Лфк коленного сустава: ЛФК при артрозе коленного сустава: лечебная физкультура в Москве

ЛФК при артрозе коленных суставов: эффективность применения

Содержимое

• 1 ЛФК при артрозе коленных суставов: эффективность применения
  • 1.1 Роль ЛФК в лечении артроза коленных суставов
  • 1.2 Что такое артроз коленных суставов
  • 1.3 Симптомы артроза коленных суставов
  • 1.4 Причины развития артроза коленных суставов
  • 1.5 Важность физической активности при артрозе коленных суставов
  • 1.6 Преимущества ЛФК в лечении артроза коленных суставов
  • 1.7 Основные упражнения при ЛФК для артроза коленных суставов
  • 1.8 Порядок и регулярность занятий ЛФК при артрозе коленных суставов
  • 1.9 Рекомендации по адаптации упражнений для пациентов с артрозом коленных суставов
  • 1.10 Сопутствующие меры по облегчению симптомов артроза коленных суставов
  • 1.11 Продолжительность лечения и эффективность применения ЛФК при артрозе коленных суставов
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1.13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Что такое артроз коленных суставов?
      • 1. 13.0.2 Какие симптомы возникают при артрозе коленных суставов?
      • 1.13.0.3 Какую роль играет ЛФК (лечебная физкультура) в лечении артроза коленных суставов?
      • 1.13.0.4 Какие упражнения рекомендуются при артрозе коленных суставов?
      • 1.13.0.5 Как часто следует заниматься ЛФК при артрозе коленных суставов?

ЛФК при артрозе коленных суставов – эффективный метод лечения и профилактики заболевания. Упражнения направлены на укрепление мышц вокруг сустава, улучшение подвижности и снижение болевых ощущений. Статья рассказывает о принципах ЛФК при артрозе коленных суставов и приводит примеры упражнений, которые можно выполнять дома.

Артроз – хроническое дегенеративное заболевание суставов, которое характеризуется прогрессирующим разрушением хрящевой ткани. Он является одним из наиболее частых заболеваний опорно-двигательного аппарата и серьезно ограничивает качество жизни пациентов, особенно при поражении коленных суставов.

В лечении артроза коленных суставов широко применяется комплексная терапия, включающая физиотерапевтические методы. ЛФК (лечебная физкультура) является одним из основных компонентов такого комплексного подхода. Систематические упражнения позволяют укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов и снять болевой синдром, что способствует восстановлению функциональности коленного сустава.

При артрозе коленных суставов основные цели ЛФК – увеличение мобильности сустава, укрепление окружающих мышц, улучшение кровообращения и обмена веществ в области поражения, а также снятие болей. Комплекс упражнений включает различные движения: гнение и разгибание коленного сустава, повороты, сгибания и разгибания ноги, а также различные упражнения, направленные на укрепление мышц бедра и икроножной мышцы. Занятия рекомендуется проводить регулярно, строго соблюдая индивидуальные особенности пациента и его физическую подготовку.

Роль ЛФК в лечении артроза коленных суставов

Артроз коленных суставов — это хроническое дегенеративное заболевание, которое сопровождается разрушением и истончением хрящевой ткани в суставе. Лечение этого заболевания направлено на уменьшение болевых симптомов, улучшение функциональности колен и замедление прогрессирования заболевания. Одним из важных компонентов лечения артроза коленных суставов является лечебная физическая культура (ЛФК).

Уникальность ЛФК заключается в том, что она персонализирована под каждого пациента, учитывая степень развития артроза, уровень физической активности, возраст и другие индивидуальные особенности пациента. Определенные упражнения и комплексы, такие как упражнения на расслабление мышц, упражнения на растяжку и укрепление мышц, помогают снизить болевые симптомы, повысить подвижность сустава и улучшить качество жизни пациента.

При артрозе коленных суставов особенно полезны упражнения, направленные на укрепление мышц бедер и икроножных мышц. Это помогает снизить нагрузку на сустав и улучшить его функцию. Кроме того, специалисты часто рекомендуют некоторые техники растяжки и упражнения на равновесие для улучшения координации и предотвращения падений, особенно у пожилых пациентов.

Что такое артроз коленных суставов

Артроз коленных суставов — это хроническое заболевание, которое характеризуется прогрессирующим разрушением суставной хрящевой ткани и повреждением суставной капсулы. Такое состояние приводит к ограничению движений и болевым ощущениям.

При артрозе коленных суставов возникают такие симптомы, как болезненность при движении, скованность в суставах, отечность и изменение формы сустава. Отсутствие своевременного лечения может привести к значительному ухудшению качества жизни человека и ограничению его активности.

ЛФК (лечебная физкультура) является эффективным методом лечения артроза коленных суставов. Она помогает укрепить мышцы вокруг суставов, улучшить их подвижность и снизить болевые ощущения. Регулярные занятия по ЛФК помогают также предотвратить возникновение осложнений и замедлить прогрессирование заболевания.

Симптомы артроза коленных суставов

Артроз коленных суставов — это хроническое заболевание, которое характеризуется прогрессирующим разрушением хрящевой ткани, что влечет за собой снижение функциональности и болевые ощущения. В начальных стадиях артроза колен, симптомы могут быть мягкими или даже незаметными, но с течением времени они становятся все более явными и дискомфортными.

Одним из главных симптомов артроза коленных суставов является боль. Пациенты могут ощущать боли и дискомфорт вокруг и внутри сустава. Нередко боль усиливается при физической нагрузке или после продолжительного периода покоя. Может возникать скрип и хруст при движении в коленных суставах.

При продолжительном прогрессировании болезни, возможно деформирование сустава. Колено может ощущаться раздутым и с опухшей синовиальной сумкой. В некоторых случаях, при артрозе коленного сустава, возникает суставная жидкость и образуются кисты Бейкера.

Причины развития артроза коленных суставов

Артроз коленных суставов — хроническое заболевание, которое развивается из-за различных причин. Одной из главных причин является возраст. С годами хрящевая ткань в суставах подвергается старению и износу, что приводит к развитию артроза.

Травма также может стать причиной развития артроза коленных суставов. Повреждение мениска или связок, перелом или растяжение сустава может повлиять на работу хрящевой ткани и привести к ее разрушению.

Другим фактором, способствующим развитию артроза, является ожирение. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что ускоряет износ хрящевой ткани и способствует развитию артроза.

Наследственность также может играть роль в возникновении артроза коленных суставов. Если у родителей была эта болезнь, вероятность ее развития у детей увеличивается.

Факторы работы и образа жизни также могут способствовать развитию артроза. Повышенная физическая нагрузка на коленные суставы, особенно при неправильной технике движений, может привести к износу хряща и появлению артроза.

Важность физической активности при артрозе коленных суставов

Артроз коленных суставов является хроническим заболеванием, которое сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставной хрящевой ткани. Это приводит к боли, ограничению подвижности и ухудшению качества жизни пациента.

Однако при артрозе коленных суставов не все упражнения одинаково полезны. Рекомендуется отдавать предпочтение низконагруженным упражнениям, которые не вызывают повреждения суставов. Это могут быть упражнения на статическое растяжение и укрепление мышц, а также аквааэробика и ходьба на неглубокой воде.

Важно помнить, что любая физическая активность должна проводиться под контролем врача и соблюдением индивидуальных особенностей пациента. Регулярные занятия физическими упражнениями помогут улучшить состояние коленных суставов и облегчить симптомы артроза, но необходимо правильно подобрать нагрузку и следовать инструкциям специалиста.

Преимущества ЛФК в лечении артроза коленных суставов

1. Нестероидные противовоспалительные препараты: ЛФК позволяет уменьшить зависимость от приема противовоспалительных препаратов, которые могут иметь побочные эффекты и быть причиной развития других заболеваний.

2. Укрепление мышц: ЛФК направлена на укрепление мышц вокруг коленного сустава, что помогает снизить нагрузку на сустав и предотвратить дальнейшее разрушение хряща.

3. Улучшение подвижности сустава: Регулярные упражнения при ЛФК позволяют улучшить подвижность коленных суставов, повысить гибкость и снизить степень ограничения движений.

4. Снижение боли: Упражнения ЛФК способствуют укреплению мышц, что помогает снизить нагрузку на коленный сустав и уменьшить болевые ощущения.

5. Повышение качества жизни: Регулярная физическая активность, включая ЛФК, помогает улучшить общую физическую форму, настроение и самочувствие пациента.

Применение ЛФК при артрозе коленных суставов дает ряд преимуществ в сравнении с другими методами лечения. Более того, ЛФК является безопасным и доступным методом, который может быть проведен как под руководством специалиста, так и самостоятельно в домашних условиях. Все это делает ЛФК эффективным инструментом в комплексной терапии артроза коленных суставов.

Основные упражнения при ЛФК для артроза коленных суставов

Лечебная физическая культура (ЛФК) является важной частью комплексного лечения артроза коленных суставов. Она помогает укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения. Основные упражнения при ЛФК для артроза коленных суставов направлены на развитие гибкости, силы и координации движений.

Одним из основных упражнений является растяжка бедра и икроножной мышцы. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на край стула, вытянуть ногу и плавно опустить голову прямо к ноге, задержавшись в этом положении на несколько секунд. Это поможет улучшить гибкость суставов и разработать мышцы области бедра и икроножной.

Еще одним полезным упражнением является приседание с поддержкой. Для его выполнения нужно встать рядом с стулом или стойкой и облокотиться на нее, согнуть колени и медленно присесть, задерживаясь в низком положении на несколько секунд. Это упражнение поможет укрепить мышцы бедра и ягодицы.

Также полезно выполнять упражнение «велосипед». Для этого нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поднимать ноги одну за другой, имитируя педалирование на велосипеде. Это упражнение поможет укрепить мышцы ног и улучшить координацию движений.

Необходимо помнить, что перед началом занятий ЛФК при артрозе коленных суставов необходимо получить консультацию и рекомендации у врача или специалиста по физической реабилитации. Он сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, учитывая особенности вашего заболевания и физической подготовки.

Порядок и регулярность занятий ЛФК при артрозе коленных суставов

Для достижения наибольшей эффективности и положительного результаты при артрозе коленных суставов необходимо соблюдать правильный порядок и регулярность занятий ЛФК.

Перед началом занятий ЛФК следует согреть мышцы и суставы. Это можно сделать с помощью легкой разминки и прогрева их теплой водой или с помощью теплого компресса.

Очень важно следовать регулярности занятий. Рекомендуется проводить занятия ЛФК не менее трех раз в неделю. При этом каждое занятие должно быть продолжительностью от 30 до 60 минут.

ЛФК при артрозе коленных суставов должна включать в себя комплекс укрепляющих упражнений для мышц ног, растяжку и гибкость суставов, а также упражнения для улучшения координации и баланса.

Постепенно увеличивайте нагрузку на суставы и мышцы, начиная с легких упражнений и увеличивая интенсивность по мере улучшения физической формы. Не забывайте делать паузы для отдыха.

Важно помнить, что ЛФК при артрозе коленных суставов должна быть комфортной и не вызывать болевых ощущений. Если вы испытываете дискомфорт или болезненность во время занятий, обратитесь к своему инструктору или врачу.

Рекомендации по адаптации упражнений для пациентов с артрозом коленных суставов

1. Упражнения с акцентом на гибкость и растяжку. Для пациентов с артрозом коленных суставов особенно важно обеспечить гибкость и подвижность суставов. Для этого рекомендуется выполнять растяжку мышц и сухожилий в области колена перед тренировкой. Например, можно выполнять легкие упражнения по растяжке, такие как наклоны к ногам, кручения колен и т.д.

2. Упражнения на укрепление мышц колена. Важно проводить тренировку, которая направлена на укрепление мышц вокруг коленного сустава. Например, можно выполнять упражнения на разведение и сведение ног, суперсеты для мышц бедра и икроножной мышцы. Также рекомендуется проводить тренировку на тренажере с использованием различных отягощений.

3. Упражнения на улучшение равновесия и координации. Пациенты с артрозом коленных суставов часто страдают от нарушения равновесия и координации. Для улучшения этих параметров рекомендуется выполнять упражнения на одноногую поддержку, балансирование на неровной поверхности и другие упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизирующих сустав.

4. Избегать упражнений с перегрузкой сустава. При артрозе коленных суставов рекомендуется избегать упражнений, которые могут привести к перегрузке сустава. Например, следует отказаться от упражнений с сильной нагрузкой на колено, таких как прыжки, приседания с глубокой амплитудой и тяжелые упражнения на тренажере.

5. Контроль за болевыми ощущениями. Пациенты с артрозом коленных суставов должны быть особенно внимательны к своим ощущениям и замедлить или остановить выполнение упражнений, если возникают болевые ощущения. Важно слушать свое тело и не превышать допустимую нагрузку.

Сопутствующие меры по облегчению симптомов артроза коленных суставов

Помимо лечебных упражнений, лечение артроза коленных суставов может включать несколько дополнительных мер, которые помогают облегчить симптомы и улучшить качество жизни пациента. Одной из таких методик является применение тепловой терапии. При артрозе коленных суставов тепло помогает расслабить мышцы и снять боль. Для этого можно использовать теплые компрессы, горячие ванны, теплые обертывания или инфракрасную лампу. Важно помнить, что применение теплотерапии не рекомендуется, если на суставе есть признаки воспаления.

Другим полезным средством при артрозе коленных суставов является применение холодной терапии. Холод сужает кровеносные сосуды, что помогает снизить отечность и обезболивающий эффект. Для этого можно применять холодные компрессы, морозильники со льдом, ледяные массажи или специальные холодящие гели. Важно помнить, что применение холодной терапии не рекомендуется на длительное время, чтобы избежать обморожения кожи.

Кроме того, немаловажным способом облегчения симптомов артроза коленных суставов является контроль веса. Излишний вес может оказывать дополнительную нагрузку на коленные суставы и усиливать их дегенеративные процессы. Поэтому важно следить за питанием, употреблять полезные продукты, ограничивать потребление жирной и жареной пищи, а также заниматься физической активностью для поддержания нормального веса.

Также рекомендуется носить специальные ортезы, которые помогают уменьшить суставную нагрузку и улучшить подвижность. Ортезы могут быть как жесткими, так и мягкими, и выбор конкретного типа ортеза зависит от степени развития артроза и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Важно отметить, что сопутствующие меры по облегчению симптомов артроза коленных суставов должны применяться в сочетании с комплексным лечением и под наблюдением врача. Каждый пациент имеет свои особенности и потребности, поэтому важно консультироваться с врачом перед началом использования любых дополнительных мер по облегчению симптомов артроза коленных суставов.

Продолжительность лечения и эффективность применения ЛФК при артрозе коленных суставов

Применение ЛФК является одним из основных методов лечения артроза коленных суставов. Основная цель ЛФК при артрозе коленных суставов — восстановление функций сустава, укрепление мускулатуры, снижение болевого синдрома и улучшение качества жизни пациентов.

Продолжительность лечения ЛФК при артрозе коленных суставов зависит от степени развития заболевания, общего состояния пациента и показателей его физической подготовленности. Обычно курс лечения составляет от 10 до 15 занятий и проводится под руководством специалиста — физиотерапевта или врача-лечебной физкультуры.

В процессе лечения ЛФК при артрозе коленных суставов используются различные упражнения, направленные на укрепление мышц ног, развитие гибкости и подвижности суставов, а также на улучшение координации движений. Особое внимание уделяется упражнениям, направленным на улучшение кровообращения и общего обмена веществ в суставе.

Эффективность применения ЛФК при артрозе коленных суставов подтверждается результатами наблюдений и исследований. Регулярные занятия специальными упражнениями помогают снизить болевой синдром, повысить подвижность суставов, снизить воспалительные процессы и улучшить качество жизни пациентов.

Однако для достижения максимального эффекта, необходимо соблюдать индивидуальный план занятий, выполнение которого должно быть регулярным и постепенно усложняться. Важно помнить, что консультация специалиста перед началом занятий ЛФК при артрозе коленных суставов является обязательной, чтобы установить оптимальные нагрузки и избежать негативного воздействия на суставы.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое артроз коленных суставов?

Артроз коленных суставов — это хроническое дегенеративное заболевание, при котором происходит разрушение и повреждение хрящевой ткани в коленных суставах.

Какие симптомы возникают при артрозе коленных суставов?

Симптомы артроза коленных суставов могут включать боль, скованность, отек, скреплённость, хрустящий звук при движениях, ограничение подвижности, деформацию колена и слабость мышц.

Какую роль играет ЛФК (лечебная физкультура) в лечении артроза коленных суставов?

ЛФК является важной составляющей комплексного лечения артроза коленных суставов. Упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить подвижность, снять напряжение и улучшить кровообращение в суставе.

Какие упражнения рекомендуются при артрозе коленных суставов?

Для артроза коленных суставов рекомендуются упражнения на растяжку, упражнения на укрепление мышц, аэробные упражнения, упражнения на равновесие и координацию.

Как часто следует заниматься ЛФК при артрозе коленных суставов?

Частота занятий ЛФК при артрозе коленных суставов зависит от степени тяжести заболевания. Обычно рекомендуется проводить занятия не менее двух-трех раз в неделю.

Лечебная физкультура

Во всем мире восстановительное лечение или реабилитация занимает важную позицию в медицине. Именно восстановительная медицина способствует полному выздоровлению человека, его возвращению  в строй. Ибо нет лекарств, которые бы сделали спину гибкой, а суставы подвижными. Лечебная физкультура — единственный вид лечения во всей медицине, где человек сам активно участвует в своём выздоровлении.

В нашем отделении лечебной физкультуры Вам помогут вернуть утраченные функции, избавиться от болей, вернуться в профессию и спорт.

 

БОЛЕЗНИ И ТРАВМЫ СУСТАВОВ

При заболеваниях и травмах суставы становятся  малоподвижными и болезненными, мышцы ослабленными. Пациенту  необходима специальная разработка сустава. В нашем отделении ЛФК пассивная механотерапия плечевых, коленных, тазобедренных и голеностопных суставов выполняется

на уникальных аппаратах Артромот немецкой медицинской компании Ормед. Заданные параметры амплитуды движения в суставе позволяют строго дозировать угол сгибания-разгибания, постепенно и безболезненно увеличивая его до нормы.

Активную разработку сустава (лечебную гимнастику) пациент выполняет под руководством опытного инструктора и наблюдением врача ЛФК.

Для улучшения функции сустава, укрепления его мышечно-связочного аппарата, уплотнения структуры костей используются разнообразные высокоэффективные тренажеры.

Для полного восстановления утраченных функций применяются стенды отработки бытовых навыков руки, платформы для выработки правильного стереотипа ходьбы по лестнице.

Массаж способствует ускорению процесса выздоровления.

Процедуры иглорефлексотерапии помогают даже при застарелых проблемах суставов.

При затруднении выполнения упражнений используется мануальная (ручная) разработка сустава по европейским протоколам реабилитации.

Для спортсменов проводится интенсивный (ускоренный) курс реабилитации.

Пассивная механотерапия на аппаратах Артромот и лечебная гимнастика в сочетании с массажем и разработкой на специальных стендах возвращает утраченные во время болезни навыки самообслуживания и профессиональные навыки,а значит, повышает качество жизни пациента.

 

ОТЕКИ НОГ

Аппаратный лимфодренаж или прессотерапия нижних конечностей – это механическое воздействие на лимфатическую и венозную систему через специальные манжеты-сапоги. Метод абсолютно безопасен для пациентов, поскольку работает по принципу компрессии.    Этот своего рода «выжимающий массаж».

Аппаратный лимфодренаж на аппарате «Лимфа-Э»позволяет не только избавиться от отёков и уменьшить объёмы тела, сделать кожу упругой и гладкой. Сама по себе процедура прессотерапии является релаксацией для всего организма. Более того, хорошая циркуляция лимфы стимулирует защитные силы организма, повышая его иммунитет и стрессоустойчивость.

 

Показаниями для лимфодренажа являются

 

• Отёки различного происхождения, в том числе послеоперационныеи посттравматические
• Варикозное расширение вен, венозная недостаточность
• Варикоз беременности,
• Хронический лимфостаз,
• Ожирение, Целлюлит
• Восстановление после косметических операций

 

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Почти каждый человек сталкивается с проблемой болей в спине. Остеохондроз  позвоночника является наиболее частым диагнозом. В результате всеобщей гиподинамии эта болезнь очень помолодела за последнее время, и 20-летний больной остеохондрозом уже не редкость.

В нашем отделении для пациентов с остеохондрозом и грыжами межпозвонковых дисков предусмотрена комплексная программа реабилитации, включающая массаж, лечебную гимнастику, мануальную терапию и иглорефлексотерапию.

Лечение направлено на снятие болезненного мышечного напряжения, нормализацию кровообращения и питания опорно-двигательного аппарата, увеличения эластичности связочного аппарата и подвижности в поражённых сегментах позвоночника, а главное — укрепление мышечного корсета спины.

 

СПЕКТР ЗАБОЛЕВАНИЙ ВЗРОСЛЫХ ПАЦИЕНТОВ И ДЕТЕЙ

В нашем отделении проходят курс восстановительного лечения пациенты со следующими заболеваниями и состояниями:

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ

Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника

Грыжи МПД пояснично-крестцового отдела

Сколиоз

Артрит, артроз, контрактура суставов после травм и эндопротезирования, после повреждения связок:

• Тазобедренного
• Коленного
• Голеностопного
• Стопы
• Плечевого
• Локтевого
• Лучезапястного
• Кисти

НЕВРОЛОГИЯ

Последствия ОНМК (инсульта)

Периферические парезы верхних и нижних конечностей

Неврит лицевого нерва

ТЕРАПИЯ

Гипертоническая болезнь

Ишемическая болезнь сердца, ПИКС

Бронхиальная астма

Пневмония, плевропневмония

Сахарный диабет

Ожирение

Дискинезия толстого кишечника (запор) и желчевыводящих путей

Дисфункция мочевыводящих путей (недержание мочи)

ГИНЕКОЛОГИЯ

Гимнастика для беременных (по триместрам)

Послеродовая гимнастика

ПРОЧИЕ

Занятия для категории Спец «Б»

 

ДЕТСТВО

Сколиоз

Дисплазия тазобедренных суставов

Мышечная кривошея,

Плоско-вальгусная установка стоп

Иные ортопедические патологии

ДЦП

Мышечная гипотония

Мышечный гипертонус

Иные неврологические патологии

Травмы позвоночника и конечностей

Заболевания желудочно-кишечного тракта (Дискинезия,

Гастрит, и пр. )

Заболевания мочевыделительной системы (Мочекаменная болезнь, Пиелонефрит и пр.)

Детям первого года проводятся комплексные процедуры массажа и лечебной гимнастики.

Великолепное оснащение, мощный кадровый потенциал, использование современных эффективных методик реабилитации, индивидуальный подход к пациенту как принцип организации работы позволяют справедливо считать наше отделение одним из лучших в Ярославской области.

НАШИ СОТРУДНИКИ

ВРАЧИ:

Западалова Юлия Евгеньевна —  кандидат медицинских наук, врач высшей категории,  заведующая отделением ЛФК

Цветков Максим Андреевич – врач ЛФК и спортивной медицины и физиотерапии

Волохова Алена Анатольевна – врач ЛФК и спортивной медицины

Соболев Алексей Игоревич — врач ЛФК и спортивной медицины

Тихонова Анна Юрьевна  -врач ЛФК и спортивной медицины

Тестова Наталья Тимофеевна — врач ЛФК и спортивной медицины

Московкина Анна Витальевна — врач ЛФК и спортивной медицины

Максимов Роман Германович – врач мануальной терапии

Аксенова Ольга Геннадьевна – врач-иглорефлексотерапевт

Смирнов Александр Николаевич — врач-иглорефлексотерапевт

Ковтун Ольга Станиславовна — врач-иглорефлексотерапевт

 

СТАРШАЯ МЕДСЕСТРА ОТДЕЛЕНИЯ:

Корчагина Елена Николаевна

ИНСТРУКТОРЫ ЛФК:

Харчевникова Ольга Александровна

Коршунова Александра Александровна

Лебедева Светлана Юрьевна

Лужковская Мария Федоровна

Патушина Светлана Юрьевна

Игнатьева Ирина Романовна

МАССАЖИСТЫ:

Климова Светлана Анатольевна

Колесников Виктор Александрович

Шалимов Олег  Викторович

Кругликов Андрей Павлович

Басманова Ирина Алексеевна

Мурашова Марина Донатовна

Вахрушев ДенисЛеонидович

Арсеньев Алексей Андреевич

Литвинова Ирина Львовна

Стрелец Игорь Олегович

Иванов Александр Юрьевич

Лужковская Мария Федоровна

Патушина Светлана Юрьевна

Игнатьева Ирина Романовна

Кашенкова Виктория Владимировна

Физиотерапия для пациентов с остеоартрозом коленного и тазобедренного суставов: активное лечение под наблюдением — современная передовая практика

Обзор

. 2019 сен-октябрь; 37 Приложение 120(5):112-117.

Epub 2019 15 октября.

Серен Т. Скоу ¹ , Ева М Роос ²

Принадлежности

• ¹ Исследовательский отдел скелетно-мышечной функции и физиотерапии, кафедра спортивной науки и клинической биомеханики, Univ. Южной Дании; Отделение физиотерапии и трудотерапии, госпиталь Нествед-Слагельсе-Рингстед, регион Зеландия, Слагельсе, Дания. [email protected].
• ² Исследовательский отдел скелетно-мышечной функции и физиотерапии, факультет спортивных наук и клинической биомеханики, Университет Южной Дании, Оденсе, Дания.

• PMID: 31621559

Бесплатная статья

Обзор

Søren T Skou et al. Клин Эксперт Ревматол. 2019 сен-окт.

Бесплатная статья

. 2019 сен-октябрь; 37 Приложение 120(5):112-117.

Эпаб 201915 окт.

Авторы

Серен Т. Скоу ¹

, Ева М Роос ²

Принадлежности

• ¹ Исследовательский отдел скелетно-мышечной функции и физиотерапии, кафедра спортивной науки и клинической биомеханики, Univ. Южной Дании; Отделение физиотерапии и трудотерапии, госпиталь Нествед-Слагельсе-Рингстед, регион Зеландия, Слагельсе, Дания. [email protected].
• ² Исследовательский отдел скелетно-мышечной функции и физиотерапии, Департамент спортивной науки и клинической биомеханики, Университет Южной Дании, Оденсе, Дания.

• PMID: 31621559

Абстрактный

Большинство пациентов с остеоартрозом коленного и тазобедренного суставов (ОА) должны лечиться в условиях первичной медико-санитарной помощи нехирургическими методами. Основываясь на существенных данных рандомизированных испытаний, лечебная физкультура и обучение, обычно проводимые физиотерапевтами, являются основными методами лечения первой линии, повсеместно рекомендуемыми в руководствах по лечению ОА наряду с потерей веса, если это необходимо. Лечебная физкультура обеспечивает, по крайней мере, столь же эффективное обезболивание, как и фармакологические обезболивающие, без серьезных побочных эффектов; кроме того, лечебный эффект от лечебной физкультуры одинаков, независимо от исходной интенсивности боли и рентгенологической тяжести ОА. Лечебная физкультура должна быть индивидуализирована в соответствии с предпочтениями и потребностями конкретного пациента, но для получения достаточного клинического эффекта первоначально требуется не менее 12 сеансов под наблюдением, 2 сеанса в неделю. Структурированное обучение пациентов относительно ОА и вариантов его лечения, включая самопомощь, важно для сохранения мотивации и соблюдения программы упражнений и, таким образом, сохранения эффекта в долгосрочной перспективе. Если лечебный эффект от лечебной физкультуры и обучения пациентов недостаточен, физиотерапевт может провести дополнительные вмешательства, включающие ортезирование колена и мануальное лечение.

Похожие статьи

• Лечебная физкультура, мануальная терапия или и то, и другое при остеоартрите тазобедренного или коленного сустава: протокол факториального рандомизированного контролируемого исследования.

  Abbott JH, Robertson MC, McKenzie JE, Baxter GD, Theis JC, Campbell AJ; Испытательная группа МОА. Эббот Дж. Х. и соавт. Испытания. 2009 8 февраля; 10:11. дои: 10.1186/1745-6215-10-11. Испытания. 2009. PMID: 19200399 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Рандомизированное контролируемое исследование экономической эффективности водной терапии остеоартрита нижних конечностей.

  Кокрейн Т., Дэйви Р.С., Маттес Эдвардс С.М. Кокрейн Т. и соавт. Оценка медицинских технологий. 2005 Aug;9(31):iii-iv, ix-xi, 1-114. дои: 10.3310/hta9310. Оценка медицинских технологий. 2005. PMID: 16095546 Клиническое испытание.

• Влияние уровня физической активности на краткосрочное и долгосрочное облегчение боли при контролируемой лечебной физкультуре и обучении: исследование 12 796 датских пациентов с остеоартритом коленного сустава.

  Skou ST, Bricca A, Roos EM. Скоу С.Т. и др. Хрящевой остеоартрит. 2018 ноябрь;26(11):1474-1478. doi: 10.1016/j.joca.2018.07.010. Epub 2018 2 августа. Хрящевой остеоартрит. 2018. PMID: 30076884

• Обучение пациентов преимуществам физической активности и упражнений при остеоартрите тазобедренного и коленного суставов. Систематический обзор литературы.

  Гей К., Шабо А., Гилли Э., Кудейр Э. Гей С. и др. Ann Phys Rehabil Med. 2016 июнь;59(3):174-183. doi: 10.1016/j.rehab.2016.02.005. Epub 2016 1 апр. Ann Phys Rehabil Med. 2016. PMID: 27053003 Обзор.

• Немедикаментозные и нехирургические подходы при ОА.

  Бирма-Зейнстра С., ван Мидделькоп М., Рунхаар Дж., Шипхоф Д. Bierma-Zeinstra S, et al. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2020 апр;34(2):101564. doi: 10.1016/j.berh.2020.101564. Epub 2020 6 августа. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2020. PMID: 32773214 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Терапевтические перспективы воспаления и старения при остеоартрите с использованием мезенхимальных стволовых клеток, внеклеточных везикул, полученных из мезенхимальных стволовых клеток, и сенолитических агентов.

  Rizzo MG, Best TM, Huard J, Philippon M, Hornicek F, Duan Z, Griswold AJ, Kaplan LD, Hare JM, Kouroupis D. Риццо М.Г. и соавт. Клетки. 2023 18 мая; 12(10):1421. дои: 10.3390/ячейки12101421. Клетки. 2023. PMID: 37408255 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Вмешательства, способствующие соблюдению режима лечения при хронических заболеваниях в Индии: систематический обзор.

  Толли А., Хассан Р., Сангера Р., Гревал К., Конг Р., Соди Б., Басу С. Толли А. и др. Фронт общественного здравоохранения. 2023 16 июня; 11:1194919. doi: 10.3389/fpubh.2023.1194919. Электронная коллекция 2023. Фронт общественного здравоохранения. 2023. PMID: 37397765 Бесплатная статья ЧВК.

• Прагматичное пилотное рандомизированное контролируемое исследование лечения ОА у людей с остеоартритом тазобедренного или коленного сустава.

  Патерсон Г., Габури И., Берник Дж., Уэллс Г.А., Тагвелл П., Тупен-Эйприл К. Патерсон Г. и соавт. Физиотер Кан. 2022 24 августа; 74 (4): 396-403. doi: 10.3138/ptc-2020-0110. электронная коллекция 2022 нояб. Физиотер Кан. 2022. PMID: 37324606

• Потенциальный терапевтический механизм Radix Angelicae Biseratae и пары Radix Herb против остеоартрита: на основе сетевой фармакологии и молекулярной стыковки.

  Xi Y, Zhao T, Shi M, Zhang X, Bao Y, Gao J, Shen J, Wang H, Xie Z, Wang Q, Li Z, Qin D. Си Ю и др. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2023 14 апр; 2023:2140327. дои: 10.1155/2023/2140327. Электронная коллекция 2023. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2023. PMID: 37089716 Бесплатная статья ЧВК.

• Интерлейкины, факторы роста и факторы транскрипции являются ключевыми мишенями для генной терапии остеоартрита: предварительный обзор.

  Убельхёр М., Ламберт С., Гризар Дж., Гуз К., Плутицкий С., Энротин Ю. Убельхёр М. и соавт. Front Med (Лозанна). 2023 3 апр; 10:1148623. doi: 10.3389/fmed.2023.1148623. Электронная коллекция 2023. Front Med (Лозанна). 2023. PMID: 37077668 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Операция по замене коленного сустава Реабилитационные упражнения

Каждый человек, перенесший операцию по замене коленного сустава, будет выполнять физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц вокруг нового колена. Эти упражнения:

• Повышение гибкости и силы мышц, что помогает защитить новый коленный и другие суставы
• Способствует заживлению за счет увеличения кровотока

Ниже приведены упражнения для укрепления колена, которые врачи и физиотерапевты обычно рекомендуют пациентам с эндопротезированием коленного сустава.

См. «Упражнения для укрепления коленного сустава»

Пациентам может быть рекомендовано выполнять по 10–15 повторений каждого упражнения несколько раз в день. Примерно через 6 недель после операции большинство пациентов могут уменьшить нагрузку и выполнять упражнения 3–4 раза в неделю.

Сжатие квадрицепсов
Коленный сустав поддерживается и контролируется четырехглавой мышцей бедра, расположенной на передней поверхности бедра. Для выполнения упражнений на сжатие четырехглавых мышц пациент должен:

• лечь на спину с вытянутыми ногами
• Сократите четырехглавую мышцу передней поверхности бедра
• Во время сокращения ногу нужно держать прямо, чтобы казалось, что задняя часть колена давит вниз
• Удерживать 5 секунд и отпустить

Четырехглавая мышца бедра может укрепить четырехглавую мышцу, не двигая и не нагружая колени.

См. Полное восстановление после операции по замене коленного сустава

реклама

Насосы для голеностопного сустава
Тренировка мышц голени поможет сохранить их силу и улучшить кровообращение. Для выполнения упражнений с насосом для голеностопного сустава пациент должен:

• Лечь на спину с вытянутыми ногами и опорой лодыжки на свернутое полотенце или одеяло
• Согните стопу, отталкивая пятку от тела, а пальцы ног смотрят вверх и к телу
• Удерживать 5 секунд
• Направьте пальцы ног, двигая пятку к голени, а пальцы ног отведите от тела
• Удерживать 5 секунд

Стимулируя кровоток, туфли-лодочки помогают уменьшить отек ног и снизить риск образования тромбов.

Короткая дуга квадрицепса
Короткая дуга четырехглавая мышца увеличивает силу и диапазон движений в бедре и колене. Для выполнения упражнений на короткую дугу пациент должен:

• Лягте на спину, вытянув ноги и поддерживая колено свернутым полотенцем или одеялом (колено будет слегка согнуто)
• Удерживая колено на полотенце, выпрямить оперированную ногу в колене, оторвав пятку от кровати
• Удерживать 5 секунд
• Медленно опустите пятку вниз

Четыре четырехглавые мышцы необходимы для стабильности и движения колена; они предотвращают искривление колена и участвуют в стоянии и ходьбе.

См. Упражнения для коленей при артрите

Скольжение пятками
В этих упражнениях задействованы как четырехглавая, так и ягодичная мышцы. Для выполнения пяточных скольжений пациент:

• Лежит на спине с вытянутыми ногами
• Согните бедро и новое колено, отрывая колено от кровати и скользя ступней по кровати
• Держите другую ногу прямо
• Удерживать 10 секунд

Скольжение пяткой задействует как четырехглавую мышцу, так и подколенное сухожилие и помогает улучшить диапазон движений пациента.

реклама

В этой статье:

• Чего ожидать после замены коленного сустава
• «Когда я могу…?» Ответы для пациентов с заменой коленного сустава
• Меры предосторожности и советы после операции по замене коленного сустава
• Операция по замене коленного сустава Реабилитационные упражнения

Разгибание коленей
Эти упражнения можно выполнять сидя на твердом стуле. Для разгибания колена пациент должен:

• Поднять стопу и разогнуть колено, пока нога не станет прямой
• Удерживать 5 секунд
• Медленно опустите ногу, пока она снова не коснется пола

Разгибание колена помогает укрепить четырехглавую мышцу и улучшить гибкость колена и колена.

Подъем прямых ног
Эти упражнения обычно начинают выполнять через несколько недель после операции. Для выполнения подъемов прямых ног пациент должен:

• Пациент должен лежать на спине
• Согните неоперированную ногу так, чтобы колено было поднято, а подошва стопы опиралась на пол
• Выпрямите прооперированную ногу так, чтобы она плотно прилегала к кровати
• Поднимите выпрямленную ногу вверх, поднимая носки к потолку
• Аккуратно опустите ногу на кровать

Поскольку мышцы разрезаются (а затем восстанавливаются) во время операции по замене коленного сустава, подъемы прямых ног поначалу могут вызывать затруднения.