Быстрая прибавка в весе причины: Лишний вес – причины возникновения и эффективные способы стать стройным навсегда

Быстрый набор веса: причины у женщин

Учёные из Бэйлорского университета в США рассказали, что является основной причиной быстрого набора веса. Свои выводы специалисты сделали, сравнив расход калорий у детей, проживающих в тропических лесах Южной Америки, и у обычных жителей Штатов, пишут «Питерские заметки».

Ранее считалось, что главной причиной распространения ожирения в западных странах является отсутствие физической нагрузки. Но исследование опровергло этот тезис.

Так в чём же причина?

Как показало исследование, расход калорий у жителей Амазонии почти не отличался от аналогичного показателя у жителей стран Запада — несмотря на то, что они двигаются гораздо больше. Это позволило учёным предположить, что главной причиной ожирения является именно переедание, а не недостаток двигательной активности.

Большинство людей испытывают колебания в своем весе, и, как правило, со временем набирают вес. Однако, если человек набирает вес в очень короткие сроки без четкой причины, это может быть признаком основного состояния здоровья.

Когда увеличение веса не связано с состоянием здоровья, общие причины включают в себя:

• переедание
• менструальный цикл
• перименопауза и менопауза
• метаболизм замедляется с возрастом
• меньшая физическая активность
• задержка воды из-за обезвоживания или избытка соли
• стресс, депрессия или тревога
• недостаток сна

Любой, кто испытывает быстрое увеличение веса, которое не связано с одной из вышеперечисленных причин или влияет на качество их жизни, должен обратиться к врачу.

В этой статье мы расскажем о некоторых возможных причинах быстрого набора веса и о том, что с этим делать.

Лекарства

Некоторые лекарства могут заставить людей быстро набирать вес. По данным Коалиции по борьбе с ожирением, некоторые лекарства могут побудить людей набирать до нескольких фунтов в месяц.

Лекарства, которые могут заставить людей быстро набирать вес, включают некоторые медикаменты, которые лечат следующие проблемы:

• припадки
• сахарный диабет
• высокое кровяное давление
• депрессия и психические расстройства

Важно не прекращать прием лекарства, не посоветовавшись с врачом.

Бессонница

Исследования показали, что недостаток сна может привести к увеличению веса. Изменения в циклах сна могут влиять на характер питания и настроение, вызывая переедание.

• Авторы исследования 2013 года обнаружили, что люди, лишенные сна, съели больше углеводов, чем было необходимо для удовлетворения их энергетических потребностей, что привело к увеличению веса.
• Участники того же исследования также потребляли больше калорий в целом, особенно после обеда.

Отказ от курения

Некоторые люди первоначально набирают вес, когда бросают курить. Эксперты считают, что это происходит как потому, что никотин подавляет аппетит, так и потому, что симптомы абстиненции могут включать стресс, который может привести к перееданию.

• Исследования показали, что 1 килограмм (кг) — это средняя прибавка в весе в первый месяц после прекращения курения. 
• Большая часть прибавки в весе человека, по-видимому, происходит в течение первых 3 месяцев после прекращения курения, при этом скорость прибавки в весе, по-видимому, замедляется к 6-месячной отметке.
• Однако изменения веса в результате отказа от курения могут варьироваться в зависимости от человека. Это же исследование показало, что 16 процентов людей потеряли вес в первый год без курения, в то время как 13 процентов прибавили в весе более 10 кг.

Синдром поликистозных яичников

Люди с синдромом поликистозных яичников (PCOS) могут обнаружить, что они легко набирают вес вокруг своей середины. PCOS заставляет яичники производить аномально высокий уровень мужских половых гормонов.

Другие симптомы PCOS включают в себя:

• нерегулярные месячные
• лишние волосы на спине, груди или животе
• истончение волос или выпадение волос
• угревая сыпь
• темные участки кожи вокруг подмышек, груди или шеи

Несмотря на то, что нет никакого лечения PCOS, врач может порекомендовать изменения образа жизни, такие как больше заниматься физическими упражнениями и придерживаться здоровой диеты, которые могут уменьшить симптомы. 

Гормональные препараты также помогают контролировать симптомы.

Сердечная недостаточность

Быстрое увеличение веса или отек в определенных областях тела может быть связано с задержкой жидкости и может быть признаком сердечной недостаточности.

По данным Американской кардиологической ассоциации, увеличение веса более чем на 1-1,3 кг за 24 часа или 2,2 кг за неделю может быть признаком сердечной недостаточности.

Тем не менее, важно отметить, что вес человека обычно колеблется в течение дня. Если вес возвращается к норме и нет дополнительных симптомов, временное увеличение может быть связано с нормальным вздутием живота и задержкой жидкости.

Если кровь медленно течет в сердце и из сердца, это влияет на функции других основных органов в организме. В результате жидкость накапливается в тканях, что вызывает увеличение веса и отек.

Люди могут испытывать увеличение веса при отеках в:

• области желудка
• щиколотках
• ногах

Другие признаки и симптомы сердечной недостаточности включают в себя:

• сбор жидкости внутри легких ( отек легких )
• частый кашель
• головокружение или спутанность сознания
• потеря аппетита
• трудности со сном

Если люди испытывают какие-либо из этих симптомов наряду с быстрым увеличением веса или необъяснимым отеком, им следует обратиться к врачу.

Проблемы с почками

Внезапное увеличение веса или отек в организме могут быть симптомом заболевания почек, такого как почечная недостаточность или нефротический синдром, который является повреждением почек.

Если почки не функционируют должным образом, организм может удерживать жидкость, что приводит к увеличению веса. Поврежденные почки не способны должным образом удалять отходы и жидкости из организма, поэтому они накапливаются в тканях.

Отек из-за проблем с почками обычно поражает ноги, лодыжки или ступни.

Другие симптомы, которые могут указывать на проблему с почками, включают:

• усталость
• моча выглядит пенистой
• зуд
• потеря аппетита
• мышечные судороги
• боль в суставах
• головные боли
• трудности с концентрацией внимания или путаница

Цирроз

Если люди испытывают быстрое увеличение веса и живот выглядит увеличенным, это может указывать на цирроз печени.

Цирроз — это состояние, при котором рубцовая ткань заменяет здоровую ткань печени и может вызвать накопление жидкости в брюшной полости. Это ненормальное накопление жидкости называется асцитом.

Другие симптомы цирроза включают:

• опухшие лодыжки
• затрудненное дыхание
• боль в животе

Если люди уже проходят курс лечения от асцита, им следует обратиться к врачу, если они набирают более 1,3 кг в день в течение 3 дней подряд.

Заболевания щитовидной железы

Расстройство щитовидной железы, называемое гипотиреозом, может замедлить обмен веществ, что может привести к увеличению веса. Проблемы со щитовидной железой также могут привести к задержке жидкости в организме из-за воздействия гипотиреоза на почки.

Другие симптомы гипотиреоза могут включать в себя следующие:

• постоянная усталость
• озноб
• сухая кожа и волосы
• ломкие ногти
• затвердевшие суставы и ноющие мышцы
• запор

Синдром Кушинга

Синдром Кушинга возникает, когда организм вырабатывает слишком много кортизола в течение длительного периода. Кортизол — это гормон, который позволяет организму реагировать на стресс.

Это редкое для человека развития синдрома Кушинга без внешнего триггера. Синдром Кушинга чаще всего является побочным эффектом приема глюкокортикоидов, которые являются лекарствами, которые могут лечить такие состояния, как ревматоидный артрит, астма и системная красная волчанка.

Синдром Кушинга часто вызывает увеличение веса, особенно в следующих областях тела:

• брюшная полость
• шея
• лицо
• верхняя часть спины

Напротив, руки и ноги могут быть тонкими. Люди могут также заметить следующие симптомы:

• усталость
• мышечная слабость
• нерегулярный менструальный цикл у женщин
• эректильная дисфункция у мужчин
• кровоподтеки

Если лекарство вызывает синдром Кушинга, человек должен поговорить с врачом о возможности изменения плана лечения.

Акромегалия

Акромегалия — это гормональное состояние, которое возникает, когда гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста. Это чаще всего присутствует в среднем возрасте.

Основным симптомом акромегалии является расширение ступней и кистей рук. Люди могут заметить, что их обувь или кольца больше не подходят. Губы, язык и нос также могут быть увеличены.

Другие симптомы акромегалии включают в себя:

• ноющие суставы
• более глубокий голос
• метки на коже
• чрезмерное потоотделение
• обструктивное апноэ во сне и храп

Людям с акромегалией может потребоваться операция или лучевая терапия для удаления доброкачественной опухоли на гипофизе.

Рак яичников

Внезапное или необъяснимое увеличение веса и вздутие живота могут быть признаком рака яичников. Другие симптомы рака яичников включают в себя:

• боль в животе или тазу
• трудности со сном
• частая или срочная необходимость мочиться
• потеря аппетита
• необычный менструальный цикл
• расстройство желудка

Рак яичников часто достигает поздних стадий без выявления, поэтому любой, у кого есть аномальные боли в области малого таза, должен поговорить с врачом. Диагностика рака на более ранней стадии обычно приводит к лучшему прогнозу.

Когда обратиться к врачу

Если люди испытывают быстрое и непреднамеренное увеличение веса без четкой причины, они должны обратиться к врачу.

Доктор спросит о истории болезни пациента и о любых дополнительных симптомах. Он может провести медицинский осмотр и анализы крови или направить человека к специалисту.

Выводы

Прибавка в весе и колебания веса могут происходить по разным причинам. Многие люди постепенно набирают вес с возрастом или вносят изменения в свой образ жизни.

Однако быстрое увеличение веса может быть признаком основного состояния здоровья, например, проблемы со щитовидной железой, почками или сердцем.

Любой, кто испытывает быстрое, необъяснимое увеличение веса, должен обратиться к своему врачу, чтобы определить основную причину и разработать план лечения.

5 Распространенных Причин Увеличения Веса У Подростков

Подрастающие подростки обычно набирают вес постепенно. Здоровая прибавка в весе необходима, но избыточное накопление калорий может вызывать беспокойство. Внезапная прибавка в килограммах тоже может быть ненормальной.

Плохое питание и малоподвижный образ жизни — наиболее частые причины чрезмерного набора веса у подростков. Иногда это могут быть гормональные изменения в период полового созревания, а в некоторых случаях — основное заболевание.

Хотя необходимо контролировать чрезмерную прибавку в килограммах у подростков, они не должны морить себя голодом, чтобы ограничить нормальный набор веса, необходимый для их здорового развития.

В этом посте Mentalar  расскажет вам, как лучше всего прибавить в весе у подростков, и пять основных причин лишнего веса и что им следует делать, чтобы поддерживать здоровый вес. 

 

Какой Должен Быть Идеальный Вес У Подростков?

 

Чтобы определить идеальный вес подростка, помимо возраста необходимо учитывать несколько факторов.

• Центр по контролю и профилактике заболеваний Академия педиатрии рекомендуют использовать калькулятор ИМТ, чтобы определить, имеет ли подросток нормальный вес, избыточный вес или ожирение ( 1 ).
• Калькулятор ИМТ учитывает рост и возраст подростка при определении порога веса.
• ИМТ для подростков интерпретируется по-разному, поэтому вам следует обратиться к таблице ИМТ, стандартизированной для детей.
• «Поскольку с возрастом наблюдаются изменения веса и роста, а также их связь с ожирением, уровни ИМТ среди детей и подростков должны быть выражены относительно других детей того же пола и возраста ( 2 )». Поэтому вес подростка оценивается по сравнению с другими подростками и определяется как процентиль.
• Минимум — это 5-й процентиль, а самый высокий — 95-й процентиль. Когда ИМТ подростка равен или превышает 95-й процентиль, он считается страдающим ожирением, поскольку это означает, что вес подростка превышает 95% подростков.

В конечном итоге, показатель ИМТ подростка на процентильной диаграмме определит, имеет ли он здоровый вес или нет.

Таблица Процентилей ИМТ и Статус Веса

 

ПРОЦЕНТИЛЬНЫЙ ДИАПАЗОН	СТАТУС ВЕСА
Менее 5-го процентиля	Недостаточный вес
От 5-го процентиля до 85-го процентиля	Нормальный или здоровый вес
С 85-го до 95-го процентиля	Избыточный вес
Равно или больше 95-го процентиля	Ожирение

Что Вызывает Лишний Вес У Подростков?

 

Вот несколько причин, которые способствуют увеличению килограммов у подростков (3) .

1. Употребление нездоровой пищи

• Нездоровые перекусы между приемами пищи могут накапливать лишние калории, вызывающие увеличение веса. Это особенно характерно для подростков, которым «скучно», и они то и дело ходят на кухню или к холодильнику в поисках еды, от которой им становится легче.
• Подростки могут набирать килограммы, если они едят высококалорийный фаст-фуд с низким содержанием питательных веществ, даже если у них дома полноценная диета.
• Доступ к нездоровой пище в сочетании со свободой, которую дают им карманные деньги, также может привести к формированию нездорового питания. Регулярное переедание фаст-фуда и полуфабрикатов может привести к увеличению веса.

2. Недостаточная физическая активность.

 

• Чтобы оставаться здоровым, подростку необходимо заниматься спортом. Когда подросток не имеет физической активности, он неизменно набирает вес.
• Дети, не употребляющие нездоровую пищу, также могут набрать лишние килограммы, если вообще не будут заниматься спортом.
• Согласно исследованию, подростки сжигают меньше калорий в состоянии покоя (4) . Исследование показало, что 15-летние люди сжигают на 400-500 калорий меньше в день в состоянии покоя по сравнению с тем, что они делали в возрасте десяти лет.

3. Половое созревание

 

• Само по себе половое созревание не может вызвать значительного увеличения веса. Однако резкий скачок роста обычно вызывает усиление голода, что может ускорить набор веса у подростков, которые переедают и не получают достаточной физической активности.
• Дети в раннем подростковом возрасте (от 13 до 14 лет) обычно набирают вес естественным путем в результате гормональных изменений в период полового созревания. Увеличение веса может быть более заметным у девочек (5) .
• Через год после полового созревания ребенок может набрать около 3 кг (6) .

4. Психологические причины

 

• Изменения в теле делают подростков очень стеснительными и чувствительными к своей фигуре. Они могут излишне сравнивать себя со своими сверстниками и испытывать давление из-за наличия «идеального тела» (7) . Неудовлетворенность отсутствием идеального тела может привести к депрессии, которая, в свою очередь, может привести к нездоровому питанию и, как следствие, к увеличению веса (8) .
• Некоторые подростки ошибочно полагают, что они толстые, даже если это не так. В конечном итоге это может привести к укреплению веры. Некоторые эксперты утверждают, что постоянное убеждение подростка в том, что он толстый, может привести к набору лишнего веса (9) .
• Стресс также связан с увеличением веса. Исследования показывают, что стресс и депрессия могут привести к более высокому потреблению сладких и жирных продуктов (10) . Еда, скорее всего, сработает как механизм преодоления депрессии и хронического стресса.

5. По состоянию здоровья

• Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа становится недостаточно активной и вырабатывает меньше гормонов щитовидной железы, одним из симптомов которого является увеличение веса (11) . Подросток также может большую часть времени чувствовать усталость и утомление. Это чаще всего встречается у девочек, особенно если у другой женщины в семье есть заболевание щитовидной железы.
• Синдром Кушинга — редкое заболевание, которое заставляет организм вырабатывать избыток кортизола, гормона стресса, вырабатываемого надпочечниками (железой, расположенной над каждой почкой). Одним из значимых симптомов этого состояния является увеличение килограммов. Накопление жира у основания шеи — еще один симптом. Дети с синдромом Кушинга склонны к ожирению и также медленно растут (12) .
• Некоторые лекарства также могут привести к увеличению веса из-за содержащихся в них соединений. Иногда лекарства могут вызывать осложнения, которые, в свою очередь, приводят к увеличению веса. Примером являются глюкокортикоиды, которые представляют собой тип стероидных гормонов, обычно используемых при лечении заболеваний иммунной системы, таких как астма и волчанка. Длительный прием глюкокортикоидов может вызвать синдром Кушинга, который, в свою очередь, приводит к увеличению веса.

Чрезмерное увеличение килограммов можно контролировать путем изменения образа жизни и диеты. Но если это не поможет, возможно, вам придется проконсультироваться с врачом.

Когда Следует Беспокоиться О Наборе Веса?

 

Проконсультируйтесь с врачом по поводу увеличения веса вашего подростка, если:

• Ребенок сильно прибавляет в килограммах после 16 лет и даже ближе к концу подросткового возраста (2) (4) .
• Вы чувствуете, что подросток набирает вес из-за переедания, которое само по себе могло быть вызвано постоянным давлением сверстников, проблемами с телом или другими причинами, вызывающими у него стресс.
• Похоже, прибавка в килограммах началась после того, как ребенку выписали лекарство. В таком случае поговорите об этом с врачом.
• Тело образует аномально большие отложения жира вокруг шеи, лица и живота. На коже живота появляются красновато-розовые растяжки (это симптомы синдрома Кушинга).
• Ребенок также выглядит уставшим, вялым и жалуется на мышечные боли.

Как родитель, вы можете заметить, что что-то не так с весом, поведением и пищевыми привычками ребенка. Наблюдение за изменениями и отслеживание веса ребенка и общего состояния здоровья может помочь вам лучше справиться с этим.

Если вы готовы к любым внезапным или ненормальным изменениям и действовать немедленно, прибавку в весе можно будет контролировать раньше. Если вы не можете помочь своему подростку лучше контролировать вес, обратитесь за медицинской помощью и за помощью к диетологу, чтобы выяснить настоящую причину увеличения веса. Всегда следите за правильным ИМТ подростка, обращайте внимание на любые изменения в его режимах питания и вовремя вмешивайтесь, чтобы предотвратить избыточный вес.

Рекомендации:

 

1. Возрастные справочные таблицы роста детей ; Медицинская библиотека
2. О ИМТ детей и подростков ; Центры по контролю и профилактике заболеваний
3. Контроль килограммов и подростки ; Детская больница Краснодарского края
4. Увеличение килограммов у подростков до резкого снижения сжигаемых калорий ;
5. Стадии полового созревания: что происходит с мальчиками и девочками ;
6. Физические изменения в период полового созревания ; Академия педиатрии
7. Развитие подростков ; Медицинская библиотека
8. Фелтон и др., Связь изменения килограммов с симптомами депрессии в подростковом возрасте ; Национальный центр биотехнологической информации
9. Может ли мысль о том, что вы толстый, сделать вас толстым? ; Норвежский университет науки и технологий
10.  Депрессивные симптомы и наблюдаемое питание у молодежи.; Национальный центр биотехнологической информации
11. Сниженная активность щитовидной железы (гипотиреоз).;
12. Синдром Кушинга.; Министерство здравоохранения

4 неочевидные причины лишнего веса, которые не связаны с питанием / AdMe

Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, если вы уменьшили размер порций, увеличили физическую нагрузку, а результата нет, то это повод задуматься.

AdMe.ru расскажет о 4 причинах набора веса, связанных с гормонами.

1. «Надпочечниковый» набор веса

Надпочечники участвуют в реакции организма «бей или беги», которая возникает в ответ на стресс. Если организм часто попадает в стрессовые ситуации, это может привести к дисбалансу гормонов и, как следствие, к нарушению различных функций организма.

Надпочечники также секретируют гормон стресса кортизол. А повышенный уровень кортизола приводит к набору веса в средней части тела («кортизоловый живот»).

Симптомы нарушений в работе надпочечников:

• отложения жира в области живота и талии;
• полное лицо и шея, но при этом относительно худые руки и ноги;
• повышенное артериальное давление;
• высокий сахар в крови, слабость мышц, перепады настроения.

Если у вас возникли подозрения, что проблема набора веса заключается именно в работе надпочечников, — проконсультируйтесь с врачом. И постарайтесь снизить уровень стресса (например, при помощи медитации или йоги).

Источник: articles.mercola.com

2. «Печеночный» набор веса

Печень — один из главных органов, отвечающих за здоровье и хорошее самочувствие. Если происходит сбой в ее работе, начинается образовываться жир в области живота.

В результате могут появиться такие проблемы, как:

• повышенный сахар в крови;
• повышенные артериальное давление и уровень холестерина;
• боли в суставах, аллергия и проблемы с кожей.

Если вы заметили, что в области живота стал накапливаться жир (а рацион вы не меняли и питались относительно правильно), — обратитесь к врачу. Возможно, причиной стала именно неправильная или неэффективная работа печени.

Источник: naturalnews.com

3. «Щитовидный» набор веса

Скорость использования энергии телом регулирует щитовидная железа. Если она работает недостаточно активно, то набор веса будет наблюдаться даже при уменьшении потребляемого количества калорий.

Признаки пониженной активности щитовидной железы:

• мышечная слабость и дряблость кожи;
• постоянная усталость, набор веса;
• выпадение волос;
• замедленное сердцебиение;
• депрессия.

Необходимо регулярно посещать эндокринолога, чтобы вовремя распознать сбой в работе щитовидной железы и принять меры по ее восстановлению.

Источник: thyroid.org

4. Набор веса из-за нарушения работы яичников

Такая причина характерна для женщин, у которых наблюдается гормональный дисбаланс. Все углеводы, которые женщина употребляет, превращаются в ее организме в жировые отложения. Независимо от того, насколько правилен рацион питания такой женщины, она будет набирать лишний вес.

Признаками неправильной работы яичников являются:

• набор веса даже при диете и активной физической нагрузке;
• чрезмерная тяга к сладкому и молочному;
• набор веса именно в нижней части тела;
• боль в области яичников.

Источник: webmd.boots.com

Конечно, эти 4 причины появления лишних килограммов не являются единственными. Существуют и другие заболевания, которые объясняют набор веса при соблюдении правильного питания и спорта. Поэтому, если вы резко начали поправляться и не можете похудеть, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Иллюстратор Наталья Попова специально для AdMe.ru

Возможные причины резкого набора веса. Резкая прибавка в весе: причины и последствия

Так как иногда сначала нужно устранить причину, которая способствовала резкому набору лишних килограмм, и устранить ее.

Факторы, влияющие на женскую фигуру

Резкий набор веса у женщин не происходит просто так, всегда есть причины, которые способствуют изменению фигуры в худшую сторону. Существует множество факторов, которые порождают стремительный набор лишних килограмм: начиная от неправильного питания и заканчивая нарушениями в работе организма, такое чаще всего происходит у женщин после 30.

Но основными причинами являются следующие:

1. Малоподвижный образ жизни является самым распространенным фактором, влияющим на женскую фигуру. Многие женщины большую часть времени проводят в сидячем положении. Из-за чего организм не расходует полученные калории и просто откладывает их. У молодых девушек лишние килограммы из-за этого накапливается медленней, чем у женщин после 30. Но все же накапливаются.
2. Неправильное питание. Около 8 из 10 человек питаются неправильно. Мало того что некоторые питаются только 3 или даже 2 раза в день, они еще едят вредную пищу. И естественно это сказывается и на фигуре.
3. Гормональный сбой, такое случается чаще всего после 30. При гормональном сбое происходит увеличение массы тела, даже при активном образе жизни и правильном питании. Поэтому если происходит беспричинный набор веса, нужно сразу обратиться к специалисту. Так как ни диеты, ни изнурительные тренировки не помогут избавиться от лишних килограмм. А гормональный сбой являются признаком нарушений в работе организма.
4. Сбой в работе щитовидной железы всегда провоцирует резкое увеличение массы. Сбой происходит как у молодых девушек, так и у женщин после 30. Помимо беспричинного набора веса симптомами нарушений в работе щитовидной железы являются ухудшение внешнего вида ногтей, волос и кожи, постоянное ощущение холода. Если у женщины были обнаружены эти симптомы, то ей следует незамедлительно обратиться к эндокринологу. Так как нарушения в работе щитовидной железы могут привести к тяжелым последствиям.
5. Человеческий организм на 80% состоит из жидкости, и она необходима человеку для жизни. Однако иногда ее накапливается слишком много. Жидкость скапливается в клетках и между ними, из-за чего появляются отеки и целлюлит. Обычно отеки проходят быстро и не влияют на состояние человека. Но если это происходит слишком часто, то необходимо проверить почки и сердце.
6. Лекарственные средства и антидепрессанты. Резкий набор веса нередко происходит из-за приема различных лекарственных препаратов. Обычно стремительный набор массы происходит при длительном приеме. И при прекращении их приема вес быстро возвращается в норму. Если же лекарства нужно принимать в течение нескольких лет, то следует узнать о возможности заменить их на аналоги, которые не имеют такого побочного эффекта.
7. Психологические причины. Постоянный стресс, депрессия по-разному влияют на каждого человека. Некоторые при стрессе резко поправляются, некоторые наоборот очень быстро худеют. Резкое увеличение массы при стрессе обусловлено тем, что человек пытается подавиться свои эмоции с помощью еды. А при депрессии человек чувствует себя опустошённым, и ищет способ заполнить эту пустоту, и многие используют еду для этого.

Помимо вышеперечисленных факторов есть еще множество причин способствующих резкому набору веса: отказ от сигарет, плохой сон, менопауза, дефицит необходимых организму витаминов и минералов.

Также существует еще множество психологических причин помимо стресса и депрессии: чувство вины, влюбленность, апатия и т.д.

Важно помнить, что беспричинный резкий набор веса чаще всего является признаком нарушений или симптомом заболевания.

Причины набора веса в разном возрасте

Быстрый набор веса никогда не происходит беспричинно, однако, причины у женщин разных возрастов отличаются. Существует множество факторов, которые способствуют стремительному изменению массы, которые зависят от возраста:

1. Стремительны набор веса после 20. У молодых девушек проблема с весом в основном возникает из-за употребления алкогольных напитков и вечеринок. Так как на вечеринках всегда присутствует вредная и высококалорийная еда, которая употребляется в больших количествах и в позднее время. Также влияет на фигуру девушки влюбленность. Так как люди оказывают влияние друг на друга, и если кто-то в паре часто употребляет вредную пищу, то и второй станет употреблять ее.
2. Набор веса после 30. В основном проблемы с лишним весом явно проявляются после 30. В первую очередь это связано с рождением ребенка, которое сопровождается изменениями в женском организме. Избавится от лишних килограмм после беременности очень сложно. После рождения ребенка она также страдает недосыпом, что также отрицательно сказывается на ее фигуре. Помимо всего этого стремительный набор веса у женщины после 30, происходит еще из-за психологических причин. Женщины после 30 чаще подвержены стрессу, депрессии, апатии, усталости.
3. Набор веса после 40 и 50 лет. После 40 в организме женщины происходят серьезные изменения, которые сильно влияют на ее фигуру. В этом возрасте каждая 2 женщина имеет проблемы с лишним весом. Это связано с замедлением метаболизма, приемом различных лекарственных средств, заболеваниями, стрессом и депрессией.

Возраст женщины сильно влияет на ее фигуру, состояние кожи, волос и ногтей. Поэтому разрабатывая программу тренировок и рацион питания нужно учитывать и этот фактор.

Что делать при стремительном наборе веса?

Когда фигура резко меняется, многие женщины начинают паниковать и предпринимают меры, которые отрицательно сказываются на здоровье. Поэтому если вес стал беспричинно увеличиваться, в первую очередь нужно определить из-за чего это происходит, и только после этого предпринимать меры:

1. Если увеличение массы тела происходит из-за приема лекарственных средств, нельзя прекращать их прием. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который выписал эти лекарства, и если возможно, то заменить их на аналоги.
2. При задержке жидкости в организме не нужно принимать никаких мер. После того как жидкость выйдет с организма, вес вернется в норму. Но если задержка жидкости происходит слишком часто нужно сразу же проверить почки.
3. При замедленном метаболизме, нужно изменить рацион питания, и употреблять только полезные продукты. А если появился избыточный вес по этой причине, то нужно будет некоторое время придерживаться диеты.
4. Если причиной резкого набора веса стали психологические проблемы, то нужно обратиться к психологу. Также справится с такими проблемами можно изменив образ жизни. Физическая активность позволяет отвлечься.
5. Для борьбы с избыточным весом необходимо изменить рацион питания и образ жизни. Также контрастный душ и массаж помогут быстрее похудеть.

Стремясь к идеалу люди, забывают о своем здоровье и направляют все силы на достижение цели. Однако такое халатное отношение к своему здоровью чревато последствиями. Поэтому борясь с лишним весом нельзя забывать о здоровье. Также следует помнить, что организм каждого человека индивидуален, и причины набора веса у каждого человека разные, как и способы борьбы с ним.

Избыточный вес сказывается на физическом и психическом здоровье человека. Женский организм в отличие от мужского, чаще подвержен такой проблеме, и бороться с ним женщине намного сложней.

Для того чтобы разработать программу для борьбы с избыточным весом необходимо найти причину, которая спровоцировала возникновение проблемы, и избавится сначала от нее, и только потом разрабатывать программу похудения.

Основными причинами стремительного набора веса выступают:

1. Неправильное питание.
2. Малоподвижный образ жизни.
3. Нарушения в работе организма, заболевания.
4. Прием лекарственных средств.
5. Наследственность.
6. Стресс, депрессия и другие психологические проблемы.

Любые изменения не происходят беспричинно. Состояние кожи, волос, ногтей зависит от состояния организма. Любой сбой в его работе сказывается на фигуре и внешности. Поэтому любые проблемы можно решить сразу после появления изменений.

Плотно поесть и увлекаться сладостями — это еще не причины стремительного повышения массы тела. Точнее, не единственные провокаторы ожирения. Существует ряд заболеваний, развитие которых ведет к стремительному нарастанию жира и лишних килограммов.

Причины лишнего веса часто зависят от слаженной работы внутренних систем и органов. В основном, что может провоцировать ожирение — это гормональные сбои и нарушения тех органов, которые продуцируют гормоны (гипоталамус, надпочечники, щитовидная железа, яичники). Рассмотрим 9 болезней, которые провоцируют набор лишнего веса наряду с ухудшением состояния и самочувствия.

Причины лишнего веса, котрые необходимо знать

Очень часто нам кажется, что лишний вес это банальное переедание и стоит нам уменьшить дневной рацион и все проблемы уйдут сами собой. Но ничего подобного не происходит

Есть три «кита» причин, которые провоцируют ожирение и мешают сбросить вес

• психологические причины : переживания, стрессы, постоянная тревожность, тоска, много негативизма в жизненной позиции, недосып.
• причины, которые связаны с питанием : чрезмерное употребление жирной и сладкой пищи, фастфуда, нерегулярное и несбалансированное питание, увлечение перееданием после диеты, голодовки;
• причины, связанные с физической нагрузкой, а точнее с ее отсутствием: малоподвижный образ жизни, ограничение физической нагрузки, сидячая работа.

Вышеперечисленные причины являются только вершиной айсберга, почему происходит накопление жира и начинается ожирение. Кроме того, главными причинами, которые занимают 80% этого айсберга — это проблемы со здоровьем.

9 заболеваний, провоцирующих лишний вес

Нарушение функционирования коры надпочечников ведет к избыточному выделению гормона кортизола, что может провоцировать лишний вес.

Синдром Иценко-Кушинга возможно диагностировать сразу после осмотра больного: главным симптомом является значительное увеличение массы тела.

В избытке гормон кортизол в организме может запускать различные нарушения обмена веществ. Этот гормон провоцирует распад белка и ведет к повышению сахара в крови. Это влияет на быстрое уменьшение мышечной ткани, и увеличение жировых отложений. В основном жир накапливается на талии и бедрах, в области подбородка, при этом ноги и руки не поправляются и остаются тонкими.

Синдром Иценко-Кушинга нельзя оставлять без лечения и контроля со стороны медиков. Это чревато не только ожирением, но и развитием рака и летальным исходом.

Гипотиреоз: сбои в работе щитовидной железы

Это заболевание связанно с уменьшением продуцирования гормонов щитовидной железой. Оно может протекать бессимптомно и долго маскироваться. Снижение количества гормонов ведет к замедлению метаболизма, и, как следствие, к увеличению накопления жира. Основные симптомы могут сбить с толку, списывая все на истощение нервной системы или авитаминоз: усталость, быстрая утомляемость, нарушение памяти, сонливость, значительное снижение работоспособности, анемия, запоры, расстройство менструального цикла.

Знаете ли вы

Генетика всему виной

Такие генетические патологии как синдром Лоренса-Муна-Бидля, синдром Прадера-Вилли или же синдром Карпентера развиваются по причине сбоев работы гипоталамуса. Избыток гормонов в организме провоцирует постоянные переедания — человек не может различить, насытился организм или нет. Если постоянно перенасыщать желудок пищей, он растянется, наступит разлад пищеварения и начнет проявляться ожирение.

Нарушение гипоталамуса тянут за собой не только проблемы с весом, но и снижение умственной активности, что может повлечь отсталость и ограниченность. Кроме того, такие нарушения часто сопровождаются пороками развития: асимметрией черепа, искривлением позвоночника, увеличением числа пальцев на руках или ногах.

Гипофизарное ожирение — Адипозогенитальная дистрофия

После травмирования или повреждения гипоталамо-гипофизарной системы возможно развитие данного вида ожирения. В центре проблемы набора веса находится неправильное развитие половой системы. Задержка полового развития может провоцировать накопления жира. Проявляется в детском или юношеском возрасте, в период полового созревания.

Важно! Родителям стоит обратить внимание на последовательность набора веса ребенком: является ли вес нормой или превышает. Если вес ребенка без медицинского объяснения стремительно растет, следует пройти обследование и выяснить причины лишнего веса.

Синдром Пиквика

Это заболевание характеризуется ожирением и возникновением дыхательной недостаточности. Патологии легких при развитии этого синдрома не наблюдаются. Больному приходится чаще вдыхать и выдыхать из-за большого веса и округлости форм. Этот синдром чаще всего развивается у мужчин в возрасте от 40 до 60 лет.

Ученые затрудняются объяснить, в чем причина развития данного синдрома. Начинается стремительный набор лишнего веса после нарушений центральной нервной системы, что приводит к разладу сна, повышению аппетита, неуверенности в себе. Больные чувствуют слабость, сонливость и чрезмерный аппетит — это злейшие враги нормального веса и здорового внешнего вида.

Инсулинома

Это новообразование, которое состоит из β-клеток островков поджелудочной железы — провоцирует выброс большого количества инсулина в кровь. В результате чего, инсулина в крови становится больше, сахара — меньше, что приводит к гипогликемии.

Приступы характеризуются холодным потом, дрожью, тахикардией, чувством повышенного голода и страха, нарушениями слуха, голоса, зрения, речи. В тяжелых случаях у больного могут начаться судороги и кома.

Климактерическое ожирение

В процессе наступления климакса у женщин снижается выработка половых гормонов, продуцируемых яичниками. Эти приводит к накоплению избыточного жира по женскому типу (бедра, живот, ноги, подбородок). Этот тип ожирения может возникнуть после хирургического удаления яичников.

Вырабатывает недостаточное количество тиреоидных гормонов, из-за чего скорость обмена веществ замедляется, а способность сжигать жиры и калории снижается. В результате человек теряет аппетит, но прибавляет в весе.

Если резкая прибавка веса сопровождается повышенной утомляемостью, вялостью, если человек все время мерзнет и хочет спать, стоит проконсультироваться у эндокринолога. Анализ крови на гормоны Т3 и Т4 покажет, в норме ли щитовидка.

Диабет

Уровень сахара в крови регулирует инсулин, он же преобразует сахар в жировые отложения. При сахарном диабете выработка инсулина нарушается, в результате уровень глюкозы повышается, что провоцирует набор веса.

Внезапно появившиеся килограммы – не единственный . Для него характерна жажда, сухость кожи и слизистых. В этом случае также необходима консультация у эндокринолога, но уже специализирующегося на диабете. Анализ на сахар поможет поставить диагноз.

Отеки

Внезапное и быстрое увеличе­­ние массы тела может означать значительную задержку жидкости в организме. Причем это может быть и из-за переедания острой и соленой пищи, и в результате заболеваний почек или сердца. Определить отек несложно, достаточно слегка надавить на голень спереди: если остается медленно исчезающая вмятина – значит, дело в лишней жидкости.

Сердечные отеки развиваются неделями, сопровождаются одышкой, тахикардией, синюшностью губ. В этом случае – бегом на прием к кардиологу и на ЭКГ.

Почечные отеки могут возникнуть за одну ночь и сочетаются с общей слабостью, болью в пояснице, уменьшением количества выделяемой мочи. Здесь нужна помощь уролога и анализы мочи.

Недостаток эстрогенов

При снижении выработки эстрогена организм начинает добирать его из жировых клеток, вынуждая последние запасать все больше и больше жиров. На нехватку эстрогенов влияют и стрессы, и нерегулярная сексуальная жизнь, и возраст. Уже лет за десять до менопаузы уровень эстрогенов начинает постепенно снижаться.

В период менопаузы женщина начинает терять и тестостерон, из-за чего у нее уменьшается мышечная масса. Именно мышцы помогают сжигать жиры, и чем их меньше, тем больше жиров откладывается.

Если резкая прибавка в весе сопровождается сухостью кожи, повышенным оволосением, нерегулярным циклом, необходимо пройти консультацию у гинеколога-эндокринолога и сдать анализ крови на половые гормоны. Если гормоны в норме, придется задуматься о своем образе жизни: поменьше волнений, побольше любви и физической нагрузки.

Стресс

От беспокойства худеют разве что в литературных романах. В жизни при стрессе велика вероятность поправиться. Во-первых, потому что в минуты расстройства и усталости человек предпочитает продукты повышенной калорийности. А, во‑вторых, стресс способствует образованию кортизола – гормона, который хранит жир. К слову, есть даже заболевание (к счастью, не очень распространенное) синдром Кушинга, вызванный избытком кортизола.

Если избежать стрессовой ситуации нельзя, то надо хотя бы уменьшить ее влияние: не «зависать» в плохом настроении и не заедать неприятности пирожными.

Плохой сон

Поправиться можно из-за банального недосыпа. Если ночной сон был коротким, то уменьшается уровень лептина – гормона, отвечающего за чувство насыщения. В результате человек съедает больше, чем ему нужно на самом деле. Нетрудно догадаться, что при регулярном недосыпе будет такое же регулярное переедание. В этом случае единственное лечение – спать ночью не меньше 7 часов.

Лекарства

Иногда в неожиданной прибавке веса виновата домашняя аптечка. Например, некоторые стероиды, заместительная гормональная терапия и даже оральные контрацептивы могут «подарить» лишние 3–5 кг. Одни препараты задерживают жидкость, другие – влияют на жировые отложения, третьи – на изменение уровня инсулина.

В данном случае следует проконсультироваться с врачом, назначившим это лекарство. Возможно, он подберет другое.

Ни для кого не является тайной тот факт, что употребление жареной пищи, различных десертов, алкоголя и сладких напитков приводят к увеличению веса.

Всегда понятно, что если человек ведёт малоподвижный образ жизни и неправильно питается, то он набирает вес.
Но, как можно объяснить факт увеличение веса при активном образе жизни, включающем регулярные тренировки и диету, контролирующую количество калорий?

Ну разве не досадно в этом случае набрать вес, особенно если Вы действительно не понимаете, почему стрелка весов постоянно ползет вверх?
Если Вы постоянно следите за количеством потребляемых калорий и ведете физически активный образ жизни и, несмотря на это, Ваш вес растет, необходимо принять во внимание несколько вещей. Вероятнее всего, это ряд причин, которые в результате взаимодействия друг с другом приводят к увеличению веса.

1. Что с весом?

Вроде правила похудения довольно просты: меньше есть, больше двигаться. Тогда почему миллионы людей во всем мире продолжают борьбу с лишним весом и не худеют так, как им хочется?

Если вы начали потреблять больше калорий, чем обычно, или сократили физическую активность, увеличение веса тела вас не удивит. Но что если вы делаете все так же, как раньше, а ваш вес вдруг пополз вверх? Видимо, пришло время углубиться в поиски причины этого нежелательного процесса.
Для того чтобы понять, почему же вы толстая, следует знать очень многое о себе и своем здоровье. Рассмотрим, в чем может крыться проблема лишнего веса. Возможно, именно эти причины вам мешают похудеть.

2 . Недостаток сна

Организм нормально функционирует лишь в том случае, когда получает полноценный отдых. Недостаток сна приводит к увеличению потребления калорий.

Возможны две причины увеличения веса при недостатке сна.

Первая интуитивно понятна: усталость приводит к стрессу и в качестве приспособления к стрессовым нагрузкам люди нередко прибегают к чрезмерному употреблению различных продуктов. Более того, нередки случаи, когда лишние калории накапливаются в результате ночных «перекусов». Некоторые люди полагают, что такое питание помогает им уснуть, но оно лишь добавляет дополнительные калории в Ваш дневной рацион.
Другая причина биохимическая ─ когда ты лишен сна, изменение уровня гормонов приводит к увеличению аппетита, а также к чувству голода после еды.
Симптомами переутомления могут служить усталость, апатия, постоянная дремота и раздражительность. Постарайтесь уделять сну, по крайней мере, 8 часов каждую ночь.

Поспите на 15 минут дольше и посмотрите, как Вы себя будете чувствовать. Продолжайте прибавлять по 15 минут, пока Вы не определите то время, которое необходимо именно Вам. Если Вы регулярно занимаетесь спортом и уделяете сну столько времени, сколько нужно Вашему организму, Вы и спите лучше

3. Стресс

Мы живем в обществе, требующем от нас работать дольше, достигать большего, не останавливаться на достигнутом. Стресс заставляет нас идти вперед и помогает выжить, но также оказывает влияние на наше психическое состояние и эмоции.

Ответ организма на стресс, — запуск биохимических процессов, характерных для выживания в данной ситуации. Наш организм накапливает энергию, замедляет метаболизм, и выбрасывает в кровь химические вещества (кортизол, лептин и другие гормоны стресса, повышающего аппетит), которые вероятнее всего и вызывают накопление жировых отложений в брюшном отделе

Для многих людей еда — средство от стресса. Но, естественно, это не может продолжаться вечно. Еда это временное препятствие на пути стресса, но никак не способ его устранения…
Во время стресса люди отдают предпочтение еде, богатой углеводами, так как такая пища способствует повышению уровня серотонина в мозге, который обладает успокоительным эффектом.
Именно поэтому во время стресса мы легко можем превысить нормальный уровень потребления калорийных продуктов.

4. Приём антидепрессантов

Приём антидепрессантов может привести к увеличению веса

Побочным эффектом от применения некоторых антидепрессантов является увеличение веса. Поговорите со своим врачом о возможности внесения изменений в план лечения депрессии, если вы подозреваете, что ваш антидепрессант приводит увеличению веса. Никогда не прекращайте приём назначенных врачом лекарств и не изменяйте их по своему усмотрению. Учтите, что некоторые люди набирают вес после начала медикаментозного лечения просто потому, что они чувствуют себя лучше, и это приводит к повышению аппетита. Кроме того, депрессия сама по себе может привести к изменению веса.

5. Противовоспалительные стероидные препараты

Противовоспалительные стероидные препараты могут привести к увеличению веса

Противовоспалительные стероидные препараты, например, преднизолон, печально известны как причина увеличения веса, происходящего вследствие задержки жидкости в организме и повышения аппетита. Тяжесть этого побочного эффекта зависит от дозы и продолжительности приёма препарата. Некоторые люди, принимающие эти препараты, могут также подвергаться временному перераспределению жира в таких местах, как лицо, шея и живот.

6.Другие препараты, которые могут привести к увеличению веса

Некоторые лекарства от давления и диабета вызывают увеличение веса

Некоторые лекарства против приступов эпилепсии, головных болей, диабета и для нормализации артериального давления могут стать причиной роста веса пациента, по меньшей мере, на 3-4 кг в месяц.
Некоторые стероиды, гармонозаменяющая терапия и даже оральные контрацептивы могут вызвать постепенное увеличение массы тела. Если Вы набираете 2 и более килограмм в месяц при условии, что образ Вашей жизни остался неизменным, причина — лекарственные препараты.

Эксперты утверждают, что причиной увеличения веса могут стать такие группы лекарственных препаратов: стероиды, антидепрессанты, нейролептические средства, лекарства от эпилепсии, лекарства от диабета, антигипертензивные препараты, средства от изжоги.

7. Не спешите винить противозачаточные таблетки

Приём противозачаточных таблеток не приводит к устойчивому повышению веса

Вопреки распространенному мнению, в настоящее время не хватает доказательств того, что приём противозачаточных таблеток (эстроген плюс прогестин) вызывает устойчивое повышение веса.
Некоторые женщины, принимающие указанные комбинированные таблетки, могут столкнуться с некоторым набором веса, связанным с задержкой жидкости, но это, как правило, краткосрочное явление.
Если вы всё-таки обеспокоены при этом возможным стабильным увеличением веса, поговорите со своим врачом.

8. Гипотиреоз щитовидной железы

Если щитовидная железа (железа в форме бабочки в передней части шеи) не вырабатывает достаточного количества специфического гормона (гипотиреоз), то у человека возникает чувство усталости, слабости, холода и может происходить увеличение веса тела.

Без достаточного количества гормонов щитовидной железы обмен веществ замедляется, что и приводит к увеличению вероятности набора веса. Увеличение веса может быть вызвано даже небольшим снижением активности щитовидной железы.
Лечение гипотиреоза может сократить избыточный вес.

9. Не вините во всём менопаузу

Здоровый образ жизни помогает и при менопаузе

Большинство женщин набирают некоторый вес во время менопаузы, но гормоны, скорее всего, не являются единственной причиной этого. Старение замедляет метаболизм, поэтому у стареющего человека сжигается всё меньше и меньше калорий, к тому же происходят изменения и в образе жизни (например, уменьшается физическая активность), что тоже играет свою роль.
Но если вы набираете вес также и в связи с менопаузой, то жир накапливается не на бёдрах, а вокруг вашей талии.

10. Синдром Кушинга у мужчин

Прибавка в весе является распространенным симптомом синдрома Кушинга, состояния, при котором в организме появляется слишком много гормона кортизола, который вызывает увеличение веса и другие нарушения.

Синдром Кушинга может возникнуть, если вы принимаете стероиды для лечения астмы, артрита или волчанки, или ваши надпочечники производят слишком много гормона, а также в связи с наличием опухоли.
Увеличение веса при этом может быть наиболее заметным вокруг лица, шеи, верхней части спины или талии.

11. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) у женщин

Синдром поликистозных яичников вляется распространённой гормональной проблемой у женщин детородного возраста.

У большинства женщин с этим синдромом на яичниках вырастают многочисленные мелкие кисты. Это заболевание приводит к дисбалансу гормонов, влияющему на менструальный цикл женщины, и может привести к чрезмерному росту волос на теле и угревой сыпи.
Женщины с этим заболеванием обычно имеют резистентность к инсулину (преддиабет), что может привести к увеличению веса. В этом случае жир обычно скапливается вокруг живота, повышая риск развития сердечных заболеваний.

12. Отказ от курения

Чем сильнее у человека зависимость от никотина, тем больше килограммов он может набрать при попытке бросить курить. Однако это явление временное, оно не должно останавливать курильщиков.

Люди, бросившие курить, в среднем набирают до 4 кг веса. Почему? Потому что без никотина у вас может:

Временно повыситься аппетит (он нормализуется через несколько недель)

Снизиться ваш метаболизм без снижения потребления калорий

Часто возникать желание съесть чего-нибудь повкуснее, что может привести к перееданию

Часто возникать желание пить больше алкоголя с жирными и сладкими закусками

Если вы прибавляете в весе …

по независимым от вас причинам, старайтесь выполнять следующие правила:

13. Верьте в лечебную силу лекарства

Несколько лишних килограммов это небольшая уступка для общего оздоровления организма в результате приема данных лекарств. Более того, даже если принимаемые Вами препараты являются причиной увеличения веса, Вы все равно не должны забывать о правильном питании и регулярных физических упражнениях.

Не прекращайте прием любых лекарств без предварительной консультации с врачом. Верьте в лечебную силу лекарства, которое вы принимаете. Это может иметь решающее значение для вашего здоровья.

14. Консультируйтесь с врачом, а не с подругами или другими пациентами

Не сравнивайте себя с другими людьми, принимающими те же лекарства.

Не все люди испытывают одни и те же побочные эффекты на один и тот же препарат. Даже если какой-то препарат вызывал у кого-то похудение, такого же эффекта у вас может не быть. Всегда консультируйтесь с Вашим врачом.

15. При увеличении веса от задержки воды сократите потребление соли

Не волнуйтесь, если у вас произошло увеличение веса, возможно оно возникло от задержки воды в организме, тогда это временное явление.

Как только вы закончите прием препарата или ваше заболевание станет контролируемым, отечность от задержки жидкости может прекратиться. Придерживайтесь в это время питания с пониженным содержанием поваренной соли.

16. Врач должен выписать препарат без побочного эффекта увеличения веса

Если Вы считаете, что причина увеличения Вашей массы тела заключается в приёме каких-либо лекарственных препаратов, то проконсультируйтесь с специалистом, по поводу возможности замены их на другие.

Проконсультируйтесь с лечащим рачом по поводу других препаратов, которые вам можно принимать. Во многих случаях врач может переключить вас на другой препарат, который может не иметь побочного эффекта увеличения веса.

17. Примите меры по увеличению метаболизма в вашем организме

Если объем талии выше чем 80см у женщин и 94см у мужчин, это означает, что ожирение уже присутствует, метаболизм снижен, и высок риск развития дальнейших метаболических нарушений, что приводит, если не предпринимать никаких мер, к развитию т.н. метаболического синдрома
(см.)

Обязательно узнайте, является ли ваше увеличение веса следствием снижения метаболизма от возникновения какого-то заболевания или приёма какого-то лекарства

И если это так, то найдите время для активных действий, направленных на повышение метаболизма в вашем организме. Действуйте, не сидите на месте!
И вам в помощь

Психологи всего мира утверждают, что счастье человека не зависит ни от веса, ни от роста, ни от других физических параметров. Но мы упорно продолжаем стремиться к стандартам красоты и, когда этот процесс почему-то буксует, впадаем в панику. В большинстве случаев прибавление массы тела бывает спровоцировано перееданием и недостатком физической активности. Но резкие немотивированные колебания веса, которые, безусловно, расстраивают любую женщину, свидетельствуют о различных неполадках в организме.

Причины могут быть разными: изменение пищевого поведения, начало какого-либо заболевания, прием лекарственных средств, различные отклонения в работе систем организма. В таких случаях избежать проблемы можно лишь устранив причину. Рассмотрим причины резкого набора веса у женщин и способы его устранения.

Гормональные нарушения

По мнению специалистов, самое большое количество случаев резкого набора веса происходит в результате гормонального сбоя, спровоцированного каким-либо заболеванием. Такая картина может, например, наблюдаться при поликистозе яичников. Резкий скачок уровня мужского гормона тестостерона, провоцируемый заболеванием, — это причина резкого набора веса у женщин. К какому врачу обратиться? Этот вопрос интересует многих, ведь заниматься самолечением нельзя. Для начала запишитесь на прием к гинекологу. При устранении поликистоза вес можно вернуть в норму, но не сразу.

Причины резкого набора веса у женщин в 25 лет рассмотрим ниже.

Также необходимо помнить о ранней диагностике болезней такого плана. Заметив некоторые симптомы (выпадение и ломкость волос, появление растительности в нетипичных местах, угревая сыпь, нерегулярность менструального цикла, невозможность забеременеть), необходимо обратиться к врачу. В этом случае есть шанс избежать развития заболевания и вылечить его на ранней стадии, до возникновения проблем с весом. При строгом соблюдении схемы лечения, назначенной врачом, приблизительно за год нормальная структура яичника восстанавливается. К снижению веса это, конечно, не приведет, но приостановит его дальнейшую прибавку. Избавление от лишних килограммов, как и во всех других случаях, возможно только при соблюдении диеты и ежедневных физических нагрузках. Похудение тоже благоприятно воздействует на восстановление гормонального фона при резком наборе веса у женщин. Причины всегда взаимосвязаны.

Гипотиреоз

Такое заболевание, как гипотиреоз, также может провоцировать прибавление веса. Этот недуг возникает в результате нарушений в работе щитовидной железы, а точнее из-за ее низкой активности и недостаточного синтеза тиреоидных гормонов, которые являются главными регуляторами обменных процессов в организме. Дефицит этих гормонов влечет замедление метаболизма, а это, в свою очередь, провоцирует увеличение массы тела.

Первопричиной в данном случае обычно становится нехватка йода. Именно он необходим для синтеза тиреоидных гормонов. Характерным симптомом заболевания является не только увеличение веса, но и другие признаки. Они могут выражаться в постоянном ощущении холода, ломкости волос и ногтей, чрезмерной сухости кожи. Если вы заметили что-то подобное, нужно обратиться к врачу-эндокринологу за консультацией. После соответствующего лечения гормоны щитовидной железы приходят в норму, а лишний вес постепенно начинает уходить. Однако надо учитывать тот факт, что если масса тела увеличилась более чем на 10 кг, то вряд ли виновата только щитовидка. Проблему нужно искать в чем-то другом.

В чем еще может состоять причина резкого набора веса у женщин?

Избыток жидкости в организме

Инициировать прибавку лишних килограммов может избыточное содержание жидкости в организме. Вода скапливается в клетках и между ними, что провоцирует появление отеков, целлюлита, накопление лишнего веса. Определить наличие отеков можно, прибегнув к простейшей процедуре: надавите на кожу пальцем и отпустите. Если после надавливания осталась ямочка, то это значит, что отек имеется в наличии. С данной проблемой знакома любая женщина. Перед наступлением менструации у всех представительниц прекрасного пола появляются отеки, которые проходят без лечения с началом месячных.

Однако если отечность беспокоит вас постоянно, то это свидетельствует о довольно серьезных патологиях. Причиной могут быть сердечно-сосудистые заболевания или нарушения в работе почек. Несвоевременное лечение данных патологий может привести к инвалидности, а иногда и к летальному исходу. Соответственно, если пройти курс лечения и устранить отеки, то и вес быстро придет в норму. Причины резкого набора веса у женщин в 25 лет могут отличаться от таковых у женщин, которым за 40-50 лет. У людей до 25 лет обмен веществ очень хороший, но с возрастом, на фоне гормональной перестройки организма, все процессы, в том числе и обменные, замедляются. Поэтому похудеть женщине в возрасте 35-40 лет может быть сложнее.

Новообразование

Иногда происходит по причине появления новообразований в брюшной полости. Случаются такие заболевания не так часто, но упускать из виду данный вариант развития событий не стоит. Развитие опухоли в данном случае провоцируется так называемыми дермоидами, состоящими из различных видов тканей. Они очень быстро растут и активно размножаются в брюшной полости. В отдельных случаях новообразования давали прибавку веса более чем на 30 кг. Малейшее непропорциональное увеличение тканей в области живота должно насторожить вас и послужить поводом для обращения к врачу.

Действие антидепрессантов

Колебания веса могут возникать также в результате воздействия некоторых медикаментозных средств, например антидепрессантов. Наиболее типичным лекарственным препаратом, обладающим таким эффектом, является «Пароксетин». Его применение в большинстве случаев влечет резкую прибавку в весе. Еще один препарат данной группы — это «Прозак». Он вызывает ожирение только при длительном использовании. То же самое можно сказать и о «Сетралине». Специалисты говорят, что прием антидепрессантов провоцирует ожирение только в случае длительного (более 12 месяцев) применения.

Диабетические препараты

Препараты, используемые для терапии сахарного диабета второго типа, который развивается обычно в результате сильного увеличения массы тела, также могут провоцировать еще большую прибавку в весе. Образуется своеобразный замкнутый круг, из которого не так легко выбраться. Современные средства от диабета, по последним медицинским данным, позволяют предотвратить эту причину резкого набора веса у женщин. К какому врачу обращаться? Разберемся.

Если произошел гормональный сбой в организме, то необходимо обращаться к врачу-эндокринологу, но не будет лишним посетить гинеколога и других узкопрофильных специалистов. Также будет нужна консультация диетолога.

К средствам нового поколения относится препарат «Сиофор», оказывающий двойное действие. Он способствует снижению уровня сахара в крови и нормализации обменных процессов организма, что препятствует накоплению лишних килограммов. Но не стоит игнорировать и классические способы, помогающие сбросить диета и физические упражнения. В связи с этим следует напомнить, что специалисты-диетологи категорически возражают против приема препаратов, способствующих снижению веса при помощи препятствования всасыванию жира. Такие медикаменты принимают лишь в случае крайней необходимости и только по рекомендации врача.

Стероиды

Стероидные гормоны тоже могут быть причиной резкого набора веса у женщин. Как лечить в таком случае без них бронхиальную астму, туберкулез кожи, воспаление некоторых внутренних органов? Ведь прием стероидных гормонов зачастую обусловлен жизненной необходимостью. Специалисты говорят, что кратковременное использование стероидов увеличивает вес не намного, но даже в случае сильной прибавки в весе, при отмене лекарства он быстро возвращается в норму. Длительный прием препаратов данной группы не рекомендуется, следует подумать об альтернативных средствах.

Что же делать

Какова бы ни была причина резкого набора веса у женщин после 35 лет, с ним следует активно бороться, поскольку его наличие приводит к развитию серьезных патологий. У тучных людей в большинстве случаев повышен холестерин, что провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение благоприятно влияет на развитие сахарного диабета. Кроме того, увеличивается нагрузка на печень, поскольку именно она отвечает за процесс переработки и утилизации жира. Риск развития различных патологий возникает и для почек, поджелудочной железы, пищеварительных органов. В особенности представляет опасность жир, расположенный на внутренних органах, его очень тяжело устранить. Такое состояние провоцирует накопление токсинов, шлаков и появление застойных очагов. У полных людей значительно выше риск развития злокачественных опухолей некоторых видов, в том числе рака толстой кишки, эндометриоза, патологий молочных желез. Повышение нагрузки на скелет и суставы влечет за собой поражение опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз).

Заключение

В статье мы рассмотрели основные причины резкого набора веса у женщин. Для того чтобы избежать всех этих негативных последствий, необходимо следить за своим весом, а при устойчивом изменении показателей массы тела нужно обращаться к врачу и четко следовать его рекомендациям.

Лишний вес и ожирение после 60 лет — последствия

Обмен веществ в пожилом возрасте

Многие пожилые люди после 50 – 60 лет сталкиваются с проблемой ожирения. Набор избыточной массы тела связан в первую очередь с приостановлением обмена веществ в связи с естественным старением организма.

Обмен веществ в преклонном возрасте замедляется. Это влечет за собой приостановку переработки углеводов в энергию. Старение организма вызывает изменение баланса между активной белковой фракцией и инертной. Это грозит замедлением обновления белков. Именно данный процесс отвечает за тонус тканей в человеческом организме.

В более зрелом возрасте потребляемая пища не так быстро усваивается, а откладывается в виде жировых отложений. Жировые молекулы постепенно формируют избыточную массу тела, которая затем переходит в стадию ожирения. Снижение активности углеводного обмена часто провоцирует пониженное количество инсулина в крови.

Поступающие в организм жиры в преклонном возрасте также медленнее усваиваются по причине понижения ферментативной активности.

Причины ожирения

Согласно исследованиям избыточная масса тела у пожилых людей встречается гораздо чаще, чем у представителей молодого поколения. Причиной набора лишнего веса становится не только замедление метаболических процессов, но и другие факторы.

Самая распространённая причина ожирения у людей преклонного возраста – это неправильное питание. Чрезмерное количество жирной и углеводной пищи влечет за собой прибавку в весе. Также известно, что люди в возрасте обладают не такой двигательной активностью, как молодое поколение, поэтому организм не успевает «избавляться» от накопленных калорий, а превращает их в жир.

Симптоматика

Люди с ожирением наблюдают у себя не только внешние изменения в виде жировых отложений на животе, спине, животе и других частях тела, но и проблемы с дыханием и работой сердечно-сосудистой системы.

Чрезмерная масса тела вызывает нарушения пищеварительной системы, а также появление пупочной и паховой грыжи.

При 1 и 2 степени ожирения симптоматика не особо выделяется.

На 3 стадии человек начинает ощущать такие симптомы, как:

• Чрезмерная потливость
• Отдышка
• Тошнота
• Повышенная нервозность
• Боль в суставах
• Проблемы с дефекацией
• Отёчность
• Боль в области позвоночного столба
• Быстрая утомляемость

У многих людей наблюдается сонливость и резкие перемены настроения. Гипоталамическое ожирение характеризуется наоборот расстройством сна и головными болями.

Чем опасно ожирение у стариков

Ожирение – это увеличение массы тела более чем на 25%. Лишний вес у пожилых приводит к развитию многих заболеваний. Ожирение в пожилом возрасте может спровоцировать развитие сахарного диабета 2 типа. Также чрезмерная масса тела вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы, в редких случаях ожирение приводит к развитию онкологических заболеваний.

Помимо вышеуказанных заболеваний ожирение у пожилых людей может спровоцировать наступление инсульта, развитие артрита и заболеваний печени и желчного пузыря. Часто большой вес становится причиной повышенного артериального давления.

Помимо развития различных заболеваний избыточный вес провоцирует изменения связок и суставов. При ожирении нагрузка на кости скелета и суставы увеличивается, поэтому существует большой риск развития остеохондроза или артроза. При избыточной массе тела нагрузка на сердце увеличивается в 2 – 3 раза. Ожирение часто провоцирует кислородный дефицит в клетках и тканях человеческого организма.

Профилактика ожирения

Избавиться от избыточной массы тела намного сложнее, чем предотвратить ее появление, поэтому медики настоятельно рекомендуют людям преклонного возраста предпринимать все профилактические меры.

Очень важно в пожилом возрасте скорректировать свое питание, убрать из рациона сложные углеводы, которые весьма проблематично перерабатываются организмом. Лучше употреблять легкоперевариваемую пищу. Рацион должен преимущественно состоять из свежих овощей и фруктов, а также из мяса и рыбы нежирных сортов.

Кроме питания стоит уделить особое внимание умеренным физическим нагрузкам. Но стоит помнить, что заниматься спортом пожилым людям разрешено лишь при отсутствии противопоказаний. Особам преклонного возраста рекомендовано посещать бассейн или специализированные группы фитнеса. Также необходимо больше ходить пешком.

Профилактика развития ожирения включает и ежедневное потребление питьевой воды в количестве не меньше 2 литров.

Заключение

Ожирение – это заболевание, требующее немедленного лечения. Стоит помнить, что оно может привести к весьма серьезным проблемам с сердцем и щитовидной железой, поэтому затягивать с лечением при наличии проблем с избыточной массой тела не рекомендовано.

10 болезней, от которых может появиться лишний вес

Лишний вес не всегда появляется по причине переедания или недостатка физической активности. Иногда ожирение развивается вследствие заболевания. Поэтому прибавка массы тела без изменений в рационе и образе жизни – это повод для визита к врачу. Какие же болезни могут стать причиной лишнего веса? Вот список самых распространенных заболеваний, влияющих на объем жировых отложений.

Читайте также: Топ-5 главных ошибок, почему вы бегаете и не худеете

1. Гипотиреоз

Гипотиреоз – это снижение секреции гормонов щитовидной железы. В результате обмен веществ замедляется, начинает откладываться жир.

Другими симптомами болезни являются повышенная утомляемость, слабость, выпадение волос, нарушение памяти, снижение работоспособности, запоры, анемия, расстройство менструального цикла и другие.

2. Синдром Иценко–Кушинга

Синдром Иценко–Кушинга – нарушение работы коры надпочечников с выделением большого количества кортизола.

Этот гормон влияет на все виды обмена, в первую очередь он вызывает распад белка и повышает содержание сахара крови. В результате мышечной ткани становится меньше, а жировой — больше.

Классическим симптомом заболевания является изменение телосложения – жировые отложения располагаются в области подбородка, талии, бедер, а ноги и руки при этом остаются тонкими.

Читайте также: 6 причин, которые мешают избавиться от жира на животе

3. Адипозогенитальная дистрофия, или гипофизарное ожирение

Это заболевание развивается вследствие травм или повреждений гипоталамо-гипофизарной системы. Избыточное отложение жира сопровождается недоразвитием половых органов и задержкой полового развития.

Заболевание развивается в детском возрасте, первые проявления чаще всего возникают в период полового созревания.

4. Генетические патологии, например синдром Лоренса–Муна–Бидля, синдром Прадера–Вилли и синдром Карпентера. Такие патологии вызываются нарушением в работе гипоталамуса, проявляются развитием переедания и затем ожирения.

Генные синдромы проявляются не только набором веса, но и умственной отсталостью, а также нарушениями в работе других органов и пороками развития (увеличением числа пальцев, искривлением позвоночника, асимметрией черепа и т.д.).

Читайте также: Мужчина установил мировой рекорд, простояв в планке 8 часов

5. Синдром Пиквика

Ожирение в сочетании со снижением вентиляции легких. Его причина – нарушение в работе гипоталамуса. Больные отмечают постоянную сонливость и слабость.

6. Климактерическое ожирение

Возникает при снижении выработки женских половых гормонов в яичниках при климаксе. Аналогичное состояние развивается и в случае хирургического удаления яичников.

Читайте также: 5 фраз, которые не стоит говорить человеку на диете

7. Инсулинома

Инсулинома – опухоль, при которой выделяется избыточное количество инсулина и снижается уровень сахара крови.

В результате больной набирает вес, у него развиваются неврологические симптомы, нарушения высшей нервной деятельности (памяти, внимания и т.д.), обморочные состояния.

8. Психические расстройства

Многие из них, например шизофрения и слабоумие, сопровождаются полифагией, то есть обжорством, отсутствием чувства насыщения, а значит, и ожирением.

Читайте также: 20 полезных утренних привычек для тех, кто хочет похудеть

9. Алкоголизм

Один грамм спиртного расщепляется на семь килокалорий. Плюс регулярное употребление спиртных напитков приводит к нарушению обмена веществ.

10. Синдром поликистозных яичников

СПКЯ сопровождается ожирением, повышенным оволосением тела, отсутствием менструаций. В настоящее время эта болезнь — одна из частых причин женского бесплодия.

Это лишь часть болезней, которые могут стать причиной набора веса. Однако необходимо учитывать, что в 75% случаев ожирение становится следствием избыточного потребления калорий, неправильного питания и низкой физической активности.

Источник: vitaportal

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvYmlnIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzP2ZiPTAwMSI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

Парадоксальные причины лишнего веса, и как с ним справиться

Это первая статья из серии материалов о разрушительном влиянии духовного сопротивления и его устранении из вашей жизни.

Каковы причины лишнего веса?

Первое, что приходит на ум – обильное или неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения.

Но это – исследуемые и относительно легко устранимые факторы. Нужно лишь скорректировать нагрузку и питание (и, при необходимости, показаться врачу).

Более продвинутые люди знакомы с эмоциональными причинами лишнего веса. Например, что жировые отложения копятся от сдерживаемых внутри эмоций, или выступают своеобразной «защитной подушкой» во время стресса.

Это чуть сложнее, но тоже более-менее понятно.

См. также Рецепты блюд для чакр

Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Да вы и сами, наверняка, не раз замечали, как вас неожиданно тянет попробовать что-либо непривычное. Или даже полностью сменить свой рацион питания.

«Поправляюсь по непонятной причине…»

Но есть еще один важный фактор, о котором не знают ни диетологи, ни психологи.

Бывает, что люди следят за своим питанием, и серьезно работают над эмоциональной осознанностью – а вес все равно прибывает.

Привожу отрывок письма одной из наших читательниц и учениц:

– Идет набор веса. Отказалась от всего белого. Отказалась полностью от сладкого кроме меда. Не ем после 18 00. Занимаюсь фитнесом 3 р/неделю. А вес растет. Мне это очень мешает. Тяжело двигаться дышать, ходить. Как мне сгармонизировать духовные практики и тело?

Напишите в комментариях, кому из вас это знакомо?

Это не единичное обращение. Такие же симптомы описывают многие люди, всерьез увлеченные духовными практиками, а также экстрасенсы, целители.

Набор веса как сопротивление духовному росту

То, что происходит, нельзя объяснить с медицинской и психологической точек зрения – но можно объяснить с духовной!

Итак, внимание.

Парадоксальный набор веса – это признак сопротивления вашего тела росту вашей духовности.

Чтоб не быть голословной, приведу отрывок из послания Лори Гилмор «Вознесение».

«Тела некоторых людей могут сопротивляться потере плотности, вызванной нисхождениями духа. Симптом сопротивления – увеличение веса.

Человеческие тела склонны пытаться справиться с нисхождениями духа, становясь больше, чтобы вместить поступающую в них духовную массу».

Проще говоря, наше сознание становится все обширнее, вмещая все больше духовной энергии. И тело стремится успеть за ним, простейшим для себя способом – набирая лишний вес.

Кстати, это может происходить и с теми, кто не занимается очень глубокими практиками. Реальность такова, что все люди сейчас, в той или иной степени, проходят через Вознесение – а, значит, могут неосознанно сопротивляться этому и полнеть.

И это вовсе небезопасно. Ни для вашего здоровья, ни для духовного роста.

«Жировая ткань не способна так защищать нервную систему, как это делают мышцы, принимающие на себя избыток энергии из нервной системы.

От избытка энергий жировая ткань будет «жариться», и в результате разрушаются инсулиновые рецепторы внутри клеток.

Метаболизм выходит из равновесия, и вес продолжит увеличиваться».

Если не принять мер, то вы не сможете должным образом проводить высокие вибрации.

Но, главное – вы рискуете получить сопутствующие нарушенному обмену веществ и ожирению проблемы – сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гормональные сбои и др.

Что же делать? Хорошо, что выход есть!

Чтобы перестать набирать лишний вес, нужно 2 условия: начать серьезные физические тренировки и убрать сопротивление.

Спорт – наше спасение

Вот что говорит об этом Лори Гилмор:

«Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, – физические упражнения.

Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.

Наращивание мышечной массы защитит нервную систему, ибо энергии, приходящие с каждым нисхождением, намного сильнее тех, к которым она привыкла.

Сформированная упражнениями мышечная масса примет на себя избыток энергии из нервной системы и убедит сознание тела в том, что последнее «достаточно велико», чтобы удерживать Дух».

Итак, чтобы продолжить свое духовное развитие и сохранить здоровье, спорт нам необходим.

Выберите для себя наиболее близкую систему тренировок (танцы, бассейн, йога), не менее 1 часа в день и несколько раз в неделю.

Не дайте обмануть себя внутренним «отмазкам», что нет денег, времени, что у вас не тот возраст или болезни. Для вашего же блага, преодолейте эти установки и займитесь собой.

Это поможет вам сформировать красивое и здоровое тело и наполнить его мощными духовными энергиями.

См. также Виды духовных практик и их польза для жизни. Часть 1

Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.

Убрать сопротивление

Это тоже важнейшее условие вашей победы над лишним весом.

Сопротивление – изначально защитный фактор, который превратился в разрушительный самосаботаж.

У нас, практиков саморазвития, он проявляется несколькими способами. Это не только набор массы, но и, например, «сползание» силы воли.

«Никак не могу приступить (к выполнению упражнений курса, спорту, практикам)… Не могу закончить…» Или – «Помню, что надо сделать, но все время есть какие-то мелкие дела».

Напишите, кому это знакомо?

Важно осознавать свое сопротивление, понимать, в чем оно проявляется, и убирать все, что вам больше не  служит. Это не очень просто, но, раз вы уже знаете “врага”, бороться с ним становится проще!

Итак, подведем итоги. Если вы хотите остановить «необъяснимый» набор веса и успешно двигаться по пути саморазвития, советую вам разобраться с сопротивлением и заняться регулярным спортом.

Буду рада, если через некоторое время, вы поделитесь своими находками и достижениями!

Что вызывает быстрое увеличение веса?

Если прибавка в весе не связана с состоянием здоровья, к распространенным причинам относятся:

Любой, у кого наблюдается быстрое увеличение веса, не связанное с одной из вышеперечисленных причин или влияющее на качество их жизни, следует обратиться к врачу.

Из этой статьи вы узнаете об 11 возможных причинах быстрого набора веса и о том, что с ними делать.

1. Лекарства

Некоторые лекарства могут привести к быстрому набору веса. По данным Коалиции действий против ожирения, некоторые лекарства могут вызывать у людей прибавку в несколько килограммов в месяц в качестве побочного эффекта.

Лекарства, которые могут заставить людей быстро набирать вес, включают некоторые лекарства, которые лечат:

Очень важно не прекращать прием лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом.

2. Бессонница

Исследования показали, что недостаток сна может привести к увеличению веса. Изменения в циклах сна могут влиять на режим питания и настроение, вызывая переедание.

Авторы исследования 2013 года обнаружили, что люди, лишенные сна, ели больше углеводов, чем было необходимо для удовлетворения их энергетических потребностей, что приводило к увеличению веса.

Участники того же исследования также потребляли больше калорий в целом, особенно после обеда.

3. Отказ от курения

Некоторые люди сначала набирают вес, когда бросают курить табачные изделия. Эксперты считают, что это происходит как потому, что никотин подавляет аппетит, так и потому, что симптомы отмены могут включать стресс, который может привести к перееданию.

Исследования показали, что 1 килограмм (кг) — это средняя прибавка в весе в первый месяц после отказа от курения.Похоже, что большая часть прибавки в весе происходит в течение первых 3 месяцев после отказа от курения, при этом скорость набора веса замедляется к 6-месячной отметке.

Однако изменение веса в результате отказа от курения может варьироваться в зависимости от человека. То же исследование показало, что 16 процентов людей похудели в первый год отказа от курения, а 13 процентов набрали более 10 кг.

4. Синдром поликистозных яичников

Люди с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут обнаружить, что они легко набирают вес примерно в середине.СПКЯ заставляет яичники вырабатывать аномально высокий уровень мужских половых гормонов.

Другие симптомы СПКЯ включают:

Хотя лекарства от СПКЯ нет, врач может порекомендовать изменить образ жизни, например, больше заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты, которые могут уменьшить симптомы. Гормональные препараты также могут помочь контролировать симптомы.

5. Сердечная недостаточность

Быстрое увеличение веса или отек определенных участков тела может быть вызвано задержкой жидкости и может быть признаком сердечной недостаточности.

По данным Американской кардиологической ассоциации, увеличение веса более чем на 2–3 фунта за 24 часа или 5 фунтов в неделю может быть признаком сердечной недостаточности.

Однако важно отметить, что вес человека обычно колеблется на несколько фунтов в течение дня. Если их вес возвращается к норме и у них нет дополнительных симптомов, временное увеличение может быть связано с нормальным вздутием живота и задержкой жидкости.

Если кровь течет медленно к сердцу и от сердца, это влияет на функции других основных органов тела.В результате в тканях скапливается жидкость, что вызывает увеличение веса и отек.

Люди могут набрать вес с отеком в:

• области живота
• лодыжках
• ногах
• ступнях

Другие признаки и симптомы сердечной недостаточности включают:

• скопление жидкости в легких (отек легких)
• частый кашель
• ощущение одышки во время отдыха
• головокружение или спутанность сознания
• потеря аппетита
• трудности со сном или лежачее положение

Если люди испытывают какие-либо из этих симптомов наряду с быстрым увеличением веса или необъяснимым отеком, им следует обратиться за медицинской помощью внимание.

6. Проблемы с почками

Внезапное увеличение веса или отек тела могут быть симптомом заболевания почек, например почечной недостаточности или нефротического синдрома, то есть поражения почек.

Если почки не функционируют должным образом, в организме может оставаться жидкость, что приводит к увеличению веса. Поврежденные почки не могут должным образом выводить отходы и жидкости из организма, поэтому они накапливаются в тканях.

Отек из-за проблем с почками обычно поражает ноги, лодыжки или ступни.

Другие симптомы, которые могут указывать на проблемы с почками, включают:

• усталость
• отсутствие частого мочеиспускания
• пенистая моча
• зуд
• потеря аппетита
• мышечные спазмы
• боли в суставах
• головные боли
• трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания

7. Цирроз

Если человек испытывает быстрое увеличение веса и его живот выглядит увеличенным, это может указывать на цирроз печени.

Цирроз — это состояние, при котором рубцовая ткань заменяет здоровую ткань в печени и может вызвать скопление жидкости в брюшной полости. Это аномальное скопление жидкости называется асцитом.

Другие симптомы цирроза включают:

• опухшие лодыжки
• затрудненное дыхание
• боль в животе

Если люди уже проходят лечение от асцита, им следует обратиться к врачу, если они набирают более 2 фунтов в день в течение 3 дней. в ряд.

8. Заболевание щитовидной железы

Заболевание щитовидной железы, называемое гипотиреозом, может замедлять метаболизм, что может привести к увеличению веса. Проблемы с щитовидной железой также могут вызывать задержку жидкости в организме из-за воздействия гипотиреоза на почки.

Другие симптомы гипотиреоза могут включать:

• постоянная усталость
• чувство холода
• сухость кожи и волос
• ломкие ногти
• жесткие суставы и боли в мышцах
• запор

9.Синдром Кушинга

Синдром Кушинга возникает, когда организм вырабатывает слишком много кортизола в течение длительного периода времени. Кортизол — это гормон, который позволяет организму реагировать на стресс.

Синдром Кушинга редко развивается без внешнего триггера. Синдром Кушинга чаще всего является побочным эффектом приема глюкокортикоидов, которые являются лекарствами, которые могут лечить такие состояния, как ревматоидный артрит, астма и системная красная волчанка.

Синдром Кушинга часто вызывает увеличение веса, особенно в следующих областях тела:

• живот
• шея
• лицо
• верхняя часть спины

Руки и ноги, напротив, могут быть тонкими.Люди также могут заметить:

Если лекарство вызывает синдром Кушинга, человек должен поговорить с врачом о возможности изменения своего плана лечения.

10. Акромегалия

Акромегалия — это гормональное заболевание, которое возникает, когда гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста. Чаще всего проявляется в среднем зрелом возрасте.

Основной симптом акромегалии — увеличение стоп и кистей рук. Люди могут заметить, что их обувь или кольца больше не подходят.Также могут увеличиться губы, язык и нос.

Другие симптомы акромегалии включают:

Людям с акромегалией может потребоваться хирургическое вмешательство или лучевая терапия для удаления доброкачественной опухоли гипофиза.

11. Рак яичников

Внезапное или необъяснимое увеличение веса и вздутие живота могут быть признаком рака яичников. Другие симптомы рака яичников включают:

• боль в животе или тазу
• трудности со сном
• частые или срочные позывы к мочеиспусканию
• потеря аппетита или быстрое чувство сытости
• необычный менструальный цикл
• расстройство желудка

рак яичников часто доходит до более поздних стадий без обнаружения, поэтому любому человеку, страдающему аномальной болью в области таза, следует обратиться к врачу.Диагностика рака на более ранней стадии обычно приводит к лучшему прогнозу.

Когда обращаться к врачу

Если у человека наблюдается быстрое и непреднамеренное увеличение веса без ясной причины, им следует обратиться к врачу.

Врач спросит об истории болезни пациента и любых дополнительных симптомах. Они могут провести медицинский осмотр и анализы крови или направить человека к специалисту.

Резюме

Увеличение и колебания веса могут происходить по разным причинам.Многие люди постепенно набирают вес с возрастом или меняют свой образ жизни.

Однако быстрое увеличение веса может быть признаком основного состояния здоровья, например, проблемы с щитовидной железой, почками или сердцем.

Любой, кто испытывает быстрое, необъяснимое увеличение веса, должен обратиться к своему врачу, чтобы определить причину и разработать план лечения.

5 неожиданных причин увеличения веса

24.01.2019

Увеличение веса обычно связано с перееданием и недостаточным количеством упражнений, но было проведено множество исследований, которые предполагают, что здесь действует больше факторов.

В прошлом году Марсден опубликовал это сообщение в блоге, в котором выделил 10 вещей, которые ваш врач хотел бы, чтобы вы знали о похудании.

В нем подчеркивается влияние стресса и недостатка сна на ваш вес.

Но какие еще вещи, которые могли не приходить вам в голову, могут влиять на ваши усилия по снижению веса? Марсден расследует.

Что вызывает быстрое увеличение веса?

Распространенные причины увеличения веса, не связанные с заболеваниями:

Увеличение потребления продуктов питания

По данным NHS, «большинство людей набирают вес, потому что они едят и пьют больше калорий, чем сжигают каждый день, а также движения и функции тела».Европейская ассоциация по изучению ожирения сообщила в 2009 году, что рост ожирения с 1970-х годов был почти исключительно вызван увеличением потребления калорий.

Ограничение физических нагрузок

Уменьшение количества упражнений рассматривается как основная причина увеличения веса по мере того, как мы становимся старше. Некоторые калории сжигаются во время еды, но большая часть расхода энергии происходит во время и после упражнений, известных как расходы на физическую активность и потребление кислорода после упражнений.С возрастом мы меньше тренируемся.

Удержание воды

Необъяснимое быстрое увеличение веса может быть результатом задержки жидкости, из-за которой ваши конечности, руки, ступни или лицо могут выглядеть опухшими — согласно Healthline.

Стресс, депрессия и тревога

Увеличение веса может быть признаком беспокойства, но оно не всегда приводит к увеличению веса. Гормон стресса кортизол — основная причина, по которой людям с тревогой сложно контролировать свой вес.Кортизол высвобождается во время стресса и вызывает накопление жира. Стресс и беспокойство могут привести к перееданию. Люди считают, что еда является ценным средством справиться с ситуацией, и некоторые люди испытывают больший голод при стрессе.

Недостаток сна

Быстрое увеличение веса может быть вызвано недосыпанием. Исследование Университета Колорадо показало, что за неделю сна около 5 часов в сутки участники набирали в среднем 2 фунта (0,9 кг). Недостаток сна вызывает изменения гормонов, регулирующих голод и аппетит.Это также может влиять на тягу к пище, вызывая более сильную тягу к жирной и сахаросодержащей пище. Люди также могут обратиться к еде, если не могут уснуть.

Время приема пищи

Недавнее исследование показало, что между приемом пищи позже в течение дня и набором веса растет количество доказательств. Более ранние исследования выявили закономерность между поздним приемом пищи и увеличением веса: «потребление калорий после 20:00 увеличивает риск ожирения». Те, кто ел позже в тот же день, имели более высокий ИМТ и больший уровень жира в организме.Исследование также показало, что те, кто ел позже в течение дня, по-прежнему спали в среднем 7 часов, что означает, что недостаток сна не является основной причиной этих эффектов.

Медицинские причины увеличения веса

Помимо перечисленных выше причин, быстрое увеличение веса может быть вызвано медицинскими причинами, указанными NHS.

Сниженная активность щитовидной железы

Это означает, что ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, которые играют центральную роль в регулировании метаболизма.«Без достаточного количества гормона щитовидной железы метаболизм в организме замедляется, что может привести к увеличению веса», — говорит диетолог Кэтрин Коллинз.

Лечение диабета

Распространенным побочным эффектом у людей, принимающих инсулин для лечения диабета, является увеличение веса. Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови, при этом некоторые люди с диабетом, как правило, едят больше, чем им необходимо, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови.

Старение

Люди начинают терять мышечную массу по мере того, как становятся старше и становятся менее активными.Потеря мышечной массы может означать, что вы сжигаете меньше калорий.

Стероидное лечение

Стероиды, известные как кортикостероиды, используются для лечения различных заболеваний. У некоторых людей длительный прием таблеток кортикостероидов может повысить аппетит. «Стероиды вызывают чувство голода, поскольку они воздействуют на участки мозга, контролирующие чувство голода и сытости», — говорит Коллинз.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Это распространенное заболевание, которое влияет на работу яичников у женщины.Причина СПКЯ неизвестна, но считается, что это связано с гормонами, включая слишком много инсулина и тестостерона. «Женщины с СПКЯ обычно прибавляют в весе из-за своих отходов. Чем больше вы прибавляете в весе, тем больше вырабатываете инсулина, что может вызвать дальнейшее увеличение веса », — сказал Коллинз.

Регулярное взвешивание помогает предотвратить увеличение веса

Регулярное взвешивание может предотвратить увеличение веса, по мнению экспертов из Университета Бирмингема и Лафборо. В ходе исследования сравнивались две группы — одна была указана записывать свой вес, а другая — нет — с целью не набрать вес.

Группа, которая не фиксировала свой вес, прибавила в среднем на 0,37 кг за время исследования; те, кто регистрировал вес, потеряли 0,13 кг.

Чтобы уменьшить эпидемию ожирения, правительство также рекомендовало пациентам «взвешиваться по умолчанию» при посещении терапевта.

5 неожиданных причин набора веса

1. Ваша личность

Это сообщение в блоге Марсдена в 2016 году показало, что определенные тенденции веса чаще связаны с определенными типами личности.

Согласно исследованию,

экстравертов считают, что они стройнее и тоньше, чем есть на самом деле. Между тем, увеличение веса чаще встречается среди импульсивных людей и тех, кто любит рисковать, а это черты, связанные с экстравертом.

«Импульсивные люди склонны к перееданию и употреблению алкоголя», — сказала Анджелина Р. Сутин из Национального института старения. «Эти поведенческие модели могут со временем способствовать увеличению веса».

2.Быть совой

Согласно исследованию Northwestern Medicine, люди, которые поздно ложатся спать, потребляют больше калорий вечером.

Исследование показало, что те, кто поздно спит, потребляют на 248 калорий больше в день, вдвое больше фаст-фуда и вдвое меньше фруктов и овощей, чем те, кто спит раньше. Они также пили больше калорийных газированных напитков.

«Дополнительные ежедневные калории могут означать значительное увеличение веса — два фунта (0,9 кг) в месяц — если они не уравновешиваются большей физической активностью», — сказала со-ведущий автор Келли Глейзер Барон.

3. Смущение

Исследование, проведенное WW (ранее известное как Weight Watchers), показало, что 80% мужчин стесняются выбирать безалкогольные напитки и варианты диеты, когда они находятся со своими друзьями.

Почти 90% из 2000 опрошенных людей заявили, что хотят похудеть в 2019 году, но 80%, скорее всего, не смогут достичь этой цели.

60% мужчин также заявили, что им нужен партнер, который будет мотивировать их к похудению.

4. Ваши эмоции

Эмоциональное питание — это стратегия, когда люди не могут эффективно регулировать эмоции — эмоциональная дисрегуляция.

По данным Independent, неспособность идентифицировать и описывать эмоции увеличивает уязвимость к депрессии и тревоге. Это увеличивает вероятность того, что человек отреагирует не задумываясь, то есть он с большей вероятностью обратится к еде, чтобы облегчить свои чувства.

5. Ваш образ жизни изменится

Когда дело доходит до набора веса, небольшие изменения в образе жизни могут иметь большое значение.

Если вы изменили свой образ жизни — например, переехав в другой дом или поменяв работу, — ваш распорядок дня станет дезориентированным.Подобные вещи могут способствовать уменьшению ходьбы, изменению диеты и количества потребляемых сладких напитков.

«Люди могут не осознавать, что они едят весь день или потребляют высококалорийные напитки», — говорит Венди Беннетт, доктор медицины, магистр здравоохранения.

Для получения дополнительной информации о наборе веса, вы можете прочитать причины ожирения NHS здесь.

Почему нужно регулярно взвешиваться

Регулярное взвешивание может помочь вам обнаружить колебания веса.Используйте точные профессиональные медицинские весы, чтобы обеспечить постоянство и точность результатов взвешивания, которые невозможно продемонстрировать на самых дешевых весах для ванных комнат. Вес может колебаться в течение дня, поэтому стоит ориентироваться на время суток, в которое вы взвешиваете.

У пациентов с ожирением проблемы могут быть выявлены раньше. По мнению правительства, все пациенты общей практики должны «взвешиваться по умолчанию». В больницах пациенты должны быть взвешены при поступлении.

Используемые весы

Marsden M-150 — это надежные и доступные по цене колонные весы.Идеально подходит для тренажерных залов, спортивных клубов и развлекательных центров, он имеет высокую грузоподъемность 300 кг, подходящую почти для каждого пользователя.

Marsden M-550 — это весы, сертифицированные по классу III, подходящие для всех, кто регулярно взвешивается дома, а также при операциях у терапевта. Это наши самые дешевые медицинские весы класса III, которые можно использовать в качестве весов для ванной.

Для большей точности, важной для взвешивания в больницах, напольные весы M-420 взвешивают с шагом до 50 г при весе менее 150 кг.Прочные и простые в использовании весы, они достаточно легкие, чтобы их можно было переносить между палатами, и имеется чехол для переноски.

Для получения дополнительной информации о любых весах Marsden позвоните по телефону 01709 364296 или свяжитесь с нами здесь.

Вы в порядке?

Иногда, когда вам нужно ослабить выемку на поясе, вы хорошо представляете, что привело к резкому увеличению веса. Но бывают случаи, когда неожиданная прибавка в весе может заставить вас почесать затылок, потому что вы не сделали ничего другого.Если неясно, почему вы добавили несколько дополнительных цифр к показаниям шкалы, вот что может происходить.

Следите за натрием

Хотя соль является естественным усилителем вкуса, употребление слишком большого количества натрия может привести к тому, что ваше тело будет удерживать воду, а эта дополнительная вода, как вы уже догадались, добавляет немного веса. Рекомендуемое количество натрия в день составляет 2300 мг, что может показаться более чем достаточным, но, по данным CDC, средний американец, как правило, съедает более 3400 миллиграммов натрия каждый день.

Ресторанная еда, особенно фаст-фуд, обычно богата натрием. То же самое и с предварительно упакованными закусками или товарами повседневного спроса. Вся эта соль может помочь сделать продукт более стабильным и вкусным, но если вы будете есть достаточно соленой пищи несколько дней подряд, вы можете внезапно набрать вес из-за задержки жидкости.

Имейте в виду, что есть несколько основных продуктов в кладовой, которые тоже могут быть «натриевыми бомбами», например, хлеб, мясное ассорти, консервированные супы и вяленое мясо, такое как пепперони или вяленое мясо.

Помните о потреблении натрия, особенно потому, что он может проникнуть в вещи, о которых вы даже не подумали, например, в хлопья для завтрака.

Новое лекарство

Вы не поверите, но существует множество лекарств, у которых увеличение веса является возможным побочным эффектом. Лекарства для лечения депрессии (включая СИОЗС) и бета-блокаторы для лечения сердечных заболеваний являются двумя наиболее распространенными виновниками. Но стероиды, снотворные, обезболивающие и даже некоторые антигистаминные препараты для борьбы с аллергией могут вызвать увеличение веса.

Если вы проходите терапию тестостероном или добавляете в свой рацион добавки, повышающие уровень тестостерона, они могут повлиять на ваш вес, поскольку действуют на ваши гормоны.

Если вы недавно начали принимать новое лекарство или добавку и заметили резкое увеличение веса, поговорите со своим врачом. Возможно, вам предложат другое лекарство, которое не окажет такого же влияния на ваш вес.

Следите за своей эндокринной системой

Известно, что эндокринные расстройства влияют на вес, будь то необъяснимое увеличение веса или потеря веса.Одним из наиболее распространенных эндокринных заболеваний, вызывающих увеличение веса, является гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы. Фактически, примерно каждый пятый взрослый американец имеет недостаточную активность щитовидной железы.

Хотя гипотиреоз чаще встречается у женщин, он по-прежнему поражает мужчин и может вызвать внезапное, значительное и необъяснимое увеличение веса.

При этом увеличение веса — не единственный симптом эндокринного расстройства, и у вас, скорее всего, будут другие симптомы, такие как усталость, слабость, головные боли, проблемы с концентрацией или вниманием, депрессия и раздражительность.

Углеводы, углеводы, углеводы

Углеводы содержатся в различных продуктах — как полезных, так и не очень полезных, — таких как хлеб, молоко, картофель, печенье, спагетти, безалкогольные напитки и кукуруза. Хотя углеводы являются частью здорового и сбалансированного питания, поскольку обеспечивают организм энергией, с ними легко переборщить. Рекомендуется, чтобы от 45 до 65 процентов вашей общей суточной калорийности приходилось на углеводы, что примерно соответствует от 225 до 325 граммов углеводов в день при диете в 2000 калорий.

Когда мы едим углеводы, наш организм накапливает их в виде гликогена в мышцах и печени, и каждый грамм гликогена содержит около трех граммов воды. Таким образом, еда, богатая углеводами, может вызвать увеличение запасов воды в тканях. Более того, если вы потребляете больше углеводов, чем нужно вашему организму для сжигания энергии, эта дополнительная энергия будет сохранена на потом, что не обязательно плохо. Но если вы продолжите потреблять больше углеводов, чем нужно вашему организму, эти дополнительные запасы углеводов будут преобразованы в жир.

Вы недавно потеряли вес

Ага, верно. Если вы недавно много работали, чтобы похудеть, к сожалению, ваш вес и жировые отложения жестко регулируются, и ваша система будет пытаться поддерживать баланс, даже если вы не отставаете от своих привычек по снижению веса.

Однако не позволяйте этому разочаровывать вас. Если вы придерживаетесь здорового питания и регулярно занимаетесь спортом, вес, который вы наберете, будет меньше, чем вы изначально потеряли.

The Takeaway

Есть много причин, по которым вы можете неожиданно набрать вес, но, к счастью, большинству из них можно легко противодействовать. Но если вы пытаетесь исправить курс и все еще набираете вес или вам трудно сбросить вес, стоит поговорить с вашим лечащим врачом, который может изучить другие причины.

Что вызывает быстрое увеличение веса и вздутие живота?

Если вы испытываете быстрое изменение веса или аппетита или страдаете от вздутия живота, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы проверить наличие серьезных проблем со здоровьем.Следите за любыми другими симптомами, которые вы испытываете, любыми изменениями в вашем рационе и любыми лекарствами, которые вы принимаете, чтобы исключить или подтвердить потенциальные причины.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать вздутие живота и увеличение веса, поскольку они стимулируют задержку жидкости в организме. Избыточный вес часто возникает из-за отека или отека из-за избытка жидкости. Некоторые лекарства, вызывающие увеличение веса, включают стероиды, транквилизаторы, некоторые антидепрессанты и литий. Если вы принимаете новое лекарство или лекарство, в котором увеличение веса указано как побочный эффект, обратитесь к врачу, если у вас возникнет вздутие живота или изменение веса.В некоторых случаях врач может скорректировать прием лекарства, или вы можете принять дополнительное лекарство для облегчения симптомов.

Сердечная недостаточность

Если ваше сердце не может эффективно перекачивать кровь, возможно, вы страдаете сердечной недостаточностью. Одним из наиболее заметных симптомов сердечной недостаточности является отек и вздутие живота, вызванные задержкой жидкости. Это может вызвать одышку из-за скопления жидкости вокруг легких, отек ног и живота и непреднамеренное увеличение веса.Другие симптомы включают кашель, усталость, проблемы со сном, учащенное сердцебиение и потерю аппетита. Лечение сердечной недостаточности включает в себя прием лекарств по рецепту и изменение образа жизни, например сокращение потребления соли и снижение веса.

Женские проблемы

У некоторых женщин наблюдается увеличение веса и вздутие живота в дни, непосредственно предшествующие менструальному циклу. Обычно это вызвано предменструальным синдромом или ПМС и может сопровождаться болями в спине, головной болью, изменениями аппетита и настроения.Если вы беременны, вам следует ожидать вздутие живота и регулярную прибавку в весе. Если вы набрали более 2 фунтов. в неделю, однако, это может быть признаком преэклампсии или высокого кровяного давления, вызванного беременностью. Другие симптомы включают сильные головные боли, боль в верхней части живота, головокружение и изменения зрения.

Дополнительные причины

В некоторых случаях может произойти быстрое увеличение веса, если вы внезапно начнете есть больше. Это может быть обычным явлением во время зимних каникул, если вы нарушите свой распорядок дня и диету.Депрессия и беспокойство также могут привести к тому, что вы будете есть больше и меньше заниматься спортом, чем обычно.

Нарушения обмена веществ или гормонального фона, такие как гипотиреоз или синдром поликистозных яичников, могут вызвать внезапное увеличение веса и вздутие живота. Болезнь Кушинга также может вызывать быстрое увеличение веса, особенно в верхней части тела.

Неожиданный набор веса | Причины, диагностика, лечение, домашние средства

Автор: Medicover Hospitals / 12 января 2021 г. Главная | симптомы | неожиданная прибавка в весе

Неожиданное увеличение веса происходит, когда вы набираете вес без увеличения потребления пищи или жидкости и без снижения активности.Это происходит, когда вы не пытаетесь набрать вес. Часто это происходит из-за задержки жидкости, аномального роста, запоров или беременности.

Контекст статьи:

1. Что такое неожиданный набор веса?
2. Причины
3. Диагностика
4. Лечение
5. Когда посетить врача?
6. Домашние средства
7. Часто задаваемые вопросы

Что такое неожиданный набор веса?

Некоторые типы набора веса связаны с естественным процессом, а не с болезнью.Однако незапланированное или нежелательное увеличение веса может стать проблемой, и с ней необходимо бороться. В большинстве случаев потребление большего количества калорий, чем может использовать ваше тело, приводит к нежелательному увеличению веса.

Точно так же увеличение веса может быть симптомом нескольких заболеваний, которые влияют на любую из нескольких систем организма, включая эндокринную, сердечную, мочевыделительную, неврологическую и дыхательную системы. В частности, внезапное и быстрое увеличение веса может быть признаком опасного уровня задержки жидкости в организме из-за болезни сердца или почек.

Поскольку увеличение веса в большинстве случаев является признаком того, что количество потребляемых калорий превышает потребность в калориях, вы должны выработать привычку уделять внимание правильному питанию, изучать контроль порций и разрабатывать последовательную, но разнообразную диету.

Причины:

Беременность:

Одна из самых частых причин непреднамеренного увеличения веса во время беременности. Но многие женщины едят более намеренно, чтобы поддержать рост ребенка. Во время беременности большинство женщин набирают вес по мере роста ребенка. Этот дополнительный вес состоит из ребенка, плаценты, околоплодных вод, усиленного кровотока и увеличенной матки.

Медицина:

Некоторые лекарства могут заставить людей быстро набирать вес. Лекарства, которые могут заставить людей быстро набирать вес, включают некоторые лекарства, которые лечат:

• Изъятия
• Сахарный диабет
• Высокое кровяное давление
• Депрессия и психические расстройства

Бессонница:

Изменения режима сна могут влиять на пищевые привычки и настроение, что приводит к перееданию. Люди, лишенные сна, потребляют больше углеводов, чем необходимо для удовлетворения своих энергетических потребностей, что приводит к увеличению веса.

Синдром поликистозных яичников:

Люди с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут легко набрать вес в районе талии. СПКЯ заставляет яичники вырабатывать аномально высокий уровень мужских половых гормонов.

Другие признаки СПКЯ включают:

• Нерегулярные периоды
• Лишние волосы на спине, груди или животе
• Истончение или выпадение волос
• Угри
• Темные участки кожи в области подмышек, груди или шеи

Менструация:

Менструальный цикл также связан с периодическим набором веса.У женщин может наблюдаться задержка воды и вздутие живота во время менструации. Изменения уровня эстрогена и прогестерона могут вызвать увеличение веса. Обычно это прибавка в весе на несколько килограммов.

Этот тип прибавки в весе исчезает по окончании месячного менструального цикла. Часто она появляется снова в следующем месяце после возобновления менструального цикла, а иногда и во время овуляции.

Заболевание щитовидной железы:

Заболевание щитовидной железы, называемое гипотиреозом, может замедлить метаболизм, что может вызвать увеличение веса.Проблемы с щитовидной железой также могут вызывать задержку жидкости в организме из-за воздействия гипотиреоза на почки.

Рак яичников:

Внезапное или необъяснимое увеличение веса и отек могут быть признаком рака яичников. Другие признаки рака яичников включают:

• Боль в животе или тазу
• Проблемы со сном
• срочные или частые позывы к мочеиспусканию
• потеря аппетита или быстрое чувство сытости
• Необычный менструальный цикл
• расстройство желудка

Синдром Кушинга:

Увеличение веса — распространенный симптом синдрома Кушинга, состояния, при котором вы подвергаетесь воздействию слишком большого количества кортизола, гормона стресса, что приводит к увеличению веса и другим отклонениям.Это может произойти, когда надпочечники вырабатывают слишком много кортизола, или это может быть связано с опухолью. Наиболее заметным может быть увеличение веса в области лба, горла, верхней части спины или талии.

Стресс и тревожное настроение:

Люди по-разному реагируют на стресс, тревогу и депрессивное настроение. Некоторые люди могут похудеть, а другие могут набрать вес. Некоторые люди обращаются к еде как к механизму выживания, и это может привести к порочному кругу. Увеличение веса из-за депрессии может вызвать у вас чувство депрессии, что может привести к увеличению веса.

Если вы знаете, что едите эмоционально, вам может помочь поиск других форм отвлечения, например:

• упражнение
• хобби
• позвони другу
• погулять
• принять расслабляющую ванну

Удержание жидкости:

Быстрое и необъяснимое увеличение веса может быть следствием задержки жидкости. Это приводит к набуханию жидкости, также известному как отек, из-за которого ваши конечности, руки, ступни, лицо или живот могут выглядеть опухшими. Этот тип набора веса может наблюдаться у людей с сердечной недостаточностью, заболеванием почек, печени или у тех, кто принимает определенные лекарства.

Сердечная недостаточность:

Быстрое увеличение веса или отек определенных участков тела может быть следствием задержки жидкости и может быть признаком сердечной недостаточности. Если кровь течет медленно к сердцу и от него, это влияет на работу других важных органов тела. В результате в тканях накапливается жидкость, вызывая увеличение веса и отек.

При отеке люди могут столкнуться с увеличением веса в:

• Область живота
• лодыжки
• ножки
• футов

Некоторые признаки и признаки сердечно-сосудистых заболеваний включают:

Накопление жидкости в легких (отек легких)

• частый кашель
• Ощущение одышки в состоянии покоя
• головокружение или спутанность сознания
• потеря аппетита
• Проблемы со сном или лежанием

Диагноз:

Ваш врач задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах, образе жизни и истории болезни.Они также могут взять образец крови для проверки уровня гормонов, функции почек, печени и других показателей здоровья, которые могут указывать на проблемы со здоровьем.

Может потребоваться визуализирующий тест, такой как УЗИ, обычный рентгеновский снимок, МРТ или компьютерная томография.

Обращение:

Есть несколько способов лечения непреднамеренного набора веса. Лучший метод лечения зависит от причины вашего непреднамеренного увеличения веса.

Если причиной является гормональный дисбаланс, ваш врач может прописать лекарства, чтобы сбалансировать ваш уровень гормонов.Прием лекарств будет зависеть от пораженных гормонов. В конечном итоге эти лекарства тоже используются.

Если причиной является гормональный дисбаланс, ваш врач может прописать лекарства, чтобы сбалансировать ваш уровень гормонов. Прием лекарств будет зависеть от пораженных гормонов. В конечном итоге эти лекарства тоже используются.

Если проблему вызывают лекарства, которые вы принимаете, ваш врач порекомендует альтернативные методы лечения.

Когда посетить врача?

Если люди испытывают быстрое и непроизвольное увеличение веса без очевидной причины, им следует обратиться к врачу.

Врач спросит об истории болезни пациента и любых признаках. Они могут провести медицинский осмотр и анализы крови или направить человека к специалисту.

Домашние средства:

Сердечная недостаточность:

Быстрое увеличение веса или отек определенных участков тела может быть следствием задержки жидкости и может быть признаком сердечной недостаточности. Если кровь течет медленно к сердцу и от него, это влияет на работу других важных органов тела. В результате в тканях накапливается жидкость, вызывая увеличение веса и отек.

Зеленый чай:

Регулярное употребление зеленого чая может помочь вам похудеть и поддерживать его. Зеленый чай — богатый источник катехинов и кофеина, которые играют важную роль в похудании.

Лимон и мед:

Комбинация лимонного сока и меда — очень популярное средство для похудения. Витамин C в лимоне способствует окислению жиров, а мед проявляет липидоснижающую активность.

Черный перец:

Черный перец содержит соединение под названием пиперин, которое придает ему пряный вкус.Пиперин способствует снижению веса и снижению липидов, что помогает похудеть.

Сок петрушки:

Смесь петрушки и лимонного сока — одно из лучших средств для похудания. И петрушка, и лимонный сок являются богатыми источниками витамина С, который помогает пищеварению и окислению жиров.

Клюквенный сок:

Клюквенный сок очень низкокалорийен и является отличным заменителем других соков. Это также богатый источник антиоксидантов, которые помогают выводить токсины из организма и стимулируют метаболизм.Это поможет вам похудеть.

листьев карри:

Карри снижает уровень холестерина и триглицеридов, помогая вам похудеть естественным путем. Они также способствуют пищеварению, что делает его идеальным средством для похудания.

Корица:

Корица уже много лет используется для борьбы с ожирением и снижения веса. Эти свойства могут быть связаны с его метаболической активностью, которая также помогает лечить болезни сердца и диабет.

имбирь:

Имбирь вызывает чувство сытости и уменьшает чувство голода.Он также улучшает термогенез, что помогает сжигать лишний жир и помогает естественным образом похудеть.

Кокосовое масло:

Наличие в кокосовом масле жирных кислот со средней длиной цепи делает его эффективным средством для похудания. Масло оказывает сильное влияние на ваш метаболизм, что является одним из основных способов естественного похудания.

Часто задаваемые вопросы:

Увеличение веса, связанное с раком яичников, не является уникальным для этого типа рака.

Люди с дефицитом железа испытывают низкий уровень энергии и внезапное увеличение веса из-за недостаточной активности щитовидной железы.

Это правда, что если бы кто-то пошел на быструю прогулку, а не, скажем, вздремнуть после обеда, он бы потратил больше энергии во время прогулки.Однако сон сам по себе не является причиной увеличения веса.

Цитаты:

СПИД — https://journals.lww.com/aidsonline/FullText/2017/06190/Dolutegravir_and_weight_gain__an_unexpected.18.aspx

Science Direct — https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/002978449500118B

Интернет-библиотека Wiley — https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2007.616

Знайте 5 возможных причин и их решения

Увеличение веса: ваш уровень стресса и режим сна влияют на массу тела

Основные моменты

• Некоторые лекарства также могут привести к увеличению веса
• СПКЯ и гипотиреоз могут привести к увеличению веса
• Менопауза также может привести к увеличению веса у женщин

Набираете ли вы вес без какой-либо причины? Если да, то вам нужно исправить несколько простых вещей в своем питании и образе жизни.Здоровая масса тела способствует общему благополучию. Здоровая диета и регулярные упражнения — две важные вещи, которые влияют на вес вашего тела. Но есть несколько факторов, которые могут иметь значение, включая уровень физической активности, уровень стресса, режим сна и многое другое. «Возможно, вы не знаете, что существует множество скрытых факторов, которые могут быть необъяснимыми причинами увеличения веса», — упоминает диетолог Ловнит Батра в одном из своих недавних постов в Instagram. Давайте посмотрим на эти факторы, которые вы не должны упускать.

Некоторые распространенные причины непреднамеренного увеличения веса

1. Стресс

Неконтролируемый стресс влияет на секрецию гормонов, которые регулируют ваши пищевые привычки. Это может привести к усилению тяги к еде и побудить вас есть больше, чем обычно. Хронический стресс также связан с повышенным риском некоторых заболеваний. Поэтому попробуйте такие методы управления стрессом, как медитация, йога и упражнения.

Стресс может влиять на ваш режим питания.
Фото: iStock

2. Бессонница

Режим сна во многих отношениях связан с вашим общим состоянием здоровья.Это также может повлиять на вес вашего тела. По словам диетолога, недосыпающие люди потребляют больше калорий для удовлетворения своих энергетических потребностей, что приводит к увеличению веса.

Регулярно делайте физические упражнения, ешьте легкие обеды и создавайте комфортные условия для лучшего сна.

Также прочтите: Продвинутые ВИИТ-упражнения для начинающих: выбирайте в соответствии с вашим уровнем физической подготовки, вот как

3. Сниженная активность щитовидной железы

Гипотиреоз, также известный как недостаточная активность щитовидной железы, — это состояние, при котором ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормона щитовидной железы для соответствовать требованиям организма.Увеличение веса — один из симптомов гипотиреоза. Если вы испытываете другие симптомы, такие как сухость кожи, усталость, запор, мышечная слабость, истончение волос и боль в суставах, пройдите тест на гипотиреоз. Ваш врач пропишет вам лекарства. Возможно, вам придется внести необходимые изменения в диету и образ жизни, чтобы справиться с симптомами.

Также прочтите: Снижение веса: сожгите весь жир с помощью этой программы интенсивных упражнений

4. СПКЯ или менопауза

СПКЯ — это заболевание, которое поражает женщин в репродуктивный период.Это приводит к гормональному дисбалансу и может привести к увеличению веса. Регулярные упражнения играют важную роль в поддержании здорового веса и контроле симптомов СПКЯ.

Менопауза знаменует собой конец менструального цикла, что также может привести к увеличению веса у женщин.

5. Компульсивное переедание

Компульсивное переедание — это тип расстройства пищевого поведения, классифицируемый по повторяющимся эпизодам неконтролируемого переедания. Это связано с несколькими рисками для здоровья, включая увеличение веса.

Также прочтите: Снижение веса: 5 способов слишком быстрой потери веса могут поставить под угрозу ваше здоровье

К колебаниям в весе может быть множество причин. Если вы наблюдаете быстрое, необъяснимое увеличение веса, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

(Ловнит Батра — диетолог из Дели)

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение.Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа на загрузку …

5 причин, по которым вы набираете вес, не имеющие ничего общего с едой

Есть много причин, по которым вы можете набрать вес, которые не имеют ничего общего с едой.

Джейми Гриль / JGI / Getty Images

Иногда прибавку в весе вычислить несложно. Если вы изменили свои привычки в еде, добавили больше десертов или полуфабрикатов или проводите на диване больше времени, чем обычно, вы обычно можете винить эти причины, если набираете несколько фунтов. Но иногда выяснить, почему вы набрали вес, сложнее.

И пока мы живем в беспрецедентные времена, когда уровень стресса высок, а активность снижена из-за карантина и закрытия тренажерного зала, набирать вес — это нормально, и нечего стыдиться.Но иногда с набором веса дело обстоит сложнее. Увеличение веса часто вызвано не только калориями, которые вы едите и тренируетесь (или их отсутствием). Подход «калории на входе — калории на выходе» довольно устарел, когда дело доходит до потери веса, поэтому логично, что набрать вес тоже сложнее.

Если вы набрали вес и не можете определить причину, продолжайте читать ниже по пяти причинам, которые могут быть виноваты.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

1. Гормональные проблемы

Если вы женщина и имеете дело с необъяснимым увеличением веса, первое, что вам следует проверить, — это ваши гормоны. Ваши гормоны регулируют многие важные процессы в организме, включая метаболизм.

Проблемы с гормонами довольно сложны, поэтому вам обычно нужно провести лабораторную работу, чтобы действительно понять, что происходит. «Есть пять ключевых гормонов, которые могут влиять на вес, и когда любой из них происходит по отдельности или в комбинации, он может вызвать накопление жира и увеличение веса», — говорит Алиса Витти, функциональный диетолог, эксперт по гормональному здоровью и основательница гормональной медицинской компании FLO. Жизнь.

Вот эти пять гормональных проблем:

• Инсулинорезистентность: Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Инсулинорезистентность — это когда ваше тело больше не может должным образом реагировать на инсулин.
• Низкий уровень щитовидной железы: Щитовидная железа является основным регулятором метаболизма и других ключевых гормонов. Низкий уровень гормона щитовидной железы может замедлить метаболизм, что приведет к увеличению веса.
• Низкий уровень тестостерона: Тестостерон обычно ассоциируется только с мужчинами, но у женщин он тоже есть, и он играет роль в весе и метаболизме.
  
• Повышенный уровень эстрогена: Эстроген является важным гормоном, но когда уровень эстрогена слишком высок, он может привести к каскаду симптомов, включая увеличение веса.
  
• Повышенный уровень кортизола: Кортизол также известен как гормон стресса, и когда он остается повышенным слишком долго, это может привести к увеличению веса.

Несколько заболеваний, связанных с гормонами, также могут быть причиной неожиданного увеличения веса.

«Когда у вас диагностировано состояние, такое как СПКЯ, миома, эндометриоз, кисты яичников, ПМС — это означает, что гормоны вашего тела не функционируют оптимально.У вас может быть избыток эстрогена, повышенный уровень кортизола или недостаточность инсулина — все это создает сценарии, при которых ваш цикл в целом становится дисфункциональным, а вес становится проблемой », — говорит Витти.

« Вес — это симптом гормонального дисбаланса и по-настоящему позаботиться о гормональных проблемах — лучший способ решить проблему несоответствия веса «, — добавляет она. То, как вы балансируете гормоны, зависит от вашей личной ситуации и врача, но, как правило, это связано с изменениями образа жизни, такими как диета и упражнения, и некоторые врачи могут прописать вам другие вспомогательные средства, например гормональную терапию.

2. Стресс

Теперь, когда вы знаете, что гормоны — важная часть головоломки набора веса, вы должны знать, какую роль может играть стресс. Один из способов это работает? Стресс влияет на гормоны, которые, как мы видели, могут влиять на вес, не говоря уже о вашем сне.

«Длительный хронический стресс средней степени тяжести является огромным фактором, особенно для женщин», — говорит Витти. «Невидимая работа по дому, ведение детей, работа на полную ставку, уход за пожилыми родителями, запоминание каждой детали и управление собственной эмоциональной реакцией на текущие стрессовые события серьезно сказываются на женских надпочечниках.«Ваши надпочечники вырабатывают гормоны, которые, среди прочего, помогают регулировать ваш метаболизм, артериальное давление и иммунную систему.

Стресс, вызванный пандемией, может вызвать увеличение веса.

skaman306 / Getty Images

Стресс и привычки, которые могут возникнуть в результате стресса, являются частью более широкой картины, которая, по словам Витти, может привести к увеличению веса и воспалению. «Пропуск приема пищи, употребление кофе, истощение питательных микроэлементов из-за отказа от пищи, богатой питательными веществами, чрезмерная физическая нагрузка, недосыпание, регулярное просыпание ночью, работа в ночную смену, воздействие ксеноэстрогенов при обычной уборке. или косметические продукты, пестициды в продуктах питания, сахар — [они] все могут нарушить эти гормоны и создать биохимическую среду, в которой происходит воспаление и увеличение веса », — говорит Витти.

«Поэтому важно понимать это, потому что старая модель ограничения калорий и увеличения физических нагрузок абсолютно не учитывает все эти основные факторы».

3. Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать увеличение веса как побочный эффект.

Грейс Кэри / Getty Images

Распространенной причиной необъяснимого увеличения веса являются лекарства. Независимо от того, принимаете ли вы что-то каждый день или на короткое время, многие лекарства вызывают увеличение веса как побочный эффект.

Если вы имеете дело с увеличением веса и подозреваете, что это может быть связано с приемом лекарства, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можно ли что-нибудь сделать для смягчения побочных эффектов, например изменить дозу или, возможно, переключиться на другую. медикамент. Некоторыми примерами лекарств, которые могут вызвать увеличение веса, являются антидепрессанты, лекарства от диабета и лекарства от артериального давления.

4. Старение

Это может быть трудная правда, но люди обычно набирают вес с возрастом.Это происходит потому, что по мере того как вы становитесь старше, ваш основной уровень метаболизма или количество калорий, необходимых вашему организму, начинает снижаться, как и мышечная масса.

Это означает, что вы можете есть то же самое и тренироваться в 50 лет, что и в 30, но не иметь такое же количество мышц и не сможете поддерживать тот же вес. Чтобы бороться с этим, важно соответствующим образом скорректировать свой рацион и фитнес. Например, сосредоточение внимания на адекватном потреблении белка и силовых тренировках может быть полезно для поддержания здоровой мышечной массы с возрастом.

Недостаток сна может отображаться на весах.

Westend61 / Getty Images

5. Недостаток сна

Отсутствие качественного сна — одна из причин, по которой вы можете быстро прибавить в весе. Когда вы недосыпаете, вы, вероятно, вообще не заинтересованы в том, чтобы есть здоровую пищу, готовить или заниматься спортом. А когда вы не высыпаетесь, вы с большей вероятностью захотите нездоровой пищи и съедите больше, потому что чувствуете себя очень истощенным.

Недостаток сна может сбрасывать гормоны, приводя к проблемам, упомянутым выше, Витти, и может испортить ваши сигналы аппетита, что также объясняет тенденцию к перееданию, когда вы устали.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.