Как накачать за неделю грудак: Как накачать грудь за неделю

14.08.2023 0 Разное

Как сделать грудь больше без операции: 8 советов

25 июня 2023, 14:00

Эксклюзив

Елена Григорьева

Фото: Anastasia Kazakova/Freepik

Импланты — один из самых популярных способов увеличить грудь. Но на него порой не хватает ни денег, ни смелости. Однако есть другие варианты, которые могут подкорректировать грудь и сделать ее более упругой. Подробности — в материале «Ямал-Медиа».

Как увеличить грудь без операции

Спортивные упражнения для груди

Добиться размера побольше при помощи физических упражнений невозможно, рассказала «Ямал-Медиа» фитнес-эксперт и консультант по правильному питанию Виктория Видякина. Она объяснила, что за объем бюста отвечают не мышцы, которые можно накачать, а жировая прослойка и молочные железы. Однако физическими упражнениями грудь можно подтянуть и немного визуально ее изменить.

«Чтобы симпатичнее все смотрелось, нужно не только локально воздействовать на свое тело, но и подбирать комплексные тренировки, которые развивают все твое тело, и добавлять упражнения на грудные мышцы», — добавила тренер.

Самые простые упражнение для тонуса грудных мышц — это отжимания от пола и разведение гантелей. Лучше всего делать по три-четыре похода по 12—15 повторений.

«Женщинам не нужно закачивать грудные мышцы, чтобы как-то ее скорректировать. Важны именно общие физические тренировки на разные группы мышц», — заключила Видякина.

Фото: lookstudio/Freepikm

Влияет ли еда и ее количество на размер груди

Объем груди можно подкорректировать с помощью питания, выяснил сайт poleznii-site.ru. Например, чтобы бюст стал больше, врачи советуют включить в рацион масло и семена льна. Маслом можно заправлять салаты (при жарке масло теряет полезные свойства), а из семян — делать отвар: чайную ложку залить стаканом кипятка и пить за 20 минут до приема пищи.

Отлично помогает ускорить рост груди душица. Из нее не только готовят отвары, но и добавляют в ванну. У душицы есть еще одно полезное свойство — она восстанавливает гормональный фон у женщин.

Какие еще продукты способствуют росту груди:

  • семена пажитника;
  • фенхель;
  • бобовые культуры (горох, чечевица, фасоль и так далее).

Маммологи также утверждают, что для увеличения груди полезно употреблять пищу, в которой содержатся белки, углеводы, жиры, минеральные вещества и витамины. Нехватка таких компонентов в организме может, наоборот, лишить бюст упругости. Кожный покров может стать дряблым, а железы — потерять округлость.

Фото: EkaterinaN/Shutterstock/Fotodom

Как визуально увеличить грудь

В купальнике

Чтобы грудь в пляжный сезон казалась побольше, следует выбирать купальник с рюшами или декоративными элементами вроде полосок или принта, рассказала Lenta.ru стилист Ольга Ким. Она также отметила, что добавить объема помогут чашечки с поролоном.

В одежде

Создать иллюзию более пышной груди можно и с помощью одежды. Так, стилист Линдси Эдвардс в беседе с The Sun посоветовала носить трикотаж в рубчик и одежду с рюшами. Такие элементы отлично, по ее мнению, подчеркнут изгибы женской фигуры. Также важно выбирать наряды именно светлых и ярких оттенков.

Привлечь мужское внимание к бюсту, добавила стилист, помогут ожерелья с подвесками и круглый вырез под горло.

С помощью макияжа

Увеличить зону декольте поможет косметика. Необходимо нанести темный скульптор в ложбинку, прорисовывая букву V, а на места, которую нужно визуально увеличить, добавить более светлую пудру или хайлайтер, а затем растушевать.

Фото: Andrey_Popov/Shutterstock/Fotodom

Как сделать грудь более упругой и сохранить ее молодость

Самый простой и эффективный способ сделать грудь упругой — принимать контрастный душ как минимум три раза в неделю. Чередовать холодную и теплую воду нужно в течение 10 минут, а менять температуру — каждый две минуты, сообщил «Алтапресс». Необходимо поливать грудь водой круговыми движениями, избегая сосков.

Для большего эффекта можно использовать крема для груди от Vichy или Biotherm. Рекомендуется наносить их курсами: два-три раза в год. Между ними необходимо увлажнять бюст лосьонами.

Сохранить молодость груди позволит косметический лед, который можно сделать самостоятельно. Для этого нужно заварить ромашку, календулу, шалфей и залить отвар в формочки для льда. Протирать грудь травяным льдом надо каждый раз после душа или бани.

Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».

Полезные советыСпортВрачиМедицина

Полные показания единственной выжившей жертвы маньяка Александра Спесивцева — 20 июня 2023

Сейчас Спесивцев находится в психиатрической лечебнице

Поделиться

Наверное, все знают об одном из самых жестоких маньяков России Александре Спесивцеве, который орудовал в 90-х в Новокузнецке. Недавно редакция NGS42.RU вспоминала историю его жизни до заключения в психлечебницу и убийств. Тогда мы изучили реальные материалы уголовного дела, которые хранятся в архивах Кемеровского областного суда. Но также в наши руки попал и один из самых жутких архивов этой истории — полная версия показаний единственной выжившей жертвы маньяка. За несколько часов до своей смерти измученная девочка успела рассказать следователям о самых кошмарных днях своей жизни. Она рассказала о насилии и пытках, которые ей пришлось пережить в квартире Спесивцева. Предупреждаем, приведенные ниже слова лучше не читать людям со слабой психикой.

Согласно современным нормам законодательства, мы не можем называть настоящие имя и фамилию выжившей жертвы, так как на момент преступления она была несовершеннолетней. Поэтому мы изменили имя и будем называть ее в тексте Татьяна.

Как мы уже рассказывали, Александр Спесивцев был осужден и отправлен в психиатрическую больницу за пять убийств, в том числе трех подруг-школьниц. Одной из них и оказалась Татьяна.

По сведениям из уголовного дела, девочки познакомились друг с другом осенью 1996 года в новокузнецкой больнице, оказавшись в одной палате. В один из дней они решили выйти в магазин недалеко от медцентра, чтобы купить батарейки к аудиоплееру. Там они и встретили мать Спесивцева Людмилу, которая попросила их подняться вместе с ней к квартире, чтобы помочь открыть сломавшийся дверной замок. Школьницы согласились, не подозревая, что окажутся в лапах маньяка.

Дом маньяка находится напротив площади Общественных Мероприятий Центрального района Новокузнецка

Поделиться

Кстати, в первых показаниях Спесивцев указывал, что мать специально привела к нему девушек после его просьбы, понимая, что он может с ними сделать. Сама же Людмила это отрицала.

Тем не менее, когда девочки оказались в подъезде, к ним вышел Александр. Запугав школьниц, он завел их в квартиру, откуда живой позже сможет выйти лишь Татьяна. Ее нашли в логове преступника почти через месяц. Искалеченную девочку сразу же госпитализировали, несколько дней за ее жизнь боролись врачи, но 27 октября она скончалась. До этого она успела оставить самые ценные показания против маньяка.

Ниже ее полный рассказ, датированный 25 октября 1996 года — следующим днем после ее спасения из квартиры.

— 9 сентября 1996 года меня положили в больницу на обследование по поводу гастрита. В больнице я познакомилась с двумя девочками (далее имена изменены. — Прим. ред.) — Катей, фамилию не помню, и Мариной. Иногда, когда была хорошая погода, мы вместе выходили гулять из больницы.

24 сентября 1996 года днем мы втроем вышли из больницы и гуляли во дворе, по улице недалеко от больницы. Когда мы втроем проходили мимо магазина, расположенного у автостоянки, где много киосков, к нам подошла бабушка. На вид она очень старая, седая, маленькая и худенькая, узнать ее я смогу. Она обратилась к нам за помощью, сказала, что закрыла дверь в свою квартиру и не может открыть, попросила, чтобы мы ей помогли открыть дверь. Мы согласились, она привела нас к девятиэтажке, мы поднялись на девятый этаж, и эта бабушка постучала в дверь. Дверь открыл мужчина с собакой — черным большим водолазом (так в народе называют крупную породу ньюфаундленд. — Прим. ред.). Я испугалась, Катя и Марина тоже. Мы стали говорить бабушке, зачем она так поступила, но она сразу молча прошла в квартиру. Этот мужчина стал нас загонять в квартиру. Мы зашли, так как боялись его и собаку. В квартире, кроме этой бабушки и мужчины, находилась женщина лет тридцати на вид (согласно материалам уголовного дела, это сестра Спесивцева. — Прим. ред.). Черненькая, волос «хвостом». Мужчина этот на вид лет 27–28, низкого роста, лицо худощавое, на кисти правой руки татуировка — голая женщина. Одет был в синие трико с красно-синими лампасами, куртка синяя длинная. Другую одежду я не помню.

В квартире Спесивцева нашли очень много хлама и детской одежды с каплями крови

Поделиться

Он сразу провел нас всех троих в комнату, где стояли комод и кровать, сказал всем сесть, говорил, что он два дня не спал, и поэтому злой. Назывался он Андреем (так жертвам представлялся Александр Спесивцев. — Прим. ред.). Мы все стали проситься, чтобы он нас отпустил, но он сказал, что сейчас кто-то должен прийти, посмотреть на нас, и если это не мы, то он нас отпустит. Он велел нам сидеть в комнате тихо, выходил, заходил снова. Катя мне предложила ударить его бутылкой по голове и убежать. Бутылка стояла у кровати. Я сказала, что не смогу. Тогда она решила сама его ударить. Андрей зашел и, так как Марина продолжала просить его отпустить нас, сказал, что сейчас поставит ей укол успокоительного, принес шприц с желтой жидкостью и взял Марину за руку. Велел ей «накачать» вену, перетянув руку. Катя ударила его сзади бутылкой, но попала не по голове, а по плечу. Он достал из кармана нож с кнопкой и ударил в живот Кати. Она сразу присела, стала говорить: «Не надо». Андрей ударил ее еще три раза ножом в грудь и живот. Схватил валявшиеся колготки и стал душить. Зашла бабка, спросила: «Что ты делаешь?» Андрей сказал ей, чтобы та уходила, а то и ей достанется. Андрей задушил… — далее показания обрываются.

Поделиться

—…но Андрей ей отвечал, что, наоборот, она будет мучаться, а он смотреть. Кормил он нас супом из мяса от трупа Кати, ел ли сам, я не видела. Суп варила бабка, она знала и видела, откуда и какое мясо ей дал Андрей. Кроме того, я видела, что бабка, уходя, брала части трупа в сумку и куда-то уносила, куда — не знаю. Об этом они не разговаривали. Вообще по их разговорам я поняла, что Андрей бабке заложил какие-то деньги за то, что она нас ему привела. К бабке он всегда обращался только «э», никак не называл. Женщину называл Надежда Николаевна или просто Николаевна. Ни бабка, ни женщина в этой квартире не жили, не ночевали. Приходили иногда. Бабке Андрей всегда говорил, когда ей надо прийти. Женщина приходила сама, но сколько раз, сказать не могу.

В прошлую пятницу, 18.10.1996 года, утром Андрей спал с Мариной на кровати, я на кресле, проснувшись, Андрей стал насиловать Марину, она просила: «Не надо», на что он ответил, что терять нечего, всё равно она умрет. Увидев, что я проснулась, он сказал мне: «Иди трахаться», я отказалась. Он сказал, что посадит меня в ванную. Вообще я очень часто там сидела, он пристегивал меня там наручниками. В этот же день куда-то делась газета с программой телевизора, Андрей стал нас бить, говорил, что мы украли. Стал заставлять Марину ходить. Она ходить уже не могла, и он ее стал бить. Бил головой об угол, пинал, меня пристегнул в ванной. Затем он зашел и спросил у меня, умею ли я делать искусственное дыхание. Он меня отстегнул, Марина лежала на полу и не дышала, но сердце слабо билось. Около часа я делала ей искусственное дыхание, но она умерла. Андрей сказал, что она ему нравилась и надо, чтобы душа у нее отошла, открыл форточку и три дня не трогал труп Марины. В этот же день, когда он убил Марину, он изнасиловал меня. Когда я у него попросила разрешения подмыться, он засунул мне во влагалище шланг с сильным напором воды и, хотя я говорила, что мне больно, говорил: «Пусть всё вымоется». Через три дня он накормил меня жареной картошкой и сказал, чтобы я разрезала на части труп (тело Марины. — Прим. ред.), сложила всё в пустой бачок в ванне. И бабка, и женщина приходили, видели труп Марины. Андрей сказал бабке, что все части трупа нужно похоронить в одном месте. Куда и какие части она отнесла, не знаю.

Вчера в дверь квартиры стали сильно стучать. Андрей сначала спросил: «Кто?», а потом сказал, что сейчас найдет ключ, но оделся, обулся и куда-то убежал. Куда и как он убежал из квартиры я не знаю. Я лежала в комнате на полу и боялась подавать голос, так как думала, что пришла милиция. Андрей постоянно говорил, что если придет милиция, он меня сразу убьет.

Бабка с женщиной в последний раз были в квартире примерно неделю назад, когда Андрей убил Марину. Больше я их не видела, — говорится в материалах допроса Тани.

После первых показаний следователи пришли в палату к подростку на следующий день — за уточнением некоторых моментов. Они показали ей несколько фотографий, найденных в квартире Спесивцева, на которых в том числе была и она.

— Андрей нас фотографировал на второй день, после того как мы пришли в квартиру. Говорил, что накапает на фотографию крови и пошлет моей матери. Катя уже была мертва, мы ее распилили, — рассказывает школьница.

На следующие сутки 15-летняя девочка умерла от полученных травм. В день побега Спесивцев ударил ее ножом в живот, пытаясь убить, остальные повреждения она получила за месяц нахождения в квартире. Во время следствия Спесивцев описывал, как пытал Таню. К примеру, в подробностях преступник рассказывал, как подключал ребенка к электричеству и пропускал через ее тело огромные заряды тока.

Поделиться

Поделиться

Напомним, что три погибших школьницы, над которыми Спесивцев безжалостно издевался в своей квартире, были не единственными его жертвами. В уголовном деле, которое мы смогли изучить, правоохранители расследовали также гибель двух знакомых женщин маньяка и страшную смерть компании несовершеннолетних. Несколько дней расчлененные части тела детей специалисты доставали из реки, недалеко от дома монстра. Подробнее обо всех этих преступлениях мы рассказывали ранее, также опубликовав и мнение о Спесивцеве от его одноклассника, видевшего, как рос один из самых страшных убийц России.

Кровавые квадраты: двое кузбассовцев убили и сожгли сироту ради квартиры. История преступления

Послушайте наш криминальный подкаст-игру о лесном садисте и безумной фанатки Стала Михайлова, которая убила любимого из-за песен певца.

Задержание Глухова: как бизнесмен и депутат Новокузнецка стал фигурантом дела о подкупе

Выстрелы в голову: житель Кузбасса спустя 20 лет добился приговора для стрелявшего в него экс-милиционера

Дали как за убийство: за криминальные похождения два парня из Новокузнецка получили по 16 лет

Временные операции по увеличению груди уже существуют — вот что вам нужно знать

Хотите протестировать чашку большего размера — на один день? Теперь вы можете. Увеличение груди по-прежнему остается самой популярной косметической хирургической процедурой (по данным Американского общества пластических хирургов, в 2013 году около 300 000 женщин в США сделали пластику груди). Вот почему Норман Роу, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург из Нью-Йорка, создал InstaBreast, который позволяет женщинам опробовать свои новые товары, прежде чем решить, ставить импланты или нет.

«Это не тот случай, когда можно распустить волосы, — говорит Роу. «Я действительно разработал это как метод, чтобы узнать, подходят ли вам грудные имплантаты, какого размера вы хотите, и как это будет ощущаться. хочу заполнить это платье» или «я хочу прикрепить его к моему старому парню».

Группа разработчиков медиаплатформ

InstaBreast — это минимально инвазивная процедура, которая занимает от 15 до 20 минут, во время которой физиологический раствор вводится непосредственно в грудь, чтобы немедленно создать большую грудь, которая сохраняется до 24 часов. Раствор в конце концов впитается — и подождите, пока он… выделится из вашего тела, когда вы мочитесь. Перед инъекцией область обезболивается, и Роу говорит, что, хотя боли быть не должно, у некоторых пациентов остаются небольшие синяки (похожие на уколы или забор крови), которые проходят примерно через день или около того.

СВЯЗАННЫЕ: Как мужчины ДЕЙСТВИТЕЛЬНО относятся к грудным имплантатам

Команда разработчиков медиа-платформ

Вы потратите от 2500 до 3500 долларов, чтобы щеголять дерзким телом в течение дня. Между тем, по словам Роу, увеличение груди обычно стоит более 10 000 долларов.

Группа разработчиков медиа-платформ

До InstaBreast компьютерная визуализация и ношение имплантатов в бюстгальтере были единственными способами протестировать большую грудь, прежде чем лечь под нож. Роу говорит, что InstaBreast — это самый точный способ для женщин увидеть, как выглядит (и ощущается) их грудь в увеличенном размере (конечно, именно он продвигает этот продукт).

«[По сравнению с] взятием имплантатов с полки и размещением их в бюстгальтере пациента или фотографированием и размещением их на компьютере, чтобы дать им представление, [InstaBreast] — это гораздо более точный способ дать им представление о том, что имплантаты будут ощущаться так», — говорит Роу. Он добавляет, что это избавляет от догадок при установке имплантатов и предотвращает раскаяние покупателя, которое испытывают некоторые женщины после увеличения.

СВЯЗАННЫЕ: Как меняется ваша грудь в 20, 30 и 40 лет

Команда разработчиков медиа-платформ

«На самом деле мы не знаем, безопасно это или нет с точки зрения того, если вы вводите что-то в грудь, могут ли быть какие-либо долгосрочные последствия для маммографии или что-то в этом роде, — говорит Трейси Пфайфер, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург из Нью-Йорка. «Вероятно, это нормально с точки зрения безопасности, [но] я не люблю рисковать грудью». Роу, тем временем, говорит, что у процедуры нет никаких краткосрочных или долгосрочных побочных эффектов.

Хотя Роу говорит, что InstaBreast — это наиболее точный способ для женщин узнать, как выглядят и ощущаются имплантаты, не все пластические хирурги согласны с ним. То, как выглядит и ощущается ваша грудь, наполненная жидкостью, отличается от того, как она выглядела бы, если бы у вас были имплантаты, говорит Пфайфер. «Проблема в том, что когда вы вводите жидкость в грудь, она очень аморфна, тогда как имплантат имеет форму».

Также стоит отметить: Macrolane, соединение, используемое специально для инъекций в грудь, было запрещено в Великобритании в 2012 году, поскольку считалось, что оно вызывает уплотнения, затрудняющие чтение маммограмм. Роу говорит, что типы наполнителей, которые он использует, не представляют такого риска.

Пфайфер также обеспокоен тем, что InstaBreast преуменьшает серьезность операции, независимо от того, инвазивная она или нет. «Я просто не вижу в этом смысла, — говорит она. «Все хирургические операции имеют преимущества в плане риска. Всегда есть риски. Таким образом, выгода от любого риска должна быть очень высокой. Какая польза? Ваша грудь стала немного больше на пару часов?»

Группа разработчиков медиаплатформ

В настоящее время Роу работает над расширенной версией InstaBreast, которую, по его словам, в СМИ называют «грудью отпуска». Эта процедура позволит пациентам чтобы протестировать больший размер груди в течение более длительного периода времени (недели вместо дня), прежде чем они решат, ставить импланты или нет. 

СВЯЗАННЫЕ: 31 способ получать больше удовольствия от груди каждый день

Изменения груди в период от беременности до отлучения от груди

От беременности до кормления грудью и после отлучения от груди наши эксперты объясняют, как меняется ваша грудь. уход за ними в пути

Поделиться этим контентом

Как только вы забеременеете, ваше тело начнет готовиться к рождению ребенка. Но занята не только ваша матка — анатомия вашей груди тоже начинает радикально меняться. Читайте дальше, чтобы узнать, чего ожидать, пока вы путешествуете по триместрам, кормите ребенка грудью и, в конечном итоге, отлучаете его от груди.

Изменения молочных желез в первом триместре беременности

Многие женщины сталкиваются с изменениями молочных желез на ранних сроках беременности — фактически, это часто является первым признаком того, что вы беременны. Всплеск гормонов и изменение структуры груди означают, что ваши соски и грудь могут чувствовать себя чувствительными и чувствительными уже через три или четыре недели. У некоторых будущих мам болит грудь во время беременности вплоть до родов, но у большинства это проходит после первого триместра.

«Рост груди во время беременности может быть быстрым в первые недели или размер может увеличиваться постепенно», — объясняет доктор Жаклин Кент, ведущий исследователь лактации в Университете Западной Австралии. «Все женщины разные. На самом деле ваша грудь может не сильно вырасти до незадолго до или даже после родов. Но если вам интересно, насколько в целом увеличивается грудь во время беременности, то к тому времени, когда у вас появится молоко, она, вероятно, будет почти в полтора раза больше, чем до того, как вы забеременели!» 1

Как только ваш обычный бюстгальтер начинает давить (обычно к 12 неделям или около того), пора покупать бюстгальтер для беременных. Большинству женщин наиболее удобен бесшовный фасон с широкими бретелями из мягкой дышащей ткани. Лучше избегать косточек, так как они могут впиться в ваши развивающиеся молочные протоки.

Измерьте себя должным образом, чтобы обеспечить хорошую посадку. И измеряйте их каждые пару месяцев на протяжении всей беременности, так как вы будете менять несколько размеров по мере роста вашего ребенка и груди.

Изменения молочной железы во втором триместре

Примерно с 15 й недели беременности новые клетки молочной железы становятся активными, и примерно к 22 неделе они начинают вырабатывать молоко. 1 Но не волнуйтесь – большая часть этого молока будет реабсорбирована вашим телом, а ваши гормоны беременности также предотвратят его накопление или утечку.

«Во втором триместре вы можете заметить, что ваши соски и ареолы (круги кожи вокруг них) становятся больше и темнее», — говорит научный сотрудник Medela по грудному вскармливанию доктор Даниэль Прайм. «Другой способ изменения ареолы заключается в том, что маленькие выпуклости или прыщики на ней становятся более заметными. Эти чудесно названные «бугорки Монтгомери» производят увлажняющее масло, которое помогает защитить от болезненности и инфекции, когда вы начинаете кормить грудью. На самом деле, ученые считают, что запах этого масла похож на амниотическую жидкость и может помочь вашему новорожденному добраться до ваших сосков после того, как он родится». 2

Не смывайте эти натуральные масла с сосков, используя жесткое мыло или вытирая их насухо полотенцем. Просто используйте теплую воду и промокните их насухо. И если кто-то предлагает «укрепить» ваши соски для кормления грудью, пощипывая или растирая их, игнорируйте их!

Если у вас плоские или втянутые соски и срок здоровой беременности превышает 32 недели, вы можете носить формирователи сосков внутри бюстгальтера. Это поможет аккуратно вытянуть соски, чтобы новорожденному было легче сосать их. Спросите врача или прочитайте нашу статью о втянутых или плоских сосках, чтобы получить дополнительные советы.

Если у вас внезапно увеличился размер груди во время беременности, ваша грудь может чесаться, и у вас могут появиться растяжки. Мягкий увлажняющий крем поможет успокоить зуд. Однако растяжки обычно связаны с генетикой и типом кожи; если вы предрасположены к ним, вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить их, но хорошая новость заключается в том, что со временем они исчезнут и станут гораздо менее заметными.

Изменения груди в третьем триместре

Ваша грудь может снова стать тяжелой или болезненной в течение последнего триместра. Ношение бюстгальтера для сна в постели может сделать вас более комфортным, и рекомендуется носить поддерживающий спортивный бюстгальтер, когда вы тренируетесь, чтобы избежать боли в груди и повреждения связок.

Не забудьте приобрести пару бюстгальтеров для грудного вскармливания за месяц до родов. Если возможно, купите бюстгальтер в магазине, где есть опытный подборщик бюстгальтеров для кормления, или обратитесь к онлайн-руководству по подбору. Все женщины разные, но ваша грудь, скорее всего, будет примерно на один-два размера чашки бюстгальтера больше, чем до беременности. Размер вашего браслета, вероятно, тоже увеличится, так как ваша грудная клетка расширится, чтобы освободить место для вашего ребенка. Ваш установщик должен порекомендовать размер, который позволит вашему молоку поступать после рождения ребенка. Модель с зажимами, которые можно расстегнуть одной рукой, может упростить позиционирование ребенка.

Удивительно, но молоко уже готово в груди еще до рождения ребенка. Это означает, что из ваших сосков может начать выделяться молозиво — раннее грудное молоко, которое довольно густое и липкое. Это может произойти уже в 14 недель, но чаще встречается на поздних сроках беременности. Вы можете носить прокладки для кормления внутри бюстгальтера, чтобы предотвратить просвечивание влажных пятен.

«Если у вас ранее существовавший или гестационный диабет, ваш лечащий врач может посоветовать вам сцеживать молозиво вручную и замораживать его. Недавнее исследование показало, что это безопасно делать после 36-й недели беременности, в остальном здоровой».0063 3 консультирует доктора Прайма. «Может быть полезно иметь под рукой запас молозива, потому что дети матерей, страдающих диабетом, подвержены более высокому риску низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), и лучшее, что может помочь повысить этот уровень, — это частое кормление молозивом. Не ожидайте, что сможете сцедить большие объемы – скорее всего, вам удастся сцедить всего несколько капель за раз, и это совершенно нормально».

Что происходит с вашей грудью после родов

Примерно через два-четыре дня после рождения ребенка (иногда дольше, если у вас было кесарево сечение или травматические роды) вы почувствуете, что ваша грудь стала намного полнее и тверже. ваше молоко приходит. 4

«Эта полнота вызвана не только увеличением количества молока, которое вы начинаете вырабатывать — количество крови, циркулирующей вокруг вашей груди, также увеличилось, и в них также может быть больше лимфатической жидкости», — объясняет доктор Прайм. . «Все это происходит в ответ на снижение уровня гормонов беременности в вашем организме (который постепенно снижается с момента родов), что позволяет вашим гормонам производства молока работать».

В этот период грудь может стать неудобной или даже болезненной, это состояние называется нагрубанием. Это очень распространено и обычно проходит через несколько дней, в течение которых вы должны продолжать кормить грудью. Ознакомьтесь с нашими советами по устранению дискомфорта и припухлости, и если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.

Что происходит с вашей грудью во время лактации

В течение первых трех месяцев грудного вскармливания или около того ваша грудь, вероятно, все еще будет чувствовать себя довольно наполненной перед кормлением. По мере того, как ваш ребенок растет, вы можете заметить, что он больше не чувствует себя сытым, но это не означает, что вы производите меньше молока. Если вы кормите исключительно грудью и по требованию, и ваш ребенок хорошо растет, вы все равно должны получать достаточное количество молока.

«После шести месяцев грудного вскармливания ваша грудь начнет уменьшаться, — объясняет доктор Кент. «Это не показатель того, что вы производите меньше молока, но может быть, что вы теряете часть жировой ткани в груди. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 15 месяцев, вы можете ожидать, что ваша грудь будет того же объема, что и до зачатия, но не меньше. Это верно независимо от того, кормите ли вы грудью или нет — вы все равно можете производить от 100 до 300 мл (от 3,5 до 10 жидких унций) молока в день».

Похоже, это связано с тем, что ваша грудь работает более эффективно через шесть месяцев, что, как показало исследование доктора Кента, может быть связано с перераспределением ткани молочной железы. 5

Как меняется ваша грудь после отлучения от груди

Когда вы в конце концов перестанете кормить ребенка грудью – через три недели, три месяца или три года – изменения груди, вызванные лактацией, изменятся. «Когда вы полностью отлучитесь от груди, вы можете ожидать, что ваша грудь вернется к размеру, близкому к размеру до зачатия, в течение следующих трех месяцев, если они еще этого не сделали», — объясняет доктор Кент. Но если вы снова забеременеете, весь процесс начнется заново.

Ссылки

1 Cox DB et al. Рост груди и экскреция лактозы с мочой во время беременности человека и в начале лактации: эндокринная взаимосвязь. Опыт физиол. 1999;84(2):421-434.

2 Doucet S et al. Секреция ареолярных (Монтгомериевых) желез у кормящих женщин вызывает избирательные, безусловные реакции у новорожденных.

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *