Как улучшить эластичность кожи: от чего зависит и 5 способов как её повысить

Как вернуть и повысить коже упругость, как привести кожу в тонус

Лечением данного заболевания занимается Косметолог

Информация, представленная на странице, не должна быть использована для самолечения или самодиагностики. При подозрении на наличие заболевания, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Провести диагностику и назначить лечение может только ваш лечащий врач.

Содержание статьи:

• Что влияет на тонус кожи
• Почему кожа теряет тонус
• Как повысить упругость
  • Процедуры
  • Уход
  • Питание
  • Витамины
  • Физические нагрузки
  • Образ жизни

Тонус кожи — это ее свойство принимать первоначальную форму после растяжения. Когда человек улыбается или хмурится, его кожа растягивается и собирается в складки — так проявляется мимика. Если тонус кожи хороший, она упругая и эластичная, то быстро принимает первоначальную форму, остается гладкой.

Потеря тонуса и упругости делают кожу дряблой, складки не расправляются и формируются мимические морщины  Источник:
Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин 20-30 лет. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. №20 (4). 2017. с.252-256. То же касается и кожи на теле — любое движение вызывает растяжение, и если тонус снижен, то постепенно кожа перестает сокращаться, обвисает.

Что влияет на тонус кожи

Упругость кожи зависит от следующих факторов:

• возраст — чем старше человек, тем менее упругая и эластичная у него кожа;
• содержание влаги в коже и во всем организме — обезвоженность делает кожу дряблой;
• физические нагрузки — регулярные занятия спортом поддерживают тонус кожи, сохраняют ее упругость;
• рациональное питание — для поддержания упругости и эластичности кожи необходимы белки, витамины, минералы;
• здоровый образ жизни — полноценный сон, отказ от никотина и алкоголя, режим труда и отдыха.

Признаки сниженного тонуса:

• морщины по типу «гусиных лапок», «кисетного мешочка»;
• глубокие носослезные и носогубные борозды;
• глубокие морщины на лбу;
• брыли, обвисание подбородка;
• поплывший овал лица.

Почему кожа теряет тонус

Потеря тонуса и упругости кожи происходит по естественным и патологическим причинам. Естественной причиной снижения тонуса являются возрастные изменения. По мере старения организма метаболические процессы замедляются. Снижается выработка коллагена и эластина — веществ, ответственных за упругость кожи. Клетки эпидермиса обновляются гораздо медленнее, образуются морщины. Избежать возрастной потери тонуса нельзя, но правильный уход и косметологические процедуры приостановят этот процесс и сохранят упругость кожи надолго.

Важная причина снижения тургора — нездоровый образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем или наркотиками ведут к разрушению волокон коллагена и эластина. Нездоровое питание с низким содержанием фруктов и овощей, зелени лишает организм витаминов и минералов, необходимых для синтеза коллагена.

Для тонуса кожи имеет значение климат и экологическая обстановка. Проживание в местности с сухим, жарким климатом, или наоборот, холодным и ветреным, приводит к обезвоживанию организма. Недостаток влаги делает кожу дряблой, сухой и раздраженной.

Дряблость кожи — симптом некоторых соматических болезней. Например, при нарушении функции щитовидной железы, надпочечников и почек, печени, кишечника кожа быстро стареет и обвисает.

Как повысить упругость

Можно ли вернуть коже тонус и упругость, какие процедуры для этого нужны, вы узнаете на приеме у врача-косметолога. Доктора «СМ-Клиника» подберут для вас индивидуальную программу восстановления упругости, эластичности и молодости кожи. После проведенных процедур врач составит схему правильного ухода за лицом и телом.

Процедуры

Привести кожу в нормальный тонус помогут косметологические процедуры:

• мезотерапия — внутрикожное введение гиалуроновой кислоты, которая дает максимальное и быстрое насыщение тканей влагой, моментально улучшает тонус, разглаживает морщины;
• биоревитализация — внутрикожное введение коктейля из гиалуроновой кислоты, витаминов, микроэлементов, дает моментальное увлажнение и омоложение  Источник:
  Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99;
• микротоки;
• плазмотерапия — внутрикожное введение очищенной и насыщенной тромбоцитами плазмы, процедура повышает тонус, улучшает цвет лица;
• массаж — ручной или аппаратный, стимулирует образование коллагена, подтягивает ткани лица и тела;
• пилинг — глубокая очистка кожи средствами на основе фруктовых кислот, полное удаление верхнего слоя эпидермиса для стимуляции обновления клеток.

Уход

Поддержать эластичность кожи можно только с ежедневным правильным уходом за ней:

• очищение от макияжа с помощью молочка или мицеллярной воды, средства для умывания, тоника;
• увлажнение и питание сыворотками, кремами, маслами  Источник:
  Тренды рынка аптечной косметики, предотвращающей преждевременное старение кожи. Бикбова М., Прожерина Ю. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике.
  №9. 2017. с.20-22;
• регулярная подпитка аптечными или домашними масками;
• использование солнцезащитных средств.

В качестве домашних питательных и увлажняющих масок отлично подойдут творог, оливковое масло, морковь, зелень, травяные отвары. При серьезных проблемах с кожей врач подбирает комбинацию уходовых средств из профессиональной лечебной косметики.

Улучшению тонуса кожи тела способствует контрастный душ — чередование горячей и холодной воды на протяжении 10-15 минут. Быстрые перепады температуры улучшают микроциркуляцию крови и лимфы в тканях, ускоряют обмен веществ.

Питание

В основе повышения тонуса кожи лежит правильный питьевой режим. Потребность в воде определяется индивидуально. Главное — не заменять чистую воду соками, компотами, сладкими газированными напитками, чаем и кофе. Восполнить запасы влаги в коже способна лишь обычная чистая вода.

Сбалансированный рацион, который поможет повысить упругость кожи:

• морская рыба не менее двух раз в неделю;
• фрукты и овощи ежедневно;
• гречневая крупа два раза в неделю;
• орехи, зелень, оливковое масло ежедневно.

Принимать пищу лучше дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день.

Витамины

Для придания коже здорового, подтянутого вида нужно регулярно принимать витамины. Улучшить состояние кожи помогают:

• селен;
• цинк;
• омега-3-жирные кислоты;
• фолиевая кислота;
• цианокобаламин.

Витамины следует принимать внутрь в виде пищевых добавок, а также делать витаминизированные маски.

Физические нагрузки

Восстанавливать упругость кожи тела лучше всего с помощью занятий спортом. Физические нагрузки улучшают кровообращение, насыщают ткани кислородом, укрепляют мышцы. Активные занятия в тренажерном зале три раза в неделю или ежедневная домашняя гимнастика помогут улучшить и сохранить тонус кожи.

Образ жизни

Поддерживать здоровье кожи невозможно без правильного образа жизни. Полноценный сон, режим труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе, отказ от пагубных привычек — основа молодости и красоты.

Помните, что только косметолог может сказать вам, как вернуть коже упругость и эластичность. Восстановительные процедуры зависят от причины, по которой кожа потеряла тонус, от возраста, образа жизни. Поэтому программа ухода за лицом и телом должна быть индивидуальной. Обращайтесь в «СМ-Клиника» за здоровьем и красотой.

 

• Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99
• Тренды рынка аптечной косметики, предотвращающей преждевременное старение кожи. Бикбова М., Прожерина Ю. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. №9. 2017. с.20-22
• Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин 20-30 лет. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. №20 (4). 2017. с.252-256

Статья опубликована: 28. 10.2016 г.
Последнее обновление: 19.01.2023 г.

Читайте также

Эпиляция

Целлюлит

Купероз

почему снижается эластичность, процедуры восстановления у косметолога

Если кожа теряет тонус, вернуть его будет сложно, и одним сеансом у косметолога тут не обойтись. Нужен комплексный уход в виде использования косметических продуктов, походов в косметологическую клинику и даже фитнес-упражнений для лица (развивают мышечную ткань). В статье поговорим о понятии тонуса кожи и причинах его потери. Вы узнаете, как проверить дерму на тонус и как вернуть его разными способами. Сделаем краткий обзор эффективных косметических средств.

Понятие «тонус»

Тонус дермы тела показывает ее способность восстанавливаться после деформации, увлажненность, гладкость и здоровый цвет. Его обеспечивает белок дермы (выработка коллагена и эластина). Тонус обычно приравнивают к плотности эпидермиса. На плотность влияет гормональное состояние: кожный покров становится более упругим, если у человека высокое содержание эстрогенов.

Здоровая кожа обладает гладкостью и мягкостью. Если с ней все хорошо, то дерма находится в тонусе. С возрастом организму сложнее поддерживать тургор самостоятельно, поэтому ему все больше нужна ваша помощь.

Запишитесь в нашу студию онлайн и получите скидку 20% на первое посещение!

Выбрать время

Почему теряется тонус

С годами качество волокон эпидермиса становится хуже, процесс клеточного обновления замедляется, выработка гиалуроновой кислоты уменьшается, а эластин становится очень хрупким. Дерма может потерять эластичность и упругость не только из-за изменений гормонального фона. Есть много других причин:

• Постоянный стресс;
• Нарушения в метаболизме;
• Резкое похудение;
• Неблагоприятный климат.

Если человек регулярно не высыпается, это приводит к проблемам с кожей лица, шеи и тела. Потеря тонуса и морщины – верный признак старения, если он сопровождается появлением пигментации и тусклостью. К плохому состоянию кожного покрова может привести длительное пребывание на солнце, вредные привычки или неправильный уход.

Факторами потери тургора является малоподвижный образ жизни, неправильное питание и обезвоженность. Дряблая дерма говорит о развивающихся заболеваниях или проблемах со здоровьем. Это сигнал болезней почек и сердца.

Как проверить тонус

Чтобы узнать, есть ли тонус в вашей коже, не нужно проходить лабораторные исследования или сдавать анализы. Есть несколько способов для проверки тургора в домашних условиях. Нужно пощипать кожу пальцами на обратной стороне ладони. Если эпидермис сразу разглаживается и на нем не остается следов, то все хорошо. Если через несколько секунд появились следы, стоит внимательнее отнестись к здоровью.

Второй метод предполагает щипки скуловой дуги щеки. Если кожа здорова, у вас не сразу получится ее ущипнуть, и в месте щипка не останется никаких следов. Если дерму легко ухватить, и она не оказывает сопротивления, то плотность тканей слишком низкая. Она понижается в возрасте от 45 лет и сопровождается изменениями контуров лица. Потеря общего тургора может быть в любом возрасте.

Проверить эластичность эпидермиса можно и в лабораторных условиях. Используется кутометр, отображающий состояние дермы в процентах. К специалисту за получением таких данных обращаются в редких случаях. Для домашнего «исследования» достаточно названных ранее методов.

Акции

Буккальный массаж лица + Миостимуляция PureLift за
3 999 руб

Узнать подробнее

Механическая чистка лица + криотерапия за 4 900 руб

Узнать подробнее

Лимфодренажный массаж + массаж гуаша + альгинатная маска Casmara за 4 000 руб

Узнать подробнее

Фитопилинг от ALEX
за 4 000 руб

Узнать подробнее

Лимфодренажная терапия + Скульптурный массаж на увлажняющей маске + альгинатная маска Casmara с ягодами Годжи за
5 500 руб

Узнать подробнее

Фотодинамическая терапия HELEO4™ за 4 200 руб

Узнать подробнее

Как вернуть эластичность и упругость дермы

Есть много способов вернуть тонус кожи, и все они включают увлажнение. Восполнение недостатка влаги в тканях делается кремами, сыворотками и масками. Можно записаться к косметологу, чтобы сделать увлажняющую процедуру. Каждый день нужно пить много воды в чистом виде (не сок или чай).

Уход дома

Для поддержания здоровья дермы нужно использовать эффективную косметику для ежедневного ухода. Продукты подбираются в соответствии с типом и состоянием кожного покрова. На сайте косметологической клиники ICE-FACE есть лучшие продукты для восстановления эластичности и упругости кожи.

• Сыворотка с экзосомами EXO Youth Restore Serum by HELEO4;
• Коллагеновая маска Intensive Collagen Repair Mask;
• Тонизирующий крем для контура глаз «Престиж»;
• Укрепляющий крем для лица FIRMING COMPLEX;
• Эмульсия для сияния кожи на основе стволовых клеток яблока.

В составе косметических средств должны быть гидрофиксаторы (экстракты водорослей или гиалуроновая кислота), антиоксиданты (витамины С и Е) и дренажные элементы. Лучше использовать комплекс восстанавливающих и увлажняющих средств. В ICE-FACE можно заказать серию продуктов для полноценного ухода. К примеру, на сайте есть комплекс для ухода за кожей лица BALANCE by HELEO4, включающий гель для умывания, крем-флюид и 2 крема для восстановления микробиома кожи.

Косметологические процедуры

Косметолог поможет быстро вернуть тонус кожи. В клинике ICE-FACE есть эффективные процедуры по увлажнению кожи и повышению ее эластичности. Микротоковая терапия лица повышает интенсивность выработки эластина, нормализуя работу лимфатических и кровеносных сосудов. Сеанс Purelift обеспечивает тонизирующий эффект и укрепляет мышцы лица.

Комплексная процедура «Витаминная бомба» включает очищение, массаж, нанесение антиоксидантной маски, сыворотки для лица и антивозрастного геля для век. Лимфодренажный массаж позволяет убрать отеки и следы усталости. Он делает овал лица более четким, способен повысить тонус дермы и обеспечить лифтинг-эффект (подтяжку). «Золотая терапия» увлажняет, питает и очищает кожный покров. Лицо выглядит свежее, а признаки старения и птоза сходят на нет.

Народные средства

Чтобы вернуть упругость дермы, можно дома делать обертывания (на основе природной грязи, водорослей и кофеина), массаж или принимать контрастный душ. В интернете есть много интересных и простых методов вернуть тонус дома.

Улучшить состояние дермы поможет маска из яичного белка (смешивается с тимьяном), банана (пюре банана + оливковое масло + мед), из клубники и йогурта (полученная паста распределяется на проблемных зонах). Смесь из куркумы и воды наносится на эпидермис как маска и смывается холодной водой через 15 минут. Если использовать метод несколько раз в неделю, можно быстро восстановить эластичность кожи.

Профилактика

Снижение тонуса дермы можно предупредить, помня о способах его профилактики. Чтобы эпидермис оставался эластичным и подтянутым, нужно правильно подбирать косметические продукты по уходу дома, регулярно ходить к косметологу и придерживаться здорового образа жизни.

Пейте больше воды, ешьте полезную еду и занимайтесь физической активностью, чтобы подтянуть лицо. Устраивайте себе домашние СПА-процедуры: они помогают избавиться от стресса и восстановить здоровье. Постарайтесь нормализовать режим сна и отдыха.

Каждые 2-3 месяца нужно пить витаминные комплексы. Защищайте кожу от ультрафиолета с помощью SPF-крема, пейте меньше кофе и алкоголя. Если помнить советы косметолога, дерма будет сиять красотой и молодостью.

Как повысить эластичность кожи

Как повысить эластичность кожи | Olay UK

Перейти к содержимомуПерейти к поиску

• Домашняя страница
• Советы по уходу за кожей
• Как улучшить эластичность кожи?

3 минуты

Законы гравитации говорят нам, что то, что поднимается, должно также опускаться. К сожалению, то же самое можно сказать и о вашей коже. По мере того, как вы становитесь старше, кожа может начать терять упругость в результате естественной потери и ухудшения состояния коллагена и эластина — двух белков, находящихся в нижних слоях кожи, которые обеспечивают основу упругости и эластичности кожи.

С возрастом коллаген и эластин в нашей коже ослабевают, вызывая снижение плотности и упругости кожи. Кожа становится менее упругой и менее способной сохранять свою форму так же эффективно, как в молодости. Хотя разрушение коллагена и эластина является естественной частью процесса старения, это произойдет раньше и быстрее, если ваша кожа повреждена солнцем.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОТЕРЮ УСТОЙЧИВОСТИ

• Будьте умнее с SPF. Поскольку УФ-повреждение ускоряет потерю упругости, ежедневное нанесение увлажняющего крема с солнцезащитным фильтром широкого спектра является хорошим началом для защиты вашей кожи.

• Эффективное увлажнение. Также поможет нанесение увлажняющего крема с витаминами С и Е утром и вечером. Эти антиоксиданты могут помочь поглощать поверхностные свободные радикалы, которые также могут привести к потере коллагена и эластина.

• Дополнительная помощь. Для улучшения внешнего вида кожи требуется увлажняющий крем с правильными, эффективными ингредиентами. Увлажняющий крем, содержащий пептиды и ниацинамид (или витамин B3), может помочь укрепить естественный барьер влаги вашей кожи и уменьшить появление тонких линий и морщин.

• Повышение эффективности. Увлажненная кожа естественным образом более наполнена, а втирание увлажняющего средства в кожу круговыми движениями улучшит кровообращение, что придаст коже временный эффект упругости.

Потеря упругости – один из признаков старения, последствия которого можно устранить с помощью регулярного ухода за кожей. Использование увлажняющего крема с SPF и увлажнение кожи — две самые важные вещи, которые вы можете сделать.

СТАТЬИ, КОТОРЫЕ ВАС ТАКЖЕ МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ

Как уменьшить тонкие линии и морщины под глазами

3 минуты

С возрастом приходит мудрость и понимание того, что вы можете и что не можете изменить. Хотя вы не можете остановить часы, вы можете помочь свести к минимуму последствия старения для вашей кожи, особенно когда речь идет о появлении тонких линий и морщин под глазами.

Подробнее

Антивозрастные кремы слишком хороши, чтобы быть правдой, или они действительно работают?

2 минуты

Когда дело доходит до антивозрастного ухода, нам нужен крем, который действительно работает. И почему бы нет? Мы все хотим выглядеть лучшей версией себя. Но так ли хороши антивозрастные кремы, чтобы быть правдой, или они действительно работают?

Подробнее

АНТИВОЗРАСТНАЯ ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ МОРЩИН

4 минуты

Хотите чувствовать себя уверенно в своей коже? Считаете ли вы, что есть шаги, которые вы могли бы предпринять, чтобы сохранить здоровый и свежий вид? Позвольте Olay помочь вам открыть для себя антивозрастной уход за кожей, который может усилить сияние молодости вашей кожи, чтобы другие могли продолжать угадывать ваш возраст.

Подробнее

РежимМы рекомендуем

01 ОЧИЩЕНИЕ

Detox & Glow Daily Polish

ОЧИЩАЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛИЦА

Отшелушивает и очищает

Купить

02 BOOST

Ночная сыворотка Regenerist Retinol24 MAX

90 002 НОЧНАЯ СЫВОРОТКА

Увлажняет и обновляет

Купить

03 ЛЕЧЕНИЕ

REGENERIST WHIP ЛЕГКИЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ СРЕДСТВО С SPF30

ДНЕВНОЙ КРЕМ С SPF

Увлажняет и защищает

Купить

04 УВЛАЖНЕНИЕ

Regenerist Retinol24 MAX Night Eye Eye без отдушек крем

КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ

Увлажнение и обновление

Купить

Поделиться этой статьей:

9 0000 Эластичность кожи: 6 способов ее улучшить

Факт стар как мир: с возрастом , снижается эластичность кожи, что способствует появлению тонких линий и морщин.

Но что такое эластичность кожи? Чтобы понять это, вам нужно немного узнать о белках в вашей коже.

Коллаген — это белок, который составляет около 75 процентов вашей кожи. А коллаген в сочетании с эластином (еще одним белком) предотвращает появление морщин.

Эти два белка позволяют коже растягиваться и возвращаться обратно. Но, как указано выше, с возрастом выработка коллагена и эластина естественным образом снижается, и отчасти поэтому вы начинаете видеть морщины.

Факторы окружающей среды и образа жизни, такие как пребывание на солнце, загрязнение воздуха, неправильное питание и курение, также могут снизить эластичность кожи.

Шесть способов повысить эластичность кожи

Вот шесть способов повысить эластичность кожи, а также информация, подтверждающая их.

Коллагеновые добавки

Как упоминалось выше, натуральный коллаген содержится в коже. Однако существуют коллагеновые добавки, которые рекламируются как способные помочь во всем: от здоровья кожи до укрепления волос и ногтей.

На данный момент, однако, исследования того, работают ли добавки коллагена, ограничены.

В одном исследовании изучались люди, которые в течение трех месяцев принимали пептиды коллагена вместе с витамином С и антиоксидантами.

Значительное улучшение эластичности кожи было отмечено в течение первого месяца исследования.

Другое исследование показало, что когда люди употребляли напиток с коллагеном вместе с другими ингредиентами (такими как гиалуроновая кислота), они отмечали улучшение эластичности кожи.

В отношении обоих исследований следует отметить следующее: наряду с коллагеном принимались внутрь и другие ингредиенты.

Если вы хотите попробовать добавки с коллагеном, вы, скорее всего, найдете их в одной из следующих форм: 

• Капсулы: Если вы хорошо глотаете таблетки, вам могут подойти капсулы с коллагеном. Дозировки варьируются в зависимости от бренда, с которым вы работаете. Просто имейте в виду, что с некоторыми добавками коллагена вам, возможно, придется принимать несколько таблеток.

• Порошок: Коллагеновый порошок — еще один популярный вариант. Есть версии без вкуса, которые можно смешивать с кофе, водой или любым другим напитком.

• Жевательные конфеты: Не в виде порошка или капсул? Коллагеновая жевательная резинка может быть хорошей альтернативой.

Ретиноиды

Ретинол и третиноин являются двумя наиболее распространенными ретиноидами. Они являются клеточными регуляторами и обладают антиоксидантным действием.

Оба работают за счет увеличения выработки коллагена, который разглаживает кожу и уменьшает видимые признаки повреждения, такие как морщины и темные пятна. Перевод: они могут помочь улучшить эластичность кожи.

Этот омолаживающий крем содержит как ретинол, так и третиноин, которые дополнительно разглаживают тонкие линии и морщины.

Гиалуроновая кислота

Вы, вероятно, видели этот ингредиент на упаковках средств по уходу за кожей, особенно в продуктах, созданных для сухой кожи, таких как увлажняющий крем.

Для этого есть веская причина! Гиалуроновая кислота может связывать воду в тысячу раз больше своего веса.

Это означает, что гиалуроновая кислота может увлажнять кожу, делая ее более эластичной.

Исследования также показали, что прием добавок с гиалуроновой кислотой может повысить эластичность кожи, а также уменьшить морщины.

Лазерное лечение

Лазерное лечение — это процедура, проводимая в офисе, при которой лазер используется для стимуляции выработки коллагена и эластина.

Эти процедуры обычно не причиняют вреда, а также могут улучшить текстуру кожи.

В одном исследовании, проведенном в 2018 году, в течение одного дня на кожу воздействовали двумя разными типами лазеров: неабляционным фракционным лазером и интенсивной импульсной световой терапией.

Результаты исследования показывают, что оба метода лечения, используемые вместе, оказали положительное влияние на выработку нового коллагена, и исследователи пришли к выводу, что эти методы лечения вместе повышают эластичность кожи.

Химический пилинг 

Медицинский работник также может провести химический пилинг, чтобы помочь восстановить поверхность и сделать кожу более свежей, сделав ее более сияющей и молодой.

Пилинги также могут стимулировать выработку коллагена, способствуя со временем повышению эластичности кожи.

Когда вы проходите эту процедуру, медицинский работник применяет химический пилинг, который восстанавливает верхний слой вашей кожи. Это удалит поврежденный слой, позволяя коже регенерировать.

Предотвращение дальнейшей потери эластичности кожи

Рекомендуется вести себя так, чтобы не ускорить потерю эластичности кожи. Вот три вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас: 

• Носить SPF: Солнечное излучение повреждает кожу на всех уровнях, включая сокращение волокон коллагена и эластина. Важно всегда наносить SPF. Американская академия дерматологии рекомендует использовать формулу солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Это также может помочь защитить вас от рака кожи.

• Бросьте курить: Сигареты повышают риск развития рака, а у курящих людей эластичность кожи ниже, чем у некурящих.

• Хорошо питайтесь: Диета с высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамин С и ликопин (помидоры богаты им), может способствовать повышению эластичности кожи.

Улучшение эластичности кожи навсегда

Потеря эластичности кожи может способствовать образованию морщин и общему проявлению признаков старения. К счастью, работающие способы улучшить эластичность вашей кожи в вашем обычном уходе за кожей могут быть простыми.

Ключ? Убедитесь, что вы найдете способы повысить выработку двух белков в вашей коже: коллагена и эластина.

Как упоминалось выше, эти белки играют большую роль, когда речь идет об эластичности кожи.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что прием коллагеновых или гиалуроновых добавок и ретиноидов может помочь.

Кроме того, вы можете выбрать процедуры в офисе, такие как химический пилинг или лазерное лечение для повышения эластичности кожи.

Чтобы узнать больше об улучшении эластичности кожи и/или подобрать средства, специально предназначенные для ваших потребностей в антивозрастном уходе за кожей, поговорите со специалистом в области здравоохранения. Они могут помочь вам найти лучший подход для вашего типа кожи.

11 Источники

Hims & Hers придерживается строгих правил выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

1. Кожа. Клиника Кливленда. Получено с https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin
2. Addor, F., Vieira, J., Melo, C., (2018, 30 апреля). Улучшение дермальных параметров стареющей кожи после перорального применения пищевой добавки. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, 11: 195–201. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5933363/
3. Боруманд, М., Сибила, С., (2015). Влияние пищевой добавки, содержащей пептиды коллагена, на эластичность кожи, увлажнение и морщины. Журнал и медицинское питание и нутрицевтики. Получено с https://www.jmnn.org/article.asp?issn=2278-1870;year=2015;volume=4;issue=1;spage=47;epage=53;aulast=Borumand 9.0281
4. Ганцевичене Р., Лякоу А. и др. (2012). Стратегии борьбы со старением кожи. Дерматоэндокринология. 4(3): 308-319. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
5. Gollner, I., Voss, W., von Hehn, U., (2017, 4 декабря). Прием перорального раствора гиалуроновой кислоты улучшает увлажнение кожи, уменьшает морщины, делает ее эластичной и шероховатой: результаты клинического исследования. Журнал доказательной интегративной медицины. Получено с https://journals.sagepub.com/doi/full/10. 1177/2156587217743640
6. Найт, Дж., Каутц, Г. (2018). Последовательное омоложение кожи лица с помощью интенсивного импульсного света и неабляционной фракционной лазерной шлифовки у пациентов с типом кожи II-IV по Фитцпатрику: проспективный многоцентровый анализ. Лазерная хирургия Мед. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30091207/
7. Химический пилинг. Ассоциация Американской академии дерматологии. Получено с https://www.aad.org/public/cosmetic/younger-looking/chemical-peels-overview
8. Фотостарение (повреждение солнцем). Йельская медицина. Получено с https://www.yalemedicine.org/conditions/sun-damage#:~:text=Ultraviolet%20radiation%20causes%20DNA%20changes, down%20deep%20into%20the%20dermis.
9. Часто задаваемые вопросы о солнцезащитном креме. Американская академия дерматологии. Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sunscreen-patients/sunscreen-faqs
10. Morita, A.