Геморрой и спортивные упражнения: Упражнения при геморрое

Упражнения при геморрое | ЦМ «Глобал клиник»

Статью проверил(а) Ким Алина Евгеньевна

Главный врач, хирург-колопроктолог. Высшая квалификационная категория

Статью проверил(а) Зубенков Максим Владимирович

Куратор направления «Лазерная проктология», врач хирург-колопроктолог, кандидат медицинских наук

Оглавление

• 1 Записаться на прием
• 2 Какие упражнения при геморрое делать нельзя
• 3 Упражнения при геморрое, которые делать нужно
  • 3.1 Первое упражнение            
  • 3.2 Второе упражнение
  • 3.3 Третье упражнение
  • 3.4 Четвертое упражнение
• 4 Записаться на прием

Физические упражнения при геморрое могут принести пользу или нанести вред. Поэтому всем, страдающим данным заболеванием, следует знать, какие упражнения при геморрое следует выполнять, а от каких отказаться вовсе.

Записаться на прием

[contact-form-7 title=»Записаться на прием:»] Геморрой хоть однажды был проблемой 85% взрослых россиян, некоторым из которых впоследствии пришлось обратиться к хирургу для избавления от данной проблемы. Однако  те больные, которые вовремя приняли превентивные меры в виде диеты и упражнений при геморрое смогли победить болезнь. Но, прежде чем начать лечить себя от геморроя с помощью спорта, следует точно узнать, какие упражнения при геморрое делать категорически нельзя.

Какие упражнения при геморрое делать нельзя

Тяжелая атлетика. Хотя поднятие тяжестей — компонент любой программы упражнений, при геморрое выполнять его нельзя. Даже у профессиональных тяжелоатлетов, которые  четко знают, как поднимать грузы, геморрой очень частый недуг, развивающийся от напряжения нижней части тела, в частности тазовой и ректальной областей.

Велоспорт. Понятно, что, занимаясь на велотренажере или на обычном велосипеде, человек должен сидеть на твердой поверхности. Этот факт способствует быстрому развитию геморроя. Гребля. Этот вид спорта однозначно неприемлем для людей, страдающих геморроем.

Упражнения при геморрое, которые делать нужно

Первое упражнение    

        

Босиком. Стать прямо. Медленно поднимая руки, подняться на кончики пальцев ног. Руками потянуться как можно выше. Затем. Так же медленно начать нагибаться вперед. Постараться коснуться кончиками пальцев рук пола. Появится чувство натяжения анальных мышц. Это хорошо. Упражнение следует выполнять, по крайней мере, два раза в день.

Второе упражнение

Упражнение идеально подходит для пожилых людей и беременных женщин. Выполняется оно лежа, в любое время суток. Следует при вдохе напрягать ягодичные мышцы, а при выдохе расслаблять их. Каждый может выполнять упражнение столько раз, сколько это комфортно именно для него.

Третье упражнение

Сесть прямо, прислонившись спиной к стенке. Руки поднять. Поворачивать туловище то в одну, то в другую сторону. Число подходов не должно быть меньше десяти.

Четвертое упражнение

Самое доступное для всех упражнение. Даже просто включая в свой режим дня ежедневные десятиминутные прогулки в быстром темпе, можно избавиться от геморроя или хотя бы облегчить его появления. Однако, если данные рекомендации не решают проблему, и болезнь становится все более тяжелой, следует обратиться к врачу. Высококвалифицированные специалисты нашей клиники выяснят, почему нет улучшений, если человек ведет активный образ жизни и выполняет рекомендованные при геморрое упражнения. Они составят для больного индивидуальный комплекс упражнений или же порекомендуют другие методы лечения.

Записаться на прием

[contact-form-7 title=»Записаться на прием:»]

Стоимость приёма
Комплексное обследование в отделении проктологии	1500 р. 750 р. Акция!
Повторная консультация проктолога	1000 р.

Специалисты отделения

Стробыкин

Павел

Проктология , Хирургия

Врач-хирург, проктолог

Стаж работы: более 5 лет

Записаться

Чебуркова

Евгения

Проктология , Хирургия

Врач хирург-колопроктолог. Высшая квалификационная категория

Стаж работы: более 8 лет

Записаться

Черкасов

Михаил

Проктология

Врач хирург-колопроктолог. Высшая квалификационная категория

Стаж работы: 17 лет

Записаться

Ким

Алина

Проктология

Главный врач, хирург-колопроктолог. Высшая квалификационная категория

Стаж работы: 17 лет

Записаться

Сырейщиков

Владимир

Проктология , Хирургия

Врач хирург-колопроктолог. Высшая квалификационная категория

Стаж работы: 29 лет

Записаться

Уснунц

Роман

Проктология

Врач хирург-колопроктолог. Высшая квалификационная категория

Стаж работы: 28 лет

Записаться

Зубенков

Максим

Проктология

Куратор направления «Лазерная проктология», врач хирург-колопроктолог, кандидат медицинских наук

Стаж работы: 18 лет

Записаться

Дезорцев

Илья

Проктология

Врач-хирург, проктолог, онколог

Стаж работы: 25 лет

Записаться

Наружный геморрой — лечение внешних геморроидальных узлов

Содержание

1. Вступление 2. Причины наружного геморроя 3. Стадии и диагностика 4. Как вылечить наружный геморрой

Геморрой – это заболевание, которая беспокоит огромное количество людей. Все чаще сталкиваться сданным диагнозом пациенты трудоспособного возраста, причём это касается обоих полов. Принято разделять течении болезни на острая и хроническая. Кроме того, существует классификация геморроя по локализации патологических геморроидальных Узлов. Болезнь может иметь внутреннюю наружную или комбинированную форму. Наружный геморрой представляет собой патологию, при которой варикоз геморроидальных сплетений локализован вокруг заднего прохода. В тканях около анального отверстия нарушается кровообращение, кровь не может нормально отходить от сплетений, из-за чего формируются объемные узлы. Сопровождается это состояние различными неприятными ощущениями. Касаются они болезненности при выполнении гигиенических процедур и дефекации, длительное сидение в статичном положении может доставлять дискомфорт, как и ношение узкой одежды, плотного белья и пр.

Некоторые пациенты жалуются на анальный зуд, чувство не полного упражнения кишечника, проблемы с гигиены. Увеличенные в размерах шишки легко травмируются, иногда повредить их можно даже туалетной бумагой. Нарушение целостности покрывающих тканей узлы становятся воротами для проникновения инфекции. Появление множественных узелков вокруг анального отверстия может визуально напоминать гроздь винограда. Для многих пациентов внешний геморрой становится причиной психологического дискомфорта и стеснения перед сексуальным партнёром. Согласно статистике среди всех поставленных диагноза в «геморрой» на долю наружного приходится до 40% случаев. Интересно, что мужчины сталкиваются с наружным геморроем чаще, чем женщины.

Причины наружного геморроя

Проблемы с кровообращением являются основной причиной возникновения геморроя. В свою очередь есть несколько факторов, способных повлиять на это состояние. Врачи отдают пальму первенства гиподинамии.

Все большее количество людей ведут малоподвижный образ жизни. Это связано с их профессиональной деятельностью, а также с недостатком движения в повседневной жизни. Страдают ткани и в том случае, если человек вынужден чрезмерно напрягаться. Такое может происходить, если он страдает запорами и должен натуживаться для опорожнения кишечника. Нежелательная нагрузка на мышцы тазового дна, повышение внутрибрюшного давления – все это сопровождает различные виды физических упражнений. Сюда можно отнести тяжелую атлетику или подъем тяжестей в быту.

Наружные геморроидальные узлы могут увеличиваться и из-за проблем с венозной стенкой, они бывают врожденными и приобретенными. Например, соответствующее состояние может возникать при беременности и после родов. Во время вынашивания плода у женщин меняется гормональный фон и сосуды становятся не такими эластичными. Одновременно растущий плод увеличивает компрессию, которую испытывают ткани. Так как отток крови нарушен, она собирается в геморроидальных узлах, вызывая их увеличение.

Иногда у пациентов с наружным геморроем бывают осложнения: узлы воспаляются, возникает тромбоз вен. Все это достаточно болезненно, сопровождается острым дискомфортом, анальным зудом и другими неприятными ощущениями.

Стадии и диагностика

На начальной стадии болезни узлы легко уже прощупываются, они могут выглядеть немного отечными. Дискомфорт появляется при запоре, пациент может замечать чувство инородного тела около анального прохода, а также испытывать зуд и жжение. На второй стадии симптомы усиливаются, пальпация может быть уже болезненной из-за отека тканей. Для третьей стадии геморроя характерно распространение воспаления на прилегающие к геморроидальным узлам ткани, перианальная зона при этом выглядит нездорово: кожа меняет цвет на бордовый или даже синюшный. Узлы при этом становятся еще более плотными, а боль становится постоянной. В период обострения диагностические мероприятия осложнены состоянием пациента: обследование будет доставлять дискомфорт. Справиться с этим позволяет местное обезболивание. Врач проведет осмотр, пальцевое исследование, аноскопию или ректороманоскопию. Если потребуется более углубленное изучение состояния прямой кишки, то будет назначена колоноскопия. Эта процедура позволяет визуализировать кишку на большую глубину, обнаружить не только проблемные узлы, но и полипы.

Как вылечить наружный геморрой

Тактика, которая будет применена для лечения, определяется врачом в соответствии с состоянием пациента. Консервативная терапия не позволяет снять неприятные симптомы, а именно, уменьшить отёк, снять боль, улучшить кровоснабжение проблемной области. С этой целью используют препараты местного действия, а также системные лекарства. В лечении наружного геморроя чаще всего пациентам назначают венотоники, тромболитики, обезболивающие и противовоспалительные средства. Только с помощью лекарств геморрой не вылечить. Пациент всегда нуждается в устранение первопричины заболевания, а значит необходимо коррекция образа жизни. Если источник патологии связан с недостатком движения, то рекомендуется подключить умеренные физические упражнения на регулярной основе. Постоянные запоры могут быть связанные с неправильным питанием, поэтому пациенту необходимо соблюдать лечебную диету, а также в целом пересмотреть свои пищевые привычки. Это касается употребления фастфуда, острых блюд, алкоголя. Высокую эффективность в лечении наружного геморроя показали малоинвазивные методики. С их помощью можно как уменьшить размеры патологических элементов, так и полностью их удалить. Сегодня с успехом применяют для этого латексное лигирование и фотокоагуляцию. В первом случае процедура заключается в пережатие ножки узла с помощью специального кольца. В результате нарушения питания структуры удается уменьшить её размерах и добиться естественного отмирания. При фотокоагуляции логичный результаты достигается благодаря сфокусированному воздействию лазерного луча на узел.

С целью радикального удаления геморроидальных узлов используют и классическую хирургическую операцию по геморроидэктомии. Она проигрывает малоинвазивным методикам в плане травматичности, а также требует более длительной реабилитации.

Своевременное диагностика и внимание к собственному состоянию – это залог успешного лечения наружного геморроя. Не пренебрегайте обследованием у колопроктолога и соблюдением его рекомендаций. Геморрой – это не та проблема, где допустимо самолечение. Использование народных методов, а ещё хуже – игнорирование заболевания может привести к существенному ухудшению состояния здоровья. Получить консультацию квалифицированного специалиста в этой области можно в нашем многопрофильном медицинском центре.

Вопросы-ответы

Иметь геморрой не является нормой в любом возрасте. Факторы риска одинаковы для всех людей. К ним относятся: плохое питание, запоры, сидячий образ жизни, курение, алкоголь, отсутствие физической активности.

С появлением компьютеров и мобильных телефонов активность молодых людей снизилась, соответственно вероятность заработать геморрой увеличилась!

Само по себе употребление воды не избавит от риска развития геморроя.

Дело в том, что в толстом кишечнике микрофлора способствует гниению и образованию каловых масс. Они продвигаются за счет перистальтики — волнообразных сокращений гладкой мускулатуры кишечника.

В процессе работы системы ЖКТ стенки толстой кишки постоянно впитывают поступающую воду. При отсутствии должного уровня перистальтики употребление даже большого количества воды не поможет, так как каловые массы будут задерживаться на некоторых участках подолгу и твердеть.

Наружный геморрой отличается тем, что он выпирает из ануса и его видно. Наличие внутреннего геморроя можно определить только путем проведения аноскопии или ректоскопии.

Проявляется геморроидальным образованием, выступающим из ануса, болевым синдромом при дефекации или физической активности, кровотечениями разной интенсивности, нередко зудом в перианальный области.

Проблема осложняется тем, что схожую симптоматику имеют другие серьезные патологии, например, рак прямой кишки.

Поэтому категорически не рекомендуется заниматься самолечением и при обнаружении симптомов обратиться к врачу незамедлительно.

Самыми распространенными осложнениями являются кровотечение и тромбоз геморроидального узла. Сильный болевой синдром свидетельствует о возможном защемлении узла.

Помимо этого, больные часто жалуются на зуд, ощущение давления в области прямой кишки, может появиться анальная трещина и свищ.

Наши специалисты

---

Запишитесь на прием

+7 (8422) 44-69-69

Услуги

Лечение геморроя Латексное лигирование при лечении геморроя Склерозирование геморроидальных узлов

Все статьи

Эффективные методы лечения геморроя

Альтернативы лазерному лечению геморроя

записаться на прием

Геморрой и упражнения | Врачи и проктологи Лос-Анджелеса, занимающиеся лечением геморроя

• Твитнуть

• Буфер

Упражнения могут помочь уменьшить симптомы геморроя, особенно если в результате вы немного похудеете, но вам также необходимо учитывать свое питание и другие факторы риска, которые могут присутствовать. Изменение того, что вы едите, скорее всего, окажет гораздо большее влияние, чем повышение уровня активности, хотя и то, и другое поможет, особенно в сочетании.

Физические упражнения помогут вам похудеть и «похудеть» от геморроя

Если у вас появились признаки геморроя, важно вести активный образ жизни, потому что бездействие в течение длительного периода времени просто ухудшит симптомы. Это связано с тем, что сидячее положение увеличивает давление на анальную и ректальную области, что, в свою очередь, увеличивает давление крови в венах, что приводит к увеличению геморроидальных узлов. Также может развиться больше геморроя. Физическая активность может помочь уменьшить нагрузку на пораженные участки, если вы тщательно выбираете то, что делаете. Упражнения также могут улучшить работу пищеварительной системы и помочь похудеть, что является одним из основных факторов риска заболевания.

Одним из основных факторов риска развития геморроя является избыточный вес или ожирение, поэтому, безусловно, стоит начать заниматься спортом, если у вас появились симптомы геморроя. Тем не менее, вы должны тщательно выбирать форму упражнений, чтобы убедиться, что вы не создаете дополнительную нагрузку на нижнюю часть живота или спину, что может усугубить боль и дискомфорт, которые вы испытываете.

Тренируйтесь усердно… но не слишком!

Страдающим геморроем следует избегать форм упражнений, связанных с длительным сидением, таких как езда на велосипеде или тренажеры. Тяжелая атлетика также не рекомендуется, если у вас геморрой, потому что это может увеличить давление на ваши геморроидальные узлы.

Тем не менее, существует множество видов физических упражнений, которые вам подходят и не вызывают ухудшения симптомов. К ним относится плавание, которое снимает давление с ректальной области. Если ваш геморрой является внешним и склонен к кровотечению, вам следует обратиться за советом к специалисту по толстой и прямой кишке (проктологу). Ходьба или бег также являются подходящими видами деятельности.

Имейте в виду, однако, что любое трение может вызвать раздражение наружных геморроидальных узлов, что может привести к кровотечению. Нанесение крема или тонкого слоя вазелина перед началом упражнений может предотвратить это. Йога — еще одна форма упражнений, которая может быть чрезвычайно полезной. Сидеть следует с осторожностью, но йога улучшает мышечную силу и тонус и может помочь предотвратить дальнейшее развитие геморроя.

Будьте благоразумны, когда дело доходит до упражнений, если у вас геморрой. Многие действия могут создать нагрузку на пораженную область, поэтому увеличивайте объем активности постепенно. Избегайте физических упражнений в дни, когда геморроидальные узлы сильно кровоточат или особенно болезненны, так как движение только усугубит симптомы.

Когда упражнений недостаточно

Если вы еще этого не сделали, прочтите другие сообщения в блогах на этом веб-сайте, чтобы получить дополнительные советы по лечению геморроя. Если этого недостаточно, и если после многих недель упражнений и изменения диеты вы все еще испытываете проблемы, то лучшее, что вы можете сделать, это обратиться к колоректальному врачу. Ваш хирург даст вам необходимые советы, чтобы вести комфортный и здоровый образ жизни.

Может ли поднятие тяжестей вызвать геморрой?

Ладно, никто не хочет говорить о геморрое. Они не сексуальны, но они распространены: один из 20 американцев страдает от дискомфорта, который возникает, когда вены вокруг вашего ануса или в нижней части прямой кишки опухают и воспаляются (подумайте: как варикозное расширение вен — это опухшие вены на ногах). И почти 3 из 4 взрослых в какой-то момент своей жизни сталкиваются с геморроем.

Несмотря на то, что половина людей старше 50 лет страдает геморроем, он может возникнуть и у молодых людей. Вены вокруг ануса или в нижней части прямой кишки растягиваются под давлением, а повышенное напряжение (например, во время дефекации или во время беременности) может повысить риск развития геморроя. Это включает напряжение во время поднятия тяжестей: «Поднятие тяжестей с плохой техникой может привести к тому, что тренирующийся будет напрягаться и/или напрягаться, что может вызвать геморрой или усугубить симптомы», — говорит Натан Скелли, доктор медицинских наук, хирург-ортопед в MU. Здравоохранение в Колумбии, штат Миссури,

Существует два типа геморроя: внутренний и внешний. В то время как вы на самом деле не заметите внутренние геморроидальные узлы, которые образуются в нижней части прямой кишки (если вы не заметите кровь на своем TP), внешние геморроидальные узлы (которые находятся под кожей вокруг ануса) могут раздражать вашу кожу и могут образовывать зудящие кожные метки. И это может быть действительно разрушительным для вашей жизни, независимо от того, относитесь ли вы к тому типу людей, которые постоянно подталкивают себя в тренажерном зале, или вы просто предпочитаете легкий отдых в ванной.

«Типичный спортсмен-любитель имеет низкий риск развития геморроя в результате занятий спортом», — говорит доктор Скелли. «Фактически в большинстве случаев упражнения предотвращают геморрой, потому что помогают контролировать вес и здоровье толстой кишки». Но если у вас есть семейный анамнез, вы соблюдаете диету с низким содержанием клетчатки, которая приводит к напряжению во время дефекации, и продолжаете заниматься напряженной деятельностью (особенно с плохой формой), вы можете настроить себя на геморрой, добавляет доктор Скелли.

Если вы уже страдаете от неприятных ощущений в задней части дома, есть несколько простых средств, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Прежде всего: держите ягодицы в чистоте, чтобы уменьшить раздражение. А подтираясь после БМ, держитесь подальше от сухой туалетной бумаги, которая может раздражать анальную область. Также полезен гамамелис, который облегчает зуд; попробуйте лечебные салфетки для женщин «Подготовка Н», в состав которых входит гамамелис, а также успокаивающие ромашка, алоэ и огурец. Вы также можете попробовать сидячую ванну — к сожалению, это не та ванна, в которой вы принимаете ванну с бомбочкой. Вместо этого вы покупаете небольшую чашу, которая надевается на ваш унитаз, и несколько раз в день сидите в теплой воде.

Если ваш геморрой становится действительно тяжелым, поговорите со своим врачом: существует ряд процедур, которые они могут рассмотреть, начиная от тромбэктомии геморроидальных узлов и заканчивая дренированием тромбов, образующихся в наружных геморроидальных узлах, минимально инвазивными процедурами, которые могут лечить постоянно болезненный геморрой, и хирургические вмешательства при больших геморроидальных узлах.