Блюдо пп: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

8 рецептов здоровых блюд, которые должен знать каждый взрослый Здоровое питание

Взрослая жизнь — это непросто, особенно когда речь идет о правильном питании. Чтобы облегчить себе задачу, запаситесь этими рецептами здоровых домашних блюд.


Для тех, кто недавно стал взрослым


Жизнь взрослого человека — это не только рабочий день с 9 до 5 и арендная плата в первый день месяца. На самом деле требования современного ритма жизни затрагивают даже вашу кухню. Вы сможете доказать и себе, и всем окружающим, что способны готовить как настоящий взрослый — достаточно освоить эти здоровые домашние рецепты от шеф-поваров.

Не пропускайте завтрак


Для взрослого человека завтрак является обязательным. К счастью, это сытное блюдо богато клетчаткой, снижающей уровень холестерина. (Чтобы сделать его еще полезнее, не очищайте яблоки от кожуры.) Здесь большая часть жиров — это мононенасыщенные жиры, содержащиеся в орехах.

Рецепт: Овсянка с яблоками и орехами за 10 минут

Возьмите обед на работу


Теперь вам не так легко будет найти возможность правильно питаться во время обеденного перерыва.
Лучшее решение — взять домашний обед с собой! Попробуйте это холодное блюдо с лапшой. Оно вегетарианское, но богато белком благодаря собе и арахисовой пасте. Количество ингредиентов можно удвоить, чтобы приготовить обед сразу на два дня.

Рецепт: Гречневая лапша и капустный салат для ланч-бокса

Ужин — это не только яичница


На ужин не обязательно каждый вечер готовить одно и то же блюдо на скорую руку. Освежите ваше меню, приготовив этот быстрый фаршированный батат. Сытный ужин содержит около 400 калорий и богат белком (17 гр.), к тому же не требует долгой уборки.

Рецепт: Фаршированный картофель с курицей и авокадо

Поздние перекусы


В студенческие годы мы часто перекусывали ночью ломтиком пиццы или большой порцией мороженого, но теперь вам нужны более здоровые закуски. В этих хрустящих тако, богатых клетчаткой, основой служат снеки из запеченных водорослей. Они будут идеальным ночным снеком без вреда здоровью: начинкой служит авокадо и копченый лосось.

Рецепт:

Такос в хрустящих морских водорослях

Домашние блюда — лучше и дешевле


Когда вам нужно успеть посетить книжный клуб, оттуда забежать в супермаркет, а затем на репетицию группы, плотный график оставляет время только на быструю еду. Этот салат вдохновлен популярным блюдом из сети ресторанов здорового питания и позволит сэкономить деньги. Уделите время в течение недели, чтобы приготовить винегретную заправку: ее хватит примерно на 5 салатов. А если хотите, можете подготовить ингредиенты для обедов на всю неделю сразу.

Рецепт: Зелёный салат с курицей, авокадо и кукурузными чипсами

Еда в путешествиях


Если ваша работа подразумевает частые перелеты (или вы любите возвращаться в уют родного дома, к родителям), лучше всего брать еду с собой. Эта богатая клетчаткой вегетарианская версия классического французского сэндвича отлично подходит для путешествий и позволит сэкономить на фуд-корте аэропорта. К тому же, это идеальный способ использовать имеющиеся под рукой свежие овощи, а сам сэндвич становится только вкуснее, когда настоится — соберите его накануне вечером перед ранним рейсом.

Рецепт: Сэндвич пан-банья с артишоками

Иногда вечер проходит не так, как вы планировали


Если прошлой ночью вы выпили слишком много, избавьтесь от похмелья с помощью здорового эликсира. В этом смузи яркие вкусы имбиря и киви смягчаются кокосовым молоком и конопляными семенами.

Рецепт: Бодрящий протеиновый смузи с киви и имбирём

Вам нужен заряд бодрости


Итак, долгий рабочий день наконец завершился, и вы с большей охотой расположитесь дома на диване, чем сядете за тренажеры. Эти батончики без орехов, не требующие выпечки, содержат курагу, кунжут и конопляные семена — они обеспечат тот самый прилив энергии, который не даст вам превратиться в лежебоку.

Рецепт: Энергетические батончики с кунжутом и курагой

оладьи, суп, запеканка, кабачковая икра, торт

Если старые диетические рецепты перестали вас радовать, а новые вы еще не успели придумать, попробуйте ввести кабачки в свой рацион. Этот простой, полезный и вместе с тем абсолютно диетический овощ идеально впишется в меню для похудения и поможет разнообразить ваш рацион.

С помощью этого овоща можно готовить не только гарниры, но даже супы, пиццы, торты, десерты и многое другое!

Главный секрет этого овоща — низкая калорийность. На 100 грамм данного продукта приходится всего 24 калории! А приятное дополнение — это большое содержание клетчатки, которая необходима нашему организму. К тому же кабачок идеально насыщает, и вы еще долгое время не будете испытывать чувство голода!

Оладьи из кабачков пп

Простое и диетическое блюдо, которое можно употреблять как в качестве завтрака на пп, так и в качестве обеда и ужина. Плюс этого рецепта в том, что мы не будем использовать обычную муку, чем существенно уменьшим калорийность готового блюда. Также обжаривать наши диетические оладьи из кабачков нужно исключительно на сковороде с антипригарным покрытием, без использования растительного масла. Помните — овощи очень сильно впитывают масло, что значительно увеличивает калорийность.

  • 2 средних кабачка. Желательно брать молодые овощи, тогда нет нужды чистить их от кожуры и семечек.
    Натираем на средней терке и оставляем на некоторое время. Овощи пустят сок, который потом нужно будет слить.
  • 2 средних яйца.
  • 8 столовых ложек овсяных хлопьев. В этом рецепте мы муку заменяем хлопьями. Таким образом мы не только уменьшим калорийность, но и сделаем блюдо еще более богатым на клетчатку. Можно использовать хлопья быстрого приготовления.
  • Любая зелень по вкусу. Можно брать зеленый лук, петрушку, укроп, шпинат — все, что вам по душе. Мелко шинкуем.
  • Соль и специи по вашему вкусу.

К натертым кабачкам кладем яйца, хлопья и рубленую зелень. Перемешиваем и добавляем любимые специи. Обжариваем с двух сторон.


Диетические овсяные котлеты — 8 рецептов

Суп из кабачков — диетический рецепт

Как приготовить диетический суп? Очень просто! Для этого вам нужно всего лишь следовать простым правилам:

  • готовим суп не на мясном бульоне, а на овощном.
    Идеально для такого бульона подойдут морковь, лук и стебель сельдерея. Просто чистим и моем овощи, заливаем водой, добавляем соль и черный перец и варим около 20 минут. У нас получается отличная основа для любого диетического супа!
  • вместо картофеля, который отличается довольно высокой калорийностью, лучше всего положить в суп кабачок! Он идеально подходит для супа-пюре.
  • жирные сливки или сливочное масло, которые чаще всего используются для приготовления таких блюд, заменяем на пару ложек любого растительного. Идеально подойдут — масло виноградных косточек или оливковое!

Теперь, когда вы знаете все тонкости, перейдем к самому быстрому и простому пп рецепту:

  • 1,5 литра овощного бульона.
  • 2 средних молодых кабачка. Моем, режем и нарезаем тонкими кольцами.
  • Лук-порей. Именно этот сорт лука сделает кабачковый суп пюре нежным. Отделяем листву и нарезаем кольцами.
  • 2 столовые ложки масла виноградных косточек.
  • Соль и перец по вкусу.

В кастрюлю с толстым дном отправляем масло и лук-порей, немного обжариваем. Затем добавляем кабачки и жарим еще немного, чтобы овощи пустили сок. Заливаем овощным бульоном, солим перчим и готовим в течение 20 минут. Затем взбиваем блендером.

Кабачковая ПП икра — диетический рецепт

Большинство людей наивно полагает, что во время похудения можно включать в свой рацион абсолютно любую овощную икру. Такие убеждения основываются на том, что все овощи содержат мизерное количество калорий, а значит и сам продукт будет исключительно диетическим. Увы, это не так. Один из ингредиентов для приготовления овощной икры — это растительное масло, а калорийность этого продукта около 900 калорий на 100 грамм! В процессе обжаривания овощи очень сильно впитывают масло, тем самым увеличивая калорийность готового продукта. Относиться к овощной икре нужно самым тщательным образом, если вы хотите похудеть. Если вы покупаете готовую икру, то обязательно изучите этикетку и выберите самую низкокалорийную.

Если же вы готовите сами, то самый лучший способ — это полностью отказаться от растительного масла! В крайнем случае можно добавить одну-две столовые ложки уже в готовый продукт!

Пирог с капустой — диетический рецепт в духовке

  • 500 грамм кабачков. Моем, нарезаем кубиками.
  • 1 средняя морковь. Моем и нарезаем кольцами.
  • 1 средняя луковица. Чистим и нарезаем кольцами.
  • 2 средних помидора. Обязательно снимите с них кожуру. Также вместо помидоров можно использовать томатную пасту.
  • Соль и перец по вкусу.

Сам процесс приготовления крайне прост. Кладем все ингредиенты в кастрюлю с толстым дном, солим, перчим и ставим тушиться. Вам понадобится около 40−50 минут. Затем измельчаем диетическую пп икру блендером.

Такое пп блюдо можно использовать в качестве гарнира к мясу или намазывать на диетические хлебцы, тогда у вас получится настоящий пп перекус.

Кабачки в духовке пп

Если не хочется возиться с любыми приготовлениями, то можно всегда приготовить овощи в духовке.

Этот способ приготовления является одним из самых диетических, так как не нужно ничего обжаривать на растительном масле. Секрет этого пп рецепта — это диетический соус, который мы будем использовать для диетических кабачков в духовке.

Драники из кабачков в духовке диетические

  • 2 средних кабачка. Обязательно выбираем молодые кабачки, они более нежные и сочные. Моем и нарезаем кольцами.
  • 150 мл натурального йогурта. Его мы будем использовать вместо жирного майонеза. В 100 грамм такого йогурта содержится всего около 70 калорий, так что вам можно не переживать за калорийность готового блюда.
  • Любая зелень. Тщательно промываем и мелко шинкуем.
  • Соль и специи по вкусу.
  • 1 долька чеснока.

Готовим соус. В йогурт добавляем зелень и выдавливаем чеснок. Солим, перчим и тщательно перемешиваем. Теперь смешиваем пп соус с кабачками и выкладываем на пергамент. Запекаем в духовке около 15 минут.


Запеканка ПП из кабачков

Любите запеканки? Увы, далеко не всегда такие блюда можно включать в свой рацион. Основой многих запеканок является картофель и жирное мясо, а в качестве соусов используются сливки, майонез и другие высококалорийные заправки. Но можно сделать диетическую запеканку с кабачками, которая идеально подойдет для пп. Вам только нужно знать следующие секреты:

  • заменяем картофель на кабачки. Так мы в разы уменьшим калорийность готового блюда.
  • вместо жирных сортов мяса используем куриное филе. Всего 116 калорий на 100 грамм и при этом вы добавляете в свой рацион приличную порцию белка.
  • вместо жирной сметаны, сливок или майонеза используем натуральный йогурт.
  • используем нежирный сыр. Процент жирности не более 23%. При желании можно использовать сыр фета или брынзу.

Теперь приступим к нашему пп рецепту:

  • 4 средних кабачка. Моем, натираем на средней терке или измельчаем в блендере. Обязательно убираем лишнюю воду. Солим, перчим.
  • 300−400 грамм куриного филе. Его нужно будет пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
  • 2 столовые ложки томатной пасты.
  • 4 яйца.
  • 2 крупных луковицы. Мелко шинкуем.
  • 100 грамм натурального йогурта. Можно использовать обычную Активию без добавок.
  • 4 средних помидора. Моем и нарезаем тонкими кружочками.
  • 100 грамм любого сорта нежирного сыра. Натираем на терке.
  • Соль и специи по вкусу.

Для начала нужно обжарить лук на антипригарной сковороде без масла! Затем к луку добавляем фарш и также обжариваем его. Солим и перчим наш фарш, кладем две столовые ложки томатной пасты и, постоянно помешивая, готовим еще 3−4 минуты. Снимаем с огня.

В емкость для выпекания выкладываем один слой кабачков. Сверху выкладываем наш пп фарш, разравниваем и кладем последний слой кабачков. Укладываем кружочки томатов и заливаем сверху яично-йогуртовой смесью (взбиваем в блендере с солью и перцем). Присыпаем сыром и отправляем в духовку на 35 минут при температуре 180 градусов.

Диетическое овощное рагу с кабачками

Еще одно частое блюдо в пп рационе — это рагу. Это универсальное блюдо, рецепт которого вы всегда можете изменить сами, ориентируясь на свои вкусовые пристрастия. Главные ингредиенты рагу — это овощи, в любом количестве и любых пропорциях. Для того, чтобы это блюдо получилось по-настоящему вкусным и диетическим, мы советуем добавить такие ингредиенты:

  • Кабачки. Если вы любитель этого овоща, то обязательно кладите больше кабачков в этот рецепт. Выбирайте молодые плоды, они более нежные и сочные. Можно заменить кабачки на цуккини.
  • Баклажаны. Эти овощи также содержат мало калорий, но богаты клетчаткой.
  • Помидоры. Они придадут сочности нашему рагу, особенно это актуально, если вы готовите без добавления растительного масла.
  • Сладкий перец. Нежный аромат и вкус вам обеспечен.
  • Морковь и лук. Это всем знакомый и стандартный набор для приготовления практически любого овощного блюда.
  • Соль и специи по вкусу.

Все овощи нужно промыть и нарезать кусочками. Складываем все овощи в мультиварку, солим и перчим. Ставим режим «Тушение».

Фото:instagram/pp_ol_food

Низкокалорийный кабачковый торт

Если вам хочется чего-то нового и необычного, то всегда можно «испечь» торт из кабачков. И хотя с этим рецептом вам придется немного повозиться, поверьте, результат этого стоит!

  • 3 средних кабачка. Моем, натираем на мелкой терке.
  • 5 столовых ложек цельнозерновой муки. Если такой у вас нет, вы всегда можете сделать овсяную муку. Просто измельчите в кофемолке овсяные хлопья до состояния муки.
  • 2 яйца.
  • 100 грамм любого натурального йогурта. Можно также заменить на нежирную сметану.
  • 50 грамм сыра фета или любого другого мягкого сыра.
  • Любая зелень по вашему вкусу. Мелко шинкуем.
  • Лук-порей. Нарезаем тонкими кольцами.
  • 1 средняя морковь. Натираем на мелкой терке.
  • Немного растительного масла. Достаточно 1 столовой ложки для обжаривания овощей.
  • Соль и специи по вашему вкусу.

Сначала займемся коржами для нашего пп торта. К измельченным кабачкам добавляем яйца, муку, соль и перец. Все перемешиваем и разделяем на три равные части. Выкладываем кабачковую массу на сковороду и обжариваем наши коржи с двух сторон. Используем антипригарную сковороду. У вас получается три кабачковых блина.

Теперь перейдем к нашему соусу: лук и морковь обжариваем на растительном масле. В натуральный йогурт кладем сыр фета, зелень, соль, перец и обжаренные овощи. Все перешиваем. Смазываем наши коржи диетическим соусом и сверху щедро посыпаем зеленью.

Фаршированные кабачки ПП

Считаете, что приготовить красивое праздничное блюдо, которое можно смело включать в пп рацион, невозможно? А как насчет фаршированных кабачков? Этот рецепт идеально подойдет для диетического питания, а внешний вид «кабачков-лодочек» обязательно порадует праздничный стол.

Для этого рецепта вам потребуется:

  • 2 крупных кабачка. Их нужно вымыть и разрезать на две части. С помощью лодки удаляем всю мякоть, но не выбрасываем, а кладем в отдельную емкость. Эта диетическая начинка нам еще пригодится!
  • 4 куриные грудки. Моем и нарезаем мелкими кусочками.
  • Натуральный йогурт или нежирная сметана.
  • Любые специи и травы по вашему вкусу.
  • 30 грамм нежирного сыра. Натираем на терке.

Кусочки куриной грудки смешиваем с мякотью кабачка, щедро посыпаем любимыми специями и травами. Солим, перчим. Теперь заправляем нашу начинку натуральным йогуртом или нежирной сметаной. Выкладываем начинку в наши «лодочки», присыпаем сыром и отправляем в духовку на 30−40 минут. Это идеальный пп ужин или пп обед, который содержит мало калорий, но при этом богат белками!


Кабачки пп на сковороде

Что делать, если хочется жареного, но использовать большое количество масла нельзя из-за диетического питания? Если вы хотите приготовить пп жареные кабачки, то вам понадобятся следующие советы:

  • возьмите обычный целлофановый пакет, сложите туда уже нарезанные кружочки кабачков, добавьте соль и любые специи, а также 1 столовую ложку растительного масла. Закройте пакет и тщательно потрясите его, чтобы масло пропитало все кружочки. Жарим кабачки на антипригарной сковороде на большом огне!
  • еще один вариант — это использовать сковороду-гриль. Тогда ваша кабачки приготовятся без добавления растительного масла. Если вам покажется такое блюдо чересчур сухим, вы можете потом немного сбрызнуть их маслом или смазать. Так вы сможете проконтролировать количество использованного масла и внести его в дневной калораж.

ПП пицца из кабачков

Любите пиццу, но пока не можете побаловать себя любимым блюдом из-за высокой калорийности? Есть выход! Можно приготовить диетическую пиццу на пп тесте из кабачков.

Классическая пицца готовится на пшеничной муке, которая и является основой этого блюда. Но это делает пиццу калорийной, ведь в муке содержится множество калорий, не говоря уже о быстрых углеводах. Мы предлагаем приготовить пиццу из кабачков! Так вы сможете в несколько раз уменьшить калорийность уже готового блюда. В чем преимущества этой пиццы?

  • вы не используете большое количество муки, так как за основу вы берете низкокалорийный овощ.
  • вы отказываетесь от жирных соусов и майонезов при приготовлении этого блюда.
  • заменяете обычный сыр на сыр с пониженной жирностью. Подойдет любой сыр с жирностью до 23%.
  • используете нежирные сорта мяса, такие как куриное филе или индейку.

Эта пицца может вполне быть вашим пп ужином или обедом!

  • 1 большой кабачок. Если это молодой овощ, то нет смысла снимать кожуру. Моем и натираем на терке. Оставляем немного постоять, чтобы потом можно было слить лишнюю воду.
  • ½ стакана цельнозерновой муки. Если такой муки нет у вас под рукой, можно измельчить в кофемолке овсяные хлопья.
  • 2 яйца. Нам понадобится 2 желтка и только один желток.
  • 1 куриное филе. Можно использовать и филе индейки. Моем и нарезаем мелкими кусочками.
  • 2 -3 средних помидора. Моем и нарезаем кружочками.
  • 30 грамм любого нежирного сыра. Натираем на терке.
  • Соль и специи по вашему вкусу.
  • ½ чайной ложки разрыхлителя.

К потертому кабачку добавляем одно яйцо, любую зелень при желании, муку и разрыхлитель. Солим, перчим и тщательно перемешиваем. Наше пп тесто готово.

Выкладываем пп тесто в форму. Можно постелить пергамент или силиконовый коврик. Сверху тесто смазываем одним желтком и выкладываем сначала помидоры, затем кусочки куриного филе. Присыпаем специями и отправляем в духовку на 30 минут (температура 180 градусов). Затем достаем нашу пп пиццу, посыпаем сыром и отправляем еще на 10 минут. Наше диетическое блюдо из кабачков готово!

Маффины из кабачков в духовке для похудения

Если вы еще не определились с пп перекусами, то у нас есть отличный вариант для вас. Этот пп рецепт из кабачков идеально подойдет для обеда в офисе или в дороге. Готовятся маффины просто, а ингредиенты у вас всегда под рукой.

1 крупный кабачок. Моем, натираем на крупной терке. Солим и оставляем на некоторое время, чтобы потом можно было убрать лишнюю жидкость.

80 грамм муки. Так как этот пп рецепт, то использовать будем цельнозерновую муку. Можно смешивать разные сорта муки при желании.

2 яйца.

Зелень. Пару веточек любимой зелени будет достаточно для этого рецепта. Мелко шинкуем.

Соль и специи по вашему вкусу.

Просто смешиваем все ингредиенты и выкладываем пп тесто в формочки. Выпекаем в духовке около 30 минут!

ПП кабачки с творогом

Еще один идеальный рецепт для правильного питания и похудения. Также вам следует обратить внимание на это блюдо, если у вас не получается ввести нужное количество белка в свой рацион. В этом рецепте мы будем использовать творог, который является идеальным источником белка во время диеты.

  • 2 кабачка. Моем, разрезаем на две части и удаляем сердцевину. Хоть она нам не пригодится в рецепте, но не спешите ее выбрасывать. Можете оставить ее для приготовления пп супа из кабачков.
  • 300 грамм творога. Так как этот рецепт диетический, то использовать будем нежирный творог.
  • 2 яйца.
  • любая зелень по вашему вкусу. Идеально с творогом сочетается укроп, но вы можете добавить все, что вам нравится.
  • 30 грамм сыра. Берем нежирный сыр (максимум 23% жирности) и натираем на мелкой терке.
  • чеснок. Для более пикантного вкуса можно добавить в рецепт немного чеснока.
  • Соль и специи.

Творог смешиваем с яйцом и рубленой зеленью. Солим, перчим по вашему вкусу. Выдавливаем чеснок и смазываем им наши лодочки из кабачков. Теперь наполняем их начинкой, сверху присыпаем сыром и отправляем в духовку на 40 минут.

Фото:instagram/slim_mamas

Кабачковая диета

Такое обилие отличных диетических рецептов, конечно же, не оставили без внимания любители диет! Сегодня существует специальная диета на кабачках, которая дает отличные результаты. Преимущества такого питания в следующем:

  • введя в свой рацион как можно больше этого овоща, вы автоматически сокращаете калорийность своего рациона.
  • большое содержание клетчатки очищает организм от шлаков и токсинов, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • этот овощ обладает мочегонным эффектом, что важно, если вы хотите похудеть, ведь наши ткани накапливают много лишней жидкости.
  • ваш рацион становится более легким, но при этом разнообразным, ведь из этого овоща можно приготовить массу полезных и низкокалорийных рецептов, в чем вы уже сами могли убедиться.

Что нужно исключить из своего рациона:

  • мучные изделия. Придется отказаться от хлеба, макарон, булочек и прочей выпечки.
  • сладкое — никаких тортов, выпечки, конфет. Это касается и сладких газированных напитков.
  • жареные блюда также придется исключить из своего рациона. Вы можете запекать, отваривать, готовить в собственном соку, тушить. Исключение составляет лишь обжаривание на антипригарной сковороде без масла.
  • фаст-фуд и вредные перекусы. Придется забыть о питании в местах фаст-фуда и отказаться от различных батончиков, сухариков и орешков.
  • готовые соусы, майонезы, заправки. Это все источники ненужных пустых калорий, которые только усиливают чувство голода.

Что нужно обязательно включить в свой рацион:

  • кабачки. Это будет основой вашего рациона. Этот низкокалорийных продукт нужно будет включать практически в каждый прием пищи — завтрак, обед и ужин. Исключением может стать завтрак, и то, если вам попросту будет слишком много кабачков.
  • овощи. Помимо кабачков также важно включить другие овощи — баклажаны, огурцы, помидоры, перец, стручковая фасоль, зелень.
  • нежирные сорта мяса. Обязательно следите за потреблением белка на диете. Добавьте в свой план питания нежирную курицу, индейку, телятину или говядину.
  • Молочные продукты. Не забывайте и о молочных продуктах — творог, кефир, натуральный йогурт, молоко, нежирная сметана.
  • Крупы. Это лучший источник медленных углеводов. Гречка, бурый рис, пшеничная, ячневая крупа должны появляться на вашем столе.
  • Фрукты. Отдавайте предпочтение зеленым яблокам, персикам, абрикосам, ягодам. Но не следует переусердствовать, ведь фрукты — это источник сахара, а поэтому их тоже нельзя есть в неограниченных количествах.
  • Воду, травяные чаи без сахара, зеленый чай. Обязательно соблюдайте водный режим — пейте не менее 2 литров воды в день.

Благодаря большому количеству пп рецептов из кабачков соблюдать такую диету несложно. Вот примерное меню:

Завтрак

  • пп оладьи из кабачков с натуральным йогуртом+чай или кофе без сахара
  • пп маффины из кабачков+травяной чай без сахара
  • овсяноблин с начинкой из тушеного кабачка+кофе или чай без сахара

Обед

  • овощной пп суп из кабачков+отварная курица+зеленый салат с оливковым маслом
  • ПП рагу из кабачков с индейкой+салат из свежих овощей
  • Кабачковая пп икра+порция отварной гречки+кусок куриного филе

Ужин

  • Кабачки запеченные с творогом+чашка нежирного кефира
  • ПП кабачки в духовке+отварная нежирная рыба
  • Фаршированные кабачки с куриным филе+свежий салат с оливковым маслом.

Как видите, следовать такой диете довольно просто, особенно если вы очень любите кабачки и различные эксперименты с рецептами.

Обязательно попробуйте наши рецепты и практикуйте правильное питание без строгих рамок и ограничений!

🔥 3 самых модных 🔥 ПП-блюда на завтрак

ПП блюда на завтрак – это тренд, который держится уже на протяжении нескольких лет и кажется, не собирается сбавлять свои обороты. Каждый день появляются сотни новых рецептов, как приготовить полезный омлет или испечь очередной круассан, который не повредит фигуре. Мы собрали 3 самых популярных рецепта ПП-завтраков, которые настолько просто готовятся, что с ними справятся даже маленькие дети. Просто, вкусно и зожно!

АВОКАДО-ТОСТ

Ну чем не современный аналог классического бутерброда с колбасой и сыром? Вот только калорий в нем значительно меньше!

Ингредиенты:
  • один спелый авокадо (сорт Хасс)
  • 2 тоста/хлебца/цельнозерновых куска хлеба
  • соль, перец, приправы
  • бальзамический уксус

Способ приготовления:

Разрезаем авокадо на две половинки и отделяем косточку. Ложкой вынимаем мякоть авокадо и разминаем на хлебце. Солим, перчим и добавляем приправы. Сверху авокадо-тост можно полить бальзамическим уксусом или взбрызнуть соком лимона.

Фото https://www.flickr.com/photos/gazeronly/ по лицензии http://bit.ly/creativecommons20

ОВСЯНОБЛИН

Утром ни у кого нет времени готовить сложный завтрак, возиться с тестом и печь блины. Однако на этот блинчик готовиться ну слишком быстро. Вам настолько понравится это блюдо, что вы будете повторять его снова и снова.

Ингредиенты:
  • 3-4 столовых ложки овсянки
  • 1 яйцо
  • Соль, перец и приправы по вкусу
  • Оливковое масло

Способ приготовления:

Взбиваем вилкой яйцо и добавляем к нему овсяные хлопья. Солим и перчим. На разогретую сковороду выливаем полученную смесь, предварительно смазав поверхность оливковым маслом. И жарим до готовности блинчик несколько минут. Подавать можно с любой начинкой: слабосоленой рыбой/отварной курицей/творогом/фруктами и ягодами. А можно и вовсе оставить без начинки, ограничившись порцией овсяного блина.

Фото https://www.flickr.com/photos/alifayre/ по лицензии http://bit.ly/creativecommons20

ГРАНОЛА

Сладкие хлопья с орешками можно купить в магазине, но в составе порой бывает так много сахара, что блюдо уже нельзя назвать полезным. И тогда его стоит приготовить самому. Ведь это так просто!

Ингредиенты:
  • овсяные хлопья
  • спелый банан
  • мёд
  • орехи и сушеные сухофрукты по вкусу

Способ приготовления:

Разомните банан вилкой или протрите в блендере. Добавьте к нему овсяные хлопья, пару ложек мёда и орехи с сухофруктами. Полученную массу выложите в форму с бумагой для выпечки и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Чтобы гранола не пригорела, периодически мешайте её. После приготовления дайте остыть и подавайте с молоком или нежирным йогуртом.

Фото https://www.flickr.com/photos/notahipster/ по лицензии http://bit. ly/creativecommons20

ПП пицца с куриной грудкой вместо теста: яркое вкусное второе блюдо

Пицца с куриной грудкой – невероятно простое, бюджетное и очень вкусное блюдо из куриной грудки. Рецепт хорош тем, что в качестве начинки можно использовать те продукты, которые есть под рукой.

Такая куриная пицца всегда выглядит аппетитно, ярко и хороша не только в горячем, но даже в холодном виде.

  • Тип блюда:второе блюдо
  • Калорийность:97 ккал
Роль теста здесь «играет» куриный фарш, который сам по себе суховат и достаточно безвкусен, но ценен содержанием полезного диетического белка, поэтому основной вкус блюду придает томатный соус и начинка, которой может быть много и самой разнообразной.

И, конечно, аппетитная сырная корочка сверху. Это же пицца

Это диетическое и полезное блюдо здорового питания для всей семьи: не калорийное и вместе с тем сытное благодаря белковым продуктам – куриной грудке и сыру, насыщенное витаминами овощной начинки, и, наконец, яркое и весьма аппетитное на вид.

Детишки, имеющие плохой аппетит, обычно с радостью уплетают такую пиццу, не подозревая ее хитрость

Или с опозданием…

Пицца с куриной грудкой

Ингредиенты:

Основа для пиццы

  • куриная грудка – 1 шт.
  • яйцо – 1 шт.
  • отруби – 2 ст.л.
  • соль, перец по вкусу

Соус и начинка

  • лук- 1 шт.
  • томатная паста – 80-100 г.
  • вода – 100 мл
  • специи, соль
  • смесь овощей по вкусу
  • сыр – около 80 г.

Отруби можно заменить 1 ст.л. муки. Из овощей в данном варианте использовались 1 замороженный болгарский перец, оливки и маринованный огурец.

Весьма рекомендую положить в томатную пасту специи, которые используются при приготовлении соуса из томатной пасты. Также можно использовать готовый томатный соус, но тогда не добавлять воду.

Сыр сегодня не дешевый продукт, поэтому чаще в таких блюдах использую сулгуни, поскольку стоит он относительно не дорого и его можно найти с хорошим составом и сроком годности.

Приготовление:

  • Отделяем филе от куриной грудки (обычно получается около 500 г. филе) и измельчаем его в фарш. Добавляем яйцо, отруби, соль и перец по вкусу, хорошо перемешиваем.
  • Выкладываем тонким слоем куриный фарш на силиконовый коврик, пергаментную бумагу или в круглую форму для выпечки. Для этого количества фарша понадобится 2 формы размером около 20 см. В данном варианте получился прямоугольник размером 28х22см. Выпекаем при 180С 25-30 минут
  • Готовим соус, он очень важен, поскольку во многом определяет вкус блюда. Мелко режем лук и жарим его до готовности в небольшом количестве масла или жира. Затем добавляем к нему томатную пасту, воду и специи, после даем немного выпариться воде, чтобы получилась консистенция соуса. Вкус соуса должен быть приятным, корректируйте его во время приготовления
  • Нарезаем овощи, которые будут использоваться в начинке. Здесь это болгарский перец, оливки (их порезала на половинки) и маринованный огурец (его порезала кубиками). Трем на крупной терке сыр.
  • На готовую основу (запеченный фарш) выкладываем ровным слоем томатный соус, сверху кладем овощи, их посыпаем сыром
  • Запекаем куриную пиццу еще 5-8 минут.
  • Подаем  пиццу с куриной грудкой горячей или теплой как второе блюдо. Такая пицца хороша сама по себе, однако овощной салат будет очень даже кстати

В холодном виде пицца тоже уместна, ее удобно брать с собой в контейнере, на дачу, в поездку и т.д. Это белковое блюдо, поэтому оно надолго дает сытость организму без угрозы для фигуры.

Как вы убедились, рецепт пиццы из куриной грудки весьма простой и не строгий. При наличии куриной грудки – самого доступного сегодня продукта, дома всегда найдутся овощи, которые позволят приготовить это простое и диетическое блюдо для всей семьи.

Обожаю такие рецепты: вроде все продукты простые и доступные, а блюдо получается интересным, ярким и аппетитным. Да и готовить его не сложно.

Если вы тоже любите эксперименты на кухне из простых продуктов, то рекомендую вам эти рецепты:

– «Куриная отбивная в духовке или куриная пицца»

– «Необычное блюдо из редьки: пп запеканка на сковороде за 10 минут. Мега полезно и вкусно!»

– «Диетическая пицца без теста»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяйки: 7 простых рецептов второго, когда не знаешь, что приготовить

Вы вновь стоите в задумчивости на кухне и не знаете, чем накормить семью... И думаете, что же приготовить, чтобы было вкусно и полезно. Используйте сброник моих подсказок, готовьте вторые блюда быстро и просто!

*

Хочу этот сборник!

Кликните на рекламу, пожалуйста

  Это поможет поддерживать сайт в рабочем состоянии. Заранее спасибо!

P.S. А мне кусочек?

20 блюд для здорового питания, которые можно сделать за 20 минут

Вечером после трудового дня хочется забыть про плиту и устроить легкий ужин без долгих кулинарных подвигов.

AdMe.ru решил немного полениться вместе с вами и собрал рецепты вкусных блюд, не требующих долгого приготовления. Легкие и сытные, необычные и простые, для жарких вечеров и романтических ужинов под шум дождя — выбирайте по душе и готовьте быстро!

Брускетта с нутом и ростками гороха

  • 450 г консервированного нута
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1/2 ст. л. бальзамического уксуса
  • 1/2 ч. л. соли
  • черный молотый перец
  • 6 ломтиков цельнозернового хлеба
  • 180 г натурального йогурта
  • 1 пучок ростков гороха

Приготовление:

  1. Открываем банку с нутом, сливаем воду и промываем турецкий горох.
  2. В маленькой миске смешиваем нут, оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец.
  3. Смазываем ломтики хлеба йогуртом, поверх выкладываем получившуюся смесь и украшаем сверху ростками гороха.

Рыбная окрошка с киви

  • 500 мл кефира
  • 1/2 стакана минеральной воды
  • 1 огурец
  • 5 редисок
  • 100 г отварной или копченой семги
  • 2 ломтика лимона
  • 1 киви
  • 1 пучок зелени
  • 1 ч. л. тертого имбиря
  • соль — по вкусу

Приготовление:

  1. Мелко нарезаем огурец, редис, зелень и киви.
  2. Половину нарезанной зелени перемешиваем с тертым имбирем и солью.
  3. В кефир добавляем оставшуюся зелень и минеральную воду.
  4. Раскладываем овощи по тарелкам и заливаем кефирной смесью.
  5. В каждую порцию добавляем семгу, кусочки киви и зелень.

Огуречный салат с лимоном

  • 2 огурца
  • 1 чашка томатов черри
  • 1/2 желтого болгарского перца
  • 3 ст. л. рубленой петрушки
  • 2,5 ст. л. лимонного сока
  • 1,5 ст. л. тертой цедры лимона
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1,5 ч. л. белого винного уксуса
  • соль по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

  1. Огурец режем на тонкие ломтики, томаты черри — на половинки. Режем сладкий перец.
  2. Смешиваем овощи в миске и добавляем рубленую петрушку.
  3. В маленькой миске смешиваем вместе лимонный сок, цедру лимона, оливковое масло, винный уксус, соль и перец. Поливаем заправкой салат и подаем к столу.

Салат с авокадо

  • 1 спелое авокадо
  • 1 помидор
  • 1 горсть салата романо
  • 2—3 веточки петрушки
  • 30 г твердого сыра
  • соль, перец — по вкусу
  • бальзамический уксус — по вкусу
  • пара капель лимонного сока

Приготовление:

  1. Смешиваем салат с бальзамическим уксусом и лимонным соком. Солим и перчим, затем раскладываем салат на тарелку.
  2. Нарезаем авокадо тонкими полосками и раскладываем поверх салата.
  3. Помидор разрезаем на 4—6 кусочков и также кладем на салат.
  4. Сверху натираем сыр, украшаем петрушкой и подаем.

Соус дип из красной фасоли

  • 300 г отварной или консервированной красной фасоли
  • 2 ст. л. сметаны
  • 2—3 зубчика чеснока
  • 1 ст. л. нарубленного маринованного перца халапеньо
  • сок 1/2 лимона
  • соль по вкусу

Приготовление:

  1. Кладем все ингредиенты в миску, кроме соли и лимонного сока.
  2. Перемалываем блендером до состояния пасты.
  3. Приправляем по вкусу солью и лимонным соком. Подаем с хлебцами, лавашом, свежими овощами.

Салат с тунцом на яблочных дольках

  • 1 ст. л. обезжиренного майонеза или греческого йогурта
  • 140 г тунца, консервированного в собственном соку
  • 2 ст. л. сушеной клюквы
  • 1 ч. л. яблочного уксуса
  • 1/8 ч. л. соли
  • 1/8 ч. л. черного молотого перца
  • 1 сладкое яблоко средних размеров

Приготовление:

  1. В средних размеров чаше смешиваем майонез, уксус, соль и перец. Перемешиваем до однородной массы.
  2. Сливаем жидкость из банки с тунцом, разминаем его вилкой.
  3. Добавляем тунец и клюкву в чашу к остальным ингредиентам. Тщательно перемешиваем.
  4. Нарезаем яблоко на пласты по 0,5 см толщиной и выкладываем на ломтики салат.

Шарики из феты с грецкими орехами

  • 100 г феты
  • 100 г творога
  • горсть листьев зеленого базилика
  • 200 г грецких орехов

Приготовление:

  1. Фету, творог и базилик кладем в чашу блендера. Перемалываем до однородности.
  2. Орехи мелко рубим ножом.
  3. Из сырной массы мокрыми руками формируем шарики и обваливаем их в нарубленных орехах.
  4. Ставим в холодильник и охлаждаем в течение 30 минут.

Салат с нутом

  • 450 г консервированного нута
  • 3/4 чашки манго
  • 3/4 чашки ананасов
  • 1/4 чашки кинзы
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • соль, черный молотый перец и молотый кайенский перец по вкусу
  • начос для подачи

Приготовление:

  1. Нут перекладываем без жидкости из банки в миску.
  2. Фрукты нарезаем на кусочки, добавляем к нуту.
  3. Туда же кладем рубленую кинзу.
  4. Солим и перчим, добавляем молотый кайенский перец.
  5. Поливаем лимонным соком, перемешиваем и подаем с начос.

Капрезе

  • 2 крупных помидора
  • 2 шарика моцареллы
  • 1 пучок базилика
  • 30 г оливкового масла

Приготовление:

  1. Рвем листики базилика, режем кружочками в 1 см толщиной сыр и помидоры.
  2. Все ингредиенты раскладываем поочередно.
  3. Украшаем базиликом и сбрызгиваем оливковым маслом.

Рийет (паштет) из копченого лосося

  • 150 г сливочного сыра (творожного, но не плавленого; маскарпоне не подойдет)
  • 150 г лосося горячего копчения (вес без кожи и костей)
  • 4—5 веточек укропа или несколько перьев шнитт-лука
  • лимонный сок — по вкусу
  • соль и перец — по вкусу

Приготовление:

  1. Мелко рубим укроп, смешиваем со сливочным сыром, приправляем солью, перцем и лимонным соком.
  2. Добавляем мякоть лосося, разобранную вилкой на кусочки.
  3. Перемешиваем. При необходимости добавляем еще лимонного сока.
  4. Подаем на гренках или крекерах.

Салат из красной фасоли с беконом и огурцом

  • 200 г красной консервированной фасоли
  • 150 г бекона
  • небольшой пучок кинзы
  • 1 маленькая красная луковица
  • 1 средний огурец
  • майонез по вкусу
  • соль, перец — по вкусу

Приготовление:

  1. Фасоль откидываем на дуршлаг. Бекон, лук и огурец нарезаем кусочками.
  2. Кинзу мелко рубим. Смешиваем все ингредиенты в салатнике, солим, перчим и заправляем майонезом. При желании можно добавить листья салата и/ или крутоны.

Хумус по-тайски

  • 400 г консервированного нута
  • 75 мл кокосового молока
  • 3 ст. л. сока лайма
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 ст. л. карри
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 2 ст. л. кунжутной пасты
  • кинза

Приготовление:

  1. Помещаем все ингредиенты (кроме кинзы) в блендер и измельчаем до состояния однородного пюре.
  2. При подаче украшаем веточками кинзы. Лучше всего подавать хумус с лавашом и свежими овощами.

Гаспачо

  • 5 спелых помидоров
  • 2 сладких перца
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 стакана томатного сока
  • 2 ст. л. красного винного уксуса
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1/2 очищенного огурца
  • 1 луковица
  • петрушка — по вкусу
  • соль, перец — по вкусу
  • 3 капли табаско
  • гренки

Приготовление:

  1. Все овощи хорошо промываем.
  2. Ошпариваем 3 томата, снимаем с них кожицу и вычищаем семена.
  3. Все ингредиенты режем и смешиваем с помощью блендера.
  4. 2 помидора трем на терке и добавляем к смеси, перемешиваем ложкой. Можно при подаче добавить небольшие кубики льда и посыпать гренками.

Быстрые малосольные огурчики

  • 500 г огурцов
  • 20 г рисового уксуса
  • соль
  • 1 острый перец
  • 3—4 зубчика чеснока
  • 1 ст. л. кунжутного масла
  • 20 г соевого соуса

Приготовление:

  1. Огурчики режем пополам вдоль и ложкой убираем семена. Затем переворачиваем половинки и раздавливаем ножом (можно скалкой) так, чтобы они трещали. Раздавили и режем полосками по 1 см по диагонали.
  2. Складываем огурцы в чашку, заливаем рисовым уксусом и обильно посыпаем солью. Не бойтесь: лишняя соль уйдет в сок на дно чашки. Хорошо перемешиваем и отставляем в сторону на 10—20 минут. Иногда встряхиваем чашку, чтобы перемешать огурчики.
  3. Отжимаем огурчики и перекладываем в другую чашку (в которой будем подавать).
  4. Мелко режем перец и чеснок. Перемешиваем все с огурцами, поливаем соевым соусом и кунжутным маслом (его совсем чуть-чуть). Все еще раз перемешиваем и подаем.

Холодный суп из огурца и цуккини

  • 250 г огурцов
  • 250 г молодых цуккини
  • 150 г сметаны
  • 300 мл холодной воды
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • зеленый лук
  • соль по вкусу

Приготовление:

  1. У огурцов и цуккини обрезаем хвостики и носики. Грубо режем и кладем в блендер. Туда же вливаем воду и лимонный сок, кладем сметану и зеленый лук.
  2. Перемалываем максимально тонко. Солим по вкусу и подаем. При необходимости добавляем при подаче в суп лед.

Салат с грейпфрутом, фетой и грецким орехом

  • 1 грейпфрут
  • 4 чашки зелени
  • 1/2 красного лука
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1/2 ч. л. сахара
  • соль по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу
  • 4 ст. л. сыра фета
  • 4 ст. л. грецких орехов
     

Приготовление:

  1. Грейпфрут очищаем и нарезаем ломтиками.
  2. Красный лук режем полукольцами.
  3. Зелень выкладываем в салатницу. Добавляем грейпфрут и лук.
  4. Оливковое масло смешиваем с сахаром, солью и перцем.Заправляем салат и аккуратно перемешиваем.
  5. Фету крошим и добавляем в салат. Перед подачей посыпаем рублеными грецкими орехами.

Веррины из лосося, сливочного сыра и авокадо

  • 2 авокадо среднего размера
  • 180 г сливочного сыра
  • 50 мл жирных сливок или сметаны
  • 1 лимон
  • 150 г малосоленого лосося
  • веточки укропа для украшения
  • соль — по вкусу

Приготовление:

  1. Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку и очищаем кожуру.
  2. Мякоть кладем в блендер, добавляем сок 1/2 лимона. Перемалываем в пюре и раскладываем по порционным стаканчикам.
  3. Сливочный сыр перемешиваем со сливками до однородного состояния. Солим по вкусу. Кладем в стаканчики поверх крема из авокадо.
  4. Рыбу и оставшуюся половину лимона нарезаем тонкими ломтиками и кладем в стаканчики.
  5. Украшаем веррины зеленью и подаем немедленно.

Салат из цуккини с фетой и кедровыми орешками

  • 2 цуккини небольшого размера
  • 100 г сыра фета
  • 10—12 оливок
  • петрушка
  • 1/8 ч. л. кайенского перца
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • соль и перец — по вкусу
  • 2 ст. л. кедровых орешков

Приготовление:

  1. Кабачки нарезаем на ленты при помощи овощечистки.
  2. В миске смешиваем оливковое масло и лимонный сок. Солим и перчим. Кладем кабачки и оставляем на 10 минут.
  3. Пока маринуются кабачки, крупно крошим фету, нарезаем оливки.
  4. Кладем в тарелки маринованные кабачки. Сверху выкладываем сыр и оливки. Поливаем остатками заправки, посыпаем орешками и нарубленной зеленью петрушки.

Авокадо с тунцом

  • 2 авокадо
  • 340 г консервированного тунца
  • 1 ст. л. майонеза
  • зеленый лук
  • 1/2 красного болгарского перца
  • 1 ст. л. бальзамического уксуса
  • соль и перец — по вкусу

   Приготовление:

  1. Смешиваем тунца, майонез, мелко нарезанный зеленый лук, порезанный кубиками красный перец и бальзамический уксус. Приправляем перцем и солью.
  2. Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку и наполняем начинкой.  Посыпаем молотым черным перцем.

Закуска из болгарских перцев

  • 4 болгарских перца
  • 200 г сыра
  • 2 моркови
  • 4 измельченных зубчика чеснока
  • 1 пучок укропа
  • 3 ст. л. майонеза
  • соль — по вкусу

Приготовление:

  1. Сыр и морковь трем на терке.
  2. Смешиваем морковь, сыр, чеснок и рубленый укроп.
  3. Добавляем майонез, солим и перемешиваем.
  4. Перцы моем, удаляем плодоножку и семена, не нарушая формы.
  5. Фаршируем перцы получившейся начинкой.
  6. Охлаждаем и подаем. 

ПП-рецепты: как готовить простые и полезные блюда

Тост с сыром и овощами

Ингредиенты

  • 2 куска зернового хлеба
  • 2 ст.л. творожного сыра
  • 4 помидора черри
  • Половина авокадо
  • 1 ст.л. любой нарезанной зелени

Способ приготовления

Поджарьте хлеб в тостере, намажьте творожным сыром. Нарезанные половинками помидоры смешайте с измельченным авокадо и зеленью, посолите и поперчите. Выложите смесь на тосты и сразу подавайте.

Смузи в тарелке

Ингредиенты

  • 1 ст. нежирного молока
  • Половина банана
  • 1 ст. смеси замороженных ягод (клубника, малина, смородина)
  • 1 ст.л. йогурта
  • 1 ст.л. гранолы
  • Свежие ягоды

Способ приготовления

Взбейте в блендере молоко, банан, йогурт и ягоды. Переложите в глубокую тарелку. Добавьте свежие ягоды, посыпьте гранолой (или смесью любых измельченных орехов и овсяных хлопьев).

P. S. Чтобы сделать завтрак еще полезнее, посыпьте смузи семенами льна.

Яичница на тосте с авокадо

Ингредиенты

  • 2 куска зернового хлеба
  • 2 яйца
  • Авокадо
  • 2 веточки петрушки
  • Сок половины лайма
  • Хлопья чили
  • Соль, перец

Способ приготовления

Разомните вилкой авокадо, смешайте с измельченной петрушкой и соком лайма. Посолите и поперчите. Приготовьте хлеб в тостере. Поджарьте на небольшом количестве масла глазунью. Намажьте пасту из авокадо на тосты, выложите на них яйца, посыпьте чили.

P. S. Вместо глазуньи можно положить на тост яйцо пашот.

Салат с фасолью и нутом

Ингредиенты

  • По полбанки красной фасоли и нута
  • 2 ст.л. консервированной кукурузы
  • Небольшой огурец
  • Сладкий перец
  • Веточка петрушки
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • Ст.л. красного винного уксуса
  • Соль, перец

Способ приготовления

Смешайте фасоль, кукурузу, нут с нарезанными перцем и огурцом. Приготовьте заправку из масла, уксуса, лимонного сока, соли и перца. Полейте салат, посыпьте измельченной петрушкой.

Салат с тунцом

Ингредиенты

  • Банка тунца в собственном соку
  • Горсть салатных листьев
  • Половина сладкого перца
  • Огурец
  • 4 кураги
  • Горсть винограда
  • 2 ст.л. сухариков
  • Ст.л. лимонного сока
  • 3 ст. л. оливкого масла
  • Зубчик чеснока
  • Соль, перец

Способ приготовления

Сделайте заправку из масла, лимонного сока, измельченного чеснока, соли и перца. Смешайте салатные листья с тунцом, нарезанными огурцом, перцем, курагой и целыми виноградинами. Полейте салат заправкой. Посолите, поперчите, перед подачей посыпьте сухариками.

P. S. Приготовьте сами сухарики из зернового хлеба. Летом добавьте в салат свежие абрикосы.

Салат с индейкой и гранатом

Ингредиенты

  • Горсть салатных листьев
  • 300 г филе индейки
  • 5−6 помидоров черри
  • 2 ст.л. зерен граната
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • Ч.л. дижонской горчицы
  • Ст.л. бальзамического уксуса
  • Соль, перец

Способ приготовления

Крупно нарежьте филе, посолите, поперчите, поджарьте на гриле. Взбейте вилкой масло, горчицу, уксус, соль и перец. Выложите в тарелку салатные листья, нарезанные помидоры, индейку. Полейте салат заправкой, посыпьте зернами граната.

P. S. Также салат можно посыпать сыром фета и миндальными орехами. А индейку можно нарезать и мелко.

Суп из зеленого горошка

Ингредиенты

  • 2 стакана замороженного зеленого горошка
  • Луковица шалот
  • Половинка репчатой луковицы
  • Стакан овощного бульона
  • 1,5 стакана воды
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • Соль, перец

Способ приготовления

Измельчите оба вида лука, обжаривайте на масле в кастрюле 3−4 минуты. Влейте бульон и воду. Когда вода закипит, всыпьте горошек. Снова доведите до кипения. Уменьшите огонь, варите 8−10 минут, взбейте блендером. Перед подачей покрошите в суп немного адыгейского сыра.

Томатный суп

Ингредиенты

  • 2 банки консервированных помидоров
  • 0,5 л овощного бульона
  • Луковица
  • Зубчик чеснока
  • Черешок сельдерея
  • Пучок базилика
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • Соль, перец

Способ приготовления

Разогрейте масло в сотейнике на среднем огне. Добавьте измельченные лук, чеснок и сельдерей. Готовьте 5 минут. Влейте бульон, добавьте помидоры и нарезанный базилик. Доведите до кипения, уменьшите нагрев, держите на плите еще 10 минут. Посолите, поперчите, взбейте блендером.

P. S. Этот суп хорош с сыром. Можно посыпать пармезаном или положить ложку творожного.

Суп из цветной капусты

Ингредиенты

  • Кочан цветной капусты
  • Луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • Литр овощного бульона
  • 2 веточки тимьяна
  • Соль, перец

Способ приготовления

Измельчите лук и чеснок, поджарьте до мягкости на среднем огне — минут пять. Разберите кочан капусты на соцветия, добавьте в кастрюлю, перемешайте. Через пару минут влейте бульон, доведите до кипения. Готовьте 15 минут на маленьком огне. Измельчите готовый суп блендером, посолите, поперчите, посыпьте тимьяном.

P. S. Приправьте щепоткой мускатного ореха — блюдо станет очень ароматным.

Паста с морепродуктами

Ингредиенты

  • 300 г цельнозерновых спагетти
  • Луковица
  • Зубчик чеснока
  • Банка консервированных помидоров
  • 250 г замороженного морского коктейля
  • Ч.л. паприки

Способ приготовления

На среднем огне обжарьте до мягкости измельченные лук и чеснок. Добавьте помидоры, 1,5 стакана воды и паприку. Доведите до кипения, всыпьте морепродукты. Посолите, поперчите. Готовьте 7 минут на небольшом огне. Одновременно сварите спагетти, добавьте их в соус. Потомите еще пару минут и подавайте.

Лазанья без мяса

Ингредиенты

  • 450 г листов для лазаньи
  • 400 г шампиньонов
  • Цукини
  • Луковица
  • Яйцо
  • 2 зубчика чеснока
  • По пучку базилика и петрушки
  • 500 г томатного соуса
  • 400 г творожного сыра
  • 150 г пармезана
  • Соль, перец

Способ приготовления

На среднем огне разогрейте масло. Жарьте нарезанные овощи 3−5 минут. Влейте томатный соус. В другой посуде смешайте творожный сыр с яйцом, измельченной зеленью, половиной пармезана. Посолите и поперчите. Выкладывайте в форму слоями: листы для лазаньи, творожный сыр, овощи. Последний слой посыпьте пармезаном. Запекайте 50 минут при 200 градусах под фольгой (уберите ее за 10 минут до готовности).

Рыба в медово-лаймовом маринаде

Ингредиенты

  • 500 гр красной рыбы с кожей
  • 2 ст.л. меда
  • Ст.л. соевого соуса
  • Лайм
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 ч.л. дижонской горчицы
  • Перец

Способ приготовления

Смешайте измельченный зубчик чеснока с медом, соком лайма, горчицей, соевым соусом, перцем. Нагрейте на небольшом огне, постоянно помешивая. Выложите рыбу на противень, полейте соусом. Запекайте при 220 градусах 15 минут. Подавайте с овощами.

Источник

ПП-рецепты с фото от ВкусВилл

  • нут натуральный консервированный – 60 г

    перец сладкий – 50 г

    оливки зеленые без косточки – 30 г

    соус «Сулини с зеленью» 6-8% – 20 г

    лимон – 1 долька

    томаты черри красные – 70 г

    огурцы Бакинские – 50 г

    масло оливковое Extra Virgin – 0,5 ч. ложки

    приправа для салата «Греческий» – 1 ч. ложка

    соль, перец – по вкусу

    Боул греческий с нутом

    18 ноября 2020 08:15

  • фасоль красная натуральная без доб. сахара – 50 г

    кукуруза сахарная в зернах – 50 г

    тыква очищенная в в/у – 35 г

    манго – 30 г

    салат Кейл – 20 г

    лук красный – 1 ч. ложка

    лайм – 1 шт.

    кинза – 2-3 веточки

    масло оливковое Extra Virgin – 1 ч. ложка

    соль, перец – по вкусу

    Боул мексиканский с сальсой из манго

    18 ноября 2020 08:12

  • кефир 3,2% – 1 л

    свекла отварная – 2 шт.

    огурцы свежие – 2 шт.

    яйцо куриное – 3 шт.

    лук зеленый – несколько перьев

    укроп – пучок

    соль – по вкусу

    свежемолотый черный перец – по вкусу

    Литовский свекольник

    23 июня 2020 08:22

  • филе индейки Су-вид – 150 г

    виноград Кишмиш – 100 г

    салат ромэн в горшочке – 100 г

    лонган – 100 г

    груша – 1 шт.

    хурма плоская – 1 шт.

    лимон – 1 шт.

    апельсин Навелин – 1 шт.

    физалис очищенный – 50 г

    смородина красная протертая с сахаром – 50 г

    Фруктовый салат с индейкой

    20 мая 2020 13:09

  • манго – 1 шт.

    апельсин Навелин – 1 шт.

    клубника – 200 г

    хлопья овсяные – 4 ст. ложки

    вода – 400 мл

    Смузи манго-клубника

    20 мая 2020 13:04

  • горох зелёный колотый шлифованный — 1 стакан

    лук репчатый — 1 шт.

    чеснок — 1 зубчик

    картофель — 2 шт.

    мята свежая — 4-5 веточек

    оливковое масло — 2 ст. ложки

    перец свежемолотый — по вкусу

    соль — по вкусу

    Крем-суп из зелёного горошка с мятой

    13 апреля 2020 18:19

  • На 2 порции:

    банан (крупный) — 1 шт.

    клубника — 200 г

    малина — 70 г

    голубика — 50 г

    красная смородина — 30 г

    семена чиа — 1 ч. ложка

    мята — горсть

    напиток «Молоко рисовое» — 160 мл

    Ягодный смузи с рисовым молоком

    13 апреля 2020 17:09

  • Крупа ячменная перловая – 3 ст. ложки

    Брокколи – 60 г

    Тофу копченый - 60 г

    Грибы шампиньоны - 60 г

    Нут натуральный консервированный – 1 ст. ложка

    Куркума молотая – по вкусу

    Соус соевый – 1 ст.л.

    Горчица «Столовая» острая – 1/2 ч.л.

    Соус майонезный соевый «Классический» - 3 ч.л.

    Кинза – по вкусу

    Боул с перловкой

    5 марта 2020 22:40

  • дыня — 350 г

    шпинат — 30 г

    банан — 1 шт.

    маракуйя — 1 шт.

    вода — 500 мл

    Зеленый смузи Дыня-маракуйя

    13 февраля 2020 06:47

  • спелая хурма - 2 шт.

    лук белый - половинка

    имбирь - 1 см корня

    кинза свежая - пучок

    лимон - половинка (сок)

    острый перец - по вкусу

    соль - по вкусу

    куриное филе — 2 шт.

    приправа для курицы — 1 ч. ложка

    оливковое масло

    Соус из хурмы и куриное филе в специях

    17 ноября 2019 18:43

  • салат «Фриссе» - 120 г

    тофу с укропом и чесноком — 150 г

    томаты-черри красные — 120 г

    томаты-черри желтые — 100 г

    кинза свежая — несколько веточек

    соус «Карри» — 1 ст. ложка

    лук красный — 30 г

    Салат с тофу и томатами-черри

    15 марта 2019 09:37

  • крупный батат – 1 шт.

    большой спелый помидор – 1 шт.

    сыр Чеддер – 40 г.

    чеснок – 1 зубчик

    свежий шпинат – 20 г.

    базилик зеленый – 1 веточка

    оливковое масло – 1 ч. ложка

    кунжут смесь – 1 ч. ложка

    соль

    свежемолотый черный перец

    Печеный батат со свежей начинкой

    18 ноября 2018 11:44

  • смесь-суп из чечевицы – половина упаковки

    репчатый лук – 1 большая луковица

    морковь – 2 небольшие шт. (можно заменить на батат)

    томаты, нарезанные кубиком – 1 банка

    томатная паста – 2 ст. л.

    куркума, паприка, мускатный орех – по 1 ч. л.

    соль, перец

    петрушка, кинза – 1 пучок

    кокосовое или топленое масло для жарки

    Пряный суп с овощной лапшой

    11 декабря 2017 00:58

  • тыквенный соус:

    тыква – 1 кг

    чеснок – 3 зубчика

    кокосовое масло

    лимонный сок

    соль

    "тесто" из сельдерея:

    корень сельдерея (половина) - примерно 400 г

    соус "бешамель" из фасоли:

    белая фасоль – 1 стакан (можно заменить на консервированную – 1 банка)

    мускатный орех – щепотка

    лимонный сок – 1 ч. л.

    кокосовое масло – 1 ст. л.

    вода – ¼ ст. л. (если потребуется, то больше)

    другие ингредиенты:

    шпинат

    Овощная лазанья

    10 декабря 2017 03:26

  • зеленая гречка – 170 г

    банан – 1 шт.

    куркума – 1 ч. л.

    корица–1 ч. л. (по желанию, тогда гранола получится более темного цвета)

    Гранола с куркумой

    10 декабря 2017 02:23

  • некрупный картофель – 500 г

    морковь – 3 шт.

    сельдерей корневой – 500 г

    тыква – 500 г

    перец болгарский – 2 шт.

    лук – 1 шт.

    чеснок – 1 головка

    розмарин и тимьян – несколько веточек

    оливковое масло

    соль

    Печеные овощи с пряными травами

    1 декабря 2017 16:25

  • лук-порей – 200 г

    картофель – 1-3 шт. (100 г)

    полба цельная – 100 г

    мука полбяная цз – 2 ст. ложки

    масло топленое Гхи – 10 г

    соль, перец

    кинза или тархун для подачи

    Армянский суп с пореем и полбой

    20 ноября 2017 01:17

  • цуккини – 2 шт.

    помидоры черри или желтые–4-6 шт.

    чеснок–1 зубчик

    базилик– 1-2 веточки

    оливковое масло

    соль, перец

    Спагетти из цуккини с помидорами и чесноком

    3 сентября 2017 16:29

  • мелкий молодой картофель – 500 г

    огурцы соленые или маринованные – 1-2 шт.

    укроп – несколько веточек

    зеленый лук – 4-5 перьев

    сметана – 2 ст. ложки

    соус горчично-медовый – 1 ст. ложка

    соль, перец по вкусу

    Салат из молодого картофеля

    3 апреля 2017 18:39

  • греческий йогурт — 2 баночки

    2 средних огурца

    небольшой пучок кинзы

    несколько веточек мяты

    молотая зира — ¼ чайной ложки

    кайенский перец молотый - щепотка

    соль

    Индийская райта

    25 апреля 2016 13:38

  • 2 кабачка

    2 баклажана

    2 болгарских перца

    оливковое масло

    соль

    свежемолотый черный перец

    Овощные шашлычки

    25 апреля 2016 12:31

  • морковь — 1-2 шт.

    1 стебель лука-порея (белая часть)

    6-7 крупных шампиньонов

    1 апельсин

    соль, перец

    петрушка

    Овощи в апельсиновом соке

    25 апреля 2016 09:42

  • 1 стакан клюквы

    несколько горошин душистого перца

    2-3 бутончика гвоздики

    1 палочка корицы

    2-3 коробочки кардамона

    щепоть мускатного ореха

    корень имбиря - небольшой кусочек

    мед по вкусу

    Сбитень с клюквой

    3 октября 2015 21:47

  • 4 крупных лимона

    пучок мяты

    100 г коричневого сахара

    2,5 л воды

    Домашний лимонад

    3 октября 2015 21:43

  • Емкость для выпаривания, PP 50 мл,

    Бренд: Емкость для выпаривания, PP 50 мл,

    Этот веб-сайт требует файлов cookie для обеспечения всех его функций. Для получения дополнительной информации о том, какие данные содержатся в файлах cookie, посетите нашу страницу Политики конфиденциальности. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

    Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
    Вы должны включить JavaScript в вашем браузере, чтобы использовать функциональные возможности этого веб-сайта.

    • Главная >
    • Бренд: Емкость испарительная, ПП 50 мл,
    Описание

    Детали

    Категории продуктов Работа с жидкостями, общая лаборатория
    Краткое описание Емкость испарительная, ПП 50 мл,
    неглубокая форма, без носика

    • Марка: Марка

    Марка Марка
    Дополнительная информация

    Минимальный объем заказа

    для этого товара составляет 1 .

    Пожалуйста, добавьте минимум 1 товар в корзину, чтобы завершить покупку.

    Чашка Петри, пластиковая

    Чтобы сделать этот сайт и наши маркетинговые материалы наиболее подходящими для вас, мы используем наши собственные файлы cookie и сторонние файлы cookie для создания статистики, анализа посещений и запоминания ваших любимых настроек. Давая свое согласие, вы разрешаете нам использовать файлы cookie и обрабатывать личную информацию, которая собирается с помощью файлов cookie.Подробнее читайте в нашей политике в отношении файлов cookie. У вас всегда есть возможность отозвать свое согласие.

    Что такое файлы cookie?

    Cookie - это небольшой файл данных, который отправляется в браузер, где он сохраняется, чтобы веб-сайт мог распознать ваш компьютер. Все веб-сайты могут отправлять файлы cookie в ваш браузер, если это позволяют настройки вашего браузера. Веб-сайты могут считывать информацию только из файлов cookie, которые они сохранили, и не могут считывать файлы cookie с других веб-сайтов. Есть два типа файлов cookie: постоянные и временные (сеансовые файлы cookie).Постоянные файлы cookie хранятся в виде файла на вашем компьютере в течение длительного периода времени. Сеансовые файлы cookie временно размещаются на вашем компьютере, когда вы посещаете веб-сайт, но исчезают, когда вы закрываете сайт, что означает, что они не хранятся на вашем компьютере постоянно. Большинство компаний используют файлы cookie на своих веб-сайтах для повышения удобства использования, и файлы cookie не могут повредить ваши файлы или повысить риск заражения вирусом на вашем компьютере.

    Для каких целей мы используем файлы cookie?

    Поскольку функциональность большинства веб-сайтов зависит от файлов cookie, сохраняемых при посещении пользователем веб-сайта, в первую очередь, мы устанавливаем файлы cookie для обеспечения работоспособности сайта. Мы также используем как собственные, так и сторонние файлы cookie, чтобы улучшить взаимодействие с пользователем на нашем сайте и предложить релевантный маркетинг. Если установлен сторонний файл cookie, это означает, что мы разрешили третьему лицу, например, социальным сетям, Google Analytics и т. П., Размещать файлы cookie в вашем браузере, когда вы посещаете наш веб-сайт - мы не видим данные, собранные Сторонние файлы cookie.

    На нашем сайте мы используем следующие типы файлов cookie:

    Необходимые / технические

    Технические файлы cookie необходимы для правильной работы большинства веб-сайтов.Как видно из названия, они имеют только техническое значение и, следовательно, не влияют на вашу конфиденциальность, поскольку не регистрируют то, что вы смотрите или ищете на других веб-сайтах.

    Функциональные

    Функциональные куки регистрируют ваши пользовательские предпочтения, запоминая выбранные вами настройки и другие варианты, которые вы делаете на веб-сайте. Примером могут быть ваши предпочтения в отношении языка и размера текста.

    Статистические

    Статистические файлы cookie используются для оптимизации дизайна, удобства использования и эффективности веб-сайта.Примером может служить использование собранной информации для анализа и определения того, какая информация наиболее популярна на сайте, чтобы знать, что должно быть легко найти на сайте.

    Маркетинговые

    Маркетинговые файлы cookie собирают информацию, отслеживая вас на отдельных веб-сайтах, которые вы посещаете - можно сказать, они регистрируют ваши цифровые следы.
    Таким образом, маркетинговые файлы cookie являются «отслеживающими файлами cookie». Собранная информация используется для понимания ваших интересов, привычек и занятий, чтобы показать вам актуальность.Таким образом, вы получаете целевой контент, например, в виде предлагаемой информации, статей и объявлений.

    Вы всегда можете удалить файлы cookie или отозвать свое согласие.

    Вы можете заблокировать или удалить файлы cookie на этом веб-сайте, отозвав свое согласие или удалив их в настройках своего браузера. Однако имейте в виду, что на сайте могут быть функции и службы, которые больше не работают, если вы не разрешите файлы cookie или удалите их.

    У вас также есть возможность заблокировать или удалить файлы cookie в своем браузере (будет применяться как к файлам cookie с этого сайта, так и к сторонним файлам cookie).
    Подробнее о том, как это сделать, можно узнать здесь: https: // erhvervsstyrelsen.dk / saadan-undgaar-du-cookies

    Если вы используете несколько браузеров, помните, что вы должны удалить или заблокировать файлы cookie во всех браузерах.

    Изменения

    Мы оставляем за собой право изменять и обновлять эту политику.

    Современная отдельно стоящая двойная мыльница PP Белый

    • Технические характеристики
    • Материал АБС-пластик, PP
    • Стиль Модерн
    • Ширина 11,8 дюйма (30 см)
    • Высота 4. 3 дюйма (11 см)
    • Цвет Белый
    • Длина 13 дюймов (33 см)
    • Вес (кг) 0,5
    • Тип установки Отдельно стоящий
    • Отделка Покраска

    * Пожалуйста, проверьте размер перед покупкой.

    Q: Из какого материала мыльница?
    A: 1. Мыльница из алюминиевого сплава
    2. Пластиковая мыльница ABS
    3. Мыльница деревянная

    В: Какова конструкция мыльницы?
    А: 1.Конструкция противоскользящей планки
    2. Конструкция сливного бака
    3. Конструкция отдельной мыльницы
    4. Конструкция ножек
    5. Конструкция присоски


    Прочие вопросы и ответы
    В: Предоставляется ли услуга по установке «от двери до двери»?
    A: Извините, временно мы не поддерживаем услугу "от двери до двери", но мы могли бы предоставить вам фото- и видеокурс о том, как установить, пожалуйста, обратитесь к соответствующему контенту из Knowledge .

    Q: Какая скидка при оптовой продаже?
    A: Если вам нужна оптовая продажа или у вас большая сумма заказа, напишите нам о продуктах и ​​нажмите «Отправить запрос на крупный заказ», наш менеджер предоставит вам разумную скидку.

    Как долго я могу получить заказ после оплаты?
    Как правило, срок доставки составляет от 5 до 12 рабочих дней. Время получения = время обработки + время доставки.
    Время обработки: для разных товаров существует разное время обработки. Среднее время обработки от 3 до 7 дней; Тем не менее, мы постараемся сделать все возможное, чтобы подготовить товар как можно скорее после того, как вы разместите заказ на нашем веб-сайте.
    Срок доставки зависит от способа доставки.Например: обычно DHL занимает 2-5 рабочих дней, а EMS - 3-8 рабочих дней.

    Политика возврата
    Ваше удовлетворение - это наша долгосрочная цель и наша главная забота. Как только ваша посылка будет доставлена, мы рекомендуем вам открыть и убедиться, что товары, которые мы сделали, соответствуют вашим требованиям. Если вы не на 100% удовлетворены качеством своей покупки на Homerises.com, вы можете вернуть или обменять свои товары в течение 5 дней с даты доставки.
    При подписании посылки, пожалуйста, проверьте посылку перед курьером доставки, если посылка имеет проблемы, такие как повреждение коробки или потеря посылки, пожалуйста, напишите в списке и откажитесь подписывать ее. В то же время, пожалуйста, свяжитесь с нами вовремя, и мы сможем как можно скорее разобраться с формальностями возврата.

    Обратите внимание:
    1. Из-за съемки, освещения и отображения экрана некоторые изображения имеют небольшую разницу в цвете с объектами, пожалуйста, поймите.
    2. Из-за различных измерительных инструментов размер имеет небольшую погрешность, то есть только для справки, а детали параметров зависят от физического объекта.
    3. Пожалуйста, проверьте размер перед покупкой.

    Меню функций - Блюдо Ливии Блюдо Ливии

    Меню функций

    Минимум 30 взрослых. В цену входит хлеб и хумус, салат с двумя видами заправок

    Налог, чаевые (20%) и напитки не включены.

    Мы НЕ берем плату за номер для вечеринок до 3 часов. Если вы хотите забронировать нас на более длительный период, за каждый дополнительный час будет взиматься плата в размере 100 долларов США. Чтобы зарезервировать дату, нам требуется внести невозвращаемый депозит в размере 100 долларов США. Сумма залога будет вычтена из вашего окончательного счета. Полная оплата требуется в день проведения функции. Выбор меню и посещаемость должны быть оговорены за 5 дней. Этот номер будет считаться гарантией. Вы можете принести свой торт, и мы разрежем его для вас без дополнительной оплаты.

    * Остатки еды со шведского стола не могут быть взяты домой в соответствии с FSTCA.

    * ПОЖАЛУЙСТА, ИЗВЕСТИТЕ СВОЙ СЕРВЕР, ЕСЛИ КТО-ТО НА ВАШЕЙ СТОРОНЕ ИМЕЕТ ЛЮБЫЕ АЛЛЕРГИИ

    Завтрак «шведский стол» 13,99 $ / чел (работает по будням с 7 до 11 утра)

    Включает свежую яичницу-болтунью, картофель фри, бекон и сосиски, блины или тосты по-техасски по-французски, разные тосты и рогалики, кофе и чай.
    Omelet Station (добавить $ 3,00) - повар подготовил заказ
    Ассорти соков (добавьте $ 2.00)

    Бранч «шведский стол» 17,99 на человека (работает в будние дни с 11:00 до 15:00)

    Выберите два основных блюда
    Станция омлета -Повар подготовлен по заказу
    Баклажан Пармезан - Баклажаны в панировке, прослоенные с соусом маринара
    Pasta Primavera -Пенне-паста с овощами
    Домашняя лазанья Сыр или болоньезе
    Куриный пармезан - Обжаренная на сковороде куриная грудка, покрытая слоем m o Сыр царелла
    Chicken Piccata- Обжаренное куриное филе в лимонном соусе и каперсах
    Куриный лимон - Обжаренное куриное филе в лимонном соусе
    Запеченная пикша (дополнительно 2 доллара.00) - Свежее филе пикши в панировке с приправленными крекерами Ritz
    Лосось (дополнительно 2,00 доллара США) - Обжаренный на сковороде Лосось, покрытый нашим домашним лимонным соусом
    Советы по стейку (дополнительно 2 доллара США) - Советы по стейку на гриле, маринованные в свежих травах и оливковом масле и покрытые обжаренными лесными грибами и соусом из портвейна
    Выберите две стороны
    Рис плов, Жареный картофель, Овощной микс, Паста с соусом маринара

    Обед на тарелке 19.

    99 / чел (доступно в рабочие дни с 11:00 до 15:00)
    Выбрать блюдо
    Тушеная говядина - Говядина медленного приготовления с красным вином и овощами
    Запеченная пикша - Свежее филе пикши, покрытое приправленными крекерами Ritz
    Лосось- Обжаренный лосось с домашним лимонным соусом
    Bolognese - Говяжий фарш, баранина и телятина, покрытые бальзамическим соусом и соусом песто
    Куриный пармезан- Обжаренная куриная грудка, посыпанная сыром моцарелла
    Цыпленок с лимоном -Sautéed Куриное филе в лимонном соусе
    Steak Tips - Жареные стейки с грибами и соусом из портвейна

    Голень ягненка (Extra 4.00 п.п.) - Тушеная баранина с красным вином и овощами

    Выберите две стороны
    Рис плов, Жареный картофель, Овощной микс, Паста с соусом маринара

    Обед "шведский стол" 23,99 / чел.

    (доступен в любой день недели, включая выходные после 15:00)

    Выберите два блюда
    Баклажан Пармезан - Баклажаны в панировке, прослоенные с соусом маринара
    Pasta Primavera -Пенне-паста с овощами
    Домашняя лазанья Сыр или болоньезе
    Куриный пармезан - Обжаренная на сковороде куриная грудка, покрытая слоем m o Сыр царелла
    Chicken Piccata- Обжаренное куриное филе в лимонном соусе и каперсах
    Куриный лимон - Обжаренное куриное филе в лимонном соусе
    Запеченная пикша (дополнительно 2 доллара.00) - Свежее филе пикши, посыпанное приправленными крекерами «Ритц» в панировке
    Лосось (дополнительные $ 3,00) - Лосось, обжаренный на сковороде, с нашим домашним лимонным соусом
    Steak Tips (дополнительные $ 3,00) - Жареные стейки, маринованные в свежих травах и оливковом масле и покрытые обжаренными лесными грибами и соусом из портвейна
    Выберите две стороны
    Рисовый плов, Жареный картофель, Овощной микс, Паста с соусом маринара

    Ужин на тарелке 25.

    99 / стр.

    (доступен в любой день недели, включая выходные после 15:00)

    Создайте собственное меню из трех блюд
    Советы по стейку -Жареные стейки, маринованные в свежих травах и оливковом масле и покрытые обжаренными лесными грибами и соусом из портвейна
    Запеченная пикша - Свежее филе пикши, покрытое приправленными крекерами Ritz
    Лосось- Обжаренный лосось с домашним лимонным соусом
    Bolognese - Говяжий фарш, баранина и телятина, покрытые бальзамическим соусом и соусом песто
    Куриный пармезан- Обжаренная куриная грудка, посыпанная сыром моцарелла
    Цыпленок с лимоном -Sautéed Куриное филе в лимонном соусе
    Steak Tips - Жареные стейки с грибами и соусом из портвейна

    Голень ягненка (Extra 4. 00 п.п.) - Тушеная баранина с красным вином и овощами

    Bronzini (Extra 4,00 pp) - Свежие бронзини на гриле на кости

    Выберите две стороны
    Рис плов, Жареный картофель, Овощной микс, Паста с соусом маринара

    Hors d’oeurves

    Жареные кальмары ~ 10,00
    Кальмары в тонкой панировке и жареные

    Шарики для ризотто ~ 9,00
    Богатство ризотто, все свернутое и легкое

    Ползунки для свинины ~ 9.00
    Нежная свинина, приправленная до совершенства, и мини-булочки в виде бриошей

    Итальянская брускетта ~ 9.00
    Классическая, хрустящая и хрустящая корочка из свежих ингредиентов

    Слайдеры Buffalo ~ 10.00
    Наши фирменные слайдеры

    Ассорти Crostinis ~ 10,00
    Ассортимент, который радует глаз и удовлетворяет вкус

    Чашки Петри

    Квадранты чашки Петри и бумажные квадранты

    ЭМ накопитель; полистирол

    Пластиковые чашки Петри разделены на квадранты и меблированы. с сегментами фильтровальной бумаги.Используются как контейнеры на кратковременный хранение сеток между различными этапами подготовки образца, как приемник для готовых стеклянных ножей, для хранения блоков и для небольших Электромагнитные детали в целом. Упаковка - 100 блюд (2 комплекта, основание и крышка). с 400 сегментами фильтровальной бумаги. Внешние размеры: диаметр 90 мм. x 15 мм H; внутренние размеры: диаметр 88 мм. x 12 мм H (с крышкой). любезно предоставлено Робертом Билсом

    Prod # Описание Агрегат Цена Заказ / предложение
    14011 Квадрантные чашки Петри с фильтровальной бумагой уп. / 100 руб. 56.20
    14013 Сегменты фильтровальной бумаги уп. / 400 28,00

    Чашки Петри, 50 x 9 мм

    Экономичная и оптически прозрачная чашка Петри из полистирола обеспечивает качественный просмотр образцов без искажений.Плотные крышки предотвращают чрезмерное испарение. Для классных занятий, культивирования микобактерий, тестирования аэрозолей, мембранных фильтров и методов иммунодиффузии. Не для культивирования тканей . Удобная конструкция с 3 язычками на крышке обеспечивает безопасное обращение с культурой тканей. Расфасован в гильзы по 20 штук, стерильно.

    Prod # Описание Агрегат Кол-во Цена Заказ / предложение
    14014 Чашка Петри, 50 x 9 мм уп. / 20 1+ долларов США 6.00

    Контактная пластина чашки Петри

    Контактная пластина из полистирола содержит буквенно-цифровую сетку 10 x 10 для определения местоположения и ориентации ячеек. Эти стерильные контактные пластины не имеют оптических искажений.

    Экономичная конструкция выпуклой нижней контактной пластины (Изделие № 14016) снижает количество необходимой среды для культивирования тканей.

    Prod # Описание Агрегат Кол-во Цена Заказ / предложение
    14015 Контактная пластина чашки Петри уп. / 20 1+ 9,00
    Prod # Описание Агрегат Кол-во Цена Заказ / предложение
    14016 Контактная пластина чашки Петри с выпуклым дном уп. / 20 1+ долларов США 9.00

    Чашка Петри с впитывающей подушкой и без нее

    Чашка Петри из полистирола 50 x 9 мм идеально подходит для культивирования тканей. Чашки Петри штабелируются с прямоугольными краями, что обеспечивает удобный захват для открывания одной рукой. Плотно прилегающие крышки предотвращают чрезмерное высыхание впитывающей прокладки или питательной среды во время инкубации.

    Удобная матовая поверхность на крышке позволяет наносить этикетки для обеспечения безопасности и единообразия. Доступен с мембранной фильтровальной подушкой 47 мм или без нее.

    Prod # Описание Агрегат Кол-во Цена Заказ / предложение
    14017 Чашка Петри, с оправой 50 x 9 мм, без подушечки уп. / 20 1+ долларов США 9.00
    Prod # Описание Агрегат Кол-во Цена Заказ / предложение
    14018 Чашка Петри, с оправой 50 x 9 мм, с подушечкой уп. / 20 1+ 10,00

    Одноразовые чашки Петри из полистирола

    стерилизовано в упаковках по 20, 100 или 500 штук.

    Круглые ,
    Плоские рукава из 20 комплектов, состоящих из двух частей (основание и крышка)
    Внешние размеры: диаметр 100 мм. x 15 мм H; внутренние размеры: диаметр 88 мм. x 12 мм H (с Крышка на).

    Prod # Описание Агрегат Кол-во Цена Заказ / предложение
    14001 Одноразовые чашки Петри, круглые уп. / 20 1-4 долларов США 12.00
    5-24 11,40
    25+ 10,80

    PP Наклейки Настенное крепление Двухслойный Креативный дизайн Мыльница

    У нас есть 7-дневная политика возврата, что означает, что у вас есть 7 дней после получения вашего товара, чтобы запросить возврат.

    Чтобы иметь право на возврат, ваш товар должен быть в том же состоянии, в котором вы его получили, неношеный или неиспользованный, с бирками и в оригинальной упаковке.Вам также понадобится квитанция или подтверждение покупки.

    Чтобы начать возврат, вы можете связаться с нами по адресу [email protected] Если ваш возврат будет принят, мы отправим вам этикетку с обратной доставкой, а также инструкции о том, как и куда отправить посылку. Товары, отправленные нам без предварительного запроса на возврат, не принимаются.

    Вы всегда можете связаться с нами по любому обратному вопросу по адресу [email protected]

    Повреждения и проблемы
    Пожалуйста, проверьте свой заказ при получении и немедленно свяжитесь с нами, если товар неисправен, поврежден или если вы получили не тот товар, чтобы мы могли оценить проблему и исправить ее.

    Исключения / невозвратные предметы
    Некоторые типы предметов не могут быть возвращены, например, скоропортящиеся товары (например, продукты питания, цветы или растения), нестандартные продукты (например, специальные заказы или персонализированные предметы) и товары личной гигиены (например, как косметические товары). Мы также не принимаем возврат опасных материалов, легковоспламеняющихся жидкостей или газов. Свяжитесь с нами, если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего конкретного товара.

    К сожалению, мы не принимаем возврат товаров со скидкой или подарочные карты.

    Обмены
    Самый быстрый способ убедиться, что вы получите то, что хотите, - это вернуть имеющийся у вас товар и, как только возврат будет принят, совершить отдельную покупку для нового предмета.

    Возврат
    Мы сообщим вам, как только получим и проверим ваш возврат, и сообщим вам, одобрен ли возврат или нет. В случае одобрения вам будет автоматически возвращен ваш первоначальный способ оплаты. Помните, что вашему банку или эмитенту кредитной карты также может потребоваться некоторое время, чтобы обработать и опубликовать возврат.

    Чашка Петри, Поставщики производителей полипропилена (ПП) Индия

    Чаша Петри, производители полипропилена (ПП) Поставщики Индия

    Онлайн магазин :

    Спецификация

    • Эти чашки Петри, отлитые из полипропилена, прозрачные и небьющиеся. Формовочным материалом является полипропилен, поэтому его можно многократно автоклавировать.Гребни на внутренней стороне крышки предотвращают прилипание основы к крышке.
    9007 D
    Код изделия Размер
    PRO7007A 50 мм
    PRO7007B 75 мм
    PRO7007C 100 мм
    PRO7007E 150 мм

    Быстрый запрос


    Похожие Запросы: Поставщик пластиковых чашек Петри | Производитель пластиковых чашек Петри | Продавец пластиковых чашек Петри | Экспортеры пластиковых чашек Петри

    Мы поставляем пластиковые чашки Петри в Индию, Танзанию, Африку, Алжир, Южную Африку, Нигерию, Гану, Гвинею, Кот-д'Ивуар, Кению, Ливию, Мадагаскар, Мали, Марокко, Мозамбик, Сенегал, Сьерра-Леоне, Тунис, Уганда, Замбия, Зимбабве, Никарагуа, Панама, Парагвай, Перу, Пуэрто-Рико, Уругвай, Венесуэла, Ангола, Бенин, Бурина, Камерун, Чад, Вьетнам, Филиппины, Бирма, Камбоджа, Лаос, Мьянма, Египет, Алжир, Марокко, Ирак, Судан, Саудовская Аравия, Йемен, Сирия, Тунис, Сомали, ОАЭ, Иордания, Мавритания, Оман, Кувейт, Катар, Египет, Эфиопия, Сомали, Судан, Латинская Америка, Аргентина, Боливия, Бразилия, Чили, Колумбия, Коста-Рика, Куба, Доминиканская Республика, Эквадор, Эль-Сальвадор, Гватемала, Гаити, Гондурас, Мексика, Демократическая Республика Конго, Индонезия, Таиланд, Малайзия, Сингапур, Бахрейн, Джибути, Коморские острова, Шри-Ланка, Бангладеш, Непал

    .