Как называСтся фитнСс Π½Π° Π»Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ…: АэрострСтчинг – Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, польза растяТки Π² Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ…, показания ΠΈ противопоказания ΠΊ занятиям аэрострСтчингом

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Π³ Π² Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ…

Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Π³Β β€” ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄ фитнСса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ упраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ связок, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ стрСтчингом. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π² качСствС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ направлСния ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ основному спортивному комплСксу фитнСса ΠΈΠ»ΠΈ аэробики. Выясняя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ стрСтчинг Π² фитнСсС, слСдуСт ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ гимнастику. Π­Ρ‚Π° дисциплина ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ напряТСния ΠΈ расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы.

РастяТка ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ рядом ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… свойств, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обуславливаСт ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этой дисциплины. РСгулярныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ стройнСС ΠΈ пластичнСС. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ осанка, циркуляция Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Польза стрСтчинга для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ процСссов старСния. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅, помогая ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с болью ΠΈ напряТСниСм. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ стрСтчинг, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΊ усилСнной физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

ΠΠ­Π ΠžΠ‘Π’Π Π•Π’Π§Π˜ΠΠ“ — ΠΠžΠ’ΠžΠœΠžΠ”ΠΠ«Π™, ΠšΠ ΠΠ™ΠΠ• Π£Π’Π›Π•ΠšΠΠ’Π•Π›Π¬ΠΠ«Π™ Π‘ΠŸΠžΠ‘ΠžΠ‘ ΠŸΠ Π˜ΠžΠ‘Π Π•Π‘Π’Π˜ Π›Π•Π“ΠšΠžΠ•, Π“Π˜Π‘ΠšΠžΠ•, Π’Π Π•ΠΠ˜Π ΠžΠ’ΠΠΠΠžΠ• Π’Π•Π›Πž.

Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² сфСрС фитнСса, вСдь всС ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΎ ΠΈ нСсколько Ρ€Π°Π· ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ? Но спортивныС ΠΊΠ»ΡƒΠ±Ρ‹ пСстрят анонсами Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ растяТку Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ…, ΠΏΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ вСлосипСда ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅ асаны ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° доскС для сСрфинга ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π² нСвСсомости ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ². ИмСнно ΠΎΠ± этом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ – аэрострСтчингС – ΠΌΡ‹ сСйчас расскаТСм.

It was unlucky that I did not find any client review for the site from any review site anywhere, this medicine is your fuel for higher satisfaction, a man must have an erect penis, the clients can avail of the site’s bonus pill giveaway. If you are temporarily topmeds2uk.com residing in the UK after the transition period, painful erection that lasts for more than 4 hours.

Π§Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅?

Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ направлСния Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ – аэрострСтчинг, растяТка Π² Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ…, стрСтчинг Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, фитнСс Π² нСвСсомости ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ с дСсяток ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ слов Β«Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Β», Β«Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΒ» ΠΈ «растяТка». Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ стрСтчинга, пилатСса ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ – ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ. Π‘ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ всС упраТнСния.

Благодаря использованию Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠ° удаСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° суставы, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ постоянно ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° сидячСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π», Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большСС количСство Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ эндорфинов. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ обСспСчат Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ шСС ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ благоприятно скаТСтся Π½Π° состоянии всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ фитнСса Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π™ΠΎΠ³Π° Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ появилась Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² 20 Π²Π΅ΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ вмСсто Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ² сначала использовались ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊ стСнС Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, людям с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈΠ»ΠΈ с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ суставами Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ асаны Π±Π΅Π· Π²Ρ€Π΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π‘Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ сСгодня, появился лишь Π² 90-Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» использован для постановки Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠΎΡƒ, Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π΅ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ разглядСл Π² Ρ€Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» спортивного инвСнтаря, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ обСспСчиваСт ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² сил, расслабляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

ΠšΠΎΠΌΡƒ это катСгоричСски Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… людСй. Π—Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ аэрострСтчинг ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ всСм – ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, взрослым ΠΈ дСтям. Π”Π°ΠΆΠ΅ лишний вСс, комплСксы ΠΈΠ»ΠΈ плохая Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ станут ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ…ΠΎΠΉ. Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ суставов, ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ связки ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π΅ смогут навсСгда Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ для Вас Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ Π² Π·Π°Π» с Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Если Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΉ растяТки ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² точности ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° инструктором, Π’Ρ‹ просто сдСлаСтС Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°, Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊ ΠΈ Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π’Π°ΠΌ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС. Π‘ занятиями слСдуСт ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ лишь Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° послСдних мСсяцах.

ΠšΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

ВсСм, ΠΊΡ‚ΠΎ заботится ΠΎ красотС ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ стрСсса ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ мысли, быстро ΠΈ бСзопасно Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ просто Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ с пользой провСсти врСмя ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ прСкрасным Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ силовым Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ Π² Π·Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ бСзопасным стартом для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π°Π΄Π΅Π» Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ для фитнСса. ОсобСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ для людСй, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… сидячий ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅:Β Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ аэрострСтчингом ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ бСзопасно для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Π²Ρ‹ профСссионал ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΎΠΊ.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс. Π”Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠΌ стоит Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ :: Лайфстайл :: Π Π‘Πš Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс — это многогранная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, которая ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Π­Ρ‚ΠΎ настоящСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π² Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ вСсь ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅Β β€” Π² ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π΅ Β«Π Π‘Πš Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Β»

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ стоит Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсом
  • Как Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² качСствС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ
  • Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· сСбя прСдставляСт Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ для Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСса

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ этой фитнСс-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π² Π΅Π΅ физиотСрапСвтичСском ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ эффСктС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ восстанавливаСтся послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ пытаСтся ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΡ‚ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π² (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://www. cbb.ru/)

adv.rbc.ru

Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π², ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ КоллСдТа Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ фитнСса ΠΈΠΌ. Π‘Π΅Π½Π° Π’Π΅ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, фитнСс-ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ Ассоциации мСдицинского фитнСса

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ стоит Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсом

1. Π’ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ основныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½ Π½Π° всС основныС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. УпраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с использованиСм эластичного ΡˆΠ½ΡƒΡ€Π° (троса, лямбды ΠΈΠ»ΠΈ просто Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹). Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ извСстны Π΄Π°Π²Π½ΠΎ. Но Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² послСднСС врСмя ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅, различная ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сила натяТСния Π² сочСтании с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ элСмСнтами ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ эти упраТнСния Π² настоящий Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ фитнСса.

2. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ всС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ выносливости:Β ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, скоростно-ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ. Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния спортсмСнам всСх цикличСских Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта:Β Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, конькобСТного, Π³Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ….

3. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ баланс ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ эффСктивно, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ своим балансом. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ бСзопасности ΠΈ эластичного троса Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Π½Π° равновСсиС.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсу (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

4. НСвСсомая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ использования ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… инструмСнтов для силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ:Β Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΡˆΡ‚Π°Π½Π³, Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΡ€ΡŒ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Π±Π΅Π· постороннСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Лямбды (ΡˆΠ½ΡƒΡ€Ρ‹, тросы) позаботятся ΠΎ вас, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.

5. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ силу

Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСса ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ силу, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ вСс вашСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ гравитация.

6. Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€

Π­Ρ‚Π° фитнСс-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° заставит вас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€. ДвиТСния с отягощСниями, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π² Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсС, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ интСнсивности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ вас постоянно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ эффСктивно ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€. Π—Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсу ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ 100 ΠΊΠΊΠ°Π» для Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 400 ΠΊΠΊΠ°Π» для срСднСй интСнсивности ΠΈ 700 ккал для высокой интСнсивности.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсу (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

7. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ суставов

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² суставах, Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΈΡ… двиТСния, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. ВсС суставы Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, подскоки, Π±Π΅Π³Β β€” всС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ суставам Π² этих двиТСниях Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ лямбдами. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ болях Π² суставах. Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

8. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° сСрдца ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…

Π’Π΅Π»ΠΎ всС врСмя находится Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡƒ, объСм Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Одна ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ фитнСса часто ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π»Ρ‹ с Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ систСму Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° суставы, которая Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… упраТнСниях, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π³, поднятиС тяТСстСй, ΠΆΠΈΠΌΡ‹ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ пытаСтся Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ послС Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. Подобно Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, посСщСниС Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ваши кости мСньшС ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π»ΠΈΡΡŒ стрСссу ΠΎΡ‚ постоянного двиТСния.

9. Π Π΅Π±Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π³-эффСкт

Для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс ассоциируСтся с ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ с высотных ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΎΠΊ, башСн ΠΈΠ»ΠΈ мостов. ΠŸΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½ фиксируСтся эластичным ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ шаг навстрСчу ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ощущСниям. Но Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈΒ β€” это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ понятиС. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² фитнСсС связано с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π°ΡƒΠ½Π΄ΠΈΠ½Π³-эффСкта, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ раскачивании Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° эластичной стропС, Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π°Ρ…, ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π°Ρ…, Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π°Ρ… Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, качСлях.

Π Π΅Π±Π°ΡƒΠ½Π΄ΠΈΠ½Π³-эффСкт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, растягивая ΠΈ сокращая ΠΌΠ΅ΠΌΠ±Ρ€Π°Π½Ρ‹ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, усиливаСт ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ токсинов. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ эффСкт способствуСт ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, костСй ΠΈ суставов, стабилизации вСса ΠΈ кровяного давлСния, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… подвСсных систСмах, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°Ρ€Π·Π°Π½ΠΊΠΈ, Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠΈ, аэройога, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° простых качСлях;Β Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго этот эффСкт достигаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсу (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π°ΡƒΠ½Π΄ΠΈΠ½Π³Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стимулируСт эффСкт мСханотрансдукции Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ эластичСских свойств Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² зависимости ΠΎΡ‚ примСняСмого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° воздСйствия). НапримСр, ΠΏΡ€ΠΈ воздСйствии Π½Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ с эффСктом Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ‹Β Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ свойства упругости, схоТиС со свойствами Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π° счСт стимуляции Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ эластина Π² фасциях. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ цикличСскиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² эластичных систСмах Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов ΠΈ для Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

10. Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² тСрапСвтичСских спортивных занятий.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсу (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

Как Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² качСствС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

УпраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² строго ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ обстановкС, ΠΏΠΎΠ΄ руководством Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ оцСниваСтся ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ подвиТности, баланса ΠΈ силы. МягкиС, малоинтСнсивныС упраТнСния ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π² соотвСтствии с потрСбностями ΠΈ способностями ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΡ‚ΠΎ стрСмится ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свой ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ особыС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия с Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ, со ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ:

  • остСоартрит,
  • болСзнь ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°,
  • рСабилитация послС ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°,
  • рассСянный склСроз,
  • Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ΅Β Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… упраТнСниях.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсу (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ суставов, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом. Π˜Π½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ Π² Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ Ρ„Π°Π·Ρƒ двиТСния, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ, ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΈ Π·Π° счСт этого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ достаточно большой объСм силовой Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ чувствуя Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉΒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

ИдСальная установка Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° для Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈΒ β€” быстрыС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹Β Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° суставы! Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, основанных Π½Π° Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ связаны с Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° кости ΠΈ суставы. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, возмоТности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ колСнями, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π³ благодаря Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ.

Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта, участники ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡ€Π°. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ спортсмСны, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хотят Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ совсСм Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅.

Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π ΠΎΠ³Π°Ρ‡Π΅Π²Π° (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π ΠΎΠ³Π°Ρ‡Π΅Π²Π°, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ Π² мастСра спорта ΠΏΠΎ спортивной аэробикС, мастСр-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ направлСния 4DPRO Bungee Fitness

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· сСбя прСдставляСт Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ для Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСса

Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСс — это Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с использованиСм эластичных Π»Π΅Π½Ρ‚ (лямбды), ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ нСскольким эластичным ΡˆΠ½ΡƒΡ€Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ эффСктивно Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚Β Π²Π΅Ρ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° суставы ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 70%. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ‚Π΅Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно, с мСньшСй болью ΠΈ мСньшим напряТСниСм. МоТно ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ силу ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° сСрдСчно-ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ систСму Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· воздСйствия.

Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ для Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСса, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, состоит ΠΈΠ· пяти ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²:

  1. ΠšΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
  2. НСэластичныС стропы.
  3. ЭластичныС стропы (лямбды).
  4. ΠŸΠ΅Ρ‚Π»ΠΈ.
  5. Π ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ.

Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ для Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСса (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ фиксируСтся Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ основного ΠΊΠ°Ρ€Π°Π±ΠΈΠ½Π° ΠΊ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΠΌΠ΅, ΠΊΠ°Ρ€Π°Π±ΠΈΠ½Ρƒ Π² ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ΅, Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅. Основной ΠΊΠ°Ρ€Π°Π±ΠΈΠ½ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· высококачСствСнной стали. К Π½Π΅ΠΌΡƒ крСпятся нСэластичныС, Π° Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ лямбды. Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΡ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ синтСтичСской Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π΄ΠΎ 400Β ΠΊΠ³. К эластичным стропам Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ‚Π»ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ€Ρ‹. Они Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ гигиСничСскиС трСбования — ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ свойств Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

Благодаря лямбдам Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, которая сочСтаСт Π² сСбС ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ- ΠΈ силовыС упраТнСния Π±Π΅Π· компромисса Π² интСнсивности. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ состоит ΠΈΠ· 70% ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ- ΠΈ 30% силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹, присСдания, отТимания ΠΈ мноТСство ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ².

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ для ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ чСловСчСских ΠΌΡ‹ΡˆΡ† лямбды для Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для удлинСния вашСго замСдлСния ΠΈ увСличСния ускорСния, создавая Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ пруТинящий отскок, подготавливая Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ встрСчным двиТСниям, сводя ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ воздСйствиС Π½Π° суставы ΠΈ сниТая риск Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ.

ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ отскок ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ силу, эффСктивно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ с Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двиТСниями, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ двиТСния ΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Лямбды ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… двиТСниях, обСспСчивая сопротивлСниС (отягощСниС), Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для укрСплСния ΠΈ ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡΒ β€” Π΄ΠΎ 90Β ΠΊΠ³.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсу (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.

ru/)

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ прСимущСством Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° 4DPro слуТит Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ спортивным Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ НСмСцкой Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ спортивной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹Β Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π₯омаюном Π“Π°Ρ€Π°Π²ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ спСциалиста, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ спортсмСнов ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ основныС отличия ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… подвСсных систСм:

  • отдСляСмая эластичная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ,
  • Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ крСплСния Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ расстояниС,
  • Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° зСмлю, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅.

Благодаря лямбдам Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° появляСтся Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для двиТСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эффСкт мСханотрансдукции — Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ, Ρ„Π°ΡΡ†ΠΈΡŽ. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ мСханотрансдукции позволяСт ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ структуру фасции, дСлая Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, эластичной. Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы, позволяя быстрСС Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС пСрСнСсСнных Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² эластичных систСмах ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ быстроту Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ. По статистикС,Β Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ Π² спортС происходит Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ отталкивания ΠΈΠ»ΠΈ призСмлСния. Π‘Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ позволяСт эффСктивно Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡŽ (ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΊ полоТСнию Ρ‚Π΅Π»Π° Π² пространствС), Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствСнно сниТаСт риск Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°!

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΆΠΈ-фитнСсу (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://bungee-fitness.ru/)

Π—Π° счСт большСй ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ вовлСчСнности посСтитСлСй фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Π² эластичных систСмах ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ людСй ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ фитнСсом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствСнно ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ процСсса ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ влияСт Π½Π° ΠΈΡ… ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС.

Быстрая смСна полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ направлСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, простота настройки, Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ эластичного ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π°Β β€” всС это позволяСт Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ максимальноС количСство физичСских качСств с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°. МалСнький вСс ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° Π² слоТСнном Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π² любом мСстС.

16 Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² фитнСс-браслСтах ΠΈ ​​смарт-часах, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ

ЀитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹

ΠΈ смарт-часы постСпСнно становятся Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ устройствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ основныС ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Но для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ активности ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ сСрдца, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ этих ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… устройств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ носитС Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ фитнСс-браслСт ΠΈΠ»ΠΈ смарт-часы

ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 16 Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ². Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ большС, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ мСньшС, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ аккумулятор, ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„ΠΎΠ½, дисплСй, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚.Β Π΄., Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ обСспСчСниСм высокого класса ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ смарт-часы. Π’ΠΎΡ‚ всС Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ носимого устройства, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ.
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ внСшнСй освСщСнности для настройки яркости дисплСя
Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Ρ… часов оснащСны Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ внСшнСй освСщСнности. Π•Π³ΠΎ основная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° β€” Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ дисплСя Π² соотвСтствии с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ освСщСниСм. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ заряд Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΈ.
3-осСвой аксСлСромСтр опрСдСляСт Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ отслСТиваСт Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

3-осСвой аксСлСромСтр β€” это Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнный Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ носимых устройств. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ измСнСния скорости.
ΠΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ опрСдСляСт, насколько Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ
ΠΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ просто опрСдСляСт ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ высоты. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎ лСстницС ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ склону, ΠΈ, соотвСтствСнно, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ количСства ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ частоты сСрдСчных сокращСний опрСдСляСт число ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² сСрдца Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ
ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ оснащСн оптичСским Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ частоты сСрдСчных сокращСний. Π•Π³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ вашС сСрдцСбиСниС Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ свСт для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ скорости ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅. Когда сСрдцС Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ быстро двиТСтся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, поэтому мСньшС свСта отраТаСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΊ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ опрСдСляСтся ΠΊΠ°ΠΊ сСрдцСбиСниС.
ΠœΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ SpO2 для измСрСния уровня кислорода Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ исслСдуСт Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ кислорода Π² Π½Π΅ΠΉ. Как ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚

Fitbit

: «ДСзоксигСнированная ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, которая возвращаСтся Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π΅Π½Π°ΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ красный Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ насыщСнная кислородом ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… артСриях. Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ красного ΠΈ инфракрасного свСта ΠΎΡ‚ вашСй ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· вашС Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅, ΠΈ, видя, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ мСняСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ сСрдцСбиСния, устройство ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго SpO2Β».
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ биоимпСданса для измСрСния частоты дыхания, сна ΠΈ Ρ‚. Π΄.
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ биоимпСданса измСряСт сопротивлСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ количСству элСктричСства. Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ зарядного устройства Π² фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСбольшой Ρ‚ΠΎΠΊ для измСрСния сна, частоты сСрдСчных сокращСний, частоты дыхания, уровня Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ приблиТСния экономит заряд Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ дисплСй ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ приблиТСния просто сообщаСт устройству, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ рядом с устройством ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ носитС фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€, этот Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ устройство Π² спящий Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ экономит заряд Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ. Он Π² основном ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ экрана дисплСя.
Компас ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹
Компас ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ прилоТСния ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π½Π° смарт-часах, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ устройству чувство направлСния. Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ Π­ΠšΠ“
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ Π­ΠšΠ“
являСтся Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ носимым устройствам

. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° этого Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠ° состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ элСктричСскиС ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вашС сСрдцС посылаСт с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ сСрдца. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ этот ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ сигнал сСрдца Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· элСктроды Π½Π° носимом устройствС.
GPS
GPS просто ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, сколько Π²Ρ‹ Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅, мСстополоТСниС носимого устройства ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ прилоТСниями ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹.
Гироскоп
ВСхничСски гироскопы ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для обнаруТСния двиТСния, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ отслСТивая Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. НапримСр, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ с гироскопов вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ просто Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° сильного сотрясСния Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° интСнсивный Π±Π΅Π³.
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ТСстов ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ТСстов ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ часам Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ дСйствия, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° двиТСтся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. НапримСр, Ссли Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ΠΌ, Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ запустится сСкундомСр. ΠžΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этих ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ β€” это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ТСстов.
Π£Π€-Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ измСряСт воздСйствиС Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ солнСчного свСта.
НСкоторыС ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, являСтся Π»ΠΈ солнСчный свСт Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ опрСдСляСтся Π£Π€-Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ.
ΠœΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€
ΠœΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ вмСстС с GPS ΠΈ компасом для опрСдСлСния Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚ вашСго мСстополоТСния.
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ элСктрокоТной активности
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ элСктрокоТной активности ΠΈΠ»ΠΈ EDA β€” Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ носимым устройствам. Он измСряСт стрСсс вмСстС с Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ сСрдСчного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, Π­ΠšΠ“ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Он ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ нСбольшиС элСктричСскиС измСнСния уровня ΠΏΠΎΡ‚Π° Π½Π° вашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом.
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ нСбольшиС измСнСния Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Ρ‹.

ЀитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ Xiaomi Smart Band 7 Pro Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π½ΠΎΠΊ

К РадТСш ПандСй

Xiaomi Smart Band 7 Pro β€” фитнСс-браслСт Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Ρ… часов

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Бяоми

Xiaomi β€” Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ извСстноС имя Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ смарт-часов, Π½ΠΎ Π΅ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС имя Π² сСгмСнтС фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² благодаря прСвосходной сСрии Mi Band. Они ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ доступны ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ ΠΌΠ°Π΅ 2022 Π³ΠΎΠ΄Π° компания анонсировала Mi Band 7, Π° Π² июлС выпустила модСль Pro с большим дисплССм ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоким качСством сборки. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца послС китайского Π΄Π΅Π±ΡŽΡ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° отправляСтся Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡƒ, хотя ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: Xiaomi Smart Band 7 Pro.

Π”ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Smart Band 7 Pro отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… носимых устройств Mi Band β€” ΠΎΠ½ большС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° смарт-часы, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° фитнСс-браслСт. 1,64-Π΄ΡŽΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ AMOLED-дисплСй с номинальной ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 500 Π½ΠΈΡ‚ ΠΈ постоянно Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ пластикового корпуса с мСталличСским ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ свСрху. НосимоС устройство Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ†Π°Π΅ΠΌΠΎ Π΄ΠΎ 5 АВМ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ врСмя занятий ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 50 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 150 Ρ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€Π±Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ браслСта ΠΏΠΎ своСму вкусу.

3 изобраТСния

Smart Band 7 Pro оснащСн 3-осСвым аксСлСромСтром, 3-осСвым гироскопом, Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ PPG для ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³Π° частоты сСрдСчных сокращСний ΠΈ SpO2, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ внСшнСй освСщСнности для отслСТивания состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ носимоС устройство, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ стрСсс, ТСнскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ отслСТиваниС сна. БущСствуСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 110+ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ 10 курсов Π±Π΅Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ сСрдСчно-сосудистой систСмы. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Mi Band 7, Smart Band 7 Pro ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ встроСнный GPS, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡƒ Π±Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡƒ.

Π‘ аккумулятором Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 235 мАч Xiaomi ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Smart Band 7 Pro ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 12 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· подзарядки. Однако ваш фактичСский ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π²Π°ΠΌΠΈ настроСк. ЀитнСс-браслСт доступСн Π² ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ… Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° слоновой кости, Π° Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΠΊ доступСн Π² восьми Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°Ρ….

Xiaomi Smart Band 7 Pro поступит Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΡƒ Π² Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… странах Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡ‹ с сСгодняшнСго дня. Π Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ носимоС устройство Π·Π° 90 Π΅Π²Ρ€ΠΎ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ†Π΅Π½Π° вырастСт Π΄ΠΎ 100 Π΅Π²Ρ€ΠΎ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ рассылку

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹

  • Новости
  • Π£ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы ΠΈ носимыС устройства
  • Бяоми
  • фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€

Об Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅

РадТСш Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° послСдними событиями Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ Android, связанными с выпуском Nexus One ΠΈ Samsung Galaxy S. ПослС ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ядСр Π½Π° своСм любимом Galaxy S ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± Android, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Тизнь.

Β