Для наращивания мышц таблетки: ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке

Содержание

Аптечные препараты (анаболики, стероиды) для роста мышечной массы

Препараты для массы

Многие спортсмены, которые только начали заниматься, слышат про анаболики для роста мышц. Ведь добиться красивой и большой мускулатуры за короткое время практически невозможно. Если люди пользуются аптечными препаратами для набора веса мышц, на это, как правило, уходят годы. А такие препараты, как анаболики, сделают бодибилдером за небольшой период. Но так ли безопасна эта стремительная красота?

1

Характеристики препаратов

Для начала нужно разобраться, что такое эти вещества. Анаболики - это химически синтезированные препараты на базе мужского гормона тестостерона. Изначально разрабатывались для регенерации тканей в медицине и применялись как гормонально замещающая терапия. Простыми словами, их использовали для пациентов с травмами, которые сопровождались потерей мышечной ткани.

Принцип их действия заключается в том, что, попадая в кровь, молекулы стероидов входят в действие с клетками организма и посылают сигнал о потребности нуклеиновой кислоты. Так возникают молекулы протеина. Ускоряется синтез белка, который является основным строительным материалом для роста мышечной ткани. Благодаря анаболикам в организме ускоряется обмен веществ и сжигается жир, превращаясь в энергию для белкового синтеза. Анаболические стероиды в виде таблетки для набора мышечного веса или инъекции считаются одним из видов допинга.

Но анаболики способны не только ускорить рост мышц. Этому быстрому росту подвергаются все органы. Организм начинает работать на износ и ускоренно стареет. Вследствие того, что анаболики заменяют гормон, потребность в его выработке системами просто исчезает. После отказа от приема данных препаратов организм остается измотанным и не способным вырабатывать гормоны самостоятельно. Как правило, мужчины, принимающие анаболики длительное время, впоследствии страдают гипертрофией простаты, атрофией яичек, снижением потенции и бесплодием.

Наблюдается повышенная раздражительность, высокое артериальное давление, высыпания на коже, тошнота, рвота, головокружение, сердечные недомогания, болезни печени. Возможным становится развитие рака предстательной железы.

Принимать анаболические стероидные препараты для увеличения мышечной массы категорически запрещается женщинам и подросткам. У женщин, которые принимают анаболики, изменяется гормональный фон, прекращается менструальный цикл, грубеет голос, появляется растительность на теле и лице, исчезает способность к рождению ребенка. У подростков из-за приема данного препарата останавливается рост всего организма.

Применение метандростенолона для роста мышц

2

Лучшие представители рынка

Если все вышеизложенные побочные эффекты от приема анаболиков человека не пугают и он все же планирует употреблять их, важно помнить, что прием веществ должен полностью оговариваться с врачом.

Доктор сугубо индивидуально назначит рекомендуемые дозы и будет наблюдать за реакцией организма.

Впервые зафиксированный случай приема допинга на соревнованиях произошел еще в 1865 году. После этого "допинговая эстафета" передалась многим странам и стала проблемой № 1 в большинстве видов спорта. Уже в 1866 году официально зарегистрировали летальный исход от принятия допинга. После этого и по сей день любые соревнования начинаются именно с проверки спортсменов на наличие допинга в крови.

Анаболические стероиды выпускаются как в таблетках, так и в растворах для внутримышечных инъекций. Среди людей, принимающих анаболики, существует понятие про "лучшие" стероиды. И преимущество их заключается не в безвредности для организма, а в соотношении цены и качества.

Ретаболил / Дека Дерабулин. Это средство считают лидером продаж анаболических стероидов во всем мире по большому ряду показателей. На сегодня это лучший анаболик для наращивания мышечной массы. При этом высокоэффективный препарат обладает низкой андрогенной активностью, небольшой токсичностью и не столь существенным последствием отката.

Использовать Ретаболил можно как отдельно, так и сочетая комбинированно. Побочным эффектом данного препарата является дисфункция эрекции.

Дианабол /Метандростенолон - допинг для наращивания мышц.Входит в число самых популярных анаболиков, который долгое время не сдает своих позиций. Этот препарат отличается невысокой токсичностью и большой эффективностью при наращивании мышечной массы. Но надо сказать, что впоследствии приема Дианабола ощутимым станет так называемый откат результатов, не обойдется и без конверсии в женские гормоны. Чтобы побочное действие данного препарата оказалось минимальным, нужно четко следовать всем инструкциям по его применению.

Туринабол. Химический состав этого препарата сильно похож на Дианабол. Но в отличие от предыдущего, в его состав также входит атом хлора, который устраняет ароматизацию препарата. Этот анаболик применяется внутрь. Его плюсом выступает отсутствие таких побочных эффектов, как гинекомастия, скопление лишней жидкости в организме и т. п. Ощутимым минусом является большой уровень токсичности для печени.

Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

3

Популярные анаболические средства

Тестостерон - это главный компонент практически любого стероидного комплекса. Его используют как для наращивания массы мышц, так и для сжигания лишнего жира. С его помощью спортсмены прорабатывают мышечные рельефы. Разновидности тестостерона используют в соответствии с желаемым результатом. Например, мышцы наращивают с помощью Enanthate и cypionate. Когда хотят устранить лишний вес - принимают Пропионат. Применение данного препарата должно отличатся особой осторожностью, так как впоследствии происходит конверсия в эстрогены. Могут появиться отклонения работы цепочки гипоталамус - гипофиз - яички.

Анадрол является наисильнейшим из всех известных стероидов. Он позволяет нарастить массу мышц и силу максимально за минимальное количество времени. Примерно за 14 дней масса мышц возрастет на 7 кг. К сожалению, и в побочных эффектах этот препарат берет первенство. Нарушение гормонального фона - не самое страшное, что может произойти с человеком на Анадроле. Этот препарат способен развить гипертрофию миокарда и цирроз печени. Данное вещество занимает лидирующую позицию в развитии онкологии печени. Человек, у которого поражена печень, заметит у себя пожелтение кожи, склер глаз и ногтей. Во время приема стероида следует быть крайне осторожным: не превышать дозволенных доз, не продолжать разрешенный цикл приема.

Сустанол 250 - комбинированное средство на основе разновидностей тестостерона с разной степенью усвояемости. Поэтому Sustanon считается универсальным препаратом. Особенность данного средства проявляется в возможности делать инъекции гораздо реже. Главным минусом являются часто встречаемые подделки. При покупке анаболика стоит обращать внимание на бумажную этикетку, на которой указан производитель "Органон".

Сустанон позволяет нарастить мышцы примерно на 6 кг за месяц. Главным побочным действием этого препарата считается атрофия яичек. Чаще всего это наблюдается при применении препарата более 8 недель. Чтобы предотвратить нежелательный эффект, его следует использовать в комплексе с антиэстрогенам. Консультация со специалистом перед приемом обязательна.

Использование уколов для роста мышц

4

Часто рекламируемые варианты

Тренболон является аналогом тестостерона. Но имеет в своем составе дополнительные связи, которые блокируют конверсию в эстрогены, и дигидротестостерон. Химическая структура препарата весьма схожа с Ретаболилом. Отличие заключается в более выраженной андрогенной активности. По силе действия Тренболон превосходит Дека Дерабулин почти в 4 раза, но и проявление побочных эффектов также значительно выше. Этот стероид может повлиять на инсулиновый фактор роста, увеличивается его уровень. Повышается анаболическая активность и рецепторная чувствительность. Благодаря этому препарат выступает уникальным в своем виде.

Equipoise. Этот анаболик отличается относительно хорошей силой действия и достаточно низким уровнем активности андрогенов. Данный препарат приводит к усиленному синтезу протеинов. Это способствует стремительному росту мышечной ткани. Еще стимулируется появление эритроцитов. Если сравнивать Equipoise с остальными анаболическими стероидами, то стоит отметить более выраженное возрастание аппетита. При приеме данного препарата масса мышц сохраняется намного лучше. Анаболик часто используют для эффективного образования рельефа на мышцах. Действие Equipoise похоже на Дианабол, но без накопления жидкости в большем количестве случаев. Слабо выражается токсичность и ароматизированность препарата. Если правильно соблюдать дозировку, то и побочные явления проявляются не сильно.

Важно помнить, что любые стероидные препараты для наращивания мышечной массы - это путь не только к большим мышцам, но и к потерянному здоровью.

5

Снижение побочных эффектов и безопасные аналоги

Некоторые из побочных явлений от стероидов поддаются лечению. Главное - не продолжать прием препаратов, если почувствовалось недомогание. Тем, кто решился на прием стероидов, необходимо следовать рекомендациям по их применению:

  • нельзя комбинировать разные виды стероидов самостоятельно, не стоит употреблять несколько вариантов стероидов одновременно;
  • запрещено превышать дозировку препарата;
  • нельзя увеличивать цикл приема препаратов;
  • запрещается также принимать подобные препараты до достижения 21 года;
  • необходимо использовать РСТ - последовательность препаратов для применения после стероидов.

Для тех, кто выступает за здоровую красоту тела, существует масса препаратов, не проносящих вред. Аптечная фарма для набора мышечной массы состоит из препаратов, которые не являются анаболиками и прогормонами. В любой аптеке продаются минералы и витамины. Для их приобретения рецепт врача не нужен. Можно купить препараты, имеющие незначительный анаболический эффект, но без вреда для здоровья.

Все аптечные средства для наращивания мышечной массы можно разделить на:

  • витамины и минералы;
  • вещества с анаболическим и восстановительным действием;
  • жиросжигатели;
  • адаптогены.

К витаминам и минералам относят, как правило:

  • Аспаркам - комбинацию мания и калия. Препарат поддерживает роботу мышц, в том числе и сердечной.
  • Калий оротат - органическую кислоту для природного анаболического эффекта.
  • витаминно-минеральные комплексы (Ундевит,Комплевит, витамины группы В).

Вещества с анаболическим и восстановительным действием - это аптечные препараты для бодибилдинга. Они входят в медикаменты:

  • Рибоксин;
  • Милдронат;
  • Триметазидин;
  • Глицерофосфат кальция.

К жирозжигателям относят:

  • Сальтос;
  • Метформин;
  • Тироксин.

Препараты адаптогены :

  • настойка левзеи;
  • экстракт родиолы розовой;
  • солодка голая.

6

Мышечный рост от природы

Для быстрого роста мышц можно воспользоваться природными анаболиками. К ним относятся тестостерон и гормон роста.

Для того чтобы они вырабатывались организмом, необходимо исключить все факторы, угрожающие работе органов, отвечающих за их выработку (надпочечники, простата, гипофиз).

Природные стероиды для набора мышечной массы - это петрушка, пастернак, укроп и хрен. Не стоит забывать, что для роста мышечной массы необходимы аминокислоты.

Если человек задумался о наращивание мышц, нужно прежде всего реально оценить свой организм. Не поспоришь, что аптечные препараты для набора мышечной массы гораздо безопаснее стероидов, но и они имеют противопоказания. Главная красота человека - здоровье. Не стоит забывать об этом.

Витамины для роста мышц: лучшие аптечные витаминные комплексы

Восстановление мышц после тренировок происходит на клеточном уровне, но роста мышечной массы не добиться, если в организме не хватает минералов и других полезных веществ. Многие считают, что витамины для мышц не нужны и достаточно разнообразить питание. Но это не так.

Факторы влияния на рост мышц

Решив наращивать мышечную массу, нужно быть готовым к тому, что на это придется потратить несколько месяцев. Чтобы улучшить результаты, нужно принимать витамины. Они не только ускоряют мышечный рост, но и улучшают самочувствие человека. Он чувствует себя более энергичным и выносливым.

Мышцы состоят из волокон, и уже при рождении заложено их количество. Чтобы мышечная масса увеличилась, работают над толщиной волокна. Во время выполнения упражнений оно частично разрушается, тем самым истончаясь.

Во время тренировок увеличивается толщина мышечных волокон, поэтому для их восстановления нужны витамины и микроэлементы.

Когда человек отдыхает, начинается синтез белковых нитей. В результате мышцы восстанавливаются. Но процесс невозможен, если в пище мало питательных веществ. Поэтому при активных тренировках без витаминных комплексов не обойтись.

Физические нагрузки

Для роста мышц нужны физические нагрузки. При этом не важна сама программа — главную роль играют регулярные занятия, вызывающие утомление. Если целью является набор массы, то нагрузка должна быть увеличена по сравнению со стандартной.

Мышечные волокна можно сравнивать с губкой. Во время занятий они «выжимаются», а после завершение тренировок, когда наступает время отдыха, начинают «наполняться».

На объем волокон, задействованных во время упражнений, оказывают влияние следующие факторы:

  • рабочий вес;
  • темп, в котором работает человек;
  • то, сколько подходов он делает;
  • амплитуда;
  • техника выполнения упражнений.

Спортсмены, которые занимаются бодибилдингом на профессиональном уровне, для наращивания массы выполняют 8-9 повторов. Чтобы построить мышечный корсет и укрепить рельеф, нужно от 10 до 15 повторов. Тренироваться нужно вдумчиво, сосредотачиваясь на ощущении мышц и суставов. Они должны быть максимально задействованы в работе.

Мышцы человека состоят из белых и красных мышечных волокон.

Одним из самых эффективных упражнений на рост массы можно назвать отжимания. Если же целью становится развитие мышц ног, выполняют приседания со штангой. У новичков после тренировок могут болеть колени, ныть низ спины. Это означает, что они неправильно выполняют упражнения.

Даже опытным спортсменам не стоит пренебрегать отдыхом, между занятиями должен быть перерыв. Если после посещения спортзала появилась боль в мышцах, это означает, что упражнение выполнено правильно. Мышечная масса стала расти.

Рацион питания

Главным правилом набора массы можно назвать выбор продуктов. Рацион должен быть сбалансированным. Правильно поступают те поклонники фитнеса, которые переходят на спортивную диету. В ее основе лежит калорийное питание.

В организм должны в больших количествах поступать ненасыщенные жиры, полноценное восстановление после тренировок невозможно без белков и углеводов. В спортивном питании углеводом отводят ведущую роль, но нужно правильно выбирать их источники. Если потребление калорий будет избыточным, это приведет к образованию жировых отложений, а прироста мышечной массы не начнется.

К источникам, обеспечивающим организм правильными углеводами, относят каши, фрукты и овощи. В рацион вводят грибы. Правильные жиры можно получить, употребляя в пищу рыбу, орехи. Вводят в рацион цельнозерновой хлеб и растительные масла.

Необходимо правильно выбирать время для еды. Утром организму нужны углеводы, они повышают работоспособность. В обед человек съедает больше всего пищи, а вечером восстановиться ему помогут красное мясо и овощи.

Для роста и восстановления мышц рацион питания выступает основополагающим фактором, т. к. из продуктов человек получает основную энергию и витамины.

Если спортсмен тренируется более 2 часов подряд, для восстановления ему требуется больше углеводов. В этом случае нужно вводить в рацион медленные углеводы. Они содержатся в крупах и зерновых продуктах, также они есть в овощах.

После нагрузок мышцам нужен белок, он требуется для восстановления и наращивания мышечной ткани. Но в сутки не нужно потреблять более 450 г, лучше придерживаться нормы — от 100 до 170 г.

Если посмотреть на суточный рацион, то от 30 до 40% должно приходиться на белки. Доля жиров должна быть от 10 до 20% и углеводов — от 30 до 50%.

Чтобы сформировать мышечный корсет, новичкам нужно посчитать расход калорий в сутки. К полученной цифре прибавляет 20%, а потом начинают тренировки. Считается, что для здоровья безопасно, если вес увеличивается на 600 г за одну неделю.

Симптомы нехватки витаминов

Дефицит витаминов приводит к следующим заболеваниям:

  • миозит;
  • мышечные судороги;
  • тендинит;
  • мышечная дистрофия Дюшенна.

Миозит — это заболевание мышечной ткани, которое проявляется в виде воспаления. Люди жалуются на боль мышц шеи. У них ноет спина, стреляет в поясницу. Если поражены разные группы мышц, это указывает на полимиозит.

Особенно часто тендинит появляется из-за плохой разминки и неправильной техники выполнения упражнений.

Мышечные судороги появляются, если организм обезвожен. Сокращение мышц происходит из-за оттока крови, человек чувствует онемение. Чтобы вернуть прежнюю форму, нужно пить больше воды. Это позволит восстановить водно-солевой баланс.

Если происходит разрыв сухожилий, может развиться тендинит. Одним из его симптомов является отек. Сухожилия могут травмироваться не полностью, часто возникает небольшой надрыв. На фоне этого возникает припухлость, тянущая боль.

Мышечная дистрофия Дюшенна — заболевание, при котором пациент теряет вес и умирает. Он слабеет, уменьшается его мышечная масса. Это приводит к тому, что он теряет подвижность. Болезнь останавливает функционирование мышц, костей, сердца и легких. Физиотерапия рекомендуется на первом этапе. В дальнейшем назначается медикаментозная терапия стволовыми клетками и вентиляция легких.

К чему приводит дефицит минералов и витаминов

Симптомы зависят от того, какие питательные вещества отсутствуют.

Среди распространенных проявлений следующие:

  • бледность кожи;
  • усталость;
  • одышка;
  • изменение привычек питания;
  • сонливость;
  • запоры;
  • головокружения или обморок;
  • тахикардия;
  • депрессия;
  • боли в суставах;
  • онемение;
  • нарушения менструального цикла;
  • трудности при сосредоточении внимания.

Когда спортсмены интенсивно тренируются, происходит быстрое удаление витамина С. Он выводится из организма с мочой. При его низкой концентрации человек теряет работоспособность. Среди других симптомов можно отметить кровоточивость десен, кожа становится бледной и сухой. Появляется боль в подошвах, возникает гипотермия.

Недостаток витамина А проявляется в гнойничковых поражениях кожи, ее бледности. Развивается конъюнктивит, одним из симптомов считается светобоязнь.

Если мало витамина В1, человек чувствует физическую усталость. Он быстро утомляется при умственной работе. У него обостряется аппетит. Несмотря на это, он ощущает мышечную слабость, усталость. Возникает боль при ходьбе.

Постоянная мышечная слабость и усталость при физических нагрузках появляется из-за нехватки витаминов группы B.

Недостаток витамина В2 проявляется в сухости губ, трещинами в уголках рта. Светобоязнь и конъюнктивит ухудшают самочувствие человека. Недостаток витамина В6 приводит к желудочно-кишечным расстройствам и дерматиту. Возникает анорексия, появляются судороги. Дефицит В12 приводит к снижению сопротивляемости к заболеваниям.

Недостаток витамина PP способствует бессоннице, раздражительности. Возникают мышечные боли, кожа губ становится сухой. Может возникнуть покраснение головы и шеи, шелушение кожи.

Дефицит железа приводит к слабости, быстрой утомляемости. Возникает анемия. Ткани и органы плохо снабжаются кислородом. Если не хватает витамина D, кости становятся пористыми и хрупкими. Они легко разрушаются.

При недостатке фолиевой кислоты развивается анемия, человек начинает быстро утомляться. При дефиците витамина B3 возникают проблемы с кожей.

Витамины и минералы для восстановления и роста мышц

Без минералов и витаминов красивое тело не построить, не поможет даже грамотно составленная программа. Спортсменам нужен кобаламин (так называют витамин В12). Он укрепляет сердце, оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС. При его приеме лучше синтезируется белок, после тренировок быстрее восстанавливаются мышцы.

Для активного усвоения белка принимают витамин H. Без него мышцы растут медленно. Биотин можно встретить в бананах, овсе, орехах. Его много в лососе, скумбрии.

Рибофлавин участвует в энергетическом обмене, расщеплении жиров. Витамин В12 есть в гречке, молочный продуктах. Он содержится в рыбе и орехах.

Гречневая крупа богата витаминами B1, B2, B9, B12, которые нужны для обмена веществ.

В синтезе белка участвует ретинол. Витамин А способствует тому, что начинает вырабатывать коллаген. Он нужен для набора мышечной массы мужчинам и женщинам.

Чтобы предотвратить дефицит, в рацион вводят шпинат и капусту. Можно принимать рыбий жир, есть морковь и яйца.

Витамин Е «вымывает» токсины, способствует набору веса. Ниацин (В3) участвует в метаболизме углеводов. На выработку тестостерона и синтез белка влияет витамин D.

Цинк увеличивает уровень тестостерона, помогает набрать массу. Витамины А, С и Е нужны для здоровья хрящевой ткани, а для эластичности сухожилий стоит принимать омега-3 и 6.

В восстановлении играет важную роль тиамин. Спортсменам нужен пиридоксин (В6), он стимулирует обмен веществ. Для полноценного отдыха необходим магний. Если кальций требуется для сокращений мышц, то магний нужен для расслабления мускулов. Также этот микроэлемент принимают для укрепления костей.

Если в организме не хватает железа, во время тренировок может возникнуть одышка и головокружение. Принимая микроэлемент, спортсмен восстановит силы.

Список витаминных комплексов

Если в организме не хватает цинка, можно принимать Цинктерал. Для роста мышц подходит препарат для беременных Элевита. При занятиях тяжелой атлетикой полезные вещества расходуются быстро, поэтому необходима повышенная дозировка.

Можно купить комплекс Витрум. Хорошо себя зарекомендовал отечественный Компливит.

Как выбрать

Все витамины и таблетки, которые продаются вне аптеки, являются БАД. Их эффективность и соответствие составу, указанному на упаковке, зависят от добросовестности производителя. А стоимость пищевых добавок часто завышается.

Спортсменам требуются витаминно-минеральные комплексы с повышенным содержанием следующих веществ:

  • магния;
  • кальция;
  • цинка;
  • железа.

Не все препараты в аптеках содержат их в нужном количестве, поэтому при выборе нужно обращать внимание не только на компанию-производителя, но и на концентрацию полезных веществ.

Как и когда принимать витамины

Водорастворимые витамины принимают 2 раза в день из-за того, что они быстро усваиваются и выводятся из организма. Жирорастворимые употребляют 1 раз в день. Между курсами делают перерыв не менее 1 месяца.

Перед приемом витаминного комплекса необходимо изучить инструкцию. Строгое соблюдение рекомендаций приведет к положительному результату.

Наращивание мышц занимает большое количество времени и требует много работы и отдачи. Правильная программа, сбалансированное питание и добавление в пищу витаминов повысят шансы на достижение желаемого результата.

Аптечные препараты для бодибилдера | Все о спортивном питании

Большинство натуральных бодибилдеров рано или поздно задумываются о том, нельзя ли приобрести какие-либо легальные аптечные препараты, которые могут способствовать набору мышечной массы или проявлению рельефа. Ведь мышцы у натуральных атлетов растут не столь быстро, как у их коллег-химиков, да и на «сушке» выше шансы потерять значительное количество мышечной массы наравне с жиром.

Что ж, хорошая новость заключается в том, что такие препараты есть и как раз «натуралам» они могут быть очень даже полезны. Естественно, рамки одной-единственной статьи не позволяют осветить все существующие препараты. Однако и тех средств, что мы опишем ниже, вам будет вполне достаточно.

Аптечные препараты для роста мышц

Начать рассказ о препаратах данной категории будет логично с рибоксина, который использовался бодибилдерами еще во времена Советского Союза. По сути, это предшественник аденозинтрифосфата, вещества, представляющего собой топливо для сокращений мышц.

Рибоксин стимулирует протекание анаболических реакций и полезен для сердца. Принимать его следует до еды от 3 до 4 раз в сутки. Начальная дозировка – 0,6 грамма. Постепенно ее можно довести до двух с половиной граммов в сутки.

Продолжительность приема: один-три месяца. В качестве восстановителя рибоксин более эффективен, если принимать его в связке с калия оротатом.

Калия оротат также стимулирует анаболизм и повышает аппетит. Принимается за 1 ч до еды, от 3 до 4 раз в сутки. Суточная дозировка – от полутора до двух граммов в день.

Милдронат – повышает толерантность организма к высокоинтенсивной физической активности и способствует восстановлению энергетических запасов. Принимайте его четыре раза в день на протяжении двух недель, после чего следует двух-, а то и трехнедельный перерыв. Суточная норма – один-два грамма.

Фенибут – ноотропик, который делает вас более выносливым, стимулирует кровообращение, повышает качество сна, является хорошим восстановителем. Принимается от 2 до 3 раз в сутки. Суммарная дозировка – 250-1500 мг.

Пирацетам – полезен для нервной системы и головного мозга, помогает вам лучше концентрироваться на выполняемых действиях, способствует синтезу аденозинтрифосфата. Рекомендуется принимать по две капсулы (вес каждой 0,4 г) по 2 раза в сутки на протяжении четырех-восьми недель.

Настойка аралии – относится к адаптогенным препаратам, соответственно, увеличивает вашу работоспособность и укрепляет иммунитет. Неплохо повышает аппетит, так как снижает уровень сахара в крови. Это, кстати, стимулирует выброс в кровоток вашего собственного гормона роста. Принимается от 2 до 3 раз в сутки, в количестве 20-40 капелек на прием. В день тренировки принимайте ее утром и за час до занятия.

Аптечные препараты для повышения эффекта накачки (для «пампа»)

Эскувит (эскузан) – повышает капилляризацию и венозность. Может использоваться перед выходом на помост соревнований по бодибилдингу.

Пентоксифиллин (трентал) – расширяет сосуды, повышает «памп» и венозность. В оральной форме принимается за час до тренировки. Также оральную форму препарата можно использовать для повышения наполненности мышц и венозности перед выходом на помост соревнований по бодибилдингу.

Папаверина гидрохлорид – вообще-то, инъекции данного препарата используются при лечении эректильной дисфункции. Ну а бодибилдеры используют его для инъекции в мелкие мышцы (дельтовидные, трицепсы, бицепсы) перед тренировкой. Колоть его в икроножные не рекомендуются, так как в результате вы можете испытать трудности с передвижением на ногах.

Препарат очень сильно стимулирует кровенаполнение мышц. Инъекции лучше проводить за тридцать-сорок минут до тренировочного занятия. Наполненность мышц может наблюдаться в течение 1-3 дней. Следует отметить, что инъекции достаточно болезненные.

Аптечные препараты для избавления от лишнего веса

Настойка женьшеня – является адаптогеном и может быть весьма полезна на «сушке», так как повышает толерантность организма к высокоинтенсивной физической активности, укрепляет иммунную систему, обладает стимулирующим действием на ЦНС, а также помогает нормализовать уровень артериального давления. Принимается согласно инструкции, с месячным перерывом между курсами.

Йохимбина гидрохлорид – еще один препарат, используемый в лечении эректильной дисфункции. Однако бодибилдеры любят его за то, что он обладает определенным жиросжигающим эффектом, стимулирует ЦНС, повышает умственную концентрацию и выносливость.

Является компонентом многих жиросжигателей, однако зачастую присутствует в них в малоэффективной дозировке. Принимается из расчета по 0,2 миллиграмма на каждый из килограммов веса тела. Это количество препарата вам нужно потребить за 2 приема (утром на пустой желудок и перед кардиосессией). Наиболее эффективен в связке с кофеином.

Кофеин-бензоат натрия – это энергетик, повышающий умственную концентрацию, выносливость и силу (за счет выброса норадреналина). Все эти эффекты помогают вам повысить интенсивность тренировок и сжечь побольше калорий. Принимается кофеин перед тренировочным занятием, сначала по сто-двести миллиграммов, в дальнейшем дозировка может быть увеличена.

Бромкриптин – является жиросжигателем, снижает аппетит (за счет повышения уровня гомрона лептина), повышает либидо. Начальная дозировка – 2,5 мг по утрам и вечерам. В дальнейшем можно добавить 3-й прием или повысить дозировку. На первых порах приема препарата вы, скорее всего, будете испытывать тошноту.

Метформин – представляет собой препарат для лечения сахарного диабета. Соответственно, снижает уровень сахара в крови. Это вынуждает организм использовать мышечный гликоген. Когда запасы гликогена будут исчерпаны, организм станет добывать энергию из имеющейся жировой ткани. Также данный препарат притупляет чувство голода.

Скорее всего, ваше самочувствие при использовании метформина будет далеко не самым лучшим, так как побочными эффектами препарата являются головная боль и слабость, тошнота, возможен понос. Рекомендуется принимать метформин исключительно в минимальных дозах, потому что переусердствовав с дозировкой, можете поймать состояние сильной гипогликемии.

И если в таком состоянии вы не набьете рот сладостями, исход может быть летальным. Для жиросжигания и сведения «побочек» к минимуму принимайте препарат по 1200-1500 мг в день.

Кленбутерол – этот препарат используется в лечении бронхиальной астмы. Бодиблдерами ценится за то, что повышает снабжение крови кислородом, что и дает жиросжигающий эффект.

На начальном этапе приема препарата вы можете испытать головные боли, тремор верхних конечностей и бессонницу. На фоне этого возможно развитие панического состояния.

Начинать принимать кленбутерол рекомендуется с четвертинки таблетки весом 40 микрограммов (1/4 = 10 микрограммов) на пустой желудок по утрам и постепенно повышать дозировку. Когда станете принимать одну целую таблетку весом 40 микрограммов, сохраняйте эту дозировку в течение 1-2 дней.

Когда пройдет тремор верхних конечностей, добавьте еще одну таблетку и принимайте 80 микрограммов кленбутерола в течение еще двух-трех дней. Таким образом вы сможете повысить дозировку до 3 таблеток в сутки. Через пару недель препарат перестанет оказывать выраженный жиросжигающий эффект. Соответственно, в его приеме нужно будет сделать двухнедельный перерыв.

Каждый новый курс будет все более эффективным. Также кленбутерол стимулирует ЦНС, повышает «памп» и силу, поэтому может приниматься перед тренировкой по 20-40 микрограммов.

Кетотифен – используется для продления действия кленбутерола. При этом вы в течение двух недель используете только кленбутерол, а потом начинаете принимать по вечерам один-два грамма кетотифена, что позволяет вам применять кленбутерол в течение еще пары недель. После этого следует двухнедельный перерыв в приеме этих двух препаратов.

В заключение хотелось бы сказать, что все без исключения аптечные препараты имеют как противопоказания, так и побочные эффекты. Поэтому возможность их приема и дозировки лучше согласовать с квалифицированным спортивным врачом.

Читайте также:

(Visited 683 times, 1 visits today)

препараты для жиросжигания и набора массы

Спортивное питание стало настолько разнообразным и доступным, что начинающим спортсменам не так-то просто понять, какое из средств покупать, как его применять, когда использовать. Как принимать спортпит, если в фитнес-клубах и магазинах спортивного питания нам предлагают массу разнообразных средств. Здесь есть и протеины, и жиросжигатели, и препараты для похудения. Каждый из них хорош по-своему. Но как совмещать их между собой. Как питаться во время приема спортпита.

В этой статье мы дадим подробную характеристику и описание наиболее популярных видов спортивного питания. Также вы узнаете о том, как применять каждое из них. Какое выбрать для осуществления именно своих целей.

Перед вами лучшие жиросжигатели, которые опробованы спортсменами и заслужили их самые высокие похвалы. Эффективность каждого препарата проверена на себе. Поэтому вы можете только сориентироваться по цене и свойствам, описанным ниже.

Содержание статьи

BSN Hyper Shred

1. BSN Hyper Shred является средством для сжигания жира. Как правило, используется во время тренировок для получения энергии и повышении метаболического процесса. Не оказывает негативного влияния и играет роль метаболита, термогеника, энергетика и стимулятора. Его могут использовать люди любых соматипов, в особенности эндоморфы и эндомезоморфы. Он помогает нарастить мышечную массу, получить рельеф и сохраняет объем мускул.

Действие BSN Hyper Shred заключается в активном расщеплении жиров, снабжении энергией, стимуляции нервной системы, а также дает возможность повысить общую работоспособность спортсмена и его выносливость с поддержанием мышечной массы во время сушки.

Hydroxycut Hardcore Elite

2. Hydroxycut Hardcore Elite – препарат способствующий жиросжиганию и понижению веса. В первую очередь его действие направлено на сжигание подкожного жира. Ускоряет метаболический процесс, а также повышает температуру тела. Повышает работоспособность организма, вследствие чего увеличивается длительность тренировок, и жир расходуется еще больше. Препарат воздействует на организм комплексно, что позволяет достичь желаемых результатов.

Hydroxycut Hardcore Elite имеет свои противопоказания, поэтому перед применение следует ознакомится с инструкцией. Курс приема данного препарата не должен превышать 30-60 дней.

LIPO 6 Black

3. LIPO 6 Black – самый экстремальный препарат, способствующий сжиганию жира. Он действует в тех местах, до которых ни один жиросжигатель не достает. Данный препарат предназначен только для опытных спортсменов, которые знают, что такое жиросжигание. Он направлен на ускорение метаболизма за счет термогенеза, вследствие чего повышается работоспособность и увеличивается энергия. Тренировки, благодаря ему, продолжаются более интенсивно и продолжительно. LIPO 6 Black действует на разные физиологические процессы, увеличивая мышечную массу, сжигая жир и снижая вес.

Lipo 6 Hers от Nutrex

4. Lipo 6 Hers от Nutrex – самый сильный препарат для сжигания жира у женщин-спортсменов. Кроме того, он может конкурировать со всеми средствами по похудению. Прекрасно помогает нарастить мышечную массу женщинам, которые занимаются бодибилдингом и просто спортсменкам. Благодаря своему составу он также обогащает организм необходимыми веществами для здоровья и укрепляет организм.

Lipo 6 Hers от Nutrex подходит женщинам спортсменкам которые хотят достичь великолепных результатов, сжечь жиры, ускорить метаболизм и получить приток энергии.

Lipo 6 Unlimited

5. Lipo 6 Unlimited – инновационный препарат по сжиганию жира, предназначенный для спортсменов. Он помогает достичь желаемых результатов без необходимости сидеть на диете и голодать. Его действие помогает повысить метаболизм, контролирует аппетит, обогащает организм необходимой энергией. Тем самым повышается работоспособность. Благодаря этому препарату вы получаете:

  • быстрое и качественное снижение массы тела;
  • увеличиваете свою концентрацию;
  • обеспечиваете организм энергией;
  • чувствуете себя прекрасно при этом.

Lipo 6 Unlimited является полностью безопасным термоджеником.

Lipo Caps

6. Пищевая добавка Lipo Caps помогает бороться с лишним жиром. Как правило, воздействует на жир с помощью ускорения метаболического процесса, превращая его в энергию. Тем самым происходит повышение работоспособности, что дает возможность заниматься более интенсивно и продолжительно. Lipo Caps подходит как спортсменам, так и обычным людям, которые хотят похудеть без жестких диет. Как и у всех, у данного препарата есть свои противопоказания, поэтому перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Lipo-6

7. Это одна из первых добавок, которая предназначена для сжигания жира в капризных местах (бедра, ягодицы, талия). В состав Lipo-6 входят только натуральные компоненты, которые запускают естественные процессы похудения. Выпускается в гелевых капсулах. Благодаря чему организм быстро усваивает добавку, и она начинает действовать непосредственно в местах с жировыми отложениями. Lipo-6 может использовать любой человек, который так или иначе хочет снизить свой вес, будь то спортсмен или обычный человек. Она повышает уровень метаболизма, выносливость и работоспособность, а также придает энергии для более длительных тренировок.

MusclePharm Shred Matrix

8. MusclePharm Shred Matrix является универсальной добавкой, позволяющая сжигать жиры и понижать ваш вес. Данная добавка:

  • ускоряет потерю жиров, превращая их в энергию;
  • способствует лучшему улучшению всех питательных веществ;
  • контролирует аппетит;
  • повышает концентрацию и настроение;
  • подавляет желание съесть сладости;
  • контролирует избыточную жидкость в организме.

Все эти действия способствуют хорошему результату. MusclePharm Shred Matrix легко усваивается и не имеет негативного воздействия на организм.

MuscleTech Hydroxycut MAX

9. MuscleTech Hydroxycut MAX — активный препарат для сжигания жира у женщин, который помогает достичь хороших результатов в похудении. Его действие основано на ускорении метаболического процесса. Препарат оказывает всестороннее воздействие на женский организм, учитывая физиологию и гормональный фон. Хорошо убирает отложения жира по всему организму, включая проблемные места.

При регулярном использовании данная добавка приводит к понижению веса и достижению необходимых результатов. Также в свойства MuscleTech Hydroxycut MAX включена нормализация гормонального фона у женщин.

Nutrex Lipo 6x

10. Nutrex Lipo 6x является жиросжигателем, который включает в себя мультифазную технологию. Пожалуй, это единственный препарат, который обладает мгновенным и продолжительным действием. Данная добавка:

  • хорошо понижает аппетит;
  • повышает расщепление жировых отложений;
  • нормализует работу щитовидной железы.

Положительный результат от Nutrex Lipo 6x не заставит себя ждать. Кроме того, этот препарат занимает ведущие места по продажам. В состав входят эффективные и проверенные компоненты, которые не вызывают негативного влияния на организм.

OxyELITE Pro

11. OxyELITE Pro является мощным жиросжигателем на основе растительных компонентов с кофеином. Препарат препятствует образованию новых жировых отложений и помогает бороться с имеющимися. Его воздействие происходит исключительно на подкожные жиры, и вы худеете только в проблемных местах. Этот препарат является ведущим на рынке спортивного питания и удостоился многочисленных наград. OxyELITE Pro имеет ряд противопоказаний, поэтому перед применениям следует обязательно просмотреть его инструкцию.

При правильном применении достижение желаемых результатов происходит довольно быстро, не вызывая негативных последствий на организм.

Thermo Caps Stack

12. Thermo Caps Stack является пищевой добавкой для сжигания жиров. Имеет следующие преимущества:

  • оказывает комплексное воздействие на организм;
  • повышает метаболизм;
  • ускоряет процесс похудения;
  • препятствует образованию новых жировых отложений;
  • уменьшает аппетит;
  • контролирует излишнюю жидкость в организме;
  • преобразует жир в энергию;
  • повышая работоспособность и выносливость.

Данной добавке присущи некоторые противопоказания, поэтому перед применением следует внимательно ознакомиться с инструкцией. Thermo Caps Stack помогает спортсменам просушится, а обычным людям — похудеть до желаемых результатов.

Tight! International

13. Tight! International – уникальная добавка, которая способствует повышению метаболических процессов, снижая вес и убирая жировые отложения.

  1. Преобразует жир в дополнительный источник энергии.
  2. Повышает работоспособность.
  3. Препятствует поступлению новых жиров.
  4. Подавляет аппетит.
  5. Сохраняет полученные результаты на длительное время.

В состав данного препарат входят натуральные компоненты, не вызывающие негативного влияния на организм. У Tight! International имеются ряд своих противопоказаний, поэтому перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Universal Animal Cuts

14. Universal Animal Cuts — новейшая формула жиросжигателей, которая поможет сжечь подкожный жир и достичь невероятных результатов. В составе данного препарата имеется большое количество жиросжигательных компонентов, которые помогут ускорить метаболические процессы, замедлив катаболические. А также повысят выносливость организма за счет получаемой из жиров энергии. Стоит помнить, что у данного жиросжигателя есть и побочные эффекты, ознакомиться с которыми  можно на этикетке. Принимая правильно Universal Animal Cuts, вы добьетесь желаемых результатов уже через короткий период времени.

А теперь ознакомьтесь с лучшими препаратами, позволяющими нарастить мышечную массу. Все они способствуют выработке собственного тестостерона, что приводит к активному проявлению мужских отличительных особенностей.

Animal Stak

1. Animal Stak – средство, которое повышает уровень гормонов в организме. Помогает вырабатывать тестостерон и препятствует его преобразованию в другие гормоны. В его состав входят компоненты, которые помогают:

  • улучшить кровообращение;
  • расширить сосуды;
  • увеличить мышечную массу.

Результаты будут видны уже через месяц использования. Animal Stak заряжает ваши мышцы энергией и делает их более выносливыми, за счет чего повышается качество тренировки, ускоряется мышечный рост и повышается их восстановление. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией или обратитесь к специалистам, так как данный препарат является сильнодействующим.

Animal Test

2. Animal Test – одна из лучших пищевых добавок, способствующая ускорению роста мышечной массы. Включает в себя эффективные натуральные компоненты, которые:

  • улучшают анаболические процессы в организме;
  • способствуют росту мышц;
  • их быстрому восстановлению;
  • повышает общую выносливость организма и работоспособность.

Все компоненты не вызывают негативного влияния и прошли клинические испытания. Препарат принимают по пакетику в течение 21 дня. В дни тренировок принимают за полчаса до начала. Animal Test имеет свои противопоказания, поэтому перед применением внимательно изучите инструкцию.

Maxler Tribulus Terrestris

3. Maxler Tribulus Terrestris – препарат усиливающий выработку собственного тестостерона, благодаря чему увеличивается рост мышечной массы. Данный препарат повышает анаболические процессы в организме, сохраняет длительное время мышечную массу, а также предотвращает образование жировых отложений и является профилактическим препаратом против возникновения простатита.

Maxler Tribulus Terrestris положительно влияет на организм и не вызывает негативных последствий. Хорошо подходит спортсменам всех видов спорта. Содержит в себе только натуральные компоненты. Принимается по 1 капсуле два раза в день.

Sterone Pro

4. Sterone Pro — препарат, который способствует усилению выработки гормона тестостерона и увеличению объёма и роста мышечной массы. Включает в себя только натуральные компоненты, не имеющие побочных действий на организм. Препарат обладает такими свойствами:

  • регулирует баланс половых гормонов;
  • способствует выработке собственного тестостерона;
  • усиливает либидо;
  • помогает наращиванию мышечной массы за короткий период времени;
  • увеличивает выносливость;
  • повышает работоспособность;
  • сохраняет эмоциональное равновесие.

Sterone Pro рекомендуется спортсменам, людям с активным образом жизни, а также людям с умственными и физическими нагрузками.

Tribulus Terrestris

5. Tribulus Terrestris — препарат, содержащий в себе натуральные природные компоненты. Они способствуют выработке тестостерона в организме человека. И, тем самым, помогают росту мышечной массы. Практически не имеет побочных действий.

  1. Увеличивает внимательность.
  2. Повышает концентрацию и выносливость организма.
  3. Повышает уровень энергии.

Все это делает тренировки более интенсивными и качественными. Выводит излишек воды из организма. Tribulus Terrestris влияет на естественные процессы в организме, поэтому существенных результатов от данного препарата можно не ожидать.

Tribuvar 1000

6. Tribuvar 1000 — препарат, увеличивающий естественным путем, с помощью растительных компонентов, уровень тестостерона в организме. Является лидером среди пищевых добавок. Он не имеет негативного воздействия на организм, побочных эффектов, а также не имеет противопоказаний.

Препарат стимулирует рост мышечной массы за счет повышения уровня тестостерона. А также:

  • положительно влияет на восстановление мышц после тренировки;
  • стимулирует либидо;
  • нормализует работу половой системы;
  • повышает выносливость и силу.

Нельзя применять более 6 таблеток в сутки, иначе это может привести к негативным последствиям.

Узнать больше

Стероиды для роста мышц. Для быстрого увеличения мышечной массы :: SYL.ru

Сегодня каждый хочет выглядеть спортивным и накачанным. Для этого люди посещают тренажёрные залы, приобретают различные пищевые добавки, которые помогают росту мышц. Если большинство женщин мечтает о стройной фигуре, то многие мужчины — о мускулатуре. В фитнес-центрах работают тренеры, которые подбирают диету и упражнения для каждого клиента индивидуально. Многие бегают по утрам, занимаются дома, стараются обрести форму к лету. На обложках модных журналов то и дело появляются различные модели и накачанные мужчины. Существуют разнообразные упражнения, среди которых каждый старается выбрать подходящие. В общем, можно сказать, что сегодня быть спортивным — это модно.

Спорт с малых лет

С малых лет детей стараются приучить к спорту, отдают в различные кружки и секции, где с ними занимается тренер. Появились спортивные принадлежности для детей, например, маленькие велосипеды, самокаты и ролики. Многие родители хотят вырастить свое чадо здоровым и спортивным.

Протеины и стероиды: легально или противозаконно?

Глядя на бодибилдеров, так и хочется сказать, что всё это основано на химии. Но не все из этих спортсменов употребляют столь вредные для организма вещества. Многие принимают протеины для роста мышц, что не оказывает губительного влияния на тело человека. По сути своей протеины – это белки, выведенные искусственным способом. Однако всё-таки многие из спортсменов прибегают к употреблению вредных и часто запрещённых препаратов. Такими средствами являются и стероиды для роста мышц. Они противозаконны в большинстве стран, однако на чёрных рынках их ещё можно приобрести. Хотя в России не все стероиды для роста мышц находятся в списках, на которые распространяется запрет. Но противозаконных веществ становится всё больше, и, вероятно, вскоре их вообще купить будет невозможно. Лучшие стероиды при этом могут стоить огромных денег, все зависит от места покупки и легальности конкретного препарата.

История

Впервые стероиды были получены в 1935 году. Через два года они стали применяться в медицине и в спорте. Именно тогда началась «стероидная эра». Как известно, Гитлер мечтал получить в свою армию суперсолдат, которые были бы послушными, но сильными марионетками в руках военачальников. И он просто был не способен оставить без внимания такие вещества, как стероиды. Во время Великой Отечественно войны спецподразделения фашистов уже получали их для развития выносливости и силы солдат, хотя препаратов было ограниченное количество. После окончания ВОВ все «заболели» полётами в космос, где стероиды применялись для того, чтобы предотвратить вымывание кальция из организма.

Интересно, что в медицине существует, возможно, неоправданно мало методик с применением стероидов – только узкая область эндокринологии. Поэтому вещества эти не произвели переворота, как, например, антибиотики в свое время. Если сравнивать применение этих препаратов в таких областях, как медицина и спорт, то следует отметить, что последняя все же значительно опережает. Многие атлеты используют стероиды для роста мышц.

В спорте

Каждая тренировка спортсменов-бодибилдеров не проходит без применения каких-либо препаратов. Некоторые используют стероиды для роста мышц, хотя они и запрещены в России. Но что же заставляет бодибилдеров применять такие вредные вещества? Давление со стороны окружающих, заинтересованных в том, чтобы спортсмен набирал мышечную массу, высокие результаты противников, которые, возможно, также употребляют отнюдь не только легальные препараты, и желание победить на соревнованиях. Интересно также, что гораздо больше насчитывается простых любителей, которые используют стероиды для роста мышц. В аптеке, конечно, найти подобные вещества невозможно, а вот на чёрном рынке — легко. Поэтому многие и пользуются возможностью. И если профессионалы имеют тренеров, которые, может, и не запрещают своим подопечным использовать вещества, но хотя бы знают, сколько требуется вещества для развития мышечной массы, то любители потребляют стероиды для роста мышц в домашних условиях, совершенно не заботясь о состоянии собственного здоровья. Кроме того, подобные «атлеты» часто не обладают достаточными знаниями, для того чтобы применять подобные вещества. В общем, проблема стероидов никак не заканчивается на бодибилдерах.

Что это такое

Но что же такое стероиды для роста мышц. Отзывы о них различны, но цель потребления ясна. Полное и наиболее правильное название веществ - андрогенно-анаболические стероиды. Они являются аналогами (но не копиями, путать не стоит) мужского полового гормона – тестостерона. Поэтому потребление девушками таких препаратов наносит им гораздо больший вред, нежели мужчинам. Эти вещества способны вызвать изменения в организме, которые и влекут за собой увеличение мышечной массы. Но любое химическое влияние на человека не приносит ничего хорошего, поэтому, особенно при больших дозировках, есть высокая вероятность попасть в больницу или даже умереть.

Интересно, что стероиды скорее помогают выстраивать мышечные волокна. Для того чтобы проявился эффект, необходимо ещё и соблюдать специальную диету, которую можно охарактеризовать как «всё что есть, можно есть». Конечно, предпочтение следует отдать продуктам, содержащим большое количество белка. Такое сильное влияние на организм человека не оказывает при этом больше ни одно известное вещество.

Запрещенные в спорте вещества

Что же заставляет спортсменов принимать вредные препараты (не обязательно таблетки-стероиды для роста мышц, а и любые другие)? Конечно, всем важен результат. Сегодня отследить приём запрещённых веществ становится труднее, но появляются новые способы осуществления этого. С приёмом подобных препаратов любой спортсмен может показать феноменальные результаты. Часто даже риск закончить карьеру и потерять все награды не пугает ни тренеров, ни самих атлетов. А вот эффект зависит в большей степени от особенностей организма. Поэтому при равном потреблении, например, тех же стероидов, новичок может показать лучшие результаты, чем тот, кто давно в спорте.

Однако существуют и разрешённые стероиды, они описаны ниже.

Любители

Но какой смысл потреблять стероиды любителям, которые далеки от соревнований? Зачем травмировать свой организм? Для начала стоит уточнить, что не все из атлетов-непрофессионалов знают о вреде стероидов. Также надо выделить тех, кто хочет быть сильнее. Они, как правило, вообще не рассчитывают дозы, а потому делают себе только хуже. Другое дело — атлеты, у которых наблюдается застой в росте мышц. Именно они в конечном счёте приходят к потреблению стероидов или других подобных веществ. Но начиная приём этих препаратов, необходимо взвешивать все за и против. Следует понимать, что кроме вреда здоровью, стероиды могут вызвать зависимость. Она выражается в том, что после полного отказа от указанных веществ мышечная масса, набранная с их помощью, полностью утрачивается через полгода.

Интересно, что время потребления стероидов никак не может повлиять на реабилитацию. Также стоит обратить внимание на то, что если после окончания приёма веществ мышечная масса сохраняется, то можно было обойтись и без препаратов.

Тренировки для результата

Многие уверенны, что «волшебные» вещества помогут им накачаться буквально на глазах. Ничего подобного, наращивание мышечной массы возможно и без стероидов. А они не способны без тренировок тела положительно воздействовать на него. Начинать и продолжать качаться можно абсолютно без использования препаратов. Обычному человеку не имеет смысла потреблять стероиды, не приблизившись к естественному максимальному результату.

Консерватизм

Если учитывать то, что за длительный период своего существования стероиды только немного дорабатывались, то можно утверждать о наличии консерватизма в бодибилдинге. Получается, что этот вид спорта является наиболее «отсталым» среди всех существующих. А изучения в области набора мышечной массы почти не продвигаются, поэтому наиболее квалифицированные специалисты считают, что на сегодняшний день не существует общих рекомендаций по построению программы занятий. Для каждого отдельно взятого человека подходит своя продолжительность тренировки. Индивидуально подбираются и упражнения, и задействованные в программе препараты.

Цена и виды

Оказывается, в аптеке можно купить некоторые стероиды для роста мышц. Цена на них различна. Существует несколько препаратов, находящихся в открытом доступе или требующих рецепта, необходимостью которого, кстати, могут пренебречь в некоторых аптеках.

«Ретаболил» и «Метандростенолон» можно купить в аптеке только лишь по рецепту. Первый препарат вызывает активацию генов-регуляторов в клеточном ядре за счёт связывания со специфическими белками-рецепторами на поверхности клеток органов-мишеней и образования специального комплекса, обеспечивающего транспорт действующего вещества через клеточную оболочку в гиалоплазму, откуда он проникает через ядерную мембрану в ядро. Препарат «Ретаболил Актавис» (таблетки 5 мг, 28 шт.) можно приобрести за 150 р.

«Метандростенолон», стимулируя синтез белка, ускоряет набор мышечной массы, прирост силы и оказывает общеукрепляющее воздействие на костную систему и организм в целом. Он также задерживает воду в организме, увеличивая вес. Отличный стартовый препарат для новичков в применении стероидов, хотя большим успехом он пользуется даже у профессионалов в этой области. «Метандростенолон» PHARMABOL 10 (таблетки 10 мг, 100 шт.) можно приобрести за 950 р.

«Сустанон» и «Омандрен-250» являются андрогенными препаратами. В форме рецептурного бланка они выписываются как антибиотики. Тестостерон вызовет как рост мышц, так и потерю жира. «Сустанон-250» от компании Vermodje (10 мл 250 мг/мл) можно приобрести за 1800 р. «Омнадрен-250» от Jelfa (250 мг/мл x 5) стоит около 450 р.

Отзывы

Отзывы о вышеперечисленных препаратах в большинстве своём положительны. Однако выбирать не приходится, так как это одни из оставшихся в малом количестве незапрещённых веществ, которые можно приобрести в аптеках. Но каждый сам решает, какой из препаратов выбрать, что лучше именно для его организма.

Перед началом приёма стероидов необходимо понять, действительно ли это нужно. Если протеины не наносят удар организму (в умеренных дозах), то таблетки-стероиды для роста мышц и ампулы при неграмотном потреблении могут сильно навредить. Также стоит отметить, что по закону Российской Федерации запрещена продажа многих веществ. Конечно, потреблять их можно, но вот приобрести затруднительно.

Быстро набрать мышечную массу - принятие стероидов

Быстро накачаться

Сегодня многие бодибилдеры не утруждают себя занятиями тяжелым тренингом физических упражнений. Не тратят месяцы и годы на наращивание естественных мышц. Для них рост мышц уже тесно связан с фармакологией, с принятием стероидов и, так называемых, анаболиков. Собственно, стероиды и есть анаболические препараты, способствующие ускорению роста мышечной массы.

Другими словами, если вы решили быстро накачать мышцы и не имеете желания поддавать себя тяжелым изнурительным упражнениям тренинга и при этом готовы принести в жертву собственное здоровье, то можете применять стероиды (анаболики) для того, что б быстро накачаться на фоне повышения тестостерона.

Стероиды для наращивания мускулатуры работают как часы. Мышцы пухнут как на дрожжах. И тем-не-менее этот эффект не является продолжительным. Организм быстро привыкает к приему стероидов и их влияние на мышцы с каждым приемом заметно понижается.

И тем-не-менее в спорте активно применяются допинг препараты. Без допинга уже немыслим большой спорт. В велоспорте, в плавании, в беге, в футболе, баскетболе, боксе, пауэрлифтинге, бодибилдинге. Везде! Особенно в бодибилдинге! Вопрос стоит не в том кто больше накачается, а кто больше нахимичится. Большой спорт приносит огромные доходы, но спортсмены кладут на пьедестал собственное здоровье и мышцы.

Но давайте чуточку глубже заглянем в эффект принятия допинга.

Возможно ли быстро набрать мышечную массу

Уверен, каждому, кто хоть пару месяцев качался хотелось побыстрее набрать мышечную массу. Качаешься, качаешься, а мышцы растут не так быстро как хотелось бы. Да и сила мышц не очень то удовлетворяет. А принимая анаболические средства атлет резко повышает силовые показатели. Это достигается за счет значительного искусственного повышения уровня тестостерона в крови. Быстро накачать мышцы и набрать мышечный вес можно только, принимая стероиды для повышения тестостерона, будь то в капсулах. Таблетках, или прямых инъекциях непосредственно в мышцу.

Но важно помнить, что кроме всех побочных эффектов от принятия анаболиков, описанных ниже, стероиды разваливают весь гормональный баланс атлета. Часто это носит необратимый процесс. Так как повышенные дозы тестостерона, поступающего извне, угнетают работу соответствующих желез, отвечающих за репродукцию естественного гормона, то наступает гормональная зависимость и бодибилдер уже физически не может обходиться без стероидов. Ведь его организм уже перестал сам вырабатывать тестостерон. И прекращение принятия химии еще не гарантирует полного восстановления выработки собственного гормона тестостерона.

Кроме того, не доводилось ли вам видеть культуристов с женским типом груди? Да, это все проявления и результат принятия инъекций тестостерона. И хотя тестостерон – мужской гормон, но рано, или поздно все равно придется отказаться от его принятия дабы не сыграть в ящик. А организм человека быстрее восстанавливает выработку женских гормонов, а мужские как бы долго раскачиваются. В итоге грудь приобретает женские формы. Это касается и всех остальных частей тела человека: ягодицы, тазовые мышцы, плечи и шея. Ну, за грудь мы уже поговорили.

Всегда сто раз подумайте над вопросом: принимать химию, или не принимать? Употреблять стероиды, или не употреблять стероиды? От этого зависит ваше здоровье и даже жизнь. А мышцы то все равно накачаются лишь на непродолжительный период. Потом, также быстро они сдуются как будто их и не было, а проблемы по здоровью останутся навсегда.

Стероиды (химия) для наращивания мышечной массы

Повторимся, что анаболические стероиды – это фармакологические препараты допингового воздействия. Стероиды способны резко поднимать уровень тестостерона в организме бодибилдера. В результате культурист (профессиональный, или бодибилдер-любитель), принимающий анаболические стероиды, демонстрирует поразительную скорость наращивания мышц. В отличие от чистых качков, бодибилдер-химик легче переносит стрессы от физических нагрузок, быстрее восстанавливается после тренировки. В итоге культурист на стероидах заметно опережает в силовых и мышечных показателях натуральных атлетов.

Но данный эффект несет за собой ряд осложнений по здоровью бодибилдера.

Набор мышечной массы на стероидах сопровождается полным развалом в работе сердца. Особенно страдает левый желудочек. Левый желудочек сердца в нормальном состоянии способен перекачивать до 75% всего кровотока, проходящего через сердце. Вскоре после начала приема анаболических препаратов и химических средств для быстрого наращивания мышечной массы, левый желудочек заметно слабеет, обрастая жировыми накоплениями. И вместо положенных 75%, эта часть сердца способна перекачать лишь 50% от нормы!

К чему это приводит? В первую очередь страдает само сердце, так как оно уже не может справится с нагрузкой. В итоге сердце быстрее стареет. И начавшиеся боли в сердце часто свидетельствуют именно о том, что следует срочно прекратить прием химии. 

Также нарушается вся сердечно-сосудистая система. Скачки диастолического давления. В комплексе с сердечной недостаточностью на фоне принятия стероидов такой культурист-мутант может враз получить инфаркт, или инсульт.

Следует понимать, что эффективность стероидов на рост мышц заметен лишь на первых стадиях принятия химии, в дальнейшем эффект носит обратный характер – полный развал здоровья.

Кроме того, слабая сердечно-сосудистая система уже не в состоянии питать мышцы кислородом и аминокислотами. Мозг также станет недополучать кислород. В итоге в один прекрасный момент вы упадете в обморок и окажетесь в больнице. А если этого и не произойдет (при условии ,что вы раньше задумались над негативными последствиями), то однозначно быстро поймете, что ваши мышцы уже не растут в ответ на все повышающиеся дозы допинга.

Поделись статьей с друзьями:

Популярные статьи о бодибилдинге

Что такое фитнес?
Слово фитнес (употребляют еще не правильный вариант фитнесс) надежно укоренилось в современном обществе. Количество людей, ведущих здоровый образ жизни стремительно растет. И без занятий фитнесом и фитнес диет многие из этих людей даже не представляют с Как накачать икры
Икроножные мышцы голени (трехглавая мышца голени) состоят из двух небольших, но чрезвычайно сильных мышц: икроножной и камбаловидной мышц. Их ещё называют поверхностной (внешней) и глубокой (внутренней). Сама икроножная мышца имеет две головки. Накачать икроножные мышцы не просто, упражнения на икры могут Болденон Купить Цена Характеристики Как принимать
Болденон – анаболический стероид с умеренными андрогенными свойствами в большой спорт перешёл к нам из ветеринарной практики где использовался на животных преимущественно лошадях которые участвовали в скачках. Но как и другие препараты использовав Зачем заниматься бодибилдингом и качать мышцы
Зачем качаться? Зачем заниматься бодибилдингом? Эта статья была написана в ответ на один мой недавний разговор с бывшим одногрупником, с которым учились в университете. Встретились мы на улице случайно. Было лето и я, и он одеты были в легкие штаны, Быстро набрать мышечную массу - принятие стероидов
Быстро накачаться Сегодня многие бодибилдеры не утруждают себя занятиями тяжелым тренингом физических упражнений. Не тратят месяцы и годы на наращивание естественных мышц. Для них рост мышц уже тесно связан с фармакологией, с принятием стероидов и, Weider Mega Mass 4000 отзывы - купить в Киеве и Украине
Часто спрашивают как по Weider Mega Mass 4000 отзывы. Неопытные бодибилдеры стремятся понять, есть ли смысл употреблять этот гейнер от Вейдер. Для того, что бы ответить на этот вопрос, следует спроецировать его на конкретный пример, ибо не каждому атлет Эффективные упражнение для пресса живота дома
Сворачивание туловища на полу – упражнение для пресса и талии Это упражнение прекрасно тренирует прямые мышцы живота, а также косые, боковые мышцы живота. Сворачивания на полу рекомендовано выполнять и мужчинам, и женщинам. Для женщин это упра Эффективная программа для набора мышечной массы
Вот еще одна эффективная программа для набора мышечной массы, которую я практиковал в первые годы учебы в университете. По этой программе мне удалось за 1,5 года увеличить массу мышц примерно на 8-9 кг. В то время тренажерный зал университета работа Эффективная тренировка дельтовидных мышц плеч
Плечевой сустав как ни один другой в теле человека способен выполнять движения в многих режимах. Это и повороты, и провороты, поднятие плеча, его опускание, отведение назад и сведение спереди, подъем и опускание. Поэтому для развития плеч и накачивания Как правильно качать бицепс и трицепс
Как правильно качать бицепс и трицепс. Правильно тренировать руки означает одно – лучше их вообще не тренировать! Удивлены. Я тоже, раньше дал бы по зубам тому, кто бы ляпнул такую ерунду. Но это вовсе не ерунда, а правило бодибилдинга. Короче. 2 месяца этой базы прибавили мне почти 2 сантиметра в обхвате руки на бицепс и 4 сантиметра в обхвате груди. Ширина плеч немного сузилась, но не беда – мои дельты просто прекрасно растут, когда я их напрягаю. В общем весе я прибавил бо Можно ли вместе с жимом лежа выполнять шраги лежа?
Вопрос. Можно ли одновременно выполнять жим штанги лежа на горизонтальной скамье и шраги лежа на горизонтальной скамье? Хотелось бы одним упражнением прокачать две мышцы. Ответ. Уточним вначале как такое возможно. Вы начинаете выполня Что такое перетренированность?
Если вам с каждым разом все тяжелее собираться на тренировку то вероятно вы находитесь в состоянии перетренированности. Вы наверное удивились когда услышали не о самом процессе поднятия тяжестей, а о подготовке к походу в тренажерный зал. Признаки перетренированности. Как выйти из перетренированности, как преодолеть перетренированность и как не допустить перетренированность Как быстро накачать бицепс
Двуглавая мышца плеча, именуемая бицепс, является, пожалуй, одной из самых маленьких мышц в теле человека. В то же время, бицепс, является чуть ли не самой важной мышцей в сознании начинающих бодибилдеров. Молодые парни, пытаясь раскачать бицепсы, прихо Как накачать плечи, или лучшие упражнения на дельты
Как накачать большие широкие плечи – этот вопрос я себе никогда не задавал потому, что как ни странно мои плечи всегда опережали другие мышцы и почти всегда росли хорошо, особенно средние дельты. С самого начала моей бодибилдерской практики я не с Как быстро увеличить силу мышц
Что бы резко увеличить силу мышц следует внести определенные изменения в свою стандартную тренировочную программу. Это означает, что если мы за одну тренировку выполняем 3 или 4 упражнения и в каждом из них делаем по 8-12 повторений, то теперь некоторое время Боль в суставе - это травма сустава
Когда возникает боль в суставе, к этому надо присмотреться повнимательнее. Не важно, боль в суставах рук, ног, плечевого пояса, тазобедренного сутсава, - исход скорее всего будет один (если не принять срочных мер). Слишком часто появление в суставе боли Какие упражнения для ягодиц и бедер эффективные
Для женщин, занявшихся своей фигурой в фитнесе, или аэробике, в первую очередь интересует вопрос подтягивания ягодиц и придание ягодичным мышцам упругости, а также формированию красивых форм бедер. Сейчас мы рассмотрим перечень упражнений, которые сл Впалая грудь - упражнения для мышц груди
Не редко случается так, что человек приходит в бодибилдинг по одной причине – у него впалая грудь, худые руки, узкие плечи и все это безобразие он имеет огромное желание исправить. И единственным средством для него является бодибилдинг Сколько нужно спать бодибилдеру
Важность сна никто не станет оспаривать, а если станет, то предложите этому человеку трое суток подряд не спать. Совсем не спать. И когда он после двух суток без сна наконец то заснет, стоя у стенки, разбудите его и напомните ему о его словах. Звучит зв Как быстро накачать плечи (дельты)
Совсем недавно я уже писал о том, каким образом мне всегда удавалось иметь большие выпуклые плечи, хорошо развитые дельты. Я упустил один момент и очень важный – приступив к занятиям бодибилдинга, именно дельтовидные мышцы у меня откликнулись на н Рельефная спина - как накачать спинные мышцы
Рельефная спина – залог красивого сексуального тела. V-образная спина и есть классика мужского торса. Во все времена взгляды женщин при виде мужчины останавливались в первую очередь на широкой груди, широких плечах и сильных руках. Спинные мышцы фото Мышцы человека
Мышечная система человека (мышечное строение человека) достаточно сложная и включает в себя великое множество различных мышц, как слишком маленьких и не заметных при внешнем восприятии, так и достаточно внушительных размеров. Основные мышцы тела человека - все значимые группы мышц представлены на рисунке. Группы мышц человек Как ускорить рост мышц усилить
Как ускорить мышечный рост, усилить рост мышц ног, рук, груди, спины. Этим вопросом рано, или поздно задается каждый занимающийся бодибилдингом. У кого-то этот вопрос встает сразу после первых же тренировок, когда атлет понимает, что мышцы совсем не растут и надо что-то делать дял преодоления э Как накачать верхние грудные мышцы
Как накачать мышцы верхней груди Тренировка верхней части груди не отличается чем то особенным от тренировки остальной части грудных мышц. Все те же жимы штангой, жимы гантелями, разведения-сведения гантелей через стороны в положении лежа на скамье Время восстановления мышц после тренировки - как определить
Время восстановления мышц – количество часов, необходимое мышцам для полного восстановления после выполнения ими предельной физической нагрузки. Восстановление мышц после тренировки – процесс серьезный и куда более важный, чем сама трени Нужны ли бодибилдеру отжимания от пола и надо ли отжиматься
Отжимания от пола, если выполняется по всем законам атлетизма не возможно заменить ничем другим, даже жимом штанги лежа. Пожалуй, единственной альтернативой отжиманиям от пола могут стать отжимания на брусьях в горизонтальном положении с постановкой ног Лучшая система накачки трицепса - эффективная
Лучшая система накачки трицепса, которую я когда-либо применял в своей бодибилдерской практике основывалась на работе с большими весами, является абсолютно эффективной. Если с бицепсом у меня обычно возникают всякие проблемы, вплоть до полного отсу Секс для бодибилдера - можно ли заниматься сексом и как часто
Относительно вопросов секса в среде бодибилдинга прочно обосновались два противоположных мнения. Одни заявляют, что секс крайне негативно сказывается на результатах в бодибилдинге, особенно частый секс, другие придерживаются мнения, что секс способен по Творог для мышц | творог бодибилдинг - питание для массы
Творог в бодибилдинге играет свою особую роль. Питание для бодибилдинга должно строиться именно на потреблении творога, желательно не жирного, и мясе птицы. Это и есть питание для массы. В прошлой статье мы слегка коснулись творога и его преимуществ Слабость и сила бодибилдера - воспитание духа, а не мышц
Я молчу и не указываю этим знатокам правильности, что их дети болезненные и капризные, требовательны и способны мертвому вымотать все нервы. Вон раньше дети за 10 км в школу в соседнее село ходили, каждый день туда 10 км и обратно.  И ниче – Как выполнять упражнения чтоб накачать мышцы
В прошлой статье мы выяснили что негативная фаза упражнения в гораздо большей степени способствует включению механизма роста мышц, чем активная позитивная фаза. Это кажется невероятным и можно было бы объяснить чистым совпадением колоссальных результатов роста мышц упражнения Система тренинга набора мышечной массы
Теперь про саму систему тренинга набора мышечной массы. В каждом упражнении я старался не делать больше 2-х подходов и более 12 повторений в подходе. Отдыхать между подходами я позволял себе по 1,5-2 минуты. В самых тяжелых упражнениях время отдыха Протеиновый коктейль в домашних условиях - рецепты приготовления
В солидных тренажерных залах предлагаются услуги по приготовлению протеиновых коктейлей со вкусом банана, клубники, шоколада, ванили и другими вкусами. Но иногда хочется чего-то другого, особенно, если длительное время потребляешь однотипный вкус рецепт протеинового коктейля в домашних условиях Как быстро накачать мышцы без тренажеров
Еще с юности я влюбился в бодибилдинг. Однажды поцепив на спину тяжелый рюкзак и выполнив с ним 10 подтягиваний на перекладине, я загорелся системой накачки мышц на турнике и брусьях. Я уже писал о системе упражнений для брусьев и комплексе упражнений Как накачать сильные и большие мышцы ног
Чтобы накачать ноги следует придерживаться точной схемы тренировочного процесса. Честно говоря, в борьбе за мышечную массу всегда предпочтение следует отдавать именно мышцам ног поскольку масса ног это примерно 40% массы всего тела. В связи с этим, если у вас тощие ноги и практически отсутствуют на них мышцы, то мечтать о больших бицепсах и не стоит Как накачать бицепс на турнике - упражнения на турнике
Бицепс на турнике следует качать не только в домашних условиях. Когда я говорю «в домашних условиях», то подразумеваю не только  выполнение упражнений дома, но и на улице на турниках: те же брусья, перекладина и т.д. Я уже писал, чт Авитаминоз и витамины - признаки авитаминоза симптомы
Авитаминоз и витамины – понятия, тесно связанные между собой. Фактически авитаминоз и есть витамины, точнее их отсутствие. Разобраться что же такое авитаминоз и понять какие же признаки авитаминоза и когда они могут проявляться, конечно же стоит, но в общих чертах об этом не знает разве что ребенок. Симптомы авитаминоза хоть и могут выглядеть по-разному у каждого человека (ведь в первую очередь реаги Становая тяга - лучшее упражнение для бодибилдера
Хочу поделить опытом в отношении включения в свою тренировочную программу становой тяги. Зачем выполнять становую тягу и какие выгоды я получил после того, как стал выполнять это упражнение. Когда я начал более серьезно качаться то, естественно как и бо Как правильно выполнять жим лежа - варианты жима лежа
Как выполнять жим штанги лежа и как правильно делать жим лежа? Жим штанги лежа можно выполнять по-разному. От положения корпуса во время выполнения упражнения жима штанги лежа зависит какие части грудных мышц получат больше нагрузки, а какие отделы груди - меньше. Существует много безопасных упражнений на грудь Система отказного тренинга - что это такое
Иногда застой в мышечном росте обусловлен явлением привыкания мышц к определенного рода физическим нагрузкам. В одной из прошлых статей мы выяснили, что главным элементом в процессе наращивания мышц является особого состава гормональный фон, который Чем заменить брусья в домашних условиях
Упражнения на брусьях всегда отличались своей эффективностью в накачке грудных мышц, трицепса и в некоторой степени дельтовидных мышц. Упражнения на брусьях отлично закручивают низ грудных мышц, отделяя их от торса, создавая эффект объема. Как чем заменить брусья в домашних условиях Что такое креатин и зачем его нужно принимать
Что такое креатин. Зачем нужен креатин, зачем принимать креатин и зачем употреблять креатин перед тренировкой. Дозировка креатина. Креатин, а именно моногидрат креатина – одна из самых эффективных и часто применяемых в бодибилдинге спортивных добавок. Креатин способен в значительной степени способствовать увеличению чистой мышечной массы, при этом не вызывая побочных эффектов. Чем можно заменить базовые упражнения
Порой, занимаясь бодибилдингом в домашних условиях невозможно работать с базовыми упражнениями. То ли отсутствует штанга и купить её нет средств, то ли здоровье не позволяет (травмы, особенности опорно-двигательного аппарата и т.д.).  Ясное дел Каковы причины возникновения целлюлита, от чего появляется целлюлит
Что такое целлюлит, когда возникает целюлит, причины появления и развития Целлюлит бывает двух видов по характеру возникновения. 1. Целлюлит как острое гнойное воспаление (флегмона) подкожной жировой клетчатки. Возникает в следствии попадания микроорганизмов-возбудителей инфекций из внешней окружающей среды. Ожирение Сон бодибилдера
"В этой стране люди не ценят утро. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора и тотчас предаются печальной суете." (Милан Кундера) Каждый человек устроен так, что он нуждается в отдыхе. А сон и ес Основные упражнения для наращивания мышц
Я уже писал о трех базовых основных упражнениях бодибилдера, способствующих наращиванию мышц: жим лежа, приседания, становая тяга. Это так называемые масс наборные упражнения. Выполняя эти три базовые упражнения бодибилдинга каждый культурист способен увеличить массу мышц по всему телу не зависимо от типа телосложения, астенический тип Бегать чтобы похудеть
Бег для похудения - переоценить пользу бега невозможно. Польза от бега в первую очередь проявляется в нормализации работы сердечно-сосудистой системы, снижении риска атеросклероза и, как это ни грубо звучит, в профилактике развития геморроя. Именно бег сбросит лишний вес Бодибилдинг программы тренировок на массу
Бодибилдинг программы тренировок на массу никогда не отличалась разнообразием физических упражнений. До 7-10 комплексных силовых упражнений, 2-х - 3-х разовые тренировки в неделю и калорийное питание с соблюдением требуемого количества белка. Вот, в при Когда проводить растяжку мышц
Растяжка мышц и сухожилий является необходимым условием для сохранения гибкости тела аж до старости. Но в бодибилдинге растяжка мышц имеет дополнительный смысл.  Дело в том, что растягивая мышцу мы помогаем ей вернуться в исходное состояние и в Зачем и когда принимать сывороточный протеин
В вопросах наращивания мускулатуры сывороточный протеин фигурирует чаще других типов протеина. Но не всегда имеет смысл заливаться сывороточным протеином. Главное достоинство этого вида протеина в повышенной скорости его усваивания кишечником. Поэтому п Как качать бицепс на турнике
Как качать бицепс на турнике, если ничего кроме турника нет (ни гантелей, ни штанги, ни блочных тренажеров). Не скажу, что накачать бицепс на турнике просто и легко, но то, что турник ничуть не хуже специализированных тренажеров, это факт! В который раз Как накачать ноги дома
Накачать мышцы ног в домашних условиях Не будем задаваться вопросом почему встала необходимость накачки мышц ног дома и зачем вам понадобилось качать ноги дома (это может быть банальное отсутствие штанги, тренажеров для ног, отсутствие тренажерного Что такое аминокислоты. Зачем принимать аминокислоты
Все мышечные ткани организма любого живого существа, в том числе и человека, преимущественно состоят из белка, белков. Собственно, мышцы и есть белок. Но этот белок в таком упорядоченном виде существует только в качестве мышц. Исходным материалом постро Диета для похудения
Какие бывают диеты для похудения Количество худеющих людей во всем мире просто огромно! Естественно, все более сидячий образ жизни, отсутствие любого проявления активного движения, а также отвратительное качество питания неизбежно приводят к набору Сила и выносливость мышц - усталость мышц
Поэтому постоянная тренировка силы и выносливости должна чередоваться с достаточным количеством и качества отдыха. Тренировка выносливости мышц не означает тренировка силы мышц. Сила и выносливость мышц – это в корне различные понятия, хотя имеют много общего. Думаю теперь мы немного больше узнали о том как увеличить выносливость мышц, а главное понимаем как делать это правильно. Правила питания для набора мышечной массы и роста мышц
Правильное питание в бодибилдинге не менее важно чем правильная программа тренировок. Понимаете ,что мышцы не растут из воздуха, для них нужен строительный материал белок (протеин) в исходном состоянии аминокислот. Также требуются углеводы на усвоения б Что такое читинг, швунг?
Вопрос. В тренажерном зале услышал от одного бодибилдера термин читинг. Что он означает? Что такое читинг? Ответ. Читинг, или швунг – это способ преодоления нагрузки. Читинг – это процесс выполнения упражнения, это способ прео Какое питание после тренировки необходимо принимать
Какое питание после тренировки необходимо принимать, что б обеспечить скорейшее восстановление мышц в дни отдыха весьма серьезный момент, требующий более серьёзного отношения к нему, больше даже, чем к самой тренировке. Хотя, важность правильного тренин Сколько раз в неделю качаться
Типичная ситуация, вам 17 лет, вес 50-60 кг, рост 174-176 см. Не сказать, что худой, но до нормального человека явно далековато :). Угадал?! Сам таким был. Конечно, хочется подкачаться бодибилдингом и нарастить немного мышц. И встает резонный вопрос Как качать грудь
Анатомия грудных мышц такова что накачать грудные мышцы можно любыми базовыми упражнениями. Но накачать грудь можно лишь в комплексном подходе всего верха тела: плечи (дельты), руки (трицепсы), спина (широчайшие) и сами большие и малые грудные мышцы. Качаем грудь, качаем грудные мышцы, качаем мышцы Как тренироваться хардгейнеру (эктоморфу)
Кто такой эктоморф. Если стоя перед зеркалом вы завернете себя, что худоба - стройность в высшей степени её проявления, значит вы эктоморф. Скажу сразу, что занятия атлетизмом вам будут даваться труднее остальных. Все дело в генетике. Что есть эктоморфу, как питаться эктоморфу Застой мышечного роста (плато, предел) - способы преодоления
Застой результативности в бодибилдинге часто связывают именно с остановкой роста мышечной массы, в пауэрлифтинге - с остановкой роста рабочих весов и соответственно мышечной силы. В народе это состояние называется плато. Это застой в росте мышц Как рассчитать идеальный вес
Одни худые, другие полные. Одни страдают излишним весом и хотят похудеть, сбросить вес и избавиться от жира, другие худощавы и ищут как поправиться, а не как похудеть. Сколько людей, столько желаний. Везде предлагаются программы по похудению, культурист и бодибилдер должны точно знать свой идеальный вес Мужской целлюлит - как бороться с целлюлитом у мужчин
Мужской целлюлит – явление спорное и до сих пор не признанное. Скорее излишние жировые отложения путают с целлюлитом, но все же чем бы на самом деле не оказался целлюлит у мужчины, подходы в его лечении практически ничем не отличаются от процесса Какие идеальные пропорции бодибилдера
Какие считаются идеальнами пропорции тела бодибилдера? Ответить на этот вопрос не возможно однозначно, все достаточно относительно и подвержено субъективному мнению. Если вы считаете себя идеально сложенным, то пускай так оно и будет. Глютамин - важная аминокислота для мышц бодибилдера
Глютамин – аминокислота, которая по важности в спортивном питании бодибилдера считается одной из основных для приема. Её значение переоценить довольно трудно, в частности, как и креатин. Польза глютамина для объема мышц несомненно присутствует. Арнольд Шварценеггер качается
Молодой Шварценеггер дает интервью и поясняет свои подходы в занятиях бодибилдингом. Объясняет важность достижения в каждом упражнении эффекта пампинга (накачки) в мышцах. Если нет ощущения пампинга, то мышцы не растут. Как накачать мышцы кровью - устройство для пампинга мускулов
Сейчас я расскажу об одном нехитром устройстве для пампинга мускулов, его с недавних пор ученые стали советовать атлетам бодибилдинга для повышения и усиления процесса мышечного роста. Профессиональные атлеты бодибилдинга не редко для достижения рез Как предотвратить перетренированность
Предотвратить и не допустить перетренированность проще, чем потом избавляться от неё. Не допустить появление состояния перетренированность задача любого культуриста, твердо решившего накачать горы мышц. А почему только этих культуристов задача Как определить оптимальную частоту тренировок программы
Так как определить оптимальную частоту тренировок, исходя из данных, полученных в предыдущей статье. Только что мы выяснили время компенсации мышц и время сверхкомпенсации мышц. Мы знаем, что для восстановления мышц мне лично требуется более 4-х дней от Как накачать дельты гантелями
Для тренировки плеч можно и нужно применять гантели. Для накачивания средних боковых дельтовидных мышц обязательно нужно выполнять жим гантелей через стороны над головой. Это упражнение прекрасно нагружает боковые дельты, дополнительно подключая трицепс Бег и гормоны. Влияние бега на гормональный фон в организме
Так что же на самом деле происходит в организме атлета при воздействии продолжительных физических нагрузок? В это время в кровь активно попадают гормоны с ярко выраженным катаболическим действием. Катаболическое воздействие направлено на разрушение Польза и вред бега в бодибилдинге. Почему бегают бодибилдеры
Мнение о полезности беговых занятий при накачивании мышц вызывает ряд сомнений до сих пор. Кто-то скажет, что при наращивании мускулатуры бегать не стоит, другие будут утверждать, что бег должен присутствовать в общей тренировочной программе любого тяже Как быстро правильно накачаться и увеличить массу мышц
Предположу, что эту статью читает человек, который в своей жизни ничего тяжелее кроме бутылки дешевого консервированного пива не держал. Если так, то не стоит обижаться на эти слова, лучше задумайтесь над своим образом жизни и, если есть желание, перед Растут ли ноги при беге
Занимаясь фитнессом, многие женщины и мужчины, хотя последние гораздо реже, преследуют цель сбросить лишний вес и похудеть в области ягодиц, бедер и талии. Ну, это как минимум. Подтянуть мышцы, в особенности живота, ягодиц и ног. Но не все имею возм Почему плачет бодибилдер
Слезы на глазах бодибилдера явление редкое. Бодибилдинг – силовой вид спорта и им занимаются, как принято считать, настоящие мужчины. Хотя большие развитые мышцы и физическая сила отнюдь не показатель для мужчины, тем не менее сегодня быть накачан Как быстро накачать мышцы
Как быстро накачать мышцы, если по природе ты эктоморф да и к тому же не имеешь никакого опыта в отношении физической подготовки. Давайте уточним понятие никакое «отношение к физической подготовке». Если человек может подтянуться на перекладине отжаться от пола Безопасные упражнения для плеч
В бодибилдинге, для любой группы мышц все упражнения можно разделить на условно безопасные и условно опасные. Почему условно? Потому, что здесь все зависит от техники исполнения конкретного упражнения. Конечно, упражнение изначально может носить повышен Как накачать спину дома. Спинные мышцы в домашних условиях
Накачать спину дома не просто, скажу сразу. Дело в том, что спинные мышцы так, или иначе служат для того, что б разводить руки от груди, прижимать лопатки, заводить за спину, поднимать над головой в положении лежа, разгибать позвоночник. Но где и каким Частичные жимы над головой - техника выполнения упражнения
Так как в упражнении "ЛокАут" ("Lock Out") движение грифа штанги происходит лишь в верхней части траектории движения, то это позволяет в большей степени задействовать боковые (средние) пучки дельтовидных мышц. "ЛокАут" является изолирующим упражнением. Фитбол для фитнеса и аэробики. Упражнения на фитболе
Во многих фитнес залах и спорткомплексах трудно не заметить большие резиновые мячи. Это и есть фитболы. Сам по себе фитбол – надувной гимнастический мяч для фитнеса, тренажер для проведения упражнений на нем по накачиванию мышц пресса. Изначально Вред для здоровья от принятия стероидов
Возможно не все в курсе, стероидами называют препараты допингового воздействия на рост мышц. Употреблять стероиды могут не только бодибилдеры, но и другие виды спорта также используют стероиды для повышения показателей, в том числе и пауэрлифтинг. Вообщ Бицепс с гантелями молоток - техника упражнения
Какие мышцы работают при подъеме на бицепс гантелей молоток Боковая часть бицепса (двуглавая мышца плеча – внешняя головка), длинная головка бицепса,  плечевая мышца брахиалис (бригиалис), плече-лучевая мышца, круглый пронатор. Упражнения для мышц груди. Как накачать грудь
Большая грудь – мечта каждого мужчины. Мышечные группы груди не отличаются разнообразием и состоят всего лишь из двух основных мышц: большая грудная мышца и малая грудная мышца. Упражнения для тренировки мышц груди воздействуют в основном на эти д Купить Станазолол цена, винстрол
Станазолол или винстрол – является ничем иным как производным дигидротестостерона, раньше применялся в лечебной практике у пациентов с ожогами и кахексией (истощением). И естественно как и всё лучшее он прекочевал в ряды любителей ААС. Особенно за Как набрать мышечную массу
Как увеличить мышечную массу Что бы увеличить объем мышц следует накачать мышцы! Звучит странно, но для того, что б увеличить мышцы действительно следует их тренировать физическими упражнениями. Сразу скажу, что накачать мышцы быстро можно лишь прин Купить эллиптический тренажер и не прогадать
В мире фитнеса существует великое множество фитнесс программ, но еще больше имеется различного вида тренажеров. Все больше людей отдают предпочтение занятиям фитнеса на тренажерах. Сейчас мы поговорим именно об одном из самых популярных видов кардиотренажеров как эллиптический тренажер (механический, магнитный, электромагнитный) Эффективные упражнения для накачки бицепса
Упражнения для увеличения массы бицепса Подъём штанги стоя Отличное упражнение для набора массы бицепса. Качает все мышцы, которые выполняют сгибание руки. Активно работает головка бицепса и мышцы предплечья. Обычно выполняется хватом снизу, Как накачать мышцы голени
Мышцы голени по своей природной силе являются очень сильными и, что самое важное, чересчур выносливыми мышцами. Мышцы голени участвуют всегда при горизонтальном перемещении человека и при прыжках. Голеностопный сустав, коленный сустав, сустав стопы &nda Лучший комплекс упражнений по бодибилдингу
Бодибилдинг - не просто спорт, это увлечение, даже образ жизни. Свою жизнь каждый строит исходя из своих желаний и потребностей. В бодибилдинге есть желание накачать большие мышцы, а потребности сводятся к процессу наращивания мышц по правильной и эффективной тренировочной программе. Лучший комплекс упражнений Жимы гантелями - как выполнять упражнения
Всевозможные жимовые упражнения в бодибилдинге часто можно и нужно выполнять гантелями. Мы не будем сейчас выяснять в чем прелесть кача гантелями, для этого имеются другие публикации по этой теме, сейчас мы поговорим об основных технических моментах пра Как выбрать скамью для пресса
Скамья для пресса предназначена для проработки и тренировки мышц живота, а также в отдельных случаях её применения также можно немного нагрузить мышцы спины, ягодицы. Скамья для пресса активно сжигает лишний жир Можно ли накачаться гантелями - у меня есть только две сборные гантели
В моем распоряжении имеются лишь две разборные гантели по 36 кг каждая. Могу ли я начать заниматься бодибилдингом и каких результатов в наращивании мышц смогу получить? Могут быть гантели 5 кг, 10 кг, 15 кг. Любые разборные гантели подойдут для накачки мышц. Накачаться гантелями можно Как побороть застой в жиме лежа
Причины возникновения застоя в жиме лежа, застой веса Часто случается так, что посещая тренажерный зал каждый раз вы наращиваете рабочие веса для многих мышечных групп, но только не в упражнении жима лежа. Если поначалу вы довольно неплохо прогрессировали, то теперь рабочий вес застыл на месте и мышц не растут Шраги стоя в тренажере - техника выполнения упражнения
Целевые мышцы Верхние пучки трапециевидной мышцы, мышцы, поднимающие лопатки, задние шейные мышцы Техника выполнения упражнения 1. В исходном положении встаньте прямо лицом к рукояткам тренажера. Ноги расставьте на ширине плеч, или немног Базовые упражнения на грудь - набрать массу грудных мышц
Базовые упражнения для груди принято считать жим штанги, лежа на горизонтальной скамье и разведения рук с гантелями, лежа на горизонтальной скамье. Оба эти упражнения отлично наращивают мышечную массу грудных мышц, большой грудной мышцы и малой грудной Боль в мышцах - опасно вредно что делать
Боль в мышцах – опасно ли это, насколько вредно для здоровья и как относиться к боли в мышцах, возникающих вследствие выполнения физической работы, нагрузки. Эту статью я не хотел бы превращать в описание физиологии болевых ощущений, а постара Что такое протеин, зачем и когда его принимать
Все знают, что три составляющие структуры любого пищевого продукта являются белки, углеводы, жиры. Есть еще витамины и микроэлементы, а также соли, минералы и т.д. Но основные калории несут именно жиры, углеводы и белки. Белок еще называют протеином, от Шраги в тренажере сидя - техника выполнения упражнения
Шраги сидя в тренажере можно выполнять в двух положениях сидя лицом к тренажеру и сидя спиной к тренажеру В зависимости от исходного положения тела в работу вовлекаются немного разные группы мышц Если в положении лицом к тренажеру больше напрягаются верхние трапеции, шейные мышцы и в некоторой степени передние дельты Как избавиться от жира
Как избавиться от жира на животе Убрать лишний вес на животе и в области талии не так просто. Вы можете часами потеть в зале и достигать неплохих результатов в сбрасывании лишнего веса по всему телу, но в области живота жир не спешит покидать ваше т Все существующие упражнения бодибилдинга
Все существующие упражнения бодибилдинга представляют собой великое множество различных упражнений, наверное общим количеством около полутысячи, а может и больше. Тем более, что всегда можно придумать еще несколько упражнений, которые еще не известны в Что такое пампинг и как использовать пампинг
Пампинг – это прием в бодибилдинге, своей целью преследующий массивное кровенаполнение рабочих мышц с целью питания их кислородом и питательными веществами, а также для дополнительного расширения мышечных клеток. Если простыми словами, то pumping Мистер Олимпия (Weekend Olympia) 2012
Совсем недавно завершился очередной турнир Мистер Олимпия 2011. На данный момент уже известны некоторые технические детали конкурса “Mr. Olympia 2012”. Соревнования по бодибилдингу запланированы на конец сентября 2012 года, ориентировочно с Что есть после тренировки
Теперь вопрос: что есть после тренировки. Мы разобрались, что первые двадцать минут следует употребить углеводы. Но какие углеводы нужны нам после тренировки. Ведь существует два типа, или вида углеводов: быстрые и медленные (легкие и тяжелые) &ndas Эффективные программы тренировок для бодибилдеров
Программы тренировок бодибилдинга Если говорить о сами программах тренировок, то естественно таковых имеется великое множество. Есть программы для набора мышечной массы, в народе называемых просто программа тренировок на массу, есть программы тренир Качество креатина. Как улучшить усвояемость креатина
Качество креатина следует тщательно проверять перед покупкой. На долю креатина приходится больше всего подделок. В итоге, купив креатин, вы, мало того, что не получаете должного анаболического эффекта от приема креатина, но и подвергаетесь вреду, наносить Упражнения на медиальную широкую мышцу бедра
Медиальная широкая мышца бедра находится большей своей частью на внутренней нижней поверхности бедра. Вы часто наблюдали у многих спортсменов таких видов спорта, как бег, футбол, велоспорт и подобные, где активно работают ноги спортсмена, у многих над к Почему я стал качаться а потом заниматься бодибилдингом
Знаю, многие ребята не раз задумывались в годы своей юности, что было бы неплохо подкачаться. Но у многих дело дальше желания не идет. Все как то не до этого, пару раз попробовали и кинули, потом опять начали. А многие оправдывают свое бездействие тем, Лучший тренажер для спины
Тренажер для спины. Если вы страдаете частыми болями в пояснице и в остальных частях спины, то обратите внимание на лучший тренажер для спины (в соотношении цена/качесвто) Бек Меджик (Beck Magic). Этот компактный тренажер для спины прекрасно трен Когда качать пресс и как часто качать мышцы живота
Как часто качать пресс и сколько тренировать мышщцы живота. Многие бодибилдеры ответственно трудятся в тренажерном зале, но при все при этом терпеть не могут выполнять упражнения на пресс. Отчасти я их понимаю. Действительно, при наборе общей массы ты так, или иначе выполняешь базовые упражнения в комплексе с бо Бег и бодибилдинг. Можно ли бегать бодибилдеру
В предыдущих статьях мы много рассуждали по вопросу допустимости бега при занятиях бодибилдингом. Даже определили, что бегать в дни между тренировками не просто допустимо, а очень даже полезно для поддержания прогресса в процессе наращивания мышц. Когда лучше бегать бодибилдеру Базовые упражнения для спины
Спина отличается многообразием наличия большого числа различных мышечных груп. Множество больших и малых мышц тесно переплетены между собой. Этот тандем мышечных волокон призван надежно удерживать позвоночный столб, наклонять его, разгибать, а также сво Спасем сильное мужское начало штангой
В городах же просто мрак. Одна пидарастия. Телки – суки, курвы, лярвы, бляди и твари. Это читается во взгляде, в манере себя «подать». Мода-х*еда и всё такое. Тошнит! Вроде опрятные и аккуратные, но за километр ощущается блядство такой твари в женском обличии. Тусовщицы, мать их. Ребята помешались на узких джинсах. Все такие гламурные, безвинные. Мягкие движения, томненький взгляд. Нежные ручки и походка легка и пушиста. Милый малыш. Девчонки к таким тянутся. Такие Как накачать руки - мышцы рук (бицепсы, трицепсы)
Мышцы рук Когда речь идет о руках в силовых видах спорта (это касается бодибилдинга, культуризма, пауэрлифтинга, фитнеса), то чаще всего имеется в виду мышцы плеча. А именно бицепс и трицепс. Но рука не складывается из одного лишь плеча, рука Как правильно принимать креатин?
Если вами принято решение поднять силовые показатели в базовых упражнениях и одновременно увеличить объем своих мышц, то без дополнительного приема протеина и креатина не обойтись. И если протеин поставляет строительный материал в виде легко усваиваемых как правильно принимать креатин Как накачать мышцы - что тренировать и чем качать
Как накачать мышцы в тренажерном зале, в домашних условиях, штангой, гантелями, физическими упражнениями и т.д. Извечный вопрос новичка. Начинающий юный атлет пока только хочет получить такое же сильное и красивое тело, как у легендарного Арнольда Шварц Зачем растягивать мышцы после тренировки
Что б понять зачем нам растяжка мышц в конце тренировки, после физических упражнений, сначала немного теории по мышечной ткани человека. Миофибриллы (1 - аксон, 2 - нервно-мышечное соединение, 3 - мышечное волокно, 4 - миофибриллы) - это органеллы растягивать мышцы после тренировки Жим гантелями - преимущества упражнений
Любой уважающий себя бодибилдер в своей тренировочной программе всегда имеет арсенал упражнений с гантелями, в частности имеется в виду жим гантелями, жим гантели. Жим одной гантели, или жим гантелей синхронно, попеременно может применяться для тренировки мышц Сплит система накачки бицепса - Ларри Скотт - бицепс 54 см
Рассмотрим что же это сплит система накачки бицепса от самого Ларри Скота. Разберемся как этому худосочному парню с объемом бицепса 28 см удалось раскачать руки до размеров  54-55см! Вы можете себе такое представить?! Слабая генетика эктоморфа не п Программа для накачки рук дома
Для накачки рук в домашних условиях существует не так много программ. Дело в том, что хотя бицепс как основная мышца в формировании визуального эффекта большой руки хотя и не любит сложных схем воздействия на него, тем не менее в домашних условиях довольно тяжело и трудно его накачать. Огромные руки Базовые упражнения пауэрлифтера
Пауэрлифтер – тяжелоатлет, который специализируется преимущественно на всего лишь трех основных упражнениях: становая тяга, приседания, жим лежа. Эти три базовые упражнения как раз и входят в троеборье чемпионатов по пауэрлифтингу. Почему же Как быстро накачать бицепс гантелями
Что бы быстро накачать бицепсы гантелями и не перекачать руки, следует весьма осторожно подходить к созданию тренировочной программы для накачки мышц рук. Особенно это касается бицепсов так как эти мышцы, как это ни странно звучит, очень слабые и анатом Спортивное питание - употреблять, или не употреблять
О спортивном питании существует двоякое мнение. Одни придерживаются мнения, что без дополнительного приема продуктов спортивного питания мечтать о горах мышц и не приходится. Другие – ярые противники спортивного питания, уверены в то, что прием сп Как эффективно накачать мышцы живота
Что бы эффективно накачать пресс следует изрядно потрудиться. Дело в том, что живот представляет собой не только мышцы пресса, но и утолщенный слой подкожного жира. Всем известно, что подкожный жир в большей степени накапливается в области талии на живо Спина, позвоночник - турник от сколиоза, упражнения
Проблемы со спиной сегодня затрагивают 99 из 100 людей. Самая распространенная из них – сколиоз позвоночника. Сколиоз – это искривление позвоночного столба в левую, или правую сторону. А не редко в обе стороны в различных участках позвоночни Как накачть большие бицепсы
Большой бицепс - как увеличить бицепс! Многие титулованные бодибилдеры признавались, что первым желанием начать тренировочную карьеру бодибилдера было накачать мышцы рук, а именно огромный бицепс. Бицепс это малая мышца, двуглавая мышца плеча, одним Как работают мышцы
В этой статье немного поговорим о биомеханике наших любимых мышц. Как работают мышцы, почему работа мышц человека может быть активной, а может быть пассивной. Скелетная поперечно-полосатая мышечная ткань - это основа мышцы. При сокращении мышц выполняется динамическая работа мышц, при удержании веса - статическая работа мышц. Побочные эффекты и последствия принятия креатина
Перед тем как рассказать свой опыт получения побочных эффектов от принятия креатина, сначала немного вспомним, что же представляет из себя креатин и как откуда его получают. Креатин - это натуральный продукт метаболит, образующийся в организме. Вред креатина, польза креатина Лучшие упражнения для увеличения массы грудных мышц
Упражнения на массу мышц груди (и не только груди) всегда отличались от упражнений для сепарации мышц. Сепарация мышц – это выделение и отделение отдельных мышечных групп одна от другой с параллельным процессом снижения жировой прослойки. Для кажд Белковое окно, протеиновое и углеводное окно - бУлковые окна
Общаясь только что в 3 часа ночи с товарищем, который сейчас в Чехии преподает тренером-консультантом по бодибилдингу, о режиме питания бодибилдера, он мне в одном из писем опечатался и назвал белковое окно бУлковым окном. Мы долго обсуждали некоторые м Какие мышцы качать
Какие же мышцы следует качать для придания фигуре классического мужского силуэта бодибилдера? Тут вопрос заключается в определении мужской фигуры. Для кого-то мужская фигура заключена в одних чрезмерно развитых бицепсах, у других внимания заслуживают лишь грудные Тренировка шеи со свободными весами - техника упражнений
Какие мышцы шеи качать На шеи размещено много мелких шейных мышц. Рассматривать их по отдельности нет смысла. В каждом упражнении для шеи работает больше 20 различных мышечных волокон.   Техника выполнения упражнений для шеи 1. Оденьт Все упражнения для мышц груди - упражнения на грудь
Все упражнения для мышц груди включают в себя не так уж и много, как могло показаться на первый взгляд. В отличие от упражнений на спину, упражнения на грудь насчитывают около 20-ти наиболее часто применяемых в бодибилдинге. Качать грудь также можно не Как набрать мышечную массу без употребления стероидов
Набрать массу мышц без употребления стероидов можно любому атлету любого типа телосложения не зависимо от возраста. Поправочка, - любой возраст имеется в виду диапазон от 21 до 40 лет. Более юные бодибилдеры не смогут набрать вес в силу физиологических Заказать гейнер через интернет в Украине
Заказать гейнер через интернет в Украине особо не составляет никакого труда. Зашел в поисковик Google.com.ua вбил фразу «Заказать гейнер Украина» и получил более сотни предложений покупки различных гейнеров всевозможных поставщиков. Конечно, Как правильно качать шею
В прошлой статье мы поговорили какими упражнениями качают мышцы шеи. Сейчас рассмотрим какие из них можно использовать, а какие не желательно и почему. Начнем с тех упражнений на шею которые я лично не рекомендую применять. Как накачать шею, безопасные упражнения для шеи Как накачать пресс за неделю
Можно ли накачать пресс за неделю? Для начала следует определиться, что подразумевается под фразой «накачать пресс за неделю», или «накачать мышцы живота за неделю». Культуристы качают мышцы пресса в течение долгих месяцев уп Польза и вред спортивного питания - правда и мифы
Хорошо, даже такой естественного происхождения продукт как протеин многие относят к разряду химии и считают. Что это, как и все спортивное питание, наносит непоправимый вред здоровью. Надо ли говорить, что читатель уже должен был составить «диетический» портрет меня и понять, что я чистый бодибилдер. При этом защищаю спортивное питание. А-ка?! Повторяю, не надо путать стероиды (химию) со спортивным питанием. Анаболические препараты - анаболики - это что - протеин
Что такое анаболики и какие они эти анаболические препараты, да и вообще – что имеется в виду под понятием анаболик. Давайте пойдем от начала, а не с конца. Что такое рост мышц? Процесс роста мышц проходит только при доминировании метаболическ Как набрать массу бицепса
Масса бицепса во многом определяется генетикой культуриста, и физические упражнения во многом могут помочь избавиться от изначально не очень удачного наследия телосложения. Сейчас я поделюсь собственным опытом в отношении набора общей массы бицепса. Тренажер беговая дорожка - обзор
В данной статье приведен обзор лучших тренажеров беговая дорожка, их характеристики, цены и доступность для покупки. Беговая дорожка для дома Esprit CT50 Примерная цена 470 евро. Беговая дорожка предназначена для проведения ходьбы и бег Первые признаки перетренированности и способы ее лечения
У любого спортсмена есть своя планка адаптации к физическим и психологическим нагрузкам. Но так как мы все люди и живем на одной планете, то можно говорить о практически одинаковых адаптационных показателях, ну в той, или иной степени. А перетренированность - это переутомление, перенапряжение центральной нервной системы Эффективные методы борьбы с целлюлитом
В этой статье мы рассмотрим эффективные методы по борьбе с целлюлитом, но не будем детально останавливаться на каждом из них, а лишь выясним какие существуют антицеллюлитные средства и программы. Но как же быстро избавиться от целлюлита и возможно ли на Система накачки рук от пауэрлифтера
Вот еще одна система накачки рук от моего приятеля, тоже весьма успешного пауэрлифтера. Но не смотрите на то, что он пауэрлифтер, а не билдер, руки у него что надо, и потому я опишу здесь его схему накачки рук так как он отдельной статьей качает руки иб Лучшие упражнения для грудных мышц
В повседневной жизни, пожалуй, самыми ленивыми мышцами остаются грудные мышцы. Мышцы груди редко вовлекаются в работу в быту. Посудите сами, такие виды работ как поднятие чашки, ношение сумок, бег, приседания, нагибания туловища вовсе не задействуют гру Жим лежа - техника упражнения
Жим лежа – одно из самых главных упражнений в бодибилдинге. Как выполнять жим лежа - техника жима лежа насчитывает около 12-15 различных вариантов выполнения. Исполнять ту, или иную технику, точнее применять, следует в зависимости от ожидаемых рез Программа отжиманий от пола
Отжимания от пола известны своим распространением в среде подростков. Многие юноши соревнуются или в отжиманиях от пола, или в подтягиваниях на перекладине. Чем же примечательны отжимания для бодибилдинга и какие тренировочные программы включают это упр Дневник тренировок - что это такое зачем его вести
Дневник тренировок по бодибилдингу должен быть под рукой у каждого бодибилдера. Можно сказать, что собственный, личный дневник тренировок в какой то степени – ваш персональный тренер. Дневник тренировок включает в себе развернутый план тренир Какой тренажер для пресса выбрать?
Скажу сразу, что качать пресс лучше без тренажеров. А если все-таки и хочется именно в тренажере, то только в блочном, выполняя сгибания туловища стоя на коленях. Но вот вам все же приспичило качать пресс на тренажере и перед вами встал вопрос выбора тренажера для пресса. На каких тренажерах качают пресс чаще всего? Сведения рук перед грудью - техника упражнения Бабочка
Какие мышцы качают сведения рук перед грудью в тренажере Большая грудная мышца, малая грудная мышца, частично передние дельты, клювовидно-плечевые мышцы, передние зубчатые мышцы. Техника выполнения упражнения Бабочка Упражнения для шеи
Как накачать мышцы шеи Для тренировки шейных мышц существует много различных техник, но не все они показаны к применению и на то есть причины. Как нельзя качать шейные мышцы мы поговорим в следующей статье, сейчас посмотрим какие вообще существуют упражнения для шеи, и какие упражнения на шею эффективные и безопасные. Шейные мышцы располагаются в основном вдоль позвонков отдела Как правильно приседать
Арнольд Шварценеггер о приседаниях в накачке мышц ног Как накачать огромные и мощные ноги? Выполняй приседания со штангой до потери пульса! Это любимая фраза Арнольда Шварценеггера. Шварценеггер всегда говорил, что именно благодаря приседаниям о Редуксин Киев купить Редуксин Украина
В Украине приобрел сильную популярность новый препарат для похудения Редуксин. Оригинал Редуксин сегодня многие применяют не только для похудения и снижения массы тела обычные женщины и мужчины, но и в таком виде спорта, как бодибилдинг, успешно применя Секреты фитнеса - лучшие эффективные упражнения для пресса, бедер, ягодиц, плеч, рук
В этом видео показаны лучшие и эффективные упражнения на ягодицы, упражнения на пресс, упражнения для бедер, спины, рук и плеч. Посмотрите, девушки, не пожалеете времени. Отличный набор упражнений по фитнессу, которые просто невероятным образом Личный план тренировок - как составить
План тренировок по бодибилдингу подразумевает под собой не только понятие схема тренировок, но и учет бытовых условий и образа жизни бодибилдера в не тренажерного зала.  Мы все без исключения заняты повседневными делами, многие из нас много вре Основные причины возникновения травм
Вопрос о причинах травмирования атлетов во время тренировок достаточно широк, но зачастую сводится к нарушению техники выполнения упражнений. Этому повержены в большей степени новички в бодибилдинге, когда зарвавшись в зал, пытаются с первой же трениров Почему не растет бицепс, не растут мышцы рук
Почему не растет бицепс, не растут мышцы рук – вопрос старый как сам бодибилдинг. Сколько за всю историю бодибилдинга уже прошло билдеров и 99 из 100 из них задают примерно один и тот же вопрос: «почему не растет бицепс» Бедный маленький бицепс, на тебе столько внимания, на тебя столько задач вешается, к тебе столько требований, а ты один такой малыш, умираешь, пытаясь оправдать «зверские требования» своего владельца Видео о Гюнтере Шлиеркампе (Gunter Schlierkamp video)
Гюнтер Шлиеркамп видео (Gunter Schlierkamp video) Шлиеркамп демонстрирует восторженным зрителям свои мышечные размеры. Поражает присутствующих своим огромным прекрасно сложенным телом. Гордость Гюнтера поистине в его бицепсах! Огромные б Упражнения для спины - все упражнения на спину - мышцы
Упражнения для спины в бодибилдинге насчитывает порядка 40-50 силовых упражнений как с применением свободных весов, так и на тренажерах, а также вообще без применения и использования спортивного оборудования. Приведу список тех упражнений для мышц с Подъем рук с гантелью перед собой - техника выполнения упражнения
В подъеме рук перед собой всегда лучше не дотянуть вес снаряда вверх, чем слишком высоко его поднять. Важно беречь плечевые суставы. Кроме того, максимальная нагрузка ложится на дельты в момент, когда гантель находится на горизонтально вытянутых руках. Продолжение движения вверх с каждым мгновением уменьшает нагрузку на дельтовидные мышцы. Типы и виды растяжек
Каждый знает о важности растяжки не только в спорте, но и в повседневной жизни (имеется в виду не растяжения мышц как травмы, а растяжки, проводимые в физиотерапевтических целях). Примерно после 30 лет у человека, ведущего оседлый образ жизни, приходит ... типы и виды растяжек, зачем растягиваться после и перед тренировкой Упражнения для ног в домашних условиях
Эффективные упражнения для ног дома При занятиях фитнесом основной задачей является похудение, или сбросить лишний вес. Но к весне, стройность ног занимает все больше внимание женской половины населения. Увеличить длину ног явно не удастся, но и Лучший тренажер для пресса
Я уже писал ранее, что лучший тренажер для пресса это ваше собственное тело. Создать сексуальный пресс с выделяющимися кубиками на животе можно лишь выполняя упражнения на пресс. Ни один тренажер не заменит обычных упражнений для пресса, выполняемых на Курение для бодибилдера
Курение и бодибилдинг Часто в тренажерных залах, точнее их раздевалках можно услышать споры о вреде курения, о его влиянии на процесс набора массы и вообще результатах в бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Некурящие яро отстаивают мнение о том, ч Бег и бодибилдинг - принципы взаимодействия
Уже не станем выяснять помогает ли бег (аэробные нагрузки) наращивать мышцы, это мы уже выяснили, а сейчас попробуем выяснить в какой способ и почему именно бег может здорово поднять силовые показатели и увеличить мышечную массу тела при занятиях бодибилдингом - бег во время набора массы Олимпийская штанга - где купить гриф, блины, диски
Вздумав накачать тело, вы непременно столкнетесь с необходимостью приобретения атлетической штанги. И попавши в спортивный магазин вас прост обескураживает огромный выбор хромированных грифов и набором блинов для них. Все яркое, красивое и где-то даже б Разминка перед тренировкой
Перед любой серьезной тренировкой всегда следует предварительно разогревать мышцы. Разогретые мышцы лучше снабжаются кровью. АДополнение
таблеток таблеток Софтгелс капсул роста здания здоровья мышц

Порошок сывороточного протеина содержит полный спектр аминокислот, необходимых вашему организму для быстрого восстановления мышц после энергичной тренировки. Кроме того, поскольку с возрастом вам нужны дополнительные аминокислоты, сила сывороточного протеина mercola miracle дает вашему организму дополнительный заряд питательной энергии, в которой он нуждается.

Эти продукты доступны в различных лекарственных формах и дозировках

Пожалуйста, запрашивайте дополнительную информацию.

Функция:

1. Повышение иммунитета;
2. Повышает уровень энергии тела и иммунитет;
3. Помощь в улучшении мышечной массы человека;
4. Здоровый уход за кожей;
5. Польза для иммунной системы;
6. Повышение плотности костей.

Название продукта Капсулы сывороточного протеина
Активные ингредиенты Сывороточный протеин
Функция Помогает улучшить мышцы человека
Форма Капсула
Цвет Коричневый или требования клиентов
Вес наполнения 500 мг или требования клиентов
Срок действия От 2 до 5 лет
OEM да
Дизайн логотипа да
Индивидуальные формулы да
Фирменное наименование Ваш бренд или наш, если вы предпочитаете
Способ оплаты T / T, L / C, Western Union, Cash, Ali escrow и т. Д.
Варианты упаковки Массы, бутылки, блистерные упаковки или требования клиентов
Способы доставки DHL, FedEx, UPS, EMS, TNT, морем, воздушным транспортом
Срок поставки 15 -25 дней после подтверждения вашего заказа
Сертификация GMP, HACCP, FDA, ISO 9001, ISO 22000, QS
Органические, халяльные, кошерные сертификаты доступны для большинства продуктов
Место происхождения Хэнань, Китай (материк)
Название компании Kaifeng Red Maple Leaf Biotechnology Co., Ltd.

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами.

OEM Service

Упаковка и доставка

Обзор построения мышц - Обзор построения мышц

Размещено: 7 февраля, 2020

Стареющие мужчины страдают от множества недугов: выпадения волос, увеличения веса и, самое главное, от потери либидо. Согласно исследованиям, они вызывают у мужчин повышенное беспокойство, стресс и депрессию.На рынке множество решений, но как понять безграничные возможности? На официальном веб-сайте Extra Blast Male Enhancement есть […]

Размещено: 28 января 2020 г.

Обновление теста Shred Test 2020 Интенсивные тренировки - это здорово. Они заставляют вас чувствовать себя выполненным и удовлетворенным. Но что в них не хорошего, так это невероятно долгое время восстановления, которое наступает после этого. После особенно изнурительной тренировки вы устали и меньше всего хотите заниматься чем-нибудь продуктивным.Но у […]

появился новый конкурент.

Размещено: 27 октября, 2016

Новое | Экстремальный обзор оксида азота! Сегодня мы рассмотрим новую формулу Extreme No2 для набора мышечной массы. Эта новая добавка стала чрезвычайно популярной за последние несколько недель, поэтому мы рады, наконец, взглянуть на нее и понять, о чем идет речь. Рекламируется как усилитель оксида азота / добавка для набора мышечной массы, […]

Размещено: 13 сентября, 2016

Повысьте и укрепите свою выносливость! Секс - огромная часть жизни.А отсутствие этого может быть стрессовым, депрессивным и просто несправедливым. Если вы один из многих мужчин, которым не удается удовлетворить своего партнера во время секса, продолжайте читать! Обычно это проблема гормонального характера. Недостаток тестостерона означает […]

Размещено: 15 ноября, 2016

Укрепляйте мышцы и восстанавливайте их быстрее! Nitro Pump 250 - Многие парни принимают предтренировочные добавки перед тем, как отправиться в тренажерный зал, потому что они хотят тренироваться усерднее и дольше, но то, что вы делаете после тренажерного зала, не менее важно.После того, как вы порвали его в тренажерном зале и подвергли свое тело строгой […]

Размещено: 28 октября, 2016

Получите больше тестостерона с Iron Bull! В вашей тренировке чего-то не хватает? Нет? Что ж, если вы не используете Iron Bull Edge, пересмотрите свой ответ. Использование этой эффективной таблетки для тренировок дает вам достаточно тестостерона, чтобы нарастить безумное количество мышц. Вы устали иметь руки, похожие на веточки, которые никогда не становятся больше? Вы могли бы что-то делать […]

Размещено: 1 ноября 2016 г.,

Добавка для поддержки мышц Testosterone Reload - это натуральная добавка, повышающая уровень тестостерона.Уникальное сочетание ингредиентов повышает уровень тестостерона. Почему полезен тестостерон? Тестостерон - это гормон, вырабатываемый в области яичек, который отвечает за рост мышц, половое влечение, настроение и уровень энергии. Когда мужчина приближается к тридцати годам, уровень тестостерона снижается […]

Размещено: 2 февраля, 2016

Get Ready For Combat Muscle Pharm Combat - самая быстро продаваемая добавка на рынке сегодня.Зачем? Потому что это дает результаты. Вы устали принимать протеиновые порошки, которые на вкус дерьмо не помогают вам добиться результатов? Вы устали от тела, которое не может работать так, как вы хотите? Если […]

Размещено: 3 января 2017 г.

Новое | No2 720 X Pre Workout Complex Что вы ели перед последней тренировкой? За сколько времени до тренировки вы ели? Это вопросы, которые должен задать себе каждый, кто серьезно относится к результатам.Но с учетом того, насколько загруженной и непредсказуемой может быть наша жизнь, приятно видеть, что продукт эффективен, […]

Размещено: 14 октября, 2016

НОВИНКА | Испытайте Shred Testo Booster! Это не тест. Повторяю, это не тест. В течение ограниченного времени вы можете получить бутылку Test Shred почти бесплатно, как и все, что вы найдете в жизни. Но прежде чем мы откажемся от нашей ссылки эксклюзивного доступа, мы хотим, чтобы вы знали […]

Размещено: 27 мая, 2016

Вступайте в путь с Pro BCAA! ON Pro BCAA - это начало всего и окончание в поддержке тренировок BCAA.Он не только дает 8 граммов BCAA на каждую порцию, но и накапливает 5 граммов глютамина с другими ингредиентами, которые работают вместе для регидратации и поддержки вашего тела, пока вы тяжело тренируетесь. Используется […]

Размещено: 21 сентября, 2016

НОВИНКА: Дополнение N02 Boost! Готовы вывести свою игру по наращиванию мышечной массы на новый уровень? No2 Boost поможет вам. Благодаря новаторской формуле, он может получать результаты быстрее, дольше и в течение более длительного периода времени, чем любой другой усилитель №2 на рынке сегодня.Он использует мощное сочетание […]

Размещено: 2 ноября 2016 г.,

PowerfulMuscle сделает вас сильнее. Регулярное посещение тренажерного зала может не дать вам тех результатов, которых вы заслуживаете. Если вы чувствуете, что проделали всю работу, необходимую для того, чтобы иметь прекрасное тело, но не видите, как ваше тело трансформируется должным образом, возможно, пришло время […]

Размещено: 15 августа, 2016

Стань больше, мощнее, производительность! Мы все были там.Мы не признаемся в этом открыто, но все мы были там. Рядом с нами лежит недовольная красивая девушка. Но что еще хуже, когда это происходит, трудно получить какой-либо доход. Вот почему мы были так взволнованы, услышав о полностью натуральной добавке Red Fortera. […]

Размещено: 10 августа 2015 г.

Увеличьте свой сексуальный драйв и работоспособность! Vigorexin Male Enhancement содержит ключевые активные ингредиенты и хорошо сбалансированную формулу для улучшения общего мужского здоровья.Вы потеряли всякую уверенность в себе? Вам не хватает полового влечения? Эти и многие другие признаки старения часто являются признаками старения, и 67% мужчин часто недовольны […]

Размещено: 11 ноября, 2016

Получите экстремальные результаты для мышц Testo Boost Xtreme - лучший способ улучшить результаты в тренажерном зале и получить желаемое тело. Иногда кажется, что вы очень много работаете в тренажерном зале и просто не видите роста мышц на своем теле.Эта натуральная добавка не дает вашему телу никаких диет и тренировок […]

Размещено: 15 августа, 2016

НОВИНКА: Натуральное мужское улучшение Thunder Rock! Хорошо, проигнорируйте на мгновение несколько пошлое имя и подумайте над этим. Мужское улучшение «Громовая скала» помогло людям, как и вам, справиться с проблемами в спальне. Снова и снова он демонстрирует способность к большей выносливости, увеличению размера и твердости, а также к повышению общей сексуальной активности и драйва.[…]

Размещено: 12 октября 2015 г.,

Усилитель тестостерона Hardcore Formulation! High T Black - это добавка, повышающая уровень тестостерона, которая разработана для улучшения вашего сексуального влечения, силы, выносливости, энергии и жизнеспособности! Хотите снова почувствовать себя молодым? Вы недовольны своей нынешней внешностью? Многие мужчины часто задают себе эти вопросы, и это […]

Размещено: 30 марта 2017 г.

Замечательный гормон - тестостерон. Тестостерон - это естественный гормон, вырабатываемый организмом.У мужчин он играет ключевую роль в развитии таких характеристик, как увеличение мышечной и костной массы, и необходим для здоровья и благополучия. Он играет ключевую роль в развитии мужских репродуктивных тканей. При низком уровне тестостерона […]

Размещено: 8 апреля 2016 г.

Забудьте о NO2, разорвитесь с NO3! Если вы последнее десятилетие ходили в тренажерный зал, значит, слышали о добавках NO2. Это одна из самых популярных добавок на планете, и они популярны не зря.Войдите в NO3 Chrome. Эта новая добавка от Cellucor представляет собой формулу нитрата аргинина, которая является креатином и стимулятором […]

Размещено: 7 октября, 2016

Увеличьте свой тренировочный потенциал Вы считаете, что нарастить мышцы и улучшить общее состояние здоровья исключительно сложно? Вам не хватает энергии, чтобы заниматься в тренажерном зале? Усталость может стать настоящим убийцей мотивации. Если вам нужна небольшая помощь, вы должны дать шанс Ultimate Testo Explosion Supplement.Автор […]

Размещено: 10 ноября, 2016

Повысьте рост мышц! Вашим тренировкам не хватает той маленькой вещи, которая может подтолкнуть вас к царству славы? Вам нужно что-то, что может немного повысить вашу эффективность, чтобы вы могли нарастить еще больше мышц? То, что вы ищете, - это добавка для мышц Power Boost Xtreme. Эта высокоэффективная тренировка […]

Топ-25 лучших пищевых добавок для наращивания мышц для мужчин в 2019 году

Каждый год может быть лучшим временем для того, чтобы стать лучше и лучше.В 2019 году вы можете стремиться сбросить лишний жир или набрать мышечную массу, чтобы вас разорвали или взорвали.

Любая цель по снижению или увеличению веса требует соблюдения строгой диеты или активного образа жизни. Но лучше сочетать и то, и другое, чтобы увеличить шансы получить желаемое тело.

Однако многим людям это будет нелегко, потому что есть факторы, которые напрямую влияют на диету и график тренировок, например, обязанности в офисе, школе или вашей семье.К счастью, есть способы, которые помогут вам ускорить этот процесс.

Добавление некоторых добавок в ваш распорядок дня может ускорить развитие мышц. Многие продукты уже доступны на рынке, и в этом отчете мы исследуем те, которые уже получили самые высокие оценки и положительные отзывы многих потребителей.

Ниже представлены 25 лучших мышечных добавок для мужчин в 2019 году.

Caliber Labs Testosterone Booster

фото: Caliber Labs

Caliber Labs изготовила эти таблетки с добавкой тестостерона со всеми натуральными ингредиентами, такими как орхическое вещество, пальметто, тонгкат али, рогатый козий травка, бор и крапива.Продукт обещает более высокий уровень тестостерона и увеличение энергии для наращивания стройных и здоровых мышц, особенно для мужчин с низким уровнем тестостерона.

Six Star Creatine X3

фото: Six Star

Эффективность этой порошковой добавки для наращивания мышечной массы подтверждена научными исследованиями. Тесты показали, что мужчины, принимавшие Creatine X3, набирали на 18,6% больше силы всего за 10 дней и развили мышцы более чем в четыре раза по сравнению с теми, кто не принимал креатин. Порошок содержит небольшое количество углеводов и сахара.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

фото: Optimum Nutrition

Получение 24 г смешанного протеина даст вам изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина и сывороточные пептиды для поддержки развития сухой мышечной массы. Каждая порция Gold Standard 100% Whey также содержит натуральные аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), которые так необходимы спортсменам из-за их свойств наращивания мышц.

Pure Power

фото: Strong Man Supps

Если вы придерживаетесь кето, веганской или палеодиеты, эта добавка для тренировок может вам подойти, поскольку в ней полностью натуральные ингредиенты.Pure Power содержит смесь натурального кофеина, моногидрат креатина, бета-аланин, вишню и азиатский женьшень - все они способствуют более быстрому процессу сжигания жира, повышению силы и выносливости и предотвращают повреждение мышц от воспаления.

Universal Nutrition Real Gains

фото: Universal Nutrition

Это обещает лучшее пищеварение за счет добавления клетчатки и инулина. Real Gains также содержит быстро и медленно перевариваемые углеводы и белки, которые помогают в развитии мышечной массы и непрерывном росте тела.

MuscleTech Mass Tech

фото: MuscleTech

Mass Tech предлагает эту клинически подтвержденную формулу набора веса, разработанную для увеличения размера, силы и общей массы мышц. Он содержит лейцин, который помогает сохранить мышечный гликоген. Это также помогает хранить и уменьшать распад белка. Mass Tech также предлагает высококачественный белок, быстро усваиваемые углеводы, меньше насыщенных жиров и жирные кислоты, богатые омега.

Muscle Milk Pro Series

фото: Muscle Milk

Этот протеиновый порошок не содержит глютена и содержит высококачественный белок, калории, 20 основных витаминов и минералов.Он помогает в восстановлении после упражнений, обеспечивает устойчивую энергию и ускоряет развитие мышечной массы. Вы можете употреблять Muscle Milk перед тренировкой, после тренировки или в любое время, когда вам нужен напиток, богатый белками.

Legion Recharge

фото: Legion Athletics

Recharge содержит креатин моногидрат, L-карнитин, L-тартрат и корозоловую кислоту в качестве трех основных ингредиентов, которые, как было научно доказано, помогают наращивать мышцы, улучшают восстановление и уменьшают болезненность. Продукт изготовлен из натуральных подсластителей, без искусственных пищевых красителей и других нежелательных наполнителей.

Mr. Hyde NitroX

фото: PROSUPPS

Это обещает силу, сосредоточенность и больше накачки. Г-н Хайд NitroX содержит матрицу кофеина, TeaCrine, креатин гидрохлорид и нитрозигин, чтобы помочь вам получить больше энергии, увеличить выходную мощность, увеличить силу и устойчивую накачку. Нитрозигин также помогает улучшить кровоснабжение и увеличивает кровоток, что помогает улучшить работу мышц.

INCREDIBULL

фото: Incredi-Bull

Этот мужской усилитель производительности помогает снизить беспокойство по поводу производительности, увеличить кровоснабжение и сократить время восстановления после каждой тренировки.INCREDIBULL также обещает более высокий уровень выносливости и выносливости, чтобы помочь вам подтолкнуть ваше тело к лучшей производительности. Эффект от продукта обычно сохраняется в течение нескольких дней после первого приема.

Vitality

фото: Ultimate Testo Explosion

Продукт Ultimate Testo Explosion, Vitality работает как бустер здоровья, силы и энергии. Он содержит трибулус, L-аргинин, траву рогатого козла и пальметто, которые помогают наращивать мышечную массу, расслабляют кровеносные сосуды и увеличивают выработку тестостерона.Vitality также помогает ускорить сжигание жира для получения более подтянутого телосложения.

Pure Protein 100% Whey

фото: Pure Protein

Эта порошкообразная добавка для наращивания мышечной массы не содержит глютена с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара. Pure Protein способствует увеличению мышечной массы и увеличению энергии. Pure Protein 100% Whey обеспечивает организм высококачественным белком и незаменимыми аминокислотами.

Crazy Muscle Three-Atine

фото: Crazy Muscle

Эти таблетки состоят из креатина трех типов, моногидрата, альфа-кетоглутарата и пирувата.Three-Atine способствует более быстрому всасыванию мышц, увеличению мышечной массы тела, повышению производительности после тренировки и более короткому времени восстановления. Crazy Muscle утверждает, что таблетки легко усваиваются как мужчинами, так и женщинами, даже теми, кто соблюдает кето-диету.

GENEPRO Protein Powder

фото: Musclegen Research

Еще одна безглютеновая добавка, которая дает протеин медицинского уровня, безопасный для бариатрических, послеоперационных пациентов или всех, кто хочет добавить чистый белок в свой рацион.Люди, которые хотят нарастить мышцы, но страдают от непереносимости лактозы и диабета, также могут принимать GENEPRO. Он помогает организму перейти в состояние полного анаболизма и сжигания жира, чтобы не отставать от всплеска инсулина, а также способствует развитию мышц за счет поглощения белка.

Ascent Native Fuel Whey Protein Powder

фото: Ascent

Обеспечивает организм натуральной или наименее обработанной сывороткой, быстро усваиваемым белком и без искусственных ингредиентов. Ascent Whey Protein также не содержит глютена и естественно подслащен очень низким содержанием сахара.Лучше всего пить после тренировки, чтобы ускорить восстановление и восстановление мышц.

BSN TRUE-MASS

фото: BSN

Это помогает добавить качественной массы вашей рамке за счет хорошего сочетания калорий, углеводов и белка. TRUE-MASS был приготовлен из концентрата сывороточного белка, казеината кальция, изолята молочного белка, изолята сывороточного белка, мицеллярного казеина, гидролизованного сывороточного белка и яичных белков. Он поддерживает восстановление и рост мышц после интенсивных тренировок и для людей даже с потребностями в калориях выше нормы.

Labrada Lean Body

фото: Labrada

Это готовый к употреблению коктейль из сывороточного протеина, который идеально подходит для людей, которые всегда в пути. Lean Body не содержит глютена и сахара и лактозы. В нем на 50 процентов меньше жира и на 25 процентов больше белка, он помогает построить стройное тело, ускоряет обмен веществ и поддерживает мышечный тонус и восстановление.

Протеиновый порошок UMP

фото: Beverly International

Благодаря уникальному соотношению сывороточного протеина и казеина, продукт помогает развивать мышечную массу и сжигать жир одновременно.Известно, что эффекты UMP сохраняются в течение нескольких часов. Он идеально подходит для тех, кто пытается нарастить мышцы естественным путем, так как порошок не содержит сахара, аспартама, жира и почти нулевого транс-жиров. UMP также легко усваивается и не вызывает вздутие живота.

Aftershock Fruit Punch

фото: Myogenix

Aftershock способствует правильному анаболическому окну для роста мышц, пополнения запасов гликогена и восстановления мышц. Он содержит анаболический сывороточный белок, быстроусвояемые белки, креатин и глутамин, BCAA, лейцин и глюкозамин.Продукт также содержит смесь сильных антиоксидантов, альфа-липоевую кислоту, витамин C и B-витамины, а также углеводы для наращивания массы.

Legal Limit Labs Primal

фото: Complete Nutrition

Известно, что он помогает в производстве тестостерона, росте мышц, восстановлении мышц и силовых тренировках. Первоначально разработанный для спортсменов, Primal - это добавка, повышающая уровень тестостерона, которая помогает максимизировать тренировки для более быстрого развития мышечной массы. Он содержит корень мака, пальметто, экстракт семян пажитника и жгучую слизь, которые также помогают улучшить когнитивные функции, либидо и общее настроение.

Prevail Pre-Workout Powder

фото: Cutler Nutrition

Сделанный с L-цитруллином, альфа-GPC, L-тирозином и нейрофактором, Prevail - это предтренировочный энергетический порошок, который обещает повышенную энергию, фокусировку на туннельном зрении и производительность. Он содержит клинически подтвержденную дозу кофеина в сочетании с L-теанином, чтобы помочь вам избавиться от дрожи. Добавка также содержит смесь стимуляторов и ноотропов для контроля энергии и нейросенсорного восприятия для улучшения качества перед тренировкой.

Amazon Elements, 100% изолят сывороточного протеина Grass-Fed

фото: Amazon Elements

В нем используется изолят сывороточного протеина, на 100% не содержащий ГМО, полученный от коров травяного откорма.Amazon Elements также подслащила порошок экстрактом листьев стевии без добавления или искусственного сахара. Он также безопасен для людей с пищевой чувствительностью или аллергией, потому что протеиновый порошок сделан из сои и не содержит глютена.

NutraBio Muscle Matrix

фото: NutraBio

Muscle Matrix использует смесь чистого изолята сыворотки и мицеллярного казеина, которая поддерживает рост мышц в течение нескольких часов. В добавке также используются ингредиенты, не содержащие ГМО, сои, с низким содержанием углеводов, низкокалорийные, с низким содержанием холестерина и с низким содержанием жира.Он также богат жизненно важными аминокислотами с разветвленной цепью, незаменимыми аминокислотами и не содержит добавок и сахара для лучшего развития здоровых мышц и общего состояния здоровья.

JYM Supplement Science Pro Jym

фото: JYM Supplement Science

Он содержит смесь сывороточного, казеинового и яичного белков - известную комбинацию, которая помогает максимизировать наращивание мышечной массы. Pro JYM содержит клинически рекомендуемое соотношение белков, позволяющее избежать «всплеска» или внезапного повышения уровня азота и появления неточного количества белка.

OWN PWR Elite Series

фото: OWN PWR

Еще одна безглютеновая добавка для наращивания мышечной массы, OWN PWR Elite Series, помогает как в развитии, так и в поддержании мышечной массы. Протеиновый порошок поддерживает силовые тренировки, синтез мышечного белка и развитие тканей тела. Одна мерная ложка даст вам хорошее количество сыворотки, казеина, BCAA, лейцина и глутамина.

Работают ли добавки для наращивания мышц?

Пройдя через двери местного магазина пищевых добавок или зайдя на ближайший фитнес-сайт, вы легко перенесетесь в чудесный мир добавок для наращивания мышц.Гигантские банки и бутылки с порошками, жидкостями и капсулами украшены изображениями огромных бицепсов, пресса, на котором можно стирать белье, и прикладами твердых, как бетон. Эти мускулистые части тела выглядят великолепно, но вопрос в том, действительно ли помогают эти добавки для наращивания мышц? Или они просто производят дорогую мочу?

В этой статье, которая является первой из серии из двух частей, вы узнаете раз и навсегда, работают ли добавки для наращивания мышечной массы. Эта серия будет посвящена четырем самым популярным добавкам для наращивания мышечной массы на рынке: протеиновому порошку, креатину, оксиду азота и аланину.

Этот выпуск спонсируется Audible. Вы можете загрузить первую часть бесплатно или выбрать одну из 75 000 других книг, подписавшись на 14-дневную пробную подписку на http://www.audiblepodcast.com/getfit, где вы получите бесплатную аудиокнигу или на ваш выбор.

Как работают добавки для наращивания мышц?

В статье «Как нарастить мышцы» вы узнали, что мышца создается за счет увеличения размера или количества мышечных волокон, что происходит в ответ на нагрузку, а затем разрывает и восстанавливает мышцу.Большинство добавок для наращивания мышечной массы предназначены для:

  1. позволяет переносить большую нагрузку на мышцу за счет увеличения способности мышцы создавать силу; или

  2. увеличивает способность мышц восстанавливаться, восстанавливать и формировать новые волокна.

Добавка для наращивания мышечной массы - это не то же самое, что добавка для сжигания жира, которая предназначена для увеличения метаболизма или уменьшения тяги к аппетиту.Чтобы узнать больше о добавках для похудения, прочитайте статью «Работают ли добавки для похудения?»

Работает ли протеин на наращивание мышц?

Давайте начнем с самой распространенной и легко доступной добавки для наращивания мышечной массы и той, которая использовалась в течение длительного периода времени: протеина. Когда вы едите белок, ваше тело расщепляет белок на аминокислоты, и эти аминокислоты используются для восстановления и роста новых мышечных волокон. Кроме того, когда вы потребляете достаточное количество белка, у вас есть положительный баланс азота, который посылает вашему организму сигнал о том, что он находится в анаболическом состоянии или в состоянии наращивания мышц.Как свидетельствует тот факт, что люди, у которых нет достаточного доступа к белку, испытывают атрофию мышц и часто истощаются, недостаток белка, безусловно, является хорошей формулой для потери мышц. Конечно, у большинства людей с модным абонементом в тренажерный зал и способностью регулярно тренироваться с отягощениями обычно нет проблем с получением белка. На самом деле, рекомендуемая дневная норма белка (RDA) в США составляет 0,36 грамма на фунт, но большинство американцев едят вдвое больше этого количества в день.

В конечном итоге и протеин, и креатин могут помочь вам нарастить мышечную массу, но только если вы делаете свою работу.

Однако было бы несправедливо использовать среднего американца в качестве примера адекватного потребления белка, когда мы говорим о наращивании мышечной массы, поскольку большинство людей не разрушают мышцы, ворча и стоня под штангой в тренажерном зале. Итак, вот цифра, которая больше подходит для активного человека: недавнее исследование показало, что потребление примерно 0,45 г белка на фунт веса тела приводит к отрицательному балансу азота. Баланс азота является мерой метаболизма белка, а отрицательный баланс азота указывает на недостаточное потребление белка для набора мышечной массы.То же исследование также показало, что потребление белка выше 1,2 грамма на фунт веса тела не дает дополнительных преимуществ для наращивания мышечной массы и фактически увеличивает риск повреждения почек и обезвоживания.

Итак, в конечном итоге потребление достаточного количества белка может помочь вам нарастить мышцы, но вы не должны переусердствовать. Старайтесь получать около грамма на фунт из своего рациона, и если у вас возникли проблемы с его получением, вам может помочь протеиновая добавка.

страниц

Фитнес Макс Экстрим Таблетки для мышц 100% таблетки безопасности

это идеальная смесь натуральных ингредиентов, которая поддерживает мышечную силу и объем, а также наращивает мышцы. Это одна из первых добавок для бодибилдинга на растительной основе. Никаких побочных эффектов!Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, стремящимся улучшить свои спортивные результаты или просто хотите тонизировать свое тело, Muscle Max, вероятно, станет для вас решением, если вы хотите мышечную массу, силу и энергию, Muscle Max даст вам все это. Muscle Max разработан, чтобы естественным образом способствовать естественному росту и увеличению мышечной массы тела, Muscle Max Extreme может дать вам преимущество, когда дело доходит до соревнований, и дать вам тело, которое сведет девушек с ума благодаря удивительно быстрым результатам и минимальной тренировке. и девушки сойдут с ума, когда увидят ваше тело, и некоторые люди, которые вам не нравятся, будут напуганы от вас, потому что у вас будут мускулы и сила, и все это без побочных эффектов, никаких стероидов, нет натуральных травяных таблеток.Каждый ведущий спортсмен скажет, что даже самое маленькое преимущество может иметь огромное значение для результата в высококонкурентном мире спорта. Спортсмены хотят показывать свои лучшие результаты и регулярно добиваться максимальных результатов. Успех своих конкурентов является ключевым моментом, и для этого спортсменам необходимо наращивать силу И выносливость. Этого можно достичь с помощью регулярных тренировок, но для достижения оптимальных результатов спортсменам также необходимы добавки, повышающие производительность.

Теперь любой может иметь сильное, здоровое и фантастически выглядящее тело.Muscle Max Xtreme не содержит стероидов или синтетических препаратов и является полностью натуральным. Он снабжает мышцы нужным количеством витаминов, минералов и активных трав, которые быстро оптимизируют рост.
Muscle Max могут использовать: бодибилдеры, спортсмены или все, кто хочет быть сильнее и иметь более привлекательный мышечный тонус и его тренировки.

Ингредиенты, которые делают Big Muscles Max Extreme такой мощной и эффективной таблеткой, имеют лучшее качество и не имеют абсолютно никаких побочных эффектов, это 100% безопасность. НИКАКИХ побочных эффектов.Muscle Max работает, стимулируя выработку гормонов роста в организме и увеличивая мышечную силу и объем. Muscle Max также увеличивает уровень свободного тестостерона и улучшает секрецию гормонов IGF, которые в первую очередь отвечают за наращивание мышц. Muscle Mass Extreme может помочь вам выполнять больше работы, тренироваться усерднее, а также наращивать и тонизировать мышцы, которых раньше не было в вашем теле.
Muscle Max - это максимальная добавка для укрепления мышц и бодибилдинга, которая безопасна, эффективна и быстро дает результаты.С Muscle Max Xtreme вы можете работать лучше и вести себя усерднее, чем вы когда-либо думали. ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС

Самый выгодный тренажерный зал для наращивания мышц - отличные предложения на тренажерный зал для наращивания мышц от мировых продавцов тренажерных залов

Отличные новости !!! Вы попали в нужный зал для наращивания мышц. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший тренажерный зал для наращивания мышц вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили тренажерный зал на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в тренажерном зале для наращивания мышц и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести тренажерный зал для наращивания мышц по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации.