На прогулке: 6 упражнений с эспандером для рук, пресса и спины (ФОТО)
Чем хороши упражнения с эспандером?
Главный бонус от применения эспандера на прогулке — увеличение нагрузки на мышцы. Но нужно понимать: вылепить «кубики» или сделать рельефными бицепсы с помощью подобных упражнений у вас вряд ли получится. А вот немного укрепить мышцы, которые во время ходьбы задействуются минимально, — вполне. «Плюс, в некоторых упражнениях эспандер будет «работать» на улучшение подвижности суставов», — комментирует Виктория Касилова, преподаватель пилатеса и основательница лаборатории персонального тренинга Capsula.
Условно все «прогулочные» упражнения можно разделить на 2 группы — те, что выполняются в движении (вращения и разгибания), и те, для которых вам придется остановиться и закрепить эспандер на опоре (разные виды тяг). «В обоих случаях очень важно следить за техникой и тем, какие мышцы вовлекаются в работу.
Иначе занятие будет неэффективным», — говорит Виктория Касилова.
Мы попросили Викторию составить комплекс упражнений для рук и корпуса, которые можно выполнять на прогулке.
Как построить занятие
* Начните его с небольшой разминки: 5-7 минут идите в быстром темпе.
* Выполняйте каждое упражнение в 3 подхода по 15 повторов.
* В финале занятия сделайте небольшой стретчинг. Например, по этой схеме.
Для выполнения упражнений вам понадобится лента-амортизатор и невысокая опора (например, скамейка).
Вращение руками
Встаньте прямо, возьмите амортизатор двумя руками и разведите ладони в стороны шире плеч, растягивая ленту на уровне груди. Вращая плечевыми суставами назад, поднимите руки с амортизатором вверх и затем опустите их позади корпуса. Потом так же плавно вернитесь в исходное положение.
Это составит один повтор. Освоив упражнение, можете начинать движение и выполнять его во время ходьбы. Следите за положением позвоночника — не прогибайтесь в пояснице и не сутультесь.
Разгибание на трицепс
Возьмите амортизатор обеими руками и вытяните их перед собой, разведя ладони чуть шире плеч. Опустите правую руку вниз, а левую — поднимите вверх и согните так, чтобы амортизатор был вытянут вдоль правой руки. Растягивая амортизатор, разогните левую руку вверх. Плавно вернитесь в исходное положение. Это составит один повтор. Выполните упражнение в 3 подхода по 15 повторов на каждую сторону.
«Официант»
Возьмите амортизатор обеими руками и разведите их на ширину плеч. Слегка согните локти и прижмите их к корпусу, предплечья параллельны полу, ладони направлены вверх. Растягивая амортизатор, разведите кисти в стороны. Затем верните их в исходное положение. Это составит один повтор.
Тяга
Закрепите эспандер на невысокой опоре (например, проденьте его через спинку скамьи), возьмитесь ладонями за оба его конца. Встаньте лицом к опоре, колени слегка согните, корпусом немного подайтесь вперед, руки вытяните вперед и вниз. Сгибая локти, подтяните края эспандера к себе, лопатки соедините, работайте мышцами пресса. Не прогибайтесь в пояснице. Плавно вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество повторов и подходов.
Сгибание на бицепс
Закрепив эспандер как в предыдущем упражнении, встаньте к нему лицом, руки вытянуты. Возьмитесь руками за края эспандера. Сгибая локти и растягивая эспандер, направьте ладони к грудной клетке. Затем плавно разогните руки и вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество повторов и подходов.
Тяга с подъемом рук
Закрепите эспандер на невысокой опоре, продев его центр через спинку или сиденье скамьи.
Встаньте к опоре спиной, края эспандера возьмите в ладони. Руки опустите вниз, не прогибайтесь в пояснице. Растягивая эспандер, поднимите руки вверх до уровня плеча. Затем плавно вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в 3 подхода по 15 повторов.
Занимайтесь по этой схеме 3-4 раза в неделю — этого будет достаточно, чтобы к началу лета увидеть первые результаты тренировок.
30-минутный комплекс упражнений для идеальной осанки
Бесспорно, один из главных атрибутов привлекательности человека – гордо расправленные плечи и ровная спина. Невозможно выглядеть презентабельно и уверенно когда присутствуют нарушения осанки. Любой человек способен самостоятельно откорректировать свою спину, используя специальные упражнения для осанки. В основе такой методики – комплексное укрепление мышц спины. Правильные изгибы позвоночника можно создать лишь при условии использования ряда определенных упражнений, которые целенаправленно воздействуют на нужные области мышц.
Упражнения для осанки, которые помогут создать правильные изгибы позвоночника
Основная причина плохой осанки заключается в слабом мышечном тонусе спины. Чтобы мышцы могли стойко удерживать напряжение, их нужно регулярно укреплять при помощи специальных упражнений.
Упражнение №1. Тяга локтей к подбородку с эспандером
Среднюю часть жгута эспандера закрепите в ногах, наступив на нее обеими ступнями, и тяните эспандер к подбородку. Это упражнение для осанки помогает проработать верхнюю часть плечевого пояса (передние и боковые пучки, верхние трапециевидные, дельтовидные).
Важно, чтобы упражнение выполнялось плавно – избегайте резких движений руками и наклонов корпуса. Следует выполнять не менее 3 подходов, в каждой из которых – 12-15 повторений.
Упражнение №2. Тяга горизонтального блока
Это упражнение для осанки похоже на предыдущее. Все движений здесь точно такие же, как при тяге на нижнем блоке. При этом главное, чтобы основная нагрузка припадала на мышцы спины, а не рук.
Сначала плечи уведите назад, после сводите лопатки и приведите локти к корпусу. После того как Вы почувствуете максимальное напряжение в областях, которые тренируются, плавно проделайте то же упражнение в обратном направлении. В целом нужно выполнить 2 подхода по 15 упражнений.
Упражнение №3. Выпрямление одновременно корпуса, рук и ног
При помощи этого упражнения прорабатываются не только широчайшие мышцы спины, но также мышцы-выпрямители позвоночника и ягодичные мышцы. Чтобы достичь нужного эффекта, такое упражнение для осанки следует выполнять в 3 подхода по 10-12 упражнений.
Упражнение №4. Разведение гантелей в наклоне
Во время выполнения этого упражнения для осанки задействуются задние пучки дельтовидной мышцы и межлопаточные мышцы спины, основная функция которых – устранения сутулости. Всего нужно выполнить 3 подхода по 10-12 повторений.
Это упражнение для осанки обязательно должно выполняться плавно, применять забрасывание гантелей категорически не рекомендуется.
Упражнение №5. Отведение вытянутой над головой руки в сторону
Это упражнение для осанки напоминает вертикальную тягу, однако в определенной степени отличается и позволяет проработать широчайшую мышцу под необычным углом. Будет достаточно выполнять 3 подхода по 15 повторений для каждой руки.
При правильном выполнении упражнения напряжение будет чувствоваться также в области лопатки, а не только в плече и руке.
Этот несложный комплекс упражнений для осанки поможет укрепить основные мышцы корпуса, которые отвечают за создание изгибов позвоночного столба. Их преимуществом является то, что для их выполнения не понадобится ничего кроме эспандера и гантелей, поэтому создавать идеальную осанку можно даже не выходя из дома. Кроме того, весь комплекс занимает не более 30 минут, а выполнять упражнения достаточно трижды в неделю.
Универсальные упражнения для рук 4-в-1 Скручивание груди Расширитель спины Регулируемая силовая тяга
Выберите свое местоположение anoKebbiKogiKwaraLagosNasarawaNigerOgunOndoOsunOyoPlateauРекиSokotoYobe
Пожалуйста выберитеAbule Egba (Agbado Ijaye Road)Abule Egba (Ajasa Command Rd)Abule Egba (Ajegunle)Abule Egba (Алагбадо)Абуле-Эгба (Алакуко)Абуле-Эгба (Экоро-роуд)Абуле-Эгба (Мейран-роуд)Абуле-Эгба (Новый Око-Оба)Абуле-Эгба (Старая Отта-роуд)АгбараАгеге (Аджувон-Акуте-роуд)Агеге (Допему)Агеге (Иджу-роуд)Агеге (Old Abeokuta Road)Agege (Old Otta Road)Agege (Orile Agege)AGILITIAGUNGI (LEKKI)AJAO ESTATEALFA BEACHAMUWOANTHONY VILLAGEApapa (Ajegunle)Apapa (Amukoko)Apapa (GRA)Apapa (Kiri kiri)Apapa (Olodi)Apapa (Suru Alaba)Apapa (Tincan)Apapa (Warf Rd)AWOYAYAwoyaya-Container автобусная остановкаAwoyaya-Eko Akete EstateAwoyaya-EputuAwoyaya-Gbetu Iwerekun RoadAwoyaya-Idowu EletuAwoyaya-Mayfair GardensAwoyaya-Ogunlana BusstopAwoyaya-OlogunfeAwoyaya-OribanwaBadagryBanana IslandBERGER BogijeCokerDoyinEjigbo-Ailegun RoadEjigbo-BucknorEjigbo-Ile EpoEjigbo-Isheri OsunEjigbo-Jakande Wood РынокEjigbo-NNPC RoadEjigbo-Oke-AfaEjigbo-PipelineEjigbo-PowerlineElemoroEPEFagba (Iju Road)FESTAC (1st Avenue)FESTAC (2nd Avenue)FESTAC (3rd Avenue)FESTAC (4th Avenue)FESTAC (5th Avenue)FESTAC (6th Avenue)FESTAC (7th Avenue) )Гбагада- ИфакоГбагада-Абуле ОкутаГбагада-АраромиГбагада-Deeper LifeГбагада-ДияГбагада-ЭкспрессуэйГбагада-БольницаГбагада-L&KГбагада-Новый ГаражГбагада-ОлопомеджиГбагада-ПедроГбагада-Лесопильный заводГбагада-ШолуйиИбеду-Лекки АйетеджуИбеджу-Лекки АкодоI beju-Lekki Amen EstateIbeju-Lekki Dangote удобренияIbeju-Lekki Dangote RefineryIbeju- Lekki Dano MilkIbeju-Lekki Eleko JunctionIbeju-Lekki IgandoIbeju-Lekki MagbonIbeju-Lekki OnosaIbeju-Lekki OrimeduIbeju-Lekki Pan African UniversityIbeju-Lekki ShapatiIDIMUIGANDOIJANIKINIJEGUN IKOTUNIjegun-Obadore RoadIJORAIkeja (ADENIYI JONES)Ikeja ( АЛАУСА)Икея (ALLEN AVENUE)Икея (компьютерная деревня)Икея (GRA)IKEJA (M M Airport)Ikeja (MANGORO)Ikeja (OBA-AKRAN)Ikeja (OPEBI)IKORODU (Adamo)IKORODU (Agbede)Ikorodu (Agbowa)IKORODU (Agric)IKORODU (Bayeku)IKORODU (Eyita)IKORODU (Gberigbe) Ikorodu (ijede) ikorodu (imota) ikorodu (ita oluwo) ikorodu (itamaga) ikorodu (offin) ikorodu (Owode-ibese) ikorodu (радио) Ikorodu Road-AjegunleikoroDuoRoDuoRoDuoRODUORODUORODUORODUPORODUORODUPORODUS ECH) Ikorodu (Оголонто)ИКОРОДУ(Сабо)Икороду-Имота Калеб УниверситетИкороду-АгуфойеИкороду-БенсонИкороду-ГаражИкороду-ОдокекереИкороду-ОдонлаИкороду-ОгиджоИКОТАЙКОТУНИКОйи (Аволово-роуд)Икойи (Бурдильон)Икойи (Дельфин)Икойи (Гловер-роуд)I koyi (Keffi)Ikoyi (Королевская дорога) )Ikoyi (Obalende)Ikoyi (Queens Drive)IKOYI MTN ( PICKUP STATION)Ikoyi-ParkviewILAJE (BARIGA)ILUPEJU (Lagos)ISHERI IKOTUNISHERI MAGODOISOLOIyana EjigboIYANA IBAIyana Ipaja (Abesan)Iyana Ipaja (Aboru)Iyana Ipaja (Ayo) Бо Роуд) Ияна Ипая (Команда Дорога)Ияна Ипая (Эгбеда)Ияна Ипая (Икола Роуд)Ияна Ипая (Ияна Ипая Роуд)Ияна Ипая (Шаша)ДЖАКАНДЕ (ЛЕККИ)ДЖАНКАНДЕ (ИСОЛО)Джумия-Центр ОпытаКету-АгбойиКету-АлапереКету-CMD дорогаКету-ДемуринКету-Икоси РоудКету -Ile IleKetu-Iyana SchoolKetu-Tipper GarageLagos Island (Adeniji)Lagos Island (Marina)Lagos Island (Onikan)Lagos Island (Sura)Lagos Island (TBS)LAKOWELakowe-Adeba RoadLakowe-GolfLakowe-KajolaLakowe-School GateLEKKI -VGCLekki 1 (Bishop Durosimi) )Лекки 1 (улица Ф.
Т. Кубое)Лекки 1 (Оморинре Джонсон)Лекки Фаза 1 (Адмиралтейская дорога)Лекки Фаза 1 (Адмиралтейская дорога)Лекки Фаза 1 (Фола Осибо)Лекки-Агунгилекки-Аджах (АБИДЖО)ЛЕККИ-АДЖА (АДДО РОАД) Lekki-Ajah (Badore) Lekki-Ajah (Ilaje) Lekki-Ajah (Ilasan) Lekki-Ajah (Jakande) Lekki-Ajah (Sangotedo) Lekki-Avawoyayalekki-chiscolekki-elflekki-gboefonleki-elegackileki-jakkyleki-jakemeleckileki-jakemeleki-leckemetazeleki-leelflekkkemetazeleki-elegkemele MARUWALEKKI-ONIRU ESTATELEKKI-OSAPA LONDONMagboroMAGODOMARYLAND (MENDE)MARYLAND (ONIGBONGBO)MEBANMUMILE 12Mile 12 -AjelogoMile 12-Agboyi KetuMile 12-Doyin OmololuMile 12-OrishigunMILE 2Mushin -Palm AvenueMushin- Автодорога АгегэРынок Мушин-ДалэкоМушин-Фатай АтереМушин-Иди ОроМушин-Иди- АрабаМушин-Иласамая-роудМушин-Исоло-роудМушин-Ладипо-роудРынок Мушин-МушинМушин-ОлатеджуМушин-Папа АджаоОдонгунянОгба-Акило-роудОгба-Колледж-роудОгба-Латиф Джаканде-роудОгба-Акме-роудОгба-АгудаОгба-КаунтиОгба-Ифако-ИдиагбонОгба-Ифако-Орим oladeOgba-Isheri RoadOgba-ObawoleOgba-OjoduOgba -Oke IraOgba-Oke Ira 2nd JuctionOGBA-Surulere Ind RdOgba-Wemco RoadOGUDUOjo ShibiriOjo-Abule OshunOjo-AdalokoOjo-AgricOjo-AjangbadiOjo-Alaba InternationalOjo-Alaba RagoOjo-Alaba SuruOjo-AlakijaOjo-CassidyOjo-IjegunOjo-IlogboO Казармы Джо-ОджоОджо-ОкокомайкоОджо-Старый Оджо дорогаOjo-OnirekeOjo-PPLOjo-ShibiriOjo-Tedi TownOjo-Trade FairOjo-VolksOJODUOJOKOROOJOTAOKOKOMAIKOOKOTAMole Phase 1Omole Phase 2OniruOREGUNOreyo- IgbeORILEOSAPA (LEKKI)OSHODI-BOLADEOSHODI-ISOLOOSHODI-MAFOLUKUOSHODI-ORILEOSHODI- СЁГУНЛЕПальмовая роща-ОнипануСари-ИганмуГород-спутникСОМОЛУСурулере (Адениран Огунсанья)Сурулере (Агуда)Сурулере (Боде Томас)Сурулере (Фатья Шитта)Сурулере (Иди Араба)Сурулере (Иджеша)Сурулере (Ипонри)Сурулере (Итире)Сурулере (Лавансон)Сурулере (Маша)Сурулере (Драйв Огунлана)Сурулере (Охуэлегба)VI (Адетокунбо Адемола)VI ( Путь Ахмеда Белло) VI (Епископ Абояде Коул) VI (Ониру Роуд) VI (Есуфу Абиодун) VI (Аджосе Адеогун) VI (Акин Адешола) VI (Епископ Олувале) Остров Виктория (Адеола Одеку) Остров Виктория (Кофо Абайоми) Яба-Абуле IjeshaYaba-FadeyiYaba-(Sabo)Yaba-(Unilag)Yaba-Abule OjaYaba-AdekunleYaba-AkokaYaba-AlagomejuYaba-College EducationYaba-Commercial AvenueYaba-FolagoroYaba-Herbert Macaulay WayYaba-JibowuYaba-MakokoYaba-Murtala Muhammed WayYaba-Onike IwayaYaba-O ИнбоЯба-ТеджуошоЯба -Университетская дорога Яба-Ябатеч
Доставка до двери
Доставка ₦ 18 793
Готов к доставке между 01 августа и 07 августа при заказе в течение следующего 1 час 7 минут
Пункт выдачи
Доставка ₦ 18 423
Прибытие на пункт выдачи между 01 августа и 07 августа при заказе в течение следующего 1 час 7 минут
Почтовая доставка
Доставка ₦ 121
Готово к доставке между 16 августа и 24 августа при заказе в течение следующего 15 часов 37 минут
Политика возврата
Бесплатный возврат в течение 15 дней для товаров из официального магазина и 7 дней
Ваш личный помощник по письму и редактор
Попробуйте сами
Представлено в
Почувствуйте, на что способен Wordtune!
Ищете идеи?
Вы отвечаете на письмо с опозданием на несколько дней.
Как начать? Вставьте пример текстаИщете идеи?
Опишите себя в предложении, как вы бы написали в верхней части своего резюме/резюме.
Вставьте пример текстаИщете идеи?
Всего в одном-двух предложениях объясните своему начальнику, почему вы должны рассматриваться для продвижения по службе.
Вставьте пример текстаИщете идеи?
Вы больны и не сможете выполнить задание в срок. Попросите вашего учителя о продлении.
Вставьте пример текстаИщете идеи?
Ваш коллега предоставил компании неверную информацию. Как вы мягко поправляете его, не звуча при этом оскорбительно?
Вставить пример текстаОбязательно | жизнь меняется | просто невероятно
Я работаю журналистом более 30 лет, и мне часто предлагают предложения, которые лучше моих.
Wordtune, на мой взгляд, лучше всего подходит для перезаписи контента.
Это как иметь 10 друзей, готовых предложить альтернативы предложению, которое я пишу, и я могу выбрать лучший из них, не задев ничьих чувств.
🙂
Хотя мои тексты довольно убедительны, я всегда просматриваю их через Wordtune, чтобы найти вдохновение и лучшие способы самовыражения.
Представьте, что у вас на кухне есть су-шеф, когда вы готовите. Вот как выглядит Wordtune, когда вы пишете!
Мне нравится этот полезный инструмент, особенно в тех ситуациях, когда мне трудно сосредоточиться.
Я перепробовал более 20 инструментов для перефразирования или написания статей, но никто не смог превзойти WordTune. Действительно удивительно и очень рекомендуется.
Честно говоря, я был настроен скептически, но в конце концов это изменило мою игру.
Я использую его для всего, от электронных писем до статей. Этот инструмент помогает моему общению с легкостью. Трудно увидеть что-то столь же потрясающее и столь же доступное.
Это был момент, когда я впервые использовал Wordtune. МОЙ БОГ! Пришлось повторить
Мне нравится. Это очень ускорило мой процесс написания! Я использую его следующим образом: я просматриваю все предложения, объединяю их и использую для поиска различных вариантов.
Я работаю журналистом более 30 лет, и мне часто предлагают предложения, которые лучше моих.
На мой взгляд, Wordtune лучше всего подходит для перезаписи контента.
Это как иметь 10 друзей, готовых предложить альтернативы предложению, которое я пишу, и я могу выбрать лучший из них, не задев ничьих чувств. 🙂
Хотя мои тексты довольно убедительны, я всегда просматриваю их с помощью Wordtune, чтобы найти вдохновение и лучшие способы самовыражения.
Представьте, что у вас на кухне есть су-шеф, когда вы готовите. Вот как выглядит Wordtune, когда вы пишете!
Мне нравится этот полезный инструмент, особенно в тех ситуациях, когда мне трудно сосредоточиться.
Я перепробовал более 20 инструментов для перефразирования или написания статей, но никто не смог превзойти WordTune. Действительно удивительно и очень рекомендуется.
Честно говоря, я был настроен скептически, но в конце концов это изменило мою игру.
Я использую его для всего, от электронных писем до статей.
Этот инструмент помогает моему общению с легкостью. Трудно увидеть что-то столь же потрясающее и столь же доступное.
Это был Боже мой, когда я впервые использовал Wordtune. МОЙ БОГ! Пришлось повторить
Мне нравится. Это очень ускорило мой процесс написания! Я использую его следующим образом: я просматриваю все предложения, объединяю их и использую для поиска различных вариантов.
Я должен сказать, что это лучшее программное обеспечение, которое я когда-либо использовал, я могу написать целую электронную книгу с этим программным обеспечением.
Каждый раз, когда я чувствовал, что мое предложение неправильно выражает мои мысли, Wordtune меня поддерживал!
Вау… какой продукт. Это сэкономило не только время, но и периоды прокрастинации.
Это приложение действительно изменило мою жизнь.
Этот инструмент меня поразил.
Мне нравится использовать Wordtune! Это «единственный» во многих инструментах. Наличие нескольких вариантов предложения также помогает мне узнать, как одно предложение может быть написано по-разному.
Не могу жить без wordtune, так как тот, кто пишет много рекламных текстов wordtune, помогает мне персонализировать и дает мне идеи о том, как переписать слова или предложения.
Писать снова весело!
Возьмите черновик и улучшите его за считанные секунды. Мне нравится, что он интегрируется в мой браузер Chrome. Бесплатная версия великолепна. Платная версия того стоит и делает ее еще лучше.
Мне очень нравится это программное обеспечение. У всех нас есть небольшие проблемы с выбором подходящих слов для выражения — это программное обеспечение более чем полезно — оно совершенно УДИВИТЕЛЬНО!
Это облегчает написание, особенно если у вас есть идея, но вы просто не можете правильно составить предложение.
Мне нравится это приложение. Это помогло мне повысить уверенность в себе и не сомневаться во всем, что я пишу. Мое письмо значительно улучшилось.
Я должен сказать, что это лучшее программное обеспечение, которое я когда-либо использовал, я могу написать целую электронную книгу с этим программным обеспечением.
Каждый раз, когда я чувствовал, что мое предложение неправильно выражает мои мысли, Wordtune меня поддерживал!
Вау… какой продукт. Это сэкономило не только время, но и периоды прокрастинации.
Это приложение действительно изменило мою жизнь.
Этот инструмент меня поразил.
Мне нравится использовать Wordtune! Это «единственный» во многих инструментах. Наличие нескольких вариантов предложения также помогает мне узнать, как одно предложение может быть написано по-разному.
Не могу жить без wordtune, так как тот, кто пишет много текстов, связанных с продажами, помогает мне персонализировать и дает мне идеи о том, как переписать слова или предложения.
Писать снова весело!
Возьмите черновик и улучшите его за считанные секунды. Мне нравится, что он интегрируется в мой браузер Chrome. Бесплатная версия великолепна. Платная версия того стоит и делает ее еще лучше.
Мне очень нравится это программное обеспечение.
У всех нас есть небольшие проблемы с выбором подходящих слов для выражения — это программное обеспечение более чем полезно — оно совершенно УДИВИТЕЛЬНО!
Это облегчает написание, особенно если у вас есть идея, но вы просто не можете правильно составить предложение.
Мне нравится это приложение. Это помогло мне повысить уверенность в себе и не сомневаться во всем, что я пишу. Мое письмо значительно улучшилось.
f
Wordtune работает на ваших любимых веб-сайтах
Google Docs
Gmail
Slack Web 9 0005
Whatsapp Web
Outlook Web
и другие…
Добавить в ChromeИзбранное Chrome Store 2021 года
Следующие самые популярные продукты Amplitude
Посмотрите, о чем идет речьWordtune для Microsoft Word
Выражайте именно то, что вы имеете в виду, прямо там, где вы работаете.
Получить надстройкуМножество способов правильно подобрать слова
У меня есть несколько интересных новостей, которыми я хочу поделиться с вами.
Откройте для себя новые способы перефразировать предложения.
Придайте более легкий и менее серьезный тон нужной аудитории.
Покажите себя более утонченно или профессионально.
Соблюдайте ограничение на количество слов и четко и лаконично передавайте свои сообщения.
Расширьте предложения, чтобы придать им больше деталей, нюансов и глубины.
Начать писатьWordtune работает с вашими любимыми сайтами
Whatsapp Web
Outlook Web
и другие…
Подождите, есть еще…
Нет ничего лучше этого расширения
Gurgac Beqa
Если бы вы знали, насколько точен, быстр и удивителен этот инструмент. Загрузите его прямо сейчас!
Том Азария
Я работаю журналистом более 30 лет, и мне часто предлагают предложения, которые лучше моих.
Марк
Должен сказать, что это лучшее программное обеспечение, которое я когда-либо использовал, я могу написать целую электронную книгу с этим программным обеспечением.
Living Life 4 A Living
Каждый раз, когда я чувствовал, что мое предложение неправильно выражает мои мысли, Wordtune меня поддерживал!
Луи Джинн
Влюблен в WordTune! Как человек, чей родной язык не английский, это так полезно!
Орр Лотрингер Орен
Вау… какой продукт. Это сэкономило не только время, но и периоды прокрастинации.
Эндрю Булл
На мой взгляд, Wordtune лучше всего подходит для переписывания контента.
Трэвис Джонсон
Это приложение/расширение является важным инструментом в моей учебе и ведет к получению опыта работы!!
Саша Франческа
Так здорово!!! Помощь практически во всем, что касается школы.
Анна Вильдген
Я использовал Wordtune для написания диссертации, рабочих и школьных электронных писем и т. д. Это потрясающе.
Sorour Mohajerani
Это как иметь 10 друзей, готовых предложить альтернативы предложению, которое я пишу, и я могу выбрать лучший из них, не задев ничьих чувств.
🙂
Эд Бокельман
Это именно то, что я искал годами. Использование WordTune полностью изменило мое письмо с 70% до 100%.
Марвин Ховард
Это приложение действительно изменило мою жизнь.
Рона Зильберштейн
Мой английский очень посредственный. Wordtune помогает моему письму выглядеть намного лучше и профессиональнее. Раньше у меня была Grammarly, но эта намного лучше!
Allon Korem
Несмотря на то, что мои тексты довольно убедительны, я всегда просматриваю их через Wordtune, чтобы найти вдохновение и лучшие способы самовыражения.
Vanta Black
Представьте, что у вас на кухне есть су-шеф, когда вы готовите. Вот как выглядит Wordtune, когда вы пишете!
Тара-Тамико Томпсон
Мне нравится этот полезный инструмент, особенно в тех ситуациях, когда мне трудно сосредоточиться.
Анита Купер
Рекомендую всем, кто пишет онлайн. Это один из лучших инструментов искусственного интеллекта, доступных сегодня.
Shah Moeen ud Din
Я перепробовал более 20 инструментов для перефразирования или написания статей, но никто не смог превзойти WordTune. Действительно удивительно и очень рекомендуется.
Zeeshan Ahmad
Честно говоря, я был настроен скептически, но в конце концов это изменило мою игру.
Крис Мортон
Я был поражен этим инструментом.
Эдвин Акино
Я использую его для всего, от электронных писем до статей. Этот инструмент помогает моему общению с легкостью. Трудно увидеть что-то столь же потрясающее и столь же доступное.
Agnes Gaddis
Очень классное приложение! такой полезный, простой в использовании и очень интуитивно понятный. Понравилось это!
Лиор Лахав
Это был момент, ОМГ, когда я впервые использовал Wordtune. МОЙ БОГ! Пришлось повторить это снова
Роберт Стоун
Мне нравится эта мелодия слов. Это сделало мою жизнь проще. Вы можете буквально ввести тарабарщину в это программное обеспечение, и оно выведет удивительное предложение с идеальной грамматикой.
Я бы поставил ему 10 звезд, но могу поставить только 5 🙁
Сайед Мухаммад Датский
Мне нравится использовать Wordtune! предложение может быть написано по-разному
Анджали Сингх
Я люблю Wordtune! Я получил гораздо лучшую оценку за свое 2-е аналитическое эссе, чем за 1-е, потому что Wordtune помог моему словарному запасу и структуре предложений!
Эвелин Хинтц
Не могу жить без wordtune, так как человек, который пишет много текстов, связанных с продажами, помогает мне персонализировать и дает мне идеи о том, как переписать слова или предложения.
Ноэль Паган
Писать снова весело!
George Schwarzenbach
Берет черновик и улучшает его за считанные секунды. Мне нравится, что он интегрируется в мой браузер Chrome. Бесплатная версия великолепна. Платная версия того стоит и делает ее еще лучше.
Джефф Вандерлаан
Английский мой второй язык, и Wordtune мне очень помог! Я пробовал подобные ресурсы, но, честно говоря, это лучший!
Анжела Кардона
Мне очень нравится это программное обеспечение.
У всех нас есть небольшие проблемы с выбором подходящих слов для выражения — это программное обеспечение более чем полезно — оно совершенно УДИВИТЕЛЬНО!
Д-р Вероника Бенсон
Когда я услышал об этом приложении, я сразу же скачал его и пользуюсь им около 4-5 месяцев, и это лучшее приложение для письма, которое я когда-либо использовал.
Lillian Arafat
Эта программа дает мне уверенность в написании отчетов о моих заданиях и работе. Это заслуживает ***** Просто люблю его.
Tebogo Matjekane
Совершенствуйте свои навыки письма на английском во время редактирования! Удивительный!
Ehsan E. Bajestan
Определенно большой скачок по сравнению с Grammarly и другим подобным продуктом на рынке!
Джуд Луи Абриго
Мне нравится. Это очень ускорило мой процесс написания! Я использую его следующим образом: я просматриваю все предложения, объединяю их и использую для поиска различных вариантов.
Доктор Крис Вилдермут
Лучший голосовой помощник в Интернете.
Я думаю, что концепция блестящая, и способ, которым она помогает вам достичь совершенства в письме, прост, но впечатляет.
Хассан Шахбази
Я студент, и мой английский довольно посредственный. Но использование Wordtune делает его намного лучше. Это перефразировало бы мои предложения так идеально и точно.
Phyu Sin Lynn 9B
Я студент, и мой английский довольно посредственный. Но использование Wordtune делает его намного лучше. Это перефразировало бы мои предложения так идеально и точно.
Phyu Sin Lynn
На мой взгляд, это лучший инструмент для улучшения моих письменных упражнений для сдачи ielts!
Sara Nouramin
Это приложение обязательно для людей, для которых английский является вторым или третьим языком. Вы сможете общаться гораздо более четко и легко.
Павел Зильберкант
Это облегчает написание, особенно когда есть идея, но просто не получается правильно составить предложение.
Люкс М
Мне нравится это приложение.
Это помогло мне повысить уверенность в себе и не сомневаться во всем, что я пишу. Мое письмо значительно улучшилось.
George Samaniego
«Wordtune стал неотъемлемой частью нашего внутреннего и внешнего общения. Он не только экономит наше время, но и улучшает звучание всего, что мы пишем!»
Боаз Кац
«Я поражен тем, насколько благодаря этому возросла моя продуктивность. Это инструмент, который должен быть у каждого профессионала, который пишет ежедневно».
Thanos Dimadis
«В самый первый раз, когда я попробовал Wordtune, я был настолько впечатлен его предложениями, что понял, что он должен быть у каждого в моей команде.»
Кристал Томас
Показан в:
The Daily Tune
Йода
Ты стал могущественным, я чувствую в тебе темную сторону.
Ты стал очень могущественным, но я чувствую внутри тебя тьму.
Росс Геллер
У нас был перерыв!
Я думал, мы расстались.
Том Брэди
Я зашел так далеко не для того, чтобы зайти так далеко, так что нам еще есть куда идти.
