Быстрый рост мышц – миф или реальность?
- Спортивное питание
Новости
Быстрый рост мышц – миф или реальность?
Каждый спортсмен знает – желаемый результат невозможен без правильного питания, интенсивных тренировок и полноценного отдыха. Но обычная пища не может помочь быстро нарастить мускулатуру. Поэтому для достижения поставленной цели нужно дополнительно использовать препарат для роста мышц. Его рекомендуется применять лицам, достигшим совершеннолетия. В другом случае – только под чутким наблюдением врача.
Какие могут быть препараты для роста мышц?
Поиск нужного спортипа не требует спешки. Поэтому перед покупкой тщательно изучите виртуальные витрины интернет-магазина Sport-Factor. Здесь вы сможете встретить:
- Активатор роста. Стимулирует прирост мышечной массы, восстановит силы после тренировки и восполнит нехватку нужных микроэлементов.
- Гейнер. Сочетает в себе белки и углеводы.
- Протеин и протеиновые батончики. Зарядят организм белком. Способствуют анабиотическим процессам и правильной работе иммунной системы. Помогут поддержать тело в «нужной» форме.
- Креатин. Увеличивает в структуре мышцы количество креатинфосфата, благодаря чему волокна начинают быстрее сокращаться – вы прибавите в весе и наберете нужную массу за короткий промежуток времени. Креатин улучшает показатели выносливости и является дополнительным источником энергии.
- Аминокислоты и аминокислотные комплексы – восстановят силы между подходами во время тренировки, положительно влияют на анаболитические процессы. Обладают антикатаболическими свойствами. Помогут набрать «сухую» мышечную массу.
- Тестостероновые бустеры. Предназначены для увеличения силы, роста мышц и уровня гормона –тестостерона в организме.
Где лучше купить препарат, способствующий увеличению мышечной массы?
Быстрый рост мышц в наше время — это не миф, а реальность.
Благодаря специальным препаратам, которые помогут телу обрести нужные рельефы. Если вы хотите иметь результат и не причинить вред здоровью, спортпит следует покупать у проверенных поставщиков. Именно таким является интернет-магазин Sport-Factor.
Вся продукция проходит сертификацию качества и изготовлена в соответствии с европейскими стандартами. Компания работает напрямую с производителем. Подобрать подходящий вариант с учетом всех пожеланий вам помогут консультанты Sport-Factor.
Читайте также
Стать оптовиком
Ваше отношение к продажам спортивного питания*
Розничный магазин спортивного питания Интернет-магазин спорт питания Магазин спорт-товаров Фитнес-клуб Тренажерный зал Тренер
Будем рады видеть Вас среди наших оптовиков
забратьоптовые ценыВам нужно набрать массу, чтобы нарастить мышечную массу?
потеря жира питание
vimeo.com/video/439315730″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»> Вам нужно набрать массу, чтобы набрать мышечную массу с помощью Hybrid Performance Method на Vimeo.
Вам нужно набрать массу, чтобы нарастить мышечную массу?
Мы все знаем того парня в тренажерном зале, который «расслабился», они упаковывают некоторые размеры, но большая часть из них выглядит как пух, и который утверждает, что все достижения связаны с поеданием целой пиццы каждый вечер.
Вспоминая, в какой он был форме, люди начинают спрашивать… «что с тобой случилось» и готовым ответом «я набираю вес прямо сейчас» или «моя стрижка не начнется до весны».
Все это просто повод расслабиться?
С другой стороны..
Является ли усилие съесть как можно больше талии …если бы вы могли оказаться в том же месте с лучшим подходом?
Из научной литературы известно, что на самом деле можно одновременно наращивать мышечную массу и терять жир.
Количество будет немного меньше, чем если бы вы были в профиците калорий.
Этот вывод не является исключительным, но он довольно распространен в основном среди трех групп населения: молодых или нетренированных атлетов с меньшей мышечной массой и, возможно, большим количеством жира, нетренированных атлетов, то есть людей, которые тренировались, но прекратили, и тех, кто генетически чувствителен к наращивание мышечной массы за счет профицита калорий.
Рекомендуется иметь избыток… но избыток не должен быть таким экстремальным.
Текущие исследования сводятся к трем основным рекомендациям…
Первая направлена на максимальную гипертрофию, поэтому убедитесь, что вы выполняете более 10 подходов на каждую группу мышц в неделю с разной нагрузкой и интенсивностью, чтобы максимизировать недельный объем во время восстановления. и прогрессирует неделя за неделей.
Во-вторых, потребляйте на 200-500 калорий больше, чем ваш обычный поддерживающий уровень, и меняйте его в зависимости от возраста, в котором вы тренируетесь с собственным весом, и вашего начального состава тела.
И, наконец, поддерживайте минимальное количество потребляемого белка на уровне не менее 1,6 грамма на килограмм массы тела, но, как правило, у более тяжелых и мускулистых людей уровень белка должен быть выше.
Для большинства людей даже эти организации — излишество. Для большинства из нас постоянные тренировки, движение в течение дня и сбалансированное питание значительно улучшат состав тела за счет уменьшения жира и набора мышечной массы.
Если ваша цель состоит в том, чтобы набрать как можно больше мышечной массы за как можно более короткое время, а затем сбросить как можно больше жира к пляжному сезону, вам также придется набрать немного жировой массы.
Но это все равно, что откладывать учебу на контрольную и зубрить в последний момент.
Можно и так, но это вызывает ненужный стресс.
Редко случается, что у нас очень мало времени, просто планируйте заранее, будьте последовательны.
«Я набираю массу» — не повод игнорировать свое питание.
