Брусья какие мышцы качают: Отжимания на брусьях. Какие мышцы работают

Шраги на брусьях — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Как делать упражнение

1. Возьмитесь за брусья и подтянитесь в исходное положение. Руки полностью выпрямлены. Согните ноги в коленях и скрестите голени. Держите корпус прямо. 
   
2. Зафиксировав руки, поднимите корпус, опуская плечи. Представьте, что не поднимаете плечи, а опускаете их. Сделайте паузу на 3-5 секунд. 
   
3. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
   

Фото с правильной техникой выполнения

• Мужчина
• Женщина

• 
  
• 
  

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Шраги на брусьях» работают следующие группы мышц: Трапеции, а также задействуются вспомогательные мышцы: Плечи

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

Цель	Подходы	Повторений	Вес, %1Rm	Отдых м/у подходами
Развитие силы	2-6	1-5 раз	100-85%	3-7 мин
Набор массы	3-6	6-12 раз	85-60%	1-4 мин
Сушка, рельеф	2-4	13-25 раз	60-40%	1-2 мин

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

Цель и количество вариаций		Уровень	Вес*	Повтор.*
Жиросжигание, похудетьНабор мышечной массыРазвитие силыВосстановление	346	НовичокСреднийОпытный	кг

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Шраги на брусьях» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Шраги на брусьях» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Гиперэкстензия с напарником

«Кошачья» растяжка

Вис на одной руке

Плавание кролем на груди

Плавание на спине

Подтягивания узким хватом

Поочередный подъем гирь назад

Растягивание широчайших мышц спины лежа

Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя

Шраги на брусьях Author: AtletIQ: on Шраги на брусьях — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5

Силовые тренажеры: типы, их отличия и особенности

9 Апреля 2021

Силовые тренажеры — это спортивное оборудование, предназначенное для усиленной проработки мышц, набора мышечной массы, формирования рельефов тела. Для тренировки разных групп мышц используются разные типы тренажеров, но в их основе лежит общий принцип: создание высокой нагрузки на мышцы за счет веса оборудования или самого спортсмена. Рассмотрим основные типы силовых тренажеров и особенности их работы.

Виды тренажеров

Исходя из того, что именно используется в качестве отягощения, все силовые тренажеры разделяют на 3 базовых типа:

• Для работы с собственным весом;
• Со встроенным весом;
• Со свободными весами.

К первому типу относятся:

• Турник. На нём выполняются упражнения для проработки мышц плечевого пояса, дельтовидных, поперечных, а также мышц пресса. Основной комплекс — подтягивания, простой и смешанный вис. Тренировки на турнике, помимо мышечных тканей, укрепляют сухожилия плечевых суставов, развивают выносливость.
• Брусья. Тренажер для укрепления мышц рук, спины, груди и живота. На брусьях выполняются несколько типов отжиманий, в том числе с отягощением.
• Скамьи для пресса. Предназначены для проработки прямых, косых и поперечных мышц пресса. Бывают с регулировкой уровня наклона туловища и без. Регулирующиеся модели позволяют повышать и понижать нагрузку, меняя положение спинки.
• Гиперэкстензии. Тренажеры для прокачки мышц поясничного отдела, бицепса бедра и ягодиц. Основное упражнение — наклон и поднятие верхней части корпуса.

Тренажеры со встроенным весом:

• Мультистанции. Универсальные блочные комплексы, предназначенные для проработки разных групп мышц. Типичные модели тренажеров включают оборудование для верхней тяги, жима от груди, сведения-разведения рук и ног.  
• Узконаправленные блочные тренажеры. Разрабатываются для укрепления и наращивания одной конкретной группы мышц. Обычно их называют так же, как упражнения, которые на них выполняются — вертикальная тяга, жим ногами и т.д.

Тренажеры со свободными весами:

• Скамья Скотта. Оборудование для прокачки бицепсов. Позволяет прорабатывать мышцы изолированно от других групп, формировать рельеф головки и нижней дуги, корректировать объем бицепсов.
• Тяга к груди с упором. Тренажер предназначен для укрепления круглых и широчайших мышц спины. Параллельно прорабатываются бицепсы.
• Атлетическая скамья. Универсальное спортивное оборудование для упражнений в положении сидя и лёжа со свободными весами.  

Машина Смита: тренажер с П-образной стойкой, вдоль которой свободно двигается прямой гриф. Это оборудование для безопасной тренировки мышц рук, ног, узкой группы мышц спины.

Особенности тренажеров разных типов

Оборудование для тренировок под собственным весом
Спортивные станции для тренировок под собственным весом используют опытные и начинающие спортсмены. Во время занятий на таких тренажерах нагрузка создается за счет веса собственного тела. Такое оборудование универсально, позволяет прорабатывать разные группы мышц. Тренажеры могут быть профессиональными, полупрофессиональными и для домашнего использования.

Они имеют простую конструкцию, компактные габариты и небольшой вес.

Блочные силовые тренажеры (со встроенным весом)
     Дополнительное усиление создают грузы, встроенные в конструкцию оборудования. Груз перемещается вдоль стержня или направляющих тросов, удерживается фиксатором. Чтобы изменить нагрузку, фиксатор перемещается так, чтобы захватывать большее или меньшее количество грузов.

Поскольку у блочных тренажеров достаточно сложная конструкция, по большей части модели предназначены для работы конкретных групп мышц. Мультифункциональные системы из-за их высокой цены и габаритности обычно устанавливают в тренажерных залах. Благодаря автоматизированной нагрузке и ограниченной траектории движений заниматься на таком оборудовании могут даже новички без поддержки тренера.

 
Со свободными весами
    Тренажеры этого типа относятся к профессиональному спортивному оборудованию. Начинающим спортсменам работать с ними без сопровождения тренера крайне не рекомендуется, поскольку неправильное выполнение упражнений чревато серьезными травмами.

     Свободные веса это гантели, гири, блины и другой инвентарь, который используется в качестве утяжелителей. Во время занятий со свободными весами каждое упражнение рассчитано на прокачку конкретной группы мышц. Это позволяет формировать рельеф тела так, как хочет спортсмен. 

   
Машина Смита
     Тренировки на силовой раме по эффективности сопоставимы с простыми упражнениями со свободными весами, но более безопасны, что важно для новичков. Все движения выполняются вдоль направляющих и страхуются точками блокировки, расположенными через небольшие промежутки. Во время тренировки изолированно нагружаются и прокачиваются отдельные группы мышц.

     Недостатком тренажера Смита профессиональные спортсмены считают то, что в упражнениях не задействуются мышцы стабилизаторы. То есть, мышечная масса наращивается, а сила и выносливость остаются на прежнем уровне. Плюс идет большая нагрузка на плечевые суставы, что нередко приводит к травмам.

Плюсы и минусы силовых тренажеров

Под собственным весом
     Преимущества:

• Безопасность. Исключены физические перегрузки, поскольку спортсмен делает упражнения только в рамках своих возможностей и уровня подготовки;
• Подходят для профессионалов и любителей;
• Эффективны для формирования гармоничного рельефа тела, во время тренировок задействуются сразу несколько групп мышц;
• Тренажеры недорогие, компактные, универсальные. Отлично подходят для занятий спортом дома.  

     Недостатки:

• Не способствуют набору мышечной массы, поскольку нагрузка ограничена массой тела;
• Модели без регуляторов высоты и длины не удобны для людей ростом выше и ниже среднего;
• Чтобы эффективно заниматься на турнике и брусьях, нужна определенная физическая подготовка, выносливость и гибкость.   

Со встроенным весом

     Плюсы:

• Подстраиваются под уровень подготовки спортсмена. Нагрузку легко корректировать, можно менять даже в рамках одной тренировки;
• Безопасные, оборудованы системой защиты;
• Позволяют изолированно прорабатывать отдельные группы мышц;
• Минимальный риск травмироваться благодаря четкой траектории движений.

     Минусы:
Высокая цена;

• У небольших компактных моделей функционал ограничивается проработкой одной группы мышц, более функциональные модели имеют большие габариты.  В типичных домах и квартирах для них вряд ли найдется достаточно места.   

Со свободными весами

     Преимущества:

• Эффективны не только для наращивания мышечной массы, но и для укрепления мышц стабилизаторов. Помогают формировать рельеф и параллельно развивать силу и выносливость;
• Позволяют локально прорабатывать разные зоны;
• Подходят для большинства базовых упражнений;
• Компактные, могут использоваться в тренажерном зале и дома;
• Есть модели для людей с разным уровнем физической подготовки.

     Недостатки:

• Во время тренировки важно правильно выбирать вес и строго соблюдать технику выполнения упражнений. Начинающие спортсмены должны тренироваться только в сопровождении тренера. В противном случае возможны серьезные травмы — растяжения мышц, сухожилий и даже разрывы связок.

Как выбрать силовой тренажер

Свободное отягощение

 

     Основные параметры, которые нужно учитывать:

 

• Максимальный вес пользователя. Лучше брать модели с запасом допустимого веса 20-30 кг;
• Максимальная масса отягощения. Также рекомендуется выбирать тренажер с запасом, чтобы продлить срок службы оборудования;
• Расстояние между стойками. Оно должно соответствовать росту, весу, размаху рук пользователя, габаритам спортивного инвентаря и вписываться в площадь помещения;
• Возможность регулировать высоту стоек или наклон скамьи, чтобы устанавливать комфортную, соответствующую подготовке нагрузку;
• Наличие дополнительных опций — держателя для полотенца, бутылки с водой;
• Качество покрытий сидения и/или поручней.

Нагружаемые

     Выбирая инвентарь, обратите внимание на:

 

• Возможность менять вес;
• Покрытие и форму штанг и ручек, они должны быть рельефными и нескользкими;
• Материал. Лучшие модели — стальные;
• Возможность использовать инвентарь в комплексе с другим спортивным оборудованием —  атлетической скамьей, стойкой и т.д.

Блочные

     При выборе тренажеров этого типа, важно изучить:

 

• Ограничения веса пользователя. Большинство профессиональных моделей выдерживают людей весом 150 и более кг, но, на всякий случай, уточните эту характеристику;
• Максимальное отягощение и можно ли увеличивать этот показатель без риска для здоровья спортсмена и самого оборудования;
• Качество материалов, из которых изготовлен тренажер, и качество сборки как самой конструкции, так и её механизмов;
• Особенности системы регулировки нагрузки, подлежит ли она ремонту, можно ли заменить блоки;
• Предусмотрены ли в тренажере защитные насадки и механизмы для регулировки.

Общие рекомендации

Чтобы тренажер не разочаровал:

 

• Четко определите, зачем и как вы планируете тренироваться — чтобы развить силу и выносливость, чтобы сформировать рельеф, улучшить физическую форму. После этого вы сможете понять, какие упражнения нужны для достижения этой цели и выбрать соответствующие оборудование.
• Определите оптимальные габариты тренажера с учетом площади помещения, где он будет установлен.  
• Обязательно протестируйте оборудование, убедитесь, что вам удобно выполнять на нём основные упражнения. Если конструкция ограничивает движения и её невозможно отрегулировать под ваши параметры, выбирайте другую модель.   
• Покупайте оборудование только в специализированных магазинах, которые работают напрямую с производителями, а еще лучше у самого производителя. Требуйте гарантию на тренажер и закажите его настройку под ваши потребности.

     Важно не только правильно выбрать тренажер, но и правильно его эксплуатировать. Для этого обязательно соблюдайте технику безопасности и рекомендации производителя.

Поделиться:

• Последние записи в блоге

• Упражнения на скамье для пресса – правила выполнения упражнений, какую лавку выбрать – официальный сайт производителя спортивного оборудования

  22 Февраля 2023

• Виды тренажеров в тренажерном зале – названия, предназначение, как на них заниматься – официальный сайт производителя спортивного оборудования

  13 Января 2023

• Оборудование для спортивного зала в ARMS Sport — armssport.ru

  29 Марта 2021

  Команда ARMS Sport поможет приобрести профессиональные тренажеры для зала. В нашем каталоге представлено оборудование собственного производства. С нами работают владельцы тренажерных и фитнес-залов.

13 идеальных протеиновых батончиков для повышения помпы

Купить

Сегодняшние протеиновые батончики — это набор шоколада и мюсли! По крайней мере, часть времени они лгут.

Если вам нужен протеиновый батончик для накачивания мышц, который даст вам долгосрочную энергию и поможет вам нарастить массу и улучшить пампинг, вам не нужен он, набитый сахарами, чем-либо с высоким содержанием фруктозы и большим количеством синтетических консерванты.

Все, что может вызвать вздутие живота, беспокойство, тошноту и на самом деле не поможет вам лучше тренироваться. Несмотря на эту неприглядную правду, слишком много так называемых «протеиновых батончиков» на рынке не так полезны для вас, как стандартный бутерброд с арахисовым маслом и желе.

Это связано с плохими ингредиентами, ленивым производством и созданием батончиков для вкуса, а не для эффективности.

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

 

Эффективный протеиновый батончик будет содержать около сложных углеводов , но будет избегать фруктозы и сахарозы (кукурузного сиропа и стандартного отбеленного сахара), потому что они дают вам дешевый заряд энергии, но не все питательные вещества, необходимые для построения вашего тела.

Качественные протеиновые батончики ограничивают науку, стоящую за ними, и содержат чистые животные или ореховые белки, плотные цельнозерновые углеводы, которые поддерживают вас, и подслащивают всю кастрюлю натуральными фруктовыми соками или глюкозой, которая придает вам превосходный вкус без добавления в пустых калориях.

Когда вы готовы отказаться от притворства и сладких, жирных сладостей, маскирующихся под здоровые закуски, тогда вы готовы взять на борт 13 настоящих протеиновых батончиков для настоящего спортсмена.

Aloha

Посмотреть в галерее

Без глютена, мяса, сои, ГМО и молочных продуктов, Aloha работает над тем, чтобы дополнить растительный белок орехами и семенами. Их добавляют в смесь с темным шоколадом, чтобы получить сладкий опыт, который не подавляет. Они полностью органические, что ограничивает объем обработки, затрачиваемой на затирание, смешивание и прессование, что оставляет меньше токсинов для детоксикации организма.

Узнать последнюю цену на Amazon

Juno Bar

Посмотреть в галерее

Ручная работа всегда приветствуется в мире техники и техники, но не всегда так важна в мире продуктов питания. Тот факт, что они сделаны из финиковой пасты вручную, чтобы обеспечить правильное смешивание, показывает уровень самоотверженности, которого стремится достичь производитель Juno BumbleBar. Богатые клетчаткой, с низким содержанием глютена, пониженным содержанием сахара и ориентированные на веганский образ жизни, в этих продуктах есть естественные полезные свойства.

Проверить последнюю цену на Amazon

Протеин Health Warrior Superfood

Посмотреть в галерее

Чиа, овес, лебеда, сыворотка, лен и почти любое другое цельное зерно, которое только можно придумать, представлено где-то в протеине Health Warrior расстановка. Эти батончики начинались как варианты чиа для тех, кто хотел увеличить потребление здорового зерна и отказаться от отбеленной муки, но с тех пор они стали сомнительным способом получить больше «умных» жиров и растительной клетчатки, наряду со сбалансированным белком, который легко усваивается и усваивается. поставить на работу.

Проверить последнюю цену на Amazon

Rise Protein

Посмотреть в галерее

Практически идеально во всех отношениях, здесь немного больше медового сахара, чем в идеале, хотя он так хорошо обрабатывается со всеми фруктами, орехами , и без глютена, без сои, без молочных продуктов, без ГМО, которые вложил Rise, трудно обвинить их в том, что они хотят добавить немного сладости в смесь.

Проверить последнюю цену на Amazon

Quest Bars

Посмотреть в галерее

Компания Quest медленно и незаметно взяла на себя огромную роль в области протеиновых батончиков, сочетая широкий диапазон вкусов и составов. Это может быть немного дерьмово, зная, какие из них хороши, а какие нет, поскольку вы с такой же вероятностью получите кусок конфеты, маскирующийся под здоровую закуску, как и настоящий компаньон крысы в ​​спортзале. Несмотря на то, что батончики Quest неплохи, перед употреблением их всегда следует проверять на пищевую ценность.

Проверить последнюю цену на Amazon

LaraBar

Посмотреть в галерее

Жиры иногда могут достигать высоких значений в зависимости от того, какой вкус вы найдете, но очень простые вкусовые смеси и краткий список полностью органических ингредиентов делают Lara легким выбором протеинового батончика, если вы его найдете. вы хотите получить удовлетворительный набор настоящих продуктов, чтобы избавиться от беспорядочной синтетики, которую можно найти где-то еще в смеси пищевых добавок.

Проверить последнюю цену на Amazon

Evo Hemp

Посмотреть в галерее

Сырая конопля, смешанная с орехами, тропическими фруктами и множеством различных антиоксидантов. Белок здесь не главное, а просто полезный побочный продукт хорошо приготовленного батончика. Помощь в борьбе с ущербом, причиняемым современной жизнью, — это забываемый аспект правильного питания, который батончики Evo Hemp стремятся вернуть. Благотворно воздействующие как на мозг, так и на тело, сырые ингредиенты обеспечивают естественные подъемы настроения, а также способствуют наращиванию мышечной массы.

Проверить последнюю цену на Amazon

RXBar

Посмотреть в галерее

Тот факт, что они высыпают ингредиенты на самую переднюю часть упаковки, немного говорит о прозрачности, к которой стремится компания. RXBar фокусируется на использовании цельных продуктов, которые создают более длинные цепи аминокислот, которые обеспечивают все компоненты, необходимые вашему телу для пополнения и оживления. Высокое содержание клетчатки — это просто бонус, помогающий поддерживать пищеварение в норме.

Проверить последнюю цену на Amazon

Просто протеиновые сывороточные батончики

Посмотреть в галерее

Да благословит их сердце, бары Simply работают так усердно, чтобы на самом деле сделать вещи простыми в регионе рынка, который перегружен шумихой и ложными обещаниями. Содержание жира, как правило, низкое, а насыщенные жиры сокращены на каждом шагу для более здорового сердечного ритма. Вместо того, чтобы давать вам бесконечную энергию, Simply создано больше для снижения калорий, помогая обеспечить вас краеугольным пищевым продуктом, который не будет отягощать вашу талию.

Проверить последнюю цену на Amazon

Fit Elite

Посмотреть в галерее

В то время как «натуральный» обычно является лозунгом среди протеиновых батончиков, только потому, что переработанные и синтетические продукты вызывают воспаление, которое препятствует достижению целей в фитнесе, Fit Elite удается оказывать довольно низкое воздействие на систему, и довольно высокое качество белков, даже если они практически приготовлены в лаборатории. Благодаря широкому выбору вкусов и питательных свойств, Fit Elite является лучшим из быстрых и грязных продуктов для тренировок.

Проверить последнюю цену на Amazon

Epic All Natural Meat Bars

Посмотреть в галерее

В мире нет ничего, что могло бы заменить плотный постный белок, который содержится в мясе. Они урезают углеводы до минимума, с немного большим количеством жира, чем вы найдете в большинстве батончиков, что особенно сильно проявляется в более жирных мясных вариантах. Лучше всего подходит для использования после тренировки, когда ваше тело жаждет строительных блоков, необходимых для серьезной массы, вы не получите быстрого прилива энергии от пикантной линейки Epic, но она вернет вас в число повторений быстрее. .

Узнать последнюю цену на Amazon

Grenade Carb Killa

Посмотреть в галерее

Ограниченное количество углеводов, этот протеиновый батончик на основе молока содержит больше жира. Те, кто не ведет активный образ жизни или имеет высокий уровень холестерина, захотят пропустить линию Killa, поскольку она направлена ​​​​на то, чтобы набрать вес пауэрлифтеру, а не похудеть… на самом деле, кому угодно. Сливочный и приятный, Grenade может немного обманывать декаданс, но он также переполнен энергией, которую нужно сжечь.

Проверить последнюю цену на Amazon

YouBar

Посмотреть в галерее

Пытаться доверить компании, производящей протеиновые батончики, делать то, что вы хотите, — все равно, что доверять правительству делать то, что вы хотите. Это мечта, которой никогда не суждено сбыться, а это значит, что вы должны вернуть власть в свои руки. С созданным по индивидуальному заказу YouBar вы можете получить столько протеина, сколько захотите, с желаемыми вкусами, созданными по вашему желанию. Если вы не можете сделать их здоровыми, вы должны винить только себя.

Гриф для аэробики — Tunturi New Fitness B.V.

130 см. Выполняя бодипампинг под музыку, вы тренируете все мышцы, используя гири и гантели. Эта тренировка увеличивает ваш метаболизм, помогает вам похудеть и повысить выносливость.

Включая бесплатное приложение Tunturi Training

Ищете помощь, вдохновение или мотивацию для обучения? В Tunturi Training вы найдете тысячи анимированных фитнес-упражнений, инструкций и видео с тренировками. Это поможет вам получить максимальную отдачу от себя и своих продуктов Tunturi. Вы можете тренироваться в одиночку и создавать свой собственный график тренировок, а также посещать групповые занятия и пользоваться услугами сообщества. Библиотека регулярно обновляется, поэтому в приложении всегда можно найти новые задачи и вдохновение. И прелесть этого в том, что обучение Tunturi абсолютно бесплатно! и его можно скачать в App Store и Play Store!

Посмотреть обучение TunturiVorigeСледующая страница

Выполняя бодипампинг под музыку, вы тренируете все мышцы, используя гири и гантели. Эта тренировка увеличивает ваш метаболизм, помогает вам похудеть и повысить выносливость. Этот гриф Tunturi Aerobic идеально подходит для тренировки бодипампинг. Штанга 130 см. длинный и подходит для весовых пластин с 30 мм. родить. Их легко прикрепить и затянуть с помощью 2 винтовых заглушек. Перекладина для аэробной помпы полая и имеет пенопластовое покрытие для комфортной тренировки.

Преимущества штанги Tunturi Weight Bar — штанга для аэробных насосов — 130 см.
— Идеально подходит для бодипампа: похудеть и повысить выносливость
— Легкий и удобный для переноски
— Различные варианты упражнений
— Штанга также подходит для домашнего использования

Похудеть, повысить выносливость? Отправляйтесь на интенсивную тренировку с бодипампингом, используя аэробный насос Tunturi. Закажите сейчас!

О Тунтури
Чувствовать себя лучше с каждым днем ​​ . Это девиз Тунтури. Мы родом из Финляндии, где в 1922 году два брата открыли магазин велосипедов. Теперь, более 100 лет спустя, мы являемся голландской компанией и мировым брендом. Мы поддерживаем вас на пути к здоровому и подтянутому телу, уравновешенному разуму и счастливой жизни. Мы делаем это с помощью широкого спектра устройств для кардио- и силовых тренировок, аксессуаров и вспомогательных приложений. Это ассортимент, который постоянно расширяется и совершенствуется, с качественной продукцией и отличными гарантиями. Не можете найти дорогу или у вас есть вопросы? Наша сервисная команда готова помочь вам.

Мы считаем, что каждый, включая детей, имеет право на хорошие и полезные для здоровья физические упражнения. Вот почему мы жертвуем сумму с каждой вашей покупки в фонд Fitkids. Вместе мы гарантируем, что дети с ограниченными возможностями могут заниматься спортом.

Общие технические характеристики:
○ Длина штанги вес: 130 см.
○ Ø 30 мм.
○ Вес: 1600 гр.
○ Максимальный вес: 100 кг.
○ Включает 2 доводчика с замком (ABS)
○ Легкий, полый внутри
○ За исключением весовых пластин
○ Цвет: черный | Хром
○ Материал: металл
○ Также доступен в большем размере
○ Код продукта: 14TUSCL218
○ Код EAN: 8717842027103

Скандинавский дизайн Разные, необычные, простые и красивые. Уникальный дизайн Tunturi берет свое начало в Скандинавии с ее отличительными традициями дизайна. Компактные, четкие линии и всегда отличающиеся специфическими деталями.