Какой гормон ускоряет синтез белков: Активаторы синтеза белка, купить бустеры синтеза белка в интернет-магазине: ценыru

Исследование гормонов

Подготовка к исследованиям гормонов

Гормоны в организме человека выполняют очень важную роль. Это биологически активные вещества, которые вырабатываются в железах внутренней секреции. Гормоны поступают в кровь и оказываются именно в тех тканях, которые будут регулироваться ими. Количество гормонов в организме человека зависит от нескольких факторов, в том числе от возраста. Для нормальной жизнедеятельности организма необходимо определенное соотношение гормонов в крови. Чтобы определить, в норме ли количество этих биологически активных веществ, необходимо в первую очередь сдать анализы на гормоны.

В лабораторном отделении можно сдать анализы крови на гормоны щитовидной железы, гормоны репродуктивной системы, оценить эндокринную функцию поджелудочной железы, осуществляется мониторинг беременности, оценка работы гипофизарно-надпочечниковой системы и другое.

Гормоны щитовидной железы:

Щитовидная железа — один из важнейших органов эндокринной системы человека. Основная функция щитовидной железы — выработка тиреоидных гормонов. Они регулируют большинство процессов обмена веществ в организме, стимулируют рост, психическое развитие, деятельность сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, участвуют в регуляции половой функции. Нарушение функций щитовидной железы может проявляться в виде раздражительности (или, наоборот, депрессии), повышенной утомляемости, изменении веса, непереносимости жары или холода, повышении кровяного давления, учащенном сердцебиении, нарушении менструального цикла и бесплодии у женщин. Если гормонов щитовидной железы не хватает беременной женщине, страдает не только мама, но и её будущий ребенок. У таких детей высок риск задержки умственного развития (врожденный гипотиреоз).

Тиреотропный гормон (ТТГ) – вырабатывается передней долей гипофиза и регулирует образование и секрецию гормонов щитовидной железой (Т3, Т4).

Тироксин свободный (Т4 свободный) – важнейший стимулятор синтеза белков. Вырабатывается фолликулярными клетками щитовидной железы под контролем ТТГ. Повышая скорость основного обмена, увеличивает теплопродукцию и потребление кислорода всеми тканями организма, за исключением тканей головного мозга, селезёнки и яичек. Увеличивает потребность организма в витаминах. Стимулирует синтез витамина А в печени. Снижает концентрацию холестерина и триглицеридов в крови, ускоряет обмен белка. Повышает экскрецию кальция с мочой, активирует обмен костной ткани, но в большей степени — резорбцию кости. Обладает положительным хроно- и инотропным действием на сердце. Стимулирует ретикулярную формацию и корковые процессы в центральной нервной системе.

Трийодтиронин свободный (Т3 свободный) — стимулирует обмен и поглощение кислорода тканями (активнее Т4).

Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ) — Антитела к белку-предшественнику тиреоидных гормонов. Антитела к тиреоглобулину являются важным параметром для выявления аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, таких как болезнь Хашимото, атрофический аутоиммунный тиреоидит, диффузный токсический зоб. Сочетание определения АТ-ТГ и антител к тиреоидной пероксидазе позволяет обнаружить большинство случаев болезни Хашимото и установить природу первичного идиопатического гипотиреоза.

Антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ-ТПО) — аутоантитела к ферменту клеток щитовидной железы, участвующему в синтезе тиреоидных гормонов. Антитела к тиреоидной пероксидазе — показатель агрессии иммунной системы по отношению к собственному организму. Тиреоидная пероксидаза обеспечивает образование активной формы йода, которая способна включаться в процесс иодификации тиреоглобулина. Антитела к ферменту блокируют его активность, вследствие чего снижается секреция тиреоидных гормонов (T4

, T3). Однако АТ-ТПО могут быть только «свидетелями» аутоиммунного процесса.

Почему соблюдение режима сна творит чудеса

Режим дня придумали не скучные перфекционисты или строгие родители. Ученые проводят прямую связь между отличным здоровьем и четким жизненным графиком. А всё потому, что гормоны и нейромедиаторы, от которых зависит бодрость духа, ясность ума и физическая сила, вырабатываются в определенные часы. Какие вещества и когда именно способны продлить молодость, настроить на победу и спасти от лишних килограммов — в материале «Известий».

В поисках счастья

Не всё, что обыватели привыкли называть гормонами, является этими веществами. Алевтина Кузьмина, клинический психолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu обращает внимание на то, что, например, серотонин и дофамин, известные как «гормоны счастья», более корректно называть нейротрансмиттерами (нейромедиаторами).

— Гормоны синтезируются железами внутренней секреции, регулируют функции организма и отвечают за глобальные процессы в организме. А за локальные отвечают нейротрансмиттеры – биологически активные вещества, передающие сигналы от нейрона к нейрону. В отличие от гормонов, они работают только в пределах центральной нервной системы

, — рассказывает Алевтина Кузьмина.

Так или иначе, и гормоны, и нейротрансмиттеры помогают людям поддерживать жизненный тонус, быть активными. Благодаря им мы обладаем способностью к восстановлению после серьезных нагрузок и адаптации к непростым условиям. Важные вещества живут в организме по своему расписанию, и этот график лучше не игнорировать. Например, максимальная концентрация серотонина наступает в период между 6 и 8 часами утра, а затем, в течение дня, его уровень физиологически снижается.

— Если человек утром просыпается не отдохнувшим, а злым и заторможенным, оставлять без внимания такие симптомы не следует. Следует вовремя ложиться, чтобы выработалось нужное количество серотонина. Надо взять под контроль не только режим дня, но и питание. Для адекватной выработки серотонина нужны такие продукты как, например, бананы, сыр и орехи. Физические нагрузки также стимулируют выработку важного вещества,

— рассказывает Алевтина Кузьмина.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

По словам врача-эндокринолога Алены Барредо, утром также наблюдается пик выработки гормонов щитовидной железы. Они запускают метаболизм, процессы жиросжигания, синтеза белка, горения глюкозы и жиров. Кроме того, утром активно вырабатываются половые гормоны, такие как эстроген и тестостерон. В течение дня идет спад выработки этих гормонов.

Сексолог, психиатр Алексей Вилков отмечает, что у мужчин пик выработки тестостерона отмечается в среднем с 5 до 8 утра. Это влияет на повышение либидо.

Против стресса

Гормон кортизол начинает активизироваться в организме в период с 6 до 8 утра, а у жаворонков даже на три часа раньше. Это вещество часто называют «гормоном стресса», поскольку оно защищает организм от сильных эмоциональных потрясений, регулирует уровень артериального давления. Кортизол также оказывает влияние на обмен белков, жиров и углеводов. Подъем его уровня в крови словно подстегивает человека к пробуждению и готовит организм к бодрствованию. Поэтому если прислушиваться к своим биологическим часам, то важный гормон сослужит хорошую службу. Следует отправляться в кровать до полуночи, а вставать не позже восьми.

При нарушениях режима сна и бессоннице уровень кортизола вечером и ночью выше необходимого, поскольку хроническое недосыпание воспринимается организмом как стресс.

— Кортизол синтезируется в надпочечниках, а его выделение регулируется адренокортикотропным гормоном (АКТГ), который, в свою очередь, вырабатывается в гипофизе. Снижение выработки кортизола может приводить к похудению, слабости, повышенной утомляемости, снижению артериального давления, болям в области живота. В случае, когда уровень гормона критически снижается (на фоне воздействия стресса), может развиться адреналовый криз, который требует медицинского вмешательства. Избыток кортизола приводит к ожирению, увеличению количества глюкозы в крови и истончению кожи, — предостерегает Алевтина Кузьмина.

Фото: Global Look Press/Lino Mirgeler

По словам эксперта, высокий уровень кортизола также способен снижать уровень серотонина. Это является биохимическим объяснением того, почему у человека часто после стрессов портится настроение.

Кортизол относится к стероидным гормонам. Кроме него в эту группу входят прогестерон, альдостерон, тестостерон и эстрадиол.

— К этой группе ученые сейчас относят и кальцитриол (витамин D), хотя его структура и несколько отличается от структуры основной группы. Кстати, неслучайно специалисты в случае необходимости рекомендуют принимать это вещество до полудня. В противном случае, коэффициент полезного действия от приема крайне низкий, — разъясняет эксперт.

Важно знать, что стероидные гормоны помогают человеку адаптироваться и функционировать в повседневной жизни, выполнять текущие задания. Так кортизол улучшает концентрацию внимания, способствует достижению целей: человек легче и быстрее справляется с поставленными задачами. Тестостерон повышает агрессивность, уверенность в себе, что также заставляет стремиться к цели. По словам эксперта, его часто называют «гормоном победы».

— Неверно полагать, что тестостерон вырабатывается только в организме мужчин.

У женщин его синтез тоже происходит, но в меньших количествах. Если уровень тестостерона ниже референсных значений, то люди (и мужчины, и женщины) ощущают неудовлетворенность и подавленность, у них снижается выносливость и работоспособность, — предостерегает клинический психолог.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Хорошим подспорьем для поддержания оптимального уровня тестостерона Алевтина Кузьмина считает занятия спортом. В частности, день следует начинать с зарядки.

Гормон эстрадиол в большей степени имеет значение для женщин. При его низких уровнях наблюдаются апатия, утомляемость (вне зависимости от продолжительности отдыха), беспричинное беспокойство, появляются мигрени. При наличии этих симптомов женщине следует посетить гинеколога, подчеркивает клинический психолог.

— Прогестерон помогает женщинам оставаться эмоционально стабильными в течение всего дня. Также этот гормон воздействует на мозговые структуры (в частности, на гипоталамус, гипофиз), влияет на познавательный процесс, память, сексуальное поведение, температуру тела

, — продолжает Кузьмина.

Внутренние часы

Не зря подавляющее большинство российских школьников и их работающих родителей встают по утрам в 7 часов: к этому времени прекращает вырабатываться мелатонин — гормон сна. По-другому его называют гормоном долгой жизни, подчеркивает Алевтина Кузьмина.

— Мелатонин вырабатывается эпифизом (так называемой шишковидной железой) и выполняет функцию наших «внутренних часов», благодаря которым ночью мы хотим спать, а утром — просыпаться. В темное время суток вырабатывается практически весь суточный запас мелатонина. Пик этого процесса происходит около полуночи и продолжается приблизительно до 4 утра, если лечь спать вовремя, — рассказывает клинический психолог.

Фото: Global Look Press/Christin Klose

В первой половине рабочего дня — с 10.00 до 14.00, включается в дело гормон дегидроэпиандростерон (или ДГЭА).

— ДГЭА во многом работает как синергетический близнец гормона стресса кортизола. Это помогает организму более эффективно адаптироваться к стрессовому воздействию. Исследования также показали, что ДГЭА поддерживает на должном уровне здоровые когнитивные функции и хорошее настроение. В тоже время, гормон поддерживает производство и функционирование нейротрансмиттеров в центральной нервной системе, — продолжает Алевтина Кузьмина.

Клинический психолог подчеркивает, что ДГЭА обладает регенеративной активностью (способностью к восстановлению) по отношению к тканям мозга. Следовательно, этот гормон может защитить тонкие ткани мозга, сохранив их. Кстати, люди с низким уровнем такого вещества более восприимчивы к тревоге и депрессии.

Польза сиесты

Любители сиесты могут не сомневаться — в послеобеденном отдыхе и перерыве на тихий час есть свой особенный смысл. С 14.00 до 16.00 человека одолевает резкая сонливость и неслучайно. Этому способствует пик работы соматотропина — гормона роста. Он с особенной активностью синтезируется именно во сне, а вырабатывается гипофизом.

— Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через 2-3 часа после засыпания, — говорит эксперт.

Фото: ТАСС/EPA/TATYANA ZENKOVICH

Не зря говорят, что дети растут во сне, подчеркивает эндокринолог Алена Барредо. Неслучайно и тихий час в детских садах приходится на послеобеденное время, когда гормон роста вызывает сонное состояние.

На соматотропин возлагают особые надежды те, кто мечтает о вечной молодости. Этот гормон ускоряет регенерацию клеток, участвует в формировании костной ткани.

— В 80-х годах прошлого столетия проводился эксперимент, в результате которого было установлено, что соматотропин способен омолаживать клетки организма, буквально «возвращая время вспять», — рассказывает клинический психолог.

Соматотропину также отводят важную роль в укреплении иммунитета. А недостаток этого важного вещества способствует отложению жира на боках и животе.

Повысить уровень гормона реально, если ложиться за два часа до полуночи и избегать стрессов. Тем, у кого есть возможность подремать в середине дня, специалисты рекомендуют воспользоваться ситуацией и позаботиться о красоте.

Здоровый сон

К 17 часам в организме снижается уровень кортизола. Это подсказывает, что человеку уже требуется передышка: падает общий тонус, снижаются работоспособность и концентрация внимания. В таком состоянии становится тяжело сосредотачиваться на рабочих задачах. Поэтому на вечер лучше не откладывать важные дела, требующие концентрации.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков

С 21 часа наступает время мелатонина, и люди замечают, что их клонит в сон. Интересно, что с этого времени начинает снижаться даже температура тела. Врачи советуют довериться биологическим часам и по возможности готовиться ко сну. Не стоит тратить драгоценные минуты на смартфон или телевизор.

— Мелатонин (он синтезируется из серотонина) обладает седативным (успокаивающим) действием, выступает как иммуномодулятор и даже проявляет себя как антидепрессант, — поясняет Алевтина Кузьмина.

Для продуктивного синтеза мелатонина человеку требуется темнота, поэтому врачи-сомнологи рекомендуют плотно закрывать шторы перед отходом ко сну. Нехватка вещества влияет даже на пищевое поведение, в частности — способствует набору лишних килограммов. Чем позже человек ложится отдыхать или меньше спит, тем сложнее ему сжигать калории.

— При нарушениях выработки мелатонина возникают выраженные сложности при засыпании, сон становится поверхностным, с частыми пробуждениями. Наутро человек встает разбитым и усталым, его тянет снова лечь в кровать — типичная картина синдрома хронической усталости, — продолжает клинический психолог.

Пик выработки мелатонина приходится на 2 часа ночи. Причем даже свет от смартфона или телевизора нарушает условия синтеза мелатонина. В итоге те, кто любит ночью поработать, посмотреть кино или пообщаться в соцсетях, вмешиваются в очень важный и сложный процесс и вредят своему здоровью.

Эндокринные реакции после истощающих силовых упражнений с использованием и без использования белковых и белково-углеводных добавок

1. Учида М.С., Крютер Б.Т., Угринович С., Бакурау Р.Ф., Морискот А.С., Аоки М.С. Гормональные реакции на различные схемы упражнений с отягощениями одинакового общего объема. J Прочность Конд Рез. 2009;23(7):2003–8. [PubMed] [Google Scholar]

2. Crewther BT, Heke T, Keogh JW. Влияние объема тренировок и соревнований на концентрацию кортизола в слюне тяжелоатлетов-олимпийцев. J Прочность Конд Рез. 2011;25(1):10–5. [PubMed] [Академия Google]

3. Волек Дж.С., Гомес А.Л., Кремер В.Дж. Реакция липопротеинов натощак и после приема пищи на низкоуглеводную диету с добавлением n-3 жирных кислот. Дж. Ам. Колледж Нутр. 2000;19:383–391. [PubMed] [Google Scholar]

4. Habito RC, Ball MJ. Постпрандиальные изменения половых гормонов после приема пищи различного состава. Метаболизм. 2001; 50: 505–511. [PubMed] [Google Scholar]

5. Kadi F, Charifi N, Denis C, Lexell J, Andersen JL, Schjerling P, Olsen S, Kjaer M. Поведение сателлитных клеток в ответ на упражнения: что мы узнали из исследования человека? Арка Пфлюгера. 2005;451(2):319–327. [PubMed] [Google Scholar]

6. Hansen S, Kvorning T, Kjaer M, Sjøgaard G. Влияние краткосрочных силовых тренировок на скелетные мышцы человека: важность физиологически повышенных уровней гормонов. Scand J Med Sci Sports. 2001;11(6):347–54. [PubMed] [Google Scholar]

7. Zając A, Wilk M, Socha T, Maszczyk A, Chycki J. Влияние терапии гормоном роста и тестостероном на аэробную и анаэробную выносливость, состав тела и профиль липопротеинов у мужчин среднего возраста. Анналы сельскохозяйственной и экологической медицины. 2014;21(1):156–160. [PubMed] [Академия Google]

8. Figueiredo VC, Cameron-Smith D. Нужны ли углеводы для дальнейшей стимуляции синтеза мышечного белка/гипертрофии после упражнений с отягощениями? J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):42. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Уильямс А.Г., Исмаил А.Н., Шарма А., Джонс Д.А. Влияние объема упражнений с отягощениями и пищевых добавок на анаболические и катаболические гормоны. Eur J Appl Physiol. 2002;86(4):315–21. [PubMed] [Google Scholar]

10. Босс Д.Д., Диксон Б.М. Диетический белок для максимизации тренировок с отягощениями: обзор и исследование теорий распространения и изменения белка. J Int Soc Sports Nutr. 2012 Сентябрь; 9(1):42. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

11. Cermak NM, Res PT, de Groot LC, Saris WH, van Loon LJ. Белковые добавки усиливают адаптивную реакцию скелетных мышц на силовые тренировки: метаанализ. Am J Clin Nutr. 2012;96(6):1454–64. [PubMed] [Google Scholar]

12. Ливингстон К. Инсулиноподобный фактор роста-I (IGF-I) и лечебное питание. Журнал Clin Sci (Лондон). 2013;125(6):265–80. [PubMed] [Google Scholar]

13. Zając A, Porzęcki S, Maszczyk A, Czuba M, Michalczyk M, Zydek G. Влияние кетогенной диеты на метаболизм упражнений и физическую работоспособность у велосипедистов-внедорожников. Питательные вещества. 2014;6:2493–2508. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

14. Kraemer WJ, Ratamess NA. Гормональные реакции и адаптация к упражнениям с отягощениями и тренировкам. Спорт Мед. 2005; 35: 339–361. [PubMed] [Google Scholar]

15. Кремер В. Дж., Гордон С. Е., Флек С. Дж., Марчителли Л. Дж., Мелло Р., Дзиадос Дж. Э., Фридл Э., Харман Э., Мареш С., Фрай А. С. Эндогенные анаболические реакции гормонов и факторов роста на силовые упражнения с отягощениями у мужчин и женщин. Междунар. Дж. Спорт Мед. 1991;12(2):228–235. [PubMed] [Академия Google]

16. Купман Р., Уолранд С., Билен М., Гийсен А.П., Кис А.К., Буари И., Сарис В.Х., ван Лун Л.Дж. Скорость переваривания и всасывания пищевого белка и последующая реакция синтеза мышечного белка после приема пищи не различаются у молодых и пожилых мужчин. Дж Нутр. 2009;139(9):1707–13. [PubMed] [Google Scholar]

17. Phillips SM, Tang JE, Moore DR. Роль белка на основе молока и сои в поддержке синтеза мышечного белка и прироста мышечного белка у молодых и пожилых людей. J Am Coll Nutr. 2009 г.;28(4):343–54. [PubMed] [Google Scholar]

18. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Влияние добавок сывороточного и соевого белка в сочетании с тренировками с отягощениями у молодых людей. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006;16(3):233–44. [PubMed] [Google Scholar]

19. Крибб П.Дж., Уильямс А.Д., Хейс А. Креатин-белково-углеводная добавка улучшает реакцию на тренировку с отягощениями. Журнал Med Sci Sports Exerc. 2007; 39 (11): 1960–8. [PubMed] [Google Scholar]

20. Старк М., Лукашук Дж., Правиц А., Салачински А. Время приема белка и его влияние на мышечную гипертрофию и силу у людей, занимающихся силовыми тренировками. J Int Soc Sports Nutr. 2012;9(1):54. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21. Schoenfeld B, Aragon A, W Krieger J. Влияние времени приема белка на мышечную силу и гипертрофию: метаанализ J. Int. соц. Спорт Нутр. 2013;10:53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

22. Филлипс С.М., Хартман Дж.В., Уилкинсон С.Б. Диетический белок для поддержки анаболизма при упражнениях с отягощениями у молодых мужчин. J Am Coll Nutr. 2005;24(2):134С–139С. [PubMed] [Google Scholar]

23. Verdijk LB, Jonkers RA, Gleeson BG, Beelen M, Meijer K, Savelberg HH, Wodzig WK, Dendale P, van Loon LJ. Прием белковых добавок до и после тренировки не приводит к дальнейшему увеличению гипертрофии скелетных мышц после силовых тренировок у пожилых мужчин. Am J Clin Nutr. 2009 г.;89(2):608–16. [PubMed] [Google Scholar]

24. Kraemer WJ, Volek JS, Bush JA, Putukian M, Sebastianelli WJ. Гормональные реакции на последовательные дни упражнений с тяжелым сопротивлением с пищевыми добавками или без них. J Appl Physiol. 1998;85(4):1544–55. [PubMed] [Google Scholar]

25. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Прием внутрь гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в покое и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. J Appl Physiol. 2009 г.;107(3):987–92. [PubMed] [Google Scholar]

26. Farnfield MM, Carey KA, Cameron-Smith D. Добавки сывороточного протеина и тренировки с отягощениями для увеличения мышечного роста у молодых и пожилых людей. Asia Pac J Clin Nutr. 2005;14:69. [Google Scholar]

27. Farup J, Rahbek SK, Vendelbo MH, Matzon A, Hindhede J, Bejder A, Ringgard S, Vissing K. Гидролизат сывороточного протеина увеличивает гипертрофию сухожилий и мышц независимо от режима сокращения упражнений с отягощениями. Scand J Med Sci Sports. 2013:7. [PubMed] [Академия Google]

28. Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Транчина С. П., Рашти С. Л., Канг Дж., Файгенбаум А. Д. Влияние времени приема белковых добавок на силу, мощность и изменения состава тела у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009;19(2):172–85. [PubMed] [Google Scholar]

29. Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Влияние добавок белка и аминокислот на производительность и адаптацию к тренировкам в течение десяти недель тренировок с отягощениями. J Прочность Конд Рез. 2006;20(3):643–53. [PubMed] [Академия Google]

30. Baty JJ, Hwang H, Ding Z, Bernard JR, Wang B, Kwon B, Ivy JL. Влияние углеводной и белковой добавки на эффективность упражнений с отягощениями, гормональную реакцию и повреждение мышц. J Прочность Конд Рез. 2007;21(2):321–9. [PubMed] [Google Scholar]

31. Finaud J, Lac G, Filarie E. Окислительный стресс. Связь с физическими упражнениями и тренировками. Спорт Мед. 2006;36(4):327–358. [PubMed] [Google Scholar]

32. Coombes JS, McNaughton LR. Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью на сывороточную креатинкиназу и лактатдегидрогеназу после продолжительных упражнений. J Sports Med Phys Fitness. 2000;40(3):240–6. [PubMed] [Академия Google]

33. Мащик А., Рочнёк Р., Чуба М., Зайонц А., Васкевич З., Миколайец К., Станула А. Применение регрессионных и нейронных моделей для прогнозирования соревновательного плавания. Перцептивные и моторные навыки. 2012;114(2):610–624. [PubMed] [Google Scholar]

34. Ormsbee MJ, Mandler WK, Thomas DD, Ward EG, Kinsey AW, Simonavice E, Panton LB, Kim JS. Влияние шестинедельного приема многокомпонентных пищевых добавок и тренировок с отягощениями на анаболические гормоны, состав тела, силу и мощность у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2012;9(1):49. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Чендлер Р.М., Бирн Х.К., Паттерсон Дж.Г., Айви Дж.Л. Пищевые добавки влияют на анаболические гормоны после силовых тренировок. J. Appl. Физиол. 1994; 76: 839–845. [PubMed] [Google Scholar]

36. Samadi A, Gaeini AA, Kordi MR, Rahimi M, Rahnama N, Bambaeichi E. Влияние различных соотношений углеводно-белковых добавок на повреждение мышц, вызванное силовыми упражнениями. J Sports Med Phys Fitness. 2012;52(2):151–7. [PubMed] [Академия Google]

37. Cockburn E, Hayes PR, French DN, Stevenson E, St Clair Gibson A. Острые добавки на основе молочного белка и CHO уменьшают повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой. Appl Physiol Nutr Metab. 2008;33(4):775–83. [PubMed] [Google Scholar]

38. Fisher-Wellman K, Bell HK, Bloomer RJ. Окислительный стресс и механизмы антиоксидантной защиты связаны с физическими упражнениями при сердечно-легочных и метаболических нарушениях. Журнал Oxid Med Cell Longev. 2009;2(1):43–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Кляйнер Р.Э., Хатчинс А.М., Джонстон К.С., Лебедь П.Д. Эффекты 8-недельной высокобелковой или высокоуглеводной диеты у взрослых с гиперинсулинемией. Журнал МедГенМед. 2006;8(4):39. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

40. Миллер С.Л., Мареш С.М., Армстронг Л.Е., Эббелинг С.Б., Леннон С., Родригес Н.Р. Метаболический ответ на введение смешанных белково-углеводных добавок во время упражнений на выносливость. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002;12(4):384–97. [PubMed] [Академия Google]

41. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Влияние смеси аминокислот, белков и углеводов на чистый баланс мышечного белка после упражнений с отягощениями. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004;14(3):255–71. [PubMed] [Google Scholar]

42. Dreyer HC, Drummond MJ, Glynn EL, Fujita S, Chinkes DL, Volpi E, Rasmussen BB. Упражнения с отягощениями увеличивают фосфорилирование AS160/TBC1D4 в скелетных мышцах человека в связи с повышенным усвоением глюкозы в ногах во время восстановления после тренировки. J Appl Physiol. 2008;105(6):1967–74. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

43. Блумер Р.Дж., Сфорцо Г.А., Келлер Б.А. Влияние формы и состава пищи на уровень тестостерона, кортизола и инсулина в плазме после упражнений с отягощениями. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000;10(4):415–24. [PubMed] [Google Scholar]

44. Чакраварти М.В., Фиоротто М.Л., Шварц Р.Дж., Бут Ф.В. Длительная экспрессия инсулиноподобного фактора роста-I в скелетных мышцах ослабляет повышенную способность резидентных сателлитных клеток к пролиферации in vitro у трансгенных мышей. мех. Старение Дев. 2001; 122:1303–1320. [PubMed] [Академия Google]

45. Бамман М.М., Шипп Дж.Р., Цзян Дж., Гауэр Б.А., Хантер Г.Р., Гудман А., Маклафферти CLJ, Урбан Р.Дж. Механическая нагрузка увеличивает концентрацию мРНК рецептора андрогенов IGF-1 в мышцах у людей. Являюсь. Дж. Физиол. Эндо нол. Метаб. 2001; 280:383–390. [PubMed] [Google Scholar]

46. Mueller M, Breil FA, Lurman G, Klossner S, Flück M, Billeter R, Däpp C, Hoppeler H. Различные молекулярные и структурные адаптации при эксцентрических и обычных силовых тренировках у пожилых мужчин и женщины. Журнал Геронтология. 2011;57(6):528–38. [PubMed] [Академия Google]

47. Элиас А.Н., Пандиан М.Р., Ван Л., Суарес Э., Джеймс Н., Уилсон А.Ф. Уровни лептина и ИФР-1 у нетренированных мужчин-добровольцев после кратковременных физических упражнений. Журнал психонейроэндокринологии. 2000;25(5):453–61. [PubMed] [Google Scholar]

48. Сингх М.А., Дин В., Манфреди Т.Дж., Соларес Г.С., О’Нил Э.Ф., Клементс К.М., Райан Н.Д., Кехайяс Дж.Дж., Филдинг Р.А., Эванс В.Дж. Инсулиноподобный фактор роста I в скелетных мышцах после силовых упражнений у ослабленных пожилых людей. Am J Physiol. 1999; 277:135–143. [PubMed] [Академия Google]

49. Baxter RC. Инсулиноподобный фактор роста (IGF), связывающие белки: взаимодействие с IGF и внутренняя биоактивность. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2000; 278:967–976. [PubMed] [Google Scholar]

50. Anthony TG, Anthony JC, Lewitt MS, Donovan SM, Layman DK. Изменения IGFBP-1 во времени после тренировки на беговой дорожке и приема пищи после тренировки у крыс. Журнал Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001; 280(4):650–6. [PubMed] [Google Scholar]

Гормональная регуляция метаболизма мышечных белков человека

Обзор

. 1997; 17:457-85.

doi: 10.1146/annurev.nutr.17.1.457.

O E Rooyackers ¹ , К. С. Наир

принадлежность

• ¹ Отделение эндокринологии, клиника и фонд Мэйо, Рочестер, Миннесота 55905, США.

• PMID: 9240936
• DOI: 10.1146/аннурев.нутр.17.1.457

Обзор

O E Rooyackers et al. Анну Рев Нутр. 1997.

. 1997; 17:457-85.

doi: 10.1146/annurev.nutr.17.1.457.

Авторы

O E Rooyackers ¹ , К. С. Наир

принадлежность

• ¹ Отделение эндокринологии, клиника и фонд Мэйо, Рочестер, Миннесота 55905, США.

• PMID: 9240936
• DOI: 10. 1146/аннурев.нутр.17.1.457

Абстрактный

Непрерывный оборот белка (синтез и расщепление) поддерживает функциональную целостность и качество скелетных мышц. Гормоны являются важными регуляторами этого процесса ремоделирования. Анаболические гормоны стимулируют рост мышц человека главным образом за счет увеличения синтеза белка (гормон роста, инсулиноподобные факторы роста и тестостерон) или уменьшения распада белка (инсулин). В отличие от растущих животных, основной анаболический эффект инсулина на мышечный белок у взрослых людей заключается в торможении распада белка. Синтез белка стимулируется только в присутствии большого количества аминокислот. Комбинация гормонов стресса (глюкагон, глюкокортикоиды и катехоламины) вызывает мышечный катаболизм, но влияние отдельных гормонов на мышцы человека и механизмы их действия еще предстоит четко определить. Хотя гормон щитовидной железы необходим во время роста, как избыток, так и недостаток вызывают истощение мышц по пока неизвестным механизмам. Более глубокое понимание регуляции метаболизма мышечных белков у человека необходимо для выяснения механизмов истощения мышц.

Похожие статьи

• Восстановление действия гормонов и мышечного белка.

  Феррандо А.А., Вулф Р.Р. Феррандо А.А. и соавт. Крит Уход Мед. 2007 Сентябрь; 35 (9 Приложение): S630-4. doi: 10.1097/01.CCM.0000278529.44899.57. Крит Уход Мед. 2007. PMID: 17713420 Обзор.

• [Свойства скелетных мышечных волокон. II. Гормональные влияния].

  Виньерон П., Дайнат Дж., Баку Ф. Виньерон П. и соавт. Репрод Нутр Дев (1980). 1989;29(1):27-53. Репрод Нутр Дев (1980). 1989. PMID: 2648515 Обзор. Французский.

• Механизм анаболического действия инсулина на мышцы: измерения синтеза и распада мышечного белка с использованием аминоацил-тРНК и других суррогатных показателей.

  Чоу Л.С., Олбрайт Р.К., Бигелоу М.Л., Тоффоло Г., Кобелли С., Наир К.С. Чоу Л.С. и соавт. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006 окт; 291(4):E729-36. doi: 10.1152/ajpendo.00003.2006. Epub 2006 16 мая. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006. PMID: 16705065

• Гормон роста и инсулиноподобный фактор роста-I как анаболические агенты.

  Велле С. Велле С. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 1998 г., май; 1(3):257-62. doi: 10.1097/00075197-199805000-00004. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 1998. PMID: 10565358 Обзор.

• Гормональная регуляция обмена кетоновых тел у человека.

  Альберти К.Г., Джонстон Д.Г., Гилл А., Барнс А.Дж., Орсков Х. Альберти К. Г. и др. Biochem Soc Symp. 1978;(43):163-82. Biochem Soc Symp. 1978 год. PMID: 749914

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Связь между стрессом и физической подготовленностью студентов университетов после пандемии COVID-19.

  Суваннакул Б., Сангкарит Н., Маной П., Ампут П., Тапанья В. Суваннакул Б. и др. J Funct Морфол Кинезиол. 2023 март 2;8(1):33. дои: 10.3390/jfmk8010033. J Funct Морфол Кинезиол. 2023. PMID: 36976130 Бесплатная статья ЧВК.

• Пижамы, полисомнография и профессиональные спортсмены: роль технологии отслеживания сна в спорте.

  Бурильщик М.В., Дуникан И.С., Омонд СЕТ, Бухрис О., Стивенсон С., Ламбинг К. , Бендер А.М. Бурильщик М.В. и др. Спорт (Базель). 2023 5 января; 11 (1): 14. doi: 10.3390/sports11010014. Спорт (Базель). 2023. PMID: 36668718 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Склеростин как предполагаемый миокин при саркопении.

  Йи ХС. Йи ХС. Эндокринол Метаб (Сеул). 2022 июнь; 37 (3): 430-431. doi: 10.3803/EnM.2022.303. Epub 2022 29 июня. Эндокринол Метаб (Сеул). 2022. PMID: 35798549 Бесплатная статья ЧВК. Аннотация недоступна.

• Эстрадиол и эстрогеноподобные альтернативные методы лечения в использовании: важность селективных и неклассических действий.

  Фаркаш С., Сабо А., Хедьи А.Е., Торёк Б., Фазекаш К.Л., Эрнст Д., Ковач Т., Зелена Д.