Что можно есть на пп на ужин: продукты и лучшие рецепты с фото

Что можно есть на ужин для похудения?

Сбалансированное питание подразумевает 3 полноценных приема пищи и 2-3 перекуса. Каждый из них важен и должен нести пользу организму. Сегодня много говорится про правильный завтрак и диеты в целом. Мало кто знает, что можно есть на ужин для похудения, комфортного вечера и засыпания с чувством легкости. Воспользуйтесь идеями из данного поста, чтобы сохранить стройность и отличное настроение.

Правильный ужин для похудения?

Как есть вечером?

Здоровый ужин подразумевает умеренную калорийность и небольшой объем. Пища должна подавлять аппетит и не препятствовать жиросжиганию. Надо ужинать так, чтобы пауза до завтрака была 10 часов. Желательно выдержать 2 часа полного голода до засыпания. Пища должна перейти из желудка в кишечник. Если же сразу уснуть, еда может не перевариться. Примеры вредного ужина — это торты и другие сладости, заправленные майонезом салаты, большая порция жареного картофеля в масле, жирное мясо. От такой еды лучше отказаться, выбрав более легкие блюда.

Продукты на правильном питании

Хорошие идеи для ужина — это легкие салатики, диетические мясные блюда минимальной жирности из курицы или говядины. Многих устраивает употреблять йогурт или творог на ночь. Также уместен сыр. Считается, что ужин для похудения должен готовиться без добавления масел. Запеченные или паровые блюда идеальны вечером. К быстроперевариваемым продуктам относятся яйцо всмятку, бульон и кисломолочная продукция. Порядка 4 часов требуется на переработку салатов, рыбных блюд, картошки, риса и постного мяса. После ужина полезна прогулка на воздухе.

рыбу полезно кушать на ужин

Варианты ужина для похудения

Белковый ужин

Для ужина на диете хорошо подходят белковые продукты вкупе с полезной клетчаткой. Правильный прием пищи вечером обогатит организм протеином, не создаст проблем с перевариванием, даст стойкое длительное чувство сытости. Если после белкового ужина беспокоит чувство голода, то стаканчик кефира без добавок на ночь не повредит. Любители диеты Дюкана уже знакомы с ужином белковой пищей. В этой системе питания уместны рыбные котлеты с отрубями, рыбно-мясные запеканки, шашлыки из куриного филе, творожные запеканки, куриные котлетки с сыром, запеченная рыба.

Низкокалорийный ужин

Как мы знаем, нормы ПП гласят, что на ужин должно приходиться порядка 20% от общей дневной калорийности. При условии, что в день потребляется 1500 ккал, низкокалорийным считается ужин в пределах 350 ккал. Отличные продукты для тех, кто тренируется, это курица, морепродукты, кефир, яблоки, фасоль, морская капуста.

Легкий ужин

Не стоит отдавать свой ужин врагу, это не добавит здоровья и не поможет похудеть. Прекрасный выход — легкий ужин, а тяжелые жирные продукты не подходят для этой цели. Под легким ужином следует понимать салат или овощное блюдо, такая пища может усвоиться менее чем за 3 часа. Но порция протеина тоже необходима, если это будет мясное блюдо, то для усвоения потребуется уже 4 часа, это куриная грудка, яйца, рыба, индейка. Вместо рассуждений пора переходить к практике. Нижерассмотренные блюда — это и есть примеры легкого ужина.

Диетические рецепты

Белковые блюда из рыбы и курицы

Вечером незаменимы блюда из курицы и рыбы. Куриное филе более легкое, чем другие виды мяса, в нем мало жира, оно превосходно насыщает, помогает поддерживать мышцы, и в то же время не перегружает ЖКТ. От мяса не следует отказываться в питании, его кушают на обед и ужин для здоровья и похудения. Рыба также необходима в меню. Можно кушать средне-жирные сорта или изредка очень жирные. Рыба включает массу полезных веществ, восполняет запасы полезных жиров, содержит белки, идеальна для ужина, сочетается с массой продуктов.

Простой жульен

Компоненты:

• вареная курица — 400 г;
• лук — 1 шт;
• замороженные грибы шампиньоны — 1 упаковка;
• соль;
• йогурт — 1 стакан.

Курицу нарезать, обжарить с луком шампиньоны. Продукты положить в удобную емкость, налить йогурт и запечь в духовке примерно 15 минут.

Быстрая запеканка

Компоненты:

• фарш из курицы — 300 г;
• кефир 6 ст. л;
• яйца — 3 шт;
• зерновые хлопья или отруби — 3 ст. л;
• пряности, соль, зелень.

Соединить фарш, яйца, злаки и кефир, добавить соль со специями и любимыми травами. Поместить в тару, печь в духовке 30 минут при 180 градусах.

Нежное мясо

Компоненты:

• филе курицы — в размере 1-2 грудок;
• кефир — 1-2 упаковки;
• соль, перец, зелень.

Курица становится мягкой если ее замочить в кефире, разбавленном водой, на 3 часа, добавив специи. Мясо тушить на сковороде, не добавляя масло.

Горбуша

Компоненты:

• горбуша — 1 рыба;
• приправы, соль, оливковое масло и лимон.

Рыбу натереть перцем с солью, внутрь заложить чеснок, лук, укроп, петрушку, базилик. Сделать разрезы на тушке и положить в них дольки лимона. Положить рыбку на противень, желательно завернуть ее в фольгу, смазанную маслом, время выпечки 30 минут в горячем духовом шкафу.

Рыбные котлеты

Компоненты:

• морская рыба — ½ кг;
• яйцо — 1 шт;
• чеснок, лук, немного масла.

Вскипятить резаную на кусочку рыбу, убрать кости, приготовить фарш с добавлением чеснока и лука. С сырым яйцом сформировать котлеты, запечь при 180 градусах в смазанной маслом пергаментной бумаге 20 минут.

Курица с горчицей

Компоненты:

• куриная грудка — 2-3 шт;
• сок лимона, соевый соус, горчица.

Грудки посолить и смазать горчицей, затем замочить на 2 часа (или более) в маринаде с соевым соусом и лимонным соком. Грудки запечь на противне при 200 градусах, время готовки — примерно 60 минут.

Котлеты из красной рыбы

Компоненты:

• красная рыба — 200 г;
• овсяные отруби — 2 ст. л;
• яйцо — 1 шт;
• чеснок — 1 зубчик;
• лук — 1 шт;
• соль, перец.

Измельчить рыбу, смешать с отрубями и яйцом, нарезанным чесноком и луком, добавить соль с перцем, сделать шарики. Обжарить котлеты на оливковом масле или запечь в духовом шкафу.

Котлеты из рыбы и палочек

Компоненты:

• любое рыбное филе — ½ кг;
• яйцо — 1 шт;
• лук — 1 шт;
• перец, соль, зелень;
• крабовые палочки — 8-10 штук.

При помощи мясорубки сделать единую массу из рыбы, палочек, яйца, соли, перца и других специй. Сделать котлеты любой формы, разложить на противне, запечь в течение 25 минут при температуре 180 градусов в духовке.

Яйца

Вареные яйца

Если нет идей, что скушать на ужин, можно смело отдать предпочтение простому природному продукту — яйцам. Это сытная и полезная еда. Необходимо знать, что яйца всмятку или в мешочке лучше подходят для вечера, так как более стремительно усваиваются, нежели яйца, приготовленные методом вкрутую. Продукт лучше употребить за 2 или 3 часа до отхода ко сну. Вместе с яйцами можно скушать овощное блюдо — вареное, печеное, паровое или без обработки. Калорийность яичного ужина рассчитывается таким образом, чтобы она составила 20% дневной нормы. Хорошо вечером принимать пищу без соли.

Омлет

Компоненты:

• белки — 2 шт;
• оливковое масло;
• молоко — 2 ст. л;
• зелень, соль.

Используя немного масла, приготовить взбитые с молоком и специями белки. Классический рецепт очень быстрый, блюдо готовится до 7 минут под крышкой. Отлично, если вы добавите к белкам с молоком еще и тушеные овощи. Для такой цели подходят фасоль, оливки, шпинат, горох, спаржа, помидоры.

омлет — хороший вариант ужина

Творог

Фруктовая запеканка

Компоненты:

• нежирный творог — 250 г;
• яичные белки — 2 шт;
• сахарная пудра — 2 ст. л;
• манго, апельсин, ананас или другие любимые фрукты.

Творог, белки и пудру взбить в миксере, фрукты порезать. Также подойдут сухофрукты. Все перемешать, положить в термостойкую посуду, разогреть духовку до 180 градусов, выпекать 20 минут.

Творожники с овсянкой

Компоненты:

• маложирный творог — 1 упаковка;
• овсяные хлопья, сахар, соль;
• яйцо — 1 шт.

При помощи блендера перемешать творог с хлопьями и яйцом, посыпать на свой вкус сахар и соль. Используя формы из силикона, запечь творожники при 180 градусах в духовом шкафу, время готовки 15 минут, после чего на слабом нагреве еще 20 минут.

Творожно-яичная запеканка

Компоненты:

• белки яиц — 2 шт;
• творог низкой жирности — 100 г;
• вода — 3 ст. л;
• перец, зелень.

Белки перемешать с творогом, водой, зеленью, перцем. Массу взбить и запечь на сковороде или в духовке. Готовится очень быстро.

Фасоль

Компоненты:

• фасоль — необходимое для ужина количество, в зависимости от количества персон;
• соль и лук.

Замочить фасоль заранее на несколько часов. Продукт варить до размягчения, и в завершении варки добавить соль и жареный лук.

Салат

Компоненты:

• зеленый виноград — произвольное количество;
• руккола — ½ пучка;
• брынза — 100 г;
• авокадо — 1-2 шт;
• кунжут — щепотка;
• лимонный сок — 60 мл и масло оливы 1 ч. л. — полезный соус для заправки.

Все продукты порезать, добавить заправку, затем насыпать семечки.

Низкокалорийное овощное рагу

Компоненты:

• баклажан — 1 шт;
• сулугуни — 150 г;
• капуста — ¼ маленького кочана;
• лук — 1 шт;
• кориандр, кумин, соль, куркума.

Очищенный и нарезанный на кубики баклажан варить 10 минут. Пожарить лук со специями, затем добавить рубленную капусту, жарить еще 5 минут, затем прибавить кусочки баклажана. Под крышкой тушим 20 минут. Положить измельченный сулугуни, готовить еще 5 минут. Употреблять рагу с макаронами, гречкой, рисом.

Капуста

Компоненты:

• цветная капуста — 600 г;
• яйца — 1 шт;
• молоко — 100 мл;
• тертый сыр — 80 г;
• чеснок — 1 зубчик;
• зелень.

Вареную в подсоленой воде капусту выложить в смазанную термостойкую посуду. Яйца взбить с молоком, чесноком и сыром, добавить перец, соль, залить смесью капусту. Блюдо готовится 10 минут в микроволновке, подается с зеленью.

Гречка

Компоненты:

• гречневая крупа — 500 г;
• кипяток — 1,5 л.

Гречневая диета предполагает употребление крупы утром или вечером. Но можно питаться гречкой и вне диеты, просто приготовив ее на ужин. Этот легкий белковый продукт отлично вписывается в здоровый рацион. Для приготовления диетической каши не применяются сахар, соль, специи и жиры. Достаточно залить крупу кипятком и выдержать несколько часов. Можно не варить гречку.

Кефир

Кефир — неплохой вариант ужина для похудения. Продукт малокалорийный, питает белками, дает насыщение, нормализует работу ЖКТ. Лучший вариант — ужинать однопроцентным кефиром. В ½ литра напитка всего 150-170 ккал. Отличная идея — смешивать кефир с отрубями, зеленью, помидорами, огурцами. Не стоит добавлять сахар.

Рис

Компоненты:

• бурый рис — 1 стакан;
• вода — 1 литр.

Бурый рис часто используется в диетическом питании, продукт очищает и питает организм, дает чувство сытости. Можно блюда по разным технологиям. Вот простой способ. Замочить продукт на 5-6 часов. Вскипятить воду, насыпать злак, варить 35 минут. Промыть рис через дуршлаг, пересыпать в кастрюлю, настоять под крышкой 20 минут.

Смузи

Польза и свойства смузи

Известно, что смузи используют в диетическом питании или для разгрузочных дней. А еще прекрасная идея — употреблять смузи вместо ужина. Коктейль вкусный и полезный, способствует тонусу тела и хорошо усваивается, дарит комфорт, подавляет чувство голода и питает витаминами. Самые частые ингредиенты смузи это свежая зелень и овощи, злаковые составляющие, замороженные и свежие фрукты, жиросжигатели и биостимуляторы такие как имбирь и куркума, разные виды ягод, молочная продукция, овощные и фруктовые соки, семечки и орешки.

Рецепт смузи с медом

Компоненты:

• смородина — 2 ст. л;
• ананасовый сок — 1 стакан;
• мед — 2 ч. л;
• творог — 50 г.

Продукты перемешать блендером, принять сразу же после приготовления. В 100 мл смузи 93 ккал.

Рецепт смузи с творогом и злаками

Компоненты:

• замороженные или свежие фрукты — 2 штуки;
• творог — 1 ст. л;
• пророщенная пшеница — 1 ст. л;
• молоко — 1 стакан.

Все продукты перемолоть в блендере — сначала положить злаки и фрукты, потом другие добавки. В 100 г смузи 105 ккал.

Рецепт смузи с томатом

Компоненты:

• очищенный помидор — 1 шт;
• сельдерей — 2 стебелька;
• свекольный сок — ⅓ стакана;
• морковный сок с мякотью — ½ стакана.

Сельдерей и томат измельчить в блендере, налить сок, взбить в течение 20 секунд. В 100 г смузи 67 ккал.

Протеиновый коктейль для похудения

Чем полезен протеиновый коктейль?

Белковые коктейли хороши тем, что ускоряют обмен веществ, снижают аппетит и помогают уберечь мышцы от распада. Протеиновый напиток можно принимать после тренировки, утром или вечером.

Рецепт фруктово-ягодного коктейля

Компоненты:

• протеиновый порошок — 2 ст. л;
• йогурт — 1 стакан;
• свежие фрукты и ягоды — 100 г.

Все продукты взбить при помощи блендера, сначала положив ягоды и фрукты, затем остальное.

Рецепт коктейля из молока и творога

Компоненты:

• молоко — 200 г;
• обезжиренный творог — 200 г;
• фрукты, корица;
• овсяные хлопья — 2 ст. л.

Размешать продукты в блендере, сразу употребить.

Отказ от ужина для похудения

Пропускать ужин и заставлять себя голодать вредно для здоровья. Дело в том, что при отсутствии питания организм погружается в огромный стресс, и может давать много разных сбоев во всех органах и системах. Развиваются заболевания или тело начинает копить жир про запас. Имейте в виду, если вы проведете неделю без ужина, то возможно, организм начнет подпитываться энергией не только за счет распада жировой ткани, но и за счет мышц.

Побочных эффектов слишком много, и они достаточно серьезные. Голодать ни в коем случае нельзя, себя нужно кормить как следует. Отказ от ужина чреват общей слабостью, снижением жизненного тонуса, изнурительным чувством голода. Учитывая вышесказанное, можно понять, что без ужина страдать не стоит, лучше приготовить себе что-то полезное и легкое, что не навредить здоровью и фигуре.

Следует уделять много внимания питанию вечером и тщательно планировать его. Как видно из вышесказанного, идеальным ужином считаются белковые продукты, клетчатка, а также простая, питательная, легкоусвояемая, низкокалорийная, не создающая нагрузки на ЖКТ пища.

Правильное (здоровое) питание (ПП) — «Правильное питание. Ешь и худей.»

Доброго времени суток!

Перешла на правильное питание на пандемии, благо, что для этого были все условия: кухня под боком и масса свободного времени для готовки.
После перехода на правильное питание теперь ем 5-6 раз в день, через каждые 2-4 часа. 4 часа — это максимальное время, которое я могу провести без еды.

Из этих 5-6 приемов пищи 3 основных и 2-3 перекуса.

Обычно обязательно завтракаю в первый час после пробуждения. Мне нравится просыпаться рано.

Чтобы пополнить свою энергию обедаю около 13 часов.
Ужинаю за 3 часа до сна, чтобы еда успела покинуть желудок, и ночью организм занимался восстановлением.

На работе конечно поддерживать такой график нереально. Вечером иногда не получается поесть за три часа до сна.

1. Режим питания

Просыпаюсь в 6 часов.

Завтрак 6:30

Перекус 10:00

Обед 13:00

Перекус 16:00

Ужин 19:00

Перекус 21:00 (при условии, что ложусь спать в 00:00)

Бывает, что ложусь спать в 22:00 — 23:00, то кефир уже не пью.

Режим у каждого будет индивидуальным, все зависит от Вашей работы, перерыва на обед и т.д. Главное, стараться есть всегда в одно и то же время.

2. Способы приготовления пищи

На завтрак не добавляю в кашу слишком много сливочного масла. Небольшого кусочка мне вполне достаточно.

При приготовлении салатов, не использую магазинные соусы, майонез, они очень калорийны, содержат насыщенные вредные жиры. Не лью в салаты много растительного масла. Масла в салате должно быть около 1 чайной ложки на порцию.

Запекаю в рукаве мясо. Оно становится сочным, сохраняет все полезные вещества. В конце приготовления разрезаю рукав для того, чтобы появилась аппетитная румяная корочка.

3. Принцип замены продуктов

👉 Плохие продукты заменяю на хорошие.

1. жирную колбасу перестала есть. Заменяю её на запеченное нежирное куриное мясо;

2. сахар на сахарозаменитель;

3. майонез на нежирную сметану или греческий йогурт, йогурт без добавок + горчица + лимонный сок;

4. каши быстрого приготовления на каши из цельного зерна;

5. сладкие напитки, газировки на зеленый чай;

6. конфеты на зефир, черный шоколад, мед, сухофрукты;

7. творожную массу на деревенский творог с сухофруктами;

8. шлифованный, пропаренный рис на нешлифованный, бурый рис;

9. макароны из муки высшего сорта на макароны из твердых сортов пшеницы;

10. подсолнечное масло на оливковое, льняное масло холодного отжима

4. Соблюдение водного режима

В течение дня пью достаточно воды. Это около 30-40 мл. на 1 кг веса. Получается от 2 до 3 литров воды в день. Сюда не входят супы, соки, молоко, чаи. Только чистая и не газированная вода. Воду распределяю так, чтобы в первой половине дня было выпито больше воды, чем во второй. Сразу после пробуждения выпиваю стакан тёплой воды. Потом пью по стакану перед каждым приемом пищи.

Мое меню для снижения веса на неделю.

На завтрак в основном ем каши: кукурузную, гречку, омлет вареные яйца, творог.

На обед не жирные супы из курицы и индейки, без зажарки, второе.

На ужин легкие салаты. Редко ем хлеб.

Понедельник

Завтрак овсянка с бананом

Перекус творог с мандаринкой

Обед курица с гречкой и яйцо

Перекус арбуз

Ужин свежий салат + тефтели

Перекус 1 ст. кефира

Вторник

Завтрак гречка с молоком

Перекус яблоко

Обед овощи с улитками

Перекус дыня

Ужин котлета под шубой

Перекус 1 ст. кефира

Среда

Завтрак омлет

Перекус блины с бананом

Обед тефтели с салатом и макаронами

Перекус арбуз

Ужин курица, картофельное пюре, сыр

Перекус 1 ст. кефира

Четверг

Завтрак рисовая каша с бананом

Перекус банан с персиком

Обед куриная грудка + картошка

Перекус помидоры с огурцами

Ужин салат

Перекус 1 ст. кефира

Пятница

Завтрак творог с бананом

Перекус банан

Обед курица с картошкой

Перекус семечки

Ужин лёгкий салат

Перекус 1 ст. кефира

Суббота

Завтрак омлет с овощами

Перекус киви

Обед грудка, картошка + салат

Перекус хурма

Ужин салат

Перекус 1 ст. кефира

 

Воскресенье

Завтрак салат

Перекус орешки

Обед плов

Перекус виноград

Ужин свежий салат

Перекус 1 ст. кефира

Вывод

Постепенно перейдя с диет на правильное питание, я ощутила, что отлично наедаюсь, не ущемляя себя ни в чем, да ещё и к тому же постепенно худею. Я не прикладываю ни каких усилий, а килограммы таят, как снег по весне.

80 Легких ужинов, которые вы можете приготовить сегодня вечером

Перейти к рецепту

Что на ужин — самый часто задаваемый вопрос в моем доме! К счастью, эти 80 простых ужинов, которые вы можете приготовить сегодня вечером, довольно хорошо отвечают на извечный вопрос. Наслаждайтесь этими вкусными идеями для ужина.

Идеи для ужина

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации .

То, что идеально подходит для ужина сегодня, у всех разное. Иногда трудно приготовить ужин, и мы всегда задаемся вопросом, что съесть на следующий прием пищи. Усталость к концу дня часто доводит меня до крайности и выбрасывает в окно. Но, по правде говоря, здесь есть несколько действительно быстрых и простых рецептов, которые помогут вам приготовить вкусный обед на столе в кратчайшие сроки.

Некоторые рецепты могут потребовать небольшого планирования, например, эти Жареные ножки с картофельными чипсами и печеньем в духовке  или нуждаются в маринаде   , как этот Индонезийский имбирный цыпленок  или поход в продуктовый магазин, но все очень просто и вкус изумительный.

У меня также есть несколько простых кулинарных книг для семейного ужина, которые я люблю и использую снова и снова для вдохновения. Эта кулинарная книга Weeknight Dinner полна вкусных рецептов, подходящих для детей. Мне также нравится эта особая книга рецептов, в которой все о быстрых и легкие противни для ужина . Оба действительно потрясающие, и я настоятельно рекомендую взять копию.

Дайте мне знать, если вы приготовите какой-либо из рецептов ниже или планируете это сделать, я буду рад услышать об этом!

Узнать больше: 40 простых будничных ужинов, которые можно приготовить сегодня вечером

Что приготовить на ужин

Что сегодня на ужин? Легкие блюда для всей семьи.

Кто не любит говядину и все те замечательные вкусности, которые вы готовите. Пивной чизбургер на фото выше — абсолютный фаворит!

Перец, фаршированный говядиной и киноа ~ средиземноморский стиль – Фаршированный перец с говядиной и киноа, наполненный до краев средиземноморским вкусом, привнесет новую изюминку на обеденный стол. Они также делают отличные остатки.
Пиво-чизбургер
Chipotle Beef Tostadas – C лепешек с рулетом, покрытых ароматной смесью говядины и овощей. Это легкая еда в последнюю минуту, которая кажется немного более изысканной.
Easy Sliders
Бургер хойсин с приправой Шрирача
Пти-стейки с соусом из грибов и хереса
Быстромаринованный стейк из пашины
Чизбургер Roadside Diner Quiche – 9000 Этот пирог с белком — это быстрое и простое решение для ужина, которое вы искали.
Картофель фри с чили и сыром Sloppy Joe
Говядина по-колорадски в мультиварке – готовится в мультиварке простым и легким способом. Подавайте его в теплой лепешке и наслаждайтесь его вкусом. Остатки, если они есть, тоже прекрасны.
медленная плита из креольской грудинки
Smoky Beef Chili
Taco Burger
Taco Noodle Casserole
Вьетнамский стиль. надо кормить семью! Все вкусы, как сладкие, так и пикантные, чеснока, перца и лайма просвечивают.

Если вы задаетесь вопросом, какой ужин приготовить из курицы или индейки? вы пришли в нужное место!

Жареный пряный цыпленок с медом и чесноком – Жареный цыпленок, сладкий и пряный во всех отношениях. Гарантированно станет вашим любимым рецептом гриля для любого ужина в будний день.

Мексиканский куриный суп за 15 минут –  вкусный и сытный ужин на столе за 15 минут. Авокадо сверху делает это!
Куриные бутерброды с черным перцем и патокой – Великолепный вкус барбекю, приготовленный прямо на кухне. Эти бутерброды имеют неоспоримый копченый и сладкий вкус, который вам обязательно понравится.
куриные макароны и сыр буйволов
Кетев Кунг Пэо курица
Чисская куриная и черная бобы.
Куриный салат с соусом из авокадо
Куриные колбаски, глазированные сидром
Куриное чили с кокосовым соусом
Хрустящий цыпленок с пряностями и хумусом винегрет
Хрустящие куриные палочки с лимоном и травами, с луком и чесноком Айоли
Хрустящая запеканка из курицы грюйер-альфредо
Яйцо Фу Йонг
Жареный сыр «Золотые ворота» (индейка)
Цыпленок, глазированный кленовой горчицей
Тушеные куриные бедрышки «Маргарита»
Тайские куриные сэндвичи с открытой стороной – Вкусное, быстрое и простое блюдо собрать. Они идеально подходят для вечерних игр, позднего завтрака или ужина в будний день.
Быстрый куриный маренго с полентой с лимонным перцем
Быстрый пирог с куриной лепешкой
Простая куриная вырезка с пармезаном – Когда у вас нет времени на отбивание куриных грудок, приготовление красного соуса и нарезку нескольких видов сыра, но вы все равно хотите приготовить и подать еду для комфорта.
Пряный абрикосовый цыпленок с имбирем и лаймом
Сладкий чипотле Куриный стейк
Сладко-острый цыпленок
Пикантно-сладкий цыпленок со сливовым соусом
Лучшая курица с рисом на горшочке – На создание этого продукта ушли годы рецепт. Так легко приготовить в будний вечер, но в нем есть все, что вы ожидаете от блюда выходного дня.

Simple Fettuccine Alfredo
Green Chili Vermicelli
Греческая куриная паста
Домашняя микроволновая печь
мексиканская паста для боковой паста
Pista
Pasta с пастой. Равиоли Лазанья
Деревенская паста пенне с курицей, беконом и вялеными помидорами
Паста с колбасой Кебаб
Спагетти с беконом и яйцами
Липкие азиатские спагетти с курицей
Кремовая курица кремовой куринец Alfredo

5-Enedient Orange Arange Hops Hops
Пицца с беконом-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-эндоузлом. Вырезка
Кебабы с колбасой и яблоком
Блинчики с пиццей «Пепперони»
Свиные отбивные в панировке из пармезана с соусом из пахты и шалфея
Свиная вырезка в панировке из перца и горчицы
Свиные отбивные Марсала
Свиные котлеты с кисло-сладкими яблоками
Свиные медальоны с соусом из пино-нуар и вишни
Свиная вырезка с медово-горчичным соусом
Кильбаса на сковороде
Пирог с сосисками и пиццей
Тайская рваная свинина в медленноварке
Кисло-сладкая свинина

Лосось во фритюрнице Perfect Air
Рыбные сэндвичи в масле с миндалем и корочкой
Цезарь Апельсин Руги
Сырная запеканка из креветок и риса по-каджунски
Цитрусовая рыба с кускусом с болгарским перцем
Креольский крем-суп с беконом и кнедликами из кукурузной муки
Кесадилья с огненными креветками
Тилапия с пятью специями
Джамбалая с креветками и ветчиной
Kicked-Up Tuna Melts
Бургеры с лососем и острым майонезом
Жареные креветки с рукколой и 4 помидорами44
Острая тайская паста с креветками
Тако с диким аляскинским палтусом и рыбой

Холодная кунжутная лапша с золотым чесноком
Суп из кукурузы и сальсы Тортилья
Керри-тыквенный суп с пряными кедровыми орехами
Ароматная арахисовая лапша
Сэндвич с капрезой на гриле
Lite Bean и сыр Enchiladas
Mushrooms и Fettucine с Fettucine Sandich
. Собаки Маринара
Пирог с цукини, жареным луком и красным перцем

Год назад я приготовила этот  Острый кукурузный соус  и это было так восхитительно! Я настоятельно рекомендую вам попробовать!

Комментарии читателей:

• «Все, что я делала на вашем сайте, было восхитительно. Некоторые из фаворитов: Тако с палтусом и рыбой и Открытые тайские куриные сэндвичи . Когда мне нужно вдохновение для ужина, я первым делом иду в Noble Pig».
  
• «Не пробовал их все, но пробовал много и все хранители. Одним из фаворитов здесь является Kicked Up Tuna Melts 9.0012 ».
• «Сколько раз готовила по вашим рецептам, ни разу не разочаровалась. Нам очень понравился Beer-Cheseburger , Roadside Diner Cheeseburger Quiche , Caesar Salad Club , Kielbasa-Apple Kebabs был одним из самых простых! Моя семья ценит Noble Pig не меньше меня. Спасибо!»
• «Прошлой ночью я приготовила свиную вырезку Hoisin для семьи моего партнера. Это был огромный успех, я поймал брата и сестру на кухне, которые тайком съели еще пару ломтиков, пока их родители собирались идти. Каждый рецепт, который я приготовил из этого блога, был фантастическим, но этот особенно прост и идеально подходит для развлечения, потому что вы готовите все накануне вечером и просто ставите в духовку. Спасибо за то, что являетесь моим секретным оружием!»

Пожалуйста, присоединяйтесь к нашей NOBLE PIG FACEBOOK GROUP , чтобы более подробно ознакомиться с рецептами, кулинарными советами и другими предложениями участников.

Если вы попробуете рецепт, используйте хэштег #NOBLEPIG в INSTAGRAM, чтобы мы могли увидеть, что вы приготовили. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Noble Pig НА FACEBOOK  | ИНСТАГРАМ  | ПИНТЕРЕС  | TWITTER , чтобы быть в курсе всех наших последних рецептов.

Рецепт бонуса

Рецепт печати

5 из 101 голоса

80 Легких ужинов, которые можно приготовить сегодня вечером

Это всегда хит для игрового дня или в любое время, когда вам нужен быстрый и вкусный обед или ужин. Эти ползунки наполнены ветчиной, липким сыром, а мягкие и нежные гавайские булочки покрыты пикантным моросящим маслом.

Время подготовки 10 мин.

Время приготовления 15 мин.

Общее время 25 мин.0003

Порции: 6

Калории: 440Kcal

Автор: Cathy

• 12 Гавайские сладкие булочки
• 8 унции швейцарского сыра, нарезанный
• 9 унция Honey Ham или обычная тонкая ветчина
• 4 TBS
• 880
• 8880
• 8880 90 38880 3880 3880 3880 3880 3880 3880 3880 3880 3880.
• 80 9. медовой горчицы
• 1 ст. л. сушеного измельченного лука
• 1 ст. л. семян мака
• 1 ч. л. использоваться для обертывания/закрытия бутербродов).

• С помощью большого зазубренного ножа разрежьте рулеты по центру так, чтобы они были соединены сверху и снизу. В итоге вы получите большой кусок верха и низа, которые все еще целы по отдельности.

• Положите нижнюю часть булочек на фольгу и разложите ломтики ветчины и сыра так, чтобы они полностью покрывали сладкие булочки. Положите верхнюю половину булочек поверх мяса и сыра.

• В небольшой кастрюле на слабом огне медленно растопить сливочное масло вместе с горчицей, сушеным луком, маком и вустерширским соусом. Вылейте 3/4 этого соуса поверх булочек.

• Оберните бутерброды вверх фольгой и запекайте на противне в течение 15 минут.

• Слегка подогрейте оставшийся масляный соус на плите или в микроволновой печи и равномерно полейте запеченные бутерброды.

• Разрежьте бутерброды на отдельные булочки и подавайте теплыми.

Пищевая ценность

80 Легких ужинов

Количество на порцию

Калории 440 Калорийность жира 189

% Daily Value*

Fat 21g 32%

Saturated Fat 17g 106%

Cholesterol 114mg 38%

Sodium 602mg 26%

Калий 199 мг 6%

Углеводы 29G ​​ 10%

Клетчатка 2G 8%

Сахар 7G 8%

Бел.0012

Витамин А 665IU 13%

Кальций 323 мг 32%

Железный 0,8 мг 4%

* процентные значения.

 

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи для ужина, блюда и рецепты

Что съесть на ужин? Это вопрос, который почти каждый день крутится в голове каждого, и обычно за ним следует разочарование от незнания ответа. Вам нужно что-то быстрое, вы надеетесь попробовать что-то новое и уникальное, ищете вкусные рецепты для фритюрницы или хотите что-то, что не требует особых размышлений, например, блюда из сковороды? Если вы ищете рецепты для всей семьи, быстрые и простые идеи для ужина или блюда без приготовления, разогрейте и подавайте блюда, у нас есть несколько вариантов, которые ответят на этот утомительный вопрос о том, что съесть сегодня вечером.

///

Наши 10 лучших рецептов легкого ужина

Быстрые и легкие, самые популярные рецепты вкусных обедов без суеты, которые обязательно станут хитом.

Легкие куриные фахитас

Посмотреть рецепт

Попробуйте этот простой рецепт курицы фахита, приготовленный из нежного цыпленка, разноцветного перца, лука, специй и пикантных помидоров RO*TEL® для быстрого ужина в будний день.

Итальянские тушеные баклажаны

Посмотреть рецепт

Этот рецепт тушеных свежих баклажанов сочетает в себе баклажаны с итальянскими приправленными помидорами для ароматного гарнира, идеально подходящего для весенних праздничных блюд и семейных посиделок.

Нефаршированный перец

Посмотреть рецепт

Вкус рецепта фаршированного перца, приготовленного на сковороде

Сковорода с куриным буррито

Посмотреть рецепт

Цыпленок, черная фасоль, пикантные помидоры и приправа для тако, приготовленные вместе с коричневым рисом, делают буррито легкой сковородой, которую вы должны подать на праздновании Синко де Майо! Это восхитительное блюдо также идеально подходит для ужина в будний день.

Сэндвичи Sloppy Joe

Посмотреть рецепт

Рецепт сэндвича Sloppy Joes быстро готовится с помощью Manwich и подается на булочках для гамбургеров для легкого сэндвича.

Мясистая рисовая сковорода

Посмотреть рецепт

Простой рецепт ужина с использованием нежирного говяжьего фарша, коричневого риса, овощей и сочных помидоров для вкусного блюда на одной сковороде

Итальянская паста с сосисками на одной сковороде

Посмотреть рецепт

Простой рецепт пасты с итальянскими колбасками, помидорами и макаронами, приготовленными вместе в одной сковороде, а затем посыпанными сыром пармезан

Крабовый суп из Мэриленда

Посмотреть рецепт

Суп из крабов восточного побережья с кусочками помидоров, картофелем, овощами и крабами по рецепту вкусного супа из морепродуктов

Сковорода для пасты чизбургер

Посмотреть рецепт

Семейный рецепт пасты на сковороде с говяжьим фаршем, приправленным томатным соусом, кетчупом и сыром для вкуса чизбургера

Спагетти и мясной соус

Посмотреть рецепт

Простой рецепт спагетти с мясным соусом, быстро приготовленный из говяжьего фарша и соуса для пасты, приправленный луком и чесноком

Предыдущий

Следующий

Предыдущий

Следующий

///

Предпочитаете что-то другое?

Ознакомьтесь с нашими экономящими время рецептами и идеями для быстрого приготовления блюд.

Лучшие рецепты скороварки

Можете ли вы выдержать давление? Наши рецепты для скороварок используют эти изящные приспособления, чтобы быстро приготовить невероятно нежное мясо, супы и тушеные блюда, а также вкусные гарниры на столе . То, на что раньше уходили часы, теперь буквально за минуты с помощью пара в герметичном котле с клапаном. Но если вы когда-нибудь не знали, что приготовить с новой модной электрической скороваркой, позвольте нашим рецептам скороварки указать вам путь. Прежде чем вы это узнаете, вы станете евангелистом электрической скороварки и будете есть лучшую рваную свинину в квартале.😉

Лучшие рецепты мультиварки

Медленно и уверенно побеждает в гонке, особенно когда это означает меньше времени, затрачиваемого на подготовку на кухне. Эти рецепты мультиварки доказывают, что приготовление пищи не должно вызывать стресс.