Картинки упражнения для пресса: Упражнения на пресс — красивые картинки (50 фото) • Прикольные картинки и позитив

Упражнения+для+пресса Стоковые фотографии, картинки, все без лицензионных отчислений

Уточнить

• Цвета

  Розовый46

  Красный33

  Оранжевый31

  Желтый17

  Зеленый187

  Сине-зеленый0

  Синий1,213

  Фиолетовый37

  Коричневый1,372

  Черный1,992

  Серый2,237

  Белый781

• Люди

  Beta

  Без людей

  80

  1 человек

  1,653

  2 человека

  349

  3 и более человек

  95

• Ориентация

  Альбомный

  2,445

  Портретный

  623

  Квадрат

  14

• Фон

  Изолированный

  142

  Размытый

  2

Уточнить

• Цвета

  Розовый46

  Красный33

  Оранжевый31

  Желтый17

  Зеленый187

  Сине-зеленый0

  Синий1,213

  Фиолетовый37

  Коричневый1,372

  Черный1,992

  Серый2,237

  Белый781

• Люди

  Beta

  Без людей

  80

  1 человек

  1,653

  2 человека

  349

  3 и более человек

  95

• Ориентация

  Альбомный

  2,445

  Портретный

  623

  Квадрат

  14

• Фон

  Изолированный

  142

  Размытый

  2

Сортировать по АктуальноНОВИНКА

Мужчина спортсмен делает упражнения на открытом воздухе пресса

от NomadSoul1

Добавить в коллекцию

Скачать

Тренируйтесь дома для ухода за телом. Мускулистый парень без рубашки, делает упражнения для пресса

от Prostock-studio

Добавить в коллекцию

Скачать

Девушка трясет прессом в тренажерном зале

от borodai

Добавить в коллекцию

Скачать

Упражнения для пресса и пилатес в домашних условиях. Видеоуроки на ноутбуке. Концепция дистанционных занятий фитнесом.

от StudioVK

Добавить в коллекцию

Скачать

Молодая решительная фитнес-женщина делает упражнения на тренажере для жима от груди в современном тренажерном зале

от BGStock72

Добавить в коллекцию

Скачать

Два молодых атлетические девушки одеты в спортивную одежду делают вместе спортивные упражнения для прессы с

от leikapro

Добавить в коллекцию

Скачать

Девушка делает упражнения на ветряной мельнице на зеленой траве. Тренировка «Ветреный вечер». Комплекс упражнений для пресса

от maxfoto87

Добавить в коллекцию

Скачать

Активная спортсменка накачивает пресс на коврике в тренажерном зале

от kegfire

Добавить в коллекцию

Скачать

Пауэрлифтер занимается жимом лежа

от realsportsphotos

Добавить в коллекцию

Скачать

Выполнение упражнений для прессы в тренажерном зале

от seventyfourimages

Добавить в коллекцию

Скачать

Женщина упражнения с гантелями. Упражнение по нажиму плеча.

от microgen

Добавить в коллекцию

Скачать

Женщина тренируется с мячом для фитнеса в тренажерном зале, выполняет упражнения для мышечного пресса в белой комнате

от Bluesandisland

Добавить в коллекцию

Скачать

Упражнения в ногах пресс машина

от DragonImages

Добавить в коллекцию

Скачать

Плечо Пресс Фитнес Упражнения

от jacoblund

Добавить в коллекцию

Скачать

Человек упражнения на ноги пресс машина

от gpointstudio

Добавить в коллекцию

Скачать

Красивая женщина делает упражнения на грудном жиме

от stockfilmstudio

Добавить в коллекцию

Скачать

Женщина делает упражнения push push в тренажерном зале

от westend61

Добавить в коллекцию

Скачать

Женщина делает силовой диапазон пресс упражнение

от Photology75

Добавить в коллекцию

Скачать

Сильный мужчина делает упражнения по жиму лежа в тренажерном зале

от riderfoot

Добавить в коллекцию

Скачать

красивый спортсмен тренируется на жиме лежа в тренажерном зале

от LightFieldStudios

Добавить в коллекцию

Скачать

Сосредоточенная спортсменка тренируется на тренажере для жима ног в тренажерном зале.

от zamrznutitonovi

Добавить в коллекцию

Скачать

Пустая скамейка пресс тренажер в современном тренажерном зале

от Yakov_Oskanov

Добавить в коллекцию

Скачать

спортивная женщина трясет пресс, делает спортивные упражнения

от Les_am

Добавить в коллекцию

Скачать

Мускулистый мужчина тренируется на машине для жима ног

от Vladdeep

Добавить в коллекцию

Скачать

Мужчина выполняет упражнения по жиму груди в тренажерном зале

от Iakobchuk

Добавить в коллекцию

Скачать

Счастливая женщина, осуществляющая на плече пресс в фитнес-центре

от nd3000

Добавить в коллекцию

Скачать

старший мужчина, стоящий в доске и выполняющий упражнение для пресса

от myjuly

Добавить в коллекцию

Скачать

Мальчик тренируется дома, выполняет спортивные упражнения для пресса

от mariagera

Добавить в коллекцию

Скачать

Молодая женщина делает машину груди пресс упражнения тренера

от Johnstocker

Добавить в коллекцию

Скачать

Женщина выполняет упражнения со штангой на тренировке по жиму лежа

от simbiothy

Добавить в коллекцию

Скачать

Зрелый человек упражнения на плече пресс машина

от Grey_Coast_Media

Добавить в коллекцию

Скачать

мужчина делает жим от груди на тренажере в тренажерном зале

от dolgachov

Добавить в коллекцию

Скачать

Спортсменка делает пресс упражнения со штангой в тренажерном зале

от ivanmorenosl

Добавить в коллекцию

Скачать

Человек делает упражнения на груди на вертикальном жиме

от StudioPeace

Добавить в коллекцию

Скачать

Бородатый бодибилдер делает упражнения на жим лежа в тренажерном зале

от FabrikaPhoto

Добавить в коллекцию

Скачать

Командная работа. упражнение свинг-пресс две симпатичные девушки

от SkloStudio

Добавить в коллекцию

Скачать

Человек загружает гири на станцию упражнений для жима лежа в тренажерном зале

от amajewski

Добавить в коллекцию

Скачать

Сильный, здоровый мужчина с мышцами, тренирующийся дома. Упражнения для мышц пресса

от svetlaya_83

Добавить в коллекцию

Скачать

Женщина тренируется с фитнес-мячом в тренажерном зале, делает упражнения для мышечного пресса

от Yulia_Panova

Добавить в коллекцию

Скачать

Подходящая женщина делает упражнения для пресса плеч с весовой штангой в тренажерном зале

от Satura_

Добавить в коллекцию

Скачать

Стройная атлетичная афроамериканка в спортивной одежде делает упражнения с гантелями в жиме лежа

от Gerain0812

Добавить в коллекцию

Скачать

Пожилая взрослая женщина тренируется в тренажерном зале, делая жим ногами

от phoenixproduction

Добавить в коллекцию

Скачать

Африканский мужчина тренируется в тренажерном зале под открытым небом

от friends_stock

Добавить в коллекцию

Скачать

Юная спортсменка тренируется на тренажере для жима ног в оздоровительном клубе.

от drazenphoto

Добавить в коллекцию

Скачать

гантели, современное тренажерное оборудование для тренировок и реабилитации, ножные прессы

от Sonyachny

Добавить в коллекцию

Скачать

Старший. Пожилая женщина старше 85 лет делает упражнение на пресс, асану йоги

от 12311840303

Добавить в коллекцию

Скачать

Счастливый молодой человек отжимает спину своей жены, занимаясь растяжкой

от Pressmaster

Добавить в коллекцию

Скачать

Стройная девушка в спортивной одежде делает упражнения для пресса на фитнес-коврике с мячом в тренажерном зале

от sviatlankayanka

Добавить в коллекцию

Скачать

Сильный мужчина, жим штанги и упражнения в тренажерном зале, тренировки и функциональные тренировки в спортивном клубе

от YuriArcursPeopleimages

Добавить в коллекцию

Скачать

фитнес тело, спортивная женщина делает упражнение на тренажере в тренажерном зале. Пресс, наращивание мышечной массы. Улыбки

от Vailery

Добавить в коллекцию

Скачать

Жим лежа. Уверенный молодой мускулистый мужчина тренируется на жиме лежа

от gstockstudio

Добавить в коллекцию

Скачать

Плечевой пресс с гантелями

от DC_Studio

Добавить в коллекцию

Скачать

Красивая фитнес-женщина в спортивной одежде делает упражнения на ногах пресс машина в тренажерном зале.

от fxquadro

Добавить в коллекцию

Скачать

Гири для жима

от RLTheis

Добавить в коллекцию

Скачать

Красивый мощный спортивный человек делает штангой плечо нажмите упражнение. Сильный культурист с

от romankosolapov

Добавить в коллекцию

Скачать

Спортсменка тренирует прессу

от Media_photos

Добавить в коллекцию

Скачать

Мужчина в фитнес-одежде дома в гостиной делает отжимания и тренировка с гантелями

от monkeybusiness

Добавить в коллекцию

Скачать

Fitness with a young black girl with afro hair, showing muscle, exercising in the field

от Unai82

Добавить в коллекцию

Скачать

Нажмите кнопку «Воспроизвести» и начните

от micens

Добавить в коллекцию

Скачать

Молодая женщина, практикующая йога-асану, упражнение Ардха Навасана в студии йоги

от Sandsun

Добавить в коллекцию

Скачать

Упражнение мертвый жук для пресса: как убрать жир с живота и талии — 13 августа 2022

Все новости

На севере Волгограда 87-летняя женщина разбилась насмерть после падения с 16-го этажа

В Петербурге представили сериал о пароходе «Челюскин»

Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Жители высотки в самом центре Волгограда выживают без воды в 30-градусную жару

Доплыть до Невского: в Петербурге прошел массовый заплыв на сап-бордах

Чиновники Волгограда решили, где можно торговать квасом и мороженым, а где запрещено

Мусор ведет себя как вирус: контейнерные площадки Волгограда превратились в стихийные свалки

«Я тряслась от эйфории». История российской акушерки, которая круто изменила жизнь и переехала в Дубай

Искусственный интеллект заменит человека? Эксперты обсудили, где можно применить новую технологию

Симптом гадкого утёнка: как отличить обычную родинку от смертельной меланомы

«Ощущение безнаказанности и вседозволенности»: на ПМЭФ обсудили, как бороться с контрафактом

На трассе под Волгоградом легковушка «догнала» эвакуатор. Два человека в больнице

Дорогая наша Турция: переехавшая за границу россиянка — о новых реалиях отдыха all inclusive и дискриминации наших туристов

Последний день штормового предупреждения: Волгоградскую область зальет июньскими дождями

«Время работает против вас»: экономист рассказал, что делать тем, кто еще работает за рубли в Волгограде

«В ней за год побывало минимум полсотни»: мужчин возмутила исповедь содержанки из Tinder

«Звезды» в стоимость не входят: стала известна стоимость молодежного фестиваля в Волгограде

Путин назвал одну из ключевых задач России: новости СВО за 16 июня

Можно чокнуться! 8 самых диких фактов об алкоголе, которых не знают даже заядлые любители

Вас предупреждали, а вы не верили: город под Волгоградом утонул после июньского ливня

Депутаты готовят Волгоград к платным парковкам. Горожане протестуют

Пустыри и овраг Мокрой Мечетки в Волгограде застроят студенческим кампусом

10 экономических обещаний Путина: главные заявления президента на ПМЭФ

Весила 154 килограмма: учительница честно рассказала о борьбе с лишним весом (фото до и после)

Носки путешествуют, а ты — нет. Клиент Wildberries полгода наблюдает, как его заказ ездит по России в Казахстан и обратно

«Сорвало крышу с кинотеатра»: на город под Волгоградом обрушился ураган

Ждать осталось недолго? В Волгограде назвали места, где появятся официальные пляжи

В Волгограде назвали виновника свалок на контейнерных площадках

В России примут закон о частичной занятости. Зачем он нужен?

Вы сейчас запоете! Только настоящий меломан узнает все 14 клипов из 90-х по одному кадру

Пособия на детей будут платить независимо от дохода семьи

В Волгограде лихач на автомобиле отправил в больницу пассажира троллейбуса

Путин предложил простить бизнесу валютные нарушения

Путин заявил, что иностранные компании могут вернуться в Россию, но их поведение учтут

«Он требовал определенных вложений»: в Волгограде продают ТЦ «Гурман»

Можно проверить в домашних условиях. Кардиолог рассказал, как самому определить жесткость сосудов и риск инсульта или инфаркта

Экономика, конфликт с Украиной и ядерное оружие: о чем Путин три часа говорил на ПМЭФ

КняZz, Слава Курдин и Селин Дион: куда сходить на выходных в Волгограде

В Волгограде ищут без вести пропавшую женщину с потерей памяти

Все новости

И, конечно, ни одно упражнение не сработает без правильного питания

Фото: Тимур Шарипкулов / UFA1.RU

Поделиться

Не существует волшебных средств, чтобы избавиться от лишних килограммов. Есть лишь один способ обрести стройное тело: правильное питание и физическая активность в комплексе, рассказывает «Доктор Питер». И если вы взялись за себя, помогут и эффективные упражнения — например, «мертвый жук».

Алиона Хильт — фитнес-тренер, фитнес-модель, победительница конкурса «Миссис Россия Вселенная — 2017».

Чтобы сделать «жука», не нужно будет прыгать или поднимать гантели. Выполняется оно на коврике лежа на спине.

Фитнес-тренер Алиона Хильт рассказала, что эффект от упражнения достигается за счет того, что задействованы глубокая поперечная, прямая и косые мышцы живота. А также мышцы ягодиц и внутренняя и задняя часть бедра.

1. Лягте на спину, вытяните ноги и руки.
2. Поднимите ноги над полом, согните обе ноги в коленях так, чтобы угол был 90 градусов.
3. Руки тоже поднимите вверх (теперь поза похожа на позу перевернутого жучка).
4. Медленно опускайте правую ногу вниз, пока пятка не коснется пола. Одновременно опускайте вниз, на пол за голову, левую руку.
5. Верните руку и ногу в исходное положение.
6. Теперь очередь левой ноги и правой руки — опустите их точно так же, а потом верните в исходное положение.

Как отметила наш эксперт, упражнение следует выполнять медленно, чувствовать, как напрягаются мышцы живота. Важно втянуть живот, прижать поясницу к полу, чтобы между спиной и полом не было пространства (даже когда вы просто качаете пресс). Нельзя напрягать шею — подниматься и опускаться следует только за счет мышц живота.

И, как перед любой тренировкой, следует сначала сделать разминку.

Эксперт предупреждает, что упражнение ни в коем случае нельзя делать тем, у кого есть:

• протрузии дисков позвоночника поясничного отдела;
• грыжи шейного отдела позвоночника;
• диастаз (расхождение прямых мышц живота).

Новичкам в спортзале и тем, кто давно не занимался, эксперт советует сначала делать «жука» под присмотром профессионального тренера, который проследит, чтобы техника была верной.

Стоит помнить, что нельзя похудеть только в вашей проблемной зоне. Добиться красивой фигуры можно упражнениями на все группы мышц.

А здесь мы рассказывали про «секретное оружие» женщин из Азии — упражнение «тазовые часы».

По теме

• 10 июня 2023, 07:45

  «Дегенеративные изменения начнутся очень быстро»: врач-невролог рассказал, чем грозит здоровью работа на даче

• 22 февраля 2023, 22:00

  Плохо получаетесь на фото? Просто перестаньте делать эти 7 вещей

• 02 мая 2023, 17:00

  Целлюлит, прощай: как навсегда избавиться от апельсиновой корки на попе — 3 простых рекомендации

• 13 мая 2023, 15:00

  «99% женщин не знают свой размер груди»: эксперт — о грубых ошибках при подборе белья и их последствиях

• 06 января 2023, 18:00

  Как студентка: 6 простых секретов макияжа, чтобы выглядеть моложе — эти приемы правда работают

Софья Хромова

ФитнесЖирЛишний весУпражнения

• ЛАЙК1
• СМЕХ1
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ4

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Изображения, фотографии, изображения и картинки Ab+упражнения для Facebook, Tumblr, Pinterest и Twitter

Сортировать по:

• Размер

  маленький середина большой

• просмотров

  ежедневно вчера еженедельно ежемесячно все время Самые закрепленные Больше всего лайков в ФБ

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• Мечтатель

• шесть пакетов

• Тимфлай

Страница из 1

LoveThisPic — это место, где люди могут делиться фотографиями Ab+упражнений, изображениями и многими другими фотографиями. Наше преданное сообщество пользователей представило Аб+упражнения фото которые вы просматриваете в данный момент. Видите понравившееся фото Ab+упражнения ? Вы можете поделиться изображениями Ab+упражнений на любой из ваших любимых сайтов социальных сетей, таких как Facebook, Pinterest, Tumblr, Twitter или даже ваш личный сайт или блог. Хотите сохранить все ваши любимые фотографии Ab+упражнения и другие фотографии и изображения на LoveThisPic? Пожалуйста, создайте учетную запись с нами и нажмите кнопку «Love It». Это позволит сохранить

Аб+упражнение картинку в свой аккаунт для быстрого доступа к ней в будущем. Мы надеемся, что вам понравится это Изображение Ab+упражнения Pinterest / Facebook / Tumblr, и мы надеемся, что вы поделитесь им со своими друзьями. Входящие поисковые запросы: Изображения Ab+упражнение, Ab+упражнение Pinterest Pictures, Ab+упражнение Изображения Facebook, Ab+фотографии упражнений для Tumblr.