22 лучших приложения для тренировок 2023 года
1Лучшее бесплатное приложение для тренировок: приложение Nike Training Workout
NikeРекомендовано Дениз Чакоян, владельцем и основателем CORE Cycle.Fitness. консультант, этот выбор также бесплатен и одобрен редактором. Направляйте своих любимых профессиональных спортсменов с помощью этого обязательного приложения для тренировок. Nike Training Club предлагает более 180 упражнений и дополнительный контент от лучших тренеров и некоторых спортсменов, которых вы любите (вспомните: Серена Уильямс и Криштиану Роналду). Независимо от того, работаете ли вы с полным тренажерным залом или просто со своим собственным весом дома, вы получите мощный заряд от быстрых занятий до 45-минутных занятий, организованных по видам деятельности (от йоги до бега и силовых тренировок). Не забудьте поделиться своими тренировками с друзьями, когда закончите.
Бесплатно
iOS ANDROID
2Самое универсальное: приложение Peloton Workout
peloton Оказывается, Peloton предлагает больше, чем просто высокотехнологичные велосипеды и гусеницы.
У них также есть приложение, в котором есть широкий спектр тренировок, которые вы можете выполнять дома. Вы можете следить за их живыми студийными тренировками для буткемпа или силовых занятий. Вы даже можете сесть на свой собственный (не Peloton) велосипед или беговую дорожку под руководством инструкторов. Если вы хотите провести тренировку на открытом воздухе, вы можете взять с собой телефон или планшет. Кроме того, он предлагает управляемые беговые тренировки. Приложение может отслеживать ваш пробег, темп, ваши шпагаты, чтобы вы могли оценить свои успехи. Вы можете получить доступ ко всем тренировкам Peloton за 12,99 долларов в месяц.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
3Лучшее бесплатное приложение с покупками в приложении: приложение Aaptiv Workout
Aaptiv Загрузите Aaptiv, сделайте быстрый фитнес-тест z о своих целях и приступайте к работе. Приложение назначит вам тренировки на вашем любимом кардиотренажере, дома на коврике для йоги или на улице.
В чем преимущество этого приложения: оно сочетает звуковые сигналы от инструкторов и личных тренеров с любимыми песнями — нескучными, заранее заготовленными ритмами — поэтому оно более увлекательно, чем большинство записанных тренировок. По сути, это как ваш любимый урок велоспорта у вас на ладони.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
Реклама — Продолжить чтение ниже под названием «Время идти», в котором представлены различные прогулки знаменитостей. От Джейми Ли Кертис до Ребел Уилсон и Долли Партон — эти прогулки обязательны к прослушиванию. Приложение доступно только для продуктов Apple, но содержит множество других упражнений, включая HIIT, йогу, медитацию и многое другое. Вы можете поделиться подпиской с пятью членами семьи. Получите три месяца бесплатно при покупке соответствующего продукта Apple или один месяц бесплатно при подписке на существующий продукт.
9,99 долл. США в месяц или 79,99 долл.
США в год
iOS
5Лучшее для домашних тренировок: приложение All Out Studio Workout
All Out StudioЕсли вы любите Профилактика домашние тренировки, вы получите бесконечный запас наших движений плюс популярные программы от наших друзей по телефону Women’s Health , Men’s Health и Runner’s World с новым приложением All Out Studio. Загрузите его, и вы получите доступ к сотням тренировок для каждого уровня навыков, нацеленных на каждую мышцу вашего тела, от лучших сертифицированных тренеров.
Бесплатно при покупках в приложении
IOS ANDROID
6Лучший знаменитый тренер: Джиллиан Майклс My Fitness Workout App
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс My Fitness приложение предлагает бесплатные 7-минутные тренировки для начинающих и продвинутых уровни одинаковы. Вы можете выбрать, на какую область нацеливаться, от пресса до ног, спины и ягодиц.
Обновитесь до Premium, и вы получите доступ к 10-, 20-, 30- и 45-минутным прожиганиям. Нам нравится, что вы можете запрограммировать приложение для включения любого оборудования, которое может быть у вас дома (или нет), а также вы можете подключать свои собственные плейлисты и используют функцию Beat Sync, регулируя ритм музыки в соответствии с темпом вашей тренировки.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
Реклама – Продолжить чтение ниже Когда-либо ваша любимая тренировка, у Daily Burn есть класс за это (всего в приложении более 1000 тренировок). «Это приложение — ваш личный тренер/инструктор по фитнесу прямо у вас под рукой», — говорит Джесс Сандер, личный тренер Chelsea Piers в Нью-Йорке.
«Это платное приложение, но вы можете выбрать более 15 различных программ, от HIIT до йоги. И приложение постоянно обновляется, добавляя новые тренировки и инструкторов». Но самое приятное: приложение очень легко синхронизировать с Apple TV, Roku или другим потоковым устройством, чтобы смотреть тренировки на телевизоре или ноутбуке и превратить свою гостиную в фитнес-студию.
Бесплатно при покупках в приложении
iOS ANDROID
8Best With Meal Plan: приложение 8fit Workout
8fitЕсли вы пытаетесь похудеть, вы знаете, что дело не только в физических упражнениях — не менее важную роль играет то, что вы едите. Решите обе стороны уравнения с помощью этого приложения, которое сочетает в себе программы упражнений и планы питания. Еженедельные HIIT-тренировки, направленные на повышение уровня вашего опыта, сжигают жир и ускоряют обмен веществ, а раздел о еде в приложении поможет вам записывать все, что вы едите. Это один-два удара для поддержания вашей физической формы в нужном русле.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
9Лучшее для кардио: приложение obé Workout
Obe Fitness Для тех, кто хочет одновременно тренироваться и тренироваться, obé Fitness — это то, что нужно. Эта компания предлагает занятия HIIT, танцевальные кардиотренировки, скульптуру, йогу и бокс в прямом эфире и по запросу.
У них даже есть предродовые и послеродовые тренировки для мам, а также новые программы специально для детей и пожилых людей.
30-дневная бесплатная пробная версия, 27 долларов США в месяц
iOS ANDROID
Реклама — Продолжить чтение ниже
10Лучшее для бега и езды на велосипеде: приложение Strava Workout
StravaЕще одно приложение, рекомендованное Chakoian. Если вы увлекаетесь велоспортом или бегом, вам нужно войти в Strava . Это приложение, получившее свое название от шведского слова «стремиться», отслеживает ваши тренировки с помощью GPS, а затем анализирует вашу статистику (подумайте: расстояние, набор высоты, частота сердечных сокращений). Это как высокотехнологичный велокомпьютер прямо в вашем телефоне. Кроме того, вы можете участвовать в соревнованиях, делиться фотографиями и следить за действиями своих друзей.
Бесплатно при покупках в приложении
iOS ANDROID
Лучшее для статистики сердечного ритма: MyZone Workout App
MyZone One of лучший способ отслеживать свою физическую форму — это отслеживать частоту сердечных сокращений, пока вы тренировка.
В этом суть этого приложения, которое отслеживает ваши удары в минуту, сожженные калории, процент от максимальных усилий и многое другое, а затем позволяет вам делиться ими с друзьями в социальных сетях. Вам нужно соединить его с пульсометром, чтобы получить статистику, но это того стоит, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы следить за ходом тренировки.
Бесплатно
iOS ANDROID
12Лучшее для йоги: приложение Daily Yoga Workout
Daily YogaПолучите свой Ом с помощью более чем 100 занятий йогой и медитацией, доступных через Daily Yoga. Выберите свой сеанс в зависимости от области вашего тела, над которой вы хотели бы работать, и вашего уровня подготовки. Приложение также связывает вас с другими йогами, чтобы задавать вопросы и делиться опытом, а также ведет учет вашей практики, чтобы вы могли оглянуться на свои занятия и увидеть, как вы продвигаетесь.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
Реклама — Продолжить чтение ниже 0006 Йога для бегунов, ежедневная растяжка, 5-минутный пресс— упражнения в Sworkit точно настроены для достижения ваших целей в фитнесе.
Выберите категорию (сила, кардио, йога или растяжка) и свои цели (стать стройнее, стройнее, сильнее). Затем вы можете выбрать тренировку в зависимости от количества времени, которое у вас есть. С планами от часа до пяти минут у вас нет оправданий, чтобы не успеть на быструю тренировку.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
14Лучше всего для быстрых упражнений: приложение Quick Fit Workout
Quick FitМногие фитнес-приложения включают тренировки, когда у вас мало времени, но это один предан этому. Выберите один из планов: от четырех минут, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, до 15-минутного занятия йогой, чтобы расслабиться в самые напряженные дни.
Бесплатно
iOS ANDROID
15Лучшее для спиннинга: CardioCast
CardioCast У вас нет денег на велосипед Peloton, но дома есть классический спинбайк? Cycle Cast поможет вам во время тренировок, каждую из которых проводят их «инструкторы мирового класса».
С помощью этого приложения вы можете выбрать 20-, 30-, 45- или 60-минутную велопрогулку и включить их в свои плейлисты. Cycle Cast работает с Apple Health и Google Fit, поэтому вы также можете отслеживать частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий. Приложение недавно расширилось за пределы простой езды на велосипеде и теперь включает в себя ряд кардиотренировок, включая вес тела, эллиптические упражнения, бег, ходьбу и многое другое.
7-дневная бесплатная пробная версия, 9,99 долл. США в месяц
iOS ANDROID
Реклама — Продолжить чтение ниже ROMWOD
Вам понравится это приложение, если вы хотите для улучшения гибкости и диапазона движений. Во время «выходных» дней заходите в ROMWOD и выбирайте из различных упражнений на растяжку, чтобы заняться определенными частями тела или проблемными областями. Приложение даже предоставляет программирование, чтобы вы могли работать над достижением цели.
13,99 $ в месяц
iOS ANDROID
17Лучшее для бега: MapMyRun Workout App
Map My Run Это приложение, разработанное Under Armour, идеально подходит для бегунов.
был создан для отслеживания производительности и маршрутизации данных , включая частоту сердечных сокращений, частоту вращения педалей, пробег, высоту над уровнем моря, сожженные калории и многое другое. Это также позволяет вам наносить на карту ваши пробежки, чтобы вы могли видеть свой маршрут сверху. В качестве бонуса он предоставляет планы тренировок и рекомендации по питанию, которые помогут вам достичь ваших целей. Вы можете пользоваться основными функциями бесплатно, но за дополнительный инструктаж и дополнительное отслеживание данных, вам необходимо подписаться на MVP (5,99 долларов США в месяц).
Бесплатно при покупках в приложении
iOS ANDROID
18Лучшее для бокса: приложение Boxx Workout
Boxx Если вы не можете попасть в студию бокса, это приложение из Великобритании может сделать обманывать. Boxx предлагает бесплатные занятия по боксу, HIIT, силовые, кардио и йогу, которыми вы можете заниматься дома с минимальным оборудованием.
Если вы платите за членство (около 11 долларов в месяц), вы можете получить планы тренировок и питания , чтобы получить больше информации о вашем фитнес-путешествии.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
Реклама — продолжить чтение ниже
19Лучшее для минимального оборудования: приложение Sweat
SweatТем, у кого плотный график, понравится 28-минутка Sweat длительные тренировки, разработанные известными тренерами Кайлой Ицинес, Келси Уэллс и Сьяной Эрп. Это женское приложение включает в себя HIIT, тренировки с собственным весом, Barre и йогу, а также схемы силовых тренировок, требующие минимального оборудования. Помимо тренировок, в приложении есть фитнес-трекер, рецепты, ежемесячные задачи и сообщество для поддержки. Sweat можно загрузить бесплатно, но вам придется платить 19,99 долларов в месяц (или 119 долларов в год) за доступ к программам тренировок.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
20Лучше всего с управляемыми медитациями и кардио: приложение FitOn
FitOn Если вы когда-либо хотели потренироваться со знаменитостями , рассмотрите возможность загрузки FitOn.
Это фитнес-приложение предлагает бесплатные видеоролики с упражнениями и настраиваемые планы тренировок под руководством известных тренеров и знаменитостей, таких как Габриэль Юнион, Джулианна Хаф и других. Тренировки варьируются от кардио и HIIT до силовых тренировок и пилатеса. В приложении также есть управляемые медитации для расслабления. И с более чем 200 000 оценок на iTunes, FitOn нравится покупателям, которые оценили его на 4,9.из 5 звезд. Лучшая часть? Приложение можно загрузить бесплатно. И вы можете перейти на FitOn Pro для неограниченного количества тренировок и многого другого, начиная с 19,99 долларов в год.
Бесплатно с покупками в приложении
iOS ANDROID
Семья Лесли Сансон — Googlesuche
AlleBilderVideosShoppingMapsNewsBücher 900 06suchoptionenVerwandte
Джозеф Буллано
Мари Эллена Буллано
Валери Сансоне
Тони Ульрих
Эндрю Буллано
Совет: Begrenze diesuche auf deutschsprachige Ergebnisse.
Du kannst deinesuchsprache in den Einstellungen ändern.
Лесли Сансон
Alle anzeigen
Лесли Сансон — американский фитнес-тренер в Нью-Касле, штат Пенсильвания. Seit der Veröffentlichung Ihres ersten Videos im Jahr 1980 Hat sie über Hundert DVDs und vier Bücher veröffentlicht. Wikipedia (на английском языке)
Geboren: 14. Februar 1961 (Alter 62 Jahre), New Castle, Pennsylvania, Vereinigte Staaten
Ehepartner: Joseph Bullano (verh. 1994)
Kinder: Marie Ellena Bullano und Andrew Bullano
Geschwister: Valerie Sansone und Toni Ullrich 9000 3
Андерер Имя: Лесли Sansone Tommelleo
Веб-сайт: lesliesansone.com
Bücher
Уходи от лишних килограммов
Leslie Sansone’s ешь умно, ходи уверенно
Walking the Walk (с DVD): Приведение себя в форму с верой
The Essential Walker’s Journal: Ваш спутник в похудении, здоровье и личной трансформации
Прогулка 15 Leslie Family Mile | 15 Minute Walking Workout — YouTube
www.
youtube.com › смотреть
07.06.2021 · … Leslie Sansone® — это канал на YouTube, посвященный домашним тренировкам ходьбы и фитнес-упражнениям …
Dauer: 14:12
Прислан: 07.06.2021
Пройди 15 семейных миль с Ником | Прогулка дома — YouTube
www.youtube.com › смотреть
11.02.2019 · … Leslie Sansone ®: Walk at Home — ведущий мировой бренд спортивной ходьбы. Created by …
Дауэр: 15:34
Прислан: 11.02.2019
Прогулка 15 Лесли Уок Концерт | 15-минутная тренировка ходьбы — YouTube
www.youtube.com › смотреть
19.07.2021 · … Sansone, Walk at Home помогла МИЛЛИОНАМ людей вести активный образ жизни и … Семейная миля | 15 …
Дата: 13:57
Прислан: 19.07.2021
Leslie Sansone Walk at Home, Family Walk — DVD & Blu-ray — Amazon
www.amazon.de › Leslie-Sansone-Walk-Home-Family
Bewertung 3,4 (6) · 29, 98 € Amazon.de — Kaufen Sie Leslie Sansone Прогулка дома, Семейная прогулка günstig ein.
Qualifizierte Bestellungen werden kostenlos geliefert.
Лесли Сансон — Википедия
en.wikipedia.org › wiki › Leslie_Sansone
У Сансон трое детей, двое младших из которых она родила от Джозефа Буллано, за которого она вышла замуж в 19Перейти на: …
Другие имена: Лесли Сансоне Томмеллео
Род занятий: Инструктор по фитнесу
Прогулка 15 Leslie Family Mile | 15 Minute Walking Workout — YouTube
ru.pinterest.com › Посмотреть
Лесли ведет семьи в этой прогулке! Эта тренировка для всей семьи! Очень важно сохранить здоровье наших семей, и это идеально …
Leslie Sansone Family
xocefocof.susanne-bla.de
Найдите много отличных новых и подержанных вариантов и получите лучшие предложения для Leslie Sansone : Just Walk — Walk Off Fat Fast [NEW], DVD по лучшим онлайн-ценам на eBay!
Leslie Sansone Family Walk DVD — DVDLand
www.dvdland.com.au › продукты › Leslie-Sansone-.
