Мд про фитнес: Фитнес-клуб «МД-ФИТ» в Москве — отзывы, цены на абонементы, фото, адрес, телефон и режим работы.

Современный фитнес клуб МД-фит на проспекте Вернадского приглашает всех желающих приобрести абонименты в тренажерный зал, на занятия с инструкторами, а так же в школу единоборств.

описание с сайта Фитнес-клуб МД-фит

Фитнес-клуб МД-фит — последние отзывы

1. Небольшой неплохой зал. Тренеры отзывчивые. Душ отвратительный: всегда ледяная вода, помыться нереально. И нет Кулеров с водой, это плохо. Надеюсь, после завершения ремонта все изменится

   LitteFox 26/01/2016

2. org/Review»>

   Самый лучший тренер — Валера! Зал для любителей спорта, а не для галочки. Правда политика директоров по смене имиджа удивляет, как и отсутствие нормальной вентиляции 😤💪

   Sara Davydova 04/06/2014

3. Похоже, появился уголок для кросфита, и кто-то что-то там делает. Вот бы тренера такого!

   Maria Vasilieva 18/04/2014

4. org/Review»>

   Раздевалка вроде получшела, и площадь зала увеличили. Норм в общем.

   Yuri Borzdy 08/04/2014

5. месяц 5000 р

   Джон Леннон 13/03/2014

Еще 19 отзывов о «Фитнес-клуб МД-фит» Добавить отзыв

Мы стараемся поддерживать всю информацию о «Фитнес-клуб МД-фит» в актуальном состоянии. Если вы обнаружили неточность или ошибку, пожалуйста, исправьте ее.

Фитнес-клуб в Кишинёве (Рышкановка) — Maxfitness

Почему MaxFitness?

• Maxfitness – современный фитнес-клуб Кишинёва, расположенный на Рышкановке, уютный и в то же время технологичный.
• Фитнесом в Кишинёве удобно заниматься в клубах, расположенных вблизи дома или работы, поэтому если вы живете или работаете на Рышкановке, приходите на экскурсию в Maxfitness.
• Тренажерный зал и зал групповых программ оборудованы тренажерами итальянской компании «Technogym», более 30 лет проектирующей безопасные станки, позволяющие учесть особенности тела. Для фитнес-клубов Кишинёва в Maxfitness необычайно большая кардиозона – каждый желающий встанет на дорожку даже в часы-пик. Ещё одна редкая для спортзала в Кишиневе зона – KINESIS-тренажеры, на которых могут заниматься люди с ограниченными возможностями.
• Дизайн интерьера Maxfitness выгодно отличается от оформления других фитнес-клубов Кишинёва. Отделка деревом, панорамные окна, естественный свет, живые цветы – эти особенности делают занятия в Maxfitness особенно комфортными.

Фитнес-клуб в Кишинёве лучше выбирать возле дома или офиса – тогда вы с меньшей долей вероятности будете пропускать тренировки. Рассказываем в деталях, почему лучше купить абонемент в фитнес-клуб на Рышкановке, если вы живёте или работаете на Рышкановке.

1. Вы будете приходить на тренировки даже в плохую погоду.

Когда в Кишинёве (или только на Рышкановке) идёт дождь или снег – до фитнес-клуба не добраться, потому что весь город замирает в пробках. Заказать такси в плохую погоду практически невозможно, и даже если у вас есть личный транспорт, скорее всего, на тренировку вы опоздаете.;

Задержитесь на 10-15 минут – пропустите разминку и не подготовите организм к нагрузкам. Пропуская разминку, вы увеличиваете риск получить травму –  по этой причине инструкторы групповых программ могут не допустить вас на занятие.  

Персональный инструктор возможно вас дождётся, но опять же, без разминки тренировка будет менее эффективной и более травмоопасной. Если опоздаете больше, чем на 10 минут, персональный инструктор имеет право списать тренировку – не провести её, но и не вернуть вам деньги.

Если вы будете жить или работать недалеко от фитнес-клуба, вы сможете дойти до него пешком в любую погоду.

2. Вы будете приходить чаще, чем три раза в неделю.

Классическая схема тренировок – три занятия в неделю через день. Но в идеале будет добавить к трём силовым тренировкам одно занятие на растяжку и одно кардио – а это уже пять тренировок в неделю.

Чем ближе вы будете жить или работать к фитнес-клубу, тем чаще вы будете приходить на тренировки. Например, если в Кишинёве вы живете на Рышкановке и тренируетесь в фитнес-клубе на Рышкановке, то вы будете приходить и на силовые тренировки, и на растяжку, и на кардио или танцы.

Если вы живёте или работаете далеко от фитнес-клуба, скорее всего, вы будете приходить всего три раза в неделю на силовые тренировки, и вам потребуется больше времени, чтобы достичь поставленную тренировочную цель.

3. Вы сможете составить идеальный график питания.

Результат тренировок очень сильно зависит от питания. И чем ближе фитнес-клуб будет находиться к вашему дому или офису, тем проще вам будет составить идеальный график приёма пищи.

Например, если вы тренируетесь в Кишинёве в фитнес-клубе на Рышкановке, и живёте на Рышкановке, то вы успеете принять душ, переодеться и добраться дома примерно за один час. Один час после тренировки – идеальное время для приёма пищи, потому что за это время организм ещё не начинает восполнять энергию из собственных тканей и не разрушает мышцы. 

Когда вы живете далеко от фитнес-клуба и едите через два часа после тренировки, это плохо для тела по двум причинам. Во-первых, уже через час организм начинает разрушать мышцы, чтобы восполнить потраченные ресурсы. Во-вторых, вы едите слишком поздно, и из-за этого набираете вес (не есть после тренировки тоже нельзя).

4. Вы сможете ходить в фитнес-клуб с друзьями или коллегами.

Хотите тренироваться в компании единомышленников? выбирайте фитнес-клуб поближе к дому, если вы дружите с соседями, или поближе к работе, если близко общаетесь с коллегами.  

Например, если в Кишинёве вы работаете на Рышкановке, то в фитнес-клуб в этом районе коллеги согласятся пойти с большей долей вероятности, чем в фитнес-клуб в любом другом районе города. 

Кстати, фитнес-клубы часто делают корпоративные предложения для компаний – вы не только сможете мотивировать друг друга, но ещё и сэкономите.

5. Вы будете меньше тратить на транспорт.

И ещё раз об экономии – в фитнес-клуб, расположенный недалеко от вашего дома, вы сможете приходить пешком. В фитнес-клуб на Рышкановке приходить пешком особенно приятно – дорога проходит через зелёные парки или по широкому Московскому проспекту. 

Чем дальше вы живёте от фитнес-клуба, тем больше денег вы тратите на транспорт – на общественный транспорт, такси или бензин.

Мы всегда рекомендуем нашим клиентам выбирать фитнес-клуб поближе к дому или к офису, потому что знаем, что только так они будут приходить на тренировки в любую погоду и быстро добьются поставленных тренировочных целей.

Фитнес ленты (5 типов жесткости) | Спортивное Питание Молдова

Описание

Фитнес ленты 

Цена одной резинки – 100 лей, комплект 350 лей

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности. Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

• Повышение силы и упругости мышц
• Избавление от проблемных зон
• Улучшение качества тела
• Укрепление мышечного корсета
• Качественную работу над ягодичными мышцами
• Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий. Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

В набор входит 5 резинок разной упругости:
(X-light) – сила сопротивления 3,5 кг
(Light) – 8 кг
(Medium) – 14 кг
(Heavy) – 18 кг
(X-heavy) – 22 кг

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок  Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

Особенности:

• Многослойность (резина накладывается слоями и искусственно вытягивается)
• 100% латекс обеспечивает плавное натяжение
• Изготовлены на базе завода по производству медицинского оборудования

Вся Находка — справочник предприятий города Находка

пт, 24 июл. 12:15

Владивосток, 24 июля, PrimaMedia. Церемония открытия обновленного фитнес-клуба «Мастер Джим» («МД») прошла вчера, 23 июля, в Уссурийске. Теперь все виды фитнеса доступны уссурийцам в одном клубе, в том числе вместительный тренажерный зал, 25-метровый бассейн и детско-юношеский клуб для детей от 1 года и старше. Открытие новых спортивных залов готовилось руководством сети «МД», как подарок Уссурийску ко Дню города, но стараниями строителей горожанам предоставлена возможность начать занятия гораздо раньше, сообщает корр. РИА PrimaMedia.

Фитнес-бар в клубе «МД»
Фото: Дмитрий Прокопяк, PrimaMedia Право перерезать символическую ленту на входе получили давние друзья клуба – депутат Законодательного собрания Приморского края Игорь Чемерис, глава Уссурийска Николай Рудь, глава Находки Олег Колядин, глава администрации Уссурийска Евгений Корж.

Открытие фитнес-клуба в Уссурийске
Фото: Дмитрий Прокопяк, PrimaMedia – С открытием фитнес-клуба «МД» в Уссурийске состоялся настоящий праздник, – высказался Игорь Чемерис. – Я не побоюсь этих слов, но «Мастер Джим» является пионером формирования новой физической культуры и занятий спортом в новом формате. Они были первыми в Приморье, и я сам начинал заниматься у них.

Парламентарий выразил надежду, что сеть клубов «МД» будет использовать все свои возможности для поддержания здоровья населения Приморья, и от имени ЗС ПК наградил генерального директора сети клубов «МД» Андрея Миропольцева и фитнес-менеджера уссурийского клуба Евгения Сурового благодарностями за вклад в развитие спорта в крае.

Обновленный фитнес-клуб поздравляет с открытием депутат ЗС Приморского края Игорь Чемерис
Фото: Дмитрий Прокопяк, PrimaMedia – Сегодня сеть клубов «Мастер Джим» является безусловным лидером фитнес-индустрии Приморья, – обратился к собравшимся глава Уссурийска Николай Рудь. – Для города очень важно, что у нас появился еще один бассейн. Их катастрофически не хватает для того количества жителей, которые проживают в Уссурийске. Убежден, что те возможности клуба, которые нам продемонстрировали на церемонии открытия, дадут городу новых выдающихся спортсменов.

Гости клуба на презентации бассейна
Фото: Дмитрий Прокопяк, PrimaMedia Глава Находки Олег Колядин назвал открытие клуба бесценным подарком для уссурийцев. Он поделился собственным опытом занятий спортом в сети «МД» и шутливо заметил, что не только набрался здесь здоровья, но и стал ближе к людям, посещающим спортивные занятия. По признанию руководства сети «МД», Олег Колядин уже на протяжении пяти лет носит почетный титул «Гордость фитнес-клуба «Мастер Джим».

Детская фитнес-команда Находки после показательных выступлений
Фото: Дмитрий Прокопяк, PrimaMedia – Занимаюсь в «Мастер Джиме» уже больше трех лет, – рассказала 9-летняя гостья Уссурийска, юная спортсменка из Находки Полина Скороходова. – За это время я научилась танцевать, заниматься акробатикой, гимнастикой, выполнять сложные упражнения. Из занятий мне больше всего нравится ходить на денс и пилатес.

Показательное выступление чемпионов Приморья по синхронному плаванию
Фото: Дмитрий Прокопяк, PrimaMedia Подругу по команде поддержала еще одна юная гостья города Анна Морозова. Она рассказала, что за пять лет занятий в клубе научилась почти всему, что умеют спортивные педагоги и приобрела массу друзей. Кроме того, ее мама заметила, что дочь стала значительно реже болеть.

Инструкторы клуба демонстрируют Zumba — новое фитнес-направление
Фото: Дмитрий Прокопяк, PrimaMedia – Для рядового жителя города занятия фитнесом могут дать возможность приобрести хорошую физическую форму и стать полноценным здоровым человеком, – высказался инструктор тренажерного зала клуба «МД», персональный тренер Дмитрий Умнов. – В зависимости от состояния здоровья каждого посетителя, мы индивидуально настраиваем тренировочный процесс. Под контролем тренера заниматься может любой человек, даже с определенными ограничениями физической нагрузки по медицинским показаниям.

Тренажерный зал фитнес-клуба в Уссурийске
Фото: Дмитрий Прокопяк, PrimaMedia

MDfitness, The Doctor’s Workout — рецепт, который изменит вашу жизнь!

Что, если бы существовало эффективное лечение сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, депрессии, диабета, а также рака груди и толстой кишки, которое также могло бы сделать вас биологически моложе на десять лет без лекарств или хирургического вмешательства?

Было показано, что упражнения делают все это и даже больше! Но какие упражнения работают лучше всего и сколько времени нужно потратить, чтобы добиться желаемых результатов? Мы избавились от догадок, создав «Тренировку доктора.«Наши простые и понятные видео научат вас всему, что вам нужно знать. Всего за 40 минут, 3–4 раза в неделю, вы можете изменить свою жизнь так, как вы никогда не думали, что это возможно. « Тренировка доктора »- это весело, это просто, и это может просто спасти вашу жизнь.

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Общая информация, отображаемая здесь, не предназначена для замены или замены совета вашего лечащего врача. Если вы думаете, что вы может потребоваться неотложная медицинская помощь или возникла боль, немедленно позвоните своему врачу или 911.Мы не делаем никаких заявлений и не даем никаких гарантий относительно использования представленной здесь информации и не несем ответственности за любые прямые, косвенные, косвенные, особые, примерные или другие убытки или ущерб, которые могут возникнуть. Вы полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этих видео, исключительно на свой страх и риск.

Пример нашей программы

Часть нашей программы выделена ниже. Каждая последовательность содержит силовые и кардио упражнения, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений, повышая эффективность тренировки. Продолжительность и комбинация движений были разработаны после многих лет экспериментов и использования опыта Анны в области фитнес-инструкций и обширных исследований Тома по физиологии упражнений. Обязательно используйте веса, которые бросают вам вызов, когда вы продвигаетесь по уровням и освоитесь с The Doctor’s Workout. Это должно быть непросто — мы хотим, чтобы вы получали результаты и чувствовали себя прекрасно!

MDfitness, The Doctor’s Workout — рецепт, который изменит вашу жизнь!

Познакомьтесь с доктором Климаном

Доктор.Климан является сертифицированным хирургом-ортопедом, прошедшим стажировку и специализирующимся на хирургии позвоночника. Он посвятил свою карьеру инновациям и развитию хирургической навигации, минимально инвазивной хирургии позвоночника и разработке протоколов упражнений для обеспечения безоперационных вариантов лечения ортопедических состояний. Он известен во всем мире своей новаторской работой в области минимально инвазивной хирургии позвоночника и выступал в качестве ведущего и преподавателя на многочисленных курсах позвоночника, проводимых Североамериканским обществом позвоночника, Американской академией ортопедической хирургии и клиникой Кливленда.

После окончания резидентуры в Йельском университете и стажировки в Университете Балтимора он основал первый многопрофильный институт в Нью-Гэмпшире, специализирующийся на оценке и лечении заболеваний позвоночника. Доктор Климан много работал с физиологами, спортивными тренерами и физиотерапевтами, чтобы развивать область упражнений в отношении пациентов с проблемами со здоровьем. Его использование упражнений для лечения боли в спине и других заболеваний позвоночника привело к одним из самых впечатляющих результатов, о которых когда-либо сообщалось.Его формула сочетания кардиоупражнений, силовых тренировок и упражнений на равновесие была основой безоперационного лечения, используемого в Нью-Гемпширском институте нейроспинеза более двадцати лет. Доктор Клеман в настоящее время расширяет использование физических упражнений, чтобы помочь пациентам всех возрастов улучшить качество их жизни, одновременно воздействуя на лечение многих состояний, связанных со здоровьем, от сердечно-сосудистых заболеваний до остеоартрита и болезни Альцгеймера.

Знакомство с разработчиками

Позвольте мне рассказать вам историю — около 7 лет назад я был в отпуске, пытаясь подняться на эту гору, и у меня так запыхалось, что мне почти пришлось бросить это на полпути.Когда я вернулся домой, я прошел полное медицинское обследование, чтобы выяснить, что моя единственная проблема заключалась в том, что я был «не в форме». Я прописывал своим пациентам программы упражнений более 20 лет, но понял, что не следую своему собственному совету. Как и многие люди среднего возраста, я был больше сосредоточен на семье и карьере, чем на своем здоровье.

Я попробовал несколько программ тренировок, но обнаружил, что они занимают так много времени, что я просто не могу вписать их в свой график. Я также пришел к выводу, что целевая аудитория большинства видео о тренировках составляла от двадцати до тридцати человек. Я не искал шесть пакетов пресса; Просто хотел качества жизни лучше. В конце концов, я решил, что если не смогу найти идеальную тренировку, я создам ее. Я опирался на свое обучение в области ортопедии и физиологии упражнений в Йельском университете, а также на свой опыт в исследованиях и клинической практике. Затем я объединился с фитнес-экспертом с большим медицинским образованием, который, кстати, тоже была моей женой Анной.

В ходе нашего исследования мы натолкнулись на термин «саркопения», который описывает процесс потери мышечной массы, происходящий с возрастом.Обычно мы теряем 8% мышечной массы каждые десять лет, начиная примерно с 40 лет. Но мы также обнаружили, что есть хорошие новости в том, что большинство этих проблем можно предотвратить с помощью простого режима упражнений. Кардио упражнения сами по себе не предотвратят саркопению, но в сочетании с упражнениями с сопротивлением с использованием легких весов даже восьмидесятилетние могут обратить вспять процесс потери мышечной массы. Было даже показано, что с помощью упражнений вы действительно можете обратить вспять процесс старения и сделать себя биологически моложе до 10 лет. Так родился MD Fitness, «Тренировка доктора».

Независимо от вашего возраста, пола или текущего уровня физической подготовки, «Тренировка доктора» создана для вас! Если вы последуете этой простой формуле, вы сможете в буквальном смысле спасти свою жизнь. Итак, если вы готовы превратиться в физическую форму, о которой вы даже не мечтали, давайте начнем с «Тренировки доктора».

Студия персонального обучения в Мэриленде

Проблемы с мобильностью естественным образом возникают с возрастом.Однако вы можете уменьшить эти проблемы с помощью регулярных упражнений. Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба, силовые тренировки, а также развитие баланса и гибкости, помогут вам поддерживать большую подвижность по мере взросления.

Когда мы сможем сохранить более высокий уровень мобильности, мы сможем дольше оставаться независимыми. Повышение мобильности также помогает предотвратить некоторые заболевания, избежать физических недостатков и даже жить дольше.

Если повышение мобильности — ваша основная цель в фитнесе, наша команда в EIF готова составить для вас индивидуальный фитнес-план! Мы поможем вам определить, как достичь ваших целей, используя более совершенные упражнения, техники и оборудование.

Повысьте уровень энергии

Если вы чувствуете хроническую усталость, одно из лучших решений — добавить больше упражнений в свой распорядок дня. Хотя это звучит противоречиво, вы будете поражены тем, насколько полными энергии вы почувствуете себя после того, как начнете регулярно тренироваться каждую неделю!

Самое замечательное в этом перке то, что не имеет значения, какое упражнение вы выберете — вы все равно выйдете из него с чувством энергии! В EIF мы поможем вам составить еженедельный фитнес-план, наиболее соответствующий вашим потребностям.Каким бы ни был ваш график, опыт или фитнес-цели, мы составим план, чтобы вы чувствовали себя полными энергии.

Добейтесь правильного питания

Упражнения — не единственное, что помогает выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Вы можете постоянно заниматься спортом и не получать особых преимуществ, если плохо питаетесь.

Ваш тренер в EIF поможет вам развить не только хорошие привычки к упражнениям, но и более здоровое питание! Для достижения определенных целей в фитнесе, таких как наращивание мышечной массы, диета является важной частью достижения ваших целей.

Наш опыт не ограничивается физическими упражнениями. Мы дадим вам советы по отслеживанию своего питания и поможем найти способы есть вкусные блюда, которые помогут вам в достижении ваших целей в фитнесе. Благодаря индивидуальным индивидуальным фитнес-тренировкам ваш тренер поможет вам с правильным питанием и фитнес-планированием.

Уменьшить боль

Если вы новичок страдаете от хронической боли или рискуете получить травму, план фитнеса EIF поможет вам уменьшить боль. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы и суставы и улучшить гибкость.При таких состояниях, как артрит, это поможет вам уменьшить боль в течение дня.

Когда вы тренируетесь самостоятельно, вы можете не знать, как лучше всего воздействовать на болезненные участки тела. Ваш тренер в EIF точно знает, как облегчить боль с помощью индивидуального плана фитнеса. Когда вы тренируетесь для облегчения боли, меньше всего вы хотите получить травму. Ваш тренер поможет вам выйти за пределы своих возможностей, не причинив себе вреда.

Хороший сон

Регулярные упражнения заряжают вас энергией и улучшают сон! Достаточное количество сна и хороший сон могут помочь предотвратить определенные заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания, состояния, связанные с иммунной системой, и многое другое.

Ваш тренер EIF поможет вам выяснить, какие упражнения могут улучшить ваш сон, а когда лучше всего тренироваться, чтобы воспользоваться этими преимуществами. Тип упражнения важен, но не менее важно время!

Еще один замечательный эффект, связанный со сном и физическими упражнениями, заключается в том, что вы можете сразу же почувствовать преимущества. Вам не обязательно проходить месячные, прежде чем вы начнете лучше спать — вы можете увидеть это сразу же!

Продли свою жизнь

Вам не нужно постоянно заниматься спортом, чтобы увидеть удивительную пользу, которую приносят обычные упражнения.Даже небольшое количество может иметь большое значение! Регулярные упражнения могут даже добавить годы к вашей жизни.

Обладая профилактическими свойствами, улучшением настроения и привычек сна, а также другими положительными эффектами, упражнения играют большую роль в общем состоянии здоровья. Когда вы почувствуете себя лучше и увидите различные преимущества для физического здоровья, вы увидите, как упражнения могут помочь вам дольше оставаться здоровым.

EIF готовы составить индивидуальный план тренировок по мере изменения ваших потребностей и целей в фитнесе. Независимо от того, где вы находитесь в своей жизни, мы готовы составить индивидуальный фитнес-план, чтобы вы чувствовали себя лучше.

спортзалов Мэриленда | Спортзалы рядом со мной

Sport & Hea lth имеет местные оздоровительные клубы, которые построены на интеграции развлечений и фитнеса в напряженный образ жизни наших членов здесь, в столице нашей страны, и ее постоянно расширяющихся сообществах. С нашими многочисленными спортзалами в округе Колумбия, Мэриленда и Вирджинии ни у одного другого оздоровительного клуба в этом районе нет большего количества способов привести себя в форму, чем у нас.Наслаждайтесь такими видами спорта, как баскетбол, теннис и даже плавание. Наши тренажерные залы также оснащены новейшим кардио- и силовым оборудованием, бодрящими групповыми занятиями фитнесом, индивидуальными программами тренировок и индивидуальных тренировок для небольших групп, а также программами для разума и тела, такими как йога и пилатес. Воспользуйтесь членством в нашем многоклубном тренажерном зале и тренируйтесь там, где вы работаете, живете и играете. Поищите ближайшие спортивные залы, чтобы найти ближайшее к нам место.

Выше вы можете ориентироваться в наших клубах здоровья Мэриленда. Нажав на один из наших местных тренажерных залов, вы сможете узнать, какие удобства, фитнес-классы и оборудование предлагаются в каждом конкретном месте в оздоровительном клубе Мэриленда.Когда вы в бегах, вы можете выполнить поиск по запросу «тренажерные залы рядом со мной» на своем мобильном устройстве, чтобы найти ближайший к вам спортзал.

Клубы Sport & Health в Мэриленде предлагают множество различных удобств.

Прокрутите ниже, чтобы узнать больше о многих способах, которыми мы помогаем нашим участникам оставаться в форме и здоровьем.

• Personal Training : Тренируйтесь умнее, а не усерднее. Настоящие результаты требуют разнообразия в темпе, стилях и усилиях как в тренажерном зале, так и вне его.Наша команда сертифицированных на национальном уровне персональных тренеров разработает безопасный, увлекательный и эффективный фитнес-план в соответствии с вашими индивидуальными потребностями в фитнесе.
• Тренировка в малых группах : Зона 4 (Z4) — это идеальная тренировка в тренажерном зале для измерения пульса, сочетающая интервалы кардио и функциональных тренировочных движений в веселой и мотивирующей групповой обстановке. Тренировка взрывных результатов, являетесь ли вы спортсменом, бывшим спортсменом или просто хотите тренироваться как один, мы поможем вам улучшить вашу игру! Тренируйтесь в нашем тренажерном зале на скорость, ловкость и проворство.
• Фитнес-классы: от зумбы, езды на велосипеде в помещении, Барре и других, у нас есть ваши любимые фитнес-классы, чтобы поддерживать вашу мотивацию.
• Бассейн : Погрузитесь в новый захватывающий образ жизни — освежающее веселье и фитнес в местном спортзале Sport & Health! Мы предлагаем уроки плавания, аквааэробику, команды по плаванию, семейное плавание, плавание в категории «Мастерс» и многое другое.
• Теннисные корты : У нас есть три различных варианта теннисных кортов: теннисные корты с грунтовым покрытием, крытые и открытые теннисные корты.Поищите теннисные корты поблизости, чтобы найти ближайший тренажерный зал с теннисом.
• Mind & Body : Измените то, как ваше тело выглядит, ощущает и выполняет с помощью программ пилатеса и йоги! Постройте длинное, стройное, мускулистое тело, используя проверенные упражнения на вес и гибкость в наших клубах здоровья.
• Детский клуб : Мы гордимся своим центром и игровой комнатой Детского клуба. Наша миссия — обеспечить качественный уход за детьми в безопасной, гигиеничной и гостеприимной обстановке, в то время как вы в полной мере пользуетесь преимуществами нашего тренажерного зала.Просто выполните на своем мобильном устройстве поиск по запросу «тренажерные залы рядом со мной», чтобы найти спортивный и оздоровительный тренажерный зал с детским клубом рядом с вами.

Максимум возможностей для фитнеса

В наших спортивных и оздоровительных клубах мы гордимся тем, что каждый раз предоставляем непревзойденные возможности фитнеса каждому посетителю тренажерного зала. Помня об этой цели, мы построили лучшие клубы здоровья в отрасли, чтобы предложить всем лучшее в области здоровья и фитнеса. Если вы новичок в фитнесе или готовитесь к следующему триатлону, тренажерные залы Sport & Health предлагают все необходимое для достижения желаемых целей!

Level Fitness — Персональные тренировки, пилатес

Обновление расписания занятий

Freedom BANG: заранее спланированное сочетание бокса, HIIT, хип-хопа, мировых танцев, дополнительных утяжеленных перчаток и всего лишь легкого отношения.Предлагает широкий спектр вариантов интенсивности, которые помогут вам настроить тренировку.

Пн-Чт 7:00 — 19:00 Пт 7:00 — 18:00 Сб 9:00 — 17:00 Вс 10:00 — 16:00