. Хирургические процедуры эффективны при устранении геморроя, но могут быть болезненными. Учитывая бремя болезней и многочисленные пробелы в нашем понимании, пришло время для целевых исследований, чтобы понять причину, симптомы и наилучшее лечение пациентов с симптоматическим геморроем.

Введение

Каждый третий американец имеет геморрой при скрининговой колоноскопии. 1 Лечение геморроя в офисе — это растущая и прибыльная практика. Несмотря на то, что симптоматический геморрой широко распространен и все чаще лечится, он плохо изучен, и мало доказательств для руководства лечением. На сегодняшний день в США не проводилось качественных исследований геморроя. Учитывая возможность чрезмерного лечения, геморрой заслуживает большего внимания. Цель этой перспективы — обобщить то, что известно о геморрое, и наметить повестку дня для будущих исследований.

Геморрой — это скопления сосудистой ткани, гладкой мускулатуры и соединительной ткани, расположенные в три столбика вдоль анального канала. 2 Они присутствуют у здоровых людей в качестве подушек, которые помогают поддерживать воздержание. 3 Хотя геморрой — это нормальная структура, 4 термин «геморрой» стал обозначать патологический или симптоматический процесс. 2 Внутренний геморрой расположен выше зубчатой ​​линии. []. Они покрыты столбчатым эпителием, иннервируемым висцеральными нервными волокнами, не связанными с болью.Внутренний геморрой классифицируется в зависимости от степени выпадения.

Аноректум с внутренним и внешним геморроем.

Наружный геморрой находится ниже зубчатой ​​линии. Они покрыты плоским эпителием и иннервируются соматическими нервами, которые могут вызывать боль. Наружный геморрой обычно протекает бессимптомно, если только он не тромбируется. Тромбированные геморроидальные узлы очень болезненны. 5 Когда наружный геморрой разрешится, на коже могут остаться бирки, которые могут вызвать раздражение или создать проблемы с гигиеной.Остальная часть этой статьи будет посвящена внутреннему геморрою.

Бремя геморроя

В США было проведено только одно национальное обследование геморроя, и это обследование проводилось в 1989 году. В дополнении к Национальному опросу о состоянии здоровья, посвященном болезням пищеварения, участников спрашивали, диагностировал ли их когда-либо врач. при геморрое. 6 Данные опроса были экстраполированы на население США. По оценкам, в прошлом году у 23 миллионов взрослых (13% населения США) был диагностирован геморрой.По оценкам, у 36 миллионов взрослых (20% населения США) когда-либо был диагностирован геморрой. 6 Женщины чаще сообщали о геморрое, чем мужчины (24% против 16%). В целом 21% (7,7 миллиона) сообщили, что перенесли операцию по поводу геморроя. Число граждан США, заболевших геморроем в 2018 году, не известно.

Информацию о встречах с врачом и больницей по поводу геморроя можно найти в опубликованных источниках в качестве меры бремени. В 2004 г. было 306 000 выписанных из больниц по поводу геморроя. 1 Согласно прогнозам, спрос на терапию геморроя вырастет на 23% в течение следующих двадцати лет. 7 Данные национального обследования амбулаторной медицинской помощи и обследования амбулаторной медицинской помощи национальных больниц за 2010 год показывают, что геморрой был третьим по частоте амбулаторным диагнозом желудочно-кишечного тракта с почти 4 миллионами посещений офисов и отделений неотложной помощи ежегодно. 8 Посещения по поводу геморроя были более частыми, чем по поводу рака толстой кишки, дивертикулярной болезни, синдрома раздраженного кишечника или воспалительного заболевания кишечника.

К сожалению, недавно опубликованные национальные данные отсутствуют. Общедоступные (но неопубликованные) данные предоставлены проектом Healthcare Cost and Utilization Project (HCUP). HCUP обеспечивает доступ к статистике здравоохранения и информации об использовании стационаров и отделений неотложной помощи. Используя систему онлайн-запросов HCUP, мы подсчитали, что в 2013 г. было 25 292 посещения центров амбулаторной хирургии по поводу геморроя и 203 552 посещения отделений неотложной помощи в 2014 г. в центрах в 29 штатах (примерно 2/3 населения США.Это не национальные данные.

Ежегодно для лечения геморроя покупаются миллионы рецептов, отпускаемых без рецепта. Например, мировые продажи препарата «Препарашен Н», одного из многих безрецептурных лекарств, в 2017 году составили 136 миллионов долларов. 9 К сожалению, нет опубликованных данных о совокупных затратах на лекарства от геморроя в США.

Распространенность геморроя достоверно неизвестна, и цифры распространенности широко варьируются в зависимости от источника информации.Данные самоотчетов Национального опроса о состоянии здоровья за 1983–1986 гг. Показывают, что 4,4% населения сообщают о диагнозе геморрой. 10 Отчеты о колоноскопии выявляют геморрой у 38–39% 1, 11

Оценки использования медицинской помощи при геморрое устарели, и нет современных оценок распространенности или затрат на здравоохранение.

Этиология

Этиология геморроя не установлена. Еще со времен работы Беркитта в 1970-х годах считалось, что причиной геморроя является диета с низким содержанием клетчатки и запоры. 12–14 В настоящее время считается, что запор приводит к хроническому натуживанию и твердому стулу, что приводит к дегенерации поддерживающей ткани в анальном канале и дистальному смещению анальных подушек. 15 Однако геморрой и запор имеют разные эпидемиологические характеристики, включая возраст, пол, этническую принадлежность и социально-экономический статус, что ставит под сомнение запор как фактор риска. 16 Исследование Медицинского центра Милуоки, штат Вирджиния, показало, что диарея, а не запор, была связана с геморроем. 17 В исследовании с использованием национальных данных VA все сопутствующие заболевания, которые были связаны с геморроем, были состояниями, связанными с диареей (колит, мальабсорбция, кишечное анастомозирование, хронический панкреатит), а не запорами. 18

Наиболее часто проявляемое физиологическое отклонение — это повышенное анальное давление в состоянии покоя, но данные свидетельствуют о том, что это вторичное явление, а не причинно-следственная связь. 19 Сообщалось о геморрое при синдроме Элерса-Данлоса, что указывает на возможную роль коллагена. 20 Нарушения качества и количества коллагена при геморрое могут привести к снижению механической стабильности, что может быть этиологическим. 21, 22 Матричные металлопротеиназы, которые регулируют внеклеточные белки и ремоделирование тканей, были обнаружены в повышенном уровне у пациентов с геморроем. 23

Считается, что геморрой чаще встречается в развитых странах. 13 Помимо различий в потреблении клетчатки и запоров, осанка во время дефекации является еще одним фактором, отличающим развитые страны от развивающихся.В обществах, которые приняли западные туалеты, люди сидят во время отступничества, а не на корточках. Вера в то, что приседание — более естественное положение для дефекации и с меньшей вероятностью способствует запору и геморрою, привела к продвижению туалетных принадлежностей, таких как Squatty Potty®. Рекламный материал для Squatty Potty® гласит: «Геморрой может зажить без рецидива, если при опорожнении кишечника принять позу на корточках». Предлагаемый механизм — выпрямление аноректального угла во время приседания.Хотя есть некоторые свидетельства выпрямления аноректального угла при приседании, исследования проводились на нормальных добровольцах. 24, 25 Влияние приседания на геморрой неизвестно. Люди, вероятно, будут проводить больше времени в сидячем унитазе, чем в сидячем унитазе. Исследование 100 пациентов с геморроем, определенным проктоскопически, показало, что они проводят больше времени во время дефекации и чтения в туалете, чем выбранная группа контроля. 26 Убеждения о важности того, чтобы проводить время в туалете, привели к рекомендации ограничить время, проводимое на дефекацию, не более 3–5 минут один раз в день. 27

В инструкциях для пациентов, опубликованных в JAMA, говорится: «все, что оказывает давление на вены в нижней части тела, может привести к геморрою, включая напряжение во время дефекации; длительное сидение на унитазе; запор или диарея; лишний вес; беременность; и возраст, из-за которого ткани становятся слабее ». 28 Избыточный вес и беременность не были связаны с текущим геморроем. 11 Другие обнаружили связь с ИМТ, но не с возрастом или беременностью. 29

Проще говоря, общепринятые факторы риска геморроя изучены недостаточно. Чтобы дать пациентам рекомендации, основанные на фактах, необходимы дополнительные исследования.

Симптомы

Симптомы, приписываемые геморрою, включают кровотечение, боль, зуд, просачивание фекалий, выпадение и выделения слизи. 3 Однако совсем не ясно, вызывает ли геморрой эти симптомы, поскольку большинство жалоб в анальной области, вероятно, связаны с геморроем. 30 В большом исследовании, основанном на колоноскопии, не было выявлено значительной связи между степенью геморроя и симптомами геморроя. 29 В исследовании, проведенном в 2001 году в Германии, были опрошены и обследованы 458 последовательно направленных пациентов с абдоминальными и / или анальными симптомами. Из 63%, которые считали, что у них был геморрой, только у 18% был обнаружен геморрой при проктоскопии, что аналогично распространенности в группе, которая не верила, что у них был геморрой (13%). 31 Интересно, что симптомы были похожи в обеих группах.Данные свидетельствуют о том, что большинство людей, считающих, что у них геморрой, ошибаются. Исследование также поддерживает идею о том, что симптомы, связанные с геморроем, могут иметь другие причины. В США не проводилось недавних исследований симптомов геморроя. Пациенты с геморроем сообщают о вздутии живота, болях в животе, ухудшении самочувствия и нарушении социальной жизни, что может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника. 32

Физический осмотр

Физический осмотр должен включать осмотр заднего прохода в покое и при напряжении, а также ректальный осмотр для выявления анальной патологии. 33 Геморрой классифицируют по степени пролапса. Степень I не пролапсирует ниже зубчатой ​​линии и видна при аноскопии или колоноскопии. Выпадение II степени ниже зубчатой ​​линии, но уменьшается самопроизвольно. Выпадение III степени и требует ручного уменьшения. Выпадение IV степени и оставаться ниже зубчатой ​​линии. Они не сводятся.

Лечение

Лечение геморроя включает в себя медикаментозную терапию, безоперационное лечение в офисе и хирургическое вмешательство. 5 Терапия первой линии обычно включает изменение диеты с адекватным потреблением жидкости и клетчатки, а также избегание напряжения и ограничение продолжительного пребывания в туалете. 34 Данные о клетчатке были оценены в систематическом обзоре и метаанализе, который выявил семь клинических испытаний среднего качества. 35 В ходе испытаний изучались добавки с клетчаткой, как правило, из шелухи исфагулы (не диетическая клетчатка) у пациентов с симптомами, и было обнаружено, что симптомы геморроя улучшались в краткосрочной перспективе с добавками клетчатки. Другое исследование не показало, что добавка клетчатки более эффективна, чем плацебо, в борьбе с симптомами. 36 Исследование случай-контроль показало, что пациенты с геморроем и контрольные субъекты сообщали о сходной консистенции стула и редко признавались в напряжении. 37 Доказательств в пользу изменений образа жизни, таких как улучшение анальной гигиены, сидячие ванны и увеличение жидкости, мало. 38

На Amazon.com представлено более 100 средств от геморроя, многие из которых имеют завышенные заявления о пользе или сомнительные ингредиенты. Хорошо спланированные исследования не подтверждают использование каких-либо безрецептурных препаратов, содержащих анестетики в низких дозах, стероиды, кератолитики, защитные или антисептические средства. 38 Нет никакой литературы о том, как часто пациенты использовали домашние средства и улучшают ли это симптомы.

Флеботоники — это гетерогенный класс препаратов растительного происхождения, которые, как считается, улучшают венозный тонус, стабилизируют проницаемость капилляров и увеличивают лимфодренаж. Существует ряд различных флеботоников, доступных в США в виде пищевых добавок, включая диосмин, троксерутин, гидроксиэтилрутозид и добезилат кальция. Доказательства, собранные в Кокрановском обзоре, показывают, что есть преимущества использования флеботоников при симптоматическом геморрое. 39 По сравнению с контролем флеботоники улучшили кровотечение (отношение шансов (OR) 0.12, 95% ДИ 0,06–0,58), зуд (ОШ 0,23, 95% ДИ 0,07–0,79) и выделения или подтекание (ОШ 0,12, 95% ДИ 0,04–0,42). Побочными эффектами были легкие желудочно-кишечные расстройства. Кокрановский обзор выявил ряд ограничений. Не все объединенные данные были статистически значимыми, а методологическое качество исследований было умеренным с риском систематической ошибки. Кроме того, у некоторых оценок были широкие доверительные интервалы, статистическая неоднородность и свидетельства систематической ошибки публикации. 39

Амбулаторные вмешательства, предназначенные для устранения геморроя, включают перевязку резинкой, инфракрасную коагуляцию, биполярный датчик, нагревательный датчик, склеротерапию и криотерапию.Эти формы терапии обычно предназначены для пациентов с геморроем I или II степени.

Перевязка резинкой

Перевязка резинкой считается самым популярным нехирургическим вмешательством. 40 Размещение небольших повязок у основания внутреннего геморроя приводит к ишемическому некрозу, отслоению ткани и, в конечном итоге, к фиброзу и облитерации подслизистой ткани. 41 Бинты можно наложить эндоскопически, но чаще их устанавливают с помощью одноразовых систем бандажей.Мета-анализ 18 проспективных исследований, проведенных в 1995 году, показал, что перевязка резинкой более эффективна, чем склеротерапия и инфракрасная коагуляция, но более болезненна. 42 Осложнения возникают менее чем в 10% случаев. 27 Показатель излечения высокий, частота рецидивов низкая. 43

Простота, скорость и выгодная компенсация за перевязку резинкой сделали это лечение привлекательным для офисных помещений. Компенсация за минуту со стороны Medicare и одного коммерческого плательщика была оценена выше для геморроидального бандажа, чем для колоноскопии или эндоскопии. 44 В характеристике системы резиновых лент для одного офиса отмечается: «Экономическая эффективность бандажирования явно положительна для врача, ASC и практикующих врачей». 45 Рекламные щиты для лечения геморроя появились в ряде городов.

Инфракрасная коагуляция (IRC)

IRC может быть доставлен с использованием одноразовых гибких оптоволоконных датчиков, которые вводятся через канал эндоскопа. Чаще IRC выполняется с использованием неэндоскопических систем, которые состоят из блока питания с вольфрамово-галогенной лампой. 40 Инфракрасный световой зонд помещается над геморроидальной подушечкой и на короткое время активируется, преобразуя инфракрасный свет в тепло. Тепло приводит к коагуляции и некрозу с последующим фиброзом подслизистой оболочки. 40

Есть и другие методы достижения коагуляции. Биполярный зонд использует электрический ток, который проходит между положительным и отрицательным электродами на кончике зонда, чтобы генерировать тепло при приложении тока. 41 Нагревательный зонд имеет термопару внутри наконечника зонда, которая отдает тепло при подаче тока для достижения коагуляции.В рандомизированном исследовании у нагревательного зонда было больше боли, меньше отказов и меньше времени для облегчения симптомов, чем у биполярного зонда. 46

Склеротерапия

Инъекционная склеротерапия — еще один подход к облитерации геморроя. Склерозанты вводятся в основание геморроя, что приводит к воспалительной реакции с возможным фиброзом. Использовались различные склерозанты, включая этаноламин, хинин, гипертонический раствор и 5% фенол в масле. 40 Иногда сообщалось о серьезных побочных эффектах, включая импотенцию, задержку мочи и абсцесс. 5 Долгосрочные эффекты не могут быть лучше, чем слабительное для общего объема. 47

Криотерапия

При криотерапии используется жидкий азот для охлаждения геморроидальных узлов, приводящих к некрозу. Частый побочный эффект — обильные серозные выделения. 48 От этого метода в основном отказались. Неразрушающая форма криотерапии использует холодовую терапию для сужения сосудов, обезболивания и расслабления мышц и якобы улучшает качество жизни пациентов с геморроем. 49 Эта терапия предназначена для самостоятельного приема и не требует посещения врача.

Операция предназначена для пациентов, которые не переносят или не переносят офисные процедуры, у которых имеется большой внешний геморрой или комбинированный внутренний и внешний геморрой с пролапсом. 34 В хирургической литературе есть сотни отчетов, в которых описываются или сравниваются различные хирургические подходы при выпадении геморроя, в том числе: открытый, закрытый, подслизистый, сшивание скобами, трансанальная деартериализация, лазер, радиочастота и биполярные ножницы.Систематический обзор и сетевой метаанализ 98 исследований с 7827 участниками и 11 хирургическими вмешательствами показали, что открытые, закрытые и радиочастотные геморроидэктомии имели больше осложнений, чем трансанальная геморроидальная деартериализация, геморроидэктомии LigaSure ™ и Harmonic®. Закрытые доступы имели больше послеоперационных осложнений, но меньше рецидивов. 50 Была предоставлена ​​информация о послеоперационном кровотечении, экстренной повторной операции, продолжительности операции, оперативной кровопотере, длительности пребывания в больнице, например, боли и рецидивирующих симптомах.Время наблюдения во многих хирургических сериях было ограниченным. 51

Трудно сравнивать терапии или выполнять метаанализ. Исследования проводились в разные десятилетия и в разных географических регионах у пациентов с различными симптомами и степенями геморроя. Последующее наблюдение после вмешательств было различным. Рандомизация описана не полностью или отсутствует. Отрицательные исследования могли не быть опубликованы. Хирургические результаты зависят от опыта и навыков оператора. Результаты включают как субъективные (боль, зуд), так и объективные (осложнения, кровотечение) показатели.Набор основных результатов — это согласованный минимальный набор результатов, которые необходимо измерить и сообщить в клинических испытаниях. 27 Международное исследование было запущено для разработки набора основных результатов лечения геморроя. 52

Кому следует лечить геморрой?

Неинвазивные методы лечения геморроя могут применяться врачами первичной медико-санитарной помощи, гастроэнтерологами или хирургами. Для геморроя низкой степени (степень I и II) результаты, вероятно, будут аналогичными. Хирурги могут быть лучше подготовлены для лечения геморроя повышенной степени тяжести, потому что у них есть больше возможностей.В рекомендациях Американского колледжа гастроэнтерологии предлагается направление к хирургическому вмешательству для пациентов, которые невосприимчивы к офисным процедурам или не переносят их, у которых есть большие внешние метки или у которых большой внутренний геморрой третьей и четвертой степени. 33

Обучение лечению геморроя напоминает обучение другим процедурам — систему учеников. Дистрибьюторы офисных систем лечения могут организовать наставничество, когда хирург посещает практику, чтобы обучить технике.В отличие от эндоскопических процедур, не существует порогового количества процедур для обучаемых, чтобы продемонстрировать свою компетентность.

Как лучше всего лечить геморрой?

Учитывая множество вариантов лечения геморроя, очевиден вопрос, какой вариант лучше. Перевязка резинкой реже повторяется, чем у конкурентов. 53–55 Рекомендации Американского колледжа гастроэнтерологии 33 и Американского общества хирургов толстой и прямой кишки 34 пришли к выводу, что перевязка резинкой является наиболее эффективной терапией в офисе.Хирургия имеет самый низкий уровень рецидивов, но имеет больше боли и осложнений. 42 Однако в литературе имеется ряд недостатков, из-за которых сложно определить наилучшее лечение. .

Таблица 1.

Почему мы не знаем лучшего лечения геморроя

Испытания низкого качества, например отсутствие ослепления, рандомизации, полного наблюдения
Отсутствие прямого сравнения для каждого лечения (RBL, IRC, криотерапия, хирургия)
Успех лечения зависит от оператора и опыта
Результаты не измеряется стандартным способом
Отсутствие результатов лечения по ряду симптомов (зуд, неотложность, перианальная утечка) для того же вмешательства (щипцы, отсасывание для перевязки)
Различная продолжительность симптомов до лечения
Различные степени геморроя (I, II, III)

Отсутствие сравнения головы к голове

Доступен ряд вариантов лечения (бандаж, фотокоагуляция, склеротерапия, криотерапия, хирургия), но Прямых сравнений между каждым видом терапии не проводилось.Самым сильным дизайном исследования было бы рандомизированное испытание с каждым вариантом лечения. Это было бы невозможно. В качестве альтернативы можно использовать метод сетевого метаанализа. Сетевой метаанализ основан на ряде предположений, наиболее важным из которых является то, что метаанализируемые испытания хорошего качества. Был проведен сетевой метаанализ 98 хирургических исследований. 50 Сетевой анализ, сравнивающий нехирургические методы лечения, не проводился.

Различные степени геморроя

Опубликованные исследования включали геморрой разных степеней.Техника, которая хорошо работает при геморрое I степени, может хуже работать при геморрое III степени. 56

Различные методы для одного и того же вмешательства

Одно и то же лечение можно проводить по-разному, с разными исходами и показателями успеха. Резиновые ленты можно накладывать с помощью эндоскопа или переносного устройства. При неэндоскопическом бандажировании геморроидальные узлы можно захватить с помощью аспирации или щипцов. 57 Неблагоприятные события, например боль зависит от техники.

Успех лечения и осложнения зависят от оператора и его опыта

Разные операторы обладают разным уровнем навыков и опыта, которые влияют на их успешность и осложнения.

Испытания низкого качества, например отсутствие слепого анализа, рандомизации, полного наблюдения

Качество опубликованных исследований в целом низкое. В Кокрановском обзоре только 3 из 26 испытаний были достаточного качества для включения в систематический обзор, и каждое из них было оценено как низкое. 58

Результаты, не измеряемые стандартным способом

Результаты лечения геморроя включают симптомы и рецидивы. Такие симптомы, как боль, можно измерить с помощью визуальных аналоговых шкал или дихотомической меры. Результаты можно измерять через переменные интервалы, например: немедленно, 24 часа, 72 часа, один год. Долгосрочное наблюдение более 3 лет не является обычным явлением. 47 Рецидив можно определить как симптоматический рецидив или рецидив при аноскопии.

Отсутствие результатов лечения геморроя, сообщенных пациентами.

52 Существует также ряд симптомов, которые беспокоят пациентов — кровотечение, зуд, позывы, перианальное истечение. Предыдущие исследования обычно ограничивались болью и кровотечением.

Неадекватный размер выборки

Предыдущие исследования могли быть слишком маленькими, чтобы выявить клинически важные различия в методах лечения.

Краткосрочное и переменное наблюдение

Для того, чтобы полностью охватить осложнения и исходы, исследования должны быть достаточно продолжительными. Непостоянное отслеживание результатов между исследованиями затрудняет проведение сравнений или метаанализ.

Различная продолжительность симптомов до лечения

Пациенты могут страдать годами, прежде чем обратятся за лечением от геморроя. Эти пациенты могут быть более стойкими, чем пациенты, поступившие после первого эпизода кровотечения. Продолжительность симптомов до появления может повлиять на результаты испытаний.

Перспектива

Пациенты могут предпочесть лечение с наименьшим количеством осложнений и частотой рецидивов. Плательщики могут предпочесть самую дешевую терапию.Провайдеры ценят низкие капитальные затраты и эффективность.

Программа исследований

Учитывая большое количество людей, страдающих геморроем, и количество доступных подходов к терапии, тщательных исследований было на удивление мало. Есть ряд потенциально важных областей для будущих исследований. 29

Базовая эпидемиология

Нам не хватает даже элементарного понимания распространения геморроя среди населения. Приглашение случайных членов населения для аноскопии вряд ли будет популярным или целесообразным.Однако благодаря высокому распространению колоноскопии среди населения старше 50 лет мы смогли определить распространенность среди скрининговых групп. 59 Исследование на основе колоноскопии предоставит платформу для получения подробной информации о диете (особенно клетчатке), физической активности, напряжении, привычках пользоваться туалетом и дефекации.

Симптомы геморроя

Пациенты и многие медицинские работники связывают большинство симптомов в анальной области с геморроем. Однако у многих пациентов, которые думали, что у них есть геморрой, проктоскопия не обнаружила его. 31 Симптомы были одинаковыми у пациентов с геморроем и без него. 31 Было бы полезно получить дополнительную информацию о симптомах в группе пациентов, тщательно обследованных на наличие геморроя.

Результаты, сообщенные пациентом

Результаты, сообщенные пациентом (PRO), измеряют влияние болезни с точки зрения пациента. 60 PRO касаются симптомов, качества жизни и функционального статуса. Чтобы адекватно изучить вмешательство в заболевание со значительным бременем симптомов (например, геморрой), перед испытанием или когортным исследованием необходимы валидированные PRO.Такой инструмент затем поможет в проведении сравнительных исследований эффективности. Нет опубликованных PRO для геморроя или аноректальных симптомов (кроме нескольких вопросов о недержании кала). Citius Pharmaceuticals в августовском пресс-релизе 2016 года объявила, что они разработали PRO для разработки конечных точек в запланированном исследовании фазы 2b для лечения геморроя. 52 Результаты не опубликованы.

Сравнительная эффективность

Трудно определить лучшую терапию для любого конкретного пациента, потому что прямых сравнений отдельных терапий мало.Решения о лечении должны приниматься на основе официальных исследований эффективности или исследований экономической эффективности.

Экономические затраты и влияние

Существуют специальные коды МКБ-9 (455) и МКБ-10 (K64.9) для лечения геморроя. Эти коды могут использоваться с крупными административными базами данных, базами данных Medicare или VA для изучения посещений, затрат, сопутствующих заболеваний и лечения. Существуют коды общей процедурной терминологии (CPT) для различных вмешательств, которые используются для лечения геморроя. Эти коды можно использовать для оценки региональных вариаций, временных тенденций и затрат.

Выводы

Геморрой является обычным явлением, поражающим от 20 до 50% населения и приводящим к 4 миллионам обращений в офисы и службам неотложной помощи ежегодно. Несмотря на обширное бремя болезни, симптоматический геморрой лечится либо безрецептурными средствами с неопределенной пользой, либо более инвазивными вмешательствами, которые могут быть дорогими, неудобными и иногда связанными с осложнениями. Общие представления о факторах риска, таких как запор или напряжение, опровергаются исследованиями. 11 Недостаточно данных о факторах риска геморроя, влиянии и терапии.

Больные с симптомами геморроя тратят огромное количество времени и денег. Мы живем в эпоху, когда пациенты и врачи ценят использование доказательств при принятии решений в отношении здравоохранения. Учитывая многочисленные пробелы в нашем понимании геморроя, пришло время для исследований, направленных на расширение доказательной базы.

Сокращения

OR Отношение шансов
IRC Инфракрасная коагуляция
PRO Пациент Сообщил об исходе стопы
7 9069 Раскрытие информации: нет конфликта интересов

Заявление издателя: Это PDF-файл неотредактированной рукописи, принятой к публикации.В качестве услуги для наших клиентов мы предоставляем эту раннюю версию рукописи. Рукопись будет подвергнута копирайтингу, верстке и проверке полученной корректуры, прежде чем она будет опубликована в окончательной форме. Обратите внимание, что во время производственного процесса могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все юридические оговорки, относящиеся к журналу, имеют отношение.

Ссылки

1. Эверхарт Дж. Э., Руль CE. Бремя болезней органов пищеварения в Соединенных Штатах. Часть II: Заболевания нижних отделов желудочно-кишечного тракта.Гастроэнтерология 2009; 136: 741–754. [PubMed] [Google Scholar] 3. Ганц Р.А. Оценка и лечение геморроя: руководство для гастроэнтеролога. Клин Гастроэнтерол Гепатол 2013; 11: 593–603. [PubMed] [Google Scholar] 4. Хаас П.А., Фокс Т.А. младший, Хаас Г.П. Патогенез геморроя. Dis Colon Rectum 1984; 27: 442–50. [PubMed] [Google Scholar] 5. Мэдофф Р.Д., Флешман Дж. В., Комитет по клинической практике AGA. Технический обзор Американской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению геморроя.Гастроэнтерология 2004; 126: 1463–73. [PubMed] [Google Scholar] 6. Леклер Ф. Б., Мосс А. Дж., Эверхарт Дж. Э. и др. Распространенность основных расстройств пищеварения и кишечных симптомов, 1989 г. Adv Data 1992: 1–15. [PubMed] [Google Scholar] 7. Etzioni DA, Beart RW Jr., Madoff RD и др. Влияние старения населения на потребность в колоректальных процедурах. Dis Colon Rectum 2009; 52: 583–90; обсуждение 590–1. [PubMed] [Google Scholar] 8. Пири А.Ф., Крокетт С.Д., Барритт А.С. и др. Бремя заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы в США.Гастроэнтерология 2015; 149: 1731–1741 e3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Йохансон Дж. Ф., Зонненберг А. Распространенность геморроя и хронических запоров. Эпидемиологическое исследование. Гастроэнтерология 1990; 98: 380–6. [PubMed] [Google Scholar] 12. Беркитт Д. Варикозное расширение вен, тромбоз глубоких вен и геморрой Рафинированные углеводы и болезни: Elsevier BV, 1975: 143–160. [Google Scholar] 13. Беркитт Д.П., Грэм-Стюарт CW. Геморрой — предполагаемый патогенез и предлагаемая профилактика.Последипломный медицинский журнал 1975. 51: 631–636. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Талли Нью-Джерси, Лаш К.Л., Баум К.Л. Пробел в нашем понимании: хронический запор и сопутствующие ему состояния. Клин Гастроэнтерол Гепатол 2009; 7: 9–19. [PubMed] [Google Scholar] 16. Йохансон Дж. Ф., Зонненберг А. Распространенность геморроя и хронических запоров. Гастроэнтерология 1990. 98: 380–386. [PubMed] [Google Scholar] 17. Йохансон Дж. Ф., Зонненберг А. Запор не является фактором риска геморроя: исследование потенциальных этиологических агентов методом случай-контроль.Am J Gastroenterol 1994; 89: 1981–6. [PubMed] [Google Scholar] 18. Делко Ф., Зонненберг А. Связь между геморроем и другими диагнозами. Dis Colon Rectum 1998; 41: 1534–41; обсуждение 1541–2. [PubMed] [Google Scholar] 19. Loder PB, Kamm MA, Nicholls RJ, et al. Геморрой: патология, патофизиология и этиология. Британский журнал хирургии 1994; 81: 946–954. [PubMed] [Google Scholar] 20. Plackett TP, Kwon E, Gagliano RA Jr., et al. Синдром Элерса-данлоса типа гипермобильности и геморрой. Case Rep Surg 2014; 2014: 171803.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 21. Нассери Ю.Ю., Кротт Э., Ван Гронинген К.М. и др. Нарушения в составе коллагена могут способствовать патогенезу геморроя: морфометрический анализ. Тех Колопроктол 2015; 19: 83–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Уиллис С., Юнге К., Эбрахими Р. и др. Геморрой — болезнь коллагена? Колоректальный Дис 2010; 12: 1249–53. [PubMed] [Google Scholar] 23. Серра Р., Галлелли Л., Гранде Р. и др. Геморрой и матриксные металлопротеиназы: многоцентровое исследование прогностической роли биомаркеров.Операция 2016; 159: 487–94. [PubMed] [Google Scholar] 24. Сакакибара Р., Цунояма К., Хосой Х. и др. Влияние положения тела на дефекацию у человека. Симптомы нижнего отдела мочевыводящих путей 2010; 2: 16–21. [PubMed] [Google Scholar] 25. Tagart RE. Анальный канал и прямая кишка: их различные отношения и их влияние на анальное воздержание. Dis Colon Rectum 1966; 9: 449–52. [PubMed] [Google Scholar] 26. Dehn TCB, Kettlewell MGW. ГЕМОРРОЙ И ДЕФЕКАТОРНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Ланцет 1989; 333: 54–55. [Google Scholar] 27. Джейкобс ДЕЙСТВИТЕЛЬНО. Геморрой: какие варианты в 2018? Курр Опин Гастроэнтерол 2018; 34: 46–49.[PubMed] [Google Scholar] 29. Рис С., Вайзер Ф.А., Швамейс К. и др. Распространенность геморроя у взрослых. Международный журнал колоректальных заболеваний 2011; 27: 215–220. [PubMed] [Google Scholar] 30. Mazier WP. Геморрой, трещины и анальный зуд. Surg Clin North Am 1994; 74: 1277–92. [PubMed] [Google Scholar] 31. Роде Х., Христос Х. [Геморрой слишком часто предполагается и лечит. Обследование 548 пациентов с анальным дискомфортом. Dtsch Med Wochenschr 2004; 129: 1965–9. [PubMed] [Google Scholar] 32. Йоханнссон Х.О., Граф В., Палман Л.Кишечные привычки у больных геморроем и нормальных субъектов. Американский журнал гастроэнтерологии 2005; 100: 401–406. [PubMed] [Google Scholar] 33. Wald A, Bharucha AE, Cosman BC, et al. Клинические рекомендации ACG: ведение доброкачественных аноректальных нарушений. Am J Gastroenterol 2014; 109: 1141–57; (Тест) 1058. [PubMed] [Google Scholar] 34. Rivadeneira DE, Steele SR, Ternent C и др. Параметры практики лечения геморроя (пересмотрено в 2010 г.). Dis Colon Rectum 2011; 54: 1059–64. [PubMed] [Google Scholar] 35.Алонсо-Коэльо П., Миллс Э., Хилс-Ансделл Д. и др. Волокно для лечения осложнений геморроя: систематический обзор и метаанализ. Американский журнал гастроэнтерологии 2006; 101: 181–188. [PubMed] [Google Scholar] 36. Более широкий Дж. Х., Ганн И. Ф., Александер-Уильямс Дж. Оценка эвакуатора, формирующего объем, при лечении геморроя. Британский журнал хирургии 1974. 61: 142–144. [PubMed] [Google Scholar] 37. Гиббонс С.П., Баннистер Дж.Дж., Рид Н.З. Роль запоров и анальной гипертонии в патогенезе геморроя.Британский журнал хирургии 1988. 75: 656–660. [PubMed] [Google Scholar] 38. Чонг П.С., Бартоло Д.К. Геморрой и трещины в часах. Гастроэнтерол Клин Норт Ам 2008; 37: 627–44, ix. [PubMed] [Google Scholar] 39. Перера Н., Лиолица Д., Айпе С. и др. Флеботоники при геморрое. Кокрановская база данных Syst Rev 2012: Cd004322. [PubMed] [Google Scholar] 40. Комитет AT, Сиддики Ю.Д., Барт Б.А. и др. Аппараты для эндоскопического лечения геморроя. Гастроинтест Эндоск 2014; 79: 8–14. [PubMed] [Google Scholar] 41.Оннинг Г.В., Мачикадо Г.А., Дженсен Д.М. Окончательная терапия внутреннего геморроя — новые возможности и возможности. Rev Gastroenterol Disord 2009; 9: 16–26. [PubMed] [Google Scholar] 42. MacRae HM, McLeod RS. Сравнение методов лечения геморроя. Метаанализ. Dis Colon Rectum 1995; 38: 687–94. [PubMed] [Google Scholar] 44. Джонсон Д.А. Развивающиеся перспективы выживания гастроэнтерологической практики: оценка бизнес-плана для улучшения экономического успеха. Эндоэкономика 2011; 5–7 августа. [Google Scholar] 46.Дженсен Д.М., Джутабха Р., Мачикадо Г.А. и др. Проспективное рандомизированное сравнительное исследование биполярной электрокоагуляции и нагревательного зонда для лечения хронического внутреннего геморроя с кровотечением. Гастроинтест Эндоск 1997. 46: 435–43. [PubMed] [Google Scholar] 47. Холлингсхед-младший, Филлипс РК. Геморрой: современная диагностика и лечение. Postgrad Med J 2016; 92: 4–8. [PubMed] [Google Scholar] 48. Трейнор О.Дж., Картер А.Е. Криотерапия запущенного геморроя: проспективная оценка с последующим наблюдением в течение 2 лет.Br J Surg 1984; 71: 287–9. [PubMed] [Google Scholar] 49. Guindic LC. Лечение неосложненного геморроя с помощью устройства криотерапии Hemor-Rite®: рандомизированное проспективное сравнительное исследование. J Pain Res 2014; 7: 57–63. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 50. Simillis C, Thoukididou SN, Slesser AA, et al. Систематический обзор и сетевой метаанализ, сравнивающий клинические результаты и эффективность хирургического лечения геморроя. Br J Surg 2015; 102: 1603–18. [PubMed] [Google Scholar] 51. Chen JS, You JF.Современное состояние хирургического лечения геморроя — систематический обзор и метаанализ. Чанг Гунг Мед Дж. 2010; 33: 488–500. [PubMed] [Google Scholar] 52. ван Тол Р.Р., Меленхорст Дж., Дирксен С.Д. и др. Протокол разработки набора основных результатов (COS) для геморроидальной болезни: международное исследование Delphi. Int J Colorectal Dis 2017; 32: 1091–1094. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 53. Gupta PJ. Инфракрасная коагуляция по сравнению с перевязкой резинкой при геморрое на ранней стадии. Braz J Med Biol Res 2003; 36: 1433–9.[PubMed] [Google Scholar] 54. Джутабха Р., Дженсен Д.М., Чавалитдхамронг Д. Рандомизированное проспективное исследование эндоскопической перевязки резинкой по сравнению с биполярной коагуляцией при хроническом внутреннем геморрое с кровотечением. Am J Gastroenterol 2009. 104: 2057–64. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 55. Амвросий Н.С., Зайцы М.М., Александер-Вильямс Дж. И др. Проспективное рандомизированное сравнение фотокоагуляции и перевязки резинкой при лечении геморроя. Br Med J (Clin Res Ed) 1983; 286: 1389–91.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 56. Йео Д, Тан Кей. Геморроидэктомия — понимание хирургических вариантов. Всемирный журнал гастроэнтерологии: WJG 2014; 20: 16976–16983. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 57. Рамзишам А.Р., Сагап I, Надесон С. и др. Проспективное рандомизированное клиническое испытание лигатора с вакуумной резинкой в ​​сравнении с лигатором щипцов при лечении геморроя. Азиатский J Surg 2005; 28: 241–5. [PubMed] [Google Scholar] 58. Шанмугам В., Таха М.А., Рабиндранат К.С. и др.Перевязка резинкой в ​​сравнении с эксцизионной геморроидэктомией при геморрое. Кокрановская база данных Syst Rev 2005: CD005034. [PubMed] [Google Scholar] 59. Рис С., Вайзер Ф.А., Швамейс К. и др. Геморрой, запор и недержание кала: есть ли связь? Колоректальное заболевание 2011; 13: e227 – e233. [PubMed] [Google Scholar] 60. Weldring T, Смит SMS. Результаты, сообщаемые пациентами (PRO) и показатели исходов, сообщаемые пациентами (PROM). Статистика служб здравоохранения 2013; 6: 61–68. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

причин геморроя | Мужское здоровье

У вас, как и у всех на планете, геморрой.

Ага: Вы родились с ними, и вы будете квакать с ними, но, надеюсь, они не доставят вам слишком много хлопот.

Это потому, что геморрой на самом деле является нормальной частью вашей анатомии.

«Геморрой — это не что иное, как вены внутри и снаружи анального канала», — говорит Митчелл Бернштейн, доктор медицины, директор отделения хирургии толстой кишки и прямой кишки в NYU Langone Health. «Проблема возникает тогда, когда они становятся симптоматичными».

Есть два типа геморроя: внутренний и внешний.При внутреннем геморрое наиболее распространенными проблемами являются раздражение, вызывающее кровотечение, и выпадение, что означает, что они «выпадают» из прямой кишки. Что касается последнего, многие пациенты просто заправляют их вручную, и это нормально, — говорит доктор Бернштейн.

Наружный геморрой, развивающийся под кожей вокруг ануса, привлекает все внимание, потому что, когда там что-то идет не так, они, как правило, опухают и становятся очень болезненными. Вот когда просто сидеть может чертовски больно.

Если что-то раздражает ваш геморрой или вызывает его обострение, это определенно может быть неприятно. Вот почему профилактика геморроя так важна. Вот 5 причин, по которым геморрой может стать симптоматическим.

Почему у вас геморрой: вы слишком долго сидите на унитазе

Getty Images

Смотрите, мы поняли. Возможно, время туалета — это единственный шанс пролистать социальные сети или посмотреть старые клипы Jackass на YouTube.Вы можете подумать, что находиться в туалете — это то же самое, что просто сидеть на стуле. Но это абсолютно не так, — говорит доктор Бернштейн.

«Геморрой, как правило, становится симптоматическим при повышении давления, направленного вниз», — говорит он, отмечая, что нахождение в унитазе не только разделяет ваши ягодицы, но и форма чаши и то, как вы сидите, вызывает очень слабый эффект всасывания. По сути, гравитация здесь не друг.

«Чем дольше вы сидите, тем больше ваша кровь скапливается в этих венах, а сила тяжести создает большее давление», — говорит д-р.Бернштейн. Это вызывает воспаление, которое вызывает вспышку геморроя. «Иди, занимайся своими делами и уходи».

На самом деле, как мы уже сообщали, нельзя сидеть на унитазе дольше 15 минут.

Как узнать, нормальные ли у вас какашки:

Почему у тебя геморрой: слишком долго ждешь, чтобы какать

Getty Images

По словам Хизер Бартлетт, М., основной функцией толстой кишки является удаление воды из фекалий.D. семейный врач в Колумбусе, штат Огайо. Если вы подчиняетесь сигналам вашего тела об эвакуации, ваше соотношение воды и фекалий обычно в порядке, если только вы не обезвожены в какой-то степени.

Но если вы выдержите это, толстая кишка продолжит свой механизм удаления воды, делая стул более плотным.

«При меньшем содержании воды это все равно, что пытаться заставить кирпич пройти через пластилин для пластилина», — говорит она. «Это вызывает разрывы и трещины, а также делает вены более уязвимыми. Если вы добавите туда напряжение, у вас появятся симптомы.”

Связанный: 10 причин, по которым вы просто не можете какать

Почему у вас геморрой: вы слишком сильно нажимаете

Getty Images

Говоря о натуживании, это еще одна главная причина, по которой геморрой становится проблемой. Это потому, что это источник нисходящего давления, — говорит доктор Бернштейн.

Попытка вытолкнуть фекалии может настолько перегрузить вены, что может повредить поверхность вены и вызвать кровотечение, или может быть достаточно, чтобы вытолкнуть внутренний геморрой.

Связано с: 3 вещи, которые вы не хотите находить в корме

Почему у вас геморрой: вы не получаете достаточно клетчатки и воды

Getty Images

Все, что ограничивает ваше время в ванной и делает стул более податливым, — это хорошо, — говорит доктор Бернштейн. Клетчатка бесконечно рекламируется как инструмент, который можно использовать, и не зря: клетчатка увеличивает объем вашей пищеварительной системы, сокращая время, необходимое для прохождения отходов через толстую кишку.

Вода также ускоряет этот процесс, сохраняя гладкость и гибкость кишечника.

В идеале, ваши фекалии должны быть мягкими и легко выводящимися, — говорит доктор Бернштейн. Ознакомьтесь с таблицей табуретов Bristol, чтобы получить представление о том, как вы оцениваете.

Все, что связано с толчками, обычно свидетельствует о том, что вы не так обезвожены, как могли бы, добавляет доктор Бартлетт.

Связано: Необходимое количество воды для питья во время тренировки

Почему у вас геморрой: вы слишком сильно приседаете, слишком быстро

Getty Images

Это может быть особенно актуально для тех, кто не поднимается постепенно и стремится сделать все приседания за один день.Доктор Бернштейн говорит, что жимы ногами могут иметь такой же эффект или даже помочь другу двигаться.

«Все дело в внезапном давлении, когда вы толкаете», — говорит он. «Мы часто видим, как люди, которые много тренировались, заболевают геморроем».

Он советует для разминки сначала делать подходы с более легкими весами, чтобы вы работали меньше, когда переходите к более тяжелым весам.

Связанный: Лучшая разминка перед приседанием

Когда обращаться к врачу при геморрое

Getty Images

Симптоматический геморрой очень распространен, но это не значит, что вам не следует обращать внимание на некоторые признаки, которые могут потребовать проверки.

Доктор Бернштейн говорит, что если у вас ректальное кровотечение, запишитесь на прием. Скорее всего, это геморрой, но поскольку это также предупреждающий знак для рака толстой или прямой кишки, лучше перестраховаться (вот 7 признаков рака толстой кишки, которые молодые парни никогда не должны игнорировать).

Кроме того, если боль становится слишком сильной или продолжается более пары недель, обратитесь к врачу за облегчением. Он или она может проводить терапию, направленную на прекращение кровотока из геморроя, что приводит к его уменьшению.В более запущенных случаях вам может потребоваться операция по полному удалению геморроя или сшивание выпавшего скобы на место.

Элизабет Миллард Элизабет Миллард — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, благополучии, фитнесе и еде.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Лечение геморроя при беременности

И ожоги, ожоги, ожоги … Еще одна восхитительная проблема беременности, которую могут с нетерпением ждать многие будущие мамы — геморрой. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев геморрой во время беременности можно вылечить в домашних условиях естественным путем. А еще лучше, вы можете попытаться их вообще избегать.

Что такое геморрой?

Геморрой — это увеличенные кровеносные сосуды в области прямой кишки.Их размер варьируется от маленького, как бусинка, до никелевого, и может находиться внутри или вне прямой кишки.

«Боль и зуд — основные симптомы. Обычно они усиливаются во время дефекации», — сказала Кэтлин Харрис, доктор медицины, акушер-гинеколог медицинского персонала HonorHealth. Геморрой также имеет свойство кровоточить. «Геморрой во время беременности ничем не отличается от геморроя, который может возникнуть, когда вы не беременны», — отметила она.

Почему они чаще встречаются во время беременности?

Хотя геморрой может появиться в любой момент, у большинства будущих мам они появляются в третьем триместре, начиная примерно с 28 недели.

Повышенный приток крови к области таза, а также давление со стороны увеличивающейся матки и растущего ребенка могут вызвать набухание вен, проходящих через задний проход.

Геморрой также может быть следствием запора. Благодаря гормонам беременности работа кишечника при беременности замедляется. Когда стул твердый, дополнительное напряжение для его устранения может оказывать давление на вены в области прямой кишки, вызывая их воспаление и вздутие. «Вдобавок к этому более высокий уровень прогестерона вызывает расслабление стенок вен и позволяет им легче набухать», — сказал д-р.Харрис.

Если у вас был геморрой до беременности, у вас больше шансов заболеть им во время беременности. Геморрой также может развиться в послеродовом периоде в результате надавливания во время родов.

Как предотвратить геморрой при беременности?

Ваше тело претерпевает множество изменений, когда вы этого ожидаете, и набухание вен может быть одним из них. Поговорите с другими будущими мамами во время дородовых классов , поделитесь опытом или спросите своего инструктора о естественных средствах правовой защиты.

Эти шаги могут помочь вам избежать геморроя во время беременности:

Избегайте запоров

  • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки. Выбирайте из свежих авокадо, бобов и других фруктов и овощей, продаваемых в Аризоне.
  • Не откладывайте поход в ванную комнату, когда чувствуете позыв к дефекации. Убедитесь, что вы не сидите на унитазе дольше, чем необходимо, потому что это оказывает давление на вашу ректальную область.
  • Если у вас уже есть запор, спросите своего врача о добавке клетчатки или смягчителе стула.
  • Выберите витамин для беременных на основе пищевых продуктов. Синтетические витамины, особенно железо, могут вызвать запор. Пищевые витамины для беременных лучше усваиваются.

Продолжайте движение

  • Выполняйте регулярные и безопасные физические упражнения прямо до назначенного срока — если ваш поставщик услуг говорит, что это нормально.
  • Выполняйте упражнения Кегеля. Они увеличивают кровообращение в ректальной области и укрепляют мышцы вокруг заднего прохода.
  • Не сидите и не стойте в течение длительного времени.Если ваша работа связана с сидением за столом, вставайте и двигайтесь по несколько минут каждый час или около того.

Развивайте хорошие привычки

  • Пейте много воды и других жидкостей. Если вы не пьете достаточно, ваше тело будет реабсорбировать воду через толстую кишку, оставляя сухой стул, который трудно вытолкнуть.
  • Лягте на бок, когда спите, читайте или смотрите телевизор, чтобы снять давление с ректальных вен.
  • Старайтесь не набирать больше рекомендованного веса, потому что чем больше вы набираете, тем сильнее давление на прямую кишку.

Как лечить симптомы во время беременности?

Если вы испытываете симптомы, попробуйте одно из следующих средств:

  • Холодная терапия может помочь уменьшить отек и принести временное облегчение. Приложите к пораженному месту пакет со льдом (с покрытием).
  • Замачивать в теплой воде несколько раз в день. Если у вас нет ванны, вы можете купить сидячую ванну. Выйдя из ванны, промокните это место насухо, а затем направьте фен на слабый огонь. Это может быть довольно утешительно.
  • Если сидеть неудобно, возьмите подушку в форме пончика, чтобы уменьшить давление.
  • Приложите подушечки из гамамелиса к области и почаще меняйте их. Гамамелис обладает охлаждающим эффектом и помогает уменьшить отек.
  • Пищевая сода — влажная или сухая — может применяться местно, чтобы уменьшить зуд.
  • Кокосовое масло снимает боль и воспаление. То же самое можно сказать и о чистом алоэ вера без добавления химикатов, ароматизаторов или арники.
  • Сохраняйте чистоту и используйте мягкую туалетную бумагу без запаха или салфетки без запаха, чтобы не вызвать раздражения в пораженной области.
  • Иглоукалывание.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Проконсультируйтесь с у своего врача , если профилактические меры и домашнее лечение не помогают, или если у вас сильная боль или ректальное кровотечение. В некоторых случаях вам может понадобиться профессиональная помощь уменьшить геморрой.

Кроме того, всегда проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства от геморроя во время беременности. Есть много доступных средств от геморроя.Имейте в виду, что большинство этих продуктов следует использовать не более недели, чтобы избежать таких побочных эффектов, как раздражение или истончение кожи.

У многих женщин симптомы геморроя проходят после родов. Если они не исчезнут, может быть рекомендовано хирургическое лечение.

Найдите акушера-гинеколога

.