Прокачиваем верхний плечевой пояс с помощью кроссоверов
Забыли пароль?
Укажите номер карты и мы вышлем вам инструкцию по восстановлению пароля
Номер картыГлавная Все события
10 августа 2018
Блог Делай правильно Мотивация
Кроссовер — один из лучших спортивных снарядов, заменяющий многие другие тренажеры. С его помощью Вы эффективно проработаете множество групп мышц, регулируя нагрузку самыми разными способами. В этом видеоблоге Александр Прокоп, элит-тренер «Магис Спорт», покажет несколько вариантов повышения интенсивности нагрузки на примере блоковых устройств.
Интенсивность физической нагрузки – это объем упражнений, выполненный за определенный промежуток времени. Интенсивность может измеряться весом снаряда, количеством повторений, промежутком отдыха, числом подходов, выполняемой техникой, акцентом на технические детали упражнений или скоростью.
Александр Прокоп Элит-тренер клуба «Магис Спорт»
Варианты повышения интенсивности нагрузки в кроссоверах
- Суперсет: одновременный или поочередный. Метод, при котором мы работаем на противоположные по своим функциям мышечные группы. Например, бицепс и трицепс.
- Сведение на верхнем и нижнем блоке: комбинированный сет. Метод, при котором мы нагружаем одну и ту же мышечную группу, но с разным упражнением — наклоном.
- Акцент на эксцентрическую фазу: быстрое сведение и медленное разведение. Метод, при котором мы акцентированно растягиваем работающую мышцу с последующим резким сведением.
- Акцент на концентрическую фазу: быстрое разведение и медленное сведение. Метод, при котором мы акцентированно сводим работающую мышцу с последующим резким разведением.
Не рекомендуется делать недостаточно разогретым. - Выполнение в три фазы наклона: три разных угла, чередуясь, сменяют друг друга. Меняя угол наклона в упражнении, мы заставляем работать мышцы по трем траекториям движения, что более комплексно прорабатывает рабочую мышечную группу.
- Попеременное сведение рук на верхнем и нижнем блоке. Метод, при котором поочередно работает каждая из сторон. Вторая рука, в свою очередь, работает в статичном режиме, удерживаясь неподвижно.
- Поочередное сведение рук на верхнем и нижнем блоке. Метод аналогичен попеременному сведению рук с разницей в более интенсивном сведении за счет более длительного времени работы мышцы.
Не рекомендуется делать недостаточно разогретым.Ни разу не были в нашем клубе? Приходите к нам на гостевой визит!
на Взлетной
на Красноармейском
ФамилияИмяОтчествоТелефонЯ согласен с политикой конфиденциальности
Приходите на гостевой визит! Пробное посещение — целый день занятий в любом клубе.
Вы сможете бесплатно протестировать все возможности клуба, оценить качество оборудования и познакомиться с тренерским составом. Посетить клубы в качестве гостя можно только один раз. Если понравилось и хочется ещё, советуем ознакомиться с картами и акциями клубов.
Поделиться в соц. сетях
01 июля
Короткая карта на 5 месяцев
до 10…
01 июня
РЕКОРДЫ ЭТОГО ЛЕТА
Полгода фитнеса по выгодной цене в Магис…
03 мая
Дни друзей в Магис Спорт!
Приходите вместе 6-9 мая и тренируйтесь с друзьями…
Напишите нам
Задайте нам любой интересующий Вас вопрос, поделитесь отзывом или предложением.
на Взлетной
на Красноармейском
ПредставьтесьНомер телефонаСообщениеЯ согласен с политикой конфиденциальности
Компания Mazda отзывает кроссоверы Mazda CX-30 и CX-50 из-за поврежденного блока ABS
Поврежденный блок ABS может повлиять на эффективность торможения кроссоверов Mazda CX-30 и CX-50.
Эта проблема может внезапно привести к увеличению хода педали тормоза в некоторых моделях Mazda CX-30 и CX-50. Mazda отзывает 2566 кроссоверов CX-30 и CX-50 в США и Канаде после того, как поставщик обнаружил проблему с гидравликой антиблокировочной тормозной системы. Это может увеличить риск аварии, отмечает автопроизводитель.Захватывающая битва: Mazda RX-7 vs Audi TT RS на дрэг-рейсинге
Пока Mazda не знает о каких-либо авариях или травмах, связанных с этим дефектом, и об этом сообщил ее поставщик Continental Automotive. Компания связалась с автопроизводителем 8 декабря 2022 года, предупредив его о проблеме, обнаруженной в гидравлических блоках управления, которые она сделала для CX-30.
Mazda de Mexico Vehicle Operations, которая производит CX-30, провела расследование и обнаружила, что некоторые детали действительно попали в транспортные средства на дороге. 3 марта автопроизводитель получил полевой отчет о CX-50, который также мог быть изготовлен с неисправной деталью.
В конечном итоге Mazda обнаружила, что во время производства гидравлических блоков управления некоторые из них были повреждены внутри. Это может привести к неожиданному увеличению длины хода педали тормоза. Если это произойдет, когда водитель пытается остановиться, это может увеличить риск аварии и привести к травме.
К сожалению, нет предупреждения о возникновении этой проблемы, поэтому водители не получат никакой помощи до того, как их педаль тормоза начнет чувствовать себя странно. По оценкам Mazda, дефектные детали попали в 2556 CX-30 2022–2023 модельных годов и в 10 CX-50 2023 модельного года.
Чтобы исправить ошибку, Mazda свяжется со всеми затронутыми владельцами, начиная с 17 июня, и попросит их вернуть свой автомобиль ближайшему авторизованному дилеру. Там техник осмотрит и удалит поврежденные гидравлические блоки управления, заменив их новой деталью.
Теперь Continental заявляет, что усовершенствовала процедуру сборки, чтобы исключить возможность внутреннего повреждения детали.
© 2007-2023.
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77-69477. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Главный редактор: С. Г. Богачков.
Электронная почта редакции: [email protected]. Телефон редакции: +7-915-979-14-25.
Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на CarsWeek.ru. 16+
Случайно распределенные кроссоверы могут генерировать блочные паттерны неравновесия по сцеплению: акт генетического дрейфа
Сравнительное исследование
. 2003 г., июль; 113 (1): 51-9. doi: 10.1007/s00439-003-0941-5. Epub 2003 3 апр.Кун Чжан 1 , Джошуа М. Акей, Нин Ван, Момяо Сюн, Ранаджит Чакраборти, Ли Джин
Принадлежности
принадлежность
- 1 Центр информации о геноме, 130 Кеттеринг, Департамент гигиены окружающей среды, Университет Цинциннати, Огайо, 45215, Цинциннати, США.
- PMID: 12677424
- DOI: 10.1007/s00439-003-0941-5
Сравнительное исследование
Kun Zhang et al. Хам Жене. 2003 июль
. 2003 г., июль; 113 (1): 51-9. doi: 10.1007/s00439-003-0941-5. Epub 2003 3 апр.Авторы
Кун Чжан
принадлежность
- 1 Центр информации о геноме, 130 Кеттеринг, Департамент гигиены окружающей среды, Университет Цинциннати, Огайо, 45215, Цинциннати, США.
- PMID: 12677424
- DOI: 10.1007/s00439-003-0941-5
Абстрактный
Существует значительный интерес к выявлению и характеристике блочных паттернов неравновесия по сцеплению (LD; гаплотипические блоки) в геноме человека, поскольку они могут облегчить идентификацию сложных генов болезней с помощью полногеномных ассоциативных исследований. Хотя горячие точки рекомбинации были предложены в качестве основного механизма для объяснения блочного паттерна LD, другие силы, такие как генетический дрейф, также могут быть важны. С этой целью мы изучили влияние различных моделей рекомбинации на паттерны LD с помощью обширного моделирования. Как и ожидалось, блоки гаплотипов наблюдались в модели, допускающей наличие горячих точек рекомбинации.
Похожие статьи
- Разнообразие гаплотипов и блочная структура неравновесия по сцеплению.
Штумпф MP. Штумпф депутат. Тенденции Жене. 2002 май; 18 (5): 226-8. doi: 10.1016/s0168-9525(02)02641-0. Тенденции Жене. 2002. PMID: 12047937
- Перекрестная кластеризация и быстрое исчезновение неравновесия по сцеплению в псевдоаутосомном гене Xp/Yp SHOX.
Мэй К.А., Шон А.С., Калайджиева Л., Саджантила А., Джеффрис А.Дж. May CA и соавт. Нат Жене. 2002 г., июль; 31 (3): 272-5. дои: 10.1038/ng918. Epub 2002 24 июня. Нат Жене. 2002. PMID: 12089524
- Горячие точки рекомбинации и блочная структура неравновесия по сцеплению в геноме человека на примере подробного анализа PGM1 на 1p31.
Рана Н.А., Эбенезер Н.Д., Вебстер А.Р., Линарес А.Р., Уайтхаус Д.Б., Пови С., Хардкасл А.Дж. Рана Н.А. и соавт. Хум Мол Жене. 2004 15 декабря; 13 (24): 3089-102. дои: 10.1093/hmg/ddh437. Epub 2004 27 октября. Хум Мол Жене. 2004. PMID: 15509594
- Блоки гаплотипов и неравновесие по сцеплению в геноме человека.
Уолл Дж.Д., Причард Дж.К. Уолл Дж. Д. и соавт.
Нат Рев Жене. 2003 г., август; 4(8):587-97. дои: 10.1038/nrg1123.
Нат Рев Жене. 2003.
PMID: 12897771
Обзор. - Использование блоков гаплотипов для картирования локусов сложных признаков человека.
Cardon LR, Abecasis GR. Кардон Л.Р. и др. Тенденции Жене. 2003 март; 19(3):135-40. doi: 10.1016/S0168-9525(03)00022-2. Тенденции Жене. 2003. PMID: 12615007 Обзор.
Нат Рев Жене. 2003 г., август; 4(8):587-97. дои: 10.1038/nrg1123.
Нат Рев Жене. 2003.
PMID: 12897771
Обзор.Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
- Полногеномное картирование ассоциации и анализ генов-кандидатов на устойчивость к разрушению стручка у Brassica juncea и его видов-предшественников.
Каур Дж., Акхатар Дж., Гоял А., Каур Н., Каур С., Миттал М., Кумар Н., Шарма Х., Банга С., Банга С.С. Каур Дж.
и др.
Mol Biol Rep. 2020 Apr;47(4):2963-2974. doi: 10.1007/s11033-020-05384-9. Epub 2020 26 марта.
Мол Биол Респ. 2020.
PMID: 32219770 - Неравновесие по сцеплению и блочная структура гаплотипов в составной мясной породе крупного рогатого скота.
Мокри Ф.Б., Бузанскас М.Е., де Альваренга Мудаду М., до Амарал Гросси Д., Хига Р.Х., Вентура Р.В., де Лима АО, Сарголзаи М., Консейсао Мейреллес С.Л., Шенкель Ф.С., да Силва М.В., Мео Ничиура СК, де Аленкар М.М., Мунари Д., де Алмейда Регитано Л.С. Мокрый Ф.Б. и др. Геномика BMC. 2014;15 Дополнение 7(Приложение 7):S6. дои: 10.1186/1471-2164-15-S7-S6. Epub 2014 27 октября. Геномика BMC. 2014. PMID: 25573652 Бесплатная статья ЧВК.
- БЛОЧНОЕ КАРТИРОВАНИЕ БАЙЕСОВСКОЙ ЭПИСТАЗНОЙ АССОЦИАЦИИ С ПРИМЕНЕНИЕМ К ДАННЫМ WTCCC ПО ДИАБЕТУ 1 ТИПА.
Чжан Б.И., Чжан Дж., Лю Дж.С. Чжан Б.И. и др. Энн Appl Стат. 1 сентября 2011 г .; 5 (3): 2052–2077. дои: 10.1214/11-AOAS469. Энн Appl Стат. 2011. PMID: 22140419 Бесплатная статья ЧВК.
- Подробная карта локуса Sitosterolemia, охватывающая 69кб; Различия между кавказцами и афроамериканцами.
Пандит Б., Ан Г.С., Хазард С.Е., Гордон Д., Патель С.Б. Пандит Б. и др. БМС Мед Жене. 2006 28 февраля; 7:13. дои: 10.1186/1471-2350-7-13. БМС Мед Жене. 2006. PMID: 16507104 Бесплатная статья ЧВК.
- Разнообразие гаплотипов в 11 генах-кандидатах в четырех популяциях.
Beaty TH, Fallin MD, Hetmanski JB, McIntosh I, Chong SS, Ingersoll R, Sheng X, Chakraborty R, Scott AF. Бити Т.Х. и др. Генетика.
2005 г., сен; 171 (1): 259.-67. doi: 10.1534/genetics.105.043075. Epub 2005 18 июня.
Генетика. 2005.
PMID: 15965248
Бесплатная статья ЧВК.
и др.
Mol Biol Rep. 2020 Apr;47(4):2963-2974. doi: 10.1007/s11033-020-05384-9. Epub 2020 26 марта.
Мол Биол Респ. 2020.
PMID: 32219770
2005 г., сен; 171 (1): 259.-67. doi: 10.1534/genetics.105.043075. Epub 2005 18 июня.
Генетика. 2005.
PMID: 15965248
Бесплатная статья ЧВК.Просмотреть все статьи «Цитируется по»
Рекомендации
- Proc Natl Acad Sci U S A. 2002 Feb 19; 99(4):2228-33 — пабмед
- Am J Hum Genet. 2000 декабрь; 67 (6): 1544-54 — пабмед
- Нат Жене. 2000 июль; 25 (3): 324-8
—
пабмед
- Нат Жене.
- Am J Hum Genet. 2001 г., август; 69 (2): 381–95. — пабмед
- Нат Жене. 29 октября 2001 г. (2): 109-11 — пабмед
2000 июль; 25 (3): 324-8
—
пабмедТипы публикаций
термины MeSH
TAKE3, классический кроссовер — The Block
Это бросающее вызов жанру трио, бросающее вызов жанру, сочетает в себе лучшие поп-хиты, американу и классику с харизмой рок-звезды.
Известные своим заразительным и приземленным характером на сцене, Take3 не смогли выступить в прошлом году, но очень хотят наконец появиться на The Block!
The Block разработал новую политику здравоохранения «Безопасные ночи в The Block » для собраний внутри помещений. Это включает в себя предоставление доказательства вакцинации, при этом последняя доза должна быть введена не менее чем за 14 дней до посещения концерта. Невакцинированные посетители будут допущены с отрицательным тестом на Covid-19 в течение 72 часов после каждого концерта. Маски потребуются независимо от статуса вакцинации, в то время как риск передачи инфекции в округе Маскегон остается значительным или высоким, согласно системе CDC. Дети до минимального возраста для вакцинации допускаются с масками для лица и доказательством отрицательного теста. Пожалуйста, продолжайте проверять этот сайт на наличие обновлений.
ЛИНДСЕЙ ДОЙЧ, СКРИПКА
Американская скрипачка Линдси Дойч, обладающая безграничным энтузиазмом и огромным талантом артиста и артиста, является харизматичным и захватывающим персонажем на современной музыкальной сцене.
Она взволновала публику во всем мире своей страстью к музыке и блестящей демонстрацией техники и музыкальности.
Линдсей Дойч в настоящее время гастролирует в качестве сольной скрипачки, а Янни только что закончил гастроли с ним по Северной Америке, Саудовской Аравии, Узбекистану и Абу-Даби. Будущие туры будут включать Индонезию, Китай и другие страны.
Маэстро Юнг-Хо Пак, дирижер и художественный руководитель Cape Symphony Orchestra, говорит о Линдси: «Дирижер мечтает найти солиста, который понимает основную ответственность за изменение взглядов большого сообщества на классическую музыку. В то время, когда каждый концерт должен быть незабываемым и меняющим правила игры, Линдси может сделать это каждый раз».
Дойч часто выступает в качестве приглашенного солиста с американскими и канадскими симфоническими оркестрами. Ее исполнение Астора Пьяццоллы «Времена года в Буэнос-Айресе» с Камерным оркестром Лос-Анджелеса под управлением Джеффри Кахане было выбрано для участия в программе симфонического состава NPR.
Среди ее работ в кино — сольная скрипка для саундтрека к фильму «Добрый пастырь» с Робертом Де Ниро в главной роли.
Г-жа Дойч получила образование в Колбернской консерватории в Лос-Анджелесе, где училась у Роберта Липсетта. Линдси Дойч играет на скрипке Жана-Батиста Вийома 1845 года.
ДЖЕЙСОН СТОЛЛ, ФОРТЕПИАНО
Южнокалифорнийский пианист Джейсон Столл получил множество похвал и наград за свои выступления на протяжении всей своей карьеры. Г-н Столл также участвовал в международных конкурсах и был назван полуфиналистом Дублинского международного конкурса пианистов 2015 года и финалистом Американского конкурса пианистов Падеревского 2013 года. На протяжении многих лет г-н Столл был как участником, так и исполнителем на нескольких известных летних музыкальных фестивалях. включая музыкальный фестиваль в Аспене и фестиваль пианистов в Хэмптоне. Находясь на этих фестивалях, г-н Столл имел честь тесно сотрудничать с преподавателями многих престижных консерваторий и университетов.
Г-н Столл имеет дипломы Джульярдской школы и Школы Гленна Гулда Королевской консерватории в Торонто. Среди его основных учителей были Джон Рощиньо, Дмитрий Рахманов, Матти Ракаллио, Джером Ловенталь, Джон Перри и Дэвид Луи.
МИКАЛА ШМИТЦ, ВИОЛОНЧОНКА
Виолончелистка из Лос-Анджелеса Микала Шмитц, получившая признание Общественного центра Сан-Франциско за «… профессиональную и высочайшую игру», активно исполняет множество различных стилей игры на виолончели. Г-жа Шмитц часто оказывается в самых разных музыкальных жанрах. От джаза и электроники до классики и барокко, Микала продолжает находить новые и увлекательные пути для совместной работы.
Работа Микалы с английской рок-группой The Last Shadow Puppets охватила всю Европу, и вы можете услышать ее на их EP Dream Synopsis . Вы также можете услышать ее в телевизионных шоу, таких как Chef’s Table от Netflix и The Brink от HBO. Г-жа Шмитц возобновит свою отмеченную наградами работу в актерской труппе Тима Роббинса «Банда актеров» в турне по стране в рамках постановки «Новый колосс» — оригинальной одноактной пьесы, написанной и поставленной Тимом Роббинсом и актерами.
