Как сделать кольца гимнастические: Как и из чего сделать кольца для занятий гимнастикой?

Деревянные гимнастические кольца Sveltus — Medpoint

(€36.99

Идеальный тренировочный инструмент для CrossTraining. Гимнастическое кольцо позволяет выполнять несколько упражнений, таких как силовые или подтягивания подбородка и т. д.

в наличии Уточняйте наличие в магазинах

Количество Деревянные гимнастические кольца Sveltus

Добавить в корзину желаний

Код продукта: SV3930 Категории: Спортзал, Силовые тренировки, Тренировка мышц тела, Другое оборудование, Спортивный, Учебное оборудование Силдид: гимнастические кольца, гимнастические кольца

• Описание
• Наличие в магазинах
• Больше информации
• Отзывы (0)
• Транспорт и доставка
• Калькулятор рассрочки

Описание

Идеальный тренировочный инструмент для CrossTraining. Гимнастическое кольцо позволяет выполнять несколько упражнений, таких как силовые или подтягивания подбородка и т. д.

Изготовлен из дерева для естественного захвата. Бретельки легко регулируются.

Продукция предназначена для людей, которые хотят укрепить свое тело и сделать его более подтянутым. Гимнастические кольца изготовлены из отборной древесины. Прочные лямки прошиты нитками высочайшего качества, что обеспечивает устойчивость к погодным условиям.

Деревянные кольца шириной 28мм, диаметром 23.5см, двумя нейлоновыми ремешками размером 2,5см х 4м. Максимальный вес пользователя 200 кг.

Набор из 2 шт.

Наличие в магазинах

Это показывает наличие товара или выбранной вариации в наших магазинах в Таллинне по адресу Tähesaju 11 или Juhkentali 15. Если товара нет в нужном магазине, пожалуйста, напишите по адресу [email protected]

• Звездообразование (доступно 2+)
• Юхкентали 15 (1 доступен)

Отзывы (0)

Транспорт и доставка

Бесплатный транспорт до посылочного автомата, если общая стоимость заказа превышает 50 €
Посылочный автомат Itella SmartPOST (1. 99 €)
Посылочный автомат DPD (2.03 €)
Посылочный автомат Omniva (2.53 €)
Курьер Omniva / DPD (5.20 €)
Пакет Omniva на почту (5.40 €)
Срок доставки указан на товаре.

Калькулятор рассрочки

Вам также может понравиться…

Шведские стенки и детские спортивные комплексы

23⁴⁰€ / мес.   623⁰⁰€

В корзину

Шведская стенка BenchK 111

Торговая марка: BenchK

Материал: Древесина

Высота: 220 см

63⁴⁰€ / мес.   1 690⁰⁰€

В корзину

Шведская стенка BenchK 723W

Торговая марка:

BenchK

Материал: Древесина

Высота: 240 см

17³⁰€ / мес.   461⁰⁰€

В корзину

Шведская стенка BenchK 200W

Торговая марка: BenchK

Материал: Древесина

Высота: 230 см

18⁷⁰€ / мес.   499⁹⁹€

В корзину

Шведская стенка K 310B

Торговая марка: BenchK

Материал: Древесина

Высота: 240 см

61²⁰€ / мес.   1 632⁰⁰€

В корзину

Гимнастика стена BecnhK 414

Торговая марка: BenchK

Материал: Древесина

Высота: 240 см

36³⁰€ / мес.   969⁰⁰ €

В корзину

Шведская стенка BenchK 413

Торговая марка: BenchK

Материал: Древесина

Высота: 240 см

25⁴⁰€ / мес.   676⁰³€

В корзину

Шведская стенка BenchK 511

Торговая марка: BenchK

Материал: Древесина

Высота: 240 см

9⁵⁰€ / мес.   253⁴⁰€

В корзину

Шведская стенка Д3

Торговая марка: Sanro

Материал: Древесина

Высота: 236 см

Знаем, о чем Вы подумаете . .. это та же гимнастическая стенка для детей, которую видели в подростковом возрасте в школьных спортивных залах. Различные упражнения, взбирание, соревнования — спортивная стенка всегда была одной из заданий уроков физкультуры. Возможно, некоторые вспоминают о ней с ужасом, а другие даже с волнением или с воспоминаниями славы — тем не менее, это является особенно важным элементом гимнастических тренировок, развивающий многие части тела и обеспечивающий здоровый образ жизни.

Как мы уже упоминали, шведская стенка часто используется в спортивных залах школ, но она также широко распространена в обычных спортивных залах, которые посещают взрослые. Спортивная стенка обычно используется для развития навыков лазания и координации, особенно во время начального образования. Спортивную стенку также используют более опытные гимнасты во время тренировок — они нужны для тренировок на сопротивление и на гибкость, а также для упражнений для живота. Гимнасты также могут просто висеть на более высоком горизонтальном турнике (он также известен, как гимнастическая перекладина) и выполнять упражнения для пресса живота.

Настенные перекладины-решетки также полезны для тренировок по „parkour“. Они обеспечивают несколько различных высот, с которых можно отталкиваться и прыгать.

Гимнастические стенки: как они появились?

Гимнастические стенки (также известные, как гимнастические лестницы, шведские лестницы или спортивные стенки) были изобретены в середине XIX века шведским учителем Пером Хенриком Лингом. Он, болея артритом, использовал стенку в качестве терапии и назвал ее линейной зарядкой. С помощью короля Швеции, Линго основал Королевский институт гимнастики, где преподавал детскую гимнастику, как искусство. Позже, все это стало основой системы в Европе. Благодаря эмигрантам прибывшим в Америку, стенки были быстро адаптированы и в США. Гимнастические спортивные стенки для детей — это многофункциональное устройство, которое помогает развивать свое тело. Стенки, обычно, бывают 7, 14 или 16 параллельных частей.

Гимнастическую стенку с перекладиной часто используют гимнасты, энтузиасты фитнеса и многие другие, которым во время реабилитации двигательной системы или превентивной реабилитации, надо использовать настенные перекладины (предотвращая травмы, для исправления осанки и улучшения выравнивания тела).

Гимнастическая стенка: цена, специальные предложения, доставка и магазины kaup24.ee

Цена на шведскую стенку может превосходить стоимость других тренажеров, таких как гимнастический мяч, гимнастическая перекладина, коврик или обруч для вращения, но надо не забывать, что шведская стенка с перекладиной — это многофункциональный тренажер, позволяющий выполнять широкий спектр различных упражнений. Поэтому — что лучше, устройство, выполняющее одну функцию, или многофункциональное устройство альтернативного использования? Решать остается вам. Если вы действительно обеспокоены ценой, мы сообщаем, что цены на рынке варьируются от 90 до 380 евро.

Устройтесь поудобнее, откройте каталог kaup24.ee и выберите нужный товар. Вскоре вы сможете наслаждаться своей гимнастической стенкой — все, что вам нужно сделать, это заказать. Чтобы избежать оплаты за доставку, вы сможете бесплатно получить ее в магазине в Таллине. А если вы экономите время — курьер доставит туда, где вы живете, независимо от вашего города проживания. Закажите и вскоре сможете взяться за работу над укреплением тела вместе с гимнастической стенкой.

Создайте свои собственные гимнастические кольца за 3 шага

Для тех из вас, кто был чрезвычайно вдохновлен двумя моими предыдущими статьями о захватах и ​​упражнениях для гимнастических колец, вот третья часть, которая поможет вам начать работу. Поскольку гимнастические кольца становятся все более популярным видом упражнений, большинство спортивных залов начинают добавлять ремни TRX и гимнастические кольца в свое оборудование. Но для бережливых и асоциальных людей есть способ построить собственный дом из гимнастических колец.

Кольца

Мой предпочтительный метод изготовления гимнастических колец включает в себя:

• Труба из ПВХ, 0,5 дюйма.
• Шестнадцать 0,5-дюймовых локтевых суставов
• Клейкая лента
• ПВХ-цемент

Самодельные гимнастические кольца

Сначала соедините 2-дюймовый. Кусочки трубы из ПВХ с коленчатыми соединениями под углом 45 градусов с помощью ПВХ-клея и создайте две половинки, как на картинке слева.

Заполните каждую половину песком, а затем соедините их вместе с помощью клея ПВХ. Затем оберните клейкой лентой каждое из 8 соединений.

Я рекомендую этот метод, особенно для начинающих, поскольку локтевые суставы обеспечивают четкое размещение трех основных хватов (нейтральный, ложный и над кольцами).

Для тех из вас, кто предпочитает круглые кольца, вам понадобятся:

• Две трубы из ПВХ 1″X24″
• Клейкая лента
• Песок
• Галлонная банка краски

Для начала заклейте один конец трубы из ПВХ клейкой лентой и заполните трубу песком. Как только труба заполнится, заклейте противоположный конец клейкой лентой и повторите

на второй трубе из ПВХ.

Разогрейте духовку до 350 градусов, поместите одну трубу из ПВХ на противень и готовьте 10 минут. Снимите трубу из ПВХ и сразу же оберните ею литровую банку с краской, чтобы придать ей форму. Подержите пару минут, и у вас сформируется кольцо. Повторите для второй трубы.

Снимите клейкую ленту с каждого конца и слейте песок. (Песок использовался только для предотвращения перекручивания трубы при изгибе). Чтобы завершить кольца, пропустите цепь или веревку через полую трубу из ПВХ, чтобы соединиться с кольцевыми ремнями.

Ремни

Теперь, когда у нас есть кольца, нам нужны ремни, чтобы их повесить. Длина ремешка определяется высотой крепления, на котором вы подвешиваете ремешок. Чтобы не рисковать, закажите ремни длиннее, чем, по вашему мнению, вам понадобится. Вы всегда можете укоротить их с помощью кулачковой пряжки. Вот пример типа ремешка, который нам нужен.

Монтаж

Здесь вы можете проявить творческий подход, поскольку монтаж основан на том, что вам доступно. Гаражные стропила — самая простая установка, просто проденьте ремни через кольца и стропила, чтобы начать работу. Но наиболее распространенная установка обычно находится в комнате или коридоре вашего дома. Для этого я рекомендую подвески для гимнастических колец, для которых нужны искатель шипов и дрель. Или, если вы чувствуете себя по-настоящему хардкорным, вы можете собрать свой собственный комплект уличных рингов, как этот парень. Важное эмпирическое правило при подвешивании колец — оставлять 20-дюймовое расстояние между кольцами, когда они висят параллельно. Это гарантирует, что вы не перенапрягаете руки или корпус во время тренировки.

Для тех, кого оскорбил мой «скупой и антисоциальный» комментарий выше, я пошутил. Гимнастические кольца, сделанные своими руками, на самом деле отличный и доступный способ привести себя в форму. Самые распространенные отговорки, которые люди используют, чтобы избежать физических упражнений, — это время и деньги, и это подавляет и то, и другое в зародыше. Установите их в своей гостиной, и вы сможете развлечься во время просмотра «Настоящих домохозяек округа Ориндж» и потратить дополнительные деньги на покупку новой крутой спортивной одежды.

Обратная связь

Как я уже говорил, я всегда стараюсь дать читателям лучший совет. Ваши отзывы в комментариях ниже — отличный способ продолжить разговор.

Сколько времени ушло на изготовление гимнастического кольца?

Были ли какие-то хитрости, которые вы придумали, чтобы сделать этот процесс еще проще? Дайте мне знать в комментариях.

НАЧНИТЕ ОБУЧЕНИЕ СЕГОДНЯ!

Reddit — Погрузитесь во что угодно

Это самый простой и дешевый метод, который я видел до сих пор, но результат чрезвычайно полезен, помещается в вашем кармане и позволяет вам выполнять любые упражнения, которые вы делаете на гимнастических кольцах или подвесных тренажерах. Если у вас есть идеи, как сделать его еще лучше, дайте мне знать. И даже если у вас уже есть кольца или тренажер для подвески, во второй половине поста показано, как вы можете повесить их практически где угодно, если есть прочный вертикальный объект, на который можно обернуть ремешок.

Обновление : , предложенный u/TwoWorkOuts, еще одним хорошим решением является версия RedDeltaProject, в которой вы используете два ремня, две ручки и, опционально, два куска топливного шланга, если вы используете дверные анкеры.

Вам придется купить второй ремешок, но вам не нужно разрезать их, чтобы вы могли повторно использовать их для других целей, и вы все равно можете проверить начало раздела ниже, чтобы узнать, какие ремешки выбрать и ручки. 4:18 видео показывает преимущество двойного обматывания рукояток, что полезно для поддержки хвата или для того, чтобы ставить в них ноги для некоторых упражнений.

КАК СДЕЛАТЬ

Это видео от Sondre Berg показывает, как его построить. Вам нужно только:

• Крепежный ремень с кулачковой пряжкой можно найти в хозяйственных магазинах или на Amazon и т. д. Длинный ремень лучше, потому что его можно повесить выше, а в целях безопасности он должен выдерживать не менее 2-кратного веса вашего тела. Найдите на этикетке LC/мощность крепления, иногда она указывается в даН (1 деканьютон = прибл. 1 кг = прибл. 2,2 фунта). Мой вес составляет около 82 кг / 180 фунтов, и я использовал ремень с LC 250 кг / 550 фунтов в течение многих лет, даже когда резко натягивал одно кольцо, и он все еще держится стабильно, такой ремень обычно стоит 2-5 долларов.

• Что-то для изготовления ручек . На видео показан обрезанный пустой рулон туалетной бумаги с лентой вокруг него. Если вы хотите чего-то лучшего, вы можете использовать кусок трубы, такой как ПВХ, или резиновый шланг и т. д., просто убедитесь, что края не острые, чтобы не изнашивать ремешок, отшлифуйте их, если это необходимо. Еще один вариант — муфты из ПВХ, такие же дешевые, как и хомуты, и они бывают с гладкими краями, идея из этого видео.

Процесс:

• Отрежьте пряжку.

• Завяжите узел на одном конце ремешка, оставив достаточно места для ручки, затем отрежьте его, оставив немного длины, чтобы свободный конец можно было снова вставить в пряжку, и завяжите еще один узел, чтобы удерживать его на месте.

• Завяжите узел на конце длинного ремешка для другой ручки и просто проденьте ремешок через фиксирующий механизм пряжки (через правильную сторону, чтобы он не ослаб, когда вы потянете), теперь вы можете легко отрегулировать длину ремешка. .

• Сделайте ручки, если вы хотите простым способом, отрежьте пустой рулон туалетной бумаги или кусок картона, закрепите его лентой, проденьте в петлю, которую вы сделали узлом, закройте ее большим количеством ленты. Или сделайте что-нибудь покрасивее, если хотите. Повторите для другой ручки.

В видео также показаны некоторые приспособления, на которые вы можете повесить его, например, потолочные крепления или дверной анкер (можно сделать из куска ткани или полотенца, завязанного узлом, или куска трубы и т. д. на той стороне, которая закрывает вашу дверь, хотя, если ваша дверь или ее рама дерьмовые, лучше не рисковать сломать ее, имейте это в виду), или бросить ее на любой выступ. Сейчас я покажу вам прием, который делает ненужным даже выступ, …но нужно сфокусироваться .

КАК ПРИКРЕПИТЬ ДАЖЕ НА СТОЛБАХ/ДЕРЕВАХ БЕЗ СВЕЧА

Для этого вам понадобится еще один ремешок с пряжкой. Вы затягиваете его вокруг любого вертикального объекта, который не слишком широк, и полагаетесь на трение, чтобы он не соскальзывал вниз. Теперь у вас есть опорная точка для ваших импровизированных или коммерческих колец/тренажеров для подвешивания и т. д. Это также может работать с веревкой и узлом, но я не проверял это, поэтому я не уверен, насколько легко сделать узел, который выиграет. не позволяйте ему скользить вниз. Имейте в виду изнашивание и грузоподъемность.

Это изображение является кратким изложением идеи , а это видео показывает, как оно устроено, и некоторые упражнения, которые вы можете с ним выполнить . Во время тестов я не клал ткань между ремешком и некоторыми шероховатыми поверхностями и заметил незначительное истирание, так что будьте осторожны.

Некоторые важные соображения:

• Прикрепляйтесь только к достаточно прочным объектам, то есть не к пластиковым столбам или колоннам из гипсокартона или чему-то слишком тонкому, а к хорошо укоренившимся деревьям, металлическим, бетонным, каменным или кирпичным столбам/колоннам и т. д.

• Чем выше вы прикрепите ремешок, тем больше рычага вы приложите к объекту, и если он не будет хорошо заглублен в землю, он может отсоединиться. Также убедитесь, что ремешок не имеет острых краев, о которые он может поцарапать. Вы можете попробовать положить что-то мягкое, например ткань, между ремешком и шероховатой поверхностью, чтобы уменьшить износ от трения.

• Возможно, вы захотите избежать использования чужого имущества без разрешения, что может их рассердить, и если вы используете свое собственное или общественное имущество, имейте в виду, что давление ремня может оставить следы, если вы сильно затянете его вокруг чего-то с мягкой поверхностью или краской или проводкой. и т. д.

Вы даже можете подтягиваться на поверхности, которая недостаточно гладкая, чтобы позволить вашему телу скользить вверх, просто поставьте ноги на поверхность (если она узкая, одна ступня над другой, как в паркурном висе).