Как повысить иммунитет быстро: Как повысить иммунитет — витамины, продукты для повышения иммунитета

Быстродействующий иммуномодулятор — Усиленный иммунитет

Ингредиенты

EpiCor, витамин С, витамин D, B12, цинк

Рейтинг 4,35 из 5 на основе 62 оценок покупателей

(62 отзывы покупателей)

Рекомендуемая производителем розничная цена: 23,95 $
Цена продажи: 20,25 $ — или подпишитесь и получите 10% скидка

MSRP: $
Цена продажи: $ ( % выключенный )
Подписка:

Наши самые продаваемые напитки для иммунитета укрепляют вашу иммунную систему в течение 2 часов. Выберите наши вкусные цитрусовые, ягодные или разнообразные наборы. Примите одну бутылку на 2 унции перед тем, как сесть в самолет, поезд, метро или отправиться в переполненный магазин, офис или театр.

Поделиться:

• Описание
• Дополнительная информация
• Отзывы (62)

Описание

• БЫСТРАЯ ИММУННАЯ ПОДДЕРЖКА, КОГДА ВАМ НЕОБХОДИМО. Наша быстродействующая иммунная поддержка активирует вашу иммунную систему в течение 2 часов. Примите 1 флакон нашей вакцины для поддержки иммунитета перед поездкой в ​​самолете, поезде, автобусе или метро, ​​походом в продуктовый магазин или на вечеринку, концерт, конференцию или перед тем, как отправиться в многолюдное помещение.
• ЖИДКАЯ ДОБАВКА ДЛЯ ИММУННОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ 5-В-1. Каждая бутылка нашего иммуностимулятора объемом 2 унции содержит 5-в-1 первоклассную жидкую смесь EpiCor плюс витамины C, D3, B12 и цинк, научно разработанные для быстрой поддержки иммунитета, здоровье органов дыхания и кишечника. Вместо того, чтобы покупать добавку с витамином С, добавку с витамином D, добавку с витамином B12 или добавку с цинком отдельно, возьмите укол Enhanced Immun 5-в-1 по более выгодной цене!
• ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВАШ СТАНДАРТНЫЙ ВИТАМИН С. Многим людям, которые полагаются только на добавки витамина С, может не хватать многих необходимых питательных веществ. Оздоровительные уколы помогут вам избежать дефицита питательных микроэлементов, который может повлиять на ваш иммунитет и жизненные силы. Наш бустерный пакет хорошо сбалансированных витаминных добавок обеспечивает вас необходимыми питательными веществами для укрепления вашей иммунной системы. Откажитесь от порошка витамина С и сделайте укол для повышения иммунитета!
• ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ИММУННОГО ЗДОРОВЬЯ, ПРОВЕРЕННЫЕ НАУЧНЫМИ ПРОВЕРКАМИ. Все продукты Enhanced Immune разработаны ведущими диетологами на основе новейших научных достижений, чтобы предоставить целевую смесь высококачественных ингредиентов иммунной защиты для удовлетворения ваших уникальных потребностей и помочь вам упростить свою жизнь для лучшего будущего. Укрепите свою иммунную защиту для повседневных проблем с помощью нашей дозы иммунитета, содержащей добавку EpiCor.
• НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ИММУНИТЕТА ПРЕМИУМ-каждая безглютеновая вегетарианская бутылка для здоровья содержит ингредиенты для поддержки иммунной системы высочайшего качества без сахара, искусственных ароматизаторов или подсластителей. Взрослым по 1 флакону каждые 4-6 часов по мере необходимости. Каждый из наших продуктов разработан для конкретной потребности в иммунной поддержке, чтобы вы могли жить полной жизнью.

Как укрепить иммунную систему с помощью 7 продуктов и домашних средств

В разгар осеннего сезона и перехода к более прохладным дням и ночам это важное время года для поддержания сильной иммунной системы. Как вы, вероятно, уже поняли, сезонные переходы , особенно переход лета в осень, могут вызвать дополнительную нагрузку на вашу иммунную систему.

Есть много способов сохранить свое тело сильным и жизненным. Многие из перечисленных ниже практик и средств напомнят вам, что забота о своем здоровье (и иммунной системе) может быть простой и эффективной.

1. Витамины и минералы, повышающие иммунитет

Хотя важно включать в свой рацион широкий спектр витаминов и минералов, чтобы обеспечить вас достаточным количеством фитонутриентов и антиоксидантов, в мире иммунитета есть пара суперзвезд.

Витамин C

Возможно, вы слышали о Линусе Полинге , ученом, который в 1970-х годах утверждал, что высокие дозы витаминов могут предотвратить простуду. В то время как многие в медицинском сообществе отвергли его утверждение (которое он основывал на единственном плацебо-контролируемом исследовании школьников), за последние несколько десятилетий все большее количество исследований показало, что витамин С на самом деле важен для здоровья. здоровье вашей иммунной функции.

Вы можете увеличить потребление витамина С, употребляя больше овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С , такие как перец, шпинат, киви, брокколи, грейпфрут, клубника и апельсины. Вы также можете принять добавку витамина С, чтобы увеличить потребление этого витамина.

Цинк

Цинк – это минерал, который, как было доказано, необходим для иммунной функции. На самом деле, некоторые исследования показали, что у пациентов с дефицитом цинка (распространенное состояние в развивающихся странах) со временем развились серьезные иммунные дисфункции. Добавление большего количества цинка в ваш иммуностимулирующий репертуар важно для поддержания вашей иммунной системы в лучшем виде.

Есть много способов увеличить потребление цинка. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием цинка всегда является хорошим вариантом. Попробуйте включить больше богатых цинком продуктов , таких как нут, тыквенные семечки, кешью, устрицы, овес и йогурт. Хотите дополнительный заряд цинка? Поговорите со своим лечащим врачом о пищевой добавке цинка.

2. Чеснок

Чеснок обладает целым рядом сильных иммуностимулирующих свойств . Это противомикробное, противогрибковое и антибактериальное средство. Одно исследование обнаружили, что группа участников, принимавших чесночную добавку, значительно реже болела простудными заболеваниями, чем контрольная группа, которая не принимала добавку. Те, кто принимал чесночную добавку, также смогли выздороветь быстрее, чем контрольная группа, когда они простудились. Чеснок также известен своими мощными антиоксидантными уровнями .

Один из способов получить пользу от чеснока — это принимать чесночную добавку, содержащую аллицин , основной биологически активный компонент этого острого представителя семейства луковых. Вы также можете наслаждаться чесноком в различных рецептах.

Чесночный суп — вкусный способ укрепить иммунитет. Рецепт, приведенный ниже, требует от пяти до шести целых головок чеснока — и это может показаться много, — но смесь ингредиентов в этом супе создает сбалансированную смесь вкусов. Вы можете быстро полюбить этот мощный иммуностимулятор.

Ингредиенты:

• 5–6 целых головок чеснока
• 1/4 стакана оливкового масла
• 4 столовые ложки сливочного масла или топленого масла
• 2 луковицы, нарезанные ломтиками
• 32 унции бульона (куриного или овощного)
• 2 чашки молока на выбор
• 1 чайная ложка тимьяна
• 1 чайная ложка орегано
• Морская соль по вкусу
• Черный перец по вкусу
9 0043

Направления:

Разогрейте духовку до 350 (F). Головки чеснока разрезать поперек на зубчики (не очищать). Налейте оливковое масло в форму для запекания и положите на нее половинки чесночных головок срезом вниз. Накройте крышкой и запекайте в течение примерно одного часа или пока зубчики чеснока не станут ароматными и не начнут коричневеть.

Пока чеснок запекается, растопите сливочное масло в большой кастрюле и добавьте нарезанный лук. Обжаривайте на среднем огне, постоянно помешивая, пока лук не станет прозрачным. Добавьте зелень, соль и перец и жарьте 2 минуты.

Дайте зубчикам чеснока немного остыть, затем осторожно снимите шелуху с головок чеснока. Добавьте очищенные зубчики чеснока к луковой смеси в кастрюле.

Добавить бульон. Варить 15 минут. Уменьшите огонь до минимума и добавьте молоко по выбору. Перемешать суп до однородности. Подавать теплым.

На 4 порции

3. Чай с лимоном и имбирем

Чай с лимоном и имбирем — это простой, успокаивающий и эффективный иммуностимулятор, который можно приготовить всего за несколько минут. Имбирь известен своими целебными свойствами, включая высокий уровень антиоксидантов и антимикробных элементов. Исследования показывают, что имбирь является высокоантимикробным продуктом.

Лимоны содержат большое количество витамина С , а также имеют сильные антибактериальные и противомикробные свойства, которые повысят ваш иммунитет и предотвратят болезни.

Короче говоря, теплая чашка чая с лимоном и имбирем — это эффективный (и вкусный) способ укрепить вашу иммунную систему и сохранить здоровье.

Ингредиенты:

• 1 дюйм свежего имбиря (натертого)
• 2 унции органического лимонного сока
• 1 столовая ложка сырого меда (по желанию)
• 4 стакана фильтрованной воды 9 0038

Указания:

Натрите имбирь и положите в кастрюлю с фильтрованной водой. Варить около 15 минут. Добавьте свежий лимонный сок и мед. Хорошо перемешайте и подавайте в своей любимой кружке.

На 2 порции

4. Куриный овощной бульон с костным бульоном

Куриный бульон давнее лекарство по уважительной причине: сочетание богатого и сытного костного бульона, богатых питательными веществами овощей и целебных свойств травы и специи помогают питать организм и укрепляют иммунитет.

Костный бульон — мощное тонизирующее средство, приготовленное из кипящих костей для приготовления вкусного и питательного бульона. Добавьте разнообразные разноцветные овощи, такие как чеснок, лук-порей, морковь, сельдерей , и листовую зелень, такую ​​как капуста , чтобы повысить уровень витамина С и антиоксиданта , которые являются важными факторами в сильном здоровье. иммунная система.

Вот вам простой рецепт куриного супа. Или, если у вас есть семейный рецепт куриного супа, который, возможно, передавался из поколения в поколение, приготовьте порцию и накормите свое тело и душу.

Ингредиенты:

• 2 фунта органической курицы
• 32 унции (4 чашки) костного бульона (готового или домашнего приготовления)
• 1 желтая луковица
• 4 моркови 9 0038
• 4 стебля сельдерея
• 2 лука-порея
• 2 зубчики чеснока
• 2 чашки листовой зелени на выбор
• Морская соль и перец по вкусу
• 1/4 чашки масла авокадо
• Дополнительные травы: орегано, имбирь, базилик, тимьян

Указания :

Положите кости и курицу в большую кастрюлю. Залейте 32 унциями воды. Доведите до кипения на сильном огне и уменьшите огонь до слабого кипения в течение примерно 4–24 часов, при необходимости добавляя воду. При необходимости снимите верхний слой жира.

Выньте кости и курицу шумовкой и охладите.

В отдельной сковороде обжарьте лук, чеснок, лук-порей, морковь и сельдерей в масле авокадо, пока лук не станет прозрачным и ароматным. Добавьте соль, перец и дополнительные травы и перемешайте. Влейте в костный бульон, добавьте обратно обваленную курицу и варите.

Когда суп будет кипеть в течение часа или около того, добавьте листовую зелень непосредственно перед подачей на стол, чтобы она подвяла, но сохранила свой ярко-зеленый цвет. Попробуйте и еще раз посолите, если нужно. Подавать теплым.

На 4 порции

Готовы взять свое здоровье под контроль? Загрузите приложение Chopra , чтобы получить персональные рекомендации по самочувствию, к которым вы можете получить доступ где угодно.

5. Травяные настои

Травяные настои могут помочь вам предотвратить заболевание или сократить продолжительность и интенсивность ваших симптомов, когда вы заболели простудой или гриппом. Вот несколько укрепляющих иммунитет трав, о которых нужно знать, а также несколько советов, как заваривать травяные настои дома.

• Бузина — темно-фиолетовая ягода, обладающая иммуностимулирующим действием. Исследования показывают, что ягоды бузины могут уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды.
• Эхинацея — красивый фиолетовый цветок, выращиваемый в основном в Северной Америке. При использовании в медицинских целях он может помочь уменьшить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний и других инфекций верхних дыхательных путей, если принимать их при появлении симптомов.
• Корень оша ( Ligusticum porteri) — это трава, которая уже давно используется коренными американцами для лечения различных заболеваний. Недавнее исследование показало, что корень оши может повысить иммунитет, а также защитить клетки от окислительного повреждения.

Как заваривать:

Во-первых, выберите качественные травы. Если у вас нет местного аптекаря, вы можете заказать их онлайн. Используйте в основном листья, цветы или мелко нарезанные стебли и корни. Начните примерно с одной столовой ложки трав на одну чашку воды. Используя очищенную воду, поместите 4 столовые ложки трав, полностью накрыв их, в кастрюлю с 4 стаканами воды. Чтобы убедиться, что вы заварили мощный травяной настой, держите крышку на медленном огне, время от времени помешивая травы. Для оптимального эффекта заваривайте лекарственные травы примерно 15–20 минут. Хорошо процедите и выпейте. Вы можете хранить любые остатки в стеклянной банке в холодильнике. Для оптимальной потенции храните травяной настой не более 24 часов.

На 2 порции

6. Дикие грибы

Грибы ценятся за их полезные свойства и вкус на протяжении веков. Грибы — это грибок, известный своей высокой плотностью питательных веществ и иммуностимулирующими свойствами.

Дикие грибы — это грибы, которые растут в дикой природе и чаще всего собираются местными экспертами по грибам в процессе, известном как «охота за грибами». Как и большинство диких продуктов, дикие грибы считаются более питательными, чем обычные грибы. Однако, поскольку дикие грибы могут содержать опасные уровни ядов, ешьте дикие грибы только в том случае, если они были собраны или сертифицированы экспертом.

Вот некоторые сильнодействующие сорта диких грибов, которые могут укрепить вашу иммунную систему:

• Рейши
• Кордицепс
• Шиитаке
9 0043

Как приготовить:

Употребление лесных грибов может быть простым и вкусный. Попробуйте добавить лекарственные грибы к своему любимому жаркому, смешать их с супом или тушеным мясом или запечь в духовке, слегка посыпав оливковым маслом и солью. Если вы являетесь мощным источником грибов для повышения иммунитета, подумайте о том, чтобы принимать пищевую добавку из смеси дикорастущих грибов.

7. Пробиотики

Пробиотики — это живые штаммы здоровых бактерий и дрожжей, которые полезны для пищеварительного тракта, микробиома и иммунной системы. Исследования показывают, что пробиотики усиливают вашу иммунную функцию, поддерживая здоровую и крепкую оболочку кишечника, предотвращая попадание вредных бактерий в кровоток и, таким образом, поддерживая общее состояние иммунной системы.

Вы можете получить большое количество пробиотиков из своего рациона, употребляя широкий спектр ферментированные продукты , такие как йогурт, культивированные овощи, мисо и яблочный уксус. Или изучите мощную пробиотическую добавку, чтобы обеспечить достаточный уровень.

Есть много способов укрепить иммунную систему и оставаться здоровым в течение всего сезона. В дополнение к рецептам и усилителям иммунитета, описанным выше, вот еще два ключа к тому, чтобы оставаться здоровым и сильным:

1. Управляйте своим уровнем стресса.
2. Выспитесь.

И сон, и управление стрессом являются основой здоровья тела и духа. Попробуйте эти ежедневные практики, чтобы снизить уровень стресса и обеспечить полноценный отдых:


• Медитировать. Было показано, что медитация расслабляет нервную систему и уменьшает симптомы стресса .
• Примите теплую ванну. Повышая температуру тела в теплой ванне , ваше тело легче расслабляется, помогая вам заснуть перед сном.
• Выспитесь. Исследования показывают, что хороший ночной сон может усилить иммунный ответ в вашей системе.
• Распылите эфирное масло лаванды в вашей комнате. Ароматерапия задает тон для расслабления и более глубокого отдыха.

Кормление вашего организма иммуностимулирующими ингредиентами, минимизация стресса и полноценный отдых могут помочь предотвратить эти нежелательные дни болезни, позволяя вам чувствовать себя здоровым и готовым наслаждаться красотой смены времен года.