ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΠΈΡ ΠΎΡ «ΠΌΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ». ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡΡ hiitworks Π―ΡΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΎΠΌ Π‘ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°?
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ β ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°. ΠΠΎΡ β ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡ, Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π»ΡΡ Π±Ρ.
ΠΠΎΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π±Π΅Π³Ρ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ:
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.Β ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
- Π£Π·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΡ.Β ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅.
- Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².Β ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° β ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ.
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°.Β ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, Π±Π΅Π³Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ³ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ. ΠΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π», ΡΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ?Β ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ. ΠΠ΅ΡΠ»ΠΈ TRX ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ.
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΠΏΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½ΡΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΡΡΠΊΠ°. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ», ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π· β ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π°.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ.
- Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡ . ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.
- ΠΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°: 5 ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.Β
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΌΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ°Π»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. Π‘ΡΠΎΠΏΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ: ΡΡΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡ . Π ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ».
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π½ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π½ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π’Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ, Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ»Ρ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ must-have.
ΠΡΠΉΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ. Π’Π°Π· ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ, Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° β Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ.
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. Π Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ β ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ?Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅.Β Π ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π‘ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠ°ΠΊΠ³ΠΈΠ»Π» ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΎΡ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅? ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 10, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 30 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ 3-5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ: Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:Β Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π΅, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ β Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ , ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ?
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ? ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π° ΠΏΡΠ»ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π·Π°ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π° ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π³Π΅, Π³ΡΠ΅Π±Π»Π΅, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ , ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π΄Π΅Π».
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:Β Π‘ΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ: ΠΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:Β ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:Β ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ — ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎ-ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎΠ± Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ β ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅!
Π ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, Π·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΠΈΠΆΠ΅ β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
1. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΒ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ,Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΡΡ , Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ, Π° ΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ 6 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°: ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
2. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ , Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
3. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π΄Π΅-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ
ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
4. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ
ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²:Β Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ, (ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ΅).
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π§ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
5. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅. Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
6. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°, Π΄Π°, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ β ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΡΡΠΊ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ! ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ ΠΊ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
7. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ·Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅). ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΒ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ββΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°: Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΄ΠΎ-ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ!
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ315640https://www.youtube.com/embed/TWpbe9nRySc2016-10-20T19:44:12+02:00T3h35M0S
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅:
Π§ΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ?
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°Β 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Β Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π½ΡΠ°Π½Ρ: Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉΒ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.Β
Π―ΠΠΠΠΠ¦Π« ΠΒ Β«ΠΠ£ΠΠΠΠΒ»
ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΌΡΡΡ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°, Π·Π°Β ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠΠΠΠΠ‘
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΡ Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ Π²Β ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π»Π°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ? ΠΠ°Β ΡΡΠΎΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΒ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΠΌ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ ΠΈΡ Β Π²Β ΡΠΎΠ½ΡΡ, Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°.
Β
ΠΠΠ’ΠΠΠΠΠΠΠ
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ: ΡΡΠΎΡ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΒ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ²ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Β Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅, Π²ΡΒ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π°Β ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.Β
ΠΠ ΠΠ‘ΠΠΠ«Π ΠΠΠΠ§Π ΠΒ Π¨ΠΠ―
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ Β ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²Β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΒ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Β
Π£ΠΠΠ£Π’ ΠΠΠΠ ΠΒ Π‘ΠΠΠΠ
ΠΡΒ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΒ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡΒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π·Π°Β ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ, ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Β ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈΒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°Β Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π²Β ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
Π’ΠΠΠ Π‘Π’ΠΠΠΠ’ ΠΠΠΠΠΠ
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎΒ ΡΠ°ΠΊΡ: Π½Π΅Β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΈΒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ², Π½ΠΈΒ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΡ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅, ΠΌΡΒ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΌΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡΒ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈΒ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΒ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ: Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΡ Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΡΒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π½Π°Β Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ° Π½Π°Β ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ 5-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ (Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Β ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ Π²Β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Β ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΒ ΠΠΠ‘Π’Π ΠΠΠΠΠ Π£ΠΠ£Π§Π¨ΠΠΠΠ‘Π¬
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° Π²Β ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Β Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π½Π°Β ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡΒ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΒ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΒ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Β Π½Π΅ΡΠ²Π°Ρ . Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΒ Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Β Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ: Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΈΒ Π½Π΅Β Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ Π²Β ΡΠ°ΠΊΡΒ β Π²ΠΊΡΠΏΠ΅ ΡΒ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡΒ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅Β Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ.Β
ΠΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ elle.ru
Β
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? β Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²Π° ΠΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°
Β Β Β Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°? ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ.
Β Β Β ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΠΠ°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ! ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡΒ
Β Β Β ΠΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡ:
β Β ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ,
β Β ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ,
β Β ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ,
β Β ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
Β Β Β ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ. ΠΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²
Β Β ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Β
ΠΡΠ°Π½ΠΊΠ°
Β Β Β ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ.
Β Β Β ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΈΠ΄Ρ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΡ Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π° ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π³ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΡ β ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ
Β Β Β ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π½Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡ Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ? ΠΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
Β Β Β ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π½ΠΎΠ³. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
Β Β Β Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅
Β Β Β ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ . Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅? ΠΡΠΎ Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ!
ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ’Π¬ ΠΠΠΠΠΠ£?
Β Β ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ β ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡ ΡΠ°Π·Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π±ΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΠ·Π³Π»ΡΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ».
Β Β ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ? ΠΡΠ²Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΒ βΒ βΒ βΒ
Β Β ΠΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ? ΠΡΠ²Π΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΒ βΒ βΒ β
Β Β ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Β Β Β ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΠ°Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ·Π°ΠΉΡΠ΅!
Β
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΡ Π²:
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ β Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ.
1. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅
ΠΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈΒ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.Β ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈΒ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°:
- ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΒ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ;
- ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° Β«ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈΒ»;
- ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ;
- ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ.
2. Π£Π»ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡΠΊΠ° Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΡΠΈΡΡΠΌ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ. Π ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
3. Π£ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° β ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ 10Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½ΡΒ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΈΡΡΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
4. Π£Π»ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°
Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ.
5. Π Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΒ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅? ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΒ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠ΅Β ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅.
EpicStockMedia/Depositphotos.com6. Π£Π»ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ, Π±ΡΠ΄ΡΠ°ΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π½ΠΎΠ³. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
7. Π£Π»ΡΡΡΠΈΡΡΡΒ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Ρ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Β ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ . ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ, Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΡΠ»ΡΠΌ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 5β10Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΡΡΠ΄ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ, Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π° Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠΎΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΈΒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° Π²Β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π΅Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½ΠΎΒ ΠΎΒ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΒ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎΒ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΒ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΒ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°Β Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ!
1 Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ?
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
- ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅Β Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ?
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊΒ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈΒ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π°Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ? ΠΠΎΡ ΠΎΠ½ΠΈ:
- ΠΡΒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΒ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΒ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡ (ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°), ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ (Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°, Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ) ΠΈΒ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΈΒ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
- ΠΡΒ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΒ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΡΒ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΒ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊΒ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π°Β ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΒ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, Π½ΠΎΒ Π½Π΅Β ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Β Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΒ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΊ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, Π½ΠΎΠ³. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ.
- ΠΡΒ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π£Β ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈΒ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡ Β Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ.
- ΠΡΒ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π²ΡΒ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΒ Π½Π΅ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΒ β ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅Β ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π°Β Π²ΠΎΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π°Β ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΒ Π²ΡΠ΅Β ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Β Π²Π΅ΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΒ ΡΡΡΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
2 Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²Β Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²Β Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ?
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ?
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ?
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π°Β Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΒ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΒ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ) ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Β Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΒ 2β3-4. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΒ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΒ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΒ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΎΡΡΡ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅Β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉΒ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°Β Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎΒ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ . ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΒ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎΒ 2β3 Π²Π΄Π΅Π½Ρ.
5-ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°:
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π½Π°Β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
3 ΠΒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ
ΠΒ ΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΒ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
- ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΒ ΡΠΎΒ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
- ΠΠ΅Β Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
- ΠΠ΅Β Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π·Π°Β 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΒ ΡΠ½Π°.
- ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π°ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΒ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ (ΠΊΒ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎΒ ΡΠ½Π΅), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΒ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΒ ΡΡΡΠ°ΠΌ.
4 ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π²Β ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΒ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Β ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΒ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ² ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ 20β30, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²Β ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈΒ Π½Π΅Β Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΒ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π½Π΅Β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΒ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΒ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ΅Β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²Β ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
5 ΠΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΒ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π°Β ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΒ ΡΒ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊΒ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΒ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Β Π»ΠΎΠΊΡΡΡ . ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅Β β ΠΊΒ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΡΒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
6 ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΒ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π½Π°Β ΡΡΠΊΠ°Ρ
5 ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π°Β ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β β ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β β ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
5 ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π²Β Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ
ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΈΡΡ Π² Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ° Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΡΠ°Π½Π½Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ: ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΊ, Π½ΠΎΠ³, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΅, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5β12 ΠΊΠΊΠ°Π». Π’ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΠΊΠ³ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π½Π° 2 ΡΠΌ.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ.
ΠΠ° ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ³ΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΊ, Π½ΠΎΠ³, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° 20 ΡΠ΅ΠΊ. β 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ 15 ΡΠ΅ΠΊ. ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 10 ΡΠ΅ΠΊ.
Π‘ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π² Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅, Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π·, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 15 ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ — Elite FTS
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΠΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΠΈΠ½Π½Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΡΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠ: ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ — Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ (Ρ. Π. ΠΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ). Π Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Ρ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Ρ.
ΠΠΎΠΉΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, ΡΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ .ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²Π½Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β», Π²Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ (ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ). ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠΠΠ¬Π¨Π: ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ (ΠΏΠ»ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ)
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½, ΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β» Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ².ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Β°, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ (Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°), ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ , ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ , ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π’Π²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° (Π±Π΅Π΄ΡΠ°), Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ — Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π±Π΅Π΄ΡΠ° — Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠ°Π΄ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β», — ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ.ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΌ. ΠΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ . ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ — Stealth Body Fitness, LLC
ΠΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²?
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ — ΡΡΠΎ , Π° Π½Π΅ , ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°. Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β» ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ?
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎ , ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ:
- ΠΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ 60-80 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
- ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
- Π ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Stealth Body Fitness ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Stealth, Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ Π² ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π΄Π²ΡΡ , ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Stealth Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ.ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ± ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΈΠ·Π΅Π»Ρ ΠΡΠ½Π΄Ρ Π΅Π½, ΠΠΈΡΠ°Π½Π΄Π° ΠΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΡΠ΅Π·.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ — ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ? ΠΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ: Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ, Π΄Π²ΡΠ³Π»Π°Π²Π°Ρ, ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ — ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Β«ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Β», ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅.Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΎΠ², Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ ; Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°; ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅; ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Β«ΠΠΆΠ΅ΠΊΒ», Π³Π΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ΅; Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Β«Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ-ΠΏΠ°ΡΠΊΒ» ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²Π±ΠΎΠΊ; Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΎΠΉ Β«Π’ΠΎΠΌ ΠΡΡΠ·Β» ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ .ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°, Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!Π€ΠΎΡΠΎ @ WorldClass / lequipe.fr
10 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.ΠΠΎ Π²Ρ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ². Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π°Π΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ°. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° Essential
Π―Π΄ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π°.ΠΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΄ΡΠΎ.
ΠΠΎΠ·Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ. ΠΡΠ° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΏΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ.ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡ. ΠΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ.
- Β«Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΒ»
- Β«Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡΒ»
- Β«ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΒ»
- Β«ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈΒ»
- Β«ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΒ»
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ:
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½ΠΎΠ³
- ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
10 Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ 10 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ.
1. ΠΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ, ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°. ΠΡΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, — ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
2. Π‘ΠΈΠ»Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΎ ββΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π½ΡΡΡΡΡ. Π£ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°.
3. Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΈΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ.
4. Better Balance
Π―Π΄ΡΠΎ — ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ½ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° Π²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ. Π―Π΄ΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ, ΡΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
5. Π‘ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΡΡΡΡ
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°.ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
6. ΠΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ.
7. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ .
8. ΠΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ — ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ.ΠΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
9. ΠΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΈΠ»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π’ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΎ ββΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΎ ββΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
10. ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π£ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»Π΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π½Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ? Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ — ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ISSA Online Coaching Certification. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π² Facebook Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ!
ISSA
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΡΡ
Π‘Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΡ — ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡ — ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ Π΄ΠΎ ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ³ΠΈ — Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²?
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ | ΠΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ?
ΠΡΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ . ΠΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ° Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅.ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ , ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ!
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅β¦
ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ.ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ² Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΠΎ ββΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ; ΠΡΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ (Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΠ°ΠΎ ΠΡΠΉΠ΄ΡΠ½ Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ). Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π°, Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ 120 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ?
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ² ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π΅ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ / ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΈ / ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ . Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π° ΠΈ ΠΆΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΈΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³Π΅.
Take Home Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ.Π£Π»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ, Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅!
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅).Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ: Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ — ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΠ² ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΠ΅ΠΉΡ Π‘ΠΊΠΎΡΡ, A.T.C., C.S.C.S., ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΠ΅Π΄ΡΠΎΡΠ΄Π°, ΡΡΠ°Ρ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ.J. ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ, ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ Π½Π° 90 Β° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ³. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Β«ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π‘ΠΊΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ
Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
- ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°: ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ: ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ°.
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π°: ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ Π² ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ , Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , Π²Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΄ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° YouTube!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Ρ 4 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°
ΠΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ Β«Π΄ΠΎΡΠΊΡΒ» Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ? Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΎΡΠΎΡΠΎΠΏΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ? ΠΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
** ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΡΡΡ NASM! ΠΠΎΡΠΊΠΈ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ (ΠΏΡΡΠΌΡΡ) Π΄ΠΎΡΠΊΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β», ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²Π΅Ρ. Π ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ — Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ», Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Β«Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ» ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° β1: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³.Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π£ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ; ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.Π₯ΠΎΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ (ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ).ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° β2: ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ! ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΎΠΉ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡ , ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΠ³ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π£ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ β 3:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° (Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ (Π½Π°ΡΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ°), ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ (ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°). ) ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ (ΠΌΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ).ΠΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Β«ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΒ» ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ? Π£ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° β4: Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ (Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°) ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Β«Π’Β», Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ — ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Β«ΠΒ». ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅.