Как прокачать все тело с помощью резиновых эспандеров
Метки: спортупражнения
Если хочется тренироваться не только в зале, но и дома, и на работе в перерывах между основной деятельностью, то в этом поможет резиновый эспандер. Это прекрасное средство для проработки всех мышечных групп тела.
Содержание
- 1 Грудные мышцы
- 2 Мышцы спины
- 3 Ноги
- 4 Бицепсы
- 5 Трицепсы
- 6 Плечи
- 7 Трапеция
- 8 Шея
- 9 Кисти
Грудные мышцы
Отжимания с сопротивлением — одно из наиболее эффективных упражнений для прокачки грудных мышц с использованием эспандера. Эспандер в этом упражнении выступает в качестве дополнительного отягощения.
Исходная позиция: эспандер берем за оба конца, закидываем его за спину, принимаем упор лежа. На вдохе сгибаем руки в локтях, опускаем тело вниз практически до касания пола грудью. Задерживаемся на 1-2 секунды. На выдохе распрямляем руки (но не до самого конца!) и возвращаемся в исходное положение.
Еще одно упражнение, считающееся эффективным, — горизонтальное приведение руки с резиновым эспандером.
Исходная позиция: эспандер закреплен на уровне груди; ноги на ширине плеч, в руке, находящейся ближе к эспандеру, петля (ручки), начинаем работать. В максимальной точке отведения руки мы достигаем пиковой концентрации. При отведении руки немного расслабляем мышцы. Движение односуставное, потому что двигается только одно плечо. Локоть зафиксирован и не принимает участия в движении.
Еще одна разновидность выполнения упражнения — перекрестный жим.
Исходная позиция та же: встали, ноги на ширине плеч, создали напряжение. Движение двухсуставное — локоть также работает.
Мышцы спины
Вспоминаем, что спина — это условно 3 сигмента: верхний, средний, нижний. Эффективным упражнением для проработки мышц спины является стандартная тяга.
Резину закрепляем на вертикальной опоре.
Исходная позиция: ноги на ширине плеч, в руках зажаты петли (ручки эспандера). Резким движением отводим руки назад (не забываем про движение лопаток!).
Можно также тянуть обратным хватом, но в этом случае руки будут опущены ниже, и акценты несколько сместятся.
Ноги
Эффективное упражнение для проработки ног — приседы. Исходная позиция: ноги на ширине плеч, встаем каждой ногой на ручку эспандера, а петлю эспандера перекидываем через плечи. Начинаем совершать приседы. Пятая точка должна опускаться так, словно мы садимся на стул. Опускаемся до параллели с полом.
Эффективным упражнением для ног являются «болгарские приседы». Исходная позиция: петлю эспандера перекидываем через одно плечо, одну из ног отводим назад, заводим ступню за ступеньки турника-стенки — и начинаем совершать приседы.
То же самое можно делать и без забрасывания ноги, просто стоя на полу. Но есть один нюанс: в выпадах.
Чем ниже вы опускаете корпус, тем лучше работает ягодичная мышца.
Особенность занятий с эспандером заключается в том, что в нижней точке амплитуды нагрузка почти теряется. Зато вверху, на пике, она очень большая.
Бицепсы
Бицепс — двуглавая мышца плеча. Одним из самых эффективных упражнений для проработки бицепсов является тяга эспандера двумя руками в наклоне стоя.
Алгоритм выполнения упражнения следующий: наступаем на эспандер, взяв рукояти в руки; начинаем тянуть рукояти к корпусу, сгибая при этом локоть; сводим лопатки в верхней точке.
При выполнении упражнения должно двигаться только предплечье.
Трицепсы
Трицепсы — трехглавые мышцы плеча, составляющие 2/3 объема рук. Разгибания рук с закрепленным сверху эспандером считаются одним из самых эффективных упражнений для проработки трицепса.Исходная позиция: эспандер перекинут через турник, держимся за ручки примерно на уровне подбородка.
Стоим практически под перекладиной. Начинаем выполнять разгибания рук, стараясь максимально их выпрямить. Далее возвращаемся в исходное положение, но мышцы в верхней точке стараемся не расслаблять.
Плечи
Плечи помогут накачать стандартные разводки.
Возьмите эспандер за ручки и выпрямите руки перед собой. Начинайте разводить руки в стороны, растягивая резину. Важно следить за тем, чтобы на протяжении всего упражнения руки оставались прямыми.
Трапеция
Прокачать мышцы трапеции также поможет эспандер. Встаем на резину по центру, держа в руках рукояти. Задача: включить ягодицы» в работу, держа при этом поясницу. Вес большой лучше не брать. Опустили максимально плечи. Слегка наклонили голову, чтобы увеличить амплитуду работы трапецевидных мышц. Начинаем поднимать плечи, не делая при этом круговых вращений. Строго — вверх! Сделали паузу, вернулись в исходное положение.
Шея
Шея — важная часть нашего тела, и при этом достаточно хрупкая.
Для тренировки мышц шеи обычно используют резиновый эспандер под названием «упряжь», но можно использовать и обычный. Закрепляем его на турнике, примерно на уровне своей шеи. Накидываем петлю на лоб. Встаем максимально далеко от турника — настолько, насколько позволяет натянутый эспандер. Начинаем работать, поднимая и опуская голову и следя за тем, чтобы не было переразгибания.
Кисти
Для укрепления кистей можно поделать следующие упражнения:- Сжимание хватом ручками вниз.
- Удержание сжатого эспандера хватом ручками вниз на выпрямленной руке.
- Сжимание хватом ручками вверх.
- Удержание сжатого эспандера хватом ручками вверх на выпрямленной руке.
- Сжимание эспандера тремя пальцами — большим, указательным и средним.
Упражнения С Эспандером «Бабочка» Для Женщин
Kdpconsulting.ru
Хочешь подтянуть линию бюста, укрепить ноги, подкачать ягодицы, подсушить руки и добиться идеального пресса с помощью тренажёров в зале? Эспандер «бабочка» поможет воплотить задуманное в реальность! Рассказываем, как им пользоваться и для чего.
Почти в каждом тренажёрном зале можно найти замечательный и незаменимый по своим функциям тренажёр с красивым названием. Эспандер «бабочка» относится к группе силовых тренажёров, назван он так потому, что во время его использования движения напоминают крылья бабочки. «Бабочка» незаменима для женщин, которые хотят проработать мышцы грудной области и добиться красивой линии бюста. На нём также можно тренировать ягодицы, ноги, бёдра, руки и даже пресс. «Бабочка» поможет укрепить как отдельные участки тела при помощи изолированных упражнений, так и рельеф тела в целом.
Упражнения на эспандере «бабочка» для бёдер, ног, ягодиц
Видео дня
Эспандер «бабочка» эффективен для тренировок нижней части тела, его работа основана на принципах упругой деформации.
Упражнения для бёдер и внутренней поверхности ног
Самое действенное упражнение для внутренней поверхности бёдер — сведение и разведение согнутых ног. Упражнений на эту зону не так много, и это — одно из самых эффективных.
Упражнение Сядь на тренажёр как на стул, ноги согни в коленях.
Стопы должны быть плотно прижаты к поверхности пола.
Своди и разводи ноги, стараясь задержаться в максимальной точке на 3 5 секунд.
Не делай резких движений: так можно повредить связки.
Плавно своди и разводи ноги, спину держи прямо.
Повтори упражнение 30 раз в 3 подхода. На первых порах используй небольшие отягощения, постепенно наращивая нагрузку. Упражнения для ягодиц и внутренней поверхности ног
На «бабочке» можно эффективно проработать ягодичный рельеф, для этого идеально подходит упражнение в лежачей позе.
Упражнение Ляг на спину, зажми эспандер между бёдрами.
Медленно поднимай таз вверх, сжимая «бабочку».
Задерживайся в верхней точке на 3 5 секунд и медленно возвращайся вниз.
Повтори упражнение 50 раз в 5 подходов. Упражнение Ляг на бок, согни ноги в коленях.
Зажми эспандер между ног и медленно разводи колени.
Задерживайся в максимальной точке и держи мышцы в напряжении.
Повтори 50 раз в 5 подходов. Упражнения для плоского живота и крепкого пресса с тренажёром «бабочка»
Тренировки на пресс с эспандером приносят отличные результаты, если заниматься правильно и регулярно. Запомни несколько основных упражнений.
Упражнение Ляг на пол, согни колени.
Одну ручку эспандера зажми между ног, вторую фиксируй руками.
Головка тренажёра должна смотреть вверх.
Поднимай ноги, сжимая снаряд и напрягай пресс.
Повтори упражнение 40 раз в 4 подхода. Упражнение Закрепи эспандер на стенке, повернись к нему задом и возьми сверху.
Присядь на колени и тяни так, чтобы локти опускались к коленям.
Достигнув самой низшей точки, напряги пресс и задержись на 3 5 секунд.
Повтори упражнение 30 раз по 3 подхода. Упражнение Закрепи эспандер внизу стены.
Возьми ручку и встань боком.
Немного отступи и делай движение, похожее на рубку топором с поворотом туловища.
Повтори упражнение на другую сторону.
Сделай 40 повторений по 4 подхода, чередуя стороны.
Упражнения для рук и груди на эспандере «бабочка»
Тренажёр задействует участок большой грудной мышцы, ключичный отдел, переднюю дельту и короткую головку бицепса. Таким образом ты не только качаешь руки, но и подтягиваешь грудь.
Сведение рук на тренажёре «бабочка» является ключевым движением для создания крепких рук и красивой линии женского бюста. Для правильного выполнения упражнений необходимо отрегулировать тренажёр конкретно под себя. Установи комфортную степень растяжения грудных мышц и стартовую позицию для рук. Для этого перемести палочку, отвечающую за выбор веса, на нужную высоту по шкале регулировки.
Садись на тренажёр всегда ровно, спину держи прямо, следи, чтобы плечи располагались параллельно полу. Ногами упирайся в пол и смотри вперёд.
Рекомендации по сведению рук на тренажёре «бабочка» Старайся не выпрямлять руки до конца, держи их чуть согнутыми в локтях.
Задерживайся в точке сведения, напрягай грудные мышцы.
Не кидай вес, а медленно разводи руки, сохраняя напряжение.
Своди руки быстрее, чем разводишь их.
Держи плечи параллельно полу.
При сильной асимметрии груди можно делать сведение только на одну руку, чтобы подкачать мышцы.
Количество повторов на каждую сторону должно совпадать в том случае, если у тебя нет явной асимметрии.
Начинай с небольших весов, с каждой неделей тренировок постепенно увеличивая нагрузку. Упражнение Сядь на тренажёр, на выдохе начни сводить руки.
В конечной точке сведи руки так, чтобы сжались грудные мышцы, задержись в таком положении на пару секунд.
Очень важно удерживать пиковое сокращение мышц.
Выполни сведение и разведение рук 20 раз по 4 подхода.
Здоровье
Моя грудь пытается меня убить. Часть II: мастэктомия и экспандеры тканей
Вы можете прочитать первую часть моего путешествия по мастэктомии здесь и советы по подготовке к мастэктомии здесь.
Я думал, что готов. Я думал, что готовлюсь. Уже пройдя мою первую мастэктомию в августе, я думал, что знаю, чего ожидать.
Конечно, у меня было некоторое беспокойство перед операцией, но в целом я думал, что во второй раз будет легче. Хотя мне будут вставлять прокладки (первый этап реконструктивной хирургии), я думал, что это будет очень похоже. Я нашел успокоение в низкой статистической вероятности повторения тех же осложнений, с которыми я столкнулся в августе. Мои друзья и семья уверяли меня, что все пройдет гладко, и я верил им. Я не мог ошибиться больше.
Утром перед операцией мы проснулись рано, наши сумки были собраны и готовы к работе. Мы чувствовали себя опытными, проходя через движения. Мы знали, что брать с собой, куда идти и чего ожидать. Мы надеялись вернуться домой через 24 часа.
Моя операция была назначена на 8 утра, и медсестры и врачи суетились вокруг, готовя все необходимое. Я переоделась в свой модный больничный халат и шапочку грибовидной формы, чтобы закончить операцию и покончить с ней. Было некоторое обсуждение удаления моего порта во время операции, так как он может мешать, но я настоял на том, чтобы оставить его на месте.
Мне нужен порт на следующие 6 месяцев инфузий Герцептина. Прежде чем я это осознал, были сделаны дурацкие фотографии, обменялись любящими словами, и восхитительный коктейль с анестезией выбил меня из колеи.
Следующие воспоминания нечеткие. Я не могу указать детали, время или место. Я плаваю в сознании и теряю его, я замерзаю, и боль ужасна. Я не могу держать глаза открытыми, как будто вес давит на мои веки. Позже я узнал, что моя операция закончилась досрочно, но были немедленные признаки того, что что-то не так. Моего мужа и мою маму оставили снаружи на некоторое время, прежде чем их отвели обратно в мою послеоперационную палату. Когда они добрались туда, были признаки того, что медсестры изо всех сил пытались поставить меня в стабильное положение. На кровати лежали несколько капельниц и свободная кислородная маска. Машина жизненно важных функций мигала, показывая проблемные показания артериального давления и частоты сердечных сокращений. Когда я пишу эти подробности, переданные мне из вторых рук, мое сердце колотится от страха.
Я рад, что не помню этого времени, и мое сердце болит за мою маму и Мака, которые, должно быть, были охвачены беспокойством.
Неопределенность продолжалась. Разочарование и беспокойство нарастали, когда медсестры изо всех сил пытались довести меня до управляемого уровня боли, контрольной точки для отпуска в мою комнату для ночлега. Я продолжал то возвращаться, то терять сознание. Я смутно помню улыбки некоторых знакомых медсестер и обеспокоенные взгляды моих хирургов, когда они торопливо входили и выходили. С меня сняли повязки, обнажив чрезмерное количество кровоподтеков и отеков. *Предупреждение. Изображения ниже могут вызывать беспокойство. Действовать с осторожностью. Мак подтолкнул медсестер к врачам. Отек был намного хуже, чем моя гематома в августе, и теперь Мак знал, на какие предупреждающие знаки нужно обращать внимание. Без колебаний мои хирурги приняли быстрое решение вернуться в операционную. Все, о чем я мог думать, это как сбросить с себя огромного слона — давление было невыносимым.
Трудно поверить, что это фото было после мастэктомии. Похоже, что там все еще есть ткань молочной железы, но это все отек из-за избытка жидкости.
Врачи и медсестры работали четко и быстро, чтобы решить проблему. Когда мне снова вскрыли грудную клетку, они обнаружили, что место под левым клапаном начало кровоточить после того, как меня зашили. Жидкость и кровь начали накапливаться под моей кожей, вызывая опухоль. После того, как они удалили 600 мл жидкости и крови, они прижгли «кровотечение». Мне также пришлось промыть желудок, чтобы удалить большой пузырь воздуха размером с грейпфрут, образовавшийся во время наркоза. Дополнительно врачи удалили 800 мл мочи из моего мочевого пузыря и поставили катетер. Они закончили мою вторую операцию внешними швами на проблемной стороне, в отличие от внутренних рассасывающихся швов, которые использовались раньше.
Следующее, что я помню, это то, как я просыпаюсь в послеоперационной палате во второй раз с такими же дружелюбными медсестрами рядом со мной.
Боль все еще пронзала меня, а анестезия путала мои мысли. Я увидела, как вошли Мак и моя мама, и услышала далекие голоса, обсуждающие следующие шаги. Им нужно было перевести меня из ПЦР в главную больницу, чтобы наблюдать за мной в течение ночи. Хотя расстояние между зданиями было меньше квартала, единственным способом добраться до меня была скорая помощь (у-у-у, моя первая поездка на скорой). Я все еще был в оцепенении, просто плыл, пока меня везли по больнице. Я чувствовал боль при каждом ударе и движении, но тяжесть на веках мешала мне открыть глаза.
Следующие несколько дней прошли в тумане боли и сна. Я просыпался на короткие промежутки времени, чтобы принять еще обезболивающее и проверить свои жизненно важные органы. Меня постоянно тыкали и тыкали в течение 3 дней (7 различных уколов иглой, не говоря уже о двух уколах для забора артериальной крови. По одному уколу в каждое запястье и несколько «поисков» артерии). К счастью, вторая операция устранила гематому, но эта дополнительная операция сильно травмировала мое тело.
Кровь, которую я потерял, повлияла на мою энергию, и у меня не было аппетита. Тонны болеутоляющих натощак не являются залогом успеха. Я получал внутривенно дилаудид, морфин и фентанил в дополнение к таблеткам гидрокодона и дилаудида. Боль была не похожа ни на что, что я когда-либо чувствовал раньше. Вспоминая свою первую операцию, я думал, что узнаю эту боль и смогу лучше с ней справиться. Мальчик, я был неправ. Мне казалось, что на моей груди сидит огромный слон. Давление было невыносимым. Любое легкое движение посылало потоки боли в мои грудные мышцы. У меня было три хирургических дренажа JP, чтобы вывести жидкость из моего тела. Два были под грудными мышцами и один был поверх мышцы рядом с местом гематомы. Дренажи используют всасывание для удаления любой жидкости или дополнительного кровотечения. Каждый раз, когда осушенные сливы раздевали или «доили», я чувствовала всасывание внутри своего тела, как соломинку, пытающуюся высосать кусок льда из молочного коктейля. Это ощущение было не похоже ни на что, что я когда-либо испытывал.
Представьте, что кто-то взял соломинку, воткнутую вам в грудь, и начал сосать. Когда всасывание ищет жидкость, вы чувствуете болезненную тягу к сухим мышцам, тканям и нервам.
Я испугался. Я не чувствовал себя собой, и эта боль была настолько новой и невыносимой, что напугала меня. Я чувствовал, что это никогда не закончится, я все ждал, чтобы проснуться от дурного сна. Я вошел, чувствуя себя настолько подготовленным и настолько близким к концу, что эта контрастная реальность сильно ударила по мне. Я был недостаточно силен или достаточно бодр, чтобы принимать посетителей, и я едва мог собраться с силами, чтобы ответить на вопросы врачей. Врачи продолжали говорить мне, что боль нормальна из-за расширителей тканей и порезов грудных мышц. Их уверения в том, что я нормальный, никак не уменьшили мои страхи и страдания.
Я ничего не мог сделать сам. Я чувствовал себя в ловушке. Я не мог самостоятельно встать с кровати. Я не мог пользоваться ванной самостоятельно. У меня был катетер в течение двух дней, и даже мой мочевой пузырь разучился работать.
Представьте, что ваши руки привязаны к бокам, и вы вообще не можете использовать ни мышцы груди, ни плечи, ни руки. Это даст вам представление о моих ограничениях. Это были групповые усилия, чтобы вытащить меня из постели и в ванную. К счастью, у меня был такой запор из-за болеутоляющих, что мне не пришлось просить кого-нибудь вытирать мне задницу. Эти физические ограничения утомляли и раздражали.
Медсестры хотели, чтобы я как можно больше двигался, но мне хотелось только спать. Мои веки были тяжелыми, и я едва мог стоять — боль была слишком сильной. Ходьба казалась кошмаром. Мак и моя мама толкали меня, и я выбирался в коридор два раза в день. Должно быть, я был зрелищем. Закутавшись в два больничных халата, чтобы прикрыть ярко-белую задницу, я с черепашьей скоростью брела по коридору. Каждый круг вокруг единицы равен 1/17 -й мили. Я даже не смог сделать это один раз. Мои ноги подкашивались, и с каждым шагом боль в груди усиливалась.
В четверг врачи решили сделать мне переливание крови, еще одно для меня впервые.
Уровень крови у меня был очень низким из-за потери крови во время операции. Мое лицо было белым, а кожа имела зеленовато-желтый оттенок. Глубокие темные круги окружили мои глаза. Была надежда, что переливание вернет меня к жизни.
Как будто боли, запоров, усталости и дискомфорта в желудке было недостаточно, у меня также появилась сыпь на груди, плечах и шее. Это было похоже на ветряную оспу. Желание почесать кожу для облегчения было неконтролируемым. Бинты и компрессионные материалы, которые касались моей кожи, вызывали немедленное раздражение. Я был весь в синяках от капельниц и обследований. Бенадрил и крем с гидрокортизоном принесли мне некоторое облегчение, но желание чесать кожу все еще сводит меня с ума. Я не могу принять душ, пока все мои дренажи не будут удалены, что не помогло состоянию моей раздраженной кожи. Я считаю дни до четверга.
После операции группа гематологов задала мне миллион вопросов и проанализировала мою кровь, пытаясь найти объяснение второй гематоме.
Все были сбиты с толку. Маловероятно, чтобы была гематома после операции мастэктомии, а здесь у меня было две операции в течение 6 месяцев. Было особенно странно, что у меня никогда не было проблем со свертываемостью крови. Для сравнения, у моего хирурга был только один подобный случай за более чем 20 лет опыта. У меня не было окончательных результатов тестирования, но они хотят провести дополнительные тесты в ближайшие недели, чтобы определить план активного лечения свертывания крови для моей следующей операции.
К счастью, вливание крови значительно помогло, и моему лицу и коже постепенно вернулся цвет. Хотя врачи считали, что я достаточно стабилен, чтобы идти домой, я боялся уходить. Я не хотел покидать безопасность и комфорт больницы, и я действительно не хотел расставаться с обезболивающим внутривенно, моим единственным облегчением. Я все еще испытывал сильную боль, и неуверенность в том, что мне придется столкнуться с болью и выздороветь дома без постоянных проверок со стороны медсестер и врачей, казалась невыносимой.
После тщательного мониторинга и отслеживания моего обезболивающего Мак разработал новый план времени и дозировки. Ему удалось добиться согласия врачей и медсестер, и они, наконец, смогли довести меня до стабильного и управляемого уровня боли. Ниже я прикрепил изображение плана дозирования, разработанного Маком. Вскоре он поделится дополнительными документами и шаблонами для лиц, осуществляющих уход.
Несмотря на мои опасения, мы были дома к вечеру четверга, через 60 часов после того, как вошли в мою операционную. Для справки, Мак впервые заснул около 5:45 утра в среду. Он был так счастлив отвезти меня домой и, наконец, сам заснуть; с облегчением, я был стабилен, показывал улучшения. Первые пару дней дома я спала без перерыва. Я до сих пор не мог встать с кровати или со стула без посторонней помощи. К счастью, у меня есть замечательная семья и друзья, которые помогали мне передвигаться по дому, купали меня, кормили и помогали сходить в туалет. Не очень приятно полагаться на других в выполнении основных задач по выживанию.
К сожалению, это всего лишь реальность выздоровления. Просто скажите «спасибо» своим опекунам и помните, что они любят вас и хотят помочь всем, чем могут.
Mac сделал мне этот замечательный стол, чтобы помочь мне во время выздоровления. Это сделало жизнь на диване целыми днями намного проще.
Мало-помалу мои дни становятся лучше, и моя боль становится более управляемой. В прошлую пятницу мне удалили 2 из 3 дренажей, что было очень волнительно. Теперь я держусь только за один слив, который снимут в этот четверг. Пытаюсь на время немного отвыкнуть от обезболивающих, но опухоль и воспаление все еще присутствуют из-за осложнений во время операции. Мой разум быстро восстановился, и я готов вернуться к нормальной жизни, но, к сожалению, мое тело не так быстро. Я стараюсь оставаться позитивным и демонстрировать терпение для своего тела. Я должен пройти 4-6 недель ограничений и восстановления. Ни готовки, ни уборки, ни подъема. Любое отклонение от ограничений и требований может привести к смещению расширителей тканей, повторной операции и/или увеличению времени восстановления.
После того, как на этой неделе мне удалю последний дренаж, мы подождем еще неделю до окончательного заживления, а затем я начну процесс расширения тканей. Каждую неделю медсестра-пластический хирург использует магнитную иглу, чтобы расположить сдутый экспандер тканей ниже моей грудной мышцы, и она будет вводить в него 30-120 мл физиологического раствора. Количество физиологического раствора при каждом посещении будет зависеть от моей переносимости боли, поскольку физиологический раствор растягивает мои мышцы, освобождая место для надутого экспандера. Еженедельный процесс будет продолжаться до тех пор, пока расширители не достигнут нужного размера. Я знаю, что многие из вас настаивают на «Долли Партонс», но я думаю, что буду придерживаться своего размера до рака. Затем будет 3-месячный период ожидания, который позволит мне приспособиться к карманному размеру. В конце 3-месячного периода я вернусь в хирургию, чтобы заменить раздутые расширители тканей на постоянные имплантаты. Я очень нервничаю из-за этого нового этапа и боли и пустоты, которые он может мне принести.
Но, как и все остальное в моем путешествии, я буду брать его день за днем. Я не думаю, что что-то может быть хуже боли, которую я испытал за последние несколько недель, и каждый день приближает меня на один шаг к концу этого процесса выздоровления от рака.
Итак, вам может быть интересно, зачем мне снова проходить через этот ужасный процесс, если мой рак был удален во время первой мастэктомии? Я решил пройти через это, чтобы активно заботиться о себе и благополучии. Принятие этого решения позволило мне взять под контроль свою жизнь. Я хочу знать, что я сделал все, что мог, чтобы исключить риск повторения ситуации в будущем. Я не хочу оглядываться назад и сожалеть или беспокоиться о том, что я мог бы сделать больше, чтобы подготовиться к будущему. Каждый год я хочу отмечать уменьшение вероятности того, что рак груди вернется. Без удаления другой груди я с каждым годом все больше и больше задавалась бы вопросом, не атакует ли меня рак груди снова. Я чувствовал, что это все равно, что оставить себе бомбу замедленного действия.
Я хочу прожить долгую жизнь без страха, и эти решения — мои первые шаги в этом направлении. Я хочу восстановить и укрепить это мое тело. Это бедное тело, на которое напали и изувечили. Вторая мастэктомия и моя реконструкция приближают меня к тому, чтобы снова почувствовать себя целым. В эти моменты боли, отчаяния и печали я стараюсь с нетерпением ждать нового, более сильного себя, который ждет по ту сторону. Я почти у цели, осталось всего 7 месяцев!
*Примечание: если вам нужен продукт для бровей, который продержится после операции и дней восстановления, приобретите новый карандаш для бровей от Anastasia Beverly Hills. Этот карандаш волшебный. Это было особенно полезно для меня прямо сейчас, так как мои брови решили выпасть сейчас, через полтора месяца после окончания химиотерапии.
Врачи используют аспирационный катетер для удаления тромба из артерии | Новости Пуны
Пуна: Городская больница недавно использовала аспирационный катетер для удаления сгустка крови из заблокированной коронарной артерии у 62-летнего мужчины при значительном прогрессе в лечении сердечно-сосудистых заболеваний в Пуне.
Пациент, житель Пуны, 18 мая обратился в специализированную больницу Сахьядри в Джимхане Декан с сильной болью в груди и повышенной потливостью. Анализы подтвердили, что он перенес сердечный приступ из-за тромба в Коронарная артерия.
«Аспирационный катетер впервые был использован в Индии в этом случае для лечения коронарной эмболии [закупорка артерии из-за тромба]. Ранее это устройство использовалось для лечения легочной эмболии, периферической эмболии и церебральной эмболии», — сказал он. Эмболия — это закупорка артерии, вызванная инородным телом, например тромбом или пузырьком воздуха.
Доктор Палшикар сказал, что аспирационный катетер был специально разработан для тонких коронарных артерий.
«Он был мягче и гибче с улучшенной способностью всасывания. Он был одобрен FDA и позволяет избежать использования металлических стентов на протяжении всей жизни пациента», — сказал он. Во время операции, проведенной 18 мая, бригада медицинских экспертов осторожно провела катетер к заблокированному участку артерии. Затем сгусток отсасывали с помощью специального вакуумного насоса. «Это привело к значительному улучшению кровотока пациента через сердечную мышцу, на что указывает степень покраснения миокарда, ангиографическая мера перфузии миокарда [визуализационный тест]», — сказал доктор Палшикар. Вся процедура, от введения катетера до удаления тромба, заняла всего 10 минут. «Пациент также получил лекарства для предотвращения дальнейшего образования тромбов и оптимизации результатов лечения. Пациент был выписан 20 мая и в настоящее время полностью выздоровел. Его сердечная функция с тех пор улучшилась. Он находился под наблюдением в отделении интенсивной терапии в течение 24 часов.
