Что такое l карнитин: что это такое, и для чего организму нужно?

L-карнитин: механизм работы, польза, побочные эффекты, дозировка

L-карнитин в спортивных кругах успел обрасти множеством мифов. Главный из них, конечно, связан с похудением. L-карнитин называют отличным жиросжигателем и рекомендуют тучным людям для снижения веса. В действительности он так не работает. 

Сбросить вес без контроля за питанием и тренировок не получится, а вот спортсменам из циклических видов спорта L-карнитин может быть полезен. Потому что для запуска механизма работы этого вещества нужна продолжительная физическая нагрузка, которая непосильна людям с избыточным весом.

Подробнее о том, что такое L-карнитин, механизме его работы, пользе, побочных эффектах и дозировке рассказали в нашей статье.

Что такое L-карнитин

L-карнитин (л-карнитин, левокарнитин) — натуральное, природное вещество, которое вырабатывается в печени и почках из аминокислот. Затем L-карнитин транспортируется в другие ткани и органы. В организме человека содержится около 20 граммов этого вещества, из них почти 95% — в мышцах. Кроме выработки в организме, L-карнитин поступает из пищи и добавок. Основные пищевые источники: мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Больше всего L-карнитина в говядине: около 95 мг на 100 гр продукта.

Впервые L-карнитин был получен в 1905 году из мышечной ткани. И только в 1962 году определили его главную функцию: доставка жирных кислот в митохондрии через их внутреннюю мембрану.

Как известно, митохондрии — это маленькие генераторы энергии. L-карнитин доставляет им топливо в виде жирных кислот, при разрушении которых выделяется энергия. Именно поэтому появилось мнение, что L-карнитин — отличный жиросжигатель.

Действительно ли L-карнитин сжигает жир?

В фитнес индустрии распространен миф, что L-карнитин — это жиросжигатель, поэтому его часто используют для похудения: съел и похудел. Но на самом деле это не совсем так. L-карнитин не работает без физических нагрузок.

L-карнитин участвует в жировом обмене: транспортирует жиры в энергетические центры клеток — митохондрии. Там жиры окисляются и выделяется энергия. Но жирные кислоты — не самый доступный источник энергии. 

В первую очередь во время физических нагрузок тратятся углеводы. Чтобы организм активировал дополнительный жировой источник энергии, нужна продолжительная низкоинтенсивная физическая нагрузка. Поэтому, жиросжигающий эффект появляется только на длительных тренировках. Не ждите уменьшения жировой прослойки, если пару раз в неделю бегаете трусцой по 20 минут. 

Чем полезен L-карнитин спортсменам в циклических видах спорта?

Исследования L-карнитина длятся уже более 100 лет, но все еще нет единого мнения об эффективности. Одни исследования подтверждают эффект, другие его опровергают. Мы собрали те полезные эффекты L-карнитина, которые доказаны исследованиями на тренированных и регулярно занимающихся спортом людях.

Важно! Эффект от L-карнитина достигается только в совокупности физически подготовленного организма и длительных нагрузок. Не помогает при ожирении и нарушениях пищевого поведения.

Главные полезные свойства L-карнитина:

Повышение общей выносливости

За счет участия в транспорте жиров L-карнитин помогает повысить общую выносливость. При длительных нагрузках жиры используются как дополнительный источник энергии, а L-карнитин помогает организму их использовать. Чем эффективнее происходит этот процесс, тем дольше сохраняется работоспособность. 

Ускоряет восстановление

L-карнитин уменьшает мышечные повреждения и мышечные боли, снижает накопление лактата в мышцах. Это позволяет отдалить момент наступления усталости на тренировках и ускоряет восстановление после тяжелых нагрузок. Эффект связан с улучшением кровотока и снабжения работающих мышц кислородом.

Способствует снижению веса за счет сжигания жиров

Попутный эффект от увеличения общей выносливости. L-карнитин помогает использовать жир в качестве топлива на длительных тренировках, поэтому сжигание жиров будет происходить быстрее, чем обычно. Организм получает энергию и избавляется от лишнего жира.

Улучшает работу сердца и сосудов

Повышает кровоток и уменьшает последствия гипоксии, улучшает питание сердечной мышцы, что очень важно при высоких нагрузках. 

Чем опасен недостаток L-карнитина и когда он возникает?

При сбалансированном питании у здорового человека L-карнитин синтезируется в организме в необходимом количестве, часть поступает с пищей. Дефицит L-карнитина может возникнуть из-за скудного питания, неспособности усваивать это вещество и при заболеваниях печени и почек. Также недостаток этого вещества может возникнуть при высоких продолжительных физических нагрузках.

При недостатке L-карнитина нарушается липидный обмен, ухудшается работа сердца, сосудов и центральной нервной системы, может появиться лишний вес. Быстрее наступает утомляемость, а восстановление происходит медленнее.

Как и сколько принимать L-карнитин?

Установленной суточной нормы нет, однако в большинстве источников рекомендуется применять по 2 грамма в сутки курсами по 3-4 недели. Дозировку можно делить на 2 раза или принимать за 1 раз. Оптимальное время приема: за 30 минут до начала тренировки.

Форма не имеет значения. В жидком виде, в таблетках, капсулах — выбирайте, какая удобнее.

Бестселлер

Новинка

Арт. GN61020A

Комплекс L-CARNITINE 750 мг, 60 капс

Товар распродан

Новинка

Арт. GN61024

Шот L-CARNITINE 3000 мг (арбуз)

Товар распродан

Новинка

Арт. GN61022

Шот L-CARNITINE 3000 мг (лимон)

Товар распродан

Арт. GN61022.6

Набор шотов L-CARNITINE 3000 MG (лимон) 6 штук

Товар распродан

Арт. GN610222.mix

Набор шотов L-CARNITINE 3000 MG (Микс) 6 штук

Товар распродан

Арт. GN61022.20

Коробка L-CARNITINE 3000 MG (лимон) 20 шт

Товар распродан

Побочные эффекты L-карнитина

Л-карнитин полностью безвреден и необходим для организма, поэтому широко применяется в медицине, в качестве пищевой добавки и даже в детском питании. 

Прием L-карнитина в большинстве случаев не вызывает побочных эффектов даже при высоких дозировках, в сотни раз превышающих норму. Но злоупотреблять не стоит. Продолжительный прием в высоких дозах может нарушить естественную выработку L-карнитина в организме и вызывать некоторые побочные явления: тошнота, головная боль, нарушения пищеварения.

l-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%b — Translation into English — examples Russian

Premium History Favourites

Advertising

No ads with Premium

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Translation — based on AI technology

Translation is taking longer than usual. Hang on or click here to open the translation in a new window.

Oops! We are having trouble retrieving the data.We are working on solving the issue.

l-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd

For longer texts Register Login

Voice translation and longer texts

К классам A2 — D имеются дополнительные классы по образованию дыма s1, s2 или s3 и количеству выделяемых горящих капель

d0, d1 или d3 (например, A2-s1, d0).

For classes A2 to D there are additional classes for smoke development s1, s2 or s3, and the amount of burning droplets emitted d0, d1 or d3 (e. g. A2-s1, d0).

Класс по образованию языков пламени и распространению горящих частиц d0, d1 и d2, где d0 имеет лучшие показатели.

The classes for flaming droplets and particles are d0, d1 and d2, where d0 is the best.

Выходы ‘AND’ элементов будут высоким, только когда управляющий сигнал и входные сигналы (d0 или

d1) высокие.

The outputs of the ‘AND’ gates will only be high when the control signal and the input signal (d0 or d1) are high.

Этот процесс означает, что f будет поочередно приравниваться к d0, затем к d1 с частотой в c.

This process means that f will alternate between being equal to d0 and then to d1 at the frequency of c.

К сдвигу кривой спроса из положения d0 в положение d1 приведет…

An increase in demand from D1 to D2 would cause…

При определении Еврокласса изоляции трубопровода используется субиндекс «

L» (например, A2L — s1, d0).

When establishing the Euroclass for pipe insulation, the sub-index «L» is used (e.g., A2L — s1, d0).

В соответствии с EN 13501-1 продукт относится к классу B-s1, d0 огнеопасности.

The product is also certified according to EN 13501-1, which proves its compliance to B-S1, d0 of fire classification.

Платформа B0 является универсальной для обеих компаний концерна Renault-Nissan, на ее основе производятся различные автомобили класса B.

Platform B0 is the universal for both companies of concern, Renault-Nissan, which is used for the production of different cars of B class.

Это B-17F-70-B0 серийный номер 42-29782, который провел войну на территории США в учебных частях.

It is B-17F-70-B0 serial number 42-29782, which spent the war stateside with training units.

Если частота управляющего сигнала хотя бы вдвое больше частоты входящих сигналов, то выходной сигнал f будет содержать достаточно информации об обоих d0 и d1 сигналах, чтобы демультиплексатор смог вернуть их к изначальному состоянию.

If the frequency of the control signal is at least twice the frequency of input signals, then the output f will contain enough information about both d0 and d1 that a demuxer will be able to reconstruct the original input signals.

Класс огнестойкости B-s1-d0 согласно стандарту UNI-EN 13501-1.

Fire class B-s1,d0 according to EN 13501-1.

Это достигается путем устройства потолков из материалов и покрытий, соответствующих, по крайней мере, стандарту Еврокласс B-s1, d0.

This is fulfilled by using a ceiling consisting of materials and surface linings complying with at least Euroclass B-s1, d0.

Renault, материнская компания Dacia, уже объявила о том, что обновленная версия Sandero перейдет с устаревшей платформы B0 на архитектуру CMF-B.

Renault, the parent company of Dacia, has already announced that the updated version of Sandero will switch from the obsolete B0 platform to the CMF-B architecture.

Таким образом, B2 составляет 1/5 часть «пути» от класса B (или B0) к классу A.

Thus B2 is 1/5 of the way from type B (or B0) to type A.

Из сказанного следует, что d0 = d1.

from which we conclude that d1 = d2.

Аналогичным образом, обнаружение холостых фотонов в D1 или D2, которые не предоставляют информацию о пути, означает, что интерференционные картины могут наблюдаться в совместно обнаруженном подмножестве сигнальных фотонов в D0.

Likewise, detection of idler photons at D1 or D2, which do not provide which-path information, means that interference patterns can be observed in the jointly detected subset of signal photons at D0.

07.04.2013 Рубрика: Полезные статьи Документация по формированию файлов D0 и D1 по формам Nº200 и Nº201 статистической отчетности НБУ с 2013 года

Documentation on the formation of files D0 and D1 for forms Nº200 and Nº201 statistical reporting of the NBU from 2013

Рисунок З. Ось Х: положение D0. Ось y: объединенная частота обнаружения между D0 и D1, D2, D3, D4 (R01, R02, R03, R04).

Figure 3. x axis: position of D0. y axis: joint detection rates between D0 and D1, D2, D3, D4 (R01, R02, R03, R04).

Числа L a b позволяют наиболее точно представить цвет независимо от устройства.

L*a*b* numbers allow for the most accurate representation of color in a device-independent manner.

Renault, материнская компания Dacia, уже объявила о том, что обновленный Sandero перейдет с устаревшей платформы B0 на архитектуру CMF-B, которая также лежит в основе новейшей модели Clio.

Dacia’s parent company Renault has already announced the revamped Sandero will make the switch from the outdated B0 platform to the CMF-B architecture that also underpins the latest Clio.

Possibly inappropriate content

Examples are used only to help you translate the word or expression searched in various contexts. They are not selected or validated by us and can contain inappropriate terms or ideas. Please report examples to be edited or not to be displayed. Rude or colloquial translations are usually marked in red or orange.

Register to see more examples It’s simple and it’s free

Register Connect

No results found for this meaning. More features with our free app

Voice and photo translation, offline features, synonyms, conjugation, learning games

Results: 182073. Exact: 0. Elapsed time: 254 ms.

Documents Corporate solutions Conjugation Synonyms Grammar Check Help & about

Word index: 1-300, 301-600, 601-900

Expression index: 1-400, 401-800, 801-1200

Phrase index: 1-400, 401-800, 801-1200

– это L-карнитин, разрекламированный жиросжигатель, на который вы тратите деньги. Его низкая стоимость за порцию и удобная дозировка делают его популярным среди людей, которые хотят быстро сжечь жир. Но действительно ли оно того стоит? Давайте критически проанализируем, что наука и различные исследования говорят о L-карнитине в отношении его влияния на потерю жира.

© Twitter

Как это работает и при каких условиях вам это нужно

L-карнитин — это природное производное аминокислоты, которое играет важную роль в производстве энергии путем транспортировки жирных кислот в митохондрии клеток. Митохондрии сжигают жиры в ваших клетках для создания энергии, которая может быть использована организмом. Организм человека сам по себе способен вырабатывать L-карнитин из аминокислот, лизина и метионина, для чего ему необходим витамин С в оптимальном количестве. Природные источники L-карнитина включают продукты животного происхождения, такие как птица и рыба, и если их употреблять в достаточном количестве, вам не нужны добавки.

Он «может помочь» в сжигании жира, но исследования говорят другое. Результаты исследований на людях и животных неоднозначны и неубедительны. Исследование на животных, опубликованное в Annals of Nutrition and Metabolism в 2004 году, показало, что добавка L-карнитина не увеличивает потерю жира. Согласно исследованию, опубликованному Департаментом биологии человека и науки о движении Королевского Мельбурнского технологического института, 38 женщин были разделены на две группы. Одна группа принимала добавку L-карнитина, а другая нет. Оба выполняли четыре тренировки в неделю в течение восьми недель.

Исследователи не обнаружили разницы в потере веса между двумя группами.

В другом исследовании, проведенном Департаментом спортивных исследований Стерлингского университета в Шотландии, изучалось влияние L-карнитина на количество жира, сжигаемого участниками во время 90-минутной тренировки на велотренажере. Исследователи обнаружили, что четыре недели приема добавок не увеличили количество сжигаемого жира участниками. Тем не менее, реферат пяти исследований, опубликованный Национальным центром биотехнологической информации, показал, что участники потеряли в среднем на 1,3 кг больше веса, когда принимали L-карнитин. Таким образом, глядя на результаты исследований, эффекты добавок L-карнитина кажутся небольшими, а исследования неоднозначными и неубедительными. Тем не менее, клеточный механизм действия L-карнитина заставляет думать, что он может способствовать снижению веса.

Как насчет его влияния на спортивные результаты?

Теперь, если мы говорим о спортивных результатах, L-карнитин оказывается более эффективным для спортивных результатов, чем для похудения. Первое, что следует отметить, это то, что для повышения уровня карнитина в мышцах вам необходимо принимать L-карнитин с высоким содержанием углеводов два раза в день в течение как минимум шести месяцев. Любое потребление L-карнитина ниже этого периода не оказывает влияния на уровень карнитина в мышцах. Повышенный уровень карнитина в мышцах позволяет людям тренироваться дольше, однако это также может быть связано с увеличением потребления углеводов, которые потребляли субъекты исследований, и, следовательно, исследование не дало окончательных результатов. Тем не менее, исследования показали положительный эффект на восстановление, снижение болезненности мышц и увеличение кровотока после приема L-карнитина.

Анудж Тьяги — сертифицированный персональный тренер, сертифицированный спортивный диетолог и специалист по лечебной физкультуре Американского совета по физическим упражнениям (ACE). Он является основателем веб-сайта, на котором он проводит онлайн-обучение. Несмотря на то, что он дипломированный бухгалтер по образованию, он тесно связан с индустрией фитнеса с 2006 года. Его девиз — преображать людей естественным образом, и он считает, что секретной формулой фитнеса является постоянство и приверженность тренировкам и питанию. Вы можете связаться с ним через Facebook и Youtube.

Что такое L-карнитин и его удивительная польза для здоровья

Если вам интересно, что такое L-карнитин, почему люди выбирают эту добавку и какую пользу она может вам принести, вам необходимо прочитать информацию ниже. В наши дни L-карнитин входит во все больше и больше добавок. Если учесть шумиху, это мощная и гибкая добавка, которая может дать много преимуществ. Ниже вы можете узнать о преимуществах L-карнитина и многом другом.

В чем польза L-карнитина для здоровья?

Помогает ли L-карнитин с потерей веса и жира? L-карнитин помогает вашему телу перерабатывать энергию, используя запасы жира в организме, позволяя вам тренироваться гораздо дольше, и в конечном итоге поможет в потере жира. Регулярное употребление L-карнитина помогает увеличить концентрацию этого аминокислотоподобного соединения в крови и мышцах за счет улучшения метаболизма жиров. L-карнитин представляет собой группу аминокислот, которые повышают уровень энергии, транспортируя жирные кислоты в митохондрии, где они могут сжигаться и использоваться в качестве топлива. Ради этого преимущества многие люди используют L-карнитин 9.0029 потеря веса добавка, помогающая сжигать жир. Повышение уровня мышечного карнитина будет способствовать сжиганию жира, в то время как ваше тело станет еще более эффективно перерабатывать топливо, что повысит уровень вашей энергии. Многие люди считают L-карнитин полезным средством, помогающим сбросить нежелательные килограммы и быстро похудеть. В сочетании с правильным питанием и регулярными тренировками он эффективно способствует снижению веса. Синтез L-карнитина происходит в присутствии никотиновой кислоты, и большая часть синтезированного L-карнитина хранится в мышцах. Как я уже упоминал, достаточное его количество необходимо для поддержания хорошего общего состояния здоровья. Таким образом, ниацин, вырабатываемый L-карнитином, очень хорошо помогает сжигать лишний жир.

Какова дозировка L-карнитина для снижения веса и сжигания жира? Дозировка L-карнитина для похудения: принимайте по 3 капсулы в день за 30 минут до еды, запивая 2 стаканами воды.

Максимальная дозировка: Максимальная дозировка в сутки может составлять 2000 мг.

Минимальная дозировка: Минимальная дозировка должна составлять 1000 мг (в сутки).

Продолжительность: Его можно регулярно употреблять и в течение более длительного периода, но каждый должен иметь в виду, что минимальная продолжительность будет составлять 6 месяцев. Можно ли комбинировать L-карнитин с другими добавками для достижения максимальной потери жира? Да, L-карнитин можно комбинировать со многими другими ингредиентами и аюрведическими добавками, так как он очень безопасен и не вступает в серьезные лекарственные взаимодействия. Ниже приведены несколько комбинаций, которые вы можете принимать вместе с L-карнитином, чтобы получить наилучшие результаты в снижении потери жира. L-карнитин можно комбинировать с изолятом сывороточного протеина INLIFE, а также с порошком сывороточного протеина для достижения вашей цели по снижению веса. следует принимать L-карнитин и изолят сывороточного протеина и порошок сывороточного протеина будут приниматься после тренировки, или, если вы не занимаетесь спортом, вы можете потреблять тот же L-карнитин перед едой и сывороточный протеин в качестве заменителя пищи или между приемами пищи в качестве закуски.

Действительно ли CLA Plus L-карнитин сжигает жир? CLA также называют конъюгированной линолевой кислотой, это незаменимый жир, который часто содержится в красном мясе, помогает сжигать жир и наращивать мышечную массу. В то время как карнитин, аминокислота, помогает сжигать жир в клетках вашего тела, исследования, показывающие эффективность карнитина как сжигателя жира, отсутствуют. В то время как карнитин по-прежнему необходим для транспорта жирных кислот, способность вашего организма синтезировать карнитин из других аминокислот делает его несущественным. Проконсультируйтесь с врачом или практикующим врачом перед использованием любой пищевой добавки. L-карнитин с CLA можно использовать как жиросжигатель. Если вы сосредоточены на похудении, вам может быть полезно использовать не одну добавку для похудения, а смесь из двух. Вместе добавки L-карнитина и CLA могут создать мощный сжигатель жира. L-карнитин повышает уровень вашей энергии, позволяя вам работать дольше и усерднее и чувствовать себя лучше, когда вы закончили. Он также расщепляет и трансформирует жир, избавляясь от него во время тренировки. CLA прекрасно расщепляет жировые клетки. Фактически, при смешивании с L-карнитином жир расщепляется намного быстрее и эффективнее. CLA имеет смешанное преимущество в увеличении мышечной массы, и это отличное дополнительное преимущество для тех, кому нужно быстро прийти в форму. Чтобы убедиться, что эти два вещества хорошо работают вместе, убедитесь, что вы не потребляете больше рекомендуемой дозы. Всегда лучше начинать с более низкой дозировки и постепенно добавлять все больше и больше каждый день или неделю, пока ваше тело это переносит. Это позволяет вашему телу адаптироваться к добавкам и гарантирует, что оно не отвергнет их, как только вы начнете использовать их в полную силу.

L-карнитин и эффективность упражнений Учитывая его преимущества в сжигании жира, L-карнитин оптимизирует то, как ваше тело использует жир в качестве топлива, позволяя вам тренироваться дольше. Добавка L-карнитина может повысить уровень L-карнитина в мышцах и повысить ваши спортивные результаты. Он повышает спортивные результаты, а также ускоряет восстановление после интенсивных упражнений. Увеличение карнитина поможет вам иметь большую работоспособность, а также ваше тело не будет чувствовать себя таким физически тяжелым. L-карнитин поможет вам поднять больший вес, что автоматически повысит эффективность силовых тренировок. Карнитин помогает увеличить как краткосрочное, так и долгосрочное восстановление после интенсивных силовых тренировок, и у вас будет меньше боли, болезненности и вы почувствуете себя более энергичным. Наращивание мышечного лактата является одним из факторов, повышающих производительность и вызывающих мышечную боль, т.е. если вы производите меньшее количество лактата или если вы можете быстрее его очистить, то у вас будет быстрое восстановление.

L-карнитин и чувствительность к инсулину Потребление карнитина помогает поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне, а также помогает бороться с резистентностью к инсулину. Инсулин — это гормон, который отвечает за транспортировку сахара из кровотока в клетки, где он может использоваться в качестве топлива. Чрезмерное количество инсулина может привести к резистентности к инсулину, что еще больше снижает его эффективность и, в конечном итоге, приводит к высокому уровню сахара в крови. L-карнитин улучшает чувствительность к инсулину и увеличивает поглощение сахара из кровотока. Сочетание L-карнитина с правильным ограничением калорий помогает снизить резистентность к инсулину, а также повышает чувствительность. Удерживая потребление углеводов, которые содержат больше клетчатки и белковых продуктов в вашем рационе, а также используя естественные средства для снятия стресса, вы можете контролировать уровень сахара в крови.

L-карнитин и рост мышц Карнитин работает несколькими способами, помогая нарастить сухую мышечную массу. Карнитин может оказывать как прямое, так и косвенное влияние на рост мышц. Карнитин напрямую помогает в наращивании мышечной массы, увеличивая приток крови к мышцам. Этот усиленный кровоток усиливает приток питательных веществ к работающим мышцам с очевидным улучшением производительности. Также было показано, что L-карнитин повышает уровень тестостерона. Это происходит потому, что карнитин увеличивает количество Т-рецепторов в мышечных клетках, что позволяет стимулировать рост. Это особенно важно после тренировки, так как повышенный уровень Т приводит к более быстрому росту мышц после того, как ткани были повреждены во время тренировки. L-карнитин также помогает во время тренировок, ограничивая накопление лактата в мышцах. Накопление мышечного лактата снижает мышечную работоспособность. Это означает, что добавка l-карнитина для бодибилдинга может помочь вам быстрее восстановиться и работать на более высоком уровне в течение более длительного периода времени.

L-карнитин и плодородие Потребление добавки L-карнитина может помочь улучшить как женскую, так и мужскую фертильность несколькими способами. Вот лишь некоторые из его впечатляющих преимуществ: L-карнитин для мужской фертильности

• Улучшает здоровье спермы – небольшое количество антиоксидантов, присутствующих в эффекте L-карнитина, может помочь предотвратить повреждение свободными радикалами, которое может затруднить зачатие.
• Усиливает подвижность сперматозоидов – сперматозоиды, у которых нет энергии, чтобы доплыть до цели, не могут оплодотворить яйцеклетку.
• Предотвращение регенерации аномальных сперматозоидов – способ образования сперматозоидов может иметь большое влияние на их способность оплодотворять яйцеклетку. Неадекватно сформированные сперматозоиды с меньшей вероятностью смогут совершить долгое путешествие к ожидающей яйцеклетке (яйцеклетке). Если нездоровый сперматозоид попадет на стадию оплодотворения, продолжающаяся беременность может закончиться выкидышем.
• Повышает общую энергию — это может дать мужчине больше выносливости для занятий любовью
• Повышает либидо.

Женский Теперь известно, что L-карнитин может предотвратить расщепление позвоночника у вашего ребенка, и очень важно, чтобы вы получали его как до, так и во время беременности. L-карнитин, несомненно, важен для производства генетических материалов ДНК и РНК не только яйцеклетки, но и спермы. Он работает, чтобы гарантировать, что генетические коды вашего ребенка не повреждены. Весь L-карнитин необходим в период до зачатия. Исследования показали, что прием L-карнитина женщинами, имеющими проблемы с зачатием, повышает фертильность.

L-карнитин и улучшение когнитивных функций L-карнитин полезен не только для тела, но и для ума. Возможно, это положительно повлияет на работу мозга, а также на познание. Он не только уменьшает общую жировую массу, но и увеличивает мышечную массу. Это также помогает уменьшить усталость, а также улучшает когнитивные функции. Ацетил-L-карнитин, который является другой формой L-карнитина, помогает обратить вспять снижение когнитивных функций, а также улучшает память у пациентов с болезнью Альцгеймера. Надеюсь, что приведенная выше информация дала вам представление о том, как работает и функционирует L-карнитин. Основное преимущество заключается в том, что он делает вас очень активными в повседневной жизни, а также увеличивает силу, что помогает повысить производительность упражнений. INLIFE™ L-Carnitine L-Tartrate поможет вам в достижении ваших обычных целей и мечтаний о тренировках. Это не помогает ускорить тренировку, но также помогает дать энергию телу. Используя L-карнитин L-тартрат INLIFE™, вы не только увидите изменения в своем теле, но и улучшите свое здоровье. https://www.healthline.