Что можно делать на турнике: Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках — Блоги

Один раз увидев подобное, каждый парень хочет научиться таким трюкам. Однако переходить к освоению таких сложных техник стоит только после того, как вы без труда сможете подтягиваться не менее 10 раз. Ведь для того, чтобы во время выполнения трюков риск повреждений был минимальным, у вас должны быть сильные мышцы, крепкие связки и хорошая координация. Если подтягивания вы освоили, значит, пора переходить к практическим советам по освоению простейших элементов!

Подготовка к фишкам на турнике

Выполнение необычных трюков на турнике требует много терпения и тренировок. Будьте логичным и последовательным в своей подготовке к трюкам: начните с самых простых элементов на турнике, например, выход силой на одну руку, подъем переворотом, флажок.

Опытные спортсмены рекомендуют начинать трюки на турнике с выхода на одну руку. Подтянитесь и перенесите вес своего тела на одну руку, вторую при этом выведите локтем вверх над перекладиной. Затем аналогичным образом выведите второй локоть и отожмитесь вверх, пока не поднимитесь на прямые руки.

Как сделать флажок на турнике? Возьмитесь за вертикальную опору турника разносторонним хватом и отожмитесь от опоры, поднимая при этом тело параллельно полу. Чтобы выполнять этот трюк на турнике, вам потребуется хорошая силовая подготовка. Например, отжимайтесь на брусьях, широко расставив руки, 5-10 подходов по 10-12 повторений. Чем шире брусья, тем сложнее и эффективнее вы будете тренироваться!

Отработав эти базовые движения в своих воркаут-тренировках на турнике, и приобретя уверенность в своих силах, вы можете уже осваивать более сложные приемы. Желательно, чтобы ваше обучение трюкам контролировал опытный атлет, который знает технику выполнения упражнений на турнике. Он сможет не только подсказать, как правильно двигаться, но и подстрахует вас при выполнении более сложных элементов.

На отработку оборотов на турнике уходит много времени даже у подготовленных спортсменов. Поэтому первое время многие элементы лучше выполнять в гимнастическом зале, чтобы при падении избежать серьезных травм

В мастерстве трюков на турнике важна не только сила, но и умение удерживать равновесие. Развить чувство баланса поможет простой элемент «крокодил». Возьмитесь за перекладину узким прямым хватом, наклоните корпус вперед. Ваши локти должны согнуться под узким углом, чтобы тело выровнялось перпендикулярно полу. Попробуйте в таком положении удержать баланс. Сначала это будет нелегко, но упорные тренировки сделают свое дело!

Фишки на турнике

Наработав силовую базу и умение держать равновесие, можно переходить к более плотному изучению фишек. Среди трюков на турнике выделяют несколько групп элементов: подъемы, повороты, выходы силой, перехваты и многие другие. Начинать подготовку к выполнению фишек на турнике лучше с подъемов.

Подъемы на турнике

Подъем с переворотом

Первый и самый простой элемент, который должен освоить начинающий уличный спортсмен – это подъем переворотом. Возьмитесь за турник прямым хватом, подтянитесь, подайте нижнюю часть корпуса вперед и закиньте ноги за перекладину. Повернитесь и поднимитесь на прямые руки, перекладина должна находиться на уровне низа живота.

Перышко

Если подъемы вам дались легко, попробуйте усложненный вариант этого элемента. Вся сложность заключается в том, чтобы не дать корпусу коснуться перекладины во время выполнения. Звучит легко, однако попробуйте это сделать! Откроем секрет: чтобы добиться этого, в момент подтягивания нужно выполнить резкий бросок ногами и одновременно с этим отжаться.

Склепка

Подъем разгибом, или склепка на турнике, — классический вариант подъема. Во время выполнения не нужно делать подтягивание, просто поднимите ноги до перекладины, затем нырните ими, после этого поднимитесь на прямые руки. Если подъем ног окажется для вас сложным, сначала отработайте этот элемент отдельно в своих воркаут-упражнениях на турнике.

Выходы на турнике

На две руки

Выход на две руки сделать гораздо труднее, но вы справитесь! Его можно делать двумя способами: рывковым и силовым. В рывковом выходе перед подтягиванием делается мах ногами, который и дает необходимый рывок. Силовой вариант намного сложнее: здесь подтягивание выполняется исключительно за счет силы рук. Сначала оба локтя выводятся во флажок, затем следует отжимание до упора вверх.

Если вы только начали осваивать фишки на турнике, в первые тренировки можно включить рывковый выход. Постепенно уменьшайте рывок, стараясь поднимать тело только силой рук. Помните, что во время выхода на две руки грудь не касается перекладины.

Стульчик

Один из вариантов выхода силой – «стульчик» на турнике. В этом трюковом элементе перекладина турника располагается за спиной, таким образом получается выход силой сзади. Как это сделать? Возьмите перекладину прямым хватом и подтяните ноги вверх, нырните ими между рук, повиснув вниз головой. Затем перекиньте ноги через перекладину, чтобы выйти в упор сзади.

Когда вы научитесь выполнять элемент «стульчик», вы созрели для более сложного финта – выхода из-под турника! Он состоит из двух этапов, каждый из которых зависит от вашего умения держать равновесие. Первая фаза – это уже известный «стульчик», когда ноги располагаются между руками, а задняя поверхность наколенника опирается о перекладину. Выполните ногами движение вверх и вперед, одновременно поворачивая корпус под перекладиной.

Если вы хотите научиться выполнять различные фишки на турнике, не теряйте времени, начинайте прорабатывать элементы, которые мы вам рассказали. Если даже самые простые упражнения у вас не получаются, скорее всего, следует задуматься и потратить время на улучшение общей физической формы. Недостижимых целей не бывает, и через несколько месяцев упорных интенсивных тренировок вы сможете освоить классные трюки на турнике!

23 лучших гимнастических движения на брусьях – художественная гимнастика

Раскрытие информации: Это профессиональный обзорный блог. Имейте в виду, что некоторые из ссылок в этом посте являются партнерскими ссылками, и если вы перейдете по ним, чтобы совершить покупку, я получу комиссию. Имейте в виду, что я связываю эти компании и их продукты из-за их качества, а не из-за комиссии, которую я получаю от ваших покупок. Вся продукция тщательно тестируется, и только лучшие из них получают высокие оценки. Я независимый блоггер, и обзоры сделаны на основе моего собственного мнения.

Содержимое

• 1 Каждая гимнастка ищет новые движения для изучения и способы сделать свое любимое занятие свежим и интересным.
  • 1.1 1. Потяните более
  • 1,2 2. Чистоте
  • 1.3 3. Загрузка Hip Circle
  • 1,4 4. Снижение сборочного стека Круг
  • 1,8 8. Длинный разгиб в висе
  • 1,9 9. Круг подошвой назад
  • 1,10 10. Смена вслепую
  • 1.11 11. Отправка к стойке на руках
  • 1,12 12. Гигант
  • 1.13 13. Стальдер Круг
  • 1.14 14. TOE HECHT
  • 1.15 15. Salto Demount
  • 1.16 16. Tucked Jaeger-
  • 1.17777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777.
  • 1.18 18. Гигантский круг назад с поворотом на 180 градусов.
  • 1,19 19. Бросок в горизонталь
  • 1,20 20. Эндо с полуоборотом
  • 1,21 21. Пикированный шталдер 
  • 1,22 22. Закругление, арабское сальто через низкую перекладину в вис на высокой перекладине
    • 1. 22.1 Источники:

Возможно, вы уже освоили все крутые гимнастические движения на полу.

Возможно, вы уже искали список гимнастических движений ABC, чтобы выполнить задание гимнастических движений от А до Я.

Если вам надоела гимнастика на бревне и сложные гимнастические движения на полу, то, возможно, этот список «23 лучших гимнастических движения на брусьях» будет как раз для вас. Хотя это не исчерпывающий список гимнастических навыков по уровням, здесь есть что-то для каждого с любым уровнем опыта.

1. Перетягивание

В гимнастике есть 10 основных уровней. Помимо базового уровня 10, есть младшая и старшая элита. Отличное место для начала, если у вас нет опыта или вы ищете гимнастические движения для детей, — это навыки гимнастического бруса 1-го уровня. Пулловер — одно из требований для первого уровня. Чтобы увидеть все упражнения на гимнастическом стержне первого уровня, вы можете найти многое, посмотрев «гимнастические видеоролики 1-го уровня», такие как видео Fit and Fun With Coach Meggin «Gymnastics Level 1 Bar Routine With Coach Meggin!»

Пулловер — это когда вы начинаете с того, что берете перекладину пальцами от себя и поднимаете ноги вверх, выпрямив ноги и вытянув носки. Ваш импульс поможет вам перевернуть планку. Как только вы полностью закончите, выпрямите руки, чтобы ваш торс оказался над перекладиной. Вы должны закончить выглядеть так:

2. Гимнастический набор

Если вы ищете дополнительные навыки гимнастики на перекладине дома, еще одно гимнастическое движение уровня 1 — это гипс. Это движение необходимо для выполнения многих других более сложных движений. Этот ход вы начинаете в позиции поддержки.

Опять же, с вытянутыми прямыми ногами вы собираетесь махнуть ими вперед перед собой, чтобы придать себе импульс, в то время как ваши руки выпрямлены, готовясь к маху ногами назад. Это должно оторвать ваши бедра от перекладины.

Хотя, если вы только начинаете, ваше тело может быть не так далеко от планки, как у девушки, изображенной ниже, это то, что вам нужно. Сразу после того, как вы вернетесь в исходное положение поддержки. 

3. Круг бедрами назад

Еще один простой гимнастический трюк со штангой — круг бедрами назад. Прежде чем мы сможем сделать круг бедрами назад, мы должны знать, как делать круг бедрами.

Круг бедрами – это когда гимнастка делает круг вокруг перекладины, прижимая бедра к перекладине. Бедра также могут быть в стороне от грифа, где это будет называться «кругом свободного бедра».

Хотя на приведенном ниже рисунке показано, что вы начинаете с более вытянутого положения, вы должны начать изучение этого движения с упора спереди, когда ваше туловище находится над перекладиной, бедра касаются перекладины, а руки прямые.

Круговые движения бедрами назад — это еще одна форма круговых движений бедрами, когда вы, как вы уже догадались, двигаетесь назад. Вместо того, чтобы обходить перекладину с касанием бедер головой вперед, вы будете обходить перекладину с касанием бедер, но головой назад.

4. Соскок под замахом

Как следует из названия, соскок под замахом — это соскок, при котором вы качаетесь под перекладиной. Хороший способ перейти к этому движению — делать двойные круговые движения бедрами назад. Как только вы сможете плавно сделать два из них спина к спине, попробуйте оттянуть свое тело от грифа во втором круге бедрами назад, выпрыгнуть из-под грифа и приземлиться. Это еще одно требование уровня 1.

5. Подсечка ногой

Подсечка ногой — это гимнастическое движение, необходимое для выполнения следующих двух движений. Таким образом вы поднимаете одну ногу над перекладиной, а другую держите под перекладиной. В положении упора вперед (руки прямые, туловище над перекладиной) вы поднимаете ногу в сторону, вверх и вокруг перекладины, сохраняя при этом ногу прямой.

Вы не хотите отводить бедра слишком далеко от перекладины. Хотя это может показаться не лучшими гимнастическими движениями, они являются основой, которая позволяет вам двигаться дальше к большим и лучшим вещам.

6. ​​Махи корзины на одной ноге

Махи корзины на одной ноге очень полезны для перехода к большему количеству движений «над перекладиной» (когда большая часть вашего тела будет находиться над перекладиной, а не под ней или только высота бедра). Вы начинаете с одной ноги над перекладиной, удерживая перекладину прямыми руками, и заканчиваете с отведением ноги. Зацепив колено за перекладину, вы качаетесь назад, пока не окажетесь вверх ногами, а затем снова поднимаетесь. Этот небольшой вкус движений «выше планки», вероятно, является причиной того, что это требование для уровня 2.

7. Мельничный круг

Это еще одно гимнастическое движение уровня 2, которое помогает познакомить гимнастов с движениями «над перекладиной». Опять же, вы начинаете с одной ногой над перекладиной. На этот раз нога над перекладиной должна начинаться параллельно земле, а другая нога должна быть направлена ​​вниз под углом 90 градусов. Удерживая туловище прямо над гимнастической перекладиной, вы качаетесь вперед и назад в исходное положение. Ноги покинут положение под углом 90 градусов ближе к концу под меньшим углом, но никогда не будут выпрямлены вместе и не зацепятся за перекладину. как с качанием корзины на одной ноге.

8. Разгиб в висе

Разгиб в висе начинается из положения виса на перекладине и переходит в положение упора вперед. Для этого сначала поднимите ноги к перекладине, затем бедра, продолжая вращаться, затем перетяните верхнюю часть тела и туловище над перекладиной, когда вы снова станете в вертикальное положение.

9. Круг подошвы назад

Некоторые из лучших гимнастических движений можно найти на средних уровнях. Круг подошвы назад — это гимнастическое движение 5-го уровня, которое начинается полностью над перекладиной. Гимнаст ставит ступни ног на перекладину с прямыми ногами вместе с руками. В этом сложенном положении они затем поворачиваются назад и полностью обходят перекладину. В этой книге на Amazon есть несколько советов, как сделать это правильно.

10. Смена вслепую

Во время смены вслепую гимнаст меняет хват, чтобы изменить направление взгляда. Слепое изменение также называют слепым поворотом. Слепое изменение используется в обратном гиганте с полуоборотом, большим ходом. Когда начинается смена вслепую, гимнаст меняет хват с того, при котором его большие пальцы направлены внутрь к центру гимнастической перекладины, на тот, при котором они смотрят наружу. После того, как вы освоите это, в рутины можно будет внести много универсальности.

11.

Теперь переходим к сложным гимнастическим движениям. Мы уже знаем, что такое гипс и стойка на руках, но в сочетании они намного сложнее. Гимнаст должен следить за тем, чтобы тело было прямым и напряженным. Переходы в стойку на руках встречаются во многих программах уровня 7. Когда это сделано, гипс переходит в положение врозь, а затем вытягивается в положение стойки на голове.

12. Гигант

Другим распространенным гимнастическим движением 7-го уровня является гигант. Здесь вы обводите штангу, полностью вытянувшись в стойке на руках. Вы должны обязательно держать бедра на одной линии с плечами и наращивать импульс. Ваши брюшные мышцы будут сокращаться во время подъема, чтобы завершить полный оборот на 360 градусов.

13. Сталдер-круг

Как и гигант, сталдер-круг полностью обходит перекладину на 360 градусов с вытянутыми руками. Большая разница заключается в том, что вместо стойки на руках гимнастка будет находиться в сжатой позе с опорой врозь, как девушка, показанная ниже, делает на бревне. Конечно, вы будете на перекладине и будете кружить по ней, а не по бревну, но позиция все равно та же.

14. Носок Hecht

Toe Hecht или Toe Shoot — это способ перехода от низкой планки к высокой. Вы начинаете в стойке на руках на низкой перекладине, качаетесь вперед и на носок, прежде чем вытолкнуть свое тело прямо, направляя пальцы ног к высокой перекладине. Когда вы отпускаете нижнюю перекладину, вы переходите в положение «врозь», а затем возвращаете ноги прямо за собой, когда берете высокую перекладину.

15. Соскок сальто

Соскок сальто требуется для уровня 10, последнего из базовых уровней. Движения сальто — это когда гимнаст держит свое тело в согнутом положении и делает переворот через воображаемую перекладину вместо гимнастической перекладины. Например, вы можете сделать сальто в положении с поднятым мячом над низкой перекладиной после того, как отпустите высокую перекладину, как при соскакивании на видео ниже. Чтобы получить полные очки в соревнованиях, где вы используете это движение, вы должны убедиться, что вы не качаетесь вперед или назад, когда приземляетесь, и что вы приземляетесь обеими ногами на мат.

16. Согнутый егерь- 

Гимнастические движения с высвобождением высокого грифа, без сомнения, сложны, а согнутый егерь особенно труден. Согнутый егерь требует, чтобы гимнаст качнулся назад, а при махе вверх отпустил штангу, сделал сальто назад и снова взялся за штангу. Собранный егерь на соревнованиях считается навыком уровня С.

1. Flyaway с поворотом на 360 градусов.

Flyaway — это когда вы начинаете с маха вперед и отпускаете с высокой перекладины или разновысоких брусьев, и когда вы собираетесь приземлиться, вы заканчиваете сальто назад от перекладины, как показано на изображении ниже. Выполняя полет с поворотом на 360 градусов, вы будете делать то же самое, за исключением того, что вы будете вращаться на 360 градусов во время переворота. Это считается соскальзыванием сальто с оценкой B.

17. Назад врозь

Назад врозь — это навык полета. Чтобы выполнить разворот назад, вы начинаете с высокой перекладины и качаетесь назад. Когда вы набираете достаточный импульс, вы отпускаете верхнюю планку и отталкиваетесь назад, переходя в стрэддл-позицию, «летая» над низкой планкой. Вы хватаетесь за низкую перекладину, когда падаете с противоположной стороны.

18. Гигантский круг назад и поворот на 180 градусов.

Отсталый гигант — это то же самое, что гигант, за исключением того, что вы движетесь назад. Когда вы добавляете скручивание на 180 градусов, также известное как полускручивание, вы делаете гигантский шаг назад, пока не окажетесь полностью вверх ногами в стойке на руках, делаете изменение вслепую, а затем завершаете гигантский шаг.

19. Приведение к горизонтали

Приведение к горизонтали — это навык четкой поддержки, завершенный горизонталью или выше. Забросы довольно трудно получить в горизонтальном положении или выше, и они требуют большой силы сердечника. Девушка, показанная здесь, достигла только 45 градусов, тогда как вам нужно довести его до 90 градусов или больше, чтобы осуществить это.

20. Эндо с полуоборотом

Эндо с полуоборотом является одним из самых сложных движений на брусьях. Начиная с положения стойки на руках, гимнаст отступает назад, как будто начинает гиганта, но вместо этого складывает свое тело в сжатое положение врозь, прежде чем открыть его обратно в положение стойки на руках в верхнем вертикальном положении, прежде чем сделать смену вслепую.

21.

Пикообразный сталдер очень похож на сталдера, за исключением того, что тело может быть согнуто только в бедрах. Во время пикированного сталдера ноги держатся вместе, но тело сгибается вместе, как и при обычном сталдере. Это означает, что ноги, поскольку они длиннее рук, будут находиться между перекладиной и вашим телом.

22. Закругление, арабское сальто над низкой перекладиной и вис на высокой перекладине

Если вы думали, что круче и сложнее уже быть не может, вы глубоко ошибались. Закругление, арабское сальто над низкой перекладиной, чтобы повиснуть на высокой перекладине, считается ездовым животным с оценкой G. Это начинается с округления, затем начинается арабское сальто с отталкиванием назад, поворотом на 180 градусов, что делает его сальто вперед. Это предварительно сформировано над низкой перекладиной, чтобы висеть на высокой перекладине. ВОА!

Источники:

Гифки взяты отсюда https://wagymnastics.fandom.com/wiki/Uneven_Bars_Skills

Фото пуловера взято отсюда https://www.ahow.com/ -Pullover-on-Bars

Литое фото взято отсюда https://gymblogcentral.com/whats-your-bar-angle/

Качание корзины на одной ноге Фото взято отсюда https://www.chalkbucket.com/forums /threads/single-leg-basket-swing.36293/

Гигантское фото взято с https://gymnasticsprogressions.mykajabi.com/

Остальные неподвижные изображения были взяты отсюда https://sportsaspire.com/gymnastic-moves

Список дел в баре: караоке, барные игры и многое другое

Daniel Fishel/Thrillist

Важно иметь цели. Именно они заставляют нас стремиться стать лучше. Увидеть мир. Чтобы достичь чего-то большего. Чтобы выиграть чемпионат мира, если говорить сверхбуквально. И даже если вы проводите большую часть своего времени в баре, игнорируя некоторые из ваших других жизненных целей — главная из них «тратить меньше денег в баре» — это не означает, что ваше существование должно быть чем-то меньшим, чем стремление.

Погружаясь в наше неизбежное переосмысление в качестве издателя практических книг по самопомощи, здесь мы предлагаем список из 50 вещей, которые каждый должен сделать в баре хотя бы раз. Как вы к этому добавите, зависит от вас… хотя, может быть, мы порекомендуем «смотреть чемпионат мира» вместо «играть в чемпионате мира»? Потому что, если вы бьете все это, вы, возможно, немного пожертвовали выносливостью на поле.

Купить по кружке для всех в баре

Если это полный бар, и вы идете на верхнюю полку, вы молодец. Но даже если вы покупаете всего лишь 1 доллар для трех других бесцельных душ, которые решили опубликовать в тускло освещенном дайв-центре в 13:00, вы все равно серьезно играете за канонизацию бара.

Пряди эпическую пряжу

Не надо просто рассказывать какую-то ерунду о большой рыбе. Увлеките группу незнакомцев каждым своим словом в течение как минимум 15 минут захватывающего повествования. Приклейте посадку. Получите щедрые аплодисменты. Принимать напитки от всех.

Съесть какое-нибудь странное дерьмо из банки

Маринованное яйцо, плавающее в чане на стойке бара со времен администрации Буша (первого). Или свиная лапка, которая леденит кровь с тех пор, как твои родители были в твоем возрасте.

Получите свой фирменный напиток

Созерцайте природу бытия

Ибо что такое бар, как не место, где можно совместить философские размышления с достоинствами Erotic Photo Hunt .

Выпейте что-нибудь горящее

Бонусные баллы, если он все еще тлеет. Дополнительные бонусные очки, если он все еще горит. Очки теряются, если вы попадаете в больницу.

Выпейте что-нибудь из чьего-то пупка

Желательно до того, как вам исполнится 30 лет. И, конечно же, не любезность того, кто носит спортивную одежду или чей пупок размером с пинту стакана.

Победа в кено

Тогда немедленно откажитесь от азартных игр в барах навсегда, прежде чем тратить свой выигрыш на напитки к столу. Или алименты.

Получите лучший результат в 

Тот, что с донгами И тот, что с бубами. Поместите свои инициалы как минимум на первые три ячейки в таблице рекордов. Тогда переходите к освоению Word Dojo … и сделайте его эротичным самостоятельно.

Весь рабочий день пить

Независимо от того, работаете ли вы удаленно или просто подражаете беспокойному, седому дяде Ферриса Бьюллера, найдите место, где вы можете зарегистрироваться в 9. утра и отъезд в 5. А под «уходом» мы подразумеваем вызвать такси и лечь спать после долгого «рабочего дня».

Thrillist TV

Проведите весь вечер, не глядя в телефон

Чтобы не свайпнуть вправо. Не уточнять, кто в каком фильме снялся. Не говорить «что случилось» друзьям. Держите его в кармане или дома и разговаривайте с незнакомцами. Разве не для этого нужны бары?

Прочитать всю газету

Бонусные баллы, если это New York Times Воскресный выпуск. Но даже небольшой городок, выходящий два раза в месяц, поможет.

Устройте ночь бармена с анонимными огромными чаевыми

Сделайте это наличными. Сделай это тихо. И убедитесь, что вы бросили его в таком месте, где какой-нибудь другой хитрый ублюдок не сможет его украсть или присвоить себе заслуги.

Цифры

Желательно на спичечном коробке. Определенно не оглядываясь через чье-то плечо, как подонок, или просто записывая номер, нацарапанный на кабинке в туалете.

Загрузите музыкальный автомат с лучшим плейлистом

Максимум десять песен. И в знак великодушия и покаяния за поглощение оставьте не менее пяти кредитов, чтобы другие люди могли последовать их примеру.

Мастер игры в баре

Будь то доминирование в дартс, как британский алкаш, выставление Minnesota Fats в образе акулы-любителя или управление столом в шаффлборде, как искусный тактик, очень, очень хорошие игры в баре необходимы для репертуара любого посетителя бара. Это также очень весело, когда вы понимаете, что можете обмануть незнакомцев на доллары, потому что вы хорошо умеете заставлять кольцо на веревке приземляться на гвоздь. И нет, настольные игры не в счет.

Тролль музыкальный автомат

Если у него есть Gotye, сыграйте его три раза. Вини своего друга. Но несмотря ни на что, терпеть все это, как и все остальные бедолаги в баре, ожидающие сладкого выхода… черт возьми. Это снова Готье, не так ли?

Купить патрон для бездомного

Хороший раунд. И сидеть и разговаривать так, как им это нравится, чтобы никто не обращался с ними плохо за то, что они в баре. Вишенкой на торте является еда навынос.

Произнесите сногсшибательный тост за комнату, полную незнакомцев

Не какая-то ерунда на древнем гэльском языке, о которой вы читали в Интернете. Такой тост вы могли бы произнести на свадьбе за толпу любимых.

Игра в очной команде бара

Сделайте себя частью портрета на стене, когда команда по кикболу/софтболу/футболу получит табличку за участие, и таким образом обеспечьте себе бессмертие.

Заказать доставку пиццы в бар

И поделиться со всеми. Или хотя бы бармена, который отныне будет вашим лучшим другом.

Будь ДД

Только раз. Но DD, черт возьми, и совершите несколько поездок, если вам нужно.

Подружитесь с пожилым человеком, которому есть что рассказать

И слушайте с уважением, покупая пиво для вас обоих, когда вы слушаете многословные истории, которые поразят вас. Делайте это часто.

Станьте пожилым человеком, которому есть что рассказать

И пусть тебя слушают с уважением, когда тебе покупают пиво за то, что ты рассказываешь многословные истории, которые ты придумываешь на месте, прямо как тот старый лживый ублюдок, с которым ты разговаривал здесь 30 лет назад.

Посмотрите, как ваша команда выиграет чемпионат

Будь то команда НБА вашего города или команда Малой лиги вашего городка, наслаждайтесь тем фактом, что иногда лучше наблюдать величие через сияние экранов телевизоров с 20 незнакомцами, чем среди толпы гуляк на стадионе. На самом деле, нет, эта часть неправда. Но вам действительно не следует пить на игре Малой лиги после последнего инцидента…

Закажите классный напиток в дайв-баре

Поймите, что перечисление всех ингредиентов для крафтового коктейля бармену обойдется вам примерно на 12 долларов меньше, чем если бы вы сделали это в модном коктейль-баре.

И дерьмовый напиток в коктейль-баре

Поймите, что заказ пушистого пупка все равно будет стоить вам примерно на 12 долларов больше, чем в дайв-баре, и будет значительно менее пьяным. Вид бармена в жилете и галстуке, прикусывающего губу, стоит дополнительной добычи.

Вежливо попросить уйти…

… барменом, который на самом деле извиняется за то, что попросил вас уйти, потому что обычно вы хороший человек, но вам просто не сойдет с рук такое дерьмо на публике.

Добейтесь победы в вечере викторин

Бонусные очки, если вы играете в одиночку, а не в команде.

Выиграть

Потому что вы, вероятно, никогда не выиграете соревнование по армрестлингу, но, по крайней мере, вы хороши в что-то .

Целоваться с незнакомцем…

Но не сильно. Это грубо.

… в фотобудке

Может чуть сильнее. Немедленно уничтожьте все улики, включая фотографии.

Будь героем

Прекратите драку с помощью ненасильственной тактики. Примените Геймлих к тому, кто слишком быстро съел маринованную свиную ногу. Вызовите такси для застрявшего пьяницы и бросьте таксисту 20 долларов. Спасите кого-нибудь от нападок крипов и не ждите взамен фотобудки. Или просто будьте человеком, который кладет подставку под ножку шаткого бильярдного стола. Большой или маленький, будь героем, которого заслуживает бар.

Завершить всю игру Settlers (или хотя бы Connect Four)

Придерживаться его.

Вечеринка с персоналом в нерабочее время

В баре после его закрытия. И потому, что вас пригласили, а не потому, что вы заснули под столом, и никто этого не заметил, пока не стало слишком поздно.

Выкурить сигару

В олдскульном сигарном баре с книжной полкой, прекрасным выбором виски и негласным правилом, согласно которому появление вейп-ручки является основанием для немедленного изгнания.

Плакать

Радость? Грусть? Оба? Пусть порвется. Может быть, в углу, чтобы всех не раздражать.

До последнего звонка

Допейте свой напиток последним, затем оставьте большие чаевые за отставание.

Смотреть дерьмовую группу

Оставайтесь после и солгите о том, как вам понравилось, а затем спросите, есть ли у них компакт-диски.

Имитация акцента

И держи так всю ночь. Если кто-то зовет вас, удвойте ставку и сгустите ее.

Влюбиться

Глубоко, но кратко, как во сне. Или в тумане. То же самое, верно?

Убить в караоке

Снести дом. Делайте это с чем угодно, кроме Journey или Neil Diamond.

Плавное выполнение фирменного трюка с баром

Бонусные баллы, если кто-то поспорил, что вы сказали, что трюк не сработает, и вы остались на несколько долларов богаче.

Напишите свое имя на чем-нибудь

Но только в таком месте, где подобные вещи явно кошерны или, как минимум, допускаются.

Отметить праздник

Спасаетесь ли вы от семейного Дня благодарения или вообще избегаете семейного Дня благодарения, вы все равно можете быть благодарны за то, что бар был открыт.

Дайте совет, который изменит вашу жизнь

Как правило, где-то между третьей и четвертой рюмками лучше всего давать советы.

Работайте над своим романом/стихотворением/чем угодно

Не сидите просто так с блокнотом или ноутбуком, ожидая, пока кто-нибудь спросит вас, чем вы занимаетесь, как половина населения Бруклина. На самом деле создать что-то. И, возможно, настроить автосохранение перед третьим раундом.

Доберитесь до открытия

Когда бармен открывает эту дверь, а вы уже стоите в дверях и хотите заказать первый напиток, он знает, что вы не бездельничаете.

Стань постоянным

Никто не скажет тебе, что ты стал постоянным. Но если вам нужно спросить, вы еще не там.

Попрощайтесь по-ирландски

Не ходите по кругу и не сообщайте всем своим друзьям, что вы заканчиваете вечер.