Какой протеин для похудения: Какие протеины выбрать для девушек при похудении

Самый лучший протеин для похудения женщин

Самый лучший протеин для похудения женщин

Самый лучший протеин для похудения женщин – не спортсменок должен хорошо усваиваться, быть вкусным и насыщать достаточно надолго. К сожалению, не все представительницы прекрасного пола могут получить достаточное количество белка с обычной пищей, потому как просто не любят мясо, яйца, рыбу и молочные продукты. Рацион типичной горожанки более, чем на 70 процентов состоит из сладостей и десертов. Тогда как обычные здоровые источники белка из него вытесняются. Американский исследователь Д, Кесслер связывает это не только с интеллектуализацией человеческого труда и повышенной офисной занятостью женщин, но и с формированием у них зависимости от сладкого. А если глюкозы слишком много, она прямиком откладывается в жир, потому-то современная цивилизация и мечтает о похудении. Поэтому каждая должна задуматься о том, как создать сбалансированный и вкусный рацион.

Лучший протеин для похудения для женщин – не соевый

В прошлом десятилетии было модно писать о том, что соевый порошок лучше всего подходит женщинам из-за содержания в его структуре фитоэстрогенов. Но научно это не подтвердилось. В настоящее время исследования влияния протеина на диетику достаточно противоречивы. Большинство диетологов сходится во мнении, что фактором номер 1 является все же не количество белка в рационе, а наличие дефицита калорий. Тем не менее Веигле и коллеги пришли к выводу, что количество белка в рационе прямо влияет на аппетит. Те участники эксперимента, которые питались в более высокобелковом стиле, испытывали меньше проблем с насыщением.

В настоящее время рекомендация для взрослых физически активных женщин – употреблять не менее 1, 5 г белка на 1 кг массы тела. Для спортсменок эта цифра может быть и более завышенной, вплоть до 2 г. Обычно женщинам рекомендуют есть даже больше белка на кг массы тела, чем мужчинам. Рейтинг необходимых макронутриентов возглавляет именно белок, а не углеводы.

Это связано с двумя факторами:

• Колебания аппетита под влиянием нестабильного гормонального фона;
• Меньшая скорость метаболических процессов

Проблема «женских» попыток похудеть обычно в том, что дефицит калорий сводится на нет различными стихийными перекусами. Лучший протеин – тот, который устранит тягу к сладкому за счет приятного вкуса и даст достаточно питательных веществ.

Рейтинг протеинов для похудения женщин

С позиции «удобство-насыщаемость-количество белка» можно было бы выделить следующий рейтинг протеинов для похудения для женщин:

• Комплексный, содержащий как сывороточный, казеиновый, так и яичный белок. К таким относится Матрикс 7 от Binasport. Он обладает более длительным, чем чистая сыворотка и изолят временем усвоения, что позволяет использовать его в качестве перекуса. Да, его энергетическая ценность чуть выше, чем у изолята и сыворотки, но при общем сбалансированном рационе это не влияет на похудение. Аминокислоты будут выделяться в кровь постепенно, что поможет сохранить сытость надолго. Продукт отличается приятным вкусом, и может даже заменить десерт;
• Казеиновый. Он просто создан для замены самого «проблемного» для работающей женщины приема пищи – ужина. Обычно вечером мы съедаем больше нормы просто потому, что расслаблены и имеем свободное время на это. Казеин заменяет ужин, не замедляет похудение, удовлетворяет тягу к сладкому, и медленно усваивается. Он насыщает кровь аминокислотами до 8 часов после приема, и содержит вдвое меньше калорий, чем стандартный «диетический» ужин из куриной грудки и салата. К тому же, его не нужно готовить, что очень удобно будних дней;
• Сывороточный. Сыворотка удобна тем, что имеет наиболее полноценный аминокислотный состав. Она хорошо усваивается, и не перегружает ЖКТ. А сывороточный продукт от Binasport WPC 80 содержит целых 76 г белка на 1000 г продукта, что позволяет использовать в диете не более 30 г порции и не принимать большое количество спортивного питания. Это продукт спортивного питания стимулирует прямой синтез белка в тканях и потому является предпочтительным выбором в период похудения, когда организм естественным путем теряет и мышцы тоже.

Таким образом, топ 3 протеинов для похудения для женщин – это комплексный, казеиновый и сывороточный. А как же традиционный выбор всех выступающих бикини – изолят?  Он как раз идеален для тех, у кого достаточно сухая форма.

Когда выбрать сыворотку, а когда изолят для похудения женщине

Продукты спортивного питания функциональны. Они должны решать такую проблему, как восполнение недостаточности рациона. В частности, они используются в качестве замены обычной еды, или как дополнительный источник белка.

Кому нужна замена:

• Девушкам, серьезно занятым в течение дня, тем, у кого нет времени на приготовление и употребление полезной пищи;
• Тем, кто просто не любит белковую пищу;
• Испытывающим тягу к сладкому

Кто-то может возразить, что в наш век достаточно белковых печенек, шоколадок и прочих сладостей и будет не прав. У порошка выше биологическая доступность, и он активно усваивается. А значит та, кто пьет протеин вместо шоколадки, будет в целом лучше выглядеть, ведь диета не поспособствует существенной потере мышечной массы для нее.

Изолят нужен если:

• Девушка дошла до предела дефицита, похудение замедлилось;
• Хочет максимально сухую форму;
• Строго соблюдает диету и взвешивает каждый грамм еды;
• Должна тренироваться утром сразу после пробуждения;
• Не может позволить себе даже 100 лишних калорий;
• Стремится как можно быстрее закрыть белковое окно после тренировки, так как работает интенсивно.

Поэтому необходимость покупки именно изолята непрофессиональными атлетками для похудения не всегда является обоснованной.

Как подобрать лучший протеин для похудения себе

Многие недооценивают вкус продукта, но он исключительно важен. Если девушка ведет обычный образ жизни, не является работником физического труда или профессиональной спортсменкой, протеиновый порошок может оказаться в ее рационе единственным десертом. Поэтому выбирать надо такой вкус, который будет нравиться долгое время. Рейтинг вкусов возглавляют шоколад и ваниль, они нравятся большинству. Похудение будет комфортным, если удастся подобрать «свой» вкус.

Второй момент – растворяемость. В идеале порошок должен быть хорошо растворим в воде, так как часто организм не переносит коктейли на молоке или соке. Протеины binasport растворяются в воде даже в базовом шейкере, их удобно брать с собой куда угодно, и восполнять потребность в белке, когда это необходимо.

Сжигание жира и протеин

Важно помнить, что тот факт, что девушка принимает коктейль вместо обычного перекуса или приема пищи не означает автоматическое похудение. Иногда остальной рацион «перевешивает» потребность по калориям. Поэтому выбирая спортивное питание нелишним будет сначала сбалансировать рацион, и лишь потом заниматься различными дополнительными опциями.

Кроме того, спортпит сам жир не сжигает, как бы высок не был его рейтинг, и кто бы ни говорил, что он лучший. Хотя ученые и говорят о термическом эффекте белковой пищи, который позволяет израсходовать существенное количество калорий на переваривание и усвоение еды. Термический эффект существует, но для большинства рационально все же считать калории, следить за размером порций и добавлять 1-2 протеиновых коктейля, а не заменять протеином всю еду в надежде похудеть.

Сама постановка вопроса про «протеин для похудения» пришла из далеких 90 годов прошлого века. Тогда американцы искали способ быстро похудеть и придумали коктейли-заменители пищи с белком. Это совершенно другой продукт, не имеющий к протеину из спортивного питания отношения. Но некоторые до сих пор путают функциональные коктейли с пищевыми волокнами и протеиновые продукты. Первое содержит и углеводы тоже, и предназначено для простого низкокалорийного питания. Второе – состоит из белка, и лучше работает в качестве продукта для восстановления мышц.

Протеин для похудения девушкам нужно выбирать, исходя из вкусовых предпочтений и времени приема. Если это вечер и время после тренировки, лучший казеин, если день – комплексный или сывороточный белок. Изолят подходит тем, кому нужна минимальная калорийность и высокая степень очистки. Похудение с ним пойдет быстрее, если сможете удержать основную калорийность.

Протеин для похудения

Почему протеины хороши для похудения? Протеин – это белок, а для усвоения белков нашему организму требуется больше энергии, чем для усвоения жиров или углеводов. Чтобы компенсировать возникающую при употреблении белка дополнительную энергозатрату, организм вынужденно обращается к помощи своего энергетического депо – то есть, жирового запаса, и начинает активно расходовать жировую ткань.

Таким образом, протеин способствует похудению потому, что подталкивает организм к более активному сжиганию жира. Кроме того, протеин богат аминокислотами, которые – в отличие от углеводов – не провоцируют ускоренного синтеза жиров.

Протеин и похудение

Для начала отметим, что любой протеин окажется эффективным для похудения только в том случае, если вы съедаете в день не более 120-150 граммов углеводов.

При этом предполагается, что в вашем рационе полностью отсутствуют выпечка, сладости и десерты, приготовленные с сахаром – то есть, быстрые углеводы. И это – потому, что употребление быстрых углеводов даже вкупе с протеином совсем не способствует похудению. Напротив — они создадут новые жировые запасы из-за наличия сахаров в продуктах с углеводами.

Кроме того, следите за тем, чтобы ежедневный дефицит калорий составлял 20%. Не забывайте, что сжигания жира в организме можно добиться двумя факторами:

• следовать диете – чтобы обеспечить дефицит поступающих с пищей калорий;
• регулярно тренироваться и за счет повышенной физической активности расходовать больше калорий.

Как принимать сывороточный протеин при похудении?

Сегодня рынок спортивного питания предлагает желающему две основные разновидности протеинов – сывороточные (их также называют быстрыми, так как они очень быстро усваиваются организмом) и комплексные (которые являются смесью разных видов протеина и получили название медленных, поскольку в их составе находятся медленно усваиваемые белки).

Являясь полноценными источниками белка и незаменимых аминокислот, сывороточные протеины пригодны для следующих целей:

• похудение;
• проработка мышечного рельефа;
• набор мышечной массы;
• обогащение пищевого рациона.

Наивысшей биологической ценностью обладает изолят сывороточного протеина. Основные характеристики изолята протеина — высокая степень очистки, а также минимальное содержание углеводов и жиров. Для тех, кто страдает полной непереносимостью лактозы, подходящим окажется протеин соевого изолята.

Как надо принимать изолят протеина? Сначала отметим, что во время похудения одна порция должна равняться 20-25 граммам.

Изолят сывороточного протеина, как правило, рекомендуется принимать до и после тренировки, а также в утренние часы – когда потребность организма в аминокислотах наиболее ощутима.

Какой протеин лучше всего подходит для похудения?

Вот что выявили исследования американских ученых:

• быстрый протеин лучше для похудения, чем медленный;
• сывороточный протеин более эффективен для похудения, чем соевый;
• сывороточный протеин снижает количество жира в организме значительнее, чем эквивалентное ему количество красного мяса.

В заключении добавим следующее:человеку необходимо получать в день 1-1,5 грамма белка на каждый килограмм своего веса. Желательно, чтобы 50% этого количества приходилось на продукты, которые вы употребляете. Во время каждого приема пищи наш организм в состоянии усвоить не более 30-50 граммов белка. Поэтому, как следствие, нет смысла за один раз пить протеин в количествах, превосходящих рекомендуемую норму.

Для похудения придерживайтесь традиционного совета экспертов: в течение дня питаться небольшими порциями, но часто. Напомним, что частое питание поддерживает обмен веществ на высоком уровне и не провоцирует организм к созданию жировых запасов.

 

Статьи по теме:

Питание при сушке тела Самым главным при сушке является правильное построенное питание. Никакие упражнения не дадут вам рельеф без четкой диеты и режима питания. Из статьи вы узнаете, какие продукты придется исключить на сушке, а также о принципах формирования рациона.	Синтез гликогена Гликоген – это сложный углевод, который накапливается в клетках печени и мышц и используется для поддержания нормального уровня глюкозы в крови и для работы мышечных клеток. Недостаток гликогена может проявляться в условиях низкоуглеводной диеты.
Питание во время тренировок Несмотря на существующее мнение, что во время тренировки не нужно даже пить, люди, которые занимаются спортом давно и серьезно, знают, что отсутствие жидкости отрицательно скажется на организме и, соответственно, на результате тренировок. Разберем, что и как нужно пить (или есть) во время занятий.	Быстрые углеводы после тренировки Быстрые углеводы принято считать вредными, но есть случаи, когда их употребление не только оправдано, но и рекомендовано. Поговорим о роли быстрых углеводов после тренировки и о том, откуда их лучше всего извлечь для максимальной пользы.

Когда пить протеиновые коктейли для похудения: Полное руководство и лучшие продукты

Отказ от ответственности: Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.

Хотите похудеть? Вы задаетесь вопросом, когда лучше всего пить протеиновые коктейли? Если да, то вам повезло! В этой статье мы подробнее поговорим о том, когда пить протеиновые коктейли для похудения: полное руководство и лучшие продукты.

Мы предоставим полное руководство о том, когда их пить, а также порекомендуем одни из лучших продуктов на рынке. Так что, если вы только начинаете свой путь к похудению или уже много лет безуспешно пытаетесь, читайте полезные советы и подсказки.

Лучший протеин для протеиновых коктейлей для похудения

1. Протеиновая добавка из вяза и ржи hey Protein

2. Alani Whey Protein

3. Unicorn Nutrition APOLLO™ Pure Protein Порошок

4. Протеиновый порошок Legion Whey + Whey Isolate

5. Ora Такой нежирный и такой чистый Растительный суперпродуктовый протеин

Что такое протеиновые коктейли?

Протеиновые коктейли — это продукты с высоким содержанием белка или напитки, содержащие белок. Хотя все они содержат много белка, его количество значительно различается.

Существуют протеиновые порошки в жидкой форме, которые уже были предварительно смешаны, а также другие, которые при необходимости можно смешать с напитком. Есть несколько типов протеинового порошка на выбор, в зависимости от ваших конкретных привычек питания и целей.

Хотя протеиновый порошок является наиболее распространенным способом приготовления коктейлей в домашних условиях, вы все же можете делать коктейли с высоким содержанием белка без него.

Стратегическое включение в коктейль таких ингредиентов, как простой греческий йогурт, творог или несладкая ореховая паста, поможет вам создать сытный напиток, богатый питательными веществами и не требующий протеинового порошка.

Какие протеиновые порошки лучше всего подходят для протеиновых коктейлей?

Сухой сывороточный протеин — самый популярный вид протеинового порошка, а также один из лучших средств для похудения. Порошок казеинового протеина также является хорошим вариантом, особенно если вы пьете коктейль перед сном.

Порошок соевого протеина является хорошей альтернативой для людей с аллергией на молочные продукты или тех, кто не хочет употреблять продукты животного происхождения. Порошок рисового протеина — еще один гипоаллергенный вариант без молочных продуктов.

Если вы ищете протеиновый порошок на растительной основе, гороховый протеиновый порошок — хороший выбор. Порошок конопляного протеина также является хорошим вариантом на растительной основе, но он имеет сильный вкус, который не нравится некоторым людям.

Порошок сывороточного протеина 

Порошок сывороточного протеина — популярный выбор для протеиновых коктейлей, а также один из лучших вариантов для похудения. Сывороточный протеин — это полноценный белок, то есть он содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму. В нем также мало лактозы, что облегчает его переваривание.

Казеиновый протеиновый порошок

Казеиновый протеиновый порошок — еще один хороший вариант протеиновых коктейлей, особенно если вы пьете коктейль перед сном. Казеин — это медленно перевариваемый белок, а это означает, что вы дольше будете чувствовать себя сытым. Это может помочь предотвратить ночные перекусы и помочь вам похудеть.

Соевый протеиновый порошок

Соевый протеиновый порошок является хорошей альтернативой для людей с аллергией на молочные продукты или тех, кто не хочет употреблять продукты животного происхождения. Соевый белок является полноценным белком, а также содержит мало калорий, что делает его идеальным для похудения.

Порошок рисового протеина

Порошок рисового протеина — еще один гипоаллергенный продукт, не содержащий молочных продуктов. Рисовый белок не является полноценным белком, но в нем много аминокислоты аргинина, которая, как было показано, способствует снижению веса.

Гороховый протеиновый порошок

Если вы ищете растительный протеиновый порошок, гороховый протеиновый порошок — хороший выбор. Гороховый протеин является полноценным белком, а также содержит мало калорий и жиров.

Зачем пить протеиновые коктейли для похудения?

Люди часто пьют протеиновые коктейли для похудения, потому что это удобный и простой способ получить питательные вещества, в которых нуждается их организм. Протеиновые коктейли содержат мало калорий и могут помочь вам чувствовать себя сытым и довольным после тренировки. Они также могут помочь вам похудеть, обеспечивая концентрированную дозу белка, который поможет вам сжечь больше калорий и быстрее похудеть.

Когда следует пить протеиновые коктейли для похудения?

Если вы пытаетесь похудеть, вы также можете пить протеиновый коктейль на завтрак или в качестве перекуса между приемами пищи.

Сколько белка должно быть в протеиновом коктейле для похудения?

Количество белка, которое должно быть в вашем протеиновом коктейле, зависит от ваших целей. Если вы пытаетесь сбросить вес, вам потребуется больше белка, чем если вы пытаетесь сохранить свой текущий вес. Хорошее эмпирическое правило — использовать 0,36 грамма белка на фунт массы тела. Например, если вы весите 150 фунтов, в коктейле должно быть 54 грамма белка.

Должен ли я пить протеиновые коктейли, если я пытаюсь похудеть?

Да, протеиновые коктейли помогают похудеть. Протеиновые коктейли — это удобный и простой способ получить питательные вещества, необходимые вашему организму. Они низкокалорийны и могут помочь вам чувствовать себя сытыми и довольными после тренировки.

Что мне есть с протеиновым коктейлем?

Если вы пьете протеиновый коктейль на завтрак, вы можете добавить в него немного фруктов или йогурта. Если вы пьете протеиновый коктейль в качестве закуски, вы можете добавить немного орехов или семян. Вы также можете запивать протеиновый коктейль просто водой.

Как выбрать лучшие продукты для питья Протеиновые коктейли для похудения

При покупке лучших продуктов для протеиновых коктейлей следует учитывать множество факторов, например:

Ингредиенты

При выборе лучших продуктов для протеиновых коктейлей важно важно учитывать ингредиенты. Некоторые хорошие ингредиенты, которые следует искать, включают сывороточный протеин, казеиновый протеин и соевый протеин. Добавки для похудения также могут быть полезны для ускорения метаболизма и снижения аппетита.

Цена

Еще одним фактором, который следует учитывать при выборе лучших продуктов для протеиновых коктейлей, является цена. Некоторые протеиновые коктейли могут быть довольно дорогими, поэтому важно найти тот, который вписывается в ваш бюджет. Есть также несколько более дешевых вариантов, которые могут не иметь всех наворотов, но все же могут быть эффективными для похудения.

Вкус

Последним фактором, который следует учитывать при выборе лучших продуктов для протеиновых коктейлей, является вкус. Некоторые протеиновые коктейли могут быть довольно меловыми и иметь неприятный вкус. Есть также некоторые, которые имеют прекрасный вкус, но могут быть не столь эффективны для похудения. Важно найти протеиновый коктейль, который вам нравится пить, чтобы вы с большей вероятностью придерживались его.

Независимая проверка

При выборе лучших продуктов для протеиновых коктейлей важно убедиться, что они прошли стороннюю проверку. Это означает, что независимая компания протестировала продукты, чтобы убедиться, что они безопасны и эффективны. Это особенно важно, если вы принимаете какие-либо добавки для похудения.

При покупке лучших продуктов для протеиновых коктейлей необходимо учитывать множество факторов, таких как ингредиенты, цена, вкус и стороннее тестирование. Учитывая все эти факторы, вы можете быть уверены, что найдете лучший протеиновый коктейль для ваших нужд и бюджета.

Что произойдет, если пить протеиновые коктейли, не занимаясь спортом?

Подводя итог, если вы выпили протеиновый коктейль в день, когда вы не тренируетесь так много, как обычно, не о чем беспокоиться. Однако, если вы просто пьете коктейли с высоким содержанием белка без физических упражнений, это может привести к увеличению веса.

Это потому, что вы потребляете больше калорий, чем используете, а избыток будет откладываться в виде жира. Итак, если ваша цель — похудеть, не забудьте включить протеиновые коктейли в сбалансированную диету и план упражнений.

Когда пить протеиновые коктейли для похудения

Теперь, когда вы знаете, как выбрать лучшие продукты для протеиновых коктейлей, важно знать, когда их пить. Протеиновые коктейли можно пить в любое время дня, но важно распределять их равномерно в течение дня. Это поможет вам получить максимальную пользу от белка и предотвратит переедание.

Протеиновые коктейли могут стать полезным инструментом в вашем путешествии по снижению веса. Зная, как выбрать лучшие продукты и когда их пить, вы можете быть уверены, что получите максимальную пользу от протеиновых коктейлей.

Нужно ли пить протеиновые коктейли, если я пытаюсь похудеть?

Протеиновые коктейли могут помочь вам сбросить вес. Они могут помочь вам похудеть, ускорив метаболизм и снизив аппетит. Однако важно выбирать лучшие продукты для протеиновых коктейлей и пить их в нужное время, чтобы получить от них максимальную пользу.

При попытке похудеть важно найти протеиновый коктейль, который вам нравится пить. Это поможет вам придерживаться его и получить максимальную пользу от белка. Также важно распределять прием протеиновых коктейлей в течение дня, чтобы не переедать.

Следуя этим советам, вы можете быть уверены, что получите максимальную пользу от протеиновых коктейлей и эффективно похудеете.

Протеиновые коктейли могут стать полезным инструментом в вашем путешествии по снижению веса. Зная, как выбрать лучшие продукты и когда их пить, вы можете быть уверены, что получите максимальную пользу от протеиновых коктейлей. Попробуйте различные протеиновые коктейли и найдите тот, который вам понравится, чтобы вы могли эффективно похудеть.

Через какое время я замечу потерю веса от протеиновых коктейлей?

Если вы пьете протеиновые коктейли в качестве замены приему пищи или перекуса, вы можете заметить потерю веса в течение первой недели. Однако, если вы используете протеиновые коктейли в качестве дополнения к своему рациону и упражнениям, может потребоваться больше времени, чтобы увидеть результаты.

Организм у всех разный, поэтому важно быть терпеливым и соблюдать режим приема протеиновых коктейлей. Постарайтесь не расстраиваться, если сразу не увидите результатов. Помните, медленный и устойчивый выигрывает гонку!

Какие протеиновые коктейли лучше всего подходят для похудения?

На рынке представлено множество протеиновых коктейлей, поэтому выбрать подходящий вам может быть непросто. Когда вы пытаетесь похудеть, важно найти протеиновый коктейль с низким содержанием сахара и калорий. Вы также должны убедиться, что в коктейле достаточно белка, чтобы вы чувствовали себя сытыми и довольными.

Некоторые из лучших продуктов для протеиновых коктейлей для похудения включают:

Изображение предоставлено Elm & Rye признан самой полезной и вкусной протеиновой добавкой на рынке. Эта уникальная комбинация, состоящая только из самых основных и эффективных веществ, может помочь в увеличении мышечной массы, укреплении мышечной ткани, повышении выносливости и многом другом.

Наша смесь сывороточного протеина, изготовленная из лучших пастбищных, свободно выгуливаемых и травяных коров, которых мы можем найти, представляет собой восстанавливающую смесь для всего тела. Он выпускается в пяти разных вкусах: шоколад, ваниль, бананово-арахисовое масло, печенье со сливками и сникердудл. Каждая порция содержит 25 граммов белка и 10 граммов коллагена. 30 порций в пакете, всего 1040 грамм. Наша формула включает индивидуальный комплекс грибов, куркуму, коллаген и ашваганду.

Создано с любовью компанией Penguin.

3.     Obvi Collagen Whey Protein

Изображение предоставлено Obvi

Коллагеновый сывороточный протеин Obvi — это полноценный протеиновый порошок, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму для поддержки роста мышц и восстановления. Коллагеновый сывороточный протеин Obvi, изготовленный из сывороточного белка травяного откорма и пептидов коллагена, является высококачественным источником белка, который помогает поддерживать ваши спортивные цели.

4.     Alani Whey Protein

Изображение предоставлено Alani 

Alani Nutrition’s Whey Protein Powder — это высококачественный протеиновый порошок, который поможет достичь ваших спортивных целей. Наш сывороточный протеин получен от коров, питающихся травой, и обогащен аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA), которые способствуют росту и восстановлению мышц.

5.     Unicorn Nutrition APOLLO Pure Protein Powder

Изображение предоставлено Unicorn Nutrition 

Unicorn Nutrition APOLLO Pure Protein Powder — это полноценный протеиновый порошок, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму для роста мышц и восстановления. Apollo — это высококачественный источник белка, который помогает поддерживать ваши спортивные цели.

 

6.     Legion Whey + Whey Isolate Protein Powder 

Изображение предоставлено Legion 

Whey также не содержит лактозы, что означает отсутствие расстройства желудка, болей в желудке или газов. Он естественно подслащен и ароматизирован, без искусственных пищевых красителей или других химических добавок. Legion’s Whey+ Whey Isolate Protein Powder — это порошок сывороточного протеина высочайшего качества, который вы можете получить, и именно поэтому Legion’s Whey+ содержит 21–23 грамма белка и 5,6 грамма аминокислот с разветвленной цепью в каждой порции.

7.     Ora Такой постный и такой чистый растительный суперпродуктовый протеин 

Изображение предоставлено Ora

So Lean & So Clean Plant-Based Superfood Protein Powder от Ora — это полноценный растительный протеиновый порошок, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму для поддержки роста мышц и восстановления. So Lean & So Clean — это высококачественный источник белка, который помогает поддерживать ваши спортивные цели.

30 лучших протеиновых порошков для похудения

Фирменный контент. Us Weekly имеет партнерские отношения, поэтому мы можем получать компенсацию за некоторые ссылки на продукты и услуги.

Протеиновые порошки стали популярным союзником в мире фитнеса, помогая людям любого уровня в достижении целей по снижению веса. Подавляющее большинство 82% посетителей тренажерного зала теперь используют протеиновый порошок как часть своей повседневной жизни, и, согласно одному исследованию, он потенциально может увеличить метаболизм при одновременном снижении тяги к еде. Навигация по множеству различных вариантов на рынке может быть пугающей, поэтому мы здесь, чтобы помочь вам принять взвешенное решение! Читайте дальше, чтобы узнать о лучших протеиновых порошках для похудения.

30 лучших протеиновых порошков для похудения

1. Протеиновые порошки Elm & Rye
2. Протеиновые порошки пингвинов
3. Органический веганский протеиновый порошок Orgain
4. Порошок сывороточного протеина Ascent Native Fuel
5. Momentous – изолят сывороточного протеина Essential травяного откорма
6. Сухой сывороточный протеин LADDER
7. Протеиновый порошок Premier
8. Dymatize ISO100 Гидролизованный 100% сывороточный изолят протеиновый порошок
9. Optimum Nutrition Gold Standard 100% порошок сывороточного протеина
10. Протеиновый порошок Isopure
11. Неароматизированный протеиновый порошок Genepro
12. Органический протеин Orgain + порошок суперпродуктов
13. Коктейль-заменитель еды Fit & Lean с протеином
14. Nuzest Wild Strawberry Clean Lean Protein
15. Веганский протеиновый порошок Vegansmart на растительной основе от Naturade
16. MuscleTech Nitro-Tech Ripped – сухой сывороточный протеин в порошке
17. Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder
18. Garden of Life Raw Organic Fit Vegan Protein Powder
19. Оригинальный сбалансированный питательный порошок BOOST
20. Коллагеновый протеиновый порошок Vital Proteins
21. Designer Wellness Designer Whey Natural 100% порошок сывороточного протеина
22. KOS Протеиновый порошок на растительной основе
23. Quest Nutrition Протеиновый порошок Cinnamon Crunch
24. Органический веганский протеиновый порошок Ora
25. Протеиновый порошок GHOST WHEY
26. Протеин FoxyFit для Нее
27. Органический протеиновый порошок Purely Inspired
28. Six Star Whey Protein Powder Whey Protein Plus
29. BSN SYNTHA-6 Сухой сывороточный протеин с мицеллярным казеином
30. Комплексный коктейль с протеинами и витаминами Nature’s Bounty

Если вы стремитесь похудеть, разумным решением будет увеличить потребление белка.

А если вы хотите обогатить свой рацион вкусным и питательным порошком, вам помогут протеиновые порошки из вяза и ржи. Являетесь ли вы поклонником классического шоколада или авантюрного бананового крема, их ассортимент вкусов наполнен белком и содержит мало калорий и жира. Таким образом, вы можете удовлетворить свою тягу к сладкому и одновременно оптимизировать процесс похудения. Пришло время улучшить вашу белковую игру с Elm & Rye — ваши вкусовые рецепторы и талия будут вам благодарны.

Вы стремитесь к достижению своих целей в фитнесе, но изо всех сил пытаетесь удовлетворить свои потребности в белке? Не волнуйтесь — протеиновые порошки Penguin помогут вам! Они не только предлагают одни из лучших протеиновых порошков для похудения, но и сделаны из полностью натуральных ингредиентов, без искусственных подсластителей и консервантов. Кроме того, их порошок предназначен для работы с системой восстановления вашего организма, что делает его эффективным и высококачественным вариантом для поддержания сбалансированной диеты.

С протеиновыми порошками Penguin вы сделаете важный шаг к достижению результатов, ради которых так усердно работали.

Представляем идеальное решение для похудения — органический веганский протеиновый порошок Orgain. Подпитывайте свое тело растительными белками и волокнами, которые помогают наращивать мышечную массу и сжигать жир. Но это еще не все! Каждая порция содержит спирулину, корень маки и порошок свеклы, наполненные необходимыми питательными веществами и минералами, в которых нуждается ваш организм. Универсальность этого порошка не имеет себе равных: смешайте его с вашим любимым растительным молоком, добавьте в коктейль или добавьте в любой рецепт — варианты безграничны! Органический веганский протеиновый порошок Orgain станет частью вашей повседневной жизни, и ваши цели по снижению веса станут ближе, чем когда-либо!

Приготовьтесь выйти на новый уровень в фитнесе с Ascent Native Fuel Whey Protein Powder! Этот невероятный порошок — идеальное решение для тех, кто хочет похудеть и чувствовать себя лучше. С 20 г высококачественного сывороточного протеина на порцию он помогает вам наращивать и поддерживать сухую мышечную массу, одновременно поддерживая общие цели по снижению веса. Как будто этого было недостаточно, он также полностью свободен от искусственных подсластителей и гормонов, что делает его безопасным и полностью натуральным дополнением к вашему рациону. Но что действительно отличает Ascent Native Fuel Whey Protein Powder от других, так это его восхитительный вкус и широкий выбор вкусов, включая шоколад, ваниль и клубнику, что позволяет легко включить его в свой распорядок дня. Попрощайтесь со скучными протеиновыми коктейлями и поприветствуйте себя более здоровым и счастливым с Ascent Native Fuel Whey Protein Powder.

Вы ищете протеиновый порошок для похудения без ущерба для вкуса и питательных свойств? Ищите не дальше, чем изолят сывороточного протеина Momentous Essential Grass-Fed. Эта добавка премиум-класса содержит 21 г белка на порцию, помогая вам наращивать и поддерживать сильные мышцы во время занятий фитнесом. Сыворотка Momentous, изготовленная из коровьего молока травяных откормленных животных, не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо из-за энергии, которую вы даете своему телу. И без добавления сахара или глютена, это идеальный выбор для тех, кто хочет максимально улучшить свое здоровье и жизненные силы.

Хотите нарастить серьезную мышечную массу или сбросить лишние килограммы? LADDER Whey Protein Powder поможет вам! Каждая порция содержит колоссальные 21 г белка при минимальном потреблении углеводов. Но это еще не все — этот мощный порошок также содержит необходимые витамины и минералы, которые повышают вашу энергию и помогают вам оставаться сильными в течение всего дня. Кроме того, его очень легко взбить, так что вы сможете насладиться его восхитительным вкусом за считанные секунды! Если вы стремитесь достичь своих целей в фитнесе, не жертвуя вкусом или удобством, LADDER Whey Protein Powder — идеальный выбор.

Вы пытаетесь найти протеиновый порошок для похудения? Не ищите ничего, кроме протеинового порошка Premier! Этот порошок, содержащий 30 г первоклассного белка в каждых двух мерных ложках, идеально подходит для тех, кто хочет добавить немного белка в свой рацион. В нем мало сахара и углеводов, поэтому вы можете быть спокойны, зная, что не потребляете их в ненужном количестве. Легко добавляйте его в коктейли, смузи и другие рецепты, чтобы упростить приготовление здоровой пищи. Доступный и удобный, протеиновый порошок Premier обязательно должен быть на вашем радаре, если вы ищете простой способ улучшить свою протеиновую игру.

Хотите сбросить несколько килограммов, одновременно нарастив мышечную массу? Dymatize ISO100 Hydrolyzed 100% Whey Isolate Protein Powder может стать решением, которое вы искали. В этом протеиновом порошке невероятно мало углеводов, жиров и лактозы, что делает его идеальным для тех, кто следит за своим потреблением калорий. Каждая порция содержит более 25 граммов белка, и вы быстро нарастите мышечную массу. Смешайте его с любым напитком или добавьте в коктейль или тарелку для завтрака, чтобы получить вкусный и простой способ достичь своих целей в фитнесе.

Если вы ищете первоклассный протеиновый порошок, который поможет вам сбросить несколько килограммов, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder — это то, что вам нужно. Благодаря колоссальным 24 граммам смеси сывороточного изолята и концентрата на порцию этот порошок содержит серьезный протеиновый заряд, что делает его отличным вариантом для похудения. Более того, он полностью не содержит сахара и содержит мало углеводов, так что вы можете спокойно отдыхать, зная, что не сводите на нет свою тяжелую работу на кухне. Благодаря большому количеству аминокислот и аминокислот с разветвленной цепью этот протеиновый порошок помогает мышцам восстановиться после тренировок, благодаря чему вы чувствуете себя сильнее и энергичнее, чем когда-либо прежде. Включив Optimum Nutrition в свой распорядок здорового образа жизни, вы будете на пути к достижению своих целей по снижению веса в кратчайшие сроки.

Вниманию любителей здоровья и фитнеса! Попрощайтесь со скучными протеиновыми порошками и поприветствуйте вкусные варианты похудения с протеиновым порошком Isopure. Этот высококачественный порошок содержит 35 граммов белка и 0 граммов сахара в каждой порции, что делает его одним из лучших вариантов для достижения ваших целей по снижению веса. И лучшая часть? Вам не придется жертвовать вкусом благодаря таким вкусам, как кремовый пирог, печенье со сливками и мятное печенье. Пришло время активизировать свою фитнес-игру и попробовать протеиновый порошок Isopure уже сегодня!

Достижение целей по снижению веса стало еще проще с протеиновым порошком Genepro без ароматизаторов. Вкусный и питательный вариант, этот протеиновый порошок содержит 20 г белка в каждой порции 30 г, чтобы вы чувствовали себя сытыми и энергичными в течение дня. Кроме того, он не содержит сахара и глютена, что делает его идеальным для тех, у кого есть диетические ограничения. Независимо от того, посещаете ли вы тренажерный зал или просто ищете здоровую альтернативу перекусу, Genepro Unflavored Protein Powder поможет вам. Попрощайтесь со скучными протеиновыми порошками и познакомьтесь с вкусным способом достижения ваших целей в фитнесе.

Ищете протеиновый порошок, который не будет саботировать ваши цели по снижению веса? Orgain Organic Protein + Superfoods Powder доставляет товары, смешивая органическую сыворотку травяного откорма и растительные белки, чтобы предоставить вам все 9 незаменимых аминокислот в одной вкусной мерной ложке. А благодаря смеси суперпродуктов, которая усиливает антиоксидантные свойства, вы почувствуете жжение наилучшим образом. А как же сахар, спросите вы? Не бойся, друг. Orgain содержит всего 2 г природного сахара на порцию и полностью исключает эти надоедливые искусственные подсластители. Неудивительно, что благодаря превосходному качеству и непревзойденному вкусу Orgain является лучшим выбором для любителей фитнеса во всем мире. Попробуйте и почувствуйте разницу уже сегодня!

Хотите начать свой путь к здоровому образу жизни с помощью протеинового коктейля? Коктейль-заменитель еды с протеином от Fit & Lean может быть именно тем, что вам нужно! Этот коктейль богат необходимыми витаминами и минералами, что делает его отличным дополнением к плану здорового питания. Один коктейль в день поможет вам почувствовать себя сытым между приемами пищи и зарядиться энергией на весь день. Кроме того, с некоторыми из лучших протеиновых порошков для похудения этот коктейль идеально подходит, если вы хотите похудеть и подтянуться. Попробуйте и позвольте Fit & Lean помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья и хорошего самочувствия.

Ищете способ улучшить питание без ущерба для вкуса? Ищите не дальше, чем Nuzest Wild Strawberry Clean Lean Protein. Этот протеиновый порошок не только подходит для веганов и не содержит глютена, но также обеспечивает идеальный баланс белков, углеводов и жиров без добавления сахара. Низкий гликемический индекс делает его идеальным для тех, кто следит за уровнем сахара в крови, а его 100% пищевые волокна на растительной основе сохраняют чувство сытости дольше, предотвращая ненужные перекусы. Наконец, вкусный способ наполнить свой организм необходимыми ему питательными веществами.

Хотите похудеть и нарастить мышечную массу? Веганский протеиновый порошок Vegansmart на растительной основе от Naturade — ваш ответ. Этот вкусный порошок с аппетитной смесью волокон гороха, корня цикория и протеинов лебеды содержит 20 г растительного белка на порцию. Кроме того, он насыщен незаменимыми аминокислотами, которые помогут вам восстанавливаться, расти и поддерживать свои мышцы. Он не только способствует снижению веса благодаря высокому содержанию клетчатки, но и помогает удовлетворить ежедневные потребности в витаминах, минералах и пробиотиках. Поздоровайтесь со своим здоровьем с веганским протеиновым порошком на растительной основе Vegansmart от Naturade.

Вы ищете протеиновый порошок, который поможет вам сбросить последние несколько упрямых килограммов и похудеть? Если да, то MuscleTech Nitro-Tech Ripped станет для вас идеальной добавкой. Эта высококачественная белковая смесь известна своей способностью наращивать мышечную массу и формировать телосложение. Кроме того, он прост в использовании и быстро растворяется в жидкости, что делает его идеальным для коктейлей до или после тренировки. А более 8 г BCAA обеспечат вам заряд энергии, если вы усердно работаете для достижения своих целей в фитнесе. Так что перестаньте искать идеальный протеиновый порошок и начните накачивать мышцы с помощью MuscleTech Nitro-Tech Ripped – Lean Whey Protein Powder!

Ищете протеиновый порошок, который поможет вам достичь ваших целей по снижению веса? Не ищите ничего, кроме порошка сывороточного протеина Body Fortress Super Advanced! Эта мощная формула содержит все аминокислоты, необходимые вашему организму для поддержки роста мышц и восстановления. А благодаря своему восхитительному вкусу и легко смешиваемой формуле это отличный выбор для тех, кто хочет добавить в свой рацион больше белка. Кроме того, с его доступной ценой вы можете оставаться в рамках своего бюджета, получая при этом все необходимое вашему организму протеину. Не соглашайтесь на меньшее — попробуйте Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder сегодня и убедитесь в результатах сами!

Хотите похудеть и вести более здоровый образ жизни? Веганский протеиновый порошок Raw Organic Fit от Garden of Life может быть недостающим ингредиентом, который вам нужен. В отличие от других порошков, которые могут содержать наполнители и синтетические добавки, эта смесь органических ингредиентов тщательно тестируется, чтобы гарантировать ее чистоту. Но дело не только в том, чего в нем нет — эта смесь с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, содержащая зеленые кофейные зерна, также может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови, контролировать тягу и облегчать сопротивление соблазнительным угощениям. Энергия без дрожи и лучшее тело? Да, пожалуйста!

Ищете добавку для похудения, которая действительно имеет приятный вкус и не скупится на важные питательные вещества? Ищите не дальше, чем оригинальный сбалансированный питательный порошок BOOST! Этот специально разработанный протеиновый порошок содержит идеальную смесь белков, калорий, углеводов и жиров, чтобы помочь вам безопасно и эффективно достичь поставленных диетических целей. Но это еще не все — каждая порция также содержит необходимые витамины и минералы, чтобы вы чувствовали себя энергичными на протяжении всего пути к похудению. А благодаря низкому содержанию сахара и восхитительному вкусу вам не придется жертвовать вкусом ради результата. Кроме того, его удобные порционные пакеты позволяют легко оставаться на ходу, даже когда вы в пути. Так зачем ждать? Начните работать над достижением своих целей по снижению веса уже сегодня с оригинальным сбалансированным питательным порошком BOOST!

У вас возникли проблемы с выбором идеального протеинового порошка для похудения? Не ищите ничего, кроме коллагенового протеинового порошка Vital Proteins! Эта высококачественная добавка, изготовленная из бычьих шкур травяного откорма и не содержащих гормонов, является идеальным выбором для тех, кто хочет насыщать свой организм дополнительными аминокислотами и достигать своих ежедневных целей по потреблению белка. Что отличает этот порошок, так это его способность поддерживать не только потерю веса, но и здоровье сухожилий, суставов, волос, кожи и ногтей. Поверьте нам, с Vital Proteins вы будете на пути к более здоровой и энергичной жизни в кратчайшие сроки!

Представляем Designer Wellness Designer Whey Natural 100% Whey Protein Powder – идеальное решение для ваших потребностей в белке! Этот порошок, содержащий 20 г натурального полноценного белка на мерную ложку, является отличным выбором для тех, кто хочет похудеть, при этом получая необходимое количество белка. Без добавления сахара, искусственных ароматизаторов, подсластителей или красителей вы получите все преимущества высококачественного протеинового порошка без каких-либо ненужных добавок. Кроме того, использование органического какао, отмеченного знаком «Справедливая торговля», придает восхитительно приятный вкус вашим коктейлям и смузи, идеально подходящим для начала дня или после тренировки. И, благодаря своим свойствам наращивания мышечной массы, Designer Whey является отличным выбором как для спортсменов, так и для любителей фитнеса. Попрощайтесь с безвкусными протеиновыми порошками и поприветствуйте Designer Wellness Designer Whey!

Ищете протеиновый порошок, который одновременно питателен и способствует похудению? Не ищите ничего, кроме протеинового порошка на растительной основе KOS! Этот веганский и безглютеновый порошок насыщен органическими белками гороха и тыквы — идеальными источниками растительного питания. Но это еще не все — он также может похвастаться впечатляющей смесью 12 органических супер-зеленей и пробиотиков, которые улучшат ваше пищеварение. Благодаря 15 г натурального белка на порцию и отсутствию добавления сахара или искусственного мусора, KOS является фантастическим выбором для тех, кто хочет улучшить свой рацион и похудеть.

Хотите сбросить несколько килограммов и стать стройнее и подтянутее? Не ищите ничего, кроме протеинового порошка Cinnamon Crunch от Quest Nutrition. Этот фантастический протеиновый порошок не только имеет восхитительный вкус, но и может похвастаться внушительными 15 граммами белка на порцию и всего 1 граммом сахара. Вы будете чувствовать себя сытым и довольным после каждой порции, что поможет вам придерживаться своих целей по снижению веса. Аминокислоты полного спектра в этом порошке также помогают вашим мышцам восстанавливаться и оставаться сильными, что идеально подходит, когда вам нужно набраться сил после интенсивных тренировок. Благодаря доступности, удобству и первоклассному качеству неудивительно, что протеиновый порошок Cinnamon Crunch от Quest Nutrition является лучшим выбором для тех, кто хочет похудеть и чувствовать себя прекрасно.

Хотите увеличить потребление белка без добавления вредных веществ? Не ищите ничего, кроме органического веганского протеинового порошка Ora! Этот порошок на растительной основе содержит семена гороха и тыквы для получения высококачественной органической смеси. С 21 г веганского протеина на порцию вы получите энергию и чувство сытости, которые необходимы вам в течение дня, не беспокоясь о скрытых сахарах или наполнителях. А если вам нужна дополнительная помощь, чтобы не сбиться с пути, Ora Organic даже предоставит советы и планы питания, чтобы сделать здоровый образ жизни легким. Готовы поднять свое здоровье на новый уровень? Попробуйте Ora Organic Vegan Protein Powder и почувствуйте разницу сами!

Внимание всем любителям здоровья! Вы ищете протеиновый порошок, который творит чудеса для похудения? Не ищите ничего, кроме порошка сывороточного протеина GHOST! Этот протеиновый порошок содержит как сывороточный изолят, так и концентрат, что делает его одним из лучших на рынке. Он не только обладает превосходным профилем макронутриентов, но и имеет восхитительный вкус, который заставит вас почувствовать, что вы балуетесь читерством. Кроме того, с добавлением пищеварительных ферментов ваше тело сможет поглощать больше питательных веществ, поднимая вашу физическую форму на новый уровень. И если вы думаете, что это все, вы будете рады узнать, что GHOST Whey Protein Powder не содержит добавленных сахаров, наполнителей или искусственных ингредиентов, что делает его здоровым и удобным вариантом для похудения и здорового питания. Приготовьтесь разрушить свой фитнес-режим с помощью GHOST Whey Protein Powder!

Ищете вкусный и питательный протеиновый порошок, разработанный специально для женщин? Не ищите ничего, кроме протеина FoxyFit для Нее! В отличие от других продуктов на рынке, которые содержат искусственные добавки и добавленный сахар, этот порошок содержит только натуральные ингредиенты, такие как растительные белки, зелень и натуральные подсластители. Это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть, не жертвуя необходимыми питательными веществами, а вкус шоколада обязательно удовлетворит ваши вкусовые рецепторы. Неважно, любите ли вы его в качестве перекуса или добавляете в свои любимые коктейли и смузи, FoxyFit Protein for Her поможет вам достичь ваших целей в фитнесе самым вкусным способом. Так зачем ждать? Закажите сегодня и начните наслаждаться более здоровой и счастливой жизнью!

Измените процесс похудения с помощью органического протеинового порошка Purely Inspired. Этот протеиновый порошок, содержащий тщательно отобранную смесь коричневого риса, гороха и семян чиа, обеспечивает чистый и чистый источник энергии, одновременно способствуя здоровым мышцам, коже и росту волос. Но это не останавливается на достигнутом. Этот сертифицированный органический порошок со специальными ферментами, помогающими максимизировать усвоение, считается одним из лучших для тех, кто стремится к успеху в снижении веса. Попрощайтесь с искусственными ароматизаторами и консервантами и поздоровайтесь с органическим протеиновым порошком Purely Inspired, который сделает вас лучше и сытнее.

Ищете протеиновый порошок, который поможет вам сбросить вес? Не ищите ничего, кроме Six Star Whey Protein Plus! Этот уникальный порошок содержит незаменимые аминокислоты и белки, которые помогут вам получить максимальную отдачу от вашей диеты и тренировок. Он не только очень удобен в использовании, но и содержит дополнительные ингредиенты, которые выделяют его среди остальных протеиновых порошков на рынке. Кроме того, вам даже не нужно смешивать его с водой или молоком — его можно употреблять в виде коктейля или даже добавлять в ваши любимые закуски. Six Star Whey Protein Plus с его впечатляющим питательным профилем, восхитительным вкусом и доказанными преимуществами сжигания жира является идеальным протеиновым порошком для тех, кто серьезно относится к достижению своих целей по снижению веса.

Внимание всем любителям фитнеса! Вы устали от плато в вашем путешествии по снижению веса? Не ищите ничего, кроме порошка сывороточного протеина BSN SYNTHA-6 с мицеллярным казеином. Эта мощная формула революционизирует игру благодаря своей передовой с научной точки зрения смеси белков, разработанной, чтобы помочь вам добиться максимального развития сухой мышечной массы и здоровой потери веса. Названный «8-часовым белком медленного высвобождения», этот революционный продукт содержит мицеллярный казеин, который гарантирует, что ваш организм будет постоянно получать питательные вещества в течение восьми часов! Если вы хотите увидеть реальные результаты и улучшить свое здоровое питание, попробуйте порошок сывороточного протеина BSN SYNTHA-6 с мицеллярным казеином уже сегодня!

Вы ищете протеиновый коктейль, который не помешает вашим целям по снижению веса? Не ищите ничего, кроме комплексного протеиново-витаминного коктейля Nature’s Bounty. Эта смесь предлагает уникальное сочетание сывороточного белка и растительных белков, таких как киноа и семена чиа, что означает, что вы будете чувствовать себя сытым дольше. Кроме того, 20 витаминов и минералов, которые он содержит, обеспечивают дополнительную дозу питательных веществ для поддержки вашего тела. Всего 100 калорий в мерной ложке и без добавления сахара, это идеальный вариант для тех, кто хочет добавить в свой рацион дополнительный белок при похудении.

Заключение

Если вы хотите сбросить несколько килограммов и нарастить мышечную массу, протеиновый порошок может стать вашим секретным оружием. Но с таким количеством доступных вариантов может быть сложно понять, какой из них выбрать. К счастью, независимо от того, являетесь ли вы поклонником сывороточного протеина или предпочитаете растительную альтернативу, всегда найдется порошок, соответствующий вашим предпочтениям. Однако имейте в виду, что протеиновый порошок — это не волшебное решение. Вам по-прежнему нужно придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом для достижения наилучших результатов. Что хорошего в протеиновом порошке, так это то, что он может помочь вам чувствовать себя сытым и потреблять меньше калорий в течение дня. И если вы беспокоитесь о потере мышечной массы, пытаясь похудеть, белок — ваш друг. Это помогает вам поддерживать мышечную массу, что на самом деле может увеличить ваш метаболизм. Таким образом, хотя протеиновый порошок сам по себе не создаст картину идеального здоровья, это полезный инструмент, который должен быть в вашем арсенале.

Узнайте больше о наших предложениях здесь !

Этот пост подготовлен командой Us Weekly Shop With Us. Команда Shop With Us стремится выделить продукты и услуги, которые наши читатели могут найти интересными и полезными, такие как наряды для гостей на свадьбе, кошельки, купальники больших размеров, женские кроссовки, корректирующее белье для новобрачных и идеальные идеи подарков для всех в вашей жизни. Однако выбор продуктов и услуг никоим образом не предназначен для одобрения Us Weekly или какой-либо знаменитости, упомянутой в сообщении.

Команда Shop With Us может бесплатно получать товары от производителей для тестирования. Кроме того, Us Weekly получает компенсацию от производителя продуктов, о которых мы пишем, когда вы нажимаете на ссылку, а затем покупаете продукт, представленный в статье.