Как подтянуть кожу после похудения лица: Как подтянуть кожу лица после похудения? Есть простые способы! | Assorti V.

Как подтянуть кожу лица после похудения? Есть простые способы! | Assorti V.

Чем быстрее происходит похудение, тем больше шансов, что кожа станет обвислой. С этим столкнулась одна из девушек, которая решила принять участие в нашем марафоне «Стать стройнее до Нового года».

Вот что она написала мне сегодня Вконтакте.

С одной стороны – результат быстрого похудения радует, с другой – лицо выглядит ужасно. Что делать? Неужели это навсегда? !!!

Как правило, причина этого неприятного явления — расщепление подкожной жировой ткани. Кожа просто не успевает сокращаться также быстро, как из организма уходит вода и сжигается жир, она растягивается и утрачивает свою эластичность. Не нужно отчаиваться, у меня с лицом было то же самое. Мне очень помогла «Йога для лица от ЗоиБ».

Эта йога, на самом деле очень эффективные упражнения, помогающие укрепить мышцы лица. Наряду с упражнениями Зоя дает простую технику массажа. Массаж производится после нанесения питательных масел. Вся эта процедура – и упражнения и массаж занимают всего 10 минут, но на моем лице эффект был заметен уже на 15 й день. Правда занималась тогда этой йогой я ежедневно.

Сейчас, когда мое лицо в порядке, я изредка повторяю некоторые упражнения, или просто гримасничаю перед зеркалом – мимические движения полезны для поддержания эластичности кожи лица.

Раз в неделю я делала специальные маски, которые ускорили процесс восстановления растянутой кожи.

Самыми эффективными масками при обвисшей коже лица и шеи я считаю дрожжевые и желатиновые. В интернете есть много разных вариантов их приготовления, я поделюсь той, которая мне понравилась больше всего.

До Нового года еще есть время, если вы хотите худеть вместе с нами, подписывайтесь на мой канал.

Желатиновая маска для лица и шеи

• Желатин пищевой – 1 чайная ложка;
• Сливки — 100мл.
• 1 чайная ложка оливкового масла;
• 1 чайная ложка меда.

Желатин необходимо смешать со сливками комнатной температуры и поставить в холодильник до разбухания. После чего, смесь поставьте на водяную баню, и помешивайте пока желатин не растворится.

Немного остудите (так чтобы коже не было горячо), добавьте масло и мед, и нанесите полученную смесь тонким слоем на шею и лицо. После того, как первый слой высохнет, нанесите еще один. И после высыхания, последний третий слой.

Эту маску нужно держать на лице около получаса. Желательно в это время не разговаривать, чтобы маска не потрескалась. Через полчаса смойте маску теплой водой и ополосните для контраста холодной.

Что бы кожа на лице и на всем теле, при похудении на 10-20 килограммов как можно меньше растягивалась, во время снижения веса просто необходимо выполнять хотя бы самые простые физические упражнения, и правильно питаться!

Как подтянуть кожу на лице после похудения

В молодом возрасте похудение проходит практически без последствий, так как юная кожа очень эластична, способна быстро восстанавливаться. Но чем старше становится человек, тем быстрее его кожный покров теряет способность возвращать свою форму. Если лицо обвисло после похудения и появились морщины, в зрелом возрасте подтянуть его можно при помощи нескольких вспомогательных средств.

Часто после похудения, особенного быстрого и в возрасте от 40 лет, кожа на лице теряет упругость и начинает провисать, особенно это заметно в районе шеи, нижней челюсти, носогубных складок, уголков рта. Опущенные вниз линии очень старят, придают печальный, угрюмый вид. Подтянуть овал и избавиться от морщин помогают такие методы:

• упражнения для подтяжки и моделирования лица;
• специальные омолаживающие и укрепляющие массажи;
• косметические маски, укрепляющие кожу и мышечный корсаж лица;
• криотерапия;
• кремы, сыворотки для лифтинга;
• аппаратные и косметологические методики воздействия на дряблые ткани;
• пластическая хирургия.

Эти способы направлены на укрепление мышечного каркаса кожи лица. После похудения на лице часто образуются глубокие морщины. Упражнения способствуют подтяжке мышц, повышению эластичности кожи. Она разглаживается, натягивается, складки исчезают, лицо выглядит значительно моложе, особенно, когда улучшается овал лица.

Ручной или аппаратный массаж выполняется курсами. Он способствует усилению выработки собственного коллагена, волокна которого делают кожу на лице более плотной и упругой, придавая молодой вид, помогая подтянуть овал лица. Курс массажей после похудения быстро вернет свежий вид “поплывшему” контуру нижней челюсти, поднимет опустившиеся уголки рта.

О пользе кратковременного воздействия холодом известно уже давно. Он стимулирует улучшение питания кожных покровов, что особенно актуально после похудения. Кожа получает больше полезных веществ, быстрее омолаживается и становится крепче и красивее. Можно пройти сеанс криотерапии у косметолога, но в качестве поддерживающей терапии в домашних условиях достаточно протирать лицо кубиком льда после очищения или умываться холодной водой. Гладкая кожа и отличный цвет лица гарантированы.

Быстро избавиться от обвисания кожи, надолго сохранить хороший результат позволит только комплексное выполнение всех рекомендаций. Разовое использование масок, массажей и других средств окажет лишь временное действие. Внимательное отношение к собственному здоровью, занятия спортом, правильное питание, грамотный выбор косметических средств, здоровый образ жизни в сочетании с массажами, упражнениями и чудесами косметологии помогут надолго сохранить молодость и свежесть кожи.

Будьте всегда красивыми!

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях?

10 эффективных способов подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

  Как подтянуть кожу после похудения — такой вопрос задают себе те люди, кто твердо решил добиться результата.  Подтянутые формы, упругая кожа, стройный силуэт – именно такой финал мы ожидаем увидеть  после долгожданного похудения. Многочасовые тренировки, правильное питание и упражнения дома – мы готовы пойти на многое, чтобы вернуть тело мечты.

    К сожалению, зеркало все чаще показывает нам другую картину. Лишние килограммы весы и жира уходят, оставляя за собой ЕЁ. Обвислости приходят вместе с растяжками. И все чаще мы задаемся вопросами:

    Как подтянуть кожу живота, бедер, рук? Как убрать растяжки? Как быстро подтянуть провисания кожи после похудения в домашних условиях? Как избавиться от дряблости?

    Сегодня специалисты Coolaser Clinic собрали для Вас 10 способов подтянуть кожу после похудания, которые реально работают.

Почему так происходит?

    Почему кожа после похудения обвисает? Все довольно просто. Набор массы или лишнего веса происходит постепенно, месяц за месяцем. А процесс похудения априори воспринимается, как быстрое и эффективное средство.

    Дермальные слои кожи за время набора массы растягивается и подстраивается под новые объемы. При резком и сильном похудении уже растянутые ткани не могут самостоятельно подтянуться.

   Врачи и диетологи предупреждают: быстрое и резкое скидывание лишних килограммов не безопасно для здоровья. Во время голодовок или интенсивных, регулярных тренировок происходит выброс гормона Кортизола.

   Кортизол – это гормон стресса. Любое резкое похудение – стресс для организма. Последние исследования говорят о том, что кортизол влияет на снижение синтеза коллагена и эластина.

   Соответственно: больше стресса – больше – кортизола – меньше эластичность кожи. Кроме этого ухудшается состояние кожи, волос, самочувствия и общего здоровья.

    Мы не рекомендуем снижать вес в месяц более, чем на 3-4 кг. Однако, Вы спросите, что делать, если это уже произошло и кожа обвисла?

Подтяжка кожи живота

Так как подтянуть кожу после похудения эффективно и быстро?

    Наши врачи подготовили для Вас ТОП 10 эффективных способов подтянуть кожу быстро и эффективно.

1. Цитрусовые. Масло лимона или апельсина в сочетании с лавандой или касторовым маслом помогут предупредить растяжки и обвисание кожи.
2. Горячий душ. Если Вы любите свою кожу, откажитесь от горячего душа в пользу контрастного. Пар и высокая температура лишают кожу влаги, иссушая ее. Сухая кожа менее склонна к адаптации и подтягиванию.
3. Алоэ Вера. Многофункциональный компонент многих препаратов имеет множество полезных функций для кожи. Ежедневное применения сока алоэ или гелей на его основе увлажняют кожу, предотвращая ее провисание.
4. Объятия меда. Медовые обертывания крайне полезны для общего состояния кожи. Нанесите теплый мед на кожу, укройте пленкой и выждите 20 минут. Регулярное применение такого обертывания помогут Вашей коже оставаться упругой, красивой и подтянутой.
5. Увлажняющий крем. Как мы уже говорили, легче всего провисает сухая кожа. Хороший увлажняющий крем не только предотвратит провисание, но и напитает эпидермис полезными веществами. Он поможет подтянуть кожу после похудения.
6. Компоненты-эксфолианты. Абразивные вещества скрабов для тела прекрасно отшелушивают мертвые клетки эпидермиса. Чем лучше обновляется верхний слой эпидермиса, тем лучше работают защитные барьеры кожи. Лучшие скрабы изготавливают на основе морской соли и косточек ягод.
7. Массаж. Хороший, профессиональный массаж способен значительно восстановить ткани. Какой бы из них Вы не выбрали, необходим грамотный специалист и лучшее оборудование. Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, кожа заметно подтягивается, становится упругой и эластичной.
8. Физические упражнения. Грамотно подобранные упражнения для дома или зала прекрасно работают при регулярном выполнении. Главное правило, не переусердствовать.
9. Вакуум живота. Если речь идет о подтяжке кожи живота, отличный домашний способ подтянуть кожу – вакуум живота. Древняя техника поможет уменьшить объем талии, сберечь здоровье внутренних органов, наладить микроциркуляцию крови и значительно подтянуть кожу живота.
10. Комплексный подход. Самой лучшее, что можно сделать дома, чтобы подтянуть кожу после похудения, основательно подготовиться. Сочетание витаминных комплексов, скрабов, обертываний, массажа и упражнений на регулярной основе, помогут подтянуть кожу после похудения быстро и эффективно.

       Домашние способы подтяжки кожи после похудения могут иметь хороший эффект, если выполнять процедуры поэтапно, регулярно и продолжительно. Регулярная забота о Вашей коже даст неплохой результат, но в долгосрочной перспективе.

     Важно!

Вы хотите получить заметный результат быстро?

Хотите иметь подтянутую и красивую кожу в самые кратчайшие сроки?

Доверьте свою внешность специалистам.

 Консультация у лучших врачей Киева в Coolaser Clinic поможет Вам определится с индивидуальным способом подтяжки кожи.

    Доверьте свою красоту профессионалам Coolaser Clinic и мы гарантируем Вам потрясающий результат.

    Как подтянуть кожу после похудения? Наши врачи знают ответ!

Как подтянуть лицо дома – 9 лучших способов домашней подтяжки лица

После похудения на женском лице появляется большое количество морщинок, а кожа теряет упругость. Конечно, это не может не расстраивать девушку, мечтающую выглядеть безупречно. Многие отправляются к косметологам и делают дорогостоящие процедуры лифтинга, а кто-то вовсе ложится под нож пластического хирурга, чтобы подтянуть овал лица.

Читайте также: Как избавиться от второго подбородка — самые эффективные средства.

Но можно ли сделать кожу упругой и подтянуть ее дома? Можно! Причем — дешево и просто, сегодня мы расскажем — как.

1. Маска для подтяжки и омоложения сухой кожи лица
   Данная масочка подходит для всех девушек, имеющих сухую или комбинированную кожу. В составе маски — яичный белок, взбитый венчиком, а также пюре из мякоти огурца (все косточки и кожица должны быть заранее удалены).
   
   Два этих ингредиента нужно смешать между собой и добавить 1 ч/л оливкового масла. Данная процедура позволит не только подтянуть кожу, но и «отбелить» пигментные пятна на коже. Маску делают дважды в неделю в течение 3 месяцев.
2. Укропная маска для тонизирования и подтяжки кожи лица
   Эта маска отличается своими тонизирующими и освежающими свойствами. Для того чтобы сделать данную маску, вам понадобится 1 ложка измельченного укропа (желательно, чтобы сока было побольше) и 1 ложка овсяной муки.
   
   Далее следует добавить ч/ложку оливкового масла и, смешав, нанести маску на кожу приблизительно на 20 минут. Повторять процедуру следует раз в неделю-полторы.
3. Маска из белой глины для подтяжки кожи и овала лица
   Для того, чтобы изготовить данную маску, следует смешать 1 ч/л зародышей пшеницы, 1 ст/л виноградного сока и 2 ст/л белой косметической глины (купить можно в аптеке).
   
   Эту маску наносят ровным слоем на кожу лица и шеи, спустя 20 минут смывают теплой водой, промакивают полотенцем кожу.
4. Медовая маска для питания и подтяжки кожи лица
   Если отсутствует аллергия на мед, то данная маска поможет вам подтянуть кожу лица без труда. Для приготовления вам нужна 1 ст/л овсяной муки и взбитый яичный белок.
   
   Далее следует добавить 1 ст/л подогретого меда и смешать все это деревянной лопаточкой. Нанесите маску на лицо, спустя 15 минут смойте.
5. Массаж для упругости кожи и подтяжки овала лица
   Так же, как и маски, массаж позволяет подтянуть кожу и сделать овал лица более выразительным.
   
   • Для начала нужно помыть руки и лицо.
   • Затем намажьте на лицо крем для чувствительной кожи – это облегчит вам задачу.
   • 5-8 раз проведите кончиками пальцев от крыльев носа к вискам. Это поможет разогреть кожу щек.
   • Далее начинайте разглаживать кожу лба (от бровей — вверх).
   • Далее всеми пальцами разглаживайте кожу от центра подбородка к мочкам уха. Это поможет сформировать красивый контур лица.
   • И, наконец, тыльной частью пальцев слегка помассируйте область под челюстью.

   Данные движения нужно делать каждый день (желательно утром) в течение месяца – это даст великолепный и заметный результат.

6. Контрастный массаж для повышения тонуса кожи и подтяжки овала лица
   Данная процедура поможет избавиться от двойного подбородка и улучшит овал лица, сделает его более выразительным.
   
   Нужно подготовить две миски с водой. В одной миске будет холодная и подсоленная вода, а в другой будет обычная вода с комфортной для вас температурой. Далее возьмите махровое полотенце и смочите в холодной воде. Похлопайте намоченным полотенцем по подбородку. Затем опять смочите полотенце, но уже в теплой воде и повторите процедуру. Менять температуру полотенца нужно от 5 до 8 раз.
7. Упражнение для подтяжки овала лица — для самых ленивых
   Данное упражнение позволяет подтянуть кожу лица, шеи, а также поможет избавиться от второго подбородка.
   
   Вам нужно просто произносить звуки «У» и «И» произносить с напряжением. Это можно выполнять даже в душе, когда вы собираетесь на работу. Результат будет заметен уже через пару недель.
8. Упражнение надутые щечки — для подтяжки лица и скул
   Это упражнение поможет подтянуть кожу лица и сформировать красивые скулы. Вам нужно глубоко вдохнуть через нос и задержать дыхание.
   
   Не выдыхая, крепко сомкнув губы, надуйте щеки. Через 3-5 секунд выдохните толчком через рот.
9. Упражнение для подтяжки кожи лица и шеи
   Широко откройте рот и постарайтесь достать кончиком языка до подбородка. Смысл этого упражнения в том, чтобы ваши мышцы напряглись и начали развиваться.
   
   Это поможет подтянуть кожу и сделать овал лица более привлекательным.

А какие домашние средства для подтяжки кожи лица и шеи знаете Вы? Поделитесь с нами своими секретами молодости!

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов.
Спешите приобрести!
(количество сертификатов ограничено)
Выбрать сертификат в магазине

6 секретов домашнего ухода за кожей после похудения

Как ухаживать за кожей после похудения? Можно ли терять килограммы без вреда для лица и тела?

За превращение из пышки в стройную селёдку кожа вам спасибо не скажет. Мне она точно благодарностей не выписывала. Новые морщины, растяжки, дряблость, тусклое, шелушащееся как столетний дуб лицо. Значит никаких диет? Однозначно нет.

Я расскажу вам, как избежать дряблой кожи после похудения. Вы узнаете, как выйти из диеты победительницей, причём после сражения у вас не останется растяжек, обвислого подбородка и живота. В конце статьи бонусом вы найдете список моих любимых «голодовок», которые действительно дают результат.

#1 Крем с для кожи после похудения с перцем

Сейчас я расскажу вам о массажном креме для тела Dr. Sante Body Correct. Этот недорогое, но очень эффективное средство. Стоит в районе 55-70 гривен. Продаётся в EVA и Лотосе. Хотя я очень критично отношусь к косметике на прилавках этих магазинов, именно Dr. Sante работает.

Теперь о том, как правильно пользоваться кремом, чтобы подтянуть кожу после похудения:

1. Примите контрастный душ, заканчивая горячей водой. В идеале вы должны выйти из душа пунцовой как герань.
2. Хорошо разотрите кожу полотенцем.
3. Нанесите крем на проблемные участки массажными движениями. Делайте это интенсивно. Если у вас есть массажная щётка, возьмите её.
4. Когда закончите, обмотайтесь плёнкой (я беру обычную пищевую) и ждите 1.5-2 часа. Не меньше. После смойте крем.

Я вас предупреждаю, крем будет печь. Нужно вытерпеть. За мучения, вы получите гладкую, шелковистую кожу. Крем подтягивает проблемные зоны и заметно уменьшает целлюлит. Но чтобы был результат, процедуру нужно делать 2 недели утром и вечером. Собрались халтурить, – эффекта не будет.

#2 Ферментированная рисовая вода

Диета – это стресс. После похудения кожа становиться тусклой, безжизненной. Страдает не только лицо, но и всё тело.Теряется упругость, появляется шелушение, иногда зуд. Поэтому нам нужна интенсивная «прикормка» с целым калейдоскопом витаминов, кислот и минералов. Всё это есть в рисовой воде.

Рисовая вода – это классика восточноазиатского ухода. На протяжении веков женщины в Японии, Китае и Корее использовали её для красоты волос и кожи.

Женщины Яо из китайской деревни Хуанло поколениями моют волосы ферментированной рисовой водой. Кстати, шевелюра барышень вырастает до 2-х метров. А седины они не знают до 80 лет.

Чудодействует рисовая вода не только на волосах. Её по праву можно назвать эликсиром молодости. А для кожи после похудения – это дар свыше.

Ферментированная рисовая вода богата минералами, антиоксидантами, витаминами B и E, H, PP. Список можно продолжать. А ещё она содержит питеру.

Питера – это естественный продукт брожения, содержащий органические кислоты и минералы. По действию питера похожа на натуральные увлажняющие факторы  (НУФ). Она даёт уникальный эффект безупречно чистой, сияющей кожи.

Как приготовить ферментированную рисовую воду в домашних условиях:

1. Возьмите качественный неочищенный рис и сварите его. Рассчитайте соотношение воды и риса так, чтобы после готовки у вас остался отвар для умывания.
2. Когда рис будет готов, слейте жидкость в отдельную кастрюлю. Оставьте воду бродить при комнатной температуре в течение суток.
3. Как только вода станет кисловатой, вскипятите её вновь, чтобы остановить брожение, и затем остудите.
4. Используйте полученную воду для умывания или наносите на лицо с помощью спонжика. Делайте с рисовой водой компрессы на сухие участки тела. Если вы заготовили много воды, остатки используйте для волос. Потом увидите как они заколосятся.

Ухаживайте за кожей лица и тела с помощью рисовой воды после похудения и когда вы на диете. Она сохранит эластичность, предотвратить растяжки и придаст мягкости.

ЧИТАЙТЕ: Корейская система 424: идеальная кожа за 10 минут в день

#3 Накладывайте крем вокруг глаз как маску

Область вокруг глаз наиболее чувствительна и сильнее других участков подвержена возрастным изменениям. Поэтому во время похудения кожа глаз запротестует в первую очередь. Если это проигнорировать, то вместо размера S можно обзавестись россыпью морщин размером XXL.

Во время диеты уделяйте коже вокруг глаз особое внимание. Обязательно наносите крем под глаза. Выберите густую и насыщенную текстуру, которая даёт максимальное увлажнение.

Не меньше трёх раз в неделю наносите крем для глаз как маску на всю ночь. Вам нужно будет положить 2-3 слоя крема и не смывая лечь спать. Поверьте, наутро вы будете в восторге.

Вивиан Ши, – дерматолог и доцент Университета Аризоны советует сначала накладывать крем на область вокруг глаз, а уже потом на основную часть лица.

«Такой способ поможет полезным веществам лучше впитаться, поэтому всегда начинайте с глаз. Наносите крем по контуру глазницы безымянным пальцем (этот палец оказывает наименьшее давление), пока средство полностью не растворится». – советует доктор Ши.

Я вам рекомендую лифтинг-крем для глаз с экстрактом чёрной икры Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle Eye Cream. Он содержит массу антиоксидантов, жирных кислот омега-3 и омега-6, целый комплекс витаминов и антиоксидантов.

ЧИТАЙТЕ: Изгоняющий морщины, или как крем с чёрной икрой стал моим корейским чудом

Для кожи после и во время похудения – это незаменимое средство. Крем стимулирует естественную выработку коллагена и предотвращает возрастные изменения. Именно этот крем спас меня и депортировал мои гусиные лапки, без права на обратный въезд.

#4 Двойной слой ночного крема и эссенция

Из-за нехватки витаминов кожа после похудения пересыхает, шелушится, становится тусклой. Ситуация ухудшается ночью. В это время выделяется меньше себума, а температура и кислотность покровов повышается.

«Во сне, когда барьерная функция ослаблена, наша кожа становится уязвимой. У неё нет таких же защитных механизмов, как в течение дня, поэтому он нуждается в дополнительном уходе», – говорит доктор Ши.

Вечерний уход за кожей во время диеты должен обязательно включать густой и насыщенный ночной крем. Чем он будет тяжелее, тем лучше вы будете выглядеть утром. Вы можете поэкспериментировать с ночными масками. 10 ступенчатый корейский уход рекомендует использовать ночные маски и кремы в тандеме.

Но не просто накладывайте крем на лицо. Используйте многослойный уход.

• Сначала нанесите увлажняющий крем.
• Когда крем немного впитается нанесите несколько капель сыворотки или эссенции. Это высоконцентрированные средства для лица, которые будут питать кожу в течении всего сна.
• Снова нанесите увлажняющий крем. Этот слой обеспечит дополнительное увлажнение и «запечатает» питательные вещества сыворотки, не давая им испаряться.

Возьмите себе тройное увлажнение за правило. И не только когда вы на диете. Так вы сможете бороться с сезонной сухостью, морщинами и тусклым цветом лица.

#5 Ночные маски для лица

Мы не можем диктовать организму, где именно хотим похудеть. Когда мы на диете, он сжигает жир со всех участков тела, включая руки, живот, бёдра. Но начинает с лица. Так как здесь меньше всего жира, потеря 2% сразу же видна. В молодом возрасте это не проблема. Но при похудении после 40 кожа стареет.

Эксперт по борьбе со старением доктор Даниэль Систер говорит, что у женщин в зрелом возрасте после похудения наблюдается обвисание щёк, V-зоны. Также ухудшается состояние кожи на шее и зоне носогубных складок. Морщины проявляются и становятся глубже.

ЧИТАЙТЕ: Как избавиться от второго подбородка дома, быстро и навсегда

Поэтому я советую вам добавить к вечернему уходу ночные маски. Их концентрация выше, чем у крема для лица. За ночь они насыщают кожу витаминами и питательными элементами. А так как именно ночью клетки кожи обновляются, маски стимулируют этот процесс, заметно омолаживая кожу.

Наносите ночную маску на лицо и шею 2-3 раза в неделю, когда вы худеете. В качестве профилактики морщин используйте маску раз в неделю.

#6 Омолаживающий корейский массаж

Коже лица после похудения как воздух нужен массаж.  Он стимулирует мышцы, усиливает кровоснабжение, улучшает отток лимфы. Это 100% эффективный способ избежать дряблости и обвисания после диеты.

Предлагаю вам массаж лица от эксперта K-Beauty, – Алисии Юн. Он оказывает одновременно лимфодренажный и лифтинг-эффект:

1. Чтобы не растянуть и не повредить кожу, вы должны её подготовить. Обязательно уберите макияж и умойтесь. Увлажните лицо тонером и нанесите питательную эссенцию или сыворотку. Массаж усилит действие средств и поможет питательным веществам впитаться глубже.
2. Нанесите немного увлажняющего крема на лицо и смажьте им руки. Давите костяшками пальцев на лоб. Это снимет напряжение. Потом кончиками пальцев ведите от бровей к линии волос, постепенно уменьшая нажатие. Затем легко надавите ладонями на область возле ушей и ведите руки вниз до ключиц. Это движение усилит отток лимфы и уменьшит отёчность.
3. Большими пальцами надавите на точки возле крыльев носа и ведите пальцы к вискам, снижая нажим. Затем снова надавите ладонями на область возле ушей и ведите руки вниз.

Каждое движение повторяйте чётное число раз: 2, 4, 6 или 8. Утром этот массаж быстро приведёт в форму лицо и придаст ему свежести. Вечером снимет напряжение, усилит кровоток и запустит процессы обновления.

Чтобы избежать обвисания кожи после похудения на подбородке добавьте массаж для V-зоны.

Как и в прошлый раз повторяйте чётное количество раз. Заканчивайте движением ладоней от висков вниз.

Мой список диет

А теперь как я и обещала, мой список самых эффективных диет, которые неоднократно проверяла на себе.

Первое место – “японка”

На первом месте стоит японская диета. Самая эффективная. Помогает сбросить от 5 до 8 кг. Есть две версии японской диеты, -14 и 7 дневная. Работает только полная двухнедельная.

На этой диете Вы действительно худеете без рецидива. То есть то, что вы сбросили не вернётся как «йо-йо» вам обратно. Минус в том, что она экстремальная. У меня на ней немного кружится голова, но игра стоит свеч. Почитать о японской диете можно здесь.

Второе место – интервальное голодание

Звучит жутковато. Но на самом деле голодать не нужно. Кушайте с 10 утра до 16 дня. Всё остальное время вода или чай/кофе без сахара. Неплохо расписаны основные принципы на этом сайте.

Циклическое голодание Intermittent fasting – это даже не диета, а способ питания. Фишка в том, что питаясь с 10 до 16, вы можете не ограничивать себя в калориях. Я себе позволяю конфеты, зефир и при этом не набираю вес.

Минус в том, что действует диета не за 3 дня. Результат будет через пару недель, но долгосрочный и без головокружений. Кстати кожа после похудения на циклическом голодании не обвисает. Может быть небольшая сухость. Но её легка решить увлажняющим кремом.

Когда мне нужно срочно похудеть я добавляю к этому питанию тренировку. Жду два часа после ужина, выполняю упражнения и на голодный желудок ложусь спать. За неделю два три килограмма уходят.

Палео диета

Последнее место – это палео диета. Тоже скорее образ жизни. Нужно полностью отказаться от переработанных продуктов и питаться как в эпоху палеолита. То есть только мясо, фрукты, овощи, орехи.

За две недели у меня уходит до 5кг. При этом кушать можно в любое время дня и ночи (но только мясо). Нет надобности страждать и мечтать о печеньках. Делитесь в комментариях своими диетами. Может у вас есть персональные секреты ухода за кожей до и после похудения? Обязательно расскажите о них.

Добра вам и корейской косметики.

The Kushon

(Всего посещений 673 , 1 за сегодня)

как подтянуть кожу после похудения

Шестая часть дневника «Записки похудевшей» — о коже после диеты. Елена рассказывает о том, как изменилась ее кожа после похудения и о том, как она убрала обвисшую кожу.

Unsplash

В ЭТОЙ ЧАСТИ:

Поводы для беспокойства: обвисшая кожа

У многих большое беспокойство вызывает состояние кожи после похудения. Насколько огорчительно она обвисла и что я с ней делала или планирую делать. Сказала мужу, а он ответил:

«Зная тебя, предположу, что ты сейчас начнешь описывать себя как истощенного шарпея».

Словом, он считает, что в этом смысле у меня не должно быть поводов для беспокойства. Но поводы есть. Увы.

Кожа моя, туго набитая жиром в течение около 15 лет, конечно, была растянута. Щеки, шея, руки, ноги, спина, живот. Поскольку вес сходил в течение года, кожа немного начинала приспосабливаться.

Если бы я была моложе, то проблем было бы меньше, ведь молодая кожа полна коллагена, она упруга и все такое. Но мне было уже 55, я только вступила в менопаузу, поэтому я ждала ужасов и кошмаров. Поначалу я не особенно замечала изменения, но когда потеряла примерно половину веса, однажды потянулась рукой к кнопке на ночнике, чтоб его выключить и увидела внутреннюю поверхность руки. О! О! Вот оно, оно пришло.

Unsplash

Опасения

Я начала готовиться к худшему:

• стала думать о бешеных тренировках, пока кто-то мне не сказал, что чтоб натянуть кожу, мне надо мышцами заполнить тот объем, который занимал жир.

О том объеме я и думать не хотела, чем бы он ни был заполнен. Еще были живы в памяти все те случаи, когда люди уступают тебе место рядом с водителем, потому что трем людям нормального размера поместиться на заднем сидении несложно, а с тобой вместе на заднем двум другим будет либо тесно, либо они не поместятся.

Тот объем означал возврат к вот этим ужасным размерам одежды, которые обычно в магазинах находятся отдельно под вывеской типа «Большие женщины» или как-нибудь поделикатнее. Господи, сколько ж я там в свое время уныло и безрадостно ходила, теребя эти большие одежды, перелистывая уныло плечики и вешалки, зная, что меня ничего из этого не украсит, просто надо купить, ведь нельзя же в одном и том же, оно ж теряет и цвет и форму.

Поэтому я сразу решила — главное для меня убрать эти объемы, а с морщинами и отвисаниями буду бороться по мере сил.

Советы: как убрать обвисшую кожу

Я даже себе такую изобрела утешалку — Плисецкая и Крачковская. Обе прекрасные женщины. Почти ровесницы. У одной больше морщин, да. Короче, я выбрала себе вариант Плисецкой.

Звучит дико, я знаю: где я и где Плисецкая. Но как ориентир.

Сразу отмела вариант Гурченко, под нож я не лягу никогда. Напомню: мне уже шло к 56-ти и мои мысли по этому поводу отличались от возможных мыслей молодой женщины. Ведь плюс ко всему этому, мои ровесницы без лишнего веса тоже покрывались морщинами, возраст же! так что в их среде я не была излишне морщинистой.

В то время как у молодой худеющей женщины ровесницы еще далеки от этой проблемы. Я не знаю, как бы я воспринимала бы морщины и обвисания, будь я лет на 10-15-20 моложе. Но я поступила философски — морщины есть, я продолжаю худеть, и их будет больше.

Unsplash

Обвисшая кожа на руках и ногах

Я занялась гирями для рук: туда-сюда их двигала, когда смотрела сериалы на компе. Иногда забывала и запускала это дело, потом спохватывалась и начинала опять.

Для тонуса ног много ходила. Может начала бы бегать, но тут появилась проблема с коленом. Врач сказал, что в связи с похудением я увеличила сильно нагрузку и колени, таскавшие лет так 15 лишних 40-50 кг просто не выдержали.

К вопросу здоровья и лишнего веса я еще вернусь, наверное, в продолжении.

А про таскание лишних кг на себе расскажу вот такое: мы года два назад с мужем собирались в отпуск и я упаковывала чемоданы и, не дождавшись мужа, решила сама взвесить чемодан, я его, крякнув, подняла и обрушила на весы, он был очень тяжелый. Весы показали 25 кг. И тут я застыла, пронзенная страшной мыслью — Я ТАСКАЛА ДВА ТАКИХ ЧЕМОДАНА 15 ЛЕТ ПОДРЯД НА СЕБЕ! ДВА. ТАКИХ. ЧЕМОДАНА.

Поэтому вопрос обвисания и волнений по этому поводу я больше не испытывала. И не испытываю. Но меры принимаю.

Unsplash

Обвисшая кожа на лице

Лицо — кремы, много кремов, дочки подарили какую-то фигню — мажешь гель и возишь по лицу в нужных направлениях какую-то шутку размером с кусок мыла, на ней два металлических шарика и они пищат, когда надо остановиться. Я не особо верю в чудодейственность, но они подарили и я пользуюсь.

Мажу на все тело кокосовое масло, много и густо, а на лицо так раз 10 за день.

Обвисшая кожа на животе

Грустное место — живот. Он выглядит плачевно. Морщинистый негодяй. Я не ношу утягивающее белье и никогда не носила. Я в нем умираю. Но трусы я себе покупаю довольно крепкие, не знаю, как еще их назвать, пусть будет крепкие. Они не бикини, куда уж, они доходят до линии пупка. Хорошо скрывают живот джинсы и тугие брюки. Ну, на пляж в раздельном купальнике уже, наверное, не пойти.

Как мы знаем, есть разные типы фигур — яблоки, груши и что-то еще. Я была яблоком. У яблок проблема — живот. У груш такая проблема намного реже, поэтому, думаю, если груша худеет, то живот ее будет выглядеть намного лучше, чем у похудевшего яблока.

Грудь после похудения

Моей главной проблемой оказались даже не живот. И не грудь (она была огромной и надоела мне хуже не знаю, чего). Кстати она тоже не особо торчала с таким весом килограмм по 10 каждая. Так что грудь повела себя предсказуемо. Фото ню я бы делать не стала, но в лифчике я красотка и молодуха.

КСТАТИ, лиф на небольшую (пусть и поникшую) грудь найти куда легче, чем, прости господи, на те мои дирижабли.

А уж благодарные плечи! Благодарные за то, что с них сняли этот дикий груз! И ничего не бугрится под линией лифа на спине, и над линией тоже. И не надо поправлять дирижабли в их чашечках. Положил с утра небольшие свои груди в чашечки и забыл о них.

Unsplash

Бедра после похудения

Моей главной проблемой оказалась внутренняя поверхность бедер. Мои бедра, ляжки, были очень толстые.

Помню, как страшно я натирала их при ходьбе, и какая потемневшая кожа была на них от этих постоянных натираний. Потом я перестала носить юбки и платья, они мне не шли, делали меня просто огромным валуном, но главное — брюки не давали ногам натираться.

Вот там кожа провисла капитально. Но не до колена конечно, но, скажем так, в плавках на пляж я не пойду уже никогда. Написала и подумала:

«Господи, можно подумать, что я до этого прямо в плавках по пляжу шастала, я ж закрывалась как бедуин во всякие парео, или как их там называют. Ну а теперь хожу в коротких шортах, делов-то».

Словом, подводя итоги — на мой пожилой взгляд, морщины — куда меньшее зло, чем большой лишний вес. С точки зрения удобства, самочувствия, эстетики. Это мы еще не поднимали тему здоровья! А там ведь непочатый край.

Достаточно сказать, что по результатам исследования моих сосудов, выяснилось, что мои сосуды старше меня на 10 лет. То есть они как бы принадлежат женщине СЕМИДЕСЯТИ лет. Впечатляет, да?

Хочу извиниться, если в каких-то определениях я была резковата, неделикатна, очень не хочу, чтоб кто-нибудь почувствовал обиду или дискомфорт от моих слов.

Хочу просто отметить: Я ПИШУ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО О СЕБЕ И ТОЛЬКО О СЕБЕ. С кем-то мои чувства могут совпасть, с кем-то — нет, это нормально.

ПРОДОЛЖЕНИЕ:«Еда. Как много в этом звуке…»

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Безоперационная подтяжка кожи в салонах красоты Фрезия на Ленинском и Московском проспектах

Подтягивающие процедуры тела могут потребоваться всем.

Возрастные изменения, естественные процессы старение, беременность и похудение. Вот лишь несколько причин, по которым кожа теряет свою упругость и эластичность, начинает обвисать неприятными складками. От подобных проблем не застрахован никто, поэтому подтянуть обвисшую кожу будет полезно мужчине и женщине, процедуры показаны любому человеку, который неравнодушен к своей внешности и фигуре.

Подтянуть дряблую кожу без операции можно в салонах красоты «Фрезия». Мы ждём вас ежедневно на Ленинском и Московском проспектах, и с уверенностью утверждаем, что подтянуть тело можно за месяц, не прибегая к услугам пластических хирургов.

Когда следует обращаться за помощью

Идеальная фигура – это оценочная характеристика, которую каждый человек определяет для себя самостоятельно. Наши косметологи рекомендуют подтянуть кожу тела при появлении таких симптомов:

• появление жировых отложений на проблемных участках тела: живот, бока, бёдра;
• явные признаки целлюлита: появление «апельсиновой корки»;
• появление растяжек: обычно проблема проявляется после беременности;
• эпидермис теряет упругость: явный признак возрастных изменений и старения кожи;
• появление складок: избыточная масса тела.

Кроме этого, мы можем подтянуть кожу после похудения, особенно если лишние килограммы ушли быстро и кожные покровы не успели адаптироваться к изменениям. Откладывать процедуры для подтяжки кожи «на потом» не стоит. Несмотря на то, что речь идёт о косметическом дефекте, обвисший эпидермис провоцирует нарушение метаболизма в мягких тканях, что может привести к проблемам в работе внутренних органов, в частности, пищеварительной и кровеносной системы.

Когда от процедур лучше отказаться

Подтянуть дряблое тело после похудения с помощью аппаратного лифтинга можно только после 18 лет. Кроме этого, процедура имеет следующие противопоказания к применению:

• плохая свёртываемость крови;
• кардиоимпланты;
• беременность на любом сроке;
• повышенное артериальное давление;
• любые воспалительные процессы;
• онкологические заболевания на всех стадиях развития.

Особенности безоперационной подтяжки фигуры

Эффективно подтянуть кожу можно методом RF-лифтинга. Это аппаратная подтяжка, которую предлагают наши специалисты. Суть процедуры заключается в том, что на проблемные участки тела идёт направленное воздействие электрическими импульсами, которые передаются в радиочастотном диапазоне. 

При прохождении волн сквозь эпидермис происходит сопротивление, которое разогревает мягкие ткани и подкожную клетчатку. Тепловой эффект стимулирует выработку в организме коллагена и эластина, которые имеют белковую структуру. При температурном воздействии белок начинает сворачиваться и твердеть, образуя плотную молекулярную структуру, которая помогает эффективно подтянуть кожу.

Процедуры в нашем салоне выполняются при помощи современного оборудования:

• Vela ShapeIII;
• PowerShape.

Положительный результат становится заметен уже после первого сеанса, и усиливается с каждой последующей процедурой. Цена подтяжки кожи зависит от продолжительности курса.

Область воздействия

• обвисшая грудь;
• кожа на животе после родов, особенно если применялось кесарево сечение;
• грудь после кормления ребёнка;
• бока и талия;
• задняя и внутренняя поверхность бедра, ягодицы;
• плечи и предплечья;
• подмышки.

Благодаря безоперационному лифтингу, можно быстро и безболезненно подтянуть ноги, ягодицы и спину. 

Ожидаемый результат

• омоложение – замедляются возрастные изменения, кожа приобретает естественный цвет и упругость;
• похудение – активно расщепляются жировые клетки, уменьшаются объёмы тела;
• грация – фигура становится спортивной и подтянутой.

Подготовка и последующий уход

Подтяжка кожи после похудения начинается с посещения врача. Специалист проводит необходимое обследование на предмет возможных противопоказаний к проведению процедуры. За три дня до сеанса, нужно избегать загара, чтобы не травмировать кожу. Кроме этого, в день посещения салона красоты не стоит проводить другие омолаживающие и подтягивающие процедуры, захватывающие область воздействия. 

После завершения сеанса, необходимо в течение дня избегать любых физических нагрузок. Кожу нельзя подвергать любым механическим воздействиям: царапать, использовать скраб и пр. На протяжении 3-х дней рекомендуется отказаться от загара и бани, чтобы стимулировать выведение продуктов распада жировых отложений из организма, следует увеличить количество выпиваемой воды.

Безоперационная подтяжка кожи проводится нашими специалистами в Красносельском районе, метро «Ленинский проспект» и Московском районе, метро «Электросила». Ждём вас на процедуры по адресам Ленинский проспект 82/1 и Московский проспект 139/2.

Естественные способы подтянуть дряблую кожу

Естественные способы подтянуть дряблую кожу Джо Бриелин

Вы много работали, чтобы похудеть, и результаты налицо, но вы можете заметить, что у вас дряблая кожа, покрывающая те области, которые вы так стараетесь поправить. Лишняя кожа вокруг вас может расстраивать и смущать. Когда ваше тело теряет вес и жир, появляется некоторая дряблая кожа, но не сдавайтесь и не теряйте надежду. Хорошая новость заключается в том, что ваша кожа — это живой орган, который постепенно принимает форму, соответствующую вашей новой фигуре.

Ваша кожа — удивительно эластичный живой орган, который может растягиваться при движении и росте. Кожа состоит из клеток, волокон, кровеносных сосудов и эластичных соединительных тканей, которые могут растягиваться или сокращаться в зависимости от того, как они поражены. Когда происходит потеря веса и жира, эластичные элементы вашей кожи теряют слои жира, которые удерживают их в растянутом состоянии. У них также не так много времени, чтобы их эластичность адаптировалась к вашей новой форме, особенно если вы быстро худеете.

Такие факторы, как ваш возраст и потеря веса, влияют на то, как быстро дряблая кожа снова стягивается, но есть некоторые действия, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вашей коже ускорить этот процесс и подтянуть ее более эффективно.

Что можно сделать, чтобы естественным образом подтянуть дряблую кожу?

Избегайте жестких диет, диет йо-йо и чрезмерных тренировок, чтобы похудеть. При быстрой потере веса ваше тело теряет и жир, и мышцы. Это означает, что основные мышцы, которые удерживают вашу кожу на теле, и жир, удерживающий кожу в растянутом состоянии, теряются. В результате будет намного больше свисающей кожи, за которую не за что ухватиться для поддержки. Кроме того, если вам кажется, что вы постоянно набираете или теряете вес — особенно если каждый раз вес превышает 25 фунтов, — вы соблюдаете диету йо-йо.Подобные методы похудания создают большую нагрузку на ваше тело, в том числе и на кожу. Вместо этого внесите ключевые изменения в образ жизни в свой режим питания и упражнения и придерживайтесь их. Стремитесь терять от 1 до 2 фунтов в неделю.

Включите в свои тренировки упражнения для наращивания мышц. Добавление веса и силовых тренировок к вашему режиму поможет нарастить сухие мышцы при сохранении здорового процентного содержания жира в организме. Можно похудеть исключительно с помощью диеты и кардио, но с этим жиром вы также потеряете мышцы.Силовые тренировки укрепляют мышцы, которые заполняют рыхлую кожу и создают заметно более подтянутый и подтянутый вид. Это применимо к вам, независимо от того, только ли вы начинаете свой путь похудения или уже сбросили вес. Не пренебрегайте весом и сопротивлением.

Увлажняйте свое тело! Вода является жизненно важным фактором в поддержании эластичности кожи, поэтому это еще одна причина, по которой вы всегда должны пополнять свое тело большим количеством воды через напитки и пищу. Институт медицины рекомендует мужчинам потреблять примерно 3 литра (около 13 чашек) всех напитков в день, а женщинам — 2. 2 литра (около 9 чашек) напитков в день. Вы также можете узнать больше о связи между водой и весом здесь.

Кормите свое тело правильно. Для того, чтобы кожа оставалась эластичной и здоровой, необходимо необходимое количество двух естественных белков, обнаруженных у животных, — коллагена и эластина. Обязательно включайте в свой рацион продукты, богатые белком, такие как бобовые, тофу, бобы, семена, орехи, рыбу, творог и молоко. Они содержат компоненты, образующие коллаген и эластин, а также масла, которые сохраняют здоровье вашей кожи.

Примечание: Для достижения оптимального усвоения белка постарайтесь потреблять 100-200 калорий из ваших источников белка сразу после тренировки.

Побалуйте свою кожу. Мужчина вы или женщина — важно уделять время уходу за своей кожей. Ваша кожа всегда работает, защищая ваше тело, и выдерживает удары нескольких элементов. Избегайте использования агрессивных моющих средств, таких как сульфаты, содержащиеся во многих шампунях, мыле и жидкостях для мытья посуды.Сульфаты могут раздражать и сушить кожу, в результате чего влага становится менее эластичной. Кроме того, ограничьте пребывание на солнце и в хлорированной воде. Они повлияют на эластичность вашей кожи. Регулярно отшелушивайте кожу (хорошо подходят скрабы с морской солью), чтобы избавиться от омертвевших клеток и улучшить кровообращение. Кроме того, ежедневно наносите на кожу лосьон или крем, содержащий такие ингредиенты, как алоэ вера, соевый белок и витамины C, E и A, для увлажнения кожи и увеличения образования коллагена и эластина.

Имейте в виду, что ваша кожа не растянулась за ночь. Также нереально ожидать, что он восстановится так быстро. На самом деле, естественный процесс подтяжки кожи после похудания обычно занимает от шести месяцев до двух лет, в зависимости от таких факторов, как ваш возраст, потеря веса и ваша генетика. Потерпи. Продолжайте придерживаться здорового режима тренировок, применяя упомянутые выше основы подтяжки кожи и ухода за кожей, и вы увидите результаты.

ДЖО БРИЛИН является автором и соавтором статей для Get Fit Now и в настоящее время завершил 16 научно-популярных книг о здоровье и благополучии.Джо — основатель, автор и редактор Creative Kids Ideas, ресурсного веб-сайта, который предоставляет родителям, учителям и членам семьи советы и забавные идеи, которые помогут вырастить более сильных, счастливых и творческих детей. Она также является автором Good-For-Your-Health.com. Джо — ветеран ВВС США и бывший молодежный лидер. Она проживает в Центральной Флориде со своим мужем и двумя дочерьми. Джо является соавтором книги Combat Fat for Kids .

Как уменьшить дряблость кожи во время похудания

Фото: Тиаго Васконселос (Unsplash)

Люди не всегда могут включать его в свои фотографии до / после, но дряблая кожа — довольно частый побочный продукт значительной потери веса.Хотя полностью предотвратить это невозможно, существует способов справиться с этим . Вот что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму количество дряблой кожи, которая в конечном итоге появляется в процессе похудания:

Почему наша кожа делает это

Во-первых, давайте взглянем на анатомию вашей кожи и окружающей ее области. Под кожей находятся два слоя ткани: жировая ткань (или жир), за которой следует мышечная ткань. И жир, и мышцы прижимаются к соседнему слою кожи, сохраняя его относительно натянутым, прежде чем вы похудеете.

Проблема дряблой кожи фактически начинается, когда человек набирает вес. Когда это происходит, площадь поверхности вашей кожи увеличивается, чтобы разместить новую жировую ткань (поэтому иногда возникают растяжки).

Хотя ваши жировые клетки сокращаются, когда вы теряете вес, вы все равно сохраняете ту же площадь поверхности. Это пространство под большей площадью поверхности создает слой кожи, который может «свисать», потому что под ним меньше ткани, занимающей пространство. Это так называемая дряблая или «дряблая» кожа.

G / O Media может получить комиссию

Количество дряблой кожи, которая остается, зависит от человека. На самом деле, не у всех кожа впоследствии обвисает, и это зависит от нескольких факторов, включая общий набранный и потерянный вес, возраст, общую мышечную массу и генетику.

У некоторых людей очень дряблая кожа, которую можно исправить только хирургическим путем. У других их вообще нет, несмотря на значительную потерю веса. (Вы можете увидеть пример последнего на фотографиях этого человека до и после.)

Затем есть те, что посередине, где есть место, чтобы предотвратить дряблость кожи во время похудания и, возможно, даже улучшить ее впоследствии. У меня есть личный опыт в этом. После того, как я набрал вес от 230 до 150 фунтов, моя кожа стала дряблой и даже (заранее извиняюсь за визуальный эффект) «снимаемой» с моего тела. Я был похож на помесь шар-пея и какой-то глупой замазки. Моя кожа больше не дряблая — это говорит о том, что в неэкстремальных случаях ее можно в некоторой степени улучшить, — но это можно было предотвратить, используя методы, указанные ниже.

Мышечная ткань — ключ к успеху

Сохранение или увеличение мышечной ткани — ключ к уменьшению дряблой кожи. Помните, что это явление возникает, когда нижележащие слои ткани сжимаются на очень большой площади. Если помимо жира теряется мышечная масса, под поверхностью кожи образуется еще большая пустота. С другой стороны, увеличивающаяся мышечная ткань заполняет область под кожей, сохраняя ее натянутой.

Есть несколько способов сохранить или даже увеличить мышечную ткань во время диеты.

Худейте в здоровом темпе

Существует корреляция между тем, насколько быстро человек теряет вес, и количеством дряблой кожи, с которой он в итоге становится.

Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий. Когда дефицит является разумным, и вы теряете от одного до двух фунтов в неделю, большая часть сбрасываемого веса приходится на жир. Хотя более агрессивный дефицит приведет к более быстрой потере веса, существует более высокий риск того, что эта потеря веса будет происходить за счет мышечной ткани, особенно если это происходит в течение длительного периода времени.

Поддерживайте медленный и устойчивый темп и поддерживайте здоровый дефицит калорий (который варьируется от человека к человеку в зависимости от ряда факторов, включая продолжительность вашей тренировки). Вы сохраните гораздо больше мышечной ткани, что сделает вашу кожу «плотной».

Не пропускайте силовую тренировку

Подобно причинам, указанным выше, включение силовых тренировок позволит вам сохранить больше мышечной массы или даже нарастить мышцы, если вы относительно новичок в этом виде упражнений.

Режим гипертрофии (наращивания мышечной массы) может дать лучшие результаты по сравнению с режимом, оптимизирующим силу или выносливость.Тренировка на гипертрофию специализируется на увеличении общего размера и объема ваших мышц, позволяя вашей коже плотнее прилегать к подлежащей ткани.

Здесь вы можете найти хороший образец программы для гипертрофии. Процедуры с собственным весом тоже подойдут, если это больше для вас, при условии, что они выполняются правильно.

Наконец, убедитесь, что потребление протеина высокое. Во время дефицита калорий это не только предотвратит потерю мышечной массы (или «катаболизацию мышц»), но и обеспечит оптимальное количество для наращивания мышечной массы.Вы можете использовать правило «Алан Арагон», чтобы определить минимальную дневную норму белка.

В некоторых случаях это может быть совсем не кожа.

Лично я заметил, что дряблая кожа — меньшая проблема для тех, кто теряет жир в организме. Конечно, это могло быть просто из-за предвзятого отношения к выживанию. Например, возможно, люди, не имеющие проблем с дряблой кожей, более мотивированы продолжать свой прогресс. Но доктор Рон Браун, автор книги The Body Fat Guide так не думает, и у него есть убедительное объяснение: то, что многие считают «дряблой кожей», на самом деле является избыточным жиром.

Измерение толщины этих свисающих складок кожи свидетельствует о том, что под кожей все еще остается значительное количество телесного жира. Кожа не столько «дряблая», сколько дряблая из-за избытка жира. Даже если некоторые участки полностью истончились, избыток жира, вероятно, будет накапливаться в прилегающих участках, что способствует общему дряблому состоянию.

Тем не менее, есть случаи, когда ничто, кроме операции, не поможет.Но, по крайней мере, в нашем распоряжении есть методы в процессе похудания, которые могут помочь контролировать количество дряблой кожи, с которой вы в конечном итоге столкнетесь.

Изначально эта история была опубликована 07.04.15 и обновлена ​​19.06.19.

Люди не всегда могут включать это в свои фотографии до и после, но дряблая кожа — довольно частый побочный продукт значительной потери веса. Хотя полностью предотвратить это невозможно, существует способов справиться с этим . Вот что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму количество дряблой кожи, получаемой в результате процесса похудания:

Почему наша кожа делает это

Во-первых, давайте взглянем на анатомию вашей кожи и окружающей ее области.Под кожей находятся два слоя ткани: жировая ткань (или жир), за которой следует мышечная ткань. И жир, и мышцы прижимаются к соседнему слою кожи, сохраняя его относительно натянутым, прежде чем вы похудеете.

Проблема дряблой кожи фактически начинается, когда человек набирает вес. Когда это происходит, площадь поверхности вашей кожи увеличивается, чтобы разместить новую жировую ткань (поэтому иногда возникают растяжки).

Хотя ваши жировые клетки сокращаются, когда вы теряете вес, вы все равно сохраняете ту же площадь поверхности.Это пространство под большей площадью поверхности создает слой кожи, который может «свисать», потому что под ним меньше ткани, занимающей пространство. Это так называемая дряблая или «дряблая» кожа.

Количество дряблой кожи, которая остается, зависит от человека. На самом деле, не у всех кожа впоследствии обвисает, и это зависит от нескольких факторов, включая общий набранный и потерянный вес, возраст, общую мышечную массу и генетику.

У некоторых людей очень дряблая кожа, которую можно исправить только хирургическим путем.У других их вообще нет, несмотря на значительную потерю веса. (Вы можете увидеть пример последнего случая на фотографиях этого человека до и после.)

Затем есть те, которые находятся посередине, где есть место, чтобы предотвратить дряблость кожи во время похудания и, возможно, даже улучшить ее после. У меня есть личный опыт в этом. После того, как я набрал вес от 230 до 150 фунтов, моя кожа стала дряблой и даже (заранее извиняюсь за визуальный эффект) «снимаемой» с моего тела. Я был похож на помесь шар-пея и какой-то глупой замазки.Моя кожа больше не дряблая — это говорит о том, что в неэкстремальных случаях ее можно в некоторой степени улучшить, — но это можно было предотвратить, используя методы, указанные ниже.

Мышечная ткань — ключ к успеху

Сохранение или увеличение мышечной ткани — ключ к уменьшению дряблой кожи. Помните, что это явление возникает, когда нижележащие слои ткани сжимаются на очень большой площади. Если помимо жира теряется мышечная масса, под поверхностью кожи образуется еще большая пустота.С другой стороны, увеличивающаяся мышечная ткань заполняет область под кожей, сохраняя ее натянутой.

Есть несколько способов сохранить или даже увеличить мышечную ткань во время диеты.

Худейте в здоровом темпе

Существует корреляция между тем, насколько быстро человек теряет вес, и количеством дряблой кожи, с которой он в итоге становится.

Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий. Когда дефицит является разумным, и вы теряете от одного до двух фунтов в неделю, большая часть сбрасываемого веса приходится на жир.Хотя более агрессивный дефицит приведет к более быстрой потере веса, существует более высокий риск того, что эта потеря веса будет происходить за счет мышечной ткани, особенно если это происходит в течение длительного периода времени.

Поддерживайте медленный и устойчивый темп и поддерживайте здоровый дефицит калорий (который варьируется от человека к человеку в зависимости от ряда факторов, включая продолжительность вашей тренировки). Вы сохраните гораздо больше мышечной ткани, что сделает вашу кожу «плотной».

Не пропускайте силовую тренировку

Подобно причинам, указанным выше, включение силовых тренировок позволит вам сохранить больше мышечной массы или даже нарастить мышцы, если вы относительно новичок в этом виде упражнений.

Режим гипертрофии (наращивания мышечной массы) может дать лучшие результаты по сравнению с режимом, оптимизирующим силу или выносливость. Тренировка на гипертрофию специализируется на увеличении общего размера и объема ваших мышц, позволяя вашей коже плотнее прилегать к подлежащей ткани.

Здесь вы можете найти хороший образец программы для гипертрофии. Процедуры с собственным весом тоже подойдут, если это больше для вас, при условии, что они выполняются правильно.

Наконец, убедитесь, что потребление протеина высокое.Во время дефицита калорий это не только предотвратит потерю мышечной массы (или «катаболизацию мышц»), но и обеспечит оптимальное количество для наращивания мышечной массы. Вы можете использовать правило «Алан Арагон», чтобы определить минимальную дневную норму белка.

В некоторых случаях это может быть совсем не кожа.

Лично я заметил, что дряблая кожа — меньшая проблема для тех, кто теряет жир в организме. Конечно, это могло быть просто из-за предвзятого отношения к выживанию.Например, возможно, люди, не имеющие проблем с дряблой кожей, более мотивированы продолжать свой прогресс. Но доктор Рон Браун, автор книги The Body Fat Guide так не думает, и у него есть убедительное объяснение: то, что многие считают «дряблой кожей», на самом деле является избыточным жиром.

Измерение толщины этих свисающих складок кожи свидетельствует о том, что под кожей все еще остается значительное количество телесного жира. Кожа не столько «дряблая», сколько дряблая из-за избытка жира.Даже если некоторые участки полностью истончились, избыток жира, вероятно, будет накапливаться в прилегающих участках, что способствует общему дряблому состоянию.

Тем не менее, есть случаи, когда ничто, кроме операции, не поможет. Но, по крайней мере, в нашем распоряжении есть методы в процессе похудания, которые могут помочь контролировать количество дряблой кожи, с которой вы в конечном итоге столкнетесь.

Изначально эта история была опубликована 07.04.15 и обновлена ​​19.06.19.

Как подтянуть кожу после похудания

При значительной потере веса за короткий промежуток времени высока вероятность того, что кожа в конечном итоге станет дряблой и свисающей.Для многих это может быть проблемой, особенно после того, как похудели так много, однако есть помощь, чтобы подтянуть эту дряблую кожу. Чтобы избежать более радикальной и дорогостоящей операции по избавлению от лишней и дряблой кожи, существует ряд полезных и полезных для здоровья советов, как избавиться от лишней кожи и подтянуть ее.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ: Заведите себе хорошую привычку наслаждаться зеленым чаем. Он имеет высокую концентрацию катехинов, которые являются мощными антиоксидантами, которые помогают устранить воспаление, препятствуют повреждению клеток и защищают кожу от солнца.

ПРЕИМУЩЕСТВА БИОТИНА: Водорастворимый витамин B также известен как витамин H. Кожные заболевания, такие как дерматит, шелушение и алопеция, связаны с дефицитом биотина. Чтобы повысить уровень биотина, увеличьте потребление зеленых листовых овощей, молока, яиц, орехов, риса и овсянки.

УЗНАЙТЕ СИЛУ ВИТАМИНОВ A, C и E: У свободных радикалов, повреждающих клетки, нет никаких шансов, когда они столкнутся с этой командой витаминов мечты.В частности, витамин A помогает увлажнять нижний слой кожи, витамин C сохраняет и защищает укрепляющие кожу волокна, такие как коллаген и эластин, а витамин E защищает кожу от солнечных лучей. Чтобы использовать эту мощную защиту для вашей кожи, ешьте больше листовой зелени и ярких фруктов и овощей.

ЗНАКОМЬТЕСЬ С ОСНОВНЫМИ ЖИРНЫМИ КИСЛОТАМИ: Незаменимые жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6, улучшают вашу кожу, делая ее упругой, гладкой и гладкой. Более того, они помогают предотвратить появление морщин и сухость кожи, что является дополнительным преимуществом, повышающим их привлекательность и способствующим здоровью кожи.Превосходными источниками незаменимых жирных кислот являются орехи, оливковое масло и масла из виноградных косточек, а также рыба, такая как тунец, макарель, сардины и лосось.

ХОРОШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ: Силовые упражнения мгновенно придадут вашей коже идеальную форму! Когда мышцы укрепляются благодаря силовым тренировкам, это уменьшает дряблость кожи. Проще говоря, сильные и стройные мышцы поддерживают вашу кожу в тонусе.

Как предотвратить обвисание кожи во время похудания

Слишком много сахара может повредить кожу, увеличивая риск обвисания.

Изображение предоставлено: EBlokhina / iStock / Getty Images

Вы приняли решение, что готовы сбросить лишний вес, и начали вносить изменения в свой рацион и режим упражнений. Но когда вы проигрываете, вы можете заметить, что ваша кожа не восстанавливается. Как эластичный орган, ваша кожа растягивается и сжимается, принимая форму вашего тела. Хотя есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму дряблость вашей кожи, пока вы сбросите лишние килограммы, включая медленную потерю веса, правильное питание и упражнения, многое зависит от вашего возраста и того, сколько веса вам нужно сбросить.

По-медленнее

Лучше худеть медленно, чем быстро, особенно если вы пытаетесь предотвратить обвисание кожи. Если вы худеете слишком быстро, вы можете потерять больше мышц, чем жира. Мышцы действуют как поддерживающая ткань, которая помогает удерживать кожу на теле.

Чтобы помочь вам сбросить больше жира, чем мышц, продолжайте терять от 1 до 2 фунтов в неделю. Один фунт жира содержит около 3500 калорий, и в большинстве случаев снижение ваших текущих потребностей в калориях на 500–1000 калорий в день может помочь вам похудеть с такой скоростью.Например, 45-летнему мужчине ростом 6 футов и весом 250 фунтов требуется 3000 калорий, чтобы поддерживать свой вес, и он теряет здоровыми темпами, сокращая потребление до 2000-2500 калорий в день.

Право диеты, чтобы предотвратить обвисание кожи

Эластичность кожи играет важную роль в определении степени обвисания кожи при похудении. Хотя возраст играет важную роль в определении того, насколько хорошо ваша кожа восстанавливается после растяжения, здоровая диета сохраняет эластин и коллаген — белковые волокна, которые помогают поддерживать структуру вашей кожи.В целом, для хорошей кожи необходимо соблюдать диету, которая включает в себя продукты, богатые питательными веществами, с низким содержанием жира и сахара.

В частности, вам необходимо убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина С в своем рационе из таких продуктов, как красный и зеленый перец, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, клубника, апельсины и киви. Витамин С необходим для выработки коллагена и улучшает внешний вид вашей кожи. Кроме того, продукты, богатые линолевой кислотой, типом жира, содержащегося в курице, орехах, семенах и растительных маслах, помогают поддерживать лучшую силу и структуру кожи.

Самое главное, ограничьте потребление сахара. Слишком много сахара может повредить кожу, увеличивая риск обвисания. Уменьшите потребление газированных напитков, выпечки и других сладостей.

Получение достаточного количества воды

Достаточное увлажнение также делает кожу гладкой и сводит к минимуму дряблость. Количество воды, которое вам нужно, зависит от вашего текущего состояния здоровья, режима упражнений, диеты и климата, в котором вы живете. Взрослый должен начинать с 1 литра на каждые 50 фунтов или 5 литров для человека весом 250 фунтов и при необходимости корректировать.Ваш врач может помочь вам определить, сколько воды вам следует пить каждый день.

Питьевая вода не только увлажняет кожу, но и помогает похудеть. Вода перед едой сохраняет чувство сытости, поэтому вы едите меньше. Он также предотвращает задержку жидкости, поэтому вы получите более точные показания при взвешивании.

Подтяните кожу с помощью упражнений

Регулярные упражнения, включая кардио и силовые тренировки, могут ограничить потерю мышечной массы при похудении, что может улучшить внешний вид и тон вашей кожи.Быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде и аэробика считаются сердечно-сосудистыми упражнениями. Пытаясь похудеть, стремитесь к 60 минутам пять дней в неделю.

Силовые тренировки, включающие поднятие тяжестей с использованием эластичных лент и йогу, наращивают мышцы. Дважды в неделю прорабатывайте все свои основные мышцы — руки, спину, ноги, ягодицы, плечи. Для достижения наилучших результатов и улучшения состояния кожи проработайте мышцы до отказа. Например, используйте достаточно тяжелые веса, чтобы последнее повторение в каждом подходе было практически невозможно завершить.

Соображения

Если вы сильно похудели, например, на 100 фунтов или более, обвисание кожи может стать неизбежным. Если вы сохраняете свой вес более года и здоровы, вы можете поговорить со своим врачом об операции по удалению лишней кожи. Однако, как форма косметической хирургии, это может не покрываться страховкой, согласно Кливлендской клинике. Узнайте в своей страховой компании. Важно, чтобы складки кожи были сухими и чистыми, чтобы предотвратить сыпь и инфекции.При подозрении на инфекцию проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить соответствующее лечение.

Дряблая кожа после похудания? 5 советов, как сделать кожу подтянутой после We

Как правило, лучше начать с скраба для тела. Отшелушивающие средства удаляют омертвевшую кожу и улучшают кровообращение, ускоряя процесс регенерации новой кожи. После отшелушивания вам понадобится глубокий увлажняющий крем, который может заменить потерянные масла и стимулировать выработку коллагена для повышения эластичности. Также полезно подбирать продукты, специально предназначенные для шеи и груди, поскольку на этих участках часто есть длинные вертикальные линии (фонтанные линии), которые затрудняют лечение.

Если вы похожи на меня, и у вашей кожи шеи возникают проблемы с отскоком назад, посмотрите мою запись в блоге «Как выбрать лучший укрепляющий крем для шеи».

Ищите эти укрепляющие кожу ингредиенты:

Matrixyl 3000: революционная инновация в уходе за кожей, эта комбинация 2 «суперпептидов» усиливает выработку коллагена и эластина, что делает ее серьезным борцом с креповой кожей, помогая коже сохранять ее эластичность, силу и упругость.

Биофермент вакаме (также известный как ферментированные морские водоросли): морские водоросли чрезвычайно питательны и увлажняют, оставляя кожу гладкой и гладкой.

Стволовые клетки растений: Стволовые клетки являются естественными антивозрастными ингредиентами. Они помогают вашей коже выглядеть моложе и приобретать заметный блеск.

Натуральные масла и масла: поскольку наша кожа естественным образом выделяет меньше жира с возрастом, продукты с маслами и маслами, особенно органические масла и масла, эффективны для усиления гидратации и повышения эластичности.

Витамин С и пептиды: они способствуют выработке здорового коллагена, повышая эластичность кожи, восстанавливая повреждения, нанесенные свободными радикалами и солнцем.

Гиалуроновая кислота: гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет, позволяя коже вокруг шеи и груди стать более пухлой и упругой.

Итак, если после похудания у вас дряблая кожа, как у меня, я предлагаю вам следовать этим 5 советам экспертов. Будьте терпеливы и любите свою кожу. Ваша кожа могла быть растянута до предела в течение нескольких лет, поэтому вы не можете ожидать, что она сразу же придет в норму, как если бы вам было 20. Но вы начнете видеть результаты через 15, 30, 60 и 90 дней.

Используйте эти укрепляющие кожу кремы каждый день и почувствуйте бодрость в теле!

Какие витамины помогают подтянуть дряблую кожу?

Человеческое тело — это чудесная машина, которая за время своего пребывания на земле претерпевает многое. Если вы недавно перенесли операцию по снижению веса, вы убедились, на что способно ваше тело. Операция может быть сложной, но когда вы выздоровеете и начнете видеть результаты похудания, вы будете в восторге от своего нового внешнего вида и новой энергии.

Если вы значительно похудели после операции на желудке, вы, вероятно, чувствуете себя уверенно и позитивно относитесь к остальной части своей жизни.К сожалению, быстрое похудание может привести к обвисанию кожи. По мере того как подкожный жир уменьшается, внешний слой кожи может «не сжиматься по размеру».

С возрастом волокна эластина в нашей коже начинают затвердевать, что мешает верхним слоям кожи сохранять свою форму. Существует множество медицинских рекомендаций по диагностике или лечению, которые помогут уменьшить дряблость кожи. Лазерная шлифовка и другие операции могут помочь.

Но не все хотят делать еще одну операцию по избавлению от дряблой кожи.Существуют одобренные с медицинской точки зрения продукты по уходу за кожей, такие как укрепляющие кремы с гиалуроновой кислотой, которые могут помочь при подтяжке кожи. Итак, подумайте о некоторых альтернативах, таких как витамины, которые помогут подтянуть дряблую кожу. Вот несколько идей.

Зеленый чай
Зеленый чай полезен для организма, и его полезно пить. Он богат катехинами, которые являются мощными антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление, остановить повреждение клеток и защитить кожу от вредных солнечных лучей.

Витамин C, A и E
Комбинация этих витаминов — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своей кожи. Витамин A способствует увлажнению кожи, витамин C помогает защитить коллаген и эластин в коже, а витамин E помогает защитить от солнечных лучей и увеличивает кровоток.

Фолиевая кислота
Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, способствует выработке коллагена. Он также помогает избавиться от неудобной сухой кожи и помогает сохранить ее более увлажненной.

Витамин К
Хотите уменьшить растяжки и шрамы после операции? В этом может помочь витамин К. Он помогает заживлению ран и может улучшить эластичность кожи. Не говоря уже о том, что этот витамин творит чудеса, укрепляя иммунную систему, что особенно важно после серьезной операции по снижению веса.

Если у вас есть вопросы о том, какие витаминные добавки можно безопасно принимать после операции по снижению веса, наша опытная команда в WeightWise будет рада помочь! Мы будем работать с вами, чтобы определить, какие витамины вам подходят, и дадим вам рекомендации относительно того, какие продукты наиболее богаты витаминами.

WeightWise верит в целостный подход к похудению. В дополнение к рукавной резекции желудка, обходному желудочному анастомозу, переключению двенадцатиперстной кишки и другим процедурам мы также предлагаем месяцы послеоперационной поддержки. Мы считаем, что сама операция — это лишь часть успешного долгосрочного похудания.

На самом деле, многие считают, что операция — это самый простой этап! Потому что подавляющее большинство наших процедур выполняется лапароскопически. Это означает, что мы используем несколько маленьких надрезов вместо одного большого.Это ускоряет процесс заживления и менее инвазивно.

Как мы уже говорили, операция — это лишь первый шаг к успешному похудению. Во многих случаях требуется полное изменение образа жизни, чтобы похудеть. Каждому пациенту назначается личный диетолог и физиолог, которые помогают изменить ваш образ жизни.

Диетологи WeightWise подскажут, как правильно питаться. Цель многих бариатрических операций — уменьшить желудок, ограничивая количество еды, которую вы можете съесть.Наши диетологи покажут вам не только, сколько вы можете съесть, но и что вы можете есть.

Первые несколько недель будут состоять из чистой жидкой диеты и протеиновых добавок. Вы должны выпивать не менее 96 унций воды каждый день. Если вы редко пьете воду, это может стать огромной проблемой! Но помните — ваш желудок намного меньше — поэтому пейте воду в течение дня. Не глотать его, чтобы «наверстать упущенное».

Со временем в ваш рацион будут добавлены более мягкие продукты и витамины, и через несколько месяцев ваш рацион будет наполнен вкусными и полезными продуктами.У WeightWise есть сотни замечательных рецептов, которые подскажут вам идеи, а наш магазин забит полезными закусками, напитками и блюдами на любой вкус.

Наш физиолог разработает индивидуальную программу занятий, чтобы улучшить кровоток, повысить гибкость и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Как только ваш целевой вес будет достигнут, вам будут предложены веса для увеличения силы и мышечной массы. Вы будете прекрасно выглядеть, прекрасно себя чувствовать и вернетесь к занятиям, которые вам, возможно, не нравились десятилетиями.

Мы будем рады помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя как можно лучше. Мы понимаем, что это важное решение — таковы самые общие изменения образа жизни! Посмотрите наш бесплатный онлайн-семинар, чтобы узнать, что отличает WeightWise от других, и, когда будете готовы, обратитесь к нам. Мы будем рядом с вами на каждом этапе пути.

Сохранение формы после похудания

Похудение — огромное достижение, но ваша кожа не всегда благодарит вас за это.После похудания люди часто замечают дряблую кожу вокруг различных частей тела, особенно у тех, кто быстро теряет вес.

Худеем медленно

Быстрая потеря веса может привести к дряблой коже, потому что у тела нет должного времени, чтобы приспособиться к новым изменениям. Когда вы худеете медленно, ваша кожа успевает адаптироваться и сокращаться в здоровом темпе. Большинство экспертов рекомендуют терять 2 фунта или меньше в неделю, чтобы поддерживать здоровье кожи.

Ешьте правильные питательные вещества

Существует множество продуктов и добавок, которые помогут сохранить и восстановить эластичность кожи после похудания. Убедитесь, что в вашем рационе много следующего:

• Цельное молоко
• Витамин А
• Фрукты
• Тофу
• Фасоль
• Гайки
• Рыба
• Творог
• Листовые овощи

Не забывайте пополнять свой организм 100-200 калориями богатой белком пищи сразу после тренировки для максимального эффекта.

Оставайтесь гидратированными

Питьевая вода — один из самых эффективных способов сохранить кожу упругой во время и после похудания. Уровень гидратации сильно влияет на эластичность вашей кожи.

Регулярно проводите уход за кожей

Простой уход за кожей поможет избежать обвисания кожи. Ежедневно отшелушивайте, чтобы улучшить кровообращение и удалить омертвевшие клетки кожи. Горячие ванны могут помочь улучшить тон кожи, однако слишком много горячей воды может снизить эластичность кожи.Кремы для подтяжки кожи также являются отличным вариантом.

Процедуры

Хотя его следует использовать только в самых крайних случаях, удаление дряблой кожи с помощью определенных процедур — вариант для людей, которые рассматривают серьезные изменения. Accent Body Contouring — еще один, менее инвазивный метод, использующий радиочастотную (RF) технологию для лечения дряблой кожи. Двухслойная радиочастотная термотерапия стимулирует выработку нового коллагена и улучшает текстуру поверхности кожи.Процедуры бывают быстрыми и обеспечивают устойчивые долгосрочные результаты. Вскоре после этого пациенты даже могут вернуться к нормальной деятельности.