Эспандер для пресса: Эспандеры для пресса — купить оптом и в розницу в интернет-магазине Сима-ленд

13.08.2023 0 Разное

Содержание

Как заниматься с эспандером для прорисованных мышцы пресса и спины?

Брюшной пресс и мышцы спины – самые сложные зоны с точки зрения их тренировки. Проработка мышц кора – пресса и поясницы, – требует не только серьезных усилий, но и тщательного соблюдения правил техники выполнения упражнений. Для того чтобы повысить эффективность занятий и, как следствие, получить реальные результаты как можно раньше, большинство новичков и уже опытных спортсменов выбирают вытяжной тренажер в виде эспандера или резиновых петель.

  • Хит

Эспандер эластичный GoFit GF-4TT10 (4,6 кг, голубой)

1 980 ₽

  • Новинка

Эспандер эластичный с карабином Livepro LP8401-L (4,5кг)

1 770 ₽

    Эспандер плечевой Protrain 18138

    830 ₽

    Преимущества использования эспандеров для укрепления мышц кора

    Эспандер для пресса и спины способствует:

    1. Концентрированному воздействию на прорабатываемые зоны.
    2. Правильному выполнению тренировочного комплекса с максимальной отдачей.
    3. Снижению рисков получения травмы во время занятий.
    4. Быстрому освоению базовых программ с нуля, без физической подготовки.
    5. Проработке как рассматриваемых мышц, так и всего тела в целом.

    Как и резиновые петли, тренажер становится оптимальным решением для тех, кто предпочитает тренироваться в домашних условиях, без зеркал, без очередей к снарядам, без посторонних «наблюдателей» и «мотивирующих» фото с плакатами.

    Примеры занятий для тех, кто хочет натренировать пресс:

    1. «Скручивание» – для верхних и косых мышц пресса. Фиксация эспандера для пресса производится на стене, на высоте 2-2,5 м. Спортсмен стоит на коленях, упираясь в стену ступнями. Эспандер для пресса растягивается на выдохе, с напряженными мышцами пресса. Скручивание – до момента прикосновения локтей к коленям.
    2. «Повороты» – для наружных косых и межреберных мышц. Резиновые петли крепятся на стене или двери на уровне груди. Ноги шире плеч, спина и пресс напряжены. Поворот корпуса в противоположную от стены сторону – плавный, на выдохе. Возврат – на вдохе.
    3. «Тяга сверху» – для широчайших спинных мышц. Эспандер для спины фиксируется на высоте, напротив спортсмена. Расстояние до стены – до легкого натяжения трубок. Ноги слегка согнуты, туловище наклонено на 15-30 градусов. Тяга выполняется на выдохе до касания ручками бедер. Возврат в начальную позицию плавный, на вдохе.
    4. «Тяга снизу» – для широчайших нижних мышц спины. Фиксация эспандера для спины – на высоте 15-30 см от пола. Спина прямая, поясница слегка прогнута. Ручки подтягиваются к поясу с усилием, но плавно. Локти отведены назад и прижаты к туловищу. По мере приближения ручек к животу локти отводятся дальше.

    Как показывают отзывы, новичкам для занятий в клубах Москвы или дома стоит выбрать зеленые трубки. Опытные атлеты могут купить синие или черные.

    Быченок Алиса

    Автор блога vivasport.ru

    Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.

    Ваше имя

    Ваша фамилия

    Телефон

    Электронная почта

    Сообщение

    Mm6GEW0QZ/psPVYL0Qmv4GeRiWXxkGAjAxVaPebqIFfixMtft49RSP6rcZjDOMxOs26ST9TCJJYkxViPuWXG3BzuglQHWKmSKey7rHhsmdvltDuy+0nbYPd8k1n7WigU9qWAXKnCvcfyE53roxFh2WrCbu2VrT+kR/QhKHKJx+Hd2FUQjdKN9WxMxY/MMs41nuRKe6i4aHp6oitn/nkNh+eQZaCS40DeKuHnR387uhemPReiJzKbJY9TUnb5UV+rW8gYcjRt010QjD0P0z7o/nzhiwodmgCTYVXJ0c+PtCMDE+5OnOqucM0hRn3rppxNi+OMMf+aQGQU5JFpygEF5g==

    Эспандер для пресса — упражнения

    Содержание:

    • Эффективность
    • Упражнения
    • Скручивания
    • Повороты

    Нередко для тренировки мышц живота спортсмены используют дополнительные спортивный инвентарь. В этой статье поговорим о необходимости эспандера.

    Зачастую эспандер применяется в упражнениях для пресса, тренировки спины, груди и рук.

    Особое внимание стоит уделить комплексу упражнений для мышц живота.

    Эффективность

    Эспандер – это универсальный инструмент для всего тела. Он удобен в использовании и не занимает много места. Несколько упражнений с ним, включенные в ежедневную домашнюю тренировку, значительно повысят ваши спортивные показатели. Наиболее актуальной темой являются упражнения с эспандером для пресса. Живот, как известно, с трудом поддается коррекции. Однако занимаясь регулярно с этим чудо инструментом, вы быстро устраните лишнее на талии, сделаете пресс более крепким. Если говорить о том, какой эспандер выбрать, то рекомендуем обратить внимание на модели, выполненные из резины. Их главное достоинство – компактность. Ко всему прочему выполнять упражнения с эспандером для пресса смогут люди любых весовых категорий.

    Упражнения

    При работе с прессом эспандер помогает также проработать спину и позвоночник, сделать их более пластичными. Количество повторов для каждого упражнения с эспандером для пресса следует подбирать в соответствии с уровнем физической подготовки. В среднем за 1 подход рекомендуется сделать 15-20 повторений.

    Скручивания

    И даже такое упражнение, как скручивания для пресса можно выполнять с эспандером. Для этого необходимо закрепить спортивный снаряд сверху стены при помощи фиксатора. Далее:

    • Сядьте на колени, повернувшись спиной к стене. Упритесь ступнями в нее, возьмитесь за ручки эспандера;
    • Выдохните и, напрягая пресс, тянитесь вниз, пока локти не коснуться коленей;
    • Задержитесь в нижней точке, а затем вернитесь в исходное положение.

    При наклоне сжимайте пресс как можно сильнее, округляя спину. Остальные части тела (бедра, руки и плечи) при этом остаются неподвижными.

    В следующем видео небольшая тренировочная программа упражнений для пресса с эспандером:

    Повороты

    Повороты корпуса в сторону из положения стоя – еще одно полезное упражнение с эспандером для пресса, хорошо прорабатывающее наружные косые и межреберные мышцы. Закрепите инвентарь на стене на уровне груди, пристегнув концы трубок к одной ручке, а затем:

    • Встаньте к стене боком, держа ручку эспандера в обеих руках;
    • Руки слегка согните в локтях, ноги на ширине плеч. Встаньте от стены на расстоянии легкого натяжения эспандера;
    • На выдохе, напрягая пресс и спину, поверните корпус в противоположную от стены сторону, не меняя положения ног и рук;
    • Вернитесь в исходное положение.

    После того как упражнение с эспандером для пресса выполнено, поменяйте стороны, встав к стене другим боком. При проблемах с поясницей используйте минимальную нагрузку и более совершайте плавные движения.

    Расширитель давления Phoenix | Burr Oak Tool Inc.

    Неинвазивное расширение под давлением.

    Расширитель под давлением Phoenix не дает усадки на протяжении всего процесса расширения, что значительно снижает затраты на материалы. Кроме того, инновационный метод расширения Phoenix не повреждает деликатные усовершенствования трубок, предоставляя больше возможностей для экспериментов с радикально новыми конструкциями усовершенствований для улучшения качества теплопередачи.

    ПОВОРОТНЫЙ ФЕНИКС

    ПРОИЗВОДСТВО

    Длина катушки 1 м: ~30 секунд

    * Включая операции с таблицами, загрузку и выгрузку

    FOOTPRINT

    14 футов (4,27 м) в ширину
    6,5 футов (1,98 м) в глубину
    8,5 футов (2,59 м) в высоту

    *Кроме воздушного компрессора и резервуаров для хранения

    ВЕС

    ~8000 фунтов (3630 кг)

    ПОДАЧА ВОЗДУХА

    1 фут3/мин при 80–100 фунтов на кв. дюйм (0,03 м3/мин при 5,6 бар)

    * Исключая спецификации для подачи воздуха высокого давления

    ИСТОЧНИК ПИТАНИЯ

    8 кВт при коэффициенте мощности 0,80/0,82, 24 В пост. тока Органы управления

    * За исключением компрессора высокого давления, мощность компрессора определяется общим объемом змеевика

    Информация о фундаменте предоставляется по запросу.

    ИН-ЛАЙН ФЕНИКС

    ПРОИЗВОДСТВО

    Длина катушки 1 м: ~30 секунд

    * Включая операции с таблицами, загрузку и выгрузку

    FOOTPRINT

    17,5 футов (5,33 м) в ширину
    9 футов (2,74 м) в глубину
    Высота 10 футов (3,05 м)

    *Кроме воздушного компрессора и резервуаров для хранения

    ВЕС

    ~12 000 фунтов (5 445 кг)

    ПОДАЧА ВОЗДУХА

    1 фут3/мин при 80–100 фунтов на кв. дюйм (0,03 м3/мин при 5,6 бар)

    * Исключая характеристики подачи воздуха высокого давления

    БЛОК ПИТАНИЯ

    8 кВт при коэффициенте мощности 0,80/0,82, 24 В пост. тока Органы управления

    * За исключением компрессора высокого давления, мощность компрессора определяется общим объемом змеевика

    Информация о фундаменте предоставляется по запросу.

    ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФЕНИКС

    ПРОИЗВОДСТВО

    Длина катушки 1 м: ~30 секунд

    * Включая операции с таблицами, загрузку и выгрузку

    FOOTPRINT

    24 фута (7,37 м) в ширину
    16 футов (4,83 м) в глубину
    7 футов (2,18 м) в высоту

    *Кроме воздушного компрессора и резервуаров для хранения

    ВЕС

    ~18 000 фунтов (8 165 кг)

    ПОДАЧА ВОЗДУХА

    1 фут3/мин при 80–100 фунтов на кв. дюйм (0,03 м3/мин при 5,6 бар)

    * Исключая спецификации для подачи воздуха высокого давления

    ИСТОЧНИК ПИТАНИЯ

    8 кВт при коэффициенте мощности 0,80/0,82, 24 В пост. тока Органы управления

    * За исключением компрессора высокого давления, мощность компрессора определяется общим объемом змеевика

    Информация о фундаменте предоставляется по запросу.

      РОТАЦИОННЫЙ ФЕНИКС

      МАТЕРИАЛЫ КАТУШЕК

      Медная трубка с алюминиевым оребрением

      Размеры змеевика

      Высота рулона до 1,2 м


      Ширина рулона до 0,5 м

      ДИАМЕТР ТРУБ

      .157 от » (5 мм) до – 0,394″ (10 мм) OD
      1– 4 ряда

      ДАВЛЕНИЕ РАСШИРЕНИЯ

      До 4500 PSI (310 бар)

      ИН-ЛАЙН ФЕНИКС

      МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ КАТУШЕК

      Медная трубка с алюминиевым оребрением

      РАЗМЕРЫ КАТУШКИ

      Высота рулона до 1,2 м
      Ширина рулона до 0,75 м

      ДИАМЕТР ТРУБ

      От 0,157 дюйма (5 мм) до – 0,394 дюйма (10 мм) НД
      1–4 ряда

      ДАВЛЕНИЕ РАСШИРЕНИЯ

      До 4500 фунтов на квадратный дюйм (310 бар)

      ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФЕНИКС

      МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ КАТУШЕК

      Медная трубка с алюминиевым оребрением

      РАЗМЕРЫ КАТУШКИ

      Высота рулона до 3 м
      Ширина рулона до 1,5 м

      ДИАМЕТР ТРУБ

      От 0,157 дюйма (5 мм) до – 0,394 дюйма (10 мм) НД
      1–2 ряда

      ДАВЛЕНИЕ РАСШИРЕНИЯ

      До 4500 фунтов на квадратный дюйм (310 бар)

      Экономический

      • Устранение механических пуль и стержней.

      • Значительное снижение процента брака.

      • Время цикла 30 секунд на поворотной системе с 4 станциями.

      • Значительное снижение стоимости трубного материала благодаря технологии нулевой усадки.

      • Значительное сокращение общей площади пола машины и пространства над головой.

      • Более ранняя идентификация некачественных змеевиков экономит последующие материалы и трудозатраты.

      Технические

      • Обнаружение некондиционной трубы в процессе расширения.

      • Пневматическое расширение снижает вертикальные нагрузки на катушку.

      • Инновационный раструб и раструб снижает производственные проблемы с последующими производственными процессами благодаря решениям для шпильки.

      • Оставляет область развальцовки ненаклепанной для оптимального развальцовки.

      • Улучшен контроль диаметра раструба.

      • Нулевая деформация внутренних трубок.

      Пользователь

      • Эргономичные станции загрузки и разгрузки снижают нагрузку на сотрудников.

      • Безопасность световой завесы обеспечивает оптимальную эффективность, движение и защиту.

      • Сенсорный экран позволяет быстро регулировать диаметр расширения.

      • Система смены шкивов

        позволяет быстро менять инструмент.

      • Элементы управления сенсорного экрана оператора могут быть настроены для разных языков.

      Глобальный OEM указал, что развальцовка рулонов труб меньшего диаметра (5 мм и 7 мм) экспоненциально труднее, чем разгибание других труб большего диаметра, что приводит к значительно более высокому проценту брака рулонов меньшего диаметра.

      • Недопустимый уровень производственного брака, связанный с компрессионным расширением.

      • Ненужные доработки операции раструбовки и развальцовки.

      • Узкое место производства на расширителе, время цикла.

      • Значительные производственные потери из-за замены инструментов и поломок.

      Глобальный OEM-производитель объяснил желаемые параметры расширения и производственные ожидания, а компания Burr OAK Tool внедрила расширитель давления Phoenix.

      По сравнению с традиционными методами расширения, благодаря успеху Phoenix, Phoenix улучшил рабочий процесс, уменьшил занимаемую площадь и позволил провести более тщательные исследования конструкции змеевика малого диаметра.

      • Снижение нормы брака при производстве.

      • Экономия меди благодаря технологии Zero-Shrink.

      • Устранены работы, связанные с раструбами и факелами.

      • Уменьшение утечек в местах пайки на автоматизированной линии.

      • Увеличение производства.

      • Аналогичные и лучшие свойства теплопередачи.

      Подтверждение безопасности при расширении под давлением

      Видео о следующем запуске OAK

      Видео о продукте Phoenix Horizontal

      Роторный видеоролик Phoenix

      Видео о безопасности при взрыве катушки Phoenix

      Брошюра о расширителе давления Phoenix

      Чтобы запросить ценовое предложение или узнать больше о расширителе давления BOTI Phoenix, посетите нашу страницу продаж капитала.

      Перейти к капитальным продажам

      APB-008 IW-EX — в стену, 8 выходов, расширитель

      5/5 из 5 отзывов

      В стену, 8 линейных/микрофонных выходов, расширитель

      8 линейных/микрофонных выходов предназначены для системных интеграторов для стационарной установки.
      IW расшифровывается как IN WALL , так как предназначен для скрытого монтажа.
      Выходы разделены на канал А и канал В, поэтому его также можно использовать для двуязычных конференций .
      Каждый выход сбалансирован и изолирован независимо от трансформатора.
      Он имеет 2 входа с 3-контактными разъемами Phoenix , по одному на каждый выходной канал.
      Вы можете направить каждый вход на выходной канал A или B или оба с помощью перемычек.

      Для правильной работы экспандер должен питаться от блока APB-Drive.

      Серия WBOX Коробки для скрытого монтажа —  SCAME
      Размеры: 153x98x70 мм
      Вес нетто: 0,123 кг
      Цвет: оранжевый

      Распределительная коробка для скрытого монтажа входит в комплект APB-008 IW-EX.  

      Также доступен в разделе аксессуаров.

      ТРЕБУЕТСЯ ПРИВОД В качестве ИСТОЧНИКА: APB-D100, APB-D100 R, APB-D116 R-DANTE, APB-D200 R, APB-D200 R-DANTE, APB-D216 R-DANTE, APB-208 R , АПБ-400 Р

      Дополнительные технические параметры