Денис борисов набор мышечной массы: «Череда-10»: Программа Тренировок на Массу

08.07.2023 0 Разное

«Череда-10»: Программа Тренировок на Массу

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №122

Я уже рассказывал вам огромное количество теории по разным аспектам тренировок в тренажерном зале. Как показывает моя практика — для основной массы людей этого слишком мало. Меня постоянно просят дать ПРАКТИЧЕСКУЮ СХЕМУ тренировок. Сегодня я решил рассказать вам про одну из своих программ тренировок на массу, которая мне нравится благодаря чередованию упражнений на мышцы антагонисты (в следствии этого такое название «ЧЕРЕДА-10»). Мне показалось что в настоящий момент самое время для программы направленной на МАССАНАБОР так как лето прошло и обычно многие люди уходят в зимний период в набор. Итак, приступим…

У нас тут видос по этой теме:

Выпуск в аудио(mp3) формате:


Все выпуски в аудио-формате вы можете найти ЗДЕСЬ

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ «ЧЕРЕДА-10»

  • УПРАЖНЕНИЯ: БАЗОВЫЕ
  • ПОВЫШЕНИЕ ИНТЕНСИВНОСТИ:  РАСТЯНУТЫЕ СУПЕРСЕТЫ
  • НАГРУЗКА:  ПРОГРЕССИВНАЯ весом
  • ПОВТОРЕНИЯ:  10 (ДЕСЯТЬ)

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ — это такие упражнения, в которых задействовано несколько (больше одного) суставов.   Почему она важна в массонаборном цикле? Потому что такая нагрузка более естественна для нашего костно-мышечного аппарата и задействует больше мышц, чем изолированные упражнения.  А значит в этих упражнениях вы сильнее.
Логично, что чем больше мышц работает, тем лучше для общего развития мускулатуры. Кроме того, чем больше мышц сокращается, тем большую нагрузку можно осилить. А это уже напрямую влияет на ЦНС (связь мозг-мышцы). Т.е. в базовых упражнениях уровень нервной стимуляции мышечных сокращений более мощный.  Что приводит к лучшему росту больших мышц.

РАСТЯНУТЫЕ СУПЕРСЕТЫ (ЧЕРЕДОВАНИЕ) — по сути речь идет о суперсетах С ОТДЫХОМ.  Традиционно СУПЕРСЕТ — это ДВА упражнения, выполняемых на МЫШЦЫ-АНТАГОНИСТЫ, друг за другом,  без отдыха.

Что такое мышцы антагонисты?  МЫШЦЫ-АНТАГОНИСТЫ — это мышцы с противоположенными функциями.   Т.е. если, к примеру, одна мышца осуществляет сгибание в суставе (бицепс), а другая разгибание в этом суставе (трицепс), то эти мышцы будут антагонистами.

Например если вы делает подход сгибаний на бицепс и сразу же без отдыха делает подход французского жима на трицепс, то это СУПЕРСЕТ. Если же вы делает два упражнения на одну и ту же мышцу без отдыха, например, подъем штанги на бицепс и  сгибание на скамье скота, то это КОМПЛЕКСНЫЙ СЕТ (не суперсет).  Если же вы отдыхаете между подходами на мышцы-антагонисты, например, сделали подход сгибаний на бицепс и отдохнули 30-60 секунд перед подходом на жима на трицепс, то это РАСТЯНУТЫЙ СУПЕРСЕТ. То, что мы и будем делать в этой программе.  РАСТЯНУТЫЙ СУПЕРСЕТ занимает больше времени (растягивает время), за счет дополнительного отдыха во время ЧЕРЕДОВАНИЯ упражнений.

ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ АНТАГОНИСТЫ:

  • ГРУДЬ-СПИНА
  • БИЦЕПС-ТРИЦЕПС
  • КВАДРИЦЕПС-БИЦЕПС БЕДРА
  • ПРЕСС — РАЗГИБАТЕЛИ СПИНЫ
  • ПЕРЕДНИЕ ДЕЛЬТЫ -СПИНА
  • ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ -ГРУДЬ

Пример СУПЕРСЕТА:

  1. Подъем штанги на бицепс   5 Х 10
  2. Французский жим лежа       5 Х 10

ПРОГРЕССИЯ НАГРУЗКИ — это основополагающий принцип любого скоростно силового вида спорта, где задействованы мышцы.    Только прогрессия нагрузки на ваши мышцы вынуждает их прогрессировать в своем размере и силе. Если нагрузка не увеличивается, то вашим мышцам тоже незачем увеличивается. Все очень просто.   Для реализации ПРОГРЕССИИ НАГРУЗКИ жизненно важно вести ДНЕВНИК.  Цель которого: систематическое  увеличение нагрузки от тренировки к тренировке. Нагрузку в этой программе мы повышаем за счет увеличения тренировочных весов в базовых упражнениях от одной недели к другой.

КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ т.е. как долго будет находится ваша мышца под нагрузкой.  Обычно чем меньше повторений, тем больше вес вы можете взять и тем меньше истощается мышца под нагрузкой и наоборот.  Для увеличения размера мышц это не очень хорошая идея потому что истощение энергии не настолько глубокое, как если бы вы взяли вес легче и сделали больше повторений. Дело в том, что именно истощение запасов энергии во время работы мышц и вызывает их микротравмы, что в последствии ведет к заживлению и росту (компенсации и суперкомпенсации).

От 6 до 12 — это традиционный диапазон повторений в культуризме. Именно эти «ворота» позволяют глубоко истощить мышцы за счет соединения достаточно тяжелого веса + достаточно много повторений.   Можно долго спорить какое же именно количество повторений будет лучше работать, но это бесполезно, в силу индивидуальных особенностей каждого человека (его тренированность, генетики и скорость выполнений повторений).  Поэтому я решил вас не грузить а взять классическое количество повторений  равное ДЕСЯТИ (10 повторений в подходе).  На мой взгляд в фазе массанабора это количество работает очень хорошо для большинства людей (даже тех, кто раньше работал только 6 повторений).

ОСНОВНАЯ СУТЬ ПРОГРАММЫ —  ЧЕРЕДОВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ АНТАГОНИСТЫ С ОТДЫХОМ МЕЖДУ НИМИ  +  10-ть ПОТОРЕНИЙ В ПОДХОДЕ.

НАСКОЛЬКО ХОРОШО РАБОТАЕТ ТАКОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ?  Очень хорошо. По моему мнение это работает лучше чем традиционная линейная тренировка.   У растянутых суперсетов (чередование) есть пара важнейших преимущества перед традиционными способами тренировок:

  • МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ ВОСТАНАВЛИВАЮТСЯ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ
  • МЫШЦЫ ЛУЧШЕ СНАБЖАЮТСЯ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ

МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ  МЕЖДУ ПОДХОДАМИ тогда, когда вы тренируете мышцу антагонист.    Ученые давно знают, что активное восстановление в спорте (когда вы не сидите или лежите а  ходите или делаете легкую нагрузку) более выгодно чем пассивное.  В приложении к культуризму получается такая вещь, что выполняя тяжелый рабочий подход на другую мышцы, ваша основная мышца получает легкую стимуляцию, благодаря которой быстрее восстанавливается.   На практике это приводит к тому, что ваши мышцы быстрее готовы к новым подходам, а значит и их количество за время тренировки вы можете выполнить больше.

МЫШЦЫ ЛУЧШЕ СНАБЖАЮТСЯ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ во время тренировки антагонистов.  Фактически, если вы прекращаете работу, то кровь постепенно начинает отливать от рабочей мышцы (кровь это переносчик всех питательных веществ от кислорода, до аминокислот и гормонов).  Но кровь не может уйти  если продолжается стимуляция мышцы антагониста.   Получается и овцы целы и волки сыты.  Мышцы отдыхают и в то же время продолжают снабжаться питательными веществами как во время работы.

СКОЛЬКО ОТДЫХАТЬ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ

Вам потребуется гораздо меньше общего времени на отдых, чем обычно, потому что вы будете чередовать противоположенные мышцы во время тренировки. Как мы уже поняли в такой ситуации мышцы во-первых быстрее восстанавливаются. А во-вторых, мышцы получают дополнительный активный отдых пока вы тренируете антагонист.  В сумме это позволяет сократить отдых между всеми подходами.

  • НА БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ вам скорее всего потребуется 60 секунд отдыха между антагонистами
  • НА МАЛЕНЬКИЕ МЫШЦЫ вам скорее всего потребуется 30 секунд отдыха между антагонистами.

Почему такая разница в отдыхе? Если вы тренируете большие группы, такие как СПИНА, ГРУДЬ, НОГИ, то грузите не только целевые мышцы, но и остальные (руки, дельты и т.д.) Т.е. системно всем этим мышцам требуется больше отдыха для восстановления, чем при тренировки маленьких мышц.

Допустимо снизить отдых между подходами на мышцы антагонисты, но добавить его после выполнения «двойки» подходов.   Я вам советую  жестко не привязываться к какому то определенному времени (30 или 60 сек, как в моем примере).  Прислушайтесь к своему самочувствию.  Возможно вам понадобиться больше отдыха.

Лично я при работе на маленькие мышцы (например бицепс и трицепс) отдыхаю 30 секунд.  Выглядит это примерно так:

  • Подход на бицепс = 20 секунд
  • Отдых 30 секунд
  • Подход на трицепс = 20 секунд
  • Отдых = 30 секунд
  • Подход на бицепс = 20 секунд
  • Отдых 30 секунд
  • Подход на трицепс = 20 секунд
  • Отдых = 30 секунд
  • и т.д…..

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СПЛИТ «ЧЕРЕДА-10»

  • ГРУДЬ — ДЕЛЬТЫ ЗАДНИЕ
  • СПИНА — ДЕЛЬТЫ ПЕРЕДНИЕ
  • БИЦЕПС — ТРИЦЕПС
  • НОГИ (квадрицепсы — бицепсы бедра)

Не совсем привычное расщепления по дням для большинства спортсменов.  Обычно объединяют на одной тренировке классические антагонисты  ГРУДЬ (толкая) — СПИНА (тяни).

  Однако мне эта идея не нравится в фазе массанабора из за перегруза тренировки двумя большими мышечными группами.  Я допускаю такую компоновку в фазе жиросжигания.  На мой взгляд если ставить две большие мышечные группы на одной тренировке, то это может снизить эффективность проработки каждой из них по отдельности в силу недостатка сил и энергии.    Кроме того при такой компоновки пришлось бы куда то девать дельты:

  • ГРУДЬ-СПИНА
  • БИЦЕПС-ТРИЦЕПС
  • НОГИ
  • ДЕЛЬТЫ

Их пришлось бы ставить в отдельный день (что слишком жирно для такой маленькой группы), либо совмещать с ногами или другими мышцами (это снизит эффективность тренировки как этих других мышц, так и самих дельт).  Поэтому я использую более изящное решение — РАЗДЕЛЯЮ ТРЕНИРОВКУ ДЕЛЬТ НА ДВА ДНЯ.
Это решение логично, потому что ДЕЛЬТА выполняет как ТЯНУЩИЕ функции (задняя часть), так и ТОЛКАЮЩИЕ функции (передняя часть).  Вполне логично ТЯНУЩИЕ ДЕЛЬТЫ (задние) тренировать растянутыми суперсетами с ТОЛКАЮЩЕЙ ГРУДЬЮ, а  ТОЛКАЮЩИЕ ДЕЛЬТЫ (передняя часть) тренировать с ТЯНУЩЕЙ СПИНОЙ.

Это позволяет нам более РАВНОМЕРНО распределить силы и ресурсы для тренировки всех основных мышц нашего тела.
КАК РАСПРЕДЕЛЯТЬ ТРЕНИРОВКИ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ? Это зависит от вашего графика работы/учебы и тренированности.   В качестве ориентира я рекомендую тренировать МЫШЕЧНУЮ ГРУППУ РАЗ В НЕДЕЛЮ т.е.  указанные четыре тренировочных дня нужно распределить среди СЕМИ дней недели.  Тут возможны варианты.  Лично я чаще всего пользуюсь этим:

  • Пн.  ГРУДЬ + ЗД. ДЕЛЬТЫ
  • Вт.  СПИНА + ПЕР. ДЕЛЬТЫ
  • Ср. 
  • Чт.  БИЦЕПС + ТРИЦЕПС
  • Пт.  НОГИ
  • Сб.
  • Вс.

или этим:

  • Пн.  ГРУДЬ + ЗД. ДЕЛЬТЫ
  • Вт. 
  • Ср.  СПИНА + ПЕР. ДЕЛЬТЫ
  • Чт. 
  • Пт.  БИЦЕПС + ТРИЦЕПС
  • Сб.   НОГИ
  • Вс.

В каждом есть свои плюсы и минусы.  В первом распределении остаются полностью свободные выходные (Сб и Вс).  Это дает вам возможность не только позажигать с подружками, но более качественно восстановится за счет полных двух дней отдыха. Во втором распределении после каждой большой мышечной группы у вас идет день отдыха. В любом случая я советую вам прислушаться к своим ощущениям и посмотреть свой рабочий график, при компоновки по дням недели.

УПРАЖНЕНИЯ В ПРОГРАММЕ «ЧЕРЕДА-10»

ГРУДЬ, ДЕЛЬТЫ ЗАДНИЕ

  • скручивания лежа                     5 Х макс.
  • Наклонный жим шт. лежа       3 размин. +   5 Х 10
  • Тяга штанги к подбородку      3 размин. +   5 Х 10
  • Жим гантелей лежа                   1 размин. + 5 Х 10
  • Махи гантелями стоя                1 размин. + 5 Х 10
  • Разводка гантелей лежа             1 размин. + 5 Х 10
  • Махи гантелями в наклоне       1 размин + 5 Х 10

СПИНА, ДЕЛЬТЫ ПЕРЕДНИЕ

  • Обратные скручивания         5 Х макс.
  • Тяга Т-грифа                          3 размин. +   5 Х 10
  • Жим штанги с груди стоя    3 размин. +   5 Х 10
  • Вертикальная тяга сверху    1 размин. + 5 Х 10
  • жим гантелей сидя                  1 размин. + 5 Х 10
  • Тяга одной рукой                     1 размин. + 5 Х 10
  • Махи гантелью перед собой   1 размин + 5 Х 10

БИЦЕПС, ТРИЦЕПС

  • Скручивания лежа                    5 Х макс.
  • Подьем штанги на бицепс       3 размин. +   4 Х 10
  • Жим лежа узким хватом          3 размин. +   4 Х 10
  • Молотковые сгибания стоя       1 размин. + 4 Х 10
  • Французский ж. из-за головы    1 размин. + 4 Х 10
  • Сгибания на верхнем блоке       1 размин. + 4 Х 10
  •  Разгибания на верхнем блоке   1 размин + 4 Х 10

НОГИ, ИКРЫ

  • обратные скручивания              5 Х макс.
  • Икры стоя                                    2 размин. + 5 Х 10
  • Приседания с штангой              3 размин. +   5 Х 10
  • Сгибания ног лежа                     3 размин. +   5 Х 10
  • Жим ногами                                  1 размин. + 5 Х 10
  • Сгибания ног стоя (или сидя)    1 размин + 5 Х 10
  • Мертвая тяга на прямых             1 размин. + 5 Х 10
  • Разгибание ног сидя                      1 размин. + 5 Х 10

Заключение:

Возможно, Это не самая лучшая программа из всех возможных.  Но я часто ей пользуюсь и уверен, что она хорошо работает на подготовленных атлетов.  Т.е.если вы только пришли в тренажерный зал, то вам не нужно использовать эту схему (для вас есть более экономные и эффективные модели).  Но если вы отзанимались уже больше года, то подобное чередования может серьезно продвинуть вас на пути к росту мышц.

Не забывайте в первых базовых упражнениях стремиться увеличивать рабочие веса.  Прогрессия нагрузок — это ключ к успеху.  Но старайтесь прогрессировать веса без фанатизма, потому что растянутые суперсеты  сами по себе являются способом повышения интенсивности (нагрузки).  Я бы советовал сначала в течении пары недель — месяца привыкнуть к такому чередованию и только после этого стараться повышать веса в упражнениях дабы нагрузка не была слишком избыточной.

▶▷▶▷ дэн борисов программа тренировок

▶▷▶▷ дэн борисов программа тренировок
ИнтерфейсРусский/Английский
Тип лицензияFree
Кол-во просмотров257
Кол-во загрузок132 раз
Обновление:23-03-2019

дэн борисов программа тренировок — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No Subject]» data-timestamp=’short’ Help Account Info Yahoo Home Settings Home News Mail Finance Tumblr Weather Sports Messenger Settings Want more to discover? Make Yahoo Your Home Page See breaking news more every time you open your browser Add it now No Thanks Yahoo Search query Web Images Video News Local Answers Shopping Recipes Sports Finance Dictionary More Anytime Past day Past week Past month Anytime Get beautiful photos on every new browser window Download FIT4LIFE Денис Борисов — YouTube wwwyoutubecom/user/fit4liferu Cached ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в зале Play all Все мои видео ролики на тему ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для Денис Борисов | Программы — FIT4LIFE wwwfit4liferu Cached Тут есть программы тренировок , как для мужчин, так и для женщин Как для новичков, так и для атлетов высочайшего уровня Как для набора массы тела, так и для избавления от подкожного жира Денис Борисов (Денчик) — SportWiki энциклопедия sportwikito/Денис_Борисов Cached Денис Борисов 1997-2006 Алгоритм выбора своей программы тренировок — ссылка на видео есть в Олег Борисов | Oleg Borisov статистика, видео, фото fighttimeru/fighters/87679/Oleg-Borisovhtml Cached Олег Борисов / Oleg Borisov Дата рождения: 1983-02-14 Дэн Хендерсон (Dan Henderson) Крис Вайдмэн (Chris Weidman) Продвинутая программа кроссфит-тренировок на первую неделю от wwwyoutubecom/watch?v=Tu2eHTGxd2s Cached Программа тренировок на 3 раза в неделю для тренажерного зала ДЭН БЕЙЛИ «CrossFit» КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА Самая СЛОЖНАЯ программа тренировок в бодибилдинге Не для всех! ruclipcom/video/6fOzRcdZTDc/самая Cached Самая СЛОЖНАЯ программа тренировок в бодибилдинге Не для всех! FIT4LIFE Денис Борисов 5 Денис Борисов Книги Отзывы — creatorbook creatorbook769weeblycom/blog/denis-borisov Cached НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА по дням РАСПОРЯДОК ДНЯ (ПИТАНИЕ) по часам ТРЕНИРОВКА поминутно Фан-сайт Дениса Борисова на котором собраны все его материалы: подполье, видео, выпуски Низко-катаболическая тренировка | Бодибилдинг форум forumanabolicshopscom › … › Тренинг Дэн познавший дзэн? Борисов Это его труды изложены в стартовом посте программа ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схема(Денис Борисов) fit4liferu/books/ripped/rippedhtml Cached Отсюда следует, что мы можем уменьшить ПРИХОД калорий в питании (это и есть диета), либо увеличить РАСХОД калорий (за счет тренировок ) для того чтоб влиять на баланс энергии в теле, а значит Запись — Как делать миллионы на идеях (Дэн Кеннеди) wwwskladchinabiz › Книги Складчина на Как делать миллионы на идеях ( Дэн Кеннеди) Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of Yahoo 1 2 3 4 5 Next 6,040 results Settings Help Suggestions Privacy (Updated) Terms (Updated) Advertise About ads About this page Powered by Bing™

  • Сайт городского 3 канала. Новости мира, экономики. Телепрограмма канала. Дана борисова бросила жених
  • а из за денег. Билетная программа. Виктор БОРИСОВ Нападающий. Воспитанник СИФК «Ротор» Волгоград (первый тренер — П. Орлов). Болеет за ЦСКА и «Манчестер Юнайтед». Электронная библиотека quot;Кубquot
  • ервый тренер — П. Орлов). Болеет за ЦСКА и «Манчестер Юнайтед». Электронная библиотека quot;Кубquot;. Книги для мужчин и для женщин, деловая литература, книги по психотерапии и для саморазвития. Автор: Штернберг Л.Ф. | Раздел: Тренировка памяти. Новостная лента событий спортивного мира, интервью, репортажи. Материалы газеты quot;Советский спортquot;. Архив номеров с 2000 года. Репортажи онлайн, форумы… Российский боец смешанного стиля Олег Борисов рассказал официальному сайту Fight Nights о планах на будущее. О проблемах комплектования библиотечных фондов муниципальных библиотек Московской области. Базовая обеспеченность межпоселенческой библиотеки (центральной районной библиотеки, центральной городской библиотеки) периодическими изданиями должна составлять не менее 150 наименований изданий. МОСКВА, 24 января. /ТАСС /. Попыток пересмотреть Гособоронзаказ 2015 года нет, он уже утвержден. Об этом сообщил заместитель министра обороны РФ Юрий Борисов. «Мы показали в этом году одну программу, она называлась «Путешествия по нашей необъятной стране, по России», где были представлены многие народности, и я считаю, что вот эта программа удалась… Вот некоторые тонкости построения тренировок и питания, которые наверняка помогут эктоморфу в построении его или ее мускулатуры. Постепенно прибавляйте количество отжиманий, Каждые 6-8 недель меняйте программу. понедельник 1. Агания Борисова. 20:27 Ковалёв получил предупреждение от WBC за игнорирование программы ВАДА. 20:35 Макгрегор: Дэна Уайт мне не босс. Я до сих пор провожу тренировки, постоянно работаю. …Композитор: Андрей Пряжников В ролях: Волков — Кулаков Вячеслав Сергеева — Шеховцова Анастасия Кобра — Цывина Ирина Женька — Горбатый Андрей Настя — Мария Козакова Маша — Науменко Татьяна Эдик — Зюзин Роман Вован — Борисов Алесандр Дэн. ..

и я считаю

  • выпуски Низко-катаболическая тренировка | Бодибилдинг форум forumanabolicshopscom › … › Тренинг Дэн познавший дзэн? Борисов Это его труды изложены в стартовом посте программа ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схема(Денис Борисов) fit4liferu/books/ripped/rippedhtml Cached Отсюда следует
  • так и для женщин Как для новичков
  • как для мужчин

дэн борисов программа тренировок — Поиск в Google Специальные ссылки Перейти к основному контенту Справка по использованию специальных возможностей Оставить отзыв о специальных возможностях Нажмите здесь , если переадресация не будет выполнена в течение нескольких секунд Войти Удалить Пожаловаться на неприемлемые подсказки Режимы поиска Все Картинки Новости Видео Карты Ещё Покупки Книги Авиабилеты Финансы Настройки Настройки поиска Языки (Languages) Включить Безопасный поиск Расширенный поиск Ваши данные в Поиске История Поиск в справке Инструменты Результатов: примерно 114 000 (0,52 сек) Looking for results in English? Change to English Оставить русский Изменить язык Возможно, вы имели в виду: ден борисов программа тренировок Результаты поиска Все результаты FIT4LIFE Сохраненная копия Похожие Денис Борисов Много лет я пишу материалы связанные с тренировкой тела и Тут есть программы тренировок , как для мужчин, так и для женщин ‎ ЖИЗНЬ120 Денис Борисов · ‎ Мои книги · ‎ Сушка Тела: Ракета Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных Похожие ▶ 37:41 23 авг 2016 г — Добавлено пользователем Фитнес по-русски Во второй части нашего интервью фитнес-блогер Денис Борисов подробно рассказал о лучших программах тренировок как для Программа тренировок Дениса Борисова — схема и принципы Сохраненная копия Программа тренировок Дениса Борисова Тренировочная программа Борисова является системой набора мышечной массы Как и любая система, она Денис Борисов Обзор лучших программ тренировок денис-борисоврф/podpolie/vyipusk-115-obzor-luchshih-programm-trenirovokphp Сохраненная копия обзор Дениса Борисова лучших программ тренировок , для того чтобы у вас возникло больше понимания как подобрать оптимальную программу ‎ Обзор лучших программ · ‎ Что такое программа Программы и схемы тренировок от Дениса — Денис Борисов denis-borisovcom/category/programmyi-trenirovok Сохраненная копия Похожие Здравствуйте дорогие друзья! Из этого сюжета вы действительно узнаете про самую сложную программу тренировок в бодибилдинге, эта программа ЖЕНСКИЙ КОМПЛЕКС | Денис Борисов denis-borisovcom/zhenskiy-komplekshtml Сохраненная копия Похожие Сборник выпусков для женщин от Дениса Борисова (фитнес, тренировки , какие и как использовать упражнения в своей тренировочной программе Денис Борисов: «Первые пару лет лучше тренироваться только fitnessguidepro/training/3287/ Сохраненная копия Похожие 25 авг 2016 г — Денис Борисов является одним из первых атлетов, кто начал вести свой видеоблог на YouTube Первые видео появились на его канале тренировки дениса борисова,денис борисов тренировки › Образ жизни › Публикации › Статьи › Фитнес Сохраненная копия Похожие Рейтинг: 4 — ‎11 голосов 17 февр 2016 г — Программа тренировок Дениса Борисова по наращиванию мышечной массы План тренировок, основные принципы Денис Борисов: тренировки, подполье, видео,книги | ВКонтакте Сохраненная копия Похожие Фан-сайт Дениса Борисова на котором собраны все его материалы: подполье, выпуски в аудио(mp3) формате, книги, схемы и программы тренировок … Денис Борисов — Pikabu 9 мар 2018 г — ТИТАН-30 Анализ программы тренировок на силу от Дениса Борисова YouTube 11:28 YouTube 11:43 По мнению Дениса Борисова Денис Борисов (Денчик) — SportWiki энциклопедия sportwikito/Денис_Борисов Сохраненная копия Похожие Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (закончил Минский Алгоритм выбора своей программы тренировок — ссылка на видео есть в КРУТАЯ программа тренировок для натуралов от Дениса Борисова ▶ 25:11 17 июн 2017 г — Добавлено пользователем Бодибилдинг / Фитнес / Питание / Похудение Сегодня Денис Борисов расскажет про очень эффективную программу тренировок в бодибилдинге для максимально быстрого наращивания мышечной Денис Борисов – биография, фото, личная жизнь, новости Сохраненная копия Рейтинг: 4,7 — ‎15 голосов 18 апр 2018 г — Биография Дениса Борисова : личная жизнь, последние новости 2018, Денисом разработана программа тренировок , включающая, Программа тренировок для роста мышц Денис Борисов ▶ 1:18:39 1 июн 2017 г Borisov com — Фан-сайт Дениса Борисова denisborisov_com — Паблик Вконтакте 104% Лучшая Программа Тренировок На Широкие Плечи и newsvideosu/sport/video/126459 ▶ 25:03 27 февр 2017 г — Добавлено пользователем FIT4LIFE Денис Борисов Денис Борисов – СТАТЬЯ НА ТЕМУ: fit4liferu/bodibilding/kak-nakachat-plechi- v-domashnix-usloviyaxhtml ПОДПОЛЬЕ ▷ ▷ программа тренировок для девушек денис борисов wwwkosfostorkr/file//programma-trenirovok-dlia-devushek-denis-borisovxml Сохраненная копия 6 дней назад — программа тренировок для девушек денис борисов — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No ▷ ▷ программа тренировок по бодибилдингу денис борисов lomer-itru/uploads/programma-trenirovok-po-bodibildingu-denis-borisovxml Сохраненная копия 10 мар 2019 г — программа тренировок по бодибилдингу денис борисов — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» Как тренироваться новичкам Советы Дениса Борисова | EGRU Сохраненная копия Как тренироваться новичкам Советы Дениса Борисова Михайлов Дмитрий 25 августа 2016, 18:28 Денис Борисов один из тех видеоблогеров, ▷ ▷ денис борисов набор массы программа тренировок kometa53ru/upload/file/denis-borisov-nabor-massy-programma-trenirovokxml Сохраненная копия 7 дней назад — (c) Денис Борисов Стальная Крыса Программа тренировок для женщин в тренажерном зале sportwikito/Программа_ тренировок Cached Куплено — Система D12 (Денис Борисов) | Складчина | Складчина › Здоровье Сохраненная копия 28 авг 2018 г — Это мужская программа тренировок , направленная на МОМЕНТАЛЬНЫЕ ( скачкообразные) приросты силы и мышечной массы Схема Совместное видео: «Денис Борисов и Юрий Спасокукоцкий» — Rutube ▶ 28:03 6 февр 2018 г — Добавлено пользователем Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого Совместное видео: «Денис Борисов и Юрий Спасокукоцкий» Сериал: Часть 1 Моя группа вк, с бесплатной программой тренировок и Денис Борисов — Программа «МЕЧТА 104%» | Форум openssource › Открытые разделы › Здоровье / Внешний вид / Питание Сохраненная копия 6 июл 2017 г — В представленной тренировочной программе периодичность тренировок и подбор упражнений первую очередь рассчитан для Денис Борисов – бодибилдер и профессиональный тренер › Авторы Сохраненная копия Рейтинг: 7,8/10 — ‎8 голосов Тренер Денис Борисов помогает добиться успеха в бодибилдинге, проводит онлайн-обучение Программа тренировок Дениса Борисова для ▷ ▷ программа тренировок дениса борисова для девушек rsbi-spbru/userfiles/programma-trenirovok-denisa-borisova-dlia-devushekxml Сохраненная копия 15 мар 2019 г — программа тренировок дениса борисова для девушек — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» Борисов Денис Алгоритм выбора своей программы тренировок › › Программное обеспечение Сохраненная копия 18 апр 2018 г — Автор: Денис Борисов Название: Алгоритм выбора своей программы тренировок Год: 2012 Краткое описание: подбор тренировочной ▷ ▷ программа тренировок бодибилдинг дениса борисова eltprofru/userfiles/programma-trenirovok-bodibilding-denisa-borisovaxml Сохраненная копия 15 мар 2019 г — программа тренировок бодибилдинг дениса борисова — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» Fit Log : дневник тренировок — 4PDA Сохраненная копия 4 февр 2014 г — 21 сообщение — ‎5 авторов Приложение поможет записать Вашу программу тренировок , или Вы Я посмотрел по Вашей ссылке, там канал Дениса Борисова СКАЧАТЬ [Денис Борисов] Программа FullBody90 БЕСПЛАТНО на торренте › Информационные продукты › Здоровье и спорт Сохраненная копия 4 нояб 2018 г — Автор: Денис Борисов Название: Программа FullBody90 Базовая версия требует 3-ех тренировок в неделю по 30-45 минут Видео с ПЕЧАЛЬКА! Почему Ты Обломался Об Очередную Программу ▶ 8:32 5 окт 2016 г — Добавлено пользователем FIT4LIFE Денис Борисов Верно? Если все программы тренировок в тренажерном зале работают, Денис Борисов : Программы тренировок для натуральных денис борисов программа тренировок для эктоморфа — fobascz wwwfobascz/userfiles/denis-borisov-programma-trenirovok-dlia-ektomorfaxml Сохраненная копия 15 мар 2019 г — денис борисов программа тренировок для эктоморфа — Поиск в Google Специальные ссылки Перейти к основному контенту Справка по «ПОДПОЛЬЕ» Fit4LifeRu: Программа тренировок – Как ее — Lastfm :+Программа+тр Сохраненная копия Ru: Программа тренировок – Как ее составить? от Денис Борисов , познакомься с дизайном обложек, текстами песен и похожими исполнителями ▷ ▷ программа тренировок для начинающих денис борисов видео bronxriverorg//programma-trenirovok-dlia-nachinaiushchikh-denis-borisov-video Сохраненная копия 9 мар 2019 г — программа тренировок для начинающих денис борисов видео — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» Складчина — Программа «МЕЧТА 104%» Денис Борисов — ИнфоКлуб › › Форум › Складчины › Складчины › Курсы по здоровью Сохраненная копия Рейтинг: 5 — ‎5 голосов 4 июн 2017 г — Скачать бесплатно с инфо клуба курс Программа «МЕЧТА 104%» К слову, на химиках хорошо работает любая программа тренировок Программа тренировок для новичка Денис Борисов — Яндекс Результаты поиска по запросу «qare dard» в ЯндексВидео Катехизис Культуриста Денис Борисов читать бесплатный отрывок esbookmatecom/reader/KaAMOdo7 Целевые Программы ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК : Как ее составить Эволюция МЕТОДИК БОДИБИЛДИНГА ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ББ (Бодибилдинг vs ДЕЛАЙ БАЗУ ДО ОТКАЗУ Автор: Денис — Fitness Wellness Club Сохраненная копия ДЕЛАЙ БАЗУ ДО ОТКАЗУ Автор: Денис Борисов Сегодня я хочу рассказать вам о конкретной программе тренировок на мышечную массу Как показал ▷ ▷ денис борисов программа тренировок на силу wwwdewalt-naradicz/media//denis-borisov-programma-trenirovok-na-siluxml Сохраненная копия 6 дней назад — денис борисов программа тренировок на силу — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No Remix 4НоВИЧКoff: 1-я ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК — Денис ▶ 51:37 16 авг 2012 г — Добавлено пользователем FIT4LIFE Денис Борисов your fit 2 years ago Программа — тренировок -Как-ее-составить Программа тренировок — Как ее составить? Денис Борисов 7 years ago БИОХАКИНГ Низкими Температурами Денис Борисов — ImClipsnet ▶ 1:13:08 26 мар 2018 г — Добавлено пользователем FIT4LIFE Денис Борисов ДЕНЬГИ 20 Денис Борисов 10 months ago КРУТАЯ- программа — тренировок — для-натуралов-от-Дениса- Борисова — КРУТАЯ программа ▷ ▷ денис борисов алгоритм выбора своей программы тренировок wwwapartindependenciacomar//denis-borisov-algoritm-vybora-svoei-programmy Сохраненная копия 9 мар 2019 г — денис борисов алгоритм выбора своей программы тренировок — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» Денис борисов программа тренировок для похудения – Realdrive Сохраненная копия 17 мая 2018 г — Я долго искала ДЕНИС БОРИСОВ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Решено! Вес легко сбросила без диет для того ЖЕНСКИЙ КОМПЛЕКС | Денис Борисов — Cardio Kick Fitness cardiokickfitnesscom//zhenskaya-professionalnaya-trenirovka-dlya-pohudeniyaxm Сохраненная копия Женская профессиональная тренировка для похудения Лучшая программа тренировок для девушек! Круговая тренировка для снижения веса Женская Программа Мечта 104 Денис Борисов Скачать — vidispgoohjobs396 Сохраненная копия 5 июн 2018 г — Скачать с weebly Скачать программу тренировок Дениса Борисова «Мечта % » Купить полный вариант книги здесь Квадратики снизу ▷ ▷ алгоритм выбора программы тренировок денис борисов wwwedurobotpl/galeria/algoritm-vybora-programmy-trenirovok-denis-borisovxml Сохраненная копия 10 мар 2019 г — алгоритм выбора программы тренировок денис борисов — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» Бодибилдинг для начинающих: эффективная программа тренировок king-of-fitnesscom/home//737-bodibilding-programma-dlya-nachinayushchikhht Сохраненная копия Рейтинг: 4,8 — ‎1 742 голоса 18 июл 2013 г — Бодибилдинг программа для начинающих это комплекс упражнений для развития мускулатуры, наращивания мышечной массы, Денис Борисов — биография, программа тренировок и питания, фото и › Прочее › Звезды силового спорта Сохраненная копия 3 окт 2015 г — Известный бодибилдер Денис Борисов Рост и вес, лучшие достижения, программа тренировок , силовые показатели в бодибилдинге Денис Борисов биография, питание, программа тренировок, фото › › Звезды силового спорта Сохраненная копия 6 окт 2016 г — Бодибилдер Денис Борисов — биография ✓ Рост и вес, ✓ достижения в спорте, ✓ программа тренировок , ✓ силовые показатели Рескладчина — Программа FullBody90 [ Денис Борисов] | OpenHide › Совместные покупки › Спортзал / Здоровье Сохраненная копия 7 сент 2018 г — Программа тренировок для набора мышечной и общей массы 2) Актуальность темы; Актуальная 3) Сравнение с другими продуктами денис борисов программы тренировок для натуральных Сохраненная копия Download ‘MP3 денис борисов программы тренировок для натуральных спортсменов часть 2 Showing results 1 to 10 of more than 500 results ▷ ▷ как составить программу тренировок денис борисов finanse-bydgoszczthearthouseca//kak-sostavit-programmu-trenirovok-denis-boriso Сохраненная копия 7 дней назад — VOD youtubecom More Как Составить Программу Тренировок Денис Борисов videos Программа тренировок — Как ее составить? Пояснения к фильтрации результатов В ответ на официальный запрос мы удалили некоторые результаты (1) с этой страницы Вы можете ознакомиться с запросом на сайте LumenDatabaseorg Некоторые результаты поиска могли быть удалены в соответствии с местным законодательством Подробнее Вместе с дэн борисов программа тренировок часто ищут денис борисов денис борисов 2018 нейрохакинг денис борисов денис борисов книги денис борисов инстаграм денис борисов телеграм денис борисов деньги денис борисов питание Навигация по страницам 1 2 3 Следующая Ссылки в нижнем колонтитуле Россия — Подробнее… Справка Отправить отзыв Конфиденциальность Условия Аккаунт Поиск Карты YouTube Play Новости Почта Контакты Диск Календарь Google+ Переводчик Фото Ещё Покупки Документы Blogger Hangouts Google Keep Jamboard Подборки Другие сервисы Google

Сайт городского 3 канала. Новости мира, экономики. Телепрограмма канала. Дана борисова бросила жениха из за денег. Билетная программа. Виктор БОРИСОВ Нападающий. Воспитанник СИФК «Ротор» Волгоград (первый тренер — П. Орлов). Болеет за ЦСКА и «Манчестер Юнайтед». Электронная библиотека quot;Кубquot;. Книги для мужчин и для женщин, деловая литература, книги по психотерапии и для саморазвития. Автор: Штернберг Л.Ф. | Раздел: Тренировка памяти. Новостная лента событий спортивного мира, интервью, репортажи. Материалы газеты quot;Советский спортquot;. Архив номеров с 2000 года. Репортажи онлайн, форумы… Российский боец смешанного стиля Олег Борисов рассказал официальному сайту Fight Nights о планах на будущее. О проблемах комплектования библиотечных фондов муниципальных библиотек Московской области. Базовая обеспеченность межпоселенческой библиотеки (центральной районной библиотеки, центральной городской библиотеки) периодическими изданиями должна составлять не менее 150 наименований изданий. МОСКВА, 24 января. /ТАСС /. Попыток пересмотреть Гособоронзаказ 2015 года нет, он уже утвержден. Об этом сообщил заместитель министра обороны РФ Юрий Борисов. «Мы показали в этом году одну программу, она называлась «Путешествия по нашей необъятной стране, по России», где были представлены многие народности, и я считаю, что вот эта программа удалась… Вот некоторые тонкости построения тренировок и питания, которые наверняка помогут эктоморфу в построении его или ее мускулатуры. Постепенно прибавляйте количество отжиманий, Каждые 6-8 недель меняйте программу. понедельник 1. Агания Борисова. 20:27 Ковалёв получил предупреждение от WBC за игнорирование программы ВАДА. 20:35 Макгрегор: Дэна Уайт мне не босс. Я до сих пор провожу тренировки, постоянно работаю. …Композитор: Андрей Пряжников В ролях: Волков — Кулаков Вячеслав Сергеева — Шеховцова Анастасия Кобра — Цывина Ирина Женька — Горбатый Андрей Настя — Мария Козакова Маша — Науменко Татьяна Эдик — Зюзин Роман Вован — Борисов Алесандр Дэн. ..

Влияние мышечной нагрузки на регенеративный потенциал скелетных мышц: обновленные данные текущих исследований, касающихся старения и нервно-мышечной патологии

1. Иринчев А., Верниг А. Повреждение и восстановление мышц у добровольно бегающих мышей: напряжение и различия мышц. Сотовые Ткани Res. 1987; 249: 509–21. [PubMed] [Google Scholar]

2. Friden J, Sfakianos PN, Hargens AR. Болезненность мышц и давление внутримышечной жидкости: сравнение эксцентрической и концентрической нагрузки. J Appl Physiol. 1986;61:2175–9. [PubMed] [Google Scholar]

3. Верниг А., Иринчев А., Вайсхаупт П. Повреждение мышц, площадь поперечного сечения и распределение типов волокон в камбаловидной мышце мыши после прерывистого бега на колесе. Дж. Физиол. 1990; 428: 639–52. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Huard J, Li Y, Fu FH. Обзор современных концепций — травмы и восстановление мышц: современные тенденции в исследованиях. J Bone Joint Surg Am. 2002; 84: 822–32. [PubMed] [Google Scholar]

5. Hurme T, Kalimo H, Lehto M, et al. Заживление повреждений скелетных мышц: ультраструктурное и иммуногистохимическое исследование. Медицинские спортивные упражнения. 1991;23:801–10. [PubMed] [Google Scholar]

6. Jones DA, Jackson MJ, McPhail G, et al. Экспериментальное повреждение мышц мыши: важность внешнего кальция. Клин науч. 1984; 66: 317–22. [PubMed] [Google Scholar]

7. Fielding RA, Manfredi TJ, Ding W, et al. Острая фазовая реакция при физической нагрузке. III. Накопление нейтрофилов и IL-1 бета в скелетных мышцах. Am J Physiol. 1993; 265 (1 pt 2): R166–R172. [PubMed] [Google Scholar]

8. Тидболл Дж. Г. Воспалительная клеточная реакция на острую мышечную травму [обзор; 118 ссылок] Med Sci Sports Exerc. 1995;27:1022–32. [PubMed] [Google Scholar]

9. Френетт Дж., Кай Б., Тидболл Дж. Г. Активация комплемента способствует воспалению мышц во время модифицированного использования мышц. Ам Джей Патол. 2000;156:2103–10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10. Chazaud B, Sonnet C, Lafuste P, et al. Сателлитные клетки привлекают моноциты и используют макрофаги в качестве поддержки, чтобы избежать апоптоза и усилить рост мышц. Джей Селл Биол. 2003; 163:1133–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

11. Lescaudron L, Peltekian E, Fontaine-Perus J, et al. Макрофаги, переносимые кровью, необходимы для запуска регенерации мышц после трансплантации мышц. Нервно-мышечное расстройство. 1999;9:72–80. [PubMed] [Google Scholar]

12. Bondesen BA, Mills ST, Kegley KM, et al. Путь ЦОГ-2 необходим на ранних стадиях регенерации скелетных мышц. Am J Physiol Cell Physiol. 2004; 287:C475–C483. [PubMed] [Google Scholar]

13. Shen W, Li Y, Tang Y, et al. NS-398, специфический ингибитор циклооксигеназы-2, задерживает заживление скелетных мышц, уменьшая регенерацию и способствуя фиброзу. Ам Джей Патол. 2005; 167:1105–17. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

14. Приск В., Хуард Дж. Мышечные травмы и восстановление: роль простагландинов и воспаления [обзор; 140 ссылок] Histol Histopathol. 2003; 18:1243–56. [PubMed] [Google Scholar]

15. Kaariainen M, Jarvinen T, Jarvinen M, et al. Связь между миофибриллами и соединительной тканью при восстановлении мышечных повреждений [обзор; 31 ссылка] Scand J Med Sci Sports. 2000;10:332–7. [PubMed] [Google Scholar]

16. Cao B, Zheng B, Jankowski R, et al. Мышечные стволовые клетки дифференцируются в гемопоэтические линии in vitro и in vivo. Мол Биол Селл. 2002; 13:120А. [Академия Google]

17. Li Y, Huard J. Дифференциация клеток мышечного происхождения в миофибробласты в поврежденных скелетных мышцах. Ам Джей Патол. 2002; 161:895–907. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Chan YS, Li Y, Foster W, et al. Антифибротические эффекты сурамина в поврежденной скелетной мышце после разрыва. J Appl Physiol. 2003; 95: 771–80. [PubMed] [Google Scholar]

19. Chan YS, Li Y, Foster W, et al. Использование сурамина, антифибротического агента, для улучшения восстановления мышц после растяжения. Am J Sports Med. 2005; 33:43–51. [PubMed] [Академия Google]

20. Фукусима К., Бадлани Н., Усас А. и др. Использование антифиброзного агента для улучшения восстановления мышц после разрыва. Am J Sports Med. 2001; 29: 394–402. [PubMed] [Google Scholar]

21. Negishi S, Li Y, Usas A, et al. Влияние лечения релаксином на повреждения скелетных мышц. Am J Sports Med. 2005; 33:1816–24. [PubMed] [Google Scholar]

22. Сноу М.Х. Авторадиографическое исследование дифференцировки сателлитных клеток в регенерирующие мышечные трубки после трансплантации мышц молодым крысам. Сотовые Ткани Res. 1978;186:535–40. [PubMed] [Google Scholar]

23. Rathbone CR, Wenke JC, Warren GL, et al. Значение сателлитных клеток в восстановлении силы после повреждения мышц, вызванного эксцентрическим сокращением. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2003; 285: R1490–R1495. [PubMed] [Google Scholar]

24. Mitchell PO, Pavlath GK. Атрофия скелетных мышц приводит к потере и дисфункции клеток-предшественников мышц. Am J Physiol Cell Physiol. 2004; 287:C1753–C1762. [PubMed] [Google Scholar]

25. Qu-Petersen Z, Deasy B, Jankowski R, et al. Идентификация новой популяции мышечных стволовых клеток у мышей: возможность регенерации мышц. Джей Селл Биол. 2002; 157: 851–64. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

26. Peault B, Rudnicki M, Torrente Y, et al. Стволовые клетки и клетки-предшественники в развитии, поддержании и терапии скелетных мышц [обзор; 145 ссылок] Mol Ther. 2007; 15: 867–77. [PubMed] [Google Scholar]

27. Мауро А. Сателлитная клетка волокон скелетных мышц. J Биофиз Биохим Цитол. 1961; 9: 493–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

28. Kadi F, Charifi N, Denis C, et al. Поведение сателлитных клеток в ответ на физическую нагрузку: что мы узнали из исследований на людях? [обзор; 54 ссылки] Pflugers Arch. 2005;451:319–27. [PubMed] [Google Scholar]

29. Kadi F, Schjerling P, Andersen LL, et al. Влияние тяжелой тренировки с отягощениями и разтренировки на сателлитные клетки в скелетных мышцах человека. Дж. Физиол. 2004; 558 (часть 3): 1005–12. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

30. Кади Ф., Чарифи Н., Хенрикссон Дж. Количество сателлитных клеток в медленных и быстрых волокнах латеральной широкой мышцы бедра человека. Гистохим клеточной биологии. 2006; 126:83–7. [PubMed] [Google Scholar]

31. Карлсон Б.М., Фолкнер Дж.А. Регенерация скелетных мышечных волокон после травмы: обзор [обзор; 109ссылки] Med Sci Sports Exerc. 1983; 15: 187–98. [PubMed] [Google Scholar]

32. Hill M, Wernig A, Goldspink G. Активация мышечных сателлитных (стволовых) клеток при локальном повреждении и восстановлении тканей. Дж Анат. 2003; 203:89–99. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

33. Rosenblatt JD, Yong D, Parry DJ. Активность сателлитных клеток необходима для гипертрофии перегруженных мышц взрослых крыс. Мышечный нерв. 1994; 17: 608–13. [PubMed] [Google Scholar]

34. Сноу М.Х. Реакция сателлитных клеток в камбаловидной мышце крысы, подвергшейся гипертрофии из-за хирургического удаления синергистов. Анат Рек. 1990;227:437–46. [PubMed] [Google Scholar]

35. Ponsot E, Lexell J, Kadi F. Длина теломер скелетных мышц не нарушена у здоровых физически активных пожилых женщин и мужчин. Мышечный нерв. 2008; 37:1–6. [PubMed] [Google Scholar]

36. Coggan AR, Spina RJ, King DS, et al. Гистохимическое и ферментативное сравнение икроножной мышцы молодых и пожилых мужчин и женщин. Дж Геронтол. 1992; 47: B71–B76. [PubMed] [Google Scholar]

37. Collins CA, Partridge TA. Самообновление сателлитных клеток взрослых скелетных мышц. Клеточный цикл. 2005;4:1338–41. [PubMed] [Академия Google]

38. Вебстер С., Блау Х.М. Ускоренное возрастное снижение репликативной продолжительности жизни миобластов мышечной дистрофии Дюшенна: значение для клеточной и генной терапии. Сомат Клетка Мол Генет. 1990; 16: 557–65. [PubMed] [Google Scholar]

39. Heslop L, Morgan JE, Partridge TA. Доказательства истощения миогенных стволовых клеток в дистрофических мышцах. Дж. Клеточные науки. 2000; 113 (п. 12): 2299–308. [PubMed] [Google Scholar]

40. Kadi F, Charifi N, Denis C, et al. Сателлитные клетки и миоядра у молодых и пожилых женщин и мужчин. Мышечный нерв. 2004;29: 120–7. [PubMed] [Google Scholar]

41. Сноу М.Х. Влияние старения на сателлитные клетки в скелетных мышцах мышей и крыс. Сотовые Ткани Res. 1977; 185: 399–408. [PubMed] [Google Scholar]

42. Rantanen J, Hurme T, Lukka R, et al. Пролиферация сателлитных клеток и экспрессия миогенина и десмина в регенерирующих скелетных мышцах: данные о двух разных популяциях сателлитных клеток. Лаборатория Инвест. 1995; 72: 341–7. [PubMed] [Google Scholar]

43. Peng H, Huard J. Мышечные стволовые клетки для регенерации и восстановления костно-мышечной ткани [обзор; 83 ссылки] Transpl Immunol. 2004; 12:311–19. [PubMed] [Google Scholar]

44. Miller KJ, Thaloor D, Matteson S, et al. Фактор роста гепатоцитов влияет на активацию и дифференцировку сателлитных клеток в регенерирующих скелетных мышцах. Am J Physiol Cell Physiol. 2000; 278:C174–C181. [PubMed] [Google Scholar]

45. Florini JR, Ewton DZ, Coolican SA. Гормон роста и система инсулиноподобных факторов роста в миогенезе [обзор; 465 ссылок] Endocr Rev. 1996; 17:481–517. [PubMed] [Google Scholar]

46. Lawlor MA, Rotwein P. Выживаемость мышечных клеток, опосредованная инсулиноподобным фактором роста: центральная роль Akt и ингибитора циклинзависимой киназы p21. Мол Селл Биол. 2000;1920:8983–95. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

47. Shavlakadze T, White JD, Davies M, et al. Инсулиноподобный фактор роста I замедляет скорость индуцированной денервацией атрофии скелетных мышц. Нервно-мышечное расстройство. 2005; 15: 139–46. [PubMed] [Google Scholar]

48. Kasemkijwattana C, Menetrey J, Somogyi G, et al. Разработка подходов к улучшению заживления после ушиба мышц. Трансплантация клеток. 1998; 7: 585–98. [PubMed] [Google Scholar]

49. Kasemkijwattana C, Menetrey J, Bosch P, et al. Использование факторов роста для улучшения заживления мышц после растяжения. Clin Orthop Relat Relat Res. 2000; 370: 272–85. [PubMed] [Академия Google]

50. Кади Ф., Торнелл Л.Е. Сопутствующее увеличение содержания миоядерных и сателлитных клеток в женских трапециевидных мышцах после силовых тренировок. Гистохим клеточной биологии. 2000; 113:99–103. [PubMed] [Google Scholar]

51. Mackey AL, Kjaer M, Dandanell S, et al. Влияние противовоспалительных препаратов на миогенные реакции клеток-предшественников, вызванные физической нагрузкой, у людей [см. комментарий] J Appl Physiol. 2007; 103: 425–31. [PubMed] [Google Scholar]

52. Roth SM, Martel GF, Ivey FM, et al. Характеристики сателлитных клеток скелетных мышц у молодых и пожилых мужчин и женщин после тяжелой силовой тренировки с отягощениями. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2001; 56: B240–B247. [PubMed] [Академия Google]

53. Чарифи Н., Кади Ф., Фиссон Л. и др. Влияние тренировок на выносливость на частоту сателлитных клеток в скелетных мышцах пожилых мужчин. Мышечный нерв. 2003; 28:87–92. [PubMed] [Google Scholar]

54. Mackey AL, Esmarck B, Kadi F, et al. Повышенная пролиферация сателлитных клеток при тренировках с отягощениями у пожилых мужчин и женщин. Scand J Med Sci Sports. 2007; 17:34–42. [PubMed] [Google Scholar]

55. Appell HJ, Forsberg S, Hollmann W. Активация сателлитных клеток в скелетных мышцах человека после тренировки: доказательства новообразования мышечных волокон. Int J Sports Med. 1988;9:297–9. [PubMed] [Google Scholar]

56. Putman CT, Dusterhoft S, Pette D. Изменения содержания сателлитных клеток и изоформ миозина в низкочастотно-стимулированных быстрых мышцах гипотиреоидной крысы. J Appl Physiol. 1999; 86: 40–51. [PubMed] [Google Scholar]

57. Schuler M, Pette D. Трансформация и замена волокон в быстросокращающихся мышцах кролика при низкочастотной стимуляции. Сотовые Ткани Res. 1996; 285: 297–303. [PubMed] [Google Scholar]

58. Nagasaka M, Kohzuki M, Fujii T, et al. Влияние низковольтной электростимуляции на ангиогенные факторы роста в ишемизированных скелетных мышцах крыс. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2006; 33: 623–7. [PubMed] [Академия Google]

59. Hudlicka O, Brown MD, May S, et al. Изменения капиллярного напряжения сдвига в скелетных мышцах, подверженных длительной нагрузке: роль оксида азота. Микроциркуляция. 2006; 13: 249–59. [PubMed] [Google Scholar]

60. Zhao M, Huai B, Wang E, et al. Электрическая стимуляция напрямую индуцирует преангиогенные ответы в эндотелиальных клетках сосудов путем передачи сигналов через рецепторы VEGF. Дж. Клеточные науки. 2004; 117: 397–405. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

61. Brutsaert TD, Gavin TP, Fu Z, et al. Региональные различия в экспрессии мРНК VEGF в икроножной мышце крыс после 1-часовой тренировки или электрической стимуляции. БМК Физиол. 2002; 2:8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

62. Morici G, Zangla D, Santoro A, et al. Сверхмаксимальные нагрузки мобилизуют гемопоэтические клетки-предшественники и ретикулоциты у спортсменов. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005; 289: R1496–R1503. [PubMed] [Google Scholar]

63. Li X, Zhu L, Chen X, et al. Влияние гипоксии на пролиферацию и дифференцировку миобластов. Мед Гипотезы. 2007; 69: 629–36. [PubMed] [Google Scholar]

64. Huang LE, Bunn HF. Фактор, индуцируемый гипоксией, и его биомедицинская значимость [обзор; 80 ссылок] J Biol Chem. 2003;278:19575. [PubMed] [Google Scholar]

65. Gavin TP, Westerkamp LM, Zwetsloot KA. Камбаловидная, подошвенная и икроножная мышцы Реакция мРНК VEGF на гипоксию и физическую нагрузку сохраняется у старых самок мышей C57BL/6 по сравнению с молодыми. Акта Физиол. 2006; 188:113–21. [PubMed] [Google Scholar]

66. Christov C, Chretien F, Abou-Khalil R, et al. Мышечные сателлитные клетки и эндотелиальные клетки: близкие соседи и привилегированные партнеры. Мол Биол Селл. 2007; 18:1397–409. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

67. Германи А., Ди Карло А., Мангони А. и др. Фактор роста эндотелия сосудов модулирует функцию скелетных миобластов. Ам Джей Патол. 2003; 163:1417–28. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

68. Arsic N, Zacchigna S, Zentilin L, et al. Сосудистый эндотелиальный фактор роста стимулирует регенерацию скелетных мышц in vivo. Мол Тер. 2004; 10:844–54. [PubMed] [Google Scholar]

69. Робертс П., МакГичи Дж.К. Влияние упражнений до и после трансплантации на активацию сателлитных клеток и регенерацию трансплантатов скелетных мышц: морфометрическое и авторадиографическое исследование на мышах. Дж Анат. 1992;180(часть 1):67–74. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [Google Scholar]

70. Yang SY, Goldspink G. Различные роли пептида IGF-I Ec (MGF) и зрелого IGF-I в пролиферации и дифференцировке миобластов [ошибки появляются в FEBS Lett 2006;580:2530] Письма ФЭБС. 2002; 522:156–60. [PubMed] [Google Scholar]

71. Hill M, Goldspink G. Экспрессия и сплайсинг гена инсулиноподобного фактора роста в мышцах грызунов связаны с активацией мышечных сателлитных (стволовых) клеток после локального повреждения ткани. Дж. Физиол. 2003;549(часть 2): 409–18. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

72. McCroskery S, Thomas M, Maxwell L, et al. Миостатин негативно регулирует активацию и самообновление сателлитных клеток. Джей Селл Биол. 2003; 162:1135–47. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

73. Nozaki M, Li Y, Zhu J, et al. Улучшение заживления мышц после контузии за счет ингибирующего действия сурамина на миостатин, негативный регулятор мышечного роста. Am J Sports Med. 2008; 36: 2354–62. [PubMed] [Академия Google]

74. Zhu J, Li Y, Shen W, et al. Взаимоотношения между трансформирующим фактором роста-бета1, миостатином и декорином: значение для фиброза скелетных мышц. Дж. Биол. Хим. 2007; 282:25852–63. [PubMed] [Google Scholar]

75. Уиллоуби Д.С. Влияние силовых тренировок на мРНК миостатина и экспрессию белка [см. комментарий] Med Sci Sports Exerc. 2004; 36: 574–82. [PubMed] [Google Scholar]

76. Costa A, Dalloul H, Hegyesi H, et al. Влияние повторяющихся эксцентрических упражнений на экспрессию миогенных генов. Eur J Appl Physiol. 2007; 101: 427–36. [PubMed] [Академия Google]

77. Хулми Дж. Дж., Ахтиайнен Дж. П., Каасалаинен Т. и соавт. Уровни мРНК миостатина и активина IIb после тренировки: влияние силовых тренировок. Медицинские спортивные упражнения. 2007; 39: 289–97. [PubMed] [Google Scholar]

78. Darr KC, Schultz E. Индуцированная физическими упражнениями активация сателлитных клеток в растущих и зрелых скелетных мышцах. J Appl Physiol. 1987; 63: 1816–21. [PubMed] [Google Scholar]

79. Jacobs SC, Wokke JH, Bar PR, et al. Активация сателлитных клеток после повреждения мышц у молодых и взрослых крыс. Анат Рек. 1995;242:329–36. [PubMed] [Google Scholar]

80. Dreyer HC, Blanco CE, Sattler FR, et al. Количество сателлитных клеток у молодых и пожилых мужчин через 24 часа после эксцентрических упражнений. Мышечный нерв. 2006; 33: 242–53. [PubMed] [Google Scholar]

81. Crameri RM, Langberg H, Magnusson P, et al. Изменения сателлитных клеток в скелетных мышцах человека после однократной тренировки высокой интенсивности. Дж. Физиол. 2004; 558 (часть 1): 333–40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

82. Lexell J, Taylor CC, Sjostrom M. Какова причина возрастной атрофии? Общее количество, размер и пропорции различных типов волокон изучены в целой латеральной широкой мышце бедра у мужчин в возрасте от 15 до 83 лет. J Neurol Sci. 1988;84:275–94. [PubMed] [Google Scholar]

83. Лекселл Дж. Старение человека, мышечная масса и состав типов волокон [обзор; 55 ссылок] J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1995; 50:11–16. [PubMed] [Google Scholar]

84. Rantanen T, Guralnik JM, Ferrucci L, et al. Сопутствующие нарушения: сила и равновесие как предикторы тяжелой инвалидности при ходьбе. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999; 54: М172–М176. [PubMed] [Google Scholar]

85. Тинетти ME. Факторы, связанные с тяжелыми травмами при падении жителей амбулаторных домов престарелых. J Am Geriatr Soc. 1987;35:644–648. [PubMed] [Google Scholar]

86. Rantanen T, Era P, Heikkinen E. Физическая активность и изменения максимальной изометрической силы у мужчин и женщин в возрасте от 75 до 80 лет [см. комментарий] J Am Geriatr Soc. 1997; 45:1439–45. [PubMed] [Google Scholar]

87. Карлсон Б.М., Фолкнер Дж.А. Трансплантация мышц между молодыми и старыми крысами: возраст хозяина определяет выздоровление. Am J Physiol. 1989; 256 (6 pt 1): C1262–C1266. [PubMed] [Google Scholar]

88. Брукс С.В., Фолкнер Дж.А. Сократительные свойства скелетных мышц молодых, взрослых и старых мышей. Дж. Физиол. 1988;404:71–82. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

89. Zerba E, Komorowski TE, Faulkner JA. Свободнорадикальное повреждение скелетных мышц молодых, взрослых и старых мышей. Am J Physiol. 1990; 258 (3 pt 1): C429–C435. [PubMed] [Google Scholar]

90. Jarvinen M, Aho AJ, Lehto M, et al. Зависимое от возраста восстановление разрыва мышц. Гистологическое и микроангиографическое исследование на крысах. Акта Ортоп Сканд. 1983; 54: 64–74. [PubMed] [Google Scholar]

91. Брукс С.В., Фолкнер Дж.А. Травма, вызванная сокращением: восстановление скелетных мышц у молодых и старых мышей. Am J Physiol. 1990;258(3 pt 1):C436–C442. [PubMed] [Google Scholar]

92. Дедрик М.Э., Кларксон П.М. Влияние эксцентрических упражнений на двигательную активность у молодых и пожилых женщин. Eur J Appl Physiol. 1990;60:183–186. [PubMed] [Google Scholar]

93. McBride TA, Gorin FA, Carlsen RC. Длительное восстановление и сниженная адаптация в мышцах старых крыс после эксцентрических упражнений. Механическое старение Dev. 1995; 83: 185–200. [PubMed] [Google Scholar]

94. Ho AD, Wagner W, Mahlknecht U. Стволовые клетки и старение. Возможности стволовых клеток в преодолении возрастных ухудшений организма в регенеративной медицине. EMBO Rep. 2005; 6: S35–S38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

95. Jejurikar SS, Henkelman EA, Cederna PS, et al. Старение увеличивает восприимчивость сателлитных клеток скелетных мышц к апоптозу. Опыт Геронтол. 2006;41:828–36. [PubMed] [Google Scholar]

96. Аллен Р.Э., Макаллистер П.К., Масак К.С. Миогенный потенциал сателлитных клеток скелетных мышц старых крыс: краткая заметка. Механическое старение Dev. 1980; 13: 105–9. [PubMed] [Google Scholar]

97. Mouly V, Aamiri A, Bigot A, et al. Митотические часы в регенерации скелетных мышц, заболеваниях и клеточно-опосредованной генной терапии [обзор; 87 ссылок] Acta Physiol Scand. 2005; 184:3–15. [PubMed] [Академия Google]

98. Decary S, Mouly V, Hamida CB, et al. Репликативный потенциал и длина теломер в скелетных мышцах человека: значение для генной терапии, опосредованной сателлитными клетками. Гул Джин Тер. 1997; 8: 1429–38. [PubMed] [Google Scholar]

99. Schultz E, Lipton BH. Сателлитные клетки скелетных мышц: изменения потенциала пролиферации в зависимости от возраста. Механическое старение Dev. 1982; 20: 377–83. [PubMed] [Google Scholar]

100. Conboy IM, Conboy MJ, Wagers AJ и др. Омоложение состарившихся клеток-предшественников под воздействием молодой системной среды. Природа. 2005; 433:760–4. [PubMed] [Академия Google]

101. Parizkova J, Eiselt E, Sprynarova S, et al. Состав тела, аэробная способность и плотность мышечных капилляров у молодых и пожилых мужчин. J Appl Physiol. 1971; 31: 323–325. [PubMed] [Google Scholar]

102. Croley AN, Zwetsloot KA, Westerkamp LM, et al. Более низкая капилляризация, ответ белка VEGF и мРНК VEGF на острую нагрузку в латеральной широкой мышце бедра у пожилых женщин по сравнению с молодыми женщинами. J Appl Physiol. 2005; 99: 1872–9. [PubMed] [Google Scholar]

103. Denis C, Chatard JC, Dormois D, et al. Влияние тренировок на выносливость на капиллярное снабжение скелетных мышц человека в двух возрастных группах (20 и 60 лет) J Physiol. 1986;81:379–83. [PubMed] [Google Scholar]

104. Davidson YS, Clague JE, Horan MA, et al. Влияние старения на капилляризацию скелетных мышц в мышиной модели. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999; 54: B448–B451. [PubMed] [Google Scholar]

105. Owino V, Yang SY, Goldspink G. Возрастная потеря функции скелетных мышц и неспособность экспрессировать аутокринную форму инсулиноподобного фактора роста-1 (MGF) в ответ на механическая перегрузка. ФЭБС лат. 2001; 505: 259–63. [PubMed] [Академия Google]

106. Hameed M, Orrell RW, Cobbold M, et al. Экспрессия вариантов сплайсинга IGF-I в скелетных мышцах молодых и старых людей после упражнений с высоким сопротивлением [см. комментарий] J Physiol. 2003; 547 (часть 1): 247–54. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

107. Melone MA, Peluso G, Galderisi U, et al. Повышенная экспрессия IGF-связывающего белка-5 в фибробластах мышечной дистрофии Дюшенна (МДД) коррелирует с индуцированным фибробластами подавлением роста миобластов МДД: анализ in vitro. J Cell Physiol. 2000; 185:143–53. [PubMed] [Академия Google]

108. Эрвасти Дж.М., Кэмпбелл К.П. Мембранная организация дистрофин-гликопротеинового комплекса. Клетка. 1991;66:1121–31. [PubMed] [Google Scholar]

109. Ибрагимов-Бескровная О., Эрвасти Дж. М., Левей С. Дж. и соавт. Первичная структура гликопротеинов, связанных с дистрофином, связывающих дистрофин с внеклеточным матриксом. Природа. 1992; 355: 696–702. [PubMed] [Google Scholar]

110. Ансвед Т. Мышечные дистрофии: влияние физической подготовки на развитие болезни [обзор; 58 ссылок] Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2003; 6: 435–9.. [PubMed] [Google Scholar]

111. Viguie CA, Lu DX, Huang SK, et al. Количественное исследование эффектов длительной денервации длинного разгибателя пальцев крысы. Анат Рек. 1997; 248:346–54. [PubMed] [Google Scholar]

112. Darr KC, Schultz E. Подвешивание задних конечностей подавляет рост мышц и пролиферацию сателлитных клеток. J Appl Physiol. 1989; 67: 1827–34. [PubMed] [Google Scholar]

113. Schultz E, Darr KC, Macius A. Острые эффекты разгрузки задних конечностей на сателлитные клетки растущих скелетных мышц. J Appl Physiol. 1994;76:266–70. [PubMed] [Google Scholar]

114. Ванек Л.Дж., Сноу М.Х. Индуцированная активностью регенерация волокон в камбаловидной мышце крысы. Анат Рек. 2000; 258:176–85. [PubMed] [Google Scholar]

115. Mozdziak PE, Pulvermacher PM, Schultz E. Регенерация мышц во время разгрузки задних конечностей приводит к уменьшению размера мышц после перезагрузки. J Appl Physiol. 2001; 91: 183–90. [PubMed] [Google Scholar]

116. Бут FW. Восстановление атрофированных скелетных мышц у взрослых крыс после прекращения иммобилизации. J Appl Physiol. 1978;44:225–30. [PubMed] [Google Scholar]

117. Чакраварти М.В., Дэвис Б.С., Бут Ф.В. IGF-I восстанавливает пролиферативный потенциал сателлитных клеток в иммобилизованных старых скелетных мышцах. J Appl Physiol. 2000; 89: 1365–79. [PubMed] [Google Scholar]

118. McGeachie J, Allbrook D. Пролиферация клеток в скелетных мышцах после денервации или тенотомии: серия авторадиографических исследований. Сотовые Ткани Res. 1978; 193: 259–67. [PubMed] [Google Scholar]

119. Rodrigues AC, Schmalbruch H. Сателлитные клетки и миоядра в длительно денервированных мышцах крыс. Анат Рек. 1995;243:430–7. [PubMed] [Google Scholar]

120. Jejurikar SS, Marcelo CL, Kuzon WM., Jr Денервация скелетных мышц повышает восприимчивость сателлитных клеток к апоптозу. Plast Reconstr Surg. 2002; 110:160–8. [PubMed] [Google Scholar]

121. Борисов А.Б., Дедков Е.И., Карлсон Б.М. Абортивный миогенез в денервированных скелетных мышцах: дифференциальные свойства сателлитных клеток, их миграция и блок терминальной дифференцировки. Анат Эмбриол. 2005; 209: 269–79. [PubMed] [Академия Google]

122. Schmalbruch H, al Amood WS, Lewis DM. Морфология длительно денервированной камбаловидной мышцы крысы и эффект хронической электрической стимуляции. Дж. Физиол. 1991; 441: 233–41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Концепция памяти скелетных мышц: данные исследований на животных и людях

1. Шмальбрух Х. Скелетная мышца. Берлин: Springer-Verlag; 1985. [Google Scholar]

2. Bruusgaard JC, Liestol K, Gundersen K. Распределение миоядер и микротрубочек в живых мышечных волокнах молодых, средних и старых мышей. J Appl Physiol. (1985). 2006;100(6):2024-2030. [PubMed] [Google Scholar]

3. Strassburger E. Über die wirkungssphäre der kerne und die zelgrösse. Хистол Бейтр. 1893; 5:91–124. [Google Scholar]

4. Щека БД. Контроль клеточной массы и репликации. Блок ДНК — личное 20-летнее исследование. Ранний Хам Дев. 1985;12(3):211-239. [PubMed] [Google Scholar]

5. Hall ZW, Ralston E. Ядерные домены в мышечных клетках. Клетка. 1989;59(5):771-772. [PubMed] [Google Scholar]

6. Павлат Г.К., Рич К., Вебстер С.Г., Блау Х.М. Локализация продуктов мышечных генов в ядерных доменах. Природа. 1989;337(6207):570-573. [PubMed] [Google Scholar]

7. Гундерсен К., Бруусгаард Дж. Ядерные домены при атрофии мышц: потеря ядер или потеря парадигмы? Дж. Физиол. 2008;586(11):2675-2681. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Гундерсен К., Бруусгаард Дж. К., Эгнер И. М., Эфтестол Э., Бенгтсен М. Мышечная память: достоинства вашей юности? Дж. Физиол. 2018;596(18):4289-4290. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Петрелла Дж.К., Ким Дж.С., Кросс Дж.М., Косек Д.Дж., Бамман М.М. Эффективность добавления миоядер может объяснить различия в росте миофибрилл среди тренирующихся с отягощениями молодых и пожилых мужчин и женщин. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006;291(5):E937-946. [PubMed] [Google Scholar]

10. Снайдерс Т., Смитс Дж.С., ван Краненбург Дж., Кис А.К., ван Лун Л.Дж., Вердейк Л.Б. Изменения размера миоядерного домена не предшествуют мышечной гипертрофии во время длительных тренировок с отягощениями. Acta Physiol (Oxf). 2016;216(2):231-239. [PubMed] [Google Scholar]

11. Снайдерс Т., Недервин Дж. П., Маккей Б. Р. и др. Клетки-сателлиты в пластичности скелетных мышц человека. Фронт Физиол. 2015;6:283. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

12. Шварц ЛМ. Скелетные мышцы не подвергаются апоптозу ни во время атрофии, ни во время запрограммированной гибели клеток, что подтверждает гипотезу миоядерного домена. Фронт Физиол. 2018; 9:1887. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

13. Dirks AJ, Leeuwenburgh C. Роль апоптоза в возрастной атрофии скелетных мышц. Спорт Мед. 2005;35(6):473-483. [PubMed] [Google Scholar]

14. Аллен Д.Л., Рой Р.Р., Эдгертон В.Р. Миоядерные домены в мышечной адаптации и заболеваниях. Мышечный нерв. 1999;22(10):1350-1360. [PubMed] [Google Scholar]

15. Bruusgaard JC, Egner IM, Larsen TK, Dupre-Aucouturier S, Desplanches D, Gundersen K. Отсутствие изменений в миоядерном числе во время разгрузки и перезагрузки мышц. J Appl Physiol. (1985). 2012;113(2):290-296. [PubMed] [Google Scholar]

16. Egner IM, Bruusgaard JC, Eftestol E, Gundersen K. Механизм клеточной памяти помогает гипертрофии перегрузки в мышцах спустя долгое время после эпизодического воздействия анаболических стероидов. Дж. Физиол. 2013;591(24):6221-6230. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

17. Бут Ф.В., Томасон Д.Б. Молекулярная и клеточная адаптация мышц в ответ на физическую нагрузку: перспективы различных моделей. Physiol Rev. 1991;71(2):541-585. [PubMed] [Google Scholar]

18. Деметриус Л. О мышах и людях. Когда дело доходит до изучения старения и способов его замедления, мыши — это не просто маленькие люди. Представитель ЕМБО 2005;6 Спец. №: S39-44. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

19. Аравамудан Б., Мантилья К.Б., Жан В.З., Сик Г.К. Влияние денервации на размер миоядерного домена волокон диафрагмы крысы. J Appl Physiol. (1985). 2006;100(5):1617-1622. [PubMed] [Google Scholar]

20. Вигие К.А., Лу Д.С., Хуанг С.К., Ренген Х., Карлсон Б.М. Количественное исследование эффектов длительной денервации длинного разгибателя пальцев крысы. Анат Рек. 1997;248(3):346-354. [PubMed] [Google Scholar]

21. Борисов АБ, Карлсон БМ. Гибель клеток в денервированных скелетных мышцах отличается от классического апоптоза. Анат Рек. 2000;258(3):305-318. [PubMed] [Google Scholar]

22. Шмальбрух Х., Льюис Д.М. Динамика ядер мышечных волокон и клеток соединительной ткани в нормальных и денервированных мышцах крыс. Мышечный нерв. 2000;23(4):617-626. [PubMed] [Академия Google]

23. Dupont-Versteegden EE, Murphy RJ, Houle JD, Gurley CM, Peterson CA. Активированные сателлитные клетки не восстанавливают количество миоядер у крыс с перерезанным и подвергнутым физической нагрузке спинным мозгом. Am J Physiol. 1999;277(3):C589-597. [PubMed] [Google Scholar]

24. Dupont-Versteegden EE, Murphy RJ, Houle JD, Gurley CM, Peterson CA. Механизмы, приводящие к восстановлению размера мышц с помощью упражнений и трансплантации после травмы спинного мозга. Am J Physiol Cell Physiol. 2000;279(6):C1677-1684. [PubMed] [Академия Google]

25. Аллен Д.Л., Монке С.Р., Талмадж Р.Дж., Рой Р.Р., Эдгертон В.Р. Пластичность миоядерного числа в гипертрофированных и атрофированных скелетных мышечных волокнах млекопитающих. J Appl Physiol. (1985). 1995;78(5):1969-1976. [PubMed] [Google Scholar]

26. Darr KC, Schultz E. Подвешивание задних конечностей подавляет рост мышц и пролиферацию сателлитных клеток. J Appl Physiol. (1985). 1989;67(5):1827-1834. [PubMed] [Google Scholar]

27. Аллен Д.Л., Линдерман Дж.К., Рой Р.Р. и др. Апоптоз: механизм, способствующий ремоделированию скелетных мышц в ответ на разгрузку задних конечностей. Am J Physiol. 1997;273(2 часть 1):C579-587. [PubMed] [Google Scholar]

28. Аллен Д.Л., Линдерман Дж.К., Рой Р.Р., Гринделанд Р.Е., Мукку В., Эдгертон В.Р. Гормон роста/IGF-I и/или силовые упражнения поддерживают количество миоядер в неутяжеленных мышцах задних конечностей. J Appl Physiol. (1985). 1997;83(6):1857-1861. [PubMed] [Google Scholar]

29. Леувенбург С., Герли С. М., Стротман Б. А., Дюпон-Верстегден Э. Э. Возрастные различия в апоптозе с дисфункционной атрофией в камбаловидной мышце. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005;288(5):R1288-1296. [PubMed] [Google Scholar]

30. Мацуба Ю., Гото К., Мориока С. и др. Гравитационная разгрузка подавляет регенеративный потенциал атрофированной камбаловидной мышцы у мышей. Acta Physiol (Oxf). 2009;196(3):329-339. [PubMed] [Google Scholar]

31. Аллен Д.Л., Ясуи В., Танака Т. и др. Миоядерное число и экспрессия тяжелых цепей миозина в одиночных мышечных волокнах камбаловидной мышцы крысы после космического полета. J Appl Physiol. (1985). 1996;81(1):145-151. [PubMed] [Google Scholar]

32. Хикида Р.С., Ван Ностран С., Мюррей Дж.Д., Старон Р.С., Гордон С.Е., Кремер В.Дж. Миоядерная потеря в атрофированных камбаловидных мышечных волокнах. Анат Рек. 1997;247(3):350-354. [PubMed] [Google Scholar]

33. Сандона Д., Десафи Дж.-Ф., Камерино Г.М. и соавт. Адаптация скелетных мышц мыши к длительной микрогравитации в миссии MDS. ПЛОС ОДИН. 2012;7(3):e33232. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

34. Bruusgaard JC, Gundersen K. Покадровая микроскопия in vivo не выявила потери мышиных миоядер в течение нескольких недель мышечной атрофии. Джей Клин Инвест. 2008;118(4):1450-1457. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Winje IM, Bengtsen M, Eftestol E, Juvkam I, Bruusgaard JC, Gundersen K. Специфическое мечение миоядер антителом против перицентриолярного материала 1 на срезах ткани скелетных мышц. Acta Physiol (Oxf). 2018;223(4):e13034. [PubMed] [Академия Google]

36. Winje IM, Sheng X, Hansson K-A, et al. Кахексия не вызывает потери миоядер или мышечных волокон при ксенотрансплантате рака предстательной железы у мышей. Acta Physiol (Oxf). 2019;225(3):e13204. [PubMed] [Google Scholar]

37. Гундерсен К. Мышечная память и новая клеточная модель мышечной атрофии и гипертрофии. J Эксперт Биол. 2016; 219 (часть 2): 235–242. [PubMed] [Google Scholar]

38. Мосс Ф.П., Леблон К.П. Характер делящихся ядер в скелетных мышцах растущих крыс. Джей Селл Биол. 1970;44(2):459-462. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Adhihetty PJ, O’Leary MF, Chabi B, Wicks KL, Hood DA. Влияние денервации на митохондриально-опосредованный апоптоз в скелетных мышцах. J Appl Physiol. (1985). 2007;102(3):1143-1151. [PubMed] [Google Scholar]

40. Дунган С.М., Мурах К.А., Фрик К.К. и соавт. Повышенная миоядерная плотность во время гипертрофии скелетных мышц в ответ на тренировку меняется на противоположную во время детренировки. Am J Physiol Cell Physiol. 2019;316(5):C649-С654. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Ли Х, Ким К, Ким Б и др. Клеточный механизм мышечной памяти способствует ремоделированию митохондрий после тренировки с отягощениями. Дж. Физиол. 2018;596(18):4413-4426. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

42. Jin H, Wu Z, Tian T, Gu Y. Апоптоз в атрофических скелетных мышцах, вызванный повреждением плечевого сплетения у крыс. J Травма. 2001;50(1):31-35. [PubMed] [Google Scholar]

43. Йошимура К., Харии К. Регенеративные изменения во время адаптации мышц к денервации у крыс. J Surg Res. 1999;81(2):139-146. [PubMed] [Google Scholar]

44. Джексон Дж. Р., Мула Дж., Кирби Т. Дж. и др. Истощение сателлитных клеток не ингибирует повторный рост скелетных мышц взрослых после атрофии, вызванной разгрузкой. Am J Physiol Cell Physiol. 2012;303(8):C854-861. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

45. Kasper CE, Xun L. Соотношение цитоплазмы и миоядра в подошвенных и камбаловидных мышечных волокнах после подвешивания задних конечностей. J Muscle Res Cell Motil. 1996;17(5):603-610. [PubMed] [Академия Google]

46. Каспер К.Э., Сюнь Л. Соотношение цитоплазмы и миоядра в условиях микрогравитации. J Muscle Res Cell Motil. 1996;17(5):595-602. [PubMed] [Google Scholar]

47. Mozdziak PE, Pulvermacher PM, Schultz E. Разгрузка ювенильных мышц приводит к уменьшению размера мышц через 9 недель после перезагрузки. J Appl Physiol. (1985). 2000;88(1):158-164. [PubMed] [Google Scholar]

48. Чжун Х., Рой Р.Р., Сиенгтай Б., Эдгертон В.Р. Влияние бездействия на размер волокон и количество миоядер в камбаловидной мышце крысы. J Appl Physiol. (1985). 2005;99(4):1494-1499. [PubMed] [Google Scholar]

49. Alway SE, Degens H, Krishnamurthy G, Chaudhrai A. Денервация стимулирует апоптоз, но не экспрессию Id2 в мышцах задних конечностей старых крыс. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2003;58(8):687-697. [PubMed] [Google Scholar]

50. Всегда С.Е., Мартин Дж.К., Оуян Дж., Чаудраи А., Мурласиц З.С. Экспрессия Id2 во время апоптоза и активация сателлитных клеток в ненагруженных и нагруженных скелетных мышцах перепелов. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2003;284(2):R540-549. [PubMed] [Google Scholar]

51. Dupont-Versteegden EE, Fluckey JD, Knox M, Gaddy D, Peterson CA. Влияние упражнений с отягощениями на основе маховика на процессы, способствующие мышечной атрофии во время разгрузки у взрослых крыс. J Appl Physiol. (1985). 2006;101(1):202-212. [PubMed] [Google Scholar]

52. Siu PM, Pistilli EE, Alway SE. Апоптотические ответы на подвешивание задних конечностей в икроножных мышцах молодых взрослых и старых крыс. Am J Physiol-Reg I. 2005;289(4):R1015-R1026. [PubMed] [Академия Google]

53. Танг Х, Чунг ВМ, Ип ФК, Ип Нью-Йорк. Идентификация и характеристика дифференциально экспрессируемых генов в денервированных мышцах. Мол Селл Нейроски. 2000;16(2):127-140. [PubMed] [Google Scholar]

54. Ли Г., Лим Д.Ю., Фронтера В.Р. Апоптоз в молодых и старых денервированных скелетных мышцах крыс. Мышечный нерв. 2017;55(2):262-269. [PubMed] [Google Scholar]

55. Хао И, Джексон Дж. Р., Ван И, Иденс Н., Перейра С. Л., Алвэй С. Э. бета-гидрокси-бета-метилбутират уменьшает миоядерный апоптоз во время восстановления после атрофии мышечных волокон, вызванной подвешиванием задних конечностей, у старых крыс. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2011;301(3):R701-715. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

56. Лим JY, Хан TR. Влияние электромиостимуляции на связанные с апоптозом факторы денервации и реиннервации скелетных мышц крыс. Мышечный нерв. 2010;42(3):422-430. [PubMed] [Google Scholar]

57. Тьюс Д.С., Гебель Х.Х., Майнк Х.М. Фрагментация ДНК и связанные с апоптозом белки мышечных клеток при заболеваниях двигательных нейронов. Акта Нейрол Сканд. 1997;96(6):380-386. [PubMed] [Google Scholar]

58. Bruusgaard JC, Johansen IB, Egner IM, Rana ZA, Gundersen K. Миоядра, приобретенные в результате упражнений с перегрузкой, предшествуют гипертрофии и не теряются при детренировке. Proc Natl Acad Sci USA. 2010;107(34):15111-15116. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

59. Сарасте А., Пулкки К. Морфологические и биохимические признаки апоптоза. Кардиовасц Рез. 2000;45(3):528-537. [PubMed] [Google Scholar]

60. Bruusgaard JC, Liestol K, Ekmark M, Kollstad K, Gundersen K. Количество и пространственное распределение ядер в мышечных волокнах нормальных мышей, изученных in vivo. Дж. Физиол. 2003; 551 (часть 2): 467–478. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

61. Dupont-Versteegden EE, Strotman BA, Gurley CM, et al. Ядерная транслокация EndoG при инициации мышечной атрофии и апоптоза бездействия специфична для миоядер. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2006;291(6):R1730-1740. [PubMed] [Google Scholar]

62. Шварц Л.М., Браун С., Маклафлин К., Смит В., Бигелоу С. Миоядерный домен не сохраняется в скелетных мышцах ни во время атрофии, ни во время запрограммированной гибели клеток. Am J Physiol Cell Physiol. 2016;311(4):C607-C615. [PubMed] [Google Scholar]

63. Бьюлатон Дж., Локшин Р.А. Ультраструктурное исследование нормальной дегенерации межсегментарных мышц Anthereae polyphemus и Manduca sexta (Insecta, Lepidoptera) с особым упором на клеточную аутофагию. J Морфол. 1977;154(1):39-57. [PubMed] [Google Scholar]

64. Брэк А.С., Билдсо Х., Хьюз С.М. Доказательства того, что декремент сателлитных клеток способствует предпочтительному снижению числа ядер из крупных волокон во время возрастной атрофии мышц у мышей. Дж. Клеточные науки. 2005;118(Pt 20):4813-4821. [PubMed] [Google Scholar]

65. Вада К.И., Катсута С., Соя Х. Естественное возникновение цитоплазматического увеличения миофибрилл, сопровождающееся уменьшением миоядерного числа. Jpn J Physiol. 2003;53(2):145-150. [PubMed] [Академия Google]

66. Брукс Н.Э., Шуенке М.Д., Хикида Р.С. Старение по-разному влияет на размер миоядерного домена в быстрых и медленных скелетных мышцах крыс. Acta Physiol (Oxf). 2009;197(1):55-63. [PubMed] [Google Scholar]

67. Фрай С.С., Ноэрен Б., Мула Дж. и др. Реакция сателлитных клеток, специфичных для типа волокон, на аэробные тренировки у взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни. Дж. Физиол. 2014;592(12):2625-2635. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

68. Snijders T, Res PT, Smeets JSJ и др. Употребление белка перед сном увеличивает мышечную массу и прирост силы во время длительных тренировок с отягощениями у здоровых молодых мужчин. Дж Нутр. 2015;145(6):1178-1184. [PubMed] [Академия Google]

69. Verdijk LB, Jonkers RAM, Gleeson BG, et al. Прием белковых добавок до и после тренировки не приводит к дальнейшему увеличению гипертрофии скелетных мышц после силовых тренировок у пожилых мужчин. Am J Clin Nutr. 2009;89(2):608-616. [PubMed] [Google Scholar]

70. Holwerda AM, Overkamp M, Paulussen KJM и соавт. Белковые добавки после тренировки и перед сном не способствуют дальнейшему увеличению мышечной массы и прироста силы во время силовых тренировок у активных пожилых мужчин. Дж Нутр. 2018;148(11):1723-1732. [PubMed] [Академия Google]

71. Линдерс М., Вердейк Л.Б., ван дер Хувен Л., ван Краненбург Дж., Нилвик Р., ван Лун Л.Дж. Пожилые мужчины и женщины в равной степени получают пользу от длительных тренировок с отягощениями. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2013;68(7):769-779. [PubMed] [Google Scholar]

72. Линдерс М., Вердейк Л.Б., Ван дер Хувен Л. и соавт. Белковые добавки во время тренировок с отягощениями у пожилых людей. Медицинские спортивные упражнения. 2013;45(3):542-552. [PubMed] [Google Scholar]

73. Taaffe DR, Marcus R. Изменения динамической мышечной силы при разтренировке и перетренировке у пожилых мужчин. Клин Физиол. 1997;17(3):311-324. [PubMed] [Google Scholar]

74. Старон Р.С., Леонарди М.Дж., Карапондо Д.Л. и соавт. Адаптация силы и скелетных мышц у женщин, тренирующихся с тяжелыми отягощениями, после детренировки и перетренировки. J Appl Physiol. (1985). 1991;70(2):631-640. [PubMed] [Google Scholar]

75. Сиборн Р.А., Штраус Дж., Кокс М. и др. Скелетные мышцы человека обладают эпигенетической памятью гипертрофии. Научный доклад 2018; 8 (1): 1898. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

76. Снайдерс Т., Уолл Б., Диркс М. и др. Атрофия мышечной дисфункции не сопровождается изменением содержания клеток-сателлитов скелетных мышц. Clin Sci (Лондон). 2014;126(8):557-566. [PubMed] [Академия Google]

77. Диркс М.Л., Уолл Б.Т., Снейдерс Т., Оттенброс К.Л., Вердейк Л.Б., ван Лун Л.Дж. Нервно-мышечная электрическая стимуляция предотвращает атрофию мышц при иммобилизации ног у людей. Acta Physiol (Oxf). 2014;210(3):628-641. [PubMed] [Google Scholar]

78. Диркс М.Л., Уолл Б.Т., Нилвик Р. , Вертс Д.Х., Вердейк Л.Б., ван Лун Л.Дж. Атрофия скелетных мышц, вызванная дисфункцией, не ослабевает за счет пищевых белковых добавок у здоровых пожилых мужчин. Дж Нутр. 2014;144(8):1196-1203. [PubMed] [Академия Google]

79. Диркс М.Л., Уолл Б.Т., ван де Валк Б. и др. Одна неделя постельного режима приводит к значительной атрофии мышц и индуцирует инсулинорезистентность всего организма при отсутствии накопления липидов в скелетных мышцах. Диабет. 2016;65(10):2862-2875. [PubMed] [Google Scholar]

80. Мур Д.Р., Келли Р.П., Деврис М.С. и др. Упражнения с низкой нагрузкой во время бездействия связаны с большей площадью волокон и экспрессией сателлитных клеток в старых скелетных мышцах. J Кахексия Саркопения Мышца. 2018;9(4):747-754. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

81. Арентсон-Ланц Э.Дж., Инглиш К.Л., Паддон-Джонс Д., Фрай К.С. Четырнадцать дней постельного режима вызывают снижение содержания сателлитных клеток и выраженную атрофию волокон скелетных мышц у взрослых людей среднего возраста. J Appl Physiol. (1985). 2016;120(8):965‐975. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

82. Дэй М.К., Аллен Д.Л., Мохаджерани Л., Гринисен М.С., Рой Р.Р., Эдгертон В.Р. Адаптация скелетных мышечных волокон человека к космическим полетам. J Gravit Physiol. 1995;2(1):P47-50. [PubMed] [Google Scholar]

83. Диркс М.Л., Хансен Д., Ван Аш А., Дендейл П., Ван Лун Л.Дж. Нервно-мышечная электрическая стимуляция предотвращает атрофию мышц у пациентов в критическом состоянии в коматозном состоянии. Clin Sci (Лондон). 2015;128(6):357-365. [PubMed] [Google Scholar]

84. Эрикссон А., Кади Ф., Мальм С., Торнелл Л.Е. Морфология скелетных мышц у пауэрлифтеров с анаболическими стероидами и без них. Гистохим клеточной биологии. 2005;124(2):167-175. [PubMed] [Google Scholar]

85. Кади Ф., Чарифи Н., Хенрикссон Дж. Количество сателлитных клеток в медленных и быстрых волокнах латеральной широкой мышцы бедра человека. Гистохим клеточной биологии. 2006;126(1):83–87. [PubMed] [Академия Google]

86. Кади Ф., Эрикссон А., Холмнер С., Торнелл Л.Е. Влияние анаболических стероидов на мышечные клетки силовых спортсменов. Медицинские спортивные упражнения. 1999;31(11):1528-1534. [PubMed] [Google Scholar]

87. Карлсен А., Куппе С., Андерсен Дж.Л. и др. Имеет значение размер волокна и миоядерный домен: размер имеет большее значение, чем возраст? Мышечный нерв. 2015;52(6):1040-1046. [PubMed] [Google Scholar]

88. Verdijk LB, Snijders T, Beelen M, et al. Характеристики типа мышечного волокна предсказывают массу и силу скелетных мышц у пожилых мужчин. J Am Geriatr Soc. 2010;58(11):2069-2075. [PubMed] [Google Scholar]

89. Kramer IF, Snijders T, Smeets JSJ, et al. Обширная атрофия мышечных волокон II типа у пожилых женщин с переломом шейки бедра. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2017;72(10):1369-1375. [PubMed] [Google Scholar]

90. Verdijk LB, Dirks ML, Snijders T, et al. Снижение числа сателлитных клеток при травмах спинного мозга и старении у людей. Медицинские спортивные упражнения. 2012;44(12):2322-2330. [PubMed] [Google Scholar]

91. Farup J, Dalgas U, Keytsman C, Eijnde BO, Wens I. Высокоинтенсивные тренировки могут обратить вспять характерное для типа волокон снижение миогенных стволовых клеток у пациентов с рассеянным склерозом. Фронт Физиол. 2016;7:193. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

92. Вердейк Л.Б., Снайдерс Т., Дрост М., Делхаас Т., Кади Ф., ван Лун Л.Дж. Сателлитные клетки в скелетных мышцах человека; от рождения до старости. Эпоха (Дордр). 2014;36(2):545-547. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

93. Карлсен А., Бехсхёфт Р.Л., Мальмгаард-Клаузен Н.М. и соавт. Отсутствие гипертрофии мышечных волокон, миоядерного добавления и расширения пула сателлитных клеток при тренировках с отягощениями у мужчин и женщин в возрасте 83–94 лет. Acta Physiol (Oxf). 2019;e13271. [PubMed] [Google Scholar]

94. Verdijk LB, Snijders T, Holloway TM, van Kranenburg J, van Loon LJ. Тренировки с отягощениями увеличивают капилляризацию скелетных мышц у здоровых пожилых мужчин. Медицинские спортивные упражнения. 2016;48(11):2157-2164. [PubMed] [Google Scholar]

95. Дрейер Х.К., Бланко К.Э., Саттлер Ф.Р., Шредер Э.Т., Уисвелл Р.А. Количество сателлитных клеток у молодых и пожилых мужчин через 24 часа после эксцентрических упражнений. Мышечный нерв. 2006;33(2):242-253. [PubMed] [Академия Google]

96. Вердейк Л.Б., Купман Р., Шаарт Г., Мейер К., Савелберг Х.Х., ван Лун Л.Дж. Содержание сателлитных клеток особенно снижено в волокнах скелетных мышц II типа у пожилых людей. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007;292(1):E151-157. [PubMed] [Google Scholar]

97. Mackey AL, Karlsen A, Couppé C, et al. Дифференциальная плотность клеток-сателлитов волокон I и II типов при пожизненной выносливости бега у мужчин пожилого возраста. Acta Physiol (Oxf). 2014;210(3):612‐627. [PubMed] [Google Scholar]

98. Снайдерс Т., Линдерс М., де Гроот Л., ван Лун Л.Дж.С., Вердейк Л.Б. Прирост мышечной массы и силы после 6 месяцев тренировок с отягощениями лишь частично сохраняется в течение одного года при продолжении автономных упражнений у пожилых людей. Опыт Геронтол. 2019;121:71-78. [PubMed] [Google Scholar]

99. Петрелла Дж.К., Ким Дж.С., Мэйхью Д.Л., Кросс Дж.М., Бамман М.М. Мощная гипертрофия миофибрилл во время тренировок с отягощениями у людей связана с добавлением миоядер, опосредованным сателлитными клетками: кластерный анализ. J Appl Physiol. (1985). 2008;104(6):1736-1742. [PubMed] [Google Scholar]

100. Haun CT, Vann CG, Mobley CB, et al. Предтренировочный размер скелетных мышечных волокон и преобладающий тип волокон лучше всего предсказывают гипертрофические реакции на 6-недельную тренировку с отягощениями у ранее тренированных молодых мужчин. Фронт Физиол. 2019;10:297. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

101. Псиландер Н., Эфтестол Э., Камминг К.Т. и др. Влияние тренировок, разтренировок и повторных тренировок на силу, гипертрофию и количество миоядер в скелетных мышцах человека. J Appl Physiol. 1985; 2019. [PubMed] [Google Scholar]

102. Мурах К.А., Дунган К.М., Дюпон-Верстегден Э. Е., Маккарти Дж.Дж., Петерсон К.А. «Мышечная память», не опосредованная миоядерным числом?: вторичный анализ данных о детренировке человека. J Appl Physiol. 1985; 2019 гг.;127(6):1814-1816. [PubMed] [Google Scholar]

103. Eftestol E, Psilander N, Cumming KT, et al. Мышечная память: теряются ли миоядра? J Appl Physiol. 1985; 2019. [PubMed] [Google Scholar]

104. Verdijk LB, Gleeson BG, Jonkers RAM, et al. Гипертрофия скелетных мышц после тренировки с отягощениями сопровождается специфическим для типа волокон увеличением содержания сателлитных клеток у пожилых мужчин. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2009;64(3):332-339. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

105. Nederveen JP, Snijders T, Joanisse S, et al. Изменение активации мышечных сателлитных клеток после 16-недельной тренировки с отягощениями у молодых мужчин. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2017;312(1):R85‐R92. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

106. Траппе Т.А., Рэтчфорд С. М., Брауэр Б.Е. и др. Влияние ингибитора ЦОГ на размер волокон скелетных мышц и метаболическую адаптацию к упражнениям с отягощениями у пожилых людей. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2016;71(10):1289-1294. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

107. Низ Р.А., Мизелл Л.М., Тернер С. и соавт. Измерение in vivo скорости пролиферации клеток с медленным оборотом путем мечения 2h3O фрагмента дезоксирибозы ДНК. Proc Natl Acad Sci USA. 2002;99(24):15345‐15350. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

108. Робинсон М.М., Тернер С.М., Хеллерштейн М.К., Гамильтон К.Л., Миллер Б.Ф. Скорость долгосрочного синтеза ДНК и белка скелетных мышц выше во время аэробных тренировок у пожилых людей, чем у молодых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, но не изменяется при приеме белковых добавок. FASEB J. 2011;25(9):3240-3249. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

109. Миллер Б.Ф., Робинсон М.М., Брасс М.Д., Хеллерштейн М., Гамильтон К.Л. Всесторонняя оценка синтеза митохондриального белка и клеточной пролиферации в зависимости от возраста и ограничения калорийности. Стареющая клетка. 2012;11(1):150-161. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

110. Дрейк Дж. К., Брунс Д. Р., Пилор Ф. Ф. и др. У долгоживущих мышей с скученным пометом наблюдается возрастное увеличение отношения синтеза белка к синтезу ДНК и фосфорилирования субстрата mTORC1. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2014;307(9):E813-821. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

111. Конопка А.Р., Лаурин Дж.Л., Муски Р.В. и соавт. Влияние активаторов Nrf2 на субклеточный белок скелетных мышц и скорость синтеза ДНК после 6 недель кормления молочным белком у пожилых людей. Геронаука. 2017;39(2):175-186. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

112. Кади Ф., Торнелл Л.Е. Сопутствующее увеличение содержания миоядерных и сателлитных клеток в женских трапециевидных мышцах после силовых тренировок. Гистохим клеточной биологии. 2000;113(2):99-103. [PubMed] [Google Scholar]

113. Макки А.Л., Эсмарк Б., Кади Ф. и др. Повышенная пролиферация сателлитных клеток при тренировках с отягощениями у пожилых мужчин и женщин. Scand J Med Sci Sports. 2007;17(1):34-42. [PubMed] [Google Scholar]

114. Олсен С., Аагард П., Кади Ф. и др. Прием креатина увеличивает количество сателлитных клеток и миоядер в скелетных мышцах человека, вызванное силовыми тренировками. Дж. Физиол. 2006; 573 (часть 2): 525-534. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

115. Верни Дж., Кади Ф., Чарифи Н. и др. Влияние комбинированной тренировки на выносливость нижней части тела и силовой тренировки верхней части тела на пул сателлитных клеток у пожилых людей. Мышечный нерв. 2008;38(3):1147-1154. [PubMed] [Google Scholar]

116. Голлник П.Д., Армстронг Р.Б., Салтин Б., Зауберт К.В., Сембрович В.Л., Шеперд Р.Э. Saubert CWt, Sembrowich WL, Shepherd RE. Влияние тренировок на активность ферментов и состав волокон скелетных мышц человека. J Appl Physiol. 1973;34(1):107-111. [PubMed] [Академия Google]

117. Андерсен П., Хенрикссон Дж. Капиллярное питание четырехглавой мышцы бедра человека: адаптивная реакция на физические упражнения. Дж. Физиол. 1977;270(3):677-690. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

118. Муджика И., Падилья С. Мышечные характеристики детренированности у людей. Медицинские спортивные упражнения. 2001;33(8):1297-1303. [PubMed] [Google Scholar]

119. Вада К.И., Такахаши Х., Катсута С., Соя Х. Отсутствие снижения числа миоядер после длительной денервации у взрослых мышей. Am J Physiol Cell Physiol. 2002;283(2):C484-488. [PubMed] [Академия Google]

120. Сиу П, Всегда SE. Дифференциальные реакции факторов апоптоза на вызванную разгрузкой атрофию после мышечной гипертрофии в мышцах взрослых и старых перепелов. Медицинский спортивный эксперт. 2004;36(5):S146-S146. [Google Академия]

121. Кристи А., Кайсар Р., Эдлунд П.К., Линдблад Дж., Бенгтссон Э., Ларссон Л. Влияние старения и пола на пространственную организацию ядер в одиночных клетках скелетных мышц человека. Стареющая клетка. 2010;9(5):685-697. [PubMed] [Google Scholar]

122. Хикида Р.С., Уолш В. , Барилски Н., Кампос Г., Хагерман Ф.К., Старон Р.С. Ограничена ли гипертрофия в мышечных волокнах пожилого возраста? Сравнение пожилых и молодых мужчин, занимающихся силовыми тренировками. Базовый Аппл Миол. 1998;8(6):419-427. [Google Академия]

123. Кади Ф., Чарифи Н., Денис С., Лекселл Дж. Сателлитные клетки и миоядра у молодых и пожилых женщин и мужчин. Мышечный нерв. 2004;29(1):120-127. [PubMed] [Google Scholar]

124. Келли Н.А., Хаммонд К.Г., Стек М.Дж. и соавт. Количественная оценка и характеристика сгруппированных миофибрилл I типа при старении человека. Мышечный нерв. 2018;57(1):E52‐E59. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

125. Манта П., Василопулос Д., Спенгос М. Ядерно-цитоплазматическое соотношение в стареющих скелетных мышцах. Eur Arch Psychiatry Neurol Sci. 1987;236(4):235-236. [PubMed] [Google Scholar]

126. McKay BR, Ogborn DI, Bellamy LM, Tarnopolsky MA, Parise G. Миостатин связан с возрастной дисфункцией мышечных стволовых клеток человека.

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *