Функции большая ромбовидная мышца: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Summary «%d0%91%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b0%d1%8f %d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%bd%d0%b0%d1%8f %d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d0%b0»: Большая Кисла Большая якамара Большая Пысса Большой Сарышыганак Большой Пёс Большая Волга (деревня) Большой Каретный (песня) Большая синагога (Рим) Большое кольцо Московской железной дороги Большая энциклопедия (1900—1909) Большая Мотолоша Большая Ургала Большой (ледовый дворец) Большая Куланга C/1843 D1 (Большая мартовская комета) …

Большая Вирова Большая Суепъя Большой икосододекаэдр Большая Талдура Большая Ворона Большой Ленавож Большой проспект Петроградской стороны Большая Нырья Большая Можга Большая чёрная акула Большой Кидаш Большой Бассейн Большая Чернушка Улица Карла Маркса (Иркутск) Большая Куверба Большой Нюрбей Большая драка дона Камилло Большая Осиновка 18 Большой Медведицы Большая Пудга Большая Татарская улица Пустыня Большого Солёного озера Большая Матвеевка (значения) Большая Медвежевская Большой Ковш 24 Большой Медведицы Большая Уда Большая Песчанка Большая синагога Большая Переходня Большая Дубровка Большая Богданиха Большое Переходное Большая Пустошка Большая Удюрма Большая Пижанка Большая Коротаевщина Большая Милькова Большой Шлёпа Большая Шайтановка Большая Чежма Большая Кизня Большая Люя Большая Звере

Mengkonversi ke Linux dari Mac atau Windows jarang menjadi pengalaman yang menyakitkan seperti yang diharapkan banyak orang. Konon, banyaknya pilihan yang tersedia di Linux dapat membuat pengguna baru kewalahan. Dan ini terutama benar ketika memilih distribusi Linux pertama Anda (a.k.a. distro).

Ada ratusan, bahkan ribuan, sistem operasi berbasis Linux yang tersedia. Masing-masing memiliki keanehan, fitur, dan kasus penggunaan sendiri. Dan tidak semua mudah untuk dipahami bagi pemula. Pilih yang salah, dan Anda mungkin menjadi frustrasi dengan pengalaman yang dihasilkan.

Kemungkinannya adalah, Anda ingin memulai dengan distribusi berbasis Debian atau berbasis Ubuntu (yang juga berbasis Debian). Namun demikian, Anda masih kehilangan distribusi untuk dipilih.

Dengan mengingat hal itu, berikut adalah lima distro Linux yang mudah dipasang, mudah digunakan, dan memiliki dukungan perangkat keras yang fantastis.

1.Linux Lite

Distro Linux termudah untuk digunakan Menawarkan pengalaman seperti Windows
Bagus pada perangkat keras lama
Ada banyak distribusi Linux yang ramah-pemula dan mirip-jendela. Tetapi Linux Lite mungkin satu-satunya yang secara aktif dipromosikan dan dikembangkan menjadi distro gateway. Dan dalam hal ini, itu melakukan pekerjaan yang fantastis.

Banyaknya dokumentasi saja membuat tidak mungkin tersesat menggunakan sistem ini. Tetapi Lite juga memiliki beberapa perangkat lunak unik yang membuat hidup lebih mudah. Dan lingkungan desktop Xfce berarti setiap pengguna Windows akan merasa betah.

Linux Lite juga merupakan salah satu distro paling ringan, menjadikannya pilihan yang baik untuk perangkat keras lama. Namun itu dibundel dengan setiap program yang mungkin Anda perlukan di komputer. Akibatnya, ini adalah pilihan yang sempurna untuk pengguna Windows dengan perangkat keras yang tidak cocok untuk pembaruan terbaru tetapi masih menginginkan pengalaman seperti Windows.

2.Linux Mint

Manajer paket yang hebat. Beberapa lingkungan desktop untuk dipilih
Bisa dibilang fitur beberapa perbaikan atas Ubuntu
Linux Mint adalah distro lain berbasis Ubuntu yang mudah digunakan di luar kotak. Tapi itu juga salah satu distro paling ramping dan tercepat yang tersedia, menawarkan manajer perangkat lunak yang berkualitas, banyak alat pra-paket, dan basis pengguna yang besar dan membantu yang tumbuh setiap hari.

Linux Mint hadir dalam tiga rasa: Cinnamon, Xfce, dan Mate. Meskipun ini mungkin tampak membingungkan, ini hanya mengacu pada lingkungan desktop yang disertakan dengan Linux Mint. Biasanya, Anda ingin mendapatkan Cinnamon jika Anda memiliki komputer yang lebih baru dan Xfce jika perangkat keras Anda lebih lama. Tetapi jangan ragu untuk mencoba masing-masing dan lihat apa yang cocok untuk Anda.

3.Ubuntu

Beragam alat prainstal
Distro Linux terpopuler di dunia
Dukungan kualitas yang ditawarkan
Kami telah membicarakan tentang dua distro berbasis Ubuntu. Jadi sekarang kita harus melanjutkan dan berbicara tentang Ubuntu itu sendiri.

Ubuntu memulai hidup sebagai distro berbasis Debian tetapi sekarang menjadi binatang yang berbeda. Itu juga distro Linux paling populer di dunia.

Ubuntu tidak cukup «mirip Windows» seperti distro lainnya. Namun masih mudah digunakan dan cocok untuk pemula yang beralih dari OS apa pun.

Seperti yang telah kita lihat, ada banyak varian Ubuntu, dan hampir semua distro aktif berbasis Ubuntu mudah digunakan. Jadi jika Anda menyukai tampilan Ubuntu, tetapi mencari sesuatu yang sedikit berbeda, perhatikan banyak variasinya, seperti Kubuntu dan Lubuntu.

4. OS pepermin

Dapat disesuaikan
Dapat mengatur aplikasi web sebagai aplikasi desktop
Cocok untuk perangkat keras lama
Peppermint OS awalnya dirancang sebagai sistem operasi yang berfokus pada aplikasi web. Memang, itu tidak terlalu berbeda dengan Chromium OS. Dan itu masih menampilkan kemampuan menarik untuk mengatur aplikasi web sebagai aplikasi lokal di desktop Anda.

Namun sejak rilis awal, Peppermint OS telah mengalami beberapa perubahan. Dan hari ini, distro berbasis Debian ini menawarkan pengalaman serba berkualitas dan minimalis namun tetap mudah digunakan.

5. Elementary OS

Mungkin pilihan terbaik untuk pengguna mac
Tidak ada kembung yang diinstal sebelumnya
Pengalaman pengguna yang luar biasa
Kami telah berbicara tentang beberapa distro mirip jendela di sini. Tetapi bagaimana jika Anda pindah ke Linux dari Mac? Dalam hal ini, Elementary OS kemungkinan akan menjadi pilihan terbaik.

Dengan lingkungan desktop Pantheon bawaan dan «pusat aplikasi», kemiripannya dengan macOS terlihat jelas sejak pertama kali Anda boot ke Elementary OS. Namun, distro ini jauh dari sekadar tiruan mac. Sebaliknya, ia menawarkan pengalaman pengguna yang luar biasa yang dirancang agar tidak mengganggu sehingga pengguna dapat fokus pada pekerjaan mereka.

Elementary juga mengambil pendekatan minimalis terkait perangkat lunak prainstal. Tetapi menggunakan pusat aplikasi sangat mudah sehingga mendapatkan program tambahan tidak akan sulit.

101

CPU (Centra Proccesing Unit)

Pengertian CPUMungkin kita kadang bertanya, bagaimana komputer bisa mengolah data dengan begitu cepat dan tepat? Jawaban…

Pendudukan Jepang di Indonesia

 1. Masuknya Jepang Ke IndonesiaTentu, kalian masih ingat bahwa Jepang dengan mudah berhasil menguasai daerah-daera…

5 Obat Mujarab untuk Penyakit Kulit

Obat penyakit kulit harus digunakan sesuai penyebab atau jenis penyakit kulit agar efektif mengatasi keluhan yang terjad…

Berikut hasil pencarian kami kepada anda terkait artikel

Большая Кисла

Большая якамара

Большая Пысса

Большой Сарышыганак

Большой Пёс

Большая Волга (деревня)

Большой Каретный (песня)

Большая синагога (Рим)

Большое кольцо Московской железной дороги

Большая энциклопедия (1900—1909)

Большая Мотолоша

Большая Ургала

Большой (ледовый дворец)

Большая Куланга

C/1843 D1 (Большая мартовская комета)

Большая Вирова

Большая Суепъя

Большой икосододекаэдр

Большая Талдура

Большая Ворона

Большой Ленавож

Большой проспект Петроградской стороны

Большая Нырья

Большая Можга

Большая чёрная акула

Большой Кидаш

Большой Бассейн

Большая Чернушка

Улица Карла Маркса (Иркутск)

Большая Куверба

Большой Нюрбей

Большая драка дона Камилло

Большая Осиновка

18 Большой Медведицы

Большая Пудга

Большая Татарская улица

Пустыня Большого Солёного озера

Большая Матвеевка (значения)

Большая Медвежевская

Большой Ковш

24 Большой Медведицы

Большая Уда

Большая Песчанка

Большая синагога

Большая Переходня

Большая Дубровка

Большая Богданиха

Большое Переходное

Большая Пустошка

Большая Удюрма

Большая Пижанка

Большая Коротаевщина

Большая Милькова

Большой Шлёпа

Большая Шайтановка

Большая Чежма

Большая Кизня

Большая Люя

Большая Зверева

Большая тупайя

Большая Переволока

Большая Тира

Большая Вашкаранда

Большое Солёное озеро

Большая Володарка

Большая голомянка

Большая песчанка

Большая Шуйма

Большая Тульская улица

Большая Лямпа

Большая Лысьва

Большая Пеженьга (приток Юзы)

Большая Емаша

Закон больших чисел

Большая (нижний приток Енисея)

Большой Репьёган

Большая Сюга

Большая Пироговская улица

Большая Железница

Большая Казань

Большая Инга

Большая Засада

Большой мазама

Большая Крутая

Большая Дятель

Большая Итча

Большая Чепца

Большая Уя (река, впадает в Онежское озеро)

Большая Якшень

Большой Австралийский залив

Большая Званица

Большая Лавровка

Большая Палуя

Большая Руя

Большая Идра

Большая Гремяча

Большая Нореньга

Большой Уссурийский

Большой Камень (городской округ)

Большая Весь

Большая Пурга

Большая Дивенка

Большое депрессивное расстройство

Большая Задворная

Большая Шохра

Большая Новинка

Большая Докья

Большая Дмитриевка

Большая Ябурская

Большая Козляна

Большой Тэбук

Большая Декабрьская улица

Большая Кайла

Большая Глушица (Самарская область)

Большая Лобца

Большая Орлиха

Цветоройка большая

Большая Сея

Большая Плавица

Большой Олений

Большая Шишовка

Большая Кузя

Большая Слобода

Большая Дубрава

Большая Покровка

Большая Александровка

Толстоголовка большая

Большая Боровня

Большая Ширша

Большая Гарь

Большая Мостовая

Большая Козловка

Большая Лангобардия

Большая Салба

Большой Каменный мост

Большая Тесь

Большой ромбогексаэдр

Большой Барьерный риф

Большая Михайловка

Большая Горка

Большая Лумарь

Большая Гора

Большая Екатериновка

Большая Соснова

Большая Головниха

Большая Мочга

Большая Пасьма

Большая Вильва

Большая Юронга

Большая Кобыльщина

Приказ Большого прихода

Большая Выла

Большая Поповка

Большая питанга

Большая Лайка

Список номинантов на премию «Большая книга» 2011 года

Сёрфинг на больших волнах

Большая Захватиха

Большая Малиновка

Большая Ящера

Правая Рассоха Большой Чецы

Большая Борисовка

Большая Андреевка

Большая Горушка

Большая Владимировка

Большая Сергеевка

Большая Отрада

Большая Грязнуха (значения)

Большой Лёч

Большой Наньях

Большая Кандарать

Большая Гнилуша

Большая Великоселька

Большой Сирт

Большая Лозовка

Большая Елань

Большая Парфеновская

Большая Пихтовица

Большая Воронцовская

Большая Пустомержа

Большая Арешевка

Большая Шалега

Большая Качка

Большая Кудома

Котловина Больших Озёр

Большая Ворошиловка

Алула Южная

Большая Речка (платформа)

Большая Викторьевка

Большая Уваровщина

Большая Кременовка

Большая Рассия

Большая Бердяшка

Большая Курба

Большая Верховская

Большая Парма

Большая Грибань

Бархатница большая

Большая горлица

Большая Бабка (значения)

Большая Степь

Большая Ерзовка

Большая Золотанка

Большая линия

Большая Будница

Большая Хвощеватка

Большая Атня

Большая Пожня

C/1880 C1 (Большая южная комета)

Большая Матыра

Большая Казакбаева

Молябуха Большая

Большая Кибья

Большая Пеньба

Анабар

Большая Арья

Большая Питка

Большая Ржакса

Большая Пажма

Большая Таяба

Большая Вырка

Большой Хулымъёган

Большая Лука

Большая Каракша

Большая Ничка

Большая Крестовая

Большая Курица

Большая Шадринская

Большая Кузьминская

Большая Турма

Большая Узала

Большая Ольшанка

Большая Музя

Большая Радина

Большая Горбунова

Большая Мёша

Большая Аниковская

Большая Кашма

Большая Слуда

Большая Аря

Большая Шелковка

Большая Субботиха

Большая Тарловка

Большая Приваловка

Большая Иховалжа

Большая Берестовица

Большая Зеленовская

Большая Тахта

Большая Козьмодемьяновка

Большая Лыжня

Большая Заморозовка

Большая Мура

Большая Чалыкла

Большая Горнешница

Большая астрономическая энциклопедия (Эксмо)

Большая Шабанка

Большая Шильна

Большая Златогорка

Большая Уторгош

Большая Торзать

Большая Пула

Большая Нисогора

Большая Ельня

Большая Мездрянка

Большая Мяссиха

Большая Натальевка

Большой Цивиль

Большое Есиплево

Большая Ремизенка

Little Big Girl

Большая Ока

Большая арка Дефанс

Большая Лутна

Большая Сойва

Большая Мось

Большая Нива

Большая Вахневская

Большая Сверчевская

Большая Тельца

Большая Шатьма (река)

Большая Ряска

Большая Ивица

Большая Липовая

Большая Ченчерь

Большая Глубокая

Большая Товра

Большая Наговицинская

Большая Алешинская

C/1887 B1 (Большая южная комета)

Большая Подзеляница

Большая Матвеевка

Большая Рыбежка

Большая Чернава (река)

Большая Пановка

Большая Долина

Большая Борла

Большой Иран

Большая Удрая

Большая Саровка

Большая Кугульта (значения)

Большая Обша

Большая Клецовская

Большая Сулага

Большая Черниговка

Большая Кемсола

Большая Крапивинская

Большая Сухая

Большая Песочня

Большие Клыки

Большая Отока

Большая Витонь

Большая Орша

Большая Ловча

Большая Добринка

Большая Маминская

Большая Рябовщина

Большая Коклала

Большая Плесовская

Большая Хрущевка

Большой Ессентучек

Большая Шухата

Большая Козлейка

Большая Акса

Погорелка Большая

Индийская большая дрофа

Большая (река, впадает в Охотское море)

Большая Знаменка

Крокодила

Большой Нохыръёган

Большая Лопатина

Большая Гряда

Большая Мажарка

Большая Шимшурга

Большая Кандала

Гарь Большая

Большая Галка

Большая Вершина

Африканская большая дрофа

Большая Иркабаево

Большая Чураковка

Большая Яумбаева

Большая Косыревка

Большая Стрелка

Большая Мамоновка

Большая Чернавка

Большая Ирыкша

Большая Ижмора

Большой Сесигол

Большая Зверяевка

Большая Пустынь

Большая Лазовка

Большая Шия

Большое Медвежье озеро

Большая Валяевка

Большая гильдия (Таллин)

Ламна Большая

Большой Мендерес

Большая Грива

Большая Петровка

Большая Пица

Большая Панфиловская

Большая Багреевка

Большая Середка

Большой Соплеск

Большая Белая

Большой Харъёган

Большая Свеча

Большая Тель

Большая Арда

Большая Кульша

Большая Мушка

Большая Карланга

Большая Хомяковка

Большие Ивановские

Большая панда

Большая Веснина

Большая Хотенка

Большая Вочерма

Большая Нурма

Большая Князевка

Большая Бережа

Большая Сарка

Большая Балахонка

Большой Емель

Большая Лисья

Большие Турали

Большой проспект Васильевского острова

Большая Курница

Большая Сала

Пица Большая

Степановская Большая

Большая Роща

Большая Мулонда

Уронда Большая

Большая Тархановка

Большой Кулъёган

Большая Малышевка

Большая Пестровка

Большая Вергунка

Большая Балка (Кропивницкий)

Лабораторное занятие «Строение и функции мышц спины, груди и живота»

Мышцы спины:

Поверхностный слой:

Трапециевидная мышца имеет треугольную форму, находится на задней поверхности туловища и шеи.

Местами начала мышцы являются: затылочная кость (верхняя выйная линия), выйная связка, идущая от затылочной кости костистым отросткам шейных позвонков, а также остистые отростки всех грудных позвонков. Местом прикрепления мышцы служит пояс верх- ней конечности. Верхние волокна мышцы, идущие латерально и вниз, прикрепляются к акромиальному концу ключицы, средние, идущие горизонтально, — к акромиону лопатки, а нижние — к ее ости.

Функция: если фиксированы позвоночный столб и голова, мышца способствует верхней своей частью поднима­нию лопатки, средней — ее приведению к позвоночному столбу, а нижней — опусканию пояса верхней конечности. При од­новременном сокращении верхней и нижней частей образуется пара сил, которая способствует вращению лопатки ее нижним углом лате­рально, вокруг сагиттальной оси. Если фиксирован пояс верхней конечности, трапециевидная мышца при двустороннем со­кращении является разгибателем головы и позвоночного столба, при одностороннем — наклоняет голову и шейный отдел позвоночного столба в сторону сокращающейся мышцы. При недостаточном развитии ее может возникнуть сутуловатость, а при неодинаковом развитии справа и слева—сколиоз с перемещени­ем остистых отростков в сторону менее развитой мышцы.

Широчайшая мышца спины расположена под кожей, берет начало от остистых отростков нижних пяти-шести грудных позвонков, всех пояснич­ных, верхних крестцовых позвонков и от задней части подвздошного гребня. Кроме того, она начинается четырьмя зубцами от четырех нижних ребер. Ее волокна прикрепляются к гребню малого бугорка плечевой кости.

Функция: приводя и пронируя плечевую кость, она вызывает опускание пояса верхней конечности и приведе­ние лопатки к позвоночному столбу; покрывая нижний угол лопат­ки, способствует фиксации лопатки к грудной клетке; та часть мыш­цы, которая начинается от ребер, может поднимать их и оказывать некоторое влияние на увеличение объема грудной клетки при вдохе. Мышца вызывает движение туловища, очень хорошо развита у лыжников и гребцов.

Средний слой:

Ромбовидные мышцы, большая и малая напоминают по форме ромб. Они начинаются от остистых отростков двух нижних шейных и четырех верхних грудных позвонков и при­крепляются к медиальному краю лопатки, составляя одну общую мышцу. Ее делят на две части — верхнюю, идущую от шей­ных позвонков (малая ромбовидная мышца), и нижнюю, идущую от грудных позвонков (большая ромбовидная мышца).

Функция: приведение и не большое поднимание лопатки. При приведении ромбовидные мышцы явля­ются синергистами средней части трапециевидной мышцы и непос­редственными антагонистами передней зубчатой мышцы. Изолиро­ванное сокращение нижней части большой ромбовидной мышцы вращает лопатку нижним углом внутрь, приближая его к позвоноч­ному столбу. При фиксированных лопатках ромбовидные мышцы разгибают позвоночный столб, а при одностороннем напряжении способствуют его наклону в сторону.

Мышца, поднимающая лопатку, начинается от поперечных отрост­ков четырех верхних шейных позвонков и идет по направлению к верх­нему углу лопатки, к которому и прикрепляется. Эта мышца при фик­сированном позвоночном столбе вызывает поднимание верхнего угла лопатки, а при фиксированном поясе верхней конечности — вращение шейных позвонков, наклоняя и поворачивая голову в свою сторону (если сокращается односторонне), или производит разгибание головы и шейного отдела позвоночного столба (при двустороннем сокращении). В качестве мышцы, вращающей голову в сторону, она работает одновре­менно с грудино-ключично-сосцевидной и лестничными мышцами противоположной стороны. При наклоне головы в сторону эта мышца работает совместно с названными мышцами той же стороны.

Ременная мышца головы и шеи начинается от выйной связки, а через нее — от остистых отростков III—VII шейных позвон­ков и шести верхних грудных позвонков и прикрепляется к латераль­ной части верхней выйной линии, сосцевидному отростку височной кости и поперечным отросткам II и III шейных позвонков.

Эта мышца способствует движению головы и шейной части позво­ночного столба. Сокращаясь на одной стороне, она наклоняет голову в сторону и несколько кзади; сокращаясь одновременно справа и слева, способствует разгибанию головы и верхней части позвоночного столба.

Внутренний слой:

Верхняя задняя зубча­тая мышца начи­нается от остистых отрос­тков двух нижних шей­ных и двух верхних груд­ных позвонков и прикреп­ляется к задней поверхно­сти II—V ребер. При зак­репленном позвоночном столбе мышца поднимает ребра, а при опоре на реб­рах и сокращении на од­ной стороне способствует наклону позвоночного столба в сторону. Если зубчатые мышцы правой и левой сторон действуют одновременно, то при фиксированных ребрах они в некоторой мере спо­собствуют разгибанию позвоночного столба.

Нижняя задняя зубча­тая мышца на­чинается от пояснично-грудной фасции в области остистых отростков двух нижних грудных и двух верхних поясничных позвонков и прикреп­ляется к задней поверхности четырех нижних ребер. Функции: опускает ребра и разводит их.

Верхняя и нижняя зубчатые мышцы, работая одновременно, могут вызывать расширение грудной клетки в вертикальном направлении, способствуя вдоху. При фиксированных ребрах эта мышца способствует разгибанию позвоночного столба.

Глубокий слой:

Мышца разгибатель или выпрямитель позвоночного столба состоит из трех мышц:

1) подвздошно-реберная, 2) длинная, 3) остистая.

Мышца тянется на всем протяжении позвоночного столба, от крестца и до черепа, заполняя углубление между остистыми и поперечными отростками. Эта мыш­ца является наиболее сильным разгибателем позвоночного столба.

Начинаясь от задней поверхности крестца, остистых отростков поясничных позвонков, отчасти от подвздошного гребня и пояснично-грудной фасции, эта мышца идет кверху и разделяется на три основные части: медиальную — остистую мышцу, которая прилегает непосредственно к остистым отросткам; среднюю — длиннейшую мышцу, которая лежит на поперечных отростках позвонков, и латеральную — подвздошно-реберную мышцу, пучки которой фиксируют­ся к подвздошной кости, крестцу и ребрам.

Остистая мышца заканчивается на остистых отростках грудных позвонков (ее непостоянные части могут доходить до остистых отро­стков шейных позвонков и затылочной кости), длиннейшая — на со­сцевидном отростке височной кости, а подвздошно-реберная — в об­ласти углов ребер.

Функция: разгибание позвоночного столба. Длиннейшая мышцаспособствует наклону и разгибанию головы, а под­вздошно-реберная опускает ребра.

Короткие мышцы спины – они идут между отростками рядом лежащих позвонков, к ним относятся: межпоперечные, межостистые, мышцы-подниматели ребер и группа мышц, находящихся между затылочной костью, атлантом и осевым позвонком.

Поперечно-остистая мышца распадается на три слоя, из которых по­верхностный образован полуостистой мышцей (идет от поперечных отростков нижележащих позвонков к остистым отросткам вышележащих позвонков и находится под остистой мышцей), средний — многораздель­ной (начинается от крестца и идет до остистого отростка второго шейного позвонка, прикрепляясь к остистым отросткам позвонков, эта мышца разгибает позвоночный столб), а глубокий — мыш­цами-ротаторами (вра­щателями) — идут от поперечных отростков позвонков к основанию остистых отростков.

Так как волокна этих мышц имеют косое направление, то функция мышц заключает­ся не столько в разгибании позвоночного столба, сколько в его вра­щении вокруг вертикальной оси.

Межостистые мышцы участвуют в разгибании позвоночного столба, а межпоперечные — в наклоне его в сторону.

Мышцы, поднимающие ребра, имеются только в грудном отделе позвоночного столба. Они идут от поперечных отростков грудных позвонков вниз к близлежащему ребру. Функция этих мышц заклю­чается в поднимании ребер и движении позвоночного столба в сторо­ну при одновременном его разгибании.

На спине находится пояснично-грудная фасция.

Ромбовидные мышцы | Энциклопедия | Анатомия.приложение | Изучайте анатомию

Выберите артикул

• Система скелета
• Суставы
• Мышцы
• Сердце
• Кровеносный сосуд
• Дыхательная система
• Пищеварительная система
• Эндокринные железы
• Нервная система
• Глаз
• Ухо
• Лимфатическая система
• Женская репродуктивная система
• Мужская репродуктивная система
• Мужская репродуктивная система

ромбовидные мышцы (лат. musculi rhomboidei ) состоят из двух отдельных пар наружных мышц — малый ромбовидный и большой ромбовидный . Вместе с трапециевидной, поднимающей лопатку и широчайшей мышцей спины обе ромбовидные мышцы относятся к поверхностной группе мышц спины, соединяющей верхнюю конечность с туловищем. Ромбовидные мышцы расположены в верхней части спины и участвуют в движениях верхних конечностей, стабилизируют положение лопаток и способствуют стабилизации плечевого пояса. Существуют некоторые вариации анатомии ромбовидной мускулатуры, а иногда обе ромбовидные мышцы сливаются в одну мышцу.

Большая ромбовидная мышца

Большая ромбовидная мышца (лат. musculus rhomboideus major ) представляет собой четырехугольную мышцу, расположенную ниже малой ромбовидной мышцы. Являясь одной из поверхностных мышц спины, она соединяет лопатку с позвонками позвоночника. Залегает глубоко под трапециевидной мышцей.

Начало

Большая ромбовидная мышца берет начало от остистых отростков второго-пятого грудных позвонков (Th3–Th5).

Вставка

Большая ромбовидная вставка на медиальном крае лопатки между нижним углом и корнем ости лопатки.

Действие

Большая ромбовидная мышца действует на лопаточно-грудной сустав. Эта мышца отводит лопатку назад и медиально. Кроме того, он вращает суставную впадину вниз. Помимо всех перечисленных функций, большая ромбовидная мышца поддерживает лопатку, вытягивая ее медиальный край и удерживая ее в положении у задней грудной стенки.

Иннервация

Большой ромбовидный нерв иннервируется тыльным нервом лопатки (С4-С5).

Кровоснабжение

Большая ромбовидная мышца получает артериальное кровоснабжение от дорсальной лопаточной артерии, которая обычно отходит от подключичной артерии. Иногда вместо подключичной артерии может отходить от поперечной шейной артерии.

Малый ромбовидный

Малый ромбовидный (латиница: musculus rhomboideus minor ) — небольшая наружная мышца верхней части спины, соединяющая лопатку с позвоночником. Она лежит глубже трапециевидной мышцы, ниже мышцы, поднимающей лопатку, и выше большой ромбовидной мышцы.

Начало

амент и остистые отростки от седьмого шейного до первого грудного позвонков (С7 — Th2).

Прикрепление

Волокна малой ромбовидной вставки на корне (медиальном конце) ости лопатки.

Действие

Действия малой ромбовидной мышцы такие же, как и у большой ромбовидной мышцы, и эта мышца также действует на лопаточно-грудной сустав. Как и большая ромбовидная, малая ромбовидная мышца отводит лопатку, вращает суставную впадину вниз и поддерживает положение лопатки.

Иннервация

Малый ромбовидный нерв иннервируется тыльным нервом лопатки (С4-С5).

Кровоснабжение

Подобно большой ромбовидной мышце, малая ромбовидная мышца также получает обогащенную кислородом кровь из дорсальной лопаточной артерии.

Распределение мышц: большой и малый ромбовидные

Что такое большой и малый ромбовидные

Большой и малый ромбовидные — это две отдельные мышцы, которые работают вместе, чтобы прикрепить лопатку к позвоночнику. Малый ромбовидный расположен над большим ромбовидным и выполняет ту же функцию и действие внутри тела. Ромбовидные мышцы играют ключевую роль в стабильности лопатки и важны для любого движения верхней конечности.

Большая и малая ромбовидная мышцы

Большая и малая ромбовидные мышцы классифицируются как скелетные мышцы и расположены под трапециевидной мышцей в верхней части спины. Большая ромбовидная мышца тоньше, плоская и в два раза шире, чем малая ромбовидная, однако обе мышцы напоминают форму ромбовидной.

Большой и малый ромбовидный Труп

Большой и малый ромбовидный Функция

Большой и малый ромбовидные производят ретракцию лопатки, подъем лопатки и вращение лопатки вниз.

Большой ромбовидный и малый ромбовидный Действие

Большой и малый ромбовидные работают вместе, чтобы удерживать лопатку у грудной клетки и предотвращать ее крыловидность.

Начало и прикрепление большого ромбовидного

Начало большого ромбовидного

Большое ромбовидное начало начинается от остистых отростков позвонков. В частности, Т2-Т5.

Прикрепление большого ромбовидного

Прикрепление большого ромбовидного гребня к медиальному краю лопатки. В частности, от ости лопатки до нижнего угла лопатки.

Малый ромбовидный отросток и место прикрепления

Малый ромбовидный отросток

Малый ромбовидный отросток начинается от выйной связки и остистых отростков от С7 до Т1.

Малый ромбовидный вставка

Малый ромбовидный Прикрепляется к ости лопатки.

Иннервация большого и малого ромбовидных

Большой и малый ромбовидные иннервируются дорсальным лопаточным нервом.

Большая ромбовидная и малая ромбовидная боль

Боль в больших и малых ромбовидных мышцах может возникать из нескольких источников, включая:

Эти риски могут вызывать боль, травмы, растяжения и перенапряжения мышц. Симптомы растяжения мышц включают отек, кровоподтеки и боль при движении.

Лучший способ облегчить эту боль — дать отдых и приложить лед к ромбовидным мышцам. Растяжка также может помочь облегчить дискомфорт, но выполняйте растяжки только в том случае, если они не вызывают боли. Запишитесь на прием к врачу, если боль не проходит или усиливается.  

Растяжка больших и малых ромбовидных мышц

Растяжка верхней части спины и шеи

Стоя, переплетите пальцы вместе и поднимите руки перед собой так, чтобы ваши ладони были на уровне подбородка, а ладони были обращены наружу. Оттолкните ладони от тела и согните шею к груди. Вы должны почувствовать, как ваши лопатки расходятся друг от друга. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд и повторите 2-3 подхода.

Растяжка шеи и вращения

В положении стоя или сидя медленно наклоните голову в сторону, чтобы ухо коснулось плеча. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд и повторите 2-3 подхода.

Вы также можете выполнять вращения шеи. Начните смотреть вперед и поверните голову в одну сторону, удерживая подбородок на одном уровне. Задержитесь на 20-30 секунд и повторите 2-3 подхода.  

Ромбовидная растяжка 

Сядьте на край стула, согнув ноги под углом 90 градусов. Наклонитесь вперед и левой рукой возьмитесь за правую лодыжку. Правой рукой осторожно прижмите локоть к телу. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд и повторите 2-3 подхода.

Упражнения больших и малых ромбовидных мышц 

• Подтягивания лицом

• Подъемы лежа в стороны

• Подъемы вперед лежа

  9000 6

• Подтягивания на наклонной скамье

Боковые подъемы лежа

Лечь лицом вниз на гантель в любую руку. Ваши руки должны быть вытянуты так, чтобы ваше тело образовало букву «Т». Поднимите руки, пока они не достигнут высоты плеч, сохраняя контакт груди с полом. Обязательно сведите лопатки вместе и задержитесь в этом положении на 1 секунду. Опустите руки обратно в исходное положение. Повторите это движение в течение 2 подходов по 10 повторений.

Подъем вперед лежа

Лягте лицом вниз, вытянув руки за голову.