Идеальные фигуры параметры: Идеальные женские пропорции

Содержание

Какая фигура считается идеальной у женщины

Если раньше женщин заставляли приближаться к стандартам моделей и быть по параметрам 90-60-90, то теперь это далеко не так. Модели обычно слишком худые, а обычные женщины намного полнее заданного образца, поскольку наличие таких параметров затрудняет правильное зачатие ребенка.

Какая именно фигура считается идеальной:

Тело в виде песочных часов с ярко выраженной грудью и красивыми бедрами. Талия у женщины должна быть, но в соотношении 1,6 к размеру бедер;
Британская модель плюс сайз Келли Брук, по мнению многих мужчин, обладает идеальными формами. Причем ее личные параметры далеки от идеалов, которые требуют на конкурсе красоты;
Женщины обладают разным типом телосложения, поэтому у них однозначно не может быть одинаковых параметров. Худощавые – эктоморф, средние – мезоморф и полные – эндоморф. Разумеется, в соотношении бедер, талии и груди они все могут обладать своими идеальными параметрами, но под общие стандарты их подогнать нельзя.

Например, худощавым женщинам очень сложно накачать попу и грудь. У них быстрый обмен веществ и все буквально сгорает. А вот эндоморфы обладают замедленным обменом веществ, и им наоборот очень сложно похудеть, если они набрали вес.

Если раньше идеальный вес считался при вычитании 110 см от роста девушки. То теперь этот параметр не такой. Это вес девушки спортсменки, которая специально занималась сушкой тела. Дело в том, что мышцы весят больше жира, поэтому даже стройная девушка может иметь массу тела в пределах 70-80 килограмм.

Подгоняем под идеал или наслаждаемся своими формами?

Идеальные параметры просто не существуют. Женщины бывают разного возраста, телосложения и форм. У одних фигура выглядит гармонично даже с небольшим лишним весом, другие кажутся слишком угловатыми и массивными.

Не стоит подгонять себя под идеальные параметры якобы для красоты. Можно испортить обмен веществ навсегда и получить обратный эффект. Тем более, что параметры объема груди, талии и бедер постоянно меняются.

Если раньше в эпоху Возрождения мужчинам нравились полные женщины, то современный мир предпочитает худых моделей. Однако образ наркоманки не завораживает. Это неженственный тип фигуры с худыми ногами и почти полным отсутствием груди. Поэтому мир все чаще приходит к единому мнению, что идеальной фигуры женщины не существует и надо рассчитывать на обычных людей, для которых собственно и шьется одежда. Они не обладают модельными параметрами, но тоже хотят выглядеть модно и красиво.

А вы как считаете, какой должна быть идеальная фигура?

Нормальные параметры фигуры. Параметры идеальной женской фигуры и их измерение. Соотношение роста и веса. Способы определения веса

В погоне за красивой внешностью большинство женщин ставят на первое место фигуру. Для этого прекрасная половина человечества жертвует многим, чтобы быть похожей на красавиц с обложек модных журналов: применяет диеты, занимается спортом и прочее. Но стоят ли эти усилия награды в глазах мужчин?

И какую фигуру они считают самой привлекательной, рассматривая фото знаменитых красавиц? На этот вопрос сегодня могут ответить ученые из разных стран мира, которые неоднократно проводили социологические опросы относительно самой привлекательной женской внешности.

Какая она «красивая женская фигура глазами мужчин» — вы узнаете из нашей статьи!

Оказывается, красивая женская фигура глазами мужчин – это совсем не пресловутые размеры 90-60-90, как считают многие женщины. Но доля правды здесь все же есть.

Насколько много различных людей, настолько же много и мнений относительно идеальной внешности. Раньше, в разное время были в моде пышечки или очень худые девушки. Сейчас же основным идеалом женской фигуры можно назвать симметричные пропорции, а размеры груди, талии и бедер не так важны.

Есть любители, как худеньких, так и полных женщин:

Слишком худенькие должны иметь округлые пропорции, чтобы привлекать внимание к своей фигуре. Лучше, если грудь и бедра будут примерно одного размера, а талия меньше. Такая фигура отлично подходит девушкам невысокого роста. Мужчинам нравится такой тип внешности в связи с тем, что можно почувствовать себя джентльменом, защищая и заботясь о ней.

Дамы с пышными формами так же привлекают внимание мужчин. Их чаще выбирают для серьезных отношений. По утверждению психологов, такой тип внешности больше нравится мужчинам низкого социального статуса или тем, у кого мама таких же форм. Но стоит заметить, что полнота должна быть умеренной – обвисший живот и бока не красят никого. Если смотреть глазами мужчины, то красивой можно назвать полную женскую фигуру в том случае, если талия будет процентов примерно 70 от бедер, а грудь такого же объема.
Самой идеальной внешностью обладают женщины спортивного телосложения. Подтянутый живот и бедра, среднего размера грудь и чуть накачанные мышцы рук и ног делают обладательницу прекрасного пола самой желанной в глазах мужчины. Но здесь нужно не перестараться с накачиванием мышц, поскольку слишком заметные бицепсы делают фигуру менее женственной, что крайне не нравится мужчинам.

Фигура «песочные часы» – идеальное тело по мнению мужчин

Хоть вкусы у всех и разные, но в одном мнении большинство мужчин согласны – мужеподобная фигура с большими плечами и узкими бедрами мало привлекательна. Самой идеальной фигурой принято считать «песочные часы». У этого типа женщин талия значительно меньше бедер и груди.

Связан такой выбор с тем, что у мужчин на подсознательном уровне заложено природой выбирать себе здоровую и плодовитую пару. А узкая талия и широкие бедра как раз и вызывают представление о готовности женщины к продолжению рода.

Интересный факт! Учеными выяснено, что женщины с гитарообразной фигурой имеют большое количество эстрогена, который способствует зачатию и вынашиванию детей. Именно этот половой гормон и формирует женское тело, делая бедра шире, чем талия.

Поэтому красивая женская фигура, если смотреть глазами большинства мужчин, должна быть в форме песочных часов, свидетельствуя о том, что женщина сможет выносить и родить здорового ребенка.

Фигура «90-60-90» – идеальное тело для ловеласов

Не так давно эталоном красоты считались пропорции 90-60-90. Именно к этим параметрам стремилось большинство красавиц. Но, как оказалось, такие объемы чаще всего привлекают мужчин, не готовых к продолжительным отношениям. Если говорить о партнерше для продолжения рода, то основной критерий, который выделяют мужчины, это тонкая талия и широкие бедра.

А сантиметры здесь не главное. Но мужчина, у которого на первом месте только модные атрибуты привлекательности, ищет себе самую идеальную, самую красивую, самую стройную. Такой партнер всегда будет изменять, ища на стороне более модную и гламурную красавицу.

Прямоугольная фигура – идеальное тело для мужчин-лидеров

А вот красивая женская фигура глазами мужчин-лидеров – это прямоугольная, без округлостей и аппетитных изгибов. Такая женщина демонстрирует сильный характер и способность постоять за себя, поэтому для нее лучшей парой может быть только сильный мужчина с лидерскими качествами.

Но и «маменькины сыночки» со слабым характером, которые готовы жить «под каблуком», тоже тянуться к женщинам с фигурой «прямоугольник», поскольку хотят быть под чьим-то покровительством.

Обратите внимание! У женщин с прямоугольной фигурой преобладают мужские гормоны андрогены, которые направляют жировые отложения в область талии, убирая их с бедер. Такие гомоны повышают стрессоустойчивость и выносливость, что делает женский характер «стальным».

Какой должна быть женская грудь

Часто в модных журналах и на телеэкранах можно видеть моделей с большим размером груди. Многие дамы пытаются всячески увеличить грудь, считая, что мужчинам такой тип больше нравиться. Но стоит знать, что красавицы модельной внешности больше по нраву подросткам или мужчинам в возрасте.

И притягивают их такие леди лишь благодаря возможности самоутвердиться, показать окружающим свою значимость.

Женскую фигуру с большой грудью далеко не все считают красивой. В глазах большинства мужчин самым приемлемым размером считается второй или третий. А к пышногрудым дамам они проявляют скорее простое любопытство, но жениться на таких женщинах не хотят.

На худеньких и хрупких девушках грудь большого размера смотрится скорее вульгарно, чем красиво. Поэтому не стоит уродовать свое тело силиконом, поскольку это может привести к ухудшению здоровья, а желаемого результата достичь не удастся.

Талия и бедра: каковы идеальные параметры для мужчин

Мужчины, при взгляде на женщину, сразу же обращают внимание на бедра и талию. Эта зона, по мнению большинства представителей сильного пола, самая привлекательная.

Но что же на самом деле так приковывает их взгляды? Учеными было выяснено, что на интуитивном уровне мужчины таким способом оценивают свою потенциальную партнершу – стоит ли с ней знакомиться, занята ли она уже другим претендентом на ее руку и сердце, здорова ли, и прочее.

А узнать это можно именно по талии, бедрам и их соотношению:

тонкая талия показывает мужчине, что женщина не беременна, а значит, не занята;
подтянутые, округлые бедра говорят о хорошем здоровье самки и возможности родить здоровое потомство;
разница между талией и бедрами покажет характер женщины и ее способность выносить и выкормить ребенка.

Какой бы полноты не была дама, оптимальный индекс между талией и бедрами не должен превышать 0,7. То есть объем талии должен быть всего 70% от объема бедер. Такие параметры будут привлекать внимание независимо от полноты, роста и массы тела женщины (в пределах разумного, конечно же).

Интересный факт! Мужчинам не нужно ходить с сантиметром, чтобы увидеть привлекательное соотношение талии и бедер. Им достаточно посмотреть на женщину в течение 10 секунд, и интуиция сама подскажет им правильные параметры женского тела, при которых смело можно принимать дальнейшее решение по продолжению рода.

Длинные ноги – эталон женской красоты

Неоспоримым фактом является повышенный интерес практически всех мужчин к длинноногим дамам. Независимо от роста и веса, ноги у женщины должны быть обязательно длинными .

Такую прихоть можно объяснить тем, что короткие ноги свидетельствуют о детском возрасте, то есть еще неподготовленности женщины к продолжению рода. А в период полового созревания женские ноги начинают удлиняться, и это интуитивно позволяет мужчинам понять, что девушка готова к деторождению.

Так что длинные ноги и симметричная фигура женщины – это вовсе не прихоть изнеженного и капризного мужчины, а вполне практичный выбор в реализации плана по производству потомства.

Какой размер одежды должна иметь женщина по мнению мужчин

Если женщины думают, что им необходимо худеть до 40-го размера одежды (или XXS по международным стандартам), то это глубокое заблуждение. Многочисленные исследования показали, что мужчины больше предпочитают видеть своих избранниц в 46-ом размере одежды, нежели в самом маленьком.

Например, британская телеведущая и актриса Келли Брук имеет довольно внушительный бюст, и худышкой ее назвать трудно, но ее фигура стала идеалом для большинства мужчин.

Для сравнения, чтобы понять насколько считается красивой худенькая женщина, можно посмотреть таблицу соотношения набранных положительных голосов к параметрам фигур разных знаменитостей.

Как видно, слишком маленький размер женской одежды не популярен у представителей сильного пола и набирает крайне мало голосов симпатии.

Но и к очень полным девушкам мужчины также относятся с пренебрежением, и не будут в восторге, если их избранница резко станет набирать лишние килограммы. Особенно большое количество неодобрения было услышано в адрес девушек, которые стремительно располнели на три и более размера одежды.

Относительно спокойно отреагировали мужчины при наборе веса партнерши на 1-2 размера. И мнение разделилось практически пополам, если бы их избранница поправилась на 2-3 размера.

Так что красивая женская фигура глазами мужчин – это однозначно не анорексичная модель и не бесформенная пышка, а фигуристая женщина с округлыми пропорциональными формами и тонкой талией.

Опрос немецкими социологами мужчин относительно идеальной женской фигуры показал очень интересные результаты. Оказывается, мужской идеал меняется в зависимости от социального положения в стране.

В военное время или при возникновении финансового кризиса взоры мужчин обращены на пышные формы, а в мирное время – на худеньких дам. Так что не стоит слишком переживать из-за лишних 2-3 кг набранного веса, главное, чтобы фигурка была подтянутой, а тело здоровым. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отдавать предпочтение натуральным продуктам и заниматься спортом.

Красивая женская фигура глазами мужчин в этом полезном видео:

Женская красота глазами мужчин в разных странах мира:

Принятая идеальная фигура для женского пола 90-60-90 давно утеряла свою актуальность. Пропорции девушки (фото и таблицы для пояснения даны ниже) зависят от телосложения и роста. Желательно придерживаться именно этих параметров, так как излишки веса несут за собой серьезные заболевания.

От типа телосложения женщины, будет зависеть, какая часть тела больше подвержена откладыванию жировых масс. Это важно учитывать, когда девушка решится заниматься фитнесом или спортом для устранения лишнего веса. Так как основные нагрузки должны приходиться на проблемные зоны.

Всего существует 3 типа телосложения: эктоморфное (астеническое), мезоморфное (нормостеническое) и эндоморфное (гиперстеническое). Определить к какому из типов относится телосложение девушки, можно и в домашних условиях двумя похожими способами.

1-ый способ. Измерить обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Если показатель будет до 15 см, то телосложение будет астеническим. Показания в пределах 15 – 17 см соответствуют девушкам с нормостеническим телосложением. А если число будет более 17 см, то это уже гиперстеническое телосложение.

2-ой способ . Обхватить пальцами (большим и указательным) запястье. Если это получилось. То у девушки первый тип телосложения. Когда пальцы чуть-чуть не дотягиваются друг до друга, то это 2-ой тип. Если промежуток приличный, то это говорит о третьем типе телосложения.

Чаще всего тип телосложения передается по наследству. Его можно скорректировать, если приложить немало усилий на проблемные зоны. Не рекомендуется сильно худеть полным девушкам, так как излишняя худоба им будет не к лицу. У этих телосложений совершенно разные пропорции.

Эктоморф

Идеальная фигура девушки (фото телосложения эктоморф приведены ниже в статье для наглядности) выделяется особой утонченностью. Набрать округлость в нужных местах им дается особо тяжело. Есть и другие отрицательные стороны у эктоморфного телосложения.

Особенности худого телосложения:

Внешне это угловатые девушки с длинной шеей и конечностями. Рост выше среднего. Грудь и ягодицы практически отсутствуют. Девушки не склонны к полноте, особенно в молодости. Также их выделяет бледная и тонкая кожа и тонкие волосы. Есть и проблемы со здоровьем.

Особенности здоровья девушек эктоморфов:

быстро устают, даже при небольшой нагрузке;
низкое давление;
пониженное содержание железа;
частые простудные заболевания;
проблемы с позвоночником;
болезни вен;
проблемы с ЖКТ.

Употребляемая пища быстро переваривается, поэтому они вынуждены питаться чаще. Из-за отсутствия жира девушки мерзнут даже в теплую погоду. Из занятий спортом им больше подходят: гимнастика, танцы. Если девушка решит набрать вес в районе ягодиц и груди, то это займет много времени. А также придется приложить усилия для сохранения округлых форм.

Мезоморф

Этот вид телосложения пользуется популярностью среди мужчин. Девушка имеет округлости в нужных местах. Средний вес и нормальные пропорции тела, не плохое здоровье.

Особенности среднего телосложения:

Жировая масса имеется, но находится в пределах нормы и только украшает фигуру.
Могут быстро, как сбросить вес, так и набрать. Хотя с возрастом жировой массы становится больше и сбрасывается она уже с трудом.
У них четко выражена талия. При физических нагрузках ее можно еще больше скорректировать.
Ягодицы могут быть чуть больше нужных размеров (если смотреть с эстетической точки зрения), но их легко уменьшить при помощи занятий спортом.
Легко выносят физические нагрузки, поэтому этот тип чаще встречается во всех видах спорта.
Плоский живот.
Нормальный обмен веществ.

Если сравнивать с идеалом по телосложению и состоянию здоровья, то мезоморфы занимают 1-ое место. При физических нагрузках могут уменьшить размер талии, легко накачать ягодицы, подтянуть живот, если это требуется.

Эндоморф

Этот тип женщин был популярен в старину, хотя и сейчас есть любители пышных форм. Девушки невысокого роста, конечности гораздо короче, чем у девушек среднего телосложения. Выделяются физической выносливостью (если вес не сильно большой).

Особенности полного телосложения:

Не рекомендуется женщинам с таки телосложением пытаться приобрести худобу. Это сделать реально, но можно нанести непоправимый вред здоровью. Идеально, чтобы вес был слегка больше, чем у женщин среднего телосложения. Тогда фигура будет выглядеть привлекательно и пропорционально.

Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения

Идеальная фигура девушки (фото не даст полного представления о пропорциях, так как у каждого типа фигуры свои параметры) определяется по базовым показателям (объем талии, бедер и груди). Не обязательно смотреться в зеркало, достаточно знать свои размеры, которые приведены ниже в таблице.

Таблица предельных норм для худых, средних и полных девушек:

Типы телосложения	Грудная клетка (см)	Объем груди (см)	Талия (см)	Бедра (см)
Эктоморф	81 — 85	88 — 90	59 — 63	85 — 90
Мезоморф	85 — 90	92 — 96	61 – 64	87 — 92
Эндоморф	90 — 93	95 — 100	68 — 80	99 — 105

Именно этих параметров и должна придерживаться девушка по типу телосложения. Не стоит девушке среднего типа сравнивать себя с худышкой, так как у всех разное строение костей. Если лишний жир и удастся согнать, то кости не уменьшить.

Оптимальное соотношение роста и длины ног

Помимо основных параметров девушки следят и за пропорциональностью ног и тела. Это соотношение также зависит от типажа. К сожалению, отклонения от норм здесь можно исправить только с помощью обуви. Но не стоит перебарщивать, так как слишком высокий каблук — это повышенная травмоопасность ног.

При измерении соотношения ног и тела важно правильно сделать замер. Измерять нужно от тазобедренной кости до пят (иногда измеряют до пальцев ног). В среднем ноги не должны быть короче, чем ½ роста.

Показатели длины ног:

Эктоморфы: 87 – 92 см.
Мезоморфы: 85 – 89 см.
Эндоморфы: 83 – 87 см.

Это усредненные показатели. Они могут меняться в зависимости от роста в большую и меньшую стороны.

В обычной жизни женщины длина ног большой роли не играет. Больше это нужно знать фотомоделям и манекенщицам. А вот идеальные пропорции ног привлекают мужчин.

Идеальная пропорция веса для роста 155, 160, 165, 170, 175, 180 см

Идеальная фигура девушки, это не только соответствие всем параметрам, но и количество жировых клеток на долю веса.

Фото может дать среднюю информацию о фигуре, многие привыкли доверяться соотношению веса и роста.

Таблица норм веса в зависимости от роста и типа девушки:

Возраст/рост (см)	155	160	165	170	175	180
15 — 18	48 – 50 — 55	50 – 52 — 57	52 – 54 — 59	54 – 55 — 60	55 – 57 — 62	57 – 59 — 64
19 – 25	50 – 53 — 57	52 – 55 — 59	54 – 57 — 61	55 – 59 — 63	57 – 60 — 65	59 – 62 — 67
26 — 39	52 – 56 — 59	54 – 58 — 61	55 – 59 — 63	57 – 61 — 65	59 – 63 — 67	60 – 65 — 68
40 – 49	53 – 57 — 60	55 – 59 — 62	57 – 61 — 64	59 – 63 — 66	60 – 65 — 68	62 – 67 — 70
50 — 60	55 – 59 — 62	57 – 61 — 64	59 – 63 — 66	60 – 65 — 68	62 – 67 — 70	64 – 68 — 72

Через дефис указан допустимый средний вес для эктоморфов; для мезоморфов; для эндоморфов. С возрастом вес увеличивается независимо от типа телосложения. Так как меняется метаболизм и общее состояние организма. Хотя при соблюдении правильного питания и образа жизни, фигуру можно сохранить дольше, и в 50 лет выглядеть не хуже 30-ти летних женщин.

Идеальные параметры женской фигуры: объем груди, живота бедер

Не все девушки полагаются на тип фигуры. Есть общепринятые стандарты идеальных параметров. Здесь нужно правильное соотношение между талией, бедрами и ягодицами. Где бедра должны быть пропорциональны росту. Талия и грудь пропорциональны ягодицам. То есть все взаимопропорционально.

Рост	Шея	Плечи	Грудная клетка	Грудь	Талия	Ягодицы	Бедро	Икра
150 – 152	28,5	28,5	80	87	57	88	52	33,5
153 – 155	29,5	29,5	80,5	89	57,5	89	52	33,5
156 – 158	29,5	29,5	82,5	91	59	91	53,5	34,5
159 – 160	30,5	30,5	83,5	92	60	92,5	54	35
161 – 163	30,5	30,5	85	93	61	93,5	55	35,5
164 -167	31,5	31,5	87	95	62	95,5	56	36,5
168 – 170	32	32	89	96	63,5	98	57,5	37
171 – 173	32,5	32,5	90,5	97	64,5	100	58,5	38
174 — 175	33	33	91,5	99	65,5	101	59,5	38,5
176 – 178	33,5	33,5	93	101	66,5	103	59,5	39
179 — 181	34	34	94	103	67,5	104	60,5	39,5
Допустимая норма отклонений	1-2	1-2	4-5	1	5-6	6-7	3-4	1-2

В таблице указаны средние размеры и допустимое отклонение в см (+/-) на возраст 25-40 лет. Обязательно, чтобы живот был плоским, без лишних складочек и не было проявлений целлюлита на бедрах.

Эталоны женского тела, по мнению мужчин

Идеальная фигура девушки (фото худощавых женщин не всегда привлекает внимание противоположного пола, так как для каждого мужчины имеется свой идеал) — сугубо индивидуальное понятие. Но есть и общие черты, которые привлекают взгляд каждого.

Первоначально мужчина обращает внимание на лицо девушки. Желательно, чтобы не было сильного выделения скул, полноватые губы и привлекательные глаза. Обычно любят овальные лица. Телосложение среднее или слегка полноватое.

Обязательно, чтобы присутствовали окружности в нужных местах (ягодицы и грудь).

Обязательно красивая осанка и походка. Ухоженные длинные волосы и красивая кожа. Если девушка умеет себя хорошо подать, то мужчина не обратит на недостатки в фигуре.

Грудь

Грудь, это второе на что обращает внимание мужчина, разглядывая женщину. Большей популярностью пользуются пышные и крепкие груди. Объясняется это тем, что мужчина, это, прежде всего самец. А большая грудь говорит о том, что женщина созрела и готова к продолжению потомства. То есть выбор больших грудей идет на подсознательном уровне.

И по этой же причине мужчин может отталкивать бюст маленького размера. Они больше присуще подросткам и не вызывают сексуального интереса у мужчин. Важно, чтобы груди были симметричными и не висячими.

Если размер девушка изменить без операции не может, то ее форму можно поддерживать довольно долго.

Фото идеальной фигуры девушки по мнению многих мужчин

Мужчины также отмечают, что можно привлечь внимание средней и даже небольшой грудью. Здесь многое зависит от девушки. Если она любит свое тело и пропорции, умеет все правильно преподнести. То грудь, даже маленькая, будет ее достоинством. Главное, чтобы она вписывалась в комплекцию девушки.

Ноги

Обычно мужчин привлекают прямые ноги, длина которых чуть больше половины роста девушки. Они не должны быть худыми или слишком полные. Не желательно, чтобы икра сильно выделялась, иначе нога может напоминать форму бутылочки, это не очень привлекает мужчин.

Ноги у девушек не должны быть совсем прямыми, обязательно должно присутствовать 4-ре просвета:

ступня-лодышка;
под коленями;
колени-бедра;
пах-бедра.

Бедра должны быть широкими возле ягодиц и плавно сужаться к коленям. «Апельсиновой корки» быть не должно. Икры не слишком накаченные, но и не совсем отсутствуют. Лодыжки красиво переходят в ступню. Никаких волос.

Сухожилия не сильно выделяются и все переходы плавные, никаких торчащих и острых коленных чашечек. Сама коленка должна располагаться примерно посередине длины ноги. Пятка ровная и округлая, плоскостопие должно отсутствовать.

Ягодицы

Идеальная фигура девушки (фото иногда могут опровергнуть результат полученный замерами, где все показатели в норме) — это еще и красивые выступающие ягодицы. Если даже по обхвату бедра соответствуют данным в таблице, но сами они не упругие и плоские, то внимание мужских взглядов они не привлекут.

Сильный пол любит выступающие и упругие ягодицы. Чтобы было за что ущипнуть.

Хороший размер говорит о зрелости организма и поэтому мужчин тянет к таким женщинам для продолжения рода, на инстинктивном уровне. А также считается, что дама с красивыми ягодицами страстная в постели.

Спина

Мужчины больше внимания проявляют девушкам с прямой осанкой и изгибом спины в пределах 45-46 градусов (отсчет берется от ягодиц). Именно это изгиб и придает выпуклость ягодицам.

А также говорит мужчинам об отсутствии болезни позвоночника. Платья и футболки с открытой спиной привлекают внимание не меньше, чем красивая грудь.

Плечи

Мужской пол обращает внимание и на открытые плечи у женщин. Но при этом они не должны быть острыми или слишком объемными. Количество жировой прослойки должно быть небольшое. Не приветствуются и накаченные плечи.

Шея

Мужчины любят целовать женщин в шею, поэтому для них она играет не последнюю роль.
Чаще всего выбираются девушки со средней длиной шеи или слегка удлиненной. Чтобы мышцы и сосуды сильно не выпирали (такое встречается у девушек бодибилдеров). Обязательно должна быть упругая и бархатная кожа.

Приемы и секреты для достижения идеальных параметров фигуры

Если соблюдать правила в питании и физическую нагрузку, то улучшить свой внешний вид способна любая девушка. Самое главное, чтобы желание переросло в цель. А терпение, которое поначалу пригодится, стало привычкой.

Как достичь желаемых параметров:

1. Питание:

2. По возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Можно устраивать вечерние прогулки или пробежки. Свежий воздух поможет быстрее перевариться пище, а значит, не отложатся лишние калории.

3. Если есть возможность, то ходить в гости и на работу пешком. Двигаться как можно больше.

4. Дополнительно ввести утреннюю зарядку, но не изматывать организм, а чтобы зарядить его энергией и запустить пищеварительный тракт. У сонных людей жир откладывается быстрее.

5. Если есть возможность, записаться в фитнес зал. Но не куда попало и что близко к дому, а к проверенному тренеру, где результат гарантирован. И строго следовать инструкциям.

6. Когда финансы ограничивают, то можно заниматься спортом и дома, для этого продается много книг и есть видео в интернете. Здесь главную роль играет самоконтроль.

7. Не начинать сразу с больших нагрузок иначе можно навредить мышцам, и пока они будут восстанавливаться, будут набраться лишние килограммы.

8. Можно заняться йогой, она вернет равновесие в психологическом плане и улучшит фигуру.

9. Верить в себя и не отступать, если результат будет медленным.

10. Принимать ванны с травами и делать массаж, разгоняющий жировые отложения и приводящий в тонус мышцы. Иначе кожа после сброса лишнего веса одрябнет, и будет висеть.

11. Уделять достаточное количество часов на сон. Так как доказано, что человек, который мало спит, больше подвержен полноте.

12. Избегать стрессовых ситуаций. И следить за иммунной системой.

14. Следить за правильной осанкой. Спина, это тоже часть красивой фигуры.

Красивая фигура — это не только идеальные параметры, но и ухоженная кожа. Не стоит забывать делать скрабы, пользоваться кремами. Для ускорения и улучшения результата можно ходить на обертывания (особенно на проблемные зоны). Это дополнительно улучшит состояние кожи.

Классический стандарты красоты для многих не секрет, но мало кто знает про разновидности типа у девушек. И часто бывает, что девушка эндоморф морит себя диетами и нагрузками, чтобы добиться идеальной фигуры, которая просто не подойдет к ее телосложению.

Тем самым девушка только наносит вред своему здоровью. И зачастую результат своего ненужного труда исхудавшая дама видит только на фото, которое ее не устраивает.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео об идеальной фигуре девушки

Идеальная фигура женщины по мнению ученых:

Привет всем, вся и везде! Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только тем, кто хочет узнать, как выглядит идеальная женская фигура, но и тем, кто заинтересован в ее построении.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Антропометрия: идеальная женская фигура

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего , то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную , ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – «витрувимен» (человек в круге) , идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4 . Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер — равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов:)) , данные генетически.

Идеальная женская фигура: три типа телосложения

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Астенический тип

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений) , слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг) . Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Нормостенический тип

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось:)) . Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости) , подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио) . Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Гиперстенический тип

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности) . Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Примечание:
Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории — это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Идеальная женская фигура: рост и правильные ноги

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Примечание (пример):
Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение) .

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

диаметр ноги в икре;
диаметр ноги в щиколотке;
окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1 ) ; второй – под коленками (2 ) ; третий – в области лодыжек (3 ) . В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Идеальная женская фигура: п

равильный вес

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин) .

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание) (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)] 2

Результаты сравнивают с табличными данными.

Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу) .

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см) ,и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.

Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24% . Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Грудь, талия и бедра

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” 🙂 во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).

Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70% . Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7 .

Примечание:
Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7 ; Кайли Миноуг 0,7 (63/89) ; Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92) ; Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5) .

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения) .

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах) .

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Послесловие

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту:).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.

Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком типе телосложения.

У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.

Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — 16 см, а у гиперстеников — 18,5 см.

Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.

Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.

Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см.

Правильные ноги

Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру , когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг — окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.

Правильный вес

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес — это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Возраст (лет)	Типы телосложения
Возраст (лет)	Тонкокостный	Нормокостный	Ширококостный
15-18 19-25 26-39	315 325 335	325 345 360	355 370 380

Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.

Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела — груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 — 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.

Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская — 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры . Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

Пресловутые 90-60-90, прочно закрепившиеся в сознании, как эталон параметров женской фигуры, таковыми, увы, не являются. Ни с медицинской точки зрения. Ни даже порой, с эстетической. Они вполне могут принадлежать как двухметровой баскетболистке, так и миниатюрной Дюймовочке, ростом 1,45 см.

Тип женской фигуры определяется вовсе не объемами, а характером линий тела, строением скелета, пропорциями. Все это заложено генетически. Можно сидеть на бесконечных диетах или перманентно пытаться набрать пару-тройку сантиметров в желаемом месте — тип фигуры от этого не изменится.

Параметры фигуры

Еще да Винчи подметил, что пропорции гораздо важнее параметров. Идеал для него был определен строением тела, позволяющим вписать его в окружность. Но это идеал, к нему можно стремиться всю жизнь. Если принять как данность, что совершенство — это практически утопия, и объективно взглянуть на себя в зеркало — все мы разные. Каждый тип фигуры имеет как свои достоинства, так и недостатки. Первые необходимо ненавязчиво подчеркивать, вторые — деликатно вуалировать.

Стандартная классификация предполагает разделение всех типов фигур на 5 категорий:

— «А» — треугольник;

— «Х» — песочные часы;

— «V» — перевернутый треугольник;

— «Н» — прямоугольник;

— «О» — яблоко.

Для определения своего типа фигуры необходимо сделать следующие замеры:

Ширина плеч;

Объем груди;

Объем и ширина талии;

Объем и ширина бедер.

Объем измеряется стандартно, ширина — замер плоскостной, позволяющий определить ширину той или иной части тела. Исходя из полученных результатов, делается вывод о типе фигуры.

Тип женской фигуры треугольник или «А»

Особенностью фигуры этого типа является более легкий по сравнению с бедрами верх. Неширокие плечи, аккуратная грудь, тонкая талия на фоне более широких бедер. Это очень соблазнительный тип, ассоциирующийся у мужчин с женственностью, продолжением рода.

Для визуальной коррекции фигур такого типа достаточно скорректировать свой гардероб:

Отдавать предпочтение платьям и блузам с глубоким вырезом;

Надевать светлые объемные пуловеры, свитера, блузы с широкими поперечными полосами;

Выбирать юбки-карандаш из плотной ткани, корректной длины;

Светлый верх, темный низ — это именно то, что сбалансирует легкий верх с более весомым низом;

Брюки необходимы либо прямые, либо слегка расклешенные от колена;

Платья со слегка завышенной талией, оборками под грудью;

Приветствуются объемные рукава;

Выигрышно смотрятся любые акценты в области груди, шеи: броши, воланы, шейные платки, рюши;

Обувь на высоком устойчивом каблуке, с заостренным мысом.

«А» знаменитости: Сальма Хайек, Джулия Робертс, Шакира, Кристина Агилера, Дженнифер Лопес, Мэрил Стрип, Кейт Уинслет, Бейонсе.

Тип фигуры песочные часы или «Х»

Максимально приближенный к идеалу тип женской фигуры. Обладает им не более 10% женщин. Четко очерченная талия и визуальное равенство плеч и бедер — основные признаки «песочных часов».

Особых проблем с подбором гардероба у таких женщин не существует. Им идет практически все. Но если женщина-часы все же хочет дополнительно подчеркнуть свои неоспоримые достоинства, она может включить в свой гардероб:

Прямые брюки или джинсы;

Юбки с завышенной талией;

V-образные вырезы на свитерах, блузках, платьях;

Юбки-трапеции;

Платья-футляры и платья с запахом;

Узкие пояски, визуально делающие талию более очерченной;

Широкие пояса, добавляющие сексуальности;

Строгие блузы с расстегнутыми верхними пуговицами.

Знаменитые миссис «Х»: Мэрлин Монро, Холли Берри, Бриджит Бордо, Джина Лоллобриджида, Софи Лорен.

Тип фигуры перевернутый треугольник или «V»

Для женщин этого типа характерны широкие плечи, неявная талия и узкие бедра. В своем большинстве «V»-женщины являются обладательницами длинных и очень стройных ножек.

Коррекция гардероба «перевернутых треугольников» заключается в минимализации верхней части тела и акцентирования внимания на нижней:

Блузки с вертикальной полоской, V-образными или с глубокими овальными вырезами;

Плотное облегание бедер;

Светлый низ — темный верх;

Обилие аксессуаров с угловатыми формами;

Необходимо избегать лишнего объема в плечах;

Брюки и юбки с заниженной талией, расклешенные от бедра; широкие накладные карманы, активный декор в области бедер.

«V» знаменитости: Мадонна, Шер, Жаклин Кеннеди-Онассис, Эдит Пиаф, Марлен Дитрих, Сиенна Миллер, Анастасия Волочкова.

Тип фигуры яблоко «О»

Главная особенность этого типа фигуры является едва очерченная, склонная к полноте, талия. Грудь и бедра у таких дам примерно одинаковой и ширины, и объема. На что таким женщинам сложно пожаловаться, так это на красивую грудь и стройные ноги.

Грамотно подобранные наряды помогают визуально облегчить верхнюю часть тела, подчеркивая изящество ножек:

Платья-футляры с завышено талией;

Прямые рукава;

Расклешенные юбки;

Завышенная талия у брюк, укороченных и немного зауженных;

Обувь на каблуке.

Знаменитые обладательницы «О» фигуры: Джоди Фостер, Линдсей Лохан, Пенелопа Крус, Кэмерон Диас, Тина Тернер.

Тип женской фигуры прямоугольник — «Н»

Если ширина и высота прямоугольника у женщин типа «Н» не стремится к квадрату, то это вполне пропорциональный, неплохо поддающийся коррекции женский тип фигуры. Равнозначная величина ширины плеч, талии и бедер делает силуэт женщины похожим на вытянутый четырехугольник.

Гардероб женщин с фигурой типа «Н» формируется с предельной деликатностью:

Размытая геометрия грубых тканей должна ненавязчиво «прорисовывать» линию талии;

Овальные или квадратные вырезы;

Безрукавки или платья с короткими рукавами;

Асимметрия, косой крой, разнофактурность тканей с грамотно расставленными акцентами;

Платья с завышенной талией и платья-футляры.

Звезды с фигурой «Н»: Миша Бартон, Кира Найтли, Энн Хэтэуэй, Деми Мур.

Согласно такой общей классификации мировое лидерство принадлежит женщинам именно с фигурами типа прямоугольник. Женщины-яблоко делят с ними пальму первенства. Груша или «А» — занимает второе место. Перевернутый треугольник имеет лишь четвертая часть всех женщин. А воспеваемые всеми «песочные часы» занимают последнюю строчку списка.

Женская фигура: идеальные параметры разных эпох

Считается, что каждая девушка должна стремиться к модельной внешности, и мерилом красоты являются пресловутые 90–60–90. Однако в каждую эпоху существовали свои идеальные параметры, к которым положено было стремиться. И это были отнюдь не пресловутые 90–60–90.

В античные века в моде были округлые формы. Вот, например, известная всем Афродита Книдская при росте 164 см обладала такими объемами: бюст – 94, талия – 72, бедра – 96 см. Культура в древности была жизнерадостной, люди по возможности хорошо кушали и калорий, как ты догадываешься, не считали.

В Средневековье проповедовался аскетизм и самоограничение во всем. Разумеется, это отразилось и на женской внешности. Изучив памятники искусства, ученые воссоздали примерные параметры средневековой красотки: грудь – 79, талия – 62 см; с бедрами вопрос неясен, поскольку дамы носили пышные юбки, а обнаженную натуру изображать было не принято.

Потом пришла эпоха Возрождения, и в красавицы записали девушек с пышными формами.

Рубенсовские дамы – это женщины с обхватом груди и бедер около 98, талии – около 72 см (по нашим меркам, 48–50-й размер одежды).

В XIX веке эталоном красоты стала осиная талия при пышной груди. Например, Наталья Гончарова, жена Пушкина, могла похвастаться такими параметрами: объем груди – 92, талии – 42 см (правда, последнее достигнуто, скорее всего, благодаря корсету, которыми в то время утягивали себя модницы).

В начале XX века законодательницами мод стали женщины плотного, спортивного телосложения с объемом груди 90–94, талии – 64–66 и бедер – 94–96. Обрати внимание: все перечисленные стандарты применялись к девушкам с ростом 162–165 см.

Откуда же взялись пресловутые 90–60–90?

Существует несколько версий возникновения современной моды на женскую внешность. По одной из из них, именно такими параметрами обладала легендарная Мэрилин Монро. Правда, роста она была невысокого, поэтому худышкой ее назвать сложно. Но с течением времени про рост все забыли, а вот объемы как-то прижились. По другой версии, эти цифры были выбраны модельерами просто для удобства, чтобы проще было делать выкройки при пошиве платьев. Выработали, так сказать, единый стандарт. Произошло это в середине ХХ века, когда появились первые дома мод и одежду стали демонстрировать манекенщицы. Так в моду вошла худоба.

У психологов есть своя версия происходящего. Мода всегда отражает настроения общества. В эпоху Возрождения пышные формы символизировали удовольствие от еды и развлечений, а в наши вполне себе сытые времена худоба символизирует молодость. На пике популярности долгое время были девушки-подростки, а не взрослые женщины, обремененные детьми, мужьями, домом, работой… Так вот, психологи считают, что все дело в инфантильности современных людей: они не хотят брать на себя ответственность за семью, зато желают вести развеселый образ жизни, тратить деньги на развлечения, путешествия, красивые вещи. И вот мы всеми силами пытаемся сохранить молодость, в том числе и те параметры, которые были у нас в 18 лет, не желая признавать, что мы уже взрослые.

Конечно, универсального стандарта или «правильной» красоты не существует. Ты можешь только попробовать рассчитать свой идеальный вес. Диетологи предлагают такую формулу: 50 + (рост в см – 150) х 0,32 + (возраст – 21) : 5.

Считается, что если твой вес превышает эту норму на 1–3 кг, то он совершенно нормален.

К примеру, если тебе 23 года и твой рост 170 см, формула веса выглядит так: 50 + (170 – 150) х 0,32 + (23 – 21) : 5 = 56,8 кг (до 59,8 кг – в пределах нормы).

А вот какими при этом должны быть параметры фигуры, точно сказать невозможно.

В идеале объем талии действительно должен быть равен примерно 2/3 объема бедер и груди. Но есть множество индивидуальных особенностей, которые нужно учитывать: строение скелета, тип фигуры, генетику, даже, как это ни странно, национальность. Самые большие бюсты в Европе у англичанок и голландок. Именно там около 27% женщин в возрасте от 30 до 39 лет носят бюстгальтеры размера D и больше. В Швеции и Австрии подавляющее большинство женщин имеет весьма скромный бюст. В России средний размер – С, а пышногрудых женщин больше, чем в Англии: в той же возрастной категории – около 48%.

Так что, если твои объемы не совпадают с теми, что заданы модельерами, не стоит расстраиваться и садиться на жесткую диету. Если ты ведешь активный образ жизни, правильно питаешься и выглядишь подтянутой, то можешь со спокойной душой забыть про 90–60–90. К тому же социологи предсказывают возвращение моды на естественные формы в ближайшем будущем. Так что вполне возможно, что лет через 5–7 нам всем будет смешно вспоминать, как сильно мы хотели исхудать до размеров топ-моделей.

Источник cтатьи: limonada-net.livejournal.com

Buduaar.ru

Идеальная фигура: как узнать ее параметры

Всем давно известны идеальные параметры женского тела – 90 х 60 х 90. Но это относится только к тем девушкам, у которых рост около 175 см. Если ты хотя бы на 10 см ниже, то будешь, скорее, пышечкой, а выше – слишком худощавой. Какие должны быть параметры, чтобы считаться красивой, и как понять, хорошая ли у тебя фигура, тебе расскажет PEOPLETALK.

Лицо

По поводу параметров идеального лица ведутся споры на протяжении сотен лет. И началось все с Древней Греции, когда эта тема заинтересовала первых математиков. Но наиболее точные показатели нам достались от великого Леонардо да Винчи. Целый год он проводил исследования, чтобы выяснить, каким должно быть идеальное лицо. Расстояние между глазами равняется длине глаза. Длина глазной щели должна соответствовать расстоянию между внутренними углами глаз и примерно одной восьмой высоте головы. Ширина рта равняется расстоянию между внутренними уголками глаз. Кончик уха должен быть параллелен брови, а длина носа равняться одной трети высоты лица. Американские ученые доказали, что идеальный женский носик имеет угол в 106 градусов.

Талия

Главным фактором, определяющим хорошую фигуру, является тонкая талия. Если ты хочешь выглядеть пропорционально, размер талии должен составлять не больше 0,7 размера бедер. Чтобы узнать свой показатель, тебе необходимо измерить объем талии в наиболее узком месте, а затем объем бедер – в самом широком, затем раздели объем талии на объем бедер. Если показатель колеблется в диапазоне от 0,6 до 0,72, то тебе определенно повезло.

Грудь

О размере идеальной груди постоянно ведутся споры. И скорее всего, это на любителя – одни любят арбуз, а другие дыню. Если говорить об идеальной груди, то существует ее эталон. Согласно ему, красивая грудь та, соотношение размеров которой относительно верхней и нижней половинок составляет 45% к 55% , а сосок является так называемой разделительной частью, он должен при этом быть направлен вверх. Но о конкретном размере этот эталон ничего не говорит. Выходит, что идеальная грудь может быть и первого, и второго, и третьего размера, и даже больше.

Бедра

Если ты обладательница пышных бедер, тебе нужно радоваться, а не изнурять себя диетами. Почти каждая бразильянка ложится под нож, чтобы сделать себе попу, как у Дженнифер Лопес (47). Согласно расчетам исследователей, отношение размера талии к бедрам должно равняться 0,7, то есть объем талии должен составлять 70% объема бедер.

«Женщина с идеальным соотношением 0,7 посылает мужчине биологический импульс, что она хорошо подходит для вынашивания потомства, – говорит доктор Барнаби Диксон из Университета Виктории в Веллингтоне. – При этом размер женщины значения не имеет».

Ноги

Что касается идеальных ног, это достаточно редкий случай. Даже всеми любимый Александр Сергеевич Пушкин писал: «Едва ль найдете вы в России целой Три пары стройных женских ног». Главный параметр – правильная форма. Ноги должны иметь четыре «окошка». Если встать прямо и соединить ноги, то должно получиться четыре просвета. Первый – между ступней и лодыжкой, второй – над лодыжкой, третий – под коленом. И четвертый, самый узкий, – над коленом в верхней части бедра. Следующий параметр идеальных ног – форма колена. Не должно быть ни острых углов, ни мешков над и под коленкой. Рассматривать колено нужно не сверху, а в отражении в зеркале. Так проще оценить все достоинства ног. Главное – чтобы ножки были длиннее половины роста на 4–7 см.

Тип фигуры

Телосложение бывает трех типов: нормостеническое, астеническое и гиперстеническое. Чтобы определить свой тип, измерь объем запястья. У нормостеников он равен 16–18,5 см, у астеников – 16 см и меньше, а у гиперстеников – 18,5 см. И если ты попадаешь в первые два типа, то отговорки по поводу широкой кости для тебя не актуальны.

Рост

Низкий рост – 150 см и ниже, ниже среднего роста – 151–156 см, средний рост – 157–167 см, высокий – 168–175 см, очень высокий – 176 см и выше. Правда, в последние годы градация немного изменилась. Поэтому нормальным ростом теперь можно считать для нормокостных и ширококостных – от 166 до 170 см, а для тонкокостных – от 168 до 172 см.

Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Часть 1

Уже очень давно жители планеты пытаются узнать, какие они — идеальные пропорции женского тела? И, наверное, каждый знает, что знаменитые 90-60-90 это вовсе не идеал женской фигуры. Так каким параметрам должна соответствовать женская фигура?

Вы задумывались — какие они — идеальные пропорции женского тела? Я, если честно, этим вопросом не задавалась. Для меня очевидно, что при любом возрасте и росте свои показатели веса, объема талии и так далее. Но недавно на одном вэбинаре женщина поделилась способом, как узнать идеальные параметры тела исходя из своего роста. Я им поделилась в конце статьи.

А теперь… Бежим за сантиметровой лентой и весами, ибо сейчас вы узнаете идеальные пропорции женского тела!

Найдена формула идеального веса!

Идеальный вес- понятие весьма относительное, поскольку не существует единых канонов красоты. И вес не является главным показателем безупречности телосложения. Но тем не менее мы не перестаем вновь и вновь становиться на весы.

Существуют различные формулы для определения идеального веса. Какое-то время использовали соотношение веса и роста и формулу веса Брока: «Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минут 100”. Однако сейчас считается, что эта формула рассчитана на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, после 50 лет — увеличен на 5-7%. И на сегодняшний день чаще применяются таблицы и формулы, которые вводят поправку еще и на телосложение. С помощью следующей таблицы можно быстро и достаточно точно установить свой идеальный вес с учетом роста и возраста.

Casual — женский журнал о моде, стиле и красоте.

человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных
женских
пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.

Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры
встречаются именно при таком типе телосложения.

У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.

Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.

Если говорить о градациях женского

роста, то они следующие: низкий рост — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.

Правильные ноги

Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру

, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения. Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг — окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

Правильный вес

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес — это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес. Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.

Возраст (лет)	Типы телосложения
Возраст (лет)	Тонкокостный	Нормокостный	Ширококостный
15-18 19-25 26-39	315 325 335	325 345 360	355 370 380

Бедра, талия и грудь

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100, бедра должны быть
больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 — 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

Грациозный рост

Если говорить об этой составляющей, а точнее об идеальном росте, то он делится на пять групп: низкий рост – 1,5 м и ниже, ниже среднего роста – 1,51-1,56 м, средний рост – 1,57-1,67 м, высокий рост – 1,68-1,75 м, очень высокий – от 1,76 м и выше.

Однако эти показатели на сегодняшний день немного устарели, так как произошла акселерация современной молодежи. В результате чего можно отметить следующие цифры: для нормостенического и гиперстенического телосложения – это 1,66-1,7 м, а для астенического – 1,68-1,72 м.

Какие существуют типы женского телосложения?

Как показали исследования, существует три основных типа женского тела:

Астенический, то есть тонкокостный. Все обладательницы такого тела, как правило, имеют удлиненные ноги и руки, тонкую шею, мышечная масса, практически, отсутствует. Девушки данного телосложения не склонны к полноте, энергичны и весьма подвижны.
Нормостенический – нормокостный. Этот тип считается максимально приближенным к идеальному, потому как все части тела выглядят пропорционально и гармонично.
Гиперстенический – ширококостный. Девушкам данной конституции присущи увеличенные поперечные величины тела: плечи, тазобедренная кость и грудная клетка имеют слега широковатый вид. Костная система утолщенная, поэтому и тяжелая. О таких людях очень часто говорят, что у них «рука тяжелая», а ведь это на самом деле так и есть. Обычно люди с таким телосложением наделены слегка коротковатыми ногами. И они склонны к лишнему весу.

Если хотите узнать, к какому типу относитесь вы, то быстренько найдите мерную ленту и измерьте окружность своего запястья. Если ваш сантиметр показал цифру меньше 16 см, то вы относитесь к астеникам, показатель в пределах от 16 до 18,5 см свидетельствует о нормокостном типе, ну а если же вы увидели на мерной ленте число 18,5 см, то вы стали обладателем гиперстенического телосложения. Иногда можно встретить смешанные виды конституции тела.

Утонченная талия, которая привлекает мужчин

Как известно, многие мужчины любят стройных девушек, которые могут похвастаться утонченной талией.

Таблица, приведенная ниже, поможет выяснить, стали ли вы счастливой обладательницей осиной талии.

Рост (см)	Окружность талии (см)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

Опять- таки, мы говорим о среднестатистических показателях, основанных на социальных опросах. Есть мужчины, которые не в восторге от утонченных форм, а наоборот, любят дам с пышными формами.

Откуда взялись эти стандарты?

Мода с давних времен диктует нам свои условия. И вот уже несколько десятков лет идеальная фигура – 90-60-90. Самое интересное в том, что автор, который придумал данные стандарты, до сих пор неизвестен. Но откуда тогда они взялись?
Такие фантастические стандарты вошли в моду в то время, когда активно развивалось телевидение. Постоянные съемки и видеозаписи… Многие, наверное, в курсе, что у видеокамер есть один «неприятный» эффект. На видеозаписи люди выглядят намного полнее, чем они есть в обычной жизни. Для того чтобы в фильме и рекламе все было красиво, был найден оригинальный способ. Во время съемок использовались довольно худые модели (фото — фигура 90-60-90). И таким образом на экране они выглядели вполне привлекательно, хотя в реальной жизни были тощими. Разумеется, зрителям данный эффект не заметен, поэтому они верят, что 90-60-90 – фигура идеальной женщины, которую они видят на экране.

Почему именно такие цифры, ни больше, ни меньше? Это тоже неизвестно. Возможно, эти числа – просто прихоть модельеров, которым намного удобнее шить одежду на тощих женщин. Ведь известно, что в конце прошлого века маэстро моды начали выдвигать параметры 90-60-90 для своих моделей. Однако почему эти цифры взяли на вооружение обычные женщины, сложно объяснить.

Типаж Романтик (Romantic)

Доминирующий тип фигуры: «песочные часы» с округлыми бедрами, грудью, покатыми плечами и узкой на их фоне талией. Средний рост не превышает 165 см.

При наборе веса: формы становятся еще пышнее и мягче. Талия практически не меняется, сохраняя тип фигуры. Заметно полнеет лицо, появляется второй подбородок.

Как вернуться в форму: есть строго четыре раза в день через одинаковые промежутки времени. На завтрак подойдет пшенная или овсяная каша с ягодами, орехами и семенами. На обед готовим булгур с индейкой и овощной салат. Грейпфрут и около 20 граммов горького шоколада станут отличным перекусом. Поужинать можно чечевицей с белым сыром и запеченными овощами. Подтянуть тело поможет планка и отжимания с колен. Полезными будут все виды обертываний, баня и сауна.

Как скрыть лишнее одеждой: нужно подчеркнуть женственность фигуры и тонкую талию. С этим справятся платья из струящихся тканей с драпировками и поясами, джинсы по фигуре с высокой посадкой, юбки и блузы с баской.

ТОП 5 звездных фигур для девушек

Среди всемирно узнаваемых личностей часто встречаются девушки с фигурами, о которых говорят в журналах и репортажах. Светская львица популярна женственными формами. Параметры звезды составляют 92-68-102, что относит Ким к категории песочных часов. При росте 158 см Ким весит 55 кг, что делает фигуру звезды грациозной и притягательной.

К категории популярных моделей относится актриса . Тело девушки признано идеалом по мнению большого количества издательств. Параметры Меган составляют 86-56-86, что соответствует стандарту. Меган считает секретом собственной стройности регулярные занятия и правильное питание. Рост актрисы достигает 163 см, а вес – 52 кг.

Знакома фанатам кинофильмов. Параметры девушки составляют 94-63-96 при росте 162 см. Скарлетт весит 55 кг и не изнуряется диетами, балуя себя иногда любимыми десертами.

Певица и актриса относится к лидирующим позициям рейтингов при параметрах 88-70-100. Девушка считается себя сторонницей аппетитных силуэтов, но старается избегать вредной пищи, и следит за килограммами. Вес звезды составляет только 55 кг.

При росте 157 см сохраняет вес на уровне 52 кг. Очаровательная брюнетка имеет параметры близкие к идеалу – 95-64-94. Звезда советует правильное питание и занятие спортивными видами времяпровождения – танцами, плаваньем.

Мерки для нижнего белья

На данный момент, как в случае с верхней, плечевой и поясной одеждой, для женского нижнего белья есть своя измерительная сетка или таблица. Она помогает определить стандартизированную полноту чашек бюстгальтера.

Таблица измерений для нижнего белья

Естественно из-за искаженного восприятия собственной фигуры необходимо знать точные параметры, создавая нижнее белье. Поэтому снимать стандартные мерки для женщин нужно, используя соответствующие рекомендации:

Прикладывать сантиметр нужно максимально близко.
В качестве основы изделия и измерений лучше взять старую модель бюстгальтера и трусов.
Чтобы измерения были точны, их нужно производитьв расслабленном состоянии. Измерительная лента должна повторять силуэт. Она не должна врезаться или болтаться.
Сантиметр должен иметь положение, параллельное полу.
Снимать с себя показатели не рекомендуется.

Обратите внимание! Чтобы вышить нижнее белье, необходимо знать показания грудного и бедерного обхвата, объема талии. Также может понадобиться знать длину изделия. Что касается параметра полноты чашки, это разница между грудным обхватом и объемом под ней. Она определяется четко по таблице.

Снятие мерок с готового белья

Пропорции тела для достижения идеала

Иногда люди со стройной или объемной фигурой одинаково пользуются большим успехом среди противоположного пола. Залогом такой успешности оказывается выгодное соотношение размера частей тела. Симметричность и правильная естественная форма силуэта считается модной, поэтому в фигуре идеала отсутствуют весомые недостатки, и исключается пластическая хирургия.

Признаки правильных пропорций в мужском и женском теле различаются. Основываясь на опросах и мнениях популярных изданий, формируется перечень атрибутов фигуры совершенства для каждого пола. Даже один короткий взгляд позволяет оценить человека внешне, и здесь пропорции стают решающим фактором для первого впечатления.

Бейонсе

Шикарная фигура и соблазнительные формы певицы, несомненно, помогли ей завоевать миллионную армию поклонников. Бейонсе гордится своим телом и не стремится к мифическим 90-60-90. При росте 165 сантиметров она весит 61 килограмм, а ее параметры – 87-65-100. Хотя в юном возрасте певица была стеснительной и красивой себя не считала.

Соблазнительная Бейонсе придерживается жестких диет только перед съемками и выступлениями, в остальное время она просто не может жить без такой любимой и привычной для американца еды. Правда, она не забывает ежедневно заниматься в танцевальной студии.

Почему параметры идеальной фигуры постоянно меняются и какими они будут в ближайшем будущем

Сегодня женщины по всему миру с замиранием сердца встают на весы. И определенную роль в возникновении этого страха сыграли страховые компании. Их интересовала взаимосвязь между весом и здоровьем человека, и для предотвращения лишних выплат они начали подсчитывать индекс массы тела. И теперь мы все пытаемся понять, насколько близки к идеалу или далеки от него, мучим себя на тренажерах и испытываем диетами.

AdMe.ru попытался выяснить, почему постоянно меняется представление об идеальном женском теле и каким оно будет в будущем. Может быть, пора перестать считать калории и освободить в своем холодильнике больше места для пирожных?

Голод заставляет любить женщин в теле

На представление об идеальной фигуре влияет множество факторов. И один из главных — чувство голода. Исследования показали, что даже современные мужчины находят более привлекательными дам с пышной фигурой, когда хотят есть. А в Древнем мире широкие бедра, крупный живот и большая грудь ассоциировались с чувственностью и плодородием женщины. Люди часто недоедали, поэтому наибольший шанс выносить, а затем выкормить ребенка имели женщины с максимально большим запасом жира. Именно они и казались наиболее привлекательными.

До сих пор в Мавритании и в одном из племен Уганды, где запасы еды ограничены, пышнотелые женщины считаются идеалом красоты. Более того, их специально откармливают. Угандские невесты перед свадьбой ежедневно выпивают по несколько кувшинов молока (около 5 тыс. калорий), чтобы стать достаточно привлекательными.

Общество определяет, каким будет идеал

На представление об идеальной женской фигуре влияют также культура и общество. В Древней Греции его выразили скульпторы. Женские статуи хотя не отличались худобой, но имели вполне привлекательные формы. Грудь была небольшого размера, поскольку скульптура богинь показывала совершенство человеческого тела, а не его сексуальность.

В Средние века христианство диктовало каноны красоты. Идеалом стали бледные изможденные лица и худощавые фигуры, напоминающие о посте и воздержании.

В эпоху Возрождения фигуры становятся достаточно стройными, но у большинства из них появляется небольшой животик. Пробуждается интерес к человеческой личности и телу, поэтому беременность открыто показывают.

Женщина с фигурой «песочные часы» — образец фертильности

С XVI века наступила эпоха корсетов, и длилась она до начала века XX. Корсеты подчеркивали талию и делали фигуру похожей на песочные часы. И хотя красивый контраст между бедрами и талией диктовала мода тех лет, вероятно, немалое влияние оказали и мужские предпочтения, заложенные самой природой. Исследования показали, что у женщин с большой грудью и узкой талией повышен уровень эстрадиола, а у девушек с резким контрастом между талией и бедрами — прогестерона, и оба этих гормона способствуют успешному зачатию. Таким образом, девушки с фигурой типа «песочные часы» обладают наибольшей фертильностью — способностью забеременеть.

В 50-е годы XX века, после голода и войны, этот идеал женского тела снова был на пике популярности: такие красавицы, как Мэрилин Монро, Бетти Бросмер и Джейн Мэнсфилд, радовали мужские взгляды своими роскошными формами.

Кстати, несмотря на то что формы Барби считаются образцом фертильности, в реальности девушка с такой фигурой была бы бесплодной. Более того, анорексичной и способной передвигаться лишь на четвереньках. Студентка Гамильтонского колледжа показала, как бы выглядел такой идеал женской красоты в реальную величину.

Появление андрогинного идеала красоты

В 1920-е годы начинается эпоха относительной свободы для женщин, они перестают угождать мужчинам: обрезают волосы и не подчеркивают изгибы тела. С 60-х годов худоба прочно вошла в моду: девочка-подросток Твигги стала кумиром молодежи. Она была одной из первых моделей с андрогинными чертами, сочетающей мальчишескую фигуру и короткие волосы с длинными ресницами и огромными глазами.

И хотя женщины перестали утягивать себя корсетами, они начали «ужимать» себя диетами и спортом. Пик увлечения стройным, мускулистым телом пришелся на 80-е годы вместе с моделями Синди Кроуфорд и Наоми Кэмпбелл.

Начиная с 90-х, в моду снова вошла худоба, идеалом красоты стала Кейт Мосс. В СМИ широко распространялась информация о вреде избыточной массы тела для здоровья, а полнота начала высмеиваться и ассоциироваться с безволием. Дизайнеры с этого времени предпочитают худощавых моделей — таких, которые без проблем влезут в размер XS.

Современное разнообразие

В 2010-х, в связи с распространением интернета и соцсетей, в моду начали входить разные типы фигур: от пышных форм моделей plus-size, выраженных изгибов, как у Ким Кардашьян, до аморфных тел моделей-андрогинов.

Тем не менее исследователи подчеркивают, что за последние 50 лет мужчины стали очень привередливыми: они предпочитают женщин не только с большой разницей между бедрами, грудью и талией, но и с невысоким ИМТ. В общем, девушек худощавого, андрогинного типа.

Каким будет идеал женского тела в будущем?

В ближайшее время идеальное женское тело, скорее всего, так и останется худощавым. По нескольким причинам.

1. Глобализация

Телевидение и интернет распространились повсюду. В традиционных обществах Пуэрто-Рико, Самоа и Танзании всегда ценились женщины в теле. Однако, начиная с 1990-х годов, под влиянием европейских стран они тоже стали воспринимать полноту как нечто безобразное.

В сельской местности, где физический труд все еще имеет значение, часто ценятся крепкие, крупные женские фигуры. Но мужчины, которые переезжают из деревень в города, вскоре начинают отдавать предпочтение более худощавым девушкам.

2. Относительная сытость населения

Если нет войны и голода, мужчины, как мы выяснили, предпочитают более стройных женщин. И поскольку во многих странах цивилизованного мира еды хватает, пышные формы будут ассоциироваться лишь с ожирением.

3. Предпочтение в пользу женщин с фигурой «песочные часы»

Узкая талия и широкие бедра наверняка останутся в числе приоритетов. Но под влиянием индустрии моды худощавые дамы останутся в тренде.

4. Реклама и индустрия моды — для стройных женщин

Модельеры чаще всего предпочитают худых девушек (и еще чаще с универсальной мальчишеской внешностью), поскольку на них отлично смотрится любая одежда. А с помощью компьютерных программ можно создавать не только стройные тела, но и фигуры, которые просто не могут существовать.

По статистике, девочка-подросток получает в день 180 минут информации из различных СМИ и лишь 10 минут общается с родителями. Таким образом, нереальные стандарты красоты все больше внедряются в наше сознание и в сознание наших детей.

Отдельные женщины и модели plus-size, конечно, немного повлияли на модные течения, но едва ли этот эффект будет долговременным. Тем более что модельеры упрямо продолжают создавать одежду для фигуры «песочные часы», игнорируя остальные женские типы. И это при том, что такими параметрами обладают не более 8 % представительниц прекрасного пола.

5. Стирание границ между полами

Под влиянием идей феминизма все больше людей (в том числе знаменитых моделей и актрис) становятся андрогинными. Они считают, что различий между мужчинами и женщинами нет и не должно быть, носят бесполые прически и одежду. Хорошо это или плохо, оставляем судить вам, но в ближайшем будущем эталон женской красоты, скорее всего, будет лишен явных половых признаков.

Не исключено и то, что благодаря фотошопу мы возведем в культ нереально худую фигуру, которая была бы к лицу только чахоточной викторианской даме.

Так что пирожными пока запасаться рано. С другой стороны, не стоит и слепо следовать идеалу Барби, иначе вместо роскошной фигуры можно получить диагноз «нервная анорексия».

Согласны ли вы с таким видением будущего идеала красоты или у вас есть свое мнение на этот счет?

Типы женских фигур

Бывает ли женская фигура идеальной? Конечно, есть стандарт 90х60х90, но он скорее рабочий, подиумный. К тому же, в разные времена ценились очень противоречивые современному идеалу типы фигур.

Если сначала, в эпоху античности, самой привлекательной была фигура с длинными ногами. В средние века женщина стала истинным символом материнства, но с инквизицией пришла новая мода. Любовь к пышным формам сменилась на пристальное внимание к худобе и бледности силуэта. Пышные формы стали снова женственными только в период возрождения. В это время совершенной считалась женщина с естественными округлыми формами и всеми складочкам и неровностями тела.

Фигура 20 века — треугольник. Женщины с подтянутыми руками и ногами, плоским животом и узкими бедрами вздохнули с облегчением. Но мода так скоротечна, что в 21 веке мы снова взяли на прицел крупные будра, пышную грудь и четкую линию талии.

КАКИЕ ТИПЫ ФИГУРЫ СУЩЕСТВУЮТ?

Тип фигуры можно узнать с помощью измерений пропорции тела. О них говорил еще Леонардо Да Винчи. Его теорией об идеальных пропорциях человека пользуются все модельеры и стилисты, а так же, художники. В первую очередь, это нужно модельерам, чтобы создавать одежду для любого типа фигуры.

Выделяют 5 основных типов фигуры. Они зависят от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц. А также пропорциями между плечами, грудью, талией и бедрами. Вы можете быть совсем худой или плюшечкой, но тип фигуры все равно будет сохраняться.

1. Прямоугольник — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер.

2. Треугольник — плечи и бюст шире бедер.

3. Песочные часы — узкая талия, одинаковый объем груди и бедер.

4. Яблоко — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией.

5. Груша — узкие плечи, широкие бедра.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ?

Для чего знать свой тип фигуры? Все просто! Чтобы суметь подобрать наряд индивидуально под свою фигуру. Подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, выглядеть и чувствовать себя уверенно.

Чтобы узнать, к какому типу фигуры принадлежите именно вы, возьмите ленту для измерения и снимите 3 параметра:

Бедра. Определяем по самой широкой их части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.

Талия. Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.

Грудь. Определяем объем по обычному бюстгальтеру, без подкладок и пуш-апа. Ориентируемся на самую выпуклую точку груди. Не забываем держать ленту параллельно полу!

Теперь у вас есть более точное представление о своих параметрах. Определяем тип фигуры:

Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не больше, чем в 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.

Если у вас стройные ножки, а талия, живот и грудь гораздо больше бедер, то ваша фигура – ЯБЛОКО.

Если у вас нет ярко выраженной талии, а объем бедер и груди примерно одинаковый, то ваша фигура – ПРЯМОУГОЛЬНИК.

Если у вас узкие бедра, широкие плечи и объем груди больше объема бедер, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.

Если у вас маленькая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура – ГРУША.

ТИП ФИГУРЫ — ГРУША

Узкие плечи, широкие бедра

Этот тип фигуры отличается узкой верхней частью тела, маленькой грудью, широкими бедрами. Талия обычно узкая, бывает заниженная, очень ярко выражена. У груши женственные берда и плоский живот. Девушки с таким типом фигуры обладают тонкой красивой шеей, модельными скулами и завидными ключицами.

Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-груша, тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавно и естественно.

В одежде важно подбирать акценты, подчеркивающие округлость бедер и тонкую талию. Расширенные юбки, брюки-клеш, приталенные рубашки и пиджаки, кардиганы-колокольчики и платья с рюшами на груди создадут легкий, волнительный и стильный образ для вас. Чтобы грамотно уравновесить фигуру, рекомендуется носить блузки с объемными рукавами и подплечники.

Подойдёт

Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.

Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).

Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.

Юбка-трапеция или карандаш.

Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.

Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.

Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.

Яркие массивные ремни на бёдра.

Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.

Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.

Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

ТИП ФИГУРЫ — ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ

Узкая талия, одинаковый объем груди и бедер

Песочные часы – стандартная фигура для женщин. Ее еще называют Х-тип. Этот тип фигуры принято считать модельным. Независимо от того, полная обладательница Х-типа или стройная, почти любая одежда на ней будет выглядеть красиво.

При объемной груди и ягодицах, талия у песочных часов всегда узкая. Сейчас это крайне популярно, даже при лишних сантиметрах. А все потому что верхняя и нижняя часть у Х-типа выглядит органично.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

Приталенные силуэты.

Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.

V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.

Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.

Джинсы и брюки с высокой посадкой.

Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.

Верхняя одежда прямого покроя.

Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.

Джинсы или брюки с низкой посадкой.

ТИП ФИГУРЫ — ЯБЛОКО

Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией

Девушкам с таким типом фигуры повезло иметь стройные ноги и декольте «на зависть всем». Специалисты отмечают что многие женщины королевских семей обладали именно этим типом фигуры. Плавность линий от плеч до бедер будет выглядеть величественно, при правильно подобранном гардеробе.

Яркий макияж, смелое декольте и открытые ноги отведут внимание от объемной талии. Во времена Рубенса именно вы могли оказаться на одной из его картин!

Подойдёт

Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).

Блузки или топы с V-образным вырезом.

Платья с А-силуэтом или запáхом.

Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.

Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.

Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.

Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.

Водолазки, короткие топы.

Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.

Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.

Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ — ПРЯМОУГОЛЬНИК

Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер

У такого типа фигуры плечи, талия и бедра – примерно равны. Большинство женщин-прямоугольников склонны к полноте. При этом у них очень развита мышечная память и поэтому, нет проблем с похудением, при занятиях спортом.

Прямоугольники страдают от отсутствия талии и выпирающего живота. Это легко скрыть с помощью одежды. Плотные материалы и прямые силуэты подчеркнут ваши достоинства.

Подойдёт

Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.

Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.

Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.

Платья без лямок или с запáхом.

Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.

Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.

Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

Мешковатая или oversized-одежда.

Одежда, чрезмерно открывающая область живота.

Прямые фасоны верхней одежды или платья.

Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.

Легинсы, юбки-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ — ТРЕУГОЛЬНИК

Плечи и бюст шире бедер

Обычно этот тип фигуры наблюдается у спортсменок и танцоров. Широкие плечи, большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – явные признаки треугольника. Ноги у женщин-треугольников всегда стройные.

Конечно, с помощью правильно подобранного гардероба можно уравновесить силуэт. Лучше отказаться от драпировок и плавных линий. А четкий контур и прямой крой – подчеркнут вашу атлетичность.

Подойдёт

Пальто-трапеция.

Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.

Брюки или джинсы с низкой посадкой.

Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).

Широкие массивные ремни на бёдра.

Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.

Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.

Яркие объёмные свитеры или джемперы.

Одежда с накладными плечами.

Блузы или пиджаки с пышными рукавами.

Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.

Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Если вы знаете, какие фасоны больше подойдут вашему типу фигуры, то определиться с покупками в интернет-магазине или обычном магазине будет гораздо проще. Вы сэкономите время, меньше устанете, подберете идеальный гардероб и пойдете в новеньком платье или брюках и юбке на встречу с родными и любимыми людьми в лучшем настроении!

С любовью,

ваша Леди Мария.

Параметры идеальной женской и мужской фигуры. Идеальная фигура глазами мужчин и женщин. Как добиться идеальной фигуры

Каждый из нас в понятие «идеальная фигура» вкладывает свою идею. Считается, что стремиться к пресловутым параметрам «90-60-90» должна каждая девушка. Модели на подиумах рекламируют одежду для стройных высоких женщин. Но разве только их сегодня можно назвать красивыми? А каков «идеальный размер мужской фигуры»? Кто их считал? Откуда все это взялось? Каких мужчин можно назвать красивыми? На все эти вопросы можно ответить в этой статье.Важно не только знать, что называется идеальной фигурой, но и как исправить ее недостатки. Здесь вы можете прочитать ценные рекомендации для мужчин и женщин о том, как сделать свое тело идеальным, не имея при этом дорогостоящего оборудования.

Эталон женской красоты в разные эпохи

Время диктует свои правила. Это утверждение относится к канонам женской красоты, которые в разные эпохи сильно различались. Если взять времена Античности, то можно сказать, что тогда в моде были круглые формы.Непревзойденной красавицей считалась женщина с большими бедрами и пышным бюстом. Достаточно вспомнить статую Афродиты Книдской — известное произведение известного древнегреческого скульптора Пракситора. Затем, в средние века, общество начало проповедовать аскетизм, который сразу затронул все сферы жизни людей, в том числе искусство, где было запрещено показывать обнаженную фигуру. Сложно судить, какой была идеальная женская фигура в то время. Но позже, в эпоху Возрождения, в моде снова появляются пышные женские формы.Мы дошли до многочисленных картин легендарных художников и скульпторов, изображающих полных женщин с широкими бедрами, большим животом и хорошо развитой грудью. XIX век ознаменовался тем, что идеалом женской красоты является наличие осиной талии при пышном бюсте. Здесь можно вспомнить образы известной красавицы Натальи Гончаровой — супруги А.С. Пушкин. А каковы параметры идеальной фигуры в ХХ веке? Здесь полностью меняются традиционные представления о красоте.В первую очередь ценятся женщины с фигурой юноши. Актуальны узкие бедра и узкая талия. Не приветствовалось наличие большого бюста. Известны случаи, когда женщины специально перевязывали и уменьшали грудь, чтобы она не развивалась и была совершенно незаметна под одеждой. В 50-е годы Мерлин Монро стала признанным секс-символом. Ее женственная фигура с пышным бюстом, тонкой талией и стройными ногами никого не оставляет равнодушным. Ей подражают миллионы женщин. В 80-е стало модно заниматься фитнесом.Милые дамы задумываются над вопросом, как сделать идеальную фигуру, и ходят в тренажерные залы. В 90-е Кейт Мосс, худенькая девушка, стала идеалом красоты. Но в наше время девушки все чаще стараются быть похожими на актрису Меган Фокс, которая отличается плоским животом и достаточно большой грудью. Это эталон женской красоты, существующий сегодня.

Идея эталона мужской красоты в древности

Неверно думать, что в древности художников и скульпторов привлекали только женские формы.Эталоны мужской красоты тоже существовали во все времена. Вспомните, как они образовались. Что раньше входило в понятие «идеальная фигура мужчины»? Пропорции тела или имеют значение для этого и рост и вес? Древние греки и римляне высоко ценили гармонию в фигуре мужчины, упругость, хорошо развитые мускулы рук и ног, четкий пронзительный вид. Этот идеал воплощен в статуе Аполлона Бельведерского. Перед нами он предстает в образе прекрасного молодого человека, идеально сложенного.В средние века появились рыцари, которые, как правило, имели немного женственный вид. Это хрупкая фигура, длинные локоны, нежные черты лица. В XVIII веке мужчины стали носить корсеты и специальные подкладки, исправляющие недостатки фигуры. Герой этого времени — надушенный, припудренный и отремонтированный денди, для которого высшая цель жизни — удовольствие. Эпохи сменяли друг друга. В конце 19 — начале 20 века цитировался образ лаконичного, скупого, подлого, гладко выбритого делового человека с короткой стрижкой.В наше время мода на мужскую красоту диктует, как правило, проекционный экран. На том, что сегодня является идеальной фигурой мужчины глазами женщины, остановимся подробнее. Об этом будет сказано ниже.

Первые конкурсы красоты

В наши дни очень распространены различные конкурсы, в которых выбирают самых привлекательных девушек. Первые задокументированные конкурсы красоты появились в Коринфе в V веке до нашей эры. Правитель города утвердил праздник в честь богини земли.Тогда перед его глазами предстали самые красивые греческие женщины того времени. Позже эта традиция распространилась и на другие районы этой страны: город Афины, остров Лесбос в Эгейском море. А в древнем Вавилоне был своеобразный аукцион, на который приглашали самых красивых девушек. Каждой из них была назначена цена, за которую любой мужчина мог купить ее, чтобы жениться на ней. И здесь имело значение все: идеальная фигура женщины, лицо, волосы. Если в этом случае победители получали награду за состоятельного мужа, то в Древнем Китае такие состязания заканчивались кровопролитием.Самая красивая девушка принесена в жертву божеству. Победитель должен был быть очень крохотным, с крошечными ножками, изящными руками и нежной белой кожей. У нас в России давно существует традиция выбирать жену государю путем конкурсного отбора. При этом большое внимание уделялось внешним данным и здоровью женщины.

Идеальная фигура представительницы прекрасного пола сегодня

Интересно, а какие требования к фигуре женщины предъявляют современные мужчины? Что их больше всего привлекает? Как выглядит идеальная женская фигура глазами мужчин? Оказывается, худоба и стройность здесь вовсе не обязательные признаки.Напротив, многие представители сильного пола любят «вкусных» дам. Но на пропорциональность женской фигуры современные мачо обращают особое внимание. Большая высокая грудь, тонкая «осиная» талия, округлые бедра — так в их глазах выглядят безупречные формы современной красоты. Все эти знаки, по мнению мужчин, являются показателем отменного здоровья своих избранников. Это связано с подсознательным желанием представителей сильного пола оставить после себя сильное потомство. Даже здесь можно добавить, что мужчины ценят в женщинах умение хорошо одеваться.И совсем не обязательно девушкам демонстрировать свое очарование в обнаженном виде, надевая мини-юбки и слишком открывая грудь. Намного лучше носить туалеты, которые скрывают недостатки фигуры и подчеркивают ее сильные стороны.

Идеальная фигура мужчины глазами женщины нашего времени

А что представительницы прекрасного пола думают о канонах красоты современного мачо? Как должен выглядеть идеальный мужчина глазами женщины? В наше время стало модным заботиться о своем здоровье и внешнем виде.С экранов телевизоров мы слышим: «Ведь мы этого заслужили! Заботиться о себе! «Многие мужчины, независимо от того, насколько они заняты, находят время для тренировок в тренажерных залах. И это правильно. Ведь женщины в первую очередь обращают внимание на крепкое телосложение своей избранницы. Осанка должна быть прямой, мышцы — в тонусе. Для многих девушек также важен рост мужчины. Предпочтение отдается высоким представителям сильного пола. Какова причина? Подсознательно женщина выбирает «самца», который отличается крепким здоровьем и занимает довольно высокое положение в обществе.Ведь только такая особь может обеспечить ей и детям хорошие условия жизни. Высокий рост, упругие рельефные мышцы, широкие плечи и спина, стройные ноги — так глазами женщины выглядит идеальная фигура мужчины.

Идеальные пропорции женской фигуры. Формула расчета

Известно, что в древности люди пытались математически рассчитать идеальную форму тела. Таким образом, в древности считалось, что голова должна быть не более чем на 1/7 от остальной части фигуры, а рука — не более чем на 1/10.Пупок должен был делить тело на две равные половины. В наше время существует несколько методик расчета идеальных пропорций фигуры. В простейшем из них используется формула Лоренца. Он рассчитывается следующим образом: (рост в сантиметрах минус 100) минус (рост в сантиметрах минус 150 и деленный пополам) = идеальная фигура женщины. Немного математики, и в ваших руках идеал, к которому нужно стремиться.

Виды женских фигур и советы по их корректировке

Идеальная фигура девушки означает, что в ней все будет смотреться гармонично.Но в природе безупречные формы встречаются редко. Таким образом, женскую фигуру можно условно отнести к одной из следующих групп:

Песочные часы. Женщины с тонкой талией, грудью и бедрами примерно одного размера. С точки зрения мужчин это наиболее привлекательная форма женской фигуры. Для него доступен общепринятый стандарт красоты 90-60-90.
Яблоко. Женщины, склонные к полноте. Достаточно большая грудь и широкая талия. При этом у них стройные ноги.
Груша. Дамы с хрупкими плечами, маленькой грудью, четко очерченной талией и широкими пухлыми бедрами.
Треугольник. Девочки с широкими плечами, немного выраженной талией и узкими бедрами. С точки зрения мужчин такие формы считаются менее привлекательными.

Как известно, с помощью одежды можно как скрыть недостатки фигуры, так и подчеркнуть ее достоинства. Для женщин, формы которых можно соотнести с определенной группой, существуют правила выбора одежды. Идеальная фигура женщины, как мы уже выяснили, — песочные часы.Красавицам с такими формами разрешено носить все. Необязательно только визуально утяжелять фигуру сложным кроем и слишком плотными тканями. Для «яблочной» группы уместны вещи, которые не акцентируют внимание на талии и позволяют видеть стройные ноги. Женщинам с типом груши рекомендуются наряды, сочетающие полные бедра с маленькой грудью. Им подойдут расклешенные юбки в паре с блузами с широкими рукавами, а также удлиненные жакеты и кардиганы. Женщинам, относящимся к группе «треугольник», подойдут вещи из плотных тканей с драпировками и воланами.Одежда с подплечниками запрещена. Хороший вариант — темный верх и светлый низ.

Как быстро прийти в отличную форму. Некоторые рекомендации для мужчин

Бытует мнение, что для представителей сильного пола внешняя красота не имеет значения. Однако современные мужчины в большинстве своем следуют сегодняшней тенденции ухода за своим лицом и телом. Ведь, как известно, образ успешного человека вряд ли будет ассоциироваться с пухлым и дряблым дядей. Поэтому стоит дать несколько советов мужчинам, как сделать идеальную фигуру, занимаясь дома или в тренажерном зале.Во-первых, постарайтесь регулярно заниматься спортом. Силовые тренировки на тренажерах идеальны. Если у вас нет времени ходить в спортзал, делайте зарядку дома. Для этого обязательно стоит купить гантели. Используйте каждую свободную минуту, например, для отжимания или выполнения приседаний. Обязательно делайте упражнения на выпрямление спины. Для идеальной фигуры важна хорошая осанка. Во-вторых, правильно питайтесь. Постарайтесь отказаться от жареного и острого. Многие мужчины не недооценивают влияние алкоголя на свое здоровье и внешний вид. Даже, казалось бы, такой достаточно «невинный» напиток, как пиво, при регулярном употреблении способен свести на нет все усилия по формированию крепкой красивой фигуры.Недаром есть такое понятие, как «пивной живот». В-третьих, попробуйте иногда заглянуть в солярий. Ведь, как мы выяснили, женщины ценят сильных, подтянутых, загорелых мужчин, от которых веет уверенностью и здоровьем.

Советы женщинам, как добиться идеальной фигуры

Всегда выглядеть молодо и соблазнительно мечтают все представительницы прекрасного пола. Высокая грудь, осиная талия, плавная линия бедер — это предел мечтаний каждой милой дамы. Что нужно для осуществления этой заветной мечты? Какими методами можно сформировать идеальную женскую фигуру? Многие ответят на этот вопрос так: «Персональный парикмахер, визажист, косметолог, массажист и диетолог!» Но нет! Для этого нужно лишь желание самой женщины регулярно ухаживать за своей внешностью.Чтобы обрести фигуру своей мечты, есть несколько эффективных способов: упражнения, обертывания и массаж проблемных зон с применением антицеллюлитных составов. Остановимся на каждом из них подробнее. Технику массажа, которая помогает моделировать красивый силуэт, легко освоить. Здесь главное — движение. Они, должно быть, давят. Следует сразу оговориться, что это достаточно болезненная процедура. После нее на теле часто остаются синяки. Но лишние сантиметры на талии, бедрах и животе уходят быстро.Достаточно выполнять массаж через день в течение месяца. И, конечно же, не стоит забывать о кремах и маслах, которые делают эту процедуру более эффективной. Обертывания тоже приносят очень хороший результат в борьбе с лишними килограммами. Для этого потребуются косметический продукт (приготовленный самостоятельно или купленный в магазине), пищевая пищевая пленка, теплый махровый халат и 40 минут свободного времени. После душа растереть все тело твердым полотенцем, нанести смесь для обертывания, укутаться пленкой, укутаться теплым халатом и полчаса отдохнуть на диване.Некоторые любители этого метода утверждают, что на протяжении всей процедуры выполняют физические упражнения, думая, что в этом случае результат будет достигнут намного быстрее. Вот только потренироваться, поворачивая пленку, довольно сложно. И следующая глава посвящена тому, какие физические упражнения помогут сформировать красивую фигуру. Основное правило здесь — регулярность тренировок.

Эффективные упражнения в домашних условиях

Вы спросите: как добиться идеальной фигуры с помощью тренировок? Ответ прост: комплекс упражнений должен быть рассчитан на все основные группы мышц.Особое внимание стоит уделить проблемным зонам: животу, талии и бедрам. Вот хороший вариант для этого класса:

Упражнение для мышц груди. Лягте на скамейку. Гантели в обе руки. Если их нет — не беда. Вместо этого можно использовать 1,5-литровые пластиковые бутылки, наполненные водой. Ложимся на спину, разводим руки в стороны и начинаем соединять их перед грудью. Выполните 20-30 раз. Перерыв. Еще 20-30 раз. Прекрасно подтягивает грудь.
Упражнение на верхний пресс.Лягте на спину на пол. Руки за голову, ноги согнуты в коленях. Поднять туловище под прямым углом, чтобы вернуться в исходное положение. Сделайте это 30-40 раз. Со временем количество подходов нужно увеличивать.
Упражнение для нижнего пресса. Лягте на спину на пол. Ноги прямые. Руки вдоль тела. Поднимите ноги под прямым углом к полу и опустите обратно. Выполните 10-15 раз.
Упражнение по избавлению от «ушек» на бедрах. Встаньте прямо, придерживая правой рукой спинку стула.Согните левую ногу в колене и поднимите ее, затем отпустите. Урок несложный, пробегайте 40-50 раз. Проделайте то же самое правой ногой.
Упражнение для ягодиц. Лягте на пол на спину. Ноги согнуты в коленях, руки за голову. Поднимите ягодицы над полом и опустите их. Выполните 20-30 раз.
Упражнение для рук. Колени упираются в пол. Спина параллельна полу. Руки опираются на пол. Согните их в локтях и наклоните корпус вниз. Вернитесь в исходное положение.Бежать 20 раз.

Мы посмотрели, что входит в понятие эталон женской и мужской красоты, а также разобрались, как добиться стройности и соблазнительных форм простыми, но эффективными способами. Оказалось, что идеальная фигура в домашних условиях — это вовсе не миф, а реальность.

Параметры идеальной женской и мужской фигуры. Идеальная фигура глазами женщины и мужчины. Как добиться идеальной фигуры

Каждый из нас в понятие «идеальная фигура» вкладывает свое представление.Считается, что к пресловутым параметрам «90-60-90» должна стремиться каждая девушка. Модели на подиумах рекламируют одежду для худых высоких женщин. Но разве только их сегодня можно назвать красивыми? А каков «идеальный размер мужской фигуры»? Кто их считал? Откуда все это взялось? Каких мужчин можно назвать красивыми? На все эти вопросы можно ответить в этой статье. Важно не только знать, что называется идеальной фигурой, но и как исправить ее недостатки. Здесь вы можете прочитать ценные рекомендации для мужчин и женщин о том, как сделать свое тело идеальным, не имея дорогостоящего оборудования.

Эталон женской красоты в разные эпохи

Время диктует свои правила. Это утверждение касается и канонов женской красоты, которые в разные эпохи сильно различались. Если взять времена античности, то можно сказать, что тогда в моде были округлые формы. Непревзойденной красавицей считалась женщина с пышными бедрами и объемным бюстом. Достаточно вспомнить статую Афродиты Книдской — известное произведение известного древнегреческого скульптора Праксителя.Затем, в средние века, общество начало проповедовать аскетизм, который сразу затронул все сферы жизни человека, в том числе искусство, где было запрещено показывать обнаженное тело. Сложно судить, какой была идеальная женская фигура в то время. Но позже, в эпоху Возрождения, в моду снова входят пышные женские формы. Нам встречались многочисленные картины легендарных художников и скульпторов, изображающие полных дам с широкими бедрами, большим животом и хорошо развитой грудью. XIX век ознаменовался тем, что идеал женской красоты — наличие осиновой талии при пышном бюсте.Здесь можно вспомнить образы известной красавицы Натальи Гончаровой — жены А.С. Пушкин. А каковы параметры идеальной фигуры в ХХ веке? Здесь полностью меняются традиционные представления о прекрасном. В первую очередь ценятся женщины с молодежной фигурой. Актуальны узкие бедра и узкая талия. Наличие большого бюста не приветствовалось. Известны случаи, когда женщины специально перевязывали и подтягивали грудь, чтобы она не развивалась и была совершенно незаметна под одеждой.В 50-е годы Мерлин Монро стала общепризнанным секс-символом. Ее женственная фигура с пышным бюстом, тонкой талией и стройными ножками никого не оставляет равнодушным. Ей подражают миллионы женщин. В 80-е стало модно заниматься фитнесом. Милые дамы задумываются над вопросом, как сделать идеальную фигуру, и ходят в спортзал. В 90-е худощавая Кейт Мосс стала идеалом красоты. Но в наше время девушки все чаще стараются быть похожими на актрису Меган Фокс, которая отличается плоским животом и довольно большой высокой грудью.Это эталон женской красоты, который существует сегодня.

Идея эталона мужской красоты в древности

Неверно думать, что в древности художников и скульпторов привлекали только женские формы. Эталоны мужской красоты тоже существовали во все времена. Вспомните, как они образовались. Что раньше входило в понятие «идеальная фигура мужчины»? Пропорции тела или имели значение для этого рост и вес? Древние греки и римляне высоко ценили гармонию в фигуре мужчины, упругость, хорошо развитые мускулы рук и ног, четкий пронзительный взгляд.Этот идеал воплощен в статуе Аполлона Бельведерского. Перед нами он предстает в образе красивого, хорошо сложенного молодого человека. В средние века появились рыцари, которые, как правило, имели слегка женственный вид. Это хрупкая фигура, длинные локоны, нежные черты лица. В XVIII веке мужчины стали носить корсеты и особую подкладку, исправляя недостатки фигуры. Герой этого времени — надушенный, напудренный и напомнившийся денди, для которого высшая цель жизни — удовольствие. Эпохи сменяли друг друга.В конце XIX — начале XX веков образ лаконичного, скупого делового человека был подтянутым, гладко выбритым и коротко стриженным. В наше время моду на мужскую красоту диктует, как правило, киноэкран. На том, какая сегодня идеальная фигура мужчины глазами женщины, остановимся подробнее. Это будет описано ниже.

Первые конкурсы красоты

В наше время очень распространены различные конкурсы, в которых из молодых хорошеньких женщин выбирают самую привлекательную.Первые задокументированные конкурсы красоты появились в Коринфе в V веке до нашей эры. Правитель города утвердил праздник в честь богини земли. Перед его взором предстали самые красивые греческие женщины того времени. Позже эта традиция распространилась и на другие районы этой страны: город Афины, остров Лесбос в Эгейском море. А в Древнем Вавилоне был своего рода аукцион, на который приглашались самые красивые девушки. Каждому из них была назначена цена, за которую любой мужчина мог купить ее, чтобы она вышла замуж.И здесь имело значение все: идеальная фигура симпатичной женщины, лицо, волосы. Если в этом случае победители получали в награду богатого мужа, то в Древнем Китае такие состязания заканчивались кровопролитием. Самую красивую девушку приносили в жертву божеству. Победитель должен был быть очень миниатюрным, с крошечными ножками, изящными ручками и нежной белой кожей. У нас в России давно существует традиция выбирать жену государю путем конкурсного отбора. При этом большое внимание уделялось внешним данным и здоровью женщины.

Идеальная фигура представительницы прекрасного пола сегодня

Интересно, какие требования к женской фигуре предъявляют современные мужчины? Что их больше всего привлекает? Как выглядит идеальная женская фигура глазами мужчин? Оказывается, стройность и стройность здесь вовсе не обязательные черты. Напротив, многие мужчины любят «вкусных» дам. Но на пропорциональность женской фигуры современные мачо обращают особое внимание. Большая высокая грудь, тонкая «осиная» талия, округлые бедра — так в их глазах выглядят безупречные формы современной красавицы.Все эти знаки, по мнению мужчин, являются показателем отменного здоровья своих избранников. Это связано с подсознательным желанием сильного пола оставить после себя сильное потомство. Также можно добавить, что мужчины ценят в женщинах умение хорошо одеваться. И совсем не обязательно девушкам демонстрировать свои прелести обнаженными, надевая мини-юбки и слишком открывая грудь. Намного лучше носить туалеты, которые скрывают недостатки фигуры и подчеркивают ее сильные стороны.

Идеальная фигура мужчины глазами женщины нашего времени

А что представительницы прекрасного пола думают о канонах красоты современного мачо? Как должен выглядеть идеальный мужчина глазами женщины? В наше время стало модным заботиться о своем здоровье и внешнем виде. С экранов телевизоров мы слышим: «Ведь мы этого заслужили! Береги себя! »Многие мужчины, какими бы занятыми они ни были, находят время для тренировок в тренажерном зале. И это правильно. Ведь женщины в первую очередь обращают внимание на крепкое телосложение своей избранницы.Осанка должна быть прямой, мышцы в тонусе. Для многих девушек рост мужчины также имеет большое значение. Предпочтение отдается высоким представителям сильного пола. Что является причиной этого? Подсознательно женщина выбирает того «самца», который отличается крепким здоровьем и занимает довольно высокое положение в обществе. Ведь только такая личность может обеспечить ей и ее детям хорошие жилищные условия. Высокий рост, упругие рельефные мышцы, широкие плечи и спина, стройные ноги — так глазами женщины выглядит идеальная фигура мужчины.

Идеальные пропорции женской фигуры. Формула расчета

Известно, что в древности люди пытались математически рассчитать идеальные формы тела. Так, в древности считалось, что голова должна составлять не более 1/7 от остальной фигуры, а запястье — не более 1/10. Пупок должен был делить тело на две равные половины. В наше время существует несколько методик расчета идеальных пропорций фигуры. В простейшем из них используется формула Лоренца.Он рассчитывается следующим образом: (рост в сантиметрах минус 100) минус (рост в сантиметрах минус 150 и вдвое) = женская идеальная фигура. Немного математики, и в ваших руках идеал, к которому нужно стремиться.

Виды женских фигур и советы по их исправлению

Идеальная фигура девушки подразумевает, что в ней все будет смотреться гармонично. Но в природе безупречные формы встречаются редко. Итак, женскую фигуру условно можно отнести к одной из следующих групп:

Песочные часы.Женщины с тонкой талией, у которых грудь и бедра примерно одинакового размера. С точки зрения мужчин это наиболее привлекательная форма женской фигуры. Именно для нее доступен общепризнанный эталон красоты 90-60-90.
Яблоко. Женщины, склонные к полноте. Достаточно большая грудь и широкая талия. К тому же у них стройные ноги.
Груша. Дамы с хрупкими плечами, маленькой грудью, четко очерченной талией и широкими пухлыми бедрами.
Треугольник. Девочки с широкими плечами, немного выраженной талией и узкими бедрами.С точки зрения мужчин такие формы считаются менее привлекательными.

Как известно, с помощью одежды можно как скрыть недостатки фигуры, так и подчеркнуть ее достоинства. Для женщин, формы которых можно соотнести с определенной группой, существуют правила выбора платьев. Идеальная фигура женщины, как мы уже выяснили, — песочные часы. Красавицам с такими формами разрешено носить все. Не только необходимо визуально утяжелить фигуру сложным кроем и излишне плотными тканями.Для «яблочной» группы вполне уместны будут вещи, которые не акцентируют внимание на талии и позволяют видеть стройные ноги. Женщинам грушевидного типа рекомендуются наряды, сочетающие полные бедра с маленькой грудью. К ним подходят расклешенные юбки в паре с блузами с широкими рукавами, а также с удлиненными жакетами и кардиганами. Женщинам, относящимся к группе «треугольник», подойдут вещи из плотных тканей с драпировками и воланами. Одежда с подплечниками запрещена. Хороший вариант — темный верх и светлый низ.

Как быстро набрать отличную форму. Несколько рекомендаций для мужчин

Бытует мнение, что для представителей сильного пола внешняя красота не имеет большого значения. Однако современные мужчины в большинстве своем следуют сегодняшней тенденции ухода за своим лицом и телом. Ведь, как известно, образ успешного человека вряд ли будет ассоциироваться с пухлым и дряблым дядей. Поэтому стоит дать несколько советов мужчинам, как сделать идеальную фигуру, занимаясь дома или в тренажерном зале.Во-первых, постарайтесь регулярно заниматься спортом. Силовые тренировки на тренажерах — идеальный вариант. Если у вас нет времени ходить в спортзал, делайте зарядку дома. Для этого обязательно стоит купить гантели. Используйте каждую свободную минуту, например, чтобы оттолкнуться или приседать. В обязательном порядке делайте упражнения на выпрямление спины. Для идеальной фигуры важна хорошая осанка. Во-вторых, правильно питайтесь. Постарайтесь отказаться от жареного и острого. Многие мужчины не недооценивают влияние алкоголя на свое здоровье и внешний вид. Даже такой, казалось бы, такой достаточно «невинный» напиток, как пиво, при регулярном употреблении может свести на нет все усилия по формированию крепкой красивой фигуры.Не зря существует такое понятие, как «пивной живот». В-третьих, иногда пытайтесь заглянуть в солярий. Ведь, как мы выяснили, женщины ценят сильных, загорелых, загорелых мужчин, от которых веют уверенностью и здоровьем.

Советы женщинам, как добиться идеальной фигуры

Все женщины всегда мечтают выглядеть молодо и соблазнительно. Высокая грудь, осиная талия, гладкие бедра — это предел мечтаний каждой милой дамы. Что нужно для осуществления этой заветной мечты? Какие методы можно использовать для создания идеальной женской фигуры? Многие ответят на этот вопрос так: «Персональный парикмахер, визажист, косметолог, массажист, диетолог!» И нет! Для этого нужно лишь желание самой женщины регулярно ухаживать за своей внешностью.Чтобы обрести фигуру своей мечты, существует несколько эффективных способов: физические упражнения, обертывания и массаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных составов. Остановимся на каждом из них подробнее. Технику массажа, которая помогает моделировать красивый силуэт, легко освоить. Главное здесь — движение. Они, должно быть, давят. Сразу стоит отметить, что это достаточно болезненная процедура. После нее на теле часто остаются синяки. Но лишние сантиметры на талии, бедрах и животе быстро уходят.Достаточно проводить массаж через день в течение месяца. И, конечно же, не стоит забывать о кремах и маслах, которые делают эту процедуру более эффективной. Обертывания тоже приносят очень хорошие результаты в борьбе с лишними килограммами. Для этого понадобится косметическое средство (приготовленное самостоятельно или купленное в магазине), полиэтиленовая пленка, теплый махровый халат и 40 минут свободного времени. После душа натираем все тело жестким полотенцем, наносим смесь для обертывания, укутываемся пленкой, укутываемся теплым халатом и на полчаса ложимся на диван для отдыха.Некоторые любители этого метода утверждают, что на протяжении всей процедуры выполняют физические упражнения, думая, что в этом случае результат будет достигнут намного быстрее. Вот только тренироваться, превращаться в фильм, довольно сложно. И следующая глава посвящена тому, какие физические упражнения помогут сформировать красивую фигуру. Главное правило здесь — регулярность тренировок.

идеальных параметров и гармоничных пропорций

Секреты идеального телосложения заключаются в особенностях фигуры: полноте или гармонии, росте, пропорциях объемов и частей тела.Любые нюансы во внешности становятся привлекательными или отталкивающими для мужчин и женщин. Тема внешности и фигуры активно обсуждается, поэтому стоит выделить ключевые признаки телосложения, которые определят самую красивую фигуру (женскую и мужскую).

Чем отличается идеальная фигура

Говоря о теле из идеальной категории, его упоминают ввиду списка параметров, которые делают его максимально привлекательным и сексуальным. Определение этих параметров может дать четкое представление о том, каким должен быть силуэт идеала.Большинство людей единодушно согласны с тем, какие атрибуты идеальной фигуры стоит обсудить.

Идеальную фигуру описывают следующие характеристики:

Полнота и вес;
Объемные пропорции;
Рост и размер;
Симметрия и другие особенности.

Параметры из составленного списка актуальны для человека любого пола — каждое тело легко измеряется по весу, объему и соотношению частей. Общие требования для определения идеала имеют гендерные различия, ведь идеальное телосложение для женщины отличается от аналогичной мужской фигуры.Поэтому некоторые атрибуты телесного совершенства следует рассматривать в целом, а некоторые — отдельно для женщин и мужчин.

Идеально — постное или жирное?

Тело каждого человека часто считается уникальным из-за сочетания структуры и индивидуальных черт силуэта. Выявив признаки совершенства, можно условно разделить типы телосложения на категории. Среди людей любого пола в роли знака внешнего совершенства стоит обратить внимание на спортивность, подтянутость и стройность фигуры.

При визуальной оценке человека стройный силуэт ассоциируется со здоровьем, красотой и привлекательностью. Согласно статистическим исследованиям, полное тело менее приятно как для мужчин, так и для женщин. При излишней полноте кожа теряет однородность оттенка и рельефа, что происходит из-за отложений целлюлита.

Чрезмерная худоба приводит человека к потере здорового и энергичного вида. Женщины ценят в мужчинах силу и уверенность, поэтому слишком худое тело не способно произвести впечатление совершенства.Мужчины любят девушек с большой грудью и ягодицами, поэтому нездоровая худоба тоже не даст представительницам прекрасного пола популярности.

Гармония полноты и тонкости считается воплощением красоты. Идеал нашего времени — мужчина или женщина, которые регулярно правильно питаются, занимаются спортом или ведут активный образ жизни, выглядят стройными, подтянутыми и здоровыми. Если девушке достаточно быть в форме, то к мужчинам предъявляются самые высокие требования — женщины часто считают мускулистого и мускулистого мужчину привлекательным.

Пропорции тела для достижения идеальных

Иногда люди со стройной или объемной фигурой одинаково успешны среди противоположного пола. Залог этого успеха — выгодное соотношение размеров частей тела. Симметрия и правильная естественная форма силуэта считается модной, поэтому в идеальной фигуре нет существенных изъянов, а пластические операции исключены.

Признаки правильных пропорций мужского и женского тела различаются.На основании опросов и мнений популярных изданий для каждого пола формируется список атрибутов фигуры совершенства. Даже один короткий взгляд позволяет оценить человека внешне, и здесь пропорции становятся решающим фактором для первого впечатления.

Как выглядит идеальная женская фигура

В глазах мужчин соотношение пропорций по схеме песочных часов всегда остается привлекательным — широкие бедра, узкая талия, пышная грудь. Такое телосложение считается утонченным и женственным.Именно женственность важна для привлекательности в глазах сильного пола, ведь большинство мужчин говорят об отсутствии у девушек интереса к мужскому телу.

Характерное соотношение на подсознательном уровне говорит о деторождении и крепком здоровье девушки. Стройность и ухоженное тело остаются не менее значительными — даже близкое к совершенству телосложение типа песочных часов потеряет грацию, если девушка склонна к ожирению. Не переусердствуйте с физическими нагрузками и диетами — слишком истощенные или слишком мускулистые девушки больше не ассоциируются с воплощением женственности.

Легендарная формула 90-60-60 описывает классические песочные часы и считалась идеальной для многих поколений. Женщина с такими параметрами выглядит стройной, имеет среднюю грудь и привлекательные ягодицы. Параметры могут отклоняться и увеличиваться, ведь главное сохранить соотношение, когда талия составляет около 70% груди или ягодиц.

Есть и другие варианты добавления силуэта. У девушек может быть прямой силуэт — прямоугольной формы, увеличенные бедра — грушевидной формы, широкие плечи — треугольной формы.Только песочные часы признаны идеальным типом силуэта. Девушкам с другим типом телосложения не стоит расстраиваться — уход за телом и стройность помогут приблизиться к идеалу.

Жестких требований по росту нет. В модельном бизнесе часто отдают предпочтение высоким красавицам, тогда как обычные мужчины любят миниатюрных дам. Рост оптимален в среднем диапазоне, без излишнего роста или невысокого роста.

Часто мужчины смотрят на ноги девушек. Идеальное женское тело требует длинных ног.Эта пропорция говорит сильному полу об изысканности и женственности, ассоциируется с сексуальностью и молодостью. Изящные прямые ноги могут стать признаком совершенства.

Внимание парней приковано и к женской груди. Идеальным считается 2-3 размера бюста. Девушки с меньшим размером кажутся близкими к совершенству, если будут следить за фигурой и стройностью.

ТОП 5 звездочек для девочек

Среди всемирно признанных личностей часто встречаются девушки с фигурами, о которых говорят в журналах и репортажах.Светской львице нравятся женские формы. Параметры звезды 92-68-102, что ставит Ким в разряд песочных часов. При росте 158 см Ким весит 55 кг, что делает фигуру звезды изящной и привлекательной.

Актриса относится к категории популярных моделей. Тело девушки признано идеальным по мнению большого количества издательств. Параметры Меган — 86-56-86, что соответствует стандарту. Меган считает регулярными упражнениями и правильным питанием… Рост актрисы достигает 163 см, а вес 52 кг.

Знакомо любителям кино. Параметры девушки 94-63-96 при росте 162 см. Скарлетт весит 55 кг и не утомляется диетами, иногда балуя себя любимыми десертами.

Певица и актриса занимает лидирующие позиции в рейтингах с параметрами 88-70-100. Девушка считает себя сторонницей аппетитных силуэтов, но старается избегать нездоровой пищи, следит за килограммами.Звезда весит всего 55 кг.

При росте 157 см выдерживает вес 52 кг. У очаровательной брюнетки параметры близкие к идеальным — 95-64-94. Звезда советует правильное питание и занятия спортом — танцы, плавание.

Какая идеальная мужская фигура?

Каждая девушка рассматривает в мужчинах всевозможные детали. Женщина, получив первое впечатление, оценит пропорции тела, а особенно ширину плеч. Эта пропорция считается важной для мужественности в образе тела.У идеального мужчины сильные руки. Плечи привлекательного парня шире обхвата бедер.

Рост идеального мужчины в идеале больше, чем у девушки. В сильном поле часто уважают именно характерные для него качества — мужественность, силу, уверенность. Девушки склонны видеть в парне добытчика и защитника, если фигура соответствует атлетическому телосложению.

Пропорции идеального мужского тела однородны и естественны. Слабый пол часто смотрит на черты лица, глаза, руки, волосы и другие особенности образа, поэтому требования к фигуре не такие строгие, как это характерно для женского тела.

ТОП 5 звездных идеалов мужской фигуры

Рейтинг звездных мужчин с фигурой совершенства лежит в большом круге актеров и певцов. Для мужчин характерны массивные плечи, выступающие мускулы, узкие бедра. Считается типичным представителем мужской красоты и правильного силуэта. Многие поклонницы признали актера милым и привлекательным.

Актер становится олицетворением мужественности и силы. Среди тяжеловесов Дуэйн демонстрирует привлекательные контуры тела и впечатляющую мышечную массу… Актер демонстрирует высокий рост и массивное телосложение.

Природная мужская красота воплощена в звездах. Мужчина среднего роста и телосложения покоряет поклонниц. Тело звезды выглядит стройным, подтянутым и мужественным.

Силуэт воплотил эталоны мужской красоты. Успех звезды вдохновит тех, кто не обладает массивным телосложением вроде Дуэйна Джонсона. Джейсон играет главные роли в фильмах, где становится героем и символом мужской отваги.

В рейтингах мужских фигур футболиста упоминается. Рост Дэвида выше среднего, телосложение стройное, спортивное. Популярность в футбольной карьере не стала единственным козырем Дэвида — мужчина считается идеалом красоты.

Равенство идеалу становится мечтой девочек и мальчиков. Интересные факты о совершенстве фигуры помогут поставить перед собой новые цели, разобраться, стоит ли садиться на диету или пора увлекаться спортом.Достижение сексуального и привлекательного тела доступно каждому — даже если пропорции не соответствуют идеалам, силуэт улучшается, упорно работая над собой.

Пресловутые 90-60-90, прочно закрепившиеся в сознании, как эталонные параметры женской фигуры, увы, не таковы. Не с медицинской точки зрения. Даже иногда, с эстетикой. Они вполне могут принадлежать как двухметровому баскетболисту, так и миниатюрной Дюймовочке ростом 1,45 см.

Тип женской фигуры определяется вовсе не объемами, а характером линий тела, строением скелета и пропорциями.Все это генетически. Можно сидеть на бесконечных диетах или постоянно пытаться набрать пару сантиметров в желаемом месте — тип фигуры от этого не изменится.

Варианты формы

Да Винчи также отметил, что пропорции гораздо важнее параметров. Идеал для него определялся строением тела, позволяющим вписаться в круг. Но это идеал, к нему можно стремиться всю жизнь. Если мы примем как должное, что совершенство — это практически утопия, и объективно смотрим на себя в зеркало, мы все разные.У каждого типа фигуры есть как достоинства, так и недостатки. Первое следует ненавязчиво подчеркивать, второе — деликатно завуалировать.

Стандартная классификация предполагает разделение всех типов фигур на 5 категорий:

— «А» — треугольник;

— «Х» — песочные часы;

— «В» — перевернутый треугольник;

— «Н» — прямоугольник;

— «О» — яблоко.

Для определения вашего телосложения необходимо снять следующие мерки:

— ширина плеч;

— объем груди;

— размер и ширина талии;

— объем и ширина бедер.

Объем измеряется стандартным способом, ширина измеряется плоскостью, что позволяет определить ширину той или иной части тела. По полученным результатам делается вывод о типе фигуры.

Женская фигура типа треугольник или «А»

Особенностью этой фигуры является более светлый верх, чем бедра. Не широкие плечи, аккуратная грудь, тонкая талия на фоне более широких бедер. Это очень соблазнительный тип, который у мужчин ассоциируется с женственностью, деторождением.

Чтобы визуально скорректировать этот тип фигуры, достаточно подкорректировать гардероб:

— отдавайте предпочтение платьям и блузкам с глубоким декольте;

— носить легкие объемные пуловеры, свитера, кофточки с широкими поперечными полосами;

— выбирайте юбки-карандаш из плотной ткани, подходящей длины;

— светлый верх, темный низ — именно это уравновесит светлый верх с более тяжелым низом;

— брюки требуются прямые или слегка расклешенные от колена;

— платья с завышенной талией, рюшами под грудью;

— приветствуются объемные рукава;

— выигрышно смотрятся любые акценты в области груди, шеи: броши, воланы, шарфы, рюши;

— туфли на высоком устойчивом каблуке, с острым носком.

Знаменитости «А»: Сальма Хайек, Джулия Робертс, Шакира, Кристина Агилера, Дженнифер Лопес, Мерил Стрип, Кейт Уинслет, Бейонсе.

«Песочные часы» или тип «X»

Тип женской фигуры максимально приближен к идеалу. Им обладают не более 10% женщин. Четко очерченная талия и визуальное равенство плеч и бедер — главные отличительные черты песочных часов.

С подбором гардероба для таких женщин особых проблем не возникает.Их устраивает практически все. Но если женщина-часы все же хотят еще больше подчеркнуть свои неоспоримые достоинства, она может включить в свой гардероб:

— брюки или джинсы прямого кроя;

— юбки с завышенной талией;

— V-образный вырез на свитерах, блузках, платьях;

— Юбки А-силуэта;

— платья-футляры и платья с запахом;

— узкие пояса, визуально делая талию более контурной;

— широкие пояса, добавляющие сексуальности;

— строгие блузки с расстегнутыми верхними пуговицами.

Знаменитая миссис Х: Мэрилин Монро, Холли Берри, Бриджит Бордо, Джина Лоллобриджида, Софи Лорен.

Перевернутый треугольник или тип «V»

Для женщин этого типа характерны широкие плечи, скрытая талия и узкие бедра. В большинстве своем «V» женщины — обладательницы длинных и очень стройных ног.

Коррекция гардероба в виде перевернутого треугольника заключается в минимизации верхней части тела и акцентировании внимания на нижней:

— блузки с вертикальной полоской, V-образным или глубоким овальным вырезом;

— плотная посадка бедер;

— светлый низ — темный верх;

— обилие аксессуаров угловатой формы;

— необходимо избегать лишнего объема в плечах;

— брюки и юбки с заниженной талией, расклешенные от бедра; широкие накладные карманы, активный декор на бедрах.

Яблоко в форме «О»

Главная особенность этой фигуры — едва очерченная, пухлая талия. Грудь и бедра у таких дам примерно одинаковой ширины и объема. На что таким женщинам трудно жаловаться, так это на красивую грудь и стройные ноги.

Удачно подобранные наряды помогают визуально осветлить верхнюю часть тела, подчеркнув грацию ног:

— платья-футляры с завышенной талией;

— рукава прямые;

— юбки клеш;

— талия в брюках завышенная, укороченная и слегка зауженная;

— туфли на каблуке.

Известные обладательницы фигурок «О»: Джоди Фостер, Линдси Лохан, Пенелопа Крус, Камерон Диаз, Тина Тернер.

Тип женской фигуры прямоугольник — «Н»

Если ширина и высота прямоугольника у женщин типа «Н» не стремятся к квадрату, то это полностью пропорциональный, хорошо скорректированный женский тип фигуры. Равный размер ширины плеч, талии и бедер делает силуэт женщины похожим на вытянутый четырехугольник.

Гардероб женщин с фигурой «Н» сформирован с особой тонкостью:

— размытая геометрия грубых тканей должна ненавязчиво «рисовать» линию талии;

— овальные или квадратные вырезы;

— Платья без рукавов или с короткими рукавами;

— асимметрия, косой крой, пестрые ткани с хорошо расставленными акцентами;

— платья с завышенной талией и облегающие.

Звезды с цифрой «Н»: Миша Бартон, Кира Найтли, Энн Хэтэуэй, Деми Мур.

Согласно этой общей классификации мировое лидерство принадлежит женщинам с фигурами прямоугольной формы. Яблочные женщины делят с ними пальму первенства. Груша или «А» — занимает второе место. Только четверть всех женщин имеют перевернутый треугольник. А «песочные часы», которые все поют, занимают последнюю строчку списка.

Девушки и женщины во всем мире стремятся достичь совершенства своей фигуры. И какие методы они для этого не используют. Но в разное время стандарты красоты сильно отличались друг от друга, и фигура, ранее признанная идеальной для женщины, вдруг стала чуть ли не поводом для насмешек.

На сегодняшний день стандартными размерами женской фигуры считаются 90 х 60 х 90 , но такие пропорции подходят только женщинам определенного типа. Например, если рост девушки меньше 160-165 см, то с этими параметрами она будет казаться не идеальной, а, наоборот, полненькой. А на высоких женщинах эти размеры имеют прямо противоположный эффект — выглядят слишком худыми.

Но вопрос об идеальной фигуре волновал человечество на протяжении всего его существования. Уже в период палеолита древние люди пытались изобразить идеальную фигуру женщины.Найденные фигурки той эпохи наглядно демонстрируют, что эталоном красоты было тело, четко вписывающееся в круг. В этом случае руки и ноги, вместе взятые, должны были образовывать равнобедренные треугольники.

В XX и XXI веках стандарты женского тела менялись довольно быстро. На протяжении нескольких десятилетий идеалами удавалось быть и женщинам небольшого роста, с маленьким животиком, и длинноногим красавицам с маленькой грудью, и красоткам с осиной талией.

Так что не гонитесь за идеальной фигурой, просто воспользуйтесь онлайн-калькулятором ниже, внимательно посмотрите свои параметры и отрегулируйте их в зависимости от своего роста и веса. Только в этом случае вы будете чувствовать себя уверенно и отлично выглядеть!

Калькулятор идеальной фигуры

Калькулятор: фигура, грация, талия в цифрах
Как правильно измерить параметры тела
Чтобы правильно измерить объемы тела, необходимо знать определенные точки, в которых производится измерение.Разберем основные «обхваты и круги»:
1. Обхват бедра под ягодичной складкой
Чтобы правильно измерить обхват бедра, нужно встать, выпрямив ноги и расположив их на ширине плеч. Не нужно опираться на одну ногу, вес тела должен распределяться равномерно. Измерительную ленту следует накладывать параллельно полу под ягодичной складкой. Это максимизирует ваши бедра. Минимальный объем измеряется чуть выше колена (7-8 см), примерно в нижней трети бедра.
2. Окружность плеча
При измерении окружности плеча руку следует опустить и расслабить. Выделите самую полную часть плеча и обмотайте ее скотчем, закрыв кольцо снаружи.
3. Окружность голени
Максимальная окружность обычно измеряется на голени. Это делается на той части, где мышцы наиболее развиты. Однако вы также можете измерить минимальную окружность голени.Самая тонкая часть находится чуть выше большеберцовой точки. Кстати, при измерении окружности голени нужно стоять так же, как при измерении бедер, то есть ставить ступни на ширине плеч и равномерно распределять вес тела.
4. Окружность шеи
При измерении шеи лента должна проходить под хрящом перед щитовидной железой, а сзади — по впадине шеи (самое вогнутое место).
5.Обхват груди
Обхват груди измеряется следующим образом: на спине она должна быть параллельна полу и проходить чуть ниже середины лопаток, а спереди лента должна проходить по наиболее выступающей части груди, соединяя ее заканчивается ровно посередине.
6. Окружность талии
Обычно талию измеряют в точке, которая теоретически должна быть самой узкой. Но на практике это не всегда так, поэтому, если ваш проблемный участок находится именно в области талии, вы можете все время измерять его обхват в одном и том же месте.Лучшим вариантом будет линия примерно на уровне пупка.
Основные части идеальной женской фигуры и их размеры
Главные ценители женской красоты — это, конечно же, мужчины. Именно они обращают внимание на «видные» места женского тела, сразу подсознательно определяя для себя, привлекательна ли для них эта представительница женского пола. Иногда мужчина даже не может себе объяснить, почему ему понравилась та или иная дама. Попробуем разобраться в деталях женского тела, которые так важны для мужчин.
Сначала талия и бедра.
Мужчин определенно привлекают женщины с узкой талией. Но при этом немаловажным фактором является наличие у нее широких бедер. Это сочетание воспринимается самцами (а все мужчины по натуре самцами) как факт, что женщина — зрелая особь и уже готова продолжить род. То есть большинство мужчин оценивают бедра и талию с точки зрения деторождения.
Во-вторых, сундук.
Размер груди, наверное, самый спорный, и вряд ли эти дискуссии когда-нибудь прекратятся.Большинство мужчин предпочитают обладательниц большой груди в сочетании с тонкой талией. Это и понятно, ведь грудь третьего-четвертого размера, во-первых, выглядит красиво, а во-вторых, опять же на подсознательном уровне, говорит мужчине, что женщина уже готова кормить свое потомство. То есть снова включается репродуктивный инстинкт и мужчина считает такую представительницу женского пола матерью своих будущих детей.
Но есть и те, кому больше нравится женская грудь маленькая или совсем маленькая.Психологи объясняют это очень просто: такую грудь предпочитают мужчины, относящиеся к типу «мужчина-папа». Соответственно, парней, обожающих огромные бюсты (пятого размера и более), можно отнести к психотипу «мужчина-сын».
В-третьих, длинные ноги.
Считается, что длинные ноги составляют более половины длины тела женщины. Их восприятие также связано с подсознанием: короткие ноги ассоциируются с детьми, а дети для большинства мужчин не являются потенциальными объектами для отношений.
Соответственно, можно сделать вывод, что идеальная женская фигура — это сочетание длинных ног, округлых ягодиц, умеренно широких бедер, тонкой талии и средней груди. Но не всем девушкам и женщинам удается добиться таких параметров. Даже звезды мирового уровня не всегда соответствуют описанному идеалу.
Это тип липосакции (операция по изменению процесса накопления жира), который позволяет воздействовать на подкожно-жировую клетчатку, игнорируя лазерное излучение того же жира, чтобы удалить его.Подразделяется на: Оперативная лазерная липосакция Неоперационная лазерная липосакция Оперативный метод лазерной липосакции: Основной процесс …
NL International — известный производитель продуктов для функционального питания и похудания. Компания не только продает эти средства, но и разрабатывает специальные программы. Следуя выбранной вами программе, вы добьетесь максимальных результатов без усилий и вреда для здоровья. Вы можете присоединиться к NL International, став партнером компании, и открыть свою собственную…
Правильная тренировка для наращивания пресса требует серьезной подготовки. Для начала нужно определиться, где вы будете тренироваться. Вы можете обустроить уютный уголок в собственном доме, а можете стать постоянным посетителем спортзала, купив соответствующий абонемент. Второй вариант совсем не нужен, так как на …
На …
Красивая и стройная фигура — мечта любой девушки, чего мы просто не делаем для того, чтобы выглядеть эффектно: ходим в тренажерные залы, соблюдаем строгие диеты, в экстремальных ситуациях даже посещаем экстрасенсов.Некоторые из них верны, а некоторые — извращены. Но сегодня мы расскажем, от каких продуктов толстеют женщины. А следовательно …
Выбирая диету, любая женщина надеется стать привлекательнее, понравиться окружающим, получить шанс подняться по карьерной лестнице.
Поставив перед собой цель, можно смириться с некоторыми ограничениями в еде, и тогда они не будут казаться утомительными. Но для начала все же следует выяснить, к какому результату нужно стремиться.
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты относительно слабо. Как правило, представители тонкокостного типа имеют легкий вес; они активны, активны и даже при усиленном питании не сразу набирают вес, так как расходуют энергию быстрее, чем накапливаются.
2. Нормальный (нормостенический) телосложение. Женщинам такого телосложения повезло. Как правило, у них красивая пропорционально сложенная фигура.Основные габариты корпуса отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический) телосложение . У представителей этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Отличаются широким, толстым и тяжелым костяком; у них широкие плечи, грудь и бедра; ноги короткие. Женщины с таким типом телосложения чаще всего страдают избыточным весом. Они должны быть особенно строги в своей диете.
Для определения телосложения достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.
Темп роста
Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса.
Долгое время классическими считались следующие градации роста женщин:
— низкий — 150 см и ниже;
— ниже среднего — 151-156 см;
— средний — 157-167 см;
— высокий — 168-175 см;
— очень высокий — 176 см и выше.
В последней четверти ХХ в. В связи с ускорением в эту шкалу были внесены изменения: для женщин с крупными костями и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) ростом можно считать от 166 до 170 см, а для тонких костей — от 168 до 172 см.
Длина ноги
Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того, как профессия фотомодели стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, в моду вошли длинные ноги.Но на практике, конечно, приходится довольствоваться тем, что дала природа. Длину ног следует измерять от вертела (это бугорок бедра, расположенный напротив тазобедренного сустава) до пола.

Как правило, длинные ноги характерны для высоких женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно короткие ноги, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (соблюдены пропорции).Ноги считаются короткими, только если их длина меньше половины высоты. Чаще всего такая диспропорция встречается у невысоких женщин гиперстенического телосложения. Но в этом случае можно визуально скрыть имеющийся дисбаланс с помощью обуви на каблуке.
Красивой фигурой можно считать также, если длина ног больше половины роста на следующую величину:
— у ширококостных — на 2-4 см и более;
— для лиц с нормальным телосложением — на 4-6 см;
— на тонких косточках — на 6-9 см.
Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног женщины составляет 90 см, то идеальными можно считать пропорции ее фигуры: 90 — (168: 2) = 6.
Гармония горизонтальных линий
Узнав нормы вертикальных пропорций, можно приступать к определению горизонтальных соотношений. Сначала следует измерить окружность груди, талии и бедер. Традиционные стандарты для манекенщиц (90-60-90) хороши для высоких красавиц на подиуме.Невысокая, полная женщина, которая хочет выглядеть статно и привлекательно, должна стремиться к другим нормам.

Для женщин с нормальным типом телосложения идеальное соотношение — когда окружность груди равна половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, нужно измерить окружность груди и прибавить 8-10 см к результату. примерно на 30 см.
Для тонкокостных девушек нормальным можно считать соотношение, при котором окружность груди составляет 84-86 см, а обхват груди на 4-6 см больше этих значений.Талия у таких девушек обычно тонкая — 60-64 см, а обхват бедер больше примерно на 30 см. У женщин с ширококостным типом телосложения эти показатели намного выше. Итак, окружность груди должна превышать половину роста на 8-10 см; для определения окружности бюста следует прибавить к окружности груди еще 8-10 см. При росте 166-168 см идеальным будет талия с обхватом 70-76 см; окружность бедер должна быть на 25-28 см больше.
Отношение роста к весу.Методы определения веса
Итак, масса тела зависит от телосложения, роста и возраста человека. Современной женщине проще всего определить свой нормальный вес, доверившись расчетам науки.
Расчет идеального веса по формуле Брока
Проще всего воспользоваться формулой, предложенной еще в 19 веке. известный французский антрополог Поль Брока: вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100.При росте до 165 см коэффициент составляет 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.
По последним представлениям формула может учитывать возраст: для 20-40-летних вес нужно снизить примерно на 11%, людям после 50 — увеличить примерно на 6%.
Формула может учитывать тип телосложения человека — астенический (тонкокостный), нормостенический (нормостенический) и гиперстенический (ширококостный). Тип телосложения определяется обхватом запястья рабочей руки.
Для женщин астенический тип — обхват запястья менее 16 см, нормостенический — 16-18 см, более — гиперстенический. У мужчин астенический тип менее 17 см, нормостенический — 17-20 см, более — гиперстенический. Соответственно, для астенического типа вес следует снизить примерно на 10%, для гиперстенического типа — увеличить.
Таким образом, идеальные женские параметры таковы:
Для гиперстеника при росте 170 сантиметров вес должен составлять 70 килограмм. Такие женщины отличаются плотным телосложением, и жира у них больше, чем мышц.Формула идеального веса для такого типа фигуры проста: рост минус 100. Запястье гиперстеника никогда не бывает узким — от 18 сантиметров.
Нормостеники имеют средний рост. Фигура не такая плотная, как у гиперстеника. Но мышц больше, чем жира. Чтобы рассчитать идеальный вес для нормостеника, нужно запомнить формулу — рост минус 103. Итак, при росте 170 сантиметров идеальный вес составляет 67 килограмм. Обхват запястья 17 сантиметров.
Самый изящный тип — астеник … С вытянутой фигурой астеники не могут похвастаться формами, даже если кушают за двоих. Формула идеального веса астеника — рост минус 110. Так при росте 170 сантиметров норма астеника — 60 килограмм, а обхват запястья — не более 15 сантиметров.
Врачи предупреждают: телосложение человека задано при рождении, изменение которого после диеты опасно для здоровья
Расчет идеального веса по индексу Кетле
Нормальный вес можно довольно точно рассчитать с помощью так называемого индекса Кетле: вес в граммах нужно разделить на рост в сантиметрах.Для женщин в возрасте от 16 до 40 лет рост в сантиметрах следует умножить на коэффициент массы тела к росту, соответствующий возрасту и типу телосложения. В среднем это может выглядеть так: при тонкокостном типе телосложения 325 г веса хватает на каждый сантиметр роста; женщины с нормальным телосложением — 350 г, с широким костяком — 375 г.
Следует подчеркнуть, что идеальный вес женщин (особенно тех, чей рост ниже 160 см) должен быть меньше нормы на 10-15%.Низкорослым женщинам не моложе 20 лет желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормы.
Таблица соотношения роста и веса женщин
Высота, см Вес, кг Высота, см Вес, кг Высота, см Вес, кг Высота, см Вес, кг
148 46,4 149 46,8 150 47,4 51 47,8
152 48,3 153 48,9 154 49,4 155 49,9
156 50,5 157 51,0 158 51,6 159 52,1
160 52,6 161 53,2 162 53,9 163 54,5
164 55,1 165 55,8 166 56,6 167 57,4
168 58,1 169 58,8 170 59.5 171 60,2
172 60,9 173 61,7 174 62,4 175 63,1
176 63,8 177 64,5 178 65,2 179 65,9
180 66,7 181 67,4 182 68,1 183 68,8
184 69,5 185 70,2
Таблица соотношения роста и веса в зависимости от типа телосложения
Высота Астеники Normo-
sthen Hyper-
sthen
148 42,0 — 44,8 43,8 — 48,9 47,4 — 54,3 150 42,7 — 45,9 44,5 — 50,0 48,2 — 55,4 152 43,4 — 47 , 0 45,6 — 51,0 49,2 — 56,5 154 44,4 — 48,0 46,7 — 52,1 50,3 — 57,6 156 45,4 — 49,1 47,7 — 53,2 51,3 — 58,6 158 46,5 — 50,2 48,8 — 54,3 52,4 — 59,7 160 47,6 — 51,3 49,9 — 55,3 53,5 — 60,8 162 48,7 — 52,3 51,0 — 56,8 54,6 — 62,2 164 49,8 — 53,4 52,0 — 58,2 55,9 — 63,7 166 50 , 8 — 54,6 53,3 — 59,8 57,3 — 65,1 168 52,0 — 56,0 54,7 — 61,5 58,8 — 66,5 170 53,4 — 57,9 56,1 — 62,9 60,2 — 67,9 172 54,8 — 58,9 57,5 - 64,3 61,6 — 69,3 174 56,3 — 60,3 59,0 — 65, 8 61,3 — 70,8 176 57,7 — 61,9 60,4 — 67,2 64,5 — 72,3 178 59,1 — 63,6 61,8 — 68,6 65,9 — 74 , 1 180 60,5 — 65,1 63,3 — 70,1 67,3 — 75,9 182 62,0 — 66,5 64,7 — 71,5 68,8 — 77,7 184 63,4 — 67,9 66,1 — 72,7 70,2 — 79,5
netkilo.blogspot.co.il
Почему параметры идеальной фигуры постоянно меняются и какими они будут в ближайшем будущем
Почему мы считаем моделей с телом в форме песочных часов, таких как Мэрилин Монро и Ким Кардашьян, красивыми и привлекательными? В некоторых странах женщины постоянно борются со своей массой тела, а некоторые даже прибегают к чрезвычайно жесткой диете, чтобы держать форму тела под контролем. Других не так уж и много. Но независимо от того, мужчина вы или женщина, согласитесь, что большинство людей на Земле имеют схожие вкусы, когда дело касается формы тела.
Наука уже объясняла это раньше, что мы, по своей сути, люди, ищущие партнера для продолжения нашего поколения. Некоторые люди могут прийти с логическим объяснением того, почему они предпочитают ту или иную форму тела, в то время как другим она просто нравится . Но здесь мы покажем вам, почему вы считаете привлекательной женщину с идеальной испанской гитарой.

В те времена это была «идеальная фигура».

© Oke / Wikimedia © che / Wikimedia -Через
Это были не песочные часы, и если по улице пойдет женщина, похожая на Гал Гадот, Чудо-женщину, которую мы знаем сегодня, никто не станет за ней ухаживать. Вам может показаться странным, что женщина, которую они найдут, на самом деле страдает от стыда тела сегодня.
Да, им нравятся полные женщины, у которых жир свешивается на руки и бедра настолько большими, что кажется, что они не могут позволить женщине обхватить их ноги.
Большой живот, большая грудь и определенно много жира

А еще есть культура.

© Livioandronico2013 / Викимедиа © Национальная галерея / Викимедиа -Через
По мере роста и развития цивилизации люди стали смотреть немного дальше, чем просто плодородие.Римские и греческие скульптуры показывают (до сих пор вульгарно) идеальную форму женского тела. У них обычно грудь нормального размера, а типичный плоский, слегка мускулистый пресс у женщин иногда пускает слюни.
Люди начали учиться обращать внимание на свою внешность. В средние века люди начали смотреть дальше того, что означает красота. Христианство учит посту и воздержанию, что часто приводит к худощавым женщинам.
Символ секса, Мэрилин Монро

© East News -Через
У нее идеальное тело, которого все хотят.Мужчинам нужны такие девушки, как она, а девушки мечтают быть похожими на нее, по крайней мере, так оно и было. Ношение корсета было совершенно нормальным явлением, потому что оно подчеркивает размер талии, но при этом делает живот плоским. И люди, очевидно, носят их и сегодня, хотя и не так рьяно, как 19 век.
Форма песочных часов подчеркивает бедра и талию, а также грудь. Все эти особенности научно доказаны, чтобы показать, является ли женщина фертильной.
А Барби на самом деле не идеальна — она анорексична, и целиться опасно!

Мальчишеский тренд стал господствовать, но идеальная форма остается прежней.

© Альбом / East News © East News -Через
Цивилизация продвинулась еще дальше, и талия, бедра и грудь стали уделять меньше внимания. Женщины начали получать право выглядеть иначе; некоторые коротко стригутся и одеваются как мальчики. Но несмотря на то, что женщины обретают свободу, они по-прежнему сохраняют женственный вид и никогда не будут выглядеть как взрослые мужчины.
Они перестают использовать корсеты, это считается мучительным, поскольку «более здоровые варианты» становятся все более доступными. Люди придерживаются диеты и тренировок, чтобы обрести идеальную форму тела.
Ким Кардашьян сегодня больше всего похожа на «секс-символ»; посмотрите на ее чувственную форму тела в ее образе Met Gala 2019.

Затем людей информируют об опасности ожирения и ожирения. И мужчины, и женщины понимают, что быть толстым на самом деле нехорошо; это связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсультом и многими другими заболеваниями, связанными с ожирением.
Мужские предпочтения разошлись, не забудьте добавить геев. В наши дни есть мужчины, которым нравится внешний вид Ким Кардашьян и другие …
…это выглядит.

Каким будет идеальное тело женщины в будущем?

На идеальную фигуру женщины в будущем влияет множество факторов.Однако можно с уверенностью сказать, что мужчинам нравится не только одна форма. Раньше все должны были носить корсет, иначе вы будете выглядеть ужасно и никогда не должны выходить из дома.
Затем люди стали пристально смотреть на Мэрилин Монро, и каждая женщина сидела на экстремальной диете.
Но мы подошли к эпохе глобализации и передовых знаний. Сегодня мы узнаем, что внешний вид не всегда может определять здоровье кого-либо. Активность, связанная с экстремальной диетой, будь то с целью похудения или ожирения, стала чрезмерной, но некоторые совершенно не знают о ней.
Очень вероятно, что пока наши предпочтения будут игнорировать общие половые признаки.

Однако предпочтения по-прежнему различаются между странами, у которых есть разные влиятельные лица.В Штатах люди проявляют все больший интерес к тому, чтобы казаться андрогинными. Это означает, что они не хотят идентифицировать себя только как мужчины или женщины. Они считают, что люди могут выглядеть неоднозначно и должны так поступать, потому что «мужчины и женщины равны».
К счастью, в настоящее время мы менее зациклены на идее идеального тела.

© AFP / East News -Через
Хотя это все еще беспокоит некоторых людей, мы движемся к цивилизации, которая будет более терпимой и ориентированной на здоровье.Например, женщинам не обязательно иметь длинные волосы, чтобы их можно было идентифицировать как красавицу или здоровую женщину.
какие идеальные параметры для мужчин
Красота — понятие относительное. Кто-то предпочитает красоту духовную красоте физической.Но нельзя отрицать, что девушки с красивой и стройной фигурой вызывают повышенный интерес у мужчин. Исследования показали, что далеко не все представители сильного пола предпочитают худых с подиумов. Какая она, самая красивая фигура в мире?
Мнение мужчин
Согласно опросу, девушка с самой красивой фигурой в мире должна иметь выпуклые и округлые линии тела и не быть слишком худой. Психологи объяснили этот факт тем, что на подсознательном уровне мужчины считают выдающиеся формы признаком крепкого здоровья, своеобразной предрасположенностью к деторождению.По этой причине самая красивая фигура в мире — Песочные часы. Самая известная обладательница такого телосложения — Мэрилин Монро.
На втором месте худые невысокие девушки, похожие на француженок, которые производят очень трогательное впечатление. Мужчины хотят защитить и защитить таких барышень. «Бронза» для фигуры 90-60-90, потому что тело с умеренной грудью и слегка выступающими бедрами очень гармонично.
Экскурсия в историю
В любую эпоху желание выглядеть как современный эталон красоты преследовало женщин всего мира.Но красота не только относительна, но и изменчива, ее каноны меняются от десятилетия к десятилетию. Сменить прическу и гардероб несложно, но подогнать тело под заданные параметры — непростая задача, тем более что оно меняется в среднем каждые десять лет.
Итак, в 50-е годы Мэрилин Монро считалась эталоном красоты. В 60-е кардинально изменились идеалы, красивой стала считаться фигура модели Твигги, которая при росте 170 см имела параметры 80-53-80 — это фигура, скорее, подростка, чем взрослого. женщина.
С наступлением 70-х годов самая красивая фигура женщины в мире снова приняла женские формы. Эталоном стали обладательницы длинных ног, подтянутого живота и бедер. В 80-е годы, на заре фитнеса, самая красивая фигура в мире снова изменилась. Теперь все хотели иметь спортивное тело с мускулами. Женщины равнялись на первых супермоделей и певицу Мадонну.
В 90-е тенденция продолжилась, первенство осталось за спортивными моделями с округлостью.Супермодели Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер и Но это неоднозначное десятилетие были яркими по тем временам, были также популярны андрогинный тип телосложения и чрезмерная худоба, как у британской супермодели Кейт Мосс.
В 2000-е самая красивая фигура в мире стала женственной и сексуальной. Это время пресса, подтянутого тела и автозагара. Девушки всего мира стремятся быть похожими на моделей, участвовавших в показах нижнего белья Victoria’s Secret: Жизель Бундхен, Адриан Лима или Алессандра Амбросио.
Нынешнее десятилетие отличается тем, что кардинально изменился канон красоты. Тонкая талия и очень пышные бедра — такой должна быть современная красотка.
Самыми известными женщинами мира с самыми красивыми фигурами являются Дженнифер Лопес, Бейонсе и Ким Кардашьян. Причем пятую точку в спортзале можно как накачать, так и получить с помощью пластической хирургии.
Топ самых красивых фигур в мире
Красивая и вызывающая восхищение для мужчин и зависть для женщин — это ежедневная работа над собой, здоровое питание и спорт, а не просто природные данные.Конечно, кому-то досталось шикарное тело от родителей, его нужно лишь слегка поддерживать в форме. Но большинству женщин, к сожалению, не обойтись без спорта и диет. Сегодняшний рейтинг расскажет не только о самых красивых девушках, но и о способах поддержания красоты тела.
Николь Шерзингер
Бывшая солистка группы Pussycat Dolls, а ныне независимая певица Николь Шерзингер ест только здоровую пищу. В ее рацион входят овощи и фрукты, рыба и нежирное мясо.Она редко балуется сладостями, когда очень этого хочет. Такой выдержке можно только позавидовать! Николь занимается спортом с личным наставником три раза в неделю. Предпочитает бег трусцой, танцы и йогу, а также часовые кардио-тренировки. Результат такой программы можно увидеть в клипах певицы. Николь Шерзингер пропагандирует здоровый образ жизни и часто делится своими секретами в телешоу и интервью.
Скарлетт Йоханссон
Молодая мать Скарлетт Йоханссон от природы полноватая и невысокого роста (164 см).В начале карьеры актриса была пухленькой. Сейчас Скарлетт Йоханссон поддерживает форму с помощью сбалансированного питания и легких упражнений. Она не употребляет алкоголь и не курит. Скарлетт ест много овощей и фруктов и не перебарщивает с фастфудом. Физические упражнения актриса начинает с кардиотренировки продолжительностью полчаса, за которой следуют отжимания, приседания и бег.
Моника Беллуччи
Трудно поверить, что эта женщина уже прошла свой полувековой рубеж! Итальянская киноактриса — одна из тех счастливчиков, которые от природы обладают великолепным телом.Моника имеет довольно высокий рост (176 см) и далекие от канонических параметров 92-65-97. По ее словам, плотный рабочий график и сумасшедший ритм жизни не дают ей времени на тренировки. Не придерживается и стабильной диеты Моника. Когда дело доходит до быстрой потери веса перед съемками, она ограничивает свой рацион овощами, рыбой и нежирным мясом.
Рианна
Барбадосская красавица утверждает, что секрет ее стройности кроется в диете, которая состоит из своеобразной диеты.На завтрак певица предпочитает яичные белки, ананас и горячую воду с лимоном, на обед — рыбу и картофель, на ужин — овощи и рыбу. У Рианны довольно широкие бедра, ее параметры 90-63-102. Звезда занимается спортом трижды в неделю. Под присмотром личного тренера она бегает по беговой дорожке и занимается степ-аэробикой. При этом Рианна активна, любит вечеринки и ночные клубы. Девушка не стесняется показывать свое тело в клипах, на коврах и в провокационных фотосессиях.
Джессика Альба
Считается, что Джессика Альба — самая красивая фигура в мире. Фото красавицы можно увидеть практически во всех глянцевых журналах.
Мать двоих детей с фантастической фигурой, она всегда съедает половину предложенной порции, а не всю. Актриса полностью исключила хлеб из своего рациона, ограничила углеводы, но изредка может порадовать себя изысканным десертом. Джессика занимается фитнесом четыре раза в неделю.Ее тренировка начинается с интенсивной нагрузки на беговой дорожке или велотренажере, а затем следует йога. Актриса считает, что хотя в начале карьеры ей помогала отличная физическая форма, сейчас стереотип не позволяет ей получить более серьезные драматические роли.
( 16 оценок, в среднем: 3,00 из 5)
Для женщины очень важно быть привлекательной в глазах мужчины. Какие жертвы приносит женская половина человечества, чтобы доказать, что она самая красивая. Идеальная фигура занимает главное место в жизни женщины. Именно ей она посвящает большую часть своего времени, постоянно занимается спортом и сидит на различных диетах.

Но всегда ли совпадают мнения двух совершенно разных половин человечества, и какая из них считается красивой женской фигурой глазами мужчины, фото на кого они так часто смотрят?
Эти текучие параметры красоты
Несмотря на обобщенный образ идеальной женской фигуры современности, у каждого мужчины индивидуально есть свои предпочтения на этот счет.В связи с тем, что многие современные мужчины — индивидуалисты, каждая деталь ее образа играет важную роль в вопросе внешности второй половинки.
Женщины вынуждены подстраиваться, поэтому кто-то придерживается строгих современных параметров топ-моделей, а кому-то нравится красота в стиле Мэрилин Монро. Как стандарты красоты менялись на протяжении всей истории и каков нынешний стандарт идеальной женской фигуры?
Одно из старейших изображений женщины было обнаружено в Австрии и датируется двадцатью веками до нашей эры.
Это полностью отличается от стандартов, установленных в нашем обществе: женщина, изображенная на маленькой фигуре, имеет большие бедра, живот и грудь.
Спустя 19 веков стандарты красоты значительно изменились. Знаменитая Венера Милосская, имевшая рост чуть более 160 сантиметров при параметрах 86-69-93, стала образцом безупречной фигуры. Очевидно, что красавица того времени значительно «похудела» по сравнению с представителями идеальных форм прошлого.

Что касается нашего тысячелетия, стоит отметить, что стандарты красоты в последние десятилетия менялись очень часто. В моде были либо пышные девушки, либо очень худые, похожие на подростков.
Конечно, чаще всего в ХХ веке менялись стандарты женской красоты. Начало века стерло разницу между женщинами и мужчинами, поэтому аккуратная фигура с небольшой грудью … Анна Павлова становится идеалом того времени — знаменитой балериной, хрупкой, прозрачной и томной.Чтобы грудь выглядела меньше, многие девушки перевязывали ее.
Настала середина века, и с появлением Мэрилин Монро в моду вернулись пышные красотки. Девушка имела параметры 92-60-86, обладала неповторимой женственностью и очарованием, покорившим многих.
Вместе со знаменитой блондинкой в Голливуде набирает популярность Одри Хепберн, полная противоположность Монро. Высокая, весом чуть более 40 килограммов, Одри покорила многих.
В конце пятидесятых появилась культовая кукла Барби. В результате исследования было подсчитано, что девочка с пропорциями куклы должна иметь параметры 99-45-84.
Известно, что одна женщина из Америки так хотела быть похожей на Барби, что сделала более пятидесяти пластических операций, приблизив себя к идеалу.
Фигуру куклы скорректировали только в начале 21 века — под влиянием общественного мнения производители уменьшили грудь Барби.
Прошло всего несколько лет, и мир поразил новый феномен под названием Twiggy (от англ. Twig — веточка). Чрезвычайно худая девушка, похожая на подростка в юбке, стала одной из самых успешных моделей и заставила многих женщин мучить себя диетами. При росте почти 180 сантиметров красавица того времени весила всего сорок килограммов и сводила всех с ума параметрами 80-55-80.
К тому же, поскольку в то время набирало популярность телевидение, среди звезд стало модным худеть, ведь камера даже стройным женщинам прибавляет несколько коварных килограммов.
Джейн Фонда в молодости.
Несмотря на бешеную популярность Твигги, в 70-х годах появился новый стандарт — Джейн Фонда. Идеалом станет здоровая и спортивная девушка, уверенная в своих силах.
В моду вошел не анорексический истощение, а образ фитнес-девушки. Одним из первых такому примеру последовала Мадонна в начале 80-х.
Кому мы обязаны номерами 90-60-90? Такими параметрами обладала известная модель последнего десятилетия прошлого века — Клаудиа Шифер.Также благодаря этой супермодели становятся все более модными различные диеты и занятия спортом.
Хотя Клаудия обладала «идеальными» параметрами, ее быстро сменила королева «героинового шика» и анорексической красоты — Кейт Мосс. Женственность отходит на второй план, стирается разница между девочками и мальчиками.
В начале 2000-х в моду входит подтянутая, сильная и уверенная в себе Анджелина Джоли. , который не имеет ничего общего с исчерпанными идеалами прошлых лет.Параметры Джоли 98-64-89.

И вот мы потихоньку приближаемся к современному эталону красоты, который быстро вытеснил «Расхитительницу гробниц» с пьедестала. Нынешняя красавица — актриса Келли Брук, у которой магическая пропорция 0,70588253, рассчитанная по специальной формуле. Хотя у Брук идеальное число, в личной жизни и карьере ей пока не везет.
Теперь, если у вас были какие-то комплексы, они должны исчезнуть! Прочитав эту статью, вы убедитесь, что ваша фигура идеальна, просто стандарт немного устарел; но мода постоянно возвращается, не так ли?
Каждый на свой вкус
Стоит отметить, что все люди разные, а значит, у многих разные мнения.Кому-то нравится один тип, другим — другой. Принято считать, что всем нравится тип моделей, большая грудь, маленький рост. Но это далеко не так.
Обычно девушек модельной внешности, худощавых, с длинными ногами, выбранных подростками и мужчинами среднего возраста … И те, и другие пытаются за счет такой девушки самоутвердиться, а также показать окружающим. что он все еще что-то значит в этой жизни. Поэтому не все молодые люди обращают внимание на моделей.

Также многих привлекают стройные девушки, но с округлыми формами … Такие, что каждая часть тела подтянулась, но при этом было на что посмотреть. Обладательница таких форм должна быть невысокой. По словам самих парней, таких женщин они хотят защитить и позаботиться, рядом с ними они чувствуют себя настоящими джентльменами.

Не исключено, что Мне тоже нравятся «пончики» , и многие утверждают, что это красивая женская фигура глазами мужчины, фото которой тому подтверждение.Таких дам выбирают те претенденты, которые ищут избранницу для серьезных отношений. Психологи утверждают, что такая фигура часто привлекает тех, кто имеет самый низкий социальный статус, ребят из деревни, а также тех, чья мать имеет такие же формы. Только это не значит, что вам нравятся дамы, которые не хотят заботиться о своем теле. Обвисшие бока, живот, огромные ягодицы еще никого не украсили.
Доминирующее место занимает фигура груша, гитара или песочные часы… То есть у обладательницы широкие бедра и тонкая талия. Такие объемы привлекают взоры максимального количества представителей сильного пола. Во-первых, ученые доказали, что именно такая фигура сообщает им о готовности женщины продолжить свой забег. Во-вторых, на такую фигуру идеально сидит любая одежда.
В последнее время многие женщины хотят иметь фигуру, как у известной актрисы Анджелины Джоли, которую по праву можно считать любимицей всей молодежи. Ее фигуру можно назвать «морковной», то есть для нее характерны объемные плечи и узкие бедра.
Многие хотят видеть рядом с собой пышную грудь. , а на остальные параметры им безразлично. Специалисты утверждают, что этот вид привлекает тех, у кого есть финансовые проблемы.
В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. В них легко вписывалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость своих форм. В 60-70-е годы мода резко подскочила на худенькие с плоским животом. Затем, вплоть до начала 2000-х, была триумфальная модельная внешность с длинными ногами Синди Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс.Два десятилетия XXI века проходят под эгидой девушек со спортивной фигурой. Стройные бедра, шикарный пресс и скульптурные руки. Такие стандарты красоты сегодня. Однако не все зависит от упражнений и диеты. В разных странах идеальные женские пропорции различаются. Кроме того, есть у девушек общепринятые типы фигуры и телосложения.
Типы телосложения девушки
Невозможно измерить всех женщин по одному стандарту. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения.Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть три неизменных типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.
Эктоморф. Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жир в организме сведен к минимуму. Руки и ноги тонкие. Оси на талии. Высота высокая. Ей сложно набрать мышечную массу, так как набора веса не наблюдается из-за ускоренных обменных процессов. Девушка-эктоморф показывает окружающим свои тонкие запястья и пальцы.Часто тазобедренные кости и ключицы рельефно выпирают. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Худенькая женщина дружит со спортом и отличается особой выносливостью, но не силовой нагрузкой. Типичный представитель эктоморфов — Кира Найтли.
Мезоморф. Размеры корпуса с этим типом имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи гармонично сочетаются на талии. Она не оса, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно.При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Он свободно наращивает мышечную массу, но с такой же легкостью может набрать пару лишних килограммов. Для мезоморфа важно не только регулярно заниматься спортом, но и правильно питаться. Холли Берри — яркий пример такого телосложения.
Эндоморф. К этому типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объему. Их метаболизм медленный. Жир активно концентрируется на бедрах, ягодицах, талии и руках.Отличительная черта — выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не учитывать аэробные упражнения и ограничения в питании. В эту категорию входят не только девушки, явно страдающие лишним весом. Но также и тем, у кого идеализированные пропорции 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в бедрах. Типичный пример среди известных людей — Мерлин Монро. Актриса была не полной, но пышных форм не скрывала.
Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро
Невозможно разделить всех женщин в мире на три вышеперечисленных типа. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам — редкость. Поэтому существует такое понятие, как смешанный тип телосложения. В девушке сочетаются принципы двух преобладающих типов.
Типы женских фигур: какая идеальная?
У каждой девушки своя фигура. Некоторые из них являются врожденными, генетически детерминированными, а остальные зависят от образа жизни.Женский тип телосложения формируется из ярко выраженных характеристик. На их основе тренер составляет программу тренировок, а стилист подбирает одежду.
Песочные часы. Эта фигура изящная. Это показывает баланс. Когда тонкая талия выравнивает умеренно объемные бедра и бюст. Ягодицы округлые, ноги стройные. Жир, если он есть, равномерно распределяется по всем частям тела. Песочные часы — идеальные параметры для девушки. Большинство представительниц прекрасного пола стремится к ним приблизиться.
V-образная (треугольная). Телосложение с широкими плечами, большой грудью, довольно узкими бедрами и стройными ногами. При занятиях физическими нагрузками девушке с такими характеристиками необходимо увеличивать объем ягодиц. Жировая прослойка любит собираться в верхней части живота, при этом видна талия, а значит, питание может исправить этот дефицит.
Прямоугольник. Мальчишеская фигура без выпуклостей. Пропорции: грудь, талия, бедра — почти такие же.Прямоугольная девочка с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускоряется.
Груша (ложка). У этого типа женской фигуры акцент падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, но плечи, грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша преимущественно невысокого роста и коротких ног. Жир сконцентрирован ниже талии.
Фото. Дженнифер Лопес: типичная женская фигура груши
Яблоко. Самая опасная зона для данного типа фигуры — талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Тонкие ножки и выразительный бюст улучшают ситуацию. Интенсивные тренировки и серьезные изменения в питании могут помочь восстановить баланс вашей фигуры.
Недостатки определенного типа фигуры компенсируются коррекцией с помощью физических упражнений. Например, девушкам с V-образной формой необходима интенсивная тренировка больших групп мышц — на ногах.Для «груши» важно сделать акцент на верхней части тела. Для «прямоугольника» питание на первом месте. Для интенсивного тренировочного режима понадобится «яблоко». Девушкам с таким типом фигуры стоит опираться на кардио. В лучшем положении находятся «песочные часы». Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать форму и получать удовольствие от процесса.
Идеальные параметры и стандарты
Мир давно борется за вывод формулы идеальных пропорций женского тела. Это включает больше, чем просто визуальное представление типов телосложения и телосложения.Из основных параметров: веса, роста, объема и длины ног никуда не денешься.
1. Идеальный вес. Сложная тема для многих девушек. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится получить недостающие. Возникает вопрос: а существует ли идеальный стандарт женской массы тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы точно нет. Однако есть границы, которые нельзя пересекать, чтобы оставаться в форме. Показатели для каждой девушки индивидуальны.Чтобы определить идеальную массу тела, на помощь приходят следующие методы и средства.
Индекс массы случая по формуле Кетле. Чтобы рассчитать свой личный индекс массы тела, вам необходимо знать свой текущий вес и рост. Результат сравнивается с табличными показателями. Определяется самочувствие девушки и дается рекомендация, что делать — увеличивать или уменьшать массу тела. Или можно ничего не менять, так как вес идеален.
С четкими характеристиками: недостаточный вес, оптимальный, избыточный вес, ожирение, тяжелое ожирение.
Таблица зависимости возраста девушки от типа телосложения. В данном случае возрастной категорией считается от 15 до 40 лет. Типы телосложения: тонкокостный, нормальный и ширококостный.
2. Идеальная высота и длина ног. Если человек может регулировать свой вес на протяжении всей жизни, то ему придется мириться с ростом.Есть общие стандарты:
Девочки с невысоким ростом — не выходят за границы 150 см;
— ниже среднего — от 151 до 156 см;
— при среднем — от 157 до 167 см;
— высокие дамы — от 168 до 175 см;
— очень высокий — больше 176 см.
Идеальная длина ног зависит от роста тела. Девочки считаются коротконогими, если их ноги меньше половины их роста. Если он больше или примерно равен, то фигура сбалансирована.Сохранение пропорций влияет на зрительное восприятие девушки. Кроме того, этот параметр учитывается в моделях. Без длинных ног на подиуме не обойтись. Чтобы завершить характеристику нижних конечностей, ученые вывели формулу идеальных ног в трех промежутках: в щиколотках, под коленями и между бедрами вверху. Их можно увидеть, просто сложив ноги вместе. Других «дырок» быть не должно, только тогда ножки девушки будут идеальными.
3.Идеальный объем груди, талии и бедер. Части тела должны быть пропорциональны. Самыми выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. Речь идет не о точном стандарте 90-60-90. Все намного тоньше. По-настоящему тонкая талия должна составлять максимум 70% ваших бедер. У каждой девушки индивидуальный результат. Поскольку типы телосложения у всех разные.
Идеальные пропорции тела девушки — совсем не те, которые мужчины придумали в порыве своих неистовых фантазий.Это ежедневный труд и любовь самой дамы. Красивые женские фигуры рождаются благодаря ювелирному делу: спорту, питанию, внутренней гармонии и правильной одежде. Это залог успеха.
Идеальная фигура в разных странах
Идеальные параметры девушки разные в каждом уголке планеты. Нет четкого стандарта того, какой должна быть женщина. В Испании, Японии или Калифорнии — везде есть представление о пропорциях красоты.
Европа. У большинства европейских девушек стройная фигура. Испанцы занимаются спортом. Итальянцы изящны и с тонкой талией, несмотря на изыски в еде. Славянские девушки на мировом «совете» признаны худыми. Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными ногами.
Фото. Итальянка с тонкой талией Monica Bellucci
Азия. Хрупкие и невысокие — такими видят китаянок окружающие. В Израиле фигуре девушек не придают особого значения, внимание направлено на черты лица.Во Вьетнаме женщины утонченные, с тонкой шеей.
Америка. Несмотря на серьезную проблему ожирения, большинство девушек в США мечтают об идеальных пропорциях песочных часов. Добиться тонкой талии удалось мексиканкам. В Перу женщины прославились своими широкими бедрами и пышным бюстом.
Африка. На континенте у представителей африканской расы очень стройные тела. Им завидуют европейцы, соблюдающие диеты, и американки, стандарты которых далеки от идеала.В Африке женщины знают чувство меры и равновесия. Они мало едят и постоянно находятся в движении.
Как за последние годы изменились стандарты красоты
За последнее столетие в мире идеальных стандартов женской фигуры произошли значительные изменения. Пропорции меняются каждые десять лет. Бедра были широкими и узкими. Талия подтянулась, живот добавил пару лишних килограммов. Бюст то и дело менял размер в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.
В начале прошлого века были девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недосягаемой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго терпеть не могли такие стандарты красоты и протестовали. В 30-е годы женственность снова вернулась с округлыми формами. Спустя десять лет женщина берется за дом, семью, работу, а значит, свою гармонию она меняет на широких плечах, на которые таскает всю эту ношу.
В 50-е мир потрясли сексуальные формы известных актрис. За ними внезапно последовал упадок и переход к вопиющей худобе. В тот период вошли в моду диеты. С начала 70-х животик у женщины должен иметь нормальный процент жира, а желательно вообще без него. Еще через 10 лет модели ввели стандарты стройности с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ножки, кубики пресса или просто плоский животик и упругие ягодицы.
Фото. Спортивная женская фигура
находок … Представления об идеальной фигуре девушки варьируются в зависимости от континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень много. Женские формы нельзя описать общей формулой. Каждая девушка индивидуальна, а это значит, что ее параметры лишь тонко подогнаны под общие стандарты женской красоты.
Принятая идеальная фигура для женщины 90-60-90 давно потеряла свою актуальность.Пропорции девушки (фото и таблицы с пояснениями приведены ниже) зависят от телосложения и роста. Желательно придерживаться именно этих параметров, поскольку лишний вес влечет за собой серьезные заболевания.
Тип телосложения женщины будет зависеть от того, какая часть тела более восприимчива к отложению жировых масс. Это важно учитывать, когда девушка решает заняться фитнесом или спортом для устранения лишнего веса … Так как основные нагрузки должны приходиться на проблемные места.
Всего существует 3 типа телосложения: эктоморфное (астеническое), мезоморфное (нормостеническое) и эндоморфное (гиперстеническое). Определить, к какому из типов телосложения девушки принадлежит в домашних условиях, можно двумя похожими способами.
1-й способ. Измерьте окружность запястья рулеткой. Если показатель до 15 см, то телосложение будет астеничным. Показания в пределах 15-17 см соответствуют девушкам с нормостеническим телосложением.А если цифра больше 17 см, то это уже гиперстеническое телосложение.
2-й способ … Оберните пальцы (большой и указательный) вокруг запястья. Если получится. Тогда у девушки появляется первый тип телосложения. Когда пальцы едва доходят друг до друга, то это 2-й тип. Если отрыв приличный, то это говорит о третьем типе телосложения.
Чаще всего тип телосложения передается по наследству. Его можно скорректировать, если приложить много усилий в проблемные места. Слишком худеть девушкам с избыточным весом не рекомендуется, поскольку чрезмерная худоба им не подойдет.У этих телосложений совершенно разные пропорции.
Эктоморф
Идеальная фигура девушки (фото телосложения эктоморфов для наглядности приведены ниже в статье) выделяется особой изысканностью. Им особенно сложно добиться округлости в нужных местах. Есть и другие отрицательные стороны эктоморфного телосложения.
Особенности худощавого телосложения:

Внешне это угловатые девушки с длинной шеей и конечностями.Рост выше среднего. Грудь и ягодицы практически отсутствуют. Девочки не склонны к полноте, особенно в молодом возрасте. Еще они отличаются бледной и тонкой кожей и тонкими волосами. Также есть проблемы со здоровьем.
Особенности здоровья девочек-эктоморфов:
быстро устают даже при небольшой нагрузке;
низкого давления;
с низким содержанием железа;
частые простуды;
проблемы со спиной;
болезнь вен;
Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Пища, которую они едят, быстро переваривается, поэтому им приходится есть чаще. Из-за отсутствия жира девушки мерзнут даже в теплую погоду. Из спорта они больше подходят: гимнастика, танцы. Если девушка решит набрать вес в области ягодиц и груди, то на это уйдет много времени. И вам также придется приложить усилия, чтобы сохранить округлую форму.
Мезоморф
Этот тип телосложения популярен среди мужчин. У девушки округлость в нужных местах.Средний вес и нормальные пропорции тела, здоровье неплохое.
Характеристики среднего телосложения:
Жировая масса имеется, но она находится в пределах нормы и только украшает фигуру.
Они могут быстро похудеть и набрать вес. Хотя с возрастом жировая масса становится больше и уже с трудом сбрасывается.
У них хорошо выраженная талия. При физических нагрузках его можно дополнительно отрегулировать.
Ягодицы могут быть немного завышены (если смотреть с эстетической точки зрения), но их можно легко уменьшить с помощью упражнений.
Физическая нагрузка переносится легко, поэтому этот вид чаще встречается во всех видах спорта.
Стройный живот.
Обмен веществ нормальный.
Если сравнивать с идеалом по телосложению и здоровью, мезоморфы занимают 1 место. При физических нагрузках они могут уменьшить размер талии, легко накачать ягодицы, при необходимости подтянуть живот.
Endomorph
Этот тип женщин был популярен в старину, хотя сейчас есть любительницы пышных форм.У девочек невысокого роста конечности намного короче, чем у девочек среднего телосложения. Отличаются физической выносливостью (если вес не очень большой).
Особенности полного телосложения:

Женщинам с таким же телосложением не рекомендуется пытаться похудеть. Сделать это можно, но это может нанести непоправимый вред здоровью. В идеале вес должен быть немного выше, чем у женщин среднего телосложения. Тогда фигура будет выглядеть привлекательной и пропорциональной.
Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения
Идеальная фигура девушки (фото не даст полного представления о пропорциях, так как каждый тип фигуры имеет свои параметры) определяется по основным показателям (талия, бедра и грудь). Необязательно смотреть в зеркало, достаточно знать свои размеры, которые приведены в таблице ниже.
Таблица пределов для худых, средних и полных девушек:
Типы корпусов Грудь (см) Объем груди (см) Талия (см) Бедра (см)
Эктоморф 81 — 85 88 — 90 59 — 63 85 — 90
Мезоморф 85 — 90 92 — 96 61 — 64 87 — 92
Эндоморф 90 — 93 95–100 68 — 80 99–105
Именно этих параметров должна придерживаться девушка по типу телосложения.Девушке среднего типа не обязательно сравнивать себя с худенькой, так как у всех разное строение костей. Если удалить лишний жир, кости не будут сокращаться.
Оптимальное соотношение роста к длине ноги
Помимо основных параметров, девушки также следят за пропорциональностью ног и тела. Это соотношение также зависит от вида. К сожалению, здесь отклонения от норм можно исправить только обувью. Но не переусердствуйте, так как слишком высокие каблуки — это повышенный риск травмирования ног.
При измерении соотношения ног к телу важно получить правильное измерение. Вам нужно измерить расстояние от тазовой кости до пальцев ног (иногда измерять до пальцев ног). В среднем ноги не должны быть короче ½ высоты.
Индикаторы длины ног:
Эктоморфы: 87 — 92 см.
Мезоморфы: 85 — 89 см.
Эндоморфы: 83 — 87 см.
Это средние значения. Они могут меняться в зависимости от роста вверх и вниз.
В обычной жизни женщины длина ног не играет большой роли. Модели и манекенщицы должны знать об этом больше. Но идеальные пропорции ног привлекают мужчин.
Идеальное соотношение веса для роста 155, 160, 165, 170, 175, 180 см
Идеальная фигура девушки — это не только соответствие всем параметрам, но и количеству жировых клеток на вес.
Фото может дать среднюю информацию о фигуре, многие привыкли доверять соотношению веса и роста.
Таблица норм веса в зависимости от роста и типа девушки:
Возраст / Рост (см) 155 160 165 170 175 180
15–18 48 — 50 — 55 50 — 52 — 57 52 — 54 — 59 54 — 55 — 60 55 — 57 — 62 57 — 59 — 64
19–25 50 — 53 — 57 52 — 55 — 59 54 — 57 — 61 55 — 59 — 63 57 — 60 — 65 59 — 62 — 67
26 — 39 52 — 56 — 59 54 — 58 — 61 55 — 59 — 63 57 — 61 — 65 59 — 63 — 67 60 — 65 — 68
40 — 49 53 — 57 — 60 55 — 59 — 62 57 — 61 — 64 59 — 63 — 66 60 — 65 — 68 62 — 67 — 70
50–60 55 — 59 — 62 57 — 61 — 64 59 — 63 — 66 60 — 65 — 68 62 — 67 — 70 64 — 68 — 72
Допустимый средний вес для эктоморфов указывается через дефис; для мезоморфов; для эндоморфов.Вес увеличивается с возрастом вне зависимости от телосложения. Поскольку меняется обмен веществ и общее состояние организма. Хотя при соблюдении правильного питания и образа жизни фигура может сохраняться дольше, а в 50 лет выглядеть не хуже 30-летних женщин.
Идеальные параметры женской фигуры: объем груди, живота, бедер
Не все девушки делают ставку на тип телосложения. Есть общепринятые стандарты идеальных параметров. Здесь нужно правильное соотношение талии, бедер и ягодиц.Где бедра должны быть пропорциональны росту. Талия и грудь пропорциональны ягодицам. То есть все взаимно пропорционально.
Рост Шейка Плечи Ребристая клетка Сундук Талия Ягодицы Бедро Икра
150–152 28,5 28,5 80 87 57 88 52 33,5
153–155 29,5 29,5 80,5 89 57,5 89 52 33,5
156–158 29,5 29,5 82,5 91 59 91 53,5 34,5
159–160 30,5 30,5 83,5 92 60 92,5 54 35
161–163 30,5 30,5 85 93 61 93,5 55 35,5
164-167 31,5 31,5 87 95 62 95,5 56 36,5
168–170 32 32 89 96 63,5 98 57,5 37
171–173 32,5 32,5 90,5 97 64,5 100 58,5 38
174 — 175 33 33 91,5 99 65,5 101 59,5 38,5
176–178 33,5 33,5 93 101 66,5 103 59,5 39
179 — 181 34 34 94 103 67,5 104 60,5 39,5
Допустимая степень отклонения 1-2 1-2 4-5 1 5-6 6-7 3-4 1-2
В таблице указаны средний размер и допустимое отклонение в см (+/-) для возраста 25-40 лет.Обязательно, чтобы живот был ровным, без лишних складок и на бедрах не было проявлений целлюлита.
Нормы женского тела по мнению мужчин
Идеальная фигура девушки (фото худых женщин не всегда привлекают внимание противоположного пола, так как у каждого мужчины свой идеал) — понятие сугубо индивидуальное. Но есть и общие черты, которые бросаются в глаза.
Вначале мужчина обращает внимание на лицо девушки.Желательно, чтобы не было сильных скул, полных губ и привлекательных глаз. Обычно им нравятся овальные лица. Телосложение среднее или слегка полноватое.
Круги обязательно должны присутствовать в нужных местах (ягодицы и грудь).
Обязательны красивая осанка и походка. Ухоженные длинные волосы и красивая кожа. Если девушка умеет хорошо себя преподнести, то мужчина не обратит внимания на недостатки фигуры.
Сундук
Сундук — второе, на что мужчина обращает внимание, глядя на женщину.Более популярна пышная и крепкая грудь. Объясняется это тем, что мужчина — это, прежде всего, самец. А большая грудь говорит о том, что женщина зрелая и готова продолжить потомство. То есть выбор большой груди находится на подсознательном уровне.
И по той же причине мужчин может оттолкнуть бюст. небольшой размер … Они больше присущи подросткам и не вызывают сексуального интереса у мужчин. Важно, чтобы грудь была симметричной и не отвисала.
Если девушка не может изменить размер без операции, то ее форма может сохраняться довольно долго.
Фото идеальной фигуры девушки по мнению многих мужчин
Мужчины также отмечают, что привлечь внимание можно средней и даже маленькой грудью. Многое зависит от девушки. Если ей нравится свое тело и пропорции, она умеет все правильно преподнести. Эта грудь, даже маленькая, будет ее достоинством. Главное, чтобы она подходила под цвет лица девушки.
Ноги
Обычно мужчин привлекают прямые ноги, длина которых чуть больше половины роста девушки.Они не должны быть худыми или слишком толстыми. Нежелательно, чтобы икра сильно выделялась, иначе ножка может напоминать форму бутылки, для мужчин это не очень привлекательно.
Ноги девочек не должны быть полностью прямыми, должно быть 4 промежутка:
лодочная ступня;
под коленями;
колени-бедра;
пах-бедро.
Бедра должны быть широкими у ягодиц и плавно сужаться к коленям. Не должно быть «апельсиновой корки». Икры не слишком надуты, но и отсутствуют полностью. Щиколотки красиво переходят в стопу. Без волос.
Сухожилия не очень выступающие, все переходы плавные, без выступающих и острых коленных чашечек. Само колено должно располагаться примерно посередине длины ноги. Пятка прямая и круглая, плоскостопие должно отсутствовать.
Ягодицы
Идеальная фигура девушки (фото иногда может опровергнуть результат, полученный при замерах, где все показатели в норме) еще и красивые выступающие ягодицы.Если даже по обхвату бедер они соответствуют данным в таблице, но сами по себе не упругие и плоские, то не будут привлекать внимание мужских взглядов.
Сильный пол любит выступающие и упругие ягодицы. Чтобы было что ущипнуть.
Хороший размер указывает на зрелость тела, и поэтому мужчины на инстинктивном уровне тянутся к таким женщинам для продолжения рода. А еще считается, что дама с красивыми ягодицами страстна в постели.
Спина
Мужчины больше внимания уделяют девушкам с прямой осанкой и кривизной спины в пределах 45-46 градусов (отсчет ведется по ягодицам). Именно этот изгиб дает выпуклость ягодицам.
А также сообщает мужчинам об отсутствии заболевания позвоночника. Платья и футболки с открытой спиной так же привлекают внимание, как и красивая грудь.
Плечи
Мужской пол также обращает внимание на открытые плечи женщин.Однако они не должны быть острыми или слишком громоздкими. Количество жира в организме должно быть небольшим. Завышенные плечи тоже не приветствуются.
Шея
Мужчины любят целовать женщин в шею, поэтому для них это играет важную роль.
Чаще всего выбирают девушек со средней длиной шеи или слегка удлиненной. Чтобы мышцы и сосуды не сильно выпирали (такое встречается у девушек-бодибилдеров). Кожа должна быть упругой и бархатистой.
Приемы и секреты достижения идеальных параметров тела
Если соблюдать правила в питании и физических нагрузках, то улучшить свою внешность сможет любая девушка.Самое главное, чтобы желание перерастало в цель. А терпение, которое поначалу пригодится, вошло в привычку.
Как добиться желаемых параметров:
1. Еда:

2. Проводите как можно больше времени на открытом воздухе. Можно устроить вечерние прогулки или бег трусцой. Свежий воздух поможет быстрее переваривать пищу, а значит, не будут откладываться лишние калории.
3. Если есть возможность, то сходи в гости и поработай пешком.Двигайтесь как можно больше.
4. Дополнительно вводите утреннюю зарядку, но не изнуряющую организм, а чтобы зарядить его энергией и запустить пищеварительный тракт. Сонные люди быстрее откладывают жир.
5. Если есть возможность, запишитесь в тренажерный зал. Но не где-нибудь и недалеко от дома, а к проверенному тренеру, где результат гарантирован. И строго следуйте инструкциям.
6. Когда финансы ограничены, то можно заниматься спортом дома, для этого продается много книг и есть видео в Интернете.Самоконтроль здесь играет важную роль.
7. Не стоит сразу начинать с больших нагрузок, иначе можно навредить мышцам, и пока они восстанавливаются, наберут лишние килограммы.
8. Можно заниматься йогой, это восстановит психологическое равновесие и улучшит фигуру.
9. Верьте в себя и не отступайте, если результат медленный.
10. Примите травяные ванны и сделайте массаж, чтобы избавиться от жировых отложений и привести мышцы в тонус.В противном случае кожа после похудения станет дряблой и свисает.
11. Высыпайтесь. Поскольку доказано, что человек, который мало спит, более склонен к ожирению.
12. Избегайте стрессовых ситуаций. И берегите иммунную систему.
14. Сохраняйте правильную осанку. Спинка тоже часть красивой фигуры.
Красивая фигура — это не только идеальные параметры, но и ухоженная кожа.Не забывайте делать скрабы, пользоваться кремами. Чтобы ускорить и улучшить результат, можно перейти на обертывания (особенно на проблемные места). Это еще больше улучшит состояние кожи.
Классические стандарты красоты для многих не секрет, но мало кто знает о типах девушек. И часто бывает, что девушка-эндоморф сжигает себя диетами и нагрузками, чтобы добиться идеальной фигуры, которая попросту не соответствует ее телосложению.
Таким образом, девочка только вредит своему здоровью.И часто истощенная дама видит результат своего ненужного труда только на фото, которое ей не подходит.
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео об идеальной фигуре девушки
Идеальная фигура женщины по мнению ученых:
Эти женщины — настоящие богини. Они были и остаются источником вдохновения для художников и фотографов. Их осыпали бриллиантами. Их фигуры были, есть и будут эталоном для всех женщин в мире.Долой анорексичных моделей, давайте наслаждаться красотой женщин, формы которых выбили из головы миллионы!
Бетти Пейдж
Американская модель, популярная в 1950-х годах благодаря своей фотографии в стиле пин-ап. Ее часто называют «королевой пин-ап», а ее черные волосы, голубые глаза и знаменитая челка вдохновляли поколения художников. Пейдж была «Мисс Январь 1955 года» в журнале Playboy. Цитата Бетти Пейдж: «Никогда не стеснялась своей работы. Мне она казалась нормальной. Намного лучше, чем работать на пишущей машинке по 8 часов в день.«
Джейн Мэнсфилд
Линда Картер
Линда Картер (24 июля 1951)
Американская актриса, композитор и Мисс Мира 1972 года, а также звезда телесериала «Чудо-женщина». Цитата: «Я никогда не намеревалась стать секс-символом для кого-либо, кроме мужа. Не думала, что фото моего тела будет висеть в мужских туалетах. Я ненавижу, когда мужчины смотрят на меня и думают о том, что думают. И я знаю, о чем они думают. Они мне сами пишут.«
Мэрилин Монро
Урсула Андресс
Элизабет Тейлор
Ракель Велч
Ракель Уэлч (5 сентября 1940 г.)
Американская актриса и певица. Журнал Playboy назвал Уэлча третьим в списке «100 самых сексуальных звезд ХХ века». Цитата: «Вся эта шумиха над секс-символами — часть моей актерской карьеры. Это часть героинь, которых я играю. Это часть меня, но не все. «
Софи Лорен
Брижит Бардо
Дита фон Тиз
Бейонсе
Американская певица, автор песен и актриса.Она называет себя «современной феминисткой». За свою 18-летнюю певческую карьеру она продала более 118 миллионов пластинок в качестве сольного исполнителя и еще 60 миллионов в составе группы Destiny’s Child. Получила 20 премий Грэмми — самая номинированная женщина в истории. 4 апреля 2008 года она вышла замуж за Джея Зи. Цитата: «Я считаю, что женщины должны быть финансово независимыми от своих мужчин. Посмотрим правде в глаза — деньги дают мужчинам власть и контроль. Они дают мужчинам возможность определять ценности. Они определяют, что сексуально. А мужчины определяют женское начало.Это смешно. «
Скарлетт Йоханссон
Дженнифер Лопес
Кристина Хендрикс
Американская актриса. Ее фигуру часто называют идеальной для женщины. Читатели журнала Esquire назвали ее «самой сексуальной женщиной в мире». Сама Кристина возмущается, когда ее фигура называют «полной» — однажды она даже ударила журналиста, который имел неосторожность употребить именно этот термин по отношению к своей фигуре. : «Если видишь изгибы, значит, это просто косточка, поэтому даже если я похудею, она никуда не денется.Вот как я выгляжу. Это моя форма. «
Ким Кардашьян
Показатели качества — обзор
2.20.1 Введение
Показатели качества — это числовые параметры, обычно используемые для сравнения аналитических методов с точки зрения предсказательной способности и возможностей обнаружения. Оценка аналитических показателей качества для калибровок на основе данных первого и более высокого порядка стала активной областью исследований в последние годы. ^1–23 Первым подходом было расширение хорошо известных концепций одномерной калибровки на данные возрастающей сложности.Например, чувствительность, которая является ключевым показателем качества аналитических методов, правильно интерпретируется в рамках классической одномерной калибровки как изменение реакции (аналитического сигнала) на заданное изменение стимула (концентрации аналита). ⁴ Эта концепция была расширена до многомерной и многофакторной калибровки с использованием чистого сигнала аналита (NAS) в качестве аналога необработанного инструментального сигнала при одномерной калибровке. ^5,6 Понятие чистого сигнала аналита привлекательно, поскольку оно измеряет, в принципе, часть общего сигнала, которая может быть непосредственно использована для количественного определения данного аналита в присутствии помех.Однако этот подход оказался неудачным для оценки чувствительности, особенно при многопозиционной калибровке. ⁷
Таким образом, был выбран другой подход, основанный на распространении ошибки, а не на изменениях сигнала, связанных с изменениями концентрации аналита. ³ В этом подходе небольшое количество случайного шума возмущения используется для исследования калибровочной модели, анализируя, как он распространяется от сигнала тестовой пробы до оцененной концентрации аналита.Предполагается, что распространение имеет место для бесконечно точной калибровочной модели, то есть предполагается, что калибровочные сигналы и концентрации не несут шума. Другими словами, предполагается, что единственным источником распространения ошибки является шум в сигнале выборки, подлежащей количественной оценке. Это довольно искусственный взгляд на процесс распространения ошибок, но он имеет два важных преимущества: (1) он позволяет предоставить операционные выражения для оценки чувствительности во всех сценариях калибровки, от одномерных до многомерных и многосторонних и (2) он согласуется с обширным моделированием сложения шума и предоставляет адекватный параметр для измерения ошибки прогноза.Это также, как и должно быть, согласуется с классическим взглядом на чувствительность при одномерной калибровке. ¹
Сравнение аналитических методологий с использованием показателей качества требует, чтобы они основывались на тех же единицах измерения измеренного инструментального сигнала. Чувствительность, например, не соответствует этому требованию, потому что имеет единицы сигнал × концентрация ^{— 1}. В этом отношении предпочтительна аналитическая чувствительность, поскольку ее единицами измерения являются концентрации ^{— 1} и, следовательно, они не зависят от типа измеряемого сигнала.^8,9 Однако и чувствительность, и аналитическая чувствительность получены из вышеупомянутого подхода распространения ошибок. В последнем случае опросный случайный шум, используемый для их определения, относится к так называемому типу iid, то есть одинаково и независимо распределен, что означает, что его дисперсия постоянна для всех измеряемых датчиков и что нет корреляции между значениями шума. у соседних датчиков. На практике это практически не встречается, по крайней мере, в принципе. ¹⁰ Следовательно, актуальный вопрос, касающийся параметров классической чувствительности, заключается в том, полезны ли они, когда реальный инструментальный шум не является iid.Этот вопрос был рассмотрен совсем недавно, и был сделан несколько ожидаемый вывод о том, что классические параметры чувствительности не являются лучшими показателями эффективности метода. ¹¹ Были предложены модификации выражений чувствительности для улучшения их интерпретируемости и полезности для целей сравнения, как будет обсуждаться ниже. ^11,12
Некоторые показатели качества не только используются для сравнения методов, но и демонстрируют внутреннюю важность: например, пределы обнаружения и количественного определения не только позволяют сравнивать различные методологии с точки зрения обнаруживаемости.^13,14 Они помогают аналитику оценить, можно ли применить данный аналитический протокол для обнаружения низких уровней аналита в соответствии с официальными документами, установленными регулирующими органами. Определение предела обнаружения претерпело важные изменения в течение многих лет, от классической концепции «трех сигм» до настоящего подхода, основанного на рассмотрении: (1) ложных обнаружений и ложных необнаружений (или ошибок Типы 1 и 2) и (2) распространение неопределенности в настройке параметров калибровки на прогноз аналитов в дополнение к неопределенности, вызванной измерением сигнала тестовой пробы.¹⁴ К сожалению, в литературе до сих пор приводятся аналитические отчеты, использующие старое определение предела обнаружения, что значительно усложняет сравнение аналитических методов. ^15,16
В этом отчете будут обсуждаться некоторые соответствующие аналитические показатели качества, действительные от одномерной до многофакторной калибровки, включая последние достижения в области нелинейной калибровки первого порядка на основе искусственных нейронных сетей (ИНС), ¹⁷ и неидентичные структуры для инструментального шума.¹² Примечательно, что для области кажущейся сложности теория почти завершена для большинства изученных показателей качества. Некоторые конкретные вопросы еще предстоит изучить, как будет ясно ниже.
Можно заметить, что слово заслуга обычно используется в положительной манере, подчеркивая качество быть достойным вознаграждения, как диктует Оксфордский словарь. Однако термин «заслуга» также может использоваться в противоположном смысле, то есть означать, что что-то заслуживает наказания.Параметры качества, представленные показателями заслуг, действуют аналогичным образом, и аналитические методы могут быть одобрены или отвергнуты в зависимости от их конкретных значений. На практике аналитики уравновешивают числовые параметры, описанные в этом отчете, вместе с дополнительными соображениями, такими как стоимость, время, энергия, отходы, безопасность, потенциал для автоматизации и / или неинвазивных измерений и т. Д.
Как выбрать лучшее Типы диаграмм для ваших данных
Лучшая инфографика объединяет данные с текстом и изображениями, чтобы рассказать убедительную историю.
К сожалению, вы не можете просто вставить некоторые цифры в свою инфографику и ожидать, что ваши читатели извлекут из этого хоть какую-то пользу. Вы должны хорошо продумать представление данных, чтобы внести ясность и улучшить понимание.
Но я гарантирую вам, что немного дополнительных усилий, которые вы приложите для выбора наилучшей диаграммы для ваших данных, того стоят! При правильном использовании диаграммы могут:
Не дизайнер? Без проблем. Создавайте лучшие диаграммы за считанные минуты с помощью Venngage’s Chart Maker.

СДЕЛАТЬ КАРТУ С МЕСТОРОЖДЕНИЕМ
Нажмите, чтобы прыгнуть вперед:
ЧАСЫ: Как выбрать правильные типы диаграмм для ваших данных

Итак, как вы выбираете лучшие шаблоны диаграмм для своей инфографики?

ПОЛУЧИТЬ ИНФОГРАФИКУ
Вернуться к содержанию
Добавление данных в диаграммы с помощью импорта CSV
После того, как вы выбрали диаграмму, вам нужно загрузить данные.В Venngage все просто.
В редакторе дважды щелкните диаграмму, чтобы открыть виджет. На вкладке ДАННЫЕ нажмите зеленую кнопку с надписью ИМПОРТ и выберите файл CSV. График мгновенно отобразит ваши данные после импорта.
Вернуться к содержанию
Наиболее распространенные типы диаграмм:
Гистограммы
Графики
Круговая диаграмма
Пузырьковые диаграммы
Гистограммы с накоплением
Карты деревьев
Облака слов
Пончиковые диаграммы
Пиктограммы
Диаграмма с областями
Диаграмма рассеяния
Многосерийные диаграммы
Вернуться к содержанию
Используйте метод ICCOR, чтобы выбрать лучшую диаграмму для вашей инфографики
В Venngage мы разработали метод ICCOR, который поможет вам выбрать лучшие диаграммы для вашей инфографики. Есть два шага, чтобы заставить метод ICCOR работать на вас:
Определите цель визуализации
Выберите лучшую диаграмму для достижения этой цели
Шаг 1. Определите цель визуализации
Если вы попытаетесь погрузиться в визуализацию данных без каких-либо четких целей, вы никогда не получите ничего полезного.
Мусор на входе, мусор на выходе, верно?
Вместо этого начните с определения единственной цели визуализации для вашей диаграммы.Эта цель должна соответствовать одной из наших категорий ICCOR либо к:
Сообщить : передать одно важное сообщение или точку данных, не требующую особого контекста для понимания
Сравнить : показать сходство или различие между ценностями или частями целого
Показать Изменить: визуализировать тенденции во времени или пространстве
Организовать: показать группы, шаблоны, ранг или порядок
Показать взаимосвязи: показать взаимосвязи между переменными или значениями

СДЕЛАТЬ КАРТУ С МЕСТОРОЖДЕНИЕМ
Не знаете, какой должна быть ваша цель? Потратьте некоторое время на изучение ваших данных.Ищите закономерности, группировки, тенденции, выбросы и ключевые точки данных. То, что выделяется для вас, — это то же самое, что вы должны подчеркивать своим читателям.
Вернуться к содержанию
Шаг 2. Выберите наиболее подходящие типы диаграмм для достижения этой цели
Помня о своей цели, пора выбрать диаграмму!
Есть несколько диаграмм, которые могут работать для каждой цели ICCOR.
Давайте рассмотрим каждый из них с некоторыми передовыми методами создания диаграмм для каждого.
Лучшие виды графиков для информирования
Итак, у вас есть одна точка данных или ключевое сообщение, которым вы хотите поразить своих читателей по голове.
Самый простой способ сделать это в инфографике — это просто использовать большой жирный (красочный) текст.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
В этой стратегии хорошо то, что она переходит прямо к делу — нет места неверному толкованию. Недостаток?
Иногда одно число без какого-либо контекста может показаться не очень важным.Эта проблема легко решается.
Используйте простые символы или значки, чтобы добавить немного контекста — например, стрелку или фон разного размера, чтобы подчеркнуть рост или упадок:

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Или диаграмму значков (значок с двумя цветами заливки, где соотношение представлено высотой основного цвета), чтобы сделать пропорции более ощутимыми.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Более точный способ представления пропорции — это прямое написание ее в пиктограмме, матрице значков, в которой один значок представляет единицу или группу единиц.
При создании пиктограмм старайтесь использовать красивые круглые числа, такие как 10 или 100, которые легко понять:

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Вернуться к содержанию
Лучшие типы графиков для сравнения
Если вы хотите показать сходство или различие между ценностями или частями целого, у вас есть много вариантов.
Используйте столбчатую или столбчатую диаграмму для сравнения независимых значений
Мы, как читатели, особенно хорошо умеем сравнивать длину столбцов гистограммы (в отличие, например, от сегментов круговой диаграммы), делая гистограммы и столбчатые диаграммы лучшими диаграммами для сравнения.
По большей части гистограммы и столбчатые диаграммы могут использоваться как взаимозаменяемые. Однако, если вы хотите сравнить изменение некоторых показателей с течением времени , лучше придерживаться столбчатой диаграммы, чтобы время отображалось слева направо.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Если у вас есть длинные метки для каждой точки данных (например, при нанесении на диаграмму результатов опроса), лучше выбрать горизонтальную гистограмму. Это дает дополнительное пространство для каждой метки, чтобы избежать трудностей для чтения вертикального или наклонного текста:

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Обратите внимание на порядок столбцов здесь — поскольку набор данных не имеет внутреннего порядка, сортировка столбцов от наибольшего к наименьшему добавляет дополнительное измерение информации.Также обратите внимание на отношение ширины полосы к расстоянию между полосами. Расстояние между полосами должно составлять примерно половину ширины полосы для оптимальной читаемости.
Вернуться к содержанию
Создайте свою собственную линейчатую диаграмму в Интернете с помощью бесплатного конструктора гистограмм Venngage.
Хотя гистограммы и столбчатые диаграммы являются лучшим выбором с точки зрения удобочитаемости данных, инфографика иногда требует чего-то более уникального и интересного.
Enter: пузырьковая диаграмма.
Используйте пузырьковую диаграмму для сравнения независимых значений с явными выбросами
На пузырьковой диаграмме значения представлены кружком , площадью вместо длины столбца . Поскольку мы не особенно хорошо умеем делать точные оценки площади круга, рекомендуется использовать пузырьковые диаграммы только при явных выбросах или больших промежутках между каждым значением. Я также рекомендую явно обозначать каждый пузырек его значением.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Используйте круговую диаграмму для сравнения частей целого (композиции)
Самый простой способ визуализировать простые отношения от части к целому — использовать круговую диаграмму.Сделайте круговые диаграммы удобными для чтения:
Заказ сегментов от наибольшего до наименьшего
Начало первого сегмента в 12:00 и продолжение по часовой стрелке
Ограничение диаграммы до 7 сегментов

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Хотя круговые диаграммы широко распространены и легко понимаются, у них есть свои ограничения (например, при сравнении состава нескольких значений).
Создайте свою собственную круговую диаграмму бесплатно с помощью Venngage Pie Chart Maker.
Используйте гистограмму с накоплением или столбчатую диаграмму с накоплением для сравнения составов нескольких значений

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Однако использование даже составных столбчатых диаграмм довольно ограничено. Они действительно работают только тогда, когда у вас очень мало столбцов и очень мало сегментов или когда разница между столбцами очень велика.
Если у вас много данных или различия в ваших данных незначительны, лучшим выбором будет серия гистограмм.
Источник
В основном гистограммы — самый надежный метод визуализации сравнений.
Вернуться к содержанию
Лучшие типы диаграмм для отображения изменений
Когда дело доходит до визуализации тенденций во времени или пространстве, появляется немного больше возможностей.
Используйте линейную диаграмму или диаграмму с областями, чтобы показать непрерывные во времени изменения.
Линейные диаграммы — это наиболее эффективные диаграммы для отображения данных временных рядов.Они могут обрабатывать тонны точек данных и несколько рядов данных, и каждый знает, как их читать. Просто убедитесь, что ваши очки упорядочены таким образом, что время идет слева направо, и используйте одинаковые временные интервалы.

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ШАБЛОН

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Создайте свою собственную линейную диаграмму бесплатно с помощью Venngage Line Graph Maker.
Диаграммы с областями могут быть более эстетичными, но требуют большей утонченности.Их можно использовать только с менее чем четырьмя рядами данных, и неплохо было бы добавить некоторую прозрачность, чтобы убедиться, что каждая область видна.

ПОЛУЧИТЬ ДАННУЮ КАРТУ
Но данные временных рядов не всегда являются чисто числовыми!
Используйте инфографику шкалы времени для визуализации событий во времени

ПОЛУЧИТЬ ДАННУЮ КАРТУ
Вернуться к содержанию
Используйте картографическую карту для отображения данных о местоположении.
Хлороплетная карта — это карта, пересеченная с тепловой картой. Обычно они затенены пропорционально значению некоторой переменной и могут использоваться для отображения шаблонов на основе местоположения:

ПОЛУЧИТЬ ДАННУЮ КАРТУ
Использование серии карт для отображения изменений данных о местоположении с течением времени

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Создайте свою собственную карту бесплатно с помощью Venngage’s Map Maker.
Лучшие типы диаграмм для организации
Диаграммы для организации данных или информации в инфографике могут принимать разные формы, в зависимости от того, хотите ли вы отобразить группы, шаблоны, ранжирование или порядок.Я коснусь лишь нескольких важных моментов.
Самая простая форма организации инфографики — это список.
Вернуться к содержанию
Используйте нумерованный список для отображения ранга или порядка, если вы хотите предоставить текстовую информацию о каждом элементе (например, при описании линейного процесса)

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Вы также можете использовать пирамидальные диаграммы для отображения иерархии или ранжирования информации, особенно той, которая не требует такого большого количества текста:

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Используйте таблицу для упорядочивания, когда вы хотите, чтобы читатели могли искать определенные значения Таблицы
лучше всего подходят, когда требуются точные значения, когда зрителям нужен доступ к отдельным числам или когда набор данных содержит несколько различных единиц (что было бы сложно визуализировать на одном графике).

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Чтобы выделить наиболее важные данные в таблицах, примените несколько уникальных дизайнерских штрихов.
При работе с таблицами в редакторе у вас есть несколько вариантов настройки внешнего вида таблицы. На вкладке данных вы увидите параметры для выбора шрифтов и цветов фона.
Здесь вы можете выбрать разные шрифты, размеры шрифтов, стили и цвета. Вы также можете выбрать определенные ячейки и применить уникальный цвет фона, чтобы ваша информация стала заметной.
Если вам нужно выровнять текст, перейдите на вкладку настроек. В разделе «Параметры тела» вы можете выбрать горизонтальное и вертикальное выравнивание текста в ячейке. Эти простые функции помогают эффективно организовать вашу информацию.
Хотя таблицы могут содержать много деталей, они не дают вам представления о форме данных, поэтому часто рекомендуется включать таблицы в качестве дополнения к более наглядной диаграмме.
Вернуться к содержанию
Используйте простые прямоугольники, границы, стрелки и линии для визуальной организации групп (как показано на диаграммах Венна, интеллектуальных картах и блок-схемах ).
Большинство других методов организации информации основываются на двух основных принципах:
Использование фигур и границ для создания групп
Использование линий и стрелок указывает отношения между группами (т. Е. Соединить группы)
Некоторые популярные инфографические диаграммы, в которых используются эти принципы, — это диаграмма Венна:

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
И интеллектуальная карта:

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
С новыми интеллектуальными диаграммами Venngage вы можете легко настраивать интеллект-карты для различных нужд.Добавляйте или удаляйте ветки или круги одним нажатием кнопки.
Поменяйте местами текст, значки, изображения, и интеллектуальная карта автоматически изменяет размер в соответствии с изменяющимися элементами. Используйте функцию Tidy, чтобы автоматически выровнять все формы на вашей интеллект-карте.
Хотите изменить стиль ваших фигур? Используйте кнопку форматирования в меню, чтобы быстро скопировать и вставить форматирование в одну или все фигуры.
Чтобы найти оптимальную организационную схему для своей инфографики, подумайте о структуре своей информации и найдите диаграмму, которая отражает эту структуру.
Наш конструктор блок-схем упростит вам процесс проектирования. Или создайте диаграмму Венна.
Вернуться к содержанию
Лучшие типы диаграмм для выявления отношений
Два ключевых типа отношений, которые вы можете захотеть выявить в наборе данных, — это корреляция и распределение.
Используйте диаграмму рассеяния, чтобы выявить корреляцию и распределение набора данных с двумя переменными Диаграммы разброса
— это самый простой способ изучить потенциальную корреляцию между двумя переменными, а также выявить распределение, кластеризацию и выбросы набора данных.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН Диаграммы разброса
удобны, поскольку не требуют агрегирования или предварительной обработки данных для выявления распределения набора данных.
Создайте свою собственную диаграмму рассеяния бесплатно с помощью Venngage’s Scatter Plot Maker.
Если вы хотите провести предварительную обработку или у вас уже есть хорошо агрегированные данные:
Используйте гистограмму, чтобы выявить распределение одной переменной
Гистограммы являются стандартным способом отображения демографических данных о возрасте и отлично подходят для всех видов распределений.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
НОВИНКА! Запуск: авторитетное руководство по разработке инфографики
С помощью этого подробного и доступного руководства любой желающий может создать профессиональную инфографику. Он наполнен идеями, передовыми методами, примерами, контрольными списками и многим другим — всем, что вам нужно, чтобы сделать инфографику, которая выделялась бы на первом плане.
Узнайте, как создавать профессиональную инфографику, которая поможет вам в достижении ваших коммуникационных и деловых целей.Книгу можно посмотреть здесь:

ПОЛУЧИТЬ КОПИЮ
Вернуться к содержанию
Советы по созданию инфографических диаграмм
Теперь, когда мы рассмотрели, как выбрать лучшую диаграмму для каждой цели ICCOR, пора поговорить о стиле диаграммы.
В лучшем случае правильно оформленные диаграммы могут сделать вашу инфографику более ясной и убедительной.
В худшем случае плохо составленные диаграммы могут ввести в заблуждение, создать путаницу, подорвать доверие к автору.Если вам интересно, посмотрите, как плохой дизайн диаграмм использовался в СМИ для искажения данных во время выборов в США в 2016 году.
Чтобы убедиться, что вы создаете диаграммы, которые являются четкими, доступными и на 100% понятными, давайте рассмотрим некоторые передовые методы разработки диаграмм.
Начните оси диаграммы с нуля и используйте последовательные интервалы для делений
Одной из самых больших ошибок визуализации данных является усечение оси. Начало оси гистограммы или линейной диаграммы на некотором значении, отличном от нуля, — верный способ исказить ваши данные.
В большинстве случаев лучше начинать оси с нуля. Если вы решите не делать этого, убедитесь, что у вас есть для этого веская причина. Точно так же убедитесь, что масштаб вашей диаграммы очевиден, пометив свои оси регулярно расположенными делениями с логическими интервалами (например, каждые 5, 10 или 100 единиц).
Уменьшить количество чернил без данных
Ваши данные всегда должны быть в центре внимания.
Гуру визуализации данных Эдвард Тафте ввел термин «соотношение данных и чернил», чтобы подчеркнуть важность минимализма в дизайне диаграмм.Общая идея: большая часть чернил, необходимая для печати графика, должна непосредственно представлять данные-информацию.
По сути, такие вещи, как границы, линии сетки, цвета фона и другие дополнительные украшения, должны отойти на второй план по сравнению с точками, полосами или линиями, которые фактически представляют данные.
Сделайте все возможное, чтобы сделать надписи и линии сетки светлее, уменьшить цвет, убрать фон, избежать границ и контуров и, прежде всего… избавиться от любых 3D или других «специальных» эффектов.
Источник GIF
Не забывайте ярлыки, легенды и аннотации
Ярлыки — ваши друзья.
Надписи, заголовки и аннотации диаграмм следует использовать для явного указания того, что вы хотите, чтобы ваши читатели убрали из диаграммы, чтобы исключить возможность неправильного толкования.
Не бойтесь быть лишними. Можно повторять ключевые моменты как в подзаголовке, так и в аннотации.

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ШАБЛОН
При маркировке линий, полос или точек старайтесь не полагаться на отдельные легенды. Размещайте метки как можно ближе к соответствующим точкам данных, чтобы вашему читателю не приходилось искать, чтобы сопоставить метки с точками данных.
Да, и не забудьте указать свои источники данных. Ссылка на источник данных в нижней части инфографики мелким шрифтом (размером менее 10 пт). Совет от профессионала: используйте сокращение ссылок, чтобы упростить доступ к вашей ссылке.
Вернуться к содержанию
Используйте цвет для функции, а не для украшения
Использование цвета играет важную роль в том, насколько «загруженной» будет ваша инфографика.
Чтобы убедиться, что все не слишком запутано, не используйте более шести цветов в любой таблице.Если в инфографике несколько диаграмм, используйте эти цвета последовательно для всех диаграмм.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Для более сложных диаграмм выберите один ключевой цвет, чтобы отличать более важные значения от менее важных (и используйте серый цвет, чтобы ослабить данные, которые вы хотите сделать менее важными).

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Напротив, не полагается на цвет , чтобы сделать вашу диаграмму удобочитаемой — ваша диаграмма должна быть такой же значимой в черно-белом, как и в цветном.
Данные для заказа логически
Представьте свои данные в том порядке, в котором их ожидает.
Есть временной ряд? Закажите его так, чтобы самая ранняя точка данных находилась слева, а самая последняя точка данных — справа.
Есть круговая диаграмма? Начиная с двенадцати часов, отсортируйте сегменты по часовой стрелке от наибольшего к наименьшему.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Представляете категории без естественного порядка? Рассмотрите возможность ранжирования их от наибольшего к наименьшему.

ПОЛУЧИТЬ ШАБЛОН
Вернуться к содержанию
Будьте проще!
Наконец, при визуализации данных в инфографике я призываю вас проявлять сдержанность. Не перегружайте графики слишком большим количеством данных.
Инфографические данные должны быть понятными с первого взгляда. Если на диаграмме происходит слишком много всего, ваш читатель, скорее всего, сдастся и двинется дальше.
Некоторые практические правила:
Использовать менее 6 линий в линейной диаграмме
Использовать менее 10 столбцов на гистограмме
Используйте менее 7 сегментов в круговой диаграмме
Если это означает манипулирование данными (путем удаления точек, группировки точек или просмотра более коротких промежутков времени), найдите время, чтобы подумать о компромиссе между удобочитаемостью и точностью данных.Постарайтесь сократить набор данных до самых важных частей, не допуская неточности или искажения данных.
Если вы не можете обойтись без большого количества данных, это еще не конец света. Сравнение одного яркого цвета с приглушенным серым может помочь вашим читателям разобраться даже в сотнях точек данных:
Источник
Хороший способ убедиться, что ваша диаграмма достаточно проста? Попросите друга просмотреть это и не поддавайтесь желанию объяснить ему это.Если ваш друг не может понять вашу диаграмму без каких-либо словесных объяснений, это слишком сложно для инфографики.
Или сделайте тест на косоглазие. Прищуривайте глаза до тех пор, пока не перестанете читать текст — вы все еще что-то понимаете в таблице? Если нет, то еще немного упростите свои диаграммы.
Источник
Итак, подведем итог:
Будьте внимательны со своими топорами
используйте цвет с умом
минимизировать чернила без данных
не забываем о ярлыках и аннотациях
цитируйте ваши источники
логически упорядочить данные
не перегружайте диаграмму слишком большим количеством данных
К счастью для вас, стиль по умолчанию виджетов диаграмм Venngage позаботится обо всем этом за вас.Просто нажмите на диаграмму, которую хотите использовать, введите свои данные, и все готово!

СДЕЛАТЬ КАРТУ С МЕСТОРОЖДЕНИЕМ
Заключение
Не следует недооценивать силу хорошо представленных данных, и правильная диаграмма может иметь решающее значение.