Фото упражнения для груди: Лучшие упражнения мастер-тренера 2023 для мышц груди — обучение онлайн в Колледже Вейдера

Лучшие упражнения мастер-тренера 2023 для мышц груди — обучение онлайн в Колледже Вейдера

Лучшие упражнения мастер-тренера 2023 для мышц груди — обучение онлайн в Колледже Вейдера

Документы: сертификат
Время обучения: 7 дней
Видеоматериалы: 2 часа 09 минут
Лектор: Борисов Андрей Александрович 3700 ₽4000 ₽*

Онлайн лекция входит в курс «Лучшие тренировки мастер тренера».

Варианты упражнений предложены «от простого к сложному», с целью минимизации нагрузки на мышцы груди при наличии медицинских противопоказаний. Из лекции узнаете, какие мышцы участвуют в движении, каким образом выполнить упражнение безопасно и результативно, концентрируясь только на целевой мышце.

Выдаваемые документы

Сертификат «Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы груди»

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.

Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

Содержание лекции

• Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
• Жим штанги лежа на наклонной скамье вверх головой
• Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
• Жим гантелей лежа на наклонной скамье вверх головой
• Сведение рук в тренажёре кроссовер с акцентом на верхний отдел груди
• Отжимания от пола
• Отжимания от медболов
• Отжимания от грифа в тренажёре Смита
• Сведение рук в тренажёре кроссовер с акцентом на нижний отдел груди Пулловер
• Отжимания на брусьях с акцентом на нижний отдел груди в тренажёре гравитрон

Бонус при покупке: лекция «Мышцы пресса»

Содержание:

• Прямые скручивания
• Прямые скручивания с отягощением
• Прямые скручивания с резиновым эспандером
• Прямые скручивания на обратнонаклонной скамье
• Подъемы туловища лежа
• Прямые скручивания на римском стуле
• Скручивания на верхнем блоке «Молитва»
• Прямые скручивания с фитболом
• Дворники
• Вращение позвоночника стоя с фитболом и резиновым эспандером
• Перекаты с фитболом
• Планка со сменой ног
• Планка с шагом в сторону
• Планка на локтях на фитболе
• Планка с упором на перевёрнутую Босу
• Подъем медбола над головой сидя на фитболе
• Диагональные скручивания
• Квадроплекс
• Жим палофа
• Гиперэкстензия на фитболе
• Гиперэкстензия

Доступ к лекции — 7 дней с даты оплаты.

Преподаватель

Теги:  Тренировки, Фитнес, Функциональный тренинг

Задать вопрос

Ждите…

clean

_

упражнения, которые в этом помогут

Не секрет, что регулярные занятия фитнесом кардинально меняют тело: делают его подтянутым, изменяют пропорции, уменьшают количество жира. С помощью определенных упражнений можно скорректировать те или иные части тела, то есть работать с телом точечно. «Один из довольно популярных вопросов от занимающихся девушек – можно ли с помощью фитнеса подтянуть грудь и улучшить ее форму? – рассказывает Юлия Гуляева, эксперт X-Fit в России. – Ответ: да, но в определенной степени».

Читайте также:

• 5 симптомов рака груди, которые вы можете пропустить
• Мастопексия: все, что вам нужно знать о подтяжке груди
• Большая грудь: 5 проблем со здоровьем, которые она может вызвать

Как упражнения могут повлиять на форму груди?

Женская грудь состоит в основном из молочной железы и жировой ткани. Вес молочной железы стабилен в течение жизни, за исключением периода грудного вскармливания, так что основной объем бюсту придает жир (конечно, если у вас нет имплантов). Грудные мышцы расположены в самой глубине, под молочными железами. Из-за этого они практически не влияют на размер бюста. Однако проработанные грудные мышцы буквально подпирают грудь, поднимая железу.

«При хорошо прокачанных мышцах груди, как правило, улучшается кровоснабжение прилегающей кожи, – говорит Алексей Бабин, врач высшей категории, терапевт, семейный врач медицинского центра «ДиаМед».

– За счет этого повышается тонус кожи, стимулируется выработка коллегена и эластина. Между тем именно кожа формирует некий «естественный бюстальтер», в котором расположена молочная железа и окружающая ее жировая ткань. Делая упражнения на грудные мышцы, вы в той или мной степени укрепляете кожу, которая поддерживает грудь. Что, разумеется, не отменяет ношение бюстгальтера, и при необходимости – поддерживающего лифа во время тренировок».

Таким образом, тренировки мало влияют на размер, но могут улучшить форму груди за счет того, что немного соберут и приподнимут ее, улучшат тонус кожи.

Как правильно тренировать грудь женщинам?

Тонус грудных мышц напрямую влияет на форму и положение груди. «Укрепив их, можно несколько подтянуть грудь, – говорит Юлия Гуляева. – Лучшие упражнения для этого – те, в которых максимально задействованы большие грудные мышцы как при работе со своим весом, так и со штангой или гантелями и в тренажерах. Это классические отжимания с широкой постановкой рук, жим штанги или гантелей лежа, разведение рук с гантелями лёжа, а также всевозможные тренажеры на мышцы груди: жимовые, бабочка (Пек-дек) и подобные им. При выполнении упражнений следует следить за положением лопаток. Они должны быть стабильны – так мышцы груди будут работать более изолированно».

В фитнес-клубе к топ-3 упражнений на грудь можно отнести следующие:

1. Жим штанги или гантелей лежа на лавке, в тренажере Смита, в других жимовых машинах.
2. Отжимания в тренажере Гравитрон – это аналог отжимания на брусьях, но с противовесом, за счет которого упражнения доступно даже тем, у кого не хватает сил отжиматься.
3. Разведение рук с гантелями лежа или разведение рук в тренажере Бабочка.

Если вы тренируетесь по сплит-системе, то, конечно, можете включить в занятие и другие упражнения и оборудование. Если же у вас фулбоди или круговая тренировка, то этих трех будет достаточно, чтобы получить максимальный эффект за ограниченное время.

Лучшие упражнения для груди для дома

Домашний топ-3 будет выглядеть несколько по-другому:

1. Отжимания с широкой постановкой рук. Если вы в хорошей физической форме, используйте упоры для отжимания, чтобы опускать грудь до уровня ладоней и даже ниже. Начинающим надо пробовать отжимания с колен или от стула или кровати – так вам будет легче. Грудные мышцы работают, когда ладони стоят шире плеч. Ставьте их совсем широко или около плеч, разворачивайте пальцы внутрь или в стороны – это смещает нагрузку, мышцы груди работают по-разному. Можно каждый подход делать отжимания с чуть измененным положением ладоней.
2. Жим гантелей (или пластиковых бутылок с водой) лежа. Тут главная проблема в том, что при жиме отягощения должны опускаться до уровня грудь, значит, локти должны опускаться ниже корпуса. Поэтому на полу делать упражнение не получится, надо лежать спиной на возвышении. В зале его роль выполняет скамья. Дома можно использовать фитбол или степ-платформу, если они у вас есть. Если нет, то положите на пол 1-2 диванные подушки, этого вполне хватит.
3. Разведение рук с гантелями (бабочка). В этом упражнении вы соединяете гантели в почти прямых руках впереди перед грудью и разводите их максимально в стороны, опять-таки на уровне груди, и вновь возвращаете в середину. Локти направлены наружу и чуть смягчены, гантели направляется друг к другу. Делать это упражнение можно стоя, сидя на стуле (с опорой под поясницей) или лежа на опоре как для жима.

Что еще нужно тренировать, чтобы улучшить форму груди?

Оказывается, на внешний вид груди влияет осанка в целом.

«Какой бы подтянутой грудь не была сама по себе, если вы сутулитесь, визуально она будет выглядеть более обвислой, – объясняет Юлия Гуляева. – Поэтому, стремясь подтянуть грудь с помощью упражнений, нужно не забывать и про укрепление спины. Тем более что работа только над мышцами груди может усилить сутулость, завернув плечи вперед».

Лучшие упражнения для профилактики сутулости (усиления кифоза грудного отдела) -те, в которых присутствует разгибание позвоночника в грудном отделе, то есть работают мышцы-разгибатели. Это прежде всего всевозможные варианты упражнения Лебедь из пилатеса. Его также называют «лодочкой».

Лебедь, он же лодочка, выполняется так: лежа на животе, поднимайте одновременно вытянутые руки и ноги. Причем для груди акцент делается именно на разгибание грудного отдела позвоночника, а не поясницы. То есть поднимайте в основном корпус и руки, а не ноги.

«Упражнения, направленные на укрепление крупных мышц спины, в первую очередь широчайшей, тоже будут полезны, – подчеркивает Юлия Гуляева. – Это подтягивания на перекладине, тяги верхнего и нижнего блока и упражнения в аналогичных тренажерах». Тренируясь дома, можно делать подтягивания на низкой перекладине из прочной палки, положенной на два стула. Или использовать вертикальный пилатес для укрепления спины.

Фитнес и грудные импланты

Далеко не всегда получается добиться желаемого результата лишь с помощью упражнений. Нередки случаи, когда девушки прибегают к маммопластике, чтобы увеличить размер или радикально скорректировать форму бюста. Это накладывает определенные ограничения на занятия физической культурой.

«В первые пару недель после операции следует исключить любые нагрузки, – говорит Юлия Гуляева. – Потом можно добавить пешие прогулки. По прошествии 6-8 недель можно начинать выполнять простые упражнения на нижнюю часть тела, отдавая предпочтения работе со своим весом. Как правило, активные движения руками можно выполнять спустя 3-4 месяца после операции. Возвращение к полноценным физическим нагрузкам возможно в среднем через полгода после операции».

Следует отметить, что это общие цифры и рекомендации, в каждом случае сроки индивидуальны и должны обсуждаться с врачом. Однако регулярные занятия фитнесом полезны: они помогут продлить эффект маммопластики и поддерживать желаемую форму груди более длительное время.

Chest Exercise Stok Fotoğraf, Resimler ve Görseller

Görsel

• Görsel
• Fotoğraf
• İllüstrasyon
• Vektörler
• Video

71.296

chest exercise stok fotoğraf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotoğraf ve görsel keşfetmek için йени бир арама başlatın.

Сирала:

Популярный

йога, дизлеринин içinde göğüs poz, апанасана ятийор — упражнения для груди сток фото и

Kadın Yoga, dizlerinin içinde göğüs poz, Apanasana yatıyor

göğüs pose yarım diz yapıyor mat üzerinde yatan kadın — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Göğüs Pose Yarım Diz yapıyor mat üzerinde yatan kadın

yoga yapan güzel kadın, dizler göğüs poz, apanasana egzersiz — упражнение для груди stok fotoğraflar ve resimler

Yoga yapan güzel kadın, Dizler Göğüs poz, Apanasana egzersiz

nefes egzersizleri yaparken bir kadının elinin göğsüne yakın çekim — упражнение для груди stok fotoğlerraflar

Nefes egzersizleri yaparken bir kadının elinin göğsüne yakın çekim

мужчина, поднимающий тяжести на жиме лежа — упражнение для груди сток фото и resimler

Мужчина поднимая вес на жиме лежа

тренажерный зал тренировки. — Грудь упражнения стоковые фото и фотографии

Тренировка в тренажерном зале.

Мускулистый мужской торс — упражнения для груди

Мускулистый мужской торс

Спортивный мужчина, работающий с грудью — упражнения для груди стоковые фото и образ

Спортивный мужчина, работающий с грудью

runner önce sahilde açık ısınma sırasında bacak germe run — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Runner önce sahilde açık ısınma sırasında bacak Germe Run

beyaz duvarda serin adam — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Beyaz duvarda serin adam

strong muscular men — chest Упражнение Stok fotoğraflar ве resimler

Сильные мускулистые мужчины

kaslı vücut geliştirmeci yakışıklı erkekler çıplak gövde ile Spor Salonunda egzersiz yapıyor. karın kasları ve pazı ile güçlü atletik bir adam. — упражнения для груди stok fotograflar ve resimler

Kaslı vücut geliştirmeci yakışıklı erkekler çıplak gövde ile…

sağlıklı insan akciğerlerinin grafik görselleştirme mavi vurgulanan — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

sağlıklı insan akciğerlerinin grafik görselleştirme mavi. ..

hardcore spor salonu’nda bir barbell ile tezgah basın egzersiz yapıyor профессиональный спортсмен, вид сверху. kas ve atletik vücut geliştirmeci штанга egzersiz yapıyor. — Грудь упражнения сток фото и resimler

Hardcore Spor Salonu’nda bir Barbell ile Tezgah Basın Egzersiz…

kas afrikalı-amerikalı adam dışarıda egzersiz yaptıktan sonra poz — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Kas Afrikalı-Amerikalı adam dışarıda egzersiz yaptıktan sonra poz

genç kadın egzersiz jimnastik salonu sağlıklı yaşam tarzı — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Genç kadın egzersiz jimnastik Salonu sağlıklı yaşam tarzı

Нажимая и увеличивая его выносливость — упражнения для груди stok fotoğraflar ve resimler

Нажимая и увеличивая его выносливость

üst düzey adam kalp krizi koşu yaparken acı — упражнения для груди stok fotoğraflar ve resimler

Üst düzey adam kalp krizi koşu yaparken acı

rendelenmiş duygu sakinleştirici egzersiz nefes için göğüs kalp üzerinde el ile kadın — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Rendelenmiş duygu sakinleştirici egzersiz nefes için göğüs kalp üz

genç karışık ırk kız fitness sahilde pratik tabaklanmış — chest упражнение stok fotoğraflar ve resimler

Genç karışık ırk kız Fitness sahilde pratik tabaklanmış

top form — упражнения для груди сток фото ve resimler

Top Form

Адам Сира Сыкиштырма Эгзерсиз Сирасинда — Упражнения на грудь Сток фотографлар ве ресимлер çekici, iyi kadın kalça şeklinde. — упражнения для груди сток фото и resimler

Zarif kadın bedeni giyinmiş bir beyaz iç çamaşırı pantolon. Çekici

üzgün stresli yaşlı kadın kalp ağrısı hissi — упражнения для груди сток фото и resimler

Üzgün ​​stresli yaşlı kadın kalp ağrısı hissi

i̇nsanın yakın çekim kalp krizi — упражнения для груди сток фото и resimler

İnsanın yakın çekim kalp krizi

мужчина с голой грудью и татуировками держит чашку чая. — упражнение для груди стоковые фото и фото

Мужчина с обнаженной грудью и татуировками держит чашку чая.

фитнес график tasarım — упражнения на грудь стоковые иллюстрации0003 spor салонунда gücü egzersiz egzersiz yaparak genç yakışıklı bir adam. — грудные упражнения сток фотографлар ве resimler

Spor салона gücü egzersiz egzersiz yaparak genç yakışıklı bir…

beyaz arka planda bir odada egzersiz yapan kaslı vücut ile genç ve yakışıklı бенгалли намек. — грудные упражнения сток фотографлар ве resimler

Beyaz арка планда бир одада egzersiz yapan kaslı vücut ile genç. ..

profesyonel göğüs kalp hızı monitörü giyen erkek runner ve açık havada çalırşan iz ilanırırızin. üstsüz vücut yakın çekim ve akıllı saat veya Fitness izci el. — упражнения для груди stok fotograflar ve resimler

Profesyonel Göğüs kalp hızı monitörü giyen erkek Runner ve açık…

süspansiyon kabloları ile itmek egzersiz. — Грудь упражнения сток фото и resimler

Süspansiyon kabloları ile itmek egzersiz.

спорт Гюзель Блондинка женщина коврик для йоги üzerinde rahatlatıcı, onun kalp eller — упражнения для груди сток фото и resimler

спорт Гюзель блондинка женщина Бир коврик для йоги üzerinde Rahatlatıcı,… Касли Адам салонда аякта

fitness satır simgeler — chest exercise stock illustrations

Fitness satır simgeler

üzgün göğüs dokunmadan olgun yaşlı kadın duygu gönül yarası vurguladı — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Üzgün ​​göğüs dokunmadan olgun yaşlı kadın duygu gönül yarası…

fitness line icons — chest упражнения стоковые иллюстрации

Иконки линии фитнеса

тренировка груди — упражнения на грудь стоковые фото и фотографии

тренировки груди

снимок молодого человека, испытывающего боли в груди дома — упражнения на грудь стоковые фото и картинки

Снимок молодого человека, испытывающего боли в груди дома

cilt üzerinde ter. спортивный салон egzersiz sonra terli kadın, ağır kardiyo veya yag yakma eğitimi. йога ögretmeni, yorgun фитнес-атлет veya kişisel eğitmen. su damlası ile ıslak kadın göğüs. — упражнения для груди stok fotograflar ve resimler

Cilt üzerinde ter. Спортивный салон egzersiz sonra terli kadın, ağır…

atletik kadın bir banka bir spor salonunda ağırlık terbiye sahip. — Грудь упражнения сток фото и resimler

Atletik kadın бир банк бир спорт салонунда ağırlık terbiye sahip.

спортивный салон гантели ile çalışan kadın. жим лежа егим. — Грудь упражнения сток фото и resimler

Спорт салон с гантелями ile çalışan kadın. Жим лежа на скамье.

Физиотерапист Адама Диренача группы Egzersiz Tedavisi Veren Göğüs Kasları Ve Atlet Erkek Hastanın Omuz Fizyoterapi Konsepti Hakkında — Сток -эйр -эйр -эйр -эйр -эйр -эйр -эйр -эйр -эйр -эйр -эйр.

Bodybuilder performing power lift curl

kadın yalan ve evde göğüs pose yarım diz yapıyor — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Kadın yalan ve evde Göğüs Pose Yarım Diz yapıyor

sportif kız spor salonunda eğim tezgah üzerinde dumbbell basın yapıyor — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Sportif kız Spor Salonunda eğim tezgah üzerinde гантели basın. ..

mükemmel bir push-up. спортивный салон trx фитнес kayışları ile push ups yapıyor spor giyim mükemmel vücut ile genç atletik kadının yan görünümü. — упражнения для груди stok fotograflar ve resimler

Отжимание бир Мюкеммель. Спортивный салон TRX Fitness kayışları ile…

sabah esneme önemlidir. — Грудь упражнения сток фото и resimler

Sabah esneme önemlidir.

kıyafetler için fazla секси. — Грудь упражнения сток фото и resimler

Kıyafetler için fazla seksi.

спортивный салон недоуздок kaldırma kadın konsantre — грудь упражнения сток фото и resimler

спортивный салон недоуздок kaldırma kadın konsantre

бир спорт салон egzersiz yaparken olgun adam göğüs a hissisısı. — упражнения для груди stok fotograflar ve resimler

Bir spor salonunda egzersiz yaparken olgun adam göğüs ağrısı…

güzel sağlıklı bir vücut kasları sokakta ile şık yakışıklı genç adamla — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Güzel sağlıklı bir vücut kasları sokakta ile şık yakışıklı genç. ..

açık havada akıllı saatte egzoz kontrolü — упражнения для груди сток фото и resimler

Açık havada akıllı saatte egzoz kontrolü

kadın parkta diz şınav egzersiz yaparak — упражнения для груди сток фото и resimler

kadıkzerta diavşnegta

0003 i̇nsan kasları anatomi modeli vektör tasarım şablonu — грудные упражнения фондовых иллюстраций — Грудь упражнения сток фото и resimler

Jimnastik салону иш.

Бетон Дювара Карши Поз Верен Касли Адам — ​​Упражнение для груди Сток Фотографляр В.Е. -shirt genç olumlu avrupa adam fotoğrafı — упражнение для груди сток фото и resimler

Yatay seyir sürpriz ve sakin mutlu ve utangaç, kendisi için her…

hasta ile fiziksel doktor danışmanlığı omuz muscule ağrı sorunları hakkında fizyoterapi tanısı kavramı — chest exercise stok fotoğraflar ve resimler

Hasta ile fiziksel Doktor danışmanlığı omuz muscule ağrı sorunları

nefes alma konusunda biraz sorun yaşıyorum. — Грудь упражнения сток фото и resimler

Nefes alma konusunda biraz sorun yaşıyorum.

/100

55.957 Упражнение на грудь Стоковые фото, картинки и изображения

Портрет молодого азиатского бодибилдера. ПРЕМИУМ

Спортивный мужчина сгибает мышцы в студии на темном фоне с дымом. сильный бодибилдер с идеальным прессом. PREMIUM

Агрессивный бородатый мускулистый бодибилдер делает упражнения для плечевых мышц, дельтовидных с гирями. studio shotPREMIUM

Мускулистый бодибилдер, изолированный на черном фоне .. мужчина позирует на черном фоне, показывает свои мышцы. бодибилдинг, позирование, черный фон, модель.PREMIUM

Мускулистый мужчина тренируется с гантелями, изолированный на фоне стены. бодибилдер мужского туловища absPREMIUM

Мускулистый мужчина с гантелями, изолированные на черном фоне. сильный мужской торс absPREMIUM

Мускулистый мужчина показывает мышцы, изолированные на черном фоне. сильный мужской пресс

Очень мускулистый парень бодибилдер позирует. красивый спортивный парень мужской силы. фитнес мускулистый мужчина. roarPREMIUM

Мускулистый мужчина сидит на скамейке с гантелями в тренажерном зале. концепция фитнеса и бодибилдинга. смешанная техникаПРЕМИУМ

Мускулистый мужчина тренируется, делает упражнения с гантелями, изолирован на черном фоне. сильный мужской пресс

Брутальный мускулистый мужчина, демонстрирующий шесть мышц пресса в помещении. брутальный мускулистый мужчина в белой рубашке с мышцами пресса. мышцы и пресс. радостный мужчина показывает пресс живот дома в повседневных джинсахPREMIUM

Мужской бодибилдер позирует на черном фонеPREMIUM

Сильный и подтянутый бодибилдер показывает мышцы живота под футболкой. спортивный мускулистый парень спортсмен. концепция спорта и фитнеса. мужская мода.ПРЕМИУМ

Спортивный мужчина на скалистом теле в черных штанах на сером фонеPREMIUM

Спортсмен-бодибилдер позирует на черном фонеPREMIUM

Жестокий спортивный мужчина накачивает мышцы на жиме лежа. с гирями. studio shotPREMIUM

Мужчина делает силовые упражнения для спины. боль и усиление. ПРЕМИУМ

Красивый кавказский фитнес-модель позирует в спортзале, вид сбоку. мужчина на диете тренирует мышцы и шесть кубиков прессаPREMIUM

Измученный бегун, страдающий стенокардией или астмой, проблемы с дыханием после пробежки в парке. sport and health concept.PREMIUM

Вид сбоку на кавказскую красивую фитнес-модель, позирующую в тренажерном зале. мужчина на диете сгибает мышцы и шесть кубиков пресса. PREMIUM

Мускулистый бодибилдер тренируется в тренажерном зале, делает упражнения на груди на канатной машине. PREMIUM

Крупным планом мускулистый спортсмен поднимает тяжелые гантели, показывая свои сильные бицепсы на черном фоне.0003

Мускулистый татуированный бородатый спортсмен без рубашки тренируется с гирями на белом фоне. isolatePREMIUM

Портрет счастливого молодого африканца на пляже. красивый и уверенный в себе мужественный жесткий фитнес-модель бодибилдер с шестью пакетами. индийский тренер с идеальным прессом, плечами, бицепсами, трицепсами, грудью. PREMIUM

Мускулистый мужчина позирует с гантелью на фон огня и дыма. концепция фитнеса и бодибилдинга. смешанная техникаPREMIUM

Мускулистый мужчина-миллениал с гордостью смотрит на свои бицепсы на черном фоне студии, в полный рост. PREMIUM

Мужчина-бодибилдер со светлой щетиной и туловищем демонстрирует мускулистость на темном фоне. концепция фитнес-клуба, занятия спортом, тяжелая атлетика. copy spacePREMIUM

Спортивная молодая мужская фитнес-модель без рубашки с гантелямиPREMIUM

Красивый молодой человек делает жим лежа в тренажерном зале, фитнес-мотивация, спортивный образ жизни, здоровье, спортивное тело, положительное тело. зерно пленки, выборочный фокусPREMIUM

Мускулистый мужчина сидит на скамейке в дыму с гантелями. концепция бодибилдинга и пауэрлифтинга. смешанная техника PREMIUM

Сильный спортивный мужчина демонстрирует мускулистое тело. студийная съемка на темном фоне. PREMIUM

Фитнес-модель мужчина позирует в студии. белый фон. изолированный.PREMIUM

Красивый молодой мускулистый кавказский мужчина модельной внешности тренируется в тренажерном зале, набирает вес, накачивает мышцы и позирует, фитнес и бодибилдинг, спортивная концепцияPREMIUM

Мускулистый мужчина тренируется в тренажерном зале. крепкий мужской пресс

Грудной и диафрагмальный типы дыхания. анатомический механизмPREMIUM

Мускулистый мужчина тренируется в тренажерном зале, делает упражнения с гантелями, сильный мужской пресс.PREMIUM

Молодой человек тренируется в темном и старом тренажерном залеPREMIUM

Жим штанги на наклонной скамье. плоская векторная иллюстрация на белом фоне. характер тренировкиPREMIUM

Красивый молодой человек делает упражнения по тяжелой атлетике в тренажерном зале, приседает, развивает мышцы ног.PREMIUM

Красивый молодой мускулистый белый мужчина модельной внешности тренируется в тренажерном зале. ПРЕМИУМ

Молодой азиатский спортсмен чувствует боль в груди и аритмию или тахикардию после тренировки и бега или пробежки в саду. ПРЕМИУМ

Модифицированное упражнение на отжимание коленей. плоская векторная иллюстрация на белом фоне. тренировочный персонажPREMIUM

Мускулистый мужчина с гантелями тренируется изолированно на черном фоне. сильный мужской пресс

Мужчина делает жим штанги лежа. грудной пресс. плоская векторная иллюстрация, изолированная на разных слояхПРЕМИУМ

Спортсмен делает сидячую канатную тягу на векторной иллюстрации силуэта тренажерного зала. Низкий ряд тросовых шкивов. Демонстрация инструктора по фитнесу. упражнения личного тренера на тренажере тренажерного зала. Healthcare.PREMIUM

Портрет спортсмена, который поднимает штангу в тренажерном зале. концепция спорта и здорового образа жизни. смешанная техникаPREMIUM

Мускулистый бодибилдер азиатский парень позирует на черном фонеPREMIUM

Портрет счастливого спортивного мужчины с мускулистым торсом на ногахPREMIUM

Портрет счастливого спортивного мужчины с мускулистым торсом. PREMIUM

Красивый мускулистый мужчина тренируется с гантелями. PREMIUM

Мужчина делает колено к груди. упражнение на растяжку нижней части спины. плоские векторные иллюстрации на белом фонеPREMIUM

Мужчина делает снижение жима штанги лежа плоские векторные иллюстрации, изолированные на разных слояхPREMIUM

Сильный мужчина показывает свои мышцы пресса на темном фоне. сила и мотивация. ПРЕМИУМ

Спортивный мужчина сгибает мышцы в студии на темном фоне с дымом. сильный бодибилдер с идеальным прессом.ПРЕМИУМ

Мускулистый фитнес-мужчинаPREMIUM

Красивый молодой мускулистый мужчина модельной внешности тренируется, накачивает мышцы спины в тренажерном зале, набирает вес на тренажерахPREMIUM

Выделенные синим здоровые легкие на теле женщиныPREMIUM

Сильный спортивный мужчина — фитнес-модель, показывающая его идеальное тело изолировано на черном фоне с копирайтом. бодибилдер с идеальным прессом, плечами, бицепсами, трицепсами и грудью.PREMIUM

Мускулистый фитнес-мужчинаPREMIUM

Спортсмен с мускулистым туловищем; PREMIUM

Серьезный молодой спортсмен качает мышцы рук резинкой на черном фоне, пространство для копирования, полная длинаPREMIUM

Фитнес-модель мужчина позирует в студии. белый фон. изолированный.ПРЕМИУМ

Красивый бодибилдер делает упражнения с гантелями. studio shot.PREMIUM

Красивый мускулистый кавказский мужчина модельной внешности тренирует руки в тренажерном зале, набирает вес, накачивает мышцы бицепса и трицепса с помощью гантелей и на тренажерах, концепция фитнеса и бодибилдингаPREMIUM

Спортивный бодибилдер с шестью кубиками, идеальным прессом, плечами, бицепсами, трицепсами, грудью. тренировка со штангой. тренировка мускулистого мужчины со штангой в тренажерном зале. черно-белыйPREMIUM

Выделенная красная болезнь сердца на теле женщины. молодая женщина в оранжевом спортивном лифчике и брюках с мускулистым телом, сильным шестью пакетами пресса. стройная женская модель в спортивной одежде позирует на сером фонеPREMIUM

Мускулистый бодибилдер поднимает вес с энергетическими огнями на концепции бицепсаPREMIUM

Набор элементов для бодибилдинга, изолированных на черномPREMIUM

Выделенные синим здоровые легкие на теле женщиныPREMIUM

Фитнес-модель мужчина позирует в студии. темный фон.PREMIUM

Татуированный мускулистый красавец супер-высокого уровня позирует в студии на белом фонеPREMIUM

Жестокий взрослый спортсмен позирует в спортзале. фитнес мускулистый мужчина.ПРЕМИУМ

Фитнес-модель мужчина позирует в студии. темный фон.PREMIUM

Бодибилдер позирует. красивый спортивный парень мужской силы. фитнес мускулистый мужчинаPREMIUM

Мужчина выполняет стоячий кроссовер. Упражнение с канатными мухами. плоская векторная иллюстрация на белом фоне. характер тренировкиPREMIUM

Красивый молодой мускулистый белый мужчина модельной внешности тренировка в тренажерном зале набирает вес накачивает мышцы, позы, напитки вода фитнес и бодибилдинг концепция спортивного питанияPREMIUM

Шикарная блондинка в белом кружевном белье стоит на коленях на бежевом кожаном диване на фоне классического интерьера. чувственный и будуарный портрет. ПРЕМИУМ

Спортивный мужчина тренирует мышцы с гантелями в студии на темном фоне с дымом. сильный бодибилдер с шестью пакетами, идеальный пресс, плечи, бицепс, трицепс и грудь позирует с наушниками. ПРЕМИУМ

Красивый силовой атлет на диете, тренирующийся, накачивающий мышцы гантелями и штангой. сильный бодибилдер с шестью кубиками, идеальным прессом, плечами, бицепсами, трицепсами и грудью ПРЕМИУМ

Привлекательный мужчина без рубашки смотрит в камеру, делая упражнения с резиной. на темном фоне.PREMIUM

Портрет бородатого бодибилдера без рубашки.PREMIUM

Женщина делает отжимания. плоские векторные иллюстрации на белом фоне. PREMIUM

Красивый бодибилдер делает упражнения для мышц плеча, дельтовидной с гирями. студийный снимок. smoke.PREMIUM

Красивый мускулистый мужчина без рубашки позирует у стеныPREMIUM

Мужчина делает мухи на скамейке. упражнение дня груди. плоские векторные иллюстрации, изолированные на разных слояхPREMIUM

Мужской бодибилдер у воды на природеPREMIUM

Красивый молодой мускулистый кавказский мужчина модельной внешности тренируется в тренажерном зале, набирает вес, накачивает мышцы и позирует фитнес и бодибилдинг спортивная концепцияPREMIUM

Мужчина делает скамейку жим штанги плоская векторная иллюстрация, изолированная на разных слоях.