Чем отличается тяжелая атлетика от пауэрлифтинга: Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики: разница и сравнение

Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики: разница и сравнение

Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика также являются довольно известными видами спорта. Оба этих вида спорта предполагают подъем тяжестей.

Викторина здоровья

Проверьте свои знания по темам, связанным со здоровьем

1 / 10

Назовите часть глаза, на которой формируется изображение?

роговица

объектив

Зрительные нервы

Мозг

2 / 10

Какое упражнение лучше всего подходит для общего здоровья?

Бег

Гиревой спорт

Йога

Аэробика

3 / 10

Что является основной причиной смерти во всем мире?

рак

Болезнь сердца

Ход

Дорожные происшествия

4 / 10

Белые кровяные тельца, атакующие патогены, называются ______________.

Нейроциты

Лимфоциты

Канцерогены

Ни один из этих

5 / 10

Какова роль витамина С в организме?

Поддерживает здоровье кожи

Помогает с усвоением железа

Поддерживает иммунную функцию

Все вышеперечисленное

6 / 10

Каков наилучший способ снизить риск заболеть раком?

Не курить

Здоровое питание

Регулярное осуществление

Все вышеперечисленное

7 / 10

Какова основная функция лимфатической системы в организме?

Для регулирования артериального давления

Для борьбы с инфекциями

Для транспортировки питательных веществ

Для удаления продуктов жизнедеятельности

8 / 10

Физическое здоровье — это. ..

Насколько вы стройны и насколько здорово ваше тело.

рН в вашем теле, который связан с вашими эмоциями

Насколько вы сосредоточены на телах других людей.

Ни один из вышеперечисленных

9 / 10

Какое из перечисленных заболеваний вызывается укусами собак?

Цинга

сумасшествие

Бешенство

Дальтонизм

10 / 10

Что является основной причиной гипертонии (высокого артериального давления)?

Генетика

Неправильное питание и образ жизни

Хронический стресс

Все вышеперечисленное

ваш счет

Они могут звучать или казаться одинаковыми, но они отличаются друг от друга. Пауэрлифтинг состоит из трех контролируемых подъемов, также называемых безэкипажным и классовым.

С другой стороны, тяжелая атлетика — довольно техническое слово, которое в основном фокусируется на двух баллистических упражнениях.

Основные выводы

1. В пауэрлифтинге особое внимание уделяется трем основным упражнениям: жиму лежа, приседаниям и становой тяге.
2. Тяжелая атлетика включает в себя два основных движения: рывок и толчок.
3. В пауэрлифтинге основное внимание уделяется поднятию максимально возможного веса за одно повторение, в то время как в тяжелой атлетике приоритет отдается поднятию максимально возможного веса за набор повторений.

Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики

Пауэрлифтинг — вид спорта, состоящий из трех основных упражнений: приседания, жима лежа и становая тяга. Тяжелая атлетика — вид спорта, состоящий из двух движений: рывка и толчка. Пауэрлифтинг требует более широкой стойки в приседе и более контролируемых и медленных движений, в отличие от тяжелой атлетики.

Пауэрлифтинг состоит из трех упражнений: становой тяги, приседаний и жима лежа. Этот вид спорта основан на взвешивании максимально возможного веса в трех упражнениях.

Строгие меры и методы используются для честной совместимости. В 1964 году он стал официальным видом спорта при спонсорской поддержке York Barbell Company.

Тяжелая атлетика, также называемая силовой тренировкой, чаще представляет собой техническую силовую тренировку, в которой участник или человек использует силовые тренажеры.

Для занятий тяжелой атлетикой можно использовать различное оборудование. Это может быть стержень, стальной стержень или штанга.

Этот вид спорта измеряет силу человека.

Сравнительная таблица

Параметры сравнения	Пауэрлифтинг	Гиревой спорт
Лифты	Пауэрлифтинг в основном включает жим лежа, становую тягу и приседания.	Тяжелая атлетика включает в себя движения над головой, такие как толчок и рывок.
Скорость	Этот вид спорта не имеет ограничений по скорости, он позволяет человеку не торопиться для успешного движения.	Этот вид спорта измеряет взрывную силу человека и выполняется быстрее.
Утилита силы	Первый ход требует сравнительно большей силы	Не обязательно использовать максимальную силу на первом ходу.
Участие мышц	Пауэрлифтеры обычно более массивны.	Тяжелоатлеты менее мускулистые
Оборудование	Этот вид спорта не требует обязательного использования вспомогательного оборудования.	Этот вид спорта всегда требует вспомогательного оборудования
Олимпийские игры	В олимпийскую программу не входит	Он включен в программу Олимпиады.
формальность	Пауэрлифтинг сравнительно менее техничен.	Тяжелая атлетика более технична.

Что такое пауэрлифтинг?

Пауэрлифтинг зародился как силовая тренировка в эпоху греко-римской цивилизации. При спонсорской поддержке York Barbell Company он появился на первом национальном соревновании и стал официальным видом спорта в 1964 году.

Раньше этот вид спорта назывался нечетным.

В пауэрлифтинге участники классифицируются по весу или массе тела. Первоначально мужчины классифицируются или классифицируются по девяти категориям, а женщины — по восьми категориям.

Во время игры каждому участнику дается по три попытки. Пауэрлифтинг — это взвешивание самого тяжелого веса в трех попытках.

Три упражнения состоят из становой тяги, жима лежа и приседаний. В становой тяге штангу поднимают от пола, фиксируя руки прямыми и стоя в вертикальном положении.

Жим лежа, как следует из названия, включает в себя лежание на спине, удерживание штанги и достижение уровня груди до Рукадлина.

Приседание заключается в том, чтобы держать штангу на плече, согнуть колени под прямым углом и отступить.

Что такое тяжелая атлетика?

Это было сказано ранее в ранней эре. Тяжелая атлетика основана на традиционной европейской концепции XIX века. Этот вид спорта входит в Олимпийские игры так же.

В тяжелой атлетике дается три попытки, и первоначально общий балл записывается с учетом двух успешных попыток.

Мужчины и женщины подразделяются на восемь категорий в зависимости от их массы тела. Соревновательные упражнения включают в себя рывок, толчок и толчок.

Рывок, называемый подъемом одной части, включает в себя подъем веса от пола до над головой. Толчок, с другой стороны, состоит из двух частей.

Сначала штангу поднимают от пола на высоту плеч, а затем выталкивают ее над головой.

Основные различия между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой

1. Пауэрлифтинг — это поднятие самого тяжелого веса, или, другими словами, основное внимание в нем уделяется поднятию самого тяжелого веса за одну попытку. Напротив, тяжелая атлетика, также называемая силовой тренировкой, чаще представляет собой техническую силовую тренировку с использованием силовых тренажеров.
2. Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика включают в себя также поднятие того или иного предмета или физическую работу. Пауэрлифтинг в основном включает в себя жим лежа, становую тягу и приседания. Напротив, тяжелая атлетика включает в себя движения над головой, такие как толчок, толчок и рывок.
3. Тяжелая атлетика измеряет взрывную силу человека и выполняется быстрее. С другой стороны, пауэрлифтинг не имеет ограничений по скорости. Это позволяет человеку не торопиться для успешного движения.
4. Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика требуют силы. Но для пауэрлифтеров важно первое движение, и поэтому они вкладывают максимальную силу в подъем первого движения. С другой стороны, тяжелоатлетам не нужно использовать максимальную силу только в первом движении.
5. По сравнению с тяжелоатлетами пауэрлифтеры кажутся более массивными, потому что требуется более обширная мышечная работа. Тяжелоатлеты просто менее мускулисты.
6. Вспомогательное оборудование важно в различных видах спорта. Хотя в пауэрлифтинге вспомогательная экипировка не задействована в обязательном порядке. Наоборот, тяжелая атлетика всегда требует вспомогательного оборудования.
7. Программы Олимпийских игр популярны и признаны во всем мире. Хотя пауэрлифтинг и тяжелая атлетика относятся к силовым и силовым видам спорта, в программу Олимпийских игр включена только тяжелая атлетика.

Рекомендации

1. https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/14/10/article-p1357.xml
2. https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/view/4407

Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

Сандип Бхандари

Сандип Бхандари имеет степень бакалавра вычислительной техники Университета Тапар (2006 г.). Имеет 20-летний опыт работы в сфере технологий. Он проявляет большой интерес к различным техническим областям, включая системы баз данных, компьютерные сети и программирование. Подробнее о нем можно прочитать на его био страница.

Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики: разница и сравнение

Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика также являются довольно известными видами спорта. Оба этих вида спорта предполагают подъем тяжестей.

Викторина здоровья

Проверьте свои знания по темам, связанным со здоровьем

1 / 10

Сколько часов сна рекомендуется взрослому человеку?

4 часа

6 часа

8 часа

10 часа

2 / 10

Какова основная функция дыхательной системы в организме?

Для регулирования артериального давления

Для борьбы с инфекциями

Для транспортировки кислорода и удаления углекислого газа

Для удаления продуктов жизнедеятельности

3 / 10

Каков наилучший способ снизить риск заболеть раком?

Не курить

Здоровое питание

Регулярное осуществление

Все вышеперечисленное

4 / 10

Что из перечисленного НЕ является симптомом депрессии?

Усталость

Потеря интереса к деятельности

Раздражительность

Повышенный аппетит

5 / 10

Каков наилучший способ улучшить психическое здоровье?

МЕДИТАЦИЯ

Говорить с кем-то о своих чувствах

Физическая активность

Проводить время в одиночестве

6 / 10

Что является основной причиной гипертонии (высокого артериального давления)?

Генетика

Неправильное питание и образ жизни

Хронический стресс

Все вышеперечисленное

7 / 10

Как лучше всего поддерживать здоровье полости рта?

Чистка два раза в день

Зубная нить ежедневно

Регулярное использование жидкости для полоскания рта

Все вышеперечисленное

8 / 10

Части тела, которые работают вместе, чтобы преобразовать пищу в форму, которую тело может использовать.

Пищеварительная система

Пищеварительные соки

пищевод

Нервная система

9 / 10

Какова основная функция лимфатической системы в организме?

Для регулирования артериального давления

Для борьбы с инфекциями

Для транспортировки питательных веществ

Для удаления продуктов жизнедеятельности

10 / 10

Как лучше защититься от вредных солнечных лучей?

В шляпе

Применение солнцезащитного крема

Носить солнцезащитные очки

Все вышеперечисленное

ваш счет

Они могут звучать или казаться одинаковыми, но они отличаются друг от друга. Пауэрлифтинг состоит из трех контролируемых подъемов, также называемых безэкипажным и классовым.

С другой стороны, тяжелая атлетика — довольно техническое слово, которое в основном фокусируется на двух баллистических упражнениях.

Основные выводы

1. В пауэрлифтинге особое внимание уделяется трем основным упражнениям: жиму лежа, приседаниям и становой тяге.
2. Тяжелая атлетика включает в себя два основных движения: рывок и толчок.
3. В пауэрлифтинге основное внимание уделяется поднятию максимально возможного веса за одно повторение, в то время как в тяжелой атлетике приоритет отдается поднятию максимально возможного веса за набор повторений.

Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики

Пауэрлифтинг — вид спорта, состоящий из трех основных упражнений: приседания, жима лежа и становая тяга. Тяжелая атлетика — вид спорта, состоящий из двух движений: рывка и толчка. Пауэрлифтинг требует более широкой стойки в приседе и более контролируемых и медленных движений, в отличие от тяжелой атлетики.

Пауэрлифтинг состоит из трех упражнений: становой тяги, приседаний и жима лежа. Этот вид спорта основан на взвешивании максимально возможного веса в трех упражнениях.

Строгие меры и методы используются для честной совместимости. В 1964 году он стал официальным видом спорта при спонсорской поддержке York Barbell Company.

Тяжелая атлетика, также называемая силовой тренировкой, чаще представляет собой техническую силовую тренировку, в которой участник или человек использует силовые тренажеры.

Для занятий тяжелой атлетикой можно использовать различное оборудование. Это может быть стержень, стальной стержень или штанга.

Этот вид спорта измеряет силу человека.

Сравнительная таблица

Параметры сравнения	Пауэрлифтинг	Гиревой спорт
Лифты	Пауэрлифтинг в основном включает жим лежа, становую тягу и приседания.	Тяжелая атлетика включает в себя движения над головой, такие как толчок и рывок.
Скорость	Этот вид спорта не имеет ограничений по скорости, он позволяет человеку не торопиться для успешного движения.	Этот вид спорта измеряет взрывную силу человека и выполняется быстрее.
Утилита силы	Первый ход требует сравнительно большей силы	Не обязательно использовать максимальную силу на первом ходу.
Участие мышц	Пауэрлифтеры обычно более массивны.	Тяжелоатлеты менее мускулистые
Оборудование	Этот вид спорта не требует обязательного использования вспомогательного оборудования.	Этот вид спорта всегда требует вспомогательного оборудования
Олимпийские игры	В олимпийскую программу не входит	Он включен в программу Олимпиады.
формальность	Пауэрлифтинг сравнительно менее техничен.	Тяжелая атлетика более технична.

Что такое пауэрлифтинг?

Пауэрлифтинг зародился как силовая тренировка в эпоху греко-римской цивилизации. При спонсорской поддержке York Barbell Company он появился на первом национальном соревновании и стал официальным видом спорта в 1964 году.

Раньше этот вид спорта назывался нечетным.

В пауэрлифтинге участники классифицируются по весу или массе тела. Первоначально мужчины классифицируются или классифицируются по девяти категориям, а женщины — по восьми категориям.

Во время игры каждому участнику дается по три попытки. Пауэрлифтинг — это взвешивание самого тяжелого веса в трех попытках.

Три упражнения состоят из становой тяги, жима лежа и приседаний. В становой тяге штангу поднимают от пола, фиксируя руки прямыми и стоя в вертикальном положении.

Жим лежа, как следует из названия, включает в себя лежание на спине, удерживание штанги и достижение уровня груди до Рукадлина.

Приседание заключается в том, чтобы держать штангу на плече, согнуть колени под прямым углом и отступить.

Что такое тяжелая атлетика?

Это было сказано ранее в ранней эре. Тяжелая атлетика основана на традиционной европейской концепции XIX века. Этот вид спорта входит в Олимпийские игры так же.

В тяжелой атлетике дается три попытки, и первоначально общий балл записывается с учетом двух успешных попыток.

Мужчины и женщины подразделяются на восемь категорий в зависимости от их массы тела. Соревновательные упражнения включают в себя рывок, толчок и толчок.

Рывок, называемый подъемом одной части, включает в себя подъем веса от пола до над головой. Толчок, с другой стороны, состоит из двух частей.

Сначала штангу поднимают от пола на высоту плеч, а затем выталкивают ее над головой.

Основные различия между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой

1. Пауэрлифтинг — это поднятие самого тяжелого веса, или, другими словами, основное внимание в нем уделяется поднятию самого тяжелого веса за одну попытку. Напротив, тяжелая атлетика, также называемая силовой тренировкой, чаще представляет собой техническую силовую тренировку с использованием силовых тренажеров.
2. Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика включают в себя также поднятие того или иного предмета или физическую работу. Пауэрлифтинг в основном включает в себя жим лежа, становую тягу и приседания. Напротив, тяжелая атлетика включает в себя движения над головой, такие как толчок, толчок и рывок.
3. Тяжелая атлетика измеряет взрывную силу человека и выполняется быстрее. С другой стороны, пауэрлифтинг не имеет ограничений по скорости. Это позволяет человеку не торопиться для успешного движения.
4. Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика требуют силы. Но для пауэрлифтеров важно первое движение, и поэтому они вкладывают максимальную силу в подъем первого движения. С другой стороны, тяжелоатлетам не нужно использовать максимальную силу только в первом движении.
5. По сравнению с тяжелоатлетами пауэрлифтеры кажутся более массивными, потому что требуется более обширная мышечная работа. Тяжелоатлеты просто менее мускулисты.
6. Вспомогательное оборудование важно в различных видах спорта. Хотя в пауэрлифтинге вспомогательная экипировка не задействована в обязательном порядке. Наоборот, тяжелая атлетика всегда требует вспомогательного оборудования.
7. Программы Олимпийских игр популярны и признаны во всем мире. Хотя пауэрлифтинг и тяжелая атлетика относятся к силовым и силовым видам спорта, в программу Олимпийских игр включена только тяжелая атлетика.

Рекомендации

1. https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/14/10/article-p1357.xml
2. https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/view/4407

Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

Сандип Бхандари

Сандип Бхандари имеет степень бакалавра вычислительной техники Университета Тапар (2006 г.). Имеет 20-летний опыт работы в сфере технологий. Он проявляет большой интерес к различным техническим областям, включая системы баз данных, компьютерные сети и программирование. Подробнее о нем можно прочитать на его био страница.

Разница между пауэрлифтингом и олимпийской тяжелой атлетикой — быстрый ответ | Дэниел Лехевич, Массачусетс | В фитнесе и в здоровье

Разница между пауэрлифтингом и олимпийской тяжелой атлетикой — быстрый ответ | Дэниел Лехевич, Массачусетс | в фитнесе и в здоровье | Medium

Пауэрлифтинг и олимпийская тяжелая атлетика — одно и то же?

Daniel Lehewych, MA

·

Follow

Опубликовано в

·

6 минут чтения

·

16 июня 2021 г.

Photo by Scott Webb on Unsplash

Пауэрлифтинг и олимпийскую тяжелую атлетику очень часто путают друг с другом. Тем не менее, несмотря на их очевидное сходство, пауэрлифтинг и олимпийская тяжелая атлетика не могут быть далеки друг от друга. В этой части мы подробно расскажем о том, как…

Автор Daniel Lehewych, M.A. Даниэль Лехевич , M.A и в области фитнеса и здоровья

Daniel Lehewych, MA

in

Тренировка после перелома запястья

Как тренироваться при переломе запястья

· Чтение на 6 мин· 21 октября 2021 г.

Алекса В.С.

в

10 привычек образа жизни, которые помогли мне снизить процент жира в организме в течение 4 лет 0005

Крис Дэвидсон

в

Выглядеть лучше, чем 99% людей старше 40 лет, это об одном

Не о тренировках, диетах, добавках или каких-либо «хаках». Как только вы прибьете это, вас ничто не остановит.

·5 мин чтения·17 апреля

Daniel Lehewych, M. A.

in

Почему «Выбор ниши» — плохой совет

Писатели должны Сужайте себя только тематически, если их интересы узки

·5 минут чтения·1 9 июня0005

Просмотреть все от Daniel Lehewych, MA

Рекомендовано Medium

JP Brown

Что на самом деле происходит с человеческим телом на глубинах Титаника

Миллисекунда за миллисекундой второй Объяснение

·Чтение 4 мин· 22 июня

Неподобающее

10 секунд, которые прервали мой 20-летний брак

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…

·Чтение 4 мин.·16 февраля 2022 г.

Списки

6 Подтвержденные наукой истории здоровья о Covid, сне и многом другом

6 историй·21 сохранение

Самосовершенствование 101 90 003

20 историй·220 сохранений

Продуктивность 101

20 историй·240 сохранений

Жить хорошо как нейроотличный человек

10 историй·26 сохранений

Шон Баркер, CPT, PN2

из 900 05

8 Подтвержденные исследованиями способы поддержания быстрого метаболизма Вам 9 лет0003

То, что вы думаете о метаболизме, может быть неверным

·6 минут чтения·6 дней назад Netflix

Привычки без устройств, которые повысят вашу продуктивность и счастье.

·5 min read·15 февраля 2022 г.

Шин Джи Йонг

в

Неожиданный союзник в профилактике деменции: вакцинация против опоясывающего лишая

Самое убедительное причинно-следственное доказательство из исследования «натуральный эксперимент».

·7 мин чтения·23 июня

Siren Amelia Seiler

in

Когда легче не значит быстрее

страдать

·11 минут чтения·4 дня назад

Посмотреть больше рекомендаций

Статус

Карьера

Текст в речь

Что мне нужно? Тяжелоатлетический пояс или пояс для пауэрлифтинга

Наиболее распространенные вопросы, которые возникают у нас в магазине Getstrength в отношении поясов для силовых тренировок: «Нужен ли мне пояс для тяжелой атлетики или пояс для пауэрлифтинга?» и «в чем разница?» …….

 

Как вы видите на рисунке выше, основное отличие заключается в язычке, язычок на поясе для пауэрлифтинга составляет 100 мм, а ширина ремня одинакова по всему ремню. Пояс для тяжелой атлетики имеет ширину язычка 60 мм и заднюю скобу 100 мм. Пояс для тяжелой атлетики также имеет нижнюю часть спины, которую можно увидеть в рисунок ниже:

Пряжки также разные, пояс для пауэрлифтинга на картинке выше имеет быстросъемный штырь, а пояс для тяжелой атлетики имеет двойной одиночный штырек. Однако вы можете приобрести пояс для пауэрлифтинга с другими вариантами пряжек. Быстроразъемная пряжка, как указано выше, одинарная и двойная, а также возможность открывания,

, рис. ниже:  это исключительно предпочтения каждого спортсмена. Во время моей карьеры в пауэрлифтинге я всегда предпочитал быстросъемную пряжку с двойным зубцом для простоты регулировки.

Толщина пояса для пауэрлифтинга может быть разной, но для участия в соревнованиях IPF по пауэрлифтингу* он не может быть толще 10 мм. Тяжелоатлетический пояс мягче и больше сгибается вместе с телом. на картинке ниже: Тяжелоатлетический пояс белый, пауэрлифтинг пояс черный

Теперь, чтобы ответить на вопрос

Нужен ли мне тяжелоатлетический пояс или пояс для пауэрлифтинга?

давайте начнем с того, что спросим, ​​на каких упражнениях вы концентрируетесь в тренажерном зале и хотите ли вы участвовать в олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике или пауэрлифтингу в будущем.

Теперь, если основное внимание в ваших упражнениях уделяется силовым движениям, например, приседаниям/становой тяге и т. д., вашим лучшим поясом будет пояс для пауэрлифтинга, потому что он обеспечит вам полную поддержку спины и предотвратит прогибание нижней части спины из-за того, что пояс не изгибается или имеет небольшой изгиб. . Кроме того, вы можете подтолкнуть брюшную стенку к поясу в нижней точке приседания и становой тяги, чтобы обеспечить себе поддержку и (ощущение напряжения в коре)

Основная задача в приседаниях/становой тяге – удерживать тело напряженным на протяжении всего движения, чтобы предотвратить травмы и обеспечить максимальную выходную мощность.

Кстати, вы по-прежнему можете использовать тяжелоатлетический пояс для силовых движений, но вы не получите такой же поддержки. Однако, если вы хотите использовать тяжелоатлетический пояс в соревнованиях по пауэрлифтингу (IPF), вам необходимо снять заднюю подкладку, так как это не одобрено. (это просто вопрос вырезания лезвием)

Если вашей основной целью являются тяжелоатлетические движения на Олимпийских играх, например, рывок/толчок и толчок, вам потребуется тяжелоатлетический пояс, так как он обеспечит поддержку спины, но не вызовет каких-либо ограничений во время движения.