Что делать, если кожа обвисла после похудения
Если худеть медленно, регулярно заниматься спортом, правильно питаться, уделять внимание качеству сна, находить время для прогулок на свежем воздухе, то качество кожи на лице и теле окажется, как минимум, удовлетворительным, а локальные жировые отложения не будут явно выражены. Но что делать, если сброс лиших килограммов было экстремальным?..
Что делать, если весы показывают заветную цифру, но обвисший фартук жировой ткани на животе и прочие негативные проявления ускоренной потери веса не радуют? В этом случае можно прибегнуть к пластической хирургии. О том, как происходит восстановление кожи после похудения, какие рекомендации и противопоказания существуют, Grazia рассказала пластический и реконструктивный хирург, кандидат медицинских наук, онколог Рано Азимова.
Выраженное ожирение нуждается в коррекции, так как оно опасно для организма, вызывает целый набор проблем со здоровьем: от нарушения обмена веществ до сердечно-сосудистых заболеваний.
Считается, что комфортно и безопасно терять не более 1 кг в неделю. В этом случае кожа «справляется» с изменениями благодаря своей эластичности. Но бывает, что вес уходит стремительно: потеря составляет десятки килограммов за очень короткий промежуток времени. Причин для такого экстремального похудения множество, но, как правило, это происходит в результате бариатрической операции, например, шунтирования желудка.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
И вот в этом случае обвисает все, что только может обвиснуть: кожа на шее, руках, внутренней части бедер, животе, груди, лице и так далее. Кроме того, остаются локальные скопления жира. Массаж, баня, плавание здесь бессильны, поэтому и рекомендовано прибегнуть к пластике, которая поможет вернуть эстетически приятный вид коже лица и тела.
Как правило, после потери веса необходима пластика живота (абдоминопластика) и подтяжка кожи (круговая или в отдельных зонах). Любая из операций может дополняться липосакцией, которая помогает локально убрать остатки жировых отложений.
Коррекция живота может быть разной, в зависимости от того, какие проблемы необходимо решить, выбирается подходящий вариант.
Полная классическая абдоминопластика: разрез делается от гребня одной подвздошной кости до другой в нижней части живота, лоскут кожи и жировой лоскут натягиваются вниз, а пупок переносится в новое отверстие.
Миниабдоминопластика актуальна тогда, когда нет большого скопления лишней кожи в нижней части живота, поэтому делается небольшой надрез, а пупок остается на прежнем месте.
Ушивание диастаза – это хирургическая коррекция расхождения прямых мышц живота. Процедура проводится и при классической, и при миниабдоминопластике. Есть еще вариант эндоскопического ушивания диастаза, который делают через проколы в тех случаях, когда нет лишней кожи и жира на животе, а есть только расхождение прямых мышц живота.
Если кожа эластична, то возможно удалить лишние жировые отложения при помощи липосакции.
Параллельно также можно провести и процедуру липофилинга – восполнить, используя откачанный жир, недостающие после похудения объемы (например, в области ягодиц).
Феморопластика (подтяжка бедер), глютеопластика (подтяжка ягодиц, которая проводится с использованием имплантов или собственного жира), мастопексия (подтяжка груди с возможностью использования имплантов) и другие варианты процедур также возможны.
Важно! Торсопластика (круговая подтяжка тела) охватывает значительную часть тела и считается одной из самых сложных хирургических операций. Рекомендована пациентам, которые потеряли от 50 до 80 кг веса.
Для коррекции лица и шеи, как правило, выполняется SMAS-лифтинг. Это круговая подтяжка глубоких слоев кожи с удалением лишней кожи, коррекцией век и лба. Надрезы делаются в эстетически незаметных зонах (впереди и позади ушной раковины). Через короткое время следы становятся практически не видны. А поначалу их можно корректировать и маскировать тональным кремом.
Продолжительность периода реабилитации и восстановления зависит от типа операции и особенностей организма. Как правило, в среднем на восстановление требуется от 2 до 8 недель. А окончательный результат можно наблюдать уже через 3-8 месяцев. Чем больше масштаб операции – тем более длительным будет восстановление и формирование окончательного визуального эффекта.
После проведения процедур необходимо носить специальное компрессионное белье, а также выполнять физические упражнения по рекомендации врача. План восстановления всегда индивидуален.
Подготовка к операции и противопоказанияОперации проводятся под общим наркозом, длятся несколько часов (часто в составе бригады из нескольких хирургов). Следовательно, подготовка требуется серьезная. Прийти с запросом «уберите мне лишнюю кожу, у меня все нормально» не получится.
Для подготовки к операциям, направленным на восстановление после резкого похудения, необходимо пройти ряд исследований: это ультразвуковое исследование брюшной полости, анализы крови и мочи, тесты на свертываемость крови и инфекции, проверка состояния сердца (ЭКГ), компьютерная томография органов грудной клетки, заключение эксперта (врача-терапевта).
Во время беременности, лактации, при наличии онкологических, инфекционных, сердечно-сосудистых заболеваний операции не проводятся. При болезнях крови, эндокринной и нервной системы также есть ограничения на проведение операций такого рода.
Что будет послеПосле возвращения к полноценной жизни, нужно соблюдать режим питания, тренировок, больше времени проводить на свежем воздухе. В противном случае есть риск «обнуления» достигнутых результатов.
Что делать с обвисшей после похудения кожей
Гардероб
Содержание статьи:
- Что делать, если обвисла кожа после похудения
- Видео
После похудения рекомендуется делать массаж, обертывания для поддержания тонуса кожи
- Фото
- Getty
Из-за резкого снижения веса кожные покровы рук, бедер, живота, лица и шеи не успевают адаптироваться и обвисают.
Нормой потери веса для предупреждения обвисания кожи считается 3−5 кг в месяц.
Также изменяется структура кожных покровов из-за нехватки жидкости в организме. Потому во время тренировок и диет, направленных на похудение, рекомендуется выпивать от 1,5 до 2,5 л в сутки.
Для подтягивания обвисшей кожи используются:
- массаж
- обертывания
- умеренные физические нагрузки
- диета
- подтягивающие маски и кремы
- контрастный душ
- эфирные и растительные масла
Массаж для восстановления кожи проводится с помощью массажной банки либо без нее. Для процедуры на проблемные участки кожи наносят питательный крем или растительное масло (касторовое, льняное, миндальное) и тщательно втирают.
Массаж делается с нажимами, похлопываниями, для того чтобы усилить циркуляцию крови в проблемной области. На коже лица, шеи и груди процедура проводится в более щадящем режиме.
В сутки рекомендуется делать массаж не менее 3 раз
Для обертываний используют голубую и черную глину, разогревающие маски из красного перца, горчицы и меда.
Лицо, шею и грудь обрабатывают голубой или белой глиной – такая процедура не вызывает раздражения и аллергических реакций, в отличие от разогревающих масок.
Глину толстым слоем наносят на распаренную кожу, оборачивают пищевой пленкой. Затем нужно лечь и накрыться теплым одеялом, выдержать средство 1−1,5 часа, тщательно смыть и нанести питательный крем или миндальное масло. Частота проведения обертываний глиной – до 4 раз в неделю.
Горчичные и другие разогревающие маски наносятся так же, как и глина. Время процедуры – не более 30 минут. Для чувствительной кожи – не более 15 минут. По истечении времени средство смывается, на кожу наносят растительное масло или крем с коллагеном.
Каждый метод подтяжки дряблой кожи имеет свои противопоказания. Перед их применением проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в отсутствии аллергии на компоненты средств
Что делать после похудения, если коже обвисла? Начать заниматься спортом.
Ежедневные физические нагрузки помогут подтянуть кожу и нарастить мышечную массу.
Не обязательно посещать тренажерный зал, заниматься можно и самостоятельно. Утренние пробежки в течение часа, неспешные прогулки пешком или на велосипеде, занятия танцами – все это в комплексе поможет восстановить потерявшую упругость кожу. Но помните, что заниматься нужно постоянно, иначе вы не добьетесь желаемого результата.
Введение в рацион белковой пищи, свежих овощей и фруктов гарантирует хорошее настроение, легкость в теле и восстановление кожи после похудения.
Правильное питание, содержащее витамины A, E, C и витамины группы B, минералы насытит кожу питательными элементами
Ежедневный контрастный душ и растирание жесткой мочалкой способствует укреплению эпидермиса. Проблемные участки очищаются от ороговевших клеток, усиливается кровоток, что улучшает питание кожи.
Маски и крема на основе коллагена, гиалуроновой кислоты и других подтягивающих компонентов могут применяться только в качестве дополнительных средств.
Дело в том, что они воздействуют местно, когда как для восстановления кожи нужно действовать и изнутри.
Все способы по возвращению кожным покровам упругости после похудения действуют только в комплексе. Применение одного метода не будет эффективным.
Также интересно почитать: опухшее лицо.
Редакция Wday.ru
Сегодня читают
Полярники рассказали о внеземных существах, которых увидели в Антарктиде — у вас волосы встанут дыбом
Почему нельзя выливать в раковину воду, в которой варились яйца — это вас удивит
Грудь выпадает, платье задирается: 140-килограммовая похитительница сердец надела самый опасный наряд для пышек
Нам этого не понять: как убирают свой дом турецкие женщины — удивительные факты
Моника Беллуччи впервые вышла в свет после слухов о воссоединении с Касселем — она вся сияет
Коррекция фигуры после значительной потери веса
Значительная потеря веса улучшит ваше здоровье и сделает ваше тело стройнее. Тем не менее, очень часто бывает, что кожа на животе, руках и в других местах обвисает после значительной потери веса.
В Northstate Plastic Surgery Associates в Чико, Калифорния, мы можем использовать различные контуры тела после резкой потери веса, чтобы подтянуть обвисшую кожу.
Контурирование тела после значительной потери веса: как подтянуть дряблую кожу?
Изменение диеты и физических упражнений может привести к значительной потере веса, и это здорово. Кроме того, после бариатрической процедуры вы можете испытать сильную потерю веса. Но этот тип потери веса, скорее всего, приведет к дряблой коже на бедрах, животе, руках и других участках тела.
Мы можем использовать несколько различных техник коррекции фигуры, чтобы подтянуть дряблую кожу и улучшить пропорции фигуры. Методы, которые мы используем во время вашей процедуры, будут зависеть от серьезности ваших косметических проблем и областей дряблой кожи, которые вы хотели бы улучшить.
Укрепление живота
После значительной потери веса у вас может появиться большое количество дряблой кожи в нижней части живота.
Мы можем решить эту проблему, выполнив подтяжку живота. Во время подтяжки живота мы делаем небольшой разрез кожи в целевой области. Мы будем использовать этот разрез, чтобы удалить лишний жир и кожу из нижней части живота. Мы также изменим положение кожи вокруг пупка.
Улучшение рук
Мы можем исправить дряблую кожу на плечах, выполнив подтяжку рук. Эта процедура также называется брахиопластикой. Методы, которые мы используем во время подтяжки рук, будут зависеть от типа эстетических проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Обычно мы начнем с надрезов на тыльной стороне или внутренней стороне рук. Обычно эти разрезы начинаются в области подмышек и доходят до локтей. В зависимости от ваших уникальных потребностей, мы также можем использовать липосакцию, чтобы улучшить внешний вид ваших плеч.
Укрепление бедер
Подтяжка бедер придаст тонус вашим бедрам и сделает их пропорциональными остальным частям тела. Самый популярный тип этой процедуры называется подтяжкой внутренней поверхности бедра.
Во время этого вида подтяжки бедер мы делаем надрезы в паховой складке. Мы будем использовать эти разрезы, чтобы удалить часть ненужного жира и кожи с ваших бедер.
Если у вас много дряблой кожи на бедрах, вам может быть сделана вертикальная подтяжка бедер. Во время этой процедуры мы будем делать вертикальные разрезы, которые начинаются в паховой складке и заканчиваются у внутренней части коленей. Мы будем использовать эти надрезы, чтобы удалить значительное количество кожи с внутренней стороны бедер.
Улучшение состояния нижней части тела
Подтяжка нижней части тела часто используется для коррекции дряблой кожи и других проблем, возникающих у людей после значительной потери веса. Эта эстетическая процедура может исправить обвисшую кожу на бедрах, бедрах, ягодицах и животе.
Этот тип подъема мы начнем с надрезов в нижней части вашего тела. Затем мы удалим дряблую кожу и жир с вашей целевой области. Удаление этого лишнего материала поможет вашей коже растянуться и стать более гладкой.
Подходит ли мне этот тип эстетической процедуры?
Для достижения благоприятных результатов вам необходимо стабилизировать свой вес, прежде чем приступить к процедуре. Например, вы можете пройти эту процедуру примерно через 18 месяцев после достижения желаемого веса.
В дополнение к достижению стабильного веса, вам нужно быть относительно хорошим здоровьем, чтобы использовать эту технику коррекции фигуры. Если у вас диабет, сердечно-сосудистые заболевания или другие хронические проблемы со здоровьем, вам может не подойти процедура подтяжки кожи. Кроме того, вы должны быть некурящим или быть готовым бросить курить как минимум за шесть недель до проведения процедуры.
Приведет ли моя процедура к длительному улучшению состояния моей дряблой кожи?
Этот эстетический метод можно использовать для постоянного удаления большого количества лишней кожи на животе, бедрах, руках и других участках. Однако вы должны понимать, что ваша кожа и другие ткани будут продолжать стареть на следующем этапе вашей жизни.
Кроме того, если в будущем вы наберете или потеряете большое количество веса, у вас могут появиться новые участки дряблой кожи.
Чтобы улучшить состояние кожи, вам следует стараться поддерживать стабильный вес. Кроме того, вы должны наносить солнцезащитный крем и регулярно использовать антивозрастные косметические средства.
Укрепите кожу
Потеря большого количества лишнего веса за короткий период времени может привести к дряблой и дряблой коже на многих участках тела. Эта проблема может помешать вам чувствовать себя уверенно в своей новой фигуре. К счастью, мы можем использовать несколько различных косметических методов для устранения лишней кожи. Чтобы узнать, подходит ли вам этот тип процедуры коррекции фигуры, свяжитесь с нами в Northstate Plastic Surgery Associates в Чико, Калифорния.
КАК СНЯТЬ ОБВЯЗАННУЮ КОЖУ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ? – MAYCLINIK
Оглавление
Единственное, что каждый человек боится увидеть на своем теле с возрастом – это проблема обвисшей кожи.
Так что, обвисшая кожа — это только признак старения?
Со временем на коже происходит дряблость, которая теряет эластичность . Однако дряблость кожи связана не только с отсутствием гибкости кожи. Кожная ткань обычно состоит из жира, и при потере веса происходит обвисание кожи . В то же время резкое похудение является существенным фактором формирования дряблости кожи. Увеличение роста в подростковом возрасте также может вызвать обвисание кожи. Кроме того, расположение кишечника в теле длиной около восьми метров может косвенно вызывать образование дряблости кожи. Потеря веса становится более сложной, когда кишечник, который имеет смешанную форму, затрудняет прохождение шлаков и увеличивает жировые отложения. Из-за этого происходит обвисание кожи.
Как предотвратить дряблость кожи? Чтобы не допустить образования дряблости кожи, в первую очередь следует медленно терять вес.
Конечно, всем хочется легко похудеть и обрести стройный вид. Однако быстрая потеря веса приводит к тому, что жир быстро тает и делает тело тоньше , а кожа становится обильной и вызывает обвисание. Полезнее будет держать себя под контролем во время похудения. Старайтесь худеть, не больше одного килограмма в неделю. Если вы похудеете таким образом, кожа может восстановиться, и обвисания кожи не будет.
Следует учитывать питание. Чтобы избежать обвисания, требуется белковая диета. Что касается пищевых продуктов, увеличение количества белков при одновременном снижении углеводов и жиров сведет к минимуму потерю мышечной массы и предотвратит провисание кожи. Следует обратить внимание на потребление продуктов, богатых витаминами А , Е и минералами . Еще один способ предотвратить обвисание кожи — поддерживать высокий уровень влажности кожи. Когда кожа не увлажнена, появляются морщины и дряблость кожи. Способ предотвратить дряблость кожи при недостатке влаги — поддерживать водный баланс тела.
Питьевая вода оказывает очень важное влияние как на здоровье кожи, так и на потерю веса. В результате провисание является проблемой сухой кожи . Следует употреблять много воды. Потребление 9-10 стаканов воды ежедневно поможет предотвратить образование дряблости кожи. Вам следует помассировать кожу. Массаж повышает гибкость тела. Массаж стимулирует кровеносные сосуды в коже и ускоряет кровообращение. Когда кровообращение ускоряется, кожа начинает быстрее собираться. Таким образом предотвращается обвисание кожи.
Одно из самых верных решений проблемы дряблости кожи на определенных участках тела — занятия спортом. Спорт и регулярные физические упражнения укрепляют мышцы. В частности, силовые тренировки ускоряют процесс сбора дряблой кожи. Таким образом, со временем организм начинает собираться сам. Крайним средством является хирургическое вмешательство. Если человек, у которого наблюдается дряблость кожи, молод, коже потребуется меньше времени для восстановления.
Но после определенного возраста кожа восстанавливается дольше. Люди в этой ситуации должны сначала попробовать шесть шагов, описанных выше, и набраться терпения. Если результат не получен и он психологически готов к этому, может быть проведена операция.
В любом возрасте нельзя бездействовать так долго. Регулярные и непрерывные физические упражнения предотвратят образование дряблости. Занятия спортом очень важны как для психического, так и для физического здоровья. По этой причине мы поговорим об упражнениях, которые вы можете выполнять самостоятельно в повседневной жизни.
Некоторые упражнения, которые вы можете выполнять:Для подтяжки области живота; выполнение приседаний является наиболее знакомым и полезным методом. до подтянуть ноги и ягодицы; Езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба
подтянут эти области и предотвратят обвисание. подтянуть область рук; Вам могут помочь поднятие тяжестей, плавание или другие силовые упражнения.
Это позволит в значительной степени избавиться от дряблости под мышками.
Для подтяжки области лица и шеи; Вы должны растянуть лицевые мышцы. Йога для лица задействует многие мышцы лица. Это сделает дряблость в области шеи, а линии на лице станут более гладкими за счет растяжения. Пища, которую вы едите, особенно в период развития, очень важна для развития вашего тела. Поэтому следует употреблять богатые белком и обезжиренные продукты.
Липосакция, также называемая операцией по удалению жира, представляет собой процедуру, при которой удаляется лишний жир из организма путем удаления его с помощью вакуумной техники. Это можно делать на различных частях тела, таких как живот, бедра, руки и шея. Эта оперативная процедура проводится под общей анестезией. Это также можно делать на определенных частях тела, таких как бедра и живот. Если пациент может следовать инструкциям врача, эта процедура может быть выполнена без каких-либо осложнений. К сожалению, во время процедуры могут возникнуть некоторые осложнения, такие как обильное кровотечение.
