Меню для пп на неделю: Правильное питание на неделю: Меню для похудения и здорового образа жизни

‎Plan to Eat в App Store

Описание

Планирование питания не должно вызывать неудобств. Храните все свои рецепты в одном месте, автоматически создавайте список покупок на неделю и позвольте Plan to Eat помочь вам снова обрести радость в планировании еды. Plan to Eat — это приложение для планирования еды, разработанное специально для планировщика.

Попробуйте Plan to Eat БЕСПЛАТНО в течение 14 дней, при регистрации не требуется платежная информация. После этого годовые подписки можно приобрести в приложении.

Основные функции приложения включают в себя:

— ВСЕ ВАШИ РЕЦЕПТЫ В ОДНОМ МЕСТЕ: коснитесь значка «Поделиться» в веб-браузере, чтобы импортировать рецепты из Интернета, или введите свои семейные рецепты вручную в приложение.

— ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ: Создавайте планы питания, которые подходят вам и вашему графику. Вы можете масштабировать порции, изменять рецепты, планировать остатки и отслеживать замороженные блюда.

— ОБНОВИТЕ СВОЙ СПИСОК ПОКУПОК: Список покупок автоматически генерирует упорядоченный список покупок на основе ингредиентов в вашем плане питания. Вы также можете добавлять дополнительные элементы в свой список, добавлять часто покупаемые элементы из списка основных продуктов, настраивать и изменять порядок категорий списка и создавать списки для определенных магазинов.

— ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: Свяжитесь с друзьями и семьей, чтобы поделиться рецептами и сохраненными меню, или отправьте рецепт по СМС или электронной почте.

— ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нажмите «Начать приготовление» при просмотре рецепта, чтобы получить пошаговые инструкции, облегчающие процесс приготовления.

— НАЙДИТЕ СОВЕРШЕННЫЙ РЕЦЕПТ: Поиск в книге рецептов по названию, ингредиентам, курсу, основному ингредиенту, тегам, рейтингу рецепта и многому другому!

— ОСТАВАЙТЕСЬ В СИНХРОНИЗАЦИИ: Ваша учетная запись Plan to Eat автоматически синхронизирует ваши рецепты, планировщик и список покупок на всех ваших устройствах, а также на устройствах вашей семьи! Войдите в систему на всех своих мобильных устройствах и на сайте plantoeat.

com, чтобы делиться рецептами, планами питания и списками покупок.

Если вы хотите быть более организованным, сэкономить кучу денег и легко делиться своими любимыми рецептами, зарегистрируйтесь сегодня!

Обращайтесь к нам по адресу [email protected] с вопросами или отзывами.

Благодарим за использование Plan to Eat!

15 июня 2023 г.

Версия 3.0.8

Исправлена ​​ошибка, из-за которой пользователь не мог сохранить или поставить в очередь рецепт друга.

Рейтинги и обзоры

4,7 тыс. оценок

Делает мою жизнь проще

Это приложение у меня уже более 4 лет, и я рекомендовал его всем своим друзьям. Мне нравится, что я могу перетаскивать свои рецепты на каждый день недели, и это генерирует список покупок. Я просматриваю список покупок и удаляю все, что у меня уже есть под рукой, а затем использую этот список в магазине. Если вы используете список в приложении на своем телефоне (или вы можете распечатать его), как только вы установите флажок для элемента, он исчезнет (есть кнопка, чтобы вернуть его, если вы допустили ошибку), но это упрощает просмотр то, что вам все еще нужно, поскольку элементы, которые вы отметили, исчезают. Предметы могут быть упорядочены по категориям продуктов, консервов и т. д. Я упорядочил свои продукты в том порядке, в котором они появляются в магазине. Вы также можете создать список для разных магазинов.

При первом запуске требуется некоторое время, потому что вам нужно загрузить свои рецепты, но это очень легко сделать, если они есть в сети, вы просто копируете и вставляете, и они генерируются для вас. Если они из поваренной книги, вы должны ввести их, но, честно говоря, это того стоит, потому что в итоге вы сэкономите так много времени. Я лично планирую на 1-3 недели вперед и никогда не пытаюсь выяснить, что приготовить на ужин в последнюю минуту.

Я впервые услышала об этом приложении от группы мам, в которой я была, и оно помогло мне оставаться организованным и сэкономить время, и я рекомендовала его так много раз.

Стоит того, хотя я использую его только на настольном компьютере.

Я был членом 4 или 5 лет. Это единственная распродажа в Черную пятницу, которую я провожу, так как тогда скидка на членство составляет 50%. Даже когда я не использую его ежедневно, я считаю, что оно того стоит. Это как и любой другой инструмент, я не использую свою тачку или свои снегоступы каждый день, но я рад, что они у меня есть, когда они мне нужны. Мне нужен этот инструмент, когда моя жизнь становится невыносимой, я могу закрепиться на регулярной питательной пище. Я также использую его для планирования вещей, которые стареют в моей кладовой. Я использую план питания, так как у меня нет смартфона с тарифным планом, поэтому функция брать список покупок с собой в магазин не так полезна, хотя я иногда распечатываю список покупок. Несмотря на то, что используется только часть программы, программа по-прежнему имеет ценность. Когда я устаю от своих собственных безглютеновых рецептов, я могу связаться с другими, которые уже пометили рецепты как безглютеновые. Эта программа действительно упростила мой переход на безглютеновую диету. Другой аспект этой программы заключается в том, что она стабильна, люди, которые ее создали, продолжают добавлять функции, не теряя основных функций, как это происходит с некоторыми программами. Эта программа может быть единственной вещью, которая убеждает меня приобрести мобильный телефон, чтобы в полной мере использовать функцию списка покупок.

Имейте план, когда жизнь мешает

План питания стал огромной частью моей жизни. У меня большая семья и полный рабочий день. Я планирую приемы пищи на будние дни, включая гарниры по субботам каждую неделю. Затем получить мой список покупок из приложения. Введите его в моем приложении продуктового магазина. Забрать мои продукты в воскресенье и я готов к неделе. Те ночи, когда я напряжен после дня и обычно трачу слишком много на еду на вынос, случаются нечасто. Приятно знать, каким бы ни был мой день, у меня есть план на ужин, и я знаю, что у меня есть все ингредиенты, которые мне нужны. У нас здоровый ужин. Нет фаст-фуда на вынос, чтобы чувствовать себя виноватым. Каждый раз, когда я нахожу рецепт, который хочу попробовать, я копирую и вставляю его в приложение. Иногда я даже добавляю его в меню на следующую неделю, чтобы мы могли попробовать. Когда мы пробуем новые рецепты, я вижу, как они всем нравятся, и оцениваю их. Я также вношу любые изменения, которые я сделал. Мне нравится иметь доступ к Plan to Eat с телефона, планшета или компьютера. Это так удобно и сэкономило мне столько денег на продуктах благодаря спланированному меню.

Это удерживает меня от покупки вещей, которые хорошо выглядят в то время, но никогда не используются.

Разработчик Plan To Eat, LLC указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Контактная информация
• Идентификаторы

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец

Планируй есть, ООО

Размер

29,5 МБ

Категория

Еда, напиток

Возрастной рейтинг

4+

Авторское право

© 2023 Plan to Eat, LLC

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Тех. поддержка
• политика конфиденциальности

Опоры

Вам также может понравиться

Шаблон еженедельного плана питания | Эверноут

Шаги к успешному планированию питания

Разработка плана питания — отличный способ сэкономить время и деньги, не тратить пищу впустую и питаться более здоровой пищей. Используя этот шаблон недельного планировщика питания, вы теперь можете планировать свое питание на неделю прямо здесь, в браузере или на мобильном устройстве.

Следуйте этим умным советам, чтобы с легкостью приготовить завтрак, обед и ужин с помощью нашего бесплатного планировщика меню на неделю.

• Шаг 1. Определите стиль своего плана питания

  Каждый человек уникален, и то, что подходит вам, может не подойти вашему другу. Вот почему шаблон плана питания на неделю будет немного отличаться для всех. Некоторые люди предпочитают использовать шаблон еженедельного плана питания для планирования каждого приема пищи, в то время как другие используют его только для ужинов.

  Подумайте о своих целях. Вы хотите готовить еду, чтобы сократить время, проводимое на кухне, или ваша цель начать готовить более здоровые рецепты?

  Важно, чтобы у вас было четкое представление о том, что вы хотите от своего плана питания, поэтому перед началом обязательно определитесь со своим стилем.

• Шаг 2. Наполните свой дом предметами первой необходимости

  Вы можете использовать свой шаблон для планирования списка покупок, но под рукой всегда будет все, что вам нужно. Убедитесь, что ваш холодильник и кладовая всегда снабжены разнообразными основными продуктами питания. Таким образом, вы с меньшей вероятностью отклонитесь от своего плана питания, потому что у вас не было того, что вам нужно, или рецепты были слишком сложными.

  Начните с первоначальных инвестиций в основные ингредиенты. Затем вам будет проще создавать содержимое шаблона еженедельного планировщика еды.

• Шаг 3. Настройте свою кухню на успех

  Оборудуйте свою кухню всем необходимым для приготовления и хранения еды. У вас должно быть все, от базового набора ножей и сковородок до посуды Tupperware® для хранения ваших блюд.

  Пройдитесь по своей кухне и выясните, что у вас есть, а чего нет, прежде чем приступить к составлению шаблона меню на неделю.

• Шаг 4. Расписание и планирование покупок

  Убедитесь, что вы установили день для покупок и подготовите шаблон еженедельного плана питания на неделю. Некоторым легче спланировать все на выходные, когда у них есть больше времени, чтобы сосредоточиться на задаче.

  Важно, чтобы вы оценили свою неделю, чтобы иметь возможность планировать ее соответствующим образом. Подумайте о предстоящей неделе и о том, когда вы, вероятно, сможете поесть. Например, если у вас ранняя встреча или вы собираетесь посетить званый обед, вам нужно будет соответствующим образом скорректировать содержание своего плана.

  Помните, что эти планы меню на неделю не обязательно должны быть статичными — вы можете изменять их по мере необходимости.

• Шаг 5: Определитесь с питанием

  Пришло время приступить к составлению плана с использованием шаблона еженедельного плана питания.

  Начните с определения того, сколько блюд вы хотите готовить в неделю, как часто, по вашему мнению, вы будете ужинать в ресторане и нужно ли вам включать в свое расписание какие-либо быстрые полуфабрикаты (например, блюда, приготовленные в микроволновой печи).

  Помните, что питание должно быть частью вашего рациона. Важно наслаждаться разнообразной, сбалансированной диетой, но вы также должны оставлять время, чтобы время от времени баловать себя некоторыми из ваших любимых блюд.

• Шаг 6. Выберите свои рецепты

  Рецепты, которые вы выберете для своего еженедельного планировщика еды, будут зависеть от того, сколько у вас есть времени, а также от их срока годности. Умный совет, если вы ведете активный образ жизни, — учитывать остатки в шаблоне планирования еды.

  Ваши рецепты могут варьироваться по вашему желанию. Некоторые люди предпочитают выбирать традиционные рецепты, в то время как другие предпочитают придерживаться простых блюд, которые легко приготовить на неделю вперед.

• Шаг 7. Приобретите все необходимое

  Лучший способ упорядочить свой распорядок дня — это установить конкретный день покупок. Легко вернуться к еде на вынос, когда у вас нет установленного дня, чтобы сходить в продуктовый магазин.