Fitness Online (Фитнес Онлайн) — приложение для удаленных тренировок. Спортивная социальная сеть.
fitness
online
01
02
03
У Android пользователей на сегодня приостановлен весь биллинг на территории РФ в Google Play Market
Для пользователей устройств от Apple есть возможность оплаты через мобильный оператор (МТС, Билайн). Изменить способ оплаты или добавить новый можно по инструкции:
https://support.apple.com/ru-ru/HT201266
Сейчас можно оплатить подписку через текущий веб-сайт
Набор мышечной массы
Для тех, кто хочет быть больше — эффективно увеличить мышечную
массу с наименьшим увеличением жира.
Сброс лишнего веса
Серьезно скинуть вес? Разгоняем обмен веществ тренировками, сохраняя правильное питание без голодовок.
Рельефное тело
Выбор для тех, кто хочет качественно «просушиться» — избавиться от содержания излишек жира и очертить мышцы.
Пресс кубиками
Для прорисовки всех кубиков важно иметь не более 10% жира в теле. «Сушимся» с упором на создание глубоко пресса и косых.
Увеличение ягодичных мышц
Растим красивые ягодицы без увеличения ног. Приготовьтесь четко следовать инструкциям по выполнению упражнений и питания.
Широкая спина
Ничто так не отстает как спина? Строгое соблюдение техники
выполнения упражнений, мощные тренировки, питание — залог
успеха.
Объемные руки
Огромные бицепсы? Помните: 2/3 объема руки дают трицепсы! Для роста важно всецело развивать корпус: грудь, спина, плечи.
Выносливость
Вечно умирает «дыхалка»? Тело быстро сдается? Нет сил? Тогда вам сюда — адаптация, интенсив, кросс-фит.
Увеличение силы
Powerlifting — для тех, кому важны цифры — рекорды. Жим штанги лежа, приседания, становая тяга — раскрой возможности своего тела.
Укрепление здоровья
Если имеются противопоказания медицинские, но хотите заниматься безопасно. Тренируйте тело без ущерба здоровью.
Послеродовое восстановление
Уважаемые мамы, мы знаем, что вам нужно — быстро, эффективно
вернуть былую форму.
Позаботьтесь не только о малыше, но и о
себе.
Мощный инструмент
для достижения лучших результатов
Спортивная лента
Поделись успехами, задай вопрос и услышь комментарии сообщества
Личные сообщения
Общайся с тренерами и знакомыми в мессенджере
Сообщество
Изучай успехи других и знакомься с понравившимися людьмиТренерский штаб
Выбери себе онлайн тренера по рейтингу и отзывам
Дневник
Фиксируй результаты тренировок и получай комментарии тренера
Энциклопедия
Узнавай новое и находи ответы на свои вопросы
Упражнения
Свыше 300 упражнений с высококачественной живой анимацией
Диета
Свыше 4500 продуктов с таблицей состава и калорийности
Спортивное питание
Неотъемлемая добавка к диете для быстрого роста мышечной массы
Фармакология
Все о фармакологии для выступающих спортсменов
Скриншоты приложения
Дневник
Упражнения
Программы тренировок
Аналитика
Диета
Спортивное питание
Сообщество
пользователей
Общайтесь, знакомьтесь и делитесь секретами своего успеха!
На пути к успеху
Сотни людей на пути к идеальному телу и здоровью мотивированные к успеху
Делитесь опытом
Поделитесь бесценным опытом и помогите другим достигнуть результатов
Находите новые знакомства
Расширенный фильтр поиска позволяет найти подходящих людей по всем важным параметрам тела
Высококачественная
анимация
выполнения упражнений
Эффективность тренировок
посмотрите каких результатов добились люди с
нашим приложением
до
после
до
после
до
после
до
после
до
после
Что говорят?
пользователи приложения Fitness Online
Я просто влюблена в это приложение! Не приложение, а находка
для худеющих.
Действительно над созданием этого приложения
постарались, за такое хочу сказать огромное спасибо! Там и
упражнения классные, все понятно объясняют, утрення зарядка,
растяжка перед сном, несколько фитнес-планов, план питания,
даже список продуктов есть!
SashaRo
Очень хорошее приложение для тех, кто начинает (или продолжает) заниматься в тренажерном зале. Для моего веса, возраста и цели (набрать массу) подобрал очень хорошую программу тренировок. Если заниматься с рекомендованными весами и количеством подходов, то удается выполнить все упражнения и не упасть к концу тренировки, но при этом мышцы будут забиты отлично!
Алексей
Всегда было желание заняться спортом, похудеть, подкачаться,
но идти в зал с тренером очень дорого.
Тут встретилось мне это
приложение, было решено попробовать, все понравилось,
занимаюсь по программе, чувствую каждую свою мышцу, как по мне
это шикарный помощник в занятиях спортом!
Я профессиональный тренер, работаю в спортзале. Ко мне часто обращаются за помощью. Многие не умеют правильно работать на тренажерах, тогда я объясняю им и показываю как выполнять данное упражнение. Бывают дни, когда меня нет в зале. Некоторые не могут разобраться, как делать им упражнения. Я нашла выход. Это приложение лучшее для начинающего спортсмена!
Маша
На данный момент у меня нет возможности посещать спортзал, и
именно это приложение очень выручает меня. Большой выбор
программ на проработку различных групп мышц, понятный
интерфейс и хорошая графика.
Разработчикам спасибо!
Очень крутое приложение! Выбираешь программу и цель тренировок. Удобно, что все упражнения сделаны с живой анимацией, видно какие мышцы должны работать и прокачиваться, соответственно, добиваешься нужного эффекта. В платной версии можно заниматься с тренером, который составит тебе комплекс упражнений, будет вести тебя и всячески подбадривать или ругать. Ну и вообще много всяких плюшек в виде дневников тренировок, калорийность рациона, энциклопедии тренировок, сообщества и т.д. Довольна как слон, что нашла это приложение!
Алена
Понравилось это приложение! Позволяет вести дневник питания и
отслеживать количество сжигаемых калорий. Упражнения на все
группы мышц помогли привести себя в форму за самое короткое
время.
Наташа
Классное приложение! Можно составить свою программу и записывать прогресс, видно всю историю занятий. Подробно расписаны все виды упражнений, как делать и на какие мышцы нагрузка. Рекомендую!
Сергей
Скачать приложение Оформить подписку
Фитнес тренировки онлайн с тренером
09.04Фитнес- клуб
Сеть [Republika] запускает новые фитнес- тренировки онлайн с тренером. Даже если вы вынуждены находиться дома, это не повод прерывать любимые занятия. [Republika] всегда с вами! Выбирайте то направление, которое вам больше подходит. Каждый день вас ждут фитнес – тренировки онлайн с тренером, кроме выходных. Они проводятся в одно и то же время.
— Коврик для занятий на полу,
— Вода, полотенце,
— Любое устройство с включенным интернетом,
— А также ваше желание.
Где проходят фитнес- тренировки онлайн с тренером?
Просто перейдите по следующим ссылкам:
Группа Новогорских клубов instagram.com/republika_novogorsk/
и группа Московских клубов instagram.com/republika.fitness/ .
Боитесь забыть и пропустить занятие? Подписывайтесь и заходите на страницу «Расписание занятий». В этом случае вы будете получать автоматическое напоминание о начале фитнес- тренировки онлайн с тренером.
Какие фитнес- тренировки онлайн с тренером предлагает [Republika]?
Мы собрали самые востребованные занятия и постарались разнообразить их. Среди наших онлайн фитнес – тренировок с тренером вы найдете:
— Пилатес. Он направлен на укрепление спины и позвоночника, улучшает осанку, развивает гибкость. Это самый лучший способ быстро восстановить тело после вынужденного перерыва в фитнес- тренировках.
View this post on Instagram
A post shared by [Republíka] сеть фитнес-клубов (@republika.
fitness) on
fitness) on
— All Body Training. Вы привыкли к регулярным силовым нагрузкам и занятиям в тренажерном зале? [Republika] предлагает вам достойную альтернативу. All Body Training это силовой урок на все группы мышц и прекрасный способ похудеть, сжечь подкожный жир, превратив его в сексуальные кубики на животе. Корректирует фигуру, придает ей рельефность и стройность. Подходит как для мужчин, так и женщин.
View this post on Instagram
A post shared by [Republíka] сеть фитнес-клубов (@republika.fitness) on
— Interval training. Высокоинтенсивные нагрузки грамотно сочетаются с низкоинтенсивными. Способ быстро похудеть и накачать тело без тренажеров.
View this post on Instagram
A post shared by [Republíka] сеть фитнес-клубов (@republika.fitness) on
— Зумба. Это танцевальные фитнес- тренировки онлайн с тренером. Веселые занятия, сочетающие танцевальные движения (сальсу, латино, меренге, мамбу, хип-хоп) с аэробикой, йогой. Подходит всем без ограничения возраста, умения танцевать.
View this post on Instagram
A post shared by [Republíka] сеть фитнес-клубов (@republika.fitness) on
-Circle training. Круговая высокоинтенсивная фитнес- тренировка онлайн с тренером состоит из силовых и аэробных упражнений.
Прорабатывает все группы мышц, сжигает лишний вес и объемы.
View this post on Instagram
A post shared by [Republíka] сеть фитнес-клубов (@republika.fitness) on
Во время фитнес- тренировки онлайн тренер предварительно подробно рассказывает как выполнять упражнение. Затем приступает к его выполнению. Тщательно следите за его движениями и повторяйте. Появились вопросы? Пишите и тренер обязательно ответит.
[Republika] постоянно расширяет перечень фитнес- тренировок онлайн с тренером, чтобы вам было не скучно дома. Заходите в Инстаграм и занимайтесь вместе с нами каждый день!
Твитнуть
Поделиться
Поделиться
Отправить
Этот классный веб-сайт расскажет вам, как именно проработать любую мышцу
Этот классный веб-сайт расскажет вам, как именно проработать любую мышцу Отношения- Еда
- Питание
- Витамины и добавки
- Веганская и вегетарианская еда
- Международная еда
- Cooking 101
- Kitchen Gear
- Recipes
- Breakfast & Brunch
- Appetizers & Snacks
- Main Dishes
- Sandwiches
- Salads
- Sides
- Desserts
- Drinks
- Фитнес
- Советы по тренировкам
- Силовые тренировки
- HIIT
- Гири
- Эластичные ленты
- Бег
- Cycling
- Yoga
- Stretching
- Gear
- Workouts
- Beginner
- Abs & Core
- Legs
- Arms
- Butt
- Full Body
- Product Reviews
- Здоровье
- Фитнес и домашний спортзал
- Еда и кулинария
- Кожа и красота
- Дом и сад
- Сон
- Series
- The Lift
- Crash Course
- First Gear
- DJ GR8ST
- Грабитисты читают
- How-To
- Train для 10K
- . Лучший секс в 10 Days
- 30 Days of Yoga 8
- .
- 14-дневное руководство по едам на основе растений
Лучший секс в 10 Days- Tiktok
- Spotify
- 0008
- Youtube
- О Bistist
- We
- Наш редакционный процесс
- Наш процесс проверки продуктов
- Целостность контента
- Сознание
на Alsiola
на Alsiola
. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься силовыми тренировками или тренажерный зал является вашим вторым домом, MuscleWiki может быть очень полезным инструментом. Выберите мышцу на интерактивной карте тела, и веб-сайт покажет вам список движений (включая GIF-файлы!). Мы большие поклонники этих простых силовых упражнений и интерактивных калькуляторов калорий, нутриентов и максимального количества повторений на сайте.
Найдите следующую тренировку
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
By Alyssa Raiola, 7 апреля 2016 г.
Читать дальше
Когда вам будет легче поднимать продукты, упражнения для плеч могут помочь вам достичь своих целей. Вот краткое изложение 11…
ПОДРОБНЕЕ
Креатин во время сушки: сжигайте жир без потери мышечной массы
Креатин — комбинация трех аминокислот — полезен для тех, кто пытается избавиться от жира без потери мышечной массы. Читайте дальше, чтобы узнать, как это работает.
ПОДРОБНЕЕ
О, какое прекрасное утро! 8 лучших преимуществ утренних прогулок
Утренние прогулки приносят как краткосрочную, так и долгосрочную пользу для здоровья. Ежедневная прогулка может повысить вашу энергию, улучшить сон, улучшить…
ПОДРОБНЕЕ
Stairway to *Workout* Heaven: лучшие преимущества StairMaster
StairMasters или любой другой подъемник для лестниц — отличный способ попотеть.
Они могут помочь вам сжечь калории, увеличить сердечно-сосудистую систему…ПОДРОБНЕЕ
Счастливый конец, вызванный физическими упражнениями? Все, что нужно знать о корегазах
Корегазы — это оргазмы или почти оргазмы, которые человек испытывает во время физических упражнений. Вот инструкции о том, как их получить и остановить.
ПОДРОБНЕЕ
CrossFit 101 для женщин: все, что вам нужно знать
Тренировки кроссфита для женщин ничем не отличаются от тренировок кроссфита для мужчин. Фитнес-программа может быть полезной для всех, особенно если вы надеетесь…
ПОДРОБНЕЕ
Сезон: 5 советов по фитнесу в отпуске, которые действительно работают . Вот пять советов, которые помогут вам вдохновиться.
ПОДРОБНЕЕ
Держите это сейчас: Маневр Вальсальвы Преимущества подъема и советы
Маневр Вальсальвы — это дыхательная техника, при которой воздух задерживается в легких.
Они могут помочь вам сжечь калории, увеличить сердечно-сосудистую систему…
