Эспандер универсальный упражнения: Упражнения с эспандером в домашних условиях

Эспандер трубчатый резиновый с ручками. Упражнения с трубчатым эспандером

Эспандер трубчатый, выполненный в виде резинового жгута с ручками, представляет собой эффективное многофункциональное устройство для занятий фитнесом и организации силовых тренировок в домашних условиях. Эксплуатация приспособления позволяет отказаться от использования штанг и гантелей, громоздких тренажеров, дает возможность усилить нагрузки в ходе выполнения обычных упражнений.

Назначение

В каких целях используют эспандер трубчатый резиновый с ручками? К эксплуатации приспособления прибегают:

1. Боксеры, профессиональные борцы, прочие любители боевых единоборств, которые нуждаются в прогрессивном развитии силовых возможностей собственного тела.
2. Люди, который страдают от лишнего веса и не имеют возможности регулярно посещать тренажерный зал.
3. Лица, которые отдают предпочтение занятию фитнесом в домашних условиях и желают получить дополнительную нагрузку при выполнении упражнений на подтягивание, отжимание, тренировку мышц брюшного пресса
4. Спортсмены, которые занимаются пауэрлифтингом. В данном случае эспандер трубчатый дает возможность повысить уровень сопротивления при выполнении различных видов жима.
5. Штангисты, которые желают улучшить результаты в становой тяге.
6. Атлеты, которые нуждаются в укреплении мышц спины и ориентируются на выполнение растяжений.

Принцип функционирования

Когда спортсмен работает с гантелями, на уровень нагрузки определяющим образом влияет сила гравитации. Поэтому при поднятии веса на мышцы оказывается большее усилие, нежели при опускании снаряда. В ходе использования резинового эспандера, нагрузка зависит от сопротивления эластичной основы тренажера, уровень которого идентичен как при сжатии, так и при растягивании эластичного жгута. Таким образом, мышцы поддерживаются в постоянном напряжении.

Во время занятий с эластичным эспандером в действие вступают малоактивные ткани, мелкая мускулатура, которая отвечает за поддержание стабильного положения тела в пространстве. Поэтому, выполняя тренировки с использованием такого тренажера, атлет никогда не знает наверняка, какое усилие прилагается в тот и иной момент.

Качество

Подбирая эспандер трубчатый, стоит обращать внимание на материал изготовления. Оптимальный вариант в плане качества – тренажер со специальной капроновой оплеткой. Последняя значительно продлевает срок службы приспособления, в частности, уберегает резину от полного и окончательного разрыва.

Если в конструкции не предусмотрено оплетки, стоит сосредоточить внимание на вариантах с внушительной толщиной резины. Желательно несколько раз растянуть эспандер трубчатый перед покупкой. Если на поверхности материала возникли белые полосы либо проявились дефекты, лучше отдать предпочтение другим вариантам.

Рукоятки

Выбирать стоит эспандер трубчатый резиновый с ручками, выполненными из крепкого, устойчивого к механическим повреждениям и нескользящего материала. Как показывает практика, наиболее удобными в эксплуатации оказываются приспособления, рукоятки которых содержат фактурную, шероховатую поверхность. Указанная особенность обеспечивает улучшенное сцепление с руками атлета при активном выполнении упражнений. Надежные ручки уберегают от случайного выскальзывания тренажера и получения травм.

Уровень нагрузки

Как ни странно, выбирая универсальный эспандер трубчатый, стоит обращать внимание на цвет изделия. Оттенок здесь играет роль своеобразного индикатора, который свидетельствует о сопротивлении тренажера.

Легче всего заниматься, используя эспандер трубчатый резиновый желтого цвета. Указанный вариант обеспечивает минимальный уровень нагрузки и подходит начинающим спортсменам, атлетам, которые восстанавливаются после травм, а также представительницам слабого пола, далеким от регулярных занятий фитнесом.

Что касается приспособлений зеленого цвета, последние не слишком отличаются согласно показателю сопротивления от предыдущего варианта, усиливая нагрузки лишь в незначительной степени. Поэтому продвинутым спортсменам стоит сосредоточить внимание на резиновых эспандерах красного цвета. Ну а что касается изделий синего оттенка, такие устройства предназначены для настоящих силачей.

Отдельные производители наносят пометки, свидетельствующие о характере сопротивления тренажера, на рукоятки. Слабый уровень нагрузки помечается цифрой «1», средний – «2», и, соответственно, сильный имеет значение «3».

Длина

При выборе резинового эспандера существенную роль играет не только его сопротивление, но также длина. Ориентироваться здесь стоит на параметры собственного тела. Если эластичная часть приспособления окажется слишком длинной, ее можно укоротить, завязав несколько узлов.

Возможности тренажера

Выполнять можно следующие упражнения с трубчатым эспандером:

• вертикальная тяга;
• горизонтальная тяга в положении стоя и сидя;
• элементы с упором на бицепс и трицепс;
• упражнения для тренировки мышц брюшного пресса;
• рывки, которые способны стать заменой подтягиванию.

Все вышеперечисленные возможности резинового эспандера актуальны не только для опытных атлетов. Применение приспособления с умеренным уровнем сопротивления подходит людям, которые ощущают потребность в поддержании тела в тонусе. В целом же тренажер хорош для всех, кто желает в той или иной степени увеличить объемы мышечной массы.

Эспандер трубчатый резиновый с ручками – упражнения

Используя эластичный тренажер, можно оказывать нагрузки практически на все группы мышц: область брюшного пресса, руки, ноги, плечи и спину. Варианты эксплуатации устройства зависят лишь от фантазии пользователя. Впрочем, стоит привести несколько основных упражнений с использованием приспособления.

Для тренировки груди, рук и мышц плечевого пояса достаточно упереться стопами в среднюю часть эластичных трубок, поместить ноги на ширину плеч и ухватиться за рукоятки. Затем следует выполнять разведения слегка согнутых рук в стороны.

Другой вариант, ориентированный на укрепление торса, предполагает принятие аналогичного положения. Единственным отличием выступает подтягивание согнутых в локтях рук к груди. Движения можно выполнять попеременно.

Для тренировки бедренных мышц необходимо зацепить рукояти тренажера за стопы. Далее ноги разводятся в стороны и возвращаются в исходное положение. Как и в предыдущем случае, движения можно выполнять поочередно каждой ногой.

Чтобы обеспечить нагрузку на мышцы пресса, достаточно усесться на пол и слегка наклониться вперед. Рукояти эспандера удерживаются в руках, а трубки зацепляются за стопы ног, согнутых в коленях. Далее выполняются стандартные сгибания и разгибания корпуса.

В итоге

Резиновый эспандер с рукоятками – один из лучших вариантов для тренировок в бытовых условиях. Его эксплуатация и хранение не требуют наличия особой широты пространства в доме, а занятия можно организовывать в любую свободную минуту. При этом в ходе тренировок задействуются практически все группы мышц, которым не уделяется должного внимания в ходе обычных занятий фитнесом.

Резинки для спорта силовые в Рязани: 1528-товаров: бесплатная доставка, скидка-72% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Рязань

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Детские товары

Детские товары

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Электротехника

Электротехника

Дом и сад

Дом и сад

Мебель и интерьер

Мебель и интерьер

Сельское хозяйство

Сельское хозяйство

Вода, газ и тепло

Вода, газ и тепло

Все категории

ВходИзбранное

-47%

2 490

4731

Резинки для фитнеса и спорта BRADEX, эластичная лента, длинная латексная силовая, эспандер подтягивания, набор 3 шт, нагрузка 2-15 кг, 5-22 12-36 кг

В МАГАЗИН

-52%

289

608

Резинка для фитнеса и спорта «Суперэластик» BRADEX, эластичная лента, длинная латексная силовая, эспандер подтягивания, зеленый, нагрузка до 13. 6 кг

В МАГАЗИН

-60%

272

684

Резинка для фитнеса и спорта «Суперэластик» BRADEX, эластичная лента, длинная латексная силовая, эспандер подтягивания, голубой, нагрузка до 18 кг

В МАГАЗИН

1 924

Эспандер резинка для подтягивания на турник, фитнес резинка для тренировок, резиновая петля для фитнеса Atletika24 синяя (от 20 до 59 кг)

ПОДРОБНЕЕ

917

Силовая резинка для фитнеса латексная 22 — 56 кг NAMO Производитель: Nestle Fitness, Нагрузка: 56 кг

ПОДРОБНЕЕ

899

Фитнес резинки набор эспандер ленточный для похудения MYMY shop Тип: кистевой, ножной, резинка для

ПОДРОБНЕЕ

382

Силовая резинка для фитнеса латексная 7 — 16 кг NAMO Производитель: Nestle Fitness, Нагрузка: 16 кг

ПОДРОБНЕЕ

709

Shark Fit, Фитнес резинка, Ленточный эспандер для подтягивания, Спортивная эластичная лента для тренировок, зеленая, 23-57 кг

ПОДРОБНЕЕ

304

Фитнес резинки эспандер ленточный силовой тренажер СпортТур Тип: ножной, резинка для фитнеса,

ПОДРОБНЕЕ

367

Трубчатый эспандер, спортивная резинка для фитнеса, универсальный эспандер зеленый, 11 кг Тип:

ПОДРОБНЕЕ

971

Силовой трос Reform Shape Matters Ленточный / резинка для фитнеса / для подтягиваний на турнике ( 40-56 кг ), зеленый

ПОДРОБНЕЕ

1 501

Набор 4 шт: фитнес резинки, резинки для подтягиваний, для фитнеса, мужские, эспандеры нагрузка, тренажер 6-57 кг, Airclif

ПОДРОБНЕЕ

583

Резинки для фитнеса LIVE PRO Тип: ножной, резинка для фитнеса, универсальный, Производитель:

ПОДРОБНЕЕ

246

Фитнес-резинки эспандер Sport_UP Тип: кистевой, плечевой, резинка для фитнеса, универсальный,

ПОДРОБНЕЕ

цветныедлящую мужчинРезинки для спорта

1 390

Фитнес резинка Goodly Fit Loop, Размер XL, эспандер для фитнеса, резиновая петля, резинка для подтягивания на турнике, сопротивление от 23 до 57 кг, зеленый

ПОДРОБНЕЕ

280

Фитнес-резинки эспандер Sport_UP Тип: кистевой, плечевой, резинка для фитнеса, универсальный,

ПОДРОБНЕЕ

1 636

DownUp фитнес резинки / резинки для подтягиваний / видео с упражнениями / эспандеры, нагрузка 6-57 кг.

ПОДРОБНЕЕ

238

Фитнес-резинки латексные эспандер набор 5 шт спорт Тип: кистевой, резинка для фитнеса, Тип

ПОДРОБНЕЕ

255

Резинка для фитнеса (эспандер) FitRule (1000см х 1см) (Желтый) Тип: резинка для фитнеса, Цвет:

ПОДРОБНЕЕ

-65%

1 218

3481

Daan-top/Эспандер тканевая фитнес резинка Набор для спорта фитнеса ног ягодиц тренажёр подтягиваний силовой

ПОДРОБНЕЕ

528

Резинки для фитнеса силовой набор эспандеры жгуты спортивные FITFIL Тип: кистевой, лента, плечевой,

ПОДРОБНЕЕ

390

Резинки для фитнеса, спорта, эспандер ленточный, набор 4 шт BRADEX Тип: грудной, ножной, плечевой,

ПОДРОБНЕЕ

620

Силовой трос (Набор Трубчатых Эспандеров) / Резинки для фитнеса Royal Sport, 45 кг Тип: резинка для

ПОДРОБНЕЕ

648

Фитнес резинка для фитнеса силовая эластичная сопротивления 25 кг Тип: резинка для фитнеса,

ПОДРОБНЕЕ

-65%

811

2318

MOGJON/Эспандер резинки для фитнеса для спорта Тип: грудной, кистевой, плечевой, резинка для

ПОДРОБНЕЕ

663

Фитнес резинка Band4Girl, эспандер, петля латексная, Малиново-серая, нагрузка 3-16 кг Тип: резинка

ПОДРОБНЕЕ

-16%

630

749

Эспандер ленточный AmazingCraft, нагрузка 10-30 кг, черный, 208х2. 2х0.45см, экспандер, фитнес резинка, петля для фитнеса, резинка для подтягиваний

ПОДРОБНЕЕ

2 397

Эспандер, резинки для фитнеса, жгут PyurMax Тип: кистевой, ножной, резинка для фитнеса,

ПОДРОБНЕЕ

1 706

MOGJON/Эспандер резинки для фитнеса для спорта Тип: грудной, кистевой, плечевой, резинка для

ПОДРОБНЕЕ

216

Резинка для подтягивания на турник Эспандер ленточный для фитнеса жгут спортивный силовой тренажер FITFILIP

ПОДРОБНЕЕ

1 288

Резинки для фитнеса силовой набор эспандеры жгуты спортивные FITFIL Тип: кистевой, лента, плечевой,

ПОДРОБНЕЕ

324

Резинки для фитнеса и спорта эспандер для силовой тренировки Mon Chouchou Тип: резинка для фитнеса,

ПОДРОБНЕЕ

1 456

Резинки для спорта и фитнеса жгут эспандер для подтягиваний VVFIT Тип: ножной, плечевой, резинка

ПОДРОБНЕЕ

799

Резинка для фитнеса / Эспандер ленточный RageMachine IR97660-2. 2 crossfit нагрузка 11.3 — 22.7 кг (лента силовая)

ПОДРОБНЕЕ

712

Эспандер POWERBODY Борцовский жгут ленточный из цельной резины для спорта, силовых тренировок, фитнеса., 1 шт, 15 кг

ПОДРОБНЕЕ

681

Силовой трос Reform Shape Matters Ленточный / резинка для фитнеса / для подтягиваний на турнике ( 30-38 кг ), фиолетовый

ПОДРОБНЕЕ

1 486

Фитнес резинки эспандер ленточный петли Faceless Тип: кистевой, ножной, резинка для фитнеса,

ПОДРОБНЕЕ

744

Фитнес резинки для спорта Эспандер петли жгут 16-39 кг MOGJON Тип: кистевой, ножной, плечевой,

ПОДРОБНЕЕ

1 550

Эспандер POWERBODY Борцовский жгут ленточный из цельной резины для спорта, силовых тренировок, фитнеса., 1 шт, 45 кг

ПОДРОБНЕЕ

452

Фитнес Резинки Эспандер Спортивный набор TrueSport Тип: кистевой, лента, ножной, плечевой, резинка

ПОДРОБНЕЕ

2 298

Набор резинки для фитнеса спортивные, эспандер ленточный, эластичная лента, жгут спортивный для подтягивания, спорт товары, набор экспандеров 4 шт. тип: лента, цвет: желтый, нагрузка: 60 кг

ПОДРОБНЕЕ

714

Резинки для фитнеса силовой набор эспандеры жгуты спортивные FITFIL Тип: кистевой, резинка для

ПОДРОБНЕЕ

241

Резинки для фитнеса эспандер спорт ленты резиновые жгут Panda fitness Тип: резинка для фитнеса,

ПОДРОБНЕЕ

320

Резинка для фитнеса и спорта «Суперэластик» BRADEX, эластичная лента, длинная латексная силовая, эспандер для подтягивания, зеленый, нагрузка до 13.6 кг

ПОДРОБНЕЕ

988

Резинки для фитнеса силовой набор эспандеры жгуты спортивные FITFIL Тип: кистевой, лента, плечевой,

ПОДРОБНЕЕ

753

Силовая резинка для фитнеса латексная 16 — 38 кг NAMO Производитель: Nestle Fitness, Нагрузка: 38 кг

ПОДРОБНЕЕ

1 919

Резинка для фитнеса спорта эспандер трубчатый с ручками жгут Market Rocket Тип: кистевой, ножной,

ПОДРОБНЕЕ

315

Резинка для фитнеса латекс жгут лента для спорта эспандер MACONISON Тип: ножной, резинка для

ПОДРОБНЕЕ

534

Фитнес резинки эспандер ленточный силовой тренажер СпортТур Тип: ножной, резинка для фитнеса,

ПОДРОБНЕЕ

1 652

Резинки для фитнеса, спорта, эспандер ленточный, набор 5 шт Expander Тип: грудной, ножной,

ПОДРОБНЕЕ

1 130

Резинки для фитнеса HARBR FITNESS мужские женские, длинные, латексные, эспандер ленточный, лента для спорта, домашний тренажер фитнес резинки набор 3 шт

ПОДРОБНЕЕ

548

Резинки тканевые для фитнеса спорта йоги эспандер ленточный силовой тренажер для ног ягодиц рук Мир Удивительных Товаров

ПОДРОБНЕЕ

405

Фитнес резинки для спорта, йоги, аэробики (набор 5шт) Good5 Тип: набор, Материал: латекс, резина,

ПОДРОБНЕЕ

-72%

728

2600

thrustqe/Фитнес резинка,эспандер ленточный для подтягивания,жгут,спортивный инвентарь для спорта,тренировки.

ПОДРОБНЕЕ

1 510

Фитнес резинки для спорта эспандер ленточные петли Тип: резинка для фитнеса, Цвет: зеленый,

ПОДРОБНЕЕ

1 417

Резинки для фитнеса набор 6 шт эспандер ленточный силовой спорт инвентарь для тренировки ног и рук Original FitTools

ПОДРОБНЕЕ

2 страница из 38

Популярные товары в наличии! В категории: Резинки для спорта силовые — купить по выгодной цене, доставка: Рязань, скидки!

Резинки для спорта силовые

Время стряхнуть пыль с этого хромого упражнения

Это был 1976 год. Это был фильм «Оставайся голодным», в котором снимались Джефф Бриджес и Салли Филд, а также крупный новичок по имени Арнольд Шварценеггер.

Это была первая крупная роль Арнольда в кино, и он сыграл бодибилдера, который готовился к конкурсу «Мистер Вселенная». Хорошо, так что это не было большой натяжкой с точки зрения актерского мастерства, но Арни все равно выиграл Золотой глобус.

Есть сцена, в которой персонаж Арнольда, Джо Сантос, показывает Крейгу Блейку, которого играет Бриджес, как тренироваться на одной из тех хромированных многофункциональных универсальных тренировочных станций, которые были опорой большинства тренажерных залов того времени.

Крейг, однако, желая показать Джо, что он не полный новичок, запрыгивает на одну из тех старых скамеек для гиперэкстензии:

Крейг: «Я думаю, что у нас было что-то подобное в старшей школе. один…» (Уходит с пренебрежением).

Я ухмыльнулся, когда впервые увидел эту сцену, потому что гиперэкстензия была одним из тех упражнений в Gym 101, которые практикуют новички, обычно по указанию их физиотерапевтов. Серьезные лифтеры их не делали. Именно так большинство из нас до сих пор относится к гиперэкстензии.

Я имею в виду, что если вы действительно хотите накачать ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и мышцы, выпрямляющие позвоночник, вы выполняете румынскую становую тягу, тягу троса или любое другое из дюжины или около того упражнений — не гиперэкстензии, верно?

Возможно, нет. Видар Андерсен, ученый из Университета прикладных наук Западной Норвегии, считает, что гиперэкстензии превосходят румынскую становую тягу в развитии ягодичных мышц и подколенных сухожилий, и у него есть доказательства, подтверждающие это.

Тренировка норвежских девушек для ежегодного Lutefisk Bob

Андерсен нанял 15 опытных атлетов-женщин и подключил их мышцы, выпрямляющие позвоночник, двуглавую мышцу бедра и большую ягодичную мышцу, пока они выполняли гиперэкстензии (на римском стуле), румынскую становую тягу и разгибания спины в тренажере.

Он обнаружил, что гиперэкстензия обеспечивает более постоянный крутящий момент на протяжении всего движения, активируя мышечные волокна ягодичных мышц на 23% больше, чем румынская становая тяга. Гиперэкстензия также более эффективно активировала двуглавую мышцу бедра, чем другие упражнения. Однако не было различий между тремя упражнениями в активации мышц, выпрямляющих позвоночник.

«Спортсменам и активным людям, стремящимся оптимизировать нервно-мышечную активацию ягодичных мышц и подколенных сухожилий, мы особенно рекомендуем упражнение «римский стул» (гиперэкстензия)», — написал Андерсен.

Lab, Schmab, А как насчет реальных вещей?

Как я уже сказал, раньше я тоже относился к гиперэкстензии несколько пренебрежительно, пока не прочитал, что Чарльз Стейли сказал об этом движении. Он использует их, чтобы усилить свою становую тягу, но считает, что они невероятно эффективны для развития ягодичных и подколенных сухожилий, если вы выполняете их с большой нагрузкой.

Чарльз регулярно выполняет многоповторные подходы (10-12) с 150-фунтовой гантелью, прижатой к груди. Он бы использовал гантели и побольше, но в его дешевом тренажерном зале нет ничего тяжелее.

Я последовал совету Чарльза и начал делать их с более тяжелыми весами. Я весил на них всего 90 фунтов, но, судя по реакции некоторых других членов спортзала, можно было подумать, что я Бьорнссон и только что вырвал с корнем неудобно расположенный дуб.

Единственная причина, по которой я упомянул об этом, — чтобы проиллюстрировать, насколько чужд концепт — действительно нагружать гиперэкстензию. Конечно, вы постоянно видите парней, использующих 45-фунтовые диски, но редко что-то более тяжелое. Вероятно, это из-за веры в то, что нижняя часть спины хрупкая и с ней нельзя так шутить; это, или вера в то, что гиперэкстензия предназначена только для старых парней, которым нужно сохранять бодрость перед следующим матчем по пиклболу.

Опасения, что шипы сломаются пополам, кажутся ошибочными. Специалист по физике мышц Брет Контрерас говорит, что у него никогда не было клиентов, получивших от них травму… пока они выполняют движение как разгибание бедра, а не поясничного разгибания:

«Вы хотите, чтобы позвоночник оставался относительно нейтральным во всем диапазоне движения, сильно растягивайте подколенное сухожилие, низко опускаясь при разгибании бедра, и сжимайте ягодичные мышцы в локауте при разгибании бедра».

Удлинение спины Тонкие точки

Как и любое другое упражнение, гиперэкстензии наиболее полезны, если вы выполняете их с уважением. Чарльз Стейли рекомендует следующее:

• Бедра должны быть впереди подушки. Это чисто шарнирный маневр, поэтому убедитесь, что подушка не мешает вашей способности сгибаться и разгибаться в бедрах.
• Поиск максимального диапазона движения. Идите до упора вниз и вверх до параллели.
• Сопоставьте темп подъема с кривой сопротивления. По мере того, как вы выполняете разгибание, начинайте концентрические повторения несколько медленнее, а затем ускоряйтесь по мере продвижения к полному разгибанию, чтобы компенсировать ухудшение рычагов.
• Держите весь позвоночник в нейтральном положении, включая шею (не смотрите вверх, когда достигаете полного выпрямления).

Как их нагружать и когда делать

Как только вы решите отказаться от гиперэкстензии с 45-фунтовыми пластинами, у вас есть несколько вариантов того, что использовать. Очевидно, вы можете прижать к груди тяжелую гантель, гирю, мешок с песком или норвежскую девушку. Также подойдут эспандеры (один конец обвивается вокруг передних опорных ножек римского стула, а другой — вокруг шеи).

Стейли рекомендует делать подходы от 8 до 15 сразу после тяги или на следующей тренировке. Лично я просто включаю их как еще одно упражнение для ягодиц/подколенного сухожилия в дни тяги.

Ссылка

1. Vidar Andersen, et al. «Сравнение мышечной активности в трех односуставных упражнениях на разгибание бедра у женщин, тренирующихся с отягощениями», Журнал спортивной науки и медицины, (2021) 20, 181–187.

Не пропустите!

Экспертные советы, чтобы стать сильнее, быстрее нарастить мышечную массу и вывести свои тренировки на новый уровень

Эспандер для упражнений 5 эспандеров для фитнеса | КАТЕГОРИИ \ Спорт и фитнес

Счет

Настройки

Добавить товары, добавив коды

Загрузить файлы с кодами

Добавить файл CSVВыбрать файлы

Заполнить список кодов

Введите коды товаров, которые хотите добавить в корзину оптом (через запятую, с пробелом или с новой строки). Многократное повторение кода добавит этот элемент столько раз, сколько он появится.

В корзину

Минимальный заказ2

Количество штук в общей коробке (скидка)80

Код товара24123

Код EAN5907451335192

Следующая поставкаJanu ary 25 апреля 5 мая

универсальный

Цена по запросу по телефону

Скидка

Купить за баллы pts.

Сумма выбранных товаров:

(Скидка %)

0

/ 1шт.

/ 1шт.

Эспандер — это удобное устройство для упражнений , которое мы можем использовать как для укрепления , так и для растяжки тренировки и даже во время реабилитации Состоит из 2 рукояток s и 5 натяжных резиновых тросов с высоким сопротивлением. Он изготовлен из материалов отличного качества для обеспечения длительного срока службы

Это удобное устройство можно использовать по-разному. растягивая эспандер ладонями рук на грудь высоту, можно лепить эту часть тела и

спину Мы также можем формировать бицепсы, трицепсы, бедра и даже живот Упражнения с его использованием поистине огромны.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

✅ Код продукта: 24123

✅ Высококачественная конструкция

✅ Дизайн для различных упражнений

✅ Подходит для молодых и пожилых людей

✅ Простота использования

✅ Регулируемое натяжение

✅ Возможность отстегивания эластичных лент

✅ S экономия темпа

✅ Легкий и удобный в использовании

✅ Общая длина: прибл. 67 см

✅ Длина резинок: прибл. 47 см

✅ Ширина ручки: прибл. 11см

✅ Цвет: черно-красный

КОМПЛЕКТ ВКЛЮЧАЕТ:

☑️ Новый расширитель

☑️ Оригинальная упаковка

Бренд

VERK GROUP

Символ

Код производителя

5907451335192

Минимальный заказПодробнее

Минимальное количество данного товара в корзине

Количество штук в общей коробке (скидка)Подробнее

При покупке нескольких штук в общей коробке — скидка 2%

Код продукта

Код EAN

5907451335192

Следующая поставка

2 января

5 апреля

5 мая

Задайте вопрос

Если этого описания недостаточно, отправьте нам вопрос по этому продукту.