Комплекс для спины: Комплекс упражнений для взрослых «здоровая спина»

Содержание

обучение в Ярославле — Учебно-медицинский центр

Гибкая спина: обучение в Ярославле — Учебно-медицинский центр

Учебно-медицинский центр /
Направления обучения /
Физкультура и спорт /
Гибкая спина

Гибкая спина (гибкое тело) — это специализированный комплекс упражнений с элементами стретчинга, йоги, акробаланса, направленный на нормализацию подвижности позвоночника.

Данное направление тренировок в настоящее время очень актуально в связи с тем, что в последние десятилетия наблюдается значительное снижение двигательной активности людей, что в свою очередь приводит к различным проблемам с позвоночником. Тренировки по программе «Гибкая спина» — отличное средство профилактики данных проблем. Так же нормальная подвижность позвоночника важна и для тех, кто имеет постоянную большую нагрузку на него: спортсмены, профессии тяжелого физического труда, поэтому данная программа подойдет и для них.

В тех случаях, когда проблема с позвоночником уже дала о себе знать, оптимальным является построение тренировок по программе «Здоровая спина», обучение по которой Вы также можете пройти у нас.

Важность правильной и грамотной работы со структурами позвоночника трудно переоценить, поэтому обучение по данной программе может быть рекомендовано для фитнес-инструкторов любого уровня подготовки.

Требования к уровню подготовки

Для слушателей, прошедших обучение по программе «Инструктор по стретчингу».

Содержание учебной программы

Анатомия позвоночника:
- общее строение позвоночника;
- строение позвонка;
- соединения позвонков;
- собственные мышцы спины;
- понятие центрации суставов;
- биомеханика движений в различных отделах позвоночника.
Правильная осанка, причины и типы нарушений осанки:
- основы визуальной диагностики осанки;
- понятие структурных и функциональных нарушений осанки.
Причины возникновения боли в спине:
- понятие о первичной и вторичной патологии;
- основные невертеброгенные и вертеброгенные причины боли в спине;
- острый и хронический болевой синдром.
Учебная практика:
- методика проведения разминки;
- примеры упражнений;
- комплексы для различных групп мышц;
- составление тренировочных программ в зависимости от уровня подготовки участников группы;
- виды упражнений для улучшения осанки и нормализации подвижности суставов;
- упражнения с использованием фитбола;
- универсальный профилактический комплекс упражнений для оздоровления позвоночника, общего укрепления мышц спины и коррекции осанки;
- структура урока «Гибкая спина»
Итоговая аттестация (самостоятельное проведение тренировки).

Преподаватели

Скокова-Климова Анна Викторовна

Михайлюк Игорь Геннадьевич

Касаткина Екатерина Евгеньевна

Головачева Ульяна Евгеньевна

Выдаваемые документы

Теги: Обучение Повышение квалификации Ярославль Спорт

Информация

Начало обучения:

по мере набора

Продолжительность: 16 ак. часов

Стоимость обучения:

– групповое: 12 600 ₽

– индивидуальное: 26 000 ₽

Версия для слабовидящих

Упражнения для спины | Лечебная гимнастика

Упражнения для спины | Лечебная гимнастика | Позвоночник поясница осанка

Главная
ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
ПОЛЕЗНЫЙ РАЦИОН
Ответы экспертов
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ
ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Амелотекс гель

Программа здоровья

“Двигайся без боли”

Упражнение №1 «Bridging»

Исходное положение: лягте на спину.

Согните колени, расположите руки вдоль корпуса.
Выполнение: позвонок за позвонком поднимите таз до уровня лопаток. Затем так же последовательно вернитесь в исх. позу.
Цель: улучшение осанки и подвижности поясничного, грудного отделов и тазобедренного сустава на сгибание и разгибание, пробуждение глубоких мышц спины.

С осторожностью — для людей с гипертонией, желудочным рефлюксом, глаукомой, остеопорозом, беременностью на позднем сроке.

Упражнение №2 «Side to side»

Исх. положение: лягте на спину. Ноги поставьте на коврик и согните в коленях, не напрягайте спину. Отведите руки вбок на 45 градусов.
Выполнение: опускайте ноги на вдохе попеременно вправо и влево, на выдохе — возвращайте в центр. Голову поворачивайте в противоположном направлении от наклона.
Важно! Не отрывайте лопатки от пола.
Цель: улучшение
— сегментарного движения позвоночника и ребер в ротации,

— подвижности плечевых и тазобедренных суставов,
— осанки, походки;
снятие компрессии и боли в пояснице.

С осторожностью — для беременных на позднем сроке (избегайте резких движений)

Упражнение №3 «Chest Lift»

Исх. положение: лежа на спине, положите ладони на затылок. Согните колени, стопы поставьте на пол.
Выполнение: поднимите голову и верхнюю часть спины, «отталкиваясь» каждым позвонком при подъеме. Возьмитесь руками за бедра и на выдохе подтяните себя вверх. Сохраняя позу, верните руки на затылок и раскрутитесь обратно, в исх. позу.
Цель: достижение лучшей подвижности грудного отдела позвоночника, удлинение мышц спины, укрепление мышц живота, контроль тела в сгибании.

Противопоказания: остеопороз и беременность на позднем сроке.

Упражнение №4 «Mermaid»

Исх. положение: сядьте. Расположите левую стопу рядом с правым коленом. Слегка наклоните корпус к колену и упритесь правой рукой.

Выполнение: на вдохе поднимите правую руку вверх, раскрывая под ней ребра. Левой отталкивайтесь от пола.

На выдохе верните руку в исходную позу.
Важно! Добавьте вращение поворот корпуса в сторону колена на выдохе, чтобы улучшить подвижность грудного отдела позвоночника.
Цель: улучшение
— подвижности позвоночника в боковом сгибании и вращении,
— осанки и дыхания.

Противопоказания: остеопороз.

Упражнение №5 «Prone press up»

Исх. положение: лягте на живот, выпрямите руки вперед и сложите в виде ромба. Голову приподнимите на уровне позвоночника.
Выполнение: на вдохе, вытягиваясь телом, разогните грудной отдел, пока не упретесь в нижние ребра. На выдохе вернитесь в исх. позу.

Важно! Меняйте положение рук: ставьте их рядом с ребрами, как в отжимании или ассиметрично — будто отжимаетесь только одной рукой.
Цель: достижение лучшей подвижности позвоночника и исправления осанки.

Противопоказания: острые боли при стенозе и фасеточном синдроме, беременность.

Упражнение №6 «Cats»

Исх.

положение: встаньте на колени. Положите ладони на пол. Равномерно опирайтесь на них и голени.
Выполнение: на выдохе округляйте спину, отталкиваясь от пола одновременно руками и ногами. На вдохе вернитесь в исходную позу.
Важно! Чередуйте положение ног, рук, запуск движения от таза или с головы, меняйте дыхание.
Цель: улучшение осанки, подвижности позвоночника в сгибании, питания позвонков и дисков.

Противопоказания: острые состояния при грыжах и остеопорозе.

Упражнение №7 «Saw»

Исх. положение: сядьте на пол. Разведите ноги немного шире уровня плеч.
Выполнение: наклоняйтесь и тянитесь правой рукой к левой стопе, стараясь до мизинца на ноге. Повторите упражнение на другую сторону, выполняйте попеременно.
Цель: улучшение подвижности и артикуляции позвоночника, особенно грудного отдела, во всех плоскостях, осанки и походки.

Противопоказания: остеопороз и все патологии в периоде обострения.

Упражнение №8 «Assisted rollup»

Исх. положение: сядьте на пол. Согните колени, поставьте стопы на пол. Ладони положите на задние поверхности бедер.
Выполнение: отклоните таз назад и медленно, позвонок за позвонком, положите спину на пол. Поднимите голову и шею и, округляя спину и держась руками за бедра, вернитесь в исх. положение.
Важно! Упражнение можно усложнить: ложитесь и поднимайтесь с вытянутыми ногами. Не забывайте опускать и поднимать спину медленно и постепенно.

Цель: улучшение подвижности и контроля позвоночника на сгибание, силы мышц пресса.

Противопоказания: острые боли в позвоночнике, остеопороз.

Упражнение №9 «Quadruped»

Исх. положение: встаньте на колени, опустите ладони на пол. Равномерно обопритесь на них и голени.
Движение: Поднимите правую руку и левую ногу, затем наоборот.
Важно! Если сложно, поднимайте только руки или только ноги. Для усиления — поднимайте правую руку и правую ногу и наоборот.

Цель: стабилизация и укрепление мышц спины, умение контролировать нейтральное, безопасное положение спины в пространстве.

Противопоказания: острые боли в пояснице и запястьях.

Упражнение №10 «Roll down»

Исх. положение: встаньте, поставьте ноги на уровень бедер, стопы параллельно.
Движение: вытягивая позвоночник, скручиваемся вниз. Ноги и таз остаются в неизменном состоянии.
Важно! Для усложнения сместитесь на одну ногу и приподнимите пятки на 2-3 см.
Цель: функциональное положение стоя, достижение лучшей подвижности позвоночника и контроля осанки.

Противопоказания: острые состояния позвоночника, гипертония, глаукома, остеопороз.

Предлагаем пройти тест «Калькулятор здоровья», составленный экспертом по лечебной гимнастике, и подобрать индивидуальную программу тренировок, которая подойдет именно Вам.

Калькулятор здоровья

Имеются противопоказания.

Необходима консультация специалиста ¹Согласно инструкции по медицинскому применению Амелотекс гель применяется наружно над очагом поражения.

[Error] 
Undefined constant "php" (0)
/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/local/templates/health/components/bitrix/news.list/uprajneniya/template.php:105
#0: include
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790
#1: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885
#2: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776
#3: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716
#4: CBitrixComponent->includeComponentTemplate()
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli. rf/public_html/bitrix/components/bitrix/news.list/component.php:546
#5: include(string)
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607
#6: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684
#7: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, boolean, boolean)
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072
#8: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, boolean)
	/home/s/sotexlk/dvigajsyabezboli.rf/public_html/lechebnaya-gimnastika/uprazhneniya-dlya-zdorovya-spiny/index.php:8
----------

Совместная помощь пациенту с комплексной болью в пояснице и длительном употреблении табака: клинический случай

Взрослые. Хиропр Ман Терапия. 2012;20:3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Hawk C, Schneider M, Dougherty P, Gleberzon BJ, Killinger LZ. Рекомендации по передовой практике хиропрактики для пожилых людей: результаты процесса консенсуса. J Manipulative Physiol Ther. 2010; 33: 464–473. [PubMed] [Академия Google]

3. Киллинджер Л.З. Диагностические проблемы у пожилых пациентов. Хиропр Ман Терапия. 2012;20:28. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. van den Bussche H, Koller D, Kolonko T, Hansen H, Wegscheider K, Glaeske G, et al. Какие хронические заболевания и сочетания заболеваний характерны для полиморбидности пожилых людей? Результаты кросс-секционного исследования на основе данных о претензиях в Германии. Общественное здравоохранение BMC. 2011;11:101. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Руководящие принципы ухода за пожилыми людьми с мультиморбидностью: подход для клиницистов: Экспертная группа Американского гериатрического общества по уходу за пожилыми людьми с мультиморбидностью. J Am Geriatr Soc. 2012;60:E1–E25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Миор С., Барнсли Дж., Бун Х., Эшбери Ф.Д., Хейг Р. Разработка схемы оказания совместной помощи опорно-двигательному аппарату с участием хиропрактиков и врачей первичной медико-санитарной помощи по месту жительства. Джей Интерпроф Уход. 2010; 24: 678–689. [PubMed] [Google Scholar]

7. Mior S, Gamble B, Barnsley J, Cote P, Cote E. Изменения в лечении боли в пояснице врачом первичного звена в модели межпрофессиональной совместной помощи: неконтролируемое исследование до и после . Хиропр Ман Терапия. 2013;21:6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Boon H, Verhoef M, O’Hara D, Findlay B. От параллельной практики к комплексному медицинскому обслуживанию: концептуальная основа. BMC Health Serv Res. 2004; 4:15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Riva JJ, Muller GD, Hornich AA, Mior SA, Gupta A, Burnie SJ. Хиропрактики и совместная помощь: обзор, иллюстрированный клиническим случаем. J Can Chiropr Assoc. 2010;54:147–154. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10. Banfield M, Gardner K, McRae I, Gillespie J, Wells R, Yen L. Получение информации для координации помощи в Австралии: качественное исследование непрерывности информации в четыре модели первичной медико-санитарной помощи. BMC Fam Pract. 2013;14:34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

11. Парсонс С., Хардинг Г., Брин А., Фостер Н., Пинкус Т., Фогель С. и соавт. Улучшит ли лечение пациентов совместное принятие решений пациентами с хронической скелетно-мышечной болью и физиотерапевтами, остеопатами и хиропрактиками? Фам Практ. 2012;29:203–212. [PubMed] [Google Scholar]

12. Левинсон В., Лессер К.С., Эпштейн Р.М. Развитие коммуникативных навыков врача для оказания помощи пациенту. Health Aff (Миллвуд) 2010; 29: 1310–1318. [PubMed] [Google Scholar]

13. Бун Х.С., Миор С.А., Барнсли Дж., Эшбери Ф.Д., Хейг Р. Разница между интеграцией и сотрудничеством в уходе за пациентами: результаты интервью с ключевыми информантами, работающими в многопрофильных медицинских бригадах. J Manipulative Physiol Ther. 2009 г.;32:715–722. [PubMed] [Google Scholar]

14. Кинг Г., О’Доннелл С., Бодди Д., Смит Ф., Хини Д., Мэйр Ф.С. Границы и внедрение электронного здравоохранения в здравоохранение и социальную помощь. БМС Мед Информ Децис Мак. 2012;12:100. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Eisenberg DM, Buring JE, Hrbek AL, Davis RB, Connelly MT, Cherkin DC, et al. Модель интегративной помощи при болях в пояснице. J Altern Complement Med. 2012;18:354–362. [PMC бесплатная статья] [PubMed] [Google Scholar]

16. Riva JJ, Lam JM, Stanford EC, Moore AE, Endicott AR, Krawchenko IE. Межпрофессиональное образование посредством слежки за опытом в междисциплинарных клинических условиях. Хиропр Остеопат. 2010;18:31. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

17. Глеберзон Б.Ж. Хиропрактика ухода за пожилым человеком: разработка научно-обоснованного подхода. J Can Chiropr Assoc. 2001; 45: 156–171. [Google Scholar]

18. Ganz DA, Fung CH, Sinsky CA, Wu S, Reuben DB. Ключевые элементы высококачественной первичной медико-санитарной помощи уязвимым пожилым людям. J Gen Intern Med. 2008;23:2018–2023. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

19. Lyons KJ, Salsbury SA, Hondras MA, Jones ME, Andresen AA, Goertz CM. Взгляды пожилых людей на совместное лечение болей в пояснице врачами хиропрактики и семейной медицины: исследование фокус-группы. BMC Комплемент Altern Med. 2013;13:225. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Goertz CM, Salsbury SA, Vining RD, Long CR, Andresen AA, Jones ME, et al. Совместная помощь пожилым людям с болью в пояснице врачами семейной медицины и врачами хиропрактики (COCOA): протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования. Испытания. 2013;14:18. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21. Maiers MJ, Westrom KK, Legendre CG, Bronfort G. Комплексное лечение боли в пояснице: использование клинической схемы лечения. BMC Health Serv Res. 2010;10:298. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

22. Goertz C, Lyons SS, Andresen A, Hondras M, Jones M, Killinger LZ, et al. Совместная помощь пожилым людям (COCOA), Колледж хиропрактики Палмера. J Allied Health. 2010; 39 (Приложение 1): e135–e136. [PubMed] [Google Scholar]

23. Уокер Дж., Холлоуэй И., Софаер Б. В системе: жизненный опыт хронической боли в спине с точки зрения тех, кто обращается за помощью в клиники боли. Боль. 1999; 80: 621–628. [PubMed] [Академия Google]

24. Подсядло Д., Ричардсон С. Время «Вверх и вперед»: тест базовой функциональной подвижности для ослабленных пожилых людей. J Am Geriatr Soc. 1991; 39: 142–148. [PubMed] [Google Scholar]

25. Вининг Р., Потоцкий Э., Сейдман М., Моргенталь А.П. Доказательная диагностическая система классификации болей в пояснице. J Can Chiropr Assoc. 2013; 57: 189–204. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

26. Cox JM. Механизм боли в пояснице, диагностика и лечение. 7-е изд. Уолтерс Клювер/Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2001. [Google Академия]

27. Мерфи Д.Р., Гурвиц Э.Л., Грегори А.А., Клэри Р. Нехирургический подход к лечению стеноза поясничного отдела позвоночника: проспективное обсервационное когортное исследование. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2006; 7:16. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

28. Snow GJ. Хиропрактика ведения пациента со стенозом поясничного отдела позвоночника. J Manipulative Physiol Ther. 2001; 24:300–304. [PubMed] [Google Scholar]

29. Hondras MA, Long CR, Cao Y, Rowell RM, Meeker WC. Рандомизированное контролируемое исследование, сравнивающее 2 типа манипуляций на позвоночнике и минимальную консервативную медицинскую помощь у взрослых в возрасте 55 лет и старше с подострой или хронической болью в пояснице. J Manipulative Physiol Ther. 2009 г.;32:330–343. [PubMed] [Google Scholar]

30. Moraska AF, Hickner RC, Kohrt WM, Brewer A. Изменения кровотока и клеточного метаболизма в миофасциальной триггерной точке с высвобождением триггерной точки (ишемическая компрессия): доказательство принципа обучение пилота. Arch Phys Med Rehabil. 2013;94:196–200. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

31. Iglesias-Gonzalez JJ, Munoz-Garcia MT, Rodrigues-de-Souza DP, Alburquerque-Sendin F, Fernandez-de-las-Penas C. Миофасциальные триггерные точки , боль, инвалидность и качество сна у пациентов с хронической неспецифической болью в пояснице. Боль Мед. 2013;14:1964–1970. [PubMed] [Google Scholar]

32. Эсмер Г., Блум Дж., Рульф Дж., Пьер Дж. Снижение стресса на основе осознанности при синдроме неудачной операции на позвоночнике: рандомизированное контролируемое исследование. J Am остеопат доц. 2010;110:646–652. [PubMed] [Google Scholar]

33. Hayden JA, van Tulder MW, Tomlinson G. Систематический обзор: стратегии использования лечебной физкультуры для улучшения исходов при хронической боли в пояснице. Энн Интерн Мед. 2005; 142: 776–785. [PubMed] [Google Scholar]

34. Shnayderman I, Katz-Leurer M. Программа аэробной ходьбы в сравнении с программой укрепления мышц при хронической боли в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование. Клиника реабилитации. 2013;27:207–214. [PubMed] [Академия Google]

35. Alkherayf F, Agbi C. Курение сигарет и хроническая боль в пояснице у взрослого населения. Клин Инвест Мед. 2009; 32: E360–E367. [PubMed] [Google Scholar]

36. Гордон Дж. С., Иштван Дж., Хаас М. Отказ от табака с помощью врачей-хиропрактиков: результаты технико-экономического обоснования. Никотин Тоб Res. 2010;12:305–308. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

37. Вай Э.К., Родригес С., Дагенайс С., Холл Х. Доказательное лечение хронической боли в пояснице с физической активностью, отказом от курения и потерей веса. Спайн Дж. 2008; 8:195–202. [PubMed] [Google Scholar]

38. Rubis LM, Rubis D, Winchester B. Совместный подход хиропрактики и стоматологии к решению проблемы височно-нижнечелюстной дисфункции: клинический случай. J Chiropr Med. 2014;13:55–61. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Paeck T, Ferreira ML, Sun C, Lin CW, Tiedemann A, Maher CG. Отсутствуют ли пожилые люди в клинических испытаниях боли в пояснице? – Систематический обзор и метаанализ. Arthritis Care Res (Hoboken) 2013;66(8):1220–1226. [PubMed] [Академия Google]

40. Airaksinen O, Brox JI, Cedraschi C, Hildebrandt J, Klaber-Moffett J, Kovacs F, et al. Глава 4. Европейские рекомендации по лечению хронической неспецифической боли в пояснице. Eur Spine J. 2006; 15 (Приложение 2): S192–S300. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Чоу Р. Боль в пояснице (хроническая) BMJ Clin Evid (онлайн) 2010;2010:1116. [Google Scholar]

42. Weigel PA, Hockenberry JM, Bentler SE, Kaskie B, Wolinsky FD. Эпизоды хиропрактики и одновременное использование хиропрактики и медицинских услуг среди пожилых получателей Medicare. J Manipulative Physiol Ther. 2012; 35: 168–175. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

43. Качоровски Дж., Паттерсон С., Артур Х., Мит К.С., Миллс Д.А. Участие врачей в дополнительной терапии: последствия для практики и обучения. Дополнение Ther Med. 2002; 10: 134–140. [PubMed] [Google Scholar]

44. Грин Б. Р., Смит М., Алларедди В., Хаас М. Модели направлений и отношение врачей первичной медико-санитарной помощи к хиропрактикам. BMC Комплемент Altern Med. 2006; 6:5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

45. Грин Б.Р., Смит М., Хаас М., Алларедди В. Как часто врачам и хиропрактикам предоставляется информация о пациентах при принятии направлений? J Ambul Care Manage. 2007; 30: 344–346. [PubMed] [Академия Google]

46. Смит М., Грин Б.Р., Хаас М., Алларедди В. Внутрипрофессиональные и межпрофессиональные схемы направления хиропрактиков. Хиропр Остеопат. 2006;14:12. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

47. Смит М., Грин Б., Хаас М., Ляо Дж. Первый отчет об американском проекте по анализу хиропрактики и медицинских межпрофессиональных отношений. Джей Интерпроф Уход. 2004; 18:320–321. [PubMed] [Google Scholar]

48. Hawk C, Long CR, Boulanger KT, Morschhauser E, Fuhr AW. Хиропрактика для пациентов в возрасте 55 лет и старше: отчет о практической исследовательской программе. J Am Geriatr Soc. 2000; 48: 534–545. [PubMed] [Академия Google]

49. Вонг Дж.Дж., Дафтон Дж., Миор С.А. Спонтанный инфаркт мозгового конуса у 79-летней женщины с сердечно-сосудистыми факторами риска: клинический случай. J Can Chiropr Assoc. 2012;56:58–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

50. Маршан А.А., Вонг Дж.Дж. Консервативное лечение идиопатического переднего атлантоаксиального подвывиха без неврологического дефицита у 83-летней женщины: клинический случай. J Can Chiropr Assoc. 2014; 58:76–84. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

51. Evans MW, Jr, Rupert R. Новый стандарт здоровья Совета по хиропрактике: призыв к действию для хиропрактиков. Хиропр Остеопат. 2006;14:23. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

52. Шири Р., Карппинен Дж., Лейно-Арьяс П., Соловьева С., Вийкари-Юнтура Э. Связь между курением и болью в пояснице: метаанализ. Am J Med. 2010; 123:87–35. [PubMed] [Google Scholar]

53. Fishbain DA, Lewis JE, Cutler R, Cole B, Steele RR, Rosomoff HL. Влияет ли статус курения на результаты лечения многопрофильных обезболивающих? Боль Мед. 2008;9: 1081–1090. [PubMed] [Google Scholar]

54. Wu HL, Ding WY, Shen Y, Zhang YZ, Guo JK, Sun YP, et al. Распространенность модических изменений замыкательной пластинки позвонков при дегенеративном поясничном сколиозе и анализ связанных с ним факторов. Позвоночник (Фила Па, 1976) 2012; 37: 1958–1964. [PubMed] [Google Scholar]

55. Кауппила Л.И. Атеросклероз и дегенерация диска/боль в пояснице – систематический обзор. Eur J Vasc Endovasc Surg. 2009; 37: 661–670. [PubMed] [Google Scholar]

Сложные заболевания позвоночника

Сложные заболевания позвоночника включают те, которые включают дегенерацию или нестабильность позвоночника с компрессией спинного мозга или нервных корешков или без них и могут вызывать боль в шее и спине, помимо боли в руках и ногах. Это включает нестабильность из-за дегенеративного артрита, переломов, опухолей, инфекции, сколиоза и спондилолистеза. Пациентам часто требуется хирургический спондилодез позвоночника для стабилизации.

Спондилодез — это операция, при которой создается прочное соединение между двумя или более позвонками. Эта процедура может помочь укрепить и стабилизировать позвоночник и, таким образом, облегчить сильную боль в шее или спине и предотвратить неврологические травмы.

Почти все варианты хирургического лечения спондилодеза включают установку кейджа или прокладки между позвонками. Спейсеры часто дополняются костью из бедра или другой кости того же пациента (аутотрансплантат) или из костного банка (аллотрансплантат). Расширители костных трансплантатов и костные морфогенетические белки (гормоны, которые вызывают рост кости внутри тела) также могут использоваться для уменьшения или устранения потребности в костных трансплантатах.

Fusion может включать или не включать использование дополнительных аппаратных средств (инструментов), таких как пластины, винты и клетки. Это слияние костного трансплантата с костями позвоночника обеспечивает постоянное соединение между этими костями.

Рубрики

Комплекс для спины: Комплекс упражнений для взрослых «здоровая спина» – Европейский Гимнастический Центр