Рейтинг аминокислот BCAA или какие лучший всаа амины?
28.05.2014
Рейтинг лучших ВСАА аминокислот
На сегодня ВСАА аминокислоты очень популярная добавка среди спортсменов, особенно среди бодибилдеров и пауэрлифтеров. Основная составляющая всех ВСАА препаратов, это три незаменимых аминокислоты – валин, лейцин и изолейцин. Также иногда производители спортивного питания добавляют и другие активные вещества для более сильного эффекта, а именно: аргинин, глутамин, креатин, таурин …
Очевиден тот факт, что из-за большой популярности ВСАА препаратов существует огромнейший выбор, поэтому возникает актуальный вопрос, какие ВСАА аминокислоты лучше?
Прежде чем ответить на вопрос, нужно разъяснить, по каким параметрам нужно подбирать ВСАА аминокислоты.
Food4strong поможет, разобраться в данном вопросе, как подобрать оптимальные для себя Всаа комплекс.
1. SAN BCAA-Pro 5000.
Премиум американская фирма
На порцию 6.9 грамм ВСАА аминокислоты 5 грамм, и 750 мг бета-аланина и витамин В6. Бета-аланин увеличивает выработку карнозина, что позволит вам работать интенсивней на тренировке, сокращает период восстановления. Также, в новом продукте SAN BCAA-Pro 5000 нет аспартама!
Плюсы: большое количество порций – 50, всего 5 грн за порцию!
Минус: не обнаружено!
2. Scivation Xtend – очень качественный продукт, обогащен глутамином, цитруллином, витамином группы В и электролитами. Полностью раскрытый состав, из которых 7 грамм ВСАА на порцию 13.9 грамм. Максимальная фасовка 1263 грамм или 90 порций, цена за порцию – 9,1 грн. Приятный плюс — наличие 8 вкусовых вариаций.
Минус: 50 % ВСАА на порцию
3. Olimp Labs BCAA Xplode. Занимают лидирующие позиции на рынке спортивного питания Украины.
Минус: почти 3 грамма вкусовых добавок, ароматизаторов.
4. Optimum Nutrition BCAA 1000. Не совсем та категория, так как это капсульная форма, но мы решили внести в наш рейтинг из-за большой популярности. Очень качественные капсульные ВСАА, не содержат ничего лишнего, только ВСАА аминокислоты и желатиновая оболочка. Порция состоит из 2 капсул в общей сумме всего 1000 мг ВСАА, с упором на лейцин в соотношении 2-1-1. ВСАА производятся в капсулах, это есть очень большой плюс, так как не раздражает желудок и биодоступность самого препарата выше, так как аминокислоты доходят в полном составе до кишечника.
Есть и минус – размер капсул, большого размера и некоторые люди просто разжевывают их, тем самым получают горький вкус и понижают эффективность препарата.
Главный плюс, несомненно, качество, удобность в употреблении!
Минус: очень большая цена. Огромные капсулы
5.BSN Amino X. Некоторые могут не согласиться с местом в нашем рейтинге данного препарата, но мы считаем, что производитель BSN немного схитрил, так как засекретил формулу препарата, просто известно 14.5 грамм порция, соотношение 2-1-1, а на 10 грамм припадает не только ВСАА а и другие аминокислоты (аргинин, таурин). Данные аминокислоты обладают приятным вкусом, отлично растворяется в воде, при употреблении чувствуется не большое возбуждение и не большой памп. Максимальная фасовка 70 порций, соотношение цены и качества, на сегодня – 8,8 грн за порцию.
Минус: закрытая формула ингредиентов
5. USPlabs Modern BCAA. Фирма USPlabs завоювала популярность, благодаря скандально известному предтренировочному препарату Jack3d, но известность не пропала, а на оборот выросла благодаря новому ВСАА комплексу — USPlabs Modern BCAA.
Супер анаболическое соотношение аминокислот ВСАА 8-1-1, очень мелкий помол, только натуральные ингредиенты, никакой краски, искусственных ароматизаторов и подсластителей, без сахара, мальтодекстрина и калорий. Принимая данные ВСАА, вы позабудете о дискомфорте в желудке, не приятный вкус во рту. Кроме ВСАА аминокислот, в данном продукте содержится: глицин, аланин, таурин и сустамин.
Минус: зашифрованая формула ингредиентов. Максимальная фасовка 535 грамм. Относительно дорогая цена.
6. Scitec Nutrition BCAA XPRESS. Пожалуй, одни из самых достойных ВСАА аминокислот на рынке Украины. Главные плюсы ВСАА — это количество чистого продукта (5 грамм из 5 грамм на порцию), экономичная цена всего 3.8 грн за 1 порцию! Нет ничего лишнего, только чистый полезный продукт. Отличное вкусовое решение – 2 вкуса и 1 без вкусовых ВСАА.
Минус: Scitec Nutrition — фирма среднего звена, по качеству уступает предыдущим конкурентам.
Надеемся, что наш интернет магазин food4strong.com, частично разъяснил вам проблему основных параметров в выборе ВСАА комплекса, и вы подберете под себя нужный вам продукт, который будет вам подходить по всем вашим запросам.
← Влияние силовых упражнений на миокард спортсмена Почему болят локтевые суставы →
Лучшие добавки BCAA — 6 лучших брендов
В организме человека существует двадцать аминокислот, каждая из которых играет решающую роль в различных функциях организма. Эти аминокислоты необходимы для поддержания здорового обмена веществ и других жизненно важных процессов. Из этих двадцати девять классифицируются как незаменимые аминокислоты, а это означает, что организм не может производить их внутри себя, и их необходимо получать из пищи, которую мы потребляем.
Три из этих незаменимых аминокислот известны как BCAA или аминокислоты с разветвленной цепью, которые включают валин, изолейцин и лейцин.
Включение BCAA или аминокислот с разветвленной цепью в ваш рацион может иметь многочисленные преимущества для вашего здоровья в целом. Эти преимущества включают в себя содействие развитию мышц, уменьшение болезненности мышц, ускорение восстановления мышц после тренировки, помощь людям с заболеваниями печени и многое другое.
ВСАА можно получить из продуктов, богатых белком, таких как молочные продукты, мясо или яйца. Кроме того, они обычно доступны в виде пищевых добавок. Когда дело доходит до выбора наиболее подходящего порошка BCAA для улучшения вашего самочувствия, задача может быть как выгодной, так и непосильной из-за обилия вариантов на рынке. Эта статья призвана помочь вам принять обоснованное решение, соответствующее вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Основные характеристики лучших порошков BCAA
- 2 Шесть лучших добавок BCAA 2023
- 3 Победитель теста: Transparent Labs BCAA Glutamine
- 4 Второе место: BPI Sports Best BCAA
- 5 Третье место: Optimum Nutrition BCAA
- 6 Четвертое место: Naked Nutrition Naked BCAA
- 7 Пятое место: BSN Amino X Muscle
- 8 Шестое место: Cellucor Alpha Amino
- 9 Преимущества и недостатки порошка BCAA
- 9 0011 9.
1 Плюсы - 9.2 Минусы
1 ПлюсыВыбор оптимального порошка BCAA, который соответствует вашим уникальным потребностям организма, иногда может показаться сродни участию в экстремальном спортивном событии. В эту современную эпоху широкий спектр продуктов с аминокислотами с разветвленной цепью, включая микроэлементы, адаптогены и экстракты, стремится превзойти своих конкурентов.
Сфера аминокислот с разветвленной цепью была тщательно изучена, и заявлено, что эти добавки способствуют снижению веса, улучшают сохранение мышц и улучшают силу, концентрацию и выносливость во время тренировок. Основная цель этой статьи — предоставить вам исчерпывающий список шести лучших BCAA для похудения, набора мышечной массы, восстановления после тренировки, подготовки к тренировке и многих других преимуществ.
Шесть лучших добавок с аминокислотами с разветвленной цепью 2023
- Transparent Labs BCAA Glutamine — наш лучший выбор
- BPI Sports Best BCAA — лучший продукт после тренировки
- Optimum Nutrition BCAA — лучший продукт перед тренировкой
- Naked Nutrition Naked BCAA — лучший продукт для вегетарианцев
- BSN Amino X Muscle – Best For Recovery & Endurance
- Cellucor Alpha Amino – Best For Recovery Only
| 900 76 | Победитель теста | ||
| Продукт | Optimum Nutrition | BPI Sports | Transparent Labs |
| Эффекты | 90 098 ✓ Лучшее восстановление ✓ Быстрый эффект ✓ Полностью натуральный | ✓ Больше мышц ✓ Высшее качество 901 22 ✓ Натуральный и веганский | ✓ Рост мышц ✓ Лучшее восстановление ✓ Подходит для веганов |
| ✓ НЕТ побочных эффектов | ✓ НЕТ побочных эффектов | ✓ НЕТ побочных эффектов | |
| Содержимое | 200 капсул | 300 г | около 600 г |
| Дозировка | 2 капсулы | 1 мерная ложка | 1 мерная ложка |
| Достаточно для | 100 порций | 30 порций | 30 порций |
| Цена | 32,99 доллара | 32,99 доллара | 54,00 доллара |
| Рейтинг | ⭐⭐⭐⭐ 4/5 | ⭐⭐⭐⭐ 4/5 900 76 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 |
Победитель теста: Transparent Labs BCAA Glutamine
Победитель теста №1 9000 3 Transparent Labs BCAA Glutamine- Выносливость и восстановление
- Натуральные ингредиенты
- Независимые испытания
имеет хорошую репутацию в сфере BCAA, поскольку предлагает пользователям эффективный и естественный подход к наращиванию и укреплению мышц.
Его основная цель состоит в том, чтобы увеличить рост мышц, одновременно предотвращая разрушение мышц. Этот продукт, содержащий незаменимые аминокислоты, стимулирует синтез мышечного белка, важнейший процесс для развития мышц.
Кроме того, он содержит L-глютамин, жизненно важный компонент, известный своей способностью повышать иммунную функцию и ускорять восстановление мышц. Эта пищевая добавка является отличным вариантом для тех, кто ищет продукт с аминокислотами с разветвленной цепью, особенно после тренировки и перед тренировкой. Пользователи также ценят его легкую усвояемость и приятный вкус.
Характеристики продукта:
Производитель: Transparent Labs
Плюсы: Лучшее восстановление, ускоренное развитие мышц, меньше болезненности и ухудшения состояния мышц
Минусы: Результаты могут отличаться от одного человека к другому
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Оценка
Считающийся одной из лучших и высокоэффективных добавок с аминокислотами с разветвленной цепью, этот продукт выделяется на рынке.
Он может похвастаться формулой, состоящей из научно подтвержденных активных ингредиентов, специально подобранных для помощи в восстановлении и восстановлении мышц.
Второе место: BPI Sports Best BCAA
Второе место BPI Sports Best BCAA- Хорошее соотношение цены и качества
- Восстановление мышц
- Проверено третьей стороной прочная репутация среди пользователей, которые ценят широкий спектр преимуществ, которые он предлагает. Этот продукт, разработанный ведущей компанией по производству спортивного питания, известной своими первоклассными диетами, добавками и советами по фитнесу, выделяется на рынке. Его формула включает значительное количество аминокислот с разветвленной цепью, которые играют решающую роль в восстановлении, поддержании и росте мышц.
Пользователи также сообщают о повышении производительности, так как добавка способствует повышению уровня силы, выносливости и выносливости во время тренировок.
Кроме того, он способствует быстрому восстановлению мышц и уменьшает болезненность после тренировки. Примечательно, что матрица CLA в добавке способствует как снижению веса, так и набору мышечной массы, обеспечивая дополнительные преимущества для людей, стремящихся к этим целям.Характеристики продукта:
Производитель: BPI Sports
Плюсы: Без сои, различные вкусы, повышение производительности, восстановление мышц
Минусы: Без информации о калориях, с калием и сукралозой
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐Оценка Этот высококонцентрированный порошок BCAA представляет собой точную смесь из 5 граммов BCAA и CLA (конъюгированной линолевой кислоты), которая эффективно ускоряет восстановление, оптимизирует производительность, ускоряет потерю жира и способствует росту мышц.
Третье место: Optimum Nutrition BCAA
Third #3 Optimum Nutrition BCAA- Лучшая производительность и восстановление
- Сторонние испытания
- Полностью натуральные ингредиенты 9003 3
- Высококачественные ингредиенты
Добавка Optimum Nutrition BCAA высоко ценится за ее способность повышать эффективность тренировок.
Он получил отличные оценки и отзывы клиентов, что делает его надежным выбором. Каждый контейнер состоит из шестидесяти капсул, каждая из которых содержит по 250 мг валина и изолейцина, а также 500 мг лейцина.Эта добавка не содержит искусственных подсластителей и ароматизаторов, что делает ее идеальным вариантом для увеличения сухой мышечной массы и ускорения восстановления и роста мышц. Если вы ищете эффективную добавку перед тренировкой, это может быть подходящим выбором.
Характеристики продукта:
Производитель: Optimum Nutrition
Плюсы: Без искусственных добавок, поддерживает рост мышц, не содержит сои, восстановление желудокОценка Эта добавка содержит значительное количество BCAA (аминокислот с разветвленной цепью) и специально разработана для повышения выносливости, концентрации внимания, силы и сохранения мышц во время тренировок.
Четвертое место: Naked Nutrition Naked BCAA
Место #4 Naked Nutrition Naked BCAA- 9001 1 Подходит для всех видов диет
Кроме того, он способствует быстрому восстановлению мышц и уменьшает болезненность после тренировки. Примечательно, что матрица CLA в добавке способствует как снижению веса, так и набору мышечной массы, обеспечивая дополнительные преимущества для людей, стремящихся к этим целям.
Он получил отличные оценки и отзывы клиентов, что делает его надежным выбором. Каждый контейнер состоит из шестидесяти капсул, каждая из которых содержит по 250 мг валина и изолейцина, а также 500 мг лейцина.- Проверено третьей стороной
Если вы предпочитаете необработанный сывороточный протеин, эта добавка — отличный выбор для вас.
Он получен из концентрата сыворотки, который является самой чистой формой сыворотки и не содержит синтетических красителей, ароматизаторов, подсластителей или других искусственных добавок.
Сывороточный протеин Naked Nutrition богат глютамином и BCAA, которые необходимы для восстановления, восстановления и роста мышц. Благодаря использованию сывороточного протеина из молока эта добавка помогает ускорить восстановление после интенсивных тренировок. Если вы отдаете предпочтение необработанной сыворотке и не беспокоитесь об искусственных добавках, этот продукт эффективно удовлетворит ваши потребности.
Характеристики продукта:
Производитель: Naked Nutrition
Плюсы: Для всех диет, чистые ингредиенты, подходит для веганов
Минусы: Ограниченный выбор органических продуктов, ограниченный выбор добавок 901 22 Рейтинг: ⭐⭐⭐
Оценка
Эта добавка BCAA выделяется как один из самых эффективных доступных вариантов, предлагая быстрое поглощение и растворение.
Это отличный выбор для людей, которые отдают предпочтение необработанной сыворотке и предпочитают продукты без каких-либо искусственных ингредиентов.
Пятое место: BSN Amino X Muscle
Место 5# BSN Amino X Muscle- Больше силы и лучшее восстановление
- Высококачественные ингредиенты
- Протестировано сторонними лабораториями
BSN Amino X — мощная смесь аминокислот, содержащая в общей сложности десять миллиграммов. Эта уникальная смесь включает цитруллин, таурин, аланин, валин, изолейцин и лейцин. Включив этот продукт в свой распорядок дня, вы можете ожидать ускоренного восстановления мышц и снижения болезненности после тренировки.
Содержание таурина также способствует снижению веса, позволяя пользователям наращивать мышечную массу при сохранении здорового веса. Кроме того, если вас беспокоит дрожь от кофеина, эта добавка не содержит кофеина, что гарантирует отсутствие дрожи.
Характеристики продукта:
Производитель: BSN
Плюсы: Восстановление мышц, легко смешивается и используется, повышает мышечную выносливость
Минусы: Вам нужно отрегулировать дозу
Рейтинг: ⭐⭐⭐
Оценка
Эта добавка BCAA очень популярна благодаря своей способности поддерживать восстановление мышц и синтез мышечного белка.
Кроме того, он не содержит сахара, что делает его благоприятным выбором для тех, кто ищет вариант с низким содержанием сахара.
Шестое место: Cellucor Alpha Amino
Место 6# Cellucor Alpha Amino- С натуральными ингредиентами
- Улучшает восстановление и выносливость
- Проверено сторонними лабораториями
Этот высококлассный порошок легко смешивается и получил положительные отзывы клиентов. Он содержит 1250 миллиграммов валина и изолейцина, а также 2500 миллиграммов лейцина. Каждая мерная ложка обеспечивает значительное количество калия, магния и натрия.
Cellucor Alpha Amino предназначен для употребления после тяжелой тренировки, помогая развитию мышц. Просто смешайте его с водой, чтобы приготовить питательный напиток после тренировки. Добавка специально разработана для обеспечения необходимой гидратации и предотвращения разрушения мышц после интенсивных тренировок.
Характеристики продукта:
Производитель: Cellucor
Плюсы: Без искусственных сахаров, одиннадцать аминокислот, для восстановления и увлажнения мышц
Минусы: Дорого, ограниченные возможности 9012 2 Рейтинг: ⭐⭐⭐
Оценка
Cellucor Alpha Amino считается одной из лучших доступных добавок BCAA, предлагающих исключительные преимущества..jpg)
Он содержит незаменимые электролиты, которые эффективно борются с разрушением мышц в результате интенсивных и сложных тренировок.
Преимущества и недостатки порошка BCAA
Плюсы
Уникальная разветвленная структура этих аминокислот способствует их эффективному использованию организмом при интенсивных физических нагрузках. BCAA могут метаболизироваться непосредственно в скелетных мышцах без необходимости прохождения через печень. Они служат быстрым источником энергии для мышц. Преимущества порошка BCAA включают:
- Синтез мышечного белка: BCAA поддерживают синтез новых мышечных белков, способствуя росту и восстановлению мышц.
- Увеличивает мышечную силу и массу: Добавка BCAA может способствовать увеличению мышечной силы и общей мышечной массы.
- Способствует мышечной массе тела и потере жира: аминокислот с разветвленной цепью связаны с сохранением мышечной массы тела при одновременном снижении жировых отложений.
- Повышает уровень энергии: BCAA могут обеспечить прилив энергии во время тренировок, помогая бороться с усталостью и повышать производительность.
- Повышает выносливость Уровни: 9Добавка 0099 BCAA продемонстрировала потенциал в повышении выносливости и снижении усталости во время длительных упражнений.
- Защищает мышцы от повреждений, вызванных физической нагрузкой: BCAA могут помочь уменьшить повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, и способствовать более быстрому восстановлению.
- Уменьшает болезненность мышц: Порошок BCAA снижает болезненность мышц после тренировки.
- Низкое содержание калорий: ВСАА обычно содержат мало калорий, что делает их подходящим вариантом для тех, кто следит за потреблением калорий.
Минусы
Однако есть определенные недостатки, которые следует учитывать при использовании порошка BCAA:
- Истощение витаминов группы B: Добавка BCAA может привести к истощению определенных витаминов группы B в организме.
- Снижает уровень серотонина: ВСАА могут снижать уровень серотонина, что может влиять на настроение и режим сна.
- Возможные нарушения сна: Потребление BCAA, особенно в больших количествах или перед сном, потенциально может нарушить сон.
- Не заменяет натуральные источники белка: Порошок BCAA не следует рассматривать как единственный источник пищевого белка, и его следует дополнять сбалансированной диетой.
- Влияние на метаболизм сахара в крови: BCAA могут влиять на уровень сахара в крови и должны использоваться с осторожностью людьми с диабетом или резистентностью к инсулину.
- Нарушение нормального белкового обмена: Чрезмерное употребление BCAA может нарушать нормальный белковый обмен.
- Неактивные ингредиенты в некоторых добавках: Некоторые добавки BCAA могут содержать неактивные ингредиенты или добавки, которые могут не соответствовать индивидуальным предпочтениям или диетическим ограничениям.
- Дорого: Порошок BCAA может стоить дороже по сравнению с другими пищевыми добавками.
- Не подходит для кормящих и беременных женщин: Добавка BCAA не рекомендуется кормящим и беременным женщинам.
Механизм действия порошка BCAA
В организме человека существует множество белков, каждый из которых состоит из определенных аминокислот. Из 20 аминокислот девять классифицируются как незаменимые аминокислоты, а это означает, что они не могут быть синтезированы организмом и должны поступать с пищей. Среди этих незаменимых аминокислот три являются аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA) — лейцин, изолейцин и валин.
BCAA получили свое название из-за своей уникальной химической структуры и могут быть найдены в продуктах, богатых белком, таких как яйца, мясо и молочные продукты. Они также широко используются в качестве пищевой добавки, часто в виде порошка. Вот пять преимуществ действия порошка BCAA:
- Поддерживает рост мышц: ВСАА играют решающую роль в стимуляции синтеза мышечного белка, который необходим для роста и восстановления мышц.
- Уменьшает болезненность мышц: BCAA облегчают болезненность мышц и способствуют более быстрому восстановлению после интенсивных упражнений.
- Снижает утомляемость после тренировок: ВСАА могут помочь снизить утомляемость и улучшить физическую работоспособность, ограничивая выработку серотонина, нейротрансмиттера, связанного с усталостью.
- Предотвращает разрушение мышц: было обнаружено, что аминокислот с разветвленной цепью помогают сохранить мышечную ткань в периоды ограничения калорий или интенсивной физической активности, тем самым сводя к минимуму разрушение мышц.
- Польза для людей с заболеваниями печени: Добавка BCAA может быть полезной для людей, у которых диагностированы определенные заболевания печени, поскольку они помогают улучшить функцию печени и смягчить осложнения.
Оптимальный метод использования порошка BCAA
Подходящая дозировка порошка BCAA для потребления может варьироваться в зависимости от таких факторов, как масса тела и физическая активность.
Рекомендуется следовать рекомендациям по дозировке, указанным производителем. Как правило, люди смешивают мерную ложку порошка BCAA с водой и пьют ее, в то время как некоторые предпочитают удобство капсул, которые легко глотать.
Обычному человеку, регулярно тренирующемуся, рекомендуется принимать BCAA примерно за час до или после тренировки. Если вы не уверены в частоте использования BCAA для достижения оптимальных результатов, полезно установить постоянную привычку.
Исследования показывают, что значительные преимущества можно наблюдать после недели или более регулярного приема BCAA. Было показано, что постоянное употребление BCAA повышает активность ферментов, участвующих в их расщеплении, что приводит к положительным результатам. Многочисленные испытания продемонстрировали преимущества после регулярного приема BCAA в течение недели или дольше.
Часто задаваемые вопросы
Может ли порошок BCAA помочь сбросить вес? Хотя порошок BCAA сам по себе не является средством для похудения, он может способствовать снижению веса, способствуя сохранению мышечной массы, что помогает поддерживать более высокий уровень метаболизма.
Кроме того, BCAA могут помочь уменьшить мышечную болезненность и усталость, делая тренировки более эффективными, что может способствовать общему контролю веса.
BCAA, как правило, безопасен для большинства людей при употреблении в соответствии с указаниями. Тем не менее, важно следовать инструкциям по дозировке и проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы принимаете лекарства, которые могут взаимодействовать с BCAA.
Можно ли использовать порошок BCAA вегетарианцам или веганам?Да, порошок BCAA подходит для вегетарианцев и веганов. В то время как BCAA обычно содержатся в источниках белка животного происхождения, растительные альтернативы, такие как соя, лебеда и чечевица, также содержат эти незаменимые аминокислоты. На рынке доступны вегетарианские и веганские добавки BCAA, полученные из растительных источников.
Должен ли я принимать порошок BCAA, если я уже придерживаюсь диеты, богатой белком? Если у вас хорошо сбалансированная диета, включающая достаточное количество белка, вам могут не понадобиться дополнительные добавки BCAA.
Тем не менее, BCAA могут быть полезны во время интенсивных упражнений или периодов ограничения калорий, когда потребность организма в белке выше.
BCAA обычно подходит для людей с особыми диетическими ограничениями, такими как диеты без глютена или без лактозы. Тем не менее, очень важно проверять этикетки продуктов и выбирать порошки BCAA, соответствующие вашим конкретным диетическим требованиям.
Заключение
Порошок BCAA завоевал популярность в качестве пищевой добавки благодаря его потенциальной пользе для роста мышц, восстановления после физических нагрузок и общего самочувствия. Уникальные аминокислоты с разветвленной цепью, лейцин, изолейцин и валин, содержащиеся в порошке BCAA, играют важную роль в поддержке синтеза мышечного белка и уменьшении болезненности мышц.
Кроме того, порошок BCAA может помочь людям поддерживать мышечную массу тела, улучшать физическую работоспособность и в некоторых случаях поддерживать здоровье печени.
Хотя порошок BCAA предлагает преимущества, важно учитывать индивидуальные потребности, следовать рекомендациям по дозировке и консультироваться с врачом при включении добавок BCAA в свой распорядок дня.
Лучшие BCAA: список 20 лучших
Лучшие BCAA: найти добавку BCAA для вас
Если вы похожи на большинство любителей фитнеса, вы всегда в поиске лучших добавок, которые помогут вам достичь своих целей. И если вы ищете добавку, которая может помочь улучшить рост и восстановление мышц, этот список лучших BCAA для вас.
Этот список лучших аминокислот с разветвленной цепью подробно рассмотрит лучшие аминокислоты с разветвленной цепью и позволит вам найти идеальные аминокислоты с разветвленной цепью для вас. Со всеми лучшими вариантами BCAA в этом списке вы можете выбрать на основе ингредиентов, вкуса, бренда и многого другого, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Когда речь заходит о преимуществах BCAA, можно обсудить несколько разных вещей.
Однако одними из самых больших являются развитие мышц, восстановление мышц и мышечная выносливость. С правильными BCAA вы можете тренироваться дольше, тренироваться чаще и получать больше результатов. Все это будет иметь решающее значение, когда дело доходит до достижения ваших целей в фитнесе и достижения наилучших результатов в тренажерном зале.
После того, как вы закончите этот список, обязательно посетите наши списки лучших протеиновых порошков, лучших добавок для мужчин и лучших добавок для женщин. Эти списки также предоставят ряд отличных продуктов, которые помогут вам достичь максимальной физической работоспособности.
Топ-20 BCAA:
1. Порошок XTEND BCAA
Цена: $24,99 (14,8 унции)
Особенности: Содержит необходимые питательные вещества, не содержит сахара и содержит 7 граммов аминокислот с разветвленной цепью.
О BCAA: Хотите вывести свои тренировки на новый уровень? Попробуйте порошок Scivation Xtend BCAA! Эта премиальная добавка содержит 7 граммов аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) в соотношении 2:1:1, а также глютамин и цитруллин малат.
Xtend помогает тренироваться дольше, усерднее и с большей интенсивностью, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, которые теряются во время напряженных упражнений. А поскольку в нем нет сахара, эта смесь напитков идеально подходит для спортсменов и любителей фитнеса любого уровня.
3
Особенности: Не содержит кошерных продуктов и ГМО, не имеет ароматизаторов и гарантирует надлежащую производственную практику.
Информация о BCAA: Порошок NOW Sports BCAA — это высококачественный кошерный порошок BCAA, не содержащий ГМО. Эта добавка без вкуса идеально подходит для добавления в протеиновые коктейли или приема до и после тренировки. Кроме того, это гарантируется надлежащей производственной практикой, а это означает, что вы можете быть уверены в качестве и чистоте этого продукта.
3. Huge BCAA
Цена: $39,99 (17,1 унции)
Моментов: 8 граммов аминокислот с разветвленной цепью на порцию, увлажняющие ингредиенты и 5 граммов L-глютамина.
О BCAA: В Huge BCAA используется лучшее разнообразие ингредиентов и оптимальные дозировки, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. Одна порция включает 8 граммов аминокислот с разветвленной цепью в сбалансированном соотношении 2:1:1, а также 5 граммов L-глютамина.
Кроме того, есть дополнительные увлажняющие ингредиенты, такие как порошок кокосовой воды. Все это позволит вам ощутить действие этой добавки во время самых интенсивных тренировок.
4. Genius BCAA
Особенности: Доступен в двух вкусах, 5 г BCAA на порцию, помогает с когнитивными функциями. функция.
О BCAA: Genius BCAA не только содержит 5 граммов аминокислот с разветвленной цепью на порцию, но также содержит ноотропы, такие как L-тирозин и родиола розовая, которые помогают улучшить когнитивные функции. В нем также нет нежелательных добавок, поскольку он не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.
Доступен в двух восхитительных вкусах, подслащенных стевией, Grape Limeade и Power Orange.
Особенности: Содержит 6000 мг аминокислот с разветвленной цепью на мерную ложку, 0 калорий и подходит для кето.
О BCAA: Nutricost BCAA Powder — это надежная и стандартная формула, которая содержит 6000 мг аминокислот с разветвленной цепью на мерную ложку. Как и многие другие продукты, он имеет соотношение 2:1:1, то есть вы получаете 3000 мг L-лейцина, 1500 мг L-изолейцина и 1500 мг L-валина.
В этом продукте также почти 0 калорий, что делает его идеальным для людей, соблюдающих диету или придерживающихся кето-диеты. Если вы ищете только базовую порошковую добавку BCAA без каких-либо EAA или дополнительных ингредиентов, этот продукт может быть для вас.
6. Капсулы Optimum Nutrition BCAA
Цена: $7,98 (60 штук)
Особенности: Формула профессионального уровня содержит ингредиенты только самого высокого качества и помогает быстрее увидеть результаты.
О BCAA: Ищете одну из лучших капсул BCAA на рынке? Не ищите ничего, кроме Optimum Nutrition. В их формуле профессионального уровня используются только ингредиенты самого высокого качества, поэтому вы можете быть уверены, что получаете максимальную пользу от своих добавок. Поднимите тонус и быстрее увидите результаты с нашими капсулами BCAA!
7. BSN BCAA
Цена: $45,70 (2,24 фунта)
Моментов: Содержит 10 г микронизированных аминокислот на порцию, девять восхитительных вкусов и легко смешивается без образования комков.
Об BCAA: Эта мощная формула содержит 10 г микронизированных аминокислот на порцию, включая BCAA, которые способствуют восстановлению мышц и выносливости даже во время самых напряженных тренировок.
Кроме того, среди девяти восхитительных вкусов вы обязательно найдете тот, который идеально подойдет вашим вкусовым рецепторам.
Он также легко смешивается, не образуя комков, поэтому вы можете вернуться к достижению своих целей как можно быстрее. И если вы ищете очень большой запас, проверьте их бутылку на 70 порций!
02
Особенности: Он прост, содержит 6000 мг BCAA, идеально подходит для спортсменов и выпускается в 3 восхитительных вкусах.О BCAA: Ищете качественную и простую смесь BCAA? Не ищите ничего, кроме порошка BCAA Jacked Factory. Эта смесь содержит идеальное соотношение лейцина, изолейцина и валина 2:1:1, а также 6000 мг BCAA.
Идеально подходит для спортсменов, у которых уже есть твердый режим и которые просто ищут базовую добавку BCAA. Кроме того, он выпускается в трех восхитительных вкусах: голубая малина, фруктовый пунш и без вкуса.
(0,57 фунта)
Особенности: Уменьшает разрушение мышц, имеет восхитительный вкус голубой малины и не содержит калорий.
О BCAA: Хотите поддержать сухую мышечную массу и уменьшить разрушение мышц? Порошок MP Essentials BCAA может быть идеальным для вас! Эта уникальная смесь 3 белков лейцина, 1 изолейцина и 2 валинов способствует лучшему развитию мышц во время тренировки. Кроме того, он выпускается с несколькими разными вкусами и не содержит калорий, углеводов или сахара.
10. EML BCAA
Цена: $18,69(10,69 унции)
Особенности: Универсальный порошок, содержащий незаменимые аминокислоты, зеленый кофе и зеленый чай.
О BCAA: Получите все преимущества, которые вам необходимы, с порошком энергетического напитка EML BCAA Amino. Этот порошок предлагает все-в-одном энергию, концентрацию, наращивание мышечной массы и поддержку восстановления мышц, чтобы помочь вам достичь наилучших результатов. Кроме того, он содержит незаменимые аминокислоты, зеленый кофе и зеленый чай для более чистой энергии и лучшей концентрации, когда вам это нужно.
11. Sascha BCAA
Цена: 34,99 долл.
Особенности: Уникальный и мощный, повышает работоспособность и восстановление, снижает мышечную усталость и болезненность.
О BCAA: Sascha Fitness BCAA — одна из последних добавок для тренировок. Эта уникальная и мощная смесь аминокислот повышает производительность и восстановление, как никакая другая. В состав Sascha Fitness BCAA входят аминокислоты с разветвленной цепью 4:11, глютамин, HMB, HICA и L-карнитин.
Качество, которое они предлагают, и разработанная ими смесь делают их одними из лучших BCAA. Их BCAA метаболизируются иначе, чем некоторые другие аминокислоты, поскольку они окисляются непосредственно в мышцах во время тренировки, что лучше снижает мышечную усталость и болезненность.
12. Old School BCAA
Цена: $39,99 (30 порций)
Особенности: Пищевая добавка премиум-класса после тренировки, изготовленная из трех мощных ингредиентов для наращивания мышечной массы и протестированная третьей стороной.
О BCAA: Old School BCAA — это посттренировочная добавка премиум-класса, которая помогает наращивать и сохранять мышечную массу. Он сделан из аминокислот с разветвленной цепью, креатина и L-глютамина, чтобы обеспечить три мощных ингредиента для наращивания мышечной массы. Он также протестирован третьей стороной и изготовлен только из ингредиентов самого высокого качества.
13. Muscletech BCAA
Цена: 24,99 долл. 3
Особенности: Содержит бетаин, содержит 4 лейцина и увеличивает мышечную массу и силу.
О BCAA: Amino Build от Muscletech содержит научно подтвержденную дозу бетаина, которая поможет вам нарастить сухую мышечную массу. Кроме того, эта мощная формула содержит 4 г лейцина, который, как показали исследования, помогает увеличить силу. Так что, если вы ищете отличный способ поддержать свои тренировочные цели, Amino Build — идеальный выбор.
14. bpi Sports BCAA
Цена: $28,99 (9,7 унции) восстанавливает мышцы и побуждает ваше тело преобразовывать жир в энергию.
О BCAA: Хотите похудеть? BPI Sports Best BCAA Shredded может быть именно тем, что вам нужно. Эта надежная добавка для тренировок содержит аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), которые помогают восстанавливать и восстанавливать мышечную ткань, чтобы вы могли быстрее восстановиться и вернуться в спортзал.
Кроме того, благодаря добавлению карнитина и райских зерен, Best BCAA Shredded побуждает ваше тело преобразовывать жир в энергию. Поэтому, если вы ищете продукт, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе, обратите внимание на BPI Sports Best BCAA Shredded.
15. BCAA Honey Badger
Цена: $24,95 (5,29 унции) 9000 3
Особенности: Сделано в США, подходит для кето, палео и веганов и подтверждено научными исследованиями.
О BCAA: Не ищите ничего, кроме BCAA Honey Badger. Их концентрированный порошок BCAA + EAA разработан специально для мужчин и женщин и производится в США без консервантов, сахара, сукралозы, глютена или сои. Это также кето, палео и подходит для веганов.
Основанная на научных данных и экологически чистых ингредиентах, эта аминокислотная добавка содержит быстроусвояемый и легко усваиваемый белок, помогающий восстанавливать мышцы и уменьшающий усталость после тренировки. Так что, если вы ищете бескомпромиссную смесь напитков после тренировки, которая поможет вам достичь ваших целей — без всякой ерунды — это может быть идеальной добавкой BCAA для вас.
16. Голые BCAA
Цена: $34,99 (17 0,6 унции)
Особенности: 100% веганский, без добавок и содержит 5 граммов BCAA на мерную ложку.
О BCAA: Naked BCAA — это 100% веганский порошок BCAA без добавок. Каждая мерная ложка содержит 5 г аминокислот с разветвленной цепью (2,5 г l-лейцина, 1,25 г l-изолейцина и 1,25 г l-валина), которые быстро усваиваются.
Также приятно знать, что этот продукт не содержит ГМО, сои и глютена и является отличным прозрачным вариантом, если вы веган. Кроме того, Naked BCAA не имеют вкуса и могут хорошо сочетаться с любыми рецептами смузи, которые вы хотите.
17.
Alpha Amino BCAAЦена: $23,24 (1 3,4 унции)
Особенности: Содержит 5 г аминокислот с разветвленной цепью, 3,7 г незаменимых аминокислот и имеет восхитительный вкус.
О BCAA: Восстановление, рост и производительность — вы можете получить все это с Alpha Amino BCAA. Эта добавка содержит 5 г аминокислот с разветвленной цепью и 3,7 г незаменимых аминокислот, которые помогут вам в достижении ваших целей в фитнесе.
Кроме того, есть смесь порошка кокосовой воды, натрия и калия, чтобы поддерживать водный баланс во время тренировки.
Alpha Amino BCAA также выпускается в нескольких восхитительных вкусах без калорий и сахара.
18.
AminoLean BCAAЦена: $19,97 (7,94 унции)
Особенности: Идеально подходит в качестве предтренировочного комплекса, содержит ингредиенты для похудения, и имеет более 23 000 отзывов на Amazon.
О BCAA: AminoLean BCAA от RSP Nutrition — один из лучших BCAA на рынке. Это комбинация аминокислот с разветвленной цепью и ингредиентов для похудения, что делает ее идеальной добавкой до или после тренировки. AminoLean отлично подходит для тех, кто хочет снизить вес при сохранении мышечной массы.
Основными ингредиентами этого продукта являются L-карнитин, зеленый чай и кофеин — все они могут быть очень полезными, если вы хотите уменьшить количество жира. Благодаря тысячам положительных отзывов покупателей AminoLean BCAA определенно является продуктом, которому можно доверять.
19. Порошок BCAA Pure Encapsulations
Цена: $52 (8 унций)
Особенности: Изготовлен из высококачественных ингредиентов, полученных от надежных поставщиков и под руководством экспертов в области питания.
О BCAA: Ищете преимущества на следующей тренировке? Pure Encapsulations BCAA Powder может помочь. Эта добавка обеспечивает питательную поддержку для спортсменов и людей, стремящихся к оптимальной мышечной массе.
Кроме того, он может стимулировать работу мышц во время упражнений и сокращать время восстановления у спортсменов и тех, кто занимается тяжелой физической деятельностью. Эта добавка, изготовленная только из ингредиентов премиум-класса, полученных от надежных поставщиков, руководствуется экспертами по питанию для обеспечения качества и эффективности.
20.
IdealLean BCAAЦена: 27,97 $ (12 oz)
Особенности: Продукт BCAA, ориентированный на снижение веса, предназначен для женщин и выпускается в семи восхитительных вкусах.
О BCAA: Если вы ищете продукт BCAA, ориентированный на снижение веса, который не обходится в кругленькую сумму, IdealLean BCAA — отличный вариант. Этот продукт содержит смесь полезных ингредиентов, таких как лейцин, изолейцин и валин, а также эводиамин, экстракт зеленого чая и CLA. Он выпускается в семи восхитительных вкусах, чтобы удовлетворить ваши вкусовые рецепторы, и он доступен по цене по сравнению с некоторыми другими продуктами BCAA, ориентированными на снижение веса, представленными на рынке.
Лучшие BCAA Заключение
Как видно из приведенного выше списка, эти лучшие BCAA на голову выше остальных на рынке. И хотя вы не ошибетесь ни с одним из них, должны быть один или два, которые лучше всего соответствуют вашим потребностям в фитнесе.
>Независимо от того, какую BCAA вы выберете, вы быстро ощутите ее преимущества. Благодаря ускоренному росту мышц, большей выносливости во время тренировок и более быстрому восстановлению ваши цели в фитнесе никогда не были ближе.
