Учение о… боли в руках и плечах
Доктор George J. Goodheart, 542 Michigan Building, Detroit, Michigan, 48226Боль в плечах может возникать в надостной, подостной областях, в поддельтовидной сумке, в мышцах и сухожилиях области плеч, в акромиально-ключичном суставе, рефлекторно восходить от тканей основания шеи и верхней части грудной клетки, включающих шейные нервные проводники, а также по восходящему пути вдоль нервных футляров верхних конечностей и локтевых суставов.Боль, возникающая в структурах, формирующих и контролирующих плечевые суставы, может ощущаться не только на расстоянии. Боли, часто возникающие в самом плечевом суставе, ощущаются наиболее интенсивно в нижнедельтовидной области или в руке, сразу же выше локтевого сустава. Иногда симптомы приписывают предплечью или даже запястью. Боли могут полностью миновать область плеча и часто иррадиируют в кисть. Идентичные боли могут появляться от различных поражений. Одни и те же поражения в разное время могут провоцировать боль в разных местах.
Работа с проблемой плечевого сустава, действительно, нелегкая задача, но основываясь на статистике наиболее часто встречающееся состояние для среднего пациента это бурсит либо поддельтовидной сумки, либо сухожилия надостной мышцы. Свидетельством тому является частое обнаружение кальцификатов в сухожилиях, которые можно сравнить с почечными кальцификатами или, возможно, находящимися в мочевом пузыре. Возникает то же состояние, которое приводит к камнеобразованию. В общем, результаты наших наблюдений показали, что кальций выходит из кровеносного русла и из тканей, когда он находится в коллоидном состоянии и осаждается в кальциевые депо, только если реакция тканей становится слишком щелочной и кислотно-щелочной баланс пациента это допускает. Часто эти пациенты жаловались на «бурситы» и также часто мы могли обнаружить неврит или иное распространенное состояние, но при истинных бурситах мы должны искать известковые отложения.
Иногда кальцинаты, определяемые простым рентгеновским обследованием, в стадии формирования расположены таким образом, что не сразу выявляются на простом обзорном снимке.В нашей практике, если пациент предъявлял жалобы, относящиеся к плечу, использовалось флюороскопическое исследование двигательного паттерна пациента в плечевом суставе, в котором рука пациента свободно свисает, и он медленно делает сначала максимальную супинацию, затем максимальную пронацию. При этом возможно очень точное выявление каких-либо признаков обызвествления. Часто выявлялись отложения кальция позади большой бугристости плечевой кости, и пока положение плечевой кости не изменяется, можно пропустить кальцинаты, довольно часто расположенные сразу ниже дна суставной сумки или, возможно, в заднем пространстве.
Часто мы видим кальцинаты в сухожилии надостной мышцы близко к большой бугристости, и иногда, в сухожилиях подлопаточной и подостной мышц. Причина кальцинатов, несомненно, заключается в кровоснабжении более, чем в любом другом изменении при токсемии и инфекции, но первоначально мы находим нарушения кислотно-щелочного баланса, напрямую связанные с отложением кальция где бы то ни было. Наиболее часто кальцинаты выявляют в почках или
мочеточниках, когда они формируются при слишком щелочной моче.
Сейчас, для пояснения, предположим, что читатель понимает, что не все камни в почках сформированы на основе обызвествления щелочной мочи. Но в основном это так, и мы чувствуем — подобная ситуация возникает в плечах, в суставных сумках. И лечение, основанное на закислении тканей, имеет огромную ценность по причинам, во-первых, сокращения периода нетрудоспособности, во-вторых, полного очищения сустава от кальцинатов, даже без специального двигательного режима или необычной диеты, или методов физиотерапии, хотя они
Следующие техники были успешно применены в лечении острого бурсита. Пациент осмотрен и обследован, установлен диагноз: «Кальцинозный бурсит». Сустав иммобилизируется пластырем в таком положении, что рука поднята вверх для растяжения капсулы сустава в зависимости от того, какой бурсит выявлен на флюороскопии при обычном обследовании. Направление тяги пластыря
определяется чувством облегчения или обзором места расположения кальцинатов. Любые поражения устраняются. Часто в связи с такими бурситами мы находим сакроилиокальные проблемы с той же стороны, создающие значительное мышечное натяжение.
Часто встречаются сублюксации в акромиально-ключичном суставе, но из-за сильной боли любая работа на месте поражения откладывается до того момента, когда пациент сможет терпеть манипуляции на плечах.
Больной получает рекомендацию принимать одну капсулу вит. А и одну таблетку вит. С, одну таблетку витамина Е ежечасно и одну таблетку кислого кальция 4 раза в день. Этот кислый кальций позволяет в первую очередь рассосать известковые отложения в растягиваемых тканях благодаря нормально приемлемой форме кислого кальция.
Наша точка зрения в свете так часто исследуемого кальциевого дефицита у обитателей современного индустриального мира, что известковые отложения в плечах парадоксально накапливаются в условиях кальциевого дефицита, требует объяснения. Часто у пациентов бывает алиментарный или метаболический дефицит кальция. Этот дефицит является причиной «вытягивания» кальция из костных резервов для восстановления кальциево-фосфатного соотношения крови. Хотя эта попытка приемлема для крови, кальций, в случае нужды доставленный в ткани из костей, не может быть усвоен тканями, и именно этот кальций откладывается как побочный продукт в некоторых, работающих с большой нагрузкой, суставах и суставных сумках, вопреки бесплодным попыткам тела защитить критические зоны мышечно-костного взаимодействия. Это объясняет расположение отложений в сумках и также объясняет частое присутствие мыщелковых бурситов в разных местах, что мы находим довольно часто.
Пациент принимает витамины А, С и Е ежечасно и кислый кальций пока у него не начнется зевота. Тогда пациент переходит на 3-х кратный прием, затем уменьшает кратность до 2-х раз в день, после уменьшает до одного приема, если зевота усиливается. Зевота в целом представляет попытку тела «сдвинутся» в кислую сторону.
Мы должны найти часто встречающиеся в таких случаях бурситов второй, третий и пятый шейные позвонки в сублюксации вверх справа. Это, похоже, возникает независимо от стороны бурсита и регулируется, позволяя пациенту дождаться хороших результатов. В наших исследованиях проводилась одна полная коррекция с отказом от дальнейших вмешательств до того времени, когда можно было с уверенностью подтвердить нарушение положения указанных выше позвонков.
Наиболее часто встречающаяся патология области плеча — это соскальзывание сухожилия двуглавой мышцы. Это повреждение сухожилия бицепса проявляется в неспособности пациента положить руку в нагрудный карман. Часто ему трудно поднять руку выше горизонтального уровня после достижения определенной точки. Затем подъем руки выше горизонтального уровня выполняется более свободно. Соскальзывание сухожилия бицепса часто происходит в результате травмы. Бицепс имеет две головки: одна начинается от верхушки клювовидного отростка, вторая — от верхней губы гленоидальной ямки. Именно с последней головкой мы имеем дело. Головка бицепса соскальзывает с межбугорковой борозды плеча и тут же происходит автоматическое укорочение этой части сухожилия бицепса, которое мешает возвращению мышцы в прежнее положение. Это вызывает последующую боль, отек и неспособность работать рукой. Лечение простое. Рука свободно свисает, локоть согнут так, чтобы предплечье находилось под прямым углом к полу, сильное латеральное, реже медиальное, давление выполняется на область соскользнувшей головки, а локоть толкается строго назад, охватывая спину до отказа.
Не следует забывать, что большая круглая мышца так же, как и подключичная и надостная мышцы способны к судорожному сокращению, вызывая заднюю ротацию плечевой кости, что провоцирует компенсаторное сокращение большой грудной мышцы, это создает трудности в движении плеча. Сильная и глубокая манипуляция в области брюшка круглой, подключичной и надостной мышц с хорошими отдаленными результатами, после секундных манипуляций на брюшке большой грудной мышцы. Клювовидно-плечевая мышца редко включается в патологию плечевого сустава из-за того, что не является очень сильной. Широчайшая мышца спины часто участвует в проблемах плечевого сустава, и это будет мудро с вашей стороны — всегда проверять состояние тазового пояса и крестцово-поясничное соединение и тщательно проработать эти места. Предыдущая статья о поражении дисков представила превосходный метод обследования этой области. Тестирование мышц на слабость является необходимым в большинстве случаев проблем плеча.
Проблемы акромиально-ключичного сустава, являющегося дисковым соединением клювовидного отростка лопатки и дистального конца ключицы, подразделяются на повреждения, связанные с расхождением суставных поверхностей или с их сближением. В основном, если суставные поверхности акромиально-ключичного сустава разъединены, рука пациента отведена кнаружи. Если произошло сближение суставных поверхностей, рука пациента приведена к телу. Манипуляция, устраняющая проблему, направлена на ключицу и, так как ключица свободно расположена на грудной клетке, сильным давлением можно как раскрыть сустав, так и уменьшить его полость — это то, что требовалось много раз. Давлением на лопатку диагонально вниз на надостную мышцу и одновременно таким же давлением на нижний край ключицы по направлению к голове, сближаются разъединенные поверхности акромиально-ключичного сустава, если удерживать давление достаточно долго — приблизительно 4-5 минут.
Противоположное воздействие в случаях сжатия акромиально-ключичного сустава, когда средней силы диагональное давление прилагается и удерживается в медиальном направлении ниже массы надостной мышцы с растягивающим воздействием, либо за клювовидный отросток, либо за край ключицы, что позволяет раскрыть сустав. Снимки для подтверждения как расхождения, так и сжатия сустава требуются редко, но в тяжелых случаях они могут потребоваться. Серьезный разрыв акромиально-ключичного сустава заживает медленно и зачастую требует хирургического лечения.
Комбинация А.А.О. повреждений часто провоцирует боль в плечах и зачастую нарушения в области С2, С3, С5 провоцируют рефлекторную боль в руках и плечах, которая хорошо лечится воздействием на указанные сегменты. Рефлексы с различных внутренних органов служат источником боли в плечевом сплетении и наиболее часто встречаются рефлексы с органов пищеварения. Желчный пузырь, желудок — самые частые виновники. Восстановление функции этих органов и поддержка нутриентами направлены на уменьшение любых болевых процессов, поднимающихся от этих областей и имеющих конечные пункты в плечах и руках. Направьте свое внимание на обычные техники лечения рефлекторной боли такие как воздействие на зоны кисти, стопы и брюшные рефлексы.
Наиболее распространенным состоянием, вызывающим проекционную боль в верхнюю часть руки и плеча является расхождение лучелоктевого сустава. Это происходит в результате падения или иной травмы, когда запястье находится в максимальной экстензии, и вес переносится на разогнутый сустав. Расхождение лучелоктевого сустава является причиной так называемого запястного туннельного синдрома, так как в результате растяжения запястной связки происходит сдавление нерва.
Уменьшение пространства между лучевой и локтевой костями в области запястья является терапией выбора для уменьшения проекционной боли. Часто боль проецируется на локоть или на область бицепса. Лечение и поддержание лечебного эффекта наложением липкого пластыря, ношением кожаных запястных повязок дает хорошие результаты.
Изменения в локтевом суставе, вызывающие рефлекторную боль в руке и плече и в области локтя в целом, требуют пронации и экстензии для изменения положения плечевой кости по отношению к локтевой и лучевой. Это довольно простой маневр, в котором рука согнута, удерживается в умеренной пронации, затем с давлением, направленным на клювовидный отросток, рука полностью разгибается с мягкой пронацией. Обычно слышен осязаемый щелчок с последующим облегчением.
Случается, что у детей чаще, чем у взрослых лучевая кость может оказаться в пронации или супинации. В основном требуется сильная тракция с пронацией или супинацией, оказываемой на головку лучевой кости, соскользнувшую во время формирования патологического паттерна. Флексия головки лучевой кости большим пальцем, затем мягкая экстензия с пронацией или супинацией, в зависимости от патологического паттерна, часто устраняют ее подвывих с последующим уменьшением боли.
Как упоминалось выше, чаще это встречается у детей, чем у взрослых, но это действительно встречается и может спровоцировать рефлекторную боль как в руке и плече, так и в запястье.
Надеюсь, что этот краткий обзор состояний, касающихся плечевого сустава, сможет быть полезен и поможет практически. Основные пункты — это тщательная предварительная диагностика, подходящее лечение и подходящее питание.
Мышечное тестирование и техники, устраняющие мышечный дисбаланс очень полезны. В случаях бурситов витамины А, С, Е и кислый кальций необходимы для растворения известковых отложений и устранения нарушений в мышцах и сухожилиях. Мы часто находим, что комплекс витамина Е и комбинация магния и B12 очень ценны при хронических подвывихах так же, как и в случаях акромиально-ключичного расхождения и при рефлекторных болях в плечевом суставе. Внимание как к желчному пузырю, так и к работе желудка с точки зрения питания полезно и действенно, с использованием подходящих витаминов A, F и, возможно, бетаинсодержащих продуктов для печени и желчного пузыря в комбинации с другими липотропными средствами, а также внимание к уровню соляной кислоты в желудке, в зависимости от результатов простых тестов на определение функции желудка DIAGNEX (QUIBB).
При невритах выявлена связь с истощением В-комплекса, при алкалозе требуются соединения кислого кальция и фосфорсодержащие продукты. Ударные дозы Е-комплекса необходимы при синдромах, сопровождающих чрезмерное использование синтетических жиров.
Боли в плече после падения?
Любители горных лыж, сноуборда и многих других «экстремальных» видов спорта не редко сталкиваются с разрывом акромиально-ключичного сочленения (АКС). Обычно это бывает так: катался, упал, получил ушибы плеча и лопатки. При проведении R-графии плечевого сустава, оказалось, что повреждено АКС. Формулировка диагноза может быть разной: полный или частичный разрыв. В первом случае показано оперативное лечение, во втором, возможно, ограничиться консервативной терапией.
По степени тяжести выделяют повреждения:
- I степени — надрыв ключично-акромиальной связки характеризуется болью в проекции ключично-акромиального сочленения. На R-граммах видимых повреждений не отмечено, иногда имеется незначительное (2—3 мм) расширение суставной щели по сравнению со здоровой конечностью. Ключично-клювовидная связка цела;
- II степени — разрыв ключично-акромиальной связки, надрыв волокон ключично-клювовидной связки. Травма характеризуется болью в проекции ключично-клювовидного сочленения, выстоянием акромиального конца ключицы, положительным симптомом «клавиши». На R-граммах имеется расширение суставной щели более 5 мм. Верхний край ключицы выступает над акромионом до половины своего диаметра;
- III степени — разрыв ключично-акромиальной и ключично-клювовидной связок характеризуется болью, нарушением функции верхней конечности. Симптом «клавиши» резко положительный, отведение верхней конечности ограничено. На R-граммах имеется выраженное расширение суставной щели (более 7 мм). Ключица смещена кверху более чем на диаметр акромиона;
- IV степени — редко встречающиеся случаи — задний вывих, вылущивание акромиального конца ключицы по типу «кожуры банана» и др. (2) По времени, прошедшему с момента получения травмы, повреждения делятся на: свежие — с момента травмы прошло не более 3 суток; несвежие — от 3 суток до 3 недель; застарелые — более 3 недель.
Разрывы первой и второй степени лечатся консервативно, с помощью косынки или бандажа на плечевой сустав. Пациенту назначаются нестероидные противовоспалительные средства в мазевой и таблетированой формах, и простейшая локальная гипотермия (накладывание на очаг боли пакета со льдом, в первые сутки от момента травмы).
Основным симптомом повреждения АКС является боль в области плечевого сустава и надплечья, от слабой боли при незначительном растяжении связок плеча до выраженного болевого эффекта при полном разрыве АКС. Вторая и третья степень разрыва сопровождается локальным отеком и образованием кровоподтека — гематомы. В области надплечья появляется «возвышенность», и щелкающие звуки в плече при движение рукой.
Вариант терапии разрыва третьей степени выбирает врач-травматолог. Возможно консервативное лечение или хирургическое вмешательство. Полный разрыв связок запускает дегенеративные посттравматические изменения в акромиально-ключичном сочленении и способствует развитию артроза. В спортивной медицине полный разрыв АКС 3-й степени устраняется практически всегда с помощью операции (репозиция костей и фиксация в анатомическом положении металлоконструкцией). После восстановления целостности АКС, металлоконструкция удаляется.
После операции назначается физиотерапия (лазеротерапия, электроанальгезия и магнитотерапия). Полезен поверхностный массаж для снятия мышечного спазма и отека.
Разработка движений в плечевом суставе начинается с пассивных упражнений (движения рукой пациента выполняет врач ЛФК) и активных движений через 6−8 недель после восстановления анатомической целостности травмированного сегмента.
Важно понимать, что «подвывих ключицы» — это условный термин. При разрыве АКС страдают все связки данной области. Легкомысленное отношение к болям в плече после падения или неверная терапия, могут приводить к очень печальным последствиям.
Записаться на прием травматолога-ортопеда
Врач травматолог-ортопед — Тарасов Роман Алексеевич
Врач травматолог-ортопед — Горбачёв Олег Николаевич
Услуги, которые помогут
- Помощь при травмах
- Помощь при переломах
- Лечение суставов, сухожилий и связок
- Помощь при вывихах
Специалисты
Горбачёв Олег Николаевич
Травматолог-ортопед, врач высшей квалификационной категории, специалист по ударно-волновой терапииТарасов Роман Алексеевич
Травматолог-ортопедCoracobrachialis — Боль в переднем плече/спине руки
Перейти к содержимому Coracobrachialis – боль в переднем плече/задней рукеКорако-плечевая мышца представляет собой небольшую мышцу в передней части плеча. Его часто упускают из виду как источник боли в передней части плеча. Начинается на вершине клювовидного отростка и продолжается до середины плечевой кости между местами прикрепления трехглавой и плечевой мышц.
Основной функцией клювовидно-плечевой мышцы является помощь в сгибании руки в плече и приведении плеча. Он также помогает вращательной манжете плеча стабилизировать плечевой сустав при отведении руки.
Триггерные точки в клювовидно-плечевой мышце вызывают боль глубоко в передней части плеча и иногда распространяются вниз по тыльной стороне руки. Отраженная боль может также распространяться на тыльную сторону кисти и предплечья. Обычно он пропускает ваше запястье. У вас могут возникнуть проблемы с дотягиванием руки за спину, когда ваша рука поднята и согнута в локте. У вас также могут возникнуть проблемы с дотягиванием руки через тело.
Корокакобрахиальные триггерные точки обычно активируются в результате повторяющихся перегрузок при выполнении упражнений с вытянутыми руками, отжиманиях, жиме лежа или бросках. Чаще всего это происходит вследствие миофасциальной дисфункции других мышц.
Корректирующие действия включают коррекцию осанки, снижение давления в триггерных точках, растяжку и избегание действий, которые перегружают мышцы.
Coracobrachialis — Активация триггерной точкиЕсли вы поддерживаете позу или деятельность, которая активирует триггерную точку, она продолжится.
Триггерные точки могут активироваться в любом месте клювовидно-плечевой мышцы в результате непривычной эксцентрической нагрузки, эксцентрических упражнений в неподготовленной мышце, максимальной или субмаксимальной концентрической нагрузки.
Помещение мышцы в укороченное или удлиненное положение на длительный период времени также может активировать триггерные точки в клювовидно-плечевом суставе. Чаще всего это происходит, когда мы спим.
К действиям, которые могут перегрузить клювовидно-плечевой сустав, относятся повторные приведения. Примеры включают отжимания, бросание бейсбольного мяча, плавание, скалолазание, игру в теннис или гольф.
Занятия, связанные с опусканием предметов с уровня плеч или выше на пол (эксцентрическое сокращение) или поднятием предметов на вытянутых руках, подвергают вас риску.
Продолжительная иммобилизация руки на перевязи, в приведенном и внутренне ротированном положении в результате травмы или хирургического вмешательства может активировать триггерные точки в клювовидно-плечевом суставе.
Coracobrachialis — Уход за собойМиофасциальный уход за собой всегда начинается с создания основы диафрагмального дыхания. После того, как вы потратите несколько минут на то, чтобы войти в контакт со своим дыханием, мы переходим к самосжатию.
Для клювовидно-плечевой мышцы с автоматическим сбросом давления можно использовать сидя, стоя или лежа на боку.
Однако, как видите, по сравнению с другими мышцами руки эта мышца очень маленькая и ее легко не заметить. Используя руку с здоровой стороны, поместите большой палец вдоль плечевой кости в подмышечной впадине, под большой грудной мышцей. Прижмите локоть к боку тела, чтобы почувствовать сокращение мышц. Найдите болезненное место и надавите на него в течение 30 секунд, пока боль не уменьшится. Вы можете сделать это от трех до пяти раз.
В подмышечной впадине много сосудов и нервов, поэтому любое самостоятельное освобождение следует проводить с осторожностью. Если вы чувствуете покалывание или изменения кровообращения в руке, вам следует изменить положение и применить другой подход.В качестве альтернативы, если вы аккуратно расположитесь на боку с вытянутой рукой, вы сможете таким образом получить доступ к небольшой части подлопаточной мышцы.
После самоосвобождения от давления вы должны сделать рукой полный диапазон движения и подготовиться к мягкому растяжению клювовидно-плечевой мышцы.
Вы можете использовать дыхание, чтобы усилить растяжку. На вдохе осторожно нажмите на дверной косяк. На выдохе осторожно потянитесь, поворачивая тело в сторону от дверного проема. Вы можете повторять эту последовательность от трех до пяти раз, до четырех раз в день.
После сброса давления или растяжки может помочь холодный компресс.
Coracobrachialis — СимптомыБоль в плече и по тыльной стороне руки типичны для триггерных точек coracobrachialis. Боль обычно концентрируется в задней части плеча. Также может возникать боль в верхней части руки и предплечья.
Вы также можете столкнуться с некоторыми проблемами, когда вам трудно тянуться за спину, особенно если ваша рука поднята и согнута в локте, подобно взводу в качке. Но у вас также могут возникнуть проблемы с заправкой рубашки.
Если другие мышцы не задействованы, такие движения, как прикосновение к макушке или движение вверх, болезненны. Однако, поскольку триггерные точки в этой мышце часто возникают в сочетании с другими мышцами, воздействующими на плечо и руку, вы все равно можете ощущать боль при этих движениях.
Но вытягивание до полного подъема, а затем перемещение руки за ухо и снова вперед все равно будет вызывать боль, потому что клювовидно-плечевая мышца сокращается эксцентрично в этом сжатом положении.
Coracobrachialis — Внесите эти изменения!Избегайте повторяющихся действий, которые перегружают мышцы, таких как броски, отжимания, жим лежа, упражнения над головой и т. д. Вам определенно следует избегать повторяющегося подъема тяжелых предметов над головой. При необходимости измените подъем, чтобы держать локти близко к телу.
Спокойный сон может быть затруднен из-за боли. Подумайте о том, чтобы спать на спине или на незадействованной стороне. Если вы спите на безболезненной стороне, ваш сон улучшится, если вы поддержите больную руку на подушке, избегая длительного укорочение , что может привести к боли.
Вы также можете использовать эту технику для поддержки больной руки, когда спите на спине или сидите.
Вообще не спите на животе. Не ложитесь ни на спину, ни на спину с вытянутыми над головой руками. Это повернет ваши руки наружу и удержит клювовидно-плечевую мышцу в укороченном положении в течение длительного времени.
Coracobrachialis — ФункцииДействие клювовидно-плечевой мышцы заключается в сгибании и приведении руки в плечевом суставе. Кроме того, клювовидно-плечевой сустав препятствует отклонению руки назад при отведении.
Это означает, что сокращение клювовидно-плечевой мышцы приводит к двум различным движениям в плечевом суставе. Он одновременно тянет плечевую кость вперед, вызывая сгибание плеча, и притягивает плечевую кость к туловищу, вызывая приведение плеча. Он также способствует повороту плечевой кости внутрь, вызывая внутреннюю ротацию.
Важной функцией клювовидно-плечевой мышцы является помощь вращательной манжете плеча в стабилизации головки плечевой кости в плечевом суставе. Он работает как малая круглая мышца, но действует не сзади, а сзади. Когда ваша рука свободно свисает сбоку, клювовидно-плечевая мышца помогает тянуть головку плечевой кости вниз и к телу. Когда вы отводите (поднимаете) руку, мышца помогает тянуть головку плечевой кости вниз, сопротивляясь дельтовидной мышце. Таким образом, он действует как нечто среднее между круглой и подлопаточной мышцами, поскольку проходит прямо над этой мышцей.
На самом деле, с функциональной точки зрения, клювовидно-плечевую мышцу можно рассматривать как пятую вращательную мышцу плеча. Основное отличие состоит в том, что он крепится дальше вниз по руке, а не в плечевом суставе. Это означает, что он не способствует проблемам с плечевым суставом таким же образом.
Мышцы вращательной манжеты плеча достаточно туго втягивают головку плечевой кости в неглубокую впадину лопатки. В отличие от вашего колена или лодыжки, эта стабильность создается в основном этими мышцами, а не связками. Это часть того, что позволяет нам иметь гораздо больший диапазон движений в плече, чем в любом другом суставе. Для этой стабилизирующей функции вы можете думать о них как о активных динамических связках.
В отличие от большинства вращательных мышц плеча, во время броскового движения клювовидно-плечевая мышца наиболее активна во время фазы ускорения движения. Другие мышцы-вращатели манжеты активируются, чтобы замедлить руку при броске.
В качестве приводящей мышцы плеча клювовидно-плечевой мускул также активен при отжиманиях, жиме лежа и поднятии тяжестей над головой.
Coracobrachialis — АнатомияCoracobrachialis — самая маленькая из трех мышц, прикрепляющихся к клювовидному отростку лопатки. (Две другие мышцы — малая грудная и короткая головка двуглавой мышцы плеча.) Она расположена в верхней и медиальной части руки.
Структура
Начинается от верхушки клювовидного отростка вместе с короткой головкой двуглавой мышцы плеча и от межмышечной перегородки между двумя мышцами.
Вводится с помощью плоского сухожилия в углубление на середине медиальной поверхности и на границе тела плечевой кости (тела плечевой кости) между местами начала трехглавой мышцы плеча и плечевой мышцы.
Типы мышечных сокращений -Изотонические сокращения генерируют силу за счет изменения длины мышцы и могут быть концентрическими или эксцентрическими. -Изометрические сокращения генерируют силу без изменения длины мышцы. — Концентрические сокращения заставляют мышцы укорачиваться , тем самым генерируя силу. — Эксцентрические сокращения заставляют мышцы удлиняться контролируемым образом в ответ на большую противодействующую силу. Например, в сгибании рук на бицепс вы будете использовать концентрическое сокращение бицепса в сочетании с эксцентрическим сокращением трицепса, чтобы согнуть локоть и поднять вес. Когда вы опускаете вес, эксцентрические сокращения ваших бицепсов необходимы для сохранения контроля и предотвращения падения веса.Изотонические сокращения
Изотонические сокращения поддерживают постоянное напряжение в мышце по мере изменения ее длины. Это может произойти только тогда, когда максимальная сила сокращения мышцы превышает общую нагрузку на мышцу. Изотонические сокращения мышц могут быть как концентрическими (мышцы укорачиваются), так и эксцентрическими (мышцы удлиняются).Концентрические сокращения
Концентрическое сокращение — это тип мышечного сокращения, при котором мышца укорачивается, создавая силу. Это типично для мышц, которые сокращаются за счет механизма скользящих нитей, и происходит по всей мышце. Такие сокращения также изменяют угол суставов, к которым прикреплены мышцы. Это происходит по всей длине мышцы, создавая силу; мышцы сокращаются, а угол сустава изменяется. Например, концентрическое сокращение бицепса заставит руку сгибаться в локте, когда рука приближается к плечу (сгибание бицепса). Концентрическое сокращение трицепса изменяет угол сустава в противоположном направлении, выпрямляя руку и отводя кисть от плеча.Эксцентрические сокращения
Эксцентрическое сокращение приводит к удлинению мышцы. Эти сокращения замедляют работу мышц и суставов (действуя как «тормоз» для концентрических сокращений) и могут изменить положение силы нагрузки. Во время эксцентрического сокращения мышца удлиняется, находясь под напряжением, за счет противодействующей силы, превышающей силу, создаваемую мышцей. Однако вместо того, чтобы тянуть сустав в направлении сокращения мышцы, мышца замедляет движение сустава в конце движения или иным образом контролирует изменение положения нагрузки. Это может произойти непроизвольно (при попытке поднять слишком тяжелый для мышцы вес) или произвольно (когда мышца «сглаживает» движение). Силовые тренировки, включающие как эксцентрические, так и концентрические сокращения, повышают мышечную силу и стабильность суставов в большей степени, чем тренировки только с концентрическими сокращениями.Изометрические сокращения
В отличие от изотонических сокращений, изометрические сокращения создают силу без изменения длины мышцы. Это характерно для мышц кистей и предплечий: мышцы не меняют длину, суставы не двигаются, поэтому силы для захвата достаточно. Например, когда мышцы кисти и предплечья сжимают предмет; суставы руки не двигаются, но мышцы создают достаточную силу, чтобы предмет не упал. Для людей с гипермобильными суставами силовые тренировки могут быть проблемой. Напряжение нагружает соединительные ткани сустава, поскольку сила передается через его диапазон движения. Изометрические упражнения могут быть идеальными в этих обстоятельствах, потому что движения минимальны. Это означает, что сустав находится в уязвимом гиперэкстензионном положении под действием силы. Вы можете развить удивительную силу без свободных весов, тренажеров или эспандеров. Один из первых гуру бодибилдинга 19-го века.В 20-е годы Чарльз Атлас основывал свои тренировки в основном на изометрических упражнениях, в конце концов даже запатентовав термин для своего метода упражнений, который он назвал «Динамическое напряжение». Если у вас гипермобильные суставы, вы можете безопасно заниматься силовыми тренировками дома с помощью изометрических упражнений. Уход за собойКлассыДжанет Берсон2019-08-27T07:19:10-06:00 Триггерная точка
Терапияadmin2019-01-13T16:37:26-06:00 Нейро-мышечная стабилизацияadmin2019-08-27T07:21:33-06:00 Фасциальный
Растяжкаadmin2019-01-13T16:33:49-06:00
Профессиональное лечение у нас
0%
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ СКИДКИ
Не торопитесь.
Побаловать себя. Ты заслуживаешь это.Забронируйте процедуру в этом месяце и получите скидку 20% на пакет из трех процедур.
Джанет была великолепна. ФАНТАСТИЧЕСКИЙ человек, который знал, как лечить и справляться с моими условиями. Очень информативно. Наконец-то кто-то, кто понял, о чем я говорю.
Шайло К.
Действительно хорошо
Джини О.
Это было интересно и полезно для моей IT-группы и
Осирис П.
Мой опыт был замечательным. Джанет была очень добра и внимательна. Я чувствовал себя прекрасно после сеанса и рекомендовал бы попробовать его.
Кэрол М.
Женщина, которая помогала мне, была потрясающей! Я страдаю фибромиалгией, и когда я ушел, я почувствовал себя совершенно новым человеком! Я планирую вернуться, когда у меня будет время!
Памала М.
Джанет была великолепна — хорошо осведомлена, и она нашла все мои «горячие точки».
Либби П.
Серьезно, если вы ищете массажную терапию, которая действительно приносит пользу вашему телу, меняет его функции к лучшему и фактически избавляет от боли, то вам нужно прийти именно сюда. Не массажная зависть. Не хиропрактик. Вам нужна триггерная точка от знающих экспертов в этом ремесле.
Сара Б.
Если у вас есть боли в какой-либо части тела, вам сюда. Он фокусируется на мышцах, где болит. вы почувствуете себя новым человеком. Потрясающий вернется. Спасибо приятно дружелюбный и внимательный
Июнь Д.
удивительный!!!
Мария С.
После приема я почувствовал себя намного лучше. Спасибо и спасибо за советы по уходу за собой!
Марджи К.
Терапевт с опытом. Отличное самочувствие после приема…
Юлия К.
Настоятельно рекомендуется!
Стефани Ю.
Какой большой опыт. Врач смог порекомендовать, что я могу сделать, чтобы облегчить мою боль. Решите проблемы, о которых я даже не поделился с ней, о которых она смогла сказать только по ее экзамену и по отношению ко мне за то, к чему я стремился. Вернусь. Чувство благодарности
Гейл
Я потратил столько денег на хиропрактиков. Это намного лучше. Каждый должен попробовать это.
Полина Д.
Красивая, расслабляющая обстановка. Терапевт грамотный и профессиональный. Я вернусь. Спасибо.
Джо Энн Б.
Джанет очень информативна. Мне понравилось, что она объяснила, над какими мышцами/группами работает. Я многое узнал о своей осанке и о том, почему некоторые мышцы не активируются. Она также предоставила мне список соображений и упражнений для улучшения моей осанки. Я вернусь!
Лорен С.
Джанет обладает уникальным даром и талантом в терапии триггерных точек. Я обязательно увижусь с ней снова!
Ян С.
Мне понравился мой опыт. Джанет очень хорошо разбирается в самых разных условиях. Она обстоятельна и внимательна. Заставляет вас чувствовать себя как дома!
Джесс Л.
Это как час физиотерапии (хорошие части физкультуры, когда вас массируют и растягивают). Ей также требуется время, чтобы объяснить некоторые способы решения ваших конкретных проблем. Настоятельно рекомендую!
Даниэль С.
Джанет очень хорошо осведомлена и информативна. Она подробно объясняет, где у вас есть слабость и какие мышцы перекомпенсируют. Она дает упражнения, растяжки или ежедневные изменения, которые вы можете внести, чтобы помочь вам прогрессировать самостоятельно. Очень рекомендую посетить!
Кейт В.
Джанет была очень хорошо осведомлена и никогда не торопилась. Она не торопилась, объясняя каждую мелочь, отличный сервис
Роза В.
Чувствовал себя намного лучше после массажа триггерных точек, очень рекомендую.
Джейкоб А.
Отличный
Памм
Что насчет моей боли?
Очевидно, все люди разные. У многих из нас есть дополнительные проблемы и сложности. Естественно, мы подбираем планы лечения индивидуально. Однако есть общие основы в этой работе со всеми.
К счастью, если у вас похожие проблемы, вы можете обнаружить, что вам помогает всего несколько сеансов лечения! Мы выявим и устраним первопричины вашего индивидуального случая.
Мы предлагаем различные процедуры и техники в профессиональной обстановке.Очевидно, все люди разные. У многих из нас есть дополнительные проблемы и сложности. Естественно, мы подбираем планы лечения индивидуально. Однако есть общие основы в этой работе со всеми.
Мы лицензированные профессионалы. Кроме того, у всех нас есть дополнительное обучение и сертификаты по передовым технологиям. Например, это включает терапию триггерных точек, фасциальное растяжение, нервно-мышечную и двигательную терапию. Также мы предлагаем кинезиотейпирование, миофасциальный релиз, купирование, акустическую компрессию, занятия по уходу за собой и многое другое. На самом деле, мы часто объединяем несколько таких техник в один сеанс.
Конечно, хроническая боль никому не нужна! К счастью, мы можем работать вместе с вами, чтобы помочь разобраться в проблемах.
Щелкните здесь или свяжитесь со всеми нами по телефону 630-858-0000 сегодня, чтобы записаться на прием!
Дополнительная информация:
WestSubPainRelief.com
Вы также можете сфотографировать этот QR-код с помощью другого телефона и поделиться или просмотреть всю статью:
При чтении из PDF-файла или распечатки вы найдете ссылки и видео по адресу: https://WestSubPainRelief.com/coracobrachialis
Или сфотографируйте этот QR-код своим телефоном. Вы можете просмотреть статью со ссылками и видео:
Джанет Берсон2021-05-14T13:32:49-06:00Перейти к началу
Боль в клювовидно-плечевой мышце и триггерные точки
Корако-плечевая мышца может вызывать боль в передней части плеча, а также в задней части плеча и предплечья.
Люди, которые страдают от скованности, болезненности или триггерных точек в этой мышце, обычно также имеют проблемы с ее синергистами.
Это большая грудная мышца, передняя часть дельтовидной мышцы и короткая головка двуглавой мышцы плеча.
1.1 Болевые паттерны
Если в клювовидно-плечевой мышце находится триггерных точек , она может вызывать боль прямо в месте их расположения и посылать ее в другие, казалось бы, несвязанные области тела.
На рисунках видно, что триггерные точки в клювовидно-плечевом суставе могут вызывать боль, которая иррадиирует по тыльной стороне руки в тыльную сторону ладони.
Также возможно, что вы чувствуете боль в плече.
Реже болит задняя поверхность плеча.
Это может быть связано со следующими симптомами.
- Боль перед плечом
Интенсивность цвета указывает на то, насколько часто в этих областях ощущается боль при наличии триггерных точек.
Чем темнее красный цвет, тем чаще возникает боль.
Если вы хотите получить доступ ко всей этой информации также в автономном режиме, вы можете сделать это, загрузив мою электронную книгу .
1.2 Симптомы и жалобы
Почесывание спины – мышцы должны сокращаться, чтобы поднять руку – может быть болезненным.
Также может быть больно тянуться назад, чтобы залезть в куртку, так как мышцы должны растягиваться, чтобы не препятствовать движению.
Coracobrachialis берет начало от клювовидного отростка — остроконечной кости в передней части плеча — и идет к внутренней стороне плечевой кости.
X на картинке показывает область, которая обычно поражается триггерными точками.
Помогает поднять руку перед собой и привести ее. Таким образом, он помогает большой грудной мышце (с приведением), дельтовидной мышце и двуглавой мышце плеча (с подъемом).
Эта мышца выполняет следующие функции:
1
Сгибание плеча
2
Приведение
3
Нейтрализация плечевых вращений
Известно, что клювовидно-плечевая мышца особенно перегружена действиями, которые также перегружают синергетические мышцы, перечисленные выше.
Триггерные и чувствительные точки развиваются сначала в этих мышцах, а затем в клювовидно-плечевой мышце.
Таким образом, чрезмерные тренировки грудных мышц или действия, при которых вы сильно прижимаете руку к телу – например, работа на кольцах в гимнастике – частый источник неприятностей.
1
Поместите большой палец между бицепсами и трицепсами в подмышечной впадине как можно выше.
2
Затем прижмите руку к телу. Вы должны почувствовать сокращение клювовидно-плечевой мышцы во время этого движения.
После того, как вы пропальпировали мышцу, поместите на нее большой палец, найдите на ее пути болезненные участки и осторожно помассируйте их.
Имейте в виду, что вы работаете в области с большим количеством нервов. Обязательно оставайтесь на мышце и будьте осторожны, чтобы в случае, если вы заденете нерв, это не было «вредно».
- Кале-Герман, Бландин. Анатомия движения. Сиэтл: Eastland Press, 1993. Печать .