Российские военные рассказали про «таблетки силы»
Политика 12201
ПоделитьсяЕще в годы Второй мировой западные специалисты в области военной медицины озаботились проблемой психоэмоционального и физического состояния военнослужащих. После войны перед военными медиками США, вооруженные силы которых воевали практически без перерывов в разных районах мира, вновь поставили задачу — найти средства для улучшения психического и физического состояния бойцов.
Причина, по которой возник вопрос о создании каких-то стимуляторов для военных, понятен. В результате значительных нагрузок у любого человека, и военные здесь не исключение, существенно снижаются быстрота реакции и появляются трудности в выборе лучшего варианта решения. Постоянный стресс, недостаток отдыха и сна настолько сильно сказывались на состоянии солдат и офицеров, что они просто отказывались идти в бой.
Кого-то буквально рвало от страха, начиналось расстройство желудка. Еще одним существенным последствием переутомления и страха была потеря способности своевременно адекватно оценивать обстановку. В результате солдаты по ошибке убивали как мирных жителей, так и своих сослуживцев.
Для того, чтобы нейтрализовать влияние вредных факторов, были изобретены психотропные средства.
Одними из таких препаратов стали психостимуляторы. Их основной задачей было повышение умственной и физической работоспособности бойца, особенно на фоне ее снижения.
После приема таких таблеток люди намного легче переносили нехватку сна и экстремальные нагрузки, дольше могли обходиться без еды. Все это до кучи сопровождалось повышенным настроением и чувством бесстрашия.
Однако не все обстояло так замечательно. По данным зарубежных исследований, препараты «супер-силы» вызывали чувство привыкания, схожее с наркотической ломкой. Галлюцинации, агрессия, подавленное состояние … Побочки не заставляли себя долго ждать.
Пробовали введение психостимулирующих средств и в Советской армии. Первый подобный препарат был создан в СССР для разведывательно-диверсионных подразделений. Он обладал высокой активностью и токсичностью. Его действие было схоже с западными аналогами: нечеловеческая трудоспособность, отсутствие желания спать и есть. Усиливалась восприимчивость организма к звукам и запахам.
Не сложно понять, что побочные эффекты тоже были соответствующие: повышение температуры тела, обезвоживание и истощение организма, паранойя, депрессия. Препараты крайне негативно влияли на центральную нервную систему.
Из-за высокой опасности развития зависимости, в 1974 году «чудо-таблетки» были исключены из Государственного реестра согласно приказу Министра здравоохранения СССР.
Как обстоят дела с допингом в современной российской армии, корреспонденту «МК» на условиях анонимности рассказали военнослужащие различных подразделений.
«Не думаю, что сейчас наши военные что-то принимают, — делится воспоминаниями ветеран спецназа. — В Афганистане в конце 80-х, на нас пытались опробовать такие препараты. Это не было повально для всех, исключительно выборочно. Лично мне давали. Сказали, что поможет в нужный момент поднять тонус. Но, честно говоря, я ничего не почувствовал, кроме неприятного вкуса во рту.
Насколько знаю, ничего подобного сегодня не практикуется. Для повышения работоспособности используются высококалорийные продукты, например, изюм, шоколад, галеты и тому подобное».
Специалист в области авиационной медицины также рассказал, что в советское время в Институте авиационной и космической медицины проводились исследования в интересах повышения работоспособности военных летчиков с помощью медикаментозных препаратов.
«Однако позже от этой идеи отказались, — уточнил собеседник. – Дело в том, что в числе возможных побочных явлений от таких препаратов может быть галлюциногенный эффект. То есть летчик под воздействием таких препаратов, может, например, перепутать небо с землей, потерять пространственную ориентацию. А это явная предпосылка к катастрофе. Так что наши летчики летают точно без всяких «таблеток».
По словам командира одного из спецподразделений, 18 лет назад, в порядке эксперимента, и ему предлагали попробовать медицинские стимуляторы.
«Но я даже жрать их не стал, — делится военный.
— Любой нормальный человек понимает, что все это потом плохо отражается на организме. У нас (в армии. — Авт.) никакие препараты не применяются. Понятно, что с повышенными нагрузками, даже тренированному организму, тяжело справляться.
Если чувствуешь переутомление — идешь к врачу, и он назначает комплекс соответствующих поливитаминов на натуральной основе. Химические препараты у нас не в почете. Есть, конечно, ребята, которые по собственной инициативе, что-то пробуют. Но их мало, и на таких косо смотрят. Они тоже, в свою очередь, не сильно распространяются об этом. Но большинство все же сторонники поддерживать организм за счет хорошего питания. Это основа, которая дает силы».
Подписаться
Авторы:
Армия США Афганистан
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
В Северо-Крымский канал перестала поступать вода
Фото 22762
Крымфото: МК в Крыму
В Новосибирской области жители заявили о зверском убийстве председателя СНТ «Автомобилист»
17418
НовосибирскДарья Мелехова
На полигоне в Кировском районе возник пожар, движение по Тавриде перекрыто
16701
Крымфото: МК в Крыму
18 июля – праздник Сергия Радонежского, что строго запрещено в день небесного покровителя России
Фото 15159
Судья в Нижнем Тагиле обратилась в Минздрав, чтобы проверить на фиктивность больничные листы обвиняемых в коррупционном преступлении
Фото 9645
ЕкатеринбургДенис Стрельцов
«Юбилей» Михаила Клока: лидер организованной преступной группы в десятый раз предстает перед судом, его обвиняют в особо тяжком преступлении
Фото 9443
ЕкатеринбургМаксим Бойков
В регионах:Ещё материалы
Витамины для школьников, способствующие улучшению памяти и внимания
В состав входят
13 витаминов и 10 минералов.
Дозировки соответствуют
установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.
Комплекс надежно обеспечивает ребенка необходимыми для его развития полезными веществами. С учетом российских природно-социальных условий в состав включены железо, селен и йод, а также кальций, необходимый ребенку в период роста. Совместимость компонентов и отсутствие искусственных красителей снижает риск аллергических реакций.
Железо+ Таблетка № 1 (розового цвета, со вкусом вишни)
% от РУСП*
| ||||
|---|---|---|---|---|
| Витамины | ||||
| C | 24 мг | |||
| B1 | 0,88 мг | |||
| Бета-каротин | 1,5 мг | |||
| Фолиевая кислота | 80 мкг | |||
| Минералы | ||||
| Железо | 12 мг |
| ||
| Медь | 0,56 мг |
Антиоксиданты+ Таблетка № 2 (оранжевого цвета, со вкусом апельсина)
% от РУСП *
| ||||
|---|---|---|---|---|
| Витамины | ||||
| C | 24 мг | |||
| Никотинамид (PP) | 7 мг | |||
| E | 7 мг | |||
| B2 | 0,96 мг | |||
| B6 | 1,2 мг | |||
| Бета-каротин | 1,5 мг | |||
| Минералы | ||||
| Магний | 37,5 мг | |||
| Цинк | 6 мг | |||
| Марганец | 0,7 мг | |||
| Йод | 78 мкг | |||
| Селен | 25,5 мкг | |||
| Молибден | 10 мкг |
Кальций-D3+ Таблетка № 3 (белого цвета, со вкусом ванили)
% от РУСП*
| ||||
|---|---|---|---|---|
| Витамины | ||||
| B5 | 2,4 мг | |||
| Фолиевая кислота | 80 мкг | |||
| B12 | 1,5 мкг | |||
| D3 | 3 мкг | |||
| K1 | 30 мкг | |||
| Биотин (H) | 15 мкг | |||
| Минералы | ||||
| Кальций | 165 мг | |||
| Хром | 10,5 мкг |
* – согласно МР 2.
3.1.2432-08
«Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения
Российской Федерации».
** – информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.
Как принимать
Суточная доза – 3 жевательные таблетки разного цвета. Давая ребенку таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной. Очередность приема таблеток в течение дня неважна.
Порядок приематаблеток неважен Интервал
между приемами
4-6 часов
За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.
Два раза в день
Например, одну таблетку утром
и две вечером или наоборот –
эффект будет выше, чем при
приеме однотаблеточного
комплекса.
Три раза в течение дня
Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.
Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.
Форма выпуска
60 жевательных
таблеток в блистерах
Показания
к применению
в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ (макро- и микроэлементов) для детей от 7 до 14 лет.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Не является лекарством. СГР № RU.77.99.29.003.R.000607.03.20 от 03.03.2020
Дополнительная
информация
Выбрать сбалансированные витамины для школьников – одна из важных задач, которую решают родители, готовя ребенка к учебе.
Канцелярские принадлежности, портфель, тетради и учебники – это то, без чего невозможна учеба, но она также невозможна, без крепкого здоровья.
Приобретая для ребенка в аптеке полноценный, разработанный с учетом научных рекомендаций витаминно-минеральный комплекс, вы делаете выбор в пользу витаминов для памяти, ума, концентрации и активности, столь необходимых для школьников. Ведь дефицит полезных веществ в школьном возрасте может привести:
- к быстрой утомляемости;
- снижению концентрации и внимания;
- сонливости;
- раздражительности;
- апатии.
В состав АЛФАВИТА Школьник включены те витамины и минералы, которые учитывают возрастные особенности развития в период с 7 до 14 лет. Регулярный прием этих полезных вещества помогает расти, узнавать все время что-то новое и успешно усваивать полученные знания, гармонично развиваться; они повышают работоспособность, поддерживают ребенка при адаптации в новом коллективе. Тем, кто в школьные годы уделяет много времени спорту, компоненты АЛФАВИТА Школьник помогут справиться с физическими нагрузками при посещении спортивных секций, факультативов по физкультуре.
Хотя статус школьника заставляет чувствовать себя очень взрослым, ребенок, конечно,
остается ребенком. Поэтому АЛФАВИТ Школьник имеет серьезный состав, но вкусную форму – он выпускается в
виде жевательных таблеток с фруктовым вкусом, которые так нравятся детям.
Как физические упражнения сохраняют здоровье мозга и защищают его от депрессии и беспокойства
Как и для многих других врачей, рекомендации физической активности пациентам были для меня просто врачебной рутиной — до нескольких лет назад. Это было потому, что я сам был не очень активен. С годами, когда я начал заниматься боксом и стал более активным, я получил непосредственный опыт положительного воздействия на мой разум. Я также начал исследовать влияние танцевальной и двигательной терапии на травму и тревогу у детей-беженцев и многое узнал о нейробиологии упражнений.
Я психиатр и нейробиолог, изучаю нейробиологию тревоги и то, как наши вмешательства изменяют мозг. Я начал думать о назначении упражнений, как о том, чтобы сказать пациентам принимать их «таблетки для упражнений». Теперь, зная о важности физических упражнений, почти все мои пациенты в той или иной степени занимаются физическими упражнениями, и я видел, как это приносит пользу нескольким областям их жизни и средств к существованию.
Все мы слышали подробности о том, как физические упражнения улучшают состояние опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и другие аспекты здоровья. Чего вы можете не знать, так это того, как это происходит внутри мозга.
Как физические упражнения улучшают работу мозга.Биология мозга и рост
Регулярные тренировки действительно меняют биологию мозга, и это не просто «иди гуляй, и ты просто почувствуешь себя лучше». Регулярные упражнения, особенно кардио, действительно меняют мозг. Вопреки тому, что некоторые могут подумать, мозг — очень пластичный орган. Каждый день формируются не только новые нейронные связи, но и новые клетки в важных областях мозга. Одной из ключевых областей является гиппокамп, который участвует в обучении и памяти, а также в регулировании негативных эмоций.
Молекула, называемая мозговым нейротрофическим фактором, помогает мозгу производить нейроны или клетки мозга. Разнообразные аэробные и высокоинтенсивные интервальные тренировочные упражнения значительно повышают уровень BDNF.
Исследования на животных свидетельствуют о том, что эти изменения происходят на эпигенетическом уровне, что означает, что такое поведение влияет на то, как экспрессируются гены, что приводит к изменениям в нейронных связях и функциях.
Умеренные физические нагрузки также оказывают противовоспалительное действие, регулируя иммунную систему и подавляя чрезмерное воспаление. Это важно, учитывая новое понимание нейронаукой потенциальной роли воспаления в тревоге и депрессии.
Наконец, есть данные о положительном влиянии физических упражнений на нейротрансмиттеры — химические вещества мозга, передающие сигналы между нейронами — дофамин и эндорфины. Оба они связаны с позитивным настроением и мотивацией.
Упражнения улучшают клинические симптомы тревоги и депрессии
Исследователи также изучили влияние упражнений на измеримую функцию мозга и симптомы депрессии и тревоги. Упражнения улучшают функцию памяти, когнитивные способности и успеваемость. Исследования также показывают, что регулярные физические упражнения оказывают умеренное влияние на симптомы депрессии, даже сравнимое с психотерапией.
При тревожных расстройствах этот эффект проявляется от легкой до умеренной степени в уменьшении симптомов тревоги. В исследовании, которое я проводил вместе с другими детьми-беженцами, мы обнаружили снижение симптомов тревоги и посттравматического стрессового расстройства у детей, которые посещали танцевальную и двигательную терапию в течение восьми-двенадцати недель.
Упражнения могут даже снизить чувствительность людей к физическим симптомам тревоги. Это происходит из-за сходства между телесными эффектами упражнений, особенно упражнений высокой интенсивности, и эффектами беспокойства, включая одышку, учащенное сердцебиение и стеснение в груди. Кроме того, за счет снижения базовой частоты сердечных сокращений упражнения могут привести к тому, что мозг подаст сигнал о более спокойной внутренней физической среде.
Важно отметить, что в большинстве исследований изучалось влияние физических упражнений изолированно, а не в сочетании с другими эффективными методами лечения клинической тревоги и депрессии, такими как психотерапия и медикаментозное лечение.
По той же причине я предлагаю упражнения не в качестве замены необходимой психиатрической помощи при депрессии или тревоге, а как ее часть и для профилактики.
Есть и другие преимущества помимо нейробиологического воздействия физических упражнений. Выходя на прогулку, человек больше подвергается воздействию солнечного света, свежего воздуха и природы. Одна из моих пациенток подружилась с соседкой во время ее регулярных прогулок, что привело к регулярным вторникам с тако с этой новой подругой. В боксерском зале у меня появилось несколько отличных друзей, которые являются не только моими мотиваторами, но и отличной социальной сетью поддержки. Кто-то может выбрать собаку в качестве своего напарника, а другой может встретить новое свидание или насладиться высокой энергией в спортзале. Упражнения также могут служить практикой осознанности и передышкой от обычных ежедневных стрессоров, а также от наших электронных устройств и телевизора.
Увеличивая энергию и уровень физической подготовки, упражнения также могут улучшить представление о себе и самооценку.
[ Каждую неделю знакомьтесь с новыми разработками в области науки, здравоохранения и технологий. Подпишитесь на научный бюллетень The Conversation.]
Практические способы насыщенной жизни
Так как же найти время для занятий спортом, особенно со всеми дополнительными временными потребностями пандемии и ограничениями, налагаемыми пандемией, такими как ограниченный доступ в тренажерные залы?
Выберите то, что вам по душе. Не всем из нас приходится бегать на беговой дорожке (я ее ненавижу). То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Попробуйте разнообразную группу занятий и посмотрите, какое из них вам понравится больше: бег, ходьба, танцы, езда на велосипеде, каякинг, бокс, силовые упражнения, плавание. Вы даже можете переключаться между некоторыми или вносить сезонные изменения, чтобы избежать скуки.
Это даже не нужно называть упражнением. Что бы ни волновало ваше сердцебиение, даже танцы под рекламу по телевизору или игры с детьми.Используйте позитивное давление сверстников в своих интересах. Я создал групповой обмен сообщениями для боксерского зала, потому что в 17:30, после напряженного дня в клинике, у меня могут возникнуть проблемы с поиском мотивации пойти в спортзал или провести онлайн-тренировку. Легче, когда друзья отправляют сообщение о том, что собираются, и мотивируют вас. И даже если вам неудобно ходить в спортзал во время пандемии, вы можете вместе присоединиться к онлайн-тренировке.
Не смотрите на все или ничего. Это не обязательно должна быть часовая поездка в спортзал и обратно или велосипедная дорожка для часовой тренировки вместо лежания на диване. Я всегда говорю своим пациентам: «Лучше еще один шаг, чем ничего, а три приседания лучше, чем ничего». Когда вы менее мотивированы или в самом начале, просто будьте добры к себе.
Делайте как можно больше. Три минуты танцев под любимую музыку по-прежнему важны.Объедините это с другими занятиями: 15 минут ходьбы во время разговора по телефону с другом, даже по дому, все еще активны.
Если вы колеблетесь или у вас низкая мотивация, спросите себя: «Когда я в последний раз сожалел о том, что сделал это?»
Хотя упражнения могут помочь, они не являются конечной стратегией похудения; диета есть. Одно большое пирожное может содержать больше калорий, чем один час бега. Не отказывайтесь от упражнений, если вы не теряете вес. Он по-прежнему обеспечивает все преимущества, о которых мы говорили.
Это даже не нужно называть упражнением. Что бы ни волновало ваше сердцебиение, даже танцы под рекламу по телевизору или игры с детьми.
Делайте как можно больше. Три минуты танцев под любимую музыку по-прежнему важны.Даже если вы не чувствуете беспокойства или депрессии, все равно принимайте таблетки для упражнений. Используйте их для защиты вашего мозга.
Упражнения для психического здоровья эффективнее лекарств — Новости и события
24 февраля 2023 г.
Исследователи Университета Южной Австралии призывают к тому, чтобы упражнения стали основным методом лечения депрессии, поскольку новое исследование показывает, что физическая активность в 1,5 раза эффективнее, чем консультирование или ведущие лекарства.
Опубликованный в Британском журнале спортивной медицины обзор является наиболее полным на сегодняшний день и включает 97 обзоров, 1039 испытаний и 128 119 участников. Это показывает, что физическая активность чрезвычайно полезна для облегчения симптомов депрессии, тревоги и дистресса.
В частности, обзор показал, что упражнения, которые продолжались 12 недель или меньше, были наиболее эффективными для уменьшения симптомов психического здоровья, подчеркивая скорость, с которой физическая активность может привести к изменениям.
Наибольшие преимущества наблюдались у людей с депрессией, беременных и родильниц, здоровых людей и людей с диагнозом ВИЧ или заболеванием почек.
По данным Всемирной организации здравоохранения каждый восьмой человек в мире (970 миллионов человек) страдает психическим расстройством. Плохое психическое здоровье обходится мировой экономике примерно в 2,5 триллиона долларов в год, и прогнозируется, что к 2030 году эта сумма вырастет до 6 триллионов долларов.
По оценкам, каждый пятый человек в Австралии (в возрасте от 16 до 85 лет) страдал психическим расстройством за последние 12 месяцев.
Ведущий исследователь UniSA, доктор Бен Сингх, говорит, что физическая активность должна быть приоритетной, чтобы лучше справляться с растущими случаями психических заболеваний.
«Известно, что физическая активность помогает улучшить психическое здоровье. Тем не менее, несмотря на доказательства, он не получил широкого распространения в качестве лечения первого выбора», — говорит доктор Сингх.
«Наш обзор показывает, что вмешательства в области физической активности могут значительно уменьшить симптомы депрессии и тревоги во всех клинических группах, а в некоторых группах признаки улучшения еще больше.
«Упражнения более высокой интенсивности лучше справляются с депрессией и тревожностью, в то время как более длительные занятия имеют меньший эффект по сравнению с короткими и средними вспышками.
«Мы также обнаружили, что все виды физической активности и упражнений полезны, включая аэробные упражнения, такие как ходьба, силовые тренировки, пилатес и йога.
