Ultimate Nutrition какой протеин лучше как принимать креатин
Фирма Ultimate Nutrition была создана в 1979 г. биохимиком и пауэрлифтером по имени Виктор Рубино. Ведомый задачей стать наилучшим, Виктор знал, что доп витамины и спортивные добавки были ключом к повышению его итогов через улучшение силовых характеристик и наиболее быстрого возобновления…….Полное описание смотрите ниже Товаров на странице:Ultimate Nutrition Amino Gold TABS 250 таб
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin 60 таб
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer 2000гр
1 390 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300гр
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Supreme Whey Protein 2270гр
1 690 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Isopreme 908гр
1 380 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Isopreme 2270гр
2 450 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition ProStar Whey Protein 2390гр.
(Platinum Series)
2 950 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Xtreme Amino 330 таб
1 490 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Super Whey Amino 2000 150 таб
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn 750 мгр (120 капс)
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Supreme Whey Protein 907гр
Нет в наличии
Ultimate Nutrition ProStar Whey Protein 910гр
1 090 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Glutapure 400гр
1 090 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Omega 3 — 1000мг (90капс)
Нет в наличии
Ultimate Nutrition L-Carnitine 300 мг 60 таб
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Amino Gold Capsules 250капс
1 050 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Daily Complete Formula 180 таб
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Yohimbe Bark Liquid Extract 60 мл
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer 4250гр
2 650 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 (5000гр)
3 299 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Yohimbe Bark Extract 800mg (100 таб)
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2130гр
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Muscle Juice (4750гр)
3 950 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition ISO Mass Xtreme Gainer 4590гр
4 290 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Melatonin 100% Premium 3 mg (60 капс)
Нет в наличии
Ultimate Nutrition L-Carnitine 500 (60 таб)
1 250 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Pill Case
Нет в наличии
Ultimate Nutrition Xtreme Amino (330 таб)
1 390 Р
Нет в наличии
Ultimate Nutrition L-Carnitine 1000 (30 таб)
1 250 Р
Нет в наличии
Фирма Ultimate Nutrition наверное один из фаворитов рынка спортивных
добавок.
Лидерство было завоёвано благодаря широкой линейке продукции, а еще
идеальным качеством всех продуктов Ultimate Nutrition.
К середине 90-ых фирма Ultimate Nutrition опять
была лидером на рынке спортивных
добавок, так как мы были среди первых фирм, которые выпускали протеиновые смеси
сыворотки в бутыли.
Вернутся на главную спортивное питание какой протеин лучше и как принимать креатин.
Смотрите далее: PVL спортивное питание для похудения, гейнер цена.
Когда принимать креатин – Ultimate Nutrition
Вы уже некоторое время тренируетесь, и на данный момент кажется, что вы слышали о креатине слишком часто, чтобы не провести исследование.
Ваши мышцы растут, вы становитесь сильнее, и ваша производительность в целом улучшается, но чем дальше вы продвигаетесь в своем фитнес-путешествии, тем больше советов вы получаете, один из которых — принимать креатин.
На данный момент вы знакомы с миром фитнеса, но когда дело доходит до пищевых добавок и того, что происходит на кухне, ваши знания немного более ограничены. К счастью для вас, Ultimate Nutrition уже более 40 лет является ведущим брендом спортивного питания и готов поделиться с вами некоторыми знаниями.
Что такое креатин?
Креатин не является чужеродным для вашего организма веществом; на самом деле, у всех нас прямо сейчас в мышцах хранится креатин. Креатиновые добавки используются для увеличения этих запасов.
Креатин — это химическое соединение, которое организм естественным образом вырабатывает из аминокислот глицина и аргинина, с которыми ему приходится работать. Соединение печально известно в фитнес-сообществе из-за его способности изменять несколько клеточных процессов, которые приводят к увеличению мышечной массы, силы и восстановлению.
Хотя ваше тело естественным образом вырабатывает креатин, несколько факторов влияют на ваши запасы креатина, включая потребление мяса, физические упражнения, мышечную массу и уровень гормонов. Поскольку запасы креатина колеблются в зависимости от вашего тела и образа жизни, многие включают его в свой рацион в качестве добавки.
Креатиновые добавки действуют так же, как протеиновые порошки, поливитамины и другие оздоровительные продукты; они увеличивают количество вещества в вашем теле и позволяют вам пожинать плоды.
Креатин пользуется особой популярностью в фитнес-сообществе, потому что его полезные свойства соответствуют целям многих спортсменов.
Польза от приема креатина
Как упоминалось ранее, несколько исследований доказали способность креатина увеличивать мышечную массу, силу и улучшать общую физическую работоспособность. Вот некоторые способы воздействия креатина на процессы в вашем организме:
- Улучшает тренировку: Позволяет увеличить общую работу или объем за одну тренировку.
- Способствует восстановлению и росту мышц: Диетическая добавка моногидрата креатина увеличивает митотическую активность сателлитных клеток во время компенсаторной гипертрофии, что способствует восстановлению мышц и росту новых мышц.
- Повышает уровень анаболических гормонов: Креатин повышает уровень гормонов, таких как ИФР-1, что позволяет увеличить мышечную массу тела.
- Увеличивает гидратацию клеток: Повышает содержание воды в мышечных клетках, что вызывает эффект волюмизации клеток, который может играть роль в росте мышц.
- Противодействует уровням миостатина: Повышенные уровни белка миостатина могут замедлять или полностью подавлять рост новых мышц. Креатин может снизить уровень миостатина, увеличивая потенциал роста.
- Уменьшает расщепление белка: Креатин помогает свести к минимуму степень распада мышц, что может помочь вам сохранить мышечную массу в течение долгого времени.
- Улучшает здоровье мозга: Креатиновые добавки увеличивают запасы фосфокреатина в вашем мозгу, возможно, улучшая здоровье мозга и предотвращая неврологические заболевания.
Поскольку преимущества креатина являются решением ряда проблем, с которыми сталкиваются спортсмены, бодибилдеры и пауэрлифтеры, неудивительно, что это соединение признано обязательной пищевой добавкой, поскольку вы продолжаете расти. Подобно протеиновым порошкам и другим добавкам, креатин может приблизить вас на несколько шагов к вашим конечным целям в фитнесе, но помните, что все люди разные и могут по-разному реагировать на креатин.
Кому следует принимать креатин
Креатин не является важным питательным веществом, но очевидно, что он имеет много преимуществ, которые вы, возможно, не получаете от того, что естественным образом вырабатывает ваше тело.
Ваше тело вырабатывает креатин из аминокислот, которые вы получаете из различных источников белка, но если вы поднимаете большие веса, выполняете высокоинтенсивные тренировки или придерживаетесь преимущественно веганской или вегетарианской диеты, возможно, вы не вырабатываете оптимальное количество для ваш образ жизни.
Имейте в виду, что, хотя креатин полезен при кратковременных высокоинтенсивных упражнениях, исследования показывают, что он приносит меньше пользы при менее интенсивных упражнениях на выносливость, таких как йога или ходьба.
Вам следует добавить креатин в свой рацион, если ваш фитнес-путь затянулся, стал интенсивным и может принести пользу в виде увеличения производительности, роста мышц или восстановления.
Как принимать креатин
В среднем вы вырабатываете 1–2 грамма креатина в день, но, принимая добавки с креатином, вы можете увеличить свои мышечные запасы на 10–40%, в зависимости от вас и вашего текущего уровня. Хотя следует отметить, что больше не всегда лучше, особенно когда речь идет о пищевых добавках.
Чтобы ощутить действие креатина, вы должны полностью насытить им свои мышцы. Чтобы полностью насытить мышцы, вы можете использовать один из двух методов дозирования:
Методы дозирования креатина
Загрузка креатина
Загрузка креатина является стандартной и представляет собой процесс, используемый для более быстрого насыщения мышечных клеток креатином, чтобы вы могли ощутить его преимущества.
раньше.
Как это работает: Вы начинаете с приема 20-25 граммов креатина, разделенных на 4-5 равных доз в течение 5-7 дней. После начальной загрузки вы будете принимать 3-5 граммов (14 мг/фунт или 30 мг/кг) в день, чтобы поддерживать запасы креатина в мышцах.
Поддерживающая дозировка
Поддерживающая дозировка в конечном счете имеет тот же эффект, но требует немного больше терпения.
Как это работает: Вы пропустите фазу загрузки и начнете принимать поддерживающую дозу 3-5 грамм в день. Этот метод так же эффективен, как и загрузка креатином, но обычно требуется 28 дней, чтобы ощутить те же преимущества.
Типы креатина
После того, как вы решите, как вы хотите вводить креатин, вы можете выбрать форму креатина, которую вы предпочитаете. Существует несколько видов креатина, в том числе:
- Креатин моногидрат
- Этиловый эфир креатина
- Креатин гидрохлорид или креатин гидрохлорид
- Забуференный креатин
- Жидкий креатин
- Креатин хелат магния
Не существует однозначно лучшего креатина, каждый продукт с креатином немного отличается по своим преимуществам и форме, но все они используются для получения одинаковых результатов.
Часто креатин продается в виде порошка, но он также может быть готов к употреблению. Если вы используете креатиновый порошок, вы можете смешивать его с водой, соком или чем угодно; используйте его почти так же, как протеиновый порошок.
Креатин Ultimate Nutrition
Креатин — одна из самых дешевых, эффективных и безопасных добавок, которые вы можете принимать. Добавка для наращивания мышечной массы — это не то, от чего вы должны уклоняться, если только ваш врач не говорит иначе.
Если вы энтузиаст фитнеса и постоянно работаете над увеличением силы, выносливости и мышечной массы, креатин станет отличной добавкой к вашему режиму.
На Ultimatenutrition.com вы можете найти различные пищевые добавки и образовательные ресурсы, которые поднимут возможности вашего тела на новый уровень. Наша команда опытных ученых, составителей рецептур и химиков-ароматизаторов объединилась для разработки передовых и эффективных формул, помогающих увеличить мышечную массу, улучшить здоровье и самочувствие, а также повысить производительность.
Чтобы узнать больше о креатине и любых других добавках для спортивного питания, обратитесь к Ultimate Nutrition.
Метки: Creatine
Моногидрат креатина Ultimate Nutrition — креатин высочайшего качества
заказать
Цены могут быть изменены без предварительного уведомления Размер порции: 1 чайная ложка (5 г)
Размер: Порция по 300 г — 60
Размер: Порция по 1000 г — 200
Количество на порцию
Моногидрат креатина 5 г
Другие ингредиенты:
Нет
Рекомендуемое применение:
Одна чайная ложка с горкой примерно 5 г, смешанная с 5 унциями / 148 мл воды или сока. Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки принимайте по одной порции два раза в день, равномерно распределяя их, натощак.
Предупреждение :
ХРАНИТЕ ЭТОТ ПРОДУКТ И ВСЕ ДОБАВКИ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ЖИВОТНЫХ.
Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Моногидрат креатина Ultimate Nutrition — 100% чистый моногидрат креатина CreaPure для быстрого усвоения, улучшения роста мышц и спортивных результатов!
Функциональные преимущества
Функциональные преимущества
- Увеличение мышечной массы с помощью чистого микронизированного креатина премиум-класса
- 5000 мг моногидрата креатина на порцию
- Повышает выносливость для более длительных и тяжелых тренировок
Главной задачей спортсменов и любителей физкультуры является поддержание энергии мышц и мозга. Это особенно касается спортсменов, занимающихся выносливостью, которым также необходимо быстро восстанавливать мышечную силу после интенсивной тренировки и упражнений.
Сокращение и расслабление мышц вызываются энергией клеток, обеспечиваемой соединением аденозинтрифосфатом (АТФ).
Однако мышцы имеют лишь ограниченный запас АТФ. Уровни АТФ быстро расходуются во время упражнений, особенно во время коротких интенсивных всплесков анаэробной активности. Многие спортсмены нуждаются в немедленном восполнении энергии в мышцах во время сложных режимов, таких как бег на короткие дистанции и тяжелая атлетика. В таких ситуациях организм вырабатывает АТФ: энергетическую валюту в клетках, которая обеспечивает движение и контроль мышц.
Количество и эффективность производства АТФ зависит от количества креатинфосфата, хранящегося в клетке. Креатин — это биомолекула, которая производит АТФ. Креатин присущ человеческому организму, вырабатывается печенью и хранится в мозге, скелетных и сердечных мышцах, где он служит готовым резервуаром для производства АТФ. Креатин является ключевым веществом, которое помогает ускорить заправку мышц АТФ. Больше креатина в мышцах означает большее производство энергии, что позволяет мышцам работать дольше и с большей интенсивностью.
Как креатин помогает мышцам работать с большей эффективностью и быстрее восстанавливаться? Креатин насыщает мышцы, превращая их в АТФ.
Это преобразование происходит в отсутствие кислорода и поэтому используется как анаэробный путь получения энергии.
Креатин, однако, больше, чем просто эргогенное питательное вещество: он увеличивает объем мышц. Увеличение объема клеток или клеточная гидратация включает в себя связывание воды с мышечным волокном. В свою очередь, такая вязка придает «накачанному» виду. Так как вода связана внутри мышц, спортсмены, использующие креатин, не имеют «одутловатого» вида. Другими словами, мышца выглядит крупнее, но, что более важно, имеет улучшенную силу и высокую энергию и интенсивность. Это позволяет спортсмену быстрее восстанавливаться и иметь больше энергии для каждой тренировки.
Crea Pure компании Ultimate Nutrition — это микронизированный креатин высочайшего качества, специально разработанный для усиления биоволюмизации. CreaPure научно протестирован, чтобы обеспечить спортсмена готовым источником энергии на ходу.
Самые низкие цены с быстрой доставкой!
Закажите сегодня, используя 100% безопасные серверы!
заказать
Категория продукта:
Продукты с креатином
Часто задаваемые вопросы о продукте:
Моногидрат креатина
Хорошо работает с:
MuscleTech
Hydroxycut
Получить информацию.
