Гинкго билоба для похудения: Страница не найдена — Простые пошаговые рецепты с фотографиями

Растительные экстракты, помогающие похудеть — PowerPro

Существует целый ряд экстрактов растений, с помощью которых можно значительно ускорить процесс похудения.

Основное преимущество растительных экстрактов заключается в том, что это на 100% натуральные компоненты, которые не имеют побочных эффектов при правильном использовании и дозировке.

Мы подготовили список растительных компонентов, которые на наш взгляд, являются наиболее эффективными при снижении веса. Данные растительные экстракты мы используем в жиросжигающих комплексах FAT BURNER.

 

1. Гинкго билоба

Гинкго билоба способствует увеличению притока крови к мышцам, повышению производительности и более быстрому наращиванию мышечной массы. Кроме того, этот компонент стимулирует вывод токсинов и более быстрое восстановление соединительных тканей, а также облегчает болевой синдром, что особенно важно в периоды восстановления мышц.

Экстракт листьев гинкго билоба — это незаменимый помощник в борьбе с лишним весом. Этот компонент помогает запустить внутренние процессы сжигания жира в организме, снижает уровень холестерина в крови, уменьшает аппетит и улучшает обменные процессы.

2. Черный и красный перец

В красном перце содержится редкий компонент — капсаицин, который стимулирует выработку ферментов, участвующих в расщеплении жировой массы и ускоряющих метаболизм. Этот компонент способствует активизации симпатической нервной системы, что также положительно сказывается на процессе снижения жировой массы.

Черный перец улучшает обмен веществ и оказывает незаменимую помощь в переваривании пищи, стимулируя производство пищеварительных ферментов поджелудочной железой.

 3. Йохимбин

Улучшает кровоток в тканях, способствует активному расщеплению жировых отложений и блокирует синтез жиров в организме. Йохимбин также повышает уровень тестостерона, улучшая физическую выносливость.

 4. Гуарана

Оказывает тонизирующее действие, повышает выносливость, придает энергии, вследствие чего эффективность физических нагрузок повышается.

Экстракт гуараны представляет собой целый комплекс полезных при похудении веществ, которые снижают аппетит и способствуют быстрому метаболизму.

Вещество гуаранин стимулирует выведение лишней жидкости и токсин из организма, что крайне важно при похудении.

5. Экстракт липы

Ускоряет метаболизм, липолиз и нормализует уровень сахара в крови, что также способствует здоровому похудению. Важными свойствами экстракта липы также являются: улучшение гормонального фона (в особенности у женщин), нормализация менструального цикла и облегчение болезненных симптомов в период начала менструации.

6. Элеутерококк

Тонизирует, заряжает организм энергией и бодростью, ускоряет процесс расщепления жира, способствует выведению токсинов и повышает силовую выносливость.

 

Самое главное в похудении — что бы вам было комфортно. Не нужно изнурять себя диетами и принимать химические препараты, что бы не нанести вред организму. Выбирайте добавки для похудения на основе натуральных ингредиентов и занимайтесь спортом, и тогда вы без труда и лишних усилий достигните желаемых параметров фигуры.

Гинкго билоба. Мезозойский реликт — «серебряный абрикос» читать

Гинкго билоба — один из наиболее популярных ингредиентов в мезотерапии, косметологии и медицине. Это растение-целитель, знаменитое своими уникальными свойствами, намного старше не только человека, но и давно вымерших динозавров. Однако, кроме ботаников, мало кто знает, что такое гинкго. Даже фитотерапевты, фармацевты и провизоры не могут объяснить, как оно выглядит и где встречается, хотя лекарственные препараты, косметическая продукция и активные добавки к пище, содержащие экстракт гинкго, заполонили наш рынок. Мы познакомим вас ближе с этим удивительным растением и его необычайными свойствами, которые иногда справедливо называют фантастическими.

Внешний вид и особенности

Гинго двулопастный (лат. Ginkgo biloba) — реликтовое дерево родом из Китая. Это единственный современный вид семейства гинкговых (Ginkgoaceae) из отдела гинкговидные (Ginkgophyta) голосеменных растений.

Дальними родственниками гинкго среди голосеменных растений являются ели и сосны, поэтому раньше ботаники относили это растение к хвойным. Автором научного названия «гинкго» является Карл Линней. Один из английских садоводов послал необычное растение великому естествоиспытателю. В 1771 г. знаменитый систематик ввел его в ботаническую литературу под латинским названием Ginkgo biloba.

Листья гинкго вееровидные (каждый лист похож на японский веер на длинном черешке), шириной 5—7,6 см; они уникальны по своей форме и жилкованию и напоминают листочки папоротника адиантума. Это не удивительно, поскольку само растение ботаники считают связующим звеном между папоротниками и цветковыми растениями. На самом деле листья-то у гинкго ненастоящие — это листоподобная хвоя, вернее, как бы сложенные и сросшиеся между собой хвоинки. И существовало это дерево еще тогда, когда никаких хвойных растений на земном шаре вообще не было. Гинкго — прародитель всех хвойных пород.

Ежегодно поздней осенью деревья сбрасывают листву, незадолго до этого приобретающую красивый золотисто-желтый цвет. В Японии дереву гинкго во время листопада поклоняются, а опавшие листья с благоговением подбирают; у японской молодежи они являются необходимым атрибутом гаданий. Деревья в осеннем уборе очень красивы, и их часто изображают на картинах. У молодых деревьев крона пирамидальная, с возрастом дерево становится более раскидистым.  Обычно гинкго имеют хорошо развитую корневую систему, устойчивы к сильным ветрам и снежным заносам. Древесина гинкго легкая, мягкая, но практического значения она не имеет.

Гинкго является двудомным растением, т. е. у него есть мужские и женские деревья. На мужских деревьях весной формируются так называемые микростробилы — небольшие сережки с пыльцевыми зернами, а на женских появляются макростробилы, содержащие семязачатки. Соцветия у гинкго невзрачные, опыляются ветром. Интересно, что семязачатки начинают расти независимо от того, произошло оплодотворение или нет.

Как у всех голосеменных растений, у гинкго нет цветов, и семена не прикрыты мякотью плода. И хотя «плод» гинкго похож на морщинистый абрикос, ботаники доказали, что он тоже «голое семя», а не настоящий плод, как у цветковых деревьев: абрикоса, яблони или даже березы.

Семена размером с абрикос, чудесного янтарно-серебристого цвета, созревают на женских деревьях осенью. Довольно крупные, на длинном стебельке, они состоят из трех слоев: наружный слой (саркотеста) толстый, мясистый, имеет неприятный запах прогорклого масла за счет содержащихся в мякоти масляной кислоты и некоторых высших спиртов; средний слой (склеротеста) твердый, лигнифицированный, толщиной до5 мм; самый внутренний, примыкающий к зародышу слой (эндотеста) очень тонкий и похож на тончайшую пергаментную бумагу. Твердая овальная «косточка» внутри, содержащая сладкое маслянистое ядро, съедобна. После очистки и промывания семена становятся чисто белыми. В Китае и Японии их используют в кулинарии.

Между опылением и оплодотворением проходит несколько месяцев. Развитие зародыша происходит у гинкго в уже опавших с дерева семязачатках. Эта архаичная особенность сближает его с давно вымершими семенными папоротниками. Семена гинкго не имеют стадии покоя (еще один архаичный признак!) и прорастают, как только зародыш достигнет своего максимального развития.

Распространение

Первые отпечатки гинкго найдены в породах, образовавшихся за 70 миллионов лет до появления динозавров. И, что интересно, это растение почти не изменилось за 300 миллионов лет существования вида. В мезозойскую эру — эпоху динозавров семейство гинкговых было широко распространено в областях с умеренным климатом как в Северном, так и в Южном полушарии, но последнее оледенение оно пережило, вероятно, только на Дальнем Востоке. Из четырех древних видов рода гинкго до наших дней сохранился только один — гинкго двулопастный.

 В настоящее время в диком виде гинкго двулопастный произрастает на небольшой территории в Северном и Восточном Китае, в горах Тянь Му-Шань, на высоте до1500 мнад уровнем моря, вдоль границы между провинциями Чжецзян и Аньхой, где образует леса с различными хвойными и широколиственными породами деревьев. Однако дикорастущий гинкго встречается не так часто и уже в эпоху династии Сун (конец X в.) считался редким и драгоценным деревом. В Китае, Японии и Корее гинкго известен довольно давно. Он упоминается в китайских книгах VI—VIII вв., в китайских поэмах начала XI в., а в солидной медицинской монографии Ли Ши-Чженя, изданной в Китае в XVI в., уже приведены описание и рисунок этого растения. Семена гинкго ежегодно присылали в столицу Кайфэн, где их сажали в императорских садах.

В Китае и Японии при храмах сохранились деревья гинкго возрастом до 4000 лет, достигающие в высоту30 мпри диаметре ствола до3 м. Одно из таких старых деревьев было посажено тысячу двести лет назад, когда японский император и его приближенные поменяли религию предков на буддизм. Одна из новообращенных придворных дам, кормилица императора Наихаку-Коджо, умирая, попросила не сооружать на могиле никакого памятника, а посадить гинкго, чтобы душа ее продолжала жить в этом дереве. Говорят, что ее выбор пал на гинкго только потому, что Наихаку-Коджо была кормилицей, а у гинкго с ветвей вниз растут побеги, похожие на соски.

У старых деревьев они дорастают до самой земли и, погружаясь в нее, поддерживают тяжелые сучья, словно подпорки. С тех пор, как говорят легенды, гинкго и чтут в Японии как священное дерево храмов и гробниц.

В поле зрения науки это загадочное для европейцев растение впервые попало в Японии. В1690 г. врач голландского посольства в городе Нагасаки Е. Кемпфер заинтересовался деревом с необычными оригинальными листьями, напоминавшими традиционный японский веер. В1712 г. Кемпфер назвал открытое им на Востоке неведомое европейцам дерево странным словом «гинкго». «Гин» — по-китайски серебро. Кемпфер думал, что гинкго значает «серебряный абрикос»: намек на некоторое сходство «плода» гинкго с абрикосом. Но, как позднее выяснилось, слово «гинкго» ни в Китае, ни в Японии никому не известно.  Дерево это называют здесь по-разному, но только не гинкго. В1730 г. гинкго попал в Европу: семена его посадили в ботаническом саду в Утрехте, в Голландии. Это первые гинкго, зазеленевшие здесь после того, как на Земле вымерли динозавры, и пока им еще очень далеко до гигантов Дальнего Востока.

С этого момента дерево стало широко культивироваться и сегодня даже является в некоторых европейских странах обычным декоративным растением. Люди вновь рассадили гинкго там, где когда-то зеленели рощи «динозавровых» деревьев.

Кверцетин

Кверцетин — флавоноид класса флавонолов, обладающий противоотечным, спазмолитическим, антигистаминным, противовоспалительным и диуретическим действием; имеет антивирусные и противоопухолевые свойства. Входит в группу витамина P. Кверцетин — самый активный из флавоноидов, обладает выраженным антиоксидантным действием. Очень распространен в растительном мире. Действие многих лекарственных растений, например цветков липы, обусловлено в первую очередь его высоким содержанием.

Как и любой представитель флавонолов, в чистом виде это желтый кристаллический порошок, почти нерастворимый в воде; его раствор в этаноле имеет очень горький вкус. Название кверцетин дано по латинскому названию дуба — Quercus, из коры которого он был впервые получен.

Как большинство флавоноидов, кверцетин предотвращает негативное воздействие на организм свободных радикалов, восстанавливает мембраны поврежденных ими клеток; замедляет старение организма, в первую очередь — клеток кожи, роговицы и сердечной мышцы; регулирует обмен глюкозы в организме, может повышать выработку инсулина, защищать клетки поджелудочной железы от воздействия свободных радикалов и замедлять распад тромбоцитов; способен противостоять развитию рака толстой кишки, кожи, предстательной железы, яичников, молочной железы, желудка, а также развитию хронического простатита, бронхита, бронхиальной астмы; повышает иммунитет, укрепляет стенки капилляров, нормализует повышенное артериальное давление; предотвращает окисление «плохого» холестерина; снижает выделение мочевой кислоты, что важно при подагре; облегчает симптомы при усталости, депрессии и нервозности. Кверцетин обладает наиболее высокой активностью в отношении вирусов простого герпеса, парагриппа, полиомиелита, а также респираторного синцитиального вируса.

Исследования на животных показали, что кверцетин влияет на процесс воспаления, замедляя высвобождение гистамина — вещества, вызывающего воспалительную реакцию организма в ответ на воздействие различных внешних или внутренних факторов, и других веществ, оказывающих еще более сильное, чем гистамин, действие; поэтому кверцетин показан фактически при всех воспалительных и аллергических заболеваниях, а также при сахарном диабете и онкологических заболеваниях.

Кверцетин обладает способностью защищать мембрану эритроцитов от вредного воздействия канцерогенных смол, образующихся в процессе курения. Это свойство напрямую связано с антиоксидантным действием, которое у кверцетина сопоставимо с действием токоферола и витамина C.

Кверцетин входит в состав многих лекарственных средств.

В Америке гинкго появился позже, но уже широко распространился на улицах городов. Это дерево прекрасно растет, например, в парках Нью-Йорка и на улицах Вашингтона.

Недавно обнаружено, что деревья гинкго невероятно устойчивы к современным неблагоприятным условиям крупных городов — загазованности и другим вредным техногенным воздействиям городской среды. И даже на родине у него нет особых врагов, оно практически неприступно для вредителей, бактерий и вирусов. Распространение гинкго сдерживается только его сравнительно низкой морозостойкостью. Хотя в последние годы несколько молодых растений благополучно зимуют в ботаническом саду Московской сельскохозяйственной академии имени К. А. Тимирязева. Возможно, когда-нибудь они начнут плодоносить, и их потомки будут украшать наши улицы так же, как сейчас украшают улицы Парижа, Милана и других более южных городов. В наши дни гинкго как декоративное растение выращивают в самых различных областях с мягким климатом.

Кемпферол

Кемпферол — флавоноид класса флавонолов; он укрепляет стенки сосудов микоциркуляторного русла и выводит из организма токсины. Это биологически активное вещество обладает ярко выраженным общеукрепляющим, противовоспалительным и тонизирующим действием, оно является также диуретиком. По своему фармакологическому действию кемпферол близок к кверцетину. Он очень широко распространен в растительном мире.

Название кемпферол дано в честь первооткрывателя растения Е. Кемпфера (точнее, кемпферол впервые был выделен из растения, названного в его честь).

В основе антиоксидантного действия кемпферола лежит способность к образованию хелатных комплексов с солями железа и высокая способность к переносу электронов, что объясняется наличием в молекуле вещества большого количества гидроксильных групп. Противовоспалительное действие кемпферола обусловлено способностью тормозить образование медиаторов воспаления — простагландинов и лейкотриенов. Он участвует также в активизации некоторых типов клеток, в том числе базофилов, нейтрофилов, эозинофилов, Т- и В-лимфоцитов, макрофагов, гепатоцитов и др. [10].

В организме человека кемпферол подвергается метаболизму путем глюкуронирования, сульфирования и 3-О-метилирования (аналогично кверцетину). Другой путь метаболизма кемпферола — гидроксилирование с последующим образованием кверцетина. Таким образом, фармакологическое действие кемпферола и кверцетина в организме благодаря их взаимопревращениям является аналогичным.

Кемпферол включают в состав препаратов для лечения различных заболеваний мочевыделительной системы, аллергических реакций, а также в состав противовоспалительных средств.

Химический состав

Ботаническая уникальность гинкго обуславливает и его уникальный химический состав. Не зря эти деревья так устойчивы к неблагоприятным условиям современных крупных городов [17]. В медицине используются листья гинкго, которые собирают механическим способом с высаженных рядами молодых деревьев. В наши дни гинкго специально выращивают для нужд фармацевтической промышленности, особенно во Франции (в районе Бордо) и в США (в Южной Каролине) [21]. На площади около 10 кв. км растут 25 млн. деревьев [6]. Экстракт из листьев гинкго служит основой различных фармацевтических препаратов, косметических средств и биологически активных добавок (БАД). Установлено, что высоким содержанием биофлавоноидов отличаются листья, собранные в октябре-ноябре, когда они начинают желтеть [21].

Экстракт из листьев гинкго имеет сложный химический состав; в него входят более 40 биологически активных ингредиентов [6, 10, 19, 24].

Стандартизированный экстракт из листьев гинкго двулопастного содержит три основные группы веществ, определяющих его специфическую фармакологическую активность и являющихся индикаторами подлинности сырья [20].

Первую группу составляют терпеновые трилактоны (билобалид и гинкголиды А, В, С, J), на которые приходится 5,4—12% (не менее 6%) от общего содержания веществ в сухом экстракте [18]. Гинкго — единственное известное науке растение, содержащее эти вещества. Гинкголиды являются дитерпенами, а билобалид — сесквитерпеном. В сумме на гинкголиды А, В и С приходится 2,8—6,2%, на долю билобалида около 2,6—5,8% [19].

Вторую группу представляют биофлавоноиды — флавонол_О_гликозиды, в которых углеводная часть — обычно D-глюкоза, L-рамноза или глюкорамноза — стоит в положении 3 или 7 фенольного агликона (кверцетина, кемпферола или изорамнетина) [22]. Флавонольные агликоны в чистом виде экстракт содержит в следовых количествах [19].  Важным индикатором качества сырья является соотношение флавонольных агликонов кемпферола, кверцетина и изорамнетина [24]. Кроме того, в экстракте содержатся другие флавоноидные гликозиды (мирицетин, гинкгетин, билобетин). Суммарное содержание флавонолгликозидов в экстракте должно находиться в пределах 22—27% (24%) [22]. Согласно положениям фармакопеи США, определяется также содержание кверцетина, кемпферола и изорамнетина, при этом соотношение кверцетина и кемпферола не должно превышать 2,5:1 [18].

В третью группу входят проантоцианидины или конденсированные танины, органические кислоты (бензойная кислота и ее производные), которые повышают растворимость и биодоступность экстракта, а также полипренолы, гинкголевые кислоты, азотистые основания (тимин), аминокислоты (аспарагин), воска, катехины, стероиды, карданолы, 2_гексанал, сахара, микроэлементы — магний, калий, кальций, фосфор, железо, элементы, обладающие антиоксидантными свойствами — селен, марганец, титан, медь [18]. Из листьев выделен также обладающий антиоксидантными свойствами фермент — супероксиддисмутаза [10]. Содержание гинкголевых кислот — важный показатель, характеризующий качество и безопасность сухого экстракта из листьев гинкго двулопастного. Согласно международным требованиям, содержание гинкголевых кислот не должно превышать 5 мг/кг, поскольку они могут проявлять аллергенные свойства [18, 20, 23].

Флавогликозидам гинкго двулопастного присуща высокая антиоксидантная активность, а терпены оказывают противовоспалительное действие и улучшают энергетический метаболизм головного мозга.

Очень часто экстракт гинкго для увеличения общего содержания флавонолов обогащают рутином, что влечет за собой снижение активности препарата. Поэтому для определения того, соответствует ли экстракт нормативной документации, например Фармакопее США или Европейской Фармакопее, проведение анализа очень важно [18].

Изорамнетин

Изорамнетин (3_метилкверцетин) — флавоноид класса флавонолов, метаболит кверцетина. Менее хорошо изучен в сравнении с кверцетином. Очень широко распространен в растительном мире.По фармакологическому действию изорамнетин аналогичен кверцетину и кемпферолу. Как антиоксидант, он предохраняет фосфолипидные мембраны клеток мозга от повреждения, препятствует тромбообразованию, укрепляет сосудистую стенку, обладает активностью витамина P, способен ингибировать фосфодиэстеразу и гиалуронидазу, предохраняет от окисления адреналин и препятствует разрушению аскорбиновой кислоты. Известно и мочегонное действие изорамнетина: он выводит лишнюю жидкость из организма и тем самым нормализует артериальное давление при гипертонической болезни, уменьшает отек головного мозга и периферических тканей [19].

Билобалид

Билобалид — сесквитерпен; относится к группе органических соединений растительного происхождения из класса терпенов, в которую входят углеводороды с 15-углеродным скелетом (часто их называют сесквитерпеноидами). По химическому строению билобалид является сесквитерпеновым трилактоном. Билобалид и его производные найдены только у гинкго.

Обладает противовоспалительным, антиоксидантным действием, благоприятно воздействует на нервную систему, поскольку обладает протекторным эффектом в отношении нейронов. Стимулирует экспрессию митохондриального гена, кодирующего синтез цитохром-С-оксидазы [3, 6, 10, 14, 17, 19].

Целебное действие и применение

В Китае лечебные свойства гинкго были описаны еще за 2800 лет до нашей эры. Уже тогда растение занимало в медицине видное место, и показания к его применению были в основном такими: бронхиальная астма, легочные заболевания, раны, обморожения [8]. В наше время гинкго, как и женьшень — основной элемент традиционной китайской медицины. В Европу и Америку дерево было завезено как декоративное растение и как ботанический уникум [6].

Уникальные целебные свойства гинкго стали осознаваться с 60_х гг. XX в. Благодаря накоплению буквально по крупицам информации о его лечебных свойствах, о его применении на Востоке, а также в результате современных исследований физиологического действия растения на организм человека и изучения химического состава гинкго. Медицинские свойства гинкго были практически открыты заново [10].

Первые же медицинские исследования гинкго на Западе показали его особую перспективность при ряде хронических сосудистых заболеваний, после чего эти исследования в Америке, в Европе, а также в самой Японии стали разрастаться как снежный ком. Действенность гинкго при ряде заболеваний стала причиной настоящего научного взрыва, в частности в Германии и во Франции, где успеха в оздоровлении с его помощью достигли уже десятки миллионов людей. Препараты гинкго часто просто творили чудеса. Это позволило им стать самыми популярными на Западе — годовой объем их продаж достигает полумиллиарда долларов [6].

В Америке различные препараты на основе гинкго входят в пятерку наиболее покупаемых лекарственных средств. Экстракт из листьев гинкго во Франции и в Германии относится к наиболее часто назначаемым лекарственным средствам и применяется, чтобы приостановить или устранить некоторые из самых пугающих симптомов старения, такие, как ослабление памяти, зрения, слуха, внимания и интеллекта [5, 14]. Как утверждает признанный авторитет в области лекарственных трав доктор Варро Тайлёр из университета Пурдью, гинкго — это «самое важное лекарственное растение, которое продавалось в Европе в течение последнего десятилетия».

А недавно обнаружилась еще одна уникальная особенность гинкго—препараты из этого растения улучшают капиллярное кровообращение. Нарушения движения крови в самых мелких сосудах — капиллярах приводят к недостаточному питанию тканей, неполному удалению из них продуктов обмена и, следовательно, нарушению деятельности соответствующих органов. Например, недостаточное кровообращение в головном мозге вызывает головокружения, ослабление памяти; нарушение кровообращения в тканях глаза приводит к развитию катаракты, а нарушение сердечного кровообращения — к стенокардии. В листьях гинкго есть вещества, которые нормализуют капиллярный кровоток, защищая ткани от повреждения, и соединения, стимулирующие деятельность сердца и углубляющие дыхание. За счет улучшения капиллярного кровотока изменяется общее состояние организма, и человек чувствует себя обновленным. Особенно это заметно у пожилых людей, у которых значительная часть недомоганий вызвана нарушениями капиллярного кровотока. Гинкго приостанавливает прогрессирование атеросклеротических изменений в сосудистой системе, устраняет нарушения сна у пожилых людей, у которых от обычных снотворных и успокоительных средств повышается нервозность [3, 10, 11, 13, 17].

Не так давно ученые из университета Лимбурга в Германии показали, что в листьях гинкго содержится активный антиоксидантный комплекс. Он защищает липиды, содержащиеся в оболочках нервных клеток, от разрушения свободными радикалами. Поэтому экстракт гинкго стали применять у больных с нарушениями памяти, при сильных головных болях, при болезни Альцгеймера [10, 12].

Клинические исследования подтвердили эффективность препаратов гинкго при остром и хроническом геморрое. Экстракты семян и листьев гинкго снимают боль и зуд, останавливают кровотечение [10].

В последнее время у препаратов гинкго обнаружены новые способности — сдерживать развитие метастазов при злокачественных опухолях, а также препятствовать тромбообразованию [4, 25]. Не исключено, что в дальнейшем к этим свойствам добавятся новые, еще не открытые.

В конце ХХ в. гинкго стал модным лекарственным средством. В последнее время в наших аптеках появилось много препаратов (таблетки, капсулы, растворы для приема внутрь, гомеопатические гранулы, настойки), приготовленных из экстракта листьев гинкго двулопастного — Танакан, Мемоплант, Билобил, Гингиум, Гинос, Гинкоум, Витрум Мемори и др. Однако в связи с расширившимся и часто бесконтрольным применением препаратов гинкго, его использованием в составе БАД, постепенно увеличилось и количество зарегистрированных нежелательных побочных эффектов (аллергия и др.) [5, 11]. Как любое лекарственное средство, препараты гинкго могут иметь противопоказания, поэтому их не рекомендуется принимать без консультации с врачом. Например, препараты гинкго не рекомендуется принимать перед операциями, так как они способны усилить кровотечение. По этой причине следует избегать их сочетания с антикоагулянтами, антиагрегантами [19]. Гинкго входит в список растений, запрещенных к применению во время беременности, поскольку может вызывать кровоизлияния в ткани плода [15]. Есть данные, что сочетание экстракта гинкго с хинином может усиливать геморрагии [19].

Гинкголиды

Гинкголиды — дитерпены, относятся к большой группе терпенов (терпеноидов), имеющих растительное происхождение производных изопрена C5H8, обладающих 20-углеродным скелетом. По химическому строению гинкголиды являются дитерпеновыми трилактонами. Они найдены только у гинкго.

Гинкголиды стимулируют синтез в стенке сосудов простациклина, который вызывает расширение сосудов и препятствует их спазму; увеличивают капиллярное кровообращение и кровоснабжение органов, в первую очередь головного мозга, снимают головную боль, улучшают память, способность к концентрации внимания и др. функции ЦНС, стимулируют синтез АТФ.

Они улучшают снабжение головного мозга кислородом и глюкозой, подавляют фактор активации тромбоцитов; улучшают метаболические процессы, оказывают антигипоксическое действие на ткани; препятствуют образованию свободных радикалов и перекисному окислению липидов клеточных мембран [1]; воздействуют на высвобождение, обратный захват и катаболизм нейромедиаторов (норадреналина, ацетилхолина) и на их способность к связыванию с мембранными рецепторами.

Обладают противовоспалительными свойствами за счет торможения высвобождения медиаторов воспаления, дегрануляции нейтрофилов, стабилизации мембран лизосом (повышение их устойчивости к свободнорадикальному и осмотическому повреждению) [5, 10, 14].

Гинго билоба в эстетической медицине

Антиоксидантные свойства, влияние на периферическое кровообращение и защитное действие экстрактов гинкго при возрастных дегенеративных процессах открывают перспективы его применения в косметологии.

В косметологии гинкго используется в составе средств против старения кожи, от выпадения волос, для похудания. Японские исследователи Ватанабе и Такахаши запатентовали тоник для волос, содержащий витамины и экстракт гинкго. Разработано средство для похудания, в состав которого входят альфа-адреноблокаторы и экстракт гинкго. Это средство улучшает состояние кожи и уменьшает накопление жира.

Установлено, что аппликация водно-спиртового экстракта листьев гинкго индуцирует местную ферментативную активность супероксиддисмутазы и каталазы в эпидермисе, а также вызывает системное повышение активности этих ферментов-антиоксидантов в тканях печени, сердца и почек у подопытных крыс. Предварительная аппликация этого экстракта защищает кожу от повреждения ультрафиолетом B 10].

Гинкго билоба в мезотерапии

•  Нормализует сосудистую систему, расширяет артерии, повышает тонус вен
• Снижает проницаемость сосудов (противоотечное действие)
• Нейтрализует свободные радикалы (антиоксидантное действие)
• Улучшает обмен веществ в тканях, усиливает утилизацию глюкозы и кислорода
• Препятствует возрастным изменениям кожи

Применение гинкго в мезотерапии

Мезотерапия — наиболее динамично развивающаяся область эстетической медицины, где эффективность и безопасность препаратов стоят на первом месте. Во-первых, для интрадермального введения применяют только ингредиенты, оптимально подходящие для решения эстетических проблем. Во-вторых, поскольку используются инъекционные формы препаратов, к ним предъявляют самые высокие требования в отношении химической чистоты, отсутствия побочных эффектов, оптимальных дозировок, результатов. При этом, какими бы замечательными свойствами ни обладал препарат, только практика может подтвердить его право на использование в мезотерапии: лишь клинический опыт может показать, как воспринимает препарат кожа, не дает ли он побочных эффектов, в том числе сенсибилизации, как сочетается с другими препаратами в коктейлях. Не случайно, что многие ранее популярные средства со временем отошли в прошлое. Классический пример — прокаин, который в мезотерапии уже почти не применяется. В отличие от них, гинкго, тоже появившись среди мезопрепаратов на заре развития мезотерапии, со временем только укрепил свои позиции.

На сегодняшний день не существует практически ни одной программы для лица и тела, где бы не использовался экстракт гинкго билоба, а для пациентов среднего и пожилого возраста он просто незаменим. Гинкго широко применяют для коррекции купероза, улучшения тонуса и цвета кожи лица и декольте, снятия отеков. Основная мишень воздействия препаратов, содержащих гинкго билоба, — сосуды микроциркуляторного русла. Укрепляя их, врач проводит патогенетическую терапию многих (если не всех) эстетических проблем. Биофлавоноиды, входящие в состав экстракта гинкго, нормализуют тонус прекапилярных сфинктеров, а, следовательно, кровоснабжение кожи. Увеличивается кровоток в капиллярном русле, повышаются эластичность и прочность стенок капилляров. Поэтому экстракт гинкго билоба применяют как на сосудистом этапе классического мезотерапевтического сеанса, так и при работе непосредственно с эстетической проблемой. Обычно используют 7% раствор экстракта гинкго билоба. Данная концентрация позволяет сохранить все полезные свойства экстракта, не перегружая кожу биологически активными веществами, и свести к нулю риск сенсибилизации.

Как всякие эффективные и сильнодействующие средства, мезопрепараты с гинкго билоба нужно применять грамотно. При работе с ними необходимо строго соблюдать рекомендуемые дозировки и алгоритмы. Пациенты часто задают вопрос, можно ли сочетать мезотерапевтические программы с использованием гинкго и прием БАД, его содержащих. Мы рекомендуем не совмещать эти два вида лечения, т. к. при этом концентрация препарата в коже может превысить терапевтическую и вызвать нежелательные реакции: небольшие кровоизлияния после проведения контурной коррекции, мезодиссолюции и других инвазивных процедур. Это происходит потому, что препараты с гинкго улучшают реологические свойства крови и кровенаполнение кожи. Синячки после процедур безобидны и представляют только эстетическую проблему, но пациентов лучше предупреждать об этом заранее. Для укрепления стенок капилляров необходимо время, и уже через 1—2 процедуры мезотерапии с включением гинкго билоба кровоизлияний будет меньше, а период реабилитации после процедуры — короче. А если вы проведете таким пациентам усиленный сосудоукрепляющий курс (а лучше — несколько), то купероз и склонность к геморрагическим проявлениям скоро останутся лишь воспоминаниями, а пациенты вместе с вами будут благодарны удивительному целителю гинкго— «серебряному абрикосу» из мезозоя.

Литература

1. Балашова Т. С., Кубатиев А. А. Влияние Танакана на перекисное окисление липидов крови и агрегационные свойства тромбоцитов у больных инсулинзависимым сахарным диабетом. Терапевтический архив 1998; 70 (№ 12):49.
2. Биологический энциклопедический словарь.—М.: Большая Российская энциклопедия, 1995.
3. Булаев В. М. Клиническая фармакология экстракта листьев Гинкго билоба. Медико-фармацевтический вестник 1996;№7–8:33.
4. Буланкин Д. Г., Куркин В. А. Перспективы исследования биологически активных соединений Гинкго двулопастного (Ginkgo biloba L.). — Изв. Самарского научного центра РАН. Спец. выпуск «XII конгресс «Экология и здоровье человека»». 2008; т. 2, с. 197.
5. Гоулд П., Кэхилл Л., Уэнк Г. Подноготная Гинкго двулопастного. В мире науки (Scientific American). Медицина 2003;№7:72.
6. Жаркая Н. Досье гинкго билоба. Mageric Magazine 2005; № 5.
7. Жизнь растений. Т. 4. «Мхи. Плауны. Хвощи. Папоротники. Голосеменные растения». /Под ред. Грушницкого И. В. — М.: Просвещение, 1978, с. 309.
8. Замятина Н. Покорившие мир. Наука и жизнь 2001;№1:68.
9. Захарова Н. В. Искусство и традиции китайской кухни. / Под ред. Лисевича И. С. — М.:Муравей, 1997, с. 160.
10. Зузук Б. М., Куцик Р. В., Томчук Ю. и др. Гинкго билоба (аналитический обзор). Провизор (Харьков) 2001; № 19:34.
11. Зузук Б. М., Куцик Р. В., Томчук Ю. и др. Гинкго билоба (аналитический обзор). Провизор (Харьков) 2001; № 21:25.
12. Каликинская Е. Антиоксиданты — защита от старения и болезней. Наука и жизнь 2000; № 8:90.
13. Куркин В. А., Правдивцева О. Е., Зимина Л. Н. и др. Актуальные аспекты создания новых нейротропных фитопрепаратов. Медицинский альманах 2009;№1:46.
14. Онбыш Т. Е., Макарова Л. М., Погорелый В. Е.Механизмы реализации фармакологической активности экстракта Гинкго билоба. Современные наукоемкие технологии 2005; №5:22–25.
15. Прозоровский В. Здоровье до рождения. Важнейшие аспекты. Наука и жизнь 2008; № 10:23.
16. Рейвн П., Эверт Р., Айкхорн С. Современная ботаника. — М.: Мир, 1990, т. 1, с. 348.
17. Свиридов А. Ф. Гинкголиды и билобалид: структура, фармакология, синтез. Биоорганическая химия 1991; 17 (№ 10):1301.
18. Фармакопея США,USP30–NF25, p. 935–937.
19. Штрыголь С. Ю., Штрыголь Д. В., Назаренко М. Е. Стандартизированный экстракт Ginkgo biloba: компоненты, механизмы действия, фармакологические эффекты, применение. Провизор 2005; № 4:23.
20. Эллер К. И., Балусова А. С., Комарова Е. Л. Оценка подлинности растительных экстрактов как сырья для БАД. Ginkgo biloba — Гинкго билоба. Рынок БАД 2005; № 4:29.
21. Энциклопедия лекарственных растений. — М.: Ридерз Дайджест, 2004, с. 62.
22. Юрьев Д. В., Эллер К. И., Арзамасцев А. П. Анализ флавонолгликозидов в препаратах и БАД на основе Гинкго билоба. Фармация 2003;№2:7.
23. Fuzzati N., Pace R., Villa F. A simple HPLC_UV method for the assay of ginkgolic acids in Ginkgo biloba extracts. Fitoterapia 2003; 74:247–256.
24. Sloley B. D., Tawfik S. R., Scherban K. A., Tam Y. K. Quality control analyses for ginkgo extracts require analysis of intact flavonol glycosides. J Food Drug Anal 2003;11:102–107.
25. Xia Shi_Hai, Fang Dian_Chun. Pharmacological action and mechanisms of ginkgolide B. Chinese Medical Journal 2007; 120:922—928.

Средства для похудения с кофеином

Все еще думаете, как похудеть в лету?

Встречайте кофеин — суперэффктивное средство для коррекции фигуры!

Кофеин – нейростимулирующее средство группы метилксантины.

Главное действующее вещество в его составе – растительный алкалоид, экстрагированный из орехов колы, кофейных зерен и чайных листьев.

→ Принцип работы кофеина – активизация процессов расщепления гликогенов и жиров, обмена веществ в тканях и органах.

→ Кроме того, кофеин способствует избавлению от жировых отложений посредством уменьшения канальцевой реабсорбции электролитов.

Кофеин повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает усталость и сонливость. Возбуждает дыхательный и сосудистые центры.

→ Понижает агрегацию тромбоцитов. Стимулирует метаболические процессы в разных органах и тканях, в том числе ЦНС. Под влиянием кофеина несколько усиливается диурез.

→ На кожу лица и тела кофеин оказывает тонизирующее действие, благодаря высокому содержанию липидов помогает восстановить водный баланс кожных покровов, ускоряет регенерационные процессы.

→ Он нормализует работы сальных желез, производит согревающий эффект. После применения кофеина улучшается цвет и выравнивается рельеф кожи.

→ В мезотерапии кофеин используют как в чистом виде, так и в составе коктейлей. Так как алкалоид стимулирует симпатическую нервную систему и повышает артериальное давление, его нельзя применять в больших дозах.

Пациентам, не склонным к гипертензии, в течение одного сеанса можно ввести до 5 мл кофеина. Всем остальным – не более 2 мл. Составляющими коктейлей с кофеином могут быть экстракты гинкго билоба и артишока, органический кремний, L-карнитин.

Инъекционное введение кофеиносодержащих составов осуществляют либо техникой наппаж, либо папульной техникой. Кофеин также можно использовать под мезороллер.

Мезопрепарат: CaffeinDermic

Форма выпуска: Кофеин 10%, 2 мл

Производство: WorldDermic, Испания.

Доппельгерц® актив Гинкго Билоба + В1 + В2 + В6

Гинкго билоба – способствует улучшению мозгового кровообращения, функциональной деятельности головного мозга, укреплению стенок кровеносных сосудов, улучшению памяти и внимания.

В настоящее время экстракт Гинкго Билоба является чрезвычайно популярным натуральным средством для улучшения функций головного мозга, укркпления кровеносных сосудов, улучшения памяти. В экстракте Гинкго Биобы содержатся флавоноиды и терпеноиды — растительные вещества, обладающие антиоксидантными свойствами и в силу этого защищающие от воздействия свободных радикалов клетки организма. Биофлавоноиды Гинкго Билобы снабжают мозг кислородом и энергией, при их приеме улучшается кровообращение во всем организме, особенно в головном мозге, ускоряется и улучшается мышление, укрепляются стенки сосудов.

Витмин B1 (тиамин) — важный участник углеводного обмена веществ, способствующий насыщению энергией головного мозга. Он полезен при нарушениях деятельности мозга и проблемах с обучением. При его дефиците в организме развивается сердечная недостаточность. прием витамина B1 обычно сочетается с употреблением других витаминов этой группы.

Витамин B2 (рибофлавин) — ускоряет превращение в организме витамина B6 в активную форму. Обладает антиоксидантными свойствами, в силу чего снижает риск возникновения инфарктов и инсультов, уменьшает повреждения респираторного тракта под действием токсинов. При нехватке рибофлавина снижается усвоение железа и ухудшается деятельость щитовидной железы.

Витамин B6 (пиридоксин) — участвует во многих биохимических реакциях, в том числе в выработке простагландинов, способствует стабилтизации уровня сахара в крови, улучшает метаболизм глюкозы, снижает уровень гликозилированного гемоглобина при диабете, а также играет важную роль в процессе синтеза норадреналина и серотонина — веществ, ответственных за хорошее самочувствие. 

Область применения: источник флавонолгликозидов, дополнительный источник витаминов В1, В2 и В6.

Карта сайта

Карта сайта

• Питание
  • Безхолестериновая диета: какие продукты разрешены и запрещены?
  • 5 вариантов лучших завтраков
  • Каким должно быть правильное питание?
  • Питание для набора веса
  • Лен для похудения: принцип действия и рецепты
  • Лиофилизированная клубника и другие продукты с флавоноидами: польза для сердца и сосудов
  • Льняные семена: польза для организма и советы по употреблению
  • Масло криля: в чем его польза для организма?
  • Мифы о свежевыжатом соке
  • Можно ли снизить аппетит и как это сделать?
  • Морепродукты улучшают настроение!
  • Низкокалорийные продукты для похудения: списки и таблицы
  • Какую траву пить для снижения аппетита?
  • О чем говорит маркировка «без ГМО»?
  • Какими продуктами можно очистить кишечник?
  • Напитки, разрешенные при питьевой диете
  • Особенности и польза чая для организма человека
  • Основные принципы питания при диабете
  • Осторожно, сахар: как сократить потребление сладкого?
  • Палеодиета: что это такое, основные принципы
  • Пивные и хлебопекарные дрожжи – отличие и польза
  • Пищеварение в организме человека – как происходит?
  • Почему стоит употреблять клетчатку и протеин перед сном?
  • Какие фрукты полезны для сердца и сосудов?
  • Пектин: польза и содержание в продуктах
  • Какие продукты помогут сбросить вес в холодное время года?
  • Почему зимой хочется чаще и больше есть?
  • Принципы и особенности раздельного питания
  • Полезные жиры для здоровья и долголетия
  • Полезные свойства калины красной
  • Полезные свойства мандаринов для похудения и лечения болезней
  • Польза и вред кофе
  • Польза льняного масла
  • Почему люди поощряют себя вредной пищей?
  • Польза и вред мармелада
  • Почему полезны пищевые волокна?
  • Правила питания осенью: как избежать авитаминоза?
  • Популярные специи для похудения
  • Правила полезных перекусов и оптимальные продукты
  • Правильное питание для здорового образа жизни
  • Правильное питание: как составить меню на каждый день
  • Правильное похудение: как подготовиться к диете?
  • Какие продукты полезны для кишечника?
  • Какие продукты нужно исключить из рациона для похудения?
  • Какие продукты нельзя есть худеющим?
  • Продукты пчеловодства: ассортимент, польза, особенности применения
  • Какие продукты вызывают появление целлюлита?
  • Продукты и добавки, полезные для сердца
  • Продукты с кокосом для палео-диеты и кето-диеты
  • Приготовление кофе в турке на плите: правила и рецепт
  • Продукты для улучшения памяти
  • Продукты счастья, или диета для борьбы с депрессией
  • Продукты, очищающие печень
  • Какие полезные блюда выбрать для праздничного стола и как их приготовить?
  • Продукты, снижающие уровень сахара в крови
  • Продукты-лидеры по содержанию витаминов группы B
  • Продукты-лидеры по содержанию витамина D
  • Продукты-лидеры по содержанию витамина E
  • Продукты-лидеры по содержанию железа
  • Протеиновый завтрак: польза и правила приготовления
  • Пустые калории и безглютеновая диета
  • Раздельный рацион для мужчин и женщин: польза
  • Разновидности и ассортимент фруктов и ягод
  • Разрешенные продукты при похудении
  • Режим всему голова: как составить план питания на день по часам?
  • Рецепты вкусных и полезных перекусов
  • Как удержать вес после похудения? Советы специалистов
  • Роль фолиевой кислоты в организме человека
  • Сахар или сахарозаменитель: взвешиваем все за и против
  • Сбалансированное питание в зависимости от возраста
  • Сбалансированное питание как постоянная привычка – возможно ли?
  • Сезонные продукты: польза
  • Сколько белка содержат орехи?
  • Как считать КБЖУ для снижения веса?
  • Как считать калории для похудения?
  • Сколько калорий нужно употреблять в день?
  • Как сочетать употребление воды и пищи?
  • Сложности выбора через интернет или как заказать качественные натуральные продукты?
  • Сколько калорий употреблять, чтобы похудеть?
  • Сладости тоже могут быть полезными!
  • Как снизить давление с помощью свеклы: советы и рецепты
  • Как снизить аппетит?
  • Как сделать домашний протеиновый батончик?
  • Как сбросить вес за 7 дней без диет?
  • Как проверить натуральность меда йодом и другими способами?
  • Как правильно рассчитать водный баланс?
  • Стой где стоишь! Как сохранить витамины в продуктах
  • Суточная норма употребления сахара
  • Суточные нормы калорий для женщин
  • Суть и преимущества лечебного голодания
  • Как правильно перейти к вегетарианству?
  • Томаты: польза и вред
  • Топ-5 продуктов, снижающих вес
  • Топ-5 продуктов, ускоряющих расщепление жирной пищи
  • Топ-5 суперпродуктов для суперздоровья
  • Топ-8 натуральных продуктов для защиты кожи от ультрафиолета
  • Топленое масло Гхи: преимущества + применение
  • Уникальные свойства перуанской маки: чем она полезна для организма?
  • Ферменты пищеварительной системы: что о них следует знать?
  • Ферменты способны улучшить переваривание глютена
  • Фолиевая кислота: нормы потребления и содержание в продуктах
  • Чем можно заменить молочный белок?
  • Чем полезен свекольный порошок?
  • Чем полезна мембрана яичной скорлупы?
  • Чем полезны суперпродукты и каким из них стоит отдать предпочтение?
  • Чем полезны ферментированные кисломолочные и квашеные продукты?
  • Как похудеть после 40 лет?
  • Как подсчитывать макронутриенты?
  • Что делать, чтобы не набрать вес за праздники?
  • Что есть, чтобы сохранить здоровье глаз?
  • Как победить пищевую зависимость?
  • Как питаться, чтобы не поправляться?
  • Как питание влияет на работу мозга?
  • Что можно есть перед сном?
  • Как перестать посещать холодильник в темное время суток?
  • Что можно есть при белковой диете?
  • Что можно узнать о продукте из этикетки?
  • Что нельзя есть при грудном вскармливании?
  • Что с чем есть: совместимость продуктов, рейтинг лучших и худших сочетаний
  • Что такое веганская диета и в чем ее польза?
  • Как наладить пищеварение естественным путем?
  • Что такое калории и стоит ли считать их при похудении?
  • Что такое органическая диета и в чем ее польза?
  • Что такое щелочная диета, ее принципы и разнообразие меню
  • Эффективное похудение: как составить меню?
  • Что такое антиоксиданты?
  • Как готовить блюда из амаранта?
  • Топ-10 альтернатив мясу в рационе
  • Топ-6 продуктов, снижающих холестерин
  • Список продуктов, полезных для почек
  • Состав сахара и его разновидности
  • Рецепты ягодного киселя с крахмалом
  • Правильная диета для похудения
  • Правила и рецепт приготовления творога из молока
  • Какие продукты улучшают иммунитет?
  • Как правильно отказаться от быстрых углеводов?
  • В каких продуктах содержатся антиоксиданты?
  • В каких продуктах содержатся пробиотики и пребиотики?
  • В каких продуктах содержится грубая клетчатка?
  • Для чего нужны протеиновые батончики?
  • Жевательный мармелад – состав, как приготовить?
  • Источники и вред трансжиров
  • Зачем людям с лишним весом есть низкокалорийные продукты?
  • Как лучше и с какой пищей принимать витамин D₃?
  • Ешь и худей! Как разогнать метаболизм?
  • Диетические добавки для ускорения обмена веществ
  • Как пить лимонную воду?
  • Ягода фейхоа – как едят и чем полезна?
  • Как проверить продукты питания?
  • Диета после кесарева сечения
  • Грибы рейши и кордоцерпс: как приготовить здоровый кофе?
  • Какие продукты называются кисломолочными?
  • Сколько белка в молоке, и чем он полезен?
  • Что за растение соя?
  • Содержание белка в различных продуктах
  • Что есть, чтобы похудеть?
  • Какие продукты полезны для поджелудочной железы?
  • Какие продукты богаты сывороточным белком?
  • Как восполнить недостаток кальция в организме?
  • Как правильно есть сою?
  • Что можно есть при гастрите?
  • Кумкват: польза и вред
  • Как рассчитывать калорийность блюд?
  • Пищевые источники пробиотиков и пребиотиков
  • Продукты-лидеры по содержанию L-карнитина
  • Польза и вред шиповника для организма
  • Количество молока в одном стакане
  • Какой ужин подходит для правильного питания?
  • Сколько пищевых волокон содержится в яблоке?
  • Варианты вкусных и полезных перекусов на каждый день
  • Сколько углеводов и минералов содержится в рыбе?
  • Какие продукты помогают побороть изжогу?
  • Правильное питание при панкреатите
  • Правильный рацион для похудения
  • Важность аминокислоты L-аргинин для мужчин
  • В чем содержится L-аргинин?
  • В чем польза воды с медом натощак?
  • Продукты, богатые L-Карнитином
  • Как рассчитывают энергетическую ценность рациона для похудения?
  • Можно ли пить воду на ночь?
  • Какая рыба богата белком?
  • Виды диет для похудения
  • В какой компании нужно обедать, чтобы не переедать?
  • В каких продуктах содержится альфа-липоевая кислота?
  • В каких продуктах содержатся аминокислоты?
  • В каких продуктах есть казеин?
  • Как правильно завершать голодание?
  • Что делать, если нет аппетита?
  • 10 простых и полезных продуктов для ночного перекуса
  • 5 простых рецептов осенних блюд из сезонных овощей и фруктов
  • Польза клетчатки
  • В какой рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты?
  • Продукты питания с мочегонным эффектом
  • 5 лучших фильмов, которые вдохновляют на правильное питание
  • Как контролировать чувство голода?
  • Чем утолить голод во время диеты?
  • Какие пищевые добавки стоит включить в вегетарианский рацион?
  • Виды и источники углеводов
  • Диета при диабете 2 типа
  • Польза шоколада и его вред для здоровья
  • Зачем необходим витамин D₃?
  • Как правильно принимать L-карнитин?
  • Как приготовить полезную пищу на гриле?
  • Какие продукты повышают уровень тестостерона? Питание при андропаузе
  • Красный дрожжевой рис – натуральный продукт для снижения холестерина
  • Какие фрукты содержат аскорбиновую кислоту?
  • Какие фрукты можно и какие нельзя есть на диете?
  • Какие фрукты самые полезные?
  • Какие фрукты разрешены при изжоге?
  • Что такое белки, жиры и углеводы?
  • Как похудеть зимой в домашних условиях?
  • Какие продукты способствуют синтезу серотонина?
  • Какие продукты противопоказаны при высоком холестерине?
  • Продукты-лидеры по содержанию магния и калия
  • Как перестать есть сладкое?
  • Для чего нужен бета-аланин?
  • Как сделать протеин в домашних условиях?
  • Как увеличить выработку коллагена?
  • Какие продукты задерживают жидкость в организме?
  • Какую минеральную воду пить?
  • Польза отрубей
  • В каких продуктах содержатся белки?
  • В каких овощах содержится белок?
  • Продукты с самой высокой калорийностью
  • Сколько белка содержат орехи
  • Какие фрукты можно есть при проблемах с желудком?
  • Как принимать мед с прополисом?
  • Питание при повышенном уровне сахара в крови
  • Чем полезно функциональное питание?
  • Какую воду полезно пить натощак?
  • Чем полезна морковь?
  • Как пить ромашковый чай с пользой?
  • Как правильно питаться при изжоге?
  • Чем полезны протеиновые коктейли?
  • Питание для похудения в области живота и боков
  • Топ-5 продуктов-жиросжигателей: какие фрукты и ягоды способствуют похудению?
  • Особенности хурмы: полезные свойства и противопоказания к употреблению
  • Правильный рацион для поддержания водного баланса в организме
  • 12 продуктов, которые помогут избавиться от бессонницы
  • Что такое жиросжигатели, и как они работают?
  • Как сельдерей влияет на кровяное давление?
  • Количество сахара в продуктах
  • Какое количество шоколада можно есть в день?
  • Принципы правильного питания для похудения
  • Рецепт чая с имбирем от простуды
  • Продукты-лидеры по содержанию витамина C
  • Какая мука полезнее при сбалансированном питании?
  • Как вывести лишний сахар из организма?
  • Какие продукты повышают уровень тестостерона?
  • Каким должно быть здоровое питание?
  • Самые полезные продукты для мужчин
  • Список фруктов, полезных для печени
  • Как заваривать ромашковый чай в пакетиках?
  • Как подавить аппетит, если постоянно хочется есть?
  • Как сделать растительное молоко в домашних условиях?
  • Как питаться, чтобы повысить работоспособность?
  • Как получить максимальную пользу от фруктов и овощей: правила выбора и готовки
  • Как избавиться от пристрастия к сладкому и обойтись без вредных «вкусностей»
  • Идеально убранная кухня – лучшая «помощница» в организации сбалансированного питания
  • Заботимся о фигуре на работе: как придерживаться правильного питания в офисе?
  • Что такое биологические часы, и как они влияют на контроль веса?
  • Хочу есть! Как избавиться от ложного чувства голода?
  • Топ-10 натуральных продуктов, которые помогут улучшить зрение
  • Сладкий яд: как сократить количество сахара в рационе?
  • Роль гликемического индекса в похудении и сохранении здоровья
  • Польза масла черного тмина: 5 причин попробовать целебный продукт
  • Медленный прием пищи – быстрый путь к похудению!
  • Контроль над аппетитом: как научиться держать голод в узде
  • Первые признаки авитаминоза. Как восполнить нехватку питательных веществ в организме?
  • Водный баланс что это, как и зачем его поддерживать
  • Стройная фигура без диет: как бактерии помогают организму похудеть?
  • Виды диет. Почему многие из них не работают?
  • Зачем нужны и в чем содержатся пищевые волокна?
  • Жирная пища вредит не только фигуре, но и мозгу. Как?
  • Желатин – состав, польза и применение
• Спорт
  • Виды тренировок: названия и описания
  • Один в поле не воин: почему тренироваться лучше в компании?
  • Путешествуем, не набирая лишних килограммов
  • Работа и спорт – как совместить?
  • Разминка перед тренировкой: комплекс упражнений и техника их выполнения
  • Лучшие добавки и продукты для повышения эффективности кардиотренировок
  • Лучшая музыка для фитнеса: как выбрать?
  • Классификация видов спорта
  • Когда можно пить воду после тренировки?
  • Методы восстановления мышц после физической нагрузки
  • Марафон: подготовка к забегу
  • Какой спорт лучше всего подходит для ЗОЖ?
  • Особенности приема глютамина для спортивных достижений
  • Питание после тренировки для похудения
  • Какие протеиновые батончики лучше и полезнее?
  • Простой комплекс упражнений для похудения в домашних условиях
  • Польза и рецепты приготовления протеиновых коктейлей
  • Почему люди получают удовольствие от бега?
  • Правила приема протеина для девушек
  • Почему физическая нагрузка полезнее на открытом воздухе?
  • Приготовление белкового коктейля в домашних условиях
  • Какие виды спорта способствуют правильному похудению?
  • Протеин для набора массы – какой лучше?
  • Рейтинг продуктов и биодобавок для повышения выносливости
  • Как сформировать рельефный пресс?
  • Как сохранить физическую форму во время новогодних каникул
  • Как сделать фигуру идеальной, не выходя из дома?
  • Современные виды протеина: от сывороточного до веганского
  • Спорт против депрессии и плохого настроения
  • Способы укрепления мышечного корсета
  • Как правильно приседать со штангой?
  • Как правильно приседать мужчинам?
  • Как правильно принимать сывороточный белок?
  • Сушка тела – правила и рекомендации
  • Техника безопасности при беге на длинные дистанции: что учесть до, во время и после забега?
  • Техника приседаний для похудения
  • Как правильно питаться после тренировки?
  • Как правильно питаться до и после тренировки?
  • Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки
  • Топ-10 упражнений для здоровой спины
  • Тренировка со скакалкой: чем полезна, варианты упражнений
  • Уличные тренировки – все «за» и «против»
  • Фитнес-браслеты с функцией измерения давления и пульса
  • Как правильно начать бегать на беговой дорожке?
  • Что такое гейнер: особености
  • Обсуждаем содержимое сумки для спортзала
  • Что выбрать – гейнер или протеин?
  • Что есть перед тренировкой для похудения?
  • Что можно есть после тренировки на ужин?
  • Что такое протеин: развеиваем мифы о протеинах
  • Что такое сушка, и как ее соблюдать?
  • Что такое фитнес-браслет и в чем его особенности?
  • Как качество сна влияет на качество тренировок и наоборот?
  • Эффективные натуральные средства для восстановления после спортивных травм
  • Эффективные упражнения для похудения рук
  • Как и на какие мышцы влияет бег трусцой?
  • Как заниматься фитнесом правильно?
  • Как выполнять планку для похудения?
  • Советы для первой тренировки в спортзале
  • Как быстро научиться выполнять растяжку и шпагат?
  • Как бегать, чтобы похудеть? Правильная норма бега трусцой
  • С чего начать занятия в тренажерном зале?
  • Правильное питание перед тренировкой
  • Зачем человеку спорт?
  • Не вредно ли пить воду перед тренировкой?
  • Настройка и использование фитнес-браслета
  • Можно ли похудеть с помощью скакалки?
  • Креатин: для чего нужен и как принимать?
  • Комплекс упражнений для быстрого похудения
  • Как приседать, чтобы укрепить ягодичные мышцы?
  • Как принимать L-аргинин?
  • L-карнитин – как выбрать?
  • Как научиться быстро бегать?
  • БЦА спортивное питание: польза, вред, применение
  • Как начать заниматься спортом с нуля?
  • Как снять мышечную боль после тренировки?
  • Гейнер – что это такое, для чего нужен?
  • Какие аминокислоты лучше?
  • Когда лучше заниматься спортом – утром, днем или вечером?
  • Все, что нужно знать об упражнении Планка
  • Что такое и из чего изготовлен сывороточный белок?
  • Какую добавку BCAA лучше выбрать?
  • Как принимать сывороточный белок при похудении?
  • Чем заменить казеиновый протеин?
  • Как принимать БЦАА и протеин?
  • Сколько калорий сжигается при плавании?
  • 5 причин, по которым мужчинам проще похудеть
  • 5 полезных гаджетов для активного образа жизни
  • Как заставить себя тренироваться?
  • Как настроить время и дату на фитнес-браслете?
  • Интенсивная 10-минутная тренировка для поддержания здоровья
  • Как повысить эффективность растяжки?
  • Как принимать аминокислоты BCAA?
  • Какая интервальная тренировка самая эффективная?
  • Креатин: польза и способы применения
  • В какое время лучше бегать?
  • Концентрат или изолят сывороточного белка – что выбрать?
  • Сколько калорий сжигается при приседаниях?
  • Как правильно принимать креатин в капсулах?
  • Каким должно быть содержимое сумки для спортзала?
  • Какие аминокислоты относятся к незаменимым?
  • Что такое протеиновый коктейль?
  • Как правильно делать протеиновый коктейль в шейкере?
  • Как правильно принимать креатин и БЦАА?
  • Сколько протеина допустимо пить в день?
  • Как правильно бегать по утрам?
  • Полезен ли ежедневный бег?
  • Программа тренировки в тренажерном зале – как построить?
  • Можно ли похудеть, если начать бегать?
  • Для чего нужно спортивное питание?
  • Как принимать протеин для набора мышечной массы?
  • Что такое гейнер?
  • Утренняя гимнастика: польза
  • Как правильно делать приседания: перечень эффективных упражнений и техника их выполнения
  • Занятия йогой: как улучшить результат?
  • Танцы как альтернатива походу в спортзал: какие лучше?
  • Способы самомотивации для достижения лучшей физической формы
  • Как начать бегать, чтобы не забросить занятия в самом начале?
  • Как правильно восполнить потери жидкости и электролитов после тренировок
  • Пока, каникулы: как правильно возвращаться к тренировкам после перерыва?
  • В чем суть спортивного питания, и как его придерживаться?
• Здоровье
  • Амарант – состав, польза, способы применения
  • Акне у женщин: причины и методы лечения
  • Для чего нужен гормон тестостерон?
  • Виды чаев для похудения
  • Разрешено ли пить воду до ФГДС?
  • Поддержка родных и близких в процессе похудения – что дает?
  • Astaxanthin – мощный каротиноид и антиоксидант
  • Основы правильной интимной гигиены для женщин и мужчин
  • Народные средства от чрезмерной потливости
  • Натуральные добавки для профилактики болезней простаты
  • Натуральные средства для нормализации гормонального фона
  • Натуральные средства от перхоти
  • Изжога: симптомы и причины
  • Мифические и правдивые факты о метаболизме
  • Где витамины лучше: в комплексах или пище?
  • Методы укрепления здоровья и иммунитета
  • Куркума – целебное средство для кожи родом из Индии
  • Лечение мигрени натуральными средствами
  • Лучшие БАДы для зрения
  • Методы снижения холестерина в крови
  • Масло перечной мяты: польза и применение
  • Нет лекарствам! Безопасные натуральные альтернативы
  • Натуральные средства от простуды и гриппа
  • Норма СОЭ в крови
  • Нормы холестерина для мужчин и женщин
  • Какой коллаген лучше принимать?
  • Каких витаминов часто не хватает весной и как восполнить их недостаток?
  • О чем говорит повышенный холестерин?
  • Особенности и преимущества применения эфирных масел с диффузором
  • Особенности проведения лечебного голодания
  • Признаки болезней щитовидной железы
  • Особенности влияния циркадных ритмов на организм человека
  • Перхоть – причины и лечение
  • Перхоть у мужчин: причины и способы лечения
  • Повышение иммунитета в сезон простуд и гриппа
  • Какие умные весы лучше: правила выбора и рейтинг
  • Полезные свойства витамина B₁₂
  • Полезные свойства мелиссы лекарственной
  • Положительное влияние тай-чи на организм человека
  • Польза жирных омега-3 кислот для красоты и здоровья
  • Польза йода и последствия его дефицита для человеческого организма
  • Польза эфирных масел
  • Прополис – уникальный продукт пчеловодства
  • Польза экстракта сосновой коры для здоровья
  • Почему надо высыпаться и сколько часов следует посвящать ночному отдыху?
  • Почему сахар вреден?
  • Принципы правильного похудения
  • Причины лишнего веса: откуда он берется
  • Правила мытья головы для мужчин
  • Какие витамины с фолиевой кислотой лучше?
  • Простые и эффективные способы улучшения интеллекта
  • Профилактика и лечение гипогликемии традиционными и натуральными средствами
  • Как хранить пищевые добавки, чтобы они приносили пользу?
  • Как фитнес-браслет определяет фазы сна, как пользоваться этой функцией?
  • Распорядок дня и образ жизни: как они влияют на фигуру?
  • Расположение и заболевания щитовидной железы у мужчин
  • Растительные адаптогены для женского здоровья
  • Как устроен процесс пищеварения?
  • Как улучшить качество сна – советы для взрослых?
  • Как укрепить здоровье с помощью шалфея?
  • Рецепты приготовления настойки из прополиса
  • Роль и влияние панкреатических ферментов на человеческое здоровье
  • Селен – для чего нужен, в чем содержится?
  • Сильная перхоть – как избавиться?
  • Синдром хронической усталости: как лечить натуральными средствами?
  • Сколько аминокислот участвует в синтезе белка?
  • Сколько в человеке H₂O, и как поддерживать водный баланс?
  • Как справиться с мышечной болью естественным способом?
  • Сколько пить воды в зависимости от веса?
  • Сколько часов длится здоровый сон?
  • Как сбросить лишний вес без спорта?
  • Снизить артериальное давление поможет голубика
  • Способы балансировки уровня сахара
  • Способы очистки тонкого кишечника
  • Как продлить молодость?
  • Как принимать омега-3 жирные кислоты?
  • Как принимать «Новомин»?
  • Способы улучшения обмена веществ после 40 лет
  • Как применять сульфат магния для очищения кишечника?
  • Стоит ли пить пробиотики?
  • Cухая перхоть на голове, что делать
  • Теанин – необходимая подзарядка для мозга
  • Тестостерон у мужчин и женщин – функции и нормы
  • Как правильно принимать прополис для иммунитета?
  • Топ-5 препаратов, истощающих запас питательных веществ в организме
  • Утренний или вечерний душ: что лучше?
  • Фитосомы – эффективная помощь в лечении заболеваний
  • Как правильно начать худеть?
  • Холестерин: нормы для женщин и влияние на организм
  • Худеем без вреда для здоровья
  • Цинк: свойства и применение для поддержания организма
  • Чем отличаются фолацин и фолиевая кислота?
  • Чем полезно полоскание рта маслами?
  • Чистка зубов по правилам: как часто, сколько, как?
  • Как правильно заваривать гинкго билоба?
  • Как правильно высыпаться?
  • Что делать при повышенном холестерине у мужчин?
  • Что делать, если уровень холестерина выше 6?
  • Как правильно выбрать зубную пасту?
  • Как помочь организму поддержать здоровье печени?
  • Как поддержать организм в период стресса?
  • Как повысить уровень сахара в крови?
  • Как повысить уровень витамина Д в организме?
  • Что из себя представляет иммунитет, и как он работает?
  • Что такое холестерин ЛПНП?
  • Как определить кошерность витаминов?
  • Что необходимо организму при похудении?
  • Что попить, чтобы укрепить иммунитет?
  • Что такое ароматерапия, и чем она полезна?
  • Что такое аскорбиновая кислота?
  • Что такое БАДы, и в чем заключается их польза?
  • Как медитация влияет на здоровье человека?
  • Экстракт оливкового листа: преимущества для здоровья
  • Эффективность экстракта расторопши при детоксикации
  • Как лучше восполнять дефицит магния?
  • Принцип работы иммунной системы
  • Что означает цвет полоски на тюбике зубной пасты?
  • Что делать, если повышен холестерин?
  • Как избавиться от потливости ног и убрать неприятный запах?
  • Хатха-йоги для начинающих
  • Способы похудеть за один день
  • Способы избавления от вредных привычек
  • Сколько кофе в день можно пить без вреда для здоровья?
  • Как выбрать хороший рыбий жир?
  • Как восстановить иммунную систему организма?
  • Как вернуть силу и бодрость естественным путем?
  • Как быстро убрать перхоть с головы?
  • Как быстро избавиться от изжоги и кислотного рефлюкса в домашних условиях?
  • Сколько капель витамина Д следует принимать?
  • Сколько аминокислот содержит белок?
  • Развиваем логическое мышление и память
  • Пробиотики: что это такое, как действуют?
  • Причины выпадения волос
  • Принимаем женьшень правильно
  • Йод: лучшие источники и признаки дефицита
  • История кофе: как его использовали для оздоровления организма?
  • Иммуномодуляторы — что это такое?
  • Изжога: причины и лечение
  • Порошковый коллаген – из чего производится?
  • Очищение организма содой
  • Очистка печени от шлаков и токсинов в домашних условиях
  • Здоровый образ жизни – с чего начать?
  • Основные правила сдачи крови на тестостерон
  • Определяем уровень тестостерона в домашних условиях
  • Обмен веществ в организме: как называется и на что влияет?
  • Нужен ли вам магний и как его принимать?
  • Не вредно ли пить много воды?
  • Настрой на похудение
  • Народные средства от бессонницы
  • Мужское похудение: как расстаться с лишними килограммами?
  • Мочегонные травяные сборы при отеках ног
  • Можно ли голодать неделю?
  • Можно ли выспаться за 6 часов?
  • Можно ли выспаться за 4 часа?
  • Методы улучшения аппетита
  • Методика и правила быстрого сна
  • Льняное масло: польза, как использовать для похудения?
  • Какое количество калорий человек тратит при ходьбе?
  • Как принимать рыбий жир?
  • Зачем нужны витамины группы B?
  • Гинкго Билоба: свойства и польза
  • Дефицит витамина D – какой анализ сдать?
  • Для чего в процессе пищеварения необходима желчь?
  • Зубная отбеливающая паста: какая лучше?
  • Иммунитет и органы иммунной системы
  • Как быстро и результативно похудеть на 3 килограмма?
  • Задержка жидкости в организме: причины и способы лечения
  • Завариваем овес для чистки печени
  • Женьшень азиатский – польза для человека
  • Жевательные витамины и биодобавки для взрослых
  • Как взбодриться, если не выспался?
  • Как восстановить обмен веществ?
  • Как избавиться от вредного холестерина?
  • Как избавиться от сонливости?
  • Зачем и как нужно очищать кишечник?
  • До какого срока беременности нужно принимать фолиевую кислоту?
  • Как очистить кожу и ногти от йода?
  • Как перебороть желание поспать ночью?
  • Как похудеть в области бедер в домашних условиях?
  • Как правильно делать вакуум живота для похудения?
  • Как правильно принимать коэнзим Q10?
  • Как правильно ухаживать за зубами?
  • Как экстренно взбодриться, когда хочется спать?
  • Глютамин: для чего он нужен организму?
  • Гиповитаминоз: признаки, причины и устранение проблемы
  • Ягоды Годжи: как принимать, польза для похудения
  • Какой кальций пить?
  • Высокий уровень тестостерона у женщин – что делать?
  • Вся правда о негативном влиянии трансжиров на организм человека
  • Все, что нужно знать про ДГК и ЭПК омега-3 кислоты
  • Способы похудения за 2 дня
  • Эффективный способ похудения
  • Что такое фолиевая кислота?
  • Чем осенью укрепить иммунитет?
  • Способы укрепления сердечной мышцы
  • Все, что нужно знать о фолиевой кислоте и ее роли в организме
  • Все, что нужно знать о профилактике гриппа
  • Все, что нужно знать о витаминах группы В
  • Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?
  • Что делать, если на сон есть всего 2 часа?
  • Что значит холестерин ЛПВП?
  • Какими буквами в анализе обозначен холестерин?
  • Функции и задачи щитовидной железы
  • Как очиститься от паразитов?
  • Как вставать рано утром и высыпаться?
  • Как легко и быстро похудеть?
  • Как восстановить водный баланс в организме?
  • Как выбрать коллаген для суставов?
  • Влияние фитонутриентов разных цветов на организм человека
  • Витамины для улучшения иммунитета
  • Витамины для женщин
  • Витамины для глаз
  • Витамин B₁₂ и его польза для здоровья
  • Что полезно для потенции?
  • Какие препараты нужны при гриппе?
  • Польза занятий йогой
  • Можно ли пить дистиллированную воду без примесей?
  • Мочегонные травы для избавления от лишнего веса
  • Способы восстановления режима сна
  • Виды и польза сауны
  • Что вредит печени?
  • Как принимать триптофан?
  • Иммунитет и его разновидности
  • Как вывести шлаки из организма?
  • Что такое пассивный иммунитет?
  • Как принимать настойку прополиса с молоком?
  • Какие витамины необходимы человеческому организму?
  • Как отличить гниды на волосах от перхоти?
  • Важность витамина D для женского здоровья
  • Как ускорить метаболизм?
  • Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой?
  • В чем разница между витаминами Д и Д₃?
  • Для чего нужен тирозин?
  • Как повысить эластичность сосудов?
  • Способы восполнения дефицита витамина Д
  • Чем опасен повышенный уровень холестерина в крови?
  • Свойства цинка и его взаимодействие с другими веществами
  • В какое время лучше ложиться спать и просыпаться – таблица?
  • В каких комплексах больше витаминов B, или как выбрать добавку?
  • Быстрые методы устранения бессонницы – как заснуть?
  • Как восстановить микрофлору кишечника?
  • Болит сердце – что делать?
  • БАДы для женского здоровья
  • Анализ на проверку иммунной системы
  • 7 причин чаще бывать на солнце: почему это полезно?
  • 5 преимуществ внутренней очистки организма
  • Как пить Регидрон детям и взрослым?
  • Мочегонные чаи: какие бывают, как пить при отеках?
  • Сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть?
  • Укрепление сосудов головного мозга
  • Потребность человека в йоде
  • 4 способа повысить жизненную энергию естественным путем
  • Степени ожирения – о чем говорят, как рассчитать свою?
  • Как улучшить память, занимаясь спортом?
  • Витамины и БАДы для поддержания здоровой беременности
  • Как грибы влияют на здоровье человека?
  • Как быстро и безопасно снизить уровень сахара в крови?
  • Сильная потливость – как избавиться?
  • Польза рыбьего жира для женщин
  • Как применять гамамелис для красоты и здоровья тела?
  • Как правильно принимать коллаген?
  • Когда и для чего можно принимать витамин D?
  • Какая роль отведена цинку в организме человека?
  • Ромашка: полезные свойства
  • Худеем без вреда для здоровья за 3 дня
  • Как правильно голодать в течение суток?
  • Что принимать для похудения?
  • Упражнения для быстрого похудения в области ног
  • Уровень тестостерона у женщин – как повысить?
  • Как выспаться за короткое время?
  • Анализ на уровень тестостерона для женщин
  • Сколько калорий требуется мужчине в день?
  • Повышенный уровень тестостерона у мужчин – как снизить?
  • Мочегонные травы при гипертонии: как использовать?
  • Польза и вред гусиного жира
  • 5 HTP: применение
  • Полезные витамины для здоровья волос
  • Каких витаминов организму не хватает зимой?
  • Нормы потребления ЭПК и ДПК
  • Как работают жиросжигатели?
  • Как правильно принимать жиросжигатели?
  • Как правильно принимать селен?
  • Можно ли выспаться за 3 часа?
  • Основные симптомы изжоги
  • Кофермент PQQ – пищевая добавка, которая поможет снизить уровень ЛПНП-холестерина в крови
  • Как принимать комплекс «Омега 3-6-9»?
  • Какие препараты с цинком лучше?
  • Как употреблять куркуму для улучшения здоровья?
  • Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
  • Как принимать женьшень мужчинам?
  • Как определить тип обмена веществ?
  • Как принимать альфа-липоевую кислоту для похудения?
  • Как полоскать горло прополисом?
  • Как правильно применять прополис?
  • Как правильно заварить овес для чистки организма?
  • Пребиотики: что это такое, и чем они полезны для организма?
  • Тестостерон у женщин: какие продукты понижают?
  • Польза фолиевой кислоты для мужчин
  • Как очистить организм от холестерина?
  • Уровень сахара в крови: отчего повышается?
  • Как определить степень ожирения: таблицы и формулы?
  • Йохимбин для похудения – как принимать?
  • Как правильно сдавать анализ на холестерин?
  • Как повысить уровень хорошего холестерина?
  • Как пить настойку прополиса при гастрите?
  • Что такое биологические ритмы человека?
  • Как принимать активированный уголь для чистки организма?
  • Сильное сердцебиение: причины и что делать?
  • Алоэ вера – полезный для здоровья столетник
  • Как ускорить метаболизм для похудения?
  • Триглицеридное масло с цепочками средней длины (масла MCT): полезные свойства
  • На что влияет тестостерон у мужчин?
  • Пункция щитовидной железы – как делают?
  • Как снизить уровень холестерина в крови?
  • Как приготовить настой прополиса на водке?
  • Откуда берется перхоть?
  • Как вывести лишнюю жидкость из организма?
  • Как правильно принимать цинк?
  • Как выглядит перхоть на волосах и коже головы?
  • Как пользоваться аромалампой для эфирных масел?
  • О чем свидетельствует низкий уровень холестерина?
  • Мочегонные травы
  • Кальций: польза и вред для организма
  • Коэнзим Q10 для стабильной и правильной работы организма
  • Какой иммунитет называют естественным?
  • Сухая перхоть на голове: что делать?
  • Когда можно пить кальция глюконат?
  • Что делать при отсутствии иммунитета?
  • Все, что нужно знать о гинкго билоба
  • Функции железа в организме человека
  • Альфа-липоевая кислота – как принимать?
  • Как правильно принимать семена льна для очищения кишечника?
  • 14 способов борьбы с воспалением
  • Витамин D – универсальное средство от всех болезней
  • Полноценный сон = крепкий иммунитет: как это работает?
  • Зачем нужен биотин для здоровья человека?
  • Как избавиться от потливости рук и ладоней навсегда?
  • Каких витаминов и минералов не хватает в организме, если хочется спать?
  • Как улучшить память пожилому человеку?
  • Как применять сульфат магния и сколько в нем магния?
  • Как похудеть в икрах ног?
  • Как принимать препараты железа?
  • Что нужно для занятий йогой?
  • Как можно ускорить обмен веществ в организме?
  • Какой орган вырабатывает тестостерон у мужчин?
  • Пробиотики: польза для кишечника
  • Как определить ожирение 3 степени?
  • L-карнозин: польза и противопоказания
  • Поели, можно и поспать! Почему после еды клонит в сон?
  • Профилактика коронавируса: как повысить иммунитет и защититься от заражения?
  • Чем отличается обычный грипп от коронавируса?
  • Коронавирус: как отличить от ОРВИ
  • Чем отличается вирус от коронавируса
  • Общая информация про коронавирус
  • Как преодолеть эффект плато при похудении?
  • Как изменить скорость метаболизма
  • Как и чем поддержать деятельность сердечно-сосудистой системы?
  • Как быстро вывести лишнюю воду из организма для похудения?
  • Занятия йогой: как улучшить результат?
  • Заботимся о фигуре на работе: как придерживаться правильного питания в офисе?
  • Что такое биологические часы, и как они влияют на контроль веса?
  • Топ-10 натуральных продуктов, которые помогут улучшить зрение
  • Роль гликемического индекса в похудении и сохранении здоровья
  • Роль воды в организме человека
  • Польза масла черного тмина: 5 причин попробовать целебный продукт
  • Косметика без ГМО – правила выбора
  • Контроль над аппетитом: как научиться держать голод в узде
  • Как правильно начать утро, чтобы повысить продуктивность дня?
  • Как кофе влияет на мозг, и стоит ли его пить?
  • Как жить с гистаминами и можно ли от них избавиться?
  • 5 эффективных методов избежать заболеваний в поездке
• Красота
• Психология
• Дети
• Дом

DIETETIK от ERICSON LABORATOIRE.

Диета для жировых клеток. Интенсивное похудение и уменьшение целлюлита в сочетании с наслаждением, прекрасным ароматом и ощущениями.

05 декабря 2017

Промышленное производство продуктов питания, употребление полуфабрикатов и развитая индустрия фаст-фуда – настоящая цикличная атака на организм, которая приводит к появлению излишних жировых отложений и целлюлита. Подобная пища богата жирными кислотами в транс-конфигурации (транс-жирами), которые запускают процессы патологических изменений в нормальном функционировании жировой ткани. Такие насыщенные жирные кислоты оказывают негативное влияние на подвижность клеточных мембран, ускоряют старение жировых тканей, активизируют воспалительный процесс и стимулируют липогенез, уменьшая при этом интенсивность липолиза.

Новая инновационная программа Dietetik – это программа похудения, нацеленная на борьбу c нарушениями функционирования адипоцитов, которое вызвано пагубным воздействием жирных кислот в транс-конфигурации и приводит к развитию излишних жировых отложений и целлюлита. Программа эффективно восстанавливает гомеостаз жировой ткани и способствует сокращению ее роста.

ПОКАЗАНИЯ

• Локальные излишние жировые отложения в области талии, спины и рук
• Целлюлит любой стадии в области бедер и ягодиц
• Отечность и тяжесть в ногах
• Потеря упругости и эластичности

 

РЕЗУЛЬТАТ

• Видимое уменьшение объемов в проблемных зонах
• Устранение эффекта «апельсиновой корки» и разглаживание поверхности кожи
• Уменьшение тяжести, отечности и объемов в ногах
• Улучшение силуэта: повышение тонуса и упругости

 

ОСНОВНЫЕ АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

— INTENSLIM

Инновационный растительный комплекс, полученный из экстрактов дикого имбиря, глобулярии сердцелистной и кофеина. Этот растительный комплекс позволяет: активировать липолиз за счет стимуляции выработки фермента деснутрина и ингибирования фосфодиэстеразы, стимулировать противовоспалительную реакцию, которая сопровождает все стадии целлюлита и снизить интенсивность накопления жировой ткани за счет уменьшения активности липопротеинлипазы (фермента, регулирующего накопление триглицеридов в адипоцитах). Испытания, проведенные на женщинах – добровольцах,  доказали эффективность активного ингредиента. После первого месяца использования продуктов объем жировой ткани в области бедер уменьшился в среднем на 7.6% (при максимальном значении 24%), объем талии уменьшился до 4 сантиметров.

 

— ГИНКГО БИЛОБА

Оказывает венопротекторное, противовоспалительное и дренажное действие. Активизирует кровообращение, защищает кожу от воздействия свободных радикалов и борется с проявлениями целлюлита.

— СПИРУЛИНА

Оказывает общеукрепляющее действие, насыщает кожу целым комплексом незаменимых аминокислот, витаминов, макро – и микроэлементов в биологически доступной форме. Укрепляет ткани, повышает эластичность и упругость кожи.

Капсулы для похудения da li отзывы

Ключевые теги: корсеты для похудения купить в краснодаре, соевый или изолят для похудения, шорты для похудения польза или вред.

---

Дыхание из бодифлекса для похудения, мужская диета для похудения на 10 кг, зимолюбка для похудения, маски для похудения в лице, похудение неумывакин советы для здоровья.

Принцип действия Keto Beauty средство для похудения

Keto Beauty средство для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство Keto Beauty средство для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Флуоксетин для похудения доза таблетки для похудения беларусь отзывы, способ приготовления овсянки для похудения. Средство для похудения дали свёкла польза для похудения, штаны для похудения турбо тренировки спринта для похудения. Танец легкий для похудения как часто можно посещать сауну для похудения, рецепт капустного салата для похудения.

Официальный сайт Keto Beauty средство для похудения

Состав Keto Beauty средство для похудения

Мужская диета для похудения на 10 кг как принимать редуксин 15 для похудения, польза клетчатки для похудения. Диета для похудения при повышенном холестерине сайты для похудения с дневником, рецепт капустного салата для похудения обруч для похудения каталог. Купить сережки для похудения подсчет калорий для похудения отзывы и результаты форум, лучшие монодиеты для похудения отзывы. Малавит гарциния для похудения овощная диета для похудения английская диета, соевый или изолят для похудения.

Результаты клинических испытаний Keto Beauty средство для похудения

Можно ли быть счастливой с лишним весом форум для похудения рук, индийский комплекс для похудения. Самые лучшие аминокислоты для похудения баночки для похудения заказать, 2 блюда для похудения ашвагандха для похудения. С чем сочетать имбирь для похудения тренировки спринта для похудения, форум для похудения рук.

Мнение специалиста

Безусловно, Keto Beauty средство для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. Keto Beauty средство для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. Keto Beauty средство для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Имбирь приготовление для похудения баночки для похудения заказать, суп для похудения за 7 дней отзывы и результаты. Отзывы овёс для похудения рецепт льна для похудения, дыхание из бодифлекса для похудения эндокринология таблетки для похудения. Удаление локально жировых отложений лица гинкго билоба для похудения отзывы, как правильно пить л карнитин в капсулах для похудения.

Способ применения Keto Beauty средство для похудения

Как применять Keto Beauty средство для похудения Курс применения Keto Beauty средство для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Танец легкий для похудения рекламируемые таблетки для похудения, как принимать редуксин 15 для похудения. Гречневая кашу для похудения индийский комплекс для похудения, 2 блюда для похудения рецепт для похудения семя льна с кефиром. Шорты для похудения польза или вред баночки для похудения заказать, свёкла польза для похудения.

Как заказать Keto Beauty средство для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа Keto Beauty средство для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Можно ли быть счастливой с лишним весом кодирование от лишнего веса минск, маски для похудения в лице. Тайланд таблетки для похудение прик тай дам примерное меню для похудения женщине после 50 лет, препарат для похудения weex цена отзывы реальные рецепт капустного салата для похудения. Диета для похудения при повышенном холестерине флуоксетин для похудения доза, подсчет калорий для похудения отзывы и результаты форум. Велотренажеры для похудения торнео как принимать магнезию для похудения, баночки для похудения заказать.

Медовая вода для похудения как пить, подсчет калорий для похудения отзывы и результаты форум, способ приготовления овсянки для похудения, как правильно пить л карнитин в капсулах для похудения, октолипен 600 для похудения, как принимать магнезию для похудения, похудение неумывакин советы для здоровья.
Официальный сайт Keto Beauty средство для похудения

Купить Keto Beauty средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую Keto Beauty средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Гинкго билоба и потеря веса

Дерево гинкго билоба.

Кредит изображения: ooaco / iStock / Getty Images

Гинкго билоба, используемый в традиционной китайской медицине, привлек внимание современников как добавка для похудания. Хотя гинкбо билоба обладает свойствами, которые, как известно, усиливают диету, исследования не подтверждают его использование для похудания. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом гинкбо билоба или началом любой программы по снижению веса.

Традиционное использование

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, гинкго билоба является одним из самых старых видов деревьев, наиболее изученным современными учеными.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, он входит в число лучших лекарств, назначаемых во Франции и Германии, и среди самых продаваемых травяных добавок, продаваемых в Соединенных Штатах. Его традиционно использовали для лечения нарушений кровообращения и потери памяти, а клинические испытания подтверждают его использование при лечении болезни Альцгеймера, дегенерации желтого пятна, глаукомы и шума в ушах.

Предположения о потере веса

Нет исследований, связывающих гинкго билоба с потерей веса, но теория состоит в том, что два свойства древнего растения — одно дерево может дожить до 1000 лет — могут способствовать этому.Гинкго билоба содержит флавоноиды — антиоксидант, который также содержится в зеленом чае. Флавоноиды зеленого чая привели к снижению веса, хотя часто и незначительному, в 15 клинических испытаниях, изученных Крейгом Коулманом, доцентом Университета Коннектикута. Гинкбо билоба также содержит терпеноиды, которые включают кровоток. Поскольку усиление кровотока является преимуществом упражнений по сжиганию калорий, терпеноиды могут повысить ваш метаболизм.

Дополнительные преимущества

Согласно New Straits Times, четыре десятилетия исследований показали, что гинкго билоба улучшает работу мозга.По данным New Straits Times, гинкго билоба доказал свою эффективность в 50 контролируемых клинических испытаниях при лечении рассеянности, спутанности сознания, ухудшения памяти и потери концентрации. Никакие научные данные не связывают гинкго билоба напрямую с потерей веса, хотя его способность улучшать память может помочь вам следить за калориями и не забывать включать перекусы на ходу в свои ежедневные итоги.

Соображения

Если вы покупаете гинкбо билоба, ищите экстракты, которые содержат от 24 до 32 процентов флавоноидов и от 6 до 12 процентов терпеноидов.Флавоноиды могут быть указаны на этикетках продуктов как флавоновые гликозиды или гетерозиды. Терпеноиды можно назвать тритерпенами. Вы можете принимать гинкбо билоба в виде жидких экстрактов, капсул или таблеток или заваривать чай из сушеных листьев. Дозы варьируются от 120 до 240 мг в день для таких целей, как улучшение памяти и удаление тромбов. Может возникнуть соблазн принять больше для похудения, но без доказанных преимуществ это может быть излишне рискованным.

Меры предосторожности

Хотя гинкбо билоба обычно считается безопасным, беременным, кормящим женщинам и людям с эпилепсией его не следует принимать.Вы также не должны принимать гинкбо билоба в течение 36 часов после стоматологической операции из-за его разжижающих кровь свойств. Прием гинкбо билоба может влиять на прием некоторых лекарств, включая следующие: противосудорожные препараты, антидепрессанты, содержащие ингибиторы обратного захвата серотонина, лекарства от кровяного давления, инсулин, диуретики и разжижители крови, включая аспирин.

Пять лучших пищевых добавок, которые нельзя принимать

Пищевые добавки — это большой бизнес. Их продвигают за всевозможные преимущества для здоровья, включая потерю веса, улучшение памяти, бодибилдинг и профилактику рака.Многие утверждения, представленные на веб-сайтах и ​​на упаковке продуктов, не соответствуют действительности, но, похоже, это не мешает производителям добавок продвигать их.

В отличие от лекарств, добавки, как правило, не одобрены FDA. Что касается лекарств, FDA требует, чтобы они были безопасными и эффективными, но с добавками они могут действовать только тогда, когда продукты каким-то образом испорчены, или когда производители добавок переходят черту и делают конкретные заявления о лечении болезни. Когда они действительно пересекают эту черту, все, что может сделать FDA (в большинстве случаев), — это сделать строгое предупреждение и сказать им, чтобы они прекратили делать ложные заявления, что не имеет большого эффекта.Стремясь просвещать общественность, FDA регулярно выпускает предупреждения, подобные этому, призывая потребителей «остерегаться продуктов, обещающих чудо-потерю веса», но добавки продолжают активно продаваться.

Многие из самых продаваемых добавок практически не имеют доказательств, подтверждающих их заявления, и подавляющему большинству людей их прием не принесет пользы. Итак, вот пять основных пищевых добавок, которые вам не следует принимать:

1. Гинкго двулопастный . Экстракт гинкго билоба производится из листьев красивого дерева, произрастающего в Китае.Он широко рекламируется как добавка, которая может улучшить память, предотвратить деменцию и болезнь Альцгеймера, а также лечить другие заболевания. Я нашел его доступным у многих поставщиков, включая Target, Whole Foods, CVS, Walgreens и других.

Увы, гинкго билоба не работает, как неоднократно доказывали научные исследования. Недавний метаанализ 28 различных исследований изучал его влияние на память, управляющие функции и внимание и обнаружил, что он не оказал никакого влияния на любую из этих функций.

Деревья гинкго стоят на осеннем солнце 6 декабря 2006 года в Токио, Япония. (Фото Коичи … [+] Kamoshida / Getty Images)

Тем не менее, веб-поставщики, такие как Zooscape.com, продолжают продвигать гинкго как средство от деменции и болезни Альцгеймера, несмотря на то, что они получили предупреждение от FDA, в котором говорится, что их реклама нарушает Закон о пищевых продуктах, лекарствах и косметике. В письме FDA, датированном 2010 годом, говорилось, что гинкго билоба «не считается безопасным и эффективным» при деменции или болезни Альцгеймера, но сайт Zooscape по-прежнему утверждает обратное.

2. Гарциния камбоджийская . «Гарциния камбоджийская горячая», — говорится в сообщении Consumer Reports . Гарциния камбоджийская, также известная как плод тамаринда, позиционируется как почти волшебное средство для похудания. Он действительно содержит вещество, которое когда-то считалось перспективным при лечении ожирения, но оно было изучено в нескольких испытаниях, и все они оказались отрицательными. Первое судебное разбирательство, проведенное в 1998 году, завершилось:

Гарциния камбоджийская не привела к значительному снижению веса и потере жировой массы по сравнению с плацебо.

Согласно Consumer Reports , многочисленные исследования с тех пор пришли к одному и тому же выводу: это не работает.

Популярность

Garcinia cambogia резко возросла после того, как доктор Оз продвинул ее в своем телешоу в ноябре 2012 года, где назвал ее «революционным средством для уничтожения жира». Этот эпизод, который теперь был удален с веб-сайта шоу Dr. это тема слушаний в Сенате США под руководством сенатора Клэр Маккаскилл, которая резко раскритиковала Оз за продвижение продуктов, не подкрепленных наукой.Сказал Маккаскилл: «Я не знаю, почему вам нужно говорить это, потому что вы знаете, что это неправда».

У меня не было никаких проблем с поиском множества источников гарцинии камбоджийской, и все они содержали убедительные заявления о снижении веса. Amazon.com продает множество брендов, в том числе Quality Encapsulations, который называет его «мощным подавителем аппетита», который «блокирует образование новых жировых клеток» (доказательств этому нет). Бренд под названием Stay Healthy, также доступный на Amazon, утверждает, что вы можете «есть как горилла и быстро избавиться от жира на животе!»

Извините, но нет: нельзя есть, как горилла, и похудеть.По крайней мере, не как у здоровой гориллы.

3. Зверобой — цветущее растение, которое некоторые люди используют для лечения депрессии. В этом отношении он находится в другой категории от других добавок в этом списке, которые используются для лечения физических, а не психологических состояний.

Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование зверобоя как средства лечения большой депрессии было опубликовано в 2002 году. Этот тип исследования является золотым стандартом для научно-обоснованной медицины и дает наиболее надежные результаты. Вывод был ясен: зверобой действует хуже, чем плацебо, и авторы пришли к выводу, что зверобой не эффективен при большой депрессии.

Это могло бы уладить ситуацию, но исследования продолжались, и в 2008 году в обзорной статье был сделан другой вывод: зверобой лучше, чем плацебо, при большой депрессии. Еще совсем недавно исследование 2011 года, посвященное незначительной (а не большой) депрессии, показало, как и исследование 2002 года, что зверобой не приносит пользы.

Таким образом, доказательства зверобоя запутаны и противоречивы. Однако ясно одно: зверобой может опасно взаимодействовать с другими лекарствами. NIH предупреждает:

Сочетание зверобоя с некоторыми антидепрессантами может привести к потенциально опасному для жизни увеличению серотонина, химического вещества мозга, на которое нацелены антидепрессанты. Зверобой также может ограничивать эффективность многих рецептурных лекарств. . (курсив в оригинале)

Несмотря на эти опасности, вы можете купить St. Зверобой где угодно: мне потребовались считанные секунды, чтобы найти десятки вариантов. Если вы думаете о том, чтобы попробовать это, следуйте совету NIH и сначала проконсультируйтесь с врачом.

4. Глюкозамин и хондроитин . Эти две добавки годами рекламировались как средство от боли в суставах. Ученые провели множество экспериментов, чтобы проверить, работают ли они, и некоторые из экспериментов были умеренно положительными, что побудило людей попробовать их. Боль в суставах, особенно в коленях, очень распространена, и у нас пока нет настоящего лекарства (если не считать замену коленного сустава).(У меня самого есть хроническая боль в коленях, и я хотел бы найти таблетку, которая вылечила бы ее.)

Чтобы окончательно решить вопрос, NIH провел большое исследование GAIT стоимостью 12,5 миллионов долларов, в котором сравнивали глюкозамин, хондроитин, целекоксиб (НПВП) и плацебо. Вывод: единственное лечение, которое подействовало, — целекоксиб (Целебрекс). У небольшой группы пациентов с умеренной и сильной болью был намек на пользу от глюкозамин-хондроитина, но он не был значительным. У пациентов с легкой болью только целекоксиб работал лучше, чем плацебо.

Итак, дверь для этого дополнения еще не полностью закрыта: оно явно не работает при легкой боли, но при умеренной или сильной боли оно может принести небольшую пользу, хотя НПВП лучше.

Конечно, в найденной мною рекламе нет и намека на эту неопределенность. Например, Puritan’s Pride заявляет, что их таблетки «питают суставы, повышая гибкость, поддерживают соединительную ткань в суставах и вокруг них» и «способствуют здоровью хрящей». Конечно, в самом низу их веб-страницы есть отказ от ответственности, в котором говорится, что «эти продукты являются не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.«Ой, так зачем же их покупать?

5. Эхинацея . Эхинацея — это цветок, похожий на ромашку, который широко используется для лечения простуды. Очевидно, это началось, когда швейцарскому производителю травяных добавок ошибочно сказали, что индейские племена использовали это как лекарство. Независимо от источника, использование эхинацеи росло, и теперь она подверглась многочисленным научным исследованиям.

Что говорит наука? В 2003 году рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование, опубликованное в JAMA — опять же, это золотой стандарт научных доказательств — обнаружило, что эхинацея неэффективна для лечения простуды у детей в возрасте 2-11 лет и что она, похоже, вызывает у некоторых из них сыпь.Другое исследование, также являющееся рандомизированным, плацебо-контролируемым, двойным слепым испытанием, изучило студентов колледжей и снова обнаружило, что эхинацея не работает и на них: «Эхинацея не принесла заметной пользы или вреда этим студентам колледжа, у которых была общая холодный.» Совсем недавно в обзоре 2014 года был сделан вывод: «Здесь не было доказано, что продукты с эхинацеей полезны при лечении простуды».

Неудивительно, однако, что все продают эхинацею. Бренд NatureMade только говорит, что он «поддерживает здоровье иммунной системы» (расплывчатое утверждение, что FDA не ограничивает). Лейбл Puritan’s Pride говорит то же самое. На веб-сайте Dr. Oz не продается эхинацея, но в статье Тода Купермана утверждается, что «эхинацея может помочь вам быстрее справиться с простудой и уменьшить симптомы». Zooscape еще смелее: он продает чай с эхинацеей, который рекламируется с фразой «от простуды и гриппа нет!»

Сэкономьте деньги. Если у вас простуда, эхинацея не поможет. Однако у меня есть очень хорошие сведения, что куриный суп творит чудеса.

[Список основных витаминов, которые вам не нужны, можно найти в моей статье 2014 года по этой теме.]

Также в Forbes:

Галерея: Global 2000: Крупнейшие фармацевтические компании 2015 года

15 изображений

Плохие новости о гинкго билоба?

org/BreadcrumbList» aria-label=»breadcrumb navigation»>
1. Дом
2. Витамины, добавки и травы
3. Травы

Я был встревожен, прочитав о новом исследовании, показывающем, что гинкго билоба вызывает рак. Что вы порекомендуете тем из нас, кто принимал его добавки? Я ничего не принимал с тех пор, как прочитал об исследовании.

Эндрю Вейл, доктор медицины | 10 мая 2013 г.

Я не виню тебя за то, что ты встревожен, но не думаю, что тебе есть о чем беспокоиться. Для справки: Гинкго билоба — одна из самых хорошо изученных трав в мире и хороший источник полезных антиоксидантов и флавоноидов. Он поддерживает здоровое кровообращение как в головном мозге, так и в конечностях, а также оказывает положительное влияние на нормальную когнитивную функцию, что подтверждается повышенной остротой ума, лучшей концентрацией и улучшенной памятью.

Упомянутое вами исследование проводится в рамках Национальной программы токсикологии (NTP) правительства США, которая оценивает химические вещества, вызывающие озабоченность у населения. Национальный институт рака попросил его оценить экстракт гинкго. После двух лет исследований NTP пришла к выводу, что экстракт вызывает рак печени у мышей и что существуют «некоторые доказательства» того, что он вызывает рак щитовидной железы у крыс.

Хотя это определенно звучит пугающе, это еще не все. Я проконсультировался с Марком Блюменталем, исполнительным директором Американского ботанического совета (ABC), авторитетной некоммерческой исследовательской и образовательной группы, которая предоставляет общественности научно обоснованную информацию о травах.Я узнал, что в письме в NTP, ABC выразила несогласие с производимым в Шанхае экстрактом гинкго, использованным в исследовании, отметив, что он не соответствует «ботаническим и химическим стандартам качества, установленным в различных официальных фармакопеях, и не соответствует. соответствуют общепринятым химическим характеристикам, качеству и чистоте ведущих, клинически протестированных экстрактов гинкго ». Это означает, что хотя результаты NTP могут быть верными для нестандартизованного экстракта гинкго, который он тестировал, мы не можем предположить, что они применимы к стандартизированным экстрактам гинкго, используемым во многих клинических испытаниях, которые показали их безопасность и полезность.

ABC также отметила, что доза гинкго, использованная в исследованиях, была в 55-108 раз выше, чем в добавках, обычно принимаемых потребителями.

Билл Дж. Герли, доктор философии, профессор фармацевтических наук в Фармацевтическом колледже Школы медицинских наук Университета Арканзаса, Литл-Рок, также высказался по поводу результатов НПТ. Он отметил, что «почти что угодно вызовет рак у крыс и мышей, если им кормить их в высоких дозах в течение двух лет. Все токсикологи и фармакологи осведомлены о восприимчивости определенных штаммов грызунов, используемых в исследовательских целях, к развитию различных форм рака и других заболеваний при воздействии различных веществ. ”

Гинкго было добавлено в некоторые популярные марки энергетических напитков до того, как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США уведомило производителей о том, что это растение не было одобрено для использования в продуктах питания и напитках. В пресс-релизе Вашингтонский Центр науки в интересах общества (CSPI) отметил, что FDA разослало письма с предупреждениями нескольким компаниям по производству напитков, включая Rockstar, в которых говорилось, что гинкго, как правило, не считается безопасным для использования в продуктах питания, хотя он официально продается как травяная добавка.Гинкго также добавляли в некоторые травяные чаи. Я рекомендую проверить ингредиенты этих продуктов, чтобы узнать, указан ли их источник.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Информация о добавке гинкго билоба из WebMD

На протяжении тысячелетий листья дерева гинкго билоба были обычным лечением в китайской медицине. В США многие принимают добавки гинкго, веря, что они улучшат память и обострят мышление.

Почему люди принимают гинкго?

Гинкго улучшает приток крови к мозгу и действует как антиоксидант.Эти эффекты могут привести к некоторым преимуществам при определенных медицинских проблемах, но результаты были неоднозначными.

Некоторые исследования показали, что у здоровых людей гинкго может незначительно улучшить память и скорость познания. Другие исследования не обнаружили преимуществ.

Несколько исследований гинкго показали, что он может помочь при проблемах с памятью, вызванных деменцией или болезнью Альцгеймера. Похоже, что это помогает предотвратить прогрессирование симптомов деменции, особенно если деменция считается результатом атеросклеротического заболевания сосудов.Однако, похоже, это не предотвращает слабоумие или болезнь Альцгеймера.

Есть веские доказательства того, что гинкго может облегчить боль в ногах, вызванную закупоркой артерий. Это также может помочь с некоторыми другими проблемами с кровообращением. Кроме того, гинкго может облегчить симптомы ПМС, такие как болезненность груди и изменение настроения.

Исследователи изучали гинкго при многих других состояниях, включая СДВГ, депрессию и другие психологические состояния, рассеянный склероз и шум в ушах сосудистого происхождения. Некоторые люди также используют гинкго для предотвращения высотной болезни, хотя исследования еще не установили, что это эффективно.Многообещающее использование гинкго, но необходимо провести дополнительные исследования.

Сколько гинкго нужно принимать?

Не существует стандартной дозы добавок гинкго билоба. Однако в медицинских исследованиях почти во всех клинических испытаниях использовался стандартизированный экстракт гинкго, стандартизованный до 24% флавоновых гликозидов и 6% терпеновых лактонов. Обычная доза для людей с деменцией составляет 40 миллиграммов этого экстракта три раза в день. Исследования показали, что для улучшения когнитивных функций у здоровых людей ежедневно используется от 120 до 600 миллиграммов экстракта.

Можно ли получить гинкго естественным путем из продуктов?

Единственный источник гинкго — это дерево гинкго. Большинство добавок гинкго получают из листьев. Семена гинкго могут быть опасными, особенно в сыром виде.

Каковы риски приема гинкго?

• Побочные эффекты. Добавки из листьев гинкго в целом безопасны. У некоторых людей они могут вызывать головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, тошноту, газы и диарею. Аллергия на гинкго может вызвать сыпь или более серьезные последствия.
• Риски. Если у вас нарушение свертываемости крови или вы планируете операцию, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать гинкго. Не принимайте гинкго, если у вас есть какие-либо заболевания, особенно диабет, эпилепсия или проблемы с фертильностью, если только ваш врач не рекомендует это. Не ешьте необработанные части растения гинкго. Сырые семена гинкго могут вызвать судороги и смерть.
• Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства или добавки, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки гинкго. Они могут взаимодействовать с разжижителями крови, аспирином, обезболивающими НПВП, антитромбоцитарными препаратами, противосудорожными средствами, антидепрессантами, лекарствами от диабета, лекарствами, влияющими на печень, и такими добавками, как чеснок, пальма пил, зверобой и йохимбе. Гинкго может снизить эффективность электросудорожной терапии (ЭСТ).

Учитывая потенциальные риски, гинкго не рекомендуется детям, беременным или кормящим женщинам.

Гинкго билоба для похудения — VAPES

Хотя растение гинкго билоба произрастает в Китае, Японии и Корее, в последние годы оно привлекает внимание всего мира как эффективная добавка для похудания.Дерево гинкго с веерообразными листьями считается одним из самых старых живых деревьев на планете, происхождение которого насчитывает более 200 миллионов лет. В дополнение к своей, казалось бы, чудесной способности уменьшать нежелательный жир на животе и массу тела, гинкго билоба также имеет огромные перспективы в качестве лечения для улучшения памяти и лечения нарушений кровообращения.

Это впечатляющее растение также является предметом многочисленных научных исследований, которые в настоящее время проводятся в Медицинском центре Университета Мэриленда (УГМК) и в других местах.Медицинские сообщества во Франции и Германии часто прописывают лечение гинкго билоба при различных когнитивных расстройствах, включая синдром Альцгеймера и Корсакова. Однако перед тем, как использовать масла гинкго билоба или жидкости для электронных сигарет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если в настоящее время вы принимаете другие лекарства, отпускаемые по рецепту.

Гинкго билоба и предположения о потере веса

Есть очень мало опубликованных исследований, проведенных авторитетными учеными, которые прямо подтверждают, что гинкго билоба действительно способствует похуданию.Однако, поскольку одно дерево может жить до тысячи лет, многие практикующие холистики считают, что эта уникальная черта способствует более долгой и здоровой жизни.

Гинкго билоба также содержит флавоноиды — антиоксидант, чаще всего связанный с зеленым чаем. Примерно пятнадцать различных клинических испытаний, проведенных учеными из Университета Коннектикута, показывают, что флавоноиды зеленого чая могут способствовать снижению веса.

Статья по теме: Вейпинг с сухими травами: зеленый чай как жиросжигающий антиоксидант

Гинкго билоба также богат терпеноидами, которые помогают улучшить кровоток.Поскольку усиление кровотока является значительным преимуществом упражнений по сжиганию калорий, практикующие холистики также считают, что терпеноиды, как правило, также ускоряют метаболизм. Документально подтверждено, что усиленный метаболизм является значительным фактором, способствующим потере веса.

Дополнительные преимущества гинкго билоба

Согласно « New Straits Times » из Сингапура, четыре десятилетия исследований успешно продемонстрировали, что гинкго билоба значительно улучшает память и функции мозга. Более пятидесяти научно контролируемых клинических испытаний, проведенных в Китае, также показывают, что масла гинкго билоба часто являются эффективным средством лечения проблем с концентрацией, рассеянности и даже в некоторых случаях посттравматической амнезии. Хотя исследования, связывающие гинкго билоба с потерей веса, ограничены, задокументированные возможности улучшения функций мозга могут помочь людям отслеживать потребление калорий и не забывать избегать нездоровых перекусов.

Прочие соображения и меры предосторожности

При покупке масел и жидкостей для электронных сигарет гинкго билоба ищите продукты, которые содержат около 25-30 процентов флавоноидов и около 5-10 процентов терпеноидов.Убедитесь, что на этикетке всегда указан флавоноидный гликозид или гетерозид, а также терпеноид тритерпен. Лучшая практика для улучшения функций памяти составляет от 120 до 240 мг в день. Хотя те, кто рассматривает возможность употребления гинкго билоба для похудения, могут испытывать соблазн использовать эти масла без перерыва в течение дня, это можно рассматривать как очень рискованный. С гинкго билоба немного — долгий-долгий путь.

Хотя гинкго билоба обычно считается безопасным для употребления в пищу человеком, медицинское сообщество уже знает, что смешивание гинкго билоба с некоторыми лекарствами может быть потенциально опасным.Особого внимания заслуживают антидепрессанты, усиленные ингибиторами обратного захвата серотонина, некоторые лекарства от артериального давления и разжижители крови, противосудорожные препараты и даже инъекции инсулина.

Статья по теме: Вейпинг с сухими травами: Дамиана как афродизиак

(Изображение любезно предоставлено Shutterstock)

Гинкго — клиника Мэйо

Обзор

Гинкго (Ginkgo biloba) — один из самых старых видов живых деревьев. Большинство продуктов из гинкго производятся из экстракта веерообразных листьев.

Считается, что наиболее полезными компонентами гинкго являются флавоноиды, обладающие мощными антиоксидантными свойствами, и терпеноиды, которые помогают улучшить кровообращение, расширяя кровеносные сосуды и уменьшая «липкость» тромбоцитов.

Гинкго обычно доступен в виде таблеток, экстрактов, капсул или чая для перорального применения. Не ешьте сырые или жареные семена гинкго, они могут быть ядовитыми.

Большинство исследований гинкго сосредоточено на его влиянии на слабоумие, память и боль, вызванную недостаточным кровотоком (хромота).

Доказательства

Исследования использования гинкго в определенных условиях показывают:

• Деменция. Недостаточно доказательств, подтверждающих использование гинкго для предотвращения деменции или лечения людей с легкими когнитивными нарушениями.
• Хромота. Обзор исследования показывает, что прием гинкго не имеет значительных преимуществ для людей с этим заболеванием.

Эффект гинкго на улучшение памяти дал противоречивые результаты.Хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что экстракт гинкго может незначительно улучшить память у здоровых взрослых, большинство исследований показывают, что гинкго не улучшает память, внимание или работу мозга.

Наш дубль

Осторожно

Хотя гинкго кажется безопасным в умеренных количествах, исследования не поддерживают его использование для предотвращения или замедления деменции или снижения когнитивных функций. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, какую роль гинкго может играть в поддержке функции мозга и лечении других состояний.

Безопасность и побочные эффекты

При пероральном приеме в умеренных количествах гинкго кажется безопасным для большинства здоровых взрослых.

Гинкго может вызвать:

• Головная боль
• Головокружение
• Учащенное сердцебиение
• Расстройство желудка
• Запор
• Кожные аллергические реакции

Не ешьте сырые или жареные семена гинкго, они могут быть ядовитыми.

Избегайте гинкго, если вы страдаете эпилепсией или склонны к припадкам.Большое количество гинкготоксина может вызвать судороги. Гинкготоксин содержится в семенах гинкго и, в меньшей степени, в листьях гинкго.

Не принимайте гинкго, если вы старше, у вас нарушение свертываемости крови или вы беременны. Добавка может увеличить риск кровотечения. Если вы планируете операцию, прекратите прием гинкго за две недели до этого.

Гинкго может мешать лечению диабета. Если вы принимаете гинкго и страдаете диабетом, внимательно следите за уровнем сахара в крови.

Некоторые исследования показали, что грызуны, получавшие гинкго, имели повышенный риск развития рака печени и щитовидной железы.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

• Алпразолам (Ксанакс). Прием гинкго с этим лекарством, используемым для облегчения симптомов беспокойства, может снизить его эффективность.
• Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Прием гинкго с ними может увеличить риск кровотечения.
• Противосудорожные средства и препараты, снижающие судорожный порог, травы и пищевые добавки. Большое количество гинкготоксина может вызвать судороги. Гинкготоксин содержится в семенах гинкго и, в меньшей степени, в листьях гинкго. Возможно, прием гинкго может снизить эффективность противосудорожного препарата.
• Антидепрессанты. Прием гинкго с некоторыми антидепрессантами, такими как флуоксетин (прозак, сарафем) и имипрамин (тофранил), может снизить их эффективность.
• Некоторые статины. Прием гинкго с симвастатином (Зокор) может уменьшить действие препарата.Гинкго также снижает действие аторвастатина (липитора).
• Лекарства от диабета. Гинкго может изменить вашу реакцию на эти препараты.
• Ибупрофен. Возможно, сочетание гинкго с ибупрофеном (Адвил, Мотрин IB, другие) может увеличить риск кровотечения.

18 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Гинкго. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm. По состоянию на 11 августа 2017 г.,
.
2. Гинкго двулопастный. Факты и сравнения. Электронные ответы. http://fco.factsandcomparisons.com/action/home. По состоянию на 11 августа 2017 г.,
.
3. Гинкго двулопастный. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 11 августа 2017 г.,
.
4. Гинкго. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com/. Проверено 22 августа 2017 г.
5. Николай С.П. и др. Ginkgo biloba при перемежающейся хромоте. Кокрановская база данных систематических обзоров.http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD006888.pub3/abstract. Проверено 23 августа 2017 г.

.

Страница не найдена — Clinton County Daily News

Размещено: 24 марта 2021 г.,

Дженис Кэрол Велти, 70 лет, из сельской местности Франкфурта, умерла 23 марта 2021 года в I.U. Методистская больница, Индианаполис, Индиана. Она родилась 17 июля 1950 года в Индианаполисе, Индиана.Овеллу У. и Лилли Р. (Ки) Калверт. Она вышла замуж за Виктора Кента Велти 18 октября 1969 года, и он выжил. Дженис была выпускницей средней школы Россвилля в 1968 году…

Подробнее →

Размещено: 23 марта 2021 г.,

62-летняя Карен Сью Кейси из Ливана скончалась в четверг 18 марта 2021 года в больнице Уитхэм Мемориал в Ливане. Она родилась 14 октября 1958 года во Франкфурте, дочери покойного Мориса К. и Доннабель (Кингери) Чемберлен.Она вышла замуж за Джеймса Кейси 31 декабря 1990 года. Он выжил. Карен работала менеджером по запасным частям в…

Подробнее →

0 комментариев

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Минни Джин Браммет, 69 лет, из Франкфурта, умерла 20 марта 2021 года в I.U. Северная больница, Кармель, штат Индиана. Она родилась 1 апреля 1951 года в Индианаполисе, штат Индиана, в семье Уильяма и Роуз (Тоу) Болдуин. Она вышла замуж за Эдварда М. Брамметта в 1968 году, и он умер до нее 7 июля 2003 года.Минни ходила в школу в Индианаполисе. Она работала…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Рэндалл В. Биггс, 64 года из сельской местности Франкфурта, умер в 18:40. 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 8 июня 1956 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Роберта К. и Вивиан М. (Пэджетт) Биггс. Рэндалл служил в морской пехоте США. Он был владельцем-оператором табачной лавки Randy’s в Индианаполисе, а позже работал маркетологом…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Отель Ф.79-летний Скип Уорд из Монтичелло скончался 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 2 марта 1942 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Отеля Д. Уорда и Мэри Сью (Бритт) Хулак. Он женился на Беверли А. Дакворт 30 января 1975 года в Индианаполисе, и она выжила. Скип был выпускником средней школы в Эвансвилле-Боссе. Он…

Подробнее →

.