Как посчитать калорийность готового блюда формула: подбор и сравнение вкладов, кредитов, кредитных карт, автострахование, калькулятор ОСАГО и каско, рейтинг страховых компаний

❶ Как рассчитать калорийность сложных блюд :: JustLady.ru

Желание похудеть невозможно осуществить без строгой диеты. Не имеется ввиду «голодной», но такой, при которой вы будете тщательно следить за потреблением калорий и не превышать установленную норму. Для этого вам придется научиться рассчитывать калорийность сложных блюд или питаться очень однообразно.

Для того, чтобы контролировать свой энергетический рацион, вам необходимо постоянно подсчитывать съеденные за день калории. Это важное условие большинства диет и систем питания. Подсчитать калорийность простого бутерброда или тарелки каши просто. Стоит только посмотреть в литературе или на кулинарном сайте в сети выход калорий белого хлеба и масла или гречи. И с помощью электронных кухонных весов или глазомера (что нежелательно) и калькулятора произвести простой подсчет. А вот выяснить, сколько калорий содержится в сложном блюде с многими ингредиентами и сложным приготовлением – борще, рагу, восточном плове, фаршированной щуке и пр.

– целая наука.

Можно пойти относительно простым путем и готовить только те блюда, в рецептуре которых указано точное количество калорий на 100 г готового продукта. Но ведь у каждой хозяйки есть свой «рецептурный банк», доставшийся ей по наследству от многочисленных родственниц и подруг. Потому как отказаться от такого «богатства» сложно, да и домашние могут забастовать, стоит все же освоить грамоту самостоятельного расчета калорий любого, даже очень сложного блюда. Тем более, что подсчитать вам придется один раз, а готовить его вы сможет регулярно.

Что же касается еды в кафе и ресторане, то в меню всегда есть графа выхода блюда. Там указаны все ингредиенты и их вес в граммах. А в гостях можно попросить у хозяйки рецепт. И ей приятно, и вам польза.

Правило 1 — такие продукты, как вода, приправы (только натуральные специи в чистом виде), соль, чай и кофе калорийности не имеют.

Правило 2 – прибавляйте к блюду только 20% калорийности масла, использованного при жарке животного белка (мясо, рыба, субпродукты), т.

к. 80% масла останется на сковороде. Если масло входит в подливу, то считаете все 100%.

Правило 3 – при жарке овощей и грибов масло полностью впитывается в продукт, т.ч. прибавлять надо все 100% использованного масла.

Правило 4 – при варке мясо и рыба теряют 20% калорийности. Она уходит в бульон. Это важно, когда мясо и бульон будут использоваться для разных блюд.

Правило 5 – варка овощей отнимает у них 20% калорийности. Она также уходит в бульон. Поэтому для супа этот подсчет будет не нужен. Он важен только при использовании овощей для салатов и иных блюд.

Правило 6 – при запекании в духовке все продукты сохраняют свою калорийность полностью.

Правило 7 – калорийность круп и макаронных изделий на упаковке указывается в сухом виде. При варке вес продукта увеличивается примерно в три раза. Поэтому калорийность готового блюда будет меньше тоже в три раза. Исключением является манная крупа, которая разваривается примерно в 10 раз.

Правило 8 – калорийность готовых мясных и рыбных блюд, приготовленных на открытом огне или углях (шашлыки) увеличивается на 20%.

Правило 9 – при приготовлении сложного блюда, например, супа, сначала считаются калории и вес всех ингредиентов. Затем взвешивается вода в кастрюле. Если это мясной бульон – высчитывается его калорийность. Вес воды и вес всех продуктов суммируется. Все подсчитанные калории также суммируются.

Например, общий вес супа 5050 г, а общая калорийность всех ингредиентов 2045 ккал. Простая формула: 5050 г = 2045 кал; 100 г супа = 100х2045/5050=40,5 кал. Вывод – калорийность супа 40,5 кал/100 г.

Как рассчитать и отслеживать калории вашей собаки · The Wildest

Сколько калорий нужно собаке?

Клаудия Кавчинска

1 мая 2012 г.

Mal de Ojo Studio / Stocksy

поделиться статьей

Ваш питомец хочет, чтобы вы читали нашу рассылку. (Затем угостите их.)

Подпишитесь на обновления продуктов, предложения и узнайте больше о The Wildest и других брендах Mars Petcare. Для регистрации должно быть больше 16 лет.

Ознакомьтесь с нашим заявлением о конфиденциальности, чтобы узнать, как мы собираем и используем ваши данные, чтобы связаться с нами по вопросам конфиденциальности или воспользоваться своими правами на личные данные.

Родителям домашнего питомца нужно беспокоиться о многих вещах, и не о том, сколько вы кормите собаку. Если вас беспокоит вес вашего питомца, первое, что вы должны сделать, это определить, сколько калорий (ккал) требуется вашей собаке. Понимание ежедневного потребления калорий вашей собакой важно для поддержания здорового веса вашего щенка, чтобы вы не перекармливали (или недокармливали) своего щенка. Независимо от того, готовите ли вы все блюда для своей собаки с нуля или просто добавляете домашние блюда в качестве дополнения к коммерческим кормам для собак, поддержание здоровья вашего щенка — это самое важное. Вот все, что вам нужно знать, чтобы рассчитать, сколько калорий нужно вашей собаке.

Сколько калорий должна потреблять моя собака?

Во-первых, чтобы рассчитать потребность вашей собаки в калориях, вам нужно знать, сколько калорий она использует. Ежедневная потребность в энергии (DER) — это формула, широко используемая ветеринарами для расчета количества калорий, которое требуется собаке в день. Общая потребность в калориях, определяемая DER, должна быть разделена на количество приемов пищи (обычно 2), которые ваша собака получает ежедневно. Все угощения должны быть учтены, и эти калории должны быть вычтены из общего количества блюд, содержащихся в их еде.

Когда речь идет о питании собак, одна калория равна одной килокалории (ккал), поэтому на этикетках продуктов питания эти два термина могут использоваться взаимозаменяемо. Имейте в виду, что существует ряд различных подходов, которые используются для расчета потребности собаки в калориях (в этой статье основное внимание уделяется МЭД), и каждая формула может давать несколько разные результаты. Еще одним популярным показателем калорийности, используемым ветеринарами, является потребность в поддержании энергии. Прежде чем вносить какие-либо изменения в текущую диету вашей собаки, всегда рекомендуется обсудить этот план с вашим ветеринаром. 90,75. Эта формула может показаться немного пугающей, но на самом деле ее легко понять. 0,75. Результат в этом примере: 9.616. Клянусь, это была самая сложная часть формулы. (Google также может дать вам этот ответ). Умножьте это число на 70, и вы получите то, что называется потребностью в энергии покоя (RER). В данном примере это 673 ккал.

Калькулятор питания

Если бы мы могли дать нашим питомцам бесконечное количество лакомств, мы бы это сделали. Но этот инструмент подскажет вам нужное количество, чтобы накормить вашего друга.

Расчет

Отслеживание ежедневной потребности вашей собаки в энергии.

Чтобы узнать МЭД, вы отрегулируете потребность вашей собаки в энергии в состоянии покоя на основе множителей в зависимости от возраста и уровня активности вашей собаки. Итак, предположим, что ваша собака пожилая — вы умножаете 673 на 1,1 — в результате получается 740 калорий, которые вы разделите между ее едой и лакомствами. Вот разбивка некоторых других множителей:

• Умеренная активность, стерилизованная/стерилизованная собака (1,6x)

• Умеренная активность, интактная собака (1,8x)

• Пожилые или неактивные собаки (1,1x)

• Потеря веса (1x)

• Активная собака (2x)

• Высокоактивная (3x)

• Щенки до 4 месяцев (3x)

• Щенки, 50 от % до 80% веса взрослой особи (2,5x)

• Щенки, от 80% до 100% веса взрослой особи (2x)

Это не точные цифры, поэтому лучше проконсультироваться с ветеринаром, чтобы определить энергетические потребности вашей собаки. Если вашему щенку нравится просто отдыхать, когда вы смотрите Netflix, и он почти не выходит, он считается неактивным. Собаки, которые выходят на хорошую 15-30-минутную быструю прогулку каждый день, считаются умеренно активными. «Активная собака — это та, которая гуляет два раза в день примерно по 45 минут каждый раз, а высокоактивная собака — это та, которая ежедневно занимается физическими упражнениями хотя бы несколько часов», — говорит Кристин Зинк, доктор ветеринарной медицины, ведущий эксперт в области спортивной медицины собак.

Использование смарт-устройства для подсчета калорий может помочь вам определить, сколько энергии сжигает ваш щенок. Кроме того, важно отметить, что каждая собака действительно индивидуальна, и также необходимо учитывать их текущий вес, уровень активности, возраст, интактность или кастрация, физиологическое состояние, здоровье и другие факторы. Независимо от того, какую формулу вы используете, лучший способ оценить эффективность плана питания — просто отслеживать любую потерю или увеличение веса и вносить соответствующие коррективы. И опять же, хорошо проконсультироваться с ветеринаром, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион собаки.

После того, как вы определите, сколько калорий съедает ваша собака, вам будет легче кормить ее едой нужного размера в зависимости от ее расхода калорий, размера и породы.

Как рассчитать калорийность домашнего корма для собак?

При расчете калорийности ингредиентов в домашнем корме для собак можно использовать различные источники, такие как база данных USDA FoodData, чтобы определить калорийность, которая меняется в зависимости от веса ингредиента и способа приготовления. Цифровые кухонные весы — это, безусловно, самый простой способ узнать, сколько весит какой-либо ингредиент — вам нужно измерять фактический вес, а не объем (такие стандартные мерные чашки измеряют).

При приготовлении еды для собак в мультиварке вам также необходимо учитывать вес воды, используемой для приготовления пищи. Таким образом, если вы используете 6 чашек воды или 48 унций, этот вес нужно будет добавить к общему весу ингредиентов, чтобы получить точный расчет того, сколько калорий содержится в одной унции пищи. Большинство блюд в медленноварке содержат от 20 до 35 калорий на унцию.

Статья по теме

Как приготовить сбалансированный домашний корм для собак

Все, что вам нужно, это полезные ингредиенты и мультиварка.

Д-р Грег Мартинес, автор книги Dog Dish Diet: Sensible Nutrition for Your Dog, , отмечает, что в большинство домашних рационов (особенно тех, которые не включают продукты промышленного производства) вам потребуются добавки. Общие добавки включают кальций (или костную муку) около 1 чайной ложки на фунт пищи, витамин Е (2 МЕ на фунт собаки в день) и либо сардины в воде (от четверти до одной банки два раза в неделю), либо от одной до трех 1200 мг. капсул рыбьего жира в день (доза основана на 10-30 мг/фунт ДГК и ЭПК).

Подсчет калорий

Мы связались с Джули Черчилль, доктором медицинских наук, доктором медицинских наук, адъюнкт-профессором питания в Ветеринарном медицинском центре Миннесотского университета. Ее общий совет заключается в том, что мы должны помнить о ежедневных потребностях наших собак в калориях и их общем потреблении. Доктор Черчилль советует, если мы собираемся побаловать себя, мы должны делать это с самым низкокалорийным угощением. Доктор Черчилль также поделился несколькими советами.

• Делайте ставку на частоту, а не на объем, и выбирайте либо очень маленькие лакомства (размером с ноготь мизинца), либо те, которые можно разломать на мелкие кусочки.

• Ищите вкусные низкокалорийные альтернативы; если ваша собака любит сырые фрукты и овощи — морковь, сельдерей, стручковую фасоль, огурцы, яблоки, чернику — держите под рукой готовый к употреблению корм.

• Несоленый попкорн без масла обеспечивает высокую калорийность; в открытой чашке всего 20 калорий, а чашка имеет большое значение, особенно когда она разбросана вокруг, чтобы собака могла ее найти.

Ресурсы домашнего корма для собак

Теперь, когда вы подсчитали суточную потребность вашей собаки в энергии, что дальше? Вот список отличных ресурсов с дополнительной информацией о домашней кухне для вашего питомца.

Статья по теме

Как легко контролировать вес вашей собаки

Снизьте вес вашего щенка, и вы продлите ему годы жизни. Что лучше этого?

Помощь экспертов по домашнему корму для собак:

Начиная с классической книги доктора Ричарда Питкэрна «Полное руководство по естественному здоровью собак и кошек» . Он был одним из первых руководств по домашней кулинарии, и таблицы ингредиентов чрезвычайно полезны, особенно в деталях указано количество воды, которое нужно использовать на сухой ингредиент, и приготовленные выходы.

• Моника Сегал предлагает консультации по питанию и составление меню, которое также может включать в себя дополнение диеты на основе гранул. Она является автором книг 9Кухня и Диета для вашей собаки .

• Ребекка Ремиллард, DVM, ветеринарные консультации по питанию. Консультирует уже 20 лет. Она предлагает индивидуальные рецепты для здоровых домашних животных и консультации по питанию для домашних животных с заболеваниями. Она работает напрямую с опекунами домашних животных и их ветеринарами.

• Шон Делани, DVM’s Balance Это также ветеринарная консультационная служба по питанию. Его сайт предлагает множество интересных рецептов и планов диет. Вы можете создавать свои собственные рецепты и понимать их питательный состав.

• Мэри Штраус, автор книги The Healthy Dog Cookbook, , является хорошим ресурсом для образцов диет (как сырых, так и приготовленных) и добавок для домашних блюд и общих тем, связанных со здоровьем.

Узнайте больше в этих книгах с рецептами корма для собак:

• Настоящая еда доктора Беккера для здоровых собак и кошек Бет Тейлор и Карен Шоу Беккер, DVM уделяет особое внимание диетам предков, но содержит много ценной информации.

• Ужин Pawsible Кэти Алинови, DVM и Сьюзан Тикстон. Имеет более 60 рецептов, которые вдохновят вас и соблазнят ваших питомцев.

• Диета для собак доктора Грега от Грега Мартинеса, DVM поможет вам начать медленное приготовление пищи для ваших питомцев. Не забудьте также посмотреть его канал на YouTube, чтобы получить отличные кулинарные советы.

• Рик Вудфорд оказал неоценимую помощь своими книгами рецептов, в том числе «Накорми лучшего друга лучше» и Chow . Его рецепты можно использовать в качестве дополнения к диете из сухих гранул или консервов, а также в качестве самостоятельных вариантов здоровой пищи.

Дополнительные ресурсы и учебники:

• Логика собачьего корма: принятие разумных решений для вашей собаки в эпоху слишком большого выбора

  (Dogwise) Линда Кейс

• Прикладное ветеринарное клиническое питание Под редакцией Андреа Дж. Фашетти и Шона Дж. Делани

• Клиническое питание мелких животных , 4-е издание, Майкл Хэнд, доктор ветеринарной медицины, Крейг Тэтчер , DVM, Ребекка Ремиллард, DVM и Philip Roudebush, DVM

• Потребность собак и кошек в питательных веществах Национальный исследовательский совет

Статьи по теме

• Могут ли собаки есть хлеб?

  Краткий ответ: да — в меру. Лучше отказаться от этого богатого углеводами лакомства.

• Сколько угощений слишком много?

  Ключ к сдерживанию бездумного перекуса — это для вашей собаки.

• 9 полезных закусок — для вашей собаки

  Попкорн входит в список, хотите верьте, хотите нет.

• Помогите своему коренастому питомцу похудеть

  Советы, которые помогут вашему питомцу не набрать слишком много килограммов.

• Что в чашке?

  Измерение собачьего корма под любым другим названием может ввести в заблуждение.

Теги

• собака
• здоровье собаки
• питание собаки

Клаудия Кавчинска

Клаудия Кавчинска Кора на 20 лет. Она также редактировала бестселлер «Собака — мой второй пилот ».

Nutrition Assistance (бывшая программа продовольственных талонов) Часто задаваемые вопросы

Что делать, если мне нужна помощь в процессе подачи заявки?

Если вам нужна помощь, свяжитесь с нами.

Вы также можете обратиться к общественным помощникам за помощью в заполнении заявления на получение помощи в области питания. Они объяснят правила приемлемости и то, что может потребоваться от вас для участия в программе. После того, как ваша заявка будет отправлена, помощник сообщества может помочь вам с подачей необходимых документов для проверки (например, платежные квитанции, подтверждение гражданства или статуса законного резидента и т. д.). Некоторые ассистенты помогут вам в этом процессе, а другие предоставят вам доступ к компьютерам, сканерам, телефонам, копировальным аппаратам и/или факсимильным аппаратам, которыми вы можете пользоваться бесплатно.

Введите свой почтовый индекс, чтобы найти помощника сообщества на экране «Получить помощь» Health-e-Arizona Plus. Обратите внимание, что многие партнеры сообщества SNAP также являются помощниками сообщества, которые могут помочь вам подать заявку на получение помощи в области питания.

Обязательно позвоните ассистенту/партнеру перед посещением, чтобы убедиться, что они предлагают необходимую вам услугу, и, если необходимо, договоритесь о встрече.

Как мне получить льготы по программе Nutrition Assistance?

После собеседования на предмет соответствия требованиям вам будет отправлена ​​электронная карточка перевода пособий QUEST (EBT), выпущенная Национальной информационной службой Fidelity (FIS). Карта обычно прибывает до уведомления о праве на участие. Карта EBT работает так же, как банкоматная/дебетовая карта, и ее можно использовать в большинстве местных продуктовых магазинов и магазинов, где принимается QUEST.

Обратите внимание, что вы можете получить карту EBT, даже если вы не соответствуете требованиям. Храните карту в надежном месте, потому что она активна, срок ее действия не истекает, и ее можно использовать позже, если вы имеете на это право. Первая замена карты в календарном году бесплатна. За каждую дополнительную замену карты взимается плата в размере 5 долларов США. Когда вы и ваш дополнительный держатель карты EBT запрашиваете более 4 карт в течение 12-месячного периода, вам нужно будет ответить на вопросы, прежде чем получить новую карту. Также может быть возбуждено уголовное дело о мошенничестве.

Когда мои пособия ежемесячно зачисляются на мою карту?

По прошествии первого месяца льготы по программе Nutrition Assistance будут доступны на вашей карточке EBT в соответствии со следующим графиком:

График льгот EBT.

Фамилия	Доступные пособия EBT
А – В	1-й день месяца
С – Д	2-й день месяца
Э — Ф	3-й день месяца
Г — Н	4-й день месяца
И — J	5-й день месяца
К — Л	6-й день месяца
М — Н	7-й день месяца
О — Р	8-й день месяца
Q-R	9-й день месяца
С — Т	10-й день месяца
У — В	11 число месяца
Ш-Х	12-й день месяца
Д-Я	13 число месяца

 Вы можете проверить свой баланс с помощью бесплатного и безопасного мобильного приложения ebtEDGE, доступного в Apple App Store (iOS) и Google Play Store (Android).

Как рассчитываются суммы пособия?

Ниже приводится объяснение того, как определяются суммы пособия на питание (NA) с использованием сумм плана Thrifty Food Plan. Суммы плана Thrifty Food Plan устанавливаются Министерством сельского хозяйства США и должны использоваться всеми штатами в качестве основы для равномерного распределения пособий NA. Все другие квалификационные требования должны быть выполнены до того, как DES рассчитает бюджет для определения суммы пособия NA.

Предварительный просмотр пособий и определение суммы, на которую вы можете иметь право.

Для ручного расчета пособия на питание:

Как рассчитать    (действует с 1 октября 2022 г. по 30 сентября 2023 г.)		Пример расчета — Для семьи из пяти человек с одним доходом
1.	Рассчитайте чистый месячный доход. Чистый месячный доход – это исчисляемый доход до налогообложения за вычетом исчисляемых вычетов. Список исчисляемых доходов и отчислений см. в Руководстве по политике.	Мой валовой ежемесячный доход от моей работы составляет 1739,33 доллара США. Я имею право на следующие вычеты: Вычет из заработанного дохода в размере 347,87 долларов США, что составляет 20% от моего валового заработка. Стандартный вычет в размере 225,00 долларов США. Вычет стоимости жилья в размере 624,00 долларов США на основе моих расходов на аренду и коммунальные услуги. Мои общие отчисления в размере 1196,87 долларов США вычитаются из моего валового дохода, в результате чего получается чистый доход в размере 542,46 долларов США.
2.	Умножить чистый месячный доход на 30%	542,46 долл. США x 0,30 = 162,73 долл. США
3.	Округлите произведение до следующего целого доллара, если оно заканчивается на 0,01–0,99 доллара США	162,73 доллара округлено = 163 доллара
4.	Используя приведенную ниже таблицу, вычтите результат из суммы плана Thrifty Food Plan для соответствующего количества членов домохозяйства, имеющих право на получение продовольственной помощи (бюджетная единица). Полученная сумма является суммой пособия по программе Nutrition Assistance.	1116 долларов США (из таблицы ниже) — 163 доллара США (из шага 3) = 953 доллара США Сумма пособия
5.	Если сумма продовольственной помощи рассчитана на ОДНОГО ИЛИ ДВУХ участников бюджета и составляет менее 20 долларов США, округлите ее до минимальной суммы продовольственной помощи в размере долларов США 23.	Шаг не применяется к этому примеру, поскольку сумма пособия в размере 953 долларов больше, чем долларов 23 .

ПРИМЕЧАНИЕ. Ряд бюджетных единиц АН будут иметь право на пособие в размере 0 долларов США.

Программа продовольственной помощи Thrifty Food Plan Суммы

NA Количество правомочных домохозяйств Члены (бюджетная единица)	NA Сумма плана экономного питания
1	281 долл. США
2	516 долл. США
3	740 долл. США
4	939 долл. США
5	1116 долл. США
6	1339 долл. США
7	1480 долл. США
8	1691 долл.  США
За каждого дополнительного участника добавьте 211 долларов США

Thrifty Food Plan. Действует с 1 октября 2022 г. по 30 сентября 2023 г.  

Что я могу купить на льготы по питанию (Руководство по использованию льгот)?

Пособие по программе Nutrition Assistance не может использоваться для оплаты кредита или оплаты счетов.

Некоторые товары, которые можно купить на льготы по программе Nutrition Assistance, включают:

• Хлеб и крупы.
• Пищевые продукты для потребления человеком. Мясо, рыба, птица и молочные продукты.
• Пищевые продукты для потребления человеком.
• Семена овощей, пищевые растения, корни и деревья.
• Смесь для детского питания; диабетические продукты.
• Блюда, приготовленные и доставленные или подаваемые пожилым людям или участникам с ограниченными возможностями в рамках программы Nutrition Assistance, если организация уполномочена принимать льготы в рамках программы Nutrition Assistance.

• В некоторых регионах ресторанам может быть разрешено принимать льготы по питанию от квалифицированных бездомных, пожилых людей или людей с ограниченными возможностями в обмен на недорогое питание. (Эта программа называется программой питания в ресторане. Некоторые рестораны включают в себя: Subway, Golden Corral, Jack in the Box и Dominos Pizza. Не все участвуют, проверьте знак EBT или спросите у менеджера в ресторане)

Некоторые предметы, на которые предоставляется пособие по программе Nutrition Assistance, нельзя  использовать для покупки:

• Пиво, вино, ликеры (алкогольные напитки).
• Сигареты или табак.
• Непродовольственные товары, такие как мыло, изделия из бумаги, чистящие средства и кухонная утварь.
• Предметы, используемые для садоводства, такие как удобрения, торфяной мох и аналогичные продукты.
• Продукты, которые нельзя есть людям, такие как крахмал для стирки, корма для домашних животных или семена, упакованные как корм для птиц.
• Витамины и минералы в любой форме.
• Все медицинские средства, такие как аспирин, леденцы или сиропы от кашля, средства от простуды, антациды и все лекарства, отпускаемые по рецепту.

Горячие блюда и готовые блюда (за исключением случаев, когда человек участвует в программе питания в ресторане).

Где я могу использовать льготы на питание?

Карту EBT Nutrition Assistance можно использовать в любом магазине, который принимает EBT. Места могут включать продуктовые магазины, магазины шаговой доступности и некоторые фермерские рынки. Стоимость товаров, которые разрешено приобретать с помощью программы Nutrition Assistance, вычитается из льгот по программе Nutrition Assistance во время покупки. Запрещенные предметы оплачиваются отдельно. Некоторые рестораны, участвующие в программе ресторанного питания, также принимают EBT для определенных лиц, которым разрешено покупать готовые блюда.

DES координировал свои действия с Walmart, Amazon и Aldi, чтобы сделать возможным онлайн-покупки в рамках помощи по питанию. Кроме того, Аризона активно работает над увеличением количества магазинов, которые в будущем принимают EBT онлайн.

Вам разрешено использовать карту EBT за пределами Аризоны. Вы можете найти розничных продавцов Nutrition Assistance с помощью бесплатного и безопасного мобильного приложения ebtEDGE, доступного в Apple App Store (iOS) и Google Play Store (Android).

 

Могу ли я покупать или продавать льготы в рамках программы Nutrition Assistance?

Покупка, продажа или иное неправомерное использование льгот по программе Nutrition Assistance является федеральным преступлением. Сообщите о подозрениях в мошенничестве через Интернет или позвоните по телефону 1-800-424-9121.

Какие изменения политики были внесены в законодательные изменения штата Аризона, вступившие в силу 09.08.17?

Аризона Изменения в законодательстве, влияющие на политику и процедуры помощи в области питания, перечислены на веб-странице «Изменения в законодательстве штата Аризона для Калифорнии и Северной Америки».

Как я могу подтвердить свое право на участие в сторонних организациях и ресурсах?

Карта, подтверждающая право на участие, доступна для загрузки для получателей продовольственной и денежной помощи на сайте MyFamilyBenefits.azdes.gov. Вы можете использовать эту карту, чтобы подтвердить свое право на получение услуг сторонним организациям и ресурсам.

Какие разрешены вычеты из моего дохода?

Следующие вычеты разрешены для всех домохозяйств в зависимости от вашей жизненной ситуации и расходов. Узнайте больше о допустимых вычетах расходов, посетив наше Руководство по политике денежной и продовольственной помощи на сайте dbmefaapolicy.azdes.gov.

• 20% вычитается из общего трудового дохода вашей семьи на расходы, связанные с работой.
• Вычет убытков от самозанятости в сельском хозяйстве: Фермеры имеют право вычитать свои убытки от сельскохозяйственного производства из своего исчисляемого дохода.
• Стандартный вычет в зависимости от размера вашей семьи.
• Вычет медицинских расходов: Домохозяйства, в которых есть член в возрасте 60 лет и старше или человек с инвалидностью, имеют право на вычет медицинских расходов. Первые 35 долларов медицинских расходов не учитываются. Стандартный медицинский вычет в размере 125 долларов США (160–35 долларов США) допускается, если ваши семейные медицинские расходы составляют от 35,01 до 160 долларов США. Если ваши медицинские расходы превышают 160 долларов США, ваша семья имеет право на фактическую сумму.
• Вычет по уходу или уходу за недееспособным взрослым: Ваша семья имеет право на вычет, если вы работаете, ищете работу или учитесь.
• Вычет алиментов: Если кто-либо из членов вашей семьи несет юридические обязательства и выплачивает алименты на ребенка, не проживающего с вами.
• Коммунальные платежи: Коммунальные расходы используются при расчете вычета расходов на жилье. Ваша семья может потребовать возмещения расходов на коммунальные услуги, если счет будет выставлен отдельно от вашей арендной платы или ипотечного кредита. Пособие на коммунальные услуги — это фиксированная сумма в долларах, зависящая от количества членов вашей семьи. Долларовая стоимость пособия на коммунальные услуги не привязана к вашему фактическому счету.

  Существует три разных суммы коммунальных услуг, и суммы корректируются ежегодно:

  • Стандартное пособие на коммунальные услуги (SUA) — 325 долларов США для домохозяйств с 1–3 членами и 441 доллар США для домохозяйств из 4 и более человек. SUA используется для домохозяйств, которые несут расходы на отопление или охлаждение. Источники тепла могут включать центральное отопление, обогреватели, печь или камин. Расходы на коммунальные услуги, которые используются для производства тепла, могут включать электричество, газ или пропан, уголь, древесину или нефть. К источникам охлаждения относятся центральные кондиционеры, испарительные охладители или комнатные кондиционеры.
  • Ограниченное пособие на коммунальные услуги (LUA) — в настоящее время 143 доллара для домохозяйств с 1–3 членами и 192 доллара для домохозяйств из 4 и более человек. LUA используется для домохозяйств, которые несут два коммунальных платежа, но не расходы на отопление или охлаждение. Коммунальные расходы могут включать в себя электричество (без отопления или охлаждения), газ для приготовления пищи, мусор, канализацию и мусор.
  • Пособие на оплату телефонных услуг (TUA) — в настоящее время 47 долларов. TUA используется для домохозяйств, которые несут только расходы на телефонную связь и не обязаны оплачивать какие-либо другие коммунальные услуги, перечисленные выше.

  Важно сообщить DES, если вы несете расходы на отопление или охлаждение. В заявлении и отчете об изменениях есть вопросы по коммунальным расходам. Убедитесь, что вы правильно заполнили эту информацию. DES оценит обстоятельства вашего домохозяйства и обеспечит получение вами надлежащего пособия на коммунальные услуги.

• Вычет расходов на жилье: Этот вычет представляет собой комбинацию вашего жилья (арендная плата или ипотека) плюс вычет вашего пособия на коммунальные услуги.