Для качания пресса тренажер: Тренажер для пресса и живота для прокачки мышц в домашних условиях

зачем нужна, виды, как выбрать?

Скамья для пресса — отличный спортивный тренажер для дома. Она простая в использовании, небольшая по габаритам и эффективная для проработки брюшных мышц. Расскажем подробнее, зачем нужна скамья для пресса и как ее выбрать.

Зачем нужна скамья для пресса

Перед покупкой тренажера возникает логичный вопрос: «Зачем нужна скамья для пресса, если упражнения для тренировки брюшных мышц можно проводить и без нее». Да, пресс можно качать без дополнительной помощи. Но скамья обеспечивает безопасные условия и расширяет диапазон упражнений.

Упор для ног в скамье надежно фиксирует ноги спортсмена. Это позволяет находиться в статичном положении даже во время интенсивных тренировок. Поэтому упражнения становятся менее травмоопасными.

Скамья позволяет изменять амплитуду движений и нагрузку за счет угла наклона. Это дает такие условия для проработки мышц, которых сложно достичь без тренажера.

Существуют скамьи, с которыми можно выполнять нетрадиционные движения. Так прорабатываются отделы брюшных мышц, которые обычно не задействуются с упражнениями без тренажера.

Как выбрать скамью для пресса

Скамьи для пресса хоть и выглядят одинаково, но имеют множество отличительных характеристик. От них зависит долговечность спортивного инвентаря, целевые мышцы, ваш комфорт во время тренировки и многое другое. Разберем эти характеристики подробнее.

• Хит

Скамья многофункциональная регулируемая Inspire FLB2B

26 250 ₽

• Хит

Гиперэкстензия Protrain PR-HE

15 750 ₽

• Хит

Скамья многофункциональная регулируемая Protrain S800

21 000 ₽

Виды скамеек для пресса

Скамьи для пресса с ровной поверхностью представляют из себя прямые поверхности под углом. Часто в таких моделях можно менять угол наклона. Чем больше угол, тем сложнее упражнение. Скамьи с ровной поверхностью — это бюджетный и распространенный вид данного тренажера.

Скамьи с регулируемым наклоном спинки предназначены специально для снятия нагрузки с позвоночника. Вы можете регулировать угол между тазом и спиной для проработки разных областей брюшных мышц. При этом спина не получает лишней нагрузки.

Скамья для пресса с изогнутой спинкой похожа по принципу на скамью с ровной поверхностью. Но спинка в таких моделях дугообразная. Такое положение оптимально подходит для интенсивных тренировок с повышенной нагрузкой на сгибание.

Римская скамья (стул) выглядит нетипично по сравнению с другими видам скамеек для пресса. Стул представляет из себя короткое сиденье с валиками для ног. Основное упражнение — сгибание/разгибание. Римская скамья предназначена для спортсменов с высоким уровнем физической подготовки и без проблем со спиной. Поскольку упражнения со стулом тяжелее. Также тренажер нельзя складывать или разбирать.

Гиперэкстензия — это скамья, которая предназначена для наклонов туловища и проработки поясницы. Нагрузка на пресс является дополнительной. Скамья состоит из валиков для ног и регулируемой подушки.

Универсальные скамьи предназначены не только для пресса, но и для мышц ног и спины. Они эффективные, но большие по габаритам. Поэтому такие модели сложные для хранения и транспортировки.

Регулировка

Скамьи для пресса делятся на регулируемые и не регулируемые. В регулируемых скамьях может изменяться угол наклона или, например, высота сиденья.

Изменение угла наклона во время тренировки позволяет контролировать нагрузку на брюшные мышцы. Чем круче угол, тем сложнее упражнение.

Также регулируемые скамьи для пресса более универсальные. Поскольку с ними могут заниматься спортсмены с любым ростом и уровнем физической подготовки. Это особенно актуально, когда вы приобретаете скамью не только для себя.

Нерегулируемая скамья для пресса может сэкономить ваши расходы на тренажер. Однако она снизит качество и комфорт вашей тренировки.

Максимальный вес

Важный пункт выбора тренажера — максимально допустимый вес. Скамьи для пресса способны выдерживать разное количество нагрузки. Поэтому перед покупкой обязательно соотнесите свой вес с допустимым весом скамьи.

Максимальная нагрузка скамьи для пресса должна превышать ваш вес минимум на 20 кг. А если вы будете комбинировать скамью с дополнительным весом, как гантели или штанга, то стоит брать тренажер с еще большей максимальной нагрузкой.

Почему нужно обращать внимание на максимально допустимый вес? Дело в том, что чрезмерная нагрузка на скамью для пресса прямо влияет на долговечность тренажера. Под большим весом скамья быстро выйдет из строя. Такая поломка — не гарантийный случай. Поэтому ремонт/замена скамьи может влететь в копеечку.

Скамья для жима с регулируемым углом наклона Marcy WM367

14 250 ₽

Скамья многофункциональная регулируемая Protrain HC-FID330 (HC-330)

29 250 ₽

Скамья многофункциональная регулируемая Protrain SB003

9 750 ₽

Длина и ширина скамьи для пресса

При выборе скамьи ориентируйтесь на собственные параметра. Если тренажер вам полностью соответствует, то тренировка не будет доставлять дискомфорта.

Длина скамьи для пресса должна быть такой, чтобы ваша голова не свисала с конца тренажера. Если не будет хватать места для головы, то ваше тело примет неправильное положения во время упражнений. Это может повысить риск травм.

От ширины скамьи для пресса также зависит ваш комфорт. Более широкая скамейка обеспечит устойчивость во время тренировки. Особенно, если у вас крупная комплекция.

Прочность

Прочность и долговечность скамьи для пресса зависит не только от максимально допустимой нагрузки. На это также влияет материал рамы.

Рама должна быть сделана из качественных и надежных материалов. Оптимальный — нержавеющая сталь. Он не только выдерживает большие нагрузки, но и защищен от внешнего воздействия.

Материал

Немаловажным является материал сиденья, спинки и валиков. Их материал должен быть безопасным для организма, не вызывать аллергию и иметь антискользящее покрытие для надежного хвата. Это сделает вашу тренировку эффективной и безопасной.

Валики должны быть мягкими. Поскольку во время упора ног задействовано много силы. С жесткими валиками на ногах спортсмена могут образоваться синяки и повреждения сосудов. А это может привести к нарушению кровеносной системы.

Как заниматься на скамье для пресса

• Хит

Скамья многофункциональная регулируемая Inspire SCS-WB2B

48 750 ₽

Скамья для пресса регулируемая Protrain AX1009

18 750 ₽

• Хит

Скамья для пресса/гиперэкстензия Protrain IMCT

23 250 ₽

Подходящую скамью выбрали, а как правильно на ней заниматься? Расскажем, как правильно прорабатывать брюшные мышцы со скамьей.

1. Примите исходное положение: ноги должны быть надежно зафиксированы валиком и не ходить туда-сюда. Руки скрестите на груди.
2. На вдохе плавно поднимите корпус. Не спешите, чтобы предотвратить травмоопасные ситуации.
3. Во время подъема шея и спина должны создавать прямую линию. Спина не кривая, а шея не выпячивается. Так как неправильное положение шеи и/или спины может привести к травмам.
4. Во время упражнения таз должен быть статичен. Его подъем может неправильно распределить нагрузку.
5. На выдохе вернитесь в исходное положение. Делайте это плавно и медленно, чтобы избежать травм.

Надеемся, эта информация поможет вам подобрать подходящую скамью для пресса. А если вы захотите протестировать данный тренажер, то мы всегда ждем вас в нашем салоне спортивных тренажеров в ТЦ «Экстрим».

Видео «Как выбрать скамью для дома»

Остались вопросы?

Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.

Ваше имя

Ваша фамилия

Телефон

Электронная почта

Сообщение

Заказать тренажер для накачивания пресса и живота, подбор тренажера для пресса в тренажерный зал.

• Главная
• Группы мыщц
• Пресс

ATLANTIS A-264 Скамья для пресса регулируемая

Просмотр

ATLANTIS A-166 Скамья для пресса

Просмотр

ATLANTIS A-168 Скамья для пресса

Просмотр

ATLANTIS PW-607 Пресс, подъем к коленям

Просмотр

Freemotion F213 — Скамья для пресса

Просмотр

ATLANTIS A-169 Стойка отжимание/пресс

Просмотр

ATLANTIS A-269 Стойка отжимание/пресс

Просмотр

ATLANTIS A-569 Стойка отжимание/пресс с босу

Просмотр

ATLANTIS A-274 Вращение торса

Просмотр

ATLANTIS A-305 Наклоны вперед

Просмотр

ATLANTIS A-301 Брюшной пресс

Просмотр

ATLANTIS A-369 Пресс (подтягивание коленей)

Просмотр

Сложно представить себе тренажёрный зал, в котором особой популярностью не пользовались бы тренажёры для пресса! Действительно: именно пресс (а точнее — его отсутствие) чаще всего беспокоят посетителей фитнес-центров и залов.

Кому-то правильная работа на тренажёре для пресса и живота позволит избавиться от такого явления, как «пивной живот». Для кого-то регулярные тренировки на тренажёре для качания пресса позволят добиться таких желаемых «кубиков». Ну, а кто-то наконец-то сможет демонстрировать всем свой плоский, без грамма лишнего жира животик. Не стоит забывать и о том, что, совместно с ягодичными мышцами и бёдрами, мышцы пресса образуют мышечный корсет, который выполняет немало важных функций:

• образует брюшную стенку;
• обеспечивает защиту и удержание внутренних органов;
• обеспечивает стабильность корпуса;
• формирует осанку.

Так что купить тренажёр для пресса — обязательный пункт программы для всех, кто собирается открывать собственный тренажёрный зал или фитнес-центр.

Где купить?

Тренажёры для пресса, спины и всех других частей тела представлены в каталоге официального представительства ELEIKO SPORT в России! Мы предлагаем профессиональное оборудование класса «Premium» от брендов «Atlantis» (Канада) и «FreeMotion» (США) для всех, кто заинтересован в таких их характеристиках, как надёжность, функциональность, долговечность. Приглашаем к сотрудничеству как частные лица, так и представителей:

• тренажёрных залов;
• спортивных студий;
• фитнес-центров;
• залов для тренировок профессиональных атлетов;
• реабилитационных центров.

Если для Вас важна эстетическая составляющая, предлагаем Вам заказать тренажёры для пресса «Atlantis». Производитель предоставляет дополнительные возможности при выборе цвета порошкового покрытия для рамы: белого, серого или чёрного. Помимо этого, имеется возможность для выбора одного из десятков цветов для обивки мягких элементов. Вы можете быть уверены в том, что всё это не повлияет на цену Вашего тренажёра для пресса. При необходимости на оборудование может быть нанесён логотип Вашего клуба, зала, центра или студии.

Наш ассортимент

Мы предлагаем разные виды скамей, предназначенные для проработки мышц пресса под разными углами и в разных положениях. Помимо этого, в каталоге имеются стойки для пресса, тренажёры для вращения торса, а также скамья для пресса, оборудованная батутом для медболлов. Хотите узнать больше? Звоните! Мы с удовольствием возьмём на себя хлопоты по подбору оборудования для Вашего бизнеса!

Читать далее

Full Swing Golf Simulator | Champion Proven Technology

доверяет своему симулятору гольфа Full Swing,
KIT Launch Monitor и Virtual Green.

Воспроизвести видео

Воспроизвести видео

Узнайте, почему лучшие игроки доверяют Full Swing друзей для большой игры, симулятор Full Swing обеспечивает наилучшее качество.

TEAM FULL SWING

Рекомендованный продукт

Создайте непревзойденный спортивный симулятор с нашим современным отслеживанием мяча, передовым программным обеспечением для гольфа, превосходной производительностью оборудования, программным обеспечением для анализа ударов и мультиспортивными играми.

В домах Тайгера Вудса и других чемпионов Tour Pro Series
сочетает инфракрасную технологию с высокоскоростными камерами.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Серия Sport предназначена для игроков, которые ищут самую точную систему на основе камеры на рынке.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Разблокируйте свою игру с помощью долгожданного монитора запуска.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Меняйте наклон и ломайте, чтобы повторить любой удар. Все одним нажатием кнопки.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ПРЕИМУЩЕСТВА ПОЛНОГО ПОВОРОТА

Верхняя камера при ударе + инфракрасное измерение в полете

Все тренажеры Full Swing оснащены несколькими передовыми технологиями отслеживания, которые работают вместе для получения наиболее реалистичных данных отслеживания мяча в отрасли.

АНАЛИЗ ГОЛОВКИ КЛУБНИЦЫ

Система высокоскоростных камер ION3 обеспечивает HD-воспроизведение головы вашей клюшки и обеспечивает непревзойденный анализ и точность.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПОЛЕТА МЯЧА

Когда ваш мяч пересекает 4 камеры HyperClear, мы мгновенно измеряем скорость мяча, угол запуска и направление.

НАИБОЛЕЕ РЕАЛИСТИЧНЫЙ ПОЛЕТ МЯЧА

Никакая другая технология моделирования или монитор запуска в помещении не могут измерить эти характеристики полета мяча более точно и быстро.

ПРЕДСТАВЛЕНО НА GOLF CHANNEL

Передовая технология Full Swing используется исключительно The Golf Channel.

Выбери место

Full Swing предлагает непревзойденные спортивные впечатления, специально разработанные для ваших нужд.

Новый взгляд на домашние развлечения

Создавайте непревзойденные возможности для занятий спортом и развлечений, не выходя из собственного дома.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Привлекайте своих клиентов и максимизируйте рентабельность инвестиций

Подарите своим гостям незабываемые впечатления, чтобы они возвращались снова и снова.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Измените атмосферу вашего клуба

Откройте для своих игроков новые возможности получения дохода и новые впечатления.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Объедините мощь Topgolf с симуляторами Full Swing, чтобы создать непревзойденный опыт для гостей.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Уже доступно!

Курс, на котором творится большая история. Испытайте свою игру и испытайте шедевр на скале.

Связаться с отделом продаж

Партнеры

Гольф-симулятор Pro Series | The Ultimate Golf Simulator Experience

Самый совершенный симулятор.

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ СИМУЛЯТОР

Единственный симулятор, который измеряет ваш мяч при ударе с помощью камеры ION3 над головой и в полете с помощью комбинации инфракрасной технологии и высокоскоростных светодиодных камер с синим светом, чтобы показать ваш реальный полет мяча, с без задержки, для самого реалистичного полета мяча на рынке.

Что включено:

– Корпус и платформа из массива дерева
– 4 камеры HyperClear
– Потолочная камера ION3
– Энергопоглощающий диффузор
– Проектор кинематографического качества
– Ковер промышленного класса и коврик для ударов

90 009 КОМАНДА ПОЛНЫЙ ПОВОРОТ

«ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИХ ЗАПАТЕНТОВАННОЙ ТЕХНОЛОГИИ ОБЕСПЕЧИВАЕТ НАИБОЛЕЕ ТОЧНЫЕ ДАННЫЕ О МЯЧЕ, ПОЗВОЛЯЯ МНЕ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ СВОИ УДАРЫ И ВЕРНУТЬСЯ В ЧЕМПИОНАЛЬНУЮ ФОРМУ».

 

– Тайгер Вудс

Запатентованная технология Dual-Tracking теперь называется Tri-Tracking Technology

Наблюдайте за своим реальным полетом мяча на экране без задержки, точно так же, как на поле.

КАМЕРЫ HYPERCLEAR

Мы объединили точность и скорость нашей инфракрасной технологии слежения с синими светодиодами в компактном прочном корпусе, чтобы создать самую быструю и точную технологию слежения за мячом в помещении в спорте.

ВЕРХНЯЯ КАМЕРА ION3

Процесс начинается с того, что наша верхняя камера iON3 записывает данные о клюшке и начальном запуске мяча, а также записывает HD-видео вашей клюшки в момент удара для последующего анализа вместе с данными.

ЕСТЬ СИМУЛЯТОР ДЛЯ ВАШЕГО ПРОСТРАНСТВА

Full Swing может предложить различные варианты размеров, от самого компактного полнофункционального симулятора на рынке до нашего широкоэкранного симулятора шириной более 16 футов.

Стандартный

Широкоэкранный

Узнайте, как наша команда может превратить ваше помещение в идеальное место для гольфа и спортивных развлечений.

Связаться с отделом продаж

Дополнения к программному обеспечению

Добавьте дополнительные поля для гольфа, мультиспортивные игры и анализ свинга, чтобы получить максимальное удовольствие.

Лучшая графика и лучшие курсы, ваша игра заслуживает лучшего.

Подробнее

АНАЛИЗ СВИНГА

Качайте лучше и быстрее с помощью Swing Catalyst.

Сочетая технологию Full Swing Simulator с данными нажимной пластины Swing Catalyst и интуитивно понятным программным обеспечением, вы увидите свой свинг, как никогда раньше.

Узнать больше

Multisport Gaming

Не только для гольфа, играйте в свои любимые виды спорта, как никогда раньше.

Ваш вид спорта, ваше реальное снаряжение, совершенно новый опыт игры в 13 различных видах спорта на симуляторе.

Узнать больше

Выберите пространство

Full Swing предлагает непревзойденные спортивные впечатления, специально разработанные для ваших нужд.