Как взвешивать еду для расчета калорий: Как считать калории для похудения – гид для «чайников»

Как освободить себя от подсчета калорий навсегда

Блог нутрициолога Екатерины Йенсен

Как освободить себя от подсчета калорий навсегда

11 декабря 2019

Сегодняшней темой я выбрала подсчет калорий. На днях я выпустила пост в инстаграм, в нем — уже не новая моя мысль о том, что «калории считать не нужно». Мои клиенты часто жалуются мне на то, что их жизнь становиться невыносимой, когда они начинают считать калории: нужно постоянно взвешивать еду, заносить информацию в какие-то приложения. 17 грамм того, 48 грамм того. Я люблю посмеяться: например, 48 грамм яблока. Как взвешивать? С огрызком и хвостиком или без?

Почему считать калории не обязательно

Многие писали в комментариях: «Нет, способ подсчета работает, я считала калории и похудела».

Я не хочу сказать, что снижение общего объема пищи, которую вы съедаете, не работает. Конечно работает. Мой посыл таков — считать калории вовсе не обязательно, чтобы прийти к такому же результату. Мои клиенты худеют без подсчета калорий, взвешивания, занесения данных в таблицу. 

Так же был вопрос: «В вашей программе ощелачивания ведь есть порции?» Да, конечно, я ведь не могу сказать, чтобы вы ели сколько угодно в каждый прием пищи. Но сколько калорий в меню моих программ я понятия не имею.

Одна девушка написала, что считая калории, она поняла: калории из сосиски — это совсем не те же калории, что, например, из 5 морковок. Например, и там 100 калорий, и там — те же 100. Но сосиску ты съел — и голодный, а 5 морковок съел — и ходишь спокойно 2 часа. Это именно та мысль, которую я хочу до вас донести! 

Подсчет калорий не работает, потому что нет необходимости это делать. Если же покопаться в этой мысли поглубже… Например, у вас есть инсулинорезистентность, и вы элементарно не получаете глюкозу, а откладываете её, она идет в жировые отложения. Такой человек может даже всего 1000 калорий в день есть и он не похудеет.

Радуйтесь, если вы относитесь к тому типу людей, которые худеют, уменьшая количество съедаемой пищи. 

Мой посыл в том, что это не всем подходит. Нужно всегда смотреть, что конкретному человеку мешает похудеть: высокий уровень кортизола, инсулинорезистентность, проблемы с щитовидкой, проблемы с гормонами. Нельзя просто сказать: будешь 1200 калорий есть, вот столько минут в день тренироваться и все у тебя будет хорошо. Не факт, не всегда. 

Сосиски и морковки — это разные калории

Опять же вернемся к калориям из сосиски/булки и морковки. Это разные калории. Булка очень быстро расщепляется, очень быстро переваривается, организм не затрачивает энергию, чтобы эту булку переварить. «Вход/выход» продукта в организм очень стремительно происходит. Если вы едите морковку, где огромное количество клетчатки, она у вас будет долго перевариваться, постепенно выбрасывая глюкозу в кровь. Вы будете дольше насыщаться, а очень много клетчатки из моркови не усвоится вообще. 

Или классический пример — миндаль. Если берете любые орехи, по жесткости сравнимые с миндалем (фундук, земляной орех), то как минимум 20% от съеденного окажутся непереваренными в туалете. Тоже с семенами, только если вы не едите муку из этих семян.

Что делать, если калории не считать? 

Я строю свои программы по принципу разделения тарелки по категориям продуктов. И все прекрасно худеют. Участница программы “Прекрасная женщина” пишет мне недавно: “Что-то у нас в меню жира многовато. Как мы будем худеть? Я читала, что должно быть столько-то белков/жиров/углеводов на каждую порцию”. Я ответила, что по этой программе похудели сотни человек, в том числе на 12-13 кг за 2 месяца. И предложила мне довериться. В итоге она похудела на 2 кг за первую неделю! 

Да, в меню достаточно жиров, есть крупы, это сбалансированное 5-ти разовое питание в первые недели. И это работает. Я никогда не считаю граммы жира, белка и вообще ничего этого я не делаю. Я просто использую принцип разделения тарелки. 

Тарелка, разделенная на категории продуктов

“Принцип разделения тарелки” — это инструмент намного более удобный для применения в жизни. С помощью этого принципа намного проще контролировать количество съедаемой пищи и не переедать. Деление тарелки простое и проводится по следующему принципу.

Тарелка делится по категориям продуктов:

• овощи,
• белковые продукты,
• жирные продукты
• и крупы/крахмалистые продукты.

Подробнее можно почитать в этой моей статье. В идеале разделение тарелки нужно проводить каждый прием пищи.  

Подводя итог, хочу еще раз отметить, что не обязательно считать калории для того, чтобы похудеть. Есть более простой способ без подсчета калорий, который вас убережет от перебора с теми же самыми калориями — разделение тарелки по категориям продуктов “на глаз”. Не нужна филигранная точность до грамм или милиграмм, достаточно вашего взгляда на тарелку. 

Ну, и помните — калории калориям рознь. Также, для простоты понимания, я не говорила сегодня об усвоении, ферментации, микрофлоре, работе печени и желчного пузыря, а всё это также имеет очень большое значение. Об этом напишу в следующих статьях или выпущу видео на моем YouTube. 

Меню

Назад

Найти:

Понятие и значение калорий – свежие статьи и интересная информация

Чтобы похудеть, необходимо правильно подсчитывать калорийность рациона. Каждая порция употребленной еды должна предварительно взвешиваться на весах. Состав продуктов питания в жирах, углеводах и белках важнее суммарной калорийности.

Определение понятия

Под калориями принято понимать энергетическую наполненность еды. Ранее калориями подсчитывали количество тепла, которое выделялось при сгорании дров и другого топлива. Позже понятие начало относиться к продуктам. В это время еду начали представлять, как топливо для организма.

20 лет назад данный термин стал общеизвестен. Производителям было рекомендовано отражать энергетическую ценность продукта на упаковке. Количество энергии, получаемой организмом, не зависит исключительно от калорий.

Как рассчитывать калории

Для расчета калорийности, составляющие блюда следует тщательно взвесить. Грамм белка и грамм углеводов имеет по 4 ккал, а в грамме жира находится 9 ккал. Если порция пищи имеет 25 г белков, 20 г углеводов,15 г жира, калорийность составляет: 25х4 +20х4 + 15х9 = 315 ккал.

Сколько калорий нужно в день

Для нормальной жизнедеятельности, организму нужно иметь температуру примерно 36, 6 градусов. Организм, переваривая еду, получает калории, которые становятся энергией для нагрева, обеспечив метаболизм и обменные процессы.

Если энергии недостаточно, то замедлится метаболизм, и человек чувствует усталость. При суммарной калорийности больше нормы, оставшиеся калории трансформируются в жир.

Определение оптимального количества калорий

При пассивном образе жизни, женщине требуется примерно 2000 калорий в сутки, сумма для мужчины составляет от 2300 до 2400 калорий. Спортсмену в день необходимо до 2700 калорий. Для точного расчета суточной потребности, следует воспользоваться формулой, где представлен возраст, пол и вес человека.

Для снижения веса, в первую очередь считают калорийность еды. Это необходимо, чтобы выяснить, сколько калорий в день потребляет человек. Затем калорийность уменьшается до 20%. Если резко снизить количество еды, организм может «испугаться» и жир уходить не будет.

Правильный подсчет калорий

Для правильного подсчета калорий важно учитывать:

• Особенности ингредиентов блюда.
• Размер блюда.

Составление рациона только на основе таблицы калорийности – неверное решение.

Всю еду необходимо взвешивать на кухонных весах.

Около 1000 калорий есть в небольшой пицце или в литре колы. Это половина суточной нормы калорий. Для снижения массы тела следует полностью исключить из рациона подобные продукты.

700 калорий – максимальное количество за один прием пищи. Так появится возможность оптимально использовать энергию для метаболизма, без процесса откладывания жира. Приемы пищи в первую половину дня должны быть насыщенными, но ужин обязательно без углеводов.

Важность состава еды

Не так важна калорийность блюда, как состав меню, а именно жиры, углеводы и белки. Сумма калорий это отправная, но не финальная точка формирования диетического питания.

Нельзя сбросить вес, не прекратив употребления мучных изделий и сахара, то есть, продуктов с высоким гликемическим индексом. Даже если сумма потребляемых калорий в день будет оптимальной, это не гарантирует нормально метаболизма.

Как использовать кухонные весы для приготовления пищи и отслеживания макросов

Автор: Автор Мейсон Вудрафф

Опубликовано в Опубликовано: 04.09.2018  — Последнее обновление: 13.05.2023

Не проходит и дня, чтобы я не использовал свои кухонные весы хотя бы раз. Вы можете подумать, что это потому, что я каждый день работаю на кухне, но я почти ежедневно пользовался весами, прежде чем начал зарабатывать на жизнь приготовлением пищи.

Это серьезно одна из самых недооцененных частей кухонного оборудования, которое вы можете купить.

В сегодняшней статье я покажу вам, как сделать три важные вещи с помощью пищевых весов :

1. Как сэкономить время при приготовлении рецептов, взвешивая каждый ингредиент.
2. Простой способ добавления масла для жарки, приправ и соусов/заправок, не кладя целую посуду или кастрюлю на кухонные весы.
3. Как рассчитать количество порций, размер каждой порции и информацию о питании для каждой порции объемного рецепта, такого как суп или перец чили.

Честно говоря, я ломал голову, пытаясь придумать, чему еще вас научить, но не смог придумать ничего, кроме этих трех. Как только вы это сделаете, вы станете волшебником пищевых весов в моей книге.

Использование пищевых весов для взвешивания ингредиентов в рецепте

Если ты все еще взвешиваешь ингредиенты без пищевых весов, мне жаль тебя, сынок. У меня 99 проблем, но мытье 12 мерных ложек — не одна.

через GIPHY

Несколько причин для взвешивания ингредиентов:

1. Вам нужно будет мыть меньше посуды, и вы будете мыть в 10 раз быстрее, не копаясь в шкафах в поисках нужного мерного стакана.
2. Вы, наверное, слышали, что выпечка — это наука. Нехватка столовой ложки муки может улучшить или испортить некоторые рецепты.
3. Если вы отслеживаете потребление, вы можете быть точны. Хотите сомневаться в каждом протеиновом коктейле, который вы когда-либо употребляли? Просто взвесьте следующую мерную ложку белка. Бьюсь об заклад, вы далеки от того, что написано на этикетке.
4. Это быстрее. Мол, намного быстрее. Я это уже говорил?

Вот как это сделать:

1. Поставьте чашу на кухонные весы.
2. Обнуление весов с помощью кнопки «тара» или соответствующей функциональной клавиши. Если рецепт, который вы используете, требует граммов, убедитесь, что шкала установлена ​​на граммы.
3. Добавьте первый ингредиент в чашу миксера.
4. Снова обнулите весы.
5. Добавьте второй ингредиент и повторяйте этот процесс, пока не добавите все ингредиенты.

Как проводить обратное взвешивание масел, приправ и соусов

Предположим, у вас есть горячая сковорода, на которую нужно немного масла, или гигантская миска салата без заправки, который не помещается на ваших пищевых весах. Вместо того, чтобы пачкать другую посуду, взвешивая масла, приправы или другие начинки, просто взвесьте ее в обратном порядке. Вот как это сделать:

В этом примере мы будем использовать растительное масло.

1. Поместите всю бутылку масла на кухонные весы.
2. Обнуление весов.
3. Снимите бутылку и медленно добавьте масло в кастрюлю.
4. Поместите бутылку обратно на весы. Число на шкале будет отрицательным и скажет вам, сколько масла «не хватает» в бутылке.
   Вот сколько ты использовал.

Этот метод лучше всего подходит для случаев, когда вам не нужна точность. Если вам нужна одна чайная ложка масла, я бы не рекомендовал этот метод.

С другой стороны, если вам нужен греческий йогурт для гарнира к юго-западным кесадильям, и вы заранее не спланировали, сколько вы собираетесь использовать, это идеально. Просто обнулите весы с йогуртом, положите большую ложку в миску и занимайтесь своими делами.

Как рассчитать количество порций и макронутриентов на порцию в оптовых рецептах с помощью пищевых весов

Итак, вы только что приготовили гигантскую кастрюлю моего сливочного супа с тако с высоким содержанием белка ИЛИ измельченной курицы-барбекю с модификацией, и вам нужно знать скорректированное значение макросы. Как ты делаешь это?

1. Поместите большую емкость на кухонные весы и обнулите весы.
2. Полностью перенесите рецепт в большой контейнер. Обратите внимание на общий вес рецепта. (Для этого примера предположим, что рецепт весит 2000 граммов.)
3. Добавьте все ингредиенты в такой инструмент, как MyFitnessPal, чтобы рассчитать общее количество макросов и калорий в рецепте.
4. Разделите общее количество макросов и калорий на любое количество порций. Если в рецепте содержится 3000 калорий, у вас может быть шесть порций по 500 калорий, десять порций по 300 калорий или любое количество порций, необходимое для вашей диеты.
5. Вес ваших порций будет зависеть от того, сколько порций вы хотите на шаге 4. Допустим, вы хотите взять шесть порций по 500 калорий. Вы просто разделите 2000 граммов на шесть, и вот что у вас получится — каждая порция будет весить 333 грамма.
6. Вы можете либо сразу разделить рецепт на порции, переложив 333 грамма в шесть контейнеров, либо сделать пометку на большом контейнере и взвесить каждую порцию перед повторным разогревом.

Я забыл упомянуть об этом в видео, но если вы заранее взвесите кастрюлю или блюдо, в котором готовите (или знаете из предыдущих рецептов), вы можете взвесить всю кастрюлю, не перекладывая ее в большую емкость. Поверх кухонных весов можно положить прихватку или ткань, чтобы вам не пришлось ждать, пока кастрюля полностью остынет.

Вес больше

Хорошо, думаю, так и должно быть. Не стесняйтесь оставлять комментарии к этому посту, если у вас есть какие-либо вопросы. Иди и побеждай!

П.С. Я инвестор новой компании по производству макросбалансированных продуктов под названием Counter. У них есть потрясающий, совершенно бесплатный макрокалькулятор, который вы должны проверить.

П.С.С. Если вы новичок в подсчете макросов и нуждаетесь в вдохновении для рецептов, ознакомьтесь с моим обзором из 40 блюд, подходящих для макросов.

21 Лучшие кухонные весы с калориями (обновлено в 2023 г.)

Для обычного домашнего повара пищевые весы с калориями могут показаться другим второстепенным гаджетом, предназначенным для того, чтобы тратить деньги и загромождать шкафы. Однако на самом деле верно обратное. Пищевые весы с калориями не только обеспечивают наиболее точные измерения, но и устраняют необходимость в большом количестве мерных чашек, вмещающих больше, чем ваши кухонные ящики. После нескольких часов тестирования мы выбрали идеальные пищевые весы для покупки.

Добавление пищевых весов к вашему режиму приготовления пищи поможет вам точно контролировать калории и макронутриенты. Пищевые весы с калориями можно также использовать в качестве учебного пособия для тренировки контроля порций и понимания предпочтительных размеров порций для различных групп продуктов. Выбор наилучших пищевых весов с указанием калорий может помочь вам регулярно готовить еду и достичь своих целей в области хорошего самочувствия и фитнеса.

Список из 21 лучших пищевых весов с калориями, отзывы

1. Цифровые кухонные весы Amazon Basics из нержавеющей стали

Если вы ищете простые кухонные весы, чтобы учитывать такие простые вещи, как целые продукты, орехи или другие компоненты, эти весы от Amazon сделают именно это. Кнопка тары вычитает вес контейнера до нуля, что означает, что вы получаете точное измерение в каждый момент времени. Наклонный экран упрощает чтение, а также удобен при взвешивании крупных предметов.

С другой стороны, эти весы выключаются через две минуты, и требуется, чтобы их перевернули. Металлическая поверхность не снимается, что может стать проблемой при очистке таких ингредиентов, как масла, макаронные изделия или бобовые. Для взвешивания более крупных предметов, вероятно, потребуется чаша из-за небольшого размера этой металлической поверхности. В общем, эта пищевая шкала с калориями подойдет многим домашним поварам, и цена ее не кусается.

2. OXO Good Grips 11-фунтовые пищевые весы из нержавеющей стали

а также массивная сцена. Инновационный дизайн включает в себя выдвижной цифровой дисплей с подсветкой для простого и четкого чтения. Экран убирается в основание и убирается обратно в простое место для хранения. Эта функция также устраняет тени из-за больших чаш, которые могут закрывать обзор на экране.

Эти весы OXO более удобны в использовании благодаря двум простым кнопкам: выключателю питания, который также выполняет функцию нуля, очищая весы от показаний; вместе с кнопкой преобразования устройства, которая переключается между унциями, фунтами, граммами и килограммами. На экране также есть значок индекса максимальной грузоподъемности.

Эта система весов из нержавеющей стали устойчива к отпечаткам пальцев и снимается для простой очистки. Пищевые весы OXO Good Grips взвешивают продукты до 11 фунтов с шагом 0,1 унции и работают от четырех батареек AAA. Эта шкала имеет размеры 11,3 х 8,5 х 1,9.дюймов и весит чуть менее двух фунтов.

3. Цифровые кухонные весы INEVIFIT

Цифровые кухонные весы INEVIFIT – это модернизированные весы с питанием от батареи, которые обладают всеми функциями, необходимыми для правильного взвешивания блюд.

Он оснащен ЖК-экраном с подсветкой и пятью конфигурациями единиц измерения, такими как граммы, фунты, унции и миллилитры. Весовая платформа изготовлена ​​из нержавеющей стали, поэтому она прочная и легко моется.

Его максимальный вес составляет 13 фунтов (6 кг), и он может быть достаточно маленьким, чтобы хранить его в ящике или шкафу, если у вас мало места на прилавке. Кроме того, он имеет удобный атрибут автоматического отключения, который помогает оптимизировать срок службы батареи.

4. Кухонные кухонные весы Escali Primo P115C Precision

Практически во всех важных книгах по инспекции продуктов эта рабочая лошадка оценивается как ведущая производительность, и она собрала более 2000 восторженных отзывов на Amazon.

Электронный интерфейс прост в использовании (две кнопки!). Его легко мыть, а защита от капель защищает экран. Кругом сплошь.

5. Цифровые кухонные весы Easy@Home

Если вам нужны умные кухонные весы с калориями для всей семьи, Easy@Home ENC203 поддерживает до 12 потребителей и имеет неограниченное количество входов. Вы даже можете оценить свой прогресс с течением времени благодаря функции отслеживания журнала, которая отображает нутриенты ежедневно, а также в течение года.

Вместе с соответствующей программой калькулятора питания интеллектуальные пищевые весы отслеживают содержание белков, углеводов, жиров и углеводов  вместе с пищевыми волокнами, калием и натрием. Технология Bluetooth Smart упрощает подключение устройств iOS или Android.

Соблюдаете ли вы определенную диету, например, кето-диету, или обычно стараетесь питаться здоровой пищей, программа отображает подробную информацию о питательных веществах почти для 1000 предварительно приготовленных продуктов. Другие преимущества включают автоматическое закрытие вместе с функцией промышленной тары / нуля.

6. Кухонные весы Etekcity Food

Многофункциональные цифровые кухонные весы Etekcity весом 11 фунтов/5 кг упрощают процесс приготовления пищи благодаря продуманному и функциональному расположению. Он оснащен съемной чашей для более простого порционирования, смешивания компонентов и быстрого измерения количества.

Экономия энергии за счет эффективности автоматических измерений и быстрого преобразования единиц измерения. Пищевая шкала с калориями может измерять ингредиенты и предметы в фунтах, унциях, граммах, миллилитрах и унциях циркуляции. Электронные весы также включают предустановленный режим измерения воды и молока, который требует учета плотности жидкости, чтобы рассчитывать надежные результаты при каждом использовании.

Съемная конструкция чаши упрощает мытье, настройку и хранение весов, не вызывая беспокойства, связанного с поглощением слишком большого количества энергии и места. Когда чаша не используется, просто вымойте чашу, а затем переверните ее, чтобы она служила компактным защитным колпачком для цифровых весов во время хранения.

7. Кухонные весы Etekcity Food

Цифровые кухонные весы Etekcity Food получили более 7000 пятизвездочных отзывов от пользователей Amazon, довольных дизайном и функциональностью весов.

Он позволяет выбирать между различными компонентами взвешивания, такими как граммы, фунты и миллилитры, и имеет ламинированные кнопки, гарантирующие, что случайное проливание не будет проблемой.

Отделка из нержавеющей стали придает стильный вид любой кухонной столешнице, а внутренние высокоточные датчики гарантируют, что вы всегда будете правильно измерять продукты.

8. Пищевые весы Mackie, цифровые кухонные весы.0002 Электронные весы являются самыми точными пищевыми весами, используя фирменный калькулятор пищевых добавок и калькулятор макросов, которые мы создаем, выбирая здоровую закуску и диету просто!

Хотите узнать калорийность своей кето-закуски или рецепта, смузи, блендера или кухонного комбайна? Используйте цифровые весы для пищевых продуктов с калориями , чтобы обнаружить. Быстрое похудение с помощью нашего калькулятора калорий еще никогда не было таким простым.

Мы раскрываем все, что содержится в ваших собственных продуктах, и ежедневно сообщаем вам сводные данные о пищевой ценности. Это дает возможность стать здоровым, похудеть быстро и легко!

Автоматически измеряет, проверяет и контролирует потребление калорий, углеводов, натрия, жиров, холестерина, белков и клетчатки. Занимает первое место по пищевой шкале с калориями. Как вы на самом деле хотите сидеть на диете? Купите прямо сейчас и наслаждайтесь своими кухонными весами.

9. Весы для пищевых продуктов Etekcity с чашей

Имея вместимость около 11 фунтов (5 кг), кухонные весы с калориями могут взять на себя функцию вашего помощника повара, а это значит, что вы можете вместе наслаждаться досугом, оптимизируя свои кулинарные поделки. с эффективностью и качеством. Высокоточные датчики манометра обеспечивают точность каждый раз, когда вы добавляете компонент в пищу с минимальной градуировкой 0,1 унции (1 г).

Эстетика не должна ставить под угрозу качество. Весы из нержавеющей стали гарантируют долгий срок службы при высокой цене, дополняя кухонное украшение современной формой. Чаша объемом 2,15 л снимается не только для удобства хранения и очистки, но и для большей гибкости самих весов.

Используйте другие контейнеры и миски в пределах возможностей, чтобы лучше соответствовать вашим требованиям, независимо от того, для чего вы готовите. Просто снимите чашу, а затем с легкостью украсьте все вместе, чтобы количественно определить более мелкие компоненты прямо на весах. Количественно определите, что вам нужно, как этого вы желаете.

10. Пищевая шкала Greater Goods Nutrition

Эта точная пищевая шкала с шагом калорий в унциях или г с шагом в 0,1 унции или один г. Для подсчета макросов вам также понравится встроенная база данных, использующая данные о питательных веществах для целых 2000 приемов пищи, добавляя до 99 пользовательских входов для сохранения ваших любимых блюд.

Вы даже можете подсчитать дневные итоги с помощью этой специальной пищевой шкалы с калориями. Эти высоко оцененные весы включают функцию тарирования, ЖК-экран с подсветкой, максимальную грузоподъемность 11 фунтов и включают в себя три батареи AAA.

11. Цифровые многофункциональные кухонные и кухонные весы Ozeri ZK14-S Pronto

Новейшая цифровая кухня Pronto Digital Kitchen была выбрана Институтом рака Даны Фарбер для участия в исследовании Гарвардской медицинской школы о связи между потерей веса и профилактикой рака груди. Весы Ozeri — это бескомпромиссные многофункциональные весы для кухни и дома.

Pronto сконструирован с использованием новейших разработок в области детекторных технологий, гарантирующих точную и мгновенную реакцию его стремительного повара, и включает в себя недавно расширенную платформу для взвешивания — одну из лучших в своем классе, позволяющую вмещать большие миски и продукты.

Элегантно оформленный и со вкусом оформленный Pronto также можно использовать как систему штампов для электронной почты или весы для научных проектов ваших детей. Лучший помощник серьезного повара — большая кнопка «Единицы » на Pronto позволяет легко и просто изменить единицу измерения, выбрав из 5 различных единиц (г, фунты, фунты: унция, унция, нарезанный).

Pronto работает от двух батареек AAA (входят в комплект), используя легкодоступный аккумуляторный отсек, а также 2-минутное автоматическое отключение питания для экономии заряда батареи. Кроме того, он поставляется с дополнительной парой аккумуляторов и может быть обеспечен гарантией без проблем Ozeri.

12. Кухонные весы — кухонные весы Bakers Math

Мы искали кухонные весы с указанием калорий, которые можно было бы использовать для выпечки, и эта версия получила ряд лучших отзывов на рынке. Размер может быть довольно большим, и это большая возможность взвешивания, что делает его удобным, если мы печем хлеб в больших количествах.

Еще одна особенность, которая нам нравится, заключается в том, что она позволяет нам настраивать рецепты, чтобы привнести индивидуальный подход, и мы даже можем масштабировать количество, просто перемещая его вверх или вниз. Эта порционная функция делает его идеальным для приготовления хлеба в дополнение к мыловарению.

Более того, мы не сталкивались с какими-либо трудностями при очистке этой пищевой шкалы от калорий; нам нужно поднять платформу для взвешивания из нержавеющей стали, чтобы слить ее. Кроме того, он имеет съемную пластиковую крышку, которая помогает защитить порт при хранении, а кнопки также могут быть правильно заламинированы, обеспечивая дополнительную защиту от пищевых крошек, остатков выпечки и растительного масла.

13. Цифровые кухонные весы GreaterGoods

Благодаря плану и качеству эта кухня будет продолжать работать и работать безупречно. Готовить стало в десять раз проще!

Все качества, которые вы хотите и ожидаете от кухонной еды, измеряются калориями: показания до 11 фунтов, а также ужасный экран. Чего еще можно желать?

Не позволяйте кухонным аксессуарам ограничивать ваш стиль Простой, современный дизайн весов идеально вписывается в декор практически любого модного помещения. Идите прямо и оставьте это на стойке; это демонстрирует, что вы заботитесь о своей кухне.

Дружелюбный персонал в Сент-Луисе — это бизнес-профессионалы, готовые помочь вам с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении ваших кухонных весов. Нам нравится наша работа, и мы хотели бы, чтобы вы получили фантастический опыт от начала до конца.

14. Компактные цифровые весы для контроля порций Taylor Precision TE10FT весом 11 фунтов

Взвешивание множества различных пищевых продуктов с кухни с помощью цифровых весов для контроля порций продуктов компании Taylor Precision (11 фунтов). Порционируйте еду по весу на этих модернизированных электронных весах.

Взвешивание различных ингредиентов и продуктов в контейнерах вместе с функциями тары и обслуживания. Измерение около 11 фунтов с шагом 0,01 унции, очевидно, считывает вес на большом 0,9-дюймовом ЖК-экране.

Легко избавьтесь от 5,4-дюймовых квадратных пищевых весов из нержавеющей стали с системой измерения калорий для очистки. Включите весы вместе с прилагаемым адаптером переменного тока или двумя батареями AAA (продаются отдельно).

15. Продукция LEM Цифровые весы из нержавеющей стали 1167

Цифровые весы из нержавеющей стали стирают границы между весами для измерения массы тела и пищевыми весами. Широкая поверхность из пищевой нержавеющей стали обеспечивает гибкость, позволяющую удовлетворить все ваши потребности на кухне, от сытных корзин с перцем чили до огромных кусков говядины. Эти модернизированные весы подходят для больших и малых профессий, взвешивая все от 0,5 фунта до 330 фунтов с шагом 0,1 фунта.

Весы LEM включают в себя различные цифровые показания с легко читаемыми результатами. Это полезно при работе с рецептом на противоположной стороне этого прилавка. Эти одобренные UL пищевые весы с калориями включают в себя функцию тарирования для расчета веса нетто, а также функцию PCS, которая подсчитывает количество человеко-бит на основе веса, что может быть полезно при создании рецептов, таких как куриные наггетсы. Кроме того, кнопка стиля шкалы позволяет пользователям переключаться между унциями, фунтами и килограммами.

Предлагая минималистский дизайн, LEM 330 фунтов. Цифровые весы из нержавеющей стали имеют размеры 10,5 x 10,5 дюймов и могут питаться от прилагаемого 9-вольтовая батарея или кабель питания 110 вольт. После пяти минут использования устройство автоматически выключается. Для легкой очистки эти весы можно протирать влажной тканью и мягким моющим средством.

16. Цифровые весы для пищевых продуктов Nicewell

Цифровые кухонные весы Nicewell отличаются элегантным, но функциональным дизайном, который гарантированно удовлетворит все ваши потребности в выпечке и приготовлении пищи. Эти весы для пищевых продуктов с калориями имеют ограничение по весу в 22 фунта (10 кг), что может быть значительно выше, чем у других сопоставимых моделей. Кроме того, он включает в себя очень большую весовую платформу для дополнительного удобства.

Несмотря на большую площадь поверхности и большую грузоподъемность, он удивительно тонкий и удобный для хранения и транспортировки. Весовая платформа состоит из закаленного стекла для простой очистки, а пищевые весы с калориями включают в себя выбор из пяти единиц для измерения множества различных продуктов.

Цифровые весы Nicewell питаются от батареи и автоматически отключаются через 120 минут, чтобы продлить срок службы батареи. Кроме того, он оснащен функцией, которая предупредит вас, если ваша батарея разряжена или вы превысили допустимый вес.

17. Цифровые кухонные весы RENPHO

 RENPHO – это многофункциональные кухонные весы с калориями, которые измеряют количество кофе, питательных веществ и кухонных принадлежностей. Более того, с помощью этих весов, управляемых приложением, легко взять свое здоровье и питание в свои руки.

Программа выполняет широкий набор функций, например, предоставляет вам информацию о питательных веществах ваших любимых продуктов, позволяя вам следить за своими продуктами и вести журналы питательных веществ.

Функция кофеварки позволяет не только отмерять кофе, но и следить за соотношением воды и кофе. Эта мудрая кухня также правильно измеряет продукты и может переводить их в унции, граммы, миллилитры и жидкие унции. Функция тарирования сбрасывает вес до нуля.

18. OXO 11212400 Прецизионные кофейные весы Good Grips весом 6 фунтов

Правда — это ключ к совершенствованию выпечки и приготовления кофе, а со всеми OXO good захватывает прецизионные весы весом 6 фунтов с таймером, так что вы можете испечь свой торт, а затем приготовить Кофе, чтобы пойти с ним также. Получите точность до доли секунды с периодами от 0,5 грамма и выше до 0,1 грамма; взвешивайте в граммах, унциях и фунтах, в то время как нулевая цель тарирует пищевые весы с калориями, поэтому можно добавлять больше ингредиентов, не нарушая шага.

Электронный дисплей легко читается, а сами весы имеют гладкую и обтекаемую форму для удобного хранения. Встроенный таймер оптимизирован для приготовления кофе, автомобильное затемнение продлевает срок службы батареи, но его легко отключить, когда вы используете таймер. Гладкую плоскую поверхность легко протирать, а входящий в комплект неметаллический силиконовый коврик защищает весы от царапин и тепла.

19. Цифровые кухонные весы Цифровые весы в граммах и унциях

Благодаря гладкой отделке из нержавеющей стали эта кухонная плита из магазина Greater Goods Store будет хорошо смотреться на любой кухонной столешнице, и ее довольно легко мыть. Пищевые весы прямоугольной формы с калориями обеспечивают точное взвешивание в каждый момент времени, а эта альтернатива оснащена долговечным ЖК-экраном с легко читаемыми цифровыми цифрами, чтобы избежать ошибок во время использования.

Массивные размеры плиты делают ее удобной для измерения резьбы, а навигация по ней проста благодаря обеим отмеченным кнопкам с обеих сторон ЖК-дисплея. Четыре прецизионных детектора внутри гарантируют точность при взвешивании, а весы калибруются автоматически, что делает их довольно простыми в использовании.

20. Цифровые весы питания EatSmart

Цифровые весы питания EatSmart оценивают содержание питательных веществ в любом продукте по размеру порции и были созданы беспрецедентной командой профессионалов в области здравоохранения. База данных хранит значения питательных веществ примерно для 1000 продуктов, тщательно отобранных для обозначения новых, цельных продуктов, которые потребляют американцы.

Пищевая шкала с калориями немедленно рассчитает следующие питательные вещества для сердечно-сосудистой системы, необходимые для общего благополучия: калории, углеводы, клетчатка, натрий, магний, калий, общий жир, насыщенный жир, холестерин, холестерин, белок и витамин К.

Эта шкала была тщательно исследована и проанализирована диетологами и диетологами по всей стране. Кроме того, шкала питания EatSmart недавно была названа одним из лучших ресурсов для подсчета углеводов и лечения диабета. Получите свое прямо сейчас!

21. Весы Etekcity Smart Food Nutrition Scale

Эти пищевые весы с калориями имеют множество инновационных функций, упрощающих отслеживание ежедневного потребления, в том числе возможность синхронизации фитнес-программ, Bluetooth, доступ к более чем 270 000 данных о питательных веществах. питание и удобный сканер-регистратор (который извлекает данные из базы данных USDA).

При использовании программы VeSync функция журнала еды подходит для ведения журнала. Эти весы имеют функцию тары и шаг в граммах, унциях, фунтах с унциями и миллилитрах с шагом 0,04 унции или один г. Его максимальная вместимость составляет 11 фунтов.

Руководство по покупке лучших пищевых весов с калориями

Вес и размер

Хотя более мелкие компоненты более мобильны, им не хватает гибкости для больших порций. Подумайте, что вы будете взвешивать, и убедитесь, что грузоподъемность и основание достаточно велики, чтобы соответствовать желаемым продуктам и частям.

Функциональность

Кнопка преобразования устройства полезна, когда части рецепта не входят в выбранную вами единицу измерения. Избавьте себя от эмоциональной математики, а также нажмите кнопку, чтобы преобразовать измерение в единицу измерения.

Функция тарирования позволяет пользователям учитывать более грязные компоненты в контейнере при расчете интернет-веса компонента без контейнера. В качестве бонуса некоторые пищевые весы также предлагают данные о питании и предоставляют совместимую программу для ведения журнала питания.

Читабельность

Электронный экран — или аналог старых школьных вентиляторов — должен отображать крупный, четкий и четкий текст. Для лучшей видимости выберите выдвижной экран.

Простота очистки

Любая поверхность, непосредственно контактирующая с пищевыми продуктами, должна быть продезинфицирована. Выберите версии, которые являются водонепроницаемыми или имеют съемную платформу для простой очистки. Кроме того, избегайте дизайна с углублениями или стилистическими канавками, поскольку они могут задерживать воду и пищу, вызывая образование бактерий.

Заключение

Представьте себе, что вы добавляете свои любимые продукты на кухню и имеете возможность следить за основными показателями, такими как жиры, калории, углеводы и другие советы по питанию. «Умные» весы для пищевых продуктов не только помогают взвешивать компоненты, но и пригодятся людям, сидящим на диете или имеющим особые потребности в питании.