Д аспарагиновая кислота как принимать: D-аспарагиновая кислота (DAA)

D-аспарагиновая кислота » Спорт в Краснодаре

В кроссфите очень многое «завязано» на тестостероне. Концентрация этого гормона напрямую оказывает влияние на показатели выносливости, увеличение интенсивности тренинга и нагрузок, рост мышечной массы, формирование идеального рельефа тела и сжигание жировой прослойки. Многие спортсмены ищут для себя оптимальную и эффективную пищевую добавку, которая бы помогла поднять уровень мужских гормонов. Среди таких продуктов выделяют D-аспарагиновую кислоту (DAA).

D-аспарагиновая кислота – что это?

DAA относится к группе заменимых аминокислот, и человеческий организм сам может продуцировать ее из других кислот или же получать из продуктов питания. Она обнаруживается как в свободном виде, так и в составе белковых соединений. Главная функция D-аспарагиновой кислоты заключается в том, что она играет роль нейромедиатора в ЦНС, стимулируя «рождение» гормонов, включая тестостерон.

Действие DAA

Функции аспарагиновой кислоты не ограничиваются лишь участием в формировании гормонального фона. Ее влияние распространяется и на ряд других физиологических процессы:

• DAA полезна для людей, у которых диагностировано снижение работоспособности щитовидной железы. В этом случае она активизирует ее работу и способствует выработке тиреоидных гормонов;
• Кислота нужна для синтеза пролактина, играющего важную роль в жизни каждой женщины;
• Она оказывает большое влияние на инсулиноподобный фактор роста, который отвечает за формирование мышечных и других тканей;
• D-аспарагиновая кислота принимает участие в азотистом обмене и является бустером энергии для организма.

Зачем нужно принимать DAA?

Аспарагиновая кислота полезна не только для профессиональных спортсменов, но и обычных людей, не ведущих особенно активный образ жизни. Однако ее популярность отмечается именно среди атлетов, бодибилдеров и пауэрлифтеров. Эта добавка помогает решать ряд важных задач:

• Улучшает работу нервной системы, стабилизирует настроение, способствуя снятию эмоционального напряжения;
• Повышает активность мозга, улучшает концентрацию внимания и память;
• Поднимает общий тонус организма, увеличивает работоспособность;
• Помогает бороться со стрессом и без негативных последствий для нервной системы переживать травмирующие ситуации;
• Укрепляет защитные силы организма и нормализует работу эндокринной системы;
• Активизирует синтез гомона, в частности мужского – тестостерона, за счет стимуляции гипоталамуса, который вследствие частого физического, эмоционального и умственного переутомления находится в подавленном состоянии.

Аминокислота показана мужчинам с проблемами с потенцией и пониженным либидо, а также тем, кому трудно дается восстановление после тренировочной сессии в зале.

Правила приема пищевых добавок с DAA

D-аспарагиновая кислота присутствует практически в любой белковой пище. Современный ритм жизни часто вносит свои коррективы в наше питание, и не всегда удается соблюсти определенную диету. Именно поэтому многие спортсмены употребляют специальные добавки, в которых содержится кислота. Чтобы они не нанесли вред организму, требуется выполнять ряд несложных рекомендаций. Перед тем как начать принимать DAA, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания. Особенно важно это для людей с хроническими патологиями эндокринной системы.

D-аспарагиновая кислота выпускается в форме капсул, порошка и таблеток. Они имеют разную концентрацию действующего вещества, что необходимо учитывать при дозировке:

• в одной капсуле содержится примерно 750 мг DAA, часто в качестве «бонуса» присутствуют фолиевая кислота и В-витамин;
• концентрация кислоты порошка составляет около 1 г на 1 кг продукта;
• количество DAA в таблетке устанавливается производителем.
• Удобнее принимать капсулы или таблетки. Порошок же следует разводить в любом соке, а после запивать этот «коктейль» обычной водой.

Добавки с D-аспарагиновой кислотой необходимо употреблять курсом – 3 недели. Потом следует сделать перерыв на пару недель и при желании можно повторить. В самом начале суточная доза не должна превышать 3 г – ее нужно разделить на три приема (за завтраком, обедом и ужином). Постепенно дозировку увеличивают до 5 г. Профессиональные атлеты принимают до 20 г аспаргиновой кислоты в день.

Взаимодействие с другими спортивными добавками

Чувствительность к DAA всегда индивидуальна. Это зависит от нескольких факторов: особенностей диетического питания, интенсивности тренинга, возраста человека, скорости протекания метаболизма в его организме. Чтобы усилить эффект от D-аспарагиновой кислоты, ее можно употреблять с белковыми добавками и гейнерами, но между приемами необходимо выждать 30-40 минут, чтобы все полезные вещества успели хорошо усвоиться организмом.

DAA нельзя употреблять параллельно с другими стимуляторами синтеза тестостерона. Если спортсмен прошел курс стероидных инъекций, необходимо дождаться, пока их действие полностью закончится, и только после этого можно включать в свой рацион DAA-добавки.

Противопоказания

Пищевые добавки, содержащие D-аспарагиновую кислоту, противопоказаны лицам младше 21 года. Ее не следует употреблять при повышенном синтезе мужских гормонов, дисфункций эндокринной системы и нарушении вещественного обмена, а также если диагностированы сахарный диабет, болезни печени и органов мочеполовой системы.

Если соблюдать все рекомендации по приему DAA, то эффект проявится довольно скоро. Кислота поможет стать более сильным и выносливым, тренироваться чаще и интенсивнее. Она будет способствовать повышению работоспособности и либидо, а также скорому восстановлению после физических нагрузок.

Warrior, DAA 750 mg (Д-Аспарагиновая Кислота), 120 Capsules

Д-Аспарагиновая кислота в капсулированной форме фармацевтического качества.

Эффективное повышение уровня тестостерона больше не является проблемой, особенно, если в игру вступает пищевая добавка DAA от британского производителя Warrior. В её состав входит D-аспарагиновая кислота ультра-премиум класса, которая стимулирует естественную выработку мужского полового гормона. В каждой капсуле содержится достаточное количество аминокислоты для того, чтобы вы смогли оценить её эффективность буквально с первых дней приема. Исследования показали, что регулярный прием DAA может повысить концентрацию тестостерона в крови на 48%, что в свою очередь позволяет улучшить спортивные показатели, увеличить мышечную массу и в целом поддержать мужское здоровье.

Пришло время ставить перед собой более амбициозные цели и беспрепятственно достигать их вместе с пищевой добавкой DAA от компании Warrior.

Принцип действия

• стимулирует синтез тестостерона и гормона роста;
• улучшает рост сухой мышечной массы;
• повышает уровень энергии;
• увеличивает силу и выносливость;
• ускоряет процесс восстановления;
• повышает либидо;
• благоприятно влияет на мужское здоровье;
• поддерживает работу нервной системы.

Преимущества

• высочайшее качество пищевой добавки;
• быстрое усвоение;
• удобная форма препарата в виде растительных капсул;
• без глютена и продуктов животного происхождения;
• принимать могут веганы и вегетарианцы;
• возможно совмещать с другими видами спортивного питания.

Особенности состава

Основным действующим компонентом пищевой добавки является D-аспарагиновая кислота фармацевтического качества.

Способ применения

Производитель рекомендует принимать по одной порции (одна капсула) от одного до четырех раз в день. Принимайте пищевую добавку во время еды, запивая достаточным количеством воды.

Не превышайте рекомендуемые дозировки препарата.

Противопоказания

Препарат не предназначен для людей младше 18 лет. Также от использования необходимо отказаться женщинам во время беременности и грудного вскармливания.

При появлении аллергической реакции необходимо незамедлительно прекратить дальнейший прием.

Условия хранения

Хранить биодобавку следует в герметично закрытой упаковке в сухом прохладном месте. Ограничьте детям доступ к препарату.

Не используйте добавку после окончания срока годности.

Состав в одной порции (1-4 капсулы):

% количество на порцию от дневной нормы

• Д-Аспарагиновая Кислота 750-3000 мг

Другие ингредиенты: D-аспарагиновая кислота, оболочка капсулы (гидроксипропилметилцеллюлоза).
Произведено в среде, которая также перерабатывает молоко, яйца, сою, пшеницу, арахис и орехи.

Примечание: не является лекарственным средством.

Срок годности: указан на упаковке.

Внешний вид упаковки может изменяться производителем без предупреждения.

Добавки

D-аспарагиновой кислоты для лечения эректильной дисфункции: они работают?

Многие производители добавок утверждают, что аминокислота D-аспарагиновая кислота может улучшить эректильную дисфункцию, обычно за счет повышения уровня тестостерона. Некоторые исследования подтверждают это утверждение, но научные данные о пользе D-аспарагиновой кислоты не являются окончательными.

Многие люди живут с эректильной дисфункцией (ЭД). К 50 годам около 50% мужчин имеют ту или иную форму ЭД, а более 5% полностью неспособны достичь или сохранить эрекцию.

В то время как D-аспарагиновая кислота (DAA) может иметь некоторое применение при лечении ЭД, другие методы лечения, скорее всего, будут работать. Кроме того, врачи не знают о потенциальных побочных эффектах или долгосрочных последствиях приема ПППД.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Поделиться на PinterestАльтернативные методы лечения D-аспарагиновой кислотой могут быть более эффективными при лечении ЭД.

DAA представляет собой аминокислоту, которая присутствует в центральной нервной системе и репродуктивной системе.

Исследования на животных и людях показывают, что он играет роль в развитии нервной системы и может способствовать регулированию гормонов. Эта вторая функция может означать, что DAA регулирует уровень тестостерона и других гормонов, влияющих на сексуальную функцию.

Хотя есть исследования, показывающие, что DAA может повышать уровень тестостерона, некоторые недавние исследования ставят это утверждение под сомнение.

Сторонники применения ПППД в качестве средства для лечения ЭД утверждают, что он может повышать уровень тестостерона, тем самым излечивая ЭД. Однако связь между ЭД и тестостероном не ясна, и многие люди с нормальным уровнем тестостерона все еще страдают ЭД.

Большинство людей с ЭД испытывают снижение притока крови к половому члену, часто из-за сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета или высокого уровня холестерина. Тестостерон не лечит эти состояния.

В некоторых случаях ЭД возникает из-за психологических факторов, таких как депрессия, проблемы в отношениях или тревога. Нет никаких доказательств того, что тестостерон может лечить эти проблемы.

Повышение уровня тестостерона может быть полезным для людей с низким уровнем тестостерона. Однако даже в этой популяции имеются лишь ограниченные доказательства того, что ПППД работает.

D-аспарагиновая кислота и тестостерон

Результаты исследований ПППД и тестостерона противоречивы.

Исследование 2017 года сравнило группу из 11 спортсменов-мужчин, которые получали добавки DAA, с 11, которые не получали. Обе группы участвовали в трехмесячной силовой тренировке. В конце исследования у группы DAA не было статистически значимого увеличения уровня тестостерона или силы.

В более раннем исследовании анализировалась роль DAA как у людей, так и у крыс. Группа из 23 мужчин ежедневно принимала добавки DAA в течение 12 дней, а 20 других принимали плацебо. Кроме того, 10 крыс получали либо добавки DAA, либо плацебо в течение того же периода времени. Как у людей, так и у крыс группа добавок DAA показала повышенный синтез и высвобождение тестостерона.

Еще более ранние данные исследования на крысах позволяют предположить, что введение DAA в гипоталамус может вызвать эрекцию. Однако никакие исследования не проверяли подобное утверждение на людях, и добавки DAA, которые человек принимает перорально, могут не иметь таких же эффектов, как те, которые вводит врач.

Обзор 2017 года, в котором авторы изучили 23 исследования на людях и четыре исследования на животных, предоставляет убедительные доказательства того, что DAA может повышать уровень тестостерона. Большинство включенных исследований предполагают, что DAA может либо воздействовать на клетки Лейдига в яичках, которые выделяют тестостерон, либо изменять поведение в гипоталамусе или гипофизе, инструктируя яички секретировать тестостерон.

Авторы предупреждают, что необходимы дополнительные исследования роли DAA, прежде чем ученые смогут сделать четкие или конкретные выводы.

Небольшое исследование проверило безопасность DAA или оценило его безопасное использование вместе с другими добавками или лекарствами. Люди, рассматривающие эту добавку, должны сначала поговорить с врачом, особенно если они принимают другие лекарства.

Как и на любой другой препарат, на DAA возможна аллергическая реакция. В редких случаях аллергические реакции могут быть опасными для жизни.

Исследователям еще не известны долгосрочные последствия приема DAA, поэтому безопасность длительного применения неясна.

Люди, желающие принимать ПППД, не должны допускать, чтобы это задержало их лечение от ЭД. В случаях, когда основное заболевание вызывает ЭД, лечение этого состояния, вероятно, необходимо для улучшения симптомов.

Хотя ПППД может улучшать симптомы ЭД, доказательства, подтверждающие другие стратегии, более убедительны. Эти опции включают:

• Инъекции тестостерона: Люди с низким уровнем тестостерона могут лучше достигать или поддерживать эрекцию при лечении тестостероном. Однако повышение уровня этого гормона может не улучшить ЭД.
• Препараты ЭД: Эти препараты помогают увеличить приток крови к половому члену и безопасны и эффективны для большинства людей. Некоторые примеры лекарств от ЭД включают силденафил (виагра), тадалафил (сиалис), аванафил (стендра) и варденафил (левитра). Врач может посоветовать, какое лекарство попробовать, и выписать рецепт.
• Медицинские устройства: Широкий спектр устройств может помочь человеку достичь эрекции. Помпа для пениса, например, безопасна для домашнего использования и втягивает кровь в половой член, чтобы вызвать его эрекцию.
• Хирургия: В редких случаях людям с определенными травмами таза или сосудов может потребоваться хирургическое вмешательство для обеспечения адекватного притока крови к половому члену.
• Консультации и поддержка психического здоровья: Депрессия, тревога и проблемы в отношениях могут способствовать ЭД. Поддержка психического здоровья, такая как терапия, консультирование пар и антидепрессанты, может облегчить симптомы. Некоторые антидепрессанты могут вызывать сексуальные побочные эффекты, поэтому важно поговорить с врачом о рисках и преимуществах лечения.
• Лечение основной причины: Большинство методов лечения ЭД направлены на то, чтобы помочь человеку достичь эрекции, но когда ЭД вызывает хроническое заболевание, важно лечить и это состояние. Лечение диабета, сердечных заболеваний или заболеваний предстательной железы может улучшить сексуальную функцию. Если лекарство способствует ЭД, человек может попросить своего врача перейти на другое лекарство.
• Изменение образа жизни: Нездоровый образ жизни может непосредственно вызвать ЭД или увеличить риск заболеваний, вызывающих ее. Больше физических упражнений, отказ от курения и поддержание умеренной массы тела могут улучшить симптомы.

Узнайте больше о естественном лечении ЭД здесь.

Эректильная дисфункция может вызывать разочарование, особенно когда лекарства не действуют или человек не желает обращаться за лечением.

Хотя ученые не считают D-аспарагиновую кислоту вредной, необходимы дополнительные исследования для оценки долгосрочной реакции людей на лекарство. Кроме того, доступны более совершенные и тщательно проверенные методы лечения.

Людям, рассматривающим возможность приема пищевых добавок, следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях добавка может работать лучше всего, когда человек принимает ее вместе с другими методами лечения и средствами, такими как лекарства от ЭД или изменение образа жизни.

Что такое D-аспарагиновая кислота (DAA)? Применение, преимущества, дозировка, побочные эффекты

D-аспарагиновая кислота (DAA)

«Худшее, чем я могу быть, это быть таким же, как все»
-Арнольд Шварценеггер

Бодибилдеры откровенно и всегда Ищите способы построить большие мышцы, которые станут сильнее, стройнее и здоровее. И именно по этой причине они продолжают искать лучшие добавки на рынке. Среди различных добавок D-аспарагиновая кислота (DAA) является одной из добавок, которая показывает многообещающие результаты в сообществе бодибилдеров. Но в то же время вокруг эффективности этой добавки в бодибилдинге ведутся споры. Эта статья поможет вам узнать о преимуществах DAA.

Что такое ДАА?

Аминокислоты являются структурным элементом белков, определенного типа гормонов и нейротрансмиттеров. Почти каждая аминокислота может встречаться в двух различных формах: L-аминокислота и D-аминокислота. Аспарагиновая кислота не является исключением.

Аспарагиновая кислота — заменимая аминокислота, обнаруженная у животных и человека. Аспарагиновая кислота имеет две природные формы – L-аспарагиновую кислоту и D-аспарагиновую кислоту. Отдельные молекулы L-аспарагиновой кислоты и D-аспарагиновой кислоты имеют одинаковую химическую формулу (C4H7NO4), но разница между этими двумя формами аспарагиновой кислоты заключается в ее молекулярном расположении. L-аспарагиновая кислота и D-аспарагиновая кислота являются зеркальным отражением друг друга. Точно так же, как их различное выравнивание в пространстве, они также имеют разные свойства.

L-аспарагиновая кислота соединяется с другими аминокислотами с образованием белков, тогда как D-аспарагиновая кислота находится в свободном состоянии в тканях и играет роль в производстве и высвобождении гормонов в организме. D-аспарагиновая кислота играет роль высвобождающего гормоны в головном мозге и приводит к выработке тестостерона. Благодаря своим функциям D-аспарагиновая кислота также известна как добавка, повышающая уровень тестостерона. Роли и преимущества DAA специфичны для него и не заменяются аспарагиновой кислотой или L-аспартатом и не распространяются на них.

Механизм действия D-аспарагиновой кислоты

Основной механизм действия D-аспарагиновой кислоты в основном касается нервной и эндокринной систем. Он играет важную роль в производстве гормонов и их высвобождении. DAA также способствует развитию нервной системы (мозга и нервных клеток).

• Улучшает развитие мозга:

  DAA играет роль в развитии мозга до и после рождения, стимулируя развитие нервов. Это создает ощущение окружающей среды.

• Нейротрансмиттер:

  Нейротрансмиттеры — это эндогенные химические вещества, обеспечивающие нейротрансмиссию. DAA как нейротрансмиттер помогает в производстве и усилении нервных сигналов. Это дополнительно стимулирует связь мозга, сохраняет воспоминания и способствует обучению.

• Увеличивает гормоны:

  DAA стимулирует выработку таких гормонов, как тестостерон в яичках, прогестерон, лютеинизирующий гормон (ЛГ) в гипофизе головного мозга, пролактин, гормон роста, окситоцин и другие гормоны, участвующие в синтезе белка, развитии мышц, половой функций и регуляции артериального давления.

Принимая во внимание все эти положительные способы действия D-аспарагиновой кислоты на организм человека, она заслуживает того, чтобы занять место в списке пищевых добавок для фитнеса.

Польза D-аспарагиновой кислоты для здоровья:

Теперь, когда мы знаем, чем DAA заслужила известность в фитнес-индустрии, дайте нам знать, почему он заслуживает того, чтобы существовать в фитнес-сфере.

1. Может повысить уровень тестостерона:

   По разным данным, пищевые добавки D-аспарагиновой кислоты обладают способностью повышать уровень тестостерона. Но согласно некоторым другим исследованиям, добавки DAA повышают уровень тестостерона только у здоровых, но относительно малоподвижных мужчин, не тренирующихся с отягощениями, на короткий период времени.

2. Может повысить качество спермы:

   Фертильность мужчины обычно зависит от качества и количества спермы. DAA может помочь справиться с этим. Пищевые добавки DAA или продукты, богатые DAA, могут значительно повысить мужскую фертильность за счет повышения уровня тестостерона и других половых гормонов. Он контролирует развитие здоровых и полнофункциональных сперматозоидов, необходимых для размножения. Прием 2,66 г DAA в день в течение 90 дней может увеличить количество сперматозоидов и улучшить плавательную способность сперматозоидов.

3. Мера женской фертильности:

   Чем ниже DAA, тем ниже качество яйцеклетки и количество успешных беременностей. Это может быть связано с тем, что на качество яйцеклетки влияет DAA, который естественным образом содержится в фолликулярной жидкости, окружающей, защищающей и питающей женскую яйцеклетку.

4. Предсказывает старение:

   Природная L-аспарагиновая кислота начинает превращаться в D-аспарагиновую кислоту в тканях и органах по мере старения человеческого тела. В результате уровень D-аспарагиновой кислоты увеличивается с возрастом. Такого рода изменения помогают отслеживать и прогнозировать возраст человеческого тела.

5. Возможно ноотроп:

   Согласно исследованию, свободные молекулы D-аспарагиновой кислоты повышают уровень фермента, который может изменить D-форму аминокислот. Это усилило память и мыслительные процессы в мозгу.

Дозировка D-аспарагиновой кислоты:

Яд есть во всем. Но польза от него зависит от дозировки! Итак, какая дозировка может сделать D-аспарагиновую кислоту лекарством для вашего тела?

Стандартная доза D-аспарагиновой кислоты составляет от 2 до 3 г в день. Рекомендуется употреблять эту добавку каждый день. Некоторые исследования показали, что 3 г в день были эффективны для молодых и средних лет, физически неактивных людей. Однако показано, что такая же доза неэффективна у активных людей. Чтобы улучшить качество и количество сперматозоидов, рекомендуется принимать 2,6 г DAA каждый день в течение 90 дней.

Побочные эффекты и безопасность ПППД:

Безопасная доза ПППД, т. е. от 2,66 до 6 г в день, не вызывает никаких долгосрочных вредных побочных эффектов у человека в течение 90 дней. Тем не менее, эффект от потребления более безопасной дозы и более 90 дней еще недостаточно изучен. С другой стороны, некоторые из пользователей DAA сообщали о раздражительности, головных болях и нервозности. Это некоторые субъективные побочные эффекты. Пищевые добавки

DAA не рекомендуются женщинам и детям из-за отсутствия научных исследований и доказательств их воздействия. Короче говоря, информация о побочных эффектах DAA ограничена.

Хотя потенциальные побочные эффекты D-аспарагиновой кислоты не подтверждены большим количеством научных исследований и доказательств, у DAA есть множество преимуществ, которыми вы можете наслаждаться.