Быстрый рост мышц – миф или реальность?
- Спортивное питание
Новости
Быстрый рост мышц – миф или реальность?
Каждый спортсмен знает – желаемый результат невозможен без правильного питания, интенсивных тренировок и полноценного отдыха. Но обычная пища не может помочь быстро нарастить мускулатуру. Поэтому для достижения поставленной цели нужно дополнительно использовать препарат для роста мышц. Его рекомендуется применять лицам, достигшим совершеннолетия. В другом случае – только под чутким наблюдением врача.
Какие могут быть препараты для роста мышц?
Поиск нужного спортипа не требует спешки. Поэтому перед покупкой тщательно изучите виртуальные витрины интернет-магазина Sport-Factor. Здесь вы сможете встретить:
- Активатор роста. Стимулирует прирост мышечной массы, восстановит силы после тренировки и восполнит нехватку нужных микроэлементов.
- Гейнер. Сочетает в себе белки и углеводы.
- Протеин и протеиновые батончики. Зарядят организм белком. Способствуют анабиотическим процессам и правильной работе иммунной системы. Помогут поддержать тело в «нужной» форме.
- Креатин. Увеличивает в структуре мышцы количество креатинфосфата, благодаря чему волокна начинают быстрее сокращаться – вы прибавите в весе и наберете нужную массу за короткий промежуток времени. Креатин улучшает показатели выносливости и является дополнительным источником энергии.
- Аминокислоты и аминокислотные комплексы – восстановят силы между подходами во время тренировки, положительно влияют на анаболитические процессы. Обладают антикатаболическими свойствами. Помогут набрать «сухую» мышечную массу.
- Тестостероновые бустеры. Предназначены для увеличения силы, роста мышц и уровня гормона –тестостерона в организме.
Где лучше купить препарат, способствующий увеличению мышечной массы?
Быстрый рост мышц в наше время — это не миф, а реальность.
Благодаря специальным препаратам, которые помогут телу обрести нужные рельефы. Если вы хотите иметь результат и не причинить вред здоровью, спортпит следует покупать у проверенных поставщиков. Именно таким является интернет-магазин Sport-Factor.
Вся продукция проходит сертификацию качества и изготовлена в соответствии с европейскими стандартами. Компания работает напрямую с производителем. Подобрать подходящий вариант с учетом всех пожеланий вам помогут консультанты Sport-Factor.
Читайте также
Стать оптовиком
Ваше отношение к продажам спортивного питания*
Розничный магазин спортивного питания Интернет-магазин спорт питания Магазин спорт-товаров Фитнес-клуб Тренажерный зал Тренер
Будем рады видеть Вас среди наших оптовиков
забратьоптовые ценыВам нужно набрать массу, чтобы нарастить мышечную массу?
потеря жира питание
Вам нужно набрать массу, чтобы набрать мышечную массу с помощью Hybrid Performance Method на Vimeo.
Вам нужно набрать массу, чтобы нарастить мышечную массу?
Мы все знаем того парня в тренажерном зале, который «расслабился», они упаковывают некоторые размеры, но большая часть из них выглядит как пух, и который утверждает, что все достижения связаны с поеданием целой пиццы каждый вечер.
Вспоминая, в какой он был форме, люди начинают спрашивать… «что с тобой случилось» и готовым ответом «я набираю вес прямо сейчас» или «моя стрижка не начнется до весны».
Все это просто повод расслабиться?
С другой стороны..
Является ли усилие съесть как можно больше талии …если бы вы могли оказаться в том же месте с лучшим подходом?
Из научной литературы известно, что на самом деле можно одновременно наращивать мышечную массу и терять жир.
Количество будет немного меньше, чем если бы вы были в профиците калорий.
Этот вывод не является исключительным, но он довольно распространен в основном среди трех групп населения: молодых или нетренированных атлетов с меньшей мышечной массой и, возможно, большим количеством жира, нетренированных атлетов, то есть людей, которые тренировались, но прекратили, и тех, кто генетически чувствителен к наращивание мышечной массы за счет профицита калорий.
Рекомендуется иметь избыток… но избыток не должен быть таким экстремальным.
Текущие исследования сводятся к трем основным рекомендациям…
Первая направлена на максимальную гипертрофию, поэтому убедитесь, что вы выполняете более 10 подходов на каждую группу мышц в неделю с разной нагрузкой и интенсивностью, чтобы максимизировать недельный объем во время восстановления. и прогрессирует неделя за неделей.
Во-вторых, потребляйте на 200-500 калорий больше, чем ваш обычный поддерживающий уровень, и меняйте его в зависимости от возраста, в котором вы тренируетесь с собственным весом, и вашего начального состава тела.
И, наконец, поддерживайте минимальное количество потребляемого белка на уровне не менее 1,6 грамма на килограмм массы тела, но, как правило, у более тяжелых и мускулистых людей уровень белка должен быть выше.
Для большинства людей даже эти организации — излишество. Для большинства из нас постоянные тренировки, движение в течение дня и сбалансированное питание значительно улучшат состав тела за счет уменьшения жира и набора мышечной массы.
Если ваша цель состоит в том, чтобы набрать как можно больше мышечной массы за как можно более короткое время, а затем сбросить как можно больше жира к пляжному сезону, вам также придется набрать немного жировой массы.
Но это все равно, что откладывать учебу на контрольную и зубрить в последний момент.
Можно и так, но это вызывает ненужный стресс.
Редко случается, что у нас очень мало времени, просто планируйте заранее, будьте последовательны.
«Я набираю массу» — не повод игнорировать свое питание.
