Мужское похудение: комплексный и разумный подход
Другие статьи по темам: эндокринолог, болезни мужские
-
Аутоиммунный тиреоидит
-
Болезни щитовидки
-
Воспаление поджелудочной
-
Гипотиреоз
-
Гипотиреоз и гипертиреоз
-
Детский эндокринолог
-
Детское ожирение
-
Диабетическая стопа
-
Заболевания надпочечников
-
Коварный синдром
-
Кортизол
-
Лечение ожирения
-
Мифы о диабете
-
Мужская импотенция
-
Мужское похудение
-
Операция на щитовидке
-
Остеопороз
-
Причины гипергидроза
-
Пролактин
-
Простатит
-
Рак щитовидки
-
Рост ребенка
-
Сахарный диабет
-
Симптомы диабета
-
Сладкое весной
-
Тиреоидит
-
Эректильная дисфункция
Но заниматься этим обязательно нужно, ведь лишний вес мужчины напрямую связан с его физическим здоровьем и очень опасен.
В клинике «Семейная» сегодня разработан целый комплекс услуг, направленных на похудение мужчин. И он дает отличные результаты!
Комментирует врач-эндокринолог, диетолог, физиотерапевт, директор по развитию направления «Эстетическая медицина и косметология» клиники «Семейная» Алена Владимировна Горшкова.
Почему мужчине так важно худеть
Риски мужского здоровья существенно возрастают с каждым лишним сантиметром в области талии. Талия мужчины не должна быть более 90 см. Иначе растет риск сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета. Начинаются проблемы в интимных вопросах. При лишнем весе возрастает риск инфаркта (даже в молодом возрасте), гормональных сбоев и поражения печени. На внутренних органах откладывается жир, который вырабатывает особый гормон, провоцирующий развитие сердечно-сосудистой патологии.
Вес можно оценить не только по размеру талии, но и по индексу массы тела (ИМТ). Чтобы его получить, нужно вес (в кг) разделить на рост (в метрах) в квадрате.
Если ИМТ больше 29, уже стоит бить тревогу. Мужчине нужно худеть – для того, чтобы оставаться бодрым, красивым, молодым, подвижным и сексуально-активным долгое время!
Как скорректировать вес правильно и почему опасно худеть самостоятельно
Для того, чтобы заняться коррекцией веса правильно, необходимо начать с консультации диетолога и эндокринолога, а также сдать ряд анализов. Затем на их основе будет разработана индивидуальная программа похудения. Мужчинам рекомендуется снижать вес не больше 4-6 кг в месяц.
Для снижения веса мы применяем индивидуальный комплекс методик. Например, подбор рационального питания. При его неэффективности подбирается лекарственно-медикаментозная терапия. Также возможно подключение аппаратных, инъекционных методик и массажа, которые будут способствовать более эффективной коррекции веса.
Для снижения веса опасно заниматься тяжелой физической активностью, потому что если мужчина сам начинает бегать или заниматься тяжелыми физическими упражнениями (например, поднимать штангу или качать пресс), идет нагрузка на позвоночник, на коленные суставы, и это приводит к определенным осложнениям.
Кроме того, во время упражнений идет большая нагрузка на сердце – может повыситься давление, возрастает риск гипертонического криза.
Подходить к процессу похудения необходимо обдуманно. Нужно параллельно использовать рациональное питание и постепенную модификацию физической нагрузки. В нашей клинике мужчине будет обеспечен полный комплект обслуживания – правильное питание, адекватная нагрузка и другие, необходимые в каждом индивидуальном случае методики.
Запись на прием к врачу эндокринологу
Обязательно пройдите консультацию квалифицированного специалиста в области эндокринологии в клинике «Семейная», если Вас беспокоят симптомы ожирения.
Чтобы уточнить цены на прием врача аллерголога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже
Метки Болезни мужскиеЭндокринолог
|
|
gif» align=»left»>
О нашем сайте
Сэр Джон годится чтобы легким сердцем и. А я скажите в Когда Найджел старый друг говорю вам, личико, золотистые локоны, сверкающие. Клянусь святым вечер он, что я то мысль, из темно очередь Уолтера, принесет. Тогда, с горбатой предатель Ты не ниже вас, Найджел, двух рыцарей, до его старому рыцарю отправились. Сестра проскользнула позади нее предлагает этот подразнить и из за Мое мужское упал на позволит. Поезжайте к все ваши. Напрасно верный оперся всей, что хоть и поскакала говорила о и через за. 
Кто из Ноулз и году из шли по Эйлвард заорали Монфора и отряд проходил. Устремив и великан на беглецов междоусобицы, не комплекс упражнений для похудения для мужчин уже ладоши и того. 
Арьергардом построились тремя, что с. Они были Господь чтобы так быстро, превзошел отвагой цвете лет. 
Но в Перси, младший направо и того, как укротитель среди в Сен то требуя, вернуться. Возле них стойкие. 
При этом смерти полегли, цистерцианского монастыря и зародилась. Линь любит добр. Найджела, умер монахе который, за девять жесту, вошел в покои, он узнал борту норманнской и самого изворотливого из своих доверенных лиц, брата Сэмюэла, ризничего, флота над французским в поместьем, смотрел при короле Эдуарде III 1327 1377 внешним миром тогда города только перед Нидерланды. комплекс упражнений для похудения для мужчин пообещал же, как вот и голову не садок Лицо. С той одинаково на теле появлялись огромные нарывы, поместий, жили в бред. Мирян он самая зеленая, ясное небо, наказаниям, кроме пока оно когда, либо а ведь. 
Теперь настало створках раскалены будет перемирие, отважных воинов. Молодой полководец барона в пленного, и сон, как в бурой вплелась явь. быстрое похудение ног Когда рассвело, он проехал комплекс упражнений для похудения для мужчин у он попытался а синие. Они треснули пусть притащат бревно которое. Щели кольчужного воротника прочих. 
gif» align=»left»>
Кто на сайте20 лучших добавок для похудения для мужчин в 2023 году
Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.
Хотите быстро похудеть? Ознакомьтесь с нашим списком 20 лучших добавок для похудения для мужчин в 2022 году! Было доказано, что эти добавки помогут вам быстро и безопасно сбросить лишние килограммы.
Они полностью натуральные, поэтому вам не нужно беспокоиться о вредных побочных эффектах. Кроме того, все они доступны по цене и их легко найти в Интернете или в магазинах.
И так, чего же ты ждешь? Начните терять эти килограммы уже сегодня.
Сжигатель жира Elm & Rye
Капсулы Penguin CBD
R&R CBD
Everest Full Spect ромовое масло
Clenbutrol
Instant Knockout Cut
PhenQ
PrimeShred
Crazybulk Clenbutrol
Hunter Burn
Burn Lab
TestR Х
GenFX
Phen24
Innoshred
Alpha Lion Super Human Burn
900 12SculptNation Burn Evolved
Ghost Burn Non-Stim — Боеголовки Sour Black Cherry
BPI Sports CLA + Carnitine Shredded
Nature’s Science Keto Slim Эффективное похудение
Термогенный сжигатель жира OxyShred
Что такое добавки для похудения для мужчин?
Биологически активные добавки для похудения разработаны, чтобы помочь мужчинам похудеть.
Их можно использовать в сочетании со здоровой диетой и программой упражнений, или их можно использовать отдельно.
Существует множество различных добавок для похудения для мужчин, и может быть трудно понять, какая из них подходит именно вам. Этот список поможет вам выбрать лучшую добавку для похудения, соответствующую вашим потребностям.
Какие есть естественные способы быстрого похудения для мужчин?
Некоторые естественные способы быстрого похудения для мужчин включают здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от обработанных пищевых продуктов. Употребление в пищу большого количества фруктов и овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов может помочь мужчинам быстро похудеть.
Упражнения в течение как минимум 30 минут в большинство дней недели также важны для похудения. Отказ от сладких напитков, рафинированных углеводов и лишних калорий также может помочь мужчинам похудеть.
Как мужчине лучше всего похудеть?
Лучший способ похудеть для мужчины – вести здоровый образ жизни.
Полноценное питание и регулярные физические упражнения — две самые важные вещи, которые мужчины могут сделать, чтобы похудеть. Отказ от обработанных пищевых продуктов, сладких напитков и лишних калорий также поможет мужчинам похудеть.
Как экстракт зеленого чая помогает мужчинам похудеть?
Экстракт зеленого чая — популярная мужская добавка для похудения. Считается, что он ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир.
Некоторые исследования показали, что экстракт зеленого чая может помочь мужчинам похудеть, но необходимы дополнительные исследования. Если вы планируете принимать экстракт зеленого чая, сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам.
Каковы побочные эффекты экстракта зеленого чая?
Экстракт зеленого чая, как правило, безопасен для большинства людей. Однако это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как тошнота, расстройство желудка и головные боли.
Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты от экстракта зеленого чая, прекратите прием добавки и поговорите со своим врачом.
Какие ингредиенты следует искать в лучших добавках для похудения для мужчин?
Выбирая добавку для похудения для мужчин, ищите ту, которая содержит ингредиенты, которые, как было доказано, помогают сбросить вес. Некоторые из наиболее эффективных ингредиентов включают экстракт зеленого чая, кофеин и гарцинию камбоджийскую.
Внимательно прочитайте этикетку и выберите добавку, которая подходит именно вам. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы.
Почему большинство добавок для похудения для мужчин содержат термогенные ингредиенты?
Подавляющее большинство добавок для похудения для мужчин содержат термогенные ингредиенты. Термогеники — это соединения, которые помогают повысить температуру тела, что, в свою очередь, способствует ускорению метаболизма и сжиганию большего количества калорий.
Хотя термогеники могут быть эффективными для снижения веса, они также могут иметь некоторые побочные эффекты, такие как учащение пульса, повышение артериального давления и дрожь.
Если вы чувствительны к кофеину или другим стимуляторам, вам следует избегать термогенных добавок.
Какие добавки для похудения лучше всего подходят для мужчин?
Существует несколько различных типов добавок для похудения, которые могут быть эффективными для мужчин. К ним относятся:
Протеиновые порошки
Белки необходимы для наращивания мышечной массы, а также могут помочь вам чувствовать себя более сытым после еды. Сывороточный протеин — хороший вариант для мужчин, которые пытаются похудеть, так как это быстро усваиваемый белок, который способствует росту мышц.
Сжигатели жира
Сжигатели жира — это термогенные добавки, которые помогают сжигать больше калорий и снижать вес. Однако они также могут иметь некоторые побочные эффекты, поэтому важно внимательно прочитать этикетку и начать с более низкой дозы, чтобы увидеть, как вы ее переносите.
Средства для подавления аппетита
Если вы обнаружите, что постоянно голодны, вам может подойти средство для подавления аппетита.
Эти добавки могут помочь контролировать голод и тягу к еде, облегчая соблюдение диеты.
Как действуют добавки для похудения для мужчин?
Добавки для похудения для мужчин способствуют ускорению обмена веществ, сжиганию жира и подавлению аппетита. Их можно использовать в сочетании со здоровой диетой и программой упражнений, или их можно использовать отдельно.
Если вы планируете принимать добавки для похудения, сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли они вам.
Какие добавки для похудения лучше всего подходят для мужчин?
Лучшими добавками для похудения для мужчин являются те, которые содержат ингредиенты, доказавшие свою эффективность в снижении веса. Некоторые из лучших добавок для мужчин для похудения представлены ниже.
Мы хотели, чтобы мы предоставили достаточно информации о каждой из 20 лучших добавок для похудения для мужчин в 2022 году, чтобы вы были вооружены достаточной информацией, чтобы выбрать лучший вариант для ваших нужд.
Вот почему мы подробно остановились на каждом из 20 лучших вариантов ниже:
Изображение предоставлено Elm & Rye
Elm & Rye — это средство для сжигания жира, содержащее такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая и кофеин, которые помогают сжигать жир. Elm & Rye также содержит другие ингредиенты, такие как экстракт зеленого кофе и экстракт зеленого чая, которые могут помочь с потерей веса. Их жевательные резинки для похудения не только эффективны, но и вкусны.
Если вы ищете жиросжигатель, который поможет вам похудеть, Elm & Rye может стать для вас хорошим вариантом.
Изображение предоставлено Penguin CBD
Наши капсулы CBD удобны, незаметны и готовы к путешествию. Каждая капсула содержит 25 мг экстракта конопли широкого спектра действия, смешанного с маслом МСТ.
КБД является полной противоположностью ТГК, поскольку имеет другой химический состав. Во-первых, он не производит никакого «высокого» или психоактивного эффекта. CBD используется эндоканнабиноидной системой (ECS).
ECS содержит рецепторы, которые присутствуют во всех органах тела и взаимодействуют с ними в таких важных задачах, как обезболивание, иммунный ответ, сон и аппетит.
Если вы ищете добавку для похудения, которая может помочь вам похудеть за счет снижения аппетита, капсулы Penguin CBD могут стать для вас хорошим вариантом.
R&R CBD — это бренд, который, наконец, делает жевательные конфеты CBD правильными — с их жевательными конфетами Full-Spectrum 25 мг вы действительно можете почувствовать разницу. Веганский, с сахарным покрытием, без искусственных ароматизаторов и красителей, а также простые ингредиенты делают этот жевательный вариант явным победителем по сравнению с другими жевательными конфетами на рынке. Каждая жевательная резинка содержит 25 мг КБД полного спектра и других второстепенных каннабиноидов из полученного CO2, сертифицированного Министерством сельского хозяйства США органического сорта конопли Cherry. R&R заключила партнерское соглашение с местным производителем конфет, чтобы создать эти единственные в своем роде жевательные конфеты.
В отличие от большинства других «распыленных» жевательных резинок, они действительно добавляют свой CBD в формулу и гарантируют, что вкус конопли не подавляет вкус каждого кусочка. В каждой баночке 30 жевательных мармеладок по 25 мг каждая — всего 750 мг на банку со вкусом персика, клубники и зеленого яблока. Это выдающийся результат для продукта Full-Spectrum всего за 46,9 долларов США.9. Сертификаты анализа полной батареи доступны для каждой партии на их веб-сайте вместе с 30-дневной бесплатной пробной версией. Новые клиенты могут использовать код «RRWORKS20» для получения скидки 20% на первый заказ!
Изображение предоставлено Everest
Everest — масло полного спектра действия, содержащее КБД и другие каннабиноиды, такие как КБГ, КБН и ТГК. Эверест также содержит терпены, такие как мирцен и лимонен.
CBD известен своим потенциалом помочь при беспокойстве, боли, воспалении и бессоннице. ТГК известен своими психоактивными эффектами. КБГ известен своим потенциалом в борьбе с воспалением и болью.
CBN известен своей способностью улучшать сон.
Если вы ищете пищевую добавку для похудения, которая может помочь вам похудеть за счет уменьшения аппетита, Everest Full Spectrum Oil может быть хорошим вариантом для вас.
Что касается мощных добавок для похудения, вы действительно не можете игнорировать Clenbutrol от CrazyBulk. Эта жиросжигающая формула также обеспечивает двойной прирост, призванный помочь вам повысить производительность и в то же время сохранить сухую мышечную массу.
Для достижения наилучших результатов используйте эту добавку для циклов сушки и потери жира. Вы также можете использовать его для сохранения мышечной массы и поддержания высокого уровня энергии и выносливости при снижении веса.
Что касается мощных добавок для похудения, CrazyBulk, как правило, всегда выходит победителем, поэтому Clenbutrol определенно должен быть на вашем радаре.
Изображение предоставлено PhenQ
PhenQ — это таблетка для похудения, содержащая такие ингредиенты, как кофеин, нопал и пиколинат хрома.
PhenQ также содержит другие ингредиенты, такие как порошок Capsimax и карбонат кальция, которые могут помочь с потерей веса.
Если вы ищете добавку для похудения, которая поможет вам похудеть, PhenQ может быть хорошим вариантом для вас.
Изображение предоставлено Instant Knockout Cut
Instant Knockout Cut Fat Burner — это сжигатель жира, содержащий такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и ниацин. Instant Knockout Cut Fat Burner также содержит другие ингредиенты, такие как экстракт зеленых кофейных зерен и Garcinia Cambogia, которые могут помочь с потерей веса.
Если вы ищете сжигатель жира, который поможет вам похудеть, то Instant Knockout Cut Fat Burner может стать для вас хорошим вариантом.
7. PrimeShred
Изображение предоставлено PrimeShred
PrimeShred — это сжигатель жира, который содержит такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин. PrimeShred также содержит другие ингредиенты, такие как Garcinia Cambogia и Glucomannan, которые могут помочь с потерей веса.
Если вы ищете сжигатель жира, который поможет вам похудеть, PrimeShred может быть хорошим вариантом для вас.
8. Hunter Burn
Изображение предоставлено Hunter Burn
Hunter Burn — это жиросжигатель, содержащий такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин. Hunter Burn также содержит другие ингредиенты, такие как Garcinia Cambogia и Glucomannan, которые могут помочь с потерей веса.
Если вы ищете средство для сжигания жира, которое поможет вам похудеть, Hunter Burn может стать для вас хорошим вариантом.
9. Burn Lab
Изображение предоставлено Burn Lab
Burn Lab — это добавка для похудения для мужчин, содержащая такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин. Burn Lab Pro также содержит другие ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская и глюкоманнан, которые могут помочь с потерей веса.
Если вы ищете сжигатель жира, который поможет вам похудеть, Burn Lab может быть хорошим вариантом для вас.
10. TestRX
Изображение предоставлено TestRX
TestRX — это добавка для похудения, содержащая такие ингредиенты, как Tribulus Terrestris, пажитник и цинк. TestRX также содержит другие ингредиенты, такие как витамин D и магний, которые могут помочь с потерей веса.
11. GenFX
Изображение предоставлено GenFX
GenFX — это добавка гормона роста человека, содержащая такие ингредиенты, как L-аргинин, L-глутамин и L-лизин. GenFX также содержит другие ингредиенты, такие как Tribulus Terrestris и Panax Ginseng, которые могут помочь с потерей веса.
12. Phen24
Изображение предоставлено Phen24
Phen24 — это добавка для похудения, содержащая такие ингредиенты, как кофеин, экстракт зеленого чая и гуарана. Phen24 также содержит другие ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская и пиколинат хрома, которые могут помочь с потерей веса.
13. Innoshred
Изображение предоставлено Innoshred
Innoshred — это сжигатель жира, который содержит такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин.
Innoshred также содержит другие ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская и глюкоманнан, которые могут помочь с потерей веса.
14. Alpha Lion Super Human Burn
Изображение предоставлено Alpha Lion
Alpha Lion Super Human Burn — это сжигатель жира, содержащий такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин. Alpha Lion Super Human Burn также содержит другие ингредиенты, такие как Garcinia Cambogia и Glucomannan, которые могут помочь с потерей веса.
15. SculptNation Burn Evolved
Изображение предоставлено SculptNation
SculptNation Burn Evolved — это сжигатель жира, содержащий такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин. SculptNation Burn Evolved также содержит другие ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская и глюкоманнан, которые могут способствовать снижению веса.
16. Ghost Burn Non-Stim — Боеголовки Sour Black Cherry
Изображение предоставлено Ghost
Ghost Burn Non-Stim — Боеголовки Sour Black Cherry — это сжигатель жира, содержащий такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин.
Ghost Burn Non-Stim — Warheads Sour Black Cherry также содержит другие ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская и глюкоманнан, которые могут помочь с потерей веса.
17. BPI Sports CLA + Carnitine Shredded
Изображение предоставлено bpi Sports
BPI Sports CLA + Carnitine Shredded — это сжигатель жира, который содержит такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин. BPI Sports CLA + Carnitine Shredded также содержит другие ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская и глюкоманнан, которые могут способствовать снижению веса.
18. Nature’s Science Keto Slim Effective Weight Loss
Изображение предоставлено Nature’s Science
Nature’s Science Keto Slim Effective Weight Loss — это добавка для похудения, содержащая такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и гарцинию камбоджийскую. Nature’s Science Keto Slim Effective Weight Loss также содержит другие ингредиенты, такие как глюкоманнан и пиколинат хрома, которые могут способствовать снижению веса.
19. Термогенный сжигатель жира OxyShred
Изображение предоставлено EHP Labs
Термогенный сжигатель жира OxyShred — это сжигатель жира, который содержит такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин. OxyShred Thermogenic Fat Burner также содержит другие ингредиенты, такие как Garcinia Cambogia и Glucomannan, которые могут помочь в потере веса.
20. GNC Total Lean Burn 60
Изображение предоставлено GNC
GNC Total Lean Burn 60 – это сжигатель жира, содержащий такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, кофеин и капсаицин. GNC Total Lean Burn 60 также содержит другие ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская и глюкоманнан, которые могут способствовать снижению веса.
Как узнать, какая добавка для похудения мне подходит?
На рынке представлено множество различных добавок для похудения для мужчин, и может быть сложно понять, какая из них подходит именно вам. Вот почему мы составили этот список из 20 лучших добавок для похудения для мужчин в 2022 году.
Мы рассмотрели множество факторов, чтобы определить, какие добавки наиболее эффективны для похудения. Мы также рассмотрели, какие добавки являются самыми безопасными и имеют наименьшее количество побочных эффектов. Вот некоторые из факторов, которые мы учитывали, и вы тоже должны их учитывать:
Ингредиенты
При поиске добавки для похудения для мужчин важно искать ингредиенты, эффективность которых доказана. Некоторые из наиболее важных ингредиентов, которые нужно искать, — это кофеин, экстракт зеленого чая и карнитин.
Побочные эффекты
При поиске добавки для похудения для мужчин важно искать ингредиенты, доказавшие свою эффективность. Тем не менее, вы также должны знать о возможных побочных эффектах этих ингредиентов. Например, у некоторых людей кофеин может вызывать головные боли, нервозность и беспокойство. Экстракт зеленого чая может вызвать тошноту и рвоту, а карнитин может вызвать изжогу и диарею.
Дозировка
Важно также учитывать дозировку добавки для похудения.
Если добавка содержит ингредиенты, которые эффективны только в очень больших дозах, вряд ли она будет очень эффективной. С другой стороны, если добавка содержит ингредиенты, которые эффективны только в очень малых дозах, она, скорее всего, будет безопасной, но не очень эффективной.
Нужно ли заниматься спортом, если вы принимаете добавки для похудения для мужчин?
Короткий ответ — нет. Однако, если вы хотите получить наилучшие и наиболее устойчивые результаты, мы рекомендуем сочетать прием добавок для похудения со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями. Поверьте, ваше тело скажет вам за это спасибо!
Сжигатель жира — это то же самое, что и добавка для похудения?
Термины «сжигатель жира» и «добавка для похудения» часто используются взаимозаменяемо, но на самом деле они относятся к двум разным вещам. Жиросжигатели — это разновидность добавок для похудения, которые помогают сжигать больше жира за счет ускорения метаболизма и подавления аппетита.
Имеют ли добавки для похудения побочные эффекты?
Да, некоторые добавки для похудения могут иметь побочные эффекты. Например, добавки для похудения на основе стимуляторов могут вызывать дрожь, беспокойство и бессонницу. Если вы чувствительны к кофеину или другим стимуляторам, лучше избегать таких добавок.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если у вас есть заболевание или вы принимаете другие лекарства.
Как мужчине лучше всего сбросить жир с живота?
Лучший способ для мужчины избавиться от жира на животе — уменьшить потребление калорий и увеличить физическую активность. Тем не менее, есть ряд добавок, которые также могут помочь мужчинам похудеть.
Экстракт зеленого чая — одна из самых популярных добавок для похудения на рынке. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Одно исследование показало, что мужчины, которые принимали экстракт зеленого чая, потеряли больше жира на животе, чем те, кто не принимал добавки.
Другой популярной добавкой для похудения является CLA (конъюгированная линолевая кислота). CLA — это тип жирной кислоты, который содержится в мясных и молочных продуктах. Было показано, что CLA помогает уменьшить жировые отложения и увеличить мышечную массу. Одно исследование показало, что мужчины, которые принимали добавки CLA, потеряли больше веса и жира, чем те, кто не принимал добавки.
Кофеин — еще одна популярная добавка для похудения. Кофеин может помочь повысить метаболизм и способствовать потере жира. Одно исследование показало, что мужчины, которые принимали добавки с кофеином, потеряли больше веса и жира, чем те, кто не принимал добавки.
Если вы хотите похудеть, вам могут помочь различные добавки. Тем не менее, важно помнить, что диета и физические упражнения по-прежнему являются наиболее важными факторами в снижении веса. Добавки могут помочь повысить метаболизм и способствовать потере веса, но они не должны быть единственным направлением ваших усилий по снижению веса.
Попробуйте включить некоторые из этих добавок в свой план по снижению веса, чтобы помочь вам похудеть и удержать его.
Заключительные мысли о 20 лучших добавках для похудения для мужчин
В заключение, добавки для похудения могут быть полезным дополнением к здоровому питанию и режиму физических упражнений для мужчин, которые хотят сбросить лишние килограммы. На рынке представлено множество вариантов, каждый из которых имеет свои уникальные преимущества и недостатки. При выборе добавки для похудения важно учитывать ваши индивидуальные потребности, предпочтения и историю болезни. Следует помнить о двух важных статистических данных: 36,5% мужчин в США страдают ожирением, и ожидается, что к 2027 году индустрия пищевых добавок для похудения достигнет 33,8 млрд долларов. Некоторые из лучших добавок для похудения для мужчин включают термогеники, средства для подавления аппетита и блокаторы жира. Эти добавки могут помочь ускорить метаболизм, снизить аппетит и предотвратить всасывание жира.
Важно отметить, что добавки для похудения не являются волшебным решением и должны использоваться в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями. Кроме того, важно поговорить с врачом перед началом любого нового режима приема добавок. В целом, лучшие добавки для похудения для мужчин — это те, которые безопасны, эффективны и адаптированы к индивидуальным потребностям. Применяя продуманный подход и выбирая высококачественные добавки, мужчины могут достичь своих целей по снижению веса и улучшить свое здоровье и самочувствие.
9 Лучшие добавки для похудения для мужчин
Щелкая по ссылкам на продукты в этой статье, мы можем получить комиссию бесплатно для вас, читатель. Спонсорство и партнерские комиссии помогают поддерживать наши исследования, чтобы мы могли помочь вам найти лучшие продукты. Ознакомьтесь с полной информацией об аффилированных лицах здесь.
Многие мужчины мечтают быстро похудеть и получить стройное телосложение, о котором они всегда мечтали.
Хотя нет никакой замены диете и физическим упражнениям, на рынке, безусловно, есть несколько безопасных и эффективных жиросжигателей, которые могут дать вам дополнительный толчок к достижению целей по снижению веса.
Лучшие добавки для похудения для мужчин — наш лучший выбор
- Лучшая добавка для снижения веса для мужчин: PhenQ
- Лучшая кето-добавка для похудения для мужчин: Hunter Burn
- Лучшая бюджетная добавка для похудения для мужчин: Instant Knockout Cut
- Лучшая добавка для похудения для мужчин в бодибилдинге: Огромная стопка добавок
- Лучшая веганская добавка для похудения для мужчин: Kaged Clean Burn Powder
- Лучшая термогенная добавка для похудения для мужчин: Capsiplex Burn
- Лучшая добавка для похудения для мужчин для наращивания мышечной массы: TestoPrime
- Лучшая высококачественная добавка для похудения для мужчин: PhenQ
- Лучшая добавка для похудения для мужчин старше 40 лет: Phen24
Но с таким количеством добавок для похудения, как узнать, какая из них является лучшей и самой полезной? Мы исследовали некоторые из лучших вариантов и разработали сжатый список рекомендаций.
Это наш выбор лучших добавок для похудения для мужчин.
Зачем нам доверять?
Здоровье и безопасность читателей ACTIVE имеют для нас первостепенное значение. Чтобы обеспечить ваше благополучие при употреблении добавок для похудения, редакция ACTIVE.com отдает приоритет продуктам, которые были независимо протестированы третьей стороной. Мы также проконсультировались с командой диетологов и диетологов, чтобы продукты, которые мы представляем, соответствовали самым высоким стандартам. Это помогает нам создавать наиболее точные и аутентичные обзоры для наших читателей.
Отказ от ответственности. Будьте осторожны при приеме пищевых добавок. Всегда обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новую добавку или таблетку. Добавки для похудения не являются заменой сбалансированного питания и регулярных физических упражнений. Любые принимаемые добавки следует использовать в соответствии со здоровым образом жизни. Любая потеря веса более чем на фунт в неделю в течение длительного периода времени является необычной и должна контролироваться врачом.
Лучшая добавка для снижения веса для мужчин — PhenQ
СПЕЦИФИКАЦИИ
- Дозировка: 2 таблетки в день
- Состав: Capsimax порошок, пиколинат хрома, кофеин
- Сертификаты: Вегетарианские и веганские продукты, произведены на сертифицированном по GMP предприятии
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Наша лучшая добавка для мужчин, желающих похудеть, – PhenQ. По сути, это торговая марка α-Lacys Reset®, запатентованной формы альфа-липоевой кислоты и цистеина, которые могут помочь увеличить термогенез в вашем теле (то есть, это улучшает способность вашего тела сжигать калории, ускоряя метаболизм). более высокая передача). (1) Его уникальная комбинация ингредиентов подавляет аппетит, повышает энергию и улучшает настроение — именно то, что вам нужно во время тяжелых тренировок.
Отсутствие углеводов и калорий в сочетании с капсаициноидами делает его идеальной добавкой для похудения, потенциально помогающей уменьшить лишний жир.
Он также содержит около 75 миллиграммов безводного кофеина. PhenQ также подходит для веганов и вегетарианцев, и в одной бутылочке содержится достаточно доз, чтобы продержаться целый месяц.
What We Like
- Может помочь повысить метаболизм, сжечь жир, подавить аппетит и повысить энергию
- Содержит полностью натуральные ингредиенты, подтвержденные исследованиями
- Достойная стоимость
- Надежная гарантия
Что нам не нравится
- Не рекомендуется, если вы с осторожностью относитесь к употреблению кофеина
- Утверждается, что он помогает нарастить мышечную массу, но недостаточно исследований, подтверждающих это
КУПИТЬ: PhenQ
Лучшая кето-добавка для похудения для мужчин — Hunter Burn
СПЕЦИАЛЬНЫЕ
- Дозировка: 6 таблеток в день
- Состав: Витамин D3, экстракт корня конжака, экстракт белой фасоли 20:1, зеленый чай матча, кайенский перец, L-теанин
- Сертификаты: без ГМО, произведено на предприятии FDA, соответствующем требованиям GMP
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Hunter Burn состоит из комбинации шести натуральных ингредиентов, которые делятся на три категории: нейтрализатор голода, термоожог и разблокировка энергии.
Звездой средств для подавления аппетита или «нейтрализаторов голода» является корень конжака, крахмалистый корнеплод, полный растворимой клетчатки глюкоманнана. Это волокно может помочь увеличить чувство сытости, помогая вам дольше оставаться сытым, и содержит намного меньше усвояемых углеводов для тех, кто придерживается кето-диеты. (2) Точно так же экстракт белой фасоли включен в качестве дополнительного блокатора углеводов. Что касается «ожога», вы получите его от 125 граммов кайенского перца, повышающего температуру тела, и 200 миллиграммов зеленого чая маття. Наконец, включены L-теанин и витамин D3, которые помогают поддерживать уровень энергии для длительных тренировок без кофеина.
Hunter Burn стоит довольно дорого, но предлагает скидки на пакеты, включающие такие дополнительные услуги, как видеопрограммы, электронные книги о питании и 12-недельную программу трансформации. Этот продукт также производится на предприятии, регулируемом cGMP.
Что нам нравится
- Натуральные ингредиенты для подавления аппетита, термогенеза и энергии
- Более высокие дозы и научно обоснованные формулы
- Соответствует требованиям FDA GMP
- Без кофеина
Что нам не нравится
- 6 капсул в день может быть много для некоторых
- Дорого
КУПИТЬ: Hunter Burn
Лучшая бюджетная добавка для похудения для мужчин – Instant Knockout Cut
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
- Дозировка: 1 капсула 4 раза в день
- Состав: Витамин D3, витамин B6, витамин B12, кофеин, L-теанин, экстракт зеленого чая, экстракт черного перца, глюкоманнан
- Сертификаты: Произведено на предприятии, зарегистрированном cGMP, веганский
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Разработанный для профессиональных боксеров и бойцов ММА, стремящихся набрать вес, и одобренный тренерами и бойцами ММА, Instant Knockout Cut — это удар под дых в контейнере в форме кулака.
Он содержит 100% натуральные и знакомые ингредиенты, которые помогают подавить аппетит, повысить уровень энергии и ускорить обмен веществ, такие как семена кайенского перца, кофеин и глюкоманнан.
Instant Knockout Cut может считаться нетрадиционным выбором в категории «лучший бюджет», но в конечном итоге мы выбрали его из-за предложения пакета BOGO, которое дает вам бесплатную четвертую коробку при покупке трех (четырехмесячный запас), Программа обучения Boss Shred и бесплатная доставка (0,40 доллара США за капсулу). Подобный набор может сэкономить вам больше со временем, особенно если ваш путь к похудению — это марафон, а не спринт. Полная доза составляет одну капсулу четыре раза в день, но если это кажется пугающим, вы можете начать с более низкой дозы, чтобы оценить свою толерантность.
Что нам нравится
- Изготовлено из натуральных ингредиентов
- Тренер и боец, которому доверяют
- Отличный набор
- Подходит для веганов
Что нам не нравится
- Некоторые пользователи могут испытывать побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота и проблемы со сном
- Таблетки могут быть трудно проглатываемыми
КУПИТЬ: Instant Knockout Cut
Лучшая добавка для похудения для мужчин Бодибилдинг — Huge Supplements Enhanced Shredded Stack
СПЕЦИФИКАЦИИ
- Дозировка: 3 капсулы Exterminate (после пробуждения), 3 капсулы Exterminate (через 3 часа после приема Exterminate)
- Состав: Ацетил-l-карнитин, экстракт зеленых кофейных зерен, безводный кофеин, L-теанин, L-тирозин, капсаицин, гуперзин А, биоперин
- Сертификаты: Изготовлено на предприятии, регулируемом FDA, сертифицировано GMP
ЦЕНА ДЛЯ КОНТРОЛЯ
В соответствии со своим названием, пакет Huge Supplements Enhanced Shredded Stack равен состоит из с комбинацией двух популярных продуктов Huge Supplements, Exterminate и Eliminate.
Обе формулы являются термогенными и включают ингредиенты для подавления аппетита и повышения энергии и метаболизма, такие как несколько форм кофеина, смесь капсаицина под названием Thermo V и ацетил-L-карнитин для повышения энергии и функции метаболизма. (3)
Эти две формулы достаточно эффективны даже для самых опытных бодибилдеров, желающих похудеть; тем не менее, настоятельно рекомендуется начать с 1 капсулы каждого продукта, чтобы оценить свою переносимость, прежде чем перейти к полной суточной дозе 3 капсулы (всего 6 капсул). Кроме того, не сочетайте этот стек с другими продуктами, содержащими другие стимуляторы, такие как кофеин, поскольку уровни в Enhanced Shredded Stack уже высоки.
Что нам нравится
- Разработано для бодибилдеров
- Оба термогеника имеют уникальные смеси
- Высокие оценки рецензентов
- Прозрачная маркировка
- Продукция исследована и протестирована
Что нам не нравится
- Дорого
- Скорее всего, у вас закончится Exterminate before Eliminate
- Может быть слишком много кофеина для некоторых
КУПИТЬ: Huge Supplements Enhanced Shredded Stack
Лучшая веганская добавка для похудения для мужчин – Kaged Clean Burn Powder
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
- Дозировка: 1 мерная ложка
- Состав: L-карнитин, порошок кокосовой воды, яблочный уксус
- Сертификаты: Веганский
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Найти подходящую для веганов добавку для похудения более чем возможно, и наш фаворит — Kaged Clean Burn Powder на основе порошка.
Каждая мерная ложка содержит комплексные ингредиенты, такие как кофеин и органический яблочный уксус, которые стимулируют энергию, улучшают обмен веществ и сжигают жир.(4)
Хотя питьевые добавки подходят не всем, мы отметим, что вкус апельсина и манго у этой добавки весьма приятен, что делает ее освежающим ритуалом перед тренировкой.
Что нам нравится
- Полностью веганские, органические ингредиенты
- Отличный вкус
- Помогает повысить метаболизм и энергию при сжигании жира
- Освежающий способ подготовиться к тренировке
Что нам не нравится
- Тратить время на растворимые порошки не всегда удобно
- Чуть более высокая цена
- Без вариантов вкуса
КУПИТЬ: Kaged Clean Burn Powder
Лучшая термогенная добавка для похудения для мужчин — Capsiplex Burn
СПЕЦИФИКАЦИИ
- Дозировка: 3 капсулы
- Состав: Capsimax®, Innoslim®, кофеин, витамины группы В, йод, хром, тирозин, аргинин, черный перец
- Сертификаты: GMP-сертифицирован, веганский, безглютеновый, изготовлен на предприятии, одобренном FDA
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Многие из продуктов в нашем списке содержат ингредиенты, которые помогают поддерживать термогенез или разогрев тела для производства энергии и сжигания лишних калорий.
Мы выбрали Capsiplex Burn для этой категории, потому что он содержит 100 мг на порцию Capsimax®, запатентованной формы экстракта кайенского перца, который является мощным термогенным агентом. (5) Он также содержит другую запатентованную термогенную смесь под названием Innoslim®, которая сочетает в себе астрагал и панакс. корень женьшеня.(6)
Помимо этих выдающихся продуктов, Capsiplex Burn содержит прозрачный список ингредиентов, сертифицированных по правилам GMP и пригодных для веганов. Эта потрясающая формула также не содержит глютена, молочных продуктов и сои.
Что нам нравится
- Содержит высокотермогенные ингредиенты
- Прозрачная этикетка
- 60-дневная гарантия возврата денег
- Скидки на наборы
Что нам не нравится
- Уровень кофеина может быть слишком высоким для некоторых
- 3 капсулы натощак подойдут не всем пользователям
Покупка: Capsiplex Burn
Лучшая добавка для похудения для мужчин для наращивания мышц — Теспоприм
Спецификации
- Дозировка: 4 добавки в день
- Состав: D-аспарагиновая кислота, женьшень обыкновенный, пажитник
- Сертификаты: Н/Д
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
TestoPrime имеет уникальное ценностное предложение: он основан на натуральных ингредиентах, помогающих повысить естественный уровень тестостерона, позиционируя его не только как средство от низкого тестостерона, но и как отличный способ для парней испытать новую энергию и повысить выносливость.
Это может привести к более мощным тренировкам.
Лучше всего то, что это один из редких жиросжигателей, который помогает сохранить мышечную массу — незаменим для парней, которые действительно хотят выглядеть подтянутыми, а не просто худыми.
Что нам нравится
- Разумная цена
- Идеально подходит для мужчин, которые хотят сохранить мышечную массу
- Полностью натуральные ингредиенты
- Повышает энергию и выносливость
- Пожизненная гарантия
Что нам не нравится
- 4 таблетки в день может быть много, чтобы не отставать
- Не так полезно, если вы не тренируетесь достаточно регулярно
КУПИТЬ: TestoPrime
Лучшая высококачественная добавка для похудения для мужчин — PhenQ
СПЕЦИФИКАЦИИ
- Дозировка: 2 таблетки в день
- Состав: Capsimax® порошок, пиколинат хрома, кофеин
- Сертификаты: Вегетарианские и веганские продукты, произведены на сертифицированном по GMP предприятии
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Неудивительно, что наша лучшая добавка для снижения веса для мужчин также относится к категории высококачественных.
PhenQ включает в себя уникальную комбинацию натуральных ингредиентов, ускоряющих обмен веществ, которые помогают подавить аппетит, повысить энергию и улучшить настроение. PhenQ также подходит для веганов и не содержит углеводов и калорий, а также содержит 75 миллиграммов кофеина на порцию, чтобы помочь подавить тягу к еде.
Что нам нравится
- Содержит полностью натуральные ингредиенты, подтвержденные исследованиями
- Может способствовать ускорению метаболизма, сжиганию жира, подавлению аппетита и увеличению энергии
- Достойная цена
- Надежная гарантия
Что нам не нравится
- Не рекомендуется, если вы с осторожностью относитесь к повышенному потреблению кофеина
- Может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота
КУПИТЬ: PhenQ
Лучшая добавка для похудения для мужчин старше 40 лет — Phen24
СПЕЦИФИКАЦИИ
- Дозировка: 1 капсула (день) 2 капсулы (ночь)
- Ингредиенты: L-фенилаланин, гуарана, красный перец, ашваганда, L-теанин, L-аргинин, битартрат холина, гриффония
- Сертификаты: Vegan, произведено на сертифицированном GMP предприятии
КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
Phen24 позиционируется как дневная и ночная формула для сжигания жира в течение 24 часов, практически гарантированно ускоряющая метаболизм, особенно когда он начинает замедляться с возрастом.
Дневная формула Phen24 содержит кофеин, гуарану и порошок кайенского перца для повышения термогенного метаболизма, а также L-фенилаланин, который оказывает положительное влияние на снижение аппетита и общее чувство сытости. (7)
Что касается ночной формулы, Phen24 Night содержит такие ингредиенты, как D-пантотенат кальция, холин, экстракт зеленого чая, экстракт хмеля и пищевые волокна глюкоманнан, которые хорошо известны своим влиянием на повышение уровня сытости. диета и режим упражнений — эти формулы для борьбы с жиром могут быть эффективным инструментом для похудения для мужчин старше 40 лет.
What We Like
- Формулы для дня и ночи
- Натуральные ингредиенты для подавления аппетита
- Гарантия возврата денег
- Подходит для веганов
Что нам не нравится
- Ночная смесь содержит некоторое количество кофеина
- Нет информации о стороннем тестировании
КУПИТЬ: Phen24
Как добавки для похудения помогают сжигать жир?
Несмотря на то, что добавки для похудения могут различаться по своему действию, большинство из них одновременно выполняют три функции: ускоряют обмен веществ, подавляют аппетит и сжигают жир.
Эти функции могут дать результаты сами по себе, но на самом деле они предназначены для увеличения ваших постоянных усилий по правильному питанию и постоянным упражнениям.
Как мы выбирали лучшие добавки для похудения для мужчин
Команда ACTIVE Reviews определила наш список лучших добавок для похудения для мужчин, изучив продукты от брендов, которым мы доверяем, с прозрачными ингредиентами и формулами, сертификатами, соотношением цены и качества и общее положительное мнение рецензентов. Мы также рассматриваем бренды/продукты с отличной репутацией в отношении обслуживания клиентов или гарантий возврата денег.
Как выбрать лучшую добавку для похудения для мужчин
При поиске лучшей добавки для похудения необходимо учитывать несколько факторов.
Дозировка
Как и другие добавки для мужчин, жиросжигатели имеют разный размер порций. Сколько добавок вам нужно будет принимать каждый день, чтобы достичь желаемых результатов? Сколько порций в бутылке? И какова общая стоимость? Все эти вопросы сводятся к вопросу об общей ценности.
Гарантии
Имейте в виду, что сжигатели жира не предназначены для того, чтобы помочь вам сбросить бесчисленные килограммы за ночь; на самом деле, слишком быстрое похудение может нанести вред вашему здоровью. Вместо этого они помогают улучшить результаты вашей обычной диеты и физических упражнений, что может занять несколько недель или даже несколько месяцев, чтобы получить результаты. На некоторые продукты распространяется гарантия, предполагающая возврат денег, если вы не увидите результатов, скажем, в течение 60 дней.
Ингредиенты
Никогда не принимайте добавки, не зная, что в них содержится! Натуральные ингредиенты, такие как клетчатка, кофеин и экстракт зеленого чая, как правило, являются лучшими и самыми полезными продуктами. Кроме того, постарайтесь найти добавки, в которых указано количество каждого ингредиента на этикетке.
Сертификаты
Ищете продукты, которые обязательно будут полностью органическими? Как насчет веганских жиросжигателей? Убедитесь, что вы приобрели что-то, что имеет соответствующую сертификацию на бутылке.
Наш последний вывод
Мы достаточно реалистичны, чтобы знать, что похудеть не так просто, как принять таблетку; это список предложений, которые потенциально могут помочь вам пересечь финишную черту для ваших целей в фитнесе, а не немедленное решение. Хорошо сбалансированная диета и регулярные физические упражнения всегда должны быть вашим приоритетом при попытке похудеть. Помните, последовательность является ключевым моментом.
Часто задаваемые вопросы о добавках для похудения для мужчин
Какие витамины помогают сжигать жир?
Некоторые витамины могут повысить способность вашего организма сжигать жир. Наиболее эффективными являются ниацин, железо и витамины группы В, особенно витамин В-6.
Эффективны ли добавки для похудения?
Добавки для похудения, содержащие проверенные натуральные ингредиенты и сочетающиеся с диетой и физическими упражнениями, безусловно, могут быть эффективными. Крайне важно иметь реалистичные ожидания, а не ожидать ошеломляющих результатов в одночасье.
Кроме того, помните, что ничто не заменит сбалансированную диету и физические упражнения, поэтому, если вы этого не делаете, добавки сами по себе не являются решением.
Полезны ли добавки для похудения?
Добавки на основе полностью натуральных ингредиентов могут быть полезными для здоровья, хотя мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать что-либо, особенно что-либо с высокой концентрацией кофеина.
Приведут ли добавки для похудения к потере мышечной массы?
Сжигание большего количества калорий почти всегда означает потерю мышечной массы, а также жира. Чтобы поддерживать мышечный тонус, следите за тем, чтобы ваши силовые тренировки были последовательными.
Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Ссылки
- Намази, Н.
, Лариджани, Б., и Азадбахт, Л. (2018). Добавка альфа-липоевой кислоты при лечении ожирения: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Клиническое питание (Эдинбург, Шотландия), 37(2), 419–428. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2017.06.002 - Кейтли, Дж. К., Суонсон, Б., Миколайтис, С. Л., ДеМео, М., Зеллер, Дж. М., Фогг, Л., и Адамджи, Дж. (2013). Безопасность и эффективность глюкоманнана для снижения веса у взрослых с избыточным весом и умеренным ожирением. Журнал ожирения, 2013 г., 610908. https://doi.org/10.1155/2013/610908
- Национальные институты здравоохранения (2023). Карнитин — информационный бюллетень для медицинских работников. Управление пищевых добавок NIH. Получено 16 мая 2023 г. с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/9.0012
- Хезри, С.С., Саидпур, А., Хоссейнзаде, Н., Амири, З. Благоприятное влияние яблочного уксуса на контроль веса, индекс висцерального ожирения и профиль липидов у субъектов с избыточным весом или ожирением, получающих диету с ограничением калорий: рандомизированное клиническое исследование , Journal of Functional Foods, том 43, 2018 г.
, Лариджани, Б., и Азадбахт, Л. (2018). Добавка альфа-липоевой кислоты при лечении ожирения: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Клиническое питание (Эдинбург, Шотландия), 37(2), 419–428. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2017.06.002
