Что это голень: Голень — Медицинская энциклопедия

Травматологическая практика показывает, что действенными являются и методы физиотерапии, и противовоспалительное лечение, однако когда человек возобновляет тренировки, боли тут же возвращаются.

Столкнувшись с таким синдромом, стоит хорошо подумать о целесообразности занятий ходьбой, бегом и вместе с опытным тренером выбрать более приемлемые способы тренировок. Единственный способ профилактики синдрома расколотой голени – ограничение нагрузок.

причины, фото и что это такое

Содержание статьи:

Иногда возникает впадина на ноге выше колена — она появляется по различным причинам. Люди желают знать, почему такая выемка возникла, что вызвало дефект и как устранить все признаки патологического состояния.

Место образования патологии

Фото: Впадина на ноге ниже колена

Мышечная система обладает упругостью. Часто в результате больших нагрузок она начинает сильно напрягаться. В это время мышечные ткани стремятся вернуться в привычное для них исходное положение, когда пропадает нагрузка. Подобным примером является ситуация, когда палец надавливает на область мышц выше или ниже места расположения коленного сустава.

Часто люди сталкиваются с такими патологическими ситуациями, когда у них образуется некая выемка рядом с коленным суставом. Специалисты говорят, что появляется круговая вмятина в мышце над коленом или под ним. Эти проявления различны по размеру: от нескольких миллиметров до сантиметра и даже больше. Существует большое количество причин, приводящих к возникновению углублений на кожных покровах. Каждую рассмотрим далее более подробно.

Появление впадины обусловлено привычкой

Ямка на ноге выше колена часто вызывается негативной привычкой или путем постоянного воздействия на эту область, например, при работе на станке.

Подобное явление в виде углубления обнаруживается на ноге и других поверхностях кожи, если человек систематически воздействует на место, где впоследствии образуется впадина. Она появляется у людей, которые вынуждены записывать большое количество самой разнообразной информации. К примеру, если человек в период школьного обучения, студенчества, писания статей или произведений в течение длительного времени воздействует ручкой на область пальцев, то возможно появление характерной вмятины.

Если регулярно сдавливать область, расположенную выше колена, то вследствие этого может появиться впадинка изрядных размеров.

Подобные проявления вызывают беспокойство людей и в области расположения коленного сустава. Если человек привык в течение рабочего дня сидеть, закинув ногу на ногу, упирается в ножку стола и прижимается к поверхности стула, то через некоторое время появляются на этом месте вмятины. Это патологическое состояние обусловлено изменением рельефа мышц, в области, которая непосредственно контактировала с каким-либо предметом.

Впадина на ноге выше колена

Если женщина занимается стиркой или купанием ребенка, опираясь при этом ногой в конструкцию ванны, то скоро это приводит к появлению ямки в области контакта.

При возникновении круговой впадины в мышечной системе на ногах выше или ниже колена вследствие привычки специалисты говорят о том, что подобная ситуация не доставляет проблем. Это вызвано тем, что залегание вмятин происходит на глубине, равной нескольким миллиметрам. Обычно людьми при возникновении впадины не ощущаются дискомфортные болезненные явления.

Если прекратить воздействие на колено, то в скором времени мышца возвращается в исходное положение и признаки патологии в виде ямки исчезают сами собой, без применения медикаментозных средств.

Патология, вызванная отечностью

Намного серьезнее ситуация с углублениями, вызванными отечностью ног. В мышцу поступает большое количество жидкости, что вызывает переполнение этой области. Если не устранить эту патологию, то у людей появляется отек на ногах и впадины. Последнее является результатом однократного нажатия на эту область или постоянного воздействия, вызванного ношением обуви.

Одна из причин вмятины на ноге — беременность

Ни с того, ни с сего вмятина выше и ниже места расположения коленного сустава возникнуть не может. Подобная патология появляется вследствие ряда факторов. Часто она бывает спровоцирована различными причинами, в числе которых:

1. Беременность. У женщин в состоянии беременности нередко можно наблюдать отеки в области ног, вызванные дисфункцией органов желудочно-кишечного тракта.
2. Нарушение функциональности почечной и лимфатической систем.
3. Дисфункция работы щитовидной железы.
4. Заболевание сустава.
5. Аллергическая реакция.

Обычно люди знакомы со своими проблемами в отношении здоровья, поэтому устраняются отеки и вмятины выше или ниже области коленного сустава быстро. Для этого они принимают назначенные медикаментозные препараты, предварительно проконсультировавшись с врачом-неврологом или терапевтом в специализированном лечебном учреждении.

Патологическое состояние при повреждениях нервной системы

Образование вмятины ниже колена на ноге обычно становится результатом невропатических проявлений, поражающих нервную систему бедра. У вмятины на ноге ниже колена причины могут быть самые разнообразные, но обычно возникает ямочка, если мышцы получают неправильные сигналы от мозговых центров.

Невропатия провоцируется различными патологиями:

• перегрузка, она вызывает кровоизлияние в мышцах поясницы;
• лимфома;
• саркома;
• гематома брюшины, это явление может быть спровоцировано гемафилическими проявлениями или дисфункцией тромбоцитов.

Саркома колена

Нервы играют роль возбудителей, приводящих к появлению вмятин на мышцах ног, если развивается протрузия в позвоночнике.

Перегрузки могут привести к сдавливанию нерва, что ведет к дисфункции получения сигнала от мозга мышцами. Обычно с подобным состоянием сталкивается женщина при беременности. Ее организм испытывает большую нагрузку, так как в результате развития ребенка происходит увеличение его массы тела. Эта нагрузка дополняет другие задания, выполняемые беременной женщиной в течение всего дня, и приводит к чрезмерному увеличению давления на область ног, позвоночника, особенно поясничного отдела.

Чтобы уменьшить степень давления, необходимо использовать в этом состоянии специальной бандаж, который помогает держать большое количество груза.

Патологии вследствие травмирования мышц

У вмятины на ноге выше колена причиной может быть разрыв мышц. Эта патология вызывается чрезмерными нагрузками (к примеру, при выполнении физических упражнений, в результате спортивных состязаний или игровых видах деятельности) или падением на выступающие элементы мебели, а также при ударах об углы ступенек.

Патология часто проходит в сопровождении дискомфортных и неприятных болезненных ощущений, которые вызывают беспокойство пациента, даже если опала отечность и не наблюдается видимых повреждений на ногах.

Степени травмирования связок коленного сустава

Если появилась вмятина на ноге выше колена в результате травмы мышц, то следует сразу же проконсультироваться с врачом. При раннем обращении им быстро и без каких-либо проблем решается вопрос с появлением вмятин на ноге. Доктор отправит на снимок, после чего по фото он определится со степенью поражения. Нога обычно вскоре заживает и не приносит никаких проблем человеку.

Если травма привела к серьезному разрыву мышц, то убрать эту патологию можно только в результате оперативного вмешательства.

Иные причины появления впадин

Отмечается существование и других потенциально опасных факторов, которые приводят к появлению ямочек на поверхности бедра. Патология может быть вызвана естественным рельефом мышц. Если их напрячь, то можно наблюдать ямочки выше колен, в ягодичной области. При развитии твердого целлюлита тоже могут проявиться вмятины в виде небольших, систематических углублений, которые наблюдаются на всей поверхности нижних конечностей.

Многие люди считают вмятины неприятным явлением. Они некрасивы эстетически, поэтому их пытаются скрыть, надевая брюки или используя мази. Появление некрасивых углублений на ногах происходит по

Целлюлит на ногах

множеству самых разнообразных причин.

Вмятины, вызванные длительным прикосновением ноги к поверхности предмета, устраняются сами собой, без каких-либо усилий.

Одним из традиционных признаков целлюлита является неровность структуры кожных покровов. Помочь устранить это состояние можно с помощью специальной антицеллюлитной мази. Она быстро окажет необходимое воздействие на проблемную зону, вследствие чего разгладится поверхность кожных покровов.

Для более глубоких неровностей характерно появление неприятных ощущений, что происходит в результате серьезных нарушений. Они возникают вследствие проблем с нервами, отечности, травмирования поясничного отдела.

Если впадины на ногах ниже или выше колена наблюдаются в течение длительного срока, то следует проконсультироваться с врачом, который поможет определиться с причиной развития болезни. По результатам анализов и различных исследований врач назначит средство, необходимое для эффективного устранения всех неприятных проявлений. Чем более ранний срок обращения пациентов к доктору, тем быстрее и эффективнее можно справиться с углублениями на кожных покровах.

Боль в голени — симптомы и причины, диагностика и лечение.

Симптомы

Боль в голени может быть изолированной или сочетаться с другими симптомами. Так, изолированная боль в голени будет при травме или растяжении мышц голени. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника боль в голени будет сочетаться с другими симптомами такими, как боль в пояснице, ягодице, бедре и стопе.

Симптомы, указывающие на более серьезные проблемы, включают:

• припухлость голени
• бледная или холодная кожа в области голени;
• покалывание или онемение в голени и ноге;
• недержание мочи или кала;
• парез стопы;
• отеки на голени и стопе;
• горячая или покрасневшая кожа.

Если, кроме непосредственно боли в голени, у Вас есть один из перечисленных симптомов, то Вам необходимо обратиться за медицинской помощью.

Причины боли в голени

Боль в голени может стать результатом ряда причин, включая излишнюю нагрузку на мышцу, мышечные спазмы и проблемы со стопой. Боль в голени вполне поддается лечению в домашних условиях, но в определенных ситуациях может потребоваться скорейшее обращение за медицинской помощью.

1. Мышечные спазмы

Мышечные спазмы представляют собой резкое и болезненное сокращение мышц. Такие приступы могут быть мимолетными или длиться по несколько минут. Спазмы — распространенная проблема, как правило, вызванная излишней нагрузкой при занятиях спортом или включением в программу новых упражнений. Мышечные спазмы могут быть следствием потери жидкости , повреждения мышцы или дефицита минеральных веществ.

Более серьезные причины мышечных спазмов включают:

• проблемы с почками и выведением мочи;
• эндокринологические проблемы, в том числе гипотиреоз;
• хронический алкоголизм;
• сахарный диабет 1 и 2 типа и несахарный диабет;
• тяжелые заболевания периферических сосудов.

В более сложных случаях мышечные спазмы могут быть вызваны ограничением притока крови к отдельным частям тела и другими серьезными состояниями.

2. Растяжение мышц

Растяжение мышц обычно является результатом перенапряжения или неправильного использования мышц. Например, растяжение мышц голени может быть вызвано началом нового режима тренировок или усиленными тренировками с большой нагрузкой на ноги, к примеру, бегом, плаванием, катанием на велосипеде или пауэрлифтингом. Обычно человек сам чувствует, что потянул мышцу, когда это происходит, и замечает резкую боль и ограничение подвижности. Растяжение успешно лечится дома с помощью прикладывания к больному месту пузыря со льдом, грелки и приема безрецептурных противовоспалительных препаратов. Серьезные растяжения или разрывы мышц могут потребовать лечения в стационаре.

3. Проблемы с ахилловым сухожилием

Воспаление (тендинит) ахиллова сухожилия является следствием перенапряжения, растяжения или излишней нагрузки на ахиллово сухожилие. Как правило, при воспалении ахиллова сухожилия хорошо помогают домашние методы лечения типа терапии теплом и холодом. Тем не менее, если домашнее лечение не работает или боль начинает усугубляться, важно за медицинской помощью.

4. Ишиас

Причина ишиаса состоит в защемлении седалищного нерва — нерва, контролирующего мышцы бедра, голени и стопы. Седалищный нерв начинается в спинном мозге, проходит через бедра и ягодицы и затем, разветвляясь, спускается вниз по ногам. Этот нерв является самым длинным нервом человеческого тела, а также одним из самых важных. Седалищный нерв непосредственно отвечает за подвижность и чувствительность ног. Если происходит защемление седалищного нерва, появляется боль или онемение в ноге, которую называют ишиасом (от латинского названия седалищного нерва).

Ишиас может проявляться как умеренная или сильная боль в спине, ягодице, бедре и ноге (в любом месте, включая голень и стопу). Вы также можете ощущать слабость или онемение в этих областях.

Основными причинами ишиаса являются:

Межпозвонковая грыжа в поясничном отделе позвоночника

Межпозвонковые диски представляют собой мягкие подушечки между позвонками. Эти подушечки состоят из твердой наружной оболочки (фиброзного кольца) и гелеобразного внутреннего содержимого (пульпозного ядра). В результате износа или травмы в наружной оболочке диска может появиться трещина, через которую часть пульпозного ядра выдавливается в позвоночный канал — это и называют межпозвонковой грыжей. Оказавшись в позвоночном канале межпозвонковая грыжа может сдавить нервные корешки, входящие в состав седалищного нерва, таким образом, вызвав ишиас;

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала характеризуется аномальным сужением просвета позвоночного канала, что может привести к сдавлению спинного мозга и нервных корешков, входящих в состав седалищного нерва;

Спондилолистез

Спондилолистез — одно из состояний, являющихся следствием дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. При спондилолистезе происходит смещение одного позвонка по отношению к соседнему нижнему, что может стать причиной защемления седалищного нерва.

Ишиас является удаленным симптомом межпозвонковой грыжи и характерен для грыжи среднего или большого размера. Возможно возникновение ишиаса и при протрузии диска, но только на фоне узкого позвоночного канала или после подъема тяжести. Поэтому при появлении ишиаса не стоит заниматься самолечением, а необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника и обратиться к врачу. Необходимо помнить, что осложнением ишиаса может быть синдром конского хвоста, который требует немедленного оперативного лечения.

5. Ушиб

Ушиб приводит к разрыву подкожных капилляров, что приводит к изменению цвета кожных покровов. Ушиб, как правило, заживает сам собой, однако Вам следует обратиться к врачу, если Вы заметили у себя синяки непонятного происхождения, а также в том случае, если синяк раз за разом появляется в определенном месте безо всякой причины.

6. Диабетическая периферическая нейропатия

Диабетическая периферическая нейропатия (ДПН) — это повреждение нервов и капиллярной сети вследвтсвие высокого уровня глюкозы крови. Обычно симптомы ДПН имеют двусторонний характер и расположены по типу «носков» или «перчаток». Кроме боли и онемения при ДПН характерны различные парестезии.

Также могут встречаться и другие симптомы:

• острую боль;
• мышечные спазмы;
• мышечную слабость;
• потерю баланса и координации;
• онемение;
• снижение способности чувствовать боль или изменение температуры.

7. Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) обычно является крайним проявлением варикозной болезни и редко стартует изолированно. В глубоких венах ноги или руки образуется тромб, вызывая боль и воспаление. Отягощающими фактоорами при варикозной болезни являются: долгое пребывание в положении сидя, осложнения при приеме медикаментозных препаратов, а также курение.

Симптомы ТГВ включают:

• набухшие вены на пораженной ноге или руке;
• отеки;
• боли чаще всего поражают голень с одной стороны;
• изменение цвета кожи;
• ощущение тепла в голени.

Если Вы заметили, что у Вас развиваются симптомы ТГВ, немедленно свяжитесь с врачом.

8. Компартмент-синдром

Компартмент-синдром — это опасное состояние, которое связано с сильным повышением давления в мышечном ложе. Как правило, компартмент-синдром является результатом серьезной травмы определенной области, например, перелома. Симптомы компартмент-синдрома могут включать:

• сильную боль, которая никак не облегчается при постельном режиме и после приема медикаментов;
• онемение;
• проблемы с подвижностью в пораженной области;
• заметное выпирание участка пораженной мышцы.

Профилактика

Существует ряд мер, которые помогут Вам предупредить появление боли в голени:

Вытягивание мышц

Одним из наиболее важных методов предупреждения боли в голени является вытягивание. Вытягивание мышц голени перед выполнением и после выполнения физических упражнений помогает восстановить и укрепить голень, таким образом, предотвращая появление боли и травм в дальнейшем. Убедитесь, что уделяете достаточное время отдыху между занятиями, содействуя восстановлению и росту мышц голени;

Соблюдение питьевого режима

Соблюдение питьевого режима является другим ключевым способом предотвращения боли в голени, поскольку недостаток жидкости в организме способствует появлению мышечных спазмов;

Постепенное увеличение физической наргузки

Важно постепенно увеличивать объем физической нагрузки, а также с осторожностью вводить в программу новые упражнения. Резкое повышение уровня физической активности может привести к травме. Найдите подходящий Вам план упражнений в интернете или занимайтесь с тренером.

Своевременное обращение к врачу

В том случае, если боль в голени продолжается более 1 недели обращение к врачу поможет избежать тяжелых осложнений остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Мозаика Newsland – комментарии, дискуссии и обсуждения новости.

По форме ног можно узнать о темпераменте женщины, об этом мало кто знает. В современном мире существует такое направление в психологии как физиогномика. Специалист с легкостью может определить темперамент не только по лицу, а и по форме женских ножек.

Как по форме женских ног можно определить ее темперамент

На характер человека влияет ее форма ног. Для того чтобы понять, какой формы ноги у женщины, стоит всего лишь взглянуть на них в зеркало, главное – поставить ноги вместе и посмотреть на просвет, который может образоваться между ног.

Характер женщины с типом ног А и В

Тип А

Женщины с таким типом формы ног имеют небольшие промежутки между икрами и бедрами. Возле лодыжек у них просматривается свободное пространство. Девушек, у которых данный тип формы ног, можно считать красивыми, прелестными, их любят мужчины.

Такие девушки чаще всего сдержанные, мягкие, женственные, застенчивые и очень зависимы от мужчин. Они не проявляют инициативу. Большинство мужчин не скрывают, что им нравятся женщины, которые выглядят слабыми. Потому что именно с такими девушками они чувствуют себя настоящими героями и защитниками. Но стоит помнить, если девушка будет все время пассивна, то она вполне может наскучить своему партнеру.

Тип В

Девушки с маленьким промежутком в области лодыжек умеют манить противоположный пол к своей персоне. Их отличие в том, что они обладают смелостью, готовностью к экспериментам. Они просто не могут терпеть скуку. Им свойственно совершать необдуманные поступки и вести себя очень вызывающе.

Если партнеры не любят экспериментировать и вносить некие изменения в постели, то, скорее всего, они быстро надоедят девушке. И она начнет искать себе другого партнера, который будет удовлетворять все ее прихоти.

Девушки с типом ног С и D могут узнать о своем характере

Тип С

Этот тип девушек имеет прижатые бедра, но колени при этом не соприкасаются. Таким женщинам свойственно маскировать свое истинное лицо, причем в нужный момент они могут сильно удивить своего молодого человека. Они могут быть нежными, романтичными и в ту же секунду способны стать игривыми и оригинальными личностями.

Такие девушки не дадут парню скучать. Некоторые мужчины на таких девушек смотрят с осторожностью, ведь их могут испугать непредсказуемые действия. Мужчина, который сможет понять и немного разобраться в таких женщинах, гарантировано сорвет джекпот и обретет счастье.

Тип D

У большинства девушек именно этот тип формы ног. Данный тип можно описать как соприкосновение верхних частей бедер, лодыжек и коленей. Чаще всего этот тип формы ног называют классическим. Девушки с таким типом всегда придут на помощь своему любимому человеку.

Они не привыкли конкурировать со своим партнером, стараются поддержать во всех его принятых решениях. Многие мужчины ищут таких девушек, которые бы могли поддержать и выслушать. Они настолько покорны, что могут слушать и делают то, что хочет их партнер. Таких девушек можно назвать обольстительницами мужских сердец и настоящими мастерицами.

Не каждая девушка и мужчина могут определить женский темперамент по форме ног. Некоторые люди не верят в то, что по форме можно узнать о характере. Человека можно хорошо узнать только лишь после взаимодействия с ним в самых разных жизненных ситуациях.

Прочтите здесь, я иду, мир One Piece! — Глава 20 онлайн

Глава 20: Глава 20: Моя жена … помогите !!

Вскоре Рамус незаметно прибывает на вершину базы морских пехотинцев Mirror Ball Island, затем он наблюдает за ситуацией с неба, он обнаруживает, что база тщательно охраняется, на базе довольно много морских пехотинцев.

«Если бы только мой Завоеватель Хаки уже проснулся», — вздохнул Рамус.

«Посмотрим, где этот Шин.… — пробормотал Рамус, затем выпустил свое наблюдательное хаки на всю территорию морской базы.

«Ого… это должен быть он, его сила почти на уровне Эйса… хотя он намного старше Эйса, но это уже очень хорошо для повара», — сказал Рамус.

Рамус решает использовать свои способности, и внезапно он превращается в порыв ветра и исчезает.

«Свуш» Сильный ветер, проходящий через двух морских пехотинцев, охраняющих какой-то вход в коридор.

«Что это такое», — сказала Марин А.

«Не знаю.«Странно, почему этот ветер такой сильный», — сказала Марин Б.

«Может быть, здесь будет шторм», — сказала Марин А.

Сильный поток ветра, который только что миновал этих двух охранников, был Рамусом, который обыскивал местонахождение заключенных.Рамус наконец прибыл в тюремную камеру, там было только 3 человека в трех отдельных тюремных комнатах, и вскоре он сразу узнал Шина, потому что его лицо было похоже на Шена. Режим ветра Ramus сразу же медленно входит в клетку через решетку.

Голень руки и ноги были скованы цепями и соединены в несколько больших металлических шариков, а на его шее была тугая цепь, которая прилипала к стене.Шин получил несколько ран на лице и теле. На нем не было ничего, кроме длинных штанов. Тело у него довольно мускулистое, рост около 185 см, волосы такого же зеленого цвета, как у Шена и Шеми с прической Брюса Ли.

«Эй..wassup сказал Рамус, который внезапно появился из ниоткуда перед Шином »

«Кто ты … черт возьми, как ты сюда попал !! ??» Сказал шокированный и сбитый с толку Шин.

«Меня зовут Рамус, мне есть что с тобой обсудить»

«Просто переходим к делу, чего хочет от меня этот ублюдок Хьюго… »

«Ха-ха … я не знакомый Хьюго, но я здесь, чтобы помочь тебе выбраться отсюда»

«Неужели это ловушка?»

«Конечно, нет, я капитан пиратов Штормового Всадника, и я здесь, чтобы пригласить вас присоединиться к моей команде в качестве повара и шеф-повара моей группы, вам интересно?»

Шин был в шоке и молча о чем-то думал.

«Звучит неплохо, но мне нужно еще кое-что сделать … извините!»

«Это о долге твоего отца?»

«Не беспокойся об этом, я уже решил это, Шен уже заплатил все эти 80 миллионов бели Кепо»

«Ты дал ему те деньги»

«Мужчина..спасибо «Шин какое-то время улыбался и молчал.

«Кстати, о чем мечтаешь Шин?»

«Моя мечта — объехать весь мир и найти ингредиенты для своего идеального блюда !!»

«Моя мечта — отправиться в кругосветное путешествие и стать одним из величайших пиратов на свете»

«Хороший сон, ха-ха.»Сказал Шин.

«Мне нужна твоя сила и способности, чтобы достичь этого Шина»

» Почему нет..Мужчины должны преследовать свою мечту Шин .. !! »

«Хахаха .. я слышал, что кто-то сказал подобное давным-давно, что за куча чудаков, хахаха, но я согласен .. !!»

«Ницца..хахаха «Тогда Рамус тут же силой разорвал всю цепь вокруг Шина.

«Прежде чем мы уйдем, мне нужно получить что-то действительно важное для меня»

«Whaaattt» шокирован Рамус.

«Не поймите неправильно, я имею в виду, что жена Хьюго забрала у меня что-то важное, так что мне нужно вернуть это !!»

«Ладно, поищем этого чувака Хьюго»

Рамус и Шин медленно прошли через охрану морских пехотинцев и сбили всех на своем пути.Вскоре, прибыв в центральную зону морской базы, они увидели на площади второго этажа большое здание.

«Это большое здание — комната Хьюго»

«БУМ» Рамус сломал стену и увидел нескольких женщин в сексуальных бикини, окружающих тощую обезьяну, похожую на мужчину с повязкой на голове.

«Привет», — сказал Рамус, куря.

«Ублюдок, кто ты?» Шокированный Сказал Хьюго, и те женщины начали кричать от смущения.

«Я Рамус, пират !!»

«Скрип» Шин входит в комнату через дверь.

«Почему ты ломаешь стену, капитан?» Спросите Шина.

«Чтобы выглядеть круче…. я узнал это от кого-то давным-давно, эхехехе, — сказал Рамус.

«Это ты, ублюдок, повар !!» кричать Хьюго.

«Что? Хочешь еще одну дырку на голове?» — сказал Шин.

«Умри, ублюдок», — крикнул Хьюго, внезапно вытащив большую одноручную пушку и выстрелив из нее в Шина и Рамуса, в то время как эти женщины паниковали и кричали.

«Лунный шаг» Шин внезапно увернулся от него несколькими танцевальными шагами, как лунная прогулка Майкла Джексона.

«Хи-хи.«Я чувствую себя опасным», — бормочет Шин, уклоняясь от выстрелов.

«Ха… похоже, у меня снова есть еще одна чудаковатая команда», — вздохнул Рамус, услышав бормотание Шина 😓.

Хьюго заставляет пару стрелять, но Рамус и Шин уклоняются. Движение голени было странным, но в то же время быстрым, и он внезапно прыгнул на боковую стену, бросился к одной из женщин в бикини и снял красивый красный шарф с ее шеи.

«Kyaaaa» Женщины кричат.

«Это мое», — сказал Шин.

«Ублюдок, не трогай мою жену» — крикнул Хьюго, но Шин проигнорировал его.

«Капитан, вы можете дать мне вон тот нунчаку, он тоже был моим», — Шин указал на двух острых металлических нунчаков возле Рамуса, и Рамус немедленно бросил его ему.

«Спасибо .. Хьюго, ты помнишь этого старого друга !?» Сказал Шин, указывая своим нунчаку на Хьюго.

«Твоя уродливая голова все еще помнила вкусы этого старого друга?.wheehee «Шин начал пугать Хьюго, странно бормоча.

«Пошел ты … БУМ …» — сказал разъяренный Хьюго, который внезапно снова почувствовал боль и выстрелил из своей пушки в Шина, который уже принял какую-то стойку кунг-фу.

«Fairy Tail» Шин несколько раз красиво взмахнул своим двойным нунчаку и отбросил быстрый металлический шар обратно в Хьюго.

В тело «БААМ» Хьюго попал металлический шар, и он был отброшен к стене, но он все еще жив и получил травму.

«Я сказал тебе никогда не иметь глупых идей по поводу моей младшей сестры… А теперь ешь это», — сказал Шин.

«Moon Dance» Шин размахивает своим нунчаку вокруг своего тела, комбинируя его с кружащимся лунным шагом, затем ударил Хьюго с помощью заградительной атаки нунчаку, которая почти похожа на танцевальное движение.

«БАМ .. БАМ .. Ухи .. БАК .. БУК …. Хи-хи …»

«Эта техника прекрасна, но… «Рамус покачал головой из-за бормотания Шина.

Серию громких ударов можно услышать даже за пределами комнаты Хьюго, и другие морпехи, которые уже окружают комнату, молча потрясенные, увидев, что происходит, они пытаются выстрелить в Шина, но Рамус действует быстро и использует сору и ранкьяку, чтобы сбить приближающуюся пулю.

«Машина Ган !!» Рамус стреляет в этих незадачливых морских пехотинцев воздушным шиганом.

«Шин, возьми это, накормил его», — сказал Рамус, бросая красную таблетку размером с боб.

«Что это?» — растерялся Шин.

«Что это за таблетка?» — спрашивает Шин.

«Это была моя фирменная таблетка, очищающая таблетка 1-го уровня», — сказал Рамус.

«Ой..wither .. «Сказал Шин, затем скормил ему слабого Хьюго, лицо которого уже неузнаваемо.

«Brrruutt..brruttt..brruuuuuut» начал раздаваться странный звук.

«Эх..ах .. что случилось со мной .. эх..эх .. !! »- сказал потрясенный Хьюго.

«Что, черт возьми, ты ему дал …» Шин, чувствуя отвращение, видеть эту сцену.

«Кьяаааа…. хииии … «Эти сексуальные женщины были в ужасе.

«Моя..брутт..эхх..брутт..мивайф..heelllpp..bruutt … эхх ..» Хьюго зовет тех женщин, ползая к ним, задняя часть его штанов уже разрывается, и из него вырывается вонючая жидкость и разлетелись вокруг него.

«Хиииии … Не подходи … нооооо!» Эти женщины кричали.

«Моя жена..bruttt .. «Состояние Хьюго очень плачевное.

«Неееет … бак..бук ..» некоторые жены Хьюго начали избивать его всем, что было рядом, в то время как остальные чувствовали отвращение, пока не теряли сознание от пены вокруг рта.

«О … ладно …» Шин очень неуютно.

Что это за дерьмо? — Английский блог

Интернет-ресурсы, обзоры, новости, советы и мелочи для изучающих и учителей английского языка

• Дом
• Архив
• Профиль
• Подписаться
• Электронная почта

Другие мои вещи

• Learn English Online
  Веб-сайт с более чем 700 ссылками на ресурсы для изучения английского языка
• Learning English Online — A Resource Guide
  Электронная книга на 45 страниц и более 700 ссылок
• Повседневный английский для ESL
  Мой первый курс на платформе онлайн-обучения Udemy
• 50 кроссвордов на деловом английском
  Электронная книга в формате PDF с онлайн-доступом
• 60 простых кроссвордов для ESL
  Электронная книга в формате PDF с онлайн-доступом
• SmartEnglish от EM Normandie
  Наше бесплатное приложение для изучающих английский язык
• Кроссворд Английский
  Онлайн ежедневный кроссворд
• Английский кроссворд, уровни 1 и 2
  Доступно на Amazon
• 101 Тематический кроссворд для изучающих английский язык
  Электронная книга в формате PDF с онлайн-доступом
• Приложение Business Words
  Игровое приложение «Мой словарь для iOS»
• Мои доски для викторин FlipQuiz
  Тесты в игровом стиле
• Анимированный английский канал на YouTube
  Все мои анимированные видео на английском языке
• Анимированная коллекция iTunes U на английском языке
  10 видеороликов с материалами курса
• Наборы My Quizlet
  Более 2500 предметов, их количество
• Ресурсы по грамматике для изучающих английский язык
  Большой список ссылок
• Новостные ресурсы для изучающих английский язык
  Еще один большой список ссылок
• Анимированный английский
  Десять анимированных видеоуроков с заданиями
• Учите английский с фотографиями 2.0 — iTunes U Course
  Уроки 11-20
• My Pearltrees Collection
  Мои закладки
• Учите английский с фотографиями — iTunes U Collection
  Уроки 1–10
• iPad Английский
  Изучение английского с iPad
• SlideShare
  Презентации PowerPoint
• EM Normandie iTunes U Site
  Я руководитель проекта …
• Учите английский с фотографиями — курс iTunes U
  Уроки 1–10
• Учите английский с помощью фотографий — канал на YouTube
  Все 20 видеоуроков
• EMNAnglais
  EM Normandie ELL ресурсы
• Подготовка к TOEIC
  Ресурсы для подготовки к TOEIC
• Голос блога
  Моя диссертация MBA
• myHq
  Большой список ссылок для учителей и изучающих английский язык
• Блог о кино
  Преподавание и изучение английского языка с помощью фильмов
• Ecole de Management de Normandie
  Где я работаю

Лучшие сайты для изучения английского языка

• Об.com
  Ресурсы для учителей и учащихся
• Australia Plus — Learn English
  Видеокурсы для различных уровней
• BBC Learning English
  По-прежнему лучший сайт для изучения английского языка в Интернете
• BBC Learning English (старый сайт)
  Содержит много ресурсов не на новом сайте
• British Council — LearnEnglish
  Наравне с BBC
• EnglishCentral
  Учите английский по лучшим видео мира

Что такое шины для голени? (с иллюстрациями)

Расплывчатый медицинский термин «шины на голени» в значительной степени заменен более точным термином синдром стресса медиальной большеберцовой кости или MTSS, но многие спортсмены, танцоры и солдаты все еще используют старый термин.Шина на голени — это болезненное состояние, при котором воспаляются костная ткань и тонкие оболочки нижней части голени. Наиболее частой причиной появления шин на голени является перенапряжение, особенно во время бега или повторяющихся прыжков. Шина голени / MTSS — одна из самых распространенных травм, о которых сообщают бегуны и профессиональные танцоры, занимающиеся аэробикой.

Во время среднего бега голени испытывают значительную нагрузку из-за ударов ступней о твердую землю или бетон. Обычно мягкие кроссовки и правильная походка минимизируют этот шок, но бегуны с изношенной обувью, пронацией стопы или плоскими сводами подвергаются еще большей нагрузке на кости голени. Результатом всех этих ударов является воспалительная боль, ощущаемая в области двух или трех дюймов нижней голени. Это шина на голень, хотя врачи могут заподозрить более серьезное заболевание, называемое стрессовым переломом.

Самым распространенным лечением шин голени является отдых не менее одной недели.Пакеты со льдом или легкая эластичная повязка также могут помочь уменьшить боль, а также безрецептурные противовоспалительные обезболивающие или кремы. Шины на голени со временем заживают, но слишком быстрое возвращение к стрессовой деятельности может привести к их быстрому повторному обострению. Вот почему многие врачи и тренеры предлагают ограничить бег на две-четыре недели после восстановления после травмы голени. Тем не менее, могут быть разрешены кросс-тренинг с низким уровнем воздействия на велосипедах или беговых дорожках.

Шина для голени редко требует хирургического вмешательства, и ряд специалистов-ортопедов сомневаются в эффективности проводимых в настоящее время операций. Ключом к тому, чтобы избежать появления трещин на голени, является правильная тренировка. Растяжка мышц голени во время разминки позволит лодыжке лучше отталкиваться между шагами. Обувь должна иметь прочную поддержку свода стопы и достаточную набивку.Бегуны и танцоры не должны выходить за пределы своих возможностей, особенно если боль в голени становится интенсивной и локализованной.