Новости Долины — Аминь Уголок: Пусть Руки, Туловище Работают В Тандеме Во время Замаха
- «>
Удерживая руки и туловище соединенными во всех точках замаха, можно добиться лучшего и более последовательного удара по мячу для гольфа.
Оставаться на связи — распространенная фраза, которую вы можете услышать в гольфе, но что она означает на самом деле?
Есть много способов поговорить о том, как оставаться на связи во время игры в гольф. Он предполагает, что, когда руки и тело движутся вместе, общее время замаха и пути клюшки для гольфа будут улучшаться и обеспечивать лучший и последовательный удар по мячу.
Сохранение верхней части рук соединенной с грудью во время замаха назад, удара и завершения, вероятно, является наиболее распространенной формой соединения, и это также может быть неправильно понято.
При обратном замахе, удерживая плечи соединенными с грудью, траектория клюшки для гольфа движется внутрь и естественным образом по правильной дуге.
Отличное упражнение для отработки ощущения связного удара в гольфе — это положить перчатку, полотенце, салфетку или долларовые купюры под обе подмышки, когда вы обращаетесь к мячу для гольфа. Вы даже можете просто заправить туда верхний рукав рубашки.
Когда вы начнете отводить клюшку обратным замахом, ваша цель будет состоять в том, чтобы размахивать руками и одновременно поворачивать туловище. Вам нужно это ощущение связи, когда вы махаете клюшкой назад до уровня талии во время замаха назад перед тем, как поднять клюшку вверх.
Распространенной ошибкой во время замаха является невозможность повернуть тело, когда вы просто поднимаете руки и заставляете их немедленно отделяться от туловища. Это характерно для игроков в гольф, которые считают, что вы должны отводить клюшку назад по прямой линии от цели и удерживать траекторию на этой линии как можно дольше.
Другая распространенная ошибка — это когда вы держите руки соединенными с телом, но не поднимаете их, когда клюшка достигает уровня талии, в результате чего клюшка перемещается вокруг вашего тела и позади него. Это оставляет вас с очень плоским замахом, что затрудняет движение клюшки по правильному пути при замахе вниз.
Это упражнение лучше всего выполнять с полумахами, сосредоточив внимание на ощущении соединения рук с телом при начальном замахе назад. Это нормально, когда ваши руки отсоединены и верхняя часть замаха назад. Позже мы поговорим о том, как оставаться на связи посредством воздействия и первоначального завершения.
Тренируйтесь оставаться на связи во время игры в гольф, и это поможет синхронизировать ваше тело и руки, чтобы создать лучший путь для лучшего удара по мячу.
Веселиться!
Питер Харрис — директор по гольфу в гольф-центре Fore-U в Западном Ливане. Его колонка еженедельно появляется на странице «Отдых» во время сезона гольфа.
- гольф
- Угол Амен
- Питер Харрис
Подпишитесь на наши бесплатные обновления по электронной почте
Проверьте обновления по электронной почте, которые вы хотели бы получить:*Ежедневные заголовки новостей долины
Новостные конкурсы и рекламные акции Valley
Новости долины в дополнительное время
Последние новости долины
Подпишитесь на новости долины, ваш ведущий источник новостей в Верхней долине.
Подпишитесь сейчас
Какую роль играет левая рука в игре в гольф?
Недавно один из моих студентов спросил меня, что я думаю о левой руке и о ее роли в ударе в гольфе.
Я подумал, что это отличный вопрос и очень интересный, потому что не так много видов спорта или навыков, где левая рука (не доминирующая рука) играет такую большую роль в общем движении. Подумайте о теннисе, сквоше, письме или бросании мяча, недоминантная рука вряд ли когда-либо выполняла бы здесь большую часть общей функции или навыка.
Обратите внимание, если вы левша, все это нужно перевернуть для вас!
Левая рука должна что-то делать при замахе, в конце концов, почему мы вообще носим перчатку на левой руке?
1. ЛЕВАЯ РУКА УПРАВЛЯЕТ ЗАНИМАНИЕМ
Левая рука создает поворот и создает ширину
Из вашего исходного положения обе руки висят естественным образом, первоначальный отвод производится левой рукой, отводимой прямо назад из того места, где она висит (здесь не должно быть ощущения вращения), когда левая рука достигает уровня талии, это это место, где начинает происходить вращение, но вращение происходит больше через верхнюю часть тела, чем через грудь, плечи и грудной отдел позвоночника.
Левая рука продолжает подниматься вверх по груди, левое запястье естественным образом сгибается (не перекатывается), а правая рука естественным образом сгибается (пригибается к правому боку), по мере того как левая рука продолжается дальше вверх по груди.
Чем выше поднимается левая рука, тем больше места вы даете правой руке, чтобы надавить на грудь.
Левая рука относительно прямая при движении назад, но я не хочу, чтобы кто-нибудь когда-либо чувствовал, что ее нужно зафиксировать прямо.
Опять же, вращение создается больше через грудной отдел позвоночника, чем через левое плечо. Я думаю, что если кто-то чувствует, что левое плечо должно выполнять все вращения, это может привести к очень плоскому раскачиванию на обратном пути, вызывая много проблем с самолетом!
2. ЛЕВАЯ РУКА УДАЛЯЕТСЯ ПРИ ЗАМАТЕ ВНИЗ
Левая рука движется вниз к груди, освобождая место для правой руки
В верхней точке замаха и после полного замаха бедра начинают движение вниз, позволяя левой и правой руке упасть на грудь, а шарнирные запястья естественным образом расцепляются .
Благодаря свободной от напряжения правой руке он выпрямляется из своего шарнирного положения и естественным образом отталкивает левое плечо в сторону. Естественное вращение продолжает импульс качания влево.
3. ЛЕВАЯ РУКА ВСЕГДА ОСТАЕТСЯ БЛИЗКО К ГРУДЬЮ
Левая рука остается соединенной и вращается в сторону, когда правая проходит через
Всегда должно быть ощущение, что левая рука остается соединенной с грудью, любое движение в сторону влияет на плоскость замаха. В некотором смысле, левая рука является контролером лица клуба.
Попробуйте поднять клюшку только левой рукой, и, когда вы отбрасываете клюшку назад, почувствуйте, как левый локоть указывает на землю, проходя назад и вперед.
Вы обнаружите, что клуб, естественно, не слишком много перемещается. Теперь попытайтесь заставить свой левый локоть немного двигаться, и вы увидите, насколько клюшка слишком сильно открывается и слишком сильно закрывается.
4. ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕВОЙ РУКИ/ЛОКТЯ ПРИ ПЕРЕХОДЕ
Левый локоть направлен вниз после выполнения прохода
После того, как замах был завершен, вы должны обнаружить, что левый локоть почти направлен вниз к земле.
Если вы обнаружите, что локоть направлен в сторону от земли, велика вероятность того, что левая рука пыталась подавить удар.
ВИДЕОАНАЛИЗ
Чтобы получить визуальную справку, запишитесь на урок сегодня, где вы получите видеоанализ в стандартной комплектации. Это отличный инструмент, который может помочь определить, что именно делает ваша левая рука.ЗАБРОНИРУЙТЕ СЕЙЧАС
Вы будете перенаправлены на сайт Сиднейской академии гольфа. Просто выберите нужный урок или пакет и выберите «Бобби Валиа» в качестве инструктора во время бронирования.
До скорой встречи.
НАЗАД ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА И НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА В КАЧАХ В ГОЛЬФЕ
Далее МЫСЛИ О КАЧАХ ЗАМЕДЛЯЮТ ВАШ ПРОГРЕСС В ГОЛЬФЕ?
привет, я Бобби Валия
Бобби быстро завоевал репутацию одного из лучших и самых инновационных тренеров по гольфу в Австралии. В преподавании он привносит более 15 лет международного опыта. От профессионального выступления в Sunshine Tour в Южной Африке до учебы и тренировок в Сан-Диего и Берлине, Бобби также принимал клиентов на многих лучших полях для гольфа в мире.
