Быстрый и легкий обед: Доступ к этой странице запрещен.

Рис с курицей на сковороде

Рис с курицей на сковороде — пошаговый рецепт с фото

Рис с курицей на сковороде – полноценный обед, который наполнит организм силой и энергией. Такой вариант приготовления риса очень простой, справится с ним любой, даже ребенок. Курицу можно использовать разделанную на части, также можно взять, как в нашем варианте, исключительно филейную часть – получится более диетический вариант блюда. Подавать к столу рис с курицей можно в дополнении свежих овощей, ароматной зелени, домашних разносолов.

В процессе приготовления можно добавить ряд своих любимых специй и пряностей, также можно добавить томатный соус или зубчик-другой чеснока. Сорт риса выбирайте привычный для себя, в моем варианте используется обычный пропаренный длинный рис.

Ингредиенты:

• Рис – 1 стакан
• Вода – 2 стакана
• Куриное филе – 250 г
• Морковь – 1шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Масло растительное – 1 ст.л.
• Соль, перец, паприка – по вкусу

Как быстро приготовить рис с курицей на сковороде

Подготовить все продукты по списку. Очистить средние по размеру морковь и репчатый лук. Овощи вымыть и просушить. Морковь натереть на средней терке, луковицу нарезать небольшими кубиками.

Куриное филе сполоснуть и промокнуть бумажными полотенцами. После филе зачистить от кожицы и нарезать мясо небольшими кубиками.

В сковороде прогреть ложку растительного масла, после переложить овощи – морковь и лук, слегка поджарить. Для приготовления использовать лучше сковороду с антипригарным покрытием, чтобы минимизировать количество растительного масла в рецепте.

К припущенным овощам добавить курицу. Притрусить все ингредиенты солью, перцем, по желанию можно добавить паприку.

Протушить немного курицу с морковью и луком – буквально 4-5 минут.

Рис предварительно промыть и просушить, всыпать порцию риса прямо в сковороду.

Следом влить в сковороду два стакана чистой теплой воды, накрыть емкость крышкой. Тушить рис до готовности – 25 минут на самом маленьком огне. Готовое блюдо подавать к столу, при подаче рис посыпать рубленым укропом. Вот и все, как вы смогли убедиться, проще блюда не придумать.

Приятного вам аппетита!

5 быстрых и легких блюд для чудесного обеда

Если у вас напряженный образ жизни, как у меня, то вы, вероятно, бегаете целыми днями, пытаясь приготовить идеальный ужин без полуфабрикатов. Эта статья даст вам 5 идей для создания быстрых и легких блюд для чудесного обеда, которые обязательно порадуют вашу семью и друзей. Самое замечательное в них то, что они легки в приготовлении.

1. Бефстроганов

Один из моих любимых быстрых и простых домашних обедов. Есть много вариантов его приготовления, однако я считаю, мой вариант наиболее простой и самый вкусный. Нарежьте до 1 кг говяжьей вырезки на тонкие длинные полоски. Используя большую сковороду, поджарьте полосы в 2 столовых ложках сливочного масла. Если вы хотите, можете добавить горсть нарезанного лука и грибов к мясу, пока оно жарится. Я не люблю грибы и лук, поэтому упустила этот пункт. После того, как полоски зазолотятся, добавьте 1л грибного супа и 1,5 стакана сметаны. Хорошо перемешайте в кастрюле, пока суп со сметаной не соединятся и нагреются. Подавайте с вашей любимой лапшой.

2. Пицца

Быстрый и легкий домашний ужин, который многие не считают домашним. На самом деле его очень легко приготовить. Купите замороженную основу для пиццы и разморозьте ее до комнатной температуры. Смажьте противень небольшим количеством оливкового масла и посыпьте кукурузной мукой. Выпекайте тесто в духовке при температуре 220ºС в течение 5-7 минут. Выньте тесто из духовки и слегка смажьте сверху оливковым маслом, чтобы ваша начинка не мешала тесту пропечься. Смажьте тесто красным соусом для пиццы или кетчупом. Теперь развлекайтесь. Равномерно распределите по пицце все ваши любимые начинки и посыпьте любимым сыром. Выпекайте в духовке при температуре 220ºС в течение 15-20 минут. Помните, это ваша пицца! Так что добавляйте в нее все, что пожелаете.

3. Пирог с острой начинкой

Это, наверное, самый быстрый и простой домашний обед – пирог с перцем чили. Купите фасоль в соусе (несколько банок) и приправьте красным перцем чили – порошком или свежесрубленным с семенами. Разморозьте слоеное тесто и вложите его в форму. Фасоль подогрейте в кастрюле, добавьте по желанию грибы, лук или зелень. Дно теста выложите картофельными чипсами. На чипсы выложите подогретую фасоль. Посыпьте твердым сыром и выпекайте в духовке, пока тесто не пропечется. Это отличный легкий ужин, он понравится всем.

4. Запеканка из курицы, брокколи и риса

Быстрый и простой домашний обед. Кому же не понравится такая запеканка. В большой кастрюле смешайте 2 пакетика сухого грибного супа, 2 пакетика куриного супа, полстакана молока, полстакана нарезанного лука, 1 стакан тертого сыра чеддер и чайную ложку черного перца. Отварите две упаковки замороженных брокколи до готовности и выложите на блюдо. Отварите два стакана риса в двух стаканах воды. Смешайте с вареной брокколи, рисом и 1 стаканом супа. Тщательно перемешайте и выложите в небольшую форму для выпечки и посыпьте 1 стаканом тертого сыра чеддер. Готовьте в духовке при температуре 170ºC около 30 минут.

5. Спагетти с фрикадельками

Классические спагетти с фрикадельками – еще одно из быстрых и легких блюд, которое полюбилось многим людям во всем мире. Если вы не достаточно умелый повар, то просто купите готовый соус для спагетти. В большой кастрюле нагрейте соус, 1 банку томатного пюре и 1 ч.л. чесночного порошка. Для фрикаделек смешайте 400 г говяжьего фарша, 2 яйца, ¾ стакана итальянских панировочных сухарей, 0,25 стакана сыра пармезан, 1 чайную ложку базилика, 1 чайную ложку чеснока, и около 0,25 стакана вашего соуса, который вы нагрели на плите. Сформируйте фрикадельки и выпекайте их на оливковом масле в течение 15 минут при температуре 190ºС. Подавайте в любое время. Все приготовление займет около 30 минут. Не так уж и плохо для такого замечательного блюда!

Теперь у вас есть 5 быстрых и легких домашних рецептов на ужин. Лично я люблю все эти рецепты, потому что они очень просты, недороги, и очень экономят время. Конечно, вы могли бы потратить час на кухне, готовя грандиозный обед, но зачем, когда вы можете потратить половину этого, приготовив не менее вкусные блюда. Какой из этих рецептов вы попробуете приготовить первым?

Быстрый и вкусный ужин заказывали? Рецепты на все случаи жизни

Поделись с друзьями

Быстрые и лёгкие в приготовлении вторые блюда заказывали? Сегодня в нашей рубрике «Вкусные советы вместо диеты» мы подобрали для вас 15 вкусных рецептов обедов и ужинов.

1. Макаронная запеканка

Ее можно приготовить в духовке или в мультиварке. Креветки можно заменить курицей, ветчиной, морепродуктами либо фаршем.

Нам понадобятся:

• 300г макарон из твердых сортов пшеницы.
• 400г очищенных креветок.
• 2 средних помидора.
• 150г сыра.
• 2 яйца.
• 200г сливок 10 %.
• 200г воды.
• специи (смесь перцев, сухой чеснок, паприка, соль).

В форму для запекания выкладываем макароны, креветки (или свою начинку), нарезанные колечками помидоры. Готовим заливку — яйца взбиваем вилкой, добавляем сливки, воду, специи. Все хорошо перемешиваем и заливаем макароны. Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 200С духовку на 20 минут. Затем убираем фольгу и отправляем еще на 20 минут в духовку. По истечении времени достаём форму, перемешиваем содержимое и посыпаем натертым сыром. Убираем в духовку ещё на 10 минут, до расплавления сыра.

Ужин готов!

2. Мясной кекс

Нам понадобятся: 

• 450г фарша индейки (можно заменить на куриный).
• 30г твердого сыра.
• 1 морковь (80г).
• 1 репчатая луковица (80г).
• 1 яйцо.
• свежий укроп.
• соль.
• специи.
  ⠀⠀⠀
  На мелкой терке натираем морковь, сыр и лук, укроп мелко нарезаем. Все ингредиенты смешиваем, добавляем специи и соль. Хорошо перемешиваем. Выкладываем смесь в смазанную форму (лучше в прямоугольную для кекса). Посыпаем сверху зёрнами белой горчицы. Отправляем в разогретую до 200С духовку на 30 минут.

Ужин готов!

3. Сочные куриные котлеты

Нам понадобятся:

• 800г куриного филе (или куриного фарша).
• 2 яйца.
• 100г молока.
• 130г манной крупы.
• 2 шт репчатого лука.
• соль.
• черный молотый перец.
• специи к мясу.
• сушеный чеснок.
  ⠀
  Филе и лук пропускаем через мясорубку. Добавляем яйца, соль, перец, чеснок и специи. Все хорошо перемешиваем. Добавляем манку, ещё раз перемешиваем и оставляем на 10 минут для разбухания. Формируем котлетки и жарим с двух сторон на сильном огне без добавления масла. Складываем котлеты в форму для запекания, наливаем на дно молоко, накрываем фольгой. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 20 -25 минут.

Ужин готов!

4. Оладушки из минтая и шпината

Очень вкусно, необычно и нравится детям.

Нам понадобятся:

• 800г филе минтая (можно любою другую белую рыбку).
• 2 яйца.
• 2 ст.л. манки.
• 50г шпината или петрушки.
• 4-5 шт зелёного лука.
• соль.
• чёрный молотый перец.
• специи.

Все ингредиенты перекручиваем в чаше блендера, добавляем специи и манку. Можно через мясорубку все пропустить и потом добавить яйца и муку. Жарим на сковороде без добавления масла или на капле масла. Выкладываем на сковороду ложкой, как оладушки.

Ужин готов!

5. Вкусные и полезные тефтели

Нам понадобятся:

• 400г говяжьего фарша.
• 100г чечевицы.
• 1 яйцо.
• 2 зубчика чеснока.
• соль.
• перец.

Чечевицу отвариваем до готовности. В чаше блендера измельчаем все ингредиенты до однородной массы. Солим, перчим, лепим тефтели и укладываем в форму для запекания. Заливаем соусом и отправляем в разогретую до 180С духовку на 40-50 минут.
⠀
Томатным соус: измельчаем блендером 1 большой помидор, немного укропа, специи и немного воды для консистенции соуса.

Сливочный соус: смешиваем 200 мл сливок 10 % и 20г натертого на терку сыра.

6. Курочка в соусе «Корма»

Нам понадобятся:

• 800г куриного филе.
• 1 репчатая луковица.
• 1 помидор.
• 1 ст.л. томатной пасты.
• 200г кефира 2,5%.
• 2 зубчика чеснока.
• соль.
• смесь перцев.
• зира, кориандр, куркума, чили, паприка (по 0,5 ч.л.)
• 3 шт гвоздики.
  ⠀
  Промываем филе, нарезаем кусочками и кладём в контейнер с крышкой. Добавляем туда чеснок, соль, смесь перцев, заливаем кефиром и убираем в холодильник на 2 часа (лучше на ночь).
  Когда курица промаринуется, на сковороде обжариваем лук на 1 ч.л. растительного масла с остальными специями несколько минут. Добавляем нарезанный помидор без кожицы и томатную пасту. Тушим пару минут на среднем огне. Затем отправляем наше филе вместе с маринадом в сковороду. Тушим все минут 25-30 на среднем огне, иногда помешиваем. За 10 мин до готовности накрываем крышкой. Перед подачей посыпаем свежей зеленью.

Ужин готов!

7. Хрустящие наггетсы

Нам понадобятся:

• 1 кг куриного филе.
• 1 яйцо.
• 100г мультизлаковых ц/з хлопьев.
• соль.
• перец.
• 1ст.л. воды.

Филе промываем, обсушиваем бумажными полотенцами и нарезаем на тонкие кусочки любого размера. Затем отбиваем с одной стороны, солим, перчим и оставляем на 20 минут. Хлопья измельчаем блендером в крошку. Яйцо взбиваем вилкой с добавлением столовой ложки чистой воды. Противень застилаем пергаментной бумагой. Берем кусочек филе, окунаем в яйцо, затем в крошку и выкладываем на бумагу. Повторяем эти действия со всеми кусочками курицы. Отправляем противень в разогретую до 200С духовку на 20 минут.

Ужин готов!

8. Запечённые голени индейки

Нам понадобятся:

• 2 голени весом (900г).
• 4 дольки лимона.

Для маринада:

• 2ст.л. соевого соуса.
• 1 ст.л растительного масла.
• 1ч.л. густого меда. (жидкого — 2 ч.л.).
• 1/2 ч.л. горчицы.
• 3 зубчика чеснока (пропускаем через пресс).
• 1/2 ч.л. имбиря в порошке.
• 1/2ч.л. кардамона в порошке.
• паприка + чили.

Смешиваем все ингредиенты для маринада в отдельной тарелке. Промываем голени и складываем в мешок для запекания, добавляем маринад и хорошенько перемешиваем в пакете. Кладём дольки лимона, завязываем и убираем в холодильник на 3-4 часа. По истечении времени отправляем индейку в разогретую до 180С духовку на 1.5 — 2 часа. Для корочки: за 25 минут вскрываем мешок. По этому рецепту можно готовить и курочку.

Ужин готов!

9. Говядина с шампиньонами в сливочном соусе

Нам понадобятся:

• 500г говядины (мякоть).
• 250г шампиньонов.
• 200 мл сливок 10 %.
• 3 ч.л. соевого соуса.
• специи.
• чеснок.
• 1ч.л. кукурузного крахмал.
• свежая зелень.

Говядину нарезаем тонкой соломкой поперёк волокон и заливаем соевым соусом на 30 минут. Затем выкладываем мясо на раскалённую сковороду, накрываем крышкой и делаем огонь чуть меньше среднего. Тушим, периодически помешивая, пока не испарится жидкость (минут 30).
Шампиньоны нарезаем и выкладываем к мясу вместе с чесноком, пропущенным через чесночницу. Накрываем крышкой и жарим до готовности грибов. В процессе кладем специи: хмели-сунели, паприка, соль, розмарин, лавровый лист. Добавляем сливки, доводим до кипения и вводим кукурузный крахмал. Доводим до загустения (5 минут).

Ужин готов!

10. Рис с курицей и овощами

Нам понадобятся:

• 150г риса (в сухом виде).
• 400г куриного филе (можно замариновать заранее, будет ещё вкуснее).
• 1 небольшая морковь.
• болгарский перец (120г).
• 1 небольшая репчатая луковица.
• 3 зубчика чеснока.
• 3 помидора в собственном соку.
• немного жидкости из-под помидор (можно заменить томатной пастой, разведенной с водой).
• 1 ст.л. оливкового масла.
• соль.
• специи.

Заранее отвариваем рис до полуготовности. Нарезаем филе, мелко и тонко нарезать овощи. Все выкладываем в форму для запекания, добавляем масло, немного специй и солим. Все хорошо перемешиваем. Отправляем в разогретую до 200С духовку на 15 — 20 минут. Достаем, добавляем рис, помидоры, специи и чеснок в кожуре (немного раздавливаем). Накрываем форму фольгой и убираем в духовку ещё на 25- 30 мин при 180С. Достаем, посылаем зеленью.

Ужин готов!

11. Лазанья

Нам понадобятся:

• 1 пшеничный ролл.

Для начинки:

• 500г фарша.
• 2 средние репчатые луковицы.
• 2 ст.л. томатной пасты.
• 1 ч.л. растительного масла.
• соль.
• смесь перцев.
• специи.

Для соуса:

• 450 мл молока 1,5 %.
• 1 яйцо.
• 1 ст.л. кукурузного крахмала.
• 50г твердого сыра.
• соль.
• специи.
• свежая зелень.

Нарезанный мелко лук слегка обжариваем с фаршем, минут 10. Затем добавляем томатную пасту, соль, специи и тушим ещё 15-20 минут. В это время готовим соус: все ингредиенты для соуса отправляем в кастрюлю и доводим на среднем огне до загустения, постоянно помешивая венчиком. Берем прямоугольную форму для выпечки (приблизительно 26х20). Нижний лист ролла, вырезаем чуть больше остальных, чтобы свисающими концами покрыть верх. Остальные листы вырезаем по форме. Выкладываем слоями — лист лаваша, мясная начинка, соус, всего 4 слоя. Накрываем форму фольгой и отправляем в разогретую до 180С духовку на 20 минут. По истечении времени достаем, снимаем фольгу, посыпаем сыром и отправляем ещё минут на 10-15.

Ужин готов!

12. Куриная грудка с овощами

Нам понадобятся:

• 350г куриной грудки.
• 200г овощей (можно замороженную смесь).
• 2 яйца.
• 100г натурального йогурта.
• 50г сыра.
• соль.
• перец.
• специи.

В форму для запекания высыпать овощи, солим. Сверху выкладываем кусочки курицы. Смешиваем яйца, йогурт, натертый сыр и специи. Выливаем смесь в форму и отправляем в разогретую до 180С духовку на 30-40 минут.

Ужин готов!

13. Курочка с сырно-творожной начинкой

Нам понадобятся:

• 3 куриных филе.
• 100г мягкого творога.
• 50г сыра.
• 20г натурального йогурта (или сметаны).
• 1/2 ч.л. паприки.
• соль.
• специи.

На курином филе делаем продольные надрезы, солим, перчим. Смешиваем творог с натёртым сыром и фаршируем этой смесью кармашки в филе. В йогурт добавляем паприку, чтобы на выходе получить очень красивую румяную корочку. Укладываем на противень курицу и смазываем йогуртом. Отправляем в разогретую до 180-200С духовку на 25-30 минут.

Ужин готов!

14. Картофельно-мясная запеканка

Нам понадобятся:

• 1 кг фарша из индейки.
• 1,5 кг картофеля.
• 1 морковь.
• 1 репчатая луковица.
• 1 яйцо.
• 40г сливочного масла.
• 50г сыра.
• соль.
• специи.

Фарш обжариваем с натертой морковью и порезанным на кубики луком. Добавляем соль и специи. Отвариваем картофель до готовности, солим. Часть воды сливаем и блендером взбиваем картофель. Затем добавляем яйцо, масло и ещё раз взбиваем. В форму для запекания (26 см) выкладываем слоями: пюре, мясо, пюре. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 20 минут. За 5 минут до готовности посыпаем натертым сыром.

Ужин готов!

15. Пирог с капустой на йогурте

Для теста нам понадобятся:

• 50-70г рисовой муки.
• 130г натурального йогурта.
• 3 яйца.
• 1/2 ч.л. соды.
• соль.

Для начинки:

• 250г капусты.
• 1 большая морковь.
• свежая зелень.
• 20г сливочного масла.

Капусту шинкуем, морковь натираем на крупной тёрке и обжариваем их на сливочном масле.
⠀
Смешиваем все ингредиенты для теста до однородной массы. В форму для запекания (24 см) выливаем часть теста, затем добавляем капусту и сверху оставшееся тесто. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 25-30 минут.

Ужин готов!

Обед или ужин, приготовленный по этим рецептам понравятся и взрослым, и детям.

Блюда за 5 минут — Со Вкусом

Специально для всех, кому вечно не хватает времени на готовку, редакция «Со Вкусом» постаралась и собрала 50 (да, это так) рецептов вкусных блюд, которые вы сможете приготовить практически в мгновение ока. Во всяком случае, на подготовку точно уйдет не более 5 минут!

Все рецепты просты в приготовлении, а основная масса из них еще и диетические. Вы без труда сможете спланировать дневное меню хоть на всю неделю!

Быстрые блюда для завтрака

1. Яичница в помидорах
   Обычную яичницу путем нехитрых манипуляций легко превратить в оригинальное и интересное блюдо. Вам нужно лишь выбрать помидоры размером побольше, вырезать из них сердцевину и наполнить их измельченной ветчиной (сосиски, бекон, отварное куриное филе) с зеленью. Сверху разбейте яйцо, посолите, поперчите, посыпьте тертым сыром, если угодно. 10–15 минут при температуре 180 градусов в духовке будет достаточно. А пока заварите чай.
   
2. Яблочный омлет
   В сковороде растопите 1 ст. л. сливочного масла, выложите ломтики яблока, присыпьте сахаром и корицей. Обжаривайте яблоки несколько минут. Тем временем взболтайте 2 яйца с 4 ст. л. молока и щепоткой соли. Залейте яичной смесью яблоки и готовьте под крышкой.
   
3. Глазунья в хлебе
   В ломтиках хлеба для тостов сделайте круглые отверстия (удобно стаканом). Смажьте сковороду сливочным маслом, поджарьте хлеб с одной стороны, переверните и аккуратно разбейте в отверстия ломтиков по яйцу. Соль, перец, другие приправы на ваше усмотрение. Готовьте, прикрыв крышкой, пока не схватится яйцо.
   
4. Омлет в чашке
   В чашку, пригодную для использования в микроволновке, разбейте яйцо, влейте 2 ст. л. молока, добавьте по щепотке соли, перца. Для большей питательности можно добавить к смеси кубики хлеба, измельченные помидоры и тертый сыр. Готовьте в СВЧ на средней мощности 3 минуты.
   
5. Ленивая овсянка в банке
   Вечером насыпьте в банку объемом 0,5 литра несколько ложек нежных овсяных хлопьев, добавьте орехи, изюм, семена льна и залейте йогуртом без наполнителя. Встряхните, закройте крышкой и отправьте в холодильник. Утром достаньте, добавьте ложку мёда или фруктового пюре — полезный и питательный завтрак на столе!
   
6. Ленивые оладьи с яблоком
   Вечером (снова-таки) натрите 1 яблоко, добавьте 1–2 ст. л. сахара, 50 мл кефира (простокваши, йогурта, ряженки), щепотку соли, соду на кончике ножа и несколько столовых ложек муки. Перемешайте и поставьте в холодильник, накрыв крышкой. Утром, не перемешивая, столовой ложкой выкладывайте по порции теста на разогретую с подсолнечным маслом сковороду. Жарьте до подрумянивания.
   
7. Французские бутерброды в духовке
   Ломтики хлеба для тостов смажьте нежной горчицей, разложите на противне, слегка смазанном. На хлеб выложите по ломтику твердого сыра и ветчины, накройте вторым кусочком хлеба. Сбрызните оливковым маслом, посыпьте сыром и запеките до зарумянивания.
   
8. Творожная масса с фруктами
   К 100 г творогу средней жирности добавьте 1–2 ст. л. сметаны или йогурта, взбейте блендером. Добавьте мёд по вкусу и ломтики сезонных фруктов. Мёд можно не использовать, а фрукты заменить любимым вареньем или джемом.
   
9. Рисовая каша с тыквой
   Промойте 50 г риса, залейте водой 1 : 2, посолите и поставьте на огонь. Тем временем ломтик тыквы (100 г хватит) натрите, добавьте ложку воды, поставьте тушиться под крышкой на минут 5–7. Когда тыква размякнет, добавьте ее к рису, влейте стакан молока и готовьте минут 10. Подавайте с кусочком сливочного масла.
   
10. Молочный суп
    Влейте в кастрюлю 0,5 л молока, доведите до кипения. Добавьте 0,5 ст. макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, щепотку соли и варите 7–9 минут, помешивая. Подавайте со сливочным маслом и сахаром. Добро пожаловать в детство!
    

Быстрые закуски

1. Рулеты из лаваша
   Закуски из лаваша стоят на первом месте, потому что в эту тонкую лепешку завернуть можно что угодно. И скорость приготовления напрямую зависит от того, какую начинку вы решите поместить в лаваш на сей раз.
   
2. Печеные помидоры черри
   Альтернатива готовящимся долго готовящимся вяленым помидорам. Помидоры черри (500 г) разрежьте пополам, выложите на противень срезом вверх, сбрызните оливковым маслом, посыпьте сушеным тимьяном, солью, перцем и сушеным чесноком. Запеките при 180 градусах до характерной вялости. Используйте для бутербродов, пасты, как закуску к мясу.
   
3. Сыр, запеченный в панировочных сухарях
   300 г сыра (моцареллы, сулугуни, адыгейского) нарежьте брусочками и отправьте в морозилку на минут 15. Смешайте панировочные сухари с ароматными травами на ваш вкус, а в отдельной посуде взбейте яйцо с 1 ст. л. молока. Подмороженные брусочки обваляйте сначала в муке, затем обмакните в яйцо, потом обваляйте в сухарях. Выложите на противень, застланный пергаментом. Запекайте 10–15 минут при 200 градусах.
   
4. Сырные кексы
   Смешайте 4 ст. л. муки с 1 ч. л. разрыхлителя, 100 г тертого твердого сыра, 2 яйцами и 100 мл молока. Посолите, поперчите, разложите смесь по силиконовым формочкам. Формочки поставьте на противень и отправьте в духовку на 25–30 минут при 180 градусах. Как появится румяная корочка — доставайте.
   
5. Мини-пиццы из цукини
   На противень, застеленный пергаментом, выложите кружочки цукини, сверху по ломтику моцареллы и несколько долек черри. Приправьте по вкусу и запеките в течение 15 минут при температуре 200 градусов.
   

Обед за 30 минут

1. Рис с курицей
   Куриное филе нарежьте на кусочки, обжарьте в глубокой сковороде с добавлением небольшого количества оливкового масла и пряных трав. Добавьте нарезанный мелко лук, поджарьте еще чуть-чуть. Засыпьте в сковороду промытый рис, посолите, перемешайте. Влейте достаточное количество воды или бульона, убавьте огонь, готовьте под крышкой 15–20 минут.
   
2. Куриный паприкаш
   В глубокой сковороде обжарьте лук, добавьте куриное филе, нарезанное достаточно крупно. Обжарьте до легкого зарумянивания. Добавьте ломтики болгарского перца и помидоров, чеснок, приправьте молотой паприкой, черным перцем, посолите. Влейте немного воды и тушите под крышкой на медленном огне 20–30 минут до готовности мяса. Подавайте со сметаной и любимым гарниром.
   
3. Обед в батоне
   По правде говоря, начинка для этого блюда может быть любой. Батон разрежьте вдоль. Мякиш аккуратно извлеките, чтобы получились лодочки, разомните и обжарьте с измельченным луком. На дно лодочек выложите ветчину, нарезанную кубиками, поджаренный с луком мякиш, дольки помидоров. Сверху выложите сырную массу (тертый сыр, яйцо, ложка сметаны, соль, перец). Запеките до золотистой корочки.
   
4. Лодочки из кабачков
   По принципу рецепта, описанного выше, приготовьте блюдо в лодочках из кабачков. Получится куда более диетическое угощение!
   
5. Куриное филе с грибами
   Шампиньоны нарежьте средними кусочками. Куриное филе нарежьте крупно. Лук измельчите. Лист фольги сложите вдвое, края подымите. Выложите курицу, грибы и лук, сбрызните оливковым маслом, белым вином, приправьте солью, перцем, мускатным орехом, добавьте веточку тимьяна. Края фольги соедините и отправьте сверток в духовку на 30 минут при 180 градусах.
   
6. Паста
   Паста — универсальное и быстрое блюдо. Пока отвариваются макаронные изделия в соответствии с предписаниями на упаковке, приготовьте заправку. Измельчите лук, слегка обжарьте, добавьте говяжий фарш, жарьте, перемешивая, минут 7. Приправьте итальянскими травами, сушеным чесноком, посолите, добавьте пару ложек томатного соуса, прогрейте еще в течение 5 минут.
   
7. Овощная запеканка
   Нарежьте кружочками кабачки, помидоры, картофель и выложите в блюдо для запекания, чередуя между собой. Посолите, поперчите, накройте фольгой, запеките в течение 20 минут при 200 градусах. Форму извлеките, фольгу снимите, посыпьте овощи тертым сыром и верните блюдо в духовку еще на минут 15.
   
8. Сырный суп
   Сырный суп — еще одно гениальное решение для быстрого и легкого обеда. Нежный вкус всегда можно оттенить различными добавками.
   
9. Рыба на пару с картофелем
   Картофель очистите, залейте водой, посолите и поставьте на огонь вариться. Рыбное филе поместите на пищевую пленку, сбрызните лимонным соком, белым вином, приправьте любимыми специями, по желанию посолите. Вместо крышки кастрюлю с картофелем (после закипания содержимого) накройте приспособлением для варки на пару, на котором разместите сверток с рыбой. Готовьте 20–25 минут.
   
10. Запеканка из брокколи и цветной капусты
    Такая овощная запеканка понравится всем, кто не хочет перегружать себя лишними калориями, а готовится она очень быстро!
    

Простые рецепты салатов

1. Средиземноморский салат
   Нарежьте средними кусочками помидоры, огурцы, болгарский перец и брынзу, заправьте солью, лимонным соком и оливковым маслом. Наслаждайтесь!
   
2. Легкий огуречный салат
   Нарежьте кружочками огурцы, добавьте тонкие полукольца лука и грецкие измельченные орехи. Заправьте соевым соусом, оливковым маслом и лимонным соком.
   
3. Салат из чечевицы с сельдереем
   К отваренной зеленой чечевице добавьте нарезанный соломкой черешок сельдерея и зелень петрушки. Заправьте смесью из лимонного сока, винного уксуса и оливкового масла.
   
4. Салат со шпинатом и брынзой
   Молодые листочки шпината промойте, обсушите, добавьте измельченную брынзу, полукольца красного лука и грецкие орехи по вкусу. Заправьте смесью из растительного масла, горчицы и лимонного сока.
   
5. Салат с персиками и огурцами
   Нарежьте кубиками огурец, персик (без кожицы) и авокадо. Добавьте тонкие полукольца лука и измельченный укроп. Заправьте смесью из яблочного уксуса, оливкового масла и лимонного сока.
   
6. Салат из сельдерея, яблока и моркови
   Натрите среднее яблоко, морковь и четвертинку корня сельдерея, посолите. Заправьте яблочным уксусом, растительным маслом и перемешайте.
   
7. Салат из моркови с орехами
   Морковь и яблоко натрите, добавьте дольки апельсина, очищенные от пленки, по горсти орехов и изюма. Посолите, полейте растительным маслом и ложкой мёда. Перемешайте, оставьте на 10 минут настаиваться.
   
8. Салат из груши с сыром
   Грушу очистите от кожицы, нарежьте кубиками. Так же нарежьте твердый сыр. Добавьте горсть грецких орехов, зелень, лук по желанию. Приправьте черным перцем, полейте смесью из лимонного сока, растительного масла и горчицы.
   
9. Салат из картофеля с тунцом
   С консервированного тунца слейте сок, мякоть выложите на тарелку, добавьте картофель, нарезанный кубиками, и ломтики вареного яйца. Заправьте лимонным соком, растительным маслом, солью, перцем.
   
10. Салат из курицы с сельдереем
    Отварное куриное филе нарежьте средними кусочками, яблоки нарежьте кубиками, стебель сельдерея — ломтиками. Заправьте лимонным соком, оливковым маслом, посыпьте зеленью, посолите, поперчите. Перемешайте, дайте салату настояться.
    
11. Салат из куриной грудки с апельсином
    Ломтики куриной грудки подрумяньте на сковороде, смешайте с листовой зеленью и ломтиками апельсина. Добавьте кусочки растертой брынзы, немного соли, заправьте смесью из лимонного сока, мёда и оливкового масла.
    
12. Картофельный салат
    Отварной картофель нарежьте кубиками, добавьте маринованные огурцы, лук и салями, нарезанные соломкой. Заправьте дижонской горчицей, винным уксусом, растительным маслом, солью, перцем по вкусу.
    
13. Салат с персиками и фетой
    Персики нарежьте дольками, добавьте кубики феты и листочки рукколы. Заправьте мёдом, бальзамическим уксусом, растительным маслом и солью.
    
14. Салат из помидоров
    Помидоры нарежьте, добавьте свежего базилика. Посолите, поперчите. Добавьте измельченный чеснок, заправьте оливковым маслом и перемешайте.
    
15. Салат трехцветный
    Нарежьте помидоры, авокадо, и моцареллу, добавьте измельченный базилик. Посолите, поперчите по вкусу, заправьте смесью оливкового масла и лимонного сока, перемешайте.
    

Легкие десерты на скорую руку

Шоколадный мусс
Растопите на водяной бане 200 г черного шоколада, добавив 160 мл воды. Затем взбейте массу миксером, пока та не посветлеет. Для аромата можно капнуть немного бренди.

Замороженный йогурт
Смешайте густой йогурт без добавок (500 мл) с мёдом и кокосовой стружкой. Вылейте массу в прямоугольную форму, посыпьте овсяными хлопьями и шоколадной стружкой. Отправьте в морозилку на 2 часа, затем достаньте и нарежьте на квадратики.

Желе
Пожалуй, желе — самый простой десерт с невероятным множеством вариаций. Готовьте и наслаждайтесь!

Сливочное мороженое
Взбейте 200 мл сливок жирностью 30 % до появления пены. Продолжая взбивать, влейте 200 мл сгущенного молока. Переложите массу в контейнер и отправьте в морозилку на 6–8 часов.

Сладкая колбаска
Приготовьте сладкую колбаску, диетический десерт, который понравится даже тем, кто на диете не сидит. Пальчики оближешь!

Творог с фруктами и печеньем
Песочное печенье измельчите в крошку, творог взбейте с сахаром, фрукты измельчите. Выложите ингредиенты слоями по креманкам.

Творожно-банановый мусс
Творог, орехи, бананы… Такой творожный десерт — лакомство не только вкусное, но и полезное!

Малиновое мороженое
Измельчите в блендере 500 г ягод малины, влейте стакан охлажденных сливок, добавьте сахар по вкусу. Разлейте по формам, заморозьте.

Запеченные яблоки
У яблок вырежьте семенные коробочки, затем наполните их измельченными грецкими орехами, полейте мёдом. Выложите на противень, смазанный сливочным маслом. Запеките до готовности.

Сладкая запеканка из моркови
300 г очищенной и отваренной моркови натрите, добавьте 100 г мягкого творога и 2 ст. л. мёда. Взбейте миксером. Приправьте корицей. выложите массу в форму, смазанную маслом, посыпьте кунжутом, запекайте 25 минут при температуре 180 градусов.

Эта фантастическая подборка рецептов точно заслуживает того, чтобы ею поделиться с друзьями!

Обед на работу за 5 минут. Просто залей кипятком!

Бывает такое, что совсем нет времени на долгую готовку, но и на работе не хочется питаться бутербродами, поэтому очень спасают рецепты быстрых обедов. Такой контейнер с едой можно собрать с вечера или с утра всего за 5 минут, а во время обеда на работе просто залить кипятком и немного подождать) Очень удобно, быстро и вкусно.

Ингредиенты

кускус	80 г
сосиски	2 шт
томаты черри	4 шт
томатная паста	1 ч.л.
укроп
петрушка
соль
перец

Общая информация

Общее время приготовления

5 минут

Активное время приготовления

5 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

1

Видеорецепт

Приготовление
Сосиски нарезать на кольца.
Томаты черри нарезать на четвертинки.
Укроп и петрушку мелко нарезать.
Томаты и зелень убрать в отдельный небольшой контейнер.
В большой обеденный контейнер высыпать кускус, добавить соль и перец.
Туда же добавить сосиски и томатную пасту.
На работе во время обеда в большой контейнер с кускусом залить кипяток так, чтобы он покрывал кускус на 1 см.
Перемешать, закрыть контейнер и подождать 5 минут.
После этого добавить томаты и зелень и еще раз все хорошо перемешать.
Обед готов!
Всем приятного аппетита!
Больше кушайте, никого не слушайте!

Поделись рецептом с друзьями!

Что приготовить на обед из фарша

Мясо основной источник поставки белка для человеческого организма. Из этого уникального продукта можно приготовить большое количество вкуснейших блюд. Особую популярность среди хозяек занимает мясной фарш.

Когда задумываетесь что приготовить на обед из фарша, на ум сразу приходит — котлеты, тефтели или запеканка. Но измельченная мясная масса обладает большим кулинарным потенциалом. Не считая выше перечисленных котлет, тефтелей и запеканок, фарш используют при приготовлении супов, различных начинок для выпечки, подлив и многих других кулинарных фантазий.

Процесс приготовления из мелкорубленого мяса занимает значительно меньше времени, чем из целого продукта, что не маловажно при приготовлении быстрого обеда. Также блюда из фарша получаются нежными, сочными и обладают высокими диетическими качествами.

Если вы ограничены во времени, то можете приобрести готовый фарш в магазине. Но если вы сторонники качественного продукта, то лучше приготовить мясной фарш самим в домашних условиях. Чтобы приготовить качественный фарш вам понадобится свежее мясо, мясорубка или блендер. Мясо можно использовать любое: говядину, свинину, телятину, баранину, курятину, индюшатину и т.д. Кроме мясного на обед можно приготовить блюда из рыбного фарша, для этого лучше всего подходит филе красной рыбы, сома или судака.

Приготовленный домашний фарш можно долгое время хранить в морозилке. Вам останется только достать его, разморозить и решить, что приготовить на обед из фарша.

Как приготовить мясной фарш

Существует несколько способов приготовления фарша. В разных национальных кухнях, при приготовлении блюд, фарш готовится различными способами. Самый простой и самый распространенный способ это измельчение фарша с помощью замечательного кухонного прибора — мясорубки. В данном устройстве используется винт, придуманный Архимедом, который подает мясо на нож и продавливает через решетку. При этом мясо не только режется, но и давится, что можно наблюдать по вытекающему мясному соку. Пропускать через мясорубку мясо лучше 2 раза, это значительно улучшит качество фарша. В зависимости от блюда в мясной фарш добавляют: лук, чеснок, вымоченную булочку, картофель, пропустив их тоже через мясорубку. Затем мясную массу солят, перчат по вкусу и перемешивают руками.
Также для измельчения мяса можно воспользоваться блендером. Но перед измельчением мясо необходимо сначала подморозить, затем порезать на небольшие кубики. Если этого не сделать мясо превратится просто в жижу.

Еще один способ приготовления фарша это измельчение мяса при помощи ножа или топорика. Рубленый фарш имеет совсем другую консистенцию. С помощью этого способа мясной сок остается внутри измельченных кусочков, что делает блюда более сочными. С рубленым фаршем можно приготовить, например, люля-кебабы, манты, самсы.

В армянской кухне, когда готовят фарш для армянского кололака, мясо нарезанное кусочками 1-2 сантиметра, помещают в каменную ступку и долго бьют по нему тяжелым пестиком. В результате получается воздушная нежная структура.

Немаловажен и состав мясного фарша

Не только способ приготовления фарша является успехом того или иного блюда, но и очень важен правильный подбор различных сортов мяса, а также соотношение жира и мяса. Как правило в фарше должно содержаться около 20 % жира, а выбор сорта зависит уже от того или иного блюда. Стандартный фарш из свинины-говядины обычно делается 50 на 50. Фарш из говядины, свинины, баранины в соотношении 4:3:3. Также не маловажный акцент это выбор специй и пряностей при изготовлении мясного фарша.

Ну, вроде с фаршем разобрались, теперь перейдем к рецептам приготовления блюд для полноценного домашнего обеда.

Суп с мясными фрикадельками

Как заведено каждый полноценный обед начинается с первого блюда. Поэтому предлагаем вашему вниманию рецепт несложного, быстрого в приготовлении супа с фрикадельками.

Ингредиенты:

• 400 грамм фарша;
• 3-4 клубня картофеля;
• Одна луковица;
• Одна морковь;
• Растительное масло;
• Лавровый листочек;
• Вермишель — горсть;
• Зелень;
• Соль и перец по вкусу.

Сначала необходимо приготовить фрикадельки. Смешайте 400 грамм мясного фарша с 1 чайной ложкой соли, добавьте специи по вкусу. Сформируйте из мяса небольшие шарики.

Картофель почистите, и порежьте брусочками. Лук мелко измельчите. Морковь натрите на терке.

Суп с фрикадельками по данному рецепту лучше всего готовить в казанке, но можно и в обычной кастрюле. Возьмите казанок, налейте в него немного растительного масла, поставьте на огонь. Добавьте мелко измельченный лук и натертую на терке морковку, обжарьте до румяности.

Сразу после зарумянивания поджарки залейте в казанок 2 литра кипятка. Добавьте лавровый лист, всыпьте картофель, вермишель и фрикадельки. Посолите и поперчите суп. Убавьте немного огонь и варите около 20 минут. Затем добавьте измельченную зелень, проварите ещё около 5 минут.

Как приготовить суп из фарша

Быстрый суп, приготовленный из говяжьего фарша под названием «Похлебка по тайски».

Для приготовления понадобится:

• 500 грамм говяжьего фарша;
• Один яичный белок;
• Одна небольшая морковка;
• 1-2 клубня картофеля;
• Репчатый лук;
• Половинка болгарского перца;
• Два небольших помидора;
• Три зубчика чеснока;
• Пропаренная рисовая крупа;
• Один лавровый листочек;
• 1,5 литра воды;
• Перец и соль по вкусу.

Мелко нарежьте лук. Нарежьте помидоры тонкими кружочками. Морковь натрите на терке. Половинку болгарского перца нарежьте соломкой. Картофель почистите, нарежьте небольшими кубиками.

Смешайте говяжий фарш с яичным белком, луком, поперчите и посолите. Обжарьте мясную массу в казанке до легкого зарумянивания. Затем перекрутите её в блендере и снова выложите в казанок.

Добавьте помидоры, болгарский перец, морковь, пропущенный через пресс чеснок и картофель. Немного притушите.

Потушенные овощи с мясным фаршем залейте 1.5 литрами кипятка, посолите по вкусу, добавьте специи. Всыпьте промытый рис. Варите супчик в течении 15-20 минут до готовности.

Суп с куриным фаршем

Суп, приготовленный с куриным фаршем, получается легким и вкусным, а главное очень питательным.

Ингредиенты для приготовления 2 порций:

• 300 грамм куриного фарша;
• Одна морковь;
• 4 зубчика чеснока;
• Одна небольшая луковица;
• 1.5 литра куриного бульона;
• Одна чайная ложка молотого перца чили;
• Одна чайная ложка мускатного ореха;
• 50 грамм зеленого горошка.

Помойте и почистите морковь, затем разрежьте её вдоль на две половинки. Каждую половинку порежьте на небольшие полукольца толщиной 5-7 мм.

Мелко измельчите лук и 2 зубчика чеснока. Половину измельченного лука и чеснока обжарьте в казанке или кастрюле с добавлением оливкового масла. Обжаривайте до легкой золотистости.

Далее влейте в казанок куриный бульон, добавьте морковь. Вместо куриного бульона можно использовать обычную воду при этом её необходимо подсолить и поперчить по вкусу. Поставьте на огонь.

Пока бульон закипает, приготовьте фрикадельки. В куриный фарш добавьте 2 зубчика чеснока, пропустив через пресс. Добавьте молотый перец чили, оставшийся лук и мускатный орех. Хорошо перемешайте фарш. Смочите руки холодной водой и формируйте из куриного фарша небольшие шарики диаметром около 1 сантиметра.

Когда бульон закипит, уменьшите огонь. Аккуратно погрузите куриные шарики в суп, старайтесь располагать их по всей ширине кастрюли, чтобы они не слиплись. Фрикадельки быстро схватятся и всплывут. Готовьте суп, пока морковь не станет достаточно мягкой. Поле чего всыпьте зеленый горошек, проварите ещё около 2 минут и выключайте. Накройте суп крышкой и дайте постоять минут 20.

Ещё можете приготовить на обед сырный суп с гренками и куриным филе.

Колдуны из картофеля и фарша

Замечательный рецепт потрясающе вкусного блюда из фарша и картофеля. Настоятельно рекомендуем эту вкуснятину. Приготовьте на обед и порадуйте своих близких.

Возьмите 1 килограмм картофеля и отварите в мундирах в подсоленной воде до готовности. Дайте немного остыть и затем почистите и натрите на крупной терке.

Возьмите луковицу почистите и мелко нарежьте. Затем слегка обжарьте в небольшом количестве растительного масла (50 г).

К луку добавьте 4 ст. л. панировочных сухарей и жарьте до образования золотистого оттенка.

Далее добавьте в сковородку 250 грамм фарша (свинина-говядина). Посолите, поперчите по вкусу. По желанию можете добавить любимые специи. Жарьте до готовности около 15 минут.

Возвращаемся к картофелю. Картошку посолите и поперчите по вкусу. Добавьте в картофель 2 куриных яйца, пшеничную муку и замесите тесто. Замешивая тесто, добавляете муку до момента, когда тесто не перестанет прилипать к рукам.

Формируем Колдуны

Получившееся тесто разделите на 12 частей. Сформируйте из каждой части шарики и раскатайте в лепешки. На каждую лепешку выложите немного фарша и защепите края как обычные вареники.

Поместите колдуны в кастрюлю с кипящей, подсоленной водой и варите. После момента всплывания проварите ещё 10 минут.

Готовые колдуны из картофеля и мясного фарша при помощи шумовки выньте из воды. Поместите на блюдо, полейте растопленным сливочным маслом и посыпьте тертым твердым сыром.

Блюдо получается обворожительно вкусное. И мы уверены, что вы не раз будите его готовить.

Смотрите ещё один рецепт этого несложного в приготовлении блюдо: драники картофельные с фаршем или колдуны.

Как приготовить тефтели в томатном соусе

Для приготовления тефтелей возьмите 500 грамм мясного фарша. Смешайте его с половинкой стакана отварного риса и мелко нарезанными двумя луковицами.

Из получившейся мясной массы сформируйте небольшие тефтельки.

В глубокую сковородку или толстостенную кастрюлю влейте немного растительного масла и разогрейте его. Слегка обжарьте тефтели со вех сторон в течении 10 минут.

После чего добавьте теплую воду и 150 грамм томатной пасты. Постепенно добавьте 3 ст. ложки муки. Количество воды и соуса регулируйте так, чтобы тефтели были покрыты соусом полностью. Тушите с немного приоткрытой крышкой, на небольшом огне в течении 20- 30 минут. Периодически проверяем соус и по необходимости добавляем воду или муку.

Ленивая лазанья с фаршем

Если вы не знаете что приготовить на обед, то приготовьте ленивую лазанью из фарша и макарон. Это блюдо непременно понравится всем участникам вашей домашней обеденной трапезы.

• 500 г фарша индейки;
• 2 луковицы;
• 4 ст. л. томатного соуса;
• 300 г макарон любого сорта;
• 3 ст. л. сливочного масла;
• 2 ст. л. пшеничной муки высшего сорта;
• 500 мл молока;
• 200 г твердого сыра;
• Растительное масло;
• Перец и соль добавляйте по вкусу;
• Щепотка порошка мускатного ореха.

Отварите макароны в кастрюльке с подсоленной водой до готовности.

Обжарьте с растительным маслом фарш индейки вместе с мелко нарезанным луком. Добавьте перец и соль по вкусу. Добавьте томатный соус и тушите около 15 минут под крышкой.

Приготовьте соус. Во второй сковородке растопите 3 ст. л сливочного масла, добавьте и немного обжарьте в нём муку. Тоненькой струйкой влейте молоко, при этом постоянно помешивайте соус. Добавьте соль и мускатный орех по вкусу. Варите на небольшом огне, помешивая, пока соус не загустеет.

Для формирования блюда возьмите форму для выпечки, промажьте её маслом.

На дно формы выложите половину сваренных макарон, затем 1/3 часть натертого на терке твердого сыра. Далее пролейте соусом. Следующим слоем выложите обжаренный фарш. Затем повторите все слои: макароны, сыр, соус, фарш. Сверху выложите оставшийся сыр. Поместите форму в разогретую до 180 градусов духовку. Запекайте около 50 минут до готовности.

Для любителей вегетарианства предлагаем рецепт овощной лазаньи с соусом бешамель.

Котлеты в сметанном соусе на обед

Для приготовления вам понадобится один килограмм мясного фарша. В фарш добавьте мелко нашинкованные или пропущенные через мясорубку 2 луковицы и 3 зубчика чеснока. Хорошо перемешайте.

Возьмите чистую форму для выпечки, влейте в неё 100 миллилитров 10% сливок.

Сформируйте из фарша небольшие котлетки круглой формы. Обваляйте их в муке. Выложите их в форму со сливками и отправьте на 15 минут в разогретую духовку.

Пока блюдо находится в духовке, смешайте 400 грамм сметаны со 100 миллилитрами сливок и 2 зубчиками потертого чеснока. Посолите по вкусу.

Достаньте форму с котлетами залейте их получившейся сметано-сливочной смесью, и снова поставьте в духовку на 20 минут. По желанию можно еще присыпать твердым сыром, натертым на терке. Подавать с овощным или любым гарниром.

Хотите удивить своих близких тогда рецепт мясных зраз с яйцом для вас.

Макароны по флотски простой рецепт

Это блюдо способен приготовить даже ребенок. Макароны по-флотски готовятся проще простого, им вполне можно накормить всю вашу семью. Многие просто обожают это великолепное блюдо.

Для приготовления вам понадобятся 500 г макарон. Использовать можно макароны любого сорта, лучше всего использовать фигурные: рожки, ракушки или спиральки.

Обжарьте в сковородке с растительным маслом одну измельченную луковицу до золотистого цвета. Затем добавьте 500 г фарша и продолжайте обжаривать.

Пока жарится фарш в кастрюле с подсоленной водой отварите в течении 10 минут макаронные изделия. Слейте воду с кастрюли, добавьте макароны в сковородку, перемешайте и слегка обжарьте. По вкусу можете добавить специи и зелень.

Спагетти болоньезе с фаршем

По данному рецепту вы сможете приготовить на обед настоящее итальянское блюдо у себя дома. Вкус этого блюда нечем не отличается от ресторанного варианта.

Для приготовления вам необходимо:

• 0,5 килограмма мясного фарша;
• 200 граммов томатной пасты;
• 3 свежих помидора;
• 3 зубчика чеснока;
• 400 грамм спагетти;
• 50 граммов сыра твердого сорта;
• Масло растительное;
• Зелень и соль добавляйте по вкусу.

В глубокую сковородку влейте немного растительного масла, добавьте мелко измельченный чеснок и обжарьте его в течении 5 минут. К чесноку добавьте фарш и жарьте еще 10 минут.

У помидор снимите кожицу. Для этого опустите томаты на 1 минутку в кипяток, затем охладите. После чего кожицу можно будет легко удалить. Очищенные помидоры натрите на терке.

Добавьте в сковородку помидоры, томатную пасту, перемешайте. Тушите на небольшом огне до готовности.

В подсоленной кипящей воде отварите спагетти в течении 5 минут. Слейте воду, выложите спагетти на тарелки, сверху полейте готовым соусом и посыпьте натертым сыром и по желанию украсьте зеленью.

Спагетти с соевым соусом и овощами также прекрасно подойдут для полноценного домашнего обеда.

Вкусные блинчики с мясом

Для начала приготовьте тесто для блинчиков. Возьмите 500 миллилитров молока, 500 грамм муки высшего сорта, 3 куриных яйца, 50 грамм сахара и щепотку соли. Все ингредиенты смешайте использовав миксер или в ручную. Тесто должно получиться однородное и без комочков. Выпекайте блины на промасленной сковородке, обжаривая их с двух сторон.

Блины готовы, осталось приготовить начинку. Обжарьте на сковородке с растительным маслом одну измельченную луковицу до легкой золотистости и затем добавьте 400 грамм поперченного и посоленного мясного фарша. Обжаривайте до готовности.

Выложите на каждый блин немного остывшей начинки и заверните конвертиком. Обжарьте блинчики на раскаленной сковородке с всех сторон до получения аппетитной корочки.

Котлеты из лососевого фарша

Для приготовления котлет можно использовать не только фарш лосося, но и семги, форели.

Для приготовления котлет возьмите 500 грамм размороженного рыбного фарша, добавьте полстакана отварного риса, полстакана муки, одно яйцо, соль и перец по вкусу, хорошенько перемешайте. Оставьте на 30 минут.

Сформируйте котлеты из полученного фарша и обжарьте их на сковородке с растительным маслом.

Запеканка с фаршем и овощами в духовке

• Свиной фарш — 500 грамм;
• Репчатый лук;
• Морковь;
• Помидор;
• Сыр твердый — 200 грамм;
• Зелень по вашему вкусу;
• Масло растительное;
• Специи и соль по вашему вкусу.

На горячую сковородку с растительным маслом выложите лук порезанный полукольцами. Поперчите его, посолите и обжарьте до золотистости.

Форму для выпечки застелите фольгой. На дно формы выложите обжаренный лук, сверху свиной фарш. Далее посыпьте измельченной зеленью. Отправьте форму на 10-15 минут в разогретую до 200 градусов духовку.

Обжарьте на сковородке, натертую на терке, морковь. По истечении времени выньте форму из духовки. Выложите в неё обжаренную до золотистости морковь. Помидор нарежьте тонкими кружками и выложите сверху морковки. Посыпьте тертым сыром и отправьте в духовку ещё на 15 минут.

Самса из слоеного теста с фаршем

Самса – это блюдо восточной кухни, для его приготовления используется рубленое мясо, но оно также вкусно получается из фарша, пропущенного через мясорубку.

Для приготовления возьмите 500 грамм мясного фарша, добавьте в него одну мелко измельченную луковицу, соль по вкусу и перемешайте.

Возьмите размороженное слоеное бездрожжевое тесто (450-500 грамм) раскатайте его до толщины 4-3 мм. При помощи стакана порежьте его на кружочки. На каждый кружочек выложите немного мясной начинки и аккуратно заверните тесто в виде треугольного конвертика, надежно защипнув стыки. Выложите треугольники на противень, смазанный растительным маслом. Кухонной кисточкой, смажьте их яичным желтком, немножко посыпьте кунжутом и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Надеемся, что приведенные выше рецепты из фарша вам понравились, и они непременно появятся на вашем обеденном столе.

Быстрый ужин для любимого | Passion.ru

Ингредиенты:

• Говяжья печень – 700 г,
• Рис отварной – 300 г,
• Лук репчатый – 200 г,
• Мука – 2 ст. ложки,
• Томатное пюре – 1 ст. ложка.
• Вода – немного,
• Укроп – 1 пучок,
• Масло для жарки,
• Специи.

Приготовление:

Печень промыть, удалить жилки и, при наличии, желчный пузырь. Подготовленную печень нарезать на куски, посолить, поперчить, обвалять в муке. Лук измельчить и пассеровать на масле. Выложить кусочки печени на горячую сковороду с маслом, жарить 1-2 минуты, добавить пассерованный лук, готовить еще минут 5. Томатное пюре развести водой, добавить к печени с луком и перемешать, посыпать измельчённым укропом. Готовить еще минут 5-10. Подать печень с отварным рисом.

Рыбная запеканка

Ингредиенты:

• Рыба по вкусу (филе) – 600 г,
• Отварной картофель – 4 шт.,
• Молоко – 1 стакан,
• Яйцо куриное – 3 шт.,
• Сыр твердых сортов – 50-100 г,
• Перец сладкий – 1 шт.,
• Зелень по вкусу – 1 пучок,
• Мука – немного,
• Масло растительное,
• Специи.

Приготовление:

Филе рыбы нарезать на порционные куски, посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить на разогретой сковороде с маслом. Яйца взбить венчиком, соединить с молоком и опять взбить. Сыр измельчить на терке. Зелень порубить. Сладкий перец очистить от плодоножки и семян, нарезать средними или мелкими кубиками.
В форму для запекания выложить нарезанный на части отварной картофель, обжаренные куски рыбы, кубики сладкого перца. Залить рыбу и картофель взбитыми с молоком яйцами. Посыпать все измельчённой зеленью и тертым сыром. Запечь в духовке до готовности блюда.

Блюда для ужина: быстрые рецепты

Лосось с овощами

Ингредиенты:

• Лосось (тушка без головы и хвоста) – 1 кг,
• Лимон – 0,5 шт.,
• Соевый соус – 2 ч. ложки,
• Базилик – 2 веточки,
• Перец красный острый,
• Листья салата,
• Овощи по вкусу.

Приготовление:

Лосось разрезать на две части вдоль хребта, кости удалить. На противень выложить рыбу кожей вниз, полить лимонным соком и соевым соусом, посыпать перцем. На рыбу выложить листики базилика. Готовить в духовке при 180 градусах минут 15-20. В это время можно приготовить овощной салат. Подать рыбу на листьях салата с овощами или овощным салатом.

Омлет с колбасками и свежими помидорами

Лучший рецепт бутерброда с ветчиной — Как приготовить бутерброд с ветчиной

Паркер Файербах

Вы, наверное, думаете: «Мне не нужен рецепт бутерброда с ветчиной». Что ж, ясно, потому что ты здесь. Этот бутерброд стоит приготовить по рецепту. Это будет бутерброд, который вы жаждете к каждому обеду и каждой полуночной закуске. Приготовив свой собственный майонез с травами, смешав несколько свежих трав и немного оливкового масла, этот сэндвич будет выделяться среди остальных.Даже тот, который твоя мама делала для тебя.

Если вы хотите приготовить майонез с нуля, начните с нашего простого домашнего майонеза!

Узнать больше + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4

Время подготовки: 0 часы 15 минут

Общее время: 0 часы 15 минут

Для травяного майонеза

2 ст.

свежемолотая петрушка

2 чайная ложка

свежемолотый тимьян

1 ст.

Оливковое масло первого холодного отжима

Для бутерброда

8

ломтика хрустящего хлеба, например, на закваске или чиабатте

1/2

красный лук, тонко нарезанный

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. В средней миске взбейте майонез, петрушку, тимьян, масло и чеснок.
2. Намажьте 2 столовые ложки травяного майонеза на 4 ломтика хлеба. Намажьте 1 столовую ложку горчицы на остальные 4 ломтика хлеба. Сверху на каждый ломтик хлеба с майонезом выложите 3 ломтика ветчины, 2 ломтика проволоне, рукколу, пару ломтиков помидора и красный лук. Сверху выложите оставшиеся ломтики хлеба горчицей вниз.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ateco 1385 Офсетный шпатель с лезвием из нержавеющей стали 4,5 дюйма, деревянной ручкой, 4,5 дюйма

Макинзе Гор Заместитель редактора кулинарии Макинзе — помощник редактора кулинарии в Delish.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Юго-западные куриные обертки | Повседневная семейная кухня

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Для получения дополнительной информации прочтите мой отказ от ответственности здесь.

Поделиться — это забота!

Чтобы быстро и легко перекусить, эти куриные обертки Southwest действительно обладают пикантным вкусом, идеально подходящим для обеда.

Вот вкусный рецепт, который можно быстро приготовить для следующего обеда своей команды. Более того, эти обертывания идеально подходят для приготовления заранее, поэтому вкусная и сытная еда уже готова и ждет в вашем холодильнике завтра.

Бывают ли у вас дни, когда вы не можете придумать, что именно вам подавать на обед или ужин? Я почти уверен, что эта проблема широко распространена.

Юго-западные куриные обертки настолько хороши, что в них много полезных для здоровья ингредиентов. Этот рецепт легко может стать вашим стандартным обеденным решением.

Вам должно понравиться свежее блюдо, которое можно легко поставить на стол или взять с собой в дорогу.

А когда блюдо содержит такие ингредиенты, как курица, шпинат, кукуруза, черная фасоль, болгарский перец и сыр, вы знаете, что оно предназначено для удовлетворения вашей семьи.

Вы можете заработать много. Затем сверните их и заверните в полиэтиленовую пленку, чтобы получить вкусную еду на вынос!

Ищете другие легкие рецепты обеда? Ознакомьтесь с этим списком вкусных идей холодного обеда !

Вот чему я научу вас в этом посте:

• Свежие ингредиенты и специи, которые вам понадобятся для вкусных оберток с курицей Юго-Запада
• Пошаговые инструкции о том, как именно смешать и собрать полезную обертку
• Советы по успешному приготовлению и хранению вкусных оберток юго-запада для вашей семьи

Эта статья расскажет вам, как покупать, готовить и подавать еду, которая понравится всем, и даст вам уверенность в себе.

Как приготовить юго-западные куриные обертки

ШАГ ПЕРВЫЙ: Перемешайте приготовленную курицу, кукурузу, высушенную черную фасоль, свеже нарезанный шпинат, болгарский перец и тертый сыр в большой миске, пока они не будут равномерно и хорошо перемешаны.

ШАГ ВТОРОЙ: В меньшей миске перемешайте приправу для тако, сальсу и сметану. Добавьте эту комбинированную заправку к смеси мяса и овощей и перемешайте, пока все не станет однородным.

ШАГ ТРЕТИЙ: Разделите смесь на 8 равных частей и поместите порцию в середину одной тортильи.

Раскатайте буррито, подогнув стороны, до полного свертывания. Повторяйте этот процесс, пока все 8 оберток не будут плотно свернуты.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: Подавайте прямо сейчас или заверните юго-западные куриные обертки в полиэтиленовую пленку и поставьте в холодильник, пока не будете готовы их подавать.

НАКОНЕЧНИК TORTILLA:

Для получения более податливых лепешек и лучшего результата (иначе говоря, без раскалывания и трещин) слегка разогрейте лепешки прямо перед скручиванием обертки.

Вы можете сделать это, свободно положив лепешку во влажное бумажное полотенце и поместив ее в микроволновую печь в течение 10-15 секунд. Сразу же выложите начинку в середину и скатайте завернутый в буррито.

Разогрейте каждую тортилью непосредственно перед наполнением, чтобы у них не было возможности остыть перед употреблением. Если вы никогда раньше не катали буррито или рулетики, посмотрите обучающее видео на YouTube.

Как приготовить курицу по этому рецепту куриного обертывания?

Вот некоторые из моих любимых остатков курицы:

В принципе, подойдет любой запеченный, жареный, жареный или жареный цыпленок !

Обертывание идеально подходит и для остатков еды! Для более быстрого и легкого начала купите упаковку уже приготовленной измельченной курицы.

Вот еще 12 рецептов обертывания с курицей, вы можете использовать оставшуюся курицу за !

Как лучше всего хранить эти куриные обертки с юго-запада и как долго они будут храниться?

Когда ваши обертки сделаны и свернуты, вы можете завернуть их в полиэтиленовую пленку и хранить в холодильнике в течение 3-4 дней.

Еще один способ сохранить на потом — приготовить начинку и хранить ее в герметичном закрытом контейнере в холодильнике в течение 4-5 дней. Если вы хотите подать, просто разогрейте маисовую лепешку, добавьте начинку и скатайте свежую пленку или обертку, чтобы сразу же съесть.

Могу ли я заморозить эти куриные обертки с юго-запада?

Я не рекомендую их замораживать. Свежие ингредиенты, особенно овощи, плохо хранятся, если их заморозить. Когда они тают, не избежать промокания.

По этому рецепту, безусловно, можно использовать вареное мясо, которое было заморожено, а затем разморожено. Это отличный ярлык, который никак не повлияет на результат.

Есть ли способ приготовить веганский вариант этих юго-западных куриных оберток?

Да! Есть много способов превратить этот рецепт в веганский или вегетарианский.Вы можете просто заменить курицу на какой-нибудь растительный продукт, например, запеченный тофу с веганским сыром и веганской сметаной.

Также можно оставить мясо и заполнить пустоты большим количеством овощей и бобов. Варианты для веганов становятся все лучше и лучше, и их все время легче найти.

Какие еще ингредиенты можно включить в мои обертки?

Не стесняйтесь проявлять творческий подход!

Вот несколько отличных вариантов для начала:

• Капуста
• Зеленый лук
• Нарезанные огурцы
• Помидоры
• Нарезанные кубиками кабачки
• Редис
• Халапеньо
• Фасоль (например, пинто, почки или смесь из трех зерен)

Имеет ли значение, какие лепешки я использую для этого рецепта?

Я не рекомендую кукурузные лепешки для этих обертываний, но подойдут любые большие лепешки на основе муки.Подойдут цельнозерновые, белые или ароматизированные сорта со шпинатом или сладким картофелем.

Выбирайте безглютеновые, если вам нужно. Если вы не любитель мучных изделий, это тоже не проблема. Вместо этого сделайте обертывания свежими листьями салата!

Другие рецепты, которые вам понравятся:

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Состав

• 1 1/2 стакана приготовленной и измельченной / нарезанной кубиками курицы
• 1/2 стакана замороженных кукурузных зерен, размороженных или нагретых в микроволновой печи
• 1/2 стакана консервированной черной фасоли, высушенной и ополоснутой
• 2 стакана крупно нарезанного свежего шпината
• 1/2 красного болгарского перца, очищенного от семян и нарезанного кубиками
• 1 чашка тертого сыра Монтерей Джек
• 1 1/2 чайной ложки приправы для тако
• 1/2 стакана сальсы
• 1/2 стакана сметаны
• 4 лепешки размером с буррито

Инструкции

1. В большой миске смешайте курицу, кукурузу, черную фасоль, шпинат, болгарский перец и сыр до однородного состояния.
2. В отдельной небольшой миске смешайте приправу для тако, сальсу и сметану. Добавьте смесь приправы тако к куриной смеси и перемешайте, пока она не станет однородной.
3. Разделите смесь для обертывания и положите порцию в середину тортильи. Раскатайте буррито, подвернув бока, до полного свертывания.
4. При желании заверните в полиэтиленовую пленку и поставьте в холодильник до подачи.

Банкноты

Эти куриные обертки даже вкуснее в холодном виде! Упакуйте их в свой ланч-бокс для работы и наслаждайтесь вчерашними остатками курицы по-новому, что вам понравится.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

4

Размер порции:

1
Количество на приём: Калорийность: 776 Всего жиров: 36 г Насыщенные жиры: 16 г Транс-жиры: 1 г Ненасыщенные жиры: 16 г Холестерин: 103 мг Натрий: 1740 мг Углеводы: 78 г Волокно: 13 г Сахар: 9 г Белки: 37 г

Эта информация о пищевой ценности основана на продуктах, которые я использовала в этом рецепте. Бренды и размеры продуктов могут повлиять на точное питание и всегда должны рассчитываться независимо.

Вы приготовили этот рецепт?

Поделитесь фотографией в Instagram, отметив @EverydayFamilyCooking! Обожаю смотреть на твои фотографии!

Поделиться — это забота!

Легкие идеи обеда для детей

У нас есть Легкие идеи обеда для детей , которые сделают обеденное время проще простого. Все эти простые вкусные идеи для обеда бережливы, быстры и очень вкусны.

Вам понравятся эти простые идеи обеда для детей!

Эти идеи обеда для детей не только просты, но и настолько вкусны, что дети захотят их съесть.Мы включили полезные обеды, чтобы наслаждаться ими дома, а также упакованные ланчи.

Эти идеи действительно вкусные и лучшие идеи для школьных обедов. Вы можете найти еще больше советов, как упаковать здоровый обед для детей.

Я люблю добавлять сладкий перец, дольки яблока и другие фрукты и овощи.

У нас также есть куча идей бутербродов для детей, которые наверняка станут хитом.

Идеи здорового обеда для детей:

Куриные наггетсы для фритюрницы

Куриные наггетсы — это всегда супер легкая идея для детей.Это блюдо переходит от фритюрницы к столу менее чем за 15 минут.

Формочка для печенья

Это безумно просто, но детям это нравится! Сделайте забавные отпечатки на своем сэндвиче с помощью формочек для печенья. Так весело и легко.

Рецепт запеченных яблочных чипсов

Их можно положить в ланчбоксы ваших детей. Яблочные чипсы — это восхитительное низкокалорийное лакомство, они легко сохнут в духовке, поэтому вам не понадобятся какие-либо необычные машины. Это беспроигрышный вариант!

Chick-fil-a Рецепт куриных наггетсов на гриле

Сэкономьте кучу денег и научитесь готовить эти вкусные куриные наггетсы дома! Вашим детям понравится есть это на обед.

Идеи для ланча из вареных яиц

Детям понравятся эти вкусные обеды в стиле бенто с фруктами, вареными яйцами и многим другим. Они такие простые, но всегда радуют публику.

Идеи для ланча:

Рулетики сэндвич с индейкой в ​​форме полумесяца

Всем понравятся рулеты в форме полумесяца, и вы можете использовать остатки индейки или мясные деликатесы. Это так просто, и ваши дети будут рады открыть свой ланч-бокс.

Самодельные нержавеющие

Пропустите версию, купленную в магазине, и сэкономьте деньги с помощью этого удобного для морозильника рецепта для не поддающихся коррозии продуктов.Это определенно гарантированный успех у детей.

Рецепт бутерброда с салатом из тунца

Богатый белком и вкусный как бутерброд, вы не ошибетесь с салатом из тунца! К тому же это быстро и легко сделать.

Легкая пицца Рецепт капкейков

Эти маленькие кексы с пиццей такие бережливые и вкусные. Пусть дети выберут свои любимые начинки для отличного обеда.

Как приготовить бутерброды на завтрак

Они такие вкусные и недорогие.Подавайте их в любой день недели, чтобы получить легкий обед. Бутерброды на завтрак такие вкусные.

Идеи обеда для малышей:

Суши-роллы с арахисовым маслом и желе

Этот простой рецепт «суши» так весело готовить и есть. Они быстро станут одним из ваших любимых обедов.

Легкое парфе из фруктов и йогурта

Слои сливочного йогурта, мюсли и свежих фруктов составляют отличный обед. Заранее приготовьте парфе из йогурта, чтобы быстро перекусить.

Бисквитная пицца

Сделайте этот веселый и вкусный рецепт пиццы из печенья со всеми своими любимыми начинками. Они маленькие и идеально подходят для малышей или детей младшего возраста.

Идеи здорового обеда для подростков:

Как упаковать тако на обед

Упаковка тако на обед — один из любимых обедов наших детей, потому что он полностью отличается от обычного «скучного» сэндвича. Это также отличный способ использовать остатки еды.

Пицца во фритюрнице

Менее чем за 10 минут отведайте пиццу с фритюрницей со всеми своими любимыми начинками. Этот восхитительный рецепт позволяет легко наслаждаться пиццей с ограниченным бюджетом.

Гавайские слайдеры с индейкой и сыром

Можно недорого сделать кучу таких. Ползунки с гавайским роллом из индейки — наш рецепт для голодных подростков! Они быстро соединяются и бывают как горячими, так и холодными!

Рецепт гавайских слайдеров с ветчиной и сыром

Всегда хит и всегда легко, этот рецепт ползунков восхитителен.Вы можете использовать оставшуюся ветчину, чтобы сделать этот рецепт ползунков еще проще.

Рецепт кесадильи с курицей барбекю

Используйте оставшуюся курицу, чтобы приготовить эту восхитительную кесадилью барбекю. Это так вкусно и супер просто для быстрого обеда.

Ходячий тако фрито чили пирог

Наслаждайтесь пирогом с чили и кукурузными чипсами для быстрого обеда. Нет ничего проще, чем это, и упаковка занимает всего несколько минут.

Все идеи легкого обеда для детей:

Рецепт пиццы из лаваша

Дети могут за считанные минуты насладиться пиццей с начинкой по своему выбору.Приготовьте пиццу из лаваша для быстрого обеда, удобного для детей и экономного.

Рецепт сэндвича с сыром на гриле

Каждый кусочек наполнен восхитительным сливочным плавленым сыром. Вы не ошибетесь, если научитесь делать лучший сыр на гриле.

Домашний шоколадный пудинг

Дети обожают пудинг, и он такой густой и сливочный, что создает восхитительное угощение. На самом деле приготовить домашний пудинг очень легко, и вы никогда не вернетесь в магазин, купленный!

Рецепт домашней пиццы с лепешками

Пиццу любят все, и она готова всего за 15 минут.Этот рецепт пиццы из лепешек мгновенно станет хитом, и каждый сможет добавить свою любимую начинку.

Домашние обеды

Lunchables очень легко настроить для каждого ребенка, и они действительно вкусные. Мои дети любят брать с собой в школу обеды.

Гавайские роллы для пиццы

Не знаю, как у вас в семье, но наши дети любят ползунки! Попробуйте этот забавный рецепт слайдеров для пиццы с гавайскими роллами сегодня, чтобы приготовить пиццу без лишних усилий.

Тако для ходьбы

Все, что вам нравится в тако, объединено в восхитительный пакетик Doritos! Это отличная идея для обеда, а гулять с тако всегда очень весело.

Какую из этих простых идей вкусного обеда Вы планируете попробовать?

Обед никогда не будет скучным с таким количеством сказочных идей. Они легкие и вкусные. Идеальное сочетание для обеда!

Найдите еще больше идей для обеда для всей семьи.

Возможно, вам понравятся эти идеи для завтрака:

• Легкие рецепты завтрака для возвращения в школу
• Легкие яичные кексы-болтуньи
• Рецепт французских тостов
• Рецепт запеканки с французскими тостами на ночь
• Запеченные блины
• САМЫЕ ЛУЧШИЕ домашние блины Вафельный микс

Идеи быстрого обеда для работы

Ищете идеи быстрого обеда для работы? Хотите рецепты здоровых ланч-боксов, готовые за считанные минуты? У нас есть множество идей, чтобы подбодрить вас на день, независимо от того, едите ли вы за партой, в школьной столовой или вам нужно быстро перекусить перед лекцией.

---

Быстрые и простые идеи для обеда

9 начинок для упаковки

Оживите свой ланч-бокс одной из наших оригинальных начинок для обертки. Идеально подходит для пикников и вечеринок, у нас есть все, от курицы текс-мекс до красочных радужных овощей.

---

8 идей здоровых ланч-боксов

Подбодрите себе ланч-бокс спиной к работе с помощью одной из этих замечательных идей, низкокалорийных, с низким содержанием жиров, углеводов и дружественных блюд 5: 2. От салата из суперпродуктов до богатого белком лосося горячего копчения, авокадо и яйца, до легкой хрустящей азиатской моркови и салата из бобов эдамаме.

---

4 способа приготовления рамена

Пакеты рамена быстрого приготовления — отличный помощник в хранении тумб. Вот четыре быстрых и простых способа придать им шикарный вид.

---

5 идей тостов с авокадо

Мы так любим избегать тостов, что нашли пять способов сделать их еще красивее. Эти супер простые рецепты идеально подходят для полуденного перекуса или быстрого обеда.

---

Роллы с тунцом

Превратите классический салат с тунцом и нисуазом в обертку на обед по 25-минутному рецепту Надин Браун.Это удовлетворительное разнообразие вкусов и текстур, идеально подходящее для быстрого обеда.

---

4 емкости для зерна easy

Оцените эти простые блюда, используя готовые к употреблению зерновые пакеты. Эти рецепты очень легко приготовить, и они отлично подходят для быстрого обеда.

---

4 быстрых кесадильи

Ищете простые и увлекательные идеи для обеда? Будьте изобретательны с вашими кесадильями с нашими рецептами начинки для облизывания пальцев.

---

4 рецепта яиц на одной сковороде

Разбавьте яйца одним из этих быстрых и простых рецептов бранча для соло, все на одной сковороде.От острых яиц чили до сырных грибов и омлета с бри.

---

4 простых рецепта спагетти

Нужна быстрая и легкая еда, наполненная ароматом? Мгновенно приготовьте обед с этими соусами для спагетти без приготовления.

---

4 способа дополнить рогалики

Украсьте свой ланч-бокс нашими быстрыми и легкими аппетитными спредами для сэндвичей, от джазированного яичного майонеза до более греческого спреда с рассыпчатой ​​фетой и оливками.

рецептов здорового обеда | EatingWell

Рецепты здорового обеда | EatingWell Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закройте это диалоговое окно

Исследуйте EatingWell

Самый популярный

Легкий итальянский свадебный суп

Забудьте о фрикадельках размером с мрамор, которые вы найдете во многих вариантах этого супа.В этом простом рецепте они полноразмерные, с полным вкусом и большим количеством начинки.

Сладкий картофель и чили с черной фасолью

Сделайте двойную партию этого быстрого вегетарианского перца чили, полного черных бобов и сладкого картофеля, и съешьте его на обед на следующий день или заморозьте дополнительные продукты на другой вечер. Нам нравится дымный жар от молотого чипотле, но не стоит его использовать, если вы предпочитаете мягкий перец чили. Подавать с чипсами из тортильи или кукурузным хлебом и салатом из капусты.

Пряный капустный суп для похудания

Основанный на популярном плане похудения, этот полезный рецепт капустного супа приобретает тонны аромата и ускоряет метаболизм за счет острого перца чили.

Суп из жареной цветной капусты и картофеля с карри

В этом полезном рецепте супа из цветной капусты обжаривание цветной капусты сначала добавляет глубины и предотвращает превращение соцветий в кашицу. Немного томатного соуса и кокосового молока придают бульону насыщенную шелковистую консистенцию. Подавать по желанию с ложкой сметаны или йогурта.

Суп из цветной капусты

Этот кремообразный рецепт супа из цветной капусты — это здоровый вариант запеченного картофеля с начинкой. В нем есть все элементы, присущие загруженному картофелю (включая бекон), но для гораздо меньшего количества калорий и углеводов.Готовый за 20 минут, этот легкий суп отлично подходит для напряженных будних вечеров или может быть приготовлен заранее, чтобы пообедать, или заморожен для готовой еды в будущем. Этот рецепт изначально был рассчитан на одну порцию, но его можно легко адаптировать для большего количества порций.

Сэндвич с овощами и хумусом

Этот сэндвич с овощами и хумусом высотой в милю делает идеальный вегетарианский обед на вынос. Смешайте его с хумусом разного вкуса и разными видами овощей в зависимости от вашего настроения.

Тушеная говядина с морковью и репой в медленноварке

Смесь специй в этом рецепте полезного тушеного мяса из говядины — корица, душистый перец и гвоздика — может вызывать ассоциации с яблочным пирогом, но комбинация также отлично подходит для пикантных аппликаций. Подавать со сливочной полентой или яичной лапшой из цельнозерновой муки с маслом.

Киш со шпинатом и грибами

Этот полезный вегетарианский рецепт пирога с заварным кремом очень прост. Это пирог с заварным кремом без суетливой корочки! Он наполнен сладкими лесными грибами и несладким сыром Грюйер.Наслаждайтесь им на завтрак или поздний завтрак или подавайте с легким салатом на обед.

Морковный суп

Этот простой рецепт морковного супа — отличный способ использовать пакет моркови, который забыли в выдвижном ящике для продуктов. Морковь готовится вместе с ароматическими добавками, такими как лук, чеснок и свежая зелень, а затем из нее пюре получается шелковистый гладкий суп, который восхитителен на ужин или упакован на обед.

Чили из четырех бобов и тыквы

Этот здоровый вегетарианский перец чили имеет ароматный привкус корицы для придания вкуса.Пусть посетители угощают его всем, что им нравится.

Салат из белых бобов и овощей

В этом салате для основного блюда без мяса сочетаются сливочные, сытные белые бобы и авокадо. Попробуйте смешать его с разными сезонными овощами.

Чаша из черной фасоли и киноа

Эта чаша из черной фасоли и киноа имеет многие характерные черты салата тако, за исключением жареной миски. Мы добавили в него пико де галло, свежую кинзу и авокадо, а также легкую заправку из хумуса, которую можно полить сверху.

Вдохновение и идеи

Обертки из средиземноморского салата

24 полезные для сердца идеи обеда для работы

Эти идеи для обеда можно быстро и легко приготовить, и они соответствуют рекомендациям Американской кардиологической ассоциации в отношении насыщенных жиров и натрия.

Подробнее

Нарезанный салат по-тайски с приготовлением еды из тофу шрирача

33 Вегетарианские обеды с высоким содержанием белка

Мы упаковали эти обеды свежими овощами и белками, такими как бобы, тофу и чечевица, чтобы приготовить еду, которая оставит вас довольным весь день.

Подробнее

---

Юго-западный овощной и куриный суп

Юго-западный овощной и куриный суп

Кто бы не хотел есть свои овощи, заправленные в ароматный бульон с кусочками вкусной курицы и приправленные рюмкой свежего лайма и кинза? Этот полезный овощной суп из курицы кажется еще богаче дымным ароматом жареного перца поблано и чеснока. Подавайте этот рецепт полезного куриного супа с чипсами из тортильи.

Все рецепты здорового обеда

Овощной суп для похудения

Большая миска этого минестроне с овощами оставит вас довольным на несколько часов, не потребляя много калорий — плюс это простой способ увеличить порцию овощей для день.Сверху полейте ложкой песто перед тем, как съесть этот восхитительный овощной суп с тонкими кожицами.

Легкие итальянские куриные фрикадельки

Эти фрикадельки обладают отличным вкусом благодаря небольшому количеству колбасы, добавленной в измельченный куриный микс, и универсальны: подавайте их со спагетти на здоровый ужин, на зубочистке с соусом для макания. легкую закуску или смешайте их с супом, чтобы сделать его более сытным.

Средиземноморская чаша из нута и киноа

В этой вегетарианской чаше из зерновых культур содержится большое количество растительного белка из киноа и нута.Сделайте партию этих средиземноморских блюд и упакуйте в контейнеры с крышками, чтобы спрятать их в холодильнике, чтобы можно было легко и быстро приготовить полезные обеды в течение всей недели.

Греческие фрикадельки для мезе

Благодаря разнообразию вкусов и текстур (а также колоссальным 30 граммам протеина!), Эти средиземноморские миски для приготовления еды будут поддерживать вас в течение всего дня. Фрикадельки из индейки адаптированы из греческих гамбургеров из индейки со шпинатом, фетой и цацики от Хилари Мейер. Поищите готовые цацики рядом с фирменными сырами и соусами в продуктовом магазине или приготовьте свои собственные (см. «Связанные рецепты»).

Карри-суп из сладкого картофеля и арахиса

В этом ароматном рецепте супа сладкий картофель тушится в кокосовом карри на медленном огне, в результате получается густой сливочный бульон с нотками чеснока и имбиря. Мы любим арахис за его недорогую цену и универсальный вкус. Они также являются отличным источником белка — в 30 граммах содержится 7 граммов.

Zuppa Toscana

Этот крем-суп наполнен пикантным вкусом итальянской колбасы и бекона.Но не волнуйтесь, мы добавили и полезные ингредиенты, такие как капуста и белая фасоль, для дополнительного питания и клетчатки, чтобы завершить здоровый ужин или упакованный обед.

Сытное рагу из нута и шпината

Это сытное тушеное мясо можно быстро приготовить. Пюре из нута придает бульону консистенцию, а томатная паста добавляет пикантности, не прибавляя при этом натрия. Чтобы упростить приготовление, обратите внимание на нарезанный свежий лук и тертую морковь или смесь для супа в разделе с продуктами.

Салат «Зеленая богиня» с нутом

В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута здоровая заправка «зеленая богиня» сделана из авокадо, пахты и трав. Дополнительная заправка очень вкусная, подается с овощами на гриле.

Суп с плоским животом

Этот веганский рецепт супа полон ярких овощей. Все эти овощи дают этому супу много клетчатки, повышая фактор удовлетворения, сохраняя при этом низкое количество калорий, что может помочь в потере веса и привести — да — к более плоскому животу.Яркая куркума придает ароматному бульону золотистый цвет, а тмин и имбирь придают ему яркое и свежее послевкусие. И что самое лучшее? Этот рецепт полезного супа занимает всего 20 минут, от начала до конца!

Заряженный суп начо из черной фасоли

Добавьте в банку супа из черной фасоли свои любимые начинки начо, такие как сыр, авокадо и свежие помидоры. Немного копченой паприки добавляет смелый вкус, но вы можете заменить его любыми теплыми специями, которые вам нравятся, такими как тмин или порошок чили.Ищите суп, который содержит не более 450 мг натрия на порцию.

Салат из тунца, белой фасоли и укропа

Поднимите консервированный тунец на новый уровень, добавив бобы каннеллини, красный лук и укроп, бросив его в заправку из лимонно-перцового дижона и подавая с салатом из шпината с консервированной свеклой.

Mulligatawny Soup

Это суп с долгой историей (упоминания о нем на английском языке восходят к 1784 году), который теперь можно удобно приготовить в современных приборах.Хотя технически это английский суп, его происхождение явно индийское. (Название означает «перечная вода» на тамильском языке Южной Индии.) Сладость яблока и кокосового молока уравновешивает чеснок, имбирь, карри и кайенский перец.

Крем супа из брокколи

Этот простой и полезный рецепт супа из брокколи приобретает вкус смеси ароматных овощей, включая лук-порей и сельдерей. Использование иммерсионного блендера (или обычного блендера) придаст ему гладкую кремообразную текстуру.Наслаждайтесь этим несложным домашним кремом из супа из брокколи в качестве успокаивающей закуски или сочетайте его с бутербродом или салатом на обед или ужин.

Классический куриный суп

Классический куриный суп с лапшой — это улучшенная полезная составляющая с куриным бульоном с низким содержанием натрия, яичной лапшой из цельнозерновой муки и множеством овощей. Чтобы получить вкус домашнего бульона из купленного в магазине бульона, мы кипятим куриные грудки с костями в бульоне перед добавлением остальных ингредиентов супа. Но у вас мало времени, не стесняйтесь использовать предварительно приготовленную курицу и начните рецепт с шага 2.

Овощной суп «Минестроне» в медленноварке

Классический зимний вариант минестроне в мультиварке с большим количеством овощей и легким с макаронами, удерживая углеводы под контролем, обеспечивая при этом обильный аромат.

Chipotle Chicken Quinoa Burrito Bowl

Этот рецепт чаши для буррито со вкусом чипотле даже лучше, чем еда на вынос, и такой же быстрый. Добавление овощей и использование киноа вместо риса добавят питательности для здорового ужина.

Юго-западное рагу из сладкого картофеля

Это сытное тушеное мясо в юго-западном стиле может занять некоторое время в вашей мультиварке, но оно того стоит! Он наполнен сладким картофелем, черной фасолью и гомини, он удовлетворит ваши вкусовые рецепторы и сохранит сытость на несколько часов.

Грибной крем-суп без глютена

В этом шелковистом грибном супе нет сливок. Пюре из картофеля придает этому веганскому грибному супу кремовую текстуру. Обязательно используйте Yukon Gold — красновато-коричневый цвет не дает нужной текстуры.

Easy Butternut Squash Soup

Легкое прикосновение коричневого сахара делает этот простой суп, кремообразный вкус которого придается пюре из кабачков и обезжиренного сгущенного молока.

Закройте это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Легкие рецепты обеда | Вкуснятина

обязательно понравится!

Превращаем ужин в обед

Проявив немного творчества, вчерашний ужин можно превратить в вкусный и легкий обед сегодня.Все, что нужно, — это немного приготовить еду. Например, если вчера вы ели на ужин курицу и рис на гриле, приготовьте на обед тарелки для буррито: посыпьте приготовленный рис слоем измельченной курицы. Добавьте по стакана консервированной кукурузы и черной фасоли. Украсить ломтиками авокадо, тертым сыром и сальсой или острым соусом.

Вместо того, чтобы упаковывать остатки жареной свинины на обед, превратите это мясо в теплую, поджаренную итальянскую свинину! Выложенные на бутерброды с соусом песто, жареным красным перцем и сыром моцарелла, вы можете обнаружить, что вторая жизнь этой свинины даже вкуснее первой.

Если прошлой ночью вы приготовили больше риса, чем могла бы съесть ваша семья, сегодняшний рецепт обеда может включать жареный рис, который по вкусу такой же, как если бы он был приготовлен в вашем любимом китайском ресторане. Все, что вам понадобится, это рис (белый или коричневый), кунжутное масло, пара яиц, несколько нарезанных свежих или замороженных овощей и соевый соус. Добавьте в него остатки белка, например креветок, ветчину или курицу, по своему вкусу. Попробуйте лучше, чем жареный рис с ветчиной на вынос, жареный рис с острыми креветками или жареный рис BLT, или поищите тысячи других рецептов жареного риса на Yummly.Или, если в вашем холодильнике томится приготовленная киноа, попробуйте квиноа «Жареный рис».

Веселые и удобные обеды за столом

Откажитесь от фаст-фуда и принесите обед на работу или в школу! Это простой способ сократить расходы и сократить количество калорий. Но это не обязательно должен быть скучный бутерброд с индейкой или арахисовым маслом. Сделайте свой обед очень свежим, если принесите из дома все необходимое и приготовьте еду в обеденное время. Приготовьте сытные обертки из салата с низким содержанием углеводов: заправьте листья салата сливочным маслом куриным салатом, салатом из яиц или салатом из тунца.Чтобы сделать рабочие обеды еще более интересными, объединяйтесь с коллегами; каждый день один из вас приносит обед всем остальным.

Или попробуйте салат из банок: накануне вечером выложите свои любимые ингредиенты в банку Мейсон так, чтобы заправка была на самом дне. Поставьте в холодильник на ночь, а в обеденное время все, что вам нужно сделать, это вылить содержимое банки в большую миску, тщательно перемешать и наслаждаться! В Yummly есть тысячи идей салатов из банок, таких как салат из артишоков и тортеллини из мейсонских фляг, салат из тунца с добавлением масона из банок, курица, бекон и салат из фляг Мейсон на ранчо или мексиканский салат в банке.При приготовлении салатов из банок следует помнить один совет: положить заправку на дно банки, а затем добавить крепкий ингредиент, который не увянет и не впитает слишком много заправки (морковь и другие хрустящие овощи — хороший выбор). Положите что-нибудь нежное, например листья салата, на самый верх банки. Ваш салат из банок будет оставаться свежим и готовым к употреблению до 3 дней в холодильнике!

Легкие вегетарианские обеды

Салаты в овощной упаковке — отличный вариант, если вы пытаетесь съесть здоровый обед.Салат из шпината или салат из капусты содержит массу питательных веществ; добавьте нарезанный ромэн, если вам нравится небольшой хруст. Сверху сыр с плесенью или козий сыр придает вкус и сливочность, нарезанная клубника или дольки апельсина придают сладость, а несколько орехов или семечек создают приятный хруст. Слегка используйте заправку, но не отказывайтесь от нее совсем: масло в винегрете помогает организму лучше усваивать питательные вещества из овощей. Кроме того, заправка придает салату аромат, который связывает его воедино.

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной или безглютеновой диеты, попробуйте средиземноморскую лапшу с кабачками, заправленную ароматным томатно-оливковым соусом.Добавьте цуккини вдвое и подавайте вместе с ними хрустящие, сырные (и полезные!) Запеченные чипсы из кабачков.

Easy Soup

Не упускайте из виду суп как вариант обеда, особенно в холодный день. Сделать суп с нуля действительно просто; для большинства рецептов это просто обжаривание нарезанных кубиками овощей, чтобы заложить основу аромата, добавление воды или бульона и приправ, а затем добавление основных ингредиентов, таких как мясо, зерна, макароны, бобы или другие овощи. Супы могут быть густыми и крупными или бархатисто-гладкими.

В Yummly есть масса простых рецептов любого супа, который может поразить ваше воображение. Easy Butternut Squash Soup — идеальный рецепт осеннего обеда. 10-минутный палео-томатный суп не содержит глютена, не содержит палео и состоит всего из 7 ингредиентов. А кремовый суп из цуккини — это вкусный легкий обед, в одной порции которого всего 60 калорий.

Если вам нравится более крупный суп, то вам подойдет сытный минестроне, фасолевый суп или похлебка. Как насчет легкого супа из белой фасоли, капусты и колбасы? Instant Pot New England Clam Chowder, усыпанный кусочками картофеля, моллюсков и беконом в густом сливочном бульоне, занимает всего 35 минут от начала до конца.Если вы едите вегетарианец, попробуйте овощной суп из чечевицы. Не забывайте об успокаивающем курином супе с лапшой — у Yummly есть десятки вариантов этого любимого рецепта. Или попробуйте азиатский вариант: тайский суп с курицей и рисовой лапшой, богатый имбирем, зеленым карри и кокосовым молоком, а также курицей и лапшой.

Если хотите, добавьте в суп гарнир непосредственно перед едой — он придаст вашему блюду цвет, аромат и текстуру. Вот несколько простых идей для гарниров:

• Ложка греческого йогурта или сметаны
• Рубленые травы (чеснок, петрушка, кинза)
• Тертый или измельченный сыр (козий сыр, пармезан, чеддер)

Легкий обеденный десерт

Вознаградите себя за то, что вы являетесь рок-звездой обеда, немного сладкого: поищите в Yummly простые рецепты печенья или другие сладости, которые вы можете приготовить после еды.

От супа до салата, от овощей до мясных блюд, от офисных обедов до домашних рецептов — Yummly — ваш источник легких, вкусных и сытных обедов.

3 идеи быстрого и легкого обеда

Профессионалы умеют обедать в дороге. Мы обнаружили, что импровизированные обеды приводят к нездоровому питанию, а неправильный выбор продуктов влияет на ваш разум, тело и душу. Итак, мы придумали несколько быстрых и простых идей обеда для осознанного, питательного питания, чтобы ваша голова была чистой, ваше тело чувствовало себя лучше, а ваша интеллектуальная энергия была на высоком уровне.Сара Ховард, наш главный менеджер по контенту, даже рассказывает, как она воссоздает свой любимый сэндвич с деликатесами на ходу. Прочтите, чтобы узнать, какие еще обеды вы можете приготовить на кухне (даже если вы «не повар»).

Поджаренный бутерброд Сары

Ингредиенты:

Хлеб на ваш выбор
Плавленый сыр Айоли
Хумус
Авокадо
Ростки
Лук
Салат
Помидор

Инструкции:

1.Поджарить хлеб, затем на один ломтик добавить слой пастообразного сыра айоли, а на другую сторону намазать хумус.
2. Положите внутрь остальные ингредиенты, и все.
3. Наслаждайтесь.

Вкусный салат с тунцом

Ингредиенты:

1 банка тунца
1 головка салата ромэн
1 морковь
1/2 красного лука
2 персидских огурца
1 пучок кинзы
Сок 2 лимонов
1 свежий халапеньо (по желанию)
Соль и перец по вкусу
Тортильи Тостада

Инструкции:

1.Нарежьте тунец (во время измельчения выдавите половину лимона).
2. Измельчить кочан салата ромэн (длинные полоски).
3. Нашинкуйте одну морковь и мелко нарежьте половину красной луковицы.
4. Два персидских огурца нарезать небольшими кубиками и мелко нарезать кинзу.
5. Выжмите 1 1/2 лимона для салата в миску.
6. Мелко нарезать халапеньо. * Примечание: делайте это в последнюю очередь, чтобы остальная еда не осталась.
7. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
8. Выдавите сверху лимон в качестве заправки и перемешайте.
9. По желанию добавьте свежий перец халапеньо. * Примечание: выньте половину семян, чтобы они не пересилили, если вы не привыкли к острой пище.
10. Подавайте тостады или разломайте их, чтобы добавить к салату хрустящую корочку.
11. Наслаждайтесь!

Хрустящий салат «Куриный»

Ингредиенты:

Хрустящая курица на растительной основе
Смесь шпината и салата ромэн
Маленькие помидоры
Авокадо
Огурцы
Морковь
Заправка на ваш выбор
Кедровые орехи * по желанию, если они у вас есть
Вяленые на солнце помидоры * по желанию, если они у вас есть

Инструкции:

1.